Kako se riješiti migrene

SADRŽAJ:
1. Kako se riješiti migrene: život PRIJE treninga Jurija Burlana "psihologija sustava i vektora" i NAKON
2. Učinkoviti načini rješavanja migrene
3. Riješite se migrene - svačija je želja
4. Možete se riješiti migrene

Život je lijep! Kad nema glavobolje, nema napada, nema simptoma. Kad se u vašem životu pojavi značajan rezultat, ne možete o tome šutjeti, želite podijeliti. Pronašao sam učinkovit način da se riješim migrene.

Nakon što sam slušao besplatna predavanja o psihologiji sustava i vektora Jurija Burlana, nekoliko mjeseci kasnije dobio sam svoj rezultat. Otkrio sam da nešto u mom životu odavno više nije bilo. A ove migrene nije bilo već nekoliko mjeseci..

Živjeti s boli...

Život prije novog napada stalna je potraga za načinom brzog rješavanja migrene. Kad patite od ponavljajućih glavobolja nekoliko puta mjesečno, pa čak i tjedno, neprestano napuštate svoj uobičajeni životni proces. Kao da vas nema. Vi ne živite, vi samo postojite u ovoj borbi, sami s boli i patnjom, u nadi da ćete ovo stanje što prije utopiti. Sa željom da to brže prođem.

Da ponovno osjetim život izvan boli.

Da ponovno kušam život.

Osjetite želju da istodobno popijete gutljaj vode, hrane, da primite radost i zadovoljstvo.

Život nakon još jednog napada je kada se vi, shrvani, vratite svom normalnom i prirodnom ritmu života...

PRIJE I NAKON - kao 2 faze života

Prije - kad osjetite život s povremenom boli.

Nakon - više od 2 godine nema glavobolje.

I o ovom mom članku.

Moj život prije nego što sam se upoznao s treningom "Psihologija sistemskih vektora" Jurija Burlana bio je potpuno drugačiji. Mnogo sam godina patio od napadaja stalne glavobolje, često u lijevoj strani glave. Jaka pulsirajuća bol i opće pogoršanje dobrobiti onemogućili su jednostavno življenje. Iz godine u godinu situacija se samo pogoršavala..

Napadi su postajali sve češći, a njihovo trajanje samo se vremenom povećavalo..

Na prvi pogled sve je bezopasno na prvi pogled. Postojala su objašnjenja za simptome, sve se pripisivalo jednostavnom prekomjernom radu, napornom radu, učenju. Jedini način da se brzo riješim migrene ili barem ublažim loše osjećaje je pomogao - brzo sam pronašao mirno i mračno mjesto, zauzeo vodoravan položaj i jednostavno zaspao. Do jutra sam opet mogao osjetiti snagu u sebi i mogao sam se baviti svojim poslom.

Morao sam potražiti sve više novih sredstava i metoda kako se riješiti migrene, ako je napad već započeo. Budući da napadi nisu trajali satima, već su se vukli nekoliko dana. Život je počeo ovisiti o njima. Nije živjela, već je samo postojala u ovoj ovisnosti. S pažnjom na ono što možete raditi u ovom životu, a što ne, kako ne biste izazvali pojavu glavobolje.

Učinkoviti načini rješavanja migrene

Privremeno olakšanje dali su razni savjeti s Interneta - kako se brzo riješiti migrene. Koje lijekove uzimati, narodni lijekovi za kućno liječenje.

Tražio sam način da se jednom zauvijek riješim migrene bez pomoći lijekova i tableta. Htio sam pronaći najbolju opciju. Ali svaki je put postojao isti rezultat: učestalost i trajanje napada smanjivali su se samo neko vrijeme.

Sve metode koje sam isprobao mogu se uvjetno podijeliti u 2 skupine:

  1. oni koji pomažu u smanjenju broja napada, prevenciji migrene;
  2. oni koji pomažu ublažiti stanje već na početku napada.

Pokušao sam spriječiti razvoj napada identificirajući niz čimbenika koji doprinose razvoju migrene:

Pomoglo mi je poštivanje režima spavanja. U krevet je trebalo ići najkasnije 22/23 sata. Tada se broj napada mjesečno smanjivao. Stoga, čak i ako su se gosti vratili kući, bilo je potrebno ispuniti ovaj uvjet. Ako ostane budna nakon ponoći, sutradan migrena može početi. Ne ujutro, već za večeru. Pristup napada uvijek je bio precizno određen.

