Postporođajna depresija - simptomi, uzroci i tretmani

Nekima postporođajna depresija zvuči kao figura govora i hir. Ali ovo je stvarno ozbiljna bolest, koja pogađa i do 20% majki. A najgore što se može učiniti jest okriviti ženu za "podleganje slabosti". Jer žena je u ovom trenutku toliko loša da ne biste poželjeli da to itko doživi na vlastitoj koži. Važno je ovo pročitati svima: ne samo majkama, već i njihovim voljenima, kako bi znali spasiti ženu u takvoj situaciji. Pojedinosti - u materijalu Passion.ru i psihologinja Irina Maltseva.

psiholog u Kliničko-dijagnostičkom centru MEDSI na Krasnoj Presni

Psihološko stanje majke i izlaza

Postporođajna depresija u našem je društvu relativno nova pojava, iako problem kao takav postoji već dugo vremena. U eri industrijalizacije, kada su se ljudi preselili u velike gradove, a svaka je obitelj počela živjeti odvojeno od starije generacije, ispostavilo se da je, s jedne strane, ovdje - malo sreće - zasebno stanovanje. S druge strane, u takvoj je situaciji žena s djetetom u naručju potpuno sama unutar četiri zida, a u blizini nije uvijek netko tko je spreman pružiti ruku pomoći mladoj majci i biti stalno tu.

Nakon sretnog događaja u životu mlade obitelji i povratka iz bolnice, majka, zapravo, živi u režimu povećane aktivnosti sva 24 sata dnevno - da se opere, nahrani, stavi u krevet, sredi stvari u kući, a ako još ima druge djece, tada se zadatak zakomplicira faktor od. Dobro je ako djetetov otac aktivno sudjeluje u brizi o djetetu, pružajući majci barem malo odmora. Ali ako to nije moguće, žena je "na rubu".

Postporođajna depresija je depresivno i depresivno mentalno stanje koje se javlja kod oko 20% žena. To je signal da je žena premašila mentalne, fizičke i emocionalne mogućnosti tijela da se prilagodi novim uvjetima i treba joj hitna pomoć. A savjet "dobronamjernika" - pribrati se, a ne cvjetati - dodatno pogoršava ionako teško stanje mlade majke.

Kako se izražava ovo stanje??

U žena u depresivnom stanju potlačene su sve emocije i želje. Ne jede joj, uzima hranu nominalno, bez užitka. Ne želi raditi po kući, komunicirati s ljudima, izbjegava kontakt.

Postporođajna depresija manifestira se na različite načine, može se manifestirati odmah nakon poroda, ili mjesec dana, ili 3-4 mjeseca nakon poroda. Postporođajna euforija je već završila, a dijete još uvijek ne daje povratne informacije o majčinoj brizi i naklonosti.

Depresija obično traje od nekoliko dana do nekoliko mjeseci. Uzrok postporođajne depresije donekle je povezan s hormonalnim promjenama u ženskom tijelu nakon trudnoće i nakon poroda..

Međutim, postoje i drugi čimbenici koji povećavaju vjerojatnost depresije: - ako je žena imala depresiju u neko drugo vrijeme svog života; - postoje problemi ili poteškoće u odnosu sa suprugom / partnerom; - dijete je rođeno prerano, bolesno je ili ima smetnje u razvoju; - ako je žena u nedavnoj prošlosti izgubila voljenu osobu (na primjer, roditelje ili nekoga drugog, vrlo bliskog) umrla je.

Smatra se da se depresija češće javlja kod žena s visokim socijalnim statusom i obrazovnom razinom. Međutim, to nije uvijek slučaj. Rizik od depresije mnogo je veći kod žena koje žive u teškim uvjetima, ne dobivaju podršku voljenih, imaju financijskih problema, rade i izložene su nasilju. Poznate i obrazovane žene su u vidokrugu. Jednostavno si mogu priuštiti otvoreni razgovor o svojim osjećajima i potražiti pomoć..

Drugi uzrok depresije može biti teško majčino djetinjstvo. Teže je ženi koja je odrasla bez majčine brige i naklonosti, u sirotištu ili u obitelji s čestim skandalima, brinuti se o djetetu. Najranija sjećanja se ne brišu iz sjećanja, ona i dalje utječu na osobu. Rođaci ne razumiju stanje žene, jer bi rođenje djeteta trebalo biti sretan događaj! Ako vas depresija ipak zahvati, ne bojte se. Međutim, vrijedi se prisjetiti da depresija nije blues i hirovi, kako neki misle. Depresija je bolest i mora se liječiti uz pomoć stručnjaka.

Prvi korak u izlasku iz depresije je svjesnost svog stanja. Ovo je normalna faza u životu svake žene. Nije važno kakvo je dijete rođeno.

Ovo je stanje privremeno i neće dugo trajati. I što je najvažnije, svaka osoba ima vlastite unutarnje resurse za prevladavanje ovog stanja. A komunikacija s djetetom, radosni trenuci dodirivanja pomoći će mu, prije svega, da se nosi s unutarnjim stanjem.

Depresija je često povezana s osjećajem krivnje koji se pojavljuje. Mama misli da čini nešto loše ili malo obraća pažnju na bebu, pogotovo ako je beba rođena prerano ili ima zdravstvenih problema.

U tom je slučaju poželjno uspostaviti dobar kontakt s pedijatrom i postaviti pitanja liječniku. Imate puno pravo na informacije o zdravstvenom stanju vašeg djeteta i prognozi njegovog daljnjeg razvoja.

Što više žena ima informacija o zdravstvenom stanju svog djeteta, to će joj biti lakše uspostaviti dnevnu rutinu, organizirati brigu o njemu, a zatim možete naučiti prepoznavati "alarmantne" simptome!

Čimbenici rizika i zadatak voljenih

Učinci hormona na stres nakon poroda

Neposredno nakon poroda, hormonska pozadina žene se mijenja. Količina ženskih hormona - estrogena i progesterona, koje su jajnici proizvodili u velikim količinama tijekom trudnoće, počinje se smanjivati nakon rođenja djeteta, vraćajući se na razinu prije trudnoće. Promjene na hormonalnoj razini snažno utječu na živčani sustav, dobrobit i emocionalno stanje žene. Ovo se stanje stabilizira do kraja prvog mjeseca nakon poroda. Žene koje doje manje su sklone postporođajnoj depresiji od žena koje ne doje. Sve je u vezi s prolaktinom - hormonom koji potiče laktaciju, a koji štiti od depresije.

Unutarnji sukob

Imati dijete ženi nameće brojne odgovornosti koje ranije nisu bile dostupne. Stalna tjelesna i emocionalna "vezanost" za dijete tjera majku da shvati da će se morati rastati od svog uobičajenog načina života, slobode ponašanja. Sada bebi treba dati svu snagu, sve to postaje problematično. Nastaje sukob između nove društvene uloge i starih zahtjeva i navika - to može stvoriti osjećaj nezadovoljstva životom i depresije.

