Strah od klica

Sadržaj članka:

1. Opis i razvoj
   
2. Uzroci nastanka
   
3. Manifestacije
   
4. Kako se riješiti
   • Informiranje
     
   • Psihoterapija
     

Verminofobija je jedan od ljudskih strahova koji igra značajnu ulogu u psihijatriji. Njegova suština leži u paničnom strahu od zaraze bilo kojom bolešću zbog kontakta s mikrobima, virusima, insektima, crvima i mikroorganizmima.

Opis i mehanizam razvoja verminofobije

Strah od mikroba prirodni je ljudski strah, može se pripisati refleksu preživljavanja ili unutarnjoj obrani.

Korijen ove fobije daleko je od toga da je u vezi s osobom s mikrokozmosom, sve odbija strah od smrti. Prisutan je u svima, zbog čega svaki dan puno antibakterijskih, antivirusnih lijekova, kao i proizvoda za osobnu higijenu pada na police trgovina i stranice poznatih mjesta s hranom. To neke ljude zaobilazi, ali ljudi nestabilne psihe izazivaju paniku i strah.

Poznato je da se posebni "deterdženti" koji navodno uništavaju štetnike - predstavnici mikrosvijeta, bore protiv samo malog dijela mikroba, koji zapravo ne štete ljudskom tijelu, jači virusi ostaju slobodni, nastavljajući svoje aktivnosti, s njima i rat bit će puno teže i duže.

Nažalost, ne razumiju svi da je u najsterilnijem okruženju, gdje nema govora o mikroorganizmima, ljudski imunološki sustav ugrožen, gubi određene sposobnosti, prestaje izvršavati svoje funkcije, budući da se nema s čime boriti. Nakon toga, ljudsko tijelo postupno slabi i privlači k sebi nešto novo s područja zaraznih bolesti.

Najveći strah svih koji pate od ove fobije je AIDS. Uz visoku razinu utjecaja medija na osobu, veliku ulogu u formiranju straha ima i neznanje i neznanje o načinima prenošenja ove bolesti, pa pacijenti počinju svugdje tražiti izvor zaraze. Te su misli poprimile poseban značaj krajem 20. stoljeća. Broj tjeskobne populacije rastao je svakim danom, osim toga, razina stresa među ljudima se povećavala, depresija i živčani slomovi bili su češći, a postotak migracija povećan zbog anksioznosti. To je imalo negativan utjecaj na osjetljivije ljude, jer se strah pojačavao među verminofobima zbog općeg straha i panike..

S vremenom, kada pacijent već duže vrijeme pati od mentalne bolesti, ima određene rituale, ceremonije koje se mogu nazvati stereotipima. Njihova suština leži u činjenici da ih osoba ne može odbiti i riješiti ih se na bilo koji način. Kao primjer možete navesti često pranje ruku, uglavnom svakih 5 minuta, osim toga, verminofob briše sve predmete koji ga okružuju alkoholom, opet iz sigurnosnih razloga.

Osim negativnih emocija i anksioznosti, verminofobija ima i pozitivne aspekte. Zbog svoje prisutnosti, strah od mikroba tjera čovječanstvo da živi u čistoći i udobnosti, zbog stalnih razmišljanja o mogućoj bolesti i infekciji, osoba poštuje određena higijenska pravila, čime se, prije svega, štiti od smrti i daje primjer drugima, to je svojstveno svakome od nas davno prije.

Uzroci straha od mikroba

Većina fobija rezultat je određenog traumatičnog događaja, često u djetinjstvu, koji je utjecao na ljudsku psihu, a strah od mikroba nije iznimka.

Razmotrite razloge nastanka verminofobije:

Kontakt s mikrokozmosom u djetinjstvu. Jedan od najčešćih uzroka verminofobije je kontakt s mikrobima u djetinjstvu, možda je dijete pretrpjelo ozbiljnu zaraznu bolest, niz neugodnih postupaka ili dugotrajno liječenje koje djetetu ostaje u pamćenju kao neugodno sjećanje, a strah od mikroba stvorio je kao fobiju..

Kontakt s mikrokozmosom, koji se dogodio s prijateljima. Neugodne situacije, koje uskoro postaju uzroci bilo kakvih problema, često se događaju ne samo nama, već i našoj rodbini i prijateljima. Moguće je da bi događaj koji se dogodio vašim poznanicima mogao utjecati na vas. Dovoljno je ispričati određeni trenutak i uljepšati ga za svoju maštu, jer su vam strah i fobija zajamčeni.

Masovni mediji. Svaka moderna osoba koja poštuje sebe ne može bez svakodnevnog "ispiranja mozga", stručnjaci objašnjavaju da su mediji jedan od razloga za razvoj straha, stalni programi o epidemijama, posebna pitanja koja pozivaju na maksimalan oprez. Kao primjer se može uzeti svinjska gripa, takve šokantne informacije uključuju određenu emocionalnu boju, koja štetno djeluje na psihu zdrave, uravnotežene osobe i predstavnika s mentalnim poremećajima..

Manifestacije verminofobije u ljudi

Kao što svi znaju, mikrobi i mikroorganizmi sastavni su dio postojanja svih živih bića. Odgurnuvši od sebe razne prosudbe da mogu biti štetne, čovječanstvo se prema tome odnosi racionalno i s razumijevanjem. Verminofobi, naprotiv, u svemu traže prijetnju i štetu, dovoljno je da netko iz njihove okoline kihne, jer je osiguran osjećaj tjeskobe za njihovo zdravlje.

Ljudi koji pate od ovog poremećaja radije koriste što je manje moguće javni prijevoz, toalete, tuševe, teško da će pristati otići na večeru u restoran ili na premijeru noćnog filma, a nastoje se što manje pojavljivati ​​na prepunim mjestima, baš poput toga isto u komunikaciji s drugima.

Pacijenti koji pate od verminofobije sami su i ne izlaze ljudima, jer vjeruju da se na taj način štite. Oprezno pristupaju i hrani, po njihovom mišljenju čak je i pijenje vode opasno.

Strah od infekcije i bolesti ne nosi samo mentalne poremećaje, probleme s živčanim sustavom, već i manifestaciju anoreksije, koja ponekad dovodi do smrti..

Ponekad je ponašanje verminofoba neobjašnjivo: teški bolesnici svojim djelovanjem pogoršavaju svoje zdravstveno stanje čak i prije kontakta s mikrokozmosom, budući da mogu nekontrolirano koristiti farmaceutske proizvode kako bi zaštitili svoje tijelo, uslijed čega se razvija otpor patogene flore. U medicini je bilo slučajeva kada nije bilo moguće spasiti bolesnika koji je bio bolestan od upale pluća, moćni antibiotici nisu imali željeni učinak i liječenje. Osim upale pluća, postoji šansa suočiti se s crijevnom disbiozom, gljivičnom infekcijom, stvaranjem kroničnog zatajenja bubrega, toksičnim hepatitisom.

