Depresija je pošast našeg vremena i može uzrokovati značajne zdravstvene probleme. Kako se njegova razina ne bi smanjila i ne ometala vas, vrijedi napraviti test za razinu depresije kad se pojave prvi znakovi. Umor, stres, monotonija - to su razlozi za ovo stanje, a test na depresiju bit će svojevrsno crveno svjetlo koje upozorava na njegov izgled. Ako se zapali, trebali biste sami samostalno nešto poduzeti, na primjer, promijeniti okruženje ili napraviti pauzu, ili ako to ne pomogne, obratite se liječniku.
Korištenjem Zanga ljestvice lako je i bez odlaska psihologu brzo utvrditi postoje li znakovi kliničke depresije, približne faze bolesti. Prikladan.
Beckova ljestvica klasični je testni upitnik s mini popisom gotovih odgovora na svaku stavku. Odabirom najprikladnijeg za vaše trenutno stanje shvatit ćete.
Test za utvrđivanje psihološke percepcije vaše dobi pokazat će spadate li među osobe za koje su opažena dob i putovnica različite vrijednosti.
Uz mrežni test stresa lako je pratiti vaše zdravlje. Pokazat će koliko su vam rad i odgovornosti iscrpili psihu, a na kojoj razini vašu.
Glavno oružje depresije je njegova lukava sposobnost skrivanja iza glumljenog veselja. Često se nasmiješite, ali osjećajte se izuzetno potišteno.
Unatoč najjednostavnijim pitanjima, Zungeovu ljestvicu psiholozi preporučuju kao prikladan alat za dobivanje vrlo pouzdanih informacija o trenutnom stanju..
Klinički testovi za određivanje razine depresije i anksioznosti na mreži
Test "Imate li neurozu?" Izrazite dijagnostiku svog stanja zbog prisutnosti neuroze
Internetska psihoterapija
Galina:
Ilya Yurievich! Puno vam hvala na vašim sesijama, u kojima sam imao sreću sudjelovati. Zahvaljujući njima, postao sam samopouzdaniji u mnogim pitanjima i situacijama koje su nekada izazivale tjeskobu i zabrinutost. Naučio si me kako se nositi s tim u kratkom vremenskom okviru. Lijepo je imati posla s profesionalcem na visokoj razini!
Anna:
Ilya Yuryevich, teško je pronaći riječi kojima bih vam izrazio zahvalnost na pomoći. Sjetio sam se u kakvom sam stanju i s kakvim mislima upoznao posljednju godinu, 2017. Sjećam se onih osjećaja gorčine, tjeskobe koji me nisu napustili ni pod kojim okolnostima. Napokon sam odustao od te želje za samouništenjem i sada mogu disati drugačije. Hvala vam!
Vladimir:
Puno vam hvala na savjetovanju! Doista, primijetio sam da se sjećanja javljaju u vrijeme kad sam loše volje ili razdražljiv, ali nisam mogao razumjeti da je ovo obrambeni mehanizam. Kad se sljedeći put pojavi, pokušat ću razgovarati o tome što točno uzrokuje iritaciju, umjesto da zaronim u sjećanja..
Tatjana:
Hvala, Ilya Yurievich, na savjetovanju. Doista, dopustila mi je da svoju životnu situaciju sagledam iz drugog kuta. Hvala još jednom!
Daria:
Hvala na pomoći! Jako mi je drago što ste mi pomogli da se razumijem i pokazali ste mi novi način da poboljšam svoj život.!
Još recenzija.
Test depresije
Čini se kao da problemima nema kraja, cijeli je svijet neprijateljski raspoložen, a toliko je stvari za učiniti da ne možete mirno disati? Ili možda vaše vlastito fizičko i moralno stanje ostavlja mnogo želja, iako za to ne postoje objektivni razlozi? Ponekad ti znakovi, u kombinaciji s lošim zdravljem, mogu ukazivati na prisutnost depresije. Ali kako znati je li ovo privremena pojava ili klinički slučaj? Psihološki test za depresiju dat će točnije odgovore..
Definicija depresije (Beckova skala)
20.01.2018. Sergey Melnikov 18 komentara
Beckov inventar depresije stvorio je osnivač kognitivno-bihevioralne terapije A.T. Beck i stvorena je na temelju kliničkih promatranja koja omogućuju prepoznavanje najznačajnijih simptoma depresije i najčešćih pritužbi pacijenata.
Nakon korelacije ovog popisa parametara s kliničkim opisima depresije u relevantnoj literaturi, razvijen je upitnik koji uključuje 21 kategoriju simptoma i pritužbi..
Upute za punjenje
Ovaj upitnik sadrži skupine izjava. Pažljivo pročitajte svaku skupinu izjava. Obavezno pročitajte sve izjave u svakoj grupi prije nego što označite okvir..
