Impulsivno povlačenje trepavica i obrva naziva se trihotilomanija. Za vas smo sastavili korisne informacije o ovom poremećaju i kako se nositi s njim..
Trihotilomanija je kompulzivno povlačenje kose kao odgovor na tjeskobu ili stres. Trihotilomanija se obično razvija u djetinjstvu ili adolescenciji kao odgovor na okidač anksioznosti ili ozbiljan stres.
Točni uzroci poremećaja još uvijek nisu poznati. No liječnici trihotilomaniju povezuju s nedostatkom željeza i bakra u tijelu, šizofrenijom, stresom i neurozama, ozljedama glave, depresijom, mentalnom neravnotežom, mentalnom traumom u djetinjstvu, bolestima žlijezda s unutarnjim izlučivanjem, alergijama tijekom uzimanja lijekova, opsesivno-kompulzivnim poremećajem, pa čak i kroničnim tonzilitisom.
Liječenje trihotilomanije
Liječenje trihotilomanije uključuje nekoliko faza. Prvo, liječnik mora utvrditi uzrok ovog poremećaja u vašem slučaju. Tada će vam stručnjak najvjerojatnije pružiti alate i načine za upravljanje tjeskobom i ostalim negativnim osjećajima. Nakon toga obično se radi na zamjeni ili promjeni loše navike, tijekom kojega se pacijenta uči alternativnom ponašanju tijekom stresa..
Zapravo postoji velik broj kompulzivnih navika. Oni se razviju u frustraciju samo ako im osoba prečesto pribjegne i našteti sebi ili drugima..
Dakle, unatoč činjenici da mnogi ljudi grizu nokte, ljušte kore s rana, odgrizu kožicu, to ne ukazuje na problem. Ali kad to počnete raditi toliko često da vam smeta i stvara probleme, tada se trebate obratiti stručnjaku..
Suočavanje s trihotilomanijom: detaljni vodič
Utvrdite uzrok
Pratite kada i pod kojim okolnostima čupate kosu. Snimite trenutke kada to radite, opisujući senzacije i prethodne događaje. Možda čupate kosu kako biste utrnuli tjeskobu ili depresiju, ili možda.
Obiteljska anamneza može biti još jedan uzrok trihotilomanije. Znatno je povećan rizik od razvoja trihotilomanije ako je netko u vašoj obitelji imao ovaj poremećaj.
Razvijte plan koji će vam pomoći da se zaustavite na vrijeme
Počnite pažljivo nadgledati postupak čupanja kose. Kad se uhvatite da to želite ponoviti, samo se zaustavite i prekinite lanac senzacija. Preusmjerite pozornost, bez obzira na sve: krajolik izvan prozora, mačka na krovu, cvijeće u vazi. Udahni izdahni.
Broji dlake
Neki stručnjaci preporučuju presavijanje kose u posebnu vrećicu kako biste jasno vidjeli koliku štetu nanosite sebi. Možda će vam ova metoda pomoći da shvatite dubinu problema i riješite se problema..
Odaberite alternativni način izražavanja svojih osjećaja
Nakon što utvrdite uzroke trihotilomanije i shvatite problem, odaberite aktivnost koja bi mogla zamijeniti vašu kompulzivnu naviku. To bi moglo biti slušanje glazbe, crtanje, izvođenje nekoliko vježbi ili pozivanje prijatelja - bilo koja aktivnost koju možete raditi bez previše gnjavaže..
Stavite masivan sat, narukvicu, prsten - nešto što će vas spriječiti da još jednom izvučete kosu s obrve.
Pokušajte poboljšati svoje samopoštovanje i negativne misli zamijeniti pozitivnima.
Negativnost snižava samopoštovanje, što znači da dovodi do tjeskobe, tjeskobe, pa čak i depresije. Pokušajte namjerno loše misli zamijeniti pozitivnima - u svemu tražite prednosti!
Napravite popis svojih postignuća i snaga i objavite ih na istaknutom mjestu. Pročitajte u trenucima očaja. Jesi li sramežljiv? Dobar prijatelj će to učiniti za vas..
Izbjegavajte stres
U većini slučajeva stres je taj koji uzrokuje izvlačenje kose s vlasišta, trepavica i obrva. Potrudite se smanjiti stres u svom životu i naučite kako se s njim nositi. Počnite meditirati najmanje 10 minuta dnevno. Pozitivne promjene neće vas dugo čekati.
Vježbajte i spavajte
Istraživanja pokazuju da režim vježbanja može značajno smanjiti stres. Bavi se jogom, boksom, plivanjem. Spavanje također utječe na smanjenje stresa, pa dovoljno se naspavajte!
Ne bojte se tražiti pomoć
Pokušajte podijeliti svoj problem s voljenom osobom ili pouzdanim prijateljem. Nemojte biti izolirani, jer će to samo pogoršati problem. Još bolje, obratite se stručnjaku koji će vam pomoći pronaći uzrok poremećaja i predložiti načine za njegovo rješavanje. Osim toga, u nekim je slučajevima potrebno liječenje lijekovima koje može propisati samo stručnjak..
Postoje i razne grupe za podršku i anonimne zajednice u kojima ljudi sa sličnim problemima dijele svoja iskustva i govore kako su se nosili s problemom..
- I
- B
- NA
- D
- D
- E
- F
- Z
- I
- .