Svaka osoba koja pati od verminofobije ima individualnu manifestaciju straha, ali često se to izražava redovitim pranjem ruku sapunom. Jednostavni higijenski postupak često se pretvara u pravo ludilo: pacijenti počinju liječiti ruke alkoholom, jodom i drugim dezinficijensima. Ako nije moguće oprati ili liječiti ruke, osoba s poremećajem može nositi rukavice..

U slučaju odjeće, postoji potpuno ista kontrola i budnost, pacijenti odabiru sliku koja ih može zaštititi i zaštititi od vanjskih čimbenika i utjecaja mikrokozmosa. Što se tiče maski, one su prisutne i u "ormaru" verminofoba, jer se strah povećava sa strahom od udisanja zraka, koji je navodno zaražen mikrobima i virusnim infekcijama.

Kad se dogodi manja prehlada, osoba koja pati od verminofobije upada u ozbiljnu depresiju i obavija se paničnim stanjem. Čudno, ali čak i spavanje za takvog pacijenta predstavlja prepreku. Prema njegovom mišljenju, tijekom spavanja grinje i brojne opasne bakterije koje se nalaze u posteljini mogu ući u dišni put..

Zbog mnogih namišljenih problema, oboljeli od ovog poremećaja često razvijaju apatiju, uslijed čega se povlače u sebe, bez objašnjavanja razloga..

Kako se riješiti straha od klica

Strah od mikroba vrlo rijetko pristaje na liječenje, samo će najhrabriji pacijenti posjetiti ordinaciju psihijatra i započeti postupak oporavka.

Informacije u borbi protiv verminofobije

U početku psihijatri smatraju potrebnim educirati pacijenta, jer nedostatak obrazovanja igra važnu ulogu. Sustavno obrazovanje uključuje potpuno informiranje osobe koja pati od poremećaja, liječnik je dužan reći o svim mogućim vrstama bolesti koje su, prema verminofobu, posebno opasne za njegovo zdravlje i život. Osim pojašnjenja vrsta, psihijatar upoznaje pacijenta s načinom na koji dolazi do infekcije, koje mjere treba poduzeti kako bi se zaštitila.

Ne zaboravite da posebno osjetljivi pacijenti trebaju personaliziranu "njegu". Takvim ljudima treba detaljno objasniti njihov strah i problem, otkriti sve detalje i nijanse fobije, razgovarati o razlozima nastanka i razvoja straha od mikroba, koliko je opasan i kako ga se riješiti.

Psihoterapija kao sredstvo za borbu protiv verminofobije

Kada su jednostavni razgovori s psihijatrom nemoćni, važno je usvojiti učinkovitije tretmane..

Upute psihoterapije protiv straha od klica:

Bihevioralni utjecaj na psihu pacijenta. Bit ove terapije je da će se oboljeli od verminofobije dobrovoljno suočiti sa svojim strahom, da tako kažem, tet-a-tete, to je ujedno i zamjena stečenih vještina drugim navikama, nakon čega osoba može kontrolirati i sebe i svoj strah. Tehnika je jedna od najpopularnijih vrsta liječenja psihijatrijskih poremećaja, jer ima stopostotni rezultat i jamči uspješan oporavak pacijenta..

Lijekovi. Nije trajno ni osnovno. Ima kratkotrajni učinak i vjerojatno neće imati stopostotni rezultat. Jao, kod uzimanja lijekova moguće je razviti sindrom odvikavanja, odnosno ovo je reakcija ljudskog tijela na uzimanje lijekova. Antidepresivi se često koriste u liječenju straha iz skupine lijekova.

Hipnotički trans. Hipnoza je učinkovitija od borbe protiv fobije lijekovima, antidepresivima. Većina tretmana odvija se tijekom opuštanja. Pacijenta se na drugačiji način uči paničiti, odnosno kada se za osobu izda nestandardna, zastrašujuća situacija, treba se što više opustiti.

Primjena paradoksalne namjere. Duševno bolesnom pacijentu nudi se kontroverzni pokušaj uspostavljanja kontakta sa stvarima kojih se najviše boji, to se naziva izlaganjem blatu. Dakle, čovjekov strah slabi; u slučaju verminofobije, pacijent s mentalnim poremećajem nestaje iz straha od mikrokozmosa. U ranim fazama fobije, ovaj je tretman prilično produktivan i uspješan. Terapija započinje jednostavnim koracima i uputama pacijentu.

Kognitivna bihevioralna terapija. To je tretman kojim verminofob počinje razumijevati određene misli i osjećaje koji utječu na njegovo ponašanje. Psiholozi koji rade s ovom terapijom pomažu svojim pacijentima da se oslobode misli koje utječu na stvaranje i razvoj fobije..

Kako se riješiti straha od klica - pogledajte video:

Strah od klica: od straha do fobije

Kako se zove strah od klica? - postoje dva slična imena, verminofobija i mikrofobija. Nekima je ovaj fenomen životna činjenica, dok je drugima paranoja koja prerasta u mentalni poremećaj. Svatko tko minimalno brine o svom zdravlju zna: pranje ruku prije jela i nakon korištenja WC-a dovoljno je da se ne zarazi. A ljudi su zabrinuti zbog ovog problema. Dođu stotine puta oprati ruke prije i nakon odlaska na WC, jesti, skinuti odjeću, nakon rukovanja i dodirivanja predmeta..

O mikrobima

Mikrobi žive oko nas i u nama, na površinama, na koži, u zraku. Većina njih ne šteti osobi koja s njima dijeli isti prostor. Postoje razni mikrobi koji uzrokuju bolesti i uzrokuju bolesti. Svaka osoba prolazi kroz ove testove tijekom života i u ogromnoj većini slučajeva uspješno se s njima nosi..

Samo 3,5 tisuće mikroba uzrokuje bolest. Od toga je oko 1 tisuću virusa, ostalo su bakterije, gljive, protozoe. Mikrobi nevidljivi oku razvijaju strah kod ljudi koji se na sve moguće načine pokušavaju izolirati od njih. Velika skupina mikroorganizama izuzetno je korisna za ljude. Ne bismo mogli probaviti hranu da milijarde pomoćnih mikroba ne razgrađuju hranu enzimima koje proizvode. Ako se klice unište, ljudsko je tijelo izloženo ozbiljnoj opasnosti i bolestima povezanim s ovom borbom.

Mikrobi se dijele svakih 20 minuta i stvaraju kolonije klonova koji se ukorjenjuju i razmnožavaju unedogled. Zapravo, ljudsko tijelo krije mnogo više bakterija nego stanica. Stoga je prikladno reći da se i sam čovjek sastoji od mikroba i dio je njihova svijeta..