U svakoj grupi identificirajte jednu izjavu koja najbolje odgovara,
kako ste se osjećali ovaj tjedan i danas.
Test dana: imate li depresiju?
Beckova ljestvica klasični je test za pred-medicinsku procjenu težine depresije. Upitnik se sastoji od 21 kategorije simptoma i pritužbi.
U svakom pitanju trebate odabrati jednu od četiri izjave koje karakteriziraju vaše stanje danas i tijekom proteklog tjedna. Kao rezultat, dobit ćete ukupni rezultat, njegovu interpretaciju i zasebne ocjene na dvije ljestvice..
Ukupna vrijednost rezultata
0-9 - nema simptoma depresije
10-15 - blaga depresija (subdepresija)
16-19 - umjerena depresija
20-29 - teška depresija (umjerena)
30–63 - teška depresija
„Ocjena depresije od 19 smatra se kliničkim poremećajem; razina iznad 24 boda ukazuje na potrebu za terapijom - moguće uz uporabu antidepresiva. Cilj liječenja trebao bi biti postizanje razine depresije ispod 10 bodova ”, objašnjava internetska enciklopedija psihodijagnostike.
Dnevnik terapije i knjige o antidepresivima mogu vam pomoći u suočavanju s depresivnim mislima. Ako je stvarno loše - obratite se mrežnom projektu, gdje možete anonimno konzultirati jednog ili nekoliko stručnjaka ili nazvati brojeve za pomoć: 8 (499) 216-50-50 - broj centra za hitnu psihološku pomoć Ministarstva za hitne slučajeve (anonimni, pozivi iz regija se plaćaju poput redovitog međugradskog); 8 (800) 2000-122 - besplatna 24-satna telefon za djecu, adolescente i njihove roditelje.
Test depresije
RAZMJENA (UPITNIK) BEKOVE DEPRESIJE. Beckova metoda i skala koriste se za dijagnozu stupnja depresije.
Beckov popis depresije predložio je Aaron T. Beck 1961. godine na temelju kliničkih promatranja koja su identificirala popis simptoma depresije. Nakon usporedbe ovog popisa s kliničkim opisima depresije, izrađen je upitnik za depresiju, koji uključuje 21 pitanje u kojem su navedeni najčešći simptomi i pritužbe..
Svaka se stavka upitnika sastoji od 4-5 izjava koje odgovaraju određenim manifestacijama / simptomima depresije. Te su izjave rangirane prema porastu udjela simptoma u ukupnoj težini depresije..
Upute
Predstavlja vam se niz izjava. Odaberite po jednu izjavu u svakoj grupi koja najbolje opisuje vaše stanje tijekom proteklog tjedna, uključujući i danas. Lijevom tipkom miša označite tvrdnje koje ste odabrali. Ako u grupi postoji nekoliko izjava koje jednako dobro opisuju vaše stanje, provjerite svaku. Prije odabira pažljivo pročitajte sve izjave u svakoj grupi..
O depresiji možete saznati više u našem odjeljku ČLANCI, gdje objavljujemo puno korisnih i svježih materijala.!
Depresija, ili Tamo i natrag
- Dohvatite pod rukama
- Tiskani primjerak: preuzmite PDF obrazac Zang skale samoprocjene:
Test je razvio William W. K. Zung, ponekad su ga prevodili Zung, Tsung i Tsang, psihoterapeut sa sveučilišta Duke 1965. (William W K Zung. Ljestvica samoprocjene depresije. Arch Gen Psychiatry 12: 63-70. 1965.)
U Rusiji je test prilagodio T.I. Balashova "Određivanje razine depresije"
Što se sastoji od Zangove skale za test samoprocjene depresije:
Test se sastoji od deset pozitivnih i deset negativnih pitanja (budite oprezni!). Da biste pristupili testu, morat ćete odabrati jedan od odgovora za svako pitanje (rijetko, ponekad, često i većinu vremena ili cijelo vrijeme). Svaki se odgovor, ovisno o učestalosti simptoma, ocjenjuje od 1 do 4 boda. Ukupni rezultat određuje razinu depresije. Test traje oko 10 minuta.
TUMAČENJE REZULTATA TESTA:
- 20-49 Uobičajeno stanje
- 50-59 Blagi depresivni poremećaj
- 60-69 Umjereni depresivni poremećaj
- 70 i više godina Teški depresivni poremećaj
Ograničenja korištenja Zangove skale depresije:
Unatoč činjenici da test ima prilično visoku pouzdanost, široko se koristi u različitim zemljama i općenito udovoljava suvremenim kriterijima za procjenu depresije - ne pokriva nijedan simptom karakterističan za atipičnu depresiju (povećani apetit, debljanje i dulji od uobičajenog, spavanje).
