Rorschach test: Jeste li mentalno zdravi??

Mentalno zdravlje jednako je važno čovjeku koliko i fiziološko, a naši testovi mentalnog zdravlja pomoći će vam. Mentalno zdravlje također vam omogućuje da osjetite životnu radost i uvijek budete dobro raspoloženi. Pojava odstupanja u emocionalnom stanju, odsutnost radosnih emocija, snage i želje da se nešto učini ukazuju na pogoršanje neuropsihološkog stanja. Trenutak prijelaza uobičajenog bluesa u depresiju nije uvijek primjetan, ali na našoj web stranici postoji mnogo dobrih mentalnih testova koji će pomoći identificirati prisutnost psiholoških problema. Napokon, kod dojmljivih ili emocionalno neuravnoteženih ljudi raspoloženje se može mijenjati nekoliko puta dnevno, a tjeskoba proizlazi iz manjih iskustava.

Što daju testovi psihe?

Možete kontrolirati svoje mentalno zdravlje pomoću mentalnih testova na našoj web stranici. U modernom svijetu ritam života raste, prijeteći aktivnim ljudima prekomjernim radom i prenaporom. To se posebno odnosi na ranjive emocionalne žene, jer se one često uznemiruju i vrijeđaju nego druge predstavnice lijepog spola. No, "željezna dama", samopouzdana, može biti u opasnosti od živčanog sloma, iako česta iskustva nisu njihova jača strana. Mentalni testovi pomoći će prepoznati mentalni umor, fobije, tjeskobu. Odmah se testirajte i saznajte svoje psihoemocionalno stanje.

Test: mentalno ste zdravi?

Mentalno zdravlje jednako je važno kao i tjelesno. Smirenost i staloženost pomažu ljudima da se ne naprežu zbog sitnica i kroz život idu s osmijehom. Napravite psihijatrijski test da vidite je li vaše mentalno stanje u redu.

Vaše mišljenje nam je važno!

Komentari (0)

Dobrodošli!

Prijava putem društvenih mreža:
  • Facebook
  • vKontakte
  • Google+
  • Cvrkut
Prijavite se kao RIDUS korisnik:
WC-i su se našli na listi najopasnijih mjesta tijekom pandemije
Imenovani su simptomi koji ukazuju da ćete lako nositi COVID-19

glavna stvar

  • Rusi oslobođeni "bankarskog rominga"
  • Trump je podvukao crtu ispod "ere beskrajnih ratova" koju su vodile Sjedinjene Države
  • Smrtnost u travnju u Rusiji smanjila se uslijed koronavirusa

Američki politolog daje predviđanja.

Životinje uživaju u odsutnosti ljudi.

Služba za podršku krivila je Yandex.Eda.

Zahvaljujući skromnoj heroini iz susjednog dvorišta.

10 ozbiljnih psiholoških testova koje možete poduzeti na Internetu

Upitnici koje koriste psiholozi u praksi pomoći će vam da se duboko zagledate u sebe. Glavna stvar je ne pokušavati postaviti dijagnozu "po avataru".

1. Szondi test

Test je usmjeren na prepoznavanje psiholoških abnormalnosti. Sastoji se od nekoliko faza. Na svakom od njih prikazat će vam se portreti, od kojih ćete trebati odabrati najmanje i najprijatnije po vašem mišljenju..

Ovu metodu ispitivanja razvio je psihijatar Leopold Szondi 1947. godine. Liječnik je primijetio da u klinici pacijenti bliže komuniciraju s onima koji imaju iste bolesti. Naravno, internetski test neće vam postaviti dijagnozu - jednostavno će vam pomoći da otkrijete neke tendencije. Štoviše, ovisno o stanju psihe, rezultati će biti različiti, pa Szondi test možete polagati u bilo kojoj nerazumljivoj situaciji.

2. Beckova skala depresije

Kao što i samo ime govori, ovaj test mjeri koliko ste skloni depresiji. Uzima u obzir uobičajene simptome i pritužbe bolesnika s ovom bolešću. Kad odgovarate na svako pitanje, morate odabrati najbližu od nekoliko tvrdnji..

Test vrijedi napraviti i za one koji su apsolutno sigurni da su zdravi. Neke vam se izjave iz upitnika mogu činiti čudnima, ali mnoge od njih vrijede za osobu s medicinskim stanjem. Dakle, ako mislite da je depresija kada se netko obeshrabri od besposlenosti, vrijeme je da preispitate svoj stav..