Morao sam izuzeti neke namirnice koje izazivaju migrenu. S vremenom sam za sebe sastavio sljedeći popis ograničenja:
- čokolada;
- kiseli / ukiseljeni krastavci;
- sir;
- alkohol.

● Promjena okruženja

Trudio sam se izbjegavati bučna i pretrpana mjesta. Pronalazak više od pola sata u trgovačkim centrima, velikim trgovinama i jednostavno u zagušljivim malim sobama i javnom prijevozu mogao bi dovesti do glavobolje. Osjetio sam nelagodu i slabost, vrtoglavicu. Uobičajeno prisustvo roditeljskom sastanku u vrtićkoj grupi također bi moglo potaknuti početak migrene..

Otkrio sam ovaj učinkovit način da se riješim migrene. Tečaj masaže leđa i vratne kralježnice značajno je smanjio broj napadaja mjesečno. Otprilike 2 puta. Ali učinak jednog tečaja masaže u 10 seansi trajao je samo nekoliko mjeseci.

Kako se riješiti migrene kod kuće kad su bolovi već započeli:

● Izolacija od dosadne buke i svjetlosti

Pronalaženje mirnog i mračnog mjesta bilo je ono što je pomoglo. Ako ste uspjeli otići u krevet, budite sami i tihi. Ležeći položaj bio je najoptimalniji, jer se pri svakom pokretu glavobolja pojačavala, popraćena mučninom.

Savjet mora biti mjesto. Budući da tijekom napada, koji je ponekad trajao i više od jednog dana, uopće nisam želio jesti. Iritirani bilo kakvim mirisima. Sve je bilo mučno. Smatra se da voda za piće pomaže u sprečavanju dehidracije. No, posljednjih godina, s migrenom, još jedan gutljaj vode samo je izazvao napad povraćanja, što također nije donijelo olakšanje.

Za mene je ova metoda bila učinkovita kada napadi još nisu bili tako jaki i dugotrajni. Trajali su pola dana. Hladan tuš 15 minuta mogao bi donijeti značajno olakšanje.

Posljednjih godina, s napadajima koji su trajali otprilike jedan dan ili više, to nije pomoglo. Najoptimalnije rješenje bilo je zauzimanje vodoravnog položaja u krevetu. U tami, tišini i bez pokreta, hrane i pića.

Riješiti se migrene je svačija želja

Svatko tko doživi glavobolju i migrenu sanja da pronađe svoj vlastiti jedinstveni način da se migrene riješi jednom zauvijek..

Migrena je zdravstveno stanje koje liječnici definiraju i mora imati niz uzroka kojih treba biti svjestan. Da biste saznali više o tome, pomoći će vam članak koji detaljno otkriva psihološke uzroke bolesti. Objašnjava kod kojih je ljudi vjerojatnije da će doživjeti ovu bolest i zašto. Mi čitamo:

Možete se riješiti migrene

Postoji način da se riješite migrene kod kuće. I stvarno djeluje. Da biste to učinili, potreban vam je samo pristup Internetu i malo slobodnog vremena..

Rezultat je vrijedan truda.

Trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana pruža nova znanja o ljudskoj psihi. To vam omogućuje da na svijet gledate drugačije, otkrijete svoje kvalitete, istinske sposobnosti, precizno procijenite svoje mogućnosti.

Svjesnost o svojim urođenim svojstvima omogućuje vam uklanjanje psiholoških uzroka migrene. Mijenja život na bolje.

Svatko će dobiti svoj rezultat:

Potražite priliku da promijenite svoj život na bolje!

Moj osobni rezultat je potpuno drugačiji život. Sa zadovoljstvom i radošću, bez straha i tjeskobe, ponovno ispadaju iz života na nekoliko dana. Više od 2 godine u mom životu nema mjesta migrenama. Živim bez glavobolje.

