Pospanost, apatija i stalni umor ukazuju na funkcionalni poremećaj živčanog sustava. Ti se simptomi često javljaju kao rezultat opasnih bolesti latentnog tijeka. Za učinkovito i adekvatno liječenje potrebno je točno utvrditi uzroke trajnog umora. Kompliciranom terapijom možete se riješiti bluesa, anksioznosti, letargije, gubitka performansi, razdražljivosti i drugih znakova sindroma kroničnog umora.
- 1. Uzroci pospanosti i kroničnog umora
- 2. Čimbenici provokacije i glavni simptomi
- 3. Klinička slika razvoja patologije
- 4. Suvremene metode liječenja
- 5. Terapija narodnim lijekovima
Kronični umor liječnici prepoznaju kao prirodnu reakciju tijela na stvaranje neuroza povezanih s inhibicijom funkcije zone odgovorne za procese inhibicije. Živčani sustav se iscrpljuje zbog složenog intelektualnog stresa i emocionalnog stresa, popraćenog niskom tjelesnom aktivnošću. Nepovoljno sanitarno i ekološko okruženje, virusne infekcije i kronične bolesti mogu pogoršati razvoj bolesti..
Razlozi stalnog umora leže u intenzivnom ritmu života u modernoj metropoli. Stalna pospanost, brzi umor kritični su simptomi, čije zanemarivanje provocira razvoj sindroma kroničnog umora. Neuravnoteženost energetske ravnoteže može biti uzrokovana nedostatkom kisika - mala količina kisika koja ulazi u stanice tijela izaziva negativnu reakciju u mozgu.
Kronična hipoksija (izgladnjivanje kisikom) prvenstveno se očituje u stalnom zijevanju. Ako ne provjetravate sobu i ne hodate na svježem zraku svaki dan, rizik od stalnog umora i povećane pospanosti povećava se deseterostruko. Stalne stresne situacije povećavaju proizvodnju hormona kortizola. Višak toga dovodi do stalnog umora, a u nekim slučajevima - iscrpljenosti..
Pretjerano pijenje kave tijekom dana liječnici smatraju još jednim važnim razlogom. Tri šalice dnevno dovoljne su da vas ne spavaju. Inače, kava će uzrokovati letargiju, pospanost i apatiju. Prema medicinskoj statistici, smanjenje mentalnih performansi i povećani umor jedini su simptomi razvoja hepatitisa C. Latentni znakovi bolesti imaju vrlo opasne posljedice za tijelo. Ako se osoba umori nakon manjeg napora, teško joj je hodati na velike daljine, možda razlog leži u problemima s radom srca i krvnih žila.
Apneja u snu tijekom dana može se osjećati umorno i slabo. Štoviše, pacijent često nije potpuno svjestan razloga lošeg zdravlja. Problemi sa štitnjačom izazivaju letargiju, nelagodu u mišićima, česte promjene raspoloženja, umor, apatiju.
Sljedeći patološki procesi u tijelu pridonose razvoju lošeg zdravlja, pospanosti i stalnog umora:
- plućne bolesti, opstruktivne lezije plućnog tkiva;
- infekcije mokraćnog sustava (cistitis, polienefritis, uretritis);
- avitaminoza, anemija;
- zastoj srca;
- hormonalni poremećaji;
- kršenja reproduktivnog sustava;
- neuropsihijatrijski poremećaji.
Simptomi kroničnog umora mogu se manifestirati u različitim stupnjevima intenziteta. Sve ovisi o individualnim karakteristikama svakog organizma. Niska učinkovitost, nedostatak energije, pospanost, ravnodušnost prema onome što se događa vjerojatnije će smetati aktivnim i odgovornim ljudima na rukovodećim pozicijama. To je zbog povećanog osjećaja odgovornosti i stanja stalne napetosti..
Uzroci stalnog umora također mogu ležati u bolesti s fatalnim tegobama. Nerijetko se događa da liječnici u kasnijim fazama otkrivaju rak ili HIV infekciju. Stručnjaci kažu da ignoriranje simptoma kroničnog umora može dovesti do značajne živčane iscrpljenosti. Pojavljuje se niska otpornost na čimbenike stresa i zarazne procese, što sprječava stvaranje serotonina, hormona radosti, i dovodi do pogoršanja opće dobrobiti.
Ako se serotonin proizvodi na odgovarajućoj razini, tada će čovjekovo raspoloženje uvijek biti dobro, zajamčena je snaga i nalet energije. Osoba će moći podnijeti svaki stres i preopterećenje. Apatiju, depresivno raspoloženje i gubitak energije prati ili proždrljivost ili apsolutni nedostatak apetita. Umor je glavni simptom sindroma kroničnog umora. Njegova glavna razlika od uobičajenog umora je stabilnost i postojanost..
Sličan poremećaj prati pacijente i nakon dugotrajnog noćnog odmora. Brzi gubitak performansi i letargija kombiniraju se s polaganom koordinacijom pokreta, odsutnošću, vrtoglavicom, nervoznom razdražljivošću i tjeskobom. Ovi znakovi počinju smetati pacijentu već u početnoj fazi razvoja sindroma, pa ga je moguće dijagnosticirati gotovo odmah..
Vrijedno je napomenuti da čak iu ranim fazama patologije uvijek želite spavati, razdražljivost zamjenjuje agresivnost. Nema snage za omiljenu aktivnost, nelagoda je u cijelom tijelu, glavobolja stalno.
Osjećaj umora i nedostatak energije koji muče čovjeka 6 mjeseci tipični su znakovi sindroma kroničnog umora..
Sekundarni simptomi bolesti uključuju sljedeće:
- nelagoda ili bol u mišićnom tkivu;
- blaga groznica ili zimica;
- opsežne glavobolje;
- produljeni osjećaj umora nakon manjeg fizičkog napora;
- upalni procesi u aksilarnim i cervikalnim limfnim čvorovima;
- rinofaringitis;
- netolerancija na jaku svjetlost;
- prostorna dezorijentacija;
- zaborav i rastresenost.
Objektivni simptomi uključuju tjeskobu, tjeskobu, nerazumne strahove, proljev ili zatvor. Uzroci trajnog umora uzrokovanog akutnim ili kroničnim bolestima zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.
Kronični umor i pospanost treba liječiti integriranim pristupom. Metode koje se temelje na čišćenju tijela imaju uspješan učinak. Sastavni dio terapije je primjena lijekova koji normaliziraju funkcioniranje živčanog sustava. Glavni cilj konzervativne terapije je aktiviranje moždane aktivnosti. Potrebno je ukloniti probleme s imunološkim i endokrinim sustavom.
Hidroterapija i hidroterapija poboljšavaju hormonalnu aktivnost i tonus mišića. Korištenje hladne vode za tuširanje i trljanje pomaže u rješavanju problema s krvnim žilama i potiče rad srca. Prikazani su kontrastni tuševi i tople kupke s aromatičnim uljima. Popularne metode fizioterapije - terapija bojama, masaža, vježbe disanja.
Liječnici preporučuju borbu protiv manifestacija umora pomoću zelene i crvene boje. Zelena smiruje, ublažava stres, a crvena - energizira i potiče mentalnu aktivnost. Respiratorna gimnastika uklanja pospanost i pomaže u aktiviranju energetskih procesa i kod žena i kod muškaraca. Oba spola se savjetuje da ne zanemaruju masažne tretmane tijekom razdoblja povećane pospanosti i stalnog umora, bez obzira na svoje razloge..
Da biste smanjili učinke kroničnog umora, važno je optimizirati svoju prehranu. Ne prejedite se i ne konzumirajte velike količine masne i začinjene hrane. Ne ograničavajte unos vitamina i mineralnih dodataka u tijelo. Ljekarnički pripravci trebaju sadržavati cink, magnezij, željezo, selen, vitamine B, askorbinsku kiselinu. Za žene, kako bi se spriječio umor tijekom menstruacije povezan s razvojem anemije, preporučuje se jesti hranu s visokim udjelom željeza.