Rođaci

Mlada majka, posebno u prvim mjesecima nakon poroda, živi na granici svojih mentalnih, fizičkih i emocionalnih mogućnosti. Ali važno je razumjeti: ona je djetetu dala život i ima pravo na pažnju drugih! Ima smisla potražiti pomoć od bliskih ljudi: mužu, majci, punici, djevojkama, a ako postoji prilika, pozovite dadilju ili au pair - ovo će biti sjajan izlaz. Bolje je to učiniti unaprijed, a ne u trenutku kada su živci već na granici. Jednom tjedno možete ugovoriti "majčin dan". Planirajte svoj izlaz unaprijed, promjena krajolika je korisna. Za samu ženu važno je naučiti razgovarati o onome što se događa unutra, o svom unutarnjem stanju, svojim strahovima, tjeskobi, jer nitko o tome ne može pogoditi ako to ne zna jasno artikulirati s drugima.

Što učiniti ako žena ili njezini suradnici sumnjaju na postporođajnu depresiju?

Žena može prvo posjetiti prenatalnog ili kliničkog psihologa, psihijatra, koji može pomoći u razlikovanju lošeg raspoloženja od kliničke depresije. Lijekove propisuje samo psihijatar. Postoje posebne tehnike i testovi koji pomažu identificirati ovo. Svaka žena ima loše raspoloženje, ali to prolazi brzo i privremeno. Depresija traje u prirodi, s osjećajem krivnje i unutarnje praznine, s kojom se žena ne može sama nositi duže vrijeme.

Utjecaj postporođajne depresije na razvoj djeteta

Brojne studije pokazuju da je majkama s postporođajnom depresijom teže uspostaviti kontakt, privrženost sa svojom bebom i pružiti im osjećaj sigurnosti i samopouzdanja. Mama je često uronjena u sebe, osjeća se nesretnom i umornom, doista joj je teško uživati u onome što radi sa svojim djetetom. Neke se majke ne nose s osjećajima, već se kvare. Neki su bijesni ili očajni, neki dijete jednostavno ignoriraju..

U takvim slučajevima bebama je teže osjećati se sigurno. Napokon, majka je čitav svijet za dijete i njezine reakcije pomažu u stvaranju bebine predodžbe o svijetu..

Kao rezultat toga, bebe razvijaju dvije suprotne strategije ponašanja:

"Bez odmora". Takve bebe puno i često plaču, hirovite su. S njima se teško nositi, čini se da su vječno nesretni. Bebe su napete i spremne zaplakati svake minute. Često imaju poteškoća s hranjenjem i spavanjem. Mami je vrlo teško ostaviti bebu čak i na minutu, neprestano je progoni dječji plač. Te su bebe osjetljive, često se razbole..

"Miran". Ta djeca čak izgledaju previše smireno. Jedva ih čujete. Oni ispuštaju malo zvukova (pjevušeći i blebećući), slabo ih zanimaju drugi. Često im je pogled usmjeren u svemir. Ta djeca nisu zahtjevna, zadovoljna su onim što imaju. Izgledaju manje znatiželjni od svojih vršnjaka, a manje se smješkaju i smiju. U budućnosti će djeca s obje strategije ponašanja imati velike poteškoće pri navikavanju na vrtić (puno plaču ili se loše ponašaju). Zahtjevniji su i hirovitiji. Mogu imati poteškoće u uspostavljanju kontakata s vršnjacima, višestruke strahove i druge probleme u ponašanju. Studije pokazuju da djeca često ostaju u poteškoćama čak i u školskoj dobi ako obitelj i dijete nisu dobili stručnu pomoć..

Prevencija postporođajne depresije

Zašto je postporođajna depresija tako rijetka??

Objašnjenje za to je nespremnost majki da potraže pomoć zbog negativnih stereotipa koji su se u društvu razvili o posjetu psihologu u takvoj situaciji. Nevoljnost traženja pomoći najčešće je posljedica straha od neshvaćanja ili krivnje; strah od bilo kakve promjene jedan je od tipičnih simptoma depresije.

Razgovarati o poteškoćama s nepoznatim osobama nije lako, još je teže priznati da se ne osjećate sretno od rođenja djeteta. Stoga žene pate same, a time povećavaju svoje poteškoće. Ponekad se depresija zamijeni s drugim stanjem, postporođajnom psihozom. To je mentalni poremećaj u postpartalnom razdoblju.

Neke mame misle da je depresiju jedini način riješiti lijekovima, ali budući da doje, ne mogu ni razmišljati o antidepresivima. A žene često ne vjeruju u psihološku pomoć. U slučaju psihoze i teške depresije, žena bi trebala potražiti pomoć stručnjaka kako bi ranije započela liječenje, a ne da pati i pati od svoje inferiornosti. Liječenje se može obaviti kod kuće antidepresivima. I samo u težim slučajevima, hospitalizacija se nudi specijaliziranoj klinici.

Liječenje traje, ovisno o težini stanja, pojedinačno. Nakon liječenja, žena se postupno vraća normalnom načinu života, to ne znači da više ne može biti ista ili „normalna“, nitko u takvoj situaciji ne prepoznaje ženu kao ludu. To ne znači da će biti sklona recidivu nakon liječenja. To će biti njezino osobno iskustvo i, možda, žena će naučiti pomoći si da se ne iscrpi i prihvatiti pomoć i brigu voljenih. I ovo će iskustvo pomoći bliskim ljudima da budu osjetljiviji na stanje žene nakon poroda. Očevi će također trebati pomoć u ovoj situaciji..

Što osjeća muž

Neki mladi očevi nemaju pojma što učiniti s djetetom kad je vrlo malo. Može biti vrlo teško muškarcu koji ne zna ništa o postporođajnoj depresiji i ne razumije stanje svoje supruge. Osjeća se neželjeno, odbačeno.

Stalno nezadovoljna supruga koja, štoviše, kao što se često događa s depresijom, prestala se brinuti o sebi, uzrokuje da se muškarac osjeća krivim i ponekad iritiranim.

Kako se što više zaštititi od postporođajne depresije:

1. Morate shvatiti da je depresija privremena, proći će i ne ostavlja tragove. 2. Morate biti pažljivi prema svojim osjećajima. Trebali biste podijeliti sa svojim voljenima ove osjećaje, što se događa. 3. Pokušajte uključiti sve koji mogu u brigu o bebi kako biste mogli odvojiti vrijeme za ostalo što vam treba. 4. San je vrlo važan! Ako vaše dijete spava, pokušajte se odmoriti bez davanja na uznemirujuće misli. 5. Ne držite svoje osjećaje za sebe. Iznesite ih na površinu, podijelite ih s ljudima u koje imate povjerenja. 6. Ne pokušavajte biti snažni, ako vam se plače - nemojte suzdržavati suze. Suze donose olakšanje. 7. Ako smatrate da se sami ne možete nositi sa svojim stanjem, potražite pomoć stručnjaka. 8. Sposobnost opuštanja (opuštanja) pomoći će vam da se osjećate bolje u bilo kojoj situaciji, posebno tijekom trudnoće i u postporođajnom razdoblju. Meditacija i pažnja, pažnja će također pomoći u suočavanju s negativnim emocijama tijekom trudnoće i nakon poroda. 9. Opuštanje je vještina koja se razvija. Što više vježbate, to se bolje razvija..