Pojava straha od klica

Odbojnost prema klicama strah je iz prošlosti. Motor evolucije normalno nas štiti od opasnosti kao i boli. Zahvaljujući njemu, čovječanstvo je stoljećima uspješno izbjegavalo izumiranje. Sve što šteti tijelu smatra se gadnim i opasnim. Mikrobi nisu vidljivi oku, stoga, zajedno s njima, njihovi nositelji izazivaju strah. Na primjer, štakori koji su prenijeli kugu srednjeg vijeka, iako od tada nije bilo epidemije. Djeca ne doživljavaju takav strah, ne boje se prljanja vlastitim izlučevinama, ne izbjegavaju kontakt s drugim bićima, nesvjesna postojanja drugog biološkog svijeta. Dakle, strah od mikroba nije urođen, već stečen.

Postoje razlike u percepciji opasnosti od mikroba kod različitih ljudi. Nedavna istraživanja pokazala su da osjetljivost na mikrokozmos, gađenje raste s rastom hormona progesterona, koji se smatra ženskim, a u muškaraca se nalazi u malim količinama. Među ženama postoji visok postotak mikroba. Ponekad gađenje prelazi uobičajene granice, posebno kod žena koje nose dijete kod kojih je aktiviran mehanizam fetalne zaštite. Ali ova činjenica vam omogućuje da spasite život. Druga je stvar kada nije riječ o sigurnosti, već o frustraciji. Žene su biološki sklone čišćenju. Pretjerana želja za čistoćom izražava se pranjem podova, trljanjem posuđa, brisanjem prašine, tragova na predmetima.

Strah od infekcije pojačava se kada se dogodi iznenadna akutna bolest. Osoba se može uplašiti ili teško nositi infekciju, a već se dugo bori za život bez sudjelovanja liječnika. Nakon oporavka, vođen strahom, na sve moguće načine pokušava izbjeći kontakt s mikrobima, na temelju prošlih negativnih iskustava. Ponekad pojedinac koji iskusi ovaj strah dosegne točku apsurda. Smješta se u zamišljeni sterilni kofer, ne ide nikamo, ne komunicira s drugim ljudima.

Postoji nekoliko razloga zašto je osoba zamijenila klice kao prijetnju:

1. Emocionalna trauma.
2. Borba protiv depresije.
3. Prihvaćeni model ponašanja.

Emocionalne traume mogu biti uzrokovane nasiljem, ponižavanjem ili izdajom, u vezi s čime postoji osjećaj gađenja, stanje onečišćenja. Fobija izaziva opsesivnu želju za pranjem. U ovom slučaju pranje ili čišćenje ruku djeluje kao ritual čišćenja..

Depresiju nije moguće prevladati čišćenjem. Međutim, njemački psiholozi kažu da pranje ruku poboljšava raspoloženje i optimizam. Pranje posuđa također vam omogućuje da se napunite pozitivom, jer je svrstano među meditativna stanja kada je moguće uravnotežiti unutarnji svijet. U ovom slučaju ne govorimo o depresiji, s kojom trebate otići stručnjaku, već o privremenim stanjima lošeg raspoloženja, depresije. Hipertrofirana želja da se očisti od mikroba simptom je koji osoba smatra svijetom opasnim i zagađenim, pokušavajući isprati sve tragove kontakta s njim, lišavajući se radosti komunikacije.

Model ponašanja može se kopirati od nesretnih roditelja, generiran karakternim osobinama samog pacijenta. Pokušaj da se sve drži pod kontrolom, sumnjičavost, praznovjerje stvaraju plodno tlo za ovaj poremećaj.

Pojam i vrste mikrofobije

Anomalija mentalne prirode - mikrofobija, višeznačni fenomen. Objedinjuje ne samo strah od mikroorganizama. Pojam uključuje sva živa bića koja se smatraju izvorima zaraze. To mogu biti crvi, insekti, kućni ljubimci i stranci. Jedan od oblika fobije je verminofobija, što znači "strah od crva" (od lat. Vermis - crv; starogrčki Φόβος - strah).

Uključuje strah od zaraze bolešću, strah od insekata i drugih prijenosnika infekcija. Blagi stupanj straha može se ograničiti na pranje ruku pomoću dezinfekcijskih maramica. Ozbiljnija faza poremećaja, koju karakterizira povećana tjeskoba i panika pri pomisli na infekciju. Mizofobija - hipertrofirani strah od zaraze i prljanja - ima još jači učinak na psihu. Takva osoba beskrajno želi oprati ne samo stvarnu prljavštinu, već i sram.

Psihoterapeuti povezuju problem s opsesivno-kompulzivnim poremećajem. Stvara strah od klica i povezane kompulzivne manipulacije.

Karakteristike mikroba

Pacijenti strahuju od fizioloških manifestacija ispred javnih mjesta (zahod, prijevoz) gdje se mogu zaraziti. Razlikuju se u određenom načinu života i ponašanju:

1. Nosite rukavice ili medicinske maske pri izlasku. Postoje slučajevi kada su pacijenti, bojeći se klica, koristili dvostruku zaštitu, stavljajući gumene rukavice ispod kože kad su izlazili van, koristeći javni prijevoz.
2. Zatvoreni su, trude se da nikoga ne puste u svoju kuću.
3. Premještajte stvari s mjesta na mjesto kako biste izbjegli prašinu i klice na njima.
4. Operite ruke za bilo koju priliku i izbjegavajte bilo kakav fizički kontakt s vanjskim svijetom, bojite se ljudi koji kašljaju, kišu.
5. Poznanici ili rođaci koji su navratili u posjet, takvi će ljudi tražiti da se presvuku i skinu gornju odjeću na ulazu.
6. Prate najnovije farmaceutske proizvode, prikupljaju antibiotike i uvode ih u druge svrhe.
7. Manijska uporaba viška proizvoda za čišćenje.
8. Dolazi do toga da ljudi koji se boje mikroba odbijaju oprati ono osnovno, jer ih smatraju nečistima nakon pranja, što znači da su opasni.

Osobe s opsesivno-kompulzivnim sindromom ne usuđuju se ići na bazen, na more, u kino ili restoran. Sfera njihovih kontakata postupno se sužava do zidova vlastitog doma, gdje se tvrdoglavo bore protiv zamišljene prijetnje. Teške slučajeve obilježava odbijanje kupnje i jedenja namirnica u trgovini. U psihoterapijskoj praksi postoje slučajevi kada su pacijenti svoj život posvetili pažljivoj obradi i pripremi hrane, uskraćujući sebi druge trenutke života.

