Je li moguće umrijeti od depresije i zašto?

Depresija je mentalna bolest koja može negativno utjecati na život osobe: uzrokovati gubitak posla, izbacivanje sa sveučilišta, prekid komunikacije s voljenima.

Glavni simptomi depresije - depresivno raspoloženje, gubitak interesa za ono što je prije bilo značajno, stalni umor - lišavaju osobu mogućnosti da u potpunosti živi.

Ali možete li umrijeti od depresije? Naravno da možete: depresivni ljudi često pokušavaju počiniti samoubojstvo. Međutim, čak i blaga depresija može ubrzati nastup smrti, čak i bez pokušaja samoubojstva, jer utječe na tjelesno zdravlje.

Kako se riješiti jesenske depresije? Doznajte o tome iz našeg članka.

Zašto bolest može dovesti do smrti?

Je li moguće umrijeti od depresije, neuroze ili čežnje?

Nemoguće je izravno umrijeti od simptoma koji prate depresiju, neuroze i druge mentalne bolesti, ali oni podrazumijevaju pojavu poremećaja u fizičkom stanju osobe: dovode do pogoršanja njegovih kroničnih bolesti, doprinose razvoju abnormalnosti u hormonalnoj pozadini, podrivaju imunološku obranu, negativno utječu na sve organi i sustavi tijela.

Prema dugotrajnom istraživanju stranih znanstvenika, čak i umjerena depresija značajno povećava vjerojatnost rane smrti. Štoviše, žene imaju veći rizik da rano umru od muškaraca i iznosi 50%.

Depresija pogoršava opću kvalitetu čovjekova života i izuzetno negativno utječe na njegov život u društvu.

Primjerice, ako samac s ozbiljnom kroničnom bolešću postane depresivan i izgubi posao zbog činjenice da se ne može nositi s odgovornostima, može umrijeti od posljedica svoje kronične bolesti, jer nema dovoljno novca za kupnju potrebnih lijekova i snage da dođete liječniku.

Učinak depresije na tjelesno stanje osobe:

    Poremećaji u radu kardiovaskularnog sustava. Depresija pogoršava tijek postojećih bolesti srca i krvnih žila i može dovesti do razvoja novih, poput aritmije, tahikardije, ishemijske bolesti srca.

Također povećava vjerojatnost infarkta miokarda, posebno u starijih osoba, i povećava rizik od umiranja za 20% u prvih šest mjeseci nakon srčanog udara. 40-65% ljudi u postinfarktnom razdoblju pati od depresije, stoga je tijekom razdoblja oporavka važno da se osoba osjeća što ugodnije i zaštićenije i po potrebi dobije psihoterapijsku pomoć. Onkološke bolesti. Četvrtina ljudi s malignim novotvorinama pati od raznih vrsta depresivnih poremećaja, koji su se razvili zbog najjačeg psihoemocionalnog šoka koji su doživjeli kad su saznali da su bolesni. Uz to, mnogi pacijenti s rakom pate od drugih mentalnih poremećaja poput PTSP-a, anksioznosti i paničnog poremećaja..

Depresija potkopava funkcioniranje imunološkog sustava, pa se vjerojatnost pozitivnog ishoda značajno smanjuje: tumor raste aktivnije, zarazne bolesti češće se razvijaju u teškom obliku.

Depresija tijekom remisije također povećava rizik od recidiva..

  • Smanjenje volumena moždanog tkiva. To se posebno odnosi na ljude starije od 60-65 godina: studija tijekom koje je provedeno skeniranje mozga pokazala je da su stariji ljudi s depresijom imali neke dijelove mozga manje od onih koji nisu patili od ove bolesti. Također, depresija uočena u mlađoj dobi povećava rizik od Alzheimerovog sindroma, demencije i moždanog udara kasnije. I što je bolest dulja i teža, taj je rizik veći.
  • Dijabetes. Otprilike 20% ljudi s dijabetesom također pati od depresije. Ova kombinacija bolesti izuzetno je opasna, jer depresivna osoba nije u stanju voditi način života koji joj omogućuje kontrolu dijabetesa. Stoga se povećava vjerojatnost razvoja komplikacija dijabetesa, poput bubrežnog zatajenja, vaskularnih poremećaja, katarakte, neuropatije, dijabetičkog stopala. Depresija također povećava rizik od razvoja dijabetesa kod onih koji to nemaju..
  • Pretilost. Gotovo je 60% vjerojatnije da će osoba s depresijom biti pretila, jer se tijekom depresivnog poremećaja percepcija hrane mijenja, a osoba ili jede vrlo malo ili puno..

    Također, na nakupljanje tjelesne masti utječe hormon kortizol koji se aktivnije stvara tijekom depresije..

  • Migrena. U ljudi s depresijom, koji pate od migrenske boli, učestalost napada utrostručuje se, učinkovitost liječenja, naprotiv, smanjuje, a redoviti osjećaji boli dodatno pogoršavaju depresivno stanje.
  • Ostali čimbenici koji utječu na smrtnost od depresije uključuju:

    1. Poremećaj prehrane. Depresija može dovesti ne samo do pretilosti, već i do iscrpljenosti kada osoba jede vrlo malo. To postaje uzrok problema u radu gastrointestinalnog trakta i drugih tjelesnih sustava, razvoju nedostatka vitamina. Također, osoba u depresiji može se prebaciti na hranu koja ne zahtijeva dugo kuhanje (BP vermicelli, brza hrana, praktična hrana) i štetna je za zdravlje..
    2. Ovisnost o ovisnosti o drogama i alkoholizmu. Osobe s depresijom mogu pokušati pronaći lijek za svoje stanje u drogama (uključujući alkohol), ali to samo dovodi do ovisnosti i poteškoća u stvarnom životu, povećanja broja zdravstvenih problema, a depresija se samo pogoršava.
    3. Niska pokretljivost. Apatija, karakteristična za depresivno stanje, postaje uzrok tjelesne neaktivnosti, što također nepovoljno utječe na fizičku dobrobit: poremećena je cirkulacija krvi, usporava se metabolizam, razvijaju se bolesti zglobova, razvija se kardiovaskularni sustav, pojavljuje se višak kilograma, povećava se vjerojatnost srčanog udara, moždanog udara, ateroskleroze.
    4. Kognitivni problemi. Osoba s depresijom pogoršava pamćenje, razmišljanje, teže joj se koncentrirati. To komplicira njegov rad kao stručnjaka, povećava vjerojatnost pogreške. Ako je njegov posao povezan s rizikom za život (vozač vozila, radnik uključen u razne opasne industrije, rudar, vatrogasac, policajac, vojni čovjek), takvi problemi mogu uzrokovati smrt ili invalidnost..

    Vrijedno je spomenuti i samoubojstvo zbog depresije: dvije trećine svih uspješnih samoubojstava počinju osobe s depresivnim poremećajem, a što je bolest teža, to je veći rizik da će osoba pokušati počiniti samoubojstvo..

    Koje su vrste bolesti smrtonosne?

    Bilo koji oblik depresije, ako se ne liječi, potencijalno je opasan i može biti fatalan.