- Th
- DO
- L
- M
- H
- OKO
- Str
- R
- IZ
- T
- Imati
- F
- x
- C
- H
- Sh
- E
- YU
- Ja
- B
- C
- H
- L
- x
- pet
- Afobazol
- Ambroksol
- Amoxil
- Bifren
- Detralex
- Gidazepam
- Glikozirano
- Klorheksidin
- Klotrimazol
- Levomekol
- Loratadin
- Mukaltin
- Ne-shpa
- Nurofen
- Omez
- Pankreatin
- Suprastin
- Ceftriaxone
- Urolesan®
- Viagra
- I
- B
- NA
- D
- D
- F
- Z
- I
- DO
- L
- M
- H
- OKO
- Str
- R
- IZ
- T
- Imati
- F
- x
- C
- H
- Sh
- U
- E
- YU
- Ja
- Izvanmaternična trudnoća
- Hematometar
- Sekundarna amenoreja
- Inverzija maternice
- Prolaps maternice
- Vaginismus
- Atrezija rodnice
- Bolna razdoblja
- Adenomioza
- Amenoreja
- Apopleksija jajnika
- Pobačaj (pobačaj, pobačaj)
- Anksiozni poremećaj
- Trombocitopenična purpura
- Esencijalna trombocitemija
- Ateroskleroza
- Anemija nedostatka folne kiseline
- Eozinofilija
- Lajmska bolest
- Talasemija
Popularne teme
- Dnevni kalkulator vrijednosti kalorija
- Kalkulator prijetnje pretilosti
- Hitnost
- Savjeti dermatologa
- Seks i ljubav
- Hitnost
- FORUM
- O nama
- Kontakti
- Suradnja
- Medicinske ustanove
- Novine "Likar za Profi"
- politika privatnosti
Likar.Info na društvenim mrežama:
www.likar.info 2001-2020. Registrirani su zaštitni znak i zaštitni znak LIKAR.INFO ™. Sva prava pridržana. Kada koristite materijale s web mjesta, potrebna je aktivna poveznica na www.likar.info.
Podaci objavljeni na web mjestu su samo u informativne svrhe. Opisane metode dijagnoze, liječenja itd. ne preporučuje se samostalno korištenje. Svakako se posavjetujte sa stručnjakom kako ne biste naštetili svom zdravlju!
Web stranica koristi Google Analytics.
Zdravlje je osnova punog života, a naša je zadaća zaštititi ga od rođenja do duboke starosti!
Web stranica likar.info pripada latvijskoj tvrtki SIA Creative Media Invest. Adresa u Latviji: Riga, bl. Zigfrida Annas Meierovica. 16 - 12, LV-1050. Registracijski broj 50103238161. Prava za zastupanje interesa likar.info na teritoriju Ukrajine, kao i prava na postavljanje reklama / sadržaja pripadaju LLC "Optimmedia" i LLC "Vita Line Ukraine".
Materijali na ovom mjestu su za opću informativnu upotrebu i nisu namijenjeni pružanju liječničkog savjeta, dijagnoze ili preporučenog liječenja. Likar.info može dobiti naknadu za neke poveznice do proizvoda i usluga na ovoj stranici.
Likarov medicinski tim osigurava da sadržaj objavljen na web mjestu udovoljava najvišim medicinskim standardima i da se neprestano poboljšava. Naš predani tim upravlja širokom mrežom od preko 100 medicinskih stručnjaka koji pokrivaju preko 50 specijalnosti.
Što karakterizira stanje trihotilomanije i zašto se javlja
Trihotilomanija je mentalni poremećaj s trajnim ili privremenim ritualom izvlačenja dlaka. Tipičnije za djecu. Prevalencija samoepilacije je niska - od 1 do 5% svih slučajeva mentalnih bolesti.
Što je trihotilomanija i ICB kod 10
Trichotillomania (šifra za međunarodnu klasifikaciju bolesti F 63.3) - čupanje dlačica bilo gdje na tijelu. Obično se pacijenti depiliraju rukama. Ponekad se u tu svrhu koriste predmeti - pinceta, pribadače, igle. Postupak se nadopunjuje igranjem kose, jedući je, grizući nokte. Uzroci poremećaja najčešće leže u psihološkom statusu osobe. Pacijenti često skrivaju svoju privlačnost. Takva je tajnost svojstvena muškim pacijentima. Glavni kontingent oboljelih od te bolesti su adolescentne djevojke čiji su problem primijetili njihovi roditelji.
Područja koja podliježu samodepilaciji:
- lice (trepavice, obrve);
- udovi;
- škrinja;
- trbuh;
- glava;
- pubis.
Ova se dijagnoza ne postavlja nakon upale kože koja prethodi ovom ponašanju ili u slučajevima kada je autodepilacija reakcija na zablude i halucinacije.
Psihološki razlozi
Patogeneza bolesti objašnjava se psihološkim, fiziološkim aspektima. Koža je savršeno inervirana mrežom živčanih vlakana. Zbog svoje značajne osjetljivosti postaje meta za ublažavanje stresa, rješavajući se negativnih emocija. Izvlačenje, kao svojevrsno samokažnjavanje, popraćeno je opipljivom nelagodom, osjećajem pečenja, koji prebacuju koncentraciju pacijenta sa njegove sumnjičavosti, tjeskobe, depresije na fizičku patnju. Izvodeći takve radnje, pacijent podsvjesno reagira na povećane zahtjeve koji od njega imaju drugi. Nada se da će njihove kritike i optužbe, kroz bol, nestati ili se umanjiti. U stresnim, psiho-traumatičnim situacijama, tijelo djeluje kao objekt čijim se djelovanjem može jasno kontrolirati.
Ponekad je trihotilomanija neovisna mentalna bolest. U nekim slučajevima djeluje kao komplikacija OCD-a (opsesivno-kompulzivni poremećaj), manifestacija manično-depresivne psihoze, egzogenog oštećenja mozga, shizofrenije, senilne demencije, mentalne retardacije.
Razlozi za samo-depilaciju kod djeteta:
- visoki zahtjevi za njegovim ponašanjem;
- kritika školskog uspjeha;
- hiperkontrola;
- promjena mjesta studija;
- razvod roditelja;
- hitno skrbništvo;
- stalne primjedbe.
Autodepilacija djeluje kao sredstvo odvraćanja od stvarnosti, samokažnjavanja.
U odraslog pacijenta, s razvojem patologije, uključeni su psihosomatika i metafizički uzroci trihotilomanije. Pokretački mehanizam bolesti može biti stres, bilo kakva traumatična iskustva.
