Kako se sami izvući iz stresa - načini za prevladavanje

U suvremenom svijetu praktički nema ljudi koji ne bi bili izloženi raznim stresnim situacijama. Negativne emocije i stresovi prate nas svugdje: na poslu, kod kuće pa čak i samo na ulici među strancima i potpuno strancima.

Nakon čitanja donjih podataka, dobit ćete brojne korisne savjete za prevladavanje stresnih situacija i razumjeti kako se sami izvući iz ovog stanja..

Znakovi negativnih učinaka stresnih situacija

Prije nego što shvatite kako se izvući iz stresa i koje metode za njegovo prevladavanje možete poduzeti kod kuće, morate proučiti popis tipičnih manifestacija stresnih situacija.

Među ključnim simptomima stresa su pojava anksioznosti, lupanje srca, drhtanje usana i udova. Uz to, postoji niz manje tipičnih simptoma na koje mnogi pacijenti ne obraćaju dovoljno pažnje..

Među dodatnim manifestacijama stresnih situacija treba istaknuti sljedeće znakove:

• česti bolovi nepoznatog porijekla. Uglavnom su lokalizirani u predjelu želuca i glave;
• povećani nagon za mokrenjem;
• stanje slabosti i apatije;
• oštećenje pamćenja;
• povećana emocionalna ekscitabilnost;
• brzi umor;
• gubitak koncentracije;
• nezdrava žudnja za cigaretama i alkoholom;
• kršenje apetita;
• razdražljivost;
• problemi sa spavanjem;
• osjećaj nezadovoljstva kvalitetom života itd..

Imate li neki od gore navedenih znakova? Vrijeme je da smislimo kako se izvući iz stresa i koje se mjere mogu poduzeti kako bi se u budućnosti prevladali štetni učinci neugodnih situacija..

Uzroci stresa

Da biste učinkovito prevladali posljedice stresnih situacija, morate shvatiti zašto se ovo stanje događa.

Prije svega, trebate slušati sebe. Stvorite oko sebe mirno okruženje, opustite se, pažljivo analizirajte svoje emocionalno stanje. Napravite popis svega što vas muči i čini nervoznim.

Sasvim je normalno brinuti se zbog nekih problema sa sobom ili voljenima, ako je to umjereno. U ovoj se fazi zadatak svodi na sortiranje problema prema njihovoj važnosti. Razmislite s kojim se poteškoćama možete nositi i kojih se nadražujućih sredstava ne možete sami riješiti..
Većina ljudi ima tendenciju da namjerno ili nenamjerno smišlja stresne situacije, "završi" i prijevremeno se uznemiri.

Načelo je jednostavno: pokušajte se riješiti iritansa i uzroka stresa što je više moguće.

Bojite se zakašnjenja na važan sastanak? Dovoljno je ranije se probuditi i napustiti kuću. Žalostili ste što ste od neznanca čuli neugodne vijesti o nekome vama bliskom? Sve okolnosti spornih situacija pojasnite izravno s voljenom osobom. Bojite li se da se ne razbolite i zbog toga se jednostavno bojite napustiti kuću? Da bi se taj strah prevladao, dovoljno je jednostavno slijediti osnovne preventivne mjere..

Mnogo je teže nositi se s onim čimbenicima na koje osoba ne može utjecati ni na koji način. Na primjer, problemi na poslu ili s nekim vama bliskim. U takvim okolnostima morate se pokušati nositi s onim što je u vašoj moći i manje se truditi oko onoga što je izvan vaše kontrole..

Suočavanje sa stresom: jednostavne i učinkovite metode

Dakle, shvatili ste svoje emocije i iskustva, uložili sve napore da eliminirate dosadne čimbenike i krenuli na ratni put sa stresnim situacijama. To je pohvalno, ali moraju se uložiti dodatni napori kako bi se što prije uklonile posljedice emocionalne nevolje. Preporuke su izuzetno jednostavne, ali ne manje učinkovite.

Češće smo na svježem zraku. Šetajte svaki dan, najmanje pola sata, po mogućnosti prije spavanja. Nema potrebe za trčanjem - ionako trčanje neće biti užitak. Dajte prednost ležernim šetnjama, udišite što više svježeg zraka (da biste vježbu izvukli maksimalno, bolje je to raditi na otvorenom), uživajte u okolišu.

Pogledajte kako je lijep svijet oko vas, kako život ključa pored vas. Osjećajući se kao da ste dovoljno prohodali, vratite se kući - prvo, puno ćete se bolje osjećati tijekom odmora, a drugo, brže i snažnije ćete zaspati, a snovi će vam biti svjetliji i zanimljiviji.

Ove opće smjernice pomažu u suočavanju s prvim manifestacijama stresa. Uz to, kod mnogih pacijenata stanje se može pogoršati i pogoršati puno više. Ako smatrate da se sami ne možete nositi sa stresom, posjetite svog liječnika..

Kako se ne nositi sa stresom?

1. Hrana. Mnogi ljudi, budući da su u stresnom stanju, pokušavaju ga "prigrabiti" uglavnom slatkišima i nezdravom hranom. To ne biste trebali raditi - stres neće nestati, ali suvišni kilogrami će vrlo brzo narasti.
2. Alkohol, duhan, droga. Sve to daje samo zamišljenu korist, pomažući nakratko zaboraviti na probleme. Dno crte uvijek je isto: osoba postaje trijezna, problemi istodobno nigdje ne nestaju, a mamurluk samo pogoršava stanje stvari.
3. Video igre, TV, serija. Pretjerano oduševljenje takvim stvarima je gubljenje vremena. Nitko vam ne zabranjuje da vam omesti bude gledanje nove epizode o pustolovinama vaših omiljenih junaka ili igranje zanimljive igre, ali morate znati kada trebate prestati.
4. Pretjerani odmor. Spavanje treba biti zdravo. To se smatra snom koji traje 7-8 sati. Čak i ako se želite stalno odmarati, to ne biste trebali činiti - bolje je konzultirati se s liječnikom. Pretjerano spavanje neće dovesti ni do čega dobrog. Umjesto da se riješite stresa, dobit ćete samo gubitak koncentracije, loše raspoloženje, pretjeranu razdražljivost i druge otežavajuće čimbenike..

Što liječnik može učiniti?

Liječenjem stresa, ovisno o uzrocima njegove pojave i prirodi manifestacija, paralelno se može baviti psihoterapeut, neurolog ili nekoliko stručnjaka.
Prije svega, liječnik će vas saslušati i pokušati pružiti učinkovite preporuke za rješavanje stresa, posebno relevantne za vaš slučaj..

Ako je potrebno, stručnjak će preporučiti konzultacije s liječnicima drugih profila, propisati sredstva za smirenje i / ili sedative, fizioterapiju i druge prikladne metode za rješavanje stresa.

Samoliječenje se očito ne isplati - ne znajući sve značajke i točan postupak, možete samo pogoršati situaciju i pogoršati svoje stanje

Pravodobno reagirajte na štetne promjene u vašem zdravlju, slijedite medicinske preporuke i budite zdravi!

Kako se izvući iz stresa i prestati biti nervozan? 8 koraka do dobrog raspoloženja

Kao i svaka prirodna katastrofa, i stres ima svoju skalu snage. Nije važno što je uzrokovano - radošću ili tugom. Nevjerojatno, ali istinito: ozbiljna bolest (ozljeda) i brak približno su jednaki u smislu svog stresa.

STRES

profesionalci

Mobilizira tijelo (aktivira srce, produbljuje disanje itd.);

trenira živčani sustav;

djeluje stimulativno na imunitet.

Minuse

Može uzrokovati depresiju, hipertenziju, čir na želucu, bronhijalnu astmu, bolesti štitnjače;

smanjuje performanse, narušava pamćenje, remeti san;

povećava osjetljivost na infekcije (u prisutnosti popratnih bolesti).

DISTRESA

Kad stres dugo traje i postane stres, iscrpljujući obrambene snage tijela, postaje destruktivan. Njegove su značajke:

>> nemogućnost koncentracije na nešto;

>> povećana razdražljivost, razdražljivost;

>> oslabljen govor (mucanje, zbrka riječi, često ponavljanje istih);

>> nagli porast broja popušenih cigareta, doza alkohola;

>> gubitak apetita ili, obrnuto, žudnja za prejedanjem;

>> promjena u percepciji vremena (ili se presporo vuče ili ide prebrzo);

>> napetost mišića (čeljusti, šake se stisnu same, postoji napetost na vratu itd.);

>> ponavljane bolovi u glavi, vratu i ramenom pojasu, u želucu, mučnina, žgaravica.