Napravite korak prema rješavanju svojih problema. Ovdje se prijavite za besplatna noćna predavanja na treningu "Psihologija vektora sustava" Jurija Burlana.

Kako se riješiti migrene: različiti tretmani

Početna glavobolja i migrena migrena Kako se riješiti migrene: različiti tretmani

Migrena je kronični neurološki poremećaj kojeg karakteriziraju epizodne glavobolje i pridruženi simptomi. Većina migrene pogađa žene, u mnogim slučajevima u najproduktivnijim godinama života.

Što je migrena? Simptomi

Migrena je složeni i višeznačni poremećaj mozga za koji se općenito vjeruje da ima genetsku komponentu. Karakteriziraju je napadi jednostrane pulsirajuće glavobolje, vizualnih, slušnih i drugih aferentnih utjecaja.

Klasično se migrene klasificiraju u četiri faze:

  • prodromalni;
  • faza aure;
  • bolno;
  • postdromalni.

Postoje velike razlike u karakteristikama i učestalosti napada kod osoba koje pate od migrene. Promjene ovise o ustavnim čimbenicima, čimbenicima okoliša i popratnim bolestima. To objašnjava zašto se terapijske potrebe različitih pacijenata, pa čak i za istog pacijenta u različitim razdobljima njegovog života, razlikuju, što opravdava individualni pristup u liječenju migrene..

Prije napada glavobolje, pacijenti nekoliko sati osjećaju malaksalost, promjene raspoloženja, umor i glad, često zijevanje, ukočenost vrata, fonofobiju. Simptomi prodromalnog razdoblja prenose se u fazu aure, bolnu fazu, pa čak i u postdromalnu fazu. Slijed ovih simptoma omogućuje u nekim slučajevima predviđanje napada migrene. Signali su uglavnom hipotalamičnog porijekla, što pokazuje pozitronska emisijska tomografija (pojačani protok krvi u hipotalamusu). Razumijevanje patofizioloških mehanizama koji leže u osnovi preliminarnih simptoma pruža uvid u strukture središnjeg živčanog sustava uključene u rane faze napada migrene, što u konačnici pridonosi razvoju novog terapijskog pristupa koji će djelovati prije nego što glavobolja započne..

U nekim slučajevima postoji prolazni neurološki deficit. Ovo je faza aure. U kontekstu napada migrene definiran je kao jedan ili više potpuno reverzibilnih neuroloških poremećaja, od kojih barem jedan ima jednostranu lokalizaciju. Razvija se u roku od 5 minuta i traje od 5 do 60 minuta. U više od 90% slučajeva postoji vizualna aura koja može pokazati trepavičasti skotom (očna migrena). Mogu se pojaviti senzorni, govorni simptomi. Simptomi aure prethode fazi glavobolje, ali ponekad se nastavljaju ili se javljaju tijekom faze boli.

Vjeruje se da je privremeni val depolarizacije neuronske kore, šireći kortikalnu depresiju, patofiziološki mehanizam mozga koji je temelj kliničkog fenomena migrenske aure..

Bolna faza karakterizira se kao jednostrana, pulsirajuća, umjerena do jaka glavobolja koja se pogoršava tjelesnom aktivnošću. Razlikovati kroničnu migrenu koja traje 15 ili više dana u mjesecu i epizodnu migrenu.

Dugo su vremena stručnjaci uglavnom zanemarivali postdromsku fazu. Istodobno, simptomi posljednje faze napada migrene slični su onima uočenim u prodromalu. Ovo je osjećaj umora, poteškoće s koncentracijom, ukočenost mišića vrata. Oboljeli od migrene simptome postdroma faze obično povezuju s lijekom koji pomaže u ublažavanju glavobolje.

Razlozi za pojavu

Točan uzrok migrene nije poznat. Nijedna studija, unatoč velikom broju teorija, ne daje zadovoljavajuće objašnjenje za različite komponente stanja..