    Opasnost od depresije ne ovisi toliko o njezinu obliku koliko o težini i trajanju tečaja.

    Međutim, postoje neki oblici depresije koji zaslužuju pažnju:

      Skriven. Simptomi klasičnog depresivnog poremećaja - depresija, osjećaj da je sve besmisleno, gubitak interesa za komunikaciju i hobije, apatija - za nju su nekarakteristični. U prvi plan dolaze somatski simptomi koji se očituju u obliku glavobolje, pada krvnog tlaka, vrtoglavice, slabosti, bolova u srcu, poremećaja u radu gastrointestinalnog trakta. Ali liječnici specijalizirani za somatske patologije ne nalaze ništa, a bolest nastavlja napredovati.

    U nekim slučajevima prati čovjeka čitav život, značajno ga smanjujući.

  • Bipolarni. Karakteriziraju ga promjene raspoloženja: simptomi depresije povremeno se zamjenjuju maničnim simptomima. Osoba koja je tek jučer jedva ustala iz kreveta puna je planova, raspoloženje joj je nedovoljno povišeno, ne osjeća potrebu za snom i gubi osjećaj za vrijeme. Manijsko razdoblje prolazi dovoljno brzo, a depresija se vraća. Paralelno se mogu opaziti delirij, halucinacije.
  • Endogeni. Njegova pojava povezana je s poremećajem u proizvodnji hormona koji utječu na raspoloženje. Ovo je prilično rijedak oblik depresije, koji se često javlja na pozadini potpune smirenosti, kada nema traumatičnih čimbenika.
  • Psihotična. Simptomi depresije kombiniraju se sa simptomima psihoze: halucinacije, zablude, depersonalizacija i drugi. Ljudi s psihotičnom depresijom češće počinju samoubojstvo.
  • Ozbiljnost depresije i njezino trajanje od velike su važnosti za procjenu rizika.

    Ako je depresija blaga ili umjerena, njezin je učinak na tijelo prilično blag, ali što je teža, veći je rizik od samoubojstva i jači učinak na fizičku dobrobit.

    Što učiniti da ne umrem?

    Da biste izbjegli brojne komplikacije povezane s depresivnim poremećajem, važno je započeti liječenje što je prije moguće..

    Osoba s depresijom liječi se posebnim lijekovima koji smanjuju ozbiljnost simptoma i povećavaju učinkovitost psihoterapije.

    Može se dodijeliti:

    • antidepresivi (Azafen, Coaxil);
    • benzodiazepini (Diazepam, Phenazepam);
    • antipsihotici (Sonapax, Aminazin);
    • nootropics (Nootropil, Phenotropil);
    • hipnotici (Sonmil, Donormil);
    • vitamini;
    • sedativi (tablete Valerijana, Fitosed).

    Lijekovi se propisuju uzimajući u obzir simptome pacijenta i tijekom liječenja mogu se zamijeniti drugima.

    Kognitivno-bihevioralna psihoterapija smatra se najučinkovitijom u liječenju depresivnog poremećaja, što vam omogućuje postizanje oporavka u kratkom vremenu..

    Koriste se i druge vrste psihoterapije, poput gestalt terapije, art terapije, hipnoterapije..

    Savjet psihologa za osobe s depresijom:

      Uvijek budite svjesni da depresija nije slabost ili osobina ličnosti, već punopravna bolest koju treba liječiti.

    Postupanje s njom kao sa slabošću ne približava pacijenta oporavku, već samo pogoršava njegovo stanje i povećava osjećaj vlastite bezvrijednosti.

  • Pokušajte ne zadržavati emocije u sebi: potisnute emocije mogu negativno utjecati na mentalno stanje. Ovaj je savjet također koristan za ljude koji ne pate od depresivnih poremećaja..
  • Imajte na umu da terapija ne daje trenutne rezultate. Nastavite uzimati lijekove i slijedite preporuke liječnika.
  • Pokušajte se spriječiti da ne padnete na dno svoje depresije. Pokušajte napraviti izbor koji joj ne ide u prilog čak i u malim stvarima: prevladajte i ustanite iz kreveta, čak i ako vam se ne da, jedite, čak i ako gotovo nemate apetita, i češće radite ono što ste prije voljeli.
  • Praktični savjeti za rješavanje depresivnog poremećaja koji mogu biti korisni u kombinaciji s drugim terapijama:

    • pokušajte prekinuti komunikaciju s ljudima koji uzrokuju nelagodu;
    • pokušajte češće biti na otvorenom;
    • aktivnost je uvijek korisnija od neaktivnosti, zato prevladajte i pokušajte raditi, raditi što želite, upoznati prijatelje;
    • ne vozite se sami: uvijek se pokušajte dovoljno odmoriti;
    • redovito vježbati;
    • pokušajte izjednačiti dnevnu rutinu i pažljivo je slijedite;
    • prilagodite prehranu tako da sadrži više zdrave hrane.

    Što se ranije započne s liječenjem depresije, to manje može naštetiti mentalnom i somatskom zdravlju osobe, stoga je potrebno potražiti pomoć kada se pojave prvi simptomi..

    Kako izaći iz alkoholne depresije? Psihološki savjet će vam pomoći!

    Depresija je dugotrajno samoubojstvo. Tendencija smrti:

    Kad možeš umrijeti od depresije?

    Sretan vam topao dan, dragi čitatelji!

    Ovaj put imamo temu povezanu s dubinom psihološke rupe u koju osoba može pasti zbog pritiska osjećaja očaja, krivnje ili srama. Ovo se stanje naziva depresijom. Karakteriziran je kao mentalni poremećaj, jer osoba gubi san, apetit i zanimanje za život, postaje inhibirana, letargična, apatična.

    Depresija se može pojaviti s prekidima ili se dugo razvlačiti, uranjajući u ponor mentalne patnje. U najgorim slučajevima, depresija može biti smrtonosna. Statistika kaže da je približno 70% smrtnih slučajeva među mladima između 15 i 30 godina posljedica samoubojstva - završne faze akutne ili dugotrajne depresije. Stoga bolest zahtijeva ispravan psihološki pristup i liječenje lijekovima..

    Bilo koje depresivno stanje pokreće niz različitih čimbenika. Neočekivana psihološka trauma traumatične situacije može uzrokovati akutni psihogeni oblik bolesti. A u stanju neprestano prevladavajućeg stresa razvija se kronična depresija. Izvori mogu biti endogena nasljedna predispozicija ili organski poremećaji živčanog sustava koji uzrokuju gubitak osjećaja. Endokrini pomaci, tjelesna bolest, ovisnost o alkoholu ili drogama također mogu pridonijeti pojavi bolesti..

    Koje se značajke mogu razlikovati?

    Ljudi na različite načine podnose udarce sudbine. Tinejdžeri i mladi posebno teško pate od samoće, neuzvraćene ljubavi i niskog samopoštovanja. Očajne države mnoge odvode do samoubojstva.

    Potrebno je naglasiti značajke ženske depresije. Zbog osjetljivosti i labilnosti živčanog sustava, 5 puta je veća vjerojatnost da će biti depresivni. Razdoblje nakon porođaja vrlo je opasno, kada tijelo i živčani sustav oslabe dugotrajnim nošenjem djeteta.