Faze trihotilomanije
- Uzroci i simptomi bolesti lagoftalmosa
- Metode za liječenje abnormalnog rasta trepavica
- Je li bolest madaroze trepavica opasna?
Pacijent napominje da se čupanje kose uvijek događa zbog jake nekontrolirane želje. Nagon slabi ili potpuno nestaje tek nakon svjesnog izvođenja rituala, kada vrhunac mentalnog stresa zamjenjuje opuštanje. Ovo stanje karakterizira uporaba improviziranih alata. Druge epizode trihotilomanije, ako dijete počne izvlačiti trepavice, događaju se s vremena na vrijeme, s dosadom, prisiljene raditi neki posao. Takav je čin nesvjestan, neodgovoran.
Stadiji bolesti određeni su učestalošću pojave rituda samo-depilacije:
- prolazno: želja za izvlačenjem kose javlja se samo kad je situacija izuzetno stresna, nakon čega spontano nestaje;
- epizodno: svaki stres popraćen je činom samo-depilacije;
- trajno: ritual se ponavlja svaki dan, uključujući i noću.
Metode liječenja
Dermatolog, psihijatar ili psihoterapeut, rijetko neurolog, bavi se utvrđivanjem uzroka i liječenjem trihotilomanije. Terapija uključuje brojna područja rada s pacijentom. Kognitivno-bihevioralna terapija provodi se uz pomoć psihoterapeuta ili kliničkog psihologa. Usmjeren na zamjenu patološkog uzorka ponašanja. U početnoj fazi važno je naučiti biti svjestan nenormalnog impulsa za izvlačenje kose, želje za akcijom, kako biste mogli prepoznati situacije koje je izazivaju. Pacijenti uče tehnike opuštanja. Dobija strategije za druga moguća ponašanja. Hipnoza je učinkovita kao metoda usađivanja novih stavova u ponašanju.
Za bolesnike s trihotilomanijom koriste se sljedeći lijekovi:
- selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (fluoksetin);
- antagonisti opioidnih receptora;
- antipsihotici;
- proizvodi na bazi litija;
- sredstva za smirenje;
- stimulansi središnjeg živčanog sustava.
Obavezan je pregled bolesnika s trihotilomanijom kod dermatologa. Liječnik obraća pažnju na broj, oblik područja gubitka ili stanjivanja kose. Provodi se analiza stanja kože. Važno je razmotriti postoji li grubost njegovih područja, ljuštenje, apscesi, crvenilo, oteklina. Liječnik pokušava shvatiti jesu li otvore folikula vidljive, postoje li dlake različitih duljina, slomljene dlake, dlake. Lokalnu terapiju propisuje dermatolog prema simptomima bolesti. Koriste se antiseptici koji se ubrizgavaju u žarišta alopecije. To uključuje miramistin, klorheksidin, antibiotske masti, protuupalne lijekove, uz uvođenje mikotske infekcije - antifungalna sredstva. Mogu se propisati stimulansi rasta kose. Kod kuće se provode losioni s sokom češnjaka, luka, maski s čičkovim uljem, crvenom paprikom.
Je li moguće izliječiti bolest i koliko će trajati?
Obično se složeno-sistemskim pristupom bolest može prevladati. To se brže događa kod predškolaca. Starijem pacijentu će trebati više vremena da zaraste. Ako je stanje posljedica mentalnog poremećaja, s njegovim se znakovima moguće nositi samo uklanjanjem osnovnog uzroka.
Ako roditelji primijete kako dijete ili voljena osoba izvlači trepavice, kosu, važno je što prije potražiti liječničku pomoć. Dugotrajni nastavak trihotilomanije kompliciran je tjelesnim i mentalnim poremećajima. Pacijent ograničava socijalne kontakte, očekujući pitanja, podsmijeh od drugih. Povećava se rizik od depresije, raznih fobija, alkoholizma, ovisnosti o drogama i abnormalnog prehrambenog ponašanja. Somatske komplikacije mogu biti lokalne infekcije kože i očiju. Ako pacijent proguta dlake, postoji opasnost od crijevnog kolapsa, izazvanog stvaranjem "kamenaca u kosi" (trihobezoari).
Specifična prevencija bolesti sastoji se u ublažavanju emocionalnog stresa, smanjenju strahova, stresa, tjeskobe, povećanju samopoštovanja i povećanju društvene aktivnosti. Ako sumnjate na trihotilomaniju, hitno se trebate obratiti liječniku.
Osobno iskustvo trihotilomanija:
Izvlačio sam se deset godina
trepavice
"Udaranje rukama nije pomoć"
- 24. travnja 2018
- 49748
- 12
Trihotilomanija je kompulzivni poremećaj u kojem osoba čupa vlastitu kosu (na glavi ili tijelu), obrve ili trepavice. Zbog činjenice da ova vrsta samoozljeđivanja ne dovodi do izravne prijetnje tjelesnom zdravlju i životu, malo se govori o trihotilomaniji - premda ona može učiniti da osoba jako pati zbog nerazumijevanja onoga što se događa, a također i zbog podsmijeha drugih. Prema nekim izvješćima, ovaj se poremećaj u jednom ili drugom trenutku u životu javlja kod 1% ljudi - to jest, nije tako rijedak. Lena K. ispričala je kako je započela trihotilomaniju i kako ju je deset godina kasnije uspjela pobijediti.
ne trideset dvije godine, prije par godina otišla sam u Francusku, gdje živim sa suprugom i dok usavršavam francuski. Rijetko se sjetim trihotilomanije i ne volim o tome razgovarati - teško je i nije baš ugodno. S vremena na vrijeme sanjam o tome, a onda mi lakne
uzdahnite nakon buđenja. Kad sam imao dvanaest godina, na odmoru, otišao sam u drugi grad, kod tetke, ujaka i rođaka. Bili smo gotovo istih godina i bili smo vrlo ljubazni unatoč udaljenosti. Ne znam zašto je trihotilomanija upravo tada započela; Mislim da bi terapeut bolje odgovorio, ali pretpostavljam da sam zanijemio atmosferom cjelovite i mirne obitelji, toliko za razliku od moje. Vidio sam kako ljudi ručaju i večeraju za istim stolom, žive u pospremljenom stanu i naučio sam da se možeš šaliti s tatom i zezati. Tada je sve počelo.