Verminofobija je pojačani osjećaj straha koji ostavlja trag ne samo na osobnost, već i na financije. Osobna zaštitna oprema, kućanski predmeti, higijenski pribor - sve to zahtjeva puno troškova. Patološki strah od mikroba koriste proizvođači deterdženata, antibakterijskih sredstava radi zarade. Ti pacijenti postaju njihova ciljana publika. Pojavljuje se još jedna opasnost: zbog čestog pranja ruku razvija se dermatitis, može doći do ekcema. Neki su mikrobi svjesni problema, ali se ne mogu sami nositi s njim. Postoji još jedna kategorija koja je svjesna fobije, ali ponašanje smatra adekvatnim. Oboje trebaju liječenje, jer problem leži mnogo dublje.

Među poznatim osobama, američke glumice Jessica Alba i Cameron Diaz patološki se boje klica. Kvake na javnim mjestima izazivaju poseban strah. Strah od mikroba izrazio je sunarodnjak V. Mayakovsky. Prema sjećanjima suvremenika, grčevito se bojao istih kvaka na vratima, koje je dodirivao samo rupčićem. Na transformaciju straha u fobiju utjecala je činjenica da je pjesnikov otac umro od trovanja krvlju.

Učinci mikrobiološke kontrole na ljude

Sterilnost u svemu, borba protiv mikroba dovodi do tužnih posljedica za ljude. Eksperimenti i opažanja pokazuju da djeca koja žive u neposrednoj blizini mikroba, na primjer, u afričkim zemljama, često imaju banalne crijevne infekcije, ali istodobno imunološki sustav djeluje skladno za dobrobit tijela, štiteći od mnogih bolesti od kojih rastu djeca europskih zemalja čist i pod redovitim medicinskim nadzorom. Sterilna djeca imaju slab imunitet.

To je zbog smanjenja gastrointestinalnih infekcija. Imunološki sustav, dobro naoružan protiv mikroba, koji oni ne stimuliraju, okreće se protiv osobe - na sve se javljaju ozbiljne alergijske reakcije. Verminofobija dovodi do patologija unutarnjih organa. Posljedica straha je anoreksija, alergijske patologije, gastrointestinalne bolesti, sve do smrti osobe.

Mikrobi koji žive oko nas i u nama sposobni su kontrolirati misaone procese. To čine uz pomoć fiziološki aktivnih tvari koje su potrebne za pobuđivanje neurona. Živčani sustav i mozak funkcioniraju zahvaljujući neuronima. Metabolizam također ne određuju samo naši geni, već i geni mikroba koji žive s nama, stoga su mikrobi sposobni kontrolirati kemijske procese unutar stanica.

Uništavanjem dobrih i loših mikroba antibakterijskim sredstvima oslobađa se prostor za prve. Uz to, tijekom diobe mikroba događa se mutacija. Razvijaju se brže od ljudi. Nekontrolirani unos antibiotika dovodi bakterije u novu fazu razvoja. Tako se pojavljuju nove bolesti. Rak - bolest posljednjih stoljeća ima zarazno podrijetlo, AIDS - virusna infekcija. Verminofob postaje lak plijen pneumokoka, budući da su štetni mikrobi razvili mehanizam preživljavanja u borbi protiv njih, a korisni su se pokazali nemoćnima.

Terapijska pomoć

Medicinska metoda i rad s psihologom nisu povezani s liječenjem ovog poremećaja. Opsesivno-kompulzivni sindrom jedan je od oblika instinkta samoodržanja i nastaje u podsvijesti. Problemi se mogu riješiti s terapijskom hipnozom. Ako imate blagi strah od prljavštine i klica, hipnoza će vam biti dovoljna za oporavak. Ako je prisutna kompulzivna priroda i puno se vremena posveti čistoći, potrebna je individualna pomoć i plan terapije. Pokazalo se da su kognitivna bihevioralna terapija i bihevioralna terapija učinkovite u liječenju različitih oblika mikrobnog straha.

Verminofobija ne pomaže biti bolji ili čišći, ali u razumnim dozama može biti korisna za osobu i očuvati zdravlje. Eksperiment proveden u laboratorijskim uvjetima dokazao je da osoba koja je sterilna stekne još jednu bolest - alergiju. To sugerira da smo dizajnirani za život u mikrobiološkom okruženju, pravilno liječenje mikroorganizama i sebe, bez započinjanja nemilosrdnog rata s nevidljivim prijateljem ili neprijateljem..

Kako se prestati bojati klica i početi živjeti

Biti u civiliziranom dijelu svijeta (a ako čitate ovaj tekst, onda 99% da je tako), teško je zamisliti život bez svakodnevnog tuširanja. Ili tjedno?

Ako vam je važan stil oblikovanja kose, tada najvjerojatnije perete kosu svaki dan, brinete se o "zdravlju kose" i tako dalje. A ujak Vasya, monter guma iza ugla, koristi šampon svakih 7-10 dana i nema problema s kosom. Objektivno ne, ne samo iz njegovih riječi.

Trebamo li doista neprestano prati i polirati svoj najveći organ i njegove dodatke? Govorim o koži, ako ništa, a dodaci su kosa i nokti, plus žlijezde. Da, u koži ima puno stvari i ona obavlja čitav niz funkcija, ali glavno je da se, prvo, neprestano obnavlja, a drugo, luči znoj, masnoću i neke druge stvari. Sve navedeno, pri kontaktu s okolinom, neizbježno je onečišćeno i zaraženo te je sasvim logično tu sramotu ukloniti pranjem. Društvo vjeruje da se morate prati svaki dan. Znanost, međutim, kaže da je u prosjeku jedan ili dva puta tjedno u redu. Jednostavno rečeno, možete se usredotočiti na vlastite osjećaje (uključujući i njuh) i ne brinuti previše: nema bolesti koje se razvijaju zbog činjenice da se kupate rjeđe nego svaki dan.

Ali kako su ljudi živjeli u srednjem vijeku? Jasno je da im je život bio dva ili čak tri puta kraći od našeg, ali je li puno gori? Ako pogledate umjetnička djela tih vremena, postaje očito da nije sve tako loše. Ponekad smo se prali, ponekad ne, a parfem je također izumljen kako bi prikrio mirise..

Pomalo pasivnih tekstova: vjeruje se da su epidemiju kuge uzrokovali ukupni nehigijenski uvjeti koje su stvorile horde štakora koje na brodu nose buhe s biološkim oružjem.

