Napadi panike: simptomi i kako se sami nositi s njima

Napad panike rezultat je oštrog ispuštanja u krv posebnih tvari - kateholamina, koje proizvode endokrine žlijezde - nadbubrežne žlijezde. Glavni kateholamin, adrenalin, poznat je kao "hormon straha". Stoga napad panike uvijek prati strah..

Ako se najzdravijoj i najflegmatičnijoj osobi ubrizga adrenalin, tada će razviti simptome tipičnog napada panike: val straha će se prevrnuti, srce će "iskočiti iz prsa", "drhtati", baciti se u znoj, u prsima će biti oštra slabost, težina ili osjećaj pečenja, osjećaj iznenadne vrućine ili hladnoće, doći će do daha, pritisak će "skočiti", udovi će postati hladni ili utrnuti, noge će postati "pamučne", glava zamućena, mučnina, vrtoglavica, osjećaj nestabilnosti, nesigurnosti, nestvarnosti, neprirodnosti onoga što se događa, možda - potreba za pražnjenjem mokraće mjehur i crijeva.

Isto će se dogoditi s bilo kakvom iznenadnom preplašenošću (eksplodirala je petarda, pas je iskočio, zamalo udario automobil, samo se našalio, uhvativši za ramena s leđa).

Što je?

Sindrom napada panike češći je nego što se obično misli - njime se pogađa oko 5% ljudi, i to uglavnom mladih - od 20 do 30 godina. Istodobno, žene napadaju paniku češće od muškaraca. Panika je kao prirodna reakcija na stres mnogima poznata, ali zašto se ponekad dogodi "iz vedra neba", bez očitog razloga?

Napad napada panike izaziva oštar nalet adrenalina - hormona koji priprema tijelo za reakciju na potencijalno opasnu situaciju, pokreće mehanizam "bijega ili borbe". Otkucaji se ubrzavaju, disanje postaje intenzivnije, što dovodi do hiperventilacije pluća i smanjenja razine ugljičnog monoksida u krvi - upravo ta reakcija uzrokuje vrtoglavicu, utrnulost udova, trnce u prstima, a ponekad i na tjemenu.

Takav odgovor tijela na opasnost je apsolutno normalan, a napad panike samo je kvar u sustavu, zbog kojeg se uključuje "hitni način" bez očite potrebe.

Klasifikacija

Da biste uspješno liječili napade panike, morate razumjeti što su oni i što ih uzrokuje. O tome će ovisiti točan odabir metode liječenja..

Obično postoje tri glavne vrste PA:

  1. Spontani napadi panike javljaju se bez očitog razloga. S takvom PA potrebno je proći cjelovit pregled kako bi se isključila prisutnost somatskih bolesti. Ako ih nema - psihoterapeutu.
  2. Situacijski PA javljaju se tijekom određene traumatične situacije. Možete otići psihoterapeutu bez dubinskog pregleda, jer je strah osobe na licu i uzrokuje sve simptome.
  3. Uvjetno situacijski PA javljaju se kada su izloženi određenom kemijskom ili biološkom podražaju. Takav podražaj može biti unos alkohola ili droga, hormonalni valovi u različitim razdobljima menstrualnog ciklusa itd. Ako se takva veza može pronaći, trebate kontaktirati specijaliziranog stručnjaka.

Zašto se razvija napadaj panike??

Postoje 3 skupine čimbenika koji mogu izazvati početak napada panike: psihogeni, biološki i fiziogeni. U kliničkoj praksi primijećeno je da kombinacija nekoliko provocirajućih okidača često djeluje. Štoviše, neki od njih su presudni u pojavi primarnog napada, dok drugi započinju ponavljanja napadaja panike..

Među psihogenim okidačima najvažnije su konfliktne situacije - pojašnjenje odnosa, razvod, skandal na poslu, napuštanje obitelji itd. Na drugom mjestu su akutni traumatični događaji - nesreća, smrt voljene osobe, bolest itd. Postoje i apstraktni psihogeni čimbenici koji utječu na psihu mehanizmom suprotstavljanja ili identifikacije. To uključuje knjige, dokumentarne i igrane filmove, televizijske emisije, razne internetske materijale.

Biološki pokretači su razne hormonalne promjene (uglavnom u žena u vezi s trudnoćom, pobačajem, porođajem, menopauzom), početak spolnih odnosa, unos hormona, a posebno menstrualni ciklus (algomenoreja, dismenoreja). Treba imati na umu da se paroksizmi uzrokovani endokrinim bolestima - hormonski aktivnim tumorima nadbubrežne žlijezde (feokromocitom) i bolesti štitnjače koje se javljaju s hipertireozom ne smatraju napadajem panike.

Fiziogeni okidači uključuju akutnu alkoholnu intoksikaciju, upotrebu droga, meteorološke fluktuacije, aklimatizaciju, pretjerano izlaganje suncu, fizičko pretjerano naprezanje. Neki farmakološki lijekovi mogu izazvati napad panike. Na primjer: steroidi (prednizon, deksametazon, anabolički steroidi); bemegrid, koji se koristi za izazivanje anestezije; holecistokinin, koristi se u instrumentalnoj dijagnostici gastrointestinalnog trakta.

U pravilu se pojava napadaja panike opaža kod osoba s određenim osobinama ličnosti. Za žene je ovo demonstrativnost, dramatičnost, želja za privlačenjem pažnje, očekivanje tuđeg interesa i sudjelovanja. Za muškarce - početna anksioznost, povećana briga za njihovo zdravlje i, kao rezultat toga, pretjerano slušanje stanja njihovog fizičkog tijela. Zanimljivo je da se ljudi koji su altruistični, skloniji davanju drugima nego što žele sebi, nikada ne susreću s problemima poput napada panike i drugih neurotičnih poremećaja..

Što se događa s osobom tijekom napada?

Trajanje napada može se značajno razlikovati, ali uzrok je uvijek određeni okidač - čimbenik koji uzrokuje tjeskobu.

Neugodni mirisi, neočekivani zvukovi ili okruženje ljudi mogu biti čimbenik. Ponekad se napadi događaju u šetnjama velikim trgovačkim centrima, gdje je uzrok velika gužva ljudi. Prvi napad tjeskobe događa se kada pretrpite snažni emocionalni šok, što dovodi do neispravnosti normalnog funkcioniranja živčanog sustava.