3. Zanga (Tsunga) ljestvica za samoprijavu depresije

Još jedan test za depresiju. Kraći je i lakši za čitanje od prethodnog upitnika. Ako vam se sviđa integrirani pristup u svemu i niste spremni biti zadovoljni rezultatima jednog testa, možete ih kombinirati.

Autor ovog testa je psihijatar William Zang, u ruskoj psihologiji poznat i kao William Zung.

4. Beckova skala za procjenu anksioznosti

Test vam omogućuje procjenu ozbiljnosti različitih fobija, napadaja panike i drugih anksioznih poremećaja. Rezultati nisu vrlo poučni. Reći će vam samo ako imate razloga za brigu ili ne..

Treba pročitati 21 izjavu i odlučiti jesu li istinite za vas..

5. Luscherov test boje

Ovaj test pomaže u procjeni psihološkog stanja kroz subjektivnu percepciju boje. Vrlo je jednostavno: od nekoliko pravokutnika u boji prvo odaberete one koji vam se više sviđaju, a zatim - koje manje..

Na temelju rezultata Luscherovog testa, stručnjak će moći dati preporuke kako izbjeći stres, ali vi ćete samo zaviriti dublje u sebe.

6. Projektivni test "Kocka u pustinji"

Ovaj test izgleda manje ozbiljno od prethodnih, a uistinu i jest. Sastoji se od fantazijskih vježbi. Pitanja je malo, ali rezultat je jednostavan i jasan.

Od vas će se tražiti da predstavite niz slika, a zatim će vam dati interpretaciju onoga što ste smislili. Ovaj test, najvjerojatnije, neće otkriti Ameriku, već će vas jednostavno ponovno upoznati sa onom pravom..

7. Dijagnostika temperamenta prema Eysencku

Morate odgovoriti na 70 pitanja da biste saznali tko ste: kolerik, sangvin, flegmatik ili melankolik. Istodobno, test određuje razinu ekstraverzije, tako da možete saznati jeste li introvert ili ste samo privremeno umorni od ljudi..

8. Prošireni test Leonharda - Shmisheka

Test pomaže otkriti osobine ličnosti. Konačna ocjena postavlja se na nekoliko ljestvica, od kojih svaka otkriva određeni aspekt. Zasebno provjerili jeste li iskreno odgovarali na pitanja ili ste se trudili biti bolji nego što zapravo jeste.

9. Metoda ekspresne dijagnostike Heckove neuroze - Hess

Ova ljestvica pomoći će odrediti stupanj vjerojatnosti neuroze. Ako je visoka, možda bi vrijedilo kontaktirati stručnjaka.

10. Hallov test emocionalne inteligencije

Emocionalna inteligencija je sposobnost osobe da prepozna raspoloženje i osjećaje drugih. Da bi ga procijenio, psiholog Nicholas Hall smislio je test od 30 pitanja.

Test: Koji je vaš mentalni zdravstveni status prema Freudu

Dečki, srce i dušu stavljamo u Svijetlu stranu. Hvala ti za to,
da otkrijete ovu ljepotu. Zahvaljujem na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se na Facebooku i VKontakteu

Ponekad je u srcu našeg djelovanja ozbiljan psihološki sukob, koji se može razviti u neurozu. Freud je vjerovao da je neuroza sukob između ljudskih instinkta i društvenih normi. Očituje se u tjeskobi, niskom samopoštovanju, osjećaju nesigurnosti..

Bright Side vam nudi jednostavan psihološki test: pomoći će vam da shvatite kako stoje stvari s vašim psihološkim zdravljem..

1. Zove vas poznanik kojeg niste vidjeli 100 godina. Predlaže sastanak u hladnom restoranu i razgovor od srca do srca. U džepu imate posljednjih stotinu. Vaše akcije?

A) Moj je odgovor da se možete upoznati, ali na povoljnijem mjestu: nema dodatnog novca. Uz to, treba mu i sastanak.

B) Slažem se: ne mogu priznati da imam manje novca od njega. Čak i ako se nismo vidjeli 100 godina, ne mogu pasti licem u prljavštinu.

C) Skupi restoran je sjajan: barem jedemo. Glavna stvar je na vrijeme premjestiti račun prijatelju. Još se sjetite njegovog imena.

