Problemi s pamćenjem u starijih osoba

Za ljude starije od 60 godina poremećaj pamćenja je prirodan proces. U starosti se takav poremećaj često odvija bez simptoma, ali uvelike komplicira život umirovljenika i članova njegove obitelji. Osoba ne može u potpunosti zapamtiti informacije, pati od zaborava i odsutnosti. No pravilnom njegom i kvalificiranom njegom, proces senilne amnezije može se usporiti..

Rezervirajte svoju sobu
na stranici

i dobiti 2 dana

prebivalište rođaka u konaku

Uzroci oštećenja pamćenja kod ljudi u dobi

Ako drugi primijete da osoba počinje zaboravljati nedavno čute informacije, događaje, važne datume, potrebno ih je pokazati neurologu. Često su poremećaji pamćenja u starosti povezani s latentnim razvojem teških patologija:

poremećaji cirkulacije mozga;
nedostatak hemoglobina i kisika u krvi;
kronična hipertenzija;
ateroskleroza;
tumori na mozgu;
Alzheimerova bolest.

No, u većini slučajeva taj proces pokreću dobne promjene u strukturi mozga i živčanog sustava. Mogu ih uzrokovati dijabetes melitus u starijoj dobi, nezdrava prehrana, stroge dijete. Proces se razvija za svaku osobu pojedinačno, ali je nepovratan. Ponekad se neugodno stanje pogoršava nakon stresa, depresije, moždanog udara.

Kako smanjiti poremećaj pamćenja

Nakon napada kratkoročnog ili dugotrajnog gubitka pamćenja, starija osoba gubi neovisnost. Odlazak bez nadzora pun je svakodnevnih problema za cijelu obitelj. U ovoj je situaciji bolje liječenje umirovljenika povjeriti osoblju staračkog doma u Sankt Peterburgu i Lenjingradskoj regiji. Uz pomoć terapijskih tehnika pomoći će zaustaviti patološki proces u ranoj fazi, pružiti cjelovitu i cjelodnevnu njegu starijih rođaka.

Da biste smanjili oštećenje pamćenja, preporučuje se:

promatrati obrasce spavanja;
uzimati lijekove za ispravljanje moždane cirkulacije;
piti dnevni kompleks s dodatkom vitamina B;
pravilno jesti;
hodajte češće na svježem zraku;
svakodnevno vježbanje, umjereno vježbanje.

Prema preporuci liječnika, plan liječenja i njege uključuje elektroforezu, vodene postupke, opću masažu i učvršćivanje. Takav integrirani pristup pozitivno utječe na oporavak cijelog tijela, poboljšava cirkulaciju krvi, obogaćuje krv kisikom i hranjivim tvarima..

Opasnost od oštećenja pamćenja

Alzheimerova bolest smatra se jednim od najozbiljnijih poremećaja pamćenja povezanih s dobi..

Pogoršanje percepcije dovodi do postupnog gubitka sposobnosti osobe za interakciju s okolinom. Teški su mu i jednostavni svakodnevni zadaci..

Zajedno s oštećenjem pamćenja u starosti, koncentracija pažnje se smanjuje. Kao rezultat toga, osoba može predstavljati potencijalnu prijetnju čak i samoj sebi.

Najčešće stvari postaju opasne za starije osobe:

prijeći cestu;
Rukujte oštrim predmetima (poput kuhinjskih noževa)
ostanite kod kuće sami (može ostaviti upaljeno glačalo, plinski plamenik itd.).

Čak i lijekove koji su neophodni za održavanje zdravlja većine starijih ljudi, pacijenti s oštećenjima pamćenja ne mogu sami kontrolirati. Mogući propušteni lijekovi ili predoziranje. U potonjem je slučaju posebno opasno ako je osoba bez nadzora..

U naprednom slučaju, poremećaj pamćenja u starosti dovodi do činjenice da čak i postupci iz osobne higijene, poput pranja zuba, oblačenja, prehrane, postanu previše za osobu.

Ljekovite i preventivne mjere

Većina stručnjaka slaže se da redoviti trening inteligencije pomaže usporiti ili spriječiti razvoj oštećenja pamćenja. Ali takva prevencija djeluje samo uz kontinuirano poštivanje programa..

Razlozi za razvoj Alzheimerove bolesti:

traumatična ozljeda mozga;
tumor na mozgu;
kronični stres;
hormonalni poremećaji;
dijabetes.

Pravovremeno liječenje ovih poremećaja pomaže u sprečavanju oštećenja pamćenja i dio je sveobuhvatne prevencije. Kao i odustajanje od loših navika, pravilne prehrane, umjerene tjelesne aktivnosti, intelektualne aktivnosti.

Ako su procesi poremećaja pamćenja već započeli, starijoj osobi je potreban liječnički savjet.

Specijalist će propisati sveobuhvatan tretman, koji će uključivati lijekove, prehranu, a također će dati preporuke u vezi s pacijentovim načinom života i njegom..

Suvremene metode liječenja ne mogu u potpunosti izliječiti Alzheimerovu bolest. Ali uzimanje lijekova može smanjiti razinu medijatora koji uništavaju stanice moždane kore i povećati razinu stanica koje povećavaju koncentraciju..

Briga o starijoj osobi s oštećenjem pamćenja

Starci koji razviju multiplu sklerozu trebaju svakodnevni nadzor i pomoć svaki dan. Za rodbinu ovo stanje može biti teško, jer im onemogućava da žive vlastiti život, stalno ih veže za jedno mjesto. Osim toga, suočavanje sa starijom osobom postaje mučno i teško. Čak i uz duboko poštovanje prema njemu, malo rodbine uspijeva izbjeći osjećaj iritacije..

Ali postoji izlaz iz ove teške situacije. Jedan od načina je pružiti osobi odgovarajuću njegu, ugodno i sigurno okruženje i olakšati sebi ove teške zadatke..

U privatnom pansionu smještenom u Lenjingradskoj regiji, kvalificirano osoblje neprestano promatra goste s oštećenjima pamćenja. Naši zaposlenici jamče potpunu sigurnost i ugodan boravak pacijentima. Pansion će se brinuti za vaše najmilije, pomoći im u svemu.
Starija osoba moći će se obratiti psihologu koji je specijaliziran za liječenje osoba ove dobne kategorije. Uz to, osoblje pansiona pobrinut će se da gost sve lijekove uzme na vrijeme i u odgovarajućoj dozi..
Pored toga, osoblje će stvoriti uvjete za ugodnu zabavu gostiju. Na raspolaganju imaju knjižnicu i društvene igre. Za lijepog vremena možete šetati na svježem zraku, navečer se održavaju projekcije filmova.