IZLAZ

Prvi korak. Naučite upravljati svojim osjećajima. Promijenite svoj stav prema problemima. Napokon, bilo koji događaj, čak i najstrašniji na prvi pogled, može se promatrati i s negativne i s pozitivne strane..

Drugi korak. Ne preuzmi više nego što možeš. Raditi najbolje što možete i osjećati se zadovoljnim onim što ste učinili bolje je od postavljanja nedostižnih ciljeva i osjećaja frustracije.

Treći korak. Zaštitite se od negativnih TV i novinskih informacija.

Četvrti korak. Nemojte se uplesti u probleme. Usamljenost nije najbolji način rješavanja stresa. Raspravite o svojim tugama s prijateljima, voljenima.

Korak pet. Često se nasmiješite. Stručnjaci su odavno primijetili: čak i ako je osoba loše volje, rad mišića lica "uključuje" genetski svojstveni mehanizam povratne sprege i poboljšava raspoloženje.

Korak šesti. Pomakni se više. Tjelovježba sagorijeva višak adrenalina ispuštenog u krv u tijelu. Najkorisnija u borbi protiv stresa su trčanje, plivanje, tenis, aerobik..

Sedmi korak. Naučite se opustiti. Hoće li to biti meditacija, masaža ili šetnja na svježem zraku, ovisi o vama.

Korak osam. Jedi ispravno. Prvaci u borbi protiv depresije i živčane napetosti - breskve, grožđe, kruška, kivi, grejp i drugo agrumi, crvena paprika, banane, korijander, bosiljak.

Kako se izvući iz stresa: dokazani algoritam, moje iskustvo!

Tko ne želi imati lijep skupi automobil, luksuzni stan (kuću), šarmantnog pratioca (suputnika), zdravu djecu, omiljeni posao, jesti u restoranima, oblačiti se od poznatih kuturea, putovati oko svijeta...? Ovaj se popis naših želja može nastaviti unedogled..

Ovo je normalno. Ali želimo to dobiti odjednom, u kratkom vremenskom razdoblju, bez puno naprezanja, lako i bez prisiljavanja na naporan rad. Očekujemo trenutne rezultate svojih postupaka, ali to nije uvijek moguće. Ne primajući očekivane ili iz neočekivanih situacija, uznemirimo se, iskusimo stres, ponekad nas to iznenadi.

U ovom postu podijelit ću s vama recept za izlazak iz iscrpljenosti od stresa na temelju svog osobnog iskustva. Ukratko ćemo ispitati skrivenu, suptilnu strukturu ljudske strukture. Razmotrimo glavne razloge naših životnih problema, patnje i nesreće. Otkrijmo kako nas i u koju svrhu stres svladava. Saznajte o skrivenim prednostima stresa. Shvativši uzrok i ulogu stresa u životu, bit ćemo mu odani, prevladati strah od stresa.

Molimo pročitajte ovu napomenu pažljivo i u potpunosti, od početka do kraja, kako biste izvukli maksimum iz sebe. Ovdje nema niti jedne suvišne riječi, sve je napisano vlastitom rukom i testirano na sebi. Bolje je jednom dublje uroniti u suštinu problema, nego cijeli život uzimati lijekove i uništavati zdravlje. Napokon, ni za koga nije tajna da jedan lijek liječi, a drugi osakaćuje.!

Što je stres?

Stres je odgovor tijela na neočekivani ili nepoznati snažni utjecaj.

Postoje pozitivni (eustress) i negativni (distress) oblici stresa. Primjerice, eustresu možemo pripisati reakciji tijela na veliki dobitak na lutriji, iznenadnom napredovanju, jednom riječju, svemu ugodnom za nas što nismo očekivali, još uvijek nam je neobično. Možda se to dogodilo i ranije, ali rijetko. Nismo još bili naviknuti, nismo to očekivali.

Pod stresom se obično razumije njegov negativni oblik - nevolja. Pobliže ćemo pogledati nevolju, budući da je ogroman broj stanovnika našeg planeta ovo stanje iskusio i proživljava na sebi, a posljedice mogu biti vrlo različite, od jednostavne nespremnosti za bilo što, ozbiljnih mentalnih poremećaja, pa čak i smrti.

Stres (distres) uzrokuju negativni, nepovoljni čimbenici za tijelo (stresori). Ti utjecaji (čimbenici) mogu biti fiziološki i psihološki.

Fiziološki čimbenici (stresori) koji uzrokuju stres uključuju jaku bol koja je posljedica mehaničkog stresa ili bolesti (na primjer udarac tijelom predmetom, trenutna bol u trbuhu), toplinski učinci (ekstremna vrućina ili mraz), glad, jaka buka, pretjerano neugodan miris, odvratan okus hrane, bljesak svjetlosti, otrovne tvari (mogu ih sadržavati i lijekovi) itd..

Psihološki stresori su vijest o otkazu s posla, uvredljivoj riječi, podlom činu, nesreći s voljenom osobom, odbijenoj ljubavi, prijetnji životu (stvarnom ili izmišljenom), nedostatku povrata uloženog rada, suvišnim informacijama, nedostatku informacija, krahu ideje itd..d.

Vrste stresa

Ovisno o gore spomenutoj vrsti stresora, razlikuju se sljedeće vrste stresa:

• fiziološki
• emotivan
• intelektualni

Fiziološki stres prima naše materijalno tijelo, odnosno ruke, noge, trup, glava, srce, organi vida, sluha, mirisa, probave itd. Jednom riječju - materija, ono što vidimo, osjećamo, ima težinu.

Fiziološki stres posljedica je izloženosti fiziološkim stresorima. Na primjer, od udaranja pendrekom, strujnog udara, dodira s kipućom vodom, zasljepljujućih farova automobila, zvuka aviona koji leti na maloj visini, mirisa smetlišta, zubobolje, gutanja otrovane hrane itd..

Emocionalni stres je stres zbog izloženosti psihološkim stresorima emocionalne prirode. To uključuje poraz u konkurenciji, vijest o gubitku posla, podlo djelo koje je počinila druga osoba, odbačena ljubav, vijest o neizlječivoj bolesti, gubitak voljene osobe itd..

U svakodnevnom životu često se dogodi da nas vjerni prijatelj izda. Radi promocije kolega nas kleveće. Uvjereni smo da ćemo pobijediti na natjecanju, ali to ne ide tako. Voljena osoba, iznenada, povezuje svoju sudbinu s drugom. Vijest o raku iznenađuje nas i tako dalje. Drugim riječima, sve što je povezano s našim osjećajima i osjećajima (bijes, tuga, sram, strah, ponos, mržnja).

Intelektualni stres je stres na našu mentalnu funkciju, koji je posljedica utjecaja psiholoških čimbenika kao što su višak ili nedostatak informacija..

Počevši od djetinjstva, u predškolskim ustanovama, nakon općeobrazovnih škola, visokoškolskih ustanova, poslijediplomskih studija, na raznim tečajevima, stječemo znanje. Znanje se može dobiti ne samo putem gore navedenih vanjskih izvora, već i kroz vaše praktično iskustvo, a apsolutno nova misao (ideja, informacija) može nas posjetiti.

Svatko od nas je individualan i sposoban je primiti određenu količinu informacija u jedinici vremena. Dakle, količina podataka koja premašuje našu sposobnost apsorpcije izazvat će nam stres. Primjerice, student koji studira različite discipline ne može upiti čitav dnevni opseg znanja i pod stresom je. TV voditelj obrađuje nove informacije svaki dan, a s bogatstvom dnevnih događaja može doživjeti stresno stanje.

Također, intelektualni stres može biti posljedica nedostatka informacija, njihovog nedostatka. Primjerice, zbog oštre konkurencije, menadžer ne može pronaći načine kako izvući tvrtku iz teške situacije (tj. Nema podataka) i može biti pod stresom. Ali, ako je šef tvrtke poduzeo novi način razvoja tvrtke, što se kasnije pokazalo pogrešnim, a ta činjenica, odnosno propast njegove ideje, izazvala je stres, tada će takav stres već biti emotivan. Vidite razliku, u prvom slučaju vođa ne može ništa, a u drugom osjećaj odgovornosti, srama, ponosa.