Senzibilizacija je uobičajena značajka mnogih kroničnih poremećaja boli. Načelo ove teorije je da je primarni okidač migrene periferija, u duralnim krvnim žilama, s aktivacijom trigeminovaskularnog sustava koja je rezultat pucanja perifernih trigeminalnih neurona prvog reda kao odgovor na nociceptivnu ozljedu ili signale iz moždanih ovojnica koje se oslobađaju neuroinflamatorni medijatori. Trajna aktivacija duralnih meningealnih nociceptivnih neurona uzrokuje sekvencijalnu aktivaciju i senzibilizaciju trigeminovaskularnih neurona prvog i trećeg reda neurona, kao i uzlaznu aktivaciju mozga, moždanog debla i drugih diencefalnih struktura. Smatra se da sekvencijalna aktivacija objašnjava pulsirajuću prirodu migrenske boli, senzorne preosjetljivosti, povezanih neuroloških simptoma, uključujući mučninu, povraćanje, poremećaje prehrane i spavanja te kognitivna oštećenja.

U osnovi, teorija se bavi svim simptomima migrene. Klinički, međutim, postoje mnoge praznine. Upozorni simptomi migrene mogu biti prisutni 24–48 sati prije glavobolje, a predstavljaju ih promjene u aktivaciji u srednjem mozgu i regijama hipotalamusa. Okidači migrene poput nedostatka sna i hrane, kao i stres, pod homeostatskom su kontrolom (vjerojatno kroz strukture hipotalamusa i srednjeg mozga). Oni moduliraju nociceptivne ulaze silaznim mehanizmima i imaju uzlazne projekcije na korteks, a uz njihovu upotrebu kao okidač, glavobolja vjerojatno nije prvi znak bolesti..

Mnogo je referenci na ljude koji pate od migrene koji imaju genetsku predispoziciju, ali to nije praktički dokazano. Pronalaženje određenog gena samo po sebi nije objašnjenje, niti rješava problem.

Uzroci napada migrene razlikuju se od jedne osobe do druge.

  1. Mnogi ljudi napadaju migrenu dok piju pjenušavo vino, a drugi alkohol ni na koji način ne utječe na stanje.
  2. U nekih su žena napadi migrene usko povezani s hormonalnim promjenama. U nekim se slučajevima učestalost napada povećava odmah nakon trudnoće, dok drugi izvještavaju o potpunom odsustvu migrene tijekom trudnoće.
  3. Određena hrana može pokrenuti migrenu, ali ni tada se ne može generalizirati za sve pacijente.
  4. U nekih pacijenata promjene načina života poput nedovoljnog spavanja ili prespavanja mogu dovesti do napada.
  5. Stres se sigurno ne može isključiti kao glavni čimbenik, iako ga je teško kontrolirati u svakodnevnom životu..

Znanstvenici su identificirali okidačke zone na glavi i vratu koje mogu dovesti do napada migrene ako se pretjerano stimuliraju. Pacijenti s migrenom obično se žale da im je glavni izvor boli u čelu, sljepoočnicama ili vratu, a mnogi mogu odgoditi (ali ne i spriječiti) početak napada masiranjem područja oko nosa i obrva..

Kako se brzo riješiti boli

Pri liječenju migrene potrebno je uzeti u obzir različite komponente: izbjegavanje provocirajućih čimbenika, promjene načina života, nefarmakološko liječenje i liječenje lijekovima. Terapija migrenom dijeli se na abortivno, simptomatsko liječenje i preventivne mjere. Mnogi su pacijenti propisani samo akutnim liječenjem - lijekovima tijekom napada glavobolje kako bi ih prekinuli ili zaustavili prije nego što se razvije faza boli. Pacijenti s ozbiljnom migrenom trebaju dugotrajnu preventivnu terapiju.

Za liječenje akutne migrene dostupno je nekoliko lijekova iz različitih klasa:

  • nesteroidni protuupalni lijekovi (ibuprofen);
  • kombinirani analgetici koji sadrže aspirin, kofein i acetaminofen;
  • triptani;
  • spojevi koji sadrže ergotamin;
  • intravenski metoklopramid;
  • deksametazon (parenteralna primjena).

Opijati i spojevi koji sadrže barbiturate ne smiju se redovito koristiti za abortivno liječenje migrene.

Liječenje migrene kod kuće

Postoje neki kućni lijekovi koji mogu pomoći u ublažavanju boli. Prije svega, migrena povećava osjetljivost na svjetlost i zvuk. Ako je moguće, pokušajte zaspati u mračnoj i mirnoj sobi s hladnom temperaturom..