Simptomi i uzroci postporođajne depresije

Depresija je hormonska neravnoteža koja se javlja kod svih žena nakon poroda. Depresiju prate neredovito raspoloženje, apatija, agresija i tjeskoba.

Depresiju, osim promjena u hormonskoj pozadini, pogoršavaju i kućanski poslovi, povećana odgovornost, umor i monotonija života. U nekim se slučajevima ti osjećaji razviju u ozbiljno depresivno stanje. Unatoč dvosmislenom odnosu prema postporođajnoj depresiji u društvu, u medicini se smatra prilično ozbiljnom bolešću. Depresija se obično razvija u prvim mjesecima nakon rođenja novorođenčeta.

U ovom ćemo članku govoriti o simptomima, uzrocima postporođajne depresije. Zamislite priče mama koje su se suočile s depresijom. U njima će vam reći kako su se nosili s tim teškim stanjem..

Postporođajni simptomi depresije

Depresija se očituje u čitavom kompleksu manifestacija: nagle promjene raspoloženja, plačljivost, nekontrolirani izljevi bijesa, napadaji bijesa itd. Zadržimo se na svakom simptomu detaljnije.

Snažne promjene raspoloženja i povećana sentimentalnost: Postporođajna depresija uzrokuje pojačanu emocionalnu osjetljivost. Iz tog razloga suze mogu poplaviti i iz najneznačajnijeg razloga..
Povećana razdražljivost. Depresivno stanje prati pojava razdražljivosti. Žena je sklona biti agresivna prema suprugu i djetetu koje plače.
Nesanica zbog navala tjeskobnih i negativnih misli. Psihoemocionalna iscrpljenost dovodi do općeg sloma. I njihov oporavak tijekom spavanja može postati težak. Česta noćna buđenja djeteta ne dopuštaju mamici da dobije snagu i odmor.
Povećana tjeskoba, nemir. Značajka depresije je stalna briga koja se može usmjeriti na zdravlje dojenčeta. Iz tog su razloga nerazumni posjeti raznim liječnicima sve češći. Mlade majke pronalaze problem tamo gdje ga nema. To joj jako potresa živčani sustav, čini je još više zabrinutom..
Prevladavanje depresivnog raspoloženja. Svijet žene pojavljuje se u sivim bojama, dosadno i dosadno. Dolazi do gubitka sposobnosti uživanja u onome što se događa.
Javljaju se ideje o samooptuživanju, najčešće iz nule. Mama se može nerazumno kriviti za lošu majku, jer se ne može nositi sa svim kućanskim poslovima, a također smirivati uplakanu bebu.
Letargija, apatija, nezainteresiranost za bilo kakve događaje i djela, uključujući ona koja su se nekada smatrala omiljenom zabavom.
Nemogućnost koncentracije na jednostavne stvari, oslabljeno pamćenje i koordinacija.
Glavobolja i bolovi u zglobovima, poremećaji u radu crijeva, također su simptomi depresije.

U različitim omjerima i različitim stupnjevima ozbiljnosti, ovi se simptomi otkrivaju u svih žena nakon poroda..

Ako novopečena majka ima većinu gore navedenog, tada mora posjetiti stručnjaka prije nego što se depresija razvije u psihozu.

Vrste depresivnih stanja

Postporođajna psihoza. Očituje se u teškim slučajevima, javljaju se halucinacije koje su utjelovljene u zabludnim idejama, često usmjerenim na dijete. Rijetko je, ne više od 4 slučaja na 1000 porodilja, uglavnom u bolesnika s bipolarnim poremećajem. Postporođajna psihoza liječi se pod liječničkim nadzorom u bolničkim uvjetima.
Neurotička depresija očituje se čestim promjenama raspoloženja, razdražljivošću. Postoji pojačani osjećaj neprijateljstva prema drugima. Ponekad su žene sklone napadima panike, praćene povišenim krvnim tlakom, tahikardijom, obilnim znojenjem.
Melankolija majke Pojavljuje se u pozadini oštre hormonalne promjene u tijelu. Prevladava suznost, pojavljuje se osjećaj straha za vlastito zdravlje i zdravlje djeteta. Postoji slom, živčana napetost. Ako ne poduzmete pravovremene mjere, melankolija prijeti da preraste u tešku depresiju..
Dugotrajna postporođajna depresija. Započinje kao zajednički blues povezan s poteškoćama u odgoju i skrbi za dijete. Žena se svim silama trudi biti dobra majka, nositi se sa svojim dužnostima, ali svaka poteškoća dovodi do očaja i malodušnosti. Ponekad se stanje samo pogorša, a blues se razvije u depresiju..

Glavni uzroci postporođajne depresije

Fiziološke promjene. Nakon završetka trudnoće mijenja se metabolizam, volumen krvi, pa čak i krvni tlak, sve to utječe na psihološko zdravlje majke.
Strah da ću biti loša majka ili povrijediti dijete. Kad se majka suoči s prvim poteškoćama, njezino samopoštovanje opada, pojavljuje se osjećaj bespomoćnosti. I nije daleko odavde do depresivnog poremećaja.
Nasljedstvo. Novokovana majka sa slabim živčanim sustavom naslijeđenim od starije generacije nastoji oštrije reagirati na razne stresne situacije, a ima ih puno nakon rođenja djeteta.
Nedostatak slobodnog vremena. Prirodna želja svake majke je vratiti moralnu i fizičku snagu nakon poroda. Međutim, gotovo odmah ona mora obavljati kućanske poslove, brinuti se o bebi.
Problemi s dojenjem. Proces laktacije mami donosi ne samo ugodne emocije, već i razne poteškoće, pa čak i bol. O dojenju smo detaljno razgovarali u ovom članku..
Promjena u slici. Neke majke imaju gotovo panično stanje kad primijete promjene u svom izgledu koje su posljedica trudnoće i poroda. Dobiveni kilogrami, strije ili opuštene grudi - sve to, zajedno s niskim samopoštovanjem, dovodi do prave depresije. Kako se riješiti stečenih kilograma, rekli smo u članku: "Kako smršavjeti i ukloniti želudac nakon poroda".
Nedostatak financija. Mama ne uspije uvijek djetetu pružiti pristojno djetinjstvo. Zbog toga se žena počinje smatrati lošom majkom, što opet uzrokuje depresivno stanje, koje se pojačava pod ostalim preduvjetima (psihološke karakteristike, nisko samopoštovanje).
Problemi s partnerom. Proces radne aktivnosti često dovodi do daljnjih poteškoća sa spolnim životom. Prvo, moguća su razna fizička ograničenja. Drugo, umor, praćen smanjenim libidom. Treće, ponekad žene čak imaju izuzetno negativan stav prema seksu u prvih nekoliko mjeseci nakon poroda..