Ovisno o trajanju izloženosti, stresori se razlikuju od jednokratne i kontinuirane izloženosti..

Jednokratni stresori uključuju kratkotrajnu izloženost. Na primjer, udarac bilo kojim predmetom, gnusan čin, vijest o gubitku posla itd..

Stresori neprekidnog izlaganja su ekstremna vrućina (mraz), glad, nedostatak ili kontinuirani protok informacija, nedostatak posla (posao tražimo, ali ga ne možemo naći), zamišljena prijetnja životu (na primjer, letimo avionom i bojimo se da će pasti), itd.

Dakle, shvatili smo da se stresori dijele prema trajanju izlaganja jednokratnom i kontinuiranom, a po prirodi utjecaja - fiziološkim i psihološkim.

Život je bogat vrstama naših aktivnosti i događaja koji se odvijaju s nama i oko nas. Stoga je moguć utjecaj i jedne i nekoliko vrsta stresora..

Evo glavnih stresnih trenutaka (razdoblja) mog života:

• U dobi od 12 godina došlo je do iščašenja lakatnog zgloba šake (jednokratni fiziološki stresor).
• Istodobno, trovanje hranom (jednokratni fiziološki stresor).
• U 16. godini sam nožem porezao ruku, stavio 11 šavova (jednokratni fiziološki stresor).
• U dobi od 19 godina, dok je služila u redovima Oružanih snaga, ugrizao ju je pas (jednokratni fiziološki stresor).
• U dobi od 21 godine - smrt prijatelja (jednokratni psihološki stresor, emocionalni).
• S 22 godine - niske plaće umjesto obećanih (mjesečni jednokratni psihološki stresori, emocionalni).
• S 23 godine - podli čin prijatelja iz djetinjstva (jednokratni psihološki stresor, emocionalni).
• S 28 godina, zadano, umanjenje kreditnog novca (jednokratni psihološki stresor, emocionalni).
• U dobi od 30 do 35 godina, dva puta ga je ugrizao pas (jednokratni fiziološki stresori).
• U 31. godini - bankrot vlastitog posla (jednokratni psihološki stres, emocionalni).
• U 36. godini - bankrotirao je vlastiti novi posao (jednokratni psihološki stresor, emocionalni).
• U 41. godini - bankrot novog vlastitog posla (jednokratni psihološki stresor, emocionalni).
• U 43. godini bankrotirao je vlastiti novi posao (jednokratni psihološki stres, emocionalni).
• U 47. godini - bankrotirao je vlastiti novi posao (jednokratni psihološki stresor, emocionalni).
• U dobi od 47 do 49 godina nedostatak prihoda od vlastitog posla, nedostatak posla (traženje posla), isplate zajma (istodobna izloženost različitim stresorima: kontinuirani psihološki stresor (intelektualni), kontinuirani psihološki stresor (emocionalni), mjesečni psihološki stresor (emocionalni)).

U posljednje tri godine moje poslovanje gotovo nema prihoda, dovoljno samo za najam, u najboljem slučaju ostaje do 5.000 (pet) rubalja mjesečno, pa čak i manje. Nova djelatnost još ne donosi prihod. Tražite posao za najam - nema rezultata. Radim posao koji mi se "ne sviđa" (dadilje za svoje dijete, stojimo u redu u vrtiću). Na zajam plaćam mjesečne kamate. Naša obitelj živi od plaće moje supruge i mojih neobičnih poslova koji ne pokrivaju obiteljske mjesečne troškove.. Živimo u dugu koji sve više raste skokovima i granicama.

Ali bez obzira na to, nisam u fazi iscrpljenosti, osjećam se vedro, puno energije, koristim svaku slobodnu minutu da uredim kuću i okolicu, posvetim vrijeme svojoj obitelji, ispunim želje i hirove djece. Na temelju toga možemo zaključiti da ima smisla pročitati ovu bilješku do kraja. U moje lice vidite pozitivan rezultat recepta za izlazak (izbjegavanje) faze iscrpljenosti od stresa..

Simptomi stresa

Utvrdili smo da je stres odgovor tijela. Bit ove reakcije je samoodrzavanje. Glavni simptomi koji određuju stresni učinak na tijelo su sljedeća stanja u tijelu:

• napetost
• anksioznost
• bijes
• strah
• bijes

Odnosno, ovisno o vrsti stresa i tipu ljudi, nakon djelovanja stresa naše tijelo može biti u jednom od gore navedenih stanja.

Ljudsko tijelo ima instinkt samoodržanja i sposobnost prilagodbe promjenama u okolini.

Snažnim udarom (stresor) mobiliziraju se unutarnje sile i troši se tjelesna energija. U ovom slučaju, tijelo razvija shemu samoobrane i pamti je. Pri sljedećem sličnom izlaganju koristi gotovu shemu samoobrane i troši manje energije. Sa svakim sličnim iskustvom, tijelo se prilagođava takvim utjecajima i postaje otporno na stres na takve utjecaje..

Da bi si bilo lakše zamisliti, to se slikovito može usporediti sa sljedećim. Učimo voziti automobil. Prvi pokušaj. Doživljavamo određenu dozu uzbuđenja (straha), pokrećemo automobil i do kraja ove lekcije pamtimo stečene vještine. U drugom pokušaju polazimo od rezultata (vještina) prvog pokušaja. Već se imamo čemu obratiti, za razliku od prvog pokušaja, i manje se brinemo, odnosno trošimo manje energije na strah. Sukladno tome, sa svakim sljedećim pokušajem okrećemo se konačnom rezultatu prethodnog. Nakon određenog broja pokušaja više se ne brinemo (ne trošimo energiju na strah) i naša se energija troši samo na sam postupak vožnje.

Ali mora se uzeti u obzir jedna vrlo važna točka. Svaki je organizam jedinstven i može podnijeti određeno opterećenje dnevno.

Ako se utjecaji (stresori) na tijelo često ponavljaju ili su kontinuirani, s vremenom može doći do iscrpljivanja tijela. Na iscrpljivanje utječu i tjelesni potencijal te učestalost i snaga izloženosti.

Naše tijelo može potrošiti tijekom dana (od spavanja do sna) količinu energije koju je akumuliralo tijekom noći (tijekom spavanja). Svaki utjecaj na tijelo troši određenu količinu energije. A ako se ovi utjecaji (stresori) nastave i nakon što je tijelo potrošilo akumuliranu energiju, započet će njegovo iscrpljivanje, što može dovesti do raznih bolesti.

Tu energiju ne treba miješati s energijom hrane (kalorija).

Ovo je vitalna energija (energija kozmosa, božanska energija). Razlika između njih može se jasno vidjeti na sljedećem primjeru. Iskoristite trenutak kada nam ponestane snage i želimo spavati. Ako jedemo u ovom trenutku, nećemo htjeti spavati. To znači da nam hrana ne daje snagu (tu energiju) da ostanemo budni (a ne da spavamo). A zaspimo kad se iscrpi zaliha kozmičke energije nakupljene tijekom noći (vrijeme spavanja), točnije, energija ostaje samo da naše tijelo održavamo samo u stanju spavanja.

Štoviše, ista se energija troši na probavu same hrane, na rad želuca, tako da probavlja hranu. To se kod nas događa, kad imamo obilni obrok, privuče nas san. Tada nam je nestajalo zalihe energije, jeli smo, ostatak energije išao je za probavu hrane i zaspali smo.

Radi jasnoće, životna se energija može usporediti s vodom koja pokreće mlin. U ovom je slučaju mlin želudac, zrno hrana. Brašno - kalorije, vitamini itd. - proizvod prerade hrane, neophodan za tvari (stanice) tijela. Ostali organi tijela također mogu djelovati kao mlin. Na primjer, srce. Srce se skuplja i širi od vitalne energije, isporučujući tako krv (kalorije, vitamine iz želuca i kisik iz pluća) u sve stanice tijela.

Bez obzira na prirodu i trajanje stresa, ne smije se dopustiti iscrpljivanje tijela.

Glavni simptomi koji određuju početak iscrpljenosti su sljedeći:

• razdražljivost
• nesigurnost
• depresija
• apatija
• problemi sa spavanjem

Teško je moguće izbjeći stresne utjecaje u našem dinamičnom životu, ali ne može svaki organizam podnijeti dugotrajne ili vrlo jake učinke, a to može uzrokovati razne bolesti. Stoga bi svatko za sebe trebao razraditi shemu za sprečavanje ili izlazak iz faze iscrpljenosti..