Neki ljudi imaju opsesivan, neodoljiv osjećaj straha ne samo prije nego što su zaraženi nečim, već i prije kontakta s novim predmetima općenito - to se naziva germofobija ili mizofobija. Kao i svi fobični poremećaji, opsesivni strah od zaraze nečim čovjek opaža, zadaje mu nelagodu i ometa normalno funkcioniranje, zbog čega te osobe često samostalno dolaze do psihijatra u potrazi za pomoći. Napokon, nemoguće je živjeti kad vam strahovi nalažu brisanje ruku nakon svakog kontakta s bilo kojim predmetom! Jao, ovo se stanje ne liječi baš dobro, ali se može prilično dobro kontrolirati. Glavna stvar koja se takvoj osobi može usaditi u glavu je racionalno objašnjenje prirode zaraznih bolesti i mogućnosti njihovog suzbijanja..

Sada shvatimo zašto se više ne biste trebali brinuti o klicama. Postoji vrlo zanimljiva zabluda iz pretpovijesti: "Imamo puno bakterija na rukama, pa tako i u trbuhu, pa ne perem ruke prije jela kako bih nadoknadio zalihe bakterija u želucu." Volim ovaj prekrasni mit. Za početni obrazovni program vrijedi naučiti da bakterije korisne za naše tijelo uopće ne žive u želucu, već u crijevima. Tamo žive u kolonijama, odgajaju djecu, smišljaju planove za budućnost, održavaju demokratske izbore i slično. Nećete ih izvući odande ni dvotjednim kursom antibiotika. Sveto znanje broj tri: ove bakterije koncentrirane su u debelom crijevu. Na gornje pitanje: to znači da ako je potrebno napuniti redove bakterija, ne kroz usta, već s druge strane. Općenito, mikroorganizmi na površini ruku i unutar crijeva su različite stvari, pa zaboravite - i operite ruke.

Inače, samo pranje ruku donosi dovoljno zabave za upućene ljude, na primjer, liječnike. Napokon, dobro je prati prljave ruke, čak i one koje nisu kopale lopatom negdje vani, ali imaju prekrasnu manikuru - ovo je cijela znanost. Potrebno je oprati same prste, svaki posebno, interdigitalne prostore, dlanove, sve to obilno pjenušavo... za što? Da, ako ste kirurg, to je neizbježni dio vašeg života. Normalnoj osobi ovo nije potrebno iz jednog jednostavnog razloga: čime se stvarno možete zaraziti? Maksimalni crijevni virus ili ARVI. I to je sve - ako, naravno, ne zabodete prljavi prst u krvavu ranu. Samo upamtite da ruke možete prati samo sapunom, inače se to uopće ne računa kao pranje..

"Ali kažu da se sve vrste pesticida i herbicida moraju temeljito isprati s voća i povrća!" - potrebno je ako ih ima u dovoljnoj količini da pobijede neprijatelja u osobi nevine vas. U preostalih 99,99% slučajeva dovoljno je isprati ih vodom da se mehanički ukloni prašina s njih. Dok ne pojedete tonu prljavih jabuka, molim vas, nemojte me pitati možete li se otrovati toksinima. Moguće je, ali rijetko, statistički se teško radi o vama.

Ponavljam: higijena, poput kozmetologije i još mnogo toga na polju zdravlja i ljepote, isključivo je individualna stvar. 4 sata nakon tuširanja, svrbi li sve i počne mirisati? Oprati svaka 4 sata. Možete li tjedan dana hodati u istoj majici bez tuširanja, a nitko se ne nabora, a koža nije prekrivena aknama? Pljunite trgovce i tuširajte se kad vam odgovara. Najvažnija stvar je potreba korištenja proizvoda za osobnu higijenu. Osobni brijač, salvete za jednokratnu upotrebu, vlastiti ručnik. Svi! Ako imate osobni brijač, osobni sapun, osobne papuče za tuširanje i nema problema... zašto čitate ovaj tekst? Nemojte se previše naprezati, to dovodi do povećane tjeskobe..

Draga čistoća! Molimo vas da prestanete svakodnevno glancati leđa, gdje se ništa ne dogodi na koži, prati voće četkom i bojati se zaraze HIV-om u javnom zahodu. Oboje ćemo vjerojatno umrijeti od kardiovaskularnih ili onkoloških bolesti, koje su dominantne u modernom svijetu i koje se ne mogu zaraziti. Stoga je bolje svoju energiju usmjeriti da učini nešto važno u vašem životu..

6 objektivnih razloga da se ne bojite klica

Sigurno su mnogi čuli zastrašujuće priče o ljudima s bakterijskim infekcijama koji su im doslovno pojeli lica. Osoba s takvom infekcijom čak mora nositi posebnu plastičnu masku s prorezima za oči..

Međutim, bakterije se ne bi trebale previše bojati..

Svaki javni zahod obično ima antibakterijski sapun koji vas čuva. A u vlastitoj kupaonici "žive" gelovi za ruke, higijenski ulošci, sprejevi, losioni, deterdženti koji, prema uvjeravanjima prodavača, "ubijaju 99,9% klica i bakterija".

Naravno, nema ništa loše u tome da nastojimo biti čisti. Ali istodobno, ovo vjerojatno tretiramo sa zrnom paranoje. Jer obično zaboravljamo da...

1. Već smo prekriveni bakterijama i to nam ne šteti

“Ali ne želim da mi bakterije puze po koži! Ovo je vrlo važno ”, vičete bijesno tresući zrak. Možda će vas zanimati da u bilo kojem trenutku u zraku postoji ogroman broj bakterija, od kojih neke još nisu ni klasificirane..

Što je još važnije, ne znamo točno za što bi bakterije ove ili one vrste mogle biti sposobne. Što ako su neki od njih posebno stvoreni da budu dio nas?

Na ovo pitanje odgovorila je skupina mikrobiologa s Instituta MIT. Koristili su se bakterijama za samočišćenje.

Jedan od tih tipova jednom je vidio da je konj pažljivo njuškao neku vrstu prljavštine. Većina nas pomislila bi da je to bio samo glupi konj. Ali tip se zapitao: što ako konji imaju neku primitivnu sposobnost mirisa bakterija koje se hrane amonijakom, a koji je dio znoja?

Istraživač je gajio kulturu koju je nazvao "AO +". Nakon toga kulturu je primijenio na sebe i počeo se intenzivno znojiti. Zbog toga se 12 godina nije prao. Svakih nekoliko dana samo je lagano ispirao tijelo vodom. Uklonjena kultura zaštitila ga je od mirisa znoja. Doslovno je pojela njegov znoj, tako da, usprkos nedostatku punog tuša, nije smrdio poput prljavog troglodita. Istodobno mu je koža postala mekša. Vratila joj se prirodna boja, a akne se na njoj nisu pojavile.

Sada razmislite o tome koliko vremena provodite pod tušem i koliko trošite na kupnju sapuna i šampona, dok biste mogli samo staviti malo specifičnog blata i smiriti se..