Kada se napad dogodi, dolazi do porasta broja otkucaja srca i prekomjernog znojenja. Nakon kratkog vremenskog razdoblja pojavljuje se panika, njezine manifestacije mogu biti različite prirode. Neki ljudi razvijaju iracionalan osjećaj straha, dok se drugi osjećaju zbunjeno. Napad panike može trajati samo nekoliko trenutaka, ali ponekad završi nakon 2-3 sata. Porast simptoma događa se velikom brzinom. Takva se stanja često nalaze u žena u mladoj dobi, međutim, muškarci nisu imuni na takve napade. Trajanje prvog napada obično je kratkotrajno.

Ovo stanje prolazi dovoljno brzo, ali u duši ostaje ljepljiv strah i javlja se zabrinutost zbog zdravstvenog stanja. Napadi panike javljaju se bez razloga i također iznenada nestaju, pa bi bolest trebala biti klasificirana kao "teška" za liječenje. Treba napomenuti da se napadi panike javljaju u pozadini apsolutnog ljudskog zdravlja.

Simptomi napada panike

Sindrom napada panike ima širok raspon simptoma.

Uobičajeno se simptomi napada panike mogu podijeliti na fizičke i mentalne. Mogu se pojaviti i danju i noću. Smatra se da su ljudi snažne volje osjetljiviji na noćne napade..

Tako kontrolirajući svoj strah i osjećaje tijekom dana, noću doživljavaju napade panike..

Mentalni simptomi

Najčešće ti simptomi prevladavaju nad ostalim. Osjećaj nadolazeće nevolje i neposredne opasnosti tjera ljude da se sakriju, ne izlaze iz kuće, ograničavaju socijalne kontakte.

Mentalni simptomi u napadu panike:

  • osjećaj nadolazeće nevolje i okolne opasnosti;
  • strah od smrti ili jednostavno besmislen strah;
  • sramežljivost i ukočenost ili, obrnuto, motorički nemir;
  • osjećaj knedle u grlu;
  • "Klizanje pogleda" (osoba ne može zadržati pogled na jednom predmetu);
  • osjećaj nestvarnosti onoga što se događa (svijet se doživljava kao udaljen, neki zvukovi i predmeti su iskrivljeni);
  • buđenje za vrijeme spavanja.

Zajednička karakteristika svih ovih simptoma je njihova iznenadnost. Napadu panike ne prethodi nikakva aura (bila to glavobolja ili loše osjećaje). Pacijenti najčešće simptome opisuju kao "grmljavinu iz vedra neba". Svi se ti simptomi vrlo brzo pojavljuju i rastu u intenzitetu. Navala misli nastaje u glavi, često su zbunjene i osoba nije u stanju objasniti koga se ili čega boji.

Istodobno, među zbrkom misli dominira misao o mogućoj smrti. Najčešće ljudi imaju strah od smrti od srčanog ili moždanog udara. Uz to se može javiti i strah od „ludovanja“. Često pojedinac koji je podvrgnut napadu panike mentalno vodi razgovor sa sobom. Kao odgovor na pomisao da postoji opasnost, javlja se automatska misao da je svijet opasan. U ovom trenutku ljudi pokušavaju pobjeći i sakriti se. Međutim, ponekad je anksioznost toliko velika da se osoba ne može pomaknuti i omamljena je.

Paralelno postoji osjećaj nestvarnosti onoga što se događa. Neki su zvukovi i predmeti iskrivljeni, mjesto na kojem je prije minute bila osoba, čini se nepoznatim, a samim tim i opasnim. Ponekad se osjeća usporeno, dok drugi misle da su u snu. Napad panike prestaje jednako iznenada kao što je i započeo. Često nakon njega postoji neugodan aftertaste, osjećaj slabosti i depresije..

Fizički simptomi

Najizraženiji tjelesni simptomi izraženi su somatiziranom anksioznošću, odnosno kada postoji neka vrsta patologije.

Fizički simptomi napada panike:

  • valunzi ili hladnoća;
  • često mokrenje;
  • otežano disanje i bolovi u prsima;
  • lupanje srca;
  • znojenje;
  • suha usta;
  • proljev.

Uzrok svih ovih simptoma je stimulacija autonomnog živčanog sustava (vegetativna kriza) i oslobađanje velike količine biološki aktivnih tvari u krv. Kateholamini (adrenalin, noradrenalin i dopamin) igraju glavnu ulogu u razvoju tjelesnih simptoma. Pod utjecajem stresa te se tvari u velikim količinama oslobađaju u krv. Njihovi glavni učinci su stimulacija kardiovaskularnog, dišnog i živčanog sustava..

Učinci kateholamina i pridruženi simptomi:

  • stimulacija receptora koji se nalaze u srčanom mišiću - pojačani rad srca (tahikardija);
  • pojačani puls - osjećaj da će "srce uskoro iskočiti";
  • vazokonstrikcija - povećani krvni tlak;
  • vazokonstrikcija i vazodilatacija na periferiji - valunzi i hladnoća;
  • pojačano disanje, zbog tahikardije - otežano disanje;
  • stimulacija autonomnog simpatičkog živčanog sustava - odgođena salivacija - suha usta;
  • smanjena koncentracija ugljičnog dioksida - smanjena kiselost u krvi - slabost, vrtoglavica, utrnulost;

Većina fizičkih simptoma su subjektivni, odnosno osjeća ih samo pacijent. Na primjer, pacijent može opisati napadaj panike popraćen jakom boli u srcu, dok nema srčanih patologija..

Poremećaji gastrointestinalnog trakta vide se kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva. Ova je simptomatologija jedan od glavnih razloga za razvoj izolacije i narušavanja svih socijalnih kontakata. Napad panike može završiti povraćanjem ili mokrenjem. Poremećaji u radu crijeva i mokraćnog sustava najjasnije su uočeni u djece.

Razlika između svih ovih simptoma od organske bolesti je njihova prolaznost i odsutnost istih tegoba u razdobljima između napadaja panike..

Panika bez panike

Za liječnike su posebno zanimljivi napadi panike, u kojima praktički nema emocionalnog stresa, a fizički simptomi nisu jako izraženi. Takvi napadi panike bez straha nazivaju se "maskirana anksioznost" ili "alexithymic panika"..

Zove se maskirano, jer su strah i tjeskoba maskirani drugim simptomima. Štoviše, simptomi koje pacijent prikazuje nisu istiniti, već funkcionalni. Na primjer, može imati smanjenje ili uopće nema vida, dok nema problema s aparatom za vid..

Simptomi "panike bez panike":

  • nedostatak glasa (afonija);
  • nedostatak govora (mutizam);
  • nedostatak vida (amauroza);
  • kršenje hoda i statike (ataksija);
  • "Uvijanje" ili "uvijanje" ruku.