Budući da je stres neizbježan, ostaje samo mogućnost jačanja, izgradnje tjelesnih potencijala, njegove vitalnosti.

Svatko od nas ima snage (volje, energije). Tajna ljudi jake volje je da ne troše energiju. Suptilnost se sastoji u mogućnosti pažljivog trošenja, kako je i predviđeno. Upravo u ovom trenutku, u ovoj sekundi, a ne ponekad, treba spriječiti curenje vaše energije.

A curenje energije događa se kroz naše emocije, iskustva i razmišljanja. Na primjer, učitelj predaje svoj predmet učenicima. Istodobno troši energiju na ono što priča i učenicima objašnjava gradivo, a istodobno troši energiju na bijes, ljutnju, simpatije, antipatije na neposlušne studente koji mu smetaju, plus o tome može razmišljati u tom vremenskom razdoblju. što će raditi nakon lekcije, naći se s nekim, otići nekamo itd. Dok je opravdana i nužna potrošnja energije nastavnika tijekom lekcije samo njegova upotreba za informiranje i objašnjavanje gradiva učenicima.

Lako je reći da trebate uštedjeti svoju energiju i ne trošiti je, ali u stvarnom životu to je vrlo teško postići. Ako nas netko nazove štreberom, malo će se suzdržati od odgovarajućeg odgovora, ako to učini, onda će se ljutnja na počinitelja dugo vremena hraniti našom energijom.

Stvarni i najučinkovitiji mehanizam za očuvanje naše energije su tehnike meditacije koje nam omogućuju da prevladamo nad osjećajima i razmišljanjima..

U naše se vrijeme ljudi uglavnom bave intelektualnim radom i malo vremena posvećuju tjelesnoj aktivnosti. Oni koji imaju stresne psihološke utjecaje jednostavno trebaju fizički rad. Možete ići u prirodu (dacha), kopati vrt, saditi drveće, pometati teritorij itd. Dovoljno je pogledati obične vlati trave od baze do krune, nanjušiti različito cvijeće. I primijetit ćemo koliko je prostrano, šareno, zanimljivo ono što stvara priroda.

Smisao takvih putovanja je da kada se situacija promijeni, svoju pažnju, iako na kratko, usmjerimo na novo nepoznato, odnosno vidimo, osjećamo, osjećamo sadašnjost i ne lutamo iskustvima prošlosti i odrazima budućnosti. Čim nam ta nova stvar postane uobičajena, odmah ulazimo u iskustva i razmišljanja. Stoga se ne trebate držati poznatog, mijenjati okruženje. Idi, idi tamo gdje prije nisi bio. Učinite nešto što vam je nepoznato.

ENERGETSKI KANALI

Možete se zapitati kakve veze stres ima s energetskim kanalima.?

Cilj nam je spriječiti početak iscrpljivanja tijela ili izaći iz ove faze. Da bismo to učinili, moramo znati od čega smo sačinjeni, svoje snage i slabosti, da bismo razumjeli zašto su upravo takvi. Netko lako postiže određeni rezultat, drugi, ne manje kvalificiran, mora dugo ići na ovo. Teško će netko kome je sve bilo lako preživjeti razdoblja čekanja i negativne rezultate. Navikao je samo na pozitivne rezultate. Ali u stvarnom životu postoje razdoblja uspona i padova u razvoju svake osobe..

Složite se da isti stresor utječe na svakog od nas na različite načine. Saznavši za gubitak posla, jedan od nas, nakon pet minuta tjeskobe, počet će tražiti novi, dok drugi ove vijesti mogu dovesti do duge depresije..

Obično ono što osoba sama radi smatra najtežim i najvažnijim. Zamolite svoje poznanike ili prijatelje da opišu istu stvar, što su učinili ili rade. Kako osjećate razliku u samopoštovanju svakog od njih. Prvi će ga opisati kao nešto jednostavno, ne mukotrpno, drugi će ovo djelo usporediti s nečim ozbiljnim i teškim, a treći može reći da je počinio gotovo herojski čin.

Ali zašto se to događa, zašto svi različito ocjenjuju istu stvar, kako se to može objasniti?

To se može objasniti na sljedeći način. Svaka je osoba individualna i nalazi se u određenoj fazi (stupnju) razvoja. Obična, standardna osoba koristi samo 2-3% mogućnosti svog mozga (to su znanstvenici već dokazali), znanstvenici - 3-7%, prosvijetljeni i proroci do 25%. Osoba ima više od 70 tisuća energetskih kanala kroz koje se provode sve njene životne aktivnosti.

I ovisno o postotku tih kanala koje koristi u svom životnom putu, toliko je univerzalan, odnosno toliko je širi, raznolikiji opseg njegove aktivnosti. Skup korištenih (moglo bi se reći, otvorenih, pročišćenih) energetskih kanala određuje sposobnosti i sposobnosti osobe. Slikovito rečeno, što se više kanala očisti, mnogo različitih stvari čovjek može učiniti ili učiniti, postići, stvoriti, razmišljati, razviti magična svojstva u sebi, kontrolirati svoje emocije, otkriti božanske velesile u sebi itd..

Također treba imati na umu stupanj otvaranja (jasnoće, ugaženosti) kanala. Odnosno, ovo je stvarno osobno iskustvo, drugim riječima, koliko je često osoba djelovala u određenom smjeru.

Na primjer, uzmimo ljude koji temperiraju svoje tijelo da toleriraju hladnoću. Za to koriste tretmane hladnom vodom. Prvi se svakodnevno tušira 15 sekundi, temperatura vode 0 stupnjeva, 5 puta dnevno. Drugi - 10 sekundi, temperatura vode +5 stupnjeva, 3 puta dnevno. I treći - u roku od 5 sekundi, s temperaturom vode od +10 stupnjeva, 1 put dnevno. Sukladno tome, rezultati će za svakoga biti različiti..

Ali, možete ispravno tvrditi da ako se sva tri otvrdnuća istuširaju hladnim tušem iste temperature, trajanja i učestalosti dnevno, tada se svi rezultati mogu razlikovati.

Da, bila bi u pravu. To se objašnjava činjenicom da se svatko rađa s različitim podacima i sposobnostima, odnosno s otvorenim (pročišćenim) energetskim kanalima koji se razlikuju u količini i kvaliteti. Rođeni smo ne samo jednom, već iznova i iznova. Samo se fizičko tijelo rađa i umire, a duša je uvijek živa. Kad se rodimo, baštinimo u novi život, one energetske kanale koje smo otvorili (očistili) do kraja prethodnog života.

Otvaranje energetskih kanala znači početi raditi nešto novo, još uvijek nepoznato. Na primjer, figurativno govoreći, osoba je počela boksati, crtati, pisati, razmišljati itd. Ali to ne znači da je jedna vrsta aktivnosti jedan kanal. Za funkcioniranje određene vrste aktivnosti može biti uključen različit broj kanala. Da bi si bilo lakše zamisliti, figurativno se energetski kanali mogu usporediti s brojevima (0, 1, 2,....9), a vrste aktivnosti - s brojevima dobivenim iz tih brojeva (21, 372, 7462....). Čišćenje kanala znači stalno raditi nešto određeno, kročiti stazom za sebe, dovesti do savršenstva.

Pokušajmo sada odgovoriti na prethodno spomenuto pitanje - zašto svaka osoba različito ocjenjuje istu stvar??

Prvi koji ima energetski kanal (ili skupinu kanala) odgovoran za određenu vrstu aktivnosti, otvoren je i dobro očišćen, ispričat će o svom iskustvu kao nešto jednostavno i trivijalno. Stvarno mu je lako, učinio je to stotine, možda i tisuće puta. Već je sebi "nagazio" put, za njega je to uobičajeno, ne troši energiju na emocije, iskustvo, strah.

Znate li kako se ručno dobiva seljački maslac!? Posebna posuda od gline s jogurtom ispumpava se stotine, ponekad čak i tisuće puta, a u trenu se maslac zgruša od jogurta. Zamislite, trebate napraviti tisuće monotonih pokreta i tek nakon toga se postiže rezultat.