Kućni tretmani:

  1. Kofein ograničava krvne žile, ublažava bol, a nalazi se u nekim lijekovima protiv bolova koji se prodaju bez recepta. Ali kofein je mač s dvije oštrice. Kada se pretjerano koristi, pogoršava glavobolju.
  2. Nema snažnih dokaza da riblje ulje smanjuje glavobolju, ali vjeruje se da djeluje ograničavajući krvne žile u sljepoočnicama..
  3. 400-600 mg magnezija dnevno učinkovito je kod menstrualnih migrena ili migrena povezanih s aurom.
  4. 400 mg riboflavina (vitamin B2) dnevno služi kao preventivna mjera.
  5. 300 mg koenzima Q10 (koenzim Q10 ili ubikinon) dnevno učinkovito je u smanjenju glavobolje.
  6. Određena esencijalna ulja mogu pomoći u ublažavanju simptoma migrene, poput ulja metvice nanesenog na čelo i sljepoočnice. Umiruje bol udisanjem ulja lavande.
  7. Ekstrakt Butterbur (također u obliku tableta) pomaže u prevenciji migrene bez značajnih nuspojava.

Migrena reagira na kapsaicin, aktivni sastojak kajenskog papra. Unutar svake nosnice ili kapsaicinskog spreja za nos koristi se mala količina kapsaicinskog gela ili kreme. Spaljivanje, curenje nosa i kihanje treba očekivati ​​nekoliko minuta nakon nanošenja.

Akupresura

Praktičari tradicionalne kineske medicine vjeruju da akupresura ublažava bol, uključujući simptome migrene, ciljajući određene točke pritiska - dijelove tijela koji se smatraju preosjetljivima i sposobnima stimulirati olakšanje. Akupresurna masaža poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje stres i napetost.

  1. Točka trećeg oka - točka pritiska nalazi se između obrva, u središtu, prelazeći most na nosu.
  2. Bušenje bambusa - blizu vrha očne duplje, bliže nosu. Snažno pritiskajte kažiprstima obje ruke istovremeno tijekom 10 sekundi. Postupak se ponavlja nekoliko puta..
  3. Ljepota lica - blizu nosnica u blizini jagodične kosti - smatra se najboljom akupresurnom točkom za migrene i druge vrste glavobolje. Snažni pritisak u ovom trenutku smiruje jaku bol..
  4. Vrata svijesti nalaze se u paralelnim šupljim područjima između dva okomita mišića vrata. Kažiprstom i srednjim prstima istodobno snažno pritiskajte točke na obje strane tijekom 10 sekundi, a zatim otpustite i ponovite ponovo.
  5. Područje sljepoočne kosti.
  6. Vjetrovna brava - u udubljenju, u dnu lubanje
  7. Točke pritiska s obje strane prethodne točke - točno na dnu uha.
  8. Dolina sastanka: između kažiprsta i palca nalazi se točka koja pritiskom olakšava patnju, ublažava napetost u glavi i vratu. Čvrsto, ali ne bolno, stisnite područje palcem i kažiprstom druge ruke na 10 sekundi, a zatim „palcem masirajte valovitim pokretima naizmjence u jednom i suprotnom smjeru 10 sekundi.
  9. Točka između palca i drugog prsta. Snažan utjecaj na njega kažiprstom smanjuje bol.

Ljekovite kupke

Kupka s vrućim mjehurićima, koja je vrsta temperaturne terapije, još je jedna prilika koju mnogi ljudi koriste za ublažavanje glavobolje. Ljekovita kupka uključuje dodavanje soli Epsom koja je bogata magnezijem, što je povezano s nizom zdravstvenih blagodati, uključujući sposobnost da djeluje kao potencijalno sredstvo protiv glavobolje.

Oblozi

Dok neki ljudi biraju proizvode koji opuštaju napete mišiće (vrući tuševi ili grijaći jastučići), drugi odlučuju ići obrnutim putem, koristeći obloge od leda oko glave i vrata. Obloge s ledom uzrokuju utrnulost, što otupljuje osjećaj boli.