Prije polaganja internetskog testa:
Imajte na umu da ovaj test ne prikuplja, pohranjuje ili prenosi bilo kakve podatke o vama ili vašim rezultatima. Stoga, ako želite pratiti dinamiku svog stanja, zapišite rezultate ispitivanja ili upotrijebite tiskanu kopiju.
Pažljivo pročitajte svaku izjavu i odaberite onu koja najbolje odražava koliko ste se često osjećali ili ponašali tijekom proteklog tjedna. Ne razmišljajte predugo, u testu nema "točnih" ili "pogrešnih" odgovora.
Beckov test depresije
Vrlo često u svom poslu nailazim na situacije kada osoba treba ne samo psihoterapeuta, već i psihijatra. Na primjer, za propisivanje lijekova. Vrlo je važno! Napokon, ako su potrebni lijekovi, onda je bez njih suradnja s psihologom poput kopanja rupe u pustinji: kopamo, naravno, ali rubovi se cijelo vrijeme ruše.
Psihijatri imaju vlastite dijagnostičke alate. Testovi, upitnici, zapažanja. Ovo je zaseban sloj posla koji zahtijeva specijalizirano medicinsko obrazovanje. Međutim, u nekim situacijama psihoterapeut (to jest ja) ima pravo samostalno dijagnosticirati i na temelju rezultata preporučiti klijentu da se posavjetuje s psihijatrom. Jedan od takvih slučajeva je sumnja na depresiju..
Stoga vas ovdje pozivam, moji klijenti, da napravite klasični test za utvrđivanje razine depresije. Naravno, nije dovoljno uspostaviti dijagnozu. Općenito, nijedan mrežni test nije dovoljan. Ipak, to je vrlo važno za naš rad s vama..
Što je Beckova skala depresije?
Aaron Beck američki je psihoterapeut koji se smatra jednim od osnivača Kognitivno-bihevioralne terapije. Rođen je 1921. godine. Beckova skala depresije koristi se za dijagnozu stupnja depresije. Beckov popis depresije predložio je Aaron T. Beck 1961. godine, na temelju kliničkih promatranja koja su identificirala popis simptoma depresije.
Nakon usporedbe ovog popisa s kliničkim opisima depresije, izrađen je upitnik za depresiju, koji uključuje 21 pitanje u kojem su navedeni najčešći simptomi i pritužbe..
Svaka se stavka upitnika sastoji od 4-5 izjava koje odgovaraju određenim manifestacijama / simptomima depresije. Te su izjave rangirane prema porastu udjela simptoma u ukupnoj težini depresije..
Upute za polaganje testa razine depresije
Ovaj upitnik sadrži skupine izjava. Pažljivo pročitajte svaku skupinu izjava. Zatim odredite po jednu izjavu u svakoj grupi koja najbolje odgovara onome što ste osjećali OVOG TJEDNA I DANAS. Zapišite broj uz odabranu tvrdnju. Prije nego što odaberete, pročitajte Sve izjave u svakoj grupi..
Beckova interpretacija testa depresije (ključ)
Rezultati ispitivanja tumače se na sljedeći način:
0-9 - nema simptoma depresije
10-15 - blaga depresija (subdepresija)
16-19 - umjerena depresija 20-29 - teška depresija (umjerena)
30-63 - teška depresija
Javite mi svoje rezultate!
Ako još niste moj klijent, možete se prijaviti na stranici: Prijavite se za konzultacije
Internetska samoprocjena depresije: Zang i Hamilton skale, HADS Professional Hospital Test
Prevalencija depresivnih poremećaja u suvremenom je svijetu velika i trend njihovog rasta nastavlja se. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da više od 300 milijuna ljudi širom svijeta pati od različitih oblika depresije..
Testovi depresije trebaju biti u potpunosti uključeni u dijagnozu bilo koje bolesti. Posljednjih godina liječnici su postigli značajan napredak u tom smjeru i već hrabro upućuju pacijente na specijalizirane specijaliste i propisuju prikladno liječenje..
Ali u pred-medicinskoj fazi, pismena osoba može putem interneta napraviti test depresije kako bi što prije zatražila pomoć..
Definicija depresije i živčane iscrpljenosti za muškarce i žene na mreži
Depresija se odnosi na mentalne poremećaje koji proizlaze i iz emocionalnih iskustava i iz somatskih patologija, a ponekad i bez izraženog uzroka. U svakom slučaju, ona čovjeku donosi patnju.