Najčešće se ti simptomi razvijaju u pozadini već postojećih mentalnih poremećaja. U pravilu se radi o konverzijskom poremećaju ličnosti ili, kako ga još nazivaju, histeričnoj neurozi..

Kako razlikovati napadaj panike od ostalih problema

Napad panike osjeća se kao nešto vrlo ozbiljno, ali zapravo prolazi bez traga. Ako i najmanje sumnjate u razloge onoga što se događa, svakako nazovite hitnu pomoć. Jedna stvar razlikuje napad panike od bilo kojeg drugog ozbiljnog napada koji je opasan po zdravlje i život: simptomi se ne pogoršavaju, već nestaju nakon 10-15 minuta. Otkrijmo kako razlikovati napadaj panike od ostalih stanja koja su uistinu opasna po život..

Srčani udarNapad panike
Kod srčanog udara bolovi u prsima mogu nestati, ali onda se vrate i traju duže od 10 minuta. Nelagoda i težina u gornjem dijelu tijela, nelagoda u lijevoj ruci. Bol ne utječe na disanje. Strah uzrokuju bolovi u prsima.Simptomi dosežu vrhunac u roku od 10-15 minuta i popuštaju.

Osjećaj nije ograničen na lijevu ruku i više podsjeća na trnce nego na težinu. Disanje je otežano. Strah je iracionalan.

Moždani udarNapad panike
Iznenadna utrnulost ili slabost mišića lica, ruku ili nogu, naglo pogoršanje vida, nesigurnost u hodu, loša koordinacija pokreta, jaka vrtoglavica.

Lako je provjeriti pokušavajući se nasmiješiti, govoriti, podići ruke. Ako jedna od strana lica ne sluša dobro, govor je nečitljiv, a ruka ne posluša, odmah nazovite hitnu pomoć.

Može biti lagana utrnulost mišića i vrtoglavica, ali tlak rijetko raste iznad 180/120 mm Hg. Umjetnost. Ne postoji asimetrija u osmijehu i pokretu. Misli su zbunjene, ali govor je čitljiv.
Mentalni poremećajNapad panike
Simptomi polako nestaju, panika traje duže i pokreće prkose klasifikaciji. Učestalost napada raste i postaje obrasla dodatnim problemima - nesanicom, agresijom, zbunjenošću.

Osoba je sklona napadu opravdavati iracionalnim razlozima: magijom, štetom, utjecajem stranog uma.

Simptomi nestaju bez traga, pokretači su jasni, osoba može detaljno i razumno opisati simptome. Osobnost se ne mijenja.
EpilepsijaNapad panike
Iznenadni i nepredvidivi početak napada. Trajanje od djelića sekunde do nekoliko minuta. Napadi se mogu slijediti jedan za drugim..

Konvulzije, oštećenje govora, nemogućnost kontrole pokreta. Promjena osobnosti.

Napadi se događaju u istim ili sličnim uvjetima - umor, stres, zatvoreni prostor. Trajanje od 5 minuta do pola sata.

U napadu panike, tijelo je objektivno pod kontrolom, iako mozak toga nije odmah svjestan. Osobnost se ne mijenja nakon napada.

Važno je razlikovati napadaj panike koji se sam povuče i stanja koja zahtijevaju hitnu liječničku pomoć..

Što učiniti s napadom panike?

Mnogi ljudi moraju se suočiti s napadima izvan svoje kuće - u podzemnoj željeznici, na ulici ili u avionu. Lijekovi vam možda neće biti pri ruci.

Postoji nekoliko načina koji će vam pomoći u suočavanju s tjeskobom:

  1. Pokušajte sjesti, zatvoriti oči i zavaliti se u sjedalo.
  2. Morate kontrolirati svoje disanje.
  3. Pokušajte zamisliti nešto ugodno i umirujuće - zvuk surfa, šume, pjevanje ptica, šuštanje lišća na vjetru.
  4. Pokušajte osjetiti umor cijelog tijela.

Opuštanje pomaže u brzom ublažavanju tjeskobe. Ova metoda će funkcionirati samo ako se osoba pokuša koncentrirati na unutarnji mir..

Napadi panike: kako se sami boriti

Kod kuće pokušaji samostalnog rješavanja sindroma napada panike, njegovih simptoma i manifestacija daju rezultate kod 50% pacijenata. U 20% slučajeva napadi se nastavljaju sporadično, ali nema značajnih promjena u stanju bolesnika. Međutim, 30% oboljelih može razviti depresiju, koja se ne žuri napustiti bez liječenja. Istodobno, napadi tjeskobe također ne napuštaju osobu i još uvijek je posjećuju, već već kao simptom druge bolesti.

Često se osoba obrati liječniku kada je već dijagnosticirala depresiju ili neurozu, općenito zna i puno je čula, ali to može učiniti samo psihoterapeut. Nažalost, profesionalna preporuka liječnika često plaši ljude. Osim iznenadnih zakopanih paničnih strahova i tjeskoba, pacijent se može bojati liječnika ovog profila. Ali uzalud, jer se od napada panike, samo primijetivši njegove simptome, možete riješiti poduzimanjem odgovarajućeg liječenja.

Idealna opcija za početak liječenja napada panike i dalje se smatra savjetovanjem psihoterapeuta. Uzimajući u obzir problem na psihijatrijskoj razini, možete brzo postići uspjeh, budući da će liječnik, naznačivši psihogeno porijeklo poremećaja, propisati terapiju u skladu sa stupnjem emocionalno-vegetativnih poremećaja.

Lijekovi

Zadržavajući osjećaj tjeskobe i straha (nakon provedenih zdravstvenih i terapijskih mjera), potreba za liječenjem postaje očita, međutim, u ovom slučaju liječnik prelazi s manje na više.

Napadaja panike možete se riješiti pomoću sljedećih lijekova:

  1. Sibazon (diazepam, relanium, seduxen) ublažava osjećaj tjeskobe, opću napetost, povećanu emocionalnu podražljivost.
  2. Medazepam (Rudotel) je dnevno sredstvo za smirenje koje ublažava panični strah, ali ne uzrokuje pospanost, stoga ga mogu koristiti ljudi čija profesija zahtijeva posebnu koncentraciju pažnje.
  3. Grandaxin (antidepresiv) nema hipnotičko i opuštajuće djelovanje mišića, koristi se kao dnevno sredstvo za smirenje.
  4. Tazepam, fenazepam - opuštaju mišiće, daju umjereni sedativni učinak.
  5. Zopiclone (Sonnat, Sonx) prilično je popularna lagana tableta za spavanje koja pruža puni zdrav san 7-8 sati, ali izaziva ovisnost, pa je njegov kontinuirani unos ograničen na 3 tjedna.
  6. Antidepresivi (pluća - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

Jaki psihotropni lijekovi s antidepresivnim učinkom nisu namijenjeni liječenju napada panike kao izoliranog sindroma, oni se koriste u liječenju teških oblika depresivnih stanja. Takve lijekove propisuje, prepisuje i otkazuje isključivo psihoterapeut, a pacijenti lijek uzimaju dulje vrijeme prema shemi koju je naznačio liječnik.