    U muškaraca je bolest jača i dublja. Ne znaju kako ili ne žele otvoreno priznati depresivno raspoloženje. Većina ih naginje alkoholizmu i ovisnosti o drogama.

    Karakteristike depresije

    Ovaj psihološki poremećaj karakteriziraju sljedeće značajke:

    1. U većini slučajeva stanje pretekne ljude koji već imaju 20 godina. Zbog toga ponekad dolazi do kršenja socijalnih veza, pa morate započeti učinkovito liječenje što je prije moguće..
    2. Bolest se obično odvija postupno, dok somatsko zdravstveno stanje može dugo ostati normalno.
    3. Koncentracija pažnje se smanjuje, osoba ima osjećaj krivnje i bespomoćnosti.
    4. Osoba postaje tužna, razdražljiva i povučena.
    5. Pacijent je gotovo uvijek lošeg, tužnog raspoloženja..
    6. Govor se usporava, glas postaje tih, socijalni kontakt je minimaliziran.
    7. Nedostatak apetita.
    8. Izgubljena je sposobnost uživanja u životu i uživanja u bilo kojim stvarima i postupcima.

    Ako primijetite gore navedene simptome kod sebe ili kod voljene osobe, tada se hitno morate obratiti profesionalnom stručnjaku.

    Razgovarajmo o razlozima

    Svi znamo da našim osjetilnim svijetom upravljaju različiti polariteti osjećaja i osjećaja. Razmislimo o tome postoje li apsolutno beskorisni ili štetni osjećaji? Ili osjećaje koje ne bismo željeli iskusiti? Kažete: "Da, postoje takve štetne reakcije kao što su bijes, strah, ogorčenost, zavist, lijenost, tjeskoba." Posebno želim otjerati osjećaj straha. Želimo zaboraviti ogorčenje i bijes. Rastati se s tjeskobom i lijenošću.

    Pogreška leži u činjenici da te osjećaje procjenjujemo jednostrano. Da, kad smo ljuti, često vrijeđamo druge. Ali on ima dobru stranu - možete isprazniti. Da, strah se spaja s panikom, ali s druge strane pomaže tražiti nekakav nježni izlaz, vodi do predostrožnosti. Odnosno, svaki osjećaj ima dvije strane: dobru i lošu. Izvještavaju o nečemu važnom i hitnom - prvo ih se mora saslušati.

    Kad duša padne u stisak štetnih osjećaja, ne treba odustati i podleći razornim elementima. Bez davanja pune slobode, neophodno je iskusiti ih, iskusiti, osjetiti, a zatim pronaći konstruktivno rješenje za njihovo upravljanje..

    Mnogi se srame pokazati svoje osjećaje i osjećaje. Morate shvatiti da je vrlo opasno stalno ih gušiti i začepiti. Moraju živjeti slobodno, dolaziti i odlaziti, a naša je zadaća posjedovati ih i moći upravljati. Doista, u tradiciji mnogih naroda postoji plač kao obred za tragičnu smrt i oproštaj. Stres se slijeva suzama.

    Vjerojatno možete vidjeti koliko su ljudi bijesni. Za neke je ljutnja vrlo agresivna, bijesna, destruktivna, dok je za druge, koji se znaju kontrolirati, suzdržana, upozoravajuća, s konkretnom, jasnom interpretacijom. Ljudi koji su po prirodi izražajni obično se izražavaju nasilno i otvoreno, ali jednako se brzo mogu ohladiti, sabrati i mirnije riješiti situaciju..

    Depresiji i stresu sklonije su povučene, zahtjevne ili nesramne osobe. Recimo da se dogodi događaj koji izaziva veliku tjeskobu i strah. Pitanje je kako izraziti osjećaje: obuzdati, nakupiti eksploziju ili podijeliti s drugima, unatoč strahu i sramu?

    Reći ću vam jedan slučaj. Maria B. 90-ih izgubila je posao i počela se baviti kućanstvom. Moj je suprug bio vozač i dobro je zarađivao na međunarodnom prijevozu. Imaju četiri sina. Maria ih je ljubila, bila je brižna i voljena majka. Posebno je izdvojila svog najstarijeg sina, koji je bio student, budući pravnik. Bila je ponosna na njega i uvijek je davala primjer mlađima.

    Maria je bila poznata kao inteligentna, društvena, odgovorna i otvorena žena. A onda se dogodio događaj da je najstariji sin ušao u neugodnu kriminalnu priču, gdje je zadobio ozljedu glave. Maria je ovaj događaj pažljivo skrivala od drugih, nije ni iznosila detalje bliskim prijateljima. Otišla je u grad u bolnicu i tamo riješila sinov slučaj.

    Mladić je podvrgnut složenoj operaciji, pločica mu je umetnuta u glavu. Polako se oporavio i liječnici su dječakovoj majci rekli o mogućim negativnim posljedicama ozljede. Od tada je Maria prestala napuštati kuću. Nije dopustila da je itko posjeti. Pokrila je prozore tamnim zavjesama i legla u krevet. Istodobno, gotovo da nije ni jela ni spavala..

    Suprug i djeca odveli su je u bolnicu, ali ni tamo joj se stanje nije popravilo. Žena nije razgovarala ni s kim i danima je ležala okrenuta licem prema zidu. Tijelo joj je bilo oslabljeno, bila je mršava tako da su ostale koža i kosti. Prebačena je na neurološki odjel. Tada je sin otpušten iz bolnice i došao majci. Majka ga nije pogledala niti se okrenula. Tek nakon mnogo nagovora usudila se pogledati ga. Ugledavši normalno lice i adekvatan pogled, plakala je glasnim plačem.

    Izbio je strah koji ju je okovao mjesec dana. Eksplozija osjećaja dala je veliko olakšanje i ona je razgovarala sa svojim sinom. Sin je tješio majku na sve moguće načine, plakao s njom i obećavao da će se brinuti o njoj. Od toga dana moja je majka krenula na popravke. Ali na ovoj je depresiji zaradila tako podmuklu bolest kao što je dijabetes. Umrla je tri godine kasnije zbog oštećenja bubrega.

    Dakle, uzrok depresije je traumatičan događaj. Strah i sram potiskuju neurone koji generiraju pozitivne emocije i osjećaj zadovoljstva. Povećava se aktivnost neurona odgovornih za negativne emocije. Loše misli vam se neprestano uvlače u glavu i istiskuju sve pozitivne emocije. Tako se narušava ravnoteža između pozitivnih i negativnih emocija..

    Zašto bolest može dovesti do smrti?

    Je li moguće umrijeti od depresije, neuroze ili čežnje?

    Nemoguće je izravno umrijeti od simptoma koji prate depresiju, neuroze i druge mentalne bolesti, ali oni podrazumijevaju pojavu poremećaja u fizičkom stanju osobe: dovode do pogoršanja njegovih kroničnih bolesti, doprinose razvoju abnormalnosti u hormonalnoj pozadini, podrivaju imunološku obranu, negativno utječu na sve organi i sustavi tijela.