Pospanost, stalni umor, apatiju možete ukloniti narodnim lijekovima. Posebno su popularne infuzije, dekocije, čajevi na bazi ljekovitog bilja i prirodni proizvodi. Svakodnevna upotreba čaja od kamilice ili ehinaceje djeluje smirujuće na tijelo.
Preporuča se povećati imunitet i aktivirati mentalnu aktivnost uz pomoć ljekovitog lijeka na bazi prirodnog meda. Smjesa se sastoji od jednakih količina meda, limuna i oraha. Svi sastojci moraju se nasjeckati i temeljito promiješati. Jedna doza ne smije biti manja od 30 g. Tijek prijema - 3 puta dnevno tijekom razdoblja pogoršanja poremećaja - s apatijom, pospanošću i plavetnilom.
Mješavina mlijeka i infuzije kamilice posebno je učinkovita. Proizvod se priprema od žličice biljnog cvijeća i čaše mlijeka. Juha se mora zagrijavati u vodenoj kupelji 30 minuta, procijediti i piti toplo. Uzimati ujutro i navečer svaki dan dok se psihološko stanje ne normalizira i znakovi kroničnog umora ne povuku.
Prirodni sok od grožđa ima tonizirajući učinak. Čaša napitka je najkorisnija ako je popijete pola sata prije obroka. Voćni kokteli od banane, soka od naranče i limuna imaju općenita tonizirajuća, regenerirajuća, okrepljujuća svojstva. Takva se ljekovita sredstva mogu koristiti u bilo kojem trenutku..
Negativni životni događaji, stres, depresija mogu izazvati razvoj sindroma kroničnog umora. Pogoršanje apatije, stalnu pospanost često promiču bolesti različitih etiologija, ponekad fatalne. Ako vas funkcionalni poremećaji emocionalne sfere, poput bluesa, anksioznosti, straha od smrti, pospanosti, umora muče mjesec dana ili više, trebate se obratiti medicinskoj ustanovi.
Razdražljivost i nervoza: neprijatelji broj jedan
Je li vam poznato takvo stanje kad su živci napregnuti do krajnjih granica i bilo koja sitnica može naljutiti? Vjerojatno je to svatko barem jednom u životu iskusio. Ali to postaje problem ako razdražljivost postane stalni pratilac. Spremnost za eksploziju iz bilo kojeg razloga ometa komunikaciju i sasvim normalan život. Napokon, nervoza može imati daleko od bezazlenih razloga..
Sve što trebate znati o povećanoj razdražljivosti i kako se nositi s tim, sakupili smo u ovom članku..
Razdražljivost: Potrebna emocionalna utičnica ili opasnost po zdravlje?
Razdražljivost, ili, kako često kažu u svakodnevnom životu, nervoza je pojačana emocionalna reakcija na vanjske podražaje, koji po snazi njihovog utjecaja obično ne odgovaraju učinku. Jednostavno rečeno, čovjek gubi živce zbog svake sitnice..
Ovo se stanje ponekad objašnjava lošim karakterom. U stvari, ozbiljna razdražljivost kao osobina ličnosti, prema psihijatrima, rijetka je - samo 0,1% ljudi [1]. Dakle, ako vaši najmiliji ili vi sami patite od stalne nervoze, trebate potražiti uzrok ovog stanja. Čimbenici koji izazivaju napade razdražljivosti su somatski i psihološki, razmotrit ćemo ih detaljnije.
Cerebralni poremećaji
Povećana nervoza i razdražljivost mogu biti posljedica nedovoljne opskrbe mozga krvlju - kao rezultat, na primjer, ateroskleroze ili hipertenzije. U ovom se slučaju kombiniraju s drugim emocionalnim, mentalnim i somatskim poremećajima. U bolesnika s aterosklerozom pamćenje se pogoršava (posebno za nedavne događaje), koncentracija pozornosti slabi, a intelektualna aktivnost opada. Kod hipertenzije vodeći simptom je trajni porast tlaka, glavobolje nisu rijetkost. U tom kontekstu nastaju anksiozni poremećaji i stanje nervoze..
Postoje i druge vrste encefalopatije (oštećenje mozga): bubrežna, jetrena, dijabetička, toksična, posttraumatska. U svim tim slučajevima osnova je ozbiljna bolest, trovanje ili ozljeda i, naravno, razdražljivost nije jedina manifestacija gore navedenih stanja.
Endokrine bolesti
Hormonska neravnoteža često utječe na emocionalnu sferu. Ako ste zabrinuti zbog pretjerane nervoze, ne škodi pregledavanju štitnjače. Višak hormona štitnjače koji prati neke od njezinih bolesti - tireotoksikozu - prati stalna razdražljivost, umor, nesanica, gubitak kilograma s povećanim apetitom, tremor, tahikardija i poremećaji stolice.
Vrhunac
Napad menopauze često je popraćen raznim simptomima, a među njima je gotovo uvijek prisutan osjećaj razdražljivosti. Od ostalih poremećaja na psihičkom i živčanom sustavu, žene u tom razdoblju primjećuju plačljivost, nestabilnost raspoloženja, umor, oštećenje pamćenja i pažnje te poremećaje spavanja. Ako se ovi znakovi promatraju u kombinaciji s valunzima, pretjeranim znojenjem, glavoboljama, tada, najvjerojatnije, postoji patološka menopauza..
Sve neugodne manifestacije nestaju same od sebe u roku od nekoliko godina nakon potpunog prestanka menstruacije. Da biste ublažili stanje, uključujući smanjenje razdražljivosti tijekom menopauze, vrijedi kontaktirati ginekologa-endokrinologa kako biste propisali korektivnu terapiju.
Bolesti i mentalni poremećaji
Ozbiljna nervoza i razdražljivost javljaju se u pozadini takvih čestih mentalnih poremećaja kao što su neuroza, depresija, anksiozni poremećaj. Ponekad se razvijaju kao rezultat prenesene psihotraume. Razdražljivost u mentalnim poremećajima često se kombinira s nesanicom, potisnutim ili, obratno, nerazumno povišenim raspoloženjem, strahom, opsesivnim mislima.
Ponekad povećana nervoza krije ozbiljnu mentalnu bolest, poput šizofrenije. Ljudi koji pate od alkoholizma, ovisnosti o drogama i drugim vrstama ovisnosti skloni su razdražljivosti..
Samo liječnik (psihijatar, psihoterapeut) može točno utvrditi prisutnost mentalne bolesti ili poremećaja. Simptomi su često blagi i na prvi je pogled teško razumjeti da je osoba stvarno bolesna. Da bi se postavila točna dijagnoza, potreban je temeljit pregled..
Živčana iscrpljenost
Ovo se stanje ponekad smatra vrstom mentalnog poremećaja, ali odlučili smo o njemu razgovarati odvojeno, jer je to možda najčešći uzrok razdražljivosti. Uz suvremeni način života, mnogi ljudi pate od iscrpljenosti živčanog sustava - od školaraca i studenata do uredskih radnika i domaćica. Pretjerani mentalni i mentalni stres dovodi do neurastenije koja, pak, proizlazi iz opterećenja i učenja, stalnog nedostatka vremena, obilja informacija, pretjeranih zahtjeva za sobom, negativnih iskustava i drugih obilježja života stanovnika modernih gradova.