Treba podsjetiti da ti lijekovi nisu laki, ne podnose samoaktivnost, stoga je za samog pacijenta bolje da ih ne pokušava koristiti samoinicijativno, jer imaju puno kontraindikacija, ograničenja i mjera opreza.

Kućno liječenje bez lijekova

Kad sve ode ne baš daleko, iskusni psiholog na ovom području pokušat će se snaći bez utjecaja jakih psihotropnih lijekova, a ako prepisuje lijekove, oni će biti iz skupine blagih tableta za smirenje i lakih tableta za spavanje.

Da biste se sami nosili s napadima panike kod kuće, poslušajte ove preporuke:

  1. Provedite psihoterapiju koja može otkriti uzrok anksioznosti i napada panike i promijeniti stav prema njima.
  2. Pomoć u reguliranju režima rada i odmora, promicanju zdravog načina života, uklanjanju loših navika, ograničavanju upotrebe jake kave i čaja.
  3. Transcendentalna meditacija prema modernim konceptima može pomoći čovjeku da se riješi paničnih strahova, strepnji, prevlada umor i stekne novo zdravlje. Da biste to učinili, trebate pronaći samo dobrog učitelja (gurua) koji ima duboko znanje i stvarno zna kako pomoći..
  4. Bazen, masaža i razni fizioterapijski tretmani.
  5. Akupunktura je prekrasna metoda rješavanja negativnih emocija i autonomnih poremećaja: smiruje, opušta, poboljšava raspoloženje.
  6. Sanatorijsko liječenje, čije prednosti jedva imaju smisla, već je sve jasno: takva terapija, zapravo, može dugo vremena promijeniti život nabolje.
  7. Lagani sedativi: kolekcija sedativa (valerijana, pepermint, sat s trolistima, hmeljni češeri), tinktura od matičnjaka, valerijane, tablete od valerijane, adaptol, afobazol, novo-passit i drugi lijekovi koji se prodaju bez recepta.
  8. Tradicije Ayurvede, čiji je izvor indijska joga, naravno, su dobre, ali svladavanje znanja u ovom području je teška i dugotrajna vježba, stoga je malo vjerojatno da će biti moguće samostalno se nositi s napadima panike. Međutim, ako osoba "zna puno o ovoj stvari", zašto onda ne bi pokušala?
  9. Auto treninzi: samoregulacija psihoemocionalnih i autonomnih poremećaja, suzbijanje negativnih emocija, mentalno opuštanje. Otklanjanje paničnih poremećaja postiže se posebnim vježbama za opuštanje koštanih mišića, vježbama disanja koje reguliraju ritam kontrakcija srca i krvožilnom krvotoku, kao i verbalnim formulama izgovorenim u strogom slijedu.

Vrlo je važno odustati od ponašanja izbjegavanja i postati otvorenija osoba. Potrebno je obratiti pažnju na detalje, diviti se okolnom svijetu. Trebali biste prenijeti koncentraciju sa svoje unutarnje na vanjsku.

Za samopomoć biljni je lijek vrlo učinkovit, kamilica ljekovita, koja ima dobar sedativni učinak, također je dobar antiseptik. Lipa djeluje i diuretički. Potiče se upotreba matičnjaka, valerijane, aromatičnog matičnjaka i kovrčave metvice. Ovo je vrlo korisno i vrlo osvježavajuće. Lijek protiv napada panike koji također djeluje - origano i hmelj.

Potrebno je zapamtiti o stalnom samosavršavanju, o integritetu i samodostatnosti. Što god osoba doživjela u prošlosti, ovo je već stvarnost prošlih dana i trebali biste zauvijek okretati stranicu s napadima panike.

Posljedice ako se ne liječi

Napadi panike ne prolaze sami od sebe. Ponekad interval između epizoda može biti vrlo dug - i do nekoliko mjeseci.

Međutim, prije ili kasnije vrate se. Ostaviti ih bez terapije vrlo je opasno - panični napadi u pravilu nakon nekog vremena značajno smanjuju kvalitetu života, negativno utječu na mentalno i fizičko stanje, performanse i izazivaju ozbiljne probleme u smislu socijalne prilagodbe.

Samotretanje kod napadaja panike kod kuće

  • 1. Napadi panike: uzroci i liječenje
  • 2. Krug panike i navijanja
  • 3. Napad panike: kućno liječenje
    • 3.1. Meditacija i duhovne prakse koncentracije i opuštanja
    • 3.2. Vježbe disanja pomoći će vam da se opustite
    • 3.3. Redovita tjelovježba
    • 3.4. Opasne strasti: metoda pojačavanja na djelu
    • 3.5. Emocionalna povezanost i biljni tretman za napade panike sami

Fotografije sa stranice: israclinic.com

Iznenadni napad neobjašnjivog i neopravdanog užasa, ubrzano disanje i otežano disanje, nagli skokovi krvnog tlaka, obilno znojenje i podrhtavanje mišića - svaka osoba, bez obzira na dob ili nacionalnost, može jednom doživjeti slične simptome. To su vrlo ozloglašeni napadi panike, čije je liječenje teško zbog njihove posebne prirode, jer se ne mogu nazvati bolešću u punom smislu. Stručnjaci iz područja psihijatrije smatraju ih poremećajima u radu višeg živčanog sustava, pa se stoga postupak ozdravljenja ovdje podrazumijeva kao poseban. Pa kako liječiti napade panike kod kuće, je li to moguće u principu? O tome će biti riječi u našem članku..

Napadi panike: uzroci i liječenje

Fotografije sa stranice: israclinic.com

Odavno je poznato da oko dvadeset posto stanovništva našeg raznolikog i prostranog planeta pati od napada panike. Prema statistikama, u našoj zemlji najmanje jedan posto populacije redovito doživljava simptome sindroma napada panike, ali takvi su brojci najvjerojatnije posljedica nesklonosti ljudi da reklamiraju svoje probleme. Objektivnija statistika, na primjer, Sjedinjenih Država sugerira već oko tri posto ljudi koji pate od redovitih napadaja panike. I ne govorimo o onima koji su se jednom ili dva puta susreli s takvim pojavama. Brojevi prijete i rastu, pa ima smisla smisliti kako liječiti napade panike kod kuće, kao i naučiti metode za smanjenje rizika od takvih problema..