Ne sjećam se prve izvučene trepavice, ali dobro se sjećam kako sam se kući vratio s polućelavim kapcima - trepavice su ostale samo u kutovima očiju. Ostala područja sam obojila tamno sivom olovkom (čini se da tih godina nitko nije čuo za umjetne trepavice). Mama je tada pomislila da smo tijekom praznika plivali u ribnjaku tako prljavo da je moje tijelo odlučilo reagirati na tako nevjerojatan način. Mislim da ona ne zna što mi se dogodilo svih ovih godina - nažalost, našu vezu ne možemo nazvati povjerljivom.
Jednog dana odvela me u bolnicu gdje su napravili nekoliko općih pretraga; Posjetio sam dermatologa i to je bio kraj svih pokušaja da se otkrije što se događa. Ne znam je li u toj klinici bilo pacijenata s trihotilomanijom, osim mene. Kao što su napisali na jednom od foruma posvećenih ovom poremećaju: "... u poliklinikama se takvi pacijenti šalju dermatologu, a nakon toga se propisuju Novopassit i valerijana", mislim da je autor mislio na samo obične gradske institucije u provincijama.
Nikad nisam ni s kim razgovarao o ovoj situaciji. Prije nego što sam napokon otkrio postojanje ljudi sa sličnim poremećajem, bio sam siguran da sam jedini. Samo pomislite: osoba si trga kosu, doslovno! Kako sam zamislila reakciju na takvu tajnu? Minimum je nerazumijevanje i prst do sljepoočnice, maksimum ismijavanje i maltretiranje. Ni sekunde nisam mogao zamisliti riječi podrške. Sad razumijem da su mnogi ljudi oko mene bili s poštovanjem, pa čak i primijetivši nešto neobično svojim očima, nisu se zamarali pitanjima. Nažalost, oni koji se usude reći svojim najmilijima ponekad imaju užasnu reakciju - o tome sam saznao kad sam počeo komunicirati na specijaliziranim forumima.
Neke od izjava koje sam tamo pročitala i dalje me naježe: „... muž me lupi po rukama, kći nikako ne reagira, majka savjetuje da kosu povuče na„ drugom “mjestu, sestra je naziva„ budalastom “, na poslu su raširili oči i sada se zabavljaju ","... ljudi ne razumiju. Rekao sam majci, ona mi je jednostavno odgovorila: „Što si ti, budalo?“ I citat „normalnog“ korisnika koji je slučajno ušao na forum: „Imao bih tvojih problema. Ovdje se mjesecima borite oko svake dlake, liječite je i sami izvlačite zdravu kosu. Vaša glava očito nije u redu ".
Najteže je bilo sakriti ćelave točke: u školi sam počeo čuti smijeh, a jednom sam morao izaći iz autobusa prije nego što sam stao - dvije djevojke u blizini počele su podrugljivo razgovarati o meni. Iz daljine je sve izgledalo više-manje prirodno, ali izbliza, naravno, izgledalo je neobično. Smatrala sam se "ludom" osobom: nisam imala apsolutno nikoga s kime bih dijelila, i što je najvažnije, ova me manija uplašila. Svaki put kad sam blazinicama prstiju osjetio bockanje prodornih cilija, više nisam mogao izbjeći uobičajeni ritual: podići trepavicu (nokti su mi uvijek bili kratko podšišani, ali u ekstremnim slučajevima koristila se pinceta moje majke) - i izvući.
U jednom od videozapisa o TTM-u na YouTubeu, autor je spomenuo osjećaj "boli u trepavicama", što ih je potaknulo da ih počnu izvlačiti. Nisam imao neugodnih osjeta, ali mikroskopske cilije koje su se probijale kroz nju bile su vrlo uznemirujuće - čim sam ih pronašao, više nisam mogao stati. Da budem iskren, nisam primijetio nikakvu iritaciju ili crvenilo očiju. Morao sam sa sobom nositi olovku ili olovku za oči, a noćenje s prijateljima pretvorilo se u potragu za "ranim buđenjem i trčanjem u kupaonicu da prebojim ćelave kapke". Kod zubara sam promrmljala da sam slučajno opekla trepavice (ako bi me pitali za njih).
Moj TTM pokazao se samo trepavicama i samo na gornjim kapcima. Kad sam se "skupio", ostavio sam nekoliko malih čuperaka sa strane kako bih stvorio barem patetičan izgled trepavica u profilu. Ali vrlo često bih sve izrezao na čisto. Bilo me strah čak i pomisliti da sa mnom nešto nije u redu, a da ne spominjem odlazak liječniku. Čak je i nešto guglanja na tu temu bilo jezivo - a prve godine frustracije događale su se ponekad bez interneta. Otprilike dvadeset i dvije godine, gotovo deset godina kasnije, ipak sam odlučio potražiti slične priče na Internetu - i ovaj je trenutak postao prekretnica. Teško je reći što me ponukalo da potražim informacije. Možda sam želio pojasniti hoće li trepavice i dalje rasti nakon takvog metodičnog uništavanja..
Na zaobilazni način naišao sam na forum posvećen trihotilomaniji. Bilo je mnogo djevojaka sa svojim pričama, zahtjevima i savjetima. Bilo je ljudi s gotovo bez obrva, ljudi s ćelavim mrljama različitih veličina, korisnicima s trihofagijom (kompulzivno jedenje kose, što može dovesti do ozbiljnih komplikacija iz crijeva. - Ur.); konačno, ista kao i ja - bez trepavica. Nisam mogao vjerovati: nisam jedini!