S tim u vezi, ne može se ne spomenuti navika potiskivanja osjećaja. Društvo traži da uspješna osoba bude jaka, uravnotežena, otporna na stres. Pokušavajući se uklopiti u ovu nametnutu sliku, bojeći se da djeluju slabo, mnogi ljudi (to je posebno tipično za muškarce na visokim položajima i općenito povezano s povećanom odgovornošću) obuzdavaju osjećaje, ne dopuštaju im da ih pokažu. Živčana napetost, koja ne dobiva izlaz, stalno se nakuplja i prije ili kasnije dosegne kritičnu masu. Rezultat je neurastenija koja u najboljem slučaju dovodi do stalne razdražljivosti i nervoze, a u najgorem do moždanog i srčanog udara..
Kako možete znati imate li nervoznu iscrpljenost? Kompleks znakova omogućit će vam sumnju na ovo stanje. Ako puno radite i malo se odmarate, često imate stres i na tom planu počinjete osjećati razdražljivost, kronični umor, apatiju, poteškoće s koncentracijom - vjerojatno je vaš živčani sustav iscrpljen. Često se kod neurastenije javljaju psihosomatski poremećaji: nestabilnost tlaka i otkucaja srca, probavni poremećaji, neobični osjećaji na koži.
Manifestacije živčanog stanja
Dakle, nervoza nije karakterna osobina i nije posljedica lošeg odgoja, već patološko stanje koje zahtijeva korekciju. Međutim, nemotivirani izljevi bijesa obično nisu jedina manifestacija. Živčano stanje često prate i drugi znakovi:
- Nesanica. Uznemirene misli sprječavaju san ili vas tjeraju da se probudite usred noći. Spavanje je površno, ne donosi osjećaj odmora; nakon buđenja čovjek se osjeća umorno i preplavljeno, kao da uopće nije spavao. Dnevna pospanost ometa rad i normalne aktivnosti.
- Trajni osjećaj tjelesne iscrpljenosti. To je neizbježna posljedica pretjerane živčane napetosti i nedostatka sna. Zbog kroničnog umora smanjuje se radna sposobnost, postaje teško raditi uobičajene stvari.
- Glavobolja. Povećavaju se tjelesnim ili mentalnim stresom.
- Tjeskoba, sumnjičavost i tjeskoba. Osobu koja pati od nervoze progone nerazumni strahovi, opsesivne neugodne misli, često „pronalazi“ simptome opasnih bolesti. Male kućne nevolje u ovoj državi doživljavaju se kao katastrofa..
Ljudi koji su skloni povećanoj samokontroli ponekad imaju suprotnu sliku: izvana su mirni, ali u sebi kipe od iritacije i bijesa. Već smo razgovarali o tome koliko je suzbijanje emocija štetno..
Kako se riješiti razdražljivosti i nervoze
Prije razmišljanja o tome kako se nositi s razdražljivošću, morate razumjeti zašto je došlo do ovog stanja. Da bi se utvrdio uzrok, provodi se dijagnostika. Za početno savjetovanje možete kontaktirati neurologa ili psihoterapeuta. Skup studija ovisi o pritužbama, anamnezi i popratnim simptomima. Liječnik može odrediti opće pretrage krvi i urina, elektrokardiografiju i druge dijagnostičke postupke kako bi se identificirala ili isključila somatska patologija..
Liječenje će se usredotočiti prvenstveno na uklanjanje ili ublažavanje osnovne bolesti. Ali postoje posebne metode za smanjenje razdražljivosti..
Psihoterapija
Razne psihoterapeutske tehnike omogućuju vam da utvrdite uzroke živčanog stanja, da svladate vještine kontrole osjećaja. Ljudi koji su navikli da sadrže iritaciju i bijes nauče ih usmjeravati u pozitivnom smjeru. Psihoterapeut razvija program za pojedinačno rješavanje nervoze, uzimajući u obzir osobine ličnosti i način života pacijenta. Tehnike kao što su:
- bihevioralna psihoterapija, tijekom koje pacijent uči pravilno reagirati na traumatične situacije, učinkovito se nositi s iritantima u svakodnevnom životu i primati više pozitivnih emocija;
- kognitivna psihoterapija, usmjerena na razumijevanje i razradu unutarnjih uzroka razdražljivosti;
- hipnoza.
Farmakoterapija
Lijekovi za nervozu ovise o uzroku. Primjerice, ako je razdražljivost posljedica hipertireoze, terapija treba biti usmjerena na normalizaciju funkcije štitnjače, a u ovom slučaju će liječiti endokrinolog. Ako je uzrok depresija, terapeut je zadužen za propisivanje lijekova. U takvim su slučajevima propisani antidepresivi..
Ali postoje i simptomatski lijekovi, čiji vam prijem omogućuje suočavanje s razdražljivošću, bez obzira na njezin uzrok. Biljni sedativi bez recepta (sedativi) imaju najmanje nuspojava. Njihovo djelovanje usmjereno je na smanjenje podražljivosti živčanog sustava, slabljenje odgovora na podražaje. Mnogi sedativi mogu pomoći u normalizaciji sna..
U težim slučajevima s nervozom propisani su snažni lijekovi - sredstva za smirenje i antipsihotici. Ovi lijekovi imaju brojne nuspojave, uključujući ovisnost, i ne smiju se koristiti bez dokazane krajnje potrebe..
Korekcija životnog stila
Kad pacijenti pitaju kako se riješiti razdražljivosti i nervoze, liječnici prvo savjetuju promjenu načina života. Prije svega, potrebno je eliminirati čimbenike koji dovode do živčane iscrpljenosti:
- ako je moguće, uspostavite režim rada i odmora;
- odbiti loše navike;
- normalizirati san (pokušati ići u krevet i probuditi se istovremeno, ne gledati alarmantne vijesti i programe noću, večerati najkasnije tri sata prije spavanja).
Opće preporuke za zdrav način života također su bitne u borbi protiv povećane razdražljivosti. Pokušajte se držati ispravne prehrane, vježbati i češće biti na otvorenom i vani. Da biste nadoknadili nedostatak hranjivih sastojaka u prehrani, možete uzimati vitaminske i mineralne komplekse.
Ljudi koji pate od povećane razdražljivosti često čuju savjete poput "budite tolerantniji", "izbjegavajte sukobe", "promijenite stav prema situaciji". Međutim, nije sve tako jednostavno. Takve su "preporuke" više-manje relevantne samo ako je nervoza posljedica stresa, a ne bilo koje bolesti. Istodobno, ne treba podcjenjivati ozbiljnost psihoemocionalnog pretjeranog naprezanja: ono se može pretvoriti u kronični oblik i samo po sebi izazvati poremećaje u radu organa i sustava. U svakom slučaju, razdražljivost je poziv na uzbunu. Stoga nemojte zanemariti savjetovanje stručnjaka: on će moći otkriti uzrok ovog stanja i na temelju toga odabrati ispravne metode liječenja.
Lijek bez recepta za ublažavanje simptoma nervoze
Za brzo ublažavanje simptoma razdražljivosti možete preporučiti dostupni ruski lijek "Corvalol Fito". Za razliku od klasičnog Corvalola, Corvalol Fito iz tvrtke Pharmstandard ne sadrži fenobarbital, tvar koja može izazvati ovisnost i koja je ekvivalentna lijekovima u brojnim zemljama. Lijek sadrži biljne sastojke, čiji se umirujući učinak očituje odvojeno i u kombinaciji.
Etil bromisovalerianat u lijeku Corvalol Fito pomaže smanjiti podražaj i pojačati procese inhibicije u središnjem živčanom sustavu, zbog čega se postiže sedativni učinak. Također, lijek je u stanju normalizirati vaskularni tonus. Tinktura biljaka matičnjaka smiruje, smanjuje otkucaje srca, djeluje blago hipotenzivno. Ulje paprene metvice ublažava grčeve, pospješuje vazodilataciju. Zahvaljujući kompleksu ove tri komponente "Corvalol Fito" omogućuje ublažavanje razdražljivosti, slabljenje vegetativnih simptoma stresa i normalizaciju sna.