Biljni čajevi

Neki biljni čajevi pomažu u ublažavanju simptoma migrene poput povraćanja i mučnine. Jednostavni za pripremu, učinkovito liječe glavobolju.

Uobičajena lubanja (u obliku zvona) koristi se za stresne glavobolje. Biljni čaj, pripremljen s ljekovitom biljkom, opušta krvne žile, omogućuje slobodan protok krvi, uklanjajući tako napetost uzrokovanu glavoboljom. Aktivni sastojci biljke su fravonoidi koji imaju protuupalna i antioksidativna svojstva. Čaj se priprema dodavanjem jedne žlice u šalicu vruće vode. Inzistirati 10 minuta.

Tansy se stotinama godina koristi za liječenje glavobolje. Aktivni sastojak tansy je partenolid koji ima protuupalno i vazodilatacijsko svojstvo. Partenolid ublažava grčeve mišića, sprječava sužavanje krvnih žila u mozgu. Suho lišće biljke koristi se za pripremu čaja. Čaj ima gorak okus na koji se s vremenom naviknete. Dovoljno 55-100 mg dnevno ili 1-2 šalice pića dnevno uzimane uz obroke.

Čaj od kamilice pomaže kod simptoma migrene. Kao i drugi biljni čajevi, djeluje kao dobro protuupalno sredstvo, ublažava grčeve u mišićima.

Čaj od đumbira usporediv je s lijekom za migrenu sumatriptanom, ali ima manje nuspojava. Djeluje snažno protuupalno, smanjuje oticanje i bol, pomaže kod povraćanja i mučnine.

Čaj od mente pomaže kod mučnine uzrokovane mnogim glavoboljama, smanjuje grčeve u gastrointestinalnom traktu, koji stimuliraju neke simptome glavobolje.

Sečuanski ljubica tradicionalni je kineski lijek protiv migrene i glavobolje. 2-3 šalice čaja dnevno pomažu u ublažavanju glavobolje, ali ujedno služe i kao dobra prevencija.

Prije nego što uključite biljni čaj u svoj dnevni režim, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Biljni čajevi mogu imati negativne interakcije s određenim lijekovima, poput razrjeđivača krvi.

Promjena životnog stila

Važno je u svemu promatrati režim. Promjena vremena spavanja ili obroka može potaknuti napad migrene, posebno nakon užurbanog vikenda. Jedite male obroke u redovitim razmacima, izbjegavajući post dulje vrijeme (post dovodi do nakupljanja refluksa kiseline).

Potrebno je slijediti ispravnu prehranu. Razna hrana (uključujući čokoladu, sir, umjetne konzervanse, vino, orašasti plodovi, neke vrste ribe) može uzrokovati migrenu.

Opuštanje se preporučuje pola sata dnevno, što se može postići slušanjem glazbe ili vježbama disanja, bilo kojom aerobnom vježbom koja povećava protok krvi i ublažava grčeve mišića. Čovjek se mora baviti aktivnostima koje toliko upijaju da uznemirujuće misli ne mogu ući u um..

Ne samo dugo sjedenje za računalom, već i mali zaslon mobitela može uzrokovati migrenu u bilo koje osobe. Naprezanje očiju uzrokuje kontrakciju mišića, što rezultira napetostnom glavoboljom, koja je vrsta migrene. Za opuštanje se koristi hladni oblog koji pomaže u oslobađanju mišićne strukture nastale dugotrajnim gledanjem u zaslon. Također se preporučuje napraviti pauzu od 5 minuta svaka 2 sata.

Recepti tradicionalne medicine za migrene

Tisućama godina kora vrbe koristi se za liječenje boli i upala. Sadrži aktivni sastojak salicin, koji se naziva prirodni aspirin. Preporučena doza za ublažavanje boli je 240 mg dnevno. Kora vrbe konzumira se kao destilirana tinktura (do 2 mililitara), koja služi kao zamjena za aspirin, kao čaj ili kao lokalni lijek.

Narodni lijekovi protiv migrene uključuju recept za esencijalno ulje koji donosi brzo olakšanje:

  • 2 kapi esencijalnog ulja mažurana;
  • 2 kapi esencijalnog ulja đumbira;
  • 1 kap eteričnog ulja peperminta;
  • 2 šalice kockica leda
  • Srednja posuda djelomično napunjena ohlađenom vodom
  • komad mekane tkanine.