    Prema dugotrajnom istraživanju stranih znanstvenika, čak i umjerena depresija značajno povećava vjerojatnost rane smrti. Štoviše, žene imaju veći rizik da rano umru od muškaraca i iznosi 50%.

    Depresija pogoršava opću kvalitetu čovjekova života i izuzetno negativno utječe na njegov život u društvu.

    Primjerice, ako samac s ozbiljnom kroničnom bolešću postane depresivan i izgubi posao zbog činjenice da se ne može nositi s odgovornostima, može umrijeti od posljedica svoje kronične bolesti, jer nema dovoljno novca za kupnju potrebnih lijekova i snage da dođete liječniku.

    Učinak depresije na tjelesno stanje osobe:

    1. Poremećaji u radu kardiovaskularnog sustava. Depresija pogoršava tijek postojećih bolesti srca i krvnih žila i može dovesti do razvoja novih, poput aritmije, tahikardije, ishemijske bolesti srca.
      Također povećava vjerojatnost infarkta miokarda, posebno u starijih osoba, i povećava rizik od umiranja za 20% u prvih šest mjeseci nakon srčanog udara. 40-65% ljudi u postinfarktnom razdoblju pati od depresije, stoga je tijekom razdoblja oporavka važno da se osoba osjeća što ugodnije, zaštićenije i po potrebi dobije psihoterapijsku pomoć.
    2. Onkološke bolesti. Četvrtina ljudi s malignim novotvorinama pati od raznih vrsta depresivnih poremećaja, koji su se razvili zbog najjačeg psihoemocionalnog šoka koji su doživjeli kad su saznali da su bolesni. Uz to, mnogi pacijenti s rakom pate od drugih mentalnih poremećaja poput PTSP-a, anksioznosti i paničnog poremećaja..
      Depresija potkopava funkcioniranje imunološkog sustava, pa se vjerojatnost pozitivnog ishoda značajno smanjuje: tumor raste aktivnije, zarazne bolesti češće se razvijaju u teškom obliku.

    Depresija tijekom remisije također povećava rizik od recidiva..

  • Smanjenje volumena moždanog tkiva. To se posebno odnosi na ljude starije od 60-65 godina: studija tijekom koje je provedeno skeniranje mozga pokazala je da su stariji ljudi s depresijom imali neke dijelove mozga manje od onih koji nisu patili od ove bolesti. Također, depresija uočena u mlađoj dobi povećava rizik od Alzheimerovog sindroma, demencije i moždanog udara kasnije. I što je bolest dulja i teža, taj je rizik veći.
  • Dijabetes. Otprilike 20% ljudi s dijabetesom također pati od depresije. Ova kombinacija bolesti izuzetno je opasna, jer depresivna osoba nije u stanju voditi način života koji joj omogućuje kontrolu dijabetesa. Stoga se povećava vjerojatnost razvoja komplikacija dijabetesa, poput bubrežnog zatajenja, vaskularnih poremećaja, katarakte, neuropatije, dijabetičkog stopala. Depresija također povećava rizik od razvoja dijabetesa kod onih koji to nemaju..
  • Pretilost. Gotovo je 60% vjerojatnije da će osoba s depresijom biti pretila, jer se tijekom depresivnog poremećaja percepcija hrane mijenja, a osoba ili jede vrlo malo ili puno..
    Također, na nakupljanje tjelesne masti utječe hormon kortizol koji se aktivnije stvara tijekom depresije..
  • Migrena. U ljudi s depresijom, koji pate od migrenske boli, učestalost napada utrostručuje se, učinkovitost liječenja, naprotiv, smanjuje, a redoviti osjećaji boli dodatno pogoršavaju depresivno stanje.
  • Ostali čimbenici koji utječu na smrtnost od depresije uključuju:

    1. Poremećaj prehrane. Depresija može dovesti ne samo do pretilosti, već i do iscrpljenosti kada osoba jede vrlo malo. To postaje uzrok problema u radu gastrointestinalnog trakta i drugih tjelesnih sustava, razvoju nedostatka vitamina. Također, osoba u depresiji može se prebaciti na hranu koja ne zahtijeva dugo kuhanje (BP vermicelli, brza hrana, praktična hrana) i štetna je za zdravlje..
    2. Ovisnost o ovisnosti o drogama i alkoholizmu. Osobe s depresijom mogu pokušati pronaći lijek za svoje stanje u drogama (uključujući alkohol), ali to samo dovodi do ovisnosti i poteškoća u stvarnom životu, povećanja broja zdravstvenih problema, a depresija se samo pogoršava.
    3. Niska pokretljivost. Apatija, karakteristična za depresivno stanje, postaje uzrok tjelesne neaktivnosti, što također nepovoljno utječe na fizičku dobrobit: poremećena je cirkulacija krvi, usporava se metabolizam, razvijaju se bolesti zglobova, razvija se kardiovaskularni sustav, pojavljuje se višak kilograma, povećava se vjerojatnost srčanog udara, moždanog udara, ateroskleroze.
    4. Kognitivni problemi. Osoba s depresijom pogoršava pamćenje, razmišljanje, teže joj se koncentrirati. To komplicira njegov rad kao stručnjaka, povećava vjerojatnost pogreške. Ako je njegov posao povezan s rizikom za život (vozač vozila, radnik uključen u razne opasne industrije, rudar, vatrogasac, policajac, vojni čovjek), takvi problemi mogu uzrokovati smrt ili invalidnost..

    Vrijedno je spomenuti i samoubojstvo zbog depresije: dvije trećine svih uspješnih samoubojstava počinju osobe s depresivnim poremećajem, a što je bolest teža, to je veći rizik da će osoba pokušati počiniti samoubojstvo..

    Napravimo filozofsku digresiju

    To znači da je ravnoteža suprotstavljenih osjećaja i osjećaja vrlo važna za održavanje mentalnog i tjelesnog zdravlja. Da bih razmislio o ovome, dat ću kao primjer filozofsku prispodobu o dva vuka:

    Jednom davno, stari Indijanac otkrio je svom unuku jednu vitalnu istinu: „U svakoj se osobi vodi borba, vrlo slična borbi dvaju vukova. Jedan vuk predstavlja zlo - zavist, ljubomora, žaljenje, sebičnost, ambicija, laž... Drugi vuk predstavlja dobro - mir, ljubav, nadu, istinu, dobrotu, odanost... Mali Indijanac, pomaknut u dubinu duše riječima djeda, razmišljao nekoliko trenutaka, i Tada je pitao: "Koji vuk na kraju pobjeđuje?" Stari Indijanac se blago nasmiješio i odgovorio: "Vuk kojeg hraniš uvijek pobjeđuje.".

    Posljednja fraza obično izaziva različita mišljenja. Na prvi pogled čini se da je potrebno nahraniti "dobrog vuka", ali što je onda s vječno gladnim "zlim vukom"? Dobro i zlo jedna su cjelina u čovjeku. Ne možete ih razdvojiti ili uskratiti. Morate ih hraniti jednim obrokom, koji se naziva "međusobno razumijevanje i povjerenje". Ako dobro nahranite zlog vuka, postat će tolerantniji, popustljiviji, ljubazniji. A ako - dobro, onda će moći pronaći pristup kako smiriti zlog brata.