Nakon što ste svoju voljenu osobu povjerili kvalificiranom osoblju pansiona u Pavlovsku, ne možete se svake minute brinuti je li on sebi ili drugima nanio štetu zbog narušavanja zdravlja.

Gubitak pamćenja kod starijih ljudi: može se ispraviti, glavna stvar je liječenje i pravilna njega

U razgovornom jeziku, gubitak pamćenja kod starijih ljudi najčešće se naziva senilnom sklerozom, jer zapravo takva bolest ne postoji. U medicini znanstvena terminologija više teži senilnoj demenciji i demenciji, čija je jedna od manifestacija amnezija. Nakon 60. godine više od 20% ljudi počinje imati problema s pamćenjem i prisjećanjem potrebnih informacija. To dovodi do socijalne neprilagođenosti, sumnje u sebe i pogoršava kvalitetu života i komunikacije s voljenima.

Uzroci

Mnogi ljudi opravdano vjeruju da senilni gubitak pamćenja diktiraju uglavnom dobne promjene u ljudskom tijelu. Međutim, oni uključuju širok raspon fizioloških i mentalnih abnormalnosti, i u svakom slučaju, određena postane mehanizam za pokretanje. To se mora utvrditi, jer će u budućnosti glavna linija terapije biti liječenje ove određene bolesti..

Fiziološki

Hemoragični ili ishemijski poremećaji cirkulacije mozga;
hipertenzija, vaskularne aneurizme, angiomi, cerebralna hipoksija;
hipertenzija;
onkologija;
kardiovaskularne bolesti: atrijalna fibrilacija, predinfarkt, moždani udar, srčane mane, ishemija, hiperkolesterolemija, tromboflebitis, zatajenje srca;
TBI;
teške kronične bolesti: proširene vene, senilna demencija Alzheimerovog tipa, dijabetes ovisno o inzulinu;
opijenost tijela;
uzimanje velikog broja lijekova (za liječenje jedne od glavnih bolesti);
toksična encefalopatija.

U starijih ljudi dob ostavlja svoj trag na funkcioniranju gotovo svakog organa, a mozak čiji su dijelovi odgovorni za pamćenje nije iznimka. Njegov gubitak ne može uzrokovati niti neka specifična bolest, već uobičajeno, prirodno starenje tijela:

Starenje → Pogoršanje moždane aktivnosti → Degeneracija stanica → Kršenje biokemijskih procesa (uključujući cirkulaciju krvi) → Gubitak živčanih veza između zasebnih dijelova mozga → Propadanje memorije

Psihološki

Psiho-traumatična situacija;
stres;
obiteljski sukobi;
depresija;
povećani mentalni, emocionalni stres;
kronični umor (ne samo fizički, već i moralni);
mentalni i živčani poremećaji.

Ponekad je gubitak pamćenja u starosti rezultat vanjskih okolnosti ili načina života koji je osoba prije vodila. Primjerice, prema statistikama, više od 40% starijih osoba s demencijom je samac, nemaju supružnika ili djecu koji bi se o njima brinuli. Psiholozi i psihoterapeuti to nazivaju jednim od uzroka amnezije. Uz to, ako osoba dugi niz godina, dok joj je zdravlje dopuštalo, pušila, zlostavljala alkohol, nije razmišljala o pravilnoj prehrani i sportu, rizik od razvoja senilne amnezije povećava se nekoliko puta.

Simptomi

Gubitak pamćenja različito utječe na sve starije osobe..

zaboravite na dogovore, imenovanja liječnika, sastanke;
voljene nazivati drugim imenima (smatrajući ih nekima iz djetinjstva ili mladosti);
razdražljiv, čak agresivan, većinu vremena loše volje;
hirovit, zahtjevan;
osjetljiv, ranjiv;
nikad ne priznajte zatamnjenja, vrijeđajte se kad im se na to ukaže.

nepažljivi: mogu proliti vodu, ispustiti vazu;
zaboravite isključiti glačalo, zaključati vrata, zatvoriti prozor;
prestanite se brinuti za sebe, možda zaboravite ujutro se odjenuti ili oprati zube;
ne održavajte red u kući;
raštrkani, ne obavljajte osnovne svakodnevne aktivnosti.

Što se tiče sposobnosti:

govor je poremećen: nejasnoća, zamjena riječi, neizgovor završetaka, nedostatak logičke povezanosti;
koncentracija pozornosti se smanjuje;
brzi umor;
sporost, nemogućnost izvođenja elementarnih radnji.

Sa strane zdravlja:

glavobolja;
mučnina;
zbunjenost svijesti;
teškoće u disanju;
tahikardija;
paraliza udova, slabljenje motoričkih funkcija;
anizokorija.

Može se činiti da starost uvijek prate takvi simptomi. Međutim, upravo ta zvona za uzbunu ukazuju na to da starija osoba razvija amneziju i taj se postupak mora zaustaviti na vrijeme. I pažnja i primjena elementarnih vještina izravno su povezani s promjenama koje se događaju u mozgu, a time i s pamćenjem..

Nemoguće je prepoznati opći obrazac, stoga se gubitak pamćenja kod starijih od 60 godina obično klasificira u nekoliko tipova. Štoviše, temelji za takvu podjelu su različiti..

Volumen

Djelomično

Predstavlja fragmentarni gubitak nekih specifičnih događaja, vremenski ograničenih. Često se starije osobe detaljno prisjećaju vlastitog djetinjstva (sve do toga koliko je mačića i koje je boje Musyina mačka rodila prije Božića, kada je on (ona) imala 5 godina). Međutim, oni ne mogu reproducirati jučerašnje događaje. Ponekad ispadnu i udaljeniji trenuci: na primjer, stari često poricu da su prije nekoliko godina pokopali muža (ženu) ili drugu blisku osobu.

Jedan od najstrašnijih oblika kada starije osobe gube sve podatke o svom životu, od mjesta gdje žive i završavajući vlastitim imenom. Ne prepoznaju svoju rodbinu, dezorijentirani su u prostoru, vremenu i komunikaciji..