Napunite posudu s vodom kockicama leda i dodajte esencijalna ulja. Promiješajte sastav (ulja će plutati na površini vode, ali to je normalno). Tkivo se stavi u masnu i ledeno hladnu smjesu, a zatim nanese na pacijentovo čelo, pazeći da se izbjegne kontakt s očima i stranama vrata na kojima se nalaze karotidne arterije. Čim se tkivo zagrije, ponovno se uroni u smjesu i postupak se ponavlja sve dok glavobolja ne popusti. Obično je dovoljno 10 minuta.

Profilaksa između napada

Profilaksa zahtijeva svakodnevnu primjenu lijekova za migrenu, bilo da se napad migrene dogodi ili ne. Svi lijekovi koji se koriste za prevenciju migrene imaju potencijalne i često značajne nuspojave koje mogu utjecati na ostala popratna stanja i tretmane. Ti problemi navode mnoge ljude da napuste ideju prevencije..

Glavni cilj preventivnog liječenja migrene je smanjiti učestalost, ozbiljnost i trajanje napada. Osim toga, usmjeren je i na poboljšanje učinkovitosti liječenja akutnih napada i poboljšanje funkcionalnog stanja..

Odluka o prevenciji donosi se:

  • ako imate ponavljane napadaje koji utječu na kvalitetu života unatoč liječenju akutnih napadaja;
  • zbog rizika od razvoja kronične migrene;
  • u prisutnosti posebnih stanja, uključujući hemiplegičnu migrenu, česte, produljene aure, napadaje koji mogu dovesti do kroničnih neuroloških oštećenja.

Lijekovi koji se koriste u profilaktičke svrhe uključuju beta blokatore (propranolol, nadolol), antidepresive, blokatore kalcijevih kanala (flunarizin, verapamil, diltiazem), antagoniste serotonina (ciproheptadin, pizotifen), antiepileptičke lijekove (valatinproat, gabenproat, antiepileptike). Tipično ih je potrebno konzumirati tijekom nekoliko mjeseci kako bi se procijenili klinički značajni učinci na stanje..

Sama migrenska bol uzrokovana je neurogenom upalom i vazodilatacijom moždanih ovojnica, senzibilizirajući nociceptivne aferente. Središnji generator nekako aktivira ove periferne mehanizme boli, a sredstva protiv migrene vjerojatno imaju opće inhibitorne učinke koji smanjuju hiperekscitabilnost središnjih neurona, što čini pokretanje ovih upalnih i krvožilnih bolova rjeđim i ozbiljnijim..

Migrena: 19 lijekova za ublažavanje glavobolje

U našem modernom svijetu, kada se svima žuri, gužve se mjere satima i kilometrima, a vremena za sebe gotovo i nema, glavobolje su normalne, iako neugodne..

Da biste uklonili glavobolju, naravno možete uzeti analgetik. 2 tablete paracetamola (po 500 mg) ili 2 tablete ibuprofena (po 200 mg) mogu brzo prevladati ovo neugodno stanje. Aspirin također može pomoći, ali s njim je malo teže: kontraindiciran je kod djece i adolescenata (mlađih od 16 godina!) Zbog opasnosti od Reyeova sindroma, a ljudi s alergijom na aspirin također neće biti zadovoljni.

Ali tablete će riješiti samo površinski dio problema (kao što je slučaj s santama leda), ali podvodni dio može se vratiti brže nego što ste očekivali. Kako se inače možete riješiti migrene i glavobolje??

Što je migrena?

Migrena je neugodna, intenzivna i bolna senzacija u glavi koja je često popraćena:

  • oštećenje vida;
  • osjetljivost na svjetlost;
  • povraćanje;
  • mučnina.

Liječnici još ne znaju točan uzrok migrene, ali postoje nagađanja da je to možda zbog abnormalnog širenja i suženja arterija koje opskrbljuju mozak krvlju..

Često je ovaj problem povezan s genetskom predispozicijom.

Migrena se može pojaviti kao rezultat izloženosti takvim čimbenicima:

  