    Depresija: uzroci

    Depresivno stanje može se pojaviti kod apsolutno svake osobe. Glavni uzroci nastanka mogu biti sljedeći aspekti:

    • hormonalni poremećaji u tijelu,
    • kronični stres,
    • značajne promjene u životu,
    • migracije i urbanizacija,
    • nasljedstvo,
    • ozljede glave i drugih dijelova tijela,
    • avitaminoza,
    • loši odnosi s obitelji ili s predstavnicima društva,
    • sezonalnost depresivnog stanja,
    • nesanica.

    Također, razlozi za melankoliju i depresiju uključuju:

    1. Strah od nepoznatog - vrlo često se ljudi boje onoga što ih čeka nakon smrti. Nepoznato je ono što često plaši visoko inteligentne ljude..
    2. Bol - strah od boli kada nastupi smrt jedan je od najstrašnijih.
    3. Gubitak kontrole nad vlastitim životom - zbog toga mnogi ne znaju što dalje i kako se ponašati u teškoj situaciji.
    4. Strah od napuštanja obitelji.

    Gore navedene točke mogu osobu navesti na razmišljanje o temi života i smrti..

    Endogena naspram reaktivne depresije: važne razlike

    Takva se depresija naziva endogenom, ne treba je miješati s reaktivnom depresijom koja se razvija kao reakcija (otuda i naziv) na dugotrajni ili privremeni emocionalni stres koji je sposoban probiti se kroz zaštitne psihološke mehanizme.

    Reaktivna depresija slična je endogenoj depresiji samo u vanjskim manifestacijama, dok je unutarnji sadržaj tih stanja i, sukladno tome, terapijski pristup njima potpuno drugačiji..

    Kako se razvija reaktivna depresija?

    Reaktivna depresija u osnovi je neuroza, neurotični odgovor na stres, pa se može nazvati i neurotična depresija ili depresivna neuroza.

    Reaktivna ili neurotična depresija ponekad prolazi dobro i bez liječenja kada se stresna situacija riješi.

    Također, s blagom neurotičnom depresijom, psihoterapija bez upotrebe lijekova može biti učinkovita. Reaktivna se depresija ne ponavlja, ako za to nema razloga, ako se životne okolnosti ne razviju na nepodnošljiv način za psihičke resurse pojedinca. Također, s vremenom osoba može razviti vještine koje sprečavaju pojavu neurotičnih depresivnih reakcija svladavanjem posebnih psihoterapijskih tehnika, kao i kao rezultat formiranja prirodne psihološke zrelosti i emocionalne stabilnosti u procesu odrastanja i stjecanja životnog iskustva..

    Lijekovi (upotreba antidepresiva) za reaktivnu neurotičnu depresiju obično su kratkog vijeka i nisu uvijek potrebni.

    Kako se razvija endogena depresija?

    S endogenom depresijom stvari stoje potpuno drugačije. Fina cerebralna biokemija (značajke funkcioniranja neurotransmitera serotonin, noradrenalin, dopamin) genetski je uređena na takav način da se simptomi depresije razvijaju bez vanjskih čimbenika koji "potresaju" psihu. Ne dolazi u obzir bilo kakva neuroza ili reakcija na stres.

    Vanjske traumatične okolnosti ponekad prethode depresivnoj epizodi i izgledaju kao da "pokreću" njezine podražaje, ali to je samo pojava - vanjski (međutim, poput unutarnjeg, na primjer, hormonalnog) stresa u endogenoj depresiji može samo provocirati njezin početak, ali ne i uzrokovati ga. Sukladno tome, osnovna terapija za endogenu depresiju su isključivo lijekovi usmjereni na obnavljanje poremećaja metabolizma neurotransmitera. U takvim slučajevima psihoterapija, ako se koristi, igra samo pomoćnu ulogu..

    Što čini depresiju tako uobičajenom i teškom za liječenje?

    "Ovo je pitanje života i smrti za neke ljude, ali ne znamo zašto", kaže dr. Lon Schneider. Dr. Schneider profesor je psihijatrije, neurologije i gerontologije na Medicinskom fakultetu Keck na Sveučilištu Južne Kalifornije. Prema njegovom mišljenju, izraz "bori se protiv depresije" vrlo je točan..
    Bolest se može zakomplicirati i, prema riječima liječnika, može imati različite oblike. Na primjer, netko s kroničnom depresijom "većinom je malo depresivan". Netko, nakon pogoršanja depresije, može biti relativno stabilno raspoložen ili može ponovno pasti u depresiju. Mnogi ljudi imaju recidive depresije.

    "Depresiju je vrlo teško liječiti jer je povezana i s genetskim poremećajima i s utjecajima okoline", kaže dr. Scott Krakower. Doktor Krakover pomoćnik je šefa psihijatrije u bolnici Zucker Hillside, medicinska grupa LIJ na sjevernoj obali..

    Genetska osnova depresije nije u potpunosti shvaćena, kaže dr. Krakover..

    Oni koji imaju slavu, moć i uspjeh nisu imuni na depresiju. "Možete imati nevjerojatnu karijeru, imati uspješan život, ali svi mogu biti vrlo depresivni", kaže Krakover..

    Posljedice proždrljivosti

    Činjenica da gore navedene činjenice ne daju pozitivan odgovor na pitanje je li moguće umrijeti od prejedanja, ne znači da to i nije toliko opasno. Posljedice prejedanja mogu biti i beznačajne i prerasti u ozbiljne bolesti, posljedice koje će dovesti do smrti. Pogledajmo pobliže do čega dovodi proždrljivost.

    Povraćanje od prejedanja

    Najčešće prejedanje ne uzrokuje puknuće stijenki probavnog organa, već počinje povraćanje. Pokušajte piti toplu vodu u malim gutljajima. Ali nemojte samo piti, već zabilježite broj čaša. Nakon nekog vremena primijetit ćete da tekućina više ne odgovara, odnosno imate mučninu. Na sljedećem gutljaju jednostavno ćete povratiti. Tako ćete otkriti koliko vaš želudac osobno može uzeti tekućine ili hrane..

    Uz opijenost, na ovaj način možete očistiti svoje tijelo od otrovnih tvari. Morat ćete isprati želudac. Što ćete uspješno napraviti, jer će početi povraćanje od prejedanja, a sav sadržaj želuca izaći će i osjećati ćete se bolje.

    Smrt od pretilosti

    Možete umrijeti od prejedanja, ali ne od puknuća želuca, već od komplikacija koje su započele pretilošću. Ljubav prema slatkom, masnom i slanom, grickalice u pokretu dovode do pretilosti. Srce, krvne žile pate od prekomjerne težine, a ovdje nije daleko od srčanog udara, moždanog udara i groblja. Dakle, smrt od pretilosti je sasvim moguća.

    Kongenitalni Prader-Wileyev sindrom

    Novorođena djeca s ovim sindromom razvijaju se polako i slabo jedu. Bebe se hrane prema pojačanom programu. To se nastavlja godinu dana ili malo više. S rastom, pacijenti s Prader-Wileyjevim sindromom imaju povećani apetit. Sve nije normalizirano, već ide u suprotnu fazu. Pacijent jede sve bez razlike i ne može jesti. Tijelo brzo dobiva na težini.