Razvoj događaja

Retrogradno

Uključuje gubitak sjećanja na određeni događaj. Često povezana s nekom vrstom traumatičnog čimbenika ili bolesti. Starija osoba se možda ne sjeća smrti voljene osobe, operacije ili bolničkog liječenja. Štoviše, zadržavaju se informacije o onome što se dogodilo prije.

Anterogradno

Također se događa da se osoba savršeno sjeća važnog događaja (vlastite bolesti, selidbe, putovanja) do najsitnijih detalja (za razliku od retrogradnog). Ali zaboravlja sve što se dogodilo nakon toga.

Elementarna znanja i vještine

Semantički

Uobičajena senilna demencija, kada se izgube uspomene na okolnu stvarnost. Najlakši je oblik kada se zaborave nazivi kućanskih predmeta. Ako ga zamolite da donese tanjur, možda neće ispuniti zahtjev, jer neće razumjeti o čemu se radi. Prosječni oblik ozbiljnosti semantičkog gubitka pamćenja - on se ne sjeća čemu određene stvari služe. Na primjer, ista ploča može se koristiti kao kapa ili lonac. Najteži je slučaj kada se oba prethodna oblika kombiniraju i kompliciraju činjenicom da se gube uspomene na gotovo sve predmete koji okružuju starca: od četkice za zube do kućnih ljubimaca.

Djelomično podsjeća na umjerenu ozbiljnost semantičkog gubitka pamćenja. Ovo je gubitak osnovnih svakodnevnih vještina. Starija osoba se ne sjeća kako prati zube, u kojoj ruci držati žlicu, kako oblačiti košulju. U tom je slučaju potrebna stalna briga i praćenje postupaka..

Profesionalno

Unatoč činjenici da u starosti mnogi odlaze u mirovinu, a sa 60 ljudi nastavlja raditi. Može ih preteći profesionalni gubitak pamćenja kada zaborave slijed radnji koje osoba mora izvršiti na radnom mjestu. Ne sjeća se koje mape na računalu treba otvoriti, koga nazvati, što reći na sastanku, kako napraviti izvještaj itd..

Vrsta memorije

Kratkoročno

U 90% slučajeva u starosti dijagnosticira se kratki gubitak pamćenja. Izgubljena su sjećanja na događaje koji su se upravo dogodili ili nedavno. Osoba može zaboraviti da je jela prije nekoliko minuta i jesti ponovno. Ako mu kažete da ste ušli jučer, on neće vjerovati i tvrdit će da je sve jučer proveo u potpunoj samoći. Ti se napadi obično ponavljaju stalno (na primjer, svaki tjedan ili mjesec), ali u početku su rijetki. Štoviše, u većini slučajeva i sam je svjestan problema, složen je oko toga i može zatražiti od obitelji da mu pomogne.

Uzroci kratkotrajnog gubitka pamćenja: TBI, moždani udar, trauma, depresija, dugogodišnje pušenje, alkoholizam (opijenost tijela), uzimanje moćnih lijekova (za zaustavljanje osnovne bolesti, koja se obično nalazi bliže starosti).

Zaseban razlog, stručnjaci nazivaju avitaminozom. To dovodi ne samo do gubitka pamćenja, već i do brojnih popratnih simptoma: živaca, nesanice, poremećaja rada štitnjače.

U 50% slučajeva, s gubitkom kratkog pamćenja u starosti, terapija lijekovima nije potrebna - dovoljno je ispraviti način života. Privremeno je, pa ne izaziva veliku zabrinutost.

Dugotrajno pamćenje

Kao što je točno, u starosti nema problema s dugotrajnim pamćenjem. Naprotiv: čini se da je sve gore. Često se stari ljudi sjećaju vlastitog djetinjstva do najsitnijih detalja i prvi put mogu izračunati račune za komunalne usluge bez ijedne greške. Znanstvenici još nisu pronašli objašnjenje za ovaj fenomen..

Iznenadnost

Postupno

Zbog dobnih promjena u strukturi mozga, kao i u pozadini različitih kroničnih bolesti, starije osobe doživljavaju postupnu amneziju. Fragmentirano gube svoja sjećanja. Štoviše, počinju kršenja kratkotrajnog pamćenja: u početku zaborave otići u trgovinu ili posjetiti liječnika, zatim se zbune u priči o onome što se dogodilo prije mjesec dana, a s vremenom se raniji događaji brišu. Patologija je blaga, može se razviti s godinama (u ovom slučaju govore o progresivnom obliku), a uz pravilnu njegu i pomoć stručnjaka može se čak i zaustaviti.

Najčešći uzroci: dijabetes melitus, hipertenzija, Alzheimerova bolest, hiperkolesterolemija, kardiovaskularne bolesti, proširene vene.

Jedan od najopasnijih gubitaka pamćenja za starije ljude je iznenadni, nagli trenutni gubitak. Upravo je sada sve bilo u redu, a sada se osoba ne sjeća tko je i kamo ide. Najčešće je cjelovit, odnosno čak se i vlastito ime zaboravi. Dobro je ako su starci u ovom trenutku kod kuće. Međutim, sve se češće to događa na ulici. Ne sjećaju se tko su niti gdje žive. Odvoze ih u bolnice i policijske postaje, ali nije uvijek moguće vratiti ih voljenima.

U 50% slučajeva nagli gubitak pamćenja u starijih osoba objašnjava se okolnostima: TBI (pad ili udarac u glavu), trauma (dogodila mu se prometna nesreća pred očima), cerebralno krvarenje ili pucanje kapilare. No, u 50% slučajeva liječnici nisu u mogućnosti objasniti zašto hipokampus (dio mozga) tako oštro odbija bilježiti i reproducirati informacije..

Dijagnostika

U većini slučajeva gubitak pamćenja u starosti prilično je izražen i ne zahtijeva nikakve laboratorijske i instrumentalne dokaze. Međutim, nakon savjetovanja s liječnikom provodi se cjeloviti liječnički pregled s naglaskom na istraživanju mozga. To je zbog činjenice da, prije svega, dijagnoza ne podliježe sama amnezija (već se jasno očituje), već one bolesti protiv kojih se razvija. Osnovni testovi propisani su za opću procjenu stanja pacijenta.

prijem terapeuta;
konzultacije potrebnih stručnjaka (prvenstveno kardiologa, flebologa, oftalmologa i neurologa);
Ultrazvuk unutarnjih organa;
EKG i EchoCG;
opći testovi krvi i urina.