Isto je u našem slučaju s čišćenjem kanala. Određene radnje treba izvršiti toliko puta da bi ih se dovelo do automatizma, tako da istovremeno ne brinemo, ne brinemo. nije osjećao strah. Treća osoba koja je svoje postupke usporedila s herojskim djelom učinila je to prvi put (ili nekoliko puta), za njega je to još uvijek neobično. Troši puno energije. Uz činjenicu da se energija troši na izvođenje same akcije, paralelno se troši i na emocije, iskustvo, strah.

Smisao svega navedenog u ovom odjeljku je da pročišćavanjem kanala, odnosno radeći nešto puno, puno puta, dovedemo ove radnje do savršenstva, a kao rezultat toga, nakon toga ne trošimo energiju na emocije, iskustva, strah prilikom izvođenja sličnih radnji.... Tako štedimo svoju energiju i dodajemo je onoj koju smo nakupili tijekom spavanja..

Sad ćemo moći objasniti zašto isti stresor na sve različito utječe..

Onaj tko ima dobru opskrbu energijom, potrošit će je na učinak stresa, a ovisno o snazi ​​i učestalosti djelovanja stresa, dio energije može ostati, ali onaj tko nema dovoljno energetskih rezervi nakon izlaganja stresoru, počet će se trošiti i pojaviti se bolesti.

Također, prisutnost sličnog iskustva (otpornost na stres) utječe na reakciju tijela na određeni stresor. Ako je ranije postojao takav stresor (stresori), tada će tijelo trošiti manje energije na ponovljene stresore (to je spomenuto u primjeru vožnje automobila).

VRSTE LJUDI

Čovjek se sastoji od sedam tijela:

1. fizička (materija)
2. eterično (emocije, osjećaji)
3. astralni (inteligencija)
4. mentalna (psiha)
5. duhovna (individualna svijest)
6. kozmička (univerzalna svijest)
7. nirvana (ništavilo)

Svako od tih tijela ima svoje energetske kanale. Ovisno o tome koji su energetski kanali otvoreni (pročišćeni), ljudi su podijeljeni u različite vrste. Odnosno, sastojimo se od jedinstvenih, samo nama svojstvenih udjela određenih tijela.

George Gurdjieff (iz knjige P. Uspenskog "U potrazi za čudesnim") pripisan:

Tip 1 - ljudi s dobro očišćenim (otvorenim) energetskim kanalima koji određuju razvoj fizičkog tijela. Kod ove vrste ljudi razvoj fizičkog tijela dominira razvojem eteričnog, astralnog i mentalnog tijela. To uključuje fizički jake ljude, sportaše svih vrsta i stupnjeva razvoja. Zauzvrat se međusobno razlikuju u raznolikosti i stupnju čistoće energetskih kanala koji hrane sva četiri tijela (fizičko, eterično, astralno i mentalno).

Druga vrsta onih čije je eterično tijelo razvijenije u usporedbi s fizičkim, astralnim i mentalnim tijelima. To su ljudi emocija i osjećaja. Ljubomorniji, raspoloženi, ponosni, ponosni, zavidni itd. Odnosno, kod ove vrste ljudi emocije dominiraju nad svim ostalim..

Tip 3 - ljudi s visoko razvijenim astralnim tijelom, odnosno mentalna funkcija tijela je razvijenija u usporedbi s fizičkim i emocionalnim podacima. To su poduzetnici, političari, vođe, znanstvenici, učitelji, liječnici itd..

Četvrtom tipu - u kojem se počinje manifestirati 5. tijelo (duša, svijest). Odnosno, ovaj tip ljudi može biti u svom 5. tijelu (duši) neko vrijeme dnevno. Ovo se vrijeme može izračunati u sekundama dnevno. Na primjer, ostanete u svojoj duši na sekundu i vratite se natrag u donji dio tijela (mentalno, astralno, eterično, fizičko). Još jednom uđete u peto tijelo i vratite se. Tako sa svakim iskustvom možemo provoditi sve više i više vremena dnevno u svom duhovnom tijelu..

Dušu (duhovno tijelo) karakterizira stanje "ovdje i sada".

Budući da smo u svojoj duši, više ne trošimo energiju na emocije, iskustva i razmišljanja. Ta su stanja svojstvena našem drugom do četvrtom donjem tijelu. U petom tijelu više nema curenja energije, ovdje akumuliramo energiju, jačamo, rastemo.

U svoje 5. tijelo (duhovno) možete ući tehnikama meditacije. Mnogo je tehnika meditacije, a svaka osoba treba pronaći prave. Korištenje neprikladne tehnologije može dovesti do različitih zdravstvenih problema, uključujući mentalne bolesti. Stoga se trebate obratiti učitelju ovog smjera - majstoru meditacije.

Prema Gurdjieffovoj klasifikaciji, ljudi su podijeljeni u sedam vrsta. Osho je vrlo dobro, detaljno i detaljno napisao o energiji, tijelima i vrstama u svojoj knjizi "SEDAM SREDIŠTA ŽIVOTNE ENERGIJE". U ovoj bilješci nećemo razvijati ovu temu, ostavit ćemo je za sljedeću napomenu..

Treba napomenuti da je prva vrsta ljudi otpornija na stres na fiziološki stres. Za njih je tjelesna aktivnost uobičajena stvar. Uzmimo za primjer dobrog boksača. Udarac nekim predmetom vjerojatno neće za njega stvoriti stres. Ali izlaganje drugom stresoru (poput bljeska svjetlosti), iako fiziološki, može biti stresno. Stoga trebate otvoriti (očistiti) različite energetske kanale, odnosno trebate osobno iskustvo u različitim smjerovima.

Sukladno tome, za drugu su vrstu ljudi emocionalni stresori, poput svađe, psovki, podlosti, poniženja, vrijeđanja itd., Više ili manje uobičajeni. Ovo im je poznato okruženje, pa su donekle zaštićeni od emocionalnog stresa..

Treći tip ljudi, s njima svojstvenom razvijenom funkcijom razmišljanja i bazom znanja, lakše podnose intelektualni stres..

Ali to ne znači da gore navedene vrste ljudi ne mogu primati stres, na što su razvile određeni "imunitet".

Važne su i dimenzije (težina, snaga, volumen, doza, itd.) Stresa, fiziološki i psihološki. Primjerice, za boksača početnika vjerovatno će mu bitka biti borba sa svjetskim boksačkim prvakom. Ili je čelnik malog poduzeća iznenada postao čelnik velike tvrtke, a u mjeri nedovoljne količine, kvalitete i vrsta otvorenih energetskih kanala može dobiti stres.

Uloga stresa

Iznad smo dali definiciju stresa, ispitali njegove vrste i otkrili kako je to stanje uzrokovano. Krenuti dalje.

Prije svega, moramo shvatiti svoju ulogu u ovom životu..

• Naše su aktivnosti nasumične kaotične radnje i odrazi, koje ponekad regulira ljudski um, ili postoji nešto više, što sve regulira i kome je sve podložno?
• Glavni cilj osobe u životu je materijalno blagostanje, slava, odmor ili je ova ljestvica puno viša i postoje skrivene, nekonvencionalne super sposobnosti osobe?

Odgovori na ova pitanja bit će vrlo različiti i proturječni. Svaka će osoba odgovoriti drugačije. I ovaj će odgovor biti njegova istina. Odgovorio je tako, budući da je u svom određenom stupnju (stupnju) razvoja. Ljudski razvoj možemo zamisliti kao spiralno kretanje, gdje se Istina - Vrhovni Razum nalazi u samom središtu.

Moguće je i privremeno kretanje u suprotnom smjeru, odnosno degradacija. Ali općenito, rađajući se više puta i poboljšavajući se iz života u sljedeći život, osoba će jednog dana postati čestica Višeg Uma, Istine. Put savršenstva je vrlo dug, može trajati više od sto godina.

Bog je Jedan

Zašto sam pokrenuo temu Boga?

Većinu vremena izlazak iz iscrpljenosti predstavlja problem u našem mozgu. Nedostatak informacija, nerazumijevanje pravilnosti i međusobne povezanosti onoga što nam se događa i oko nas neki su od glavnih uzroka naše patnje. Neki neuspješni pokušaj, nestandardni događaj u životu, nesklad s očekivanim rezultatom tjera nas da se bojimo nešto poduzeti, bojimo se da će tako uvijek biti.