Bilo koji test na znakove depresije otkriva sljedeće poremećaje:
- loše raspoloženje (uglavnom ujutro);
- apatija, odnosno nedostatak želje za bilo čim, ravnodušnost;
- anhedonija, odnosno nemogućnost uživanja u onome što je uvijek bilo ugodno i nadahnjujuće;
- poremećaji spavanja, uključujući povremeni san, rano buđenje, poteškoće sa zaspanjem;
- loš apetit i gubitak težine;
- brzi umor i gubitak snage i tijekom fizičkog i mentalnog rada;
- kršenja u spolnoj sferi s gubitkom libida;
- tjeskoba i nemirne negativne misli iz bilo kojeg razloga;
- neugodna tjelesna bol bez kliničkih znakova oštećenja organa.
Kako se razvija depresija
Te se manifestacije mogu primijetiti kod oba spola, ali žene pate češće. Nije teško identificirati znakove depresije kod žene pomoću testa besplatno. Predstavnici jačeg spola manje vole ovu vrstu upitnika. Stoga podatke o postojanju mrežnih testova za simptome depresije kod muškaraca treba donijeti liječnicima svih specijalnosti..
Mnogima je neugodno tražiti pomoć od liječnika psihijatra ili ne procjenjuju u potpunosti svoje stanje. Stoga možete besplatno napraviti test na depresiju putem interneta. Ova jednostavna manipulacija pomoći će spriječiti ozbiljne posljedice bolesti ako osoba pravilno reagira i započne liječenje..
Ponekad čak i jednostavna znatiželja i test koji omogućavaju razumijevanje ima li osoba depresiju, što je prošlo u šali, mogu dovesti do ozbiljnih misli o njegovom zdravlju i stanju ljudi oko njega. Tako možete brzo obratiti pažnju na voljenu osobu koja je izgubila zanimanje za život i gurnuti ga da ode u kliniku.
Suvremeni testovi za depresiju uključuju:
- Zang skala;
- HADS;
- Hamiltonov test;
- A. Beckov test.
Svaka od ovih tehnika pomaže prepoznati depresivni poremećaj i razjasniti pacijentovu sliku pritužbi. Bilo koji test depresije može se izvršiti putem interneta.
Zanga skala (adaptacija T.I. Balashova)
Zanga skala samoprocjene depresije pomaže u otkrivanju mentalnog pogoršanja u ranoj fazi. Ljestvica pokriva sve glavne aspekte ljudskog života. Naziva se i Tsungovom skalom depresije. Ovo je isti upitnik za prepoznavanje psiholoških problema. Budući da je prezime autora strano, ponekad možete pronaći naziv Zung Depression Scale. Razvijen je na Američkom sveučilištu 1965..
Zunga test depresije ima prijevode na mnoge jezike. Uz prijevod, upitnik treba prilagoditi zemlji u kojoj će se provoditi dijagnostika. U Rusiji je ovaj rad s ljestvicom depresije izvela T. I. Balashova.
Pitanja je samo 20 i oni se uvjetno mogu podijeliti u dvije skupine - pozitivne i negativne izjave. Odgovori se ocjenjuju jedan do četiri, a zatim zbrajaju. Svi su odgovori podijeljeni u 4 kategorije: 1) povremeno ili ne, 2) ponekad, 3) često, 4) uvijek ili stalno.
Test treba raditi u opuštenom okruženju.
Zangova skala za samoprocjenu depresije može se ispuniti putem interneta:
1. depresivan sam i tužan
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- često - 3;
- stalno - 4.
2. Osjećam se bolje ujutro
- povremeno ili ne - 4;
- ponekad - 3;
- često - 2;
- uvijek - 1.
3. Spreman sam plakati ili plakati
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- često - 3;
- stalno - 4.
4. Imam problema sa spavanjem
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- često - 3;
- stalno - 4.
5. Apetit mi se nije promijenio
- da, nije se promijenilo - 1 bod;
- malo promijenjeno - 2;
- Imam loš apetit - 3;
- nema apetita - 4.
6. Privlači me suprotni spol.
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- često - 3;
- stalno - 4.
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- primjetno mršavljenje - 3;
- izgubio puno kilograma - 4.
8. Imam zatvor
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- često - 3;
- stalno - 4.
9. Imam tahikardiju
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- često - 3;
- stalno - 4.
10. Umorim se bez razloga
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- često - 3;
- stalno - 4.
Stres i nedostatak odmora uzrokuju znakove umora
11. Moj um je čist kao i prije
- povremeno ili ne - 4 boda;
- ponekad - 3;
- često - 2;
- neprestano - 1.
12. Lako se nosim s poslom
- povremeno ili ne - 4 boda;
- ponekad - 3;
- često - 2;
- neprestano - 1.
13. Nemirna sam i nemirna
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- često - 3;
- stalno - 4.
14. Pun sam nade za budućnost.
- povremeno ili ne - 4 boda;
- ponekad - 3;
- često - 2;
- neprestano - 1.