2. Ionako smo odvratni

Da, odvratni ste. Nije uvijek vidljivo, ali jest. Morate redovito puhati nos, jer izmet izlazi iz vašeg tijela. To se događa cijelo vrijeme, u odvojenoj sobi koja se naziva "WC". Na svijetu postoje ogromne tvrtke koje su se obogatile zbog činjenice da su stvorile pamučne krpice kojima uklanjate sve što vam se nakupilo u ušima. Možda imate prištiće na licu, a mrtvo meso neprestano raste na prstima ruku i nogu, pa ga morate odrezati tjedno. Možete ga naravno pokušati ispolirati ili obojiti, ali svi znamo što je to..

Jednostavno mu nema kraja: perut na glavi, prljavština između prstiju, mrlje od znoja na košulji. Dakle, niste samo prljavi, odvratni ste. Ako se, shvaćajući to, i dalje bojite bakterija, onda je to barem čudno. Još uvijek ne možemo izbjeći kontakt s njima, jer...

3. Okolo je više bakterija nego što mislite

Ukupna biomasa bakterija na planetu veća je od biomase svih biljaka i životinja. Pokušavamo ih ukloniti iz svog tijela. Idemo pod tuš i umivamo se kemikalijama, trljamo ruke antibakterijskim gelom, kao da će bez ove bakterije uništiti netaknutu površinu naše kože. Ali apsolutno sve bakterije ne mogu se ukloniti s ove površine. Gotovo je nemoguće. To će biti poput pokušaja uklanjanja svih zvijezda iz svemira..

Jedan gram običnog tla sadrži približno 50 milijuna bakterija. Još jednom: jedan gram zemlje. Vaše tijelo teži puno više, bez obzira koliko vježbali. Sad zamislite koliko je bakterija na našem tijelu u bilo kojem trenutku..

Nitko ne zna koliko točno bakterije postoje. Prema istraživačima, njihova starost može biti 5 nonillion godina. Nemojte misliti da se bakterijama ništa nije dogodilo u takvom razdoblju. Stalno su se razvijali i širili i apsolutno ništa ne možete učiniti da ih se riješite. Ovo je njihov planet, a mi smo samo gosti na njemu. I trebali bismo se odmah ispričati bakterijama zbog tako bespomoćne invazije na njihovu domenu..

4. Naše metode iskorjenjivanja bakterija su užasne

Naši pokušaji ubijanja bakterija dovode do činjenice da netko ima posao sapuniti neku životinju i vidjeti hoće li preživjeti: „Dakle, ovaj je uzorak oprao ne samo svo krzno, već i svu kožu s njega. Zec".

A nakon nekih promjena u kemijskom sastavu, istraživači se nadaju da će se zaustaviti na tome "izgleda da je ovaj uzorak napokon spreman za prikazivanje modelima, budući da smo pronašli pravu kombinaciju"..

Gotovo svi moderni šamponi sadrže natrijev lauril sulfat koji uništava sve bakterije, a pomaže i bržoj suhoći kose. Zašto ne upotrijebiti nešto prirodnije umjesto ove kemijske kombinacije koja također ima svrhu? I da, pritom bismo mogli spasiti nekoliko zečeva (ako vas to naravno brine).

5. Priroda želi da ste prekriveni bakterijama

Alergije su karakteristična značajka zapadne kulture. Djeca razvijaju alergiju na orašaste plodove, čiju pojavu nitko ne može objasniti. Neki istraživači vjeruju da je to posljedica povećanja broja carskih rezova koji se smatraju sterilnijima od tradicionalnih rodnica. Ovo može zvučati ludo, ali ima smisla kad čujete znanstveno objašnjenje: ako beba ne prođe kroz rodnicu tijekom trudova, neće dobiti puno vaginalnih bakterija. Otprilike isto se događa u tvornici automobila: novi automobil mora se podmazati prije puštanja u pogon. I inače, to obično dodatno naplaćuju, dok mama to radi potpuno besplatno..

Bifidobakterije su također dobre za djetetova crijeva. Oni stvaraju liniju obrane od upala i infekcija. I to rade s majčinim mlijekom, koje je prirodni probiotik. Sada je vrlo moderno jesti hranu s bifidobakterijama, ali ne smijemo zaboraviti da vas je majka pumpala njima od samog početka..

Neke od ovih klica započele su put u njezinom debelom crijevu, a zatim završile u majčinom mlijeku, zatim u ustima i na kraju u crijevima. To je zato što priroda želi prave bakterije u vašem probavnom sustavu. Jer priroda nije samo odvratna, već i korisna.

6. Bakterije vas mogu promijeniti

Ako vam se crijevna flora iznenada izbaci iz ravnoteže, može biti smrtonosna. Svi se boje E. coli jer je to poput pijanog iz stranke koji se bori protiv svih i nagrađuje proljevom. U međuvremenu, ako štapiću ne date razmaženo meso, ono će živjeti unutra i ponašat će se prilično dobro.

Međutim, unutar nas postoje stvari gore od E. coli..

Na primjer Clostridium difficile. Ako se ti dečki ne zaustave na vrijeme, vrlo brzo će se proširiti cijelim probavnim sustavom, potpuno ga zarobiti i jednostavno ubiti, a smrt neće biti ugodna.

Međutim, ne biste ih se trebali bojati. Jer mi već znamo kako njima upravljati.

Ponekad, kako bi se mikroflora vratila u normalu, liječnici stavljaju izmet u probavni trakt. Izgleda ovako: izmet koji se uzima zdravoj osobi stavlja se u probavni trakt bolesne osobe. Nakon toga se bolesnikov metabolizam u crijevima postupno mijenja. A bolesni ljudi postaju zdravi.

Mizofobija - što je to, uzroci, simptomi i liječenje

Mizofobija (također nazvana germofobija) strah je od klica i prljavštine. Zapravo je ovo manija za čistoću, stanje u kojem osoba doživljava opsesivan strah od bakterija, prljavštine itd. Zašto je opasno?

Čega se boji mizofob?

Mizofobija je česta vrsta psihološkog poremećaja. Ljudi s fobijom straha od prljavštine i klica brinu se da će zaraziti nekom vrstom bolesti. Strah od bakterija pojavljuje se kod djece i odraslih. Nastaje pod utjecajem različitih traumatičnih čimbenika na pozadini nestabilne psihe. Češće u djetinjstvu. Fobija od prljavštine može se pojaviti mnogo godina nakon situacije koja ju je izazvala. A to psiholozima otežava prepoznavanje razloga. Osoba se možda ne sjeća što je uzrokovalo strah. I bez identificiranja uzroka, teško je u potpunosti eliminirati poremećaj..