2. Hodate ulicom i čujete kako se gomila iza nas glasno smije. Vaše misli u ovom trenutku?

A) Vjerojatno se netko dobro šali, budući da se svi toliko zabavljaju. Također moram upoznati prijatelje.

B) Pretpostavljam da je to preko mene. Što nije u redu sa mnom, idem krivo? Glupi džemper, nisam ga trebao kupiti.

C) Slušat ću: možda uzmem na znanje zanimljivu anegdotu. Što ako postoji netko lijep i možete se upoznati?

3. Poslovali ste i nikoga nema kod kuće. O čemu ćete razmišljati većinu vremena??

A) O poslu, naravno: kamo još trebate ići, što još trebate kupiti.

B) Je li željezo isključeno? Jesu li dizalice uključene? Što ako vrata ostanu otvorena? Moramo se vratiti kući prije nego što ploča eksplodira.

C) Divit ću se prirodi i uživati ​​u trenutku, jer svijet je prekrasan.

4. Slučajno ste prolili kavu po odjeći, a pred vama je put do kuće javnim prijevozom. Kako ćete se ponašati?

A) Smiri se: u blizini su normalni, dobri ljudi, baš poput mene. Sve razumiju. Prolivena kava mi ne pogoršava.

B) Svi gledaju! Moramo se sakriti iza nečega. Kakva noćna mora, sramota i sramota, nikad više neću popiti kavu.

C) Super, barem ću kupiti nove traperice. A ove ću ostaviti - u slučaju da trebate privući pažnju..

5. Inteligentni i zgodni poznanik u kojeg ste ludo zaljubljeni, traži spoj. Vaše akcije?

A) Slažem se. Sjajno je kad vrijeme možete provesti s nekim tko vam se sviđa. Možda imamo puno zajedničkog i postat ćemo sjajan par..

B) Odbit ću. Nisam dostojan ove ljepote i inteligencije. Još mi trebaju promocija, tečajevi, nova frizura i članstvo u teretani na godinu dana. Možda onda.

C) Razred! Sve mi ide u ruke, gledam. Traperice rade.

Rorschach test: jeste li mentalno zdravi?

Ono što vidite u ovim mrljama odredit će karakteristike vaše osobnosti. Vrijedno je nazvati svoju prvu asocijaciju, tada će rezultat biti bliži stvarnom.

Hvala na pažnji! Ako vam se svidio ovaj test, savjetujemo vam da obratite pažnju na sljedeće:

Test: koliko ste izdržali?

Test: možete li vidjeti sve ove oblike?

Često replike voska slavnih izgledaju tako besprijekorno da ih se teško može razlikovati od žive osobe. Možete li reći gdje je prava zvijezda, a gdje model voska? Ne zaboravite podijeliti rezultat u komentarima.!

Možete se dugo upuštati u sebe, tražeći odgovore na vlastita pitanja, ili možete kliknuti jednim klikom i shvatiti tko ste zapravo. Ne zaboravite podijeliti rezultat u komentarima..

Možete li usporediti tijelo sportašice i disciplinu u kojoj se ona natječe? Spreman? Sretno onda! Ne zaboravite podijeliti rezultat u komentarima.!

Znate li kako se ponašati kad ste se zaljubili? Ili se izgubiš kad upoznaš tipa s kojim bi mogao nešto učiniti? Napravite ovaj test i saznajte koju biste ocjenu dobili na Fakultetu ljubavi.

Sad ćemo otkriti koliko ste dobri ili loši u školi / učite u školi!

Je li udaljenost između Rusije i Sjedinjenih Država samo 4 kilometra? Postoje li bića koja mogu živjeti i do 500 godina? Napravite test i provjerite možete li prepoznati istinite činjenice od lažnih.

Mnogo potrebnog znanja jednostavno nam izleti iz glave kad završimo školu. Ovaj test pomoći će vam da provjerite koliko je dobro vaše znanje sačuvano. Zbog čistoće eksperimenta, preporučujemo da se ne upotrebljavaju tražilice..

Sovjetski su studenti bili mnogo pismeniji od sadašnjih. To je zbog činjenice da su bili motiviraniji. Nakon diplome nisu imali neizvjesnosti, već su čvrsto znali što će raditi u budućnosti. A sada predlažemo provjeriti vašu pismenost i usporediti je s razinom pismenosti sovjetskog učenika.