Lijek "Corvalol Fito" dostupan je u dva oblika doziranja - u obliku tableta i kapi.
* Broj potvrde o registraciji sedativa "Corvalol Fito" (obrazac izdanja - kapi za oralnu primjenu) u Državnom registru lijekova - LP-004488 od 10. listopada 2017..
** Broj potvrde o registraciji sedativa "Corvalol Fito" (obrazac izdanja - tablete) u Državnom registru lijekova - LP-003969 od 18. studenog 2016..
Stres može dovesti do razvoja somatskih bolesti i psiholoških poremećaja, posebno do živčanih slomova i depresije.
Suvremeni ritam života i svakodnevni stres mogu uzrokovati tjeskobu i razdražljivost..
Terapija lijekovima može pomoći tijelu da se prilagodi stresnoj situaciji kada nije u stanju ukloniti stresor.
Stres je prirodna reakcija tijela. Neprilagođavanje novim uvjetima može dovesti do kroničnog stresa i značajnog pogoršanja kvalitete života.
Uzimanje sedativa može vam pomoći da se oporavite od stresne situacije..
"Corvalol Fito" može se koristiti kao dio složene terapije za uklanjanje simptoma stresa.
- 1 https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1398158
Kod kuće osoba koja pati od nervoze može svladati tehnike opuštanja, vježbe disanja, meditativne tehnike i auto-trening. Preporučuje se vođenje dnevnika u koji biste trebali bilježiti izljeve iritacije i razloge koji su do njih doveli. To će vam pomoći da razvijete vještine samokontrole i naučite kako mirno reagirati na stresne situacije. Još jedan dobar način za odbacivanje iritacije i bijesa bez nanošenja štete drugima je vježbanje..
Uzroci povećane pospanosti
Web mjesto pruža osnovne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnostika i liječenje bolesti treba provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potrebna je specijalistička konzultacija!
Povećana pospanost - osnovne informacije
Povećana pospanost je možda najčešći simptom. Broj bolesti koje prolaze s teškom pospanošću toliko je velik da ih je jednostavno nemoguće uklopiti u ovaj članak..
I to ne čudi, jer je pospanost prva manifestacija depresije središnjeg živčanog sustava, a stanice moždane kore neobično su osjetljive na učinke vanjskih i unutarnjih nepovoljnih čimbenika..
Ipak, unatoč nespecifičnosti, ovaj je simptom od velike važnosti u dijagnozi mnogih patoloških stanja..
Prije svega, ovo se tiče ozbiljnih difuznih lezija mozga, kada je iznenadni nastup jake pospanosti prvi alarmantni znak nadolazeće katastrofe. Govorimo o takvim patologijama kao što su:
- traumatska ozljeda mozga (intrakranijalni hematom, cerebralni edem);
- akutno trovanje (botulizam, trovanje opijatima);
- teška unutarnja opijenost (bubrežna i jetrena koma);
- hipotermija (smrzavanje);
- preeklampsija trudnica s kasnom toksikozom.
Budući da se povećana pospanost javlja kod mnogih bolesti, ovaj simptom ima dijagnostičku vrijednost ako se razmatra u pozadini patologije (pospanost s kasnom toksikozom trudnica, pospanost s traumatičnom ozljedom mozga) ili / i u kombinaciji s drugim simptomima (dijagnoza sindroma).
Dakle, pospanost je jedan od važnih znakova asteničnog sindroma (živčana iscrpljenost). U ovom se slučaju kombinira s povećanim umorom, razdražljivošću, plačljivošću i smanjenjem intelektualnih sposobnosti..
Povećana pospanost u kombinaciji s glavoboljom i vrtoglavicom znak je cerebralne hipoksije. U takvim slučajevima nedostatak kisika mogu uzrokovati i vanjski (boravak u slabo prozračenoj sobi) i unutarnji razlozi (bolesti dišnog i kardiovaskularnog sustava, krvnih sustava, trovanja otrovima koji blokiraju transport kisika do stanica itd.).
Sindrom opijenosti karakterizira kombinacija pospanosti s gubitkom snage, glavoboljom, mučninom i povraćanjem. Sindrom opijenosti tipičan je za vanjske i unutarnje intoksikacije (trovanje otrovima ili otpadnim tvarima tijela u zatajenju bubrega i jetre), kao i za zarazne bolesti (trovanje toksinima mikroorganizama).
Mnogi stručnjaci odvojeno razlikuju hipersomniju - patološko smanjenje vremena budnosti, popraćeno teškom pospanošću. U takvim slučajevima vrijeme spavanja može biti do 12-14 sati ili više. Ovaj sindrom je najtipičniji za neke mentalne bolesti (shizofrenija, endogena depresija), endokrine patologije (hipotireoza, dijabetes melitus, pretilost), lezije moždanih struktura.
I konačno, povećana pospanost može se primijetiti kod apsolutno zdravih ljudi s nedostatkom sna, povećanim fizičkim, mentalnim i emocionalnim stresom, kao i tijekom putovanja povezanih s prelaskom vremenskih zona..
Fiziološko stanje je također povećana pospanost u trudnica u prvom tromjesečju, kao i pospanost kod uzimanja lijekova, čija je nuspojava depresija živčanog sustava (sredstva za smirenje, neuroleptici, antihipertenzivi, antialergijski lijekovi itd.).
90% vremena je osoba u zatvorenom.
Povećana pospanost? - prije svega, obratite pažnju na kuću. Čimbenici okoliša utječu na zdravlje:
Prisutnost štetnih tvari u zraku: građevinski materijali kod kuće, iverica, plinske peći, pušenje u zatvorenom.
Povećano pozadinsko zračenje: građevinski materijali za kuće, pločice, baterije za centralno grijanje.
Elektromagnetsko zračenje: računala, mobilni telefoni, mikrovalne pećnice, wi-fi usmjerivači, utičnice, kao i dalekovodi, tramvajske i trolejbuske mreže.
Ekološko ispitivanje stanova pristupačan je postupak koji će vam pomoći identificirati nevidljive uzroke bolesti.
Povećana pospanost - naš će specijalist savjetovati o onome na što je važno obratiti pažnju u vašem domu.
+7 499 113-69-41 - Moskva
+7 812 409-39-14 - Sankt Peterburg
Radimo danonoćno, sedam dana u tjednu. Stručnjaci će odgovoriti na vaša pitanja.
Stalni umor, slabost i pospanost, kao znakovi nervoze
iscrpljenost
Najčešće se pospanost, u kombinaciji s stalnim umorom i slabošću, javlja s tako uobičajenom patologijom kao što je živčana iscrpljenost (neurastenija, cerebrostenija).
U takvim se slučajevima pospanost može povezati s poremećajima spavanja i povećanim umorom uzrokovanim iscrpljenošću živčanog sustava..
Morfološka osnova cerebrastenije može biti organsko i funkcionalno oštećenje središnjeg živčanog sustava uzrokovano sljedećim stanjima:
- teške, dugotrajne kronične bolesti;
- alimentarni post ("trendovske" dijete; anorexia nervosa);
- povećana tjelesna aktivnost koja premašuje fiziološku normu za određenu osobu;
- živčani stres (sindrom kroničnog umora, itd.).
Stalni umor, slabost i pospanost s nervoznom iscrpljenošću kombiniraju se s drugim simptomima kršenja viših živčanih aktivnosti, poput razdražljivosti, emocionalne slabosti (plačljivosti), smanjenja intelektualnih sposobnosti (oštećenje pamćenja, smanjena kreativna izvedba itd.).
Kliničku sliku živčane iscrpljenosti nadopunjuju znakovi bolesti koja je dovela do razvoja cerebrastenije.
Liječenje pospanosti neurastenijom sastoji se, prije svega, u uklanjanju patologije koja je uzrokovala iscrpljivanje živčanog sustava, kao i u općim mjerama jačanja.