Prije početka proučavanja liječenja napada panike narodnim lijekovima, mora se shvatiti da samo psihijatri i psihoterapeuti mogu pružiti stručnu pomoć. Djeluju isključeno, pa odmah istražuju somatsko stanje, jer napade panike mogu uzrokovati čak i fiziološki čimbenici. Ako vas simptomi ozbiljno muče, nemojte oklijevati, bolje je odmah posjetiti liječnika i kućne recepte koristiti kao prevenciju ili mjere podrške..

Krug panike i navijanja

Da bismo razumjeli liječe li se napadi panike, prije svega treba proučiti razvoj, kao i mehanizam ovog kognitivnog poremećaja, te otkriti uzroke njegovog nastanka. Tek tada možemo razgovarati o primjeni bilo kojeg tretmana. Postoji poseban izraz - krug panike, s njim vrijedi započeti blisko upoznavanje s napadima panike.

Fotografije s web mjesta: irinazaytseva.ru

Napadi panike mogu se dogoditi u potpuno zdravom tijelu kada ništa ne govori dobro. To se može dogoditi pod utjecajem akutnog ili kroničnog stresa, kao i uz povoljne slične pojave, čimbenike. Što je napad panike, kao i koji su znakovi i simptomi njegove manifestacije, na web mjestu već postoji članak.

  • Razni katalizatori poput jake konzumacije alkohola, droga, kroničnog umora i nedostatka sna, pa čak i energetskih pića i pretjerane konzumacije jake kave.
  • Tragedija s voljenom osobom, zategnuti obiteljski odnosi, gubitak posla ili izuzetno teška financijska situacija mogu igrati destruktivnu ulogu. Tada se postavlja pitanje kako liječiti napade panike, anksioznost, nerazumni strah i druge "užitke" takvih poremećaja.
  • U trenutku kada razina stresa opada, javlja se osjećaj nestvarnosti onoga što se događa, a tijelo budi svog unutarnjeg čuvara, kako stručnjaci u šali nazivaju adrenalin i nor-adrenalin, koji postaju glavni uzrok napada napada panike.
  • Ekstremne vanjske okolnosti uzrokuju jednu od dvije reakcije, mozak šalje signal da požuri u bitku ili pobjegne kamo god pogledaju oči. Zato tijekom napada panike osoba može postati razdražljiva, nervozna i agresivna..

Fotografije sa stranice: israclinic.com

Treba shvatiti da unutarnjeg čuvara nije briga koliko je stvarna opasnost, postoji li uopće ili je namišljena, izmišljena. Adrenalin i njegov analog nakupljaju se u mišićima, ne dopuštajući im da se opuste, napetost se nakuplja i mozak u ovom trenutku nastavlja osjećati opasnost na podsvjesnoj razini. Kad se to dogodi prvi put, sjećanje na to duboko se taloži i na najmanju iritaciju aktivira se obrambeni mehanizam koji zapravo uništava naše tijelo i psihu. Odnosno, osoba se namotava, što dovodi do takvog stanja formalnog užasa, prisiljavajući tako sve više i više adrenalina u krv.

Napad panike: kućno liječenje

Napadi panike i neuroze mogu biti dvije glavne vrste: psiho-emocionalne i fiziološke. U prvom slučaju uzrok krize mogu biti fobije, stres, depresivni, kao i posttraumatski uvjeti, a u drugom - banalne tjelesne, odnosno somatske bolesti, na primjer, kardiološke, endokrine ili hormonalne. Već nakon konačne dijagnoze liječnik može odlučiti hoće li propisati lijekove za napade panike, hipnosuggestativnu ili kognitivno-bihevioralnu psihoterapiju..

Većinu metoda liječenja napadaja panike i neuroza koje pružate prema vašem nahođenju profesionalni psihoterapeuti koriste kao pomoćne mjere u kompleksu. Poznavanje osnovnih principa i mehanizama utjecaja na psiho-somatsko stanje pomoći će u suočavanju s problemom i izuzetno je važan korak ka potpunom oporavku..

Ali suština našeg pitanja je kako sami zauvijek izliječiti napade panike, u ovome ćemo razumjeti detaljnije. Razumijevanje mehanizama, razvoja i tijeka bolesti pomoći će istaknuti određene metode upravljanja vlastitim stanjem.

Meditacija i duhovne prakse koncentracije i opuštanja

Suprotno popularnim stereotipima, nijedna tehnika meditacije nije izravno povezana s bilo kojom religijom ili vjerovanjem, baš poput opuštajućih duhovnih praksi usmjerenih na koncentraciju energija i sila..

Fotografije s web mjesta: vseostresse.ru

  • Vježbajući ovako nešto naučit ćete sami kontrolirati svoje stanje..
  • Meditacija ne može ni na koji način pogoršati ili pojačati napad straha..
  • Čak i ako ne uspijete izliječiti redovitom meditacijom, tada definitivno možete naučiti da se ne bojite novog napada.

Izuzetno važan aspekt koji se mora uzeti u obzir prilikom pripreme za početak nastave i očekivanja pravilnog učinka je redovitost i sistematičnost. Samo dugotrajnim i ustrajnim treningom možete razviti snažnu volju, spoznati sebe, postići samopouzdanje, smirenost, čak i tijekom početka napada.

Vježbe disanja pomoći će vam da se opustite

Odlučivši temeljito smisliti kako izliječiti napade panike, mnogi su iznenađeni kad otkriju da dobro poznate scene iz zapadnjačkih filmova, kada netko aktivno udiše papirnatu vrećicu, nisu šala. Zapravo su vježbe disanja, a zaista postoji mnogo mogućnosti za takve vježbe, pomogle više od tisuću ljudi da se nose s napadima panike.

Fotografije sa stranice: israclinic.com

  • Načelo i mehanizam djelovanja takvih vježbi prilično je jednostavan, jer dok doživljavamo jak strah, disanje samo po sebi zaluta.
  • Osoba počinje disati isprekidano i plitko, jer tijelo prije svega treba nahraniti mišiće i mišiće koji su usmjereni na bijeg ili borbu, a ne mozak..
  • Stoga će biti potreban značajan napor i snažna volja da bi se opet počelo mirno i ravnomjerno disati želucem. Svatko može svladati i primijeniti u praksi tehniku ​​takozvanog dijafragmatičnog disanja.
  • Jedna od tih tehnika je disanje s papirnatom vrećicom, koja mora biti čvrsto pritisnuta na lice. Ova tehnika pomaže u osiguravanju drenaže kisika iz mišića, što vam omogućuje zavaravanje mozga, "uvjeravanje" da je opasnost prošla, a razina ugljičnog dioksida u krvi povećana.