Rješavanje problema nije lakše i produktivnije. Svatko ima svoj pristup i svoje trikove: od vođenja dnevnika na mreži do flastera na prstima (na ovaj je način gotovo nemoguće uhvatiti kosu ili trepavicu). Počeo sam se dopisivati na društvenoj mreži s djevojkom od četrnaest godina iz malog grada - njezina obitelj praktički nije reagirala na teško prepoznavanje. Malo sam razgovarao na forumu, napisao riječi podrške i dao nekoliko jednostavnih savjeta - i istovremeno počeo preuzimati kontrolu nad situacijom. Kupio sam skupu tintu, prvu u životu, pokušao crtati više, otjerao uzaludne i teške misli.
Mnogo godina, od djetinjstva, prezirao sam se i bavio samouništenjem. Naučiti cijeniti i voljeti sebe, ne ovisiti o mišljenjima drugih, ne pokušavati uspoređivati sebe i svoja postignuća s drugima - to je, po mom mišljenju, najvažnije. Titanskim naporom uspio sam vratiti trepavice - ne znam koliko je trebalo. Vjerujem da psihoterapeut može pomoći u prevladavanju trihotilomanije - ali problem je što mnogi ljudi žive u malim gradovima ili selima u kojima je sve loše s psihoterapijom. Mnogi se ljudi boje da ih ne razumiju i čine se "ludima".
Želim da ljudi koji su iskusili trihotilomaniju shvate da nisu sami - nažalost, mnogi još uvijek nisu svjesni postojanja takvog poremećaja. Nisam pristaša dijagnosticiranja ili liječenja bolesti na mreži, ali to je vjerojatno slučaj kada vrijedi tražiti da tražilica pronađe ljude s istim problemom. Ako roditelji primijete da dijete čupa kosu, morate što prije pronaći stručnjaka, po mogućnosti nekoga tko se već bavio slučajevima TTM-a. A također trebate razgovarati s djetetom prije posjeta kako biste izrazili podršku. Otkucajte rukama ili pitajte "suzi li opet?" - definitivno nije najbolja pomoć.
Ako primijetite kod sebe znakove trihotilomanije, pomoć možete potražiti kod psihijatra ili psihoterapeuta. Informacije o ovom poremećaju mogu se pronaći na forumima Euphoria Community, Peace of Mind i The Hair Pulling Problem: Cjelovit vodič za trihotilomaniju..
Besplatan telefonski broj za hitne slučajeve psihološke hitne pomoći 051 (Moskva), besplatna linija za pomoć 8-800-333-44-34 (Rusija).
Kako prestati skidati trepavice?
Ranije, prije par godina, otkinula je trepavice, pa stala, ne znam kako je stalo, u početku nisam ni primijetila, iako se ponekad znalo dogoditi da sam svojim ljudima otkinula maskaru, ali rijetko.
Sada se povećao, pogotovo jer je njegov vlastiti narastao, bio je vrlo lijep, ali nije dugo trajao, doslovno 4 dana. Na živčanoj sam osnovi, očito, počeo otkidati i odrasle i svoje, ne mogu to kontrolirati. Čitao sam na Internetu da nije izlječiv itd..
Pomozite mi, inače ne znam što učiniti. Možda je to zbog živaca, postalo vrlo razdražljivo. Pijem biljne tablete za živce. Ne znam kako se nositi sa svime. Otac mi je umro, majka je jako bolesna, radim i studiram medicinu, trudim se vjerovati u najbolje, ali ne mogu se nositi sa svime. Sada postoji i ovaj problem. Izvana izgleda više nego ne lijepo za mladu djevojku.
Pokušavam to kontrolirati, ali ne mogu. Ruke same posežu za očima i razumijem što sam učinila tek kad sam već otkinula komad trepavice. To je uvredljivo, naporno sam radio kako bih si priuštio da ih izgradim, ali izdržao sam nekoliko dana. Odmah se osjećam kao da nisam prava osoba.
Na pitanje Lera Age: 19
Na pitanje odgovara psihologinja Anna Sokolova.
Dobar dan Lera.
Pročitao sam vaše pismo.
Lera, imaš psihosomatsku bolest, bolest koja spada u skupinu neuroza, koja se naziva ono-trihotilomanija. Odmah bih vam skrenuo pažnju na inzistiranje da se osobno obratite psihoterapeutu ili neurologu. Često je u borbi protiv ove bolesti potrebno koristiti lijekove koje vam stručnjak može propisati. S pravodobnim pristupom liječniku i upotrebom učinkovite terapije, prognoza je prilično povoljna..
Ova bolest ne nastaje bez razloga, tome pridonosi jak stres, u vašem slučaju to je gubitak oca i bolest vaše majke. Jako mi je žao što vam život šalje tako ozbiljna iskušenja. Svi su ti događaji pali na vašu nedovoljno snažnu psihu (s obzirom na vaše godine). Ali jako mi se sviđa vaš pozitivan stav. Molim te sačuvaj.) I nemoj se još sramiti sebe..
Sad ću dati nekoliko preporuka, u okviru svoje nadležnosti (i sami se razumijete u lijekove, ja ih nemam pravo propisivati), koje će vam, nadam se, pomoći.
- Lera, pokušaj uhvatiti trenutak kada će tvoja ruka ispružiti ruku kako bi izvukla još jednu trepavicu. Recite sebi "stop" i analizirajte što je točno ili koja situacija tome pridonijela, kako se istovremeno osjećate. Možda je to zbog stresa, prekomjernog rada, negativne misli..
Vrlo je važno.
-Jednom kad vam se prohtije ili se uhvatite kako izvlačite trepavice, pokušajte je zamijeniti drugom radnjom (kliknite prstima, pomazite se). Stvorite nešto lijepo za sebe i promijenite svoje ponašanje.
- Lera, samo ti treba opuštanje. Pokušajte više hodati. Toplo preporučujem tjelesnu aktivnost. Započnite trčanjem. Moram odmah reći da od prvog puta nećete osjetiti previše opipljive rezultate, ali nakon tjedan dana redovitog trčanja osjetit ćete kako vaša negativnost, bol i tjeskoba nestaju kroz trčanje. Zauzvrat ćete dobiti opuštanje i lagani osjećaj euforije (za to je zaslužan hormon endorfin koji se stvara tijekom vježbanja). Ovo je provjereno. Pokušajte i vi.