15. Nerviram se brže nego prije
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- često - 3;
- stalno - 4.
16. Lako donosim odluke
- povremeno ili ne - 4 boda;
- ponekad - 3;
- često - 2;
- neprestano - 1.
17. Osjećam da sam korisna i potrebna ljudima
- povremeno ili ne - 4 boda;
- ponekad - 3;
- često - 2;
- neprestano - 1.
18. Moj život je pun i zanimljiv
- povremeno ili ne - 4 boda;
- ponekad - 3;
- često - 2;
- neprestano - 1.
19. Mislim da će svima biti bolje ako nestanem s ovog svijeta.
- povremeno ili ne - 1 bod;
- ponekad - 2;
- često - 3;
- stalno - 4.
20. Sad mi je drago zbog onoga što me oduvijek veselilo.
- povremeno ili ne - 4 boda;
- ponekad - 3;
- često - 2;
- neprestano - 1.
Tumačenje testa depresije:
- 20-49 je norma;
- 50-59 - blaga depresija;
- 60-69 - umjereno;
- 70 i više - teški.
Ljestvica anksioznosti i depresije u bolnicama (HADS)
Ljestvica anksioznosti i depresije HADS prikladan je brzi upitnik koji odražava čovjekovo psihološko stanje. Njegova dva dijela pokazuju anksioznost i depresivne komponente. Test stresa i depresije toliko je podijeljen jer mnogim pacijentima je teško izraziti svoje stanje, osjećajući i tjeskobu i melankoliju. Ispunjavanje traje nekoliko minuta i omogućuje vam brzu procjenu situacije je li osoba iskrena.
Profesionalni test za depresiju razvili su 1983. godine Siegmond i Snaith i sada je dostupan širom svijeta. Metoda se može koristiti kao metoda probira na sastanku s bilo kojim medicinskim stručnjakom, kao i neovisno.
Prilikom popunjavanja treba pretpostaviti da bi test za anksioznost i depresiju trebao odražavati stanje proteklog tjedna. U budućnosti će biti prikladno procijeniti rezultat liječenja ispunjavanjem upitnika jednom tjedno i analizom dinamike.
Izmjerite razinu anksioznosti i depresije na profesionalnoj bolničkoj ljestvici Siegmond i Snate:
1. Zabrinut sam i pod stresom:
- uvijek - 3 boda;
- često - 2;
- s vremena na vrijeme - 1;
- ne - 0.
Tjeskoba i tjeskoba
2. Ono što mi je prije bilo drago izaziva iste osjećaje i sada:
- naravno - 0;
- moguće - 1;
- samo ponekad –2;
- nije sretan –3.
3. Bojim se nečega da će se uskoro dogoditi nešto vrlo loše:
- i moj je strah jak - 3;
- da, ali ne bojim se previše - 2;
- događa se povremeno –1;
- ne plaši se - 0.
4. Mogu vidjeti smiješne stvari i smijati se:
- naravno - 0;
- moguće - 1;
- ponekad - 2;
- Uopće ne mogu - 3.
5. U mojoj glavi krug nemirnih misli:
- uvijek - 3;
- često - 2;
- ne često - 1;
- ponekad - 0.
- nikad - 3;
- povremeno - 2;
- ponekad - 1;
- gotovo uvijek - 0.
7. Lako se opuštam:
- naravno - 0;
- moguće - 1;
- ponekad - 2;
- nikad - 3.
8. Mislim da sam prespor:
- uvijek - 3;
- često - 2;
- povremeno - 1;
- ne sporo - 0.
9. U tijelu sam napet ili podrhtavam:
- nikad - 0;
- povremeno - 1;
- često - 2;
- gotovo uvijek - 3.
10. Prestao sam pratiti izgled:
- da - 3;
- ne trošite dovoljno vremena na to - 2;
- možda je na to počeo trošiti malo vremena - 1;
- Slijedim, kao i prije - 0.
11. Nemirna sam, potreban mi je pokret:
- slažem se - 3;
- moguće - 2;
- povremeno - 1;
- ne - 0.
12. Zadovoljan sam svojim poslovima (poslom, hobijima):
- kao i prije - 0;
- ne u istoj mjeri kao prije - 1;
- mnogo manje nego prije - 2;
- nezadovoljan - 3.
13. Naglo me obuzima panika:
- prečesto - 3;
- često - 2;
- povremeno - 1;
- to se uopće ne događa - 0.
14. Uživam čitati knjige, slušati glazbu i gledati TV:
- Obično dobijem - 0;
- ponekad - 1;
- povremeno - 2;
- izuzetno rijetko 3.