Nedavno su stručnjaci kritizirali tehniku ​​disanja u papirnatu vrećicu kako biste sami liječili napade panike. Psihijatri i psihoterapeuti, u uskoj suradnji s fiziolozima, otkrili su da oštri skokovi i kolebanja razine kisika u krvi ne samo da ne mogu zaustaviti napad, već ga čak i pogoršati.

Za one koji stvarno žele savladati ispravno disanje, koje neće dopustiti da napad panike pokrije valom užasa, možemo preporučiti drevne prakse, na primjer, wushu, qigong, pranayamu, kukndalini yogu, pa čak i nevjerojatno holotropno disanje, koje vam navodno omogućava da zaronite u druge svjetove i promijenjena svijest. Nije potrebno ispovijedati bilo koju religiju, možete uzimati čisto fizičke vježbe za disanje i opuštanje, kao i koncentraciju.

Redovita tjelovježba

Umjerena, ali sustavna tjelesna aktivnost nikada nikome nije naštetila i napadi panike nisu iznimka. Ne samo da će vam pomoći da uvijek budete normalni, nećete se udebljati i spriječit će da vas preuzme tjelesna neaktivnost, već će vam omogućiti da se riješite napadaja panike i neuroza..

Fotografija sa stranice: neckpain.ru

Glavna stvar ovdje je, kao i u meditativnoj praksi, sistematičnost i pravilnost. Vježbajući s vremena na vrijeme, rezultat neće uspjeti. Međutim, moderni ljudi, opterećeni lošim navikama, nisu baš voljni obnoviti se, stoga može biti teško naviknuti se i ne zaboraviti na stalni trening. Tada ima smisla započeti s meditacijom, a zatim postupno uvoditi vježbe u svoj raspored..

Opasne strasti: metoda pojačavanja na djelu

Postoji prilično jednostavan, ali učinkovit način da se brzo riješite napadaja panike. Bit ove metode je namjerno pojačati napad, potaknuti ga. Istina, ovo zahtijeva priličnu količinu hrabrosti, hrabrosti, a bez prethodne samopripreme teško je moguće se snaći. Nisu svi sposobni za ovo, ali ne škodi ni pokušati kad je netko blizak u blizini..

Fotografije sa stranice: alkogolu.net

  • Čim osjetite da se bliži napad, pokušajte osjetiti sve što on nosi sa sobom..
  • Ne trebate pokušavati izaći iz krize, opustiti se, naprotiv, pokušati otkriti cijelu lepezu emocija.
  • Usredotočite se i pokušajte se navijati što je više moguće.

Isprva na vas padaju neugodne senzacije, poput vala, strah će pokriti sve snažnije impulse, no onda će se otpustiti. Dakle, bez dostizanja vrhunca, napad napada panike može se ukloniti, a vi i sebi i bolesti ćete dokazati da se ne bojite i da ste u stanju nositi se s problemom, a da od toga ne pobjegnete i ne sakrijete glavu u grmlje..

Emocionalna povezanost i biljni tretman za napade panike sami

Emocionalna povezanost s bliskom rodbinom, prijateljima, obitelji može biti izuzetno važna u ovoj situaciji. Ovdje će sve ovisiti o razini obuke i poznavanju drugih vaših problema. Svatko tko će pomoći zaustaviti napad mora nužno imati određenu razinu izdržljivosti, ne paničariti se, a također odisati energijom, smirenošću i samopouzdanjem.

Fotografije sa stranice: mirnasos.ru

Potrebno je reći osobi, bez povišenja glasa, da joj ništa ne prijeti, da je u to uvjeri i uvjeri, toliko da vjeruje sebi. Ne škodi odabrati i uvijek pri ruci imati malo biljnih umirujućih čajeva. Melisa, metvica, kamilica, stolisnik, valerijana, anđelika i gospina trava, gotovo svaka umirujuća kolekcija bit će dovoljna. Neka rođak ili sam pacijent skuha izvarak ljekovitog bilja, a zatim polako popijte topli napitak.

U procesu rada, kao i upijanju mirisnog napitka, napad bi trebao proći sam od sebe, ali svejedno ćete morati naučiti kako se koristiti takvim tehnikama, to neće pomoći bez pripreme. Sam po sebi, čaj od ljekovitog bilja ne može se nazvati punopravnom lijekom, ali s druge strane, zasigurno neće naštetiti, na to biste trebali obratiti posebnu pozornost.

Učinkovito liječenje napada panike

Napad panike je iznenadni napad tjeskobe i neodoljivog straha, popraćen neugodnim fiziološkim simptomima. Povećava se krvni tlak do kritičnih brojeva, vrtoglavica, mučnina i povraćanje, pojačano znojenje, nehotično mokrenje.

Napadi panike nisu bolest kao takvi, ali ukazuju na prisutnost kvara u tijelu kao cjelini. Morate znati koji lijek za napade panike može ublažiti napad.

Simptomi

Koji se simptomi PA emitiraju, što osoba doživljava:

  • osjećaj propasti;
  • osjećaj opasnosti;
  • osjećaj gubitka kontrole;
  • strah od smrti;
  • srčani ritam raste;
  • počnete se znojiti;
  • drhtaj;
  • zimica;
  • mučnina;
  • grčevi, konvulzije;
  • bolovi u glavi ili prsima;
  • slabost;
  • vrtoglavica;
  • teško vam je progutati slin;
  • suha usta;
  • stezanje i knedla u grlu;
  • utrnulost udova;
  • osjećaj nestvarnosti onoga što se događa;
  • osjećaj odvojenosti od sebe;
  • otežano disanje, povećava se potreba tijela za kisikom.

Rizične skupine

Najosjetljiviji na PA i PS:

  1. Melankolični. Njihova je psiha prilično slaba i osjetljiva na negativne situacije. Stoga su melankolični ljudi ti koji su prvi u opasnosti..
  2. Ljudi s jakim osjećajem odgovornosti. Takve osobe najčešće se ne znaju i ne mogu opustiti, stoga su dugo u napetosti..
  3. Posjednici loših navika, kao i ljudi koji vode sjedilački način života.
  4. Ljudi koji dugo žive u stakleničkim uvjetima. Ovaj način života može osobu učiniti osjetljivom na najmanji stres. Ljudi koji žive užurbanim životom otporniji su na stres, jer se s njima moraju redovito nositi. Stoga postoji svojevrsni imunitet na stresne situacije..