Dobro i loše, uspon i pad, pobjeda i poraz - to je sve što moramo proći u svom životu. Nismo naučili analizirati što se događa, ne vidimo vezu između onoga što smo učinili i onoga što smo učinili u odnosu na nas. Moramo shvatiti da smo mi i sve oko nas, materijalno i duhovno, živo i neživo, vidljivo i nevidljivo - sve su to čestice Boga - Jedine Cjeline.

Bog nije nešto apstraktno, neshvatljivo, što je negdje vani, s nekim, ali ne s nama, ne sada, već nakon smrti tijela. Da budem precizniji, ono što sam upravo nabrojao gore također je komponenta Boga.

Bog je i materija i um i vrhovni um.

Bog je ujedno i najmanji atom oko kojeg se kreću elektroni. Zauzvrat, Bog (Više sile) je atom i elektrone stvorio upravo ovako, a njihova kretanja, uključujući i u njima, kretanja se odvijaju u skladu sa zakonima i svrhom viših sila.

Bog su i najjednostavniji mikroorganizmi, i štetni (također korisni) mikrobi, i bakterije s unaprijed određenom misijom za njih. Sve neživo i živo.

Bog je naša Zemlja i Sunce, i planetarni sustavi poput sunca, i Crne rupe u Svemiru, itd..

Bog je stres, i bolest, i bolest, i iscjeljenja, sve od Boga.

Bog su naše emocije i smirenost, ljubav i mržnja, egoizam i altruizam, te naše misli i znanje i nova otkrića. Ako primijetite, odjednom vam padne na pamet neka nova misao ili informacija. Tako je D. Mendeleev u snu došao do informacija o ovisnosti svojstava elemenata o atomskoj masi.

Bog je ateizam i religije, ljudi s natprirodnim sposobnostima, sveci, proroci.

Bit svega što se događa je savršenstvo, put do Istine, Višeg Razuma, Svemogućeg. Pokretačka snaga ovog razvoja je sučeljavanje (borba, nadmetanje) dviju suprotnosti (plus ili minus, dobra i loša, poštena i varljiva, dobra i zla, vjernik-nevjernik, itd.). Ove dvije suprotnosti stvorio je Bog i njegov su sastavni dio..

Ako se usredotočimo na strukturu ljudskog tijela, postaje nam jasno da je ljudsko tijelo savršen i visoko organiziran mehanizam. Organi vida, sluha, mirisa, dodira, probave, mišićno-koštanog sustava, mozga itd. sve radi glatko.

Srce osobe počinje raditi i prije njegova rođenja. Svojim pokretima osigurava cirkulaciju krvi, isporučujući sve što je potrebno za vitalnu aktivnost svih organa tijela.

Imamo određenu tjelesnu temperaturu. Također, temperatura okoline fluktuira unutar određenog raspona kako bismo mogli postojati.

Zamislite da bi se naša planeta Zemlja okretala drugačijom putanjom i udaljenostom od Sunca. Sukladno tome, temperatura na Zemlji bila bi drugačija, a mi uopće ne bismo mogli postojati.

Ljudsko tijelo stvoreno je upravo tako, s tjelesnom temperaturom od 36,5 stupnjeva i Zemlja se okreće oko svoje osi i Sunce točno duž određene putanje i brzine. Svako odstupanje kretanja Zemlje od izvornih podataka dovest će do promjene temperature okoliša na Zemlji..

Osim toga, svi planeti Sunčevog sustava kreću se određenom putanjom i zakonima. Među njima nema sukoba. Sve ovo još jednom dokazuje da postoji Jedan (Bog, Više sile) koji je sve ovo stvorio upravo tako..

Netko je, uostalom, organiziran tako da je spoj dviju stanica različitog spola osnova za rađanje i razvoj živih bića, uključujući ljude.

Možete reći da ga nitko nije stvorio, ali bilo je sve. Ali unatoč tome, upravo je u ovoj izvedbi, savršeno, proračunato na same tankoće i sitnice. Ovo je Bog, Svevišnji, Istina, Vrhovna inteligencija.

Ljudi se dijele na one koji vjeruju u Boga (Jednu cjelinu, Vrhovni um, Stvoritelj svega, Svevišnji) i one koji u to ne vjeruju. Ali godine i životi će proći, a oni koji nisu vjerovali u Boga i dalje će prepoznati svog Stvoritelja.

Napokon, ne može biti da jabuka ne prepozna stablo jabuke, uostalom, na njoj raste.

Sve što se događa s nama i oko nas scenarij je Boga - Vrhovnog uma i Stvoritelja svega. Smisao i suština onoga što se događa, uključujući i smisao našega života, je pokret (put) ka savršenstvu - Istina, Viši Razum, odnosno znanje potonjeg.

Ali, to znanje, uvid ne dolazi samo od sebe. Za to trebate raditi, potruditi se, proći kroz neke poteškoće. Nije slučajno poslovica kaže:

Ne možete bez poteškoća izvući ribu iz ribnjaka.

Stres obično doživljavamo kao nešto loše, ali zapravo je to neizbježan trenutak na putu našeg savršenstva. Stres kao pokazatelj razvoja "gori", što znači da postoji pomak prema naprijed. Glavna stvar je brinuti se što manje nakon stresnog utjecaja, pretpostaviti najgore, naljutiti se, odnosno ne trošiti energiju, već je uštedjeti.

Prisjetimo li se kako smo u životu primali stresna stanja, bila ona fizičkim utjecajem, emocionalna, intelektualna, možemo zaključiti da smo dobili dozu neugodne (neobične) snage koju smo mogli podnijeti, izdržati. Primjerice, boksač početnik s malo iskustva natjecat će se s istim ili njemu bliskim u razvojnom smislu. Tražimo posao, a kad više nemamo snage čekati, odjednom smo angažirani itd..

Jedna cjelina - Bog nam daje takve kušnje (stresove) koje možemo podnijeti u ovoj fazi našeg razvoja.

Sa svakim stresom postajemo jači i sukladno tome sljedeći će utjecaj biti snažniji, ali takav da ćemo ga podnijeti.

Tajna (mudrost) viših sila je u tome što nas dovode u tako ekstremno stanje, kada mislimo da „sve, ne mogu više, ništa neće uspjeti“, a nakon toga dolazi do rješenja problema.

Sve reguliraju više sile, inače bi u životu nastao kaos, propast svega.Zato se ne trebate bojati stresa i zaustaviti se na tome, već trebate ići dalje, pokušavati iznova i iznova..

Često se događa, imamo stres, nakon čega nas obuzima strah i bojimo se ponoviti isto ili pokušati nešto novo, i tu je naš razvoj stao, započelo je "hodanje", ponekad povratak.

Ovisno o svojim sposobnostima i mogućnostima, osoba treba učiniti najteže stvari koje može kako bi uspjela i dobila zadovoljstvo..

Možete ispravno tvrditi da postoje kritične opcije i smrtonosni ishodi i gdje je u takvim situacijama prilagodba Jedine cjeline?

Te krajnosti su također od Boga. Da bismo to razumjeli, moramo znati dva glavna razloga koja stvaraju kritične situacije u našem životu..

Čimbenici koji određuju kritične situacije

Da bismo razumjeli bit onoga što se događa s nama i oko nas, moramo znati osnovu, temelj, temeljni uzrok svih negativnih stvari koje nam se događaju. Naši problemi ukorijenjeni su u nama samima. Ima ih dvoje. Razmotrimo detaljnije.

Nepravedne radnje

Prvi razlog koji stvara nepovoljnost za nas je naš nepravedan postupak prema drugima..

Sjetimo se poslovice koju je izrekao Isus Krist:

Dakle, dobivamo ono što zaslužujemo, odnosno ovo je odgovor na naše ranije izvršene radnje. Što se tiče naših postupaka, onoga što smo učinili, onoga što smo rekli u odnosu na druge bili su nepravedni, grešni, za nas će biti stroža kazna.

U životu nema nesreća. Čak je i najsretniji slučaj pravilnost, posljedica prethodno počinenog.

Važno je ne samo da su naša djela bezazlena u odnosu na druge ljude, već i na životinje, na sva živa bića, sposobna osjećati bol, ogorčenje, kršenje prava, vrijeđanje, ponižavanje, ruganje, nasilje, ruganje. Bitna je suština naših postupaka, namjera.