Simptomi mizofobije

Po čemu se mizofob razlikuje od ostalih ljudi: općenita slika poremećaja:

• Često pranje ruku prvi je znak.
• Obrišite sve uokolo dezinficijensima.
• Redovito nepotrebno prskajte zrak dezinficijensima.
• Mizofobi su ljudi koji nose maske tijekom sezone gripe nastojeći se zaštititi..
• Izbjegavaju kontakt: nastoje se ne rukovati, ne dodirivati ​​kvake na javnim mjestima ili rukohvate u transportu.
• Ako mizofob ima kontakt s bolesnom osobom, počinju napadi panike.
• Osoba se neće smiriti dok ne očisti sve oko sebe, ne opere stvari, ne dezinficira sve..
• Strahovi su toliko jaki da forsiraju očito nepotrebne radnje: višestruko pranje ruku, čišćenje sinusa, pranje čak i čistih stvari.

Ovi i slični simptomi potvrđuju prisutnost fobije od straha od klica i prljavštine. Postoji i niz fizioloških simptoma koji su nužno prisutni u mizofobima. Očituju se u slučaju kada je mizofob došao u kontakt s prljavštinom, bolesnim ljudima, prašinom:

• panični strah;
• pojačani rad srca;
• crvenilo ili bljedilo lica;
• trnci udova;
• hladne ruke i noge;
• znojenje stopala i dlanova;
• drhtanje u tijelu ili njegovim dijelovima: ruke, usne;
• osjećaj knedle u grlu;
• glavobolja;
• vrtoglavica;
• vrtoglavica, nesvjestica u težim slučajevima;
• osjećaj nedostatka zraka;
• jak strah koji ne prolazi, pouzdanje u pojavu ozbiljne bolesti;
• misli o smrti;
• mnogi pacijenti kažu da žele plakati u trenucima napadaja panike.

Ovo stanje ukazuje na prisutnost fobije. Napadi panike čest su simptom svake fobije. I svi gore navedeni simptomi mogu se pojaviti zajedno ili selektivno. Ovisi o individualnoj reakciji tijela..

Teški slučajevi mizofobije

S teškim oblicima straha od mikroba i prljavštine, osoba je u stalnom stresu: od svugdje očekuje opasnost. Uspostavlja se izolacija. Osoba je ograđena od bilo kakvog kontakta, zabranjuje joj se ulaz u sobu bez prethodnog pranja ruku. Netko zahtijeva nošenje maske, drugi radije komuniciraju bez kontakata. Vremenom to dovodi do potpune izolacije..

Uzroci mizofobije

Što je mizofobija očima psihologa? Vjeruju da su za poremećaj najčešće krivi roditelji. Dakle, u razdoblju od dvije do pet godina djecu se uči na kahlice. Kad dijete dugo ne može učiti ili ako ima "nezgode", roditelji ga grde. Pretjerana ozbiljnost dovest će do gađenja kod djeteta. Što su čistiji oni koji su uključeni u odgoj ili neizravno sudjeluju u njemu, to je dijete više usadjeno u odbojnosti od prljavštine i mikroba..

Roditelji također izazivaju fobiju kad kažu: "Operite ruke, imate toliko prljavštine pod noktima", "Boljet će vas trbuh ako ne operete ruke", "Razboljet ćete se zbog prljavštine".

Metode liječenja

Misofobija se liječi u uredu psihoterapeuta. Sedativi i drugi sedativi koriste se za ublažavanje tjeskobe i uklanjanje napadaja panike. Glavni zadatak liječnika je pokazati pacijentu da mikrobi nisu opasni. Da maske ne štite tijekom prehlade. Mikrobi su toliko mali da ulijeću u pore maske, kao u nogometni gol. To je poput upotrebe ribarske mreže kako biste se zaštitili od komaraca..

Metoda hipnoze koristi se da bi se otkrilo koji je događaj postao traumatičan. Nužno je analizirati situaciju i razviti ispravnu reakciju na nju. "Podređivanjem" tog prvog "detalja" možete zauvijek spasiti osobu od mizofobije. U osnovi, ovo je iskrivljena, netočna reakcija ljudi na prljavštinu i klice..

Je li moguće samostalno prevladati mizofobiju

Samo-lijekovi nisu najbolja opcija. Ali ne postoji takav problem s kojim bi se bilo nemoguće riješiti sami uz odgovarajuće strpljenje i trud. Potrebno je analizirati sve slučajeve panike i shvatiti da nikada nije postojala prava opasnost. Morate naučiti živjeti u skladu s ovim svijetom.

Psihološki savjet

Svijet oko nas vrvi od mikroba i bakterija. Ali to nije opasno za ljude. Za to svatko od nas ima imunitet..

• Ako se djeca od najranije dobi igraju u blatu, stječu imunitet na različite vrste mikroba - to ih čini jačima. Takva djeca rjeđe obolijevaju. Stoga nema opasnosti da se dijete petlja u blatu, pijesku i prašini..
• Postoje ljudi koji danas žive izvan civilizacije. Prije jela ne peru ruke, bobice jedu izravno iz grma. I uopće ne obolijevaju. Nema prehlade, nema gripe. Oni su savršeno zdravi ljudi s jakim imunitetom..
• U razdoblju sezonskih bolesti ne možemo se zaštititi. Dovoljno je samo primijeniti mjere predostrožnosti: operite ruke nakon javnog prijevoza, namažite nos prije izlaska van. Nemojte se prehladiti.
• Ako se zarazite, razbolite, imunitet će ojačati. Sljedeći put se nećete razboljeti od ove vrste virusa. Ovako je stvorena osoba. Milijuni godina adaptacije su tome poslužili. Razvili smo imunitet na razne viruse.
• Klica ima posvuda. A ovo je prirodno stanje stvari. Za ljude nije opasno. Prljavština nije opasna. Ako se zaprljate, samo se okupajte.

Zapamtite ove činjenice i ne tražite opasnost tamo gdje je nema..

Zaključak

Mizofobija ili strah od klica uvelike komplicira čovjekov život. Progone ga opsesivni strahovi. A u posebno teškim slučajevima dolazi do potpune izolacije od društva. Možete popraviti situaciju. Trebate je pogledati sa strane. Shvatite da opasnost nije tako velika kao što se čini. Ako je potrebno, indicirano je liječenje kod psihoterapeuta.

Autor članaka. Student Moskovskog međunarodnog sveučilišta, Fakultet za psihološko savjetovanje. Razumijem fobije, komplekse, psihološku traumu.

Virusni marketing. Kako se prestati bojati klica i početi živjeti

Neurolog, autor knjige „Modicina. Enciklopedija Pathologica »Nikita Žukov - na tankoj liniji između opsesivnog straha od mikroba i osnovne higijene

15. srpnja 2018. 09:47

Biti u civiliziranom dijelu svijeta (a ako čitate ovaj tekst, onda 99% da je tako), teško je zamisliti život bez svakodnevnog tuširanja. Ili tjedno? Ako vam je važan stil oblikovanja kose, tada najvjerojatnije perete kosu svaki dan, brinete se o "zdravlju kose" i tako dalje. A ujak Vasya, monter guma iza ugla, koristi šampon svakih 7-10 dana i nema problema s kosom. Objektivno ne, ne samo iz njegovih riječi.