Obično se propisuju lijekovi za poboljšanje moždane cirkulacije i povećanje energetske ravnoteže u stanicama moždane kore (Cavinton, Nootropil, itd.).
Prognoza cerebrastenije povezana je s bolešću koja je prouzročila živčanu iscrpljenost. U slučaju funkcionalnih poremećaja, to je uvijek povoljno. Međutim, u pravilu je potrebno prilično dugotrajno liječenje..
Vrtoglavica, slabost i pospanost kao simptomi vegetativnog
distonija
Vegetovaskularnu (neurocirkulacijsku) distoniju liječnici opće prakse opisuju kao funkcionalni poremećaj kardiovaskularnog sustava koji se temelji na više sistemskih poremećaja neuroendokrine regulacije.
Do danas je vegetativno-vaskularna distonija najčešća bolest kardiovaskularnog sustava. Češće su bolesne žene mlade i zrele dobi.
U klinici vegetativno-vaskularne distonije u pravilu do izražaja dolaze "srčani" simptomi i poremećaji središnjeg živčanog sustava:
- bolovi u predjelu srca;
- lupanje srca;
- labilnost krvnog tlaka s tendencijom hipotenzije ili hipertenzije;
- vrtoglavica;
- glavobolja;
- pospanost;
- slabost;
- letargija;
- razdražljivost;
- poremećaji disanja u obliku osjećaja nedostatka zraka (tzv. "turobni uzdasi");
- prekomjerno znojenje;
- hladni i mokri udovi.
Neurocirkulatorna distonija odnosi se na polietiološke bolesti, odnosno uzrokovana je nizom razloga. U pravilu govorimo o ostvarenju nasljedno-ustavne predispozicije pod utjecajem niza nepovoljnih čimbenika: stresa, nezdravog načina života (pušenje, zlouporaba alkohola, nepravilna dnevna rutina, tjelesna neaktivnost), nekih profesionalnih opasnosti (vibracije, ionizirajuće zračenje).
Vrtoglavica, slabost i pospanost kod vegetativno-vaskularne distonije imaju više mehanizama razvoja:
1. Utjecaj čimbenika koji su izazvali razvoj neurocirkulatorne distonije (pušenje, stres itd.).
2. Neuroendokrini pomaci u osnovi bolesti.
3. Kršenje cirkulacije krvi (zapravo distonija) krvnih žila mozga.
Liječenje pospanosti vegetativno-vaskularnom distonijom je uklanjanje čimbenika koji su uzrokovali patologiju. Psihoterapija, restorativne mjere, akupunktura su od velike važnosti..
U težim slučajevima propisuju se lijekovi koji ispravljaju aktivnost autonomnog živčanog sustava i tako uklanjaju izražene krvožilne poremećaje (metoprolol, atenolol).
Više o vegetativno-vaskularnoj distoniji
Povećana pospanost, kao alarmantni simptom u akutnim lezijama
središnji živčani sustav
Teške difuzne lezije mozga dovode do inhibicije više živčane aktivnosti, što se očituje u povećanoj pospanosti.
Istodobno se razlikuje nekoliko faza razvoja ugnjetavanja svijesti: zapanjujuća svijest, omamljenost i koma..
Pospanost kada se zapanjujuća svijest kombinira sa simptomima poput letargije, oslabljene aktivne pažnje, osiromašenja izraza lica i govora, oslabljene orijentacije na mjestu, vremenu i sebi.
Pacijenti na pitanja odgovaraju jednosložnim riječima, ponekad je potrebno ponavljanje, dok se izvode samo najosnovniji zadaci. Često su pacijenti u svojevrsnom polusnu i otvaraju oči tek kad im se izravno obrate.
Stupor (hibernacija) je patološko stanje u kojem pacijent otvara oči samo kao odgovor na superjaki učinak (bol, snažno naguravanje), dok se opaža koordinirana obrambena reakcija (odbijanje) ili stenjanje. Govorni kontakt je nemoguć, zdjelični organi se ne kontroliraju, ali se čuvaju bezuvjetni refleksi i gutanje.
U budućnosti se omamljenost pretvara u komu (duboki san) - nesvjesno stanje u kojem nema reakcije ni na jake bolne učinke.
Simptom kao što je povećana pospanost može biti posebno vrijedan s postupnim razvojem kome. U takvim slučajevima, čak i prije razvoja zapanjujućeg stanja, pacijenti se žale na jaku pospanost, često u kombinaciji s glavoboljom, mučninom i vrtoglavicom..
Mučnina, slabost, pospanost i glavobolja kao znakovi
opijenost središnjeg živčanog sustava
Povećana pospanost može biti znak trovanja središnjeg živčanog sustava egzogenim (vanjskim) ili endogenim (unutarnjim) otrovima. U takvim se slučajevima obično kombinira sa simptomima poput slabosti, mučnine i glavobolje..
Mehanizam nastanka ovih simptoma izravno je toksično oštećenje moždane kore, koje može varirati u stupnju od reverzibilnih metaboličkih poremećaja do masivne stanične smrti..
Akutna egzogena intoksikacija središnjeg živčanog sustava
Povećana pospanost u akutnom trovanju središnjeg živčanog sustava povezana je s inhibicijom više živčane aktivnosti. Istodobno, čak i otrovi koji stimuliraju središnji živčani sustav (alkohol), u dovoljno visokoj koncentraciji, uzrokuju povećanu pospanost, što je vrlo alarmantan simptom, budući da je u budućnosti moguć razvoj duboke kome..
Akutno egzogeno trovanje mogu uzrokovati kemijski i biljni otrovi, kao i toksini bakterijskog podrijetla (akutne zarazne bolesti, trovanje hranom).
Uz povećanu pospanost, kliniku ove vrste trovanja dopunjuju i opći simptomi opijenosti, poput glavobolje, mučnine, povraćanja, slabosti, letargije. Mnoge intoksikacije imaju karakteristične simptome koji pomažu u postavljanju dijagnoze: oštro sužavanje zjenica trovanjem opijatima, otežano gutanje i dvostruki vid u očima botulizma itd..
Povećana pospanost, kao vjesnik kome u akutnoj endogenosti
opijenosti
Povećana pospanost, kao vjesnik kome, od velike je važnosti kod patologija poput uremične (bubrežne) i jetrene kome. Razvijaju se postupno, pa je pravodobna dijagnoza od posebne važnosti..
Jetrena koma javlja se kod ozbiljnih oštećenja jetre (ciroza, hepatitis), kada je funkcija detoksikacije ovog glavnog laboratorija ljudskog tijela naglo smanjena. Pojavi pospanosti često prethodi motoričko i govorno uzbuđenje.
Uremična koma razvija se u pozadini akutnog ili kroničnog zatajenja bubrega. Glavni mehanizam za razvoj bubrežne kome je trovanje tijela krajnjim produktima metabolizma bjelančevina u pozadini kršenja ravnoteže vode i elektrolita..
Uzroci kroničnog zatajenja bubrega u pravilu su teška bubrežna patologija (kronični glomerulonefritis, bubrežna amiloidoza, kongenitalne anomalije itd.). Akutno zatajenje bubrega može biti uzrokovano oštećenjem bubrega i akutnom teškom ekstrarenalnom patologijom (opeklina, trovanje, šok, kolaps itd.).
Povećana pospanost, kao vjesnik razvoja bubrežne kome, često se kombinira s glavoboljom, mučninom, povraćanjem, zamagljenim vidom i svrbežom, što su simptomi uremije (povećani sadržaj otrovnih produkata metabolizma dušika u krvnoj plazmi).
Mučnina, povraćanje, vrtoglavica i pospanost s lubanjom
trauma
Kod traumatične ozljede mozga na središnji živčani sustav djeluje nekoliko čimbenika: izravno oštećenje (potres mozga, kontuzija, uništavanje moždanog tkiva u otvorenoj traumi), poremećena cirkulacija krvi i cirkulacija cerebrospinalne tekućine, sekundarni poremećaji povezani s cerebralnim edemom.