Nakon utvrđenih kršenja nakon 60 godina, obično se provodi zasebni dijagnostički program:

EKG u dinamici: u mirovanju i tijekom vježbanja;
detaljnija ehokardiografija;
UZDG;
MRI glave;
REG (reoencefalografija);
MR angiografija;
elektroencefalogram;
ENMG pregled;
ultrasonografija;
rendgen glave;
CT;
dvofotonska emisijska tomografija;
kompletan biokemijski test krvi.

Svi ovi dijagnostički testovi mogu identificirati oštećena područja mozga i pravi uzrok gubitka pamćenja. Ovisno o tome, propisuje se odgovarajući tretman..

Liječenje

Iz nekog razloga mnogi ljudi misle da, budući da je senilna skleroza potpuno prirodan fenomen, nije je potrebno liječiti. Zašto, kažu, ako s vremenom gubitak pamćenja napreduje i postaje sve izraženiji? Ovo je opasna zabluda. Unatoč činjenici da su dobne promjene u tijelu prirodne i da se ne mogu zaustaviti, ipak je moguće usporiti. Uz adekvatno liječenje i provedbu svih medicinskih preporuka, stanje pacijenta značajno se poboljšava i u budućnosti se ne opaža razvoj amnezije.

Lijekovi

Prije svega, starijim osobama s gubitkom pamćenja propisana je terapija osnovnih bolesti koje su uzrokovale amneziju. Najčešće su ganlioblokatori propisani za hipertenziju, dekongestive i sedative.

Paralelno se preporučuje piti lijekove koji poboljšavaju cerebralnu cirkulaciju. Ti se lijekovi nazivaju neuroprotektori (cerebroprotektori). Oni prilagođavaju stanice mozga dobnim promjenama, zasićuju ih kisikom i one postupno, ako se ne obnove, počinju funkcionirati potpunije nego prije liječenja.

Starije osobe češće od ostalih prepisuju sljedeće tablete za gubitak pamćenja.

Nootropics

Oni aktiviraju metaboličke procese u živčanim tkivima, pomažu kod mentalnih poremećaja, usporavaju starenje, produljuju život i ubrzavaju pamćenje. To su Piracetam, Cerebrolysin, Semax, Ceraxon, Picamilon.

Antioksidanti

Blokiraju djelovanje slobodnih radikala, obnavljaju i liječe tkiva, jačaju otpornost stanica na hipoksiju i uklanjaju nedostatak kisika. To su Mexidol, Emoxipin, Glicin, Glutaminska kiselina, Compalamin.

Lijekovi za krvne žile

Vaskularni lijekovi glavni su način liječenja gubitka pamćenja. Oni su nekoliko vrsta:

antikoagulanti poboljšavaju kvalitetu krvi: Gepatrombin, Mrakumar, Tromexan, Dipaxin;
antitrombocitna sredstva normaliziraju poremećaje cerebralne cirkulacije, posebno nakon moždanog udara i ishemije: Kurantin, Agrostat, Integrilin;
vazodilatatori uklanjaju hipoksiju, djeluju selektivno, usmjeravajući protok krvi u oštećeno područje mozga: Apressin, Molcidomin;
antagonisti kalcija ciljano rade samo s žilama mozga i srca: Nifedipin, Felodipin, Amlodipin, Cilnidipin.

Kombinirana neuroprotektivna sredstva

Istodobno posjeduju cerebroprotektivna, nootropna, antihipoksična, kardioprotektivna, hepatoprotektivna i imunomodulatorna svojstva: Thioceam, Fizam.

Adaptogeni

Prisiljavaju tijelo da se odupre neprijateljskim čimbenicima, uključujući dobne promjene. To su multivitaminski kompleksi i tonski biljni pripravci..

Proceduralni

Kako bi se obnovilo pamćenje, starijim se osobama savjetuje da u sklopu liječenja rade s psihologom. To može biti hipnoza ili kognitivna psihoterapija. Treninzi se u ovoj dobi više ne provode. Ali posebne vježbe i gimnastika za mozak - u velikim količinama.

Za poboljšanje cirkulacije krvi propisana je i fizioterapija: masaža i elektroforeza.

Posebno odabrana terapija vježbanjem rješava nekoliko zadataka odjednom: poboljšava cirkulaciju krvi, aktivira mozak i motoričku aktivnost, povećava izdržljivost i druge fizičke pokazatelje, pomaže u razvoju vještina samoposluživanja.

Domaće

Ako je stanje osobe koja je izgubila pamćenje zadovoljavajuće i nije komplicirano ozbiljnim zdravstvenim problemima, liječnici preporučuju terapijski tečaj kod kuće. Oni će propisati potrebne lijekove i objasniti bliskim osobama pacijenta kako sami provesti liječenje. To je učinjeno jer je u poznatom i mirnom okruženju oporavak mnogo brži. Bolnica i nepoznati ljudi mogu postati nova traumatična situacija i izazvati još dublju amneziju..

Optimalni uvjeti za oporavak pamćenja kod starijih osoba:

puno noćno spavanje 9 sati;
dodatna drijemanja od 2 sata;
mirna, prijateljska, psihološki ugodna atmosfera kod kuće, bez stresa, svađa, sukoba, uvreda;
česta komunikacija s voljenima, rodbinom, susjedima, obiteljskim prijateljima;
sudjelovanje obitelji i kućanski poslovi;
svakodnevne šetnje na svježem zraku;
zabranjeno pušenje, od alkoholnih pića - samo čaša suhog crnog vina jednom tjedno;
cjelovita, uravnotežena prehrana.

Prehrambene preporuke:

Osnova su mliječni proizvodi i biljna hrana.
Zabranjena je masna, pržena hrana, dimljeno meso, ljuti začini, visokokalorična hrana, poluproizvodi i brza hrana;
Hrana frakcijska, redovita (po satu).
Posuđe mora biti svježe i uvijek od kvalitetnih proizvoda..

integralne žitarice s mlijekom;
lagane juhe od juhe;
riža, heljda kao prilozi;
kuhano, dinstano, pečeno nemasno meso (piletina, puretina, zec);
variva od povrća;
tepsije od skute;
voćne salate.

Dva puta godišnje starije osobe koje imaju djelomični ili potpuni gubitak pamćenja moraju proći liječnički pregled. Otkrit će dinamiku procesa i ispraviti terapijski tijek. Lječilište ili spa tretman za takve pacijente također je koristan..