Svaki sovjetski čelnik dao je svoj doprinos formiranju Sovjetskog Saveza. Je li ovaj doprinos bio dobar za državu? Ovdje će svatko imati svoj subjektivni odgovor. I pod kojim biste sovjetskim vođom živjeli najbolje? Hajde da vidimo!

Biti Rus i živjeti u velikoj Rusiji nije tako lako! Nije bez razloga toliko mnogo sovjetskih i suvremenih filmova posvećeno temi "pustolovina" stranaca u Rusiji. Otkrijmo jesi li pravi Rus ili ne!

Tko će dobiti odlučujuću bitku sa sovjetskim školarcem - sovjetskim diplomcem ili vama? Nešto nam govori da će to biti vruća borba! Ulog je sve ili ništa! Ići!

Tek tada smo toliko željeli što prije završiti školu i prijeći u odraslu dob. Sada se, naprotiv, sa strepnjom prisjećamo tih sretnih dana! Podsjećamo na citate sovjetskih učitelja, koje znaju samo oni koji su studirali u školama SSSR-a.

Zar ne znate ove činjenice o Rusiji? Niste sat vremena špijun? Napravite test i odgovorite na pitanja koja bi Rus trebao znati!

Najbolji način da shvatite svoju razinu razvoja je usporedba s drugima. Na primjer, s IQ sovjetskih vođa! Nudimo vam test na ovu temu!

Djeca iz devedesetih i nula godina vjerojatno neće moći pogoditi koji su to predmeti. Izgledaju čudno, a njihova ih svrha ponekad natjera da podignete obrve. Da vidimo možemo li u ovom testu postići najmanje 7 od 9..

Sve se zna u malim stvarima, genije nije iznimka. Iz njih se može izvući zaključak o mentalnim sposobnostima osobe. Napravite test i saznajte svoju genijalnu razinu.

Sovjetska škola cijenjena je do danas. I nije bilo uzalud: bila je to prava kovačnica budućih znanstvenika, književnika i običnih radnika koji su zemlju pretvorili u velesilu. Provjerimo tko zna više - sovjetski učenik desetog razreda ili vi.

Sovjetski Savez, Brežnjevsko vrijeme, idemo u trgovinu. Ali prvo morate pravilno izračunati proračun. Prisjetivši se koji od ova dva proizvoda koštaju više.

Starost mozga je relativan pojam. Baš kao i starost naše duše, ona se može razlikovati od biološke dobi. Vaš je zadatak odgovoriti na pitanja što je brže moguće, tada će rezultat biti najtočniji. Jesi li spreman? Ići!

Svake godine naša djeca i unuci polažu ovaj težak ispit pod nazivom "Jedinstveni državni ispit". U naše se vrijeme to nije dogodilo, ali, "kako kažu, ako ne pokušate, nećete znati." Slomi nogu!

Tri kratke riječi koje će dati najtočniji opis svakog horoskopskog znaka.

Kažu da je posao ili miran i ugodan, ili vam donosi novac. Je li zaista nemoguće kombinirati ove dvije stvari? O ovoj se temi može dugo filozofirati, ali stres i apatija već su pitanje koje se ne može odgoditi. Test izgaranja i sukoba na poslu može vam pomoći identificirati i spriječiti probleme s mentalnim zdravljem i odgovoriti na druga hitna pitanja.!

Što pokloniti za 8. ožujka? Pregled poklona na Aliexpressu. Odabrali ste neke zanimljive opcije

Test za vulgarnost za djevojčice i dječake pitanja i slike - takav se zahtjev postavlja na Internetu više od pola milijuna puta mjesečno! Pa ako vam je iznenada bilo neugodno što želite znati razinu svoje vulgarnosti, onda, kao što vidite, uzalud. Razvili smo popis pitanja koja će vam jako ugoditi. Test vulgarnosti sa slikama na ruskom jeziku utvrdit će vaš točan postotak. Otkrij koliko je visok!

Koliko dugo ste završili školu? Kao što pokazuje praksa, pet godina nakon završetka studija malo se ljudi sjeća barem 30% informacija dobivenih u školi. Čak i laka pitanja iz programa općeobrazovnih ustanova zbunjuju odrasle. Sjećate li se još uvijek riječi poput demokracije, paralelograma i rudimenta? Ako je tako, tada imate sve šanse da postanete iznimka od pravila. Dokaži da nisi učio 11 godina!