Najopasnija rana komplikacija traumatične ozljede mozga je povećani intrakranijalni tlak i cerebralni edem. Prijetnja životu u ovom je slučaju povezana s mogućnošću sekundarnog oštećenja dišnog i vazomotornog centra, što dovodi do prestanka disanja i otkucaja srca.
Treba imati na umu da opće stanje pacijenta u prvim satima nakon ozljede možda neće odgovarati težini oštećenja mozga. Stoga sve žrtve trebaju proći temeljit pregled na intrakranijalne hematome. Osim toga, potrebno je pratiti opće stanje pacijenta..
Simptomi poput mučnine, povraćanja, vrtoglavice i povećane pospanosti ukazuju na ozbiljnu patologiju, stoga je, ako se pojave, potrebno hitno potražiti specijaliziranu medicinsku pomoć.
Hipersomnija
Hipersomnija je patološko stanje koje karakterizira produženje vremena spavanja (noću i danju). Omjer vremena za spavanje i budnost potreban za normalnu dobrobit potpuno je individualan i varira u prilično širokim granicama. Uz to, taj omjer ovisi o dobi, sezoni, zanimanju i mnogim drugim čimbenicima..
Stoga se može govoriti o patološkom povećanju vremena spavanja u slučajevima kada se produljeno noćno spavanje kombinira s povećanom dnevnom pospanošću..
S druge strane, hipersomniju razlikuju od povećane pospanosti kod asteničnih sindroma, koji često nisu popraćeni pravim produljenjem vremena spavanja, kao i od poremećaja spavanja kada se dnevna pospanost kombinira s noćnom nesanicom..
Najčešći uzroci hipersomnije su sljedeća patološka stanja:
- neke mentalne bolesti (shizofrenija, teška depresija);
- teške endokrine patologije (dijabetes melitus, nedovoljna funkcija štitnjače);
- zatajenje bubrega, jetre i više organa;
- žarišne lezije struktura moždanog debla.
Uz to, hipersomnija je karakteristična za Pickwickov sindrom. Ova se patologija javlja mnogo češće nego što se dijagnosticira. Pickwickov sindrom karakterizira trijada simptoma: pretilost povezana s endokrinim poremećajima, više ili manje ozbiljno zatajenje dišnog sustava i hipersomnija.
Pacijenti (uglavnom muškarci 30-50 godina) žale se na jaku pospanost, respiratorne poremećaje središnjeg podrijetla (hrkanje tijekom spavanja, što dovodi do buđenja; poremećaji respiratornog ritma), glavobolju nakon spavanja.
Liječenje pospanosti hipersomnijom sastoji se u liječenju osnovne bolesti.
Slabost, letargija i pospanost sa smanjenjem tjelesne temperature
Jaka pospanost tijekom smrzavanja povezana je s dubokim metaboličkim poremećajima u stanicama moždane kore. Smanjenje tjelesne temperature dovodi do smanjenja brzine svih biokemijskih reakcija, poremećenog unosa kisika i unutarstanične hipoksije.
Zaustavljanje disanja događa se kada tjelesna temperatura padne na 15-20 stupnjeva. Treba imati na umu da se u ovom stanju vremenski interval između prestanka disanja i stanja biološke smrti uvelike povećava, tako da su zabilježeni slučajevi spašavanja umrlih 20 ili više minuta nakon početka kliničke smrti (boravak u ledenoj vodi). Stoga pravovremene mjere reanimacije za hipotermiju mogu uštedjeti u naizgled bezizlaznim slučajevima..
Često povećanu pospanost tijekom smrzavanja prati euforija, kada žrtva ne može pravilno procijeniti svoje stanje. Ako se sumnja na opće hlađenje, potrebno je pacijentu dati topli čaj (alkohol je kontraindiciran, jer djeluje depresivno na središnji živčani sustav) i poslati ga u najbližu medicinsku ustanovu.
Umor, razdražljivost, česta pospanost kod endokrinih žlijezda
neuspjesi kod žena
Česta pospanost stalni je simptom takvih čestih endokrinih poremećaja u žena kao što su predmenstrualni sindrom i patološka menopauza..
U takvim se slučajevima stalna pospanost kombinira s drugim simptomima živčane iscrpljenosti, kao što su:
- sedžda;
- razdražljivost;
- sklonost depresiji;
- emocionalna slabost (plačljivost);
- smanjena mentalna i tjelesna izvedba;
- reverzibilno pogoršanje intelektualnih sposobnosti (smanjena sposobnost učenja i kreativnog razmišljanja).
Stalna pospanost s endokrinim poremećajima u žena kombinira se s drugim poremećajima spavanja. Često je povećana pospanost tijekom dana uzrokovana noćnom nesanicom. Ponekad se tijekom patološke menopauze razvije teška depresija - u takvim se slučajevima često razvija hipersomnija.
Liječenje pospanosti s endokrinim poremećajima sastoji se u restaurativnim mjerama. U mnogim slučajevima biljni lijekovi i refleksoterapija imaju dobar učinak. U ozbiljnoj patologiji indicirana je hormonska korekcija..
Jaka pospanost, povećani umor i letargija u depresiji
Riječ "depresija" doslovno znači "depresija". Ovo je ozbiljna mentalna patologija koju karakterizira trijada simptoma:
1. Općenito smanjenje emocionalne pozadine.
2. Smanjena tjelesna aktivnost.
3. Inhibicija misaonih procesa.
Teška pospanost s depresijom, ovisno o težini patologije, kombinira se s drugim poremećajima spavanja. Dakle, s blagim stupnjem situacijske depresije, odnosno patologije uzrokovane vanjskim uzrocima (razvod, gubitak posla itd.), Povećanu pospanost tijekom dana često uzrokuje noćna nesanica.
S endogenim depresijama (manično-depresivna psihoza, involucijska melankolija itd.), Povećana pospanost simptom je hipersomnije, a kombinira se s naglim smanjenjem motoričke, govorne i mentalne aktivnosti, koje se izvana doživljavaju kao apatija.
Treba napomenuti da pospanost može biti jedan od simptoma latentne depresije. U takvim slučajevima poremećaji spavanja podsjećaju na režim "sove" - produljeno budnost navečer i kasni porast ujutro. No, pozornost skreću pritužbe pacijenata da im je ujutro izuzetno teško ustati iz kreveta, čak i kad su već dovoljno spavali. Uz to, latentnu depresiju posebno karakterizira loše jutarnje raspoloženje (do večeri se emocionalna pozadina uvijek ponešto poboljšava). Povećana pospanost u tim je slučajevima također tipična za prvu polovicu dana..
Liječenje pospanosti kod depresije sastoji se u liječenju osnovnog poremećaja. U blažim slučajevima psihoterapija i restorativne mjere su vrlo učinkovite, s ozbiljnom depresijom indicirana je terapija lijekovima.
Povećana pospanost, letargija, slabost, gubitak snage s latentnom depresijom često se zamjenjuju za simptome somatske bolesti. Uz to, depresija ima somatske simptome, kao što su povećani broj otkucaja srca, lupanje srca, bol u području srca, sklonost zatvoru itd. Stoga se takvi bolesnici ponekad liječe dugo i neuspješno zbog nepostojećih bolesti.
Treba imati na umu da je kroničnu depresiju prilično teško odgovoriti na terapiju, stoga, ako sumnjate na ovu patologiju, najbolje je konzultirati se sa stručnjakom (psihologom ili psihijatrom).