Gubitak pamćenja kod starijih osoba prirodni je proces uzrokovan dobnim promjenama u tijelu. Ali to uopće ne znači da se ne može obnoviti i da će nužno napredovati. Uz pravilan tretman to je sasvim moguće..

Prevencija oštećenja pamćenja

U starosti pamćenje počinje propadati. U prvim fazama to se očituje zaboravom, odsutnošću, kasnije osoba zaboravlja na nedavne događaje, razgovore. Bez liječenja, dugoročno pamćenje također počinje trpjeti: "brišu se" sjećanja na važne događaje, voljene osobe, detalji vlastite biografije, gube se vještine, pojavljuju se problemi s prepoznavanjem rodbine, orijentacijom u prostoru. Takve je poremećaje lakše spriječiti nego liječiti, a prevencija gubitka pamćenja posebno je važna za starije osobe..

Čimbenici gubitka pamćenja

Postoji skupina razloga i situacija koji ubrzavaju pad pamćenja, slabe ga. Ograničavanjem njihovog utjecaja može se izbjeći kognitivno oštećenje.

Stres. Negativno utječe ne samo na rad mozga: općenito iscrpljuje tijelo, pogoršava zdravstveno stanje. Ako je osoba dulje vrijeme u stresnoj situaciji, kognitivne funkcije mogu postupno slabiti. Snažni stresni učinci (trauma, emocionalna uznemirenost, gubitak voljene osobe) mogu izazvati djelomičnu ili potpunu amneziju. U slučaju stresa izuzetno je važna pomoć psihoterapeuta. Pomoći će vam da preživite tešku situaciju, kao i da promijeni svoj stav prema njoj. Dakle, osoba neće ostati sama sa svojim negativnim i destruktivnim osjećajima, a učinak stresa na pamćenje bit će minimalan..

Poremećaji spavanja. Za normalno funkcioniranje mozga potrebno vam je najmanje šest sati sna dnevno. S godinama se ta potreba povećava i vrijedi uvesti dodatni dnevni san. Nesanica, poremećaji spavanja, loša kvaliteta sna pogoršava zdravlje, negativno utječe na kognitivne funkcije, može izazvati gubitak pamćenja.

Depresija i drugi mentalni poremećaji. Mogu se javiti nakon umirovljenja, pri promjeni načina života, nakon ozljeda, zbog ozbiljnih bolesti. Sukladno njihovoj pozadini, osoba postaje rastresena, aktivnost se smanjuje, a sposobnost samoorganiziranja pogoršava. Poremećaji, mentalni poremećaji, emocionalna stanja izazivaju gubitak pamćenja. Oni zahtijevaju pravodobnu medicinsku korekciju, kao i liječenje psihoterapeuta..

Uobičajene bolesti. Kod nekih sustavnih, zaraznih bolesti, gubitak pamćenja događa se u pozadini općeg pogoršanja zdravlja. Za prevenciju takvih stanja važan je redoviti liječnički pregled, promatranje liječnika specijalista. Dobar je izlaz održavanje redovitog kontakta s prisutnim gerontologom, koji će odmah primijetiti promjene u stanju pacijenta, propisati studije, a također odabrati postupke liječenja lijekovima i fizioterapije..

Pogrešna prehrana. Može izazvati nedostatak vitamina i hranjivih sastojaka. Vitamin B12 važan je za održavanje normalne funkcije mozga i može se uzimati kao dodatak prehrani. Za starije osobe preporučuje se posebna prehrana: s ograničenjem kalorija i visokim sadržajem vitamina, minerala, hranjivih sastojaka u hrani.

Uzimanje nekih lijekova. Porast zaborava, odsutnosti mogu izazvati neki antidepresivi, analgetici, hipnotici, sedativi, antialergijski lijekovi. Liječnici medicinskog centra Panacea preporučuju dodatno savjetovanje s gerontologom radi ispravljanja propisane terapije lijekovima.

Alkoholizam. Konzumacija alkohola također može izazvati probleme s pamćenjem kod mladih ljudi. U starijoj dobi postaje posebno opasan: tijelo žešće podnosi opijenost, stanice i tkiva mozga brže se oštećuju, što uzrokuje gubitak pamćenja, smanjenu koncentraciju i oštećenje ostalih kognitivnih funkcija.

Nazvat ćemo vas u roku od 30 sekundi

Klikom na gumb "Pošalji" automatski pristajete na obradu vaših osobnih podataka i prihvaćate uvjete.

Preporuke za sprečavanje gubitka pamćenja

Trening. Svakodnevno čitanje, rješavanje križaljki, vježbe koncentracije, pamćenje pomažu u očuvanju pamćenja. Nenavikli postupci (na primjer, pisanje drugom rukom), razvoj novih vještina dobro potiču rad mozga.

Pomoć u pamćenju. Da biste to učinili, možete koristiti popise, kratke bilješke, ploče s podsjetnicima, kalendare. Kada izvodite uobičajene radnje, morate slijediti isti redoslijed (na primjer, pak, provjerite jesu li plin, voda, TV isključeni kad napuštate stan). Važno je ne žuriti, ne biti nervozan, dati si dovoljno vremena. Ponavljanje, pamćenje, metoda povezivanja dobro pomažu u pamćenju novih informacija.

Tehnike opuštanja. Odsutnost, dezorijentacija mogu se povećati ako je osoba napeta, kad je nervozna. Opuštanje pomaže u suočavanju s tim stanjem. Trebate se moći smiriti, napraviti pauzu. Možete nekoliko puta duboko udahnuti i izdahnuti, privremeno prebaciti pozornost na nešto drugo, biti odvratni od problema.

Svakodnevne šetnje. Daju nove dojmove koji potiču rad mozga, pomažu u održavanju orijentacije u prostoru. Zasićenje krvi kisikom poboljšava funkcioniranje neurona i pomaže u očuvanju pamćenja, brzog razmišljanja, sposobnosti koncentracije.

Novi interesi. Hobiji i hobiji pomažu da ostanete aktivni, izazivaju emocionalni odgovor i pružaju redovite aktivnosti koje stimuliraju mozak.

Fina motorika - pletenje, vez, dizajneri i drugi mali poslovi koji zahtijevaju dobro koordiniran rad prstiju. Pomaže održavati mozak u dobrom radnom stanju, kao i diverzificirati svakodnevni život pacijenta s demencijom.