Je li udaljenost između Rusije i Sjedinjenih Država samo 4 kilometra? Postoje li bića koja mogu živjeti i do 500 godina? Napravite test i provjerite možete li prepoznati istinite činjenice od lažnih.

Mnogo potrebnog znanja jednostavno nam izleti iz glave kad završimo školu. Ovaj test pomoći će vam da provjerite koliko je dobro vaše znanje sačuvano. Zbog čistoće eksperimenta, preporučujemo da se ne upotrebljavaju tražilice..

Gomila beskorisnih informacija svakodnevno prolazi kroz osobu, što dovodi do zamagljivanja uma. Ali za istinskog polimatu to nije problem, jer on zna vješto filtrirati sve pristigle informacije. Napravite naš test i provjerite jeste li.

Ogromni tokovi informacija padaju na osobu svaki dan. Nažalost, priroda nije u glavi smislila poseban filtar koji bi odsjekao sve nepotrebno. Dakle, mozak to mora učiniti sam. I s tim se bolje nosi ako je podvrgnut svakodnevnom treningu. Primjerice, ovakva.

Danas se stopa Bitcoina kreće oko $ 6,000, a ako vjerujete pristašama kriptovaluta, rast će se zasigurno nastaviti, a sljedeće godine može porasti još 10 puta. Sada je potražnja za bitcoinima i drugim električnim novcem prerasla sve zamislive i nezamislive razmjere, što znači da je vrijeme da se pridružite igri. Sada je stopa pala na 6000 dolara, a sada je vrlo dobro vrijeme za kupnju..

Veliki ljudski rječnik puno govori: inteligencija, pismenost, erudicija, domišljatost i erudicija. Uz pomoć stabilnih fraza koje su ušle u naš rječnik, utvrdit ćemo koliko je velik i širok vaš rječnik. Sve što trebate je dovršiti krilaticu. Ići!

Da bi se smatrao pismenim i obrazovanim, uopće nije potrebno ponovno čitati sve knjige na svijetu. Dovoljno je proučiti nekoliko desetaka osnovnih činjenica koje će vam pomoći odgovoriti i na najzahtjevnija pitanja. Napravite test i saznajte znate li osnovne stvari.

Rusija je velika zemlja u geografskom i etničkom pogledu. Naš mentalitet je višeznačan i složen, ima značajke koje su potpuno nespojive, ali se međusobno dobro slažu. Koliko ste Rus, saznat ćete odgovorima na naša pitanja. Vozio!

U zatvoru postoji kruta hijerarhija između zatvorenika. U njemu vam ništa neće pomoći da se popnete ako ste se jednom zakotrljali do samog dna. Ne želimo da se itko nađe u takvoj situaciji, ali radi interesa možete provjeriti. Napravite test za osuđenika u ćeliji, odgovorite što iskrenije i tada ćete saznati tko ste u zatvoru, kakvo odijelo!

Test mentalnog zdravlja ljudske osobnosti na mreži besplatno

Mentalno zdravlje osobe je skladno emocionalno i psihološko stanje pojedinca, primjerenost fizioloških, vegetativnih i bihevioralnih reakcija na sebe, druge ljude i okolnu stvarnost.

Test mentalnog zdravlja, prema WHO-u (Svjetska zdravstvena organizacija), utvrđuje ne samo odsutnost mentalnih bolesti, već i najvažnije - zdravo i pozitivno funkcioniranje pojedinca u društvu, na poslu, u komunikaciji s drugim ljudima i sa sobom.

Kada polažete individualni test mentalnog zdravlja, trebali biste znati da ne postoji pojam "apsolutno mentalno zdravlje". niti jedna osoba ne može jednako adekvatno reagirati u svim životnim situacijama, uključujući stresne i opasne za život i zdravlje.

Napravite test mentalnog zdravlja

Prema Freudu, mentalno zdravlje je zdrava sposobnost ljubavi i intimnosti, rada i kreativnosti. Tome se može dodati - sposobnost samoostvarenja, samoaktualizacije (potpuno otkrivanje i ostvarenje nečijeg potencijala) i autentičnost nečijeg "ja", sebe (psihološki integritet pojedinca).
"Sreća je moguća samo otkrivanjem i ostvarenjem njihovih prirodnih potencijala" / Aristotel /

Test mentalnog zdravlja dijagnoza je mentalne, mentalne i duhovne ravnoteže osobe

Polažete test mentalnog zdravlja za sebe, stoga iskreno odgovorite na pitanja internetskog testa, bez traženja "točnih odgovora" - nema ih, a svaki ima svoje...