Više o depresiji
Povećana pospanost tijekom akutne i kronične hipoksije glave
mozak
Povećana pospanost također je karakteristična za hipoksiju središnjeg živčanog sustava. Ovisno o snazi i prirodi glumačkog čimbenika, stupanj hipoksije može varirati. Uz blagi stupanj hipoksije moguće su manifestacije poput letargije, slabosti, povećanog umora i pospanosti.
Korteks mozga neobično je osjetljiv na nedostatak kisika, stoga teška hipoksija uzrokuje ozbiljne poremećaje, sve do kome i smrti. Istodobno, u slučaju munjevitog razvoja hipoksije (zastoja disanja), smrt nastupa vrlo brzo (6-7 minuta nakon potpunog prestanka pristupa kisika), a s postupnim povećanjem gladovanja kisika u mozgu uočava se klasična slika promjene u fazama oslabljene svijesti (povećana pospanost, omamljivanje, sopor, koma).
Pristup kisikom stanicama moždane kore osigurava kombinirana aktivnost dišnog, kardiovaskularnog i krvnog sustava.
Povećana pospanost, kao vjesnik razvoja kome, od najveće je važnosti za lezije krvnoga sustava, koje karakterizira postupno povećanje simptoma akutne hipoksije.
Trovanje ugljičnim monoksidom klasičan je primjer. Činjenica je da molekule ugljičnog monoksida (CO) imaju veći afinitet za ljudski hemoglobin i postupno istiskuju kisik, što dovodi do gladovanja kisika. Povećana pospanost jedini je simptom početne faze teškog trovanja. Često se kombinira s jakom glavoboljom, mučninom i povraćanjem uzrokovanim toksičnim učinkom CO na živčane stanice..
Kronična hipoksija najčešće se razvija u teškim kroničnim bolestima, kao što su:
1. Vaskularne lezije mozga (ateroskleroza).
2. Kronično zatajenje dišnog sustava.
3. Kronične patologije krvi (anemija, leukemija).
Simptomi kronične hipoksije su povećani umor, letargija, slabost, razdražljivost, poremećaji spavanja (pospanost danju i nesanica noću) i smanjenje intelektualnih sposobnosti. Štoviše, ovisno o stupnju i trajanju hipoksije, lezije stanica moždane kore mogu biti reverzibilne ili ireverzibilne, sve do razvoja teške organske patologije (aterosklerotična demencija).
Lijekovi koji uzrokuju povećanu pospanost
Postoji nekoliko skupina lijekova koji imaju nuspojave povećane pospanosti..
Prije svega, takve nuspojave posjeduju tvari koje djeluju smirujuće na središnji živčani sustav - antipsihotici i sredstva za smirenje..
Narkotički analgetici i srodni antitusični lijek kodein imaju sličan učinak..
Povećanu pospanost uzrokuju i brojni lijekovi koji se koriste za arterijsku hipertenziju (klonidin, klonidin, amlodipin itd.)
Uz to, ozbiljna pospanost nuspojava je mnogih lijekova koji se koriste u liječenju alergijskih bolesti (tzv. Antihistaminici, posebno difenhidramin).
Beta-blokatori (lijekovi koji se koriste za razne bolesti kardiovaskularnog sustava) mogu uzrokovati povećanu pospanost i nesanicu.
Jaka pospanost nuspojava je lijekova koji snižavaju mokraćnu kiselinu (alopurinol) i lipide u plazmi (atorvastatin).
Mnogo rjeđe pospanost uzrokuju neki lijekovi iz skupine ne-opojnih analgetika (Analgin, Amidopyrine) i H2-blokatori koji se koriste kod čira na želucu (Ranitidin, Cimetidin itd.).
Konačno, povećana pospanost može biti neugodna nuspojava pri korištenju hormonskih kontraceptiva (tablete, injekcije, gips, spirale). Ova je nuspojava prilično rijetka i pojavljuje se već u prvim danima primjene lijeka..
Kako se riješiti pospanosti?
Naravno, ako je pospanost uzrokovana ovom ili onom patologijom, tada je treba odmah i adekvatno liječiti. Međutim, u većini slučajeva povećana pospanost tijekom dana povezana je s nedostatkom sna..
Prosječna stopa spavanja je 7-8 sati dnevno. Kao što pokazuju statistike, većina modernih ljudi u dobi između 20 i 45 godina spava mnogo manje..
Stalno nedostatak sna nepovoljno utječe na živčani sustav, uzrokujući njegovu iscrpljenost. Dakle, s vremenom pospanost poprima kronični oblik, postajući simptom bolesti..
Treba napomenuti da vam je za normalan odmor potreban ne samo dug, već i pun san. Nažalost, ankete su pokazale da mnogi ljudi sebe smatraju "sovama" i odlaze u krevet i nakon ponoći. U međuvremenu su znanstvene studije dokazale da, bez obzira na pojedinačne bioritme, upravo spavanje do ponoći ima najveću vrijednost..
Uz to, čist, hladan zrak i tišina neophodni su za dobar san. Ne preporučuje se spavanje uz glazbu i TV - to negativno utječe na kvalitetu sna.
Kako se riješiti pospanosti - video
Pospanost tijekom trudnoće
Trajna dnevna pospanost tijekom trudnoće u prvom tromjesečju
Pospanost tijekom trudnoće u prvom tromjesečju je fiziološki fenomen. Ovo je više ili manje izražena individualna reakcija na duboke endokrine pomake u tijelu..
Zaposlene žene ponekad je izuzetno teško nositi se sa pospanošću na poslu. Vrlo je nepoželjno konzumirati čaj, kavu i, posebno, energiju tijekom trudnoće..
Za borbu protiv pospanosti, stručnjaci savjetuju da pokušavaju praviti česte kratke pauze od posla. Vježbe disanja dobro pomažu.
Povećana pospanost u drugom i trećem tromjesečju trudnoće
U drugom tromjesečju poboljšava se opća dobrobit trudnica. Ako se žena i dalje žali na povećanu pospanost, letargiju i slabost, to može ukazivati na komplikacije kao što je anemija trudnoće.
Povećana pospanost alarmantni je simptom ako se pojavi u pozadini kasne trudnoće toksikoze - patologije koju karakterizira trijada simptoma:
1. Edem.
2. Visok krvni tlak.
3. Prisutnost proteina u mokraći.
Pojava teške pospanosti s kasnom toksikozom trudnica može ukazivati na razvoj teške komplikacije - eklampsije (napadaji uzrokovani oštećenjem mozga). Posebno alarmantan znak kombinacija je povećane pospanosti s karakterističnim simptomima poput mučnine, povraćanja, glavobolje, oštećenja vida.
Ako sumnjate na prijetnju eklampsije, hitno morate potražiti pomoć stručnjaka.
Povećana pospanost kod djeteta
Jaka pospanost puno je češća u djece nego u odraslih. To je zbog veće labilnosti središnjeg živčanog sustava i povećane osjetljivosti na nepovoljne čimbenike..
Stoga se kod djece pospanost i letargija kod zaraznih bolesti pojavljuju ranije i svjetlije nego kod odraslih i mogu biti prvi znakovi bolesti, upozoravajući na opasnost.
Uz to, u slučaju iznenadne letargije i pospanosti kod djeteta, treba isključiti traumatične ozljede mozga i trovanja.
Ako povećana pospanost nije toliko izražena, ali je kronične prirode, tada prije svega treba sumnjati na sljedeće patologije:
- bolesti krvi (anemija, leukemija);
- bolesti dišnog sustava (bronhiektazije, tuberkuloza);
- patologija kardiovaskularnog sustava (srčane mane);
- živčane bolesti (neurastenija, vegetativno-vaskularna distonija);
- bolesti gastrointestinalnog trakta (helmintičke invazije, hepatitis);
- endokrina patologija (dijabetes melitus, smanjena funkcija štitnjače).
Dakle, popis patologija koje se javljaju u djece s povećanom pospanošću prilično je dugačak, pa je najbolje potražiti pomoć liječnika i proći cjelovit pregled..