Nedavno istraživanje liječnika sa Sveučilišta u Kentu, koji su proučavali zdravlje 300 žena nakon poroda, pokazalo je da razvoj postporođajne depresije ovisi i o spolu djeteta te tijeku trudnoće i porođaja. Pokazalo se da majke dječaka imaju 79% veći rizik od postporođajne depresije. To je zbog činjenice da tijekom trudnoće imaju vrlo visoku aktivnost imunološkog sustava, a hormonalne promjene odvijaju se na malo drugačiji način. Komplicirani porod također utrostručuje vjerojatnost teške depresije..

Kako se riješiti postporođajne depresije?

Što se tiče samostalnog odabira načina rješavanja postporođajne depresije, postoji niz preporuka i pravila koja se pridržavaju kojih postaje moguće postići brz oporavak.

Prvo, ne trebate pokušavati sve kućanske poslove obavljati sami, tražite pomoć od najmilijih.

I na kraju, ako niste u stanju smiriti dječji plač (razlog iz kojeg znate), onda se prvo smirite sami. Da biste to učinili, upotrijebite sljedeće umirujuće metode:

Zadržite dah i brojte do 10..20 dok ne osjetite olakšanje;
Pijte vodu ili trgajte papir na male komadiće..
Možete pokušati smiriti bebu preusmjeravanjem pažnje na "bijele zvukove" (zvuk sušila za kosu, usisavača, vode, automobila itd.).
Ako su vam živci na granici, možete vikati u jastuk (naravno, tako da vas dijete ne vidi i ne čuje).
Nakon što se uvjerite da je dijete na sigurnom, na nekoliko minuta napustite sobu. Često, vidjevši vašu odsutnost, beba zaboravlja svoj razlog plakanja i već počinje plakati da vas nazove. U pravilu se dijete nakon povratka majke brzo smiri..

Ne zaboravite da djeca osjećaju majčino stanje i ako je ona na živcima, tada će dijete biti nemirno..

Koliko traje postporođajna depresija??

Ako govorimo o tome koliko traje postporođajna depresija, sve ovisi o težini njezinih manifestacija. Tako blaga depresija može trajati i do 4-6 mjeseci. Ako je depresija popraćena psihozom, tada ovo stanje može proganjati ženu do godinu dana ili više. Ne najmanje važnu ulogu u trajanju depresije nakon poroda igra opće ozračje u obitelji, uređenje života, prisutnost ili odsutnost podrške voljenih osoba, financijska situacija, kao i karakter žene. Često je razvoj bolesti rezultat nespremnosti za traženje pomoći..

Recenzije postporođajne depresije

Pojavilo se dugo očekivano dijete, ali već u bolnici shvatila sam koliko je teško biti majka. S mukom sam shvatila da se moram brinuti za nekoga drugoga, a ne samo za sebe. Shvatila sam da moje dijete nikome nije potrebno, samo meni. Kod kuće su umjesto sretnih osmijeha i zagrljaja s djetetom nastupale neprospavane noći, bijesi zbog kolika. Uz to, bolno dojenje, bolovi nakon CS-a, bolovi u leđima itd. Stalni kućanski poslovi, kuhanje, pranje i peglanje odjeće, jednostavno sam se naljutio. Bilo je vrlo dosadno biti neprestano zgužvan, zaprljan od regurgitacije. Činilo se kao da nikad neće završiti. Nisam mogao ni zamisliti da će to biti tako. Željela sam pobjeći, zaplakati, ali najviše od svega željela sam spavati...

Kad je došlo ljeto, počeo sam češće šetati ulicom. Tamo je upoznala iste majke. U razgovoru s njima shvatila sam da nisam sama i da mi je bilo tako teško što nisam sama. Njihova podrška i promjena krajolika omogućili su nam da se malo opustimo. Kućanske poslove ostavila je navečer kad se moj suprug vratio s posla. Jedino što sam radio bilo je kuhati i prati. Da nije bilo dugog peglanja i pranja, djetetu sam stavila pelene, puno je pomoglo.

Prošlo je više od godinu dana od rođenja mog voljenog sina, sve je zaboravljeno i čini se da nije bilo sa mnom.

Majčinstvo mi je postalo izazov. U početku je bilo vrlo teško odmaknuti se od uobičajenog i ugodnog stanja trudnoće, u kojoj vam je posvećena sva pažnja i briga. Vrlo dugo nisam želio vjerovati da se tvoj život promijenio. Bilo je čak i nezadovoljstva prema voljenima, jer su prešli na bebu. Uz to, razdražljivost, umor i užasno stanje slabosti smanjili su moju ljubav prema sinu. Postupno, kako je dijete odrastalo, sve se vraćalo u normalu. Možda su se hormoni upravo vratili u normalu..

Nisam se znao nositi s depresijom. Razgovor s mamom i sestrom pomogao je ublažiti stres.

Nakon 4 mjeseca kolike su nestale, a dijete je postalo vedrije, zaigranije, a ja sam postala smirenija. Trebate samo pričekati, iako je bilo vrlo teško.

Trebalo mi je vremena da shvatim što je depresija. Nakon rođenja djeteta ponašao sam se kao da me gleda video kamera. Bojao sam se lošeg ponašanja sa svojom kćeri. Zaista nisam željela biti loša majka. Uvijek sam joj se smješkao, iako sam u srcu želio plakati. Čak sam se presvukao ako je bio i milimetar prljav. Bojala sam se osude protiv mene, iako u blizini nije bilo rodbine. Trudio sam se da im ne pokažem svoj bijes, razdražljivost i umor. Sve sam kućanske poslove obavljala sama, čak i ako su svi bili kod kuće. Bilo mi je važno što o meni misle moj suprug, svekrva i majka.

To je dugo trajalo. Kasnije više nije mogla sakriti sve emocije, jer je dijete bilo nemirno. Izgubljeni i izbezumljeni, plakali. Svađala sam se sa suprugom zbog sitnica. Svi su bili iznenađeni mojim stanjem, prije toga činio sam im se smirenim. A ja sam samo željela da me sažaljevam i shvatim koliko mi je teško.

Dugo se nisam mogao nositi s takvom državom. Kasnije sam shvatio da se nije bilo moguće nositi sa svim poslovima sam. Kad sam shvatio da me rođaci ne krive za hrpu nedovršenog platna ili malo nereda, postalo je lakše. Kasnije sam naučio distribuirati stvari i imam vremena za odmor tijekom dana. Glavna stvar je ne bojati se tražiti pomoć i ne raditi sve sami.

Poznajem postporođajnu depresiju i nakon prvog rođenja. Sad, moralno lakše s drugom. Ne radite iste pogreške kao kod prve. Sada je teže zbog nedostatka vremena za sve stvari. Zbog toga ne obraćam puno pažnje na starije dijete. Vidim da mu nedostajem. Mnogo sam puta htjela plakati kad sam nahranila i stavila mlađeg u krevet, a starija je također htjela jesti ili piti.. ali ni mlađu nisam mogla ostaviti. Osjećala sam se kao najgora mama na svijetu.