Korištenje nečijeg službenog položaja u osobne svrhe, prisvajanje narodnih lijekova, krađa tuđe imovine - sve će se morati smatrati odgovornima za veličinu i težinu počinjenog. Liječnik koji ne pruža odgovarajuću njegu čini grijeh. Napokon, položio je Hipokratovu zakletvu, prima plaću od države, a to je novac ljudi, uključujući i žrtvin. Čak i ako liječnik iz neznanja prepiše pogrešno liječenje, to nije opravdanje, ovo je također grijeh. Ako ne znate, ne trebate liječiti, odnosno uništavati zdravlje ljudi.

Nepravda također uključuje površan, neiskren stav prema nečijim odgovornostima na radnom mjestu. Obmana, podlost, prljavi trikovi u odnosu na druge također utječu na našu sudbinu.

Licemjerje je grijeh. Čak i ako drugi ne razumiju neiskrenost licemjera, on će svejedno morati odgovarati za svoje postupke. Bog vidi sve.

Bog piše skriptu za život svake osobe i svega ostalog - živog i neživog, živog i neživog. Stoga, misliti da nitko neće znati je zabluda, samoobmana..

Svaka naša nepravedna radnja ima određeni stupanj ozbiljnosti grijeha, a ovisno o njenoj veličini, primamo kaznu od Jedine cjeline u obliku izlječivih i neizlječivih bolesti, osobne patnje, a možda i djece, nesreća, pa čak i smrti..

Navest ću poznate primjere koji potvrđuju ovu vezu. Znam ženu koja se službenim položajem besplatno oblačila i obuvala u skupim trgovinama. Sada ima rak. Također znam još jednu pacijenticu s rakom koja je koristila bilo kakve metode za postizanje svojih sebičnih ciljeva, uključujući laži, prljave trikove, podlost. Poznavao sam čovjeka koji se bavio pljačkom, koji je kasnije umro od predoziranja drogom, službenika koji je krao, koji je upao u prometnu nesreću.

Kao primjere navodim krajnosti, ali ako dublje proučimo lakše slučajeve, postoji i sličan odnos..

Zakon ravnoteže između primljenog i danog

Uz nepravedno ono što radimo u odnosu na druge, na ono što nam se događa utječe i omjer onoga što primamo prema onome što dajemo..

Drugi razlog koji utječe na pojavu problema i kritičnih situacija u našem životu je prevalencija konzumiranog (primljenog) nad uloženim (danim) od nas.

Primljeno znači ono što smo dobili od drugih. To može biti novac, moralna pomoć i materijalna imovina. Nije važno od koga je primljeno: od privatne osobe, organizacije ili države.

A ono što smo dali je ono što smo učinili zauzvrat za ono što smo dobili. Ovo je naš svakodnevni rad, pomoć, pomoć, možemo dati i imovinu itd..

Dakle, ako dajemo manje zauzvrat za ono što smo dobili, tada će ta razlika negativno utjecati na nas, stvoriti nepovoljne situacije u životu, može se manifestirati u obliku bolesti, nesreća.

Otuda i poslovica japanske kadulje koja kaže:

Da biste provjerili ispravnost ove poslovice, slijedite, na primjer, živote popularnih i bogatih ljudi. Ali, naravno, za analizu je potrebno uzeti ne godinu dana, već duži period (10, 20, 30, 40, 50 i više godina). Obično u njihovom životu primijetimo samo lijepo. I mnogi od njih su nesretni u obiteljskom životu, pate od bolesti, uključujući neizlječive, djeca se rađaju bolesna.

Na primjer, Steve Jobs bolovao je od raka, Yulia Nachalova - giht, K. Meladze, Agutin, Danko imali su djecu s autizmom. A sve zato što njihovi prihodi i naknade nisu u potpunosti osigurani stvarnim uloženim radom..

Primjerice, znamo da postoje pjevači koji ne pjevaju ništa lošije, ali za svoj rad dobivaju mnogo manje od popularnih. Ispada da dva pjevača rade isti ili približni posao, ali honorari su vrlo različiti. Postoje i bogati poduzetnici koji vrijedno rade, i do 20 sati dnevno. Među njima ima onih koji rade isti iznos, ali primaju višestruko više prihoda..

Mogu vam dati primjer iz mog osobnog života. Krajem 90-ih godina prošlog stoljeća imao sam vlastiti posao u Moskvi Luzhniki - trgovina na veliko obućom. Moj kolega iz skladišta i ja radili smo gotovo istu stvar. Nismo oglašavali svoju robu, jer je protok kupaca već organizirala uprava Lužnjikija. Robu su svi prodavali samo u gotovini. Financije uložene u posao sa mojim susjedom bile su usporedive, menadžeri prodaje na istoj razini. Možemo reći da je općenito rad (fizički, mentalni, novčani) koji smo oboje uložili u ovaj posao bio jednak ili usporediv. Ali moj je susjed mnogo puta više zarađivao od mene. Kasnije sam od susjeda saznao da ima bolesno dijete (cerebralna paraliza). Neka mu Bog podari zdravlje!

Takvih je primjera puno. Analiziram što se događa u životu različitih ljudi kroz prilično dugo razdoblje (10, 20, 30, 40 godina) njihova života i još jednom se uvjeravam u ispravnost poslovice japanskog mudraca.

Sreća se ne mjeri samo slavom i količinom novca. Slava, materijalno bogatstvo samo su neke od sastavnica našega života. I trebate uzeti život kao cjelinu, svaki trenutak, svaku sekundu. I izračunajte koliko smo dnevno bili zadovoljni, zadovoljni onim što se događalo.

Moramo jasno razumjeti da je to nemoguće postići lakše, uz malo rada, bez puno truda, problema i poteškoća. Zavidimo tuđim uspjesima i želimo iste rezultate. Ali, nismo uvijek spremni koliko i oni da rade i prolaze kroz ono što su prošli. Financijski bogati ljudi, uz činjenicu da imaju ogromna financijska sredstva, u životu imaju puno problema, možda i sa zdravljem. Oni su upravo takvi - puno novca i puno problema. I ne može biti druge mogućnosti. Činjenice se moraju priznati. Ako želimo veliko bogatstvo, u skladu s tim imat ćemo velike poteškoće i probleme..

Na primjer, znam poslovnog čovjeka koji želi postati jako bogat i želi učiti iz iskustva uspješnih poduzetnika. Gleda video zapise sa sastanaka s njima. Motivira ga stanje bogatih ljudi (jahte, helikopteri, kuće). Ali on zanemaruje činjenicu da rade gotovo danonoćno, posvećujući svom poslu i do 20 sati dnevno, dok on sam nastavlja spavati 10-12 sati dnevno. Mnogi od nas misle, čak su i sigurni da puno radimo, ali to ne odgovara uvijek stvarnosti..

Zakon ravnoteže između onoga što primamo i onoga što dajemo vrijedi u svemu, uključujući i obiteljske odnose. Ako smo slobodni i jednaki ljudi, onda ne bismo trebali ovisiti ni o kome. Ako jedan od supružnika obitelji donese više novca, drugi mora nekako nadoknaditi tu razliku. Naknada može uključivati ​​čišćenje kuće, kuhanje, brigu o djeci, rad u vrtu itd. Drugim riječima, drugi bi trebao preuzeti neke od općih obiteljskih obveza. U obitelji supružnici međusobno ništa nisu dužni dok jedni drugima ne učine nešto. Prije nego što od drugoga zahtijevate ili očekujete bilo što (materijal ili uslugu), prvo se morate dati (učiniti nešto za drugoga). Većina problema u obiteljskim odnosima proizlazi iz nemogućnosti realnog vrednovanja rada svih. Obično svi precjenjuju svoj rad i / ili podcjenjuju svog suputnika.

Istinska vrijednost

Po mom mišljenju, jedan od najvažnijih zadataka u ljudskom životu je naučiti kako odrediti stvarnu cijenu rada (fizičkog, mentalnog).

Dopustite mi da vam dam primjer iz vlastitog života. Kad sam studirao na tečajevima o dizajnu cipela na MGUDT-u, naš nam je učitelj rekao da nije toliko teško projektirati svemirski brod, jer je njegova površina kombinacija cilindričnih i stožastih površina, ali osmišljavanje dizajna cipela puno je teže.

Po mom mišljenju, stvaranje brodskog dizajna energetski je zahtjevniji i odgovorniji rad u usporedbi s dizajnom cipela. U prvom slučaju, iako je oblik dizajna jednostavan, potrebni su precizniji i energetski intenzivniji izračuni temeljeni na znanju fizike, a odgovornost je veća, jer svaka pogreška može dovesti do smrti ljudi. A ljudski život je najdragocjenija od svih zemaljskih stvari, jer se ne može stvoriti ni za kakav novac, nije u čovjekovoj moći..