Internetski test za podložnost mentalnim poremećajima

Mnogi su ljudi zabrinuti za održavanje ili dijagnosticiranje mentalnog zdravlja, ali ne žele svi to priznati drugima. Stoga je najpopularniji način utvrditi imate li mentalnih problema s kliničkim testom mentalnog zdravlja. O čemu ovaj test može reći i na što su se autori testa oslanjali prilikom izrade??

Razvoj ovog testa nastao je zbog činjenice da su u modernom društvu mentalne bolesti prestale biti neka vrsta neobične bolesti. Danas ogroman broj ljudi pati od određenih mentalnih problema. Tako se ozbiljni poremećaji (poput shizofrenije, psihoze ili neuroza) dijagnosticiraju ili potvrde godišnje u 5-7 posto populacije. Međutim, mentalni se poremećaji ne moraju nužno manifestirati kao mentalne bolesti poput psihoze ili neuroza. To također mogu biti granična stanja ili poremećaji u stavu i ponašanju u nedostatku bilo kakvih vidljivih promjena u ljudskom živčanom sustavu. Od 15 do 23% suvremenih ljudi pati od takvih oblika mentalnih poremećaja. Najčešći oblici takvih poremećaja su depresija i razne fobije..

Simptomi poremećene psihe vrlo su raznoliki, uvelike ovise o uzroku koji je prouzročio određeni poremećaj. Međutim, postoje određeni fizički simptomi koji su česti u gotovo svim mentalnim bolestima. Ti simptomi uključuju pozadinu lošeg raspoloženja, razne poremećaje spavanja i apetita. Ovi se simptomi mogu izraziti u različitom stupnju različitim vrstama takvih abnormalnosti u psihi, ali javljaju se kod gotovo svih bolesnih ljudi..

Znajući za ovu značajku simptomatologije, psihijatri su razvili poseban klinički test za utvrđivanje čovjekove sklonosti mentalnim poremećajima. Sada imate izvrsnu priliku naučiti o stanju vaše psihe, kao i o razlozima koji su uzrokovali ovo stanje. A osim toga, možete odlučiti koji će vam savjetovanje stručnjaka biti najkorisnije. Međutim, ne zaboravite da ne biste smjeli donositi zaključke na temelju samo jednog testa. Prije polaganja sličnih testova, i samo ako je rezultat isti, potražite pomoć psihoterapeuta kako bi razjasnio dijagnozu.

Ako i dalje imate pitanja, svakako se posavjetujte s psihoterapeutom kako biste pojasnili dijagnozu.

Klinički testovi za određivanje razine depresije i anksioznosti na mreži

Test "Imate li neurozu?" Izrazite dijagnostiku svog stanja zbog prisutnosti neuroze

Internetska psihoterapija


Galina:
Ilya Yurievich! Puno vam hvala na vašim sesijama, u kojima sam imao sreću sudjelovati. Zahvaljujući njima, postao sam samopouzdaniji u mnogim pitanjima i situacijama koje su nekada izazivale tjeskobu i zabrinutost. Naučio si me kako se nositi s tim u kratkom vremenskom okviru. Lijepo je imati posla s profesionalcem na visokoj razini!

Anna:
Ilya Yuryevich, teško je pronaći riječi kojima bih vam izrazio zahvalnost na pomoći. Sjetio sam se u kakvom sam stanju i s kakvim mislima upoznao posljednju godinu, 2017. Sjećam se onih osjećaja gorčine, tjeskobe koji me nisu napustili ni pod kojim okolnostima. Napokon sam odustao od te želje za samouništenjem i sada mogu disati drugačije. Hvala vam!

Vladimir:
Puno vam hvala na savjetovanju! Doista, primijetio sam da se sjećanja javljaju u vrijeme kad sam loše volje ili razdražljiv, ali nisam mogao razumjeti da je ovo obrambeni mehanizam. Kad se sljedeći put pojavi, pokušat ću razgovarati o tome što točno uzrokuje iritaciju, umjesto da zaronim u sjećanja..

Tatjana:
Hvala, Ilya Yurievich, na savjetovanju. Doista, dopustila mi je da svoju životnu situaciju sagledam iz drugog kuta. Hvala još jednom!