-Također želim preporučiti kreativnost. Odaberite aktivnost za sebe koja uključuje pokretljivost ruku - heklanje ili pletenje, vez, izrada perli, modeliranje, izrada papira, quilling. Vrlo moćan alat za smirivanje sebe. Suština ove terapije je da sva vaša nakupljena negativna energija izlazi kroz vaše ruke. Štoviše, naučit ćete kako stvarati zanimljive stvari i uz to se zabavljati. Također testirano.
- Pronađite dobru knjigu za sebe. Ako trebate preporuku za odabir, napišite mi.
- I na putu, želim vam preporučiti mali trik. Kupite vazelin i neprestano mažite trepavice. Uz svaki nekontrolirani pokušaj izvlačenja trepavice, ruka će vam skliznuti. S vremenom će vaš mozak "dati naredbu" da se "ostavi po strani", jer ova akcija neće dovesti do željenog rezultata. S vremenom ćete se početi hvatati rukom pokušavajući to učiniti i zaustaviti se. Ovo će biti dobar znak. Na ovome se ne vrijedi zadržavati. Nastavite dok navika potpuno ne nestane..
Lera, doista se nadam da će ti moje preporuke pomoći da se nosiš sa situacijom. Iskreno vam želim rani pozitivan rezultat.
Trepavice istrgnute! Što učiniti?
Produžene trepavice pričvršćene su na prirodni materijal. Stoga briga za ljepotu u nastajanju uključuje očuvanje prirodnih dlačica tijekom razdoblja nošenja produžene kose i u vrijeme njihovog uklanjanja..
Kada dolazi do oštećenja trepavica?
Prvo, pretjerana neovisnost u većini slučajeva dovodi do toga. Zapamtite, uvijek je najbolje vjerovati profesionalcu. Drugo, kršenje tehnologije uklanjanja umjetnih dlačica može dovesti do poderanja trepavica kada se ne zadrži potrebno vrijeme za primjenu sredstva za uklanjanje ili se koriste nekvalitetni materijali..
U svakom slučaju nemojte očajavati. Svaki cilij izrasta iz vlastitog folikula. Tijekom čovjekova života oni se mijenjaju, povremeno ispadaju i obnavljaju se. Svaka dlaka živi od 3 do 6 mjeseci. Može rasti samo nekoliko tjedana, a onda miruje. U konačnici, narasle dlake i dalje ispadaju, ali ako se istrgnu, bolit će i šteta što se prirodna ljepota gubi..
Istrgnute trepavice, kad se uklone, čine da oči izgledaju neugledno. U stvari, kapci "proćelave", preostale rijetke trepavice gotovo su nevidljive. Ali ne biste se trebali bojati da više neće odrasti. Iako ćete morati pomoći u ranom obnavljanju izgubljene ljepote, vođeni mišljenjem stručnjaka.
Kako pravilno vratiti poderane trepavice
Ako se već dogodilo neuspješno uklanjanje produženih dlačica, poderane trepavice ne mogu se zalijepiti natrag. Potrebno je pristupiti restauraciji i sanaciji preostalog prirodnog materijala:
Ubrzavamo rast dlačica u folikulima nanošenjem biljnih ulja na kapak (ricinusovo ulje smatra se idealnom opcijom).
Izvodimo masažni pokret stavljajući prste na očnu jabučicu.
Navečer na kapke nanosimo maske s odvarima ljekovitog bilja (kamilica, neven).
Revitalizirajući postupci ne samo da ubrzavaju oporavak kose, već ih čine i elastičnijim i elastičnijim. Ako se ne budete pridržavali ovih savjeta, neće se dogoditi ništa loše. Poderane trepavice narast će prirodno, ali sporije.
Praksa je pokazala da se u roku od mjesec dana trepavice istrgnute prilikom uklanjanja produženih trepavica potpuno obnove. Iako postupak ovisi o individualnim karakteristikama osobe.
Kako se riješiti ove ovisnosti?
Pitanje psiholozima
Pita: Lena
Kategorija pitanja: Ovisnosti
Zdravo! Moje ime je Elena, imam 16 godina. Od djetinjstva u obitelji postoje neke nevolje između oca i majke, ali ne baš ozbiljne. Nažalost, čak su i oni utjecali na moju psihu. Počevši od 13-14 godina, povremeno trznem trepavicama. To se događa samo od sebe, protiv moje volje. Primjećujem da mi je ruka blizu oka tek kad je nekoliko trepavica već izvučeno. Čitala sam o tome na Internetu, ispada da je riječ o bolesti - trihotilomaniji. Rekli su da ne postoji tako učinkovit tretman (tableta), ali da se uz pomoć psihologa može izliječiti. Također sam otkrio da ovaj može proći uz pomoć samokontrole, ali činjenica je da se ne mogu kontrolirati.
Ono što jednostavno nisam učinio: petljao sam se s prstenom na prstu da bih se odvratio, zauzeo ruke nečim, samo pokušao nešto učiniti rukama kako ne bi bili slobodni.
Čudno, ali izvlačim ne samo trepavice, već samo kosu: šiške, kosu u ušima. Ne mogu tu ništa učiniti.
Sve je počelo nekako spontano. Prvi put kad se sve odvijalo mjesec dana, nisam prestala vaditi trepavice sve dok ih gotovo nije nestalo. Mama me pokušala odvesti psihologu, ali do toga nikad nije došlo. Tada sam prestala to raditi, trepavice su narasle i ponovno sam ih počela izvlačiti.
Sad je sve malo složenije, budući da imam prijelaznu dob, čini se da se svjetlost kod nekih problema spojila poput klina i fiksirana sam na njima.