Tumačenje psihološkog testa za depresiju:
- 0-7 - sve je u redu;
- 8-10 - razina podlinija;
- 11-21 - klinička razina.
Neparan broj pitanja ukazuje na razinu anksioznosti od 0 do 21 bodova. Parni brojevi odražavaju razinu depresije. Ako se tijekom neovisnog testa za utvrđivanje razine depresije otkrije odstupanje od norme, preporučljivo je potražiti pomoć od stručnjaka.
Važno je ne dopustiti da bolest krene svojim tokom.
Hamiltonova skala depresije
Hamiltonova skala za procjenu depresije potrebna je ne samo za određivanje početnih pokazatelja emocionalnog stanja pacijenta, već se koristi i za praćenje dinamike procesa liječenja. Sadrži 21 pitanje, pri čemu zbroj prvih 17 odražava razinu emocionalnog poremećaja, a zadnja 4 - razjašnjavajuća.
Napravite Hamiltonov test ljestvice depresije na mreži besplatno i bez registracije kako biste dijagnosticirali svoje trenutno stanje tijekom prošlog tjedna:
1. Depresivno raspoloženje
- ne - 0 bodova;
- izraženo samo ako se izravno traži - 1 bod;
- izraženo spontano - 2 boda;
- viđeno neverbalno (odražava izraze lica, glas, suze, položaj tijela) - 3 boda;
- izražavanje osjećaja, verbalnih i neverbalnih - 4 boda.
- ne osjećam - 0;
- samoponižavanje, razmišljanja o tome što druge ljude srušava - 1;
- osjećaj krivnje, bolne misli o pogrešnim koracima u životu - 2;
- bolest se smatra plaćanjem za grijehe, prisutan je delirij grešnosti –3;
- halucinacije s optužbama, osudama, prijetnjama - 4.
3. Suicidalne namjere
- ne - 0;
- postoji osjećaj da život ne vrijedi više živjeti - 1;
- želja za smrću ili razmišljanje o vjerojatnosti njegove smrti - 2;
- samoubilačke primjedbe ili geste - 3;
- pokušaji samoubojstva - 4.
4. Poteškoće sa zaspanjem
- nije dostupno - 0;
- periodične poteškoće (više od pola sata) - 1;
- nema normalnog zaspanja svake noći - 2.
5. Nemirno spavanje
- ne - 0;
- nemirno spavanje tijekom cijele noći - 1;
- višestruko buđenje, ustajanje iz kreveta - 2.
6. Rano buđenje
- ne - 0;
- postoji, ali onda slijedi spavanje - 1;
- rano buđenje bez naknadnog spavanja - 2.
7. Radna sposobnost i energija
- sve je normalno - 0;
- razmišljanja i osjećaji o vlastitoj neadekvatnosti, umoru zbog posla i hobija - 1;
- pritužbe na gubitak interesa za posao ili hobije, apatija - 2;
- vrijeme aktivnosti je smanjeno, produktivnost je zapravo smanjena - 3;
- odbijanje rada zbog emocionalnog stanja - 4.
8. Letargija i usporenost
- ne - 0;
- letargija u razgovoru nije jako izražena - 1;
- uočljiva letargija u razgovoru - 2;
- izražena poteškoća u intervjuiranju - 3;
- stupor - 4.
- ne - 0;
- anksioznost - 1;
- nemirne geste –2;
- nemogućnost mirnog sjedenja - 3;
- neprestano ukazivanje rukama, grizenje noktiju i usana, trzanje kose - 4.
- ne - 0;
- subjektivno izražena napetost i razdražljivost - 1;
- briga iz najmanjeg razloga - 2;
- anksioznost primjetna u izrazima lica i razgovoru - 3;
- strah, vidljiv i bez pitanja - 4.
Znakovi tjeskobe u ljudi
11. Tjelesna tjeskoba (tahikardija, suha usta, nadimanje u crijevima, dispepsija, proljev, grčevi, bolovi, podrigivanje, glavobolje, otežano disanje, otežano disanje, često mokrenje, znojenje)
- ne - 0;
- izraženo u blagom stupnju - 1;
- srednje teška - 2;
- jak - 3;
- vrlo izražen - 4.
12. Gastrointestinalne manifestacije
- ne - 0;
- gubitak apetita, težina u trbuhu, ali hrana se sprema bez izražene prisile - 1;
- izražena prisila na uzimanje hrane, uzimanje laksativa ili lijekova za zaustavljanje patologija gastrointestinalnog trakta - 2.
13. Opći tjelesni simptomi
- ne - 0;
- teške ruke i noge, glava, bol u mišićima, osjećaj nedostatka snage - 1;
- sve manifestacije teškog stupnja - 2.