Daria:
Hvala na pomoći! Jako mi je drago što ste mi pomogli da se razumijem i pokazali ste mi novi način da poboljšam svoj život.!
Još recenzija.

GuruTest

16 znakova da ste mentalno zdravi: testirajte se

Mnogi od nas imaju mentalne smetnje, ali to niti ne primjećuju. Upoznat ćemo vas sa 16 jednostavnih znakova koji će vam pomoći da brzo saznate jeste li zdravi ili ne..

Autorica ovih 16 znakova je američka žena psihoanalitičarka, dr. Sc., Profesionalna psihologinja i terapeutkinja, Nancy McWilliams. Njezino veliko iskustvo pomoći će vam da bez većih poteškoća razumijete ako imate bilo kakvih problema. To je puno lakše nego proći, na primjer, Rorschachov test čija korisnost i učinkovitost, usput rečeno, nije dokazana..

Zašto trebate provjeriti svoje mentalno zdravlje

Mnogi stručnjaci vjeruju da je to poput odlaska zubaru - s vremena na vrijeme morate se provjeriti ima li problema. Odlazak psiholozima ili terapeutima nije uvijek učinkovit i financijski prikladan. U modernom svijetu postoji poprilično pravih majstora svog zanata, pa će biti korisnije koristiti predložak.

Jedini uvjet za ispitanika je krajnja iskrenost, jer vas nitko ne može testirati. Savjetuje se da mu nalikujete prema osjećajima, ali za vjernost možete provjeriti usklađenost 16 znakova zdrave osobe jednom godišnje ili dvije.

Glavni znakovi mentalno zdrave osobe

1. Imate vrijednosti koje su vaše središte osobnosti. Jednostavno rečeno, imate pravila koja nikada nećete prekršiti, čak iako vam obećavaju velike koristi, moć ili nagrade..

2. Možete se osjećati kao dijete. Povremeno se svi trebaju opustiti, prepustiti se hobijima i družiti se s prijateljima. Ako je osoba cijelo vrijeme ozbiljna i nije se u stanju opustiti, tada joj se dogodi nešto loše.

3. Prihvaćanje sebe i drugih, ne kao nešto dobro ili loše, već kao simbiozu slabosti i snaga. Ako razumijete da svatko ima pravo na pogrešku i nije savršen, onda ste zdravi.

4. Shvaćanje da smo svi različiti. Odrasla osoba koja misli da su svi ljudi isti, ili nezdravi, ili se pretvara da je infantilna, uskogrudna.

5. Oduševljenje. Neka ovo budu kratka razdoblja ushićenja. Njihova odsutnost može ukazivati ​​na sklonost depresiji..

6. Poniznost. Sposobnost ostavljanja iza sebe onoga na što ne možete utjecati, puštajući prošlost.

7. Fleksibilna psihološka zaštita. Zdrava osoba ne reagira na bilo koji podražaj na isti način..

8. Sposobnost doživljavanja cijelog niza emocija (uključujući negativne, kad se bez njih ne može).

9. Sposobnost suočavanja sa stresom.

10. Sposobnost osiguranja pričvršćivanja. Emocije su prilično jake i spontane, ali ne želite ih suzbiti. Bez straha od same.

11. Iskrenost i predanost u ljubavi, sposobnost da osobu vidi takvu kakva je, sa svim njezinim nedostacima i snagama.

12. Prisutnost trajnog hobija kojim se osoba može baviti svakog dana, u bilo koje slobodno vrijeme.

13. Objektivna procjena vlastitih nedostataka i prednosti.

14. Smisao za humor, sposobnost da se smijete sebi.

15. Ravnoteža između egoizma i altruizma. Normalna osoba ne bi se smjela potpuno predati drugima ili uopće ne razmišljati o njima.

16. Sposobnost samostalnog donošenja odluka.

Svi ovi znakovi zdrave osobe vrlo su jednostavni i ne zahtijevaju dodatna objašnjenja. Ako u bilo kojem trenutku sumnjate ili imate apsolutno točno odstupanje, tada morate analizirati moguće razloge ovog odstupanja.

Pogledajte deset savjeta za održavanje mentalnog zdravlja. Promatrajte sebe i ne bojte se priznati da imate problema - svi ih mogu imati. Sretno i ne zaboravite pritisnuti tipke i

Na našem kanalu u Yandex.Zenu uvijek postoje najzanimljiviji članci o ovoj temi. Obavezno se pretplatite!