    Takvi ljudi mogu baciti ne samo hranu u usta, već i sve što mogu progutati. Uz ovu bolest, nisu rijetki slučajevi da pacijenti umru od puknuća želuca. Ovaj uzrok smrti u bolesnika s Prader-Vilijevim sindromom nije iznimka, već obrazac i obilježje bolesti.

    Da biste spasili takve ljude, morate ih smjestiti u posebne ustanove u kojima postoji stroga kontrola hrane. Osobe s Prader-Vilijevim sindromom mogu jesti beskrajno. Njihov mozak neprestano zahtijeva hranu, vrišteći da umire od gladi. Takvi bolesnici ne osjećaju sitost, simptome prejedanja, ne povraćaju punim želucem.

    Religioznost kao faktor koji doprinosi

    Taj strah kod mnogih ljudi proizlazi iz njihovih vjerskih uvjerenja, posebno ako su nametnuta. Većina vjernika uvjerena je da zna što će im se dogoditi nakon smrti, ali boje se učiniti nešto loše. Put spasenja za njih je vrlo uzak i izravan, pa se boje da će ih sve pogreške ili odstupanja na putu dovesti do beskrajnih muka..

    Sve religije, na ovaj ili onaj način, pokušavaju utješiti osobu koja pati od depresije povezane sa sviješću o smrtnosti. Neki nude umirujuće slike uskrsnuća i "nebeskog" života, drugi tvrde da je duša besmrtna i da će sigurno pronaći svoje novo utjelovljenje u drugom tijelu. Stoga religiozni ljudi obično mnogo rjeđe pate od depresije uzrokovane očekivanjem smrti..

    Religijska uvjerenja su visoko personalizirana, pa čak i terapeut nije uvijek u stanju razumjeti vjerovanja i uvjerenja svog klijenta. Ako je depresija religiozne prirode, može vam biti od velike pomoći savjetovanje s duhovnim mentorom. Ali ovo ne bi trebalo biti zamjena za klasično savjetovanje o mentalnom zdravlju s psihologom ili psihijatrom..

    Kako ne umrijeti od depresije?

    Da bismo nadvladali smrt od malodušja i melankolije, prije svega, potrebno je ispravno dijagnosticirati takva kršenja u sebi. To se može učiniti samostalno pomoću posebnih testova koji su slobodno dostupni. Osim toga, možete se obratiti liječniku koji može izraditi profesionalnije mišljenje o stanju pacijenta. Da bi se izbjegao negativan utjecaj bolesti, potrebno je strogo se pridržavati propisanog liječenja, nadzirati rad unutarnjih organa i sustava pomoću laboratorijskih testova.

    Uz to se možete baviti sportom ili pronaći hobi koji će donijeti moralno zadovoljstvo i duševni mir.

    Kad možeš umrijeti od depresije?

    Prema statistikama, depresija je jedna od najčešćih bolesti među pacijentima s mentalnim poremećajima..

    Glavni znakovi depresije su loše raspoloženje i nemogućnost uživanja, odnosno anhedonija. Uz to se pojavljuju mentalna i tjelesna zaostalost, poremećaji spavanja i apetita, pesimizam i krivnja. Ljudi ne mogu raditi i jednostavno žive u društvu, pa se postavljaju pitanje koliko je ovo stanje opasno i je li moguće umrijeti od depresije.

    Zašto bolest može dovesti do smrti?

    Većina slučajeva depresije javlja se u sredovječnih i starijih ljudi. Ovo se stanje razvija kao posljedica somatskih bolesti ili se javlja u pozadini teških životnih situacija. Razvoj bolesti moguć je čak i kod adolescenata, na primjer, nakon svađe s roditeljima.

    Depresija sama po sebi nije kobna. Međutim, to može dovesti do ozbiljnih posljedica od kojih pacijenti umiru. Mentalno stanje neizbježno utječe na rad unutarnjih organa i sustava, na tjelesnu dobrobit. Kronična depresija u teškom obliku povećava rizik od hipotireoze, neuroza i mnogih drugih somatskih bolesti nekoliko puta, narušava metaboličke procese i usporava regeneraciju tkiva. Stoga je izuzetno važno brzo se riješiti lošeg raspoloženja i vratiti se punom zdravom životu..

    Razlozi zašto depresija može dovesti do rane smrti:

    1. Smanjen fokus i sporije reakcije mogu dovesti do nesreća, ozljeda i prometnih nesreća.
    2. Slabljenje imunološke obrane tijela može uzrokovati razvoj i zaraznih i upalnih i onkoloških bolesti..
    3. Promjene u tjelesnoj težini, odbijanje hrane i tjelesna aktivnost mogu izazvati razvoj teških metaboličkih bolesti.
    4. Suicidalni postupci.

    Dakle, depresija nije ništa manje opasna bolest od karcinoma, tuberkuloze ili AIDS-a. Međutim, puno je lakše oporaviti se od depresije nego od ozbiljne infekcije ili raka. Odbijanje liječenja pacijenta trenutno prebacuje u rizičnu skupinu, koja također uključuje ljude s teškim i neizlječivim bolestima..

    Koje su vrste bolesti smrtonosne?

    Najopasnije su umjerena i teška depresija. Ove vrste patologije češće od ostalih karakterizira duboko smanjenje raspoloženja i ustrajne misli o smrti, koje pokrivaju pacijente. Kod ljudi u takvim državama dominiraju melankolija, apatija, psihomotorna zaostalost, tjeskoba i tjeskoba. Mogu se pojaviti samoubilačke misli i tendencije. Pojavljuju se zablude o krivnji, izražene povrede socijalnog funkcioniranja, osoba jednostavno ne može normalno raditi i živjeti u društvu.

    Takvi duboki poremećaji u mentalnoj sferi zasigurno će utjecati na fizičku dobrobit. Tijelo je u takvom stanju izuzetno oslabljeno i prestaje se boriti protiv nepovoljnih čimbenika okoliša. Otpornost na virusne, bakterijske i gljivične infekcije značajno je smanjena u svim tkivima.

    Najopasniji klinički oblici su bipolarna i rekurentna depresija, kao i ciklotimija..

    Kako ne umrijeti od depresije?

    Da bismo nadvladali smrt od malodušja i melankolije, prije svega, potrebno je ispravno dijagnosticirati takva kršenja u sebi. To se može učiniti samostalno pomoću posebnih testova koji su slobodno dostupni. Osim toga, možete se obratiti liječniku koji može izraditi profesionalnije mišljenje o stanju pacijenta. Da bi se izbjegao negativan utjecaj bolesti, potrebno je strogo se pridržavati propisanog liječenja, nadzirati rad unutarnjih organa i sustava pomoću laboratorijskih testova.

    Uz to se možete baviti sportom ili pronaći hobi koji će donijeti moralno zadovoljstvo i duševni mir.