Fizički ili mentalni rad, kao i njihov konačni rezultat (materijalni predmeti ili znanstveni radovi) imaju svoju pravu cijenu (vrijednost), koja se određuje energetskom intenzitetom. Odnosno, količina energije (fizički i mentalni rad) potrebna za postizanje (stvaranje) određenog rezultata.

Primjerice, izumiti svemirski brod, izvesti album pjesama, iskopati rov 5x1x1 metar (dužina x dubina x širina), oporezivati ​​dan, prodavati robu na tržištu određeno vrijeme, boriti se neko vrijeme ovisno o stupnju opasnosti i itd. trebate potrošiti drugačiju količinu energije.

Ali, istinska cijena ne podudara se uvijek s postojećom tržišnom vrijednošću..

Ponekad znanstvenik za svoj izum dobije nižu naknadu od pjevača za izvođenje albuma pjesama, taksist dobiva više novca od sveučilišnog nastavnika, čelnik državnog poduzeća dodjeljuje sebi platu višestruko veću od vlasnika slične privatne tvrtke.

Ova odstupanja tržišne cijene od stvarne stvaraju probleme prema veličini odstupanja. Jednostavno rečeno, osoba je zapravo radila za 100.000 rubalja (stvarna vrijednost njegovog rada), a dobila je, na primjer, 170.000 rubalja (tržišna vrijednost njegovog rada). Ova razlika između tržišne i stvarne vrijednosti (170.000 - 100.000 = 70.000 rubalja) je nezarađena, odnosno neosigurana radom. A on mora raditi ovih 70 000 rubalja.

Obrada neiskorištenog iznosa može se dogoditi na različite načine: u budućnosti će netko dobiti dobit (plaću) umanjenu za taj iznos, netko može dati određeni iznos u dobrotvorne svrhe, a drugima koji ne vole ništa poklanjati to će utjecati na zdravlje. događaju se nezgode itd..

Ali kako odrediti pravu vrijednost, jer takvi priručnici ne postoje?

Doista, takvih podataka nema, ali svatko od nas može odrediti sigurnost rada svojih prihoda analizirajući svoj život u određenom vremenskom razdoblju. Na primjer, uzmite posljednjih pet godina svog života. Ako smo u tom razdoblju imali nesreće ili ozbiljne bolesti, to znači da je prekršen zakon ravnoteže danog i primljenog (nezarađenog novca) i / ili smo počinili nepravedne radnje. Takva analiza bit će točnija ako uzmemo dulje vremensko razdoblje. Što je dulje razdoblje našega života, to se zaključci mogu točnije donositi, jer se posljedice naših nepravednih postupaka možda neće pojaviti odmah, već nakon nekog vremena. Netko će ih imati vrlo kasno, tada testovi neće pomoći..

Stoga trebate dati račun svake svoje radnje, svake riječi. Budite oprezni, u životu postoji neki problem, analizirajte svoje postupke. Možda je ovo signal za sprečavanje najgoreg slučaja..

Ishod

Gore smo razgovarali da je stres neizbježan za normalnu osobu u razvoju koja otkriva svoje sposobnosti i na putu je ka izvrsnosti..

Samo oni koji ne rade ništa neće doživjeti stres. Ali to možda neće dugo trajati, jer se svatko od nas barem povremeno nalazi u jednom od svoja četiri tijela (fizičko, eterično, astralno, mentalno) i počet će zahtijevati bilo kakvu akciju.

Mi smo obični, normalni, "homo sapiens" u razvoju često će se nositi sa stresom, jer je svaki stres skok u našem razvoju i moramo ga naučiti s poštovanjem prihvatiti, a ne se bojati stresa.

Uzrujavati se, brinuti, psovati, ljutiti se, paničariti, omalovažavati, plašiti je gubljenje energije. Morate uštedjeti svoju energiju. Kad se probudimo, svakodnevno primamo energiju i moramo je pokušati koristiti samo za namjeravanu svrhu..

U emocionalnom stanju podsjećamo se da smo „propusna kugla“ iz koje odlazi naša energija.

Što trebate "zabiti u nos" kako vas stres ne bi držao taocima:

Stres je normalan. Neizbježni čimbenik na putu ljudskog razvoja i savršenstva. Svaki stres je skok prema našoj izvrsnosti.........

Daju nam se takve poteškoće i iskušenja koja možemo podnijeti. Sve regulira Jedna cjelina - Bog, Vrhovni, Vrhovni Razum........

Naš život je sinusoidan put. Poteškoće će pratiti povoljno razdoblje života. Sve ima početak i kraj. Kroz poteškoće jačamo.......

Ne veži se ni za što. Ako u ovoj fazi nemamo omiljeni posao, možemo i trebamo raditi bilo koji drugi posao, otvarajući nam tako druge energetske kanale. Možda nađemo još neki zanimljiviji posao..

Povrat naših napora neće uvijek biti trenutačan. Ponekad treba puno truda i čekanja. Ima onih koji su učinili isto što i mi, ali prije nas.........

Naš život nije najgora opcija. Postoje ljudi koji žive puno gore od nas. Primjerice, postoje ljudi koji čak i gladuju i uopće nemaju stanovanje. I vrlo bogati ljudi imaju jako velike probleme......

Zamislite što se dogodilo što nas brine, progoni, čega se bojimo. Izgubili ste posao - život tu ne prestaje, naći ćemo novi. Ostavši bez stana - možete privremeno unajmiti, a zatim kupiti novi. Ako nas pretuku, osjetit ćemo bol i izgubiti strah od nje. Svako životno iskustvo oslobađanje je od ovisnosti, od straha.

Prihvaćamo ono što se dogodilo onako kako se dogodilo, "ako se dogodilo, trebalo bi biti tako". Ovo je scenarij Boga (Više sile). Napokon, ovo se već dogodilo i ništa se neće promijeniti od naših osjećaja. Osudi, naljuti se, kloni duhom itd. - trošiti energiju - biti "propusna lopta".

Vježbamo metodu "Pametna stopala", mijenjamo uobičajeno okruženje, izlazimo u prirodu, koristimo fizički rad..............

Vježbamo tehnike meditacije. Najučinkovitija metoda očuvanja naše snage su tehnike meditacije, čija nam upotreba omogućuje uklanjanje curenja naše energije kroz emocije, iskustva i razmišljanja......

Moguće je i potrebno izaći iz stanja iscrpljenosti. Stres ne možemo eliminirati, to nije u našoj nadležnosti. Jedini je izlaz spriječiti odvod energije kroz emocije, iskustva i razmišljanja. Da bismo to učinili, pamtimo svih ovih jedanaest točaka i odgovarajuće slike uz njih. Tako su bolje sačuvani u našem sjećanju..

A da bismo zaobišli utjecaj stresora kritičnih vrijednosti za nas, mi sami, prije svega, moramo isključiti:

Naši nepravedni postupci prema drugima - Prije nego što išta poduzmemo, trebali bismo razmisliti da ne diramo u svoje postupke drugih.

Nezarađeni novac. Odstupanje od "zakona ravnoteže primljenog i danog" donosi probleme u naš život. Naš prihod (gotovina. Imovina...) trebali bismo osigurati stvarnim radom koji smo uložili.

Nezarađeni novac ne donosi sreću.

Na ovome ću zaokružiti. Ono što je navedeno u ovoj bilješci odražava moje razumijevanje onoga što se događa u našem životu u ovoj fazi mog razvoja. Znam izravno iz stresa. Možete reći da sam s njim prijatelj. Tehnikom meditacije koristim se više od 20 godina. Ako imate pitanja za mene, napišite u komentarima. Odgovorit ću sa zadovoljstvom. Svidio mi se ovaj post, podijelite ga na društvenim mrežama.

želim ti sreću.

Sreća je kada se želje podudaraju s mogućnostima..

Repost - osvojite laptop!

Svaki 1. i 15. iBook.pro izvlači darove.

• Kliknite jedan od društvenih gumba. mrežama
• Nabavite osobni kupon
• Osvojite LENOVO IdeaPad Laptop

LENOVO IdeaPad Intel Core i3-5, 8 GB DDR4, SSD, Windows 10