Organizacija svakodnevnog života. Telefon, ključeve i novčanik držite na istom mjestu kako biste ih lako pronašli. Bolje je dokumente čuvati u prozirnim mapama, razvrstati prema namjeni: "Apartman", "Medicina", "Upute". Preporučljivo je postaviti ploču s podsjetnicima na vidljivo mjesto ili objesiti kalendar: to će vam pomoći da ne zaboravite na planove i važne datume. Mnogim starijim ljudima je prikladno koristiti dnevnike ili bilježnice. Ako osoba sama kuha, vrijedi pokrenuti kuhinjski timer: to će vam pomoći da ne zaboravite na lonac na štednjaku. Brave prednjih vrata moraju se otključati izvana. Neželjeno je koristiti zasune, zasune, brave s treskanjem.

Iskusni liječnici. Liječenje u bolnici ili kod kuće. Djelomični polazak u Moskvu i regiju. Profesionalno, anonimno, sigurno.

Uvod u gerontologiju
Lijekovi u starosti
Kako gerijatar može pomoći?
Prevencija oštećenja pamćenja
Psihosomatske bolesti u starijih osoba
Prevencija demencije

Kako registrirati rođaka u našoj klinici?

Naša klinika služi starijim pacijentima kod kuće, ambulantno ili u bolnici. Možete nam doći svaki dan kako biste pregledali centar, upoznali se s medicinskim osobljem i zatražili savjet. Molimo vas da se unaprijed telefonski dogovorite o vremenu posjeta. +7 (495) 373-20-18.

Usluge pružamo na plaćenoj osnovi, nakon potpisivanja ugovora i plaćanja. U kućnoj službi, raspored posjeta medicinskih sestara, set postupaka dogovara se pojedinačno. Za pacijente koji će se podvrgnuti ambulantnom ili stacionarnom liječenju, klinika može osigurati vozila.

Potrebni dokumenti:

putovnica pacijenta i njegovog predstavnika;
ako postoji - ambulantna kartica ili izvod iz nje.

Gerontološki centar "Panacea"

Liječenje, rehabilitacija mentalnih bolesti i demencije u starijih osoba.

129336, Moskva,
Šenkurski proezd, 3b

Oštećenje pamćenja kod starijih osoba: liječenje

Oštećeno pamćenje i pažnja, čije je liječenje jedan od hitnih medicinskih problema, mogu se razviti i kod mladih i kod starijih ljudi. Pogoršanje pamćenja u starijih osoba može biti uzrokovano dobnim promjenama i bolestima koje utječu na aktivnost živčanog sustava. U neurološkoj klinici bolnice Yusupov djelomični gubitak pamćenja i drugi poremećaji liječe se modernim i učinkovitim tehnikama.

Problemi s pamćenjem: liječenje i glavni simptomi poremećaja

Pacijent koji se žali neurologu na loše pamćenje mora proći dijagnozu kako bi utvrdio uzroke poremećaja. S oštećenjem pamćenja, osoba tijekom određenog vremena ima nedostatak uspomena.

Uz to, u slučaju zaborava, pacijent se u najmanjim detaljima može sjetiti događaja koji se davno dogodio, ali zaboraviti nedavne situacije. Te su pritužbe tipične za starije i senilne osobe. Pacijentu će također biti teško sjetiti se trenutnih podataka: imena ljudi, događaja, brojeva, ovaj simptom je alarmantan, jer može ukazivati na ozbiljna kršenja.

Ako se primijeti zaborav kod mladih i primijeti gubitak pamćenja kod starijih osoba, liječenje treba započeti odmah radi ublažavanja simptoma i vraćanja pamćenja. U klinici za liječenje neurologije pacijentima se nude programi usmjereni na liječenje pamćenja kod ljudi različitih dobnih skupina.

Loše pamćenje: uzroci, liječenje

Ako rodbina primijeti da se oštećenje pamćenja javlja kod starijih osoba, liječenje u ovom slučaju treba započeti odmah utvrđivanjem razloga. Neurolozi identificiraju nekoliko razloga za oštećenje pamćenja:

modrice, traume, krvarenja, potres mozga dovode do problema s pamćenjem informacija;
kod Alzheimerove bolesti dolazi do djelomičnog gubitka pamćenja kod starijih osoba, liječenje ove patologije provodi neurolog;
epilepsija;
cerebralna ateroskleroza;
tumori na mozgu;
kemoterapija;
produljena depresija u kombinaciji s nesanicom;
neravnoteža tvari u tijelu zbog prehrambenih i prehrambenih poremećaja (na primjer, jod);
psihološki čimbenici, poput zanosa nečim, želje da se zaboravi na neugodan, traumatičan događaj;
u stanju strasti može doći do gubitka pamćenja, zbog toga je liječenje najučinkovitije;

Liječnik, kada utvrđuje uzroke oštećenja pamćenja, razgovara s pacijentom, provodi pregled kako bi utvrdio navodne uzroke, nakon čega može propisati brojne dijagnostičke metode. U klinici za neurologiju provode se razne studije kako bi se utvrdila prisutnost patologija u krvožilnom sustavu i drugih čimbenika čije djelovanje uzrokuje probleme s pamćenjem. Nakon dijagnoze, liječnik odabire program terapije.

Liječenje gubitka pamćenja kod starijih osoba

Poremećaji pamćenja i pohrane informacija najčešće uznemiruju ljude u starosti i starosti. Loše pamćenje, čije uzroke i liječenje utvrđuje i razvija neurolog, manifestacija je demencije ili demencije. Osobe s ovom bolešću imaju poteškoća u profesionalnoj i domaćoj sferi, kao i starije osobe u kasnim fazama bolesti trebaju stalnu njegu..

Razvoj senilne demencije traje nekoliko godina, ako se problem može otkriti u ranoj fazi, tada će njegovo liječenje biti najučinkovitije. Klinika za neurologiju uspješno rješava probleme s pamćenjem, liječenje za svakog pacijenta razvija se pojedinačno, što pridonosi potpunom ili djelomičnom obnavljanju sposobnosti pamćenja i pohrane podataka.

Loše pamćenje: liječenje poremećaja

U slučaju oštećenja pamćenja kod starijih osoba, neurolog odabire liječenje pojedinačno. Postoje nefarmakološke i medikamentne metode za liječenje pamćenja, odluku o korištenju jedne ili druge metode donosi samo liječnik koji sudjeluje na temelju rezultata istraživanja. Ako pati kratkoročno pamćenje, liječenje započinje metodama koje nisu lijekovi:

pridržavanje sna i budnosti;
česte šetnje na svježem zraku brzim tempom;
večernja sjećanja na dnevne događaje;
svakodnevni treninzi: rješavanje križaljki i zagonetki;
učenje novih znanja i vještina.