    Prevencija depresivnog poremećaja

    Postoji nekoliko preventivnih mjera koje vam mogu pomoći da izbjegnete razvoj depresivnog poremećaja. Sljedeći koraci pomoći će vam da promijenite svoj život:

    1. Smanjenje količine stresa u životu. Suvremeni čovjek doživljava veliki psihološki stres na poslu, a ponekad i kod kuće. Promjena je potrebna da bi se osoba osjećala ugodno i smireno.
    2. Racionalna raspodjela rada i odmora, zdrav san 8 sati dnevno. Te će aktivnosti omogućiti čovjeku da se u potpunosti opusti i dobije snagu, a živčani sustav vratit će broj neurotransmitera za normalan rad..
    3. Zdrava i uravnotežena prehrana. Sve hranjive tvari koje su potrebne našem tijelu moraju se dobiti iz hrane. Trebao bi biti kvalitetan i ugodan. Uz to možete uzimati vitaminske i mineralne komplekse.
    4. Hobiji, zabava i putovanja stvaraju dobro raspoloženje. Ovo je najbolji način za sprečavanje depresije..
    5. Izbjegavanje alkohola i duhana. Loše navike truju tijelo i pogoršavaju tijek bilo koje bolesti.
    6. Provodite više vremena s voljenima i voljenima. Topla komunikacija u ugodnom obiteljskom krugu dat će osjećaj potrebe, sreće, samo ugodnih emocija.
    7. Tjelesna aktivnost i sport. Te će aktivnosti pomoći ne samo da poboljšaju dobrobit i normaliziraju metaboličke procese u tijelu, već i da se jednostavno prebace i pobjegnu od hitnih problema..

    Depresija je ozbiljno medicinsko stanje koje zahtijeva hitno liječenje ili režim liječenja. Fatalna i neizlječiva depresija u prirodi ne postoji, ali bez liječenja stanje pacijenta može se ozbiljno pogoršati i dovesti do nepovratnih negativnih posljedica.

    "Nisam znao zašto bih se trebao probuditi." Osobna priča o životu s depresijom

    Depresivna osoba može izgledati i ponašati se sasvim normalno, ali to ne znači da joj ne treba pomoć..

    Obično, kad ljudi saznaju da imam depresiju, čujem nešto poput "Nikad ne bih pomislio!". Tako funkcionira stereotipno razmišljanje. Mnogi ljudi vjeruju da se depresivna osoba prestaje smiješiti, lagati i cijeli dan razmišljati o smrti. Ali u stvarnosti, depresija ima mnogo lica i za sve je različita..

    Netko zaista padne u potpunu apatiju, prestane kontaktirati s vanjskim svijetom i izgleda vrlo tužno. A netko, poput mene u jednoj od epizoda, vodi puni život danju: ide na posao, večera s kolegama, smije se šali; a navečer, vraćajući se kući, odlazi u krevet i satima plače, jer život djeluje sivo i besmisleno.

    Kako je sve počelo

    U mom medicinskom kartonu nalaze se tri dijagnoze. Prvi - napadi panike - pojavili su se s 22 godine. Druga - depresija - u 23. Anksiozni poremećaj - u 25.

    Imam 28 godina i završavam terapiju nakon još jedne depresivne epizode. Bilo je ukupno pet takvih epizoda. Čini se da se to naziva rekurentna (rekurentna) depresija, ali službeno ove dijagnoze nema u mojoj karti.

    Napadi panike i anksiozni poremećaj sada su u remisiji.

    Službeno mi je dijagnosticirana depresija s 23 godine. Slučajno. Tog sam dana otišla neurologu jer su napadi panike postali sastavni dio mog života. U to vrijeme nisam izlazio iz kuće gotovo dva mjeseca. Korak preko praga i započinje: potamni u očima, srce udara, postaje teško disati i mislite da ćete uskoro umrijeti. S napadima panike, sigurni prostor (tamo gdje se osjećate normalno) postupno se sužava. U vrijeme mog posjeta neurologu to se suzilo na područje unajmljenog stana. Tada sam zaključio: vrijeme je.

    Općenito, neurolog me sumnjao u depresiju, koju su pokrenuli napadi panike. Događa se. Napadi panike vrlo su stresni za tijelo, a stalni stres može potaknuti depresiju.

    Tako sam saznao da imam dvije cjelovite dijagnoze. Tko je morao živjeti, raditi i boriti se.

    Zapravo se depresija pojavila mnogo ranije. Tijekom seansi s psihoterapeutom utvrdili smo da sam prvu epizodu doživio kao tinejdžer. Namjerno sam upotrijebio riječ "iskusan", jer nisam razumio svoje stanje - jednostavno sam bio vrlo tužan. Roditelji nisu ništa primijetili i, sukladno tome, nisam posjećivao liječnike. U nekom je trenutku depresija upravo završila. Događa se.

    Nakon toga bilo je još nekoliko epizoda. A ovaj je peti.

    Depresija i život

    Čak i u najtežim trenucima depresije (ja ih nazivam "jamama"), izvana sam ostao obična osoba: vodio sam aktivan život, odlazio na posao i upoznavao prijatelje. Bila sam i osoba kojoj je išlo dobro. Odnosno, ako na moj život gledate izvana, nisam imao zbog čega biti tužan. A na početku posljednje epizode uopće nisam imao život, već bajku: sretan brak, prestižni posao, dobru zaradu, dvije mačke - općenito, što god želite.

    Ali depresija ne djeluje na taj način. Ovo nije bolest "od čega se ništa ne radi", nije bolest ljudi koji su ludi za masnoćom.

    Depresija nije u tome da "češće razmišljamo o dobrim stvarima".

    U knjizi “Poludi! Vodič za mentalne poremećaje ”depresija je prikladno uspoređena s poljupcem Dementora. Isisava svu radost i zadovoljstvo iz vas. I ostaje samo ljuska osobe koja se ili zatvori u sebe i cijeli dan leži u krevetu, ili nastavlja živjeti svojim uobičajenim životom, ali u svojim postupcima ne vidi poseban smisao.

    Ne postoji točno objašnjenje uzroka depresije. Zasad se liječnici slažu samo u jednom: najvjerojatnije je to potaknuto kršenjem u razmjeni neurotransmitera - serotonina, dopamina i noradrenalina. Ali razlozi koji uzrokuju ova kršenja mogu biti različiti: i vanjski i unutarnji..

    Osoba može imati genetsku predispoziciju za depresiju. I moji se liječnici slažu da je to moj slučaj. Svaka od epizoda imala je svoje razloge: opći stres, smrt djeda, stres u pozadini napada panike, opet opći stres i posljednja epizoda, razloge iz kojih još nismo utvrdili. Za većinu ljudi to su nesumnjivo stresne situacije, ali čovjek se snađe i nakon nekog vremena vraća u normalan život. I nisam se mogao nositi - stoga se pojavila ideja o genetskoj predispoziciji.

    U svakoj od jama osjećao sam besmislenost svog postojanja, nisam znao zašto se trebam probuditi, nisam znao zašto ustati iz kreveta.