Odgovori na najpopularnija pitanja
Postoje li sedativi koji ne uzrokuju pospanost?
Povećana pospanost je takozvana očekivana nuspojava lijekova koji djeluju smirujuće na živčani sustav. Drugim riječima, gotovo je nemoguće potpuno eliminirati takve nuspojave. Naravno, težina nuspojave ovisi o jačini lijeka..
Stoga su najsigurnija u tom pogledu "blaga" sredstva za smirenje, poput Adaptola i Afobazola. Oba lijeka su indicirana za neuroze, koje prate osjećaj straha, tjeskobe. Ublažite razdražljivost, nemojte imati hipnotički učinak ako se poštuje doziranje.
Međutim, ako imate tendenciju hipotenziji (niskom krvnom tlaku), morate biti posebno oprezni, jer čak i blagi antidepresivi mogu sniziti krvni tlak i tako izazvati jaku pospanost..
Biljni sedativi (valerijana, matičnjak) smatraju se sigurnima ako ne kupujete lijekove koji sadrže alkohol. Etilni alkohol sam po sebi depresira središnji živčani sustav i može imati hipnotički učinak.
Međutim, što se tiče vožnje vozila, najbolje je izvagati prednosti i nedostatke, jer svi lijekovi protiv anksioznosti mogu usporiti reakciju.
Kako se nositi sa pospanošću u vožnji?
Naravno, da biste izbjegli napadaj pospanosti tijekom vožnje, trebali biste se dobro naspavati prije dugog putovanja. Uz to, potrebno je voditi brigu o čistoći zraka u kabini, jer hipoksija uzrokuje depresiju središnjeg živčanog sustava.
Ako unatoč svim mjerama predostrožnosti iznenada osjetite nalet pospanosti tijekom vožnje, najbolje je slijediti ove savjete:
1. Što je prije moguće zaustavite automobil na rubniku i izađite iz putničkog prostora. Ponekad je dovoljno samo prošetati i udahnuti svjež zrak da biste potaknuli živahnost. Jednostavna gimnastika mnogima pomaže.
2. Operite lice hladnom tekućinom (soda djeluje posebno dobro).
3. Ako je moguće, popijte vrući čaj ili kavu.
4. Natrag u salon, stavite okrepljujuću glazbu.
5. Nakon toga napravite kratka zaustavljanja kako biste spriječili pospanost, jer se napad može ponoviti i iznenaditi.
Dnevna pospanost nakon jela je normalna?
Patološka pospanost nakon jela javlja se s takozvanim damping sindromom - bolešću operiranog želuca. Uzrokovano je ubrzanim ulaskom hrane u duodenum, a popraćeno je simptomima poput pojačanog znojenja, vrućice, zujanja u ušima, smanjenog vida, vrtoglavice, pa čak i nesvjestice.
Povećana pospanost nakon jela, koja nije popraćena nelagodom, fiziološki je fenomen. Nakon obilnog obroka, krv juri u želudac, pa je protok kisika u mozak donekle smanjen. Blaga hipoksija može uzrokovati ugodnu pospanost.
Ako se teška pospanost pojavi prvi put, prije svega treba isključiti tako uobičajenu bolest poput vegetativno-vaskularne distonije, kod koje povećana pospanost nakon jela može biti povezana s kršenjem vaskularnog tonusa..
Ovu bolest karakteriziraju i drugi simptomi poremećaja regulacije cerebralno-vaskularnog tonusa, kao što su: vrtoglavica pri prelasku iz vodoravnog u okomiti položaj, povećana meteosenzitivnost, labilnost krvnog tlaka i otkucaja srca.
Ako se povećana pospanost nakon jela kombinira sa simptomima kao što su povećani umor, razdražljivost, plačljivost, onda govorimo o asteniji (iscrpljenosti živčanog sustava).
Povećana pospanost nakon jedenja kod potpuno zdravih ljudi može biti povezana sa sljedećim čimbenicima:
1. Nedostatak sna.
2. Prejedanje.
3. Živčani i fizički umor.
U svakom slučaju morate razmišljati o svakodnevnoj rutini i hranu jesti češće u malim obrocima..
Molimo savjetujte lijek za alergije koji ne uzrokuje pospanost
Pospanost je jedna od očekivanih nuspojava antihistaminika. Stoga ne postoje apsolutno sigurni lijekovi..
Najmanje sedativnog učinka ima lijek najnovije generacije loratadin (Claritin). Međutim, kako su pokazala nedavna ispitivanja, ovaj lijek uzrokuje povećanu pospanost kod 8% bolesnika..
Može li ekstremna pospanost biti znak trudnoće??
Da možda. Povećana pospanost u prvom tromjesečju posljedica je složenih hormonalnih promjena u tijelu.
Obično je pospanost prvi i jedini znak trudnoće. Oplođeno jaje, krećući se duž jajovoda, izlučuje posebne tvari koje aktiviraju hipotalamičko-hipofizni sustav - središte neuroendokrine regulacije.
Dakle, povećanje sinteze horionskog gonadotropina (takozvani hormon trudnoće) događa se već u prvom tjednu nakon začeća. Istodobno, odnosno čak i prije kašnjenja sljedeće menstruacije, žene osjetljive na hormonalne pomake mogu razviti povećanu pospanost..
Zašto se na poslu stalno osjećam pospano? Ima li ih
tablete za pospanost?
Ako pospanost osjećate isključivo na radnom mjestu, tada je to najvjerojatnije povezano sa osobitostima vašeg proizvodnog područja, stoga vam u ovom slučaju ne trebaju tablete za pospanost, već uklanjanje uzroka koji potiču središnji živčani sustav.
Predisponirajući čimbenici pospanosti na poslu:
- nedostatak kisika, što uzrokuje hipoksiju mozga (prašnjava, zagušljiva, slabo prozračena soba);
- primjesa otrovnih tvari u zraku prostorije (uključujući one koje dolaze iz završnih materijala);
- povećana razina buke;
- monotono djelo.
Ako je moguće, pokušajte ukloniti štetne čimbenike, jer loša higijena rada ne samo da smanjuje produktivnost i negativno utječe na kvalitetu rada, već može i naštetiti zdravlju.
Redovito pauzirajte od posla, jer se dugotrajno bavljenje jednom aktivnošću doživljava monotono i pridonosi povećanoj pospanosti.
Može li stalna pospanost zimi biti znak bolesti? Hoće li pomoći
vitamini za pospanost?
Stalna pospanost može biti simptom mnogih bolesti. Stoga treba razmotriti kombinacije simptoma. Ako se pospanost kombinira sa simptomima depresije, poput lošeg raspoloženja, smanjene motoričke i govorne aktivnosti, posebno ujutro, tada najvjerojatnije govorimo o zimskoj depresiji uzrokovanoj sezonskim nedostatkom "hormona sreće" - serotonina.
Uz to, treba isključiti bolesti koje dovode do povećane meteosenzitivnosti, prvenstveno neurocirkulacijsku distoniju i hipotenziju (nizak krvni tlak). U takvim slučajevima, osim pospanosti, postoje znakovi kao što su glavobolja, razdražljivost, vrtoglavica s oštrom promjenom položaja tijela.
Napokon, povećana pospanost zimi može biti simptom iscrpljenog živčanog sustava. Vjerojatnost razvoja ove patologije u zimskom razdoblju povećava se zbog sezonske hipovitaminoze. Cerebrasteniju karakterizira povećani umor, razdražljivost, plačljivost i smanjena emocionalna pozadina..
Za točnu dijagnozu potrebno je osobno savjetovanje s liječnikom. Vitamini će, naravno, imati pozitivan učinak na sve gore navedene patologije, ako se uzimaju u kombinaciji s drugim terapijskim mjerama.