Ako se dijagnosticira gubitak pamćenja kod starijih osoba, lijekovi se koriste za ublažavanje simptoma. Lijekovi za poboljšanje pamćenja utječu na proces opskrbe mozga krvlju, uslijed čega se stanice kisika dovode do više kisika, ubrzavaju se metabolički procesi u neuronima. Lijekovi se mogu uzimati samo onako kako je propisao liječnik.

Ako pacijenti imaju nedostatke pamćenja u starijih osoba, liječenje može uključivati fizioterapiju. Osim toga, učinkovit je psihološki i pedagoški tretman u kojem se pacijenta podučava tehnikama pamćenja, njihovom razvoju i dovođenju u automatizam. Oštećenje pamćenja nije bolest, već prije alarmantni simptom koji ukazuje na drugu bolest.

Gubitak pamćenja kod starijih osoba, čije se liječenje mora provoditi pod nadzorom određenog broja stručnjaka, zahtijeva pravodobnu pomoć. Potražite neurologa ako primijetite alarmantne simptome kod sebe ili kod najmilijih. U klinici bolnice Yusupov stručnjaci provode složeno liječenje bolesnika s zaboravom, što omogućuje postizanje pozitivne dinamike.

Oštećenje pamćenja kod starijih osoba: liječenje u bolnici Yusupov

Bolnica Yusupov jedinstvena je medicinska ustanova koja zapošljava samo iskusne stručnjake koji poboljšavaju svoje vještine i primjenjuju inovativne metode u svom radu. Mnogim je neurolozima liječenje poremećaja kratkotrajnog pamćenja teško u fazi odabira terapijskih metoda. Međutim, stručnjaci neurološke klinike uspješno rješavaju ovaj problem..

Klinika za neurologiju bolnice Yusupov prima pacijente s oštećenjima pamćenja, uključujući one koje su druge medicinske ustanove odbile. Osoblje klinike osigurava ugodan boravak pacijenta i njegove pravovremene informacije o planu liječenja. Ako postoji ozbiljno oštećenje pamćenja i pažnje, liječenje se provodi u bolnici. Rodbini pacijenata pruža se i psihološka pomoć..

Ako vi ili vaši najmiliji imate gubitak pamćenja, uzroke i liječenje utvrdit će neurolog klinike tijekom savjetovanja i dijagnostičkih mjera. Možete ugovoriti sastanak i dobiti detaljne informacije o uslugama klinike telefonom.

Oštećenje, smanjenje i gubitak pamćenja kod starijih osoba: kako liječiti, što učiniti, kako prepoznati uzroke i pronaći lijek za oporavak

Za starije osobe s demencijom
Za pacijente nakon moždanog udara
Za bolesnike vezane za krevet
Za Alzheimerove bolesnike
Za invalide
Za dijabetičare
Za Parkinsonove bolesnike
Nakon srčanog udara
Za pacijente s prijelomom kuka
Njega starijih osoba

O uvjetima subvencije saznajte od države!

Ministarstvo socijalne zaštite stanovništva Ruske Federacije nadoknađuje smještaj starijih osoba u mreži odmarališta "Zabota"

Kako liječiti gubitak pamćenja kod starijih osoba

U ovom ćemo članku pogledati što je gubitak pamćenja kod starijih osoba i kako ga liječiti. Memoriranje je nedovoljno proučen kompleks funkcija koji povezuje prošlost, budućnost i sadašnjost. Kršenja na ovom području proganjaju više od polovice ljudi u starosti.

Budući da je podrška voljenih osoba važna u ovom životnom razdoblju, problem gubitka pamćenja dijele rođaci koji traže izlaz iz situacije. Za njih će utješna vijest biti da složena terapija može imati pozitivan učinak i spriječiti napredovanje bolesti..

Što je senilna skleroza i amnezija

Sposobnost pamćenja neophodna je za kognitivnu aktivnost, stoga je njezino pogoršanje ili gubitak vrlo bolno za osobu: poremećena je socijalna interakcija, uništena osobnost. Zadržavanje prethodno naučenih vještina, informacija i gomilanje novih informacija u sjećanju nakon 70-godišnjeg praga teško je za više od 20% starijih osoba.

U takvim situacijama govorimo o bolesti kojoj je naziv amnezija, dok je bolest uvjetno podijeljena u dvije kategorije:

Puna.
Djelomično.

U prvom se slučaju nije moguće sjetiti što se događa. Djelomični gubitak pamćenja možemo nazvati uobičajenom pojavom, jer događaji nestaju radi percepcije u fragmentima..

U svakodnevnom životu gubitak pamćenja kod starijih osoba i oštećenje sposobnosti pamćenja naziva se skleroza. Senilna skleroza nastaje smrću staničnih struktura mozga, što je pak povezano s vaskularnim poremećajima.

Na primjer, kolesterol u plaku narušava opskrbu krvlju, što rezultira oštećenjem mozga koji ne prima dovoljno kisika i esencijalnih tvari. Skleroza je uzrok gubitka intelektualnih vještina i razvoja Alzheimerove bolesti. Za razliku od ostalih vrsta amnezije, ova je bolest izlječiva.

Uzroci, vrste i simptomi

Uzrok gubitka pamćenja u starijih osoba uzrokovan je negativnim dobnim promjenama i može se dogoditi dugo razdoblje razvoja. U starijih ljudi regeneracija stanica usporava (prirodni proces njihovog obnavljanja), biokemijski procesi se razgrađuju (smanjuje se proizvodnja neurotransmitera potrebnih za živčane impulse).

Istodobno, patologija nije uvijek povezana s prošlim godinama. Na pamćenje može utjecati nasljedstvo, prošle bolesti, način života.

Među etiološkim čimbenicima valja istaknuti sljedeće:

hipoksija (nedostatak kisika), koja utječe na područja mozga;
poremećaji cirkulacije i srodne bolesti (hipertenzija, ateroskleroza, ishemijska bolest, moždani udar, srčani udar);
kronične bolesti (Alzheimerova i Parkinsonova bolest, dijabetes melitus, poremećaji živčanog sustava);
zarazne bolesti (tuberkuloza, tercijarni sifilis i tako dalje);
razne vrste oštećenja (kod njih gubitak sposobnosti pamćenja može biti kratkotrajan);
posljedice upotrebe kemikalija (Timolol, Disipal i druge);
zlouporaba droga i alkohola;
jake negativne emocije, redoviti stres, depresija;
sjedilački način života i monoton rad;
nedostatak kvalitetnog sna;
metabolički poremećaji;
novotvorine u mozgu.