Trebamo li doista neprestano prati i polirati svoj najveći organ i njegove dodatke? Govorim o koži, ako ništa, a dodaci su kosa i nokti, plus žlijezde. Da, u koži ima puno stvari i ona obavlja čitav niz funkcija, ali glavno je da se, prvo, neprestano obnavlja, a drugo, luči znoj, masnoću i neke druge stvari. Sve navedeno, pri kontaktu s okolinom, neizbježno je onečišćeno i zaraženo te je sasvim logično tu sramotu ukloniti pranjem. Društvo vjeruje da se morate prati svaki dan. Znanost, međutim, kaže da je u prosjeku jedan ili dva puta tjedno u redu. Jednostavno rečeno, možete se usredotočiti na vlastite osjećaje (uključujući i njuh) i ne brinuti previše: nema bolesti koje se razvijaju zbog činjenice da se kupate rjeđe nego svaki dan.

Ali kako su ljudi živjeli u srednjem vijeku? Jasno je da im je život bio dva ili čak tri puta kraći od našeg, ali je li puno gori? Ako pogledate umjetnička djela tih vremena, postaje očito da nije sve tako loše. Ponekad smo se prali, ponekad ne, a parfem je također izumljen kako bi prikrio mirise..

Sveto znanje broj tri: ove bakterije koncentrirane su u debelom crijevu. Na prethodno pitanje: to znači da ako je potrebno napuniti redove bakterija, ne kroz usta, već s druge strane

Pomalo pasivnih tekstova: vjeruje se da su epidemiju kuge uzrokovali ukupni nehigijenski uvjeti koje su stvorile horde štakora koje na brodu nose buhe s biološkim oružjem.

Neki ljudi imaju opsesivan, neodoljiv osjećaj straha ne samo prije nego što su zaraženi nečim, već i prije kontakta s novim predmetima općenito - to se naziva germofobija ili mizofobija. Kao i svi fobični poremećaji, opsesivni strah od zaraze nečim čovjek opaža, zadaje mu nelagodu i ometa normalno funkcioniranje, zbog čega te osobe često samostalno dolaze do psihijatra u potrazi za pomoći. Napokon, nemoguće je živjeti kad vam strahovi nalažu brisanje ruku nakon svakog kontakta s bilo kojim predmetom! Jao, ovo se stanje ne liječi baš dobro, ali se može prilično dobro kontrolirati. Glavna stvar koja se takvoj osobi može usaditi u glavu je racionalno objašnjenje prirode zaraznih bolesti i mogućnosti njihovog suzbijanja..

Sada shvatimo zašto se više ne biste trebali brinuti o klicama. Postoji vrlo zanimljiva zabluda iz pretpovijesti: "Imamo puno bakterija na rukama, pa tako i u trbuhu, pa ne perem ruke prije jela kako bih nadoknadio zalihe bakterija u želucu." Volim ovaj prekrasni mit. Za početni obrazovni program vrijedi naučiti da bakterije korisne za naše tijelo uopće ne žive u želucu, već u crijevima. Tamo žive u kolonijama, odgajaju djecu, smišljaju planove za budućnost, održavaju demokratske izbore i slično. Nećete ih izvući odande ni dvotjednim kursom antibiotika. Sveto znanje broj tri: ove bakterije koncentrirane su u debelom crijevu. Na gornje pitanje: to znači da ako je potrebno napuniti redove bakterija, ne kroz usta, već s druge strane. Općenito, mikroorganizmi na površini ruku i unutar crijeva su različite stvari, pa zaboravite - i operite ruke.

4 sata nakon tuširanja, svrbi li sve i počne mirisati? Oprati svaka 4 sata. Možete li tjedan dana hodati u istoj majici bez tuširanja, a nitko se ne mršti? Pljunite po trgovcima i tuširajte se kad vam odgovara

Inače, samo pranje ruku donosi dovoljno zabave za upućene ljude, na primjer, liječnike. Napokon, dobro je prati prljave ruke, čak i one koje nisu kopale lopatom negdje vani, ali imaju prekrasnu manikuru - ovo je cijela znanost. Potrebno je oprati same prste, svaki posebno, interdigitalne prostore, dlanove, sve je to obilno pjenasto. za što? Da, ako ste kirurg, to je neizbježni dio vašeg života. Normalnoj osobi ovo nije potrebno iz jednog jednostavnog razloga: čime se stvarno možete zaraziti? Maksimalni crijevni virus ili ARVI. I to je sve - ako, naravno, ne zabodete prljavi prst u krvavu ranu. Samo upamtite da ruke možete prati samo sapunom, inače se to uopće ne računa kao pranje..

"Ali kažu da se sve vrste pesticida i herbicida moraju temeljito isprati s voća i povrća!" - potrebno je ako ih ima u dovoljnoj količini da pobijede neprijatelja u osobi nevine vas. U preostalih 99,99% slučajeva dovoljno je isprati ih vodom da se mehanički ukloni prašina s njih. Dok ne pojedete tonu prljavih jabuka, molim vas, nemojte me pitati možete li se otrovati toksinima. Moguće je, ali rijetko, statistički se teško radi o vama.

Ponavljam: higijena, poput kozmetologije i još mnogo toga na polju zdravlja i ljepote, isključivo je individualna stvar. 4 sata nakon tuširanja, svrbi li sve i počne mirisati? Oprati svaka 4 sata. Možete li tjedan dana hodati u istoj majici bez tuširanja, a nitko se ne nabora, a koža nije prekrivena aknama? Pljunite trgovce i tuširajte se kad vam odgovara. Najvažnija stvar je potreba korištenja proizvoda za osobnu higijenu. Osobni brijač, salvete za jednokratnu upotrebu, vlastiti ručnik. Svi! Ako imate osobni brijač, osobni sapun, osobne papuče za tuširanje i nema problema. zašto čitate ovaj tekst? Nemojte se previše naprezati, to dovodi do povećane tjeskobe..

Draga čistoća! Molimo vas da prestanete svakodnevno glancati leđa, gdje se ništa ne dogodi na koži, prati voće četkom i bojati se zaraze HIV-om u javnom zahodu. Oboje ćemo vjerojatno umrijeti od kardiovaskularnih ili onkoloških bolesti, koje su dominantne u modernom svijetu i koje se ne mogu zaraziti. Stoga je bolje svoju energiju usmjeriti da učini nešto važno u vašem životu..