Uzroci napada panike

Jaki psihički ili fizički stres može istegnuti živčani sustav. Različiti ljudi različito reagiraju na stres. Stoga sljedeći procesi koji se događaju u tijelu uvelike ovise o individualnoj građi osobe - o strukturi njezinog živčanog sustava, emocionalnoj osjetljivosti, načinu života, pa čak i o tijeku njegovog rođenja i djetinjstva. Jedna se osoba lako nosi sa stresom, druga - prolazi kroz to teško, treća - podnosi se prvih deset puta, ali jedanaestog - se kvari.

Prekomjerno naprezanje NS-a prvenstveno utječe na čvorove autonomnog živčanog sustava (ANS) - upravo je taj dio živčanog sustava taj koji preuzima najveći teret udarca. Ravnoteža između rada njezinog simpatičnog (uzbuđenja) i parasimpatičkog (smirujućeg) odjela gubi se u smjeru stalnog prekomjernog uzbuđenja.

Vrste napada panike

Panični napad ima nekoliko klasifikacija, od kojih svaka ovisi o karakteristikama događaja:

  • Situacijski napad panike. Nastaje u određenoj stresnoj situaciji, nerijetko se manifestira kao rezultat očekivanja te situacije od strane osobe;
  • Spontani napad panike. Može se dogoditi na kaotičan način, čak i bez prisutnosti straha, uzbuđenja, zabrinutosti i manifestira se na iznenadan način;
  • Atipični napad panike. Simptomi takve panike bit će gubitak svijesti, oštećenje vida, sluha, mirisa, nedostatak koordinacije (vrtoglavica);
  • Tipični napad panike. U pravilu se prati u kombinaciji s kardiovaskularnim poremećajima, na primjer, VSD (vegetativno-vaskularna distonija).

Trajanje napadaja panike različito je za svaku osobu. Iznosi, od nekoliko minuta do mnogo mjeseci. Ako potraju, u roku od mjesec dana sve to može dovesti do duboke depresije..

Kako ide napad?

Trajanje napadaja i popratnih simptoma može varirati. Prije početka potrebna je situacija koja izaziva paniku. Takav okidač može biti čak i neobičan miris, glasan zvuk i boravak u gužvi..

Napadaji su česti kod ljudi u velikim trgovačkim centrima. U takvoj situaciji problemi s radom živčanog sustava nastaju zbog boravka na otvorenom području. Ponekad se napadaji pojave uz intenzivno žvakanje hrane ili nervozno naprezanje. Neuspjeh u radu živčanog sustava moguć je nakon stresnih situacija.

Kako brzo ublažiti napad

Ako znate kako si brzo pomoći, osoba se neće bojati sljedećih napada, a liječenje će biti učinkovitije..

Opcije hitne pomoći za sebe:

  1. Piti vodu;
  2. Ako je moguće, operite lice;
  3. Udobno se smjestite i radite vježbe disanja;
  4. Pokušajte usmjeriti pažnju na neki predmet - znak, cvjetnjak, osobu, televizor;
  5. Na glavu stavite hladni oblog i popijte sedativ;
  6. Dodatno - aromaterapija, glazba, meditacija.

Dijagnostika

Nakon što se osoba požali na manifestaciju gore opisanih simptoma, liječnici u početku provode sva potrebna istraživanja kako bi se isključile patologije unutarnjih organa - krvnih žila, mozga itd..

Dijagnostika se temelji na utvrđivanju kliničkih manifestacija bolesti, kao i na određivanju stupnja anksioznosti kod osobe. Za to se koristi posebna skala za procjenu napadaja panike i napada tjeskobe..

Liječe li se napadi panike?

Prema istraživanjima na polju kognitivno-bihevioralne terapije, do 80% pacijenata izliječi se od napadaja panike. Ostali barem počinju bolje razumjeti prirodu svog stanja i lakše podnose napade. Međutim, ostale terapije ne mogu se diskontirati. Jednostavno ne postoje statistike koje procjenjuju učinkovitost drugih psihoterapijskih pravaca. Tjelesni pristup, terapija lijekovima, psihoanaliza, gestalt terapija i hipnotička sugestija također se koriste u liječenju napada panike..

Liječenje lijekovima

Čim osoba barem jednom u životu doživi napad panike, pričekat će i bojati ga se. Napad se može dogoditi bilo gdje i bilo gdje. Čak i ako je osoba na mirnom mjestu, dok je u autobusu ili spava, tada se može manifestirati napad panike. Ako se napadi događaju prečesto, tada osoba misli da poludi..

Prvi korak je kontaktiranje neurologa, on će vam pomoći odabrati lijekove za napade panike. Ako se bolest započne, tada će biti potrebni jaki lijekovi koji se prodaju samo na liječnički recept. Specijalist vas također može uputiti psihologu radi konzultacija radi razjašnjenja mentalnih problema. Lijekove za napadaje panike treba propisati samo liječnik, a liječenje se provodi samo pod nadzorom. Lijekovi će pomoći u jačanju krvnih žila i živčanog sustava.

Kategorije lijekova za napade panike

Ne postoji konsenzus u farmakoterapiji paničnog poremećaja. Odabir lijekova uvijek se vrši pojedinačno, uzimajući u obzir osobne kvalitete i prirodu tijeka bolesti. Za liječenje napadaja panike koriste se sljedeće skupine lijekova:

  • Antipsihotici (klorprotikseni). Koristi se u malim dozama za kontrolu učestalosti napada kao dio pomoćne terapije;
  • Trankvilizatori (klonazepam, alprazolam, tofisopam). Oni su glavna skupina lijekova za liječenje. Može se koristiti i za zaustavljanje napada panike i za smanjenje učestalosti napada;
  • Sedativi (Motherwort, Valerian). Rijetko se koriste za blage simptome. Što se tiče snage, znatno su inferiorni u odnosu na antipsihotike i sredstva za smirenje;
  • Antidepresivi (Sertralin, Klomipramin, Mianserin). Uvijek se propisuje u kombinaciji s tabletama za smirenje kako bi se uklonila anksioznost i poboljšao emocionalni status;
  • Nootropics (Piracetam). Sposoban pojačati učinak sredstava za smirenje i antidepresiva poboljšavajući metaboličke procese u neuronima.

Psihoterapija

Psihoterapijski tretman igra pomoćnu ulogu u procesu liječenja drogama i nastavlja se neko vrijeme nakon povlačenja lijeka, uvelike olakšavajući taj proces.

Najčešće je psihoterapija bihevioralna, rjeđe - kognitivna. Pomaže smanjiti anksioznost i izravnati strah od predviđanja napada. Također, u procesu psihoterapije smanjuje se intenzitet neurotičnih simptoma, povećava se samopoštovanje.