Ali čim je najmlađe odraslo, postalo je lakše brinuti se za oboje djece. Sada stariji uživa igrati se sa sestrom i pomagati mi. Nema više takvog osjećaja krivnje. Pokušavam zagrliti i poljubiti sina nekoliko puta dnevno.

Nikad nisam mogao pomisliti da će me dotaknuti depresija.. Dijete je bilo jako dugo iščekivano, njegov sam izgled čekao 5 godina. Ali nakon poroda i prvih neprospavanih noći, postala sam jako depresivna. Nisam ništa željela. U glavi su mi samo misli - ovo je zauvijek, ne mogu to podnijeti, ne volim svoje dijete, loša sam majka itd. Beskrajne suze moje i djeteta. Stalno pranje, peglanje i hranjenje.. Bio sam na rubu živčanog sloma, pao u očaj. Užasno bijesan zbog nereda kod kuće. Činilo se da mi se dijete ruga.

Jednom, tijekom dječjeg bijesa, nazvali su me telefonom. Nisam mogao odgovoriti zbog plača koji je od glazbe postao tiši. U početku je beba slušala, a onda se iznenađujuće smirila.

Tijekom sljedećih napada bijesa, glasno sam uključio svoju omiljenu glazbu i počeo plesati, držeći sina u naručju. Puno mi je pomoglo.

Bijeli zvukovi iz telefonske aplikacije još nisu bili loši za dijete..

Od tada, uvijek sam uzimao vrijeme za opuštanje. Uključili su i video slingotanata s bebom, stvorili su vrlo dobro raspoloženje. Glavno rješenje depresije za mene je pronaći ono što vam donosi zadovoljstvo, pomaže vam da se smirite. Jer dijete osjeća mamino raspoloženje i kopira ga.

Svojim sam primjerom bio uvjeren da će depresija uvijek naći izlaz. Čak i ako vam roditelji i suprugovi roditelji pomažu oko bebe. Imao sam vremena da se opustim i nisam bio previše zauzet kućanskim poslovima. O tome se može samo sanjati. Ali mačke su im svejedno ogrebale srce. Htjela sam biti sama, zaplakati, nastala je neobjašnjiva apatija. Izlazeći u šetnju, vidio sam aktivne majke ili bistre i vesele djevojke. Bilo me strah pogledati se u zrcalo. Raspuštena kosa, obješeni trbuh, strije od velikog debljanja, suvišnih kilograma itd. Također mi se činilo da će moj suprug pronaći drugog. Budući da se u intimnom životu sve dramatično promijenilo na gore - nije bilo prethodne strasti i romantike. Često je zavidjela svojim prijateljima koji nisu imali djece, jer su hodali i živjeli puni život. Nisam željela apsolutno ništa, hodala sam poput sjene. Ne znam što mi se događalo, možda su se tako oslobađali hormoni.

Promijenio sve jedan slučaj. Pozvani smo na vjenčanje u drugi grad. Dugo sam odbijao, ali moji su roditelji inzistirali. Prije vjenčanja odvojio sam malo vremena za sebe, uredio kosu, kupio haljinu. Na vjenčanju sam se osjećao kao da sam se ponovno rodio. Dugo nisam doživljavao takve emocije. Povratak kući bio sam potpuno drugačiji. Dijete mi je jako nedostajalo, s njim sam provodila sve svoje slobodne minute.

Za sebe sam shvatila da je važno odvojiti vrijeme za sebe i ono što volite. Suprug i ja smo išli u kino, u kafić. Kasnije smo šetali s djetetom i odmarali se zajedno.

Volio sam svoje najstarije dijete, prije drugog, svim srcem. Kad sam čekao drugi, bojao sam se da ga ne bih mogao voljeti, jer nije imao jake osjećaje prema njemu. Sva ljubav pripala je starijima. Iako je drugo dijete dobrodošlo i planirano. Ali kad se rodio najmlađi, preplavili su se osjećaji koje nisam očekivao.

U početku je sve bilo u redu, iako je s dvoje djece teže. Pokušao sam obratiti pažnju na oboje i raditi sve oko kuće. Bila sam užasno umorna, jer sama do večeri s djecom.

Moja zakašnjela depresija počela se osjećati. Pojavila se apatija, čak su i najmlađi hirovi djelovali histerično.

Što je bilo najvrednije, sav bijes i razdraženost izlili su se na starijeg. Njegovo ponašanje ga je iritiralo: činilo se da cijelo vrijeme buči, želio je nešto od mene, probudio mlađeg, razgovarao, razgovarao, pitao itd. Počela sam primjećivati da me živcira, da ljubavi prema njemu više nema..

S vremenom je to počela primjećivati za svog supruga. Kad su došle bake i djedovi, prvo je bilo obratiti pažnju na mlađeg, a izgleda da stariji nije bio primijećen. Vidio sam se sa strane. Bilo mi ga je jako žao. Shvatila sam da mi svojim ponašanjem pokušava skrenuti pažnju na sebe. Pokušao sam promijeniti svoj stav prema njemu. Kad sam bila mirna, pokušala sam ga zagrliti i poljubiti kao i prije. Objasnite mi da me sada treba najmlađi i da se mogu igrati s njim kad budem slobodan.

Također sam pokušala promijeniti ponašanje svog supruga. S njim nisam grdio starijeg. Shvatila sam da moj suprug kopira moje ponašanje. Upozorila je bake i djedove da obrate pažnju na starijeg.

Neću reći da je postalo puno lakše, glavno što mogu reći je da volim oboje djece.

Draga mama, ako ste suočeni s postporođajnom depresijom, ne ostavljajte problem jedan na jedan. U komentare napišite što vas brine. Podržimo se i zajedno se borimo s depresijom!

Kako spriječiti postporođajnu depresiju

U posljednjoj fazi trudnoće žene postaju tjeskobnije, boje se nečega novog i ranije nepoznatog. Tijekom porođaja i nakon rođenja djeteta, ti strahovi ne prolaze, već samo jačaju. Ovo stanje ukazuje na razvoj postporođajne depresije kod žene, što može negativno utjecati na psihu ne samo majke, već i njezine novorođene bebe. Dalje ćemo reći o tome što je postporođajna depresija, kako se pojavljuje i koji su simptomi karakterizirani, kako se dijagnosticira i liječi te koje preventivne mjere pomažu u sprječavanju njezine pojave..

U čemu se sastoji?

Liječnici postporođajnu depresiju nazivaju atipičnim neuropsihijatrijskim stanjem. Tijekom nje smanjuje se mentalna i tjelesna aktivnost žene, ona je stalno loše volje. Značajno je da se depresija nakon poroda javlja i kod žena koje su nedavno rodile i kod muškaraca koji su postali očevi..

Pojavljuje se kod mama:

u čijim bi se obiteljima takvi uvjeti već mogli pojaviti;
pate od kasne depresije u prošlosti;
iz niskih socijalnih slojeva;
koji nemaju drugu polovicu;
patiti od pretjeranog napora, prekomjernog rada, nesanice;
koji su imali stres tijekom trudnoće;
život u neugodnom negativnom obiteljskom okruženju.

Zašto je ovo stanje opasno?