    Vikendom se nisam mogao ni udariti pod tuš. U takvim sam razdobljima samo ležao, naručivao hranu, pušio na balkonu, ponekad pio, lutao po stanu, surfao Internetom i ignorirao pozive i poruke prijatelja. Noću sam ležao u krevetu i jecao. Nisam učinio ništa korisno i praktički se ničega ne sjećam - čvrsta bezbojna traka. Kad bi redatelj umjetničke kuće odlučio snimiti film o životu depresivne osobe, tada bi moj uobičajeni dan, sam i u petlji, bio savršen kao scenarij..

    Jedan od simptoma depresije je anhedonija, odnosno smanjenje ili gubitak sposobnosti za uživanjem. Ništa me nije zanimalo, nisam ništa željela. Sjećam se da sam 31. prosinca 2018. ležala u krevetu i sa suzama rekla mužu da ne želim ići proslaviti Novu godinu, da želim ostati ovdje pod pokrivačem. Na kraju me svladala krivnja. Shvatila sam da moj suprug bez mene ne bi nikamo otišao, što znači da bih mu uništila odmor. Do 22 sata bio sam s prijateljima i pio šampanjac sa svima. Trebao je puno truda da se saberem i odem, ali uspio sam.

    I prije i poslije ove epizode stotine sam se puta našao u ovoj situaciji, ali uvijek sam pronašao snage prisiliti se na nešto..

    Shvatio sam da svaka jama ima dno, a ako se spustim na ovo dno, bit će teško izaći.

    Obično se to događalo ovako: probudila sam se, neko vrijeme ležala u krevetu i skupila snagu za ustajanje. Tada sam ustao i neko vrijeme samo sjedio na krevetu, ponekad sam i počeo plakati, jer to uopće nisam želio raditi - ustati, otići nekamo. Tada sam otišao pod tuš i proveo oko sat vremena pod jako vrućom vodom. Ponekad se nisam imao vremena pripremiti, onda sam skočio, navukao prvu odjeću na koju sam naišao i izletio iz stana - jednostavno si nisam dao vremena da shvatim što se događa i zaglavim u močvari apatije.

    Izvana sam izgledao kao sasvim obična osoba i ponašao sam se kao sasvim obična osoba. Ali nešto nije bilo u redu u meni. Nešto me stalno nagovaralo na pomisao da ovoj državi nikad neće prestati i da ću s njom živjeti vječno. Da nikad neću početi uživati ​​u životu, a smijat ću se samo kad se svi smiju, radi pristojnosti.

    Liječenje

    Otkad mi je prvi put dijagnosticirana depresija, moje se liječenje nije promijenilo: to je kombinacija lijekova i psihoterapije. Tablete mi pomažu u uređenju tijela i mozga, a psihoterapija mi pomaže da shvatim što mi se događa u glavi..

    Nekoliko puta su mi mijenjali antidepresive jer prethodni nisu djelovali ili su radili loše. Ali to nije problem s liječnikom, to je samo način na koji mozak radi. Neki su lijekovi pogodni za neke, drugi su pogodni za druge. A tolerancija na lijekove kod svih je različita. Na primjer, moj prijatelj, s kojim nas liječi isti liječnik, doslovno oduzima četvrtinu tablete jednog sedativa, a ni polovica me ne uzima.

    Jedan od problema u liječenju depresije je njezin tabu. Ne možete razgovarati s nikim izvan medicinske sobe. Ljudi možda neće razumjeti, odlučiti da ste ludi ili početi bombardirati "korisnim" savjetima poput "Odmorite se, pogledajte dobar film". Možda ćete pronaći i nesposobnog, ravnodušnog liječnika..

    Jednog dana moj psihijatar bio je na odmoru i počeo sam imati somatske probleme s disanjem. Ovo nije bilo prvi put i točno sam znao što trebam učiniti. Tako sam se upravo prijavio za bolničkog psihoterapeuta zbog osiguranja. Otišao sam usred zabave, glasno zalupivši vratima. Reći da sam bio bijesan znači ne reći ništa. Prvi put sam čuo klasiku "Razmisli dobro prije spavanja i sve će proći." Još uvijek ne razumijem kako se ovaj liječnik školovao. Osoba vam dođe po pomoć, a vi obezvrijedite njegove probleme i razgovarate s njom poput djeteta.

    Ovakav stav liječnika još je jedan problem zbog kojeg se ljudi boje otići liječniku ili ne nastaviti liječenje nakon prve sesije..

    Jednog dana smogao sam hrabrosti i rekao prijatelju o svom stanju. I ispostavilo se da je moj prijatelj tražio potpuno istu osobu s kojom bi mogao sve ovo podijeliti. Ali baš kao što sam se i bojala.

    To je, po mom mišljenju, bila jedna od prekretnica liječenja. Odlučio sam da se neću bojati reći ljudima što mi se događa. Neću skrivati ​​svoje stanje i neću ga kriviti za loše raspoloženje. To je vrlo važno jer skrivanje emocija samo povećava živčanu napetost..

    Otkako sam počeo otvoreno govoriti o svom stanju, otkrio sam da ima puno ljudi u blizini, isto kao i ja, a istodobno i drugi. Poznanici i poznanici poznanika pisali su mi, pričali svoje priče i tražili savjet. Najčešće preporučite liječnika. Već sam napisao da depresija ima mnogo lica, poput ostalih mentalnih bolesti. I svi su ti ljudi bili različiti. Netko se brinuo što će misliti o njemu. Neki nisu željeli uzimati lijekove iz straha da ne postanu ovisni (a neki lijekovi doista izazivaju ovisnost). Netko se bojao da će ga doživotno žigosati kao "psiho".

    Oporavak

    Sad završavam terapiju lijekovima, odnosno prestajem uzimati tablete. Moj psihijatar misli da sam spremna za ovo. Da budem iskren, nisam baš siguran u to. Liječenje za posljednju epizodu temeljilo se na tri stupa: lijekovima, terapiji i podršci voljenih. A bit će ih dvoje. Pomalo je zastrašujuće. Taj bih strah usporedio s vožnjom bicikla na dva kotača bez sigurnosnih kotača..

    Zastrašujuće je jer se sve može ponoviti. I moja povijest bolesti ne isključuje takvu mogućnost. Najviše me ne plaši sama bolest, već stanje u kojem se nalazim u tim razdobljima. Ponekad se počne osjećati kao da nikada neće završiti. A takve misli, kao što razumijete, ne doprinose oporavku. Imao sam razdoblja kad sam počeo razumijevati samoubojstvo. Ne, uopće nisam razmišljao o samoubojstvu, ali ponekad se doista činilo da je to jedini način da se riješim ovog stanja..

    Ali zapravo, stvarno mi je bolje. Za sve epizode koje su mi se dogodile, tako da mogu reći prvi put. Raspoložen sam normalno. Nije dobro, samo normalno. Trebate dugo biti na dnu emocionalne jame da biste se radovali takvim stvarima. Ponovo su se pojavili moji interesi, vratio sam se svojim omiljenim šetnjama i puno sam čitao. Vikend ne provodim pod pokrivačem. I smijem se kad je stvarno smiješno.

    Mogu li to računati kao pobjedu? Da. Mogu li reći da sam potpuno zdrav? Ne. Moja terapija još nije gotova. Ovo nije bila moja prva depresivna epizoda. I nema garancije da će biti posljednji.