Najopasniji je iznenadni gubitak pamćenja (amnezija), na primjer, kada starija osoba zaboravi put natrag dok odlazi u trgovinu po kruh. Ovakav slučaj može se manifestirati u bilo kojoj dobi, s tim se osoba ne može sjetiti ničega - ni imena, ni mjesta prebivališta. Vrlo je teško prepoznati uzroke ove pojave..

Kratkoročni gubitak pamćenja čest je u starijoj dobi. Osoba zaboravi na cijeli dan ili na pet minuta jučer ili na sjećanja na prošlu godinu dana. Uzroci takve amnezije mogu biti traumatične ozljede mozga, lijekovi, zarazne bolesti.

Teška amnezija očituje se u neočekivanom odstupanju od namjeravanog, na primjer, kada se zaustavi na vratima bez razumijevanja svrhe pokreta. Ovaj gubitak pamćenja događa se kod mnogih ljudi, a obično je povezan sa smanjenjem cirkulacije krvi u mozgu, što se događa uslijed smanjenja krvnog tlaka i drugih čimbenika..

Najčešće se prije očiglednih znakova gubitka pamćenja primijete sljedeći simptomi:

zaboravljeni dogovori i obećanja;
kućanska nebriga;
poremećaji govora;
promjena rukopisa;
sužavanje područja interesa;
brza zamornost;
razdražljivost, napetost i loše raspoloženje bez očitog razloga koji starija osoba sama ne može objasniti.

Ovi simptomi imaju vjerojatnost manifestacije nakon 45 godina. U situaciji u kojoj se kršenja osjećaju otprilike 5 mjeseci (u usporedbi s nedavnom prošlošću), treba poduzeti pravovremeno individualno liječenje, nakon što je prije temeljite dijagnoze.

Treba imati na umu da starije osobe trebaju obveznu medicinsku njegu, bez obzira na otkrivanje znakova bolesti u prisutnosti bolesti koje izazivaju..

Liječenje lijekovima

Liječenje gubitka pamćenja kod starijih odraslih osoba teško je, ali je dostižno. Prije svega, medicinska pomoć sastoji se u propisivanju lijekova koji aktiviraju cerebralnu cirkulaciju i metabolizam, kao i lijekova koji pomažu moždanim stanicama davati kisik i potrebne elemente.

Pacijentima se preporučuju vitamini B skupine, neuroprotektori, adaptogeni. Zadaci njihove primjene uključuju prevenciju neuronske destrukcije, pozitivan učinak na moždane funkcije i poboljšanje kvalitete života općenito..

Među lijekovima za gubitak pamćenja, starijoj osobi propisani su lijekovi:

nootropics (Piracetam, Phenotropil, Vinpocetine, Phenibut);
vaskularni agensi (Trental, Pentoksifilin);
lijekovi korisni za pamćenje (glicin, memantin).

Naravno, liječenje gubitka pamćenja ovisi o vrsti i težini bolesti, karakteristikama i uzročnim čimbenicima. Glavni cilj terapije tabletama za obnavljanje pamćenja za starije osobe je spriječiti gubitak pamćenja i stabilizirati stanje pacijenta..

Pozitivan učinak moguć je samo tijekom uzimanja lijekova, pod liječničkim nadzorom, a što se ranije započne s terapijom, to je više šansi za uspjeh. Istodobno, cjeloviti lijek za gubitak pamćenja vrlo je težak i ne čini se izvedivim..

Narodni lijekovi

Više mentalne funkcije često ovise o smanjenju vitalnosti, što lijekovi za opće jačanje pomažu poboljšati u starosti i spriječiti senilni gubitak pamćenja. U istu svrhu postoje sljedeće metode tradicionalne medicine:

svakodnevna upotreba 100 grama svježe iscijeđenog soka od bundeve;
mjesečni tečaj uzimanja borovih pupova proljetne kolekcije (žvakati do 4 komada dnevno);
izvarak suhe kore planinskog jasena (1-2 žlice prelije se čašom kipuće vode, ulije 2-3 sata i koristi se po 1-2 žlice do 3 puta dnevno);
tinktura djeteline, tečaj - 2 mjeseca (na 2 žlice suhog cvijeta dodaje se pola litre kipuće vode, do 2 dana se pravi tinktura koja se uzima pola čaše tri puta dnevno prije jela);
mješavina meda i soka od luka, 3 mjeseca prijema (1 žlica soka od luka i čaša meda pomiješaju se i konzumiraju jedan sat prije jela, 1 žlica);
ginkgo biloba (1 žlica biljke skuha se s 250 ml kipuće vode, infuzira se 1,5-2 sata i uzima 1/3 šalice tri puta dnevno pola sata prije jela).

Može se primijetiti da su biljni lijekovi prisutni i u ljekarnama, na primjer, od iste ginko bilobe. Ali prije upotrebe svakog lijeka, preporuča se konzultirati liječnika kako biste saznali moguće kontraindikacije..

Prevencija senilne skleroze

Ne postoje posebne metode za sprečavanje gubitka pamćenja; postoje samo opći savjeti za vođenje načina života koji promiče zdravlje. Izbjegavanje loših navika, uravnotežena prehrana, svakodnevne šetnje i tjelesni odgoj pomažu u jačanju tijela u odnosu na vanjske utjecaje.

Da bi se poboljšao metabolizam s gubitkom pamćenja kod starijih osoba, potrebno je isključiti pretjeranu konzumaciju masne i pržene hrane. Ne samo radi prevencije, već i tijekom liječenja, preporučuje se u prehranu uključiti sljedeće namirnice koje poboljšavaju moždanu aktivnost:

mrkva s grožđicama;
orasi;
alge;
mliječni proizvodi;
pečeni krumpir;
sjeme;
protrljani hren;
banane;
jabuke.

Briga o vašem zdravlju od najranije dobi, kontrola razine kolesterola i liječenje kroničnih bolesti zasigurno će pomoći u prevenciji problema s pamćenjem u starijoj dobi. Čitanje i druge mentalne aktivnosti također su korisne..