14. Poremećaji u genitalnom području (gubitak seksualne želje, neuspjeh ciklusa)
- ne - 0;
- slabo manifestiran - 1;
- snažno očitovan - 2.
15. Hipohondrijske manifestacije
- ne - 0;
- osoba je apsorbirana u svom tijelu - 1;
- pretjerano zabrinut za svoje zdravlje - 2;
- često pokazuje pritužbe, traži pomoć - 3;
- delirij hipohondra - 4.
A. Iz anamnestičkih podataka
- nije bilo - 0;
- vjerojatni gubitak kilograma zbog ovog stanja - 1;
- prividni gubitak kilograma koji je izrazio pacijent - 2;
- neprocjenjiv gubitak - 3.
B. Gubitak kilograma svaki tjedan
- do 0,5 kg tjedno - 0;
- više od 0,5 kg tjedno - 1;
- više od 1 kilograma tjedno - 2;
- ne može se procijeniti, tako velik gubitak - 3.
17. Kritička procjena bolesti
- potpuna svijest o bolesti - 0;
- svijest o bolnom stanju, ali povezivanje sa životnim stilom, prehranom, klimatskim uvjetima itd. - 1;
- nema svijesti o bolesti - 2.
18. Kolebanja tijekom dana
O. Kada je oklijevanje najizraženije
- bez oklijevanja - 0;
- jutarnji sati - 1;
- večernji sati - 2.
B. Stupanj očitovanja
- ne - 0;
- slab - 1;
- jak - 2.
19. Osjećaj nestvarnosti prema sebi i svojoj okolini
- ne postoji takav - 0;
- nenametljiv - 1;
- umjereno - 2;
- vrlo izražen - 3;
- ne može se uzeti - 4.
20. Paranoični simptomi
- ne postoji takav - 0;
- sumnjivost - 1;
- ideje odnosa - 2;
- zabluda, progon - 3.
21. Opsesije i prisile
- nema opsesivnih misli i pokreta - 0;
- pluća - 1;
- izrečena - 2.
Rezultati ispitivanja kliničke depresije:
- 0-7 - stanje u granicama normale;
- 8-13 - blaga depresija;
- 14-18 - umjerena depresija;
- 19-22 - teška depresija;
- više od 23 - izuzetno teška depresija.
Ljestvica Aarona Becka
Istaknuti psihoterapeut 20. stoljeća Aaron Temkin Beck liječio je depresiju kognitivnim pristupom, odnosno identificiranjem mentalnih pogrešaka koje vode do bolesti i učenjem novih metoda ponašanja i odgovora.
Beckova skala pomaže utvrditi znakove depresije i živčane iscrpljenosti testom koji se temelji na opisu simptoma depresije i podijeljen je u dva dijela. Na prvoj ljestvici kognitivnih afekata 13 izjava opisuje negativne osjećaje. To uključuje:
- tuga;
- pesimizam;
- osjećaj neuspjeha;
- nezadovoljstvo sobom;
- krivnja za ono što se događa;
- osjećaj kazne;
- samoodricanje;
- samooptuživanje;
- misli o samoubojstvu;
- plačljivost;
- razdražljivost;
- socijalna isključenost;
- neodlučnost.
Drugi dio testa usmjeren je na prepoznavanje somatskih simptoma, odnosno na manifestaciju depresije na tjelesnoj razini. Ovaj je dio vrlo važan, jer se depresivni poremećaj često stavlja na maske raznih bolesti. Testiranje simptoma latentne depresije pomaže ih prepoznati.
Ti simptomi uključuju:
- percepcija vašeg tijela;
- radna sposobnost;
- spavati;
- umor;
- gubitak apetita;
- mršavjeti;
- briga o vlastitom zdravlju;
- gubitak spolnog nagona.
Svaka tvrdnja ima četiri stupnja, od kojih je prvi norma i ne uzima se u obzir pri zbrajanju. Rezultati testa depresije sastoje se od negativnih odgovora. Ako je zbroj manji od 10, tada je osoba zdrava. Beckova skala, kao i bilo koji drugi test za depresiju, može se uzeti na mreži na gornjoj poveznici.
Kako testirati na depresiju?
"Rastali smo se... depresivan sam", "Ljeto je gotovo, odmor je završio... depresivan sam" - može se čuti odasvud. Postoji osjećaj da je depresija sada postala moderna: običaj je da se na njoj svašta krivi - napadi lijenosti, dosade, pesimizma, nespremnosti za komunikaciju s ljudima. Zapravo, ozbiljna mentalna bolest postala je jednostavni sinonim za pojmove poput bluesa i tuge..