Trznem trepavicama dok sjedim za računalom, u parovima na fakultetu, čak i kad jedem ili zaspim. Svaki dan. Dosadi mi ovo. Ne mogu se kontrolirati. Iako razumijem da ako ne prestanem, trepavica uopće neće biti. Kažem sebi: "Prestani! Bit ću užasan ako nemam trepavice! Nisam bolestan! Dobro sam! Lena, smiri se!" Osjećat će se malo bolje i prestat ću trzati trepavice, ali ovo neće dugo trajati.
6 navika koje uništavaju vaše trepavice
Nepravilna prehrana, stres i hormonalne fluktuacije nisu jedini čimbenici koji utječu na ljepotu i zdravlje trepavica. Vrlo je lako naštetiti finim dlačicama i nježnoj koži oko očiju. To se često događa tijekom spavanja ili uklanjanja šminke zbog nepoštivanja jednostavnih pravila. Odabrali smo najopasnije pogreške u njezi koje dovode do gubitka trepavica.
Navika # 1. Idite u krevet sa šminkom
Uobičajena pogreška mnogih djevojaka je ne skidanje šminke prije spavanja. Koliko god vaša šminka bila hranjiva i hipoalergična, ovo je muka za trepavice. Ostavljajući eyeliner i maskaru preko noći unosit će kožu i trepavice, ostavljajući ih suhima i lomljivima. Kao rezultat, zbog trenja o jastuk, oni se lako slome i ispadnu. A čestice kozmetike uhvaćene na sluznici očiju uzrokuju upalu: ujutro riskirate buđenje s oteklinom. Uz to, neizbrisiva šminka jedan je od razloga rane pojave vrana. Pokušajte ne koristiti proizvode s agresivnim sastojcima i teksturama za sušenje za uklanjanje kozmetike. Odaberite mekše proizvode. Na primjer, mlijeko ili losion bez alkohola.
Navika # 2. Nanesite puno šminke
Danas je gotovo nemoguće zamisliti kozmetičku torbicu bez maskare: ovo je jedan od najpopularnijih proizvoda za uljepšavanje. Ipak, ne biste se trebali time zanositi: ne stavljajte previše šminke na oči. Prvo, tako se trepavice lijepe. Kao drugo, maskara odmjerava trepavice. Zbog ovog dodatnog opterećenja postaju tanji i brže ispadaju. Osim toga, ako je proizvoda previše, brzo se mrvi i stvara ružne podočnjake. Nanesite jedan ili dva sloja maskare kako biste naglasili prirodnu boju očiju i učinili izgled izražajnim. Za večernju šminku bit će dovoljna dva ili tri sloja. Istodobno, morate nanijeti novi sloj ne čekajući da se prethodni potpuno osuši..
Navika # 3. Često koristite vodonepropusnu maskaru
Vodootporna maskara savršena za mokro i snježno vrijeme, izlete na more, treninge na bazenu i svatove. Međutim, ne možete ga primijeniti svaki dan. Takva kozmetika obično sadrži sintetičke aditive koji štite trepavice od vlage. Istodobno uzrokuju iritaciju, suzne oči i alergije. Uklanjanje vodonepropusne šminke mnogo je teže - konvencionalni odstranjivači šminke nisu prikladni. U ovom su slučaju potrebne agresivnije formulacije koje sadrže alkohole i ulja. Netko je navikao ispirati vodonepropusnu maskaru sapunom, ali to nije opcija. Čak i najnježniji proizvod isušuje nježnu kožu kapaka i ubrzava pojavu bora. Osim toga, uklanjanje takve maskare može oštetiti liniju trepavica..
Navika # 4. Upotrijebite uvijač nakon nanošenja maskare
Ako želite uviti trepavice, možete koristiti posebne četke za uvijanje ili uvijač. Istodobno je važno poštivati tri ključna pravila: ne stezati dlake prečvrsto, ne približavati se liniji njihove baze i strogo se uvijati prije nanošenja maskare. U suprotnom riskirate slabljenje folikula dlake i oštećenje kutikule trepavica. Štoviše, dlake se tijekom postupka uvijanja mogu zalijepiti za alat ili se slomiti, jer maskara isušuje trepavice i stvrdnjava ih. Ne zaboravite na vrijeme promijeniti silikonski sloj uvijača, a prije svake uporabe kliznite prstima po rubovima ploča kako biste provjerili ima li nedostataka i ne ozlijedite trepavice.
Navika # 5. Otkinuti umjetne trepavice
Umjetne trepavice izvrstan su dodatak ljepoti za one koji misle da im trepavice nisu dovoljno guste. Ali ako se koriste nepravilno, mogu prouzročiti značajnu štetu na folikulama dlake. Čak i ako ste jako umorni i želite spavati, ne biste trebali žuriti s uklanjanjem umjetnih trepavica. Povlačeći ih oštrim i neurednim pokretima, možete ukloniti umjetne dlake zajedno s prirodnim. Da biste smanjili rizik, obilno navlažite Q-vrh sredstvom za uklanjanje šminke (idealno na ulju) i radite uz podnožje trepavica. Nakon nekoliko sekundi ljepilo će omekšati i povući sredinu lako možete ukloniti čuperke. Još bolje, pokušajte umjesto toga koristiti serum za rast kose..
Navika # 6. Kupite jeftinu maskaru
Ako sanjate guste i zdrave trepavice, ne štedite na maskaru. Sintetički sastojci u jeftinim proizvodima uzrokuju alergije, konjunktivitis i ozbiljan gubitak trepavica. U ovom je slučaju maskara s isteklim rokom trajanja još opasnija. Takva kozmetika iritira sluznicu, uzrokuje sindrom suhog oka, pa čak i zamagljen vid. 2018. godine 50-godišnja Australka Shirley Potter oslijepila je nakon šminkanja očiju. Prema liječnicima, uzrok je infekcija uzrokovana trupom kojem je istekao rok trajanja. Stručnjaci savjetuju promjenu svaka tri mjeseca i ni u kojem slučaju ne korištenje nakon isteka roka valjanosti. Isto se pravilo odnosi na olovku za oči i ostalu kozmetiku koja dolazi u kontakt sa sluznicom oka..