Sada su pojavu postporođajne depresije aktivno proučavali stručnjaci. To je zato što proces njegovog nastanka nije u potpunosti poznat. Stanje negativno utječe na odnos roditelja i ljudi oko njih. Također, liječnici primjećuju da majčina depresija određuje kako će proteći djetetov budući život. To je zbog činjenice da upravo ona dovodi do pojave mentalnih poremećaja u djeteta. Uz to, depresija kod majke negativno utječe na mentalni i psihološki razvoj djetetove prve godine života. To može kod djeteta razviti ozbiljne bolesti, a već u odrasloj dobi - misli o smrti..

Zbog postporođajne depresije, majka ne razmišlja o razvoju i odgoju svog djeteta, njezine odgovarajuće emocionalne reakcije nestaju, a nema osjećaja odgovornosti za svoju bebu. Majka s teškom depresijom može čak prestati ispunjavati fiziološke i psihološke potrebe svog djeteta..

Prema najnovijim podacima, postporođajna depresija javlja se u 10-17% žena, ali samo se 3% pacijenata obraća stručnjaku za pomoć. To je zato što mnogi liječnici, pregledavajući ženu koja je nedavno rodila, kažu da ona ima prirodnu tjelesnu reakciju na stres i to se stanje smatra normalnim. Štoviše, u 50-90% majki depresija se očituje u blagom obliku..

Postupak pojavljivanja

Mnogi pacijenti pitaju svog liječnika koliko dugo može trajati postporođajna depresija? U oko 10% žena pojavljuje se u 1-4 mjeseca nakon rođenja djeteta. Prisutnost bolesti u anamnezi povećava rizik od ponovnog pojavljivanja njezinih simptoma i do 25%, ako žena ima druge trudnoće, rizik od razvoja postporođajne depresije iznosi 50%, a s trudnoćom u razvoju raste na 75%. Obično se blaga porodna depresija kod majki pojavljuje drugi dan nakon rođenja djeteta. Štoviše, simptomi neuropsihičkog poremećaja javljaju se kod svih porodilja u roku od 1 godine..

Nakon nekog vremena neugodni simptomi nestaju, ali bolest ne nestaje, već samo prelazi u kroničnu fazu. U oko 20% majki prvi simptomi postporođajne depresije pojavljuju se godinu dana nakon rođenja djeteta. U ozbiljnom bluesu simptomi traju nekoliko godina, a mentalni poremećaj prelazi u druge vrste depresije. Prijelaz bolesti u tešku fazu događa se kada se majka nije na vrijeme obratila stručnjaku ili joj je liječnik postavio pogrešnu dijagnozu.

Mnoge dame kažu da ni same nisu zadovoljne ovom državom te se svim snagama pokušavaju boriti protiv nje kako ne bi pokvarile život sebi i onima oko sebe.

Koliko dugo traje postporođajna depresija i kako se riješiti u određenom slučaju, možete saznati tek kada liječnik prikupi cjelovitu povijest i upozna se s razlozima nastanka lošeg zdravlja. Ovim pristupom bit će moguće izbjeći daljnje pogoršanje postporođajne depresije i vratiti se u normalu..

Uzroci

Liječnici primjećuju da ne postoji glavni razlog za razvoj depresije u mlade majke. Izaziva je skupina fizičkih i mentalnih čimbenika..

Fiziološki razlozi. Prvo je porođaj. Oni su snažni stres za žensko tijelo tijekom kojeg ona doživljava brojne osjećaje: bol, oštru promjenu hormonalne razine, tjelesnu slabost, vrtoglavicu, stalni osjećaj umora. Nakon poroda dužna je sama obavljati sve kućanske poslove i brinuti se o malom djetetu. Značajno je da se postporođajna depresija kod žena koje su podvrgnute carskom rezu javlja nekoliko puta češće nego kod porodilja koje su doživjele prirodni porod. To je zbog činjenice da se tijekom prirodnog poroda hormonalne promjene mogu odvijati glatko i ne ozljeđuju toliko tijelo buduće majke. Tijekom porođaja oslobađa hormon nazvan oksitocin. Pomaže bržem ublažavanju boli i laktata. Zbog toga se postporođajna depresija rjeđe javlja nakon prirodnog poroda. Ako je dijete rođeno carskim rezom, tada žensko tijelo nije imalo vremena za obnovu. Kao rezultat, postoji neravnoteža u hormonalnom sustavu. Nekim je majkama teško pravilno uspostaviti hranjenje, imaju pukotine na bradavicama, nema potrebne količine mlijeka, razvija se mastitis. Kao rezultat takvih poteškoća, mnoge žene koje su nedavno rodile postaju depresivne..
Psihološki razlozi. Mladi roditelji često pate od kompleksa manje vrijednosti zbog činjenice da nisu idealni roditelji. Također, razlog depresivnom stanju je taj što se majka nakon poroda ne može fizički, mentalno i emocionalno odmoriti..

Uz to, depresija se može očitovati iz sljedećih razloga:

Ako mlada majka nije sigurna u sebe i ne može s djetetom izvoditi jednostavne radnje. Često je nepotrebno zabrinuta zbog toga što dijete ne može poviti, oprati i očistiti nos. Teška depresija javlja se kada je beba ozbiljno bolesna, temperatura joj je porasla, zubi mu zubaju, ima kolike i dijete zacvili od bolova.
Ako roditelji moraju promijeniti način života. U početku se mnogi roditelji jako umore jer je dijete malo i njegova dnevna rutina nije jasno utvrđena. Često se dogodi da beba ne spava cijelu noć, a roditelji ga moraju smiriti. Posebno je teško mladoj majci koja se nije imala vremena odmoriti nakon porođaja, ali mora dugo ostati budna, brinuti se o svojoj bebi i mužu.
Ako mami stalno nedostaje vremena. Mlada majka mora ne samo da se brine o djetetu, već i obavlja kućanske poslove. A mnogi rođaci joj ne pokušavaju pomoći na bilo koji način, već joj, naprotiv, zamjeraju što ne obavlja svakodnevne kućanske poslove. Kao rezultat, žena postaje napeta, umorna, što može završiti postporođajnom depresijom..
Kad se izgled mlade majke dramatično promijenio. Mnoge žene koje su se porodile pogledaju se u zrcalo i vide da su stekle puno suvišnih kilograma, kao i strije na trbuhu, bokovima i drugim dijelovima tijela. Zbog toga se žena osjeća neseksualno, neželjeno. Počinje sumnjati u muža za izdaju i uznemiravati ga.
Ako su se odnosi u obitelji promijenili. Žene koje su rodile većinu svoje pažnje posvećuju djetetu, pa se muž osjeća izostavljenim. Također, zbog umora, hormonalnih promjena u tijelu, mlada majka gubi želju za seksom. Zbog činjenice da muž neprestano prigovara svojoj ženi zbog nedostatka pažnje, ona je vrlo emocionalno napeta.
Pri promjeni socijalnog statusa, materijalnog i bračnog stanja. Postporođajna depresija često se javlja kod samohranih majki, beskućnica ili žena koje su ostale bez posla. Ova situacija za njih postaje pravi problem, jer moraju voditi računa ne samo o sebi, već i o svojoj bebi..