Međutim, istinski depresivni poremećaj puno je ozbiljnije stanje u kojem je teško obavljati i najjednostavnije svakodnevne zadatke. To je najsuicidalnija od svih mentalnih bolesti. Ne nagađajte: ako niste psihijatar, ne možete sebi ili drugima dijagnosticirati depresivni poremećaj. Više ili manje objektivne informacije pokazat će rezultate psihološkog testa za depresiju.
Depresija: testovi mrežne definicije
Na internetu se objavljuju mnogi testovi za depresiju. Ali nemaju svi ozbiljnu znanstvenu osnovu. Upitnici za test depresije i radosti daju prilično površnu sliku, jer ih obično sastavljaju sa stropa ljudi koji nemaju apsolutno nikakve veze s psihijatrijom. Važno je razumjeti da čak i ako se autorstvo internetskog testa za depresiju pripiše svjetski poznatom psihijatru, to ne znači da je stvarno sudjelovao u izradi upitnika predstavljenog na web mjestu..
U najboljem slučaju su besplatni mrežni testovi depresije autorizirani certificirani psiholozi. Samo po sebi dobro napisano pitanje može potaknuti ispitanika na razmišljanje o tome jesu li mu izgledi i strategija ponašanja koje se drži korisni. Međutim, nemojte očekivati da će rezultati takvih ispitivanja pokazati stvarno stanje vaše psihe. Takvi su upitnici namijenjeni zabavi javnosti i ne provode skupa istraživanja kako bi potvrdili njihovu pouzdanost..
Samo polaganjem ozbiljnog profesionalnog testa za depresiju možete dobiti pouzdanu procjenu svog mentalnog stanja. Takvi upitnici sadrže relativno velik broj pitanja, treba im puno vremena da se popune, ali daju relativno suha i lakonska obilježja ličnosti i trenutno stanje osobe. Bit će prilično teško samostalno dokučiti interpretaciju rezultata dobivenih bez posebnog poznavanja psihologije. No, kako biste utvrdili imate li depresiju, test će to dopustiti.
Klinički testovi za određivanje razine depresije i anksioznosti na mreži
Preporučujemo uzimanje sljedećih testova za depresiju.
- Beckova skala klasični je upitnik za pred-medicinsku procjenu težine depresivnog poremećaja.
- Zanga skala za preliminarnu dijagnozu i probir depresivnog poremećaja.
- Dijagnostika depresivnih stanja Žmurova.
- Bolnički test na depresiju i anksioznost.
- Test depresije za tinejdžera.
- Sheehan samoprocjena tjeskobe.
- Taylorova skala tjeskobe.
Nemojte se iznenaditi ako su somatske patologije znakovi depresije na testovima. Ponekad postoji latentni depresivni poremećaj, čiji tijek nije popraćen zamjetnim smanjenjem raspoloženja. Činjenica je da se u nekim slučajevima negativne emocije tjeraju duboko u sebe i stoga ih osoba ne prepoznaje, već dovode do poremećaja u radu unutarnjih organa.
Da biste potvrdili dobivene rezultate, poželjno je ponovno provesti test depresije: s pauzom od nekoliko dana i u različito doba dana (ujutro i navečer).
Što učiniti nakon testa za depresivni poremećaj?
Samo-dijagnoza s testovima za depresiju i anksioznost je ograničena. Rezultati ispitivanja ne smiju se smatrati konačnim medicinskim mišljenjem. Često upitnici ukazuju na prisutnost poremećaja kod apsolutno zdravih ljudi s depresivnom organizacijom ličnosti. Stoga, da biste potvrdili dijagnozu, morate kontaktirati psihoterapeuta..
Ne bojte se potražiti stručnu psihološku pomoć. Samo u ekstremnim slučajevima savjetovat će vam se da odete u bolnicu na klinici. U pravilu se liječenje depresivnog poremećaja može uspješno kombinirati s uobičajenim načinom života..
Da biste se izliječili, idealno je da morate surađivati s psihologom koji će vam pomoći da se podvrgnete rehabilitaciji. Na primjer, možete se prijaviti za internetsku terapiju kod psihologa-hipnologa Nikite Valerieviča Baturina.
Čak i ako nemate dovoljno sredstava za psihoterapiju kod stručnjaka, ne biste se trebali predati očaju. Dužnom pažnjom depresivni poremećaj može se sam prevladati, čak i ako traje dulje.
Da biste se nosili s anksioznošću, povremeno radite sljedeću meditaciju:
Samohipnoza će vam pomoći aktivirati skrivene rezerve psihe:
Na web lokacijama za psihološku pomoć neki psiholozi dopisno savjetuju besplatno. Možete nazvati i 24-satnu liniju za pomoć. Registrirajte se na bilo kojem forumu koji vam se sviđa, gdje se ljudi s istim problemom međusobno podržavaju. Tamo ćete pronaći puno korisnih informacija o liječenju poremećaja..