Kćer suze trepavice (trihotilomanija)
Nekoliko je pitanja ponovno došlo u rubriku "Postavi pitanje psihologu". Veseli vaše povjerenje u ovaj blog i vašu želju da pomognete svom djetetu. Polako razvrstavajući po redu "životne zadatke".
Irina
Zdravo! Moja najstarija kći ima 6,5 godina. Trga trepavice. Prekoriti, objasniti - beskorisno je. Oči su gotovo ćelave! Što učiniti!
Tatjana Egorova
Želja za navlačenjem trepavica na sebe spada u skupinu opsesivno-kompulzivnih neuroza. Stručnjaci ovo smatraju bolešću koja se naziva trihotilomanija..
Treba upozoriti, ozbiljan je i zahtijeva psihoterapijske i / ili lijekove, koje psihoterapeut može provesti. Pokušajte pronaći dobrog dječjeg psihoterapeuta koji će pogledati vašu kćer, razgovarati s njom i vama i propisati poseban tretman.
Zašto je to potrebno?
Za početak ću vam malo objasniti što je trihotilomanija..
U medicinskoj literaturi ovaj se pojam razumijeva kao kompulzivno izvlačenje kose, obrva, trepavica. Uglavnom se nalazi u djevojčica i žena, a ovdje nema dobne granice, t.j. ova bolest podjednako pogađa i djecu i adolescente, pa čak i starije osobe.
Mnogi, razbolivši se od djetinjstva, nastavljaju živjeti s ovim opsesivnim stanjem, postupno se lišavajući kose, obrva, trepavica. Kad se više nema što iščupati, nose perike i umjetne trepavice. Stoga, ako ne radite s ovim problemom, on ostaje za cijeli život..
Nažalost, ovdje neće pomoći nikakvi zahtjevi, objašnjenja ili prigovori. Iz jednog jednostavnog razloga što je ta želja izvan kontrole svijesti. Osoba čisto automatski trga kosu, trepavice ili obrve, dobivajući zadovoljstvo procesom, što nije u stanju objasniti. To je poput droge. Stoga se naziva „opsesivnim“ stanjem.
Koji je uzrok trihotilomanije?
Trihotilomanija se ne javlja ispočetka.
U rijetkim slučajevima mogu postojati genetski poremećaji, ali dok se istraživanja provode u tom smjeru i nemoguće je bilo što posebno reći.
Drugi razlog. Djeca su prirodno znatiželjna. Mogu špijunirati mamu, kako čupa obrve u svrhu ljepote, provesti eksperiment na sebi i... nastaviti jer im se "svidjelo". Kasnije se javlja ovisnost.
Ali to se događa kao iznimka od pravila..
U stvarnosti, vrlo često trihotilomaniji prethodi neka vrsta emocionalnog šoka, doživljeni stres. U djece se može javiti kao odgovor na traumu u kući ili izvan obitelji. Dijete može iz različitih razloga doživjeti osjećaj odbačenosti u vlastitoj obitelji (ovdje trebate posebno razjasniti ključne točke u razgovoru s roditeljima i djetetom), može se bojati da ga ne vole, ne cijene, da se nekome miješa. Ili se djetetu nešto dogodilo izvan kuće (u vrtiću, na ulici, na zabavi itd.)
Napišete da imate djevojčicu - najstariju. Možda je ovo reakcija na izgled brata ili sestre? Ovdje morate točno znati kada je počela izvlačiti trepavice. Analizirajte vrijeme i usporedite činjenice.
Ako se razvije nisko samopoštovanje u pozadini nepovoljnog obiteljskog okruženja, tada je izvlačenje trepavica svojevrsna želja za privlačenjem pažnje na sebe, da se dobije barem djelić povjerenja da su roditelji doista vidjeli patnju djeteta. U ovom slučaju nedostaje roditeljske pažnje, ljubavi, empatije i ohrabrenja..
Ako je samopoštovanje precijenjeno (a to se, čudno, i događa), takav incident lišavanja kose može govoriti o demonstrativnom ponašanju čija je svrha privući pažnju svih (ne samo roditelja). Kao pogledaj me na što si me navukao..
Uz to, čupanje kose može poslužiti kao kompenzacijski mehanizam u slučaju predviđanja neke vrste nesreće. Izvršavajući smaknuće na sebi, dijete se, takoreći, žrtvuje (trepavice, kosa ili obrve) u zamjenu za sigurno izbjegavanje izmišljene ili stvarno predstojeće tragedije.
Sažetak: dijete je psihički vrlo neugodno i čini sve da se riješi ovog stanja. I izvlačenjem kose, trepavica ili obrva, na taj se način smiruje, ublažava tjeskobu i napetost u sebi.
Liječi li se trihotilomanija?
Da, liječi se. I što prije to bolje. Važno je pronaći pravi uzrok trihotilomanije i raditi na njezinu uklanjanju. Tada je povoljna prognoza stvarna. U tome vam može pomoći iskusni dječji psihoterapeut..
Morat ćete iskreno odgovoriti na sva njegova pitanja, pokušati iznijeti svoje viđenje problema i slijediti njegov režim liječenja. Ovisno o rezultatima pregleda kćeri i razgovoru s vama, liječnik može preporučiti psihoterapijski program koji ispravlja obiteljske odnose ili odnose roditelja i djeteta, pozvati vas na sesije radi ispravljanja anksioznosti i ponuditi tehnike opuštanja za ublažavanje unutarnje napetosti i strahova. Ponekad mogu biti potrebni lijekovi.
Trajanje liječenja i psihokorekcije prilično je dugo: od nekoliko mjeseci do nekoliko godina, sve ovisi o trenutnom stanju vaše kćeri.
Irina, želim te razveseliti, problem se može riješiti.
Želim vam rano rješenje problema, strpljenje, ljubav i mudrost u komunikaciji sa svojom kćeri.
Smeta li vas kod djeteta? Možete postaviti pitanje psihologu.
Pretplatite se na RSS da biste na vrijeme primali sva ažuriranja bloga.