Uz to, postporođajna depresija često se javlja kod majki koje su rodile dijete s teškim urođenim poremećajem. Takve se majke osjećaju krivima pred rodbinom i pred djetetom..

Glavne vrste

Liječnici primjećuju da se depresivno stanje svake žene ne naziva postporođajnom depresijom. Ako ima melankoliju ili apatiju, a ovaj je fenomen privremen, tada joj nije potreban savjet liječnika. Ali postoje tako složeni uvjeti kada novopečena majka treba ne samo da se posavjetuje s liječnikom, već i da ode u bolnicu.

Teška postporođajna depresija uključuje:

- Majčina melankolija. Liječnici ga nazivaju i "postpartalnim bluesom", ali ne i depresijom. Bluz se javlja kada se u tijelu dogode hormonalne promjene. S njom je majka previše cvilna, često brine o svom stanju i zdravlju djeteta, nema snage, u stalnoj je nervoznoj napetosti. Također, uz blues, damu brine lagana razdražljivost, koja vrlo brzo prelazi u jaku agresiju. Blues traje 2-3 dana. S njom majka ne napušta svoju bebu, voli je čuvati i brinuti se o njemu. Zapamtite da ako se ova melankolija ne liječi, to može dovesti do razvoja postporođajne depresije..
Neurotička depresija. Ovo se stanje često pojavljuje u žena s neurotskim poremećajima. Nakon poroda simptomi prelaze samo u tešku fazu. Tijekom takvog stanja mlada majka brzo promijeni raspoloženje, razdražljiva je, razvija nesklonost prema drugim ljudima. Neke žene razvijaju napade panike, krvni tlak raste, razvija se tahikardija i oslobađa znoj. Uz to, pamćenje im se pogoršava, a možda se i ne sjećaju događaja koji su im se nedavno dogodili..
Postporođajna psihoza. Karakterizira je manifestacija halucinacija kod majki, zablude koje su povezane s bebom. Značajno je da se postporođajna psihoza javlja samo u 4 od 1000 pacijenata, a najčešće pate žene s bipolarnim poremećajima ličnosti..
Dugotrajna postporođajna depresija. Ovaj se oblik smatra najčešćim. U početku žena ima uobičajeni blues čija je pojava povezana s poteškoćama u odgoju i brizi za bebu. Mlada majka pokušava ispuniti sve svoje dužnosti, ali ako nešto ne bude išlo po planu, to dovodi do pojave očaja i panike u njoj. Kao rezultat toga, majka se počinje grditi zbog pogrešaka, postaje razdražljiva. Depresija, koja bi se mogla produžiti, može se eliminirati samo pod nadzorom liječnika i samo u bolničkim uvjetima.

Simptomi

Prvi znakovi postporođajne depresije obično se pojavljuju odmah nakon poroda ili 3-9 mjeseci nakon rođenja. U tom razdoblju majka postaje posebno umorna i razdražljiva. To je zbog činjenice da malo dijete u početku samo jede i spava, ali kako odraste, već može početi zahtijevati puno pažnje i odvraćati majku od važnih kućanskih poslova.

Mnogi se ljudi pitaju kako se postporođajna depresija očituje u tim okolnostima. Glavni simptom razvoja depresije kod žene nakon poroda je taj što je stalno u tmurnom raspoloženju. Štoviše, ovo joj se stanje javlja u jutarnjim i večernjim satima, kada se osjeća jako umorno..

Osim toga, depresija kod mladih majki može se očitovati sljedećim simptomima:

pospana je, razdražljiva, plačljiva, raspoloženje joj se često mijenja;
muči je nesanica, nema apetit ili je, naprotiv, prevelika;
žena gubi osjećaj radosti i zadovoljstva događajima koji se događaju;
letargična je, apatična, ne zanimaju je svakodnevni poslovi i omiljeni hobiji;
neprestano je zabrinuta zbog ispravnosti svojih postupaka, koji bi, prema njezinu mišljenju, mogli naštetiti njezinoj bebi;
Osjeća se nesolventnim i nesposobnim donijeti važne odluke
razdražljiva je, agresivna prema ljudima oko sebe: mužu, drugoj djeci;
hipohondar je, neprestano traži nepostojeće bolesti i brine o sebi;
ne može se koncentrirati na obične stvari, oštećeno joj je pamćenje;
ima problema s crijevima, brine se zbog bolova u zglobovima i glavi.

Zapamtite da ako je dama identificirala nekoliko gore navedenih simptoma, tada se hitno treba obratiti liječniku. Ako se to ne učini, depresija može rezultirati psihozom. Ne zaboravite da samo jedan znak ne može ukazivati na to da je porodilja razvila depresiju. O razvoju bolesti može se suditi ako postoji nekoliko znakova koji se s vremenom pojačavaju i dugo muče pacijenta.

Kada žena treba posjetiti stručnjaka?

Zapamtite da samo ona može odlučiti da žena treba posjetiti stručnjaka. Ali, ako joj se simptomi koji su se pojavili pogoršavaju i pogoršavaju život, odmah se treba obratiti psihologu.

Ovi znakovi uključuju:

pojava apatije i depresije, koja dugo ne prolazi;
zbog simptoma koji su se pojavili, mlada majka ne može normalno živjeti: neprestano se svađa sa suprugom, ne želi se brinuti o svojoj bebi;
gospođa je imala opsesivne misli i ideje;
ima oslabljeno pamćenje, pojavljuju se i drugi mentalni poremećaji.

Sjetite se da depresivna mama negativno utječe na djetetovu psihu. To se događa jer je novorođenče jako usko vezano uz majku i neprestano treba njezinu pažnju i njegu. Također, mlade majke ne bi trebale zaboraviti da majčino mlijeko pomaže jačanju djetetovog imuniteta i poboljšanju funkcioniranja probavnog sustava. Stoga, kada odbije dojiti, to pogoršava zdravlje djeteta..

S tim u vezi, ako žena ima prve znakove depresije, treba se posavjetovati sa stručnjakom o uzrocima ove bolesti. Inače, simptomi negativnog mentalnog stanja preći će u ozbiljniju fazu i dovesti do razvoja teške postporođajne depresije..

Metode liječenja

U početku dama koja je sumnjala na razvoj postporođajne depresije kod sebe treba posjetiti terapeuta, psihologa i psihoterapeuta. Moći će ispraviti ponašanje mlade majke. Neke se žene riješe generičke depresije nakon posjeta psihologu. Samo tijekom seanse s liječnikom mogu izraziti sve što im se nakupilo u duši. To je zato što mnogi ljudi oko vas ne vide postporođajnu depresiju kao bolest koja treba liječenje. Mužu i rođacima može se činiti samo hirom nedavno rođene majke.

Psiholozi preporučuju posjet ne samo mladoj majci, već i njezinoj srodnoj duši. Samo će specijalist moći reći supružniku o tome kako postporođajna depresija može biti opasna i kako pomoći voljenoj ženi da je se riješi..

Lijekovi i nefarmakološka sredstva

Ako majka pati od teške postporođajne depresije, tada joj liječnici kao liječenje mogu propisati antidepresive i hormonalne lijekove koji imaju za cilj prilagodbu hormonalne razine.

Obično liječnici propisuju lijekove treće generacije koji pomažu u održavanju normalne ravnoteže hormona u ženskom tijelu. Ako je jako zabrinuta, tada će joj pomoći antidepresivi sa sedativnim učinkom: Pirlindol, Amitriptyline. Ako ima adinamičke manifestacije, tada se koriste lijekovi s stimulirajućim učinkom: Citalopram, Imipramin, Sertralin, Paroksetin. Svi se antidepresivi koriste 1 mjesec.

Međutim, većina novopečenih majki ne uzima ove lijekove zbog činjenice da mogu biti ovisne te će morati odbiti dojiti. Ova je odluka pogrešna, jer je majka s postporođajnom depresijom mnogo opasnija za dijete od upotrebe lijekova..

Zapamtite, ako majka koristi lijekove u doziranju i prema shemi koju je propisao liječnik, tada nećete morati odbiti hranjenje i ovisnost neće nastati. Također, liječnik, prije nego što propiše lijek ženi, mora joj reći o tome, o njegovim značajkama, režimu i mogućim nuspojavama.

Uz to, dama će morati donirati krv za hormone. Takva studija pomaže u potvrđivanju ili negiranju dijagnoze. Primjerice, nedostatak hormona štitnjače može uzrokovati postporođajnu depresiju, ali tada će simptomi biti malo drugačiji. Ali, ako žena ima nedostatak estrogena i treba ih obnoviti, uzimanje dodatnih lijekova također može dovesti do depresije..

Ne zaboravite da režim i doziranje lijeka određuje samo liječnik. Izbor ovisi o individualnim karakteristikama mlade majke i simptomima koji su se pojavili kod nje. Nakon postizanja rezultata, doziranje se postupno smanjuje i tako se lijek koristi 2 tjedna. Ako nije bilo moguće potpuno vratiti mentalno zdravlje, tada se lijek uzima još 2 mjeseca.

Da bi se postigao brži učinak, uz uzimanje lijekova, propisani su:

konzultacije sa stručnjacima;
grupna, kognitivna, obiteljska psihoterapija.

Kako se riješiti narodnih lijekova

Da biste brzo postigli željeni učinak i uklonili simptome koji su se pojavili, ženi se preporučuje korištenje tradicionalne medicine. Ali ne treba zaboraviti da se koriste samo nakon savjetovanja sa stručnjakom. To se posebno odnosi na one majke koje doje..

Recepti za izradu narodnih lijekova su sljedeći:

Uzmite 2 žličice ptičjeg dresa i napunite ih 1 čašom vode. Dalje, pripravak se infuzira 15-20 minuta, a zatim filtrira. Trebali biste jesti pola čaše sastava 2 puta dnevno. Trajanje prijema je 2 tjedna. Dalje, trebate napraviti pauzu, a zatim ponoviti kurs.
Uzmite 1 žličicu paprene metvice i dodajte 1 šalicu tekućine. Nadalje, na sastavu se mora inzistirati. Pije se kao obični čaj, ali najmanje 1-2 puta dnevno..
Pripremamo lijek na bazi matičnjaka: za to trebate uzeti 1 žličicu biljke matičnjaka i uliti 1 čašu tekućine. Infuzija se koristi 1-2 gutljaja tijekom dana. Pomaže u liječenju plačljivosti i razdražljivosti..
Uzmite 100 grama lišća topole i napunite ih 1 čašom tekućine. Nadalje, sastav je potreban da inzistira na oko 30 minuta i procijedi. Gotova infuzija ulijeva se u kupku, u kojoj biste trebali ležati 15-20 minuta.

Učinci

Ako majka ima postporođajnu depresiju, a ona je ne liječi, tada može imati sljedeće posljedice:

često će razmišljati o svojoj smrti ili smrti svog djeteta;
razvit će teške bolesti i psihozu;
neće razumjeti i voljeti svoje dijete.

Sjetite se da pojava postporođajne depresije kod majke dovodi do činjenice da ona gubi kontakt sa supružnikom. Također negativno utječe na psihu djeteta..

Kako spriječiti

Da majka ne bi razvila depresiju nakon poroda, trebala bi se pridržavati sljedećih jednostavnih pravila:

Kontroliranje svojih emocija i pokušaj izbjegavanja negativnih misli.
Povećajte vlastito samopoštovanje, samostalno riješite sve probleme koji su se pojavili i nosite se sa svim poteškoćama. Ne puštajte situaciju i nemojte misliti da se sve može riješiti samo od sebe ili će netko riješiti sve probleme.
Analizirajte protekli dan svake večeri.
Opustite se i dogovorite vikend daleko od posla i djeteta: posjetite kozmetičke salone, bazene, šetajte ulicom i sastajte se s prijateljima. U slučaju da bebu nema s kim ostaviti tijekom odmora, tada ga možete povesti sa sobom na ulicu, u zabavni centar, trgovinu. Dijete također može kupiti igračke, dječju odjeću. Zahvaljujući takvoj kupnji, majka će se moći približiti svojoj bebi, izgubit će svoju nesklonost prema njemu..
Ako dama nema dovoljno vremena, onda ga pogrešno raspoređuje. U prvom mjesecu beba puno spava, a majka ga samo treba hraniti i mijenjati pelene. Ostatak vremena može raditi zadaću ili se jednostavno opustiti. Pomoći će u sprečavanju razvoja postporođajne depresije..
Liječnici majkama preporučuju kontakt kože s kožom s djetetom i stalnu komunikaciju s njim. Zahvaljujući takvim postupcima, osjećaj nevolje prema djetetu, ako se iznenada pojavi, brzo će nestati. Zapamtite da novorođenče treba ne samo paziti, izvoditi higijenske postupke i gimnastiku, već i razgovarati s njim, igrati se, zagrliti ga, zagrliti, dojiti. Takve metode pomažu u brzom uspostavljanju kontakta između majke i bebe..
Mama mora paziti što jede. Ne zaboravite da sve to utječe na zdravlje novorođenčeta. Žena bi trebala jesti hranu bogatu zdravim mikroelementima. Ako ih nema dovoljno u tijelu, tada je majka zabrinuta zbog lošeg zdravlja, razvija postporođajnu depresiju. Vitamin C i kalcij posebno su korisni u ovom razdoblju. Oni su potrebni ne samo za novorođenu ženu, već i za njezino malo dijete..
Šetajte više s bebom na svježem zraku. Takve šetnje poboljšavaju dobrobit majke i pružaju joj potrebnu tjelesnu aktivnost..
Poželjno je da žena koja je rodila podvrgne opsežnoj dijagnozi.

Imajte na umu da je depresija rođenja bolest koja, ako se ne liječi pravilno, može biti opasna i dovesti do ozbiljnih komplikacija..