Fitoterapija

Na pitanje kako se nositi s napadima panike, biljni lijek odgovara kao zasebna grana moderne farmakologije. Ova metoda liječenja temelji se na unosu dekocija ljekovitog bilja koje stabiliziraju rad srca, blagotvorno djeluju na živčani sustav i sprečavaju pojavu napadaja panike. Najpopularnije i najučinkovitije bilje su metvica i matičnjak, kao i cvjetovi lipe. Mogu se uzimati kako u obliku jednokomponentnih infuzija, tako i u kombinaciji s drugim ljekovitim biljem..

Vježbe disanja za prevenciju

  1. Opustite se, lezite na leđa, stavite ruke na trbuh (lijeva ruka treba biti podignuta).
  2. Udisanje treba trajati 4 sekunde - zadržite dah 2 sekunde - izdahnite također 4 sekunde i opet pauza od 2 sekunde prije udisanja.

Nakon nekoliko treninga možete povećati interval (udah / izdah 8 sekundi, pauze - 4 sekunde).

  1. Važno je disati uz pomoć trbuha, tijekom udisaja ruke bi se trebale dizati na trbuh, a tijekom izdisaja trebale bi se spuštati s njim..
  2. Trebali biste se usredotočiti samo na disanje, otjerati sve misli. Vježba se obavlja ne duže od pet minuta dnevno.

Takva vježba pomoći će vam da savladate dijafragmatično disanje, opustite se i smirite živčani sustav. Ali nemojte pretjerivati ​​kako ne biste uzrokovali hiperventilaciju pluća..

Psihička vježba

Trčanje, aerobik, pa čak i najčešće jutarnje vježbe također mogu pomoći u borbi protiv napada panike i fobija. Tjelovježba u ovom slučaju pospješuje oslobađanje endorfina i smanjuje razinu kortizola (koji je hormon stresa) u krvi. Međutim, tempo aerobnih vježbi treba pažljivo kontrolirati kako disanje ne bi ubrzalo previše i ne dovelo do hiperventilacije. Inače, ubrzanje otkucaja srca i porast pritiska nakon vježbanja mogu stvoriti dojam da osoba ima napad panike..

Preporuke liječnika

  • Normalizacija načina rada i odmora, jedan od najvažnijih elemenata složene terapije, koju pacijent mora provoditi.
  • Dijeta. Prehrana se mora ne samo usmjeriti, već je često potrebno izuzeti određenu hranu iz prehrane ili, naprotiv, dodati radi najuravnoteženijeg primanja elemenata neophodnih za tijelo, kao što su vitamini, aminokiseline i minerali.
  • U svakodnevnu rutinu potrebno je uključiti i bavljenje sportom ili izvođenje gimnastičkih vježbi, koje preporučuje psihijatar ili psihoterapeut koji dolazi.
  • Treba uzeti u obzir i vrijeme za obvezne svakodnevne šetnje na svježem zraku.
  • Količina vremena provedenog ispred televizora i računala treba biti svedena na minimum. Preporučljivo je potpuno isključiti TV, zamjenjujući ga čitanjem dobre klasične literature i korištenjem računala dok to nije potrebno za posao.
  • Uz ove osnovne aktivnosti, psihoterapeut pojedinačno daje preporuke potrebne za normalizaciju bioloških procesa u tijelu..

Prevencija

Najbolji način da se napadi panike u budućnosti spriječe je shvatiti da nisu opasni i ukloniti strah od njih. Važno je dopustiti mogućnost ponavljanja napada, ali na njih morate biti spremni..

Punopravni način života, umjerena tjelesna aktivnost, pozitivne emocije od komunikacije s prijateljima i obitelji - sve će to pomoći u borbi protiv napada panike. Ako osoba može samostalno naučiti percipirati ovo stanje jednostavno kao obilježje svog tijela, a ne kao prijetnju svom životu i zdravlju, tada će prestati otupjeti od užasa u trenutku njegova pojavljivanja. Naprotiv, shvatit će da je to sada takav napad i protiv njega se mora boriti kako bi poboljšao svoju dobrobit. Ako narodni lijekovi ne pomažu u suočavanju s bolešću, a stanje osobe unatoč svemu samo se pogoršava, tada trebate potražiti pomoć stručnjaka za dublju procjenu stanja osobe i odabir metoda liječenja.

Posljedice ako se ne liječi

Ako se zanemaruju, napadi panike mogu vam znatno uništiti život. Kognitivne sposobnosti potpadaju pod negativan utjecaj, smanjuju se, njihova kvaliteta pati. Odgovornost pada. Osoba postaje razdražljiva, nesposobna koncentrirati se na posao, upravljati emocionalnim stanjem čak i u ozbiljnim situacijama.

Stoga ne biste trebali odgađati liječenje. Morate se obratiti iskusnom stručnjaku koji će propisati sveobuhvatnu terapiju. Nemoguće je bez lijekova, jer napad panike utječe na živčani i endokrini sustav. A dodatna pomoć psihoterapeuta ubrzat će oporavak..

Povezani unosi:

  1. Može li se demencija izliječiti kod kuće??Demencija - stečena demencija, trajni pad kognitivnih performansi s gubitkom.
  2. Liječenje shizofrenije inzulinskom komom - koliko je učinkovita metoda iz prošlosti?Shizofrenija je mentalna bolest koja je češća od ostalih mentalnih bolesti.
  3. Simptomi stresaSuvremeni čovjek gotovo je uvijek pod stresom. Glavni izvor.
  4. Organski depresivni anksiozni poremećajAnksiozni poremećaji su skupina neurotičnih poremećaja s više simptoma..

Autor: Levio Meshi

Liječnik s 36 godina iskustva. Medicinski bloger Levio Meshi. Stalni pregled gorućih tema u psihijatriji, psihoterapiji, ovisnostima. Kirurgija, onkologija i terapija. Razgovori s vodećim liječnicima. Recenzije klinika i njihovih liječnika. Korisni materijali o samoliječenju i rješavanju zdravstvenih problema. Pogledajte sve unose Levio Meshi

Učinkovito liječenje napada panike: 1 komentar

Osoba sklona napadima panike trebala bi i sama biti svjesna svog stanja kako bi si mogla pomoći u bilo kojoj situaciji. Mnogo je gora situacija kada se napadaj panike kod osobe dogodi neočekivano, bez analoga takvog stanja. Nije svaka osoba sposobna razumjeti što joj se događa, stoga je u ovom slučaju sva nada u njegovog susjeda.

U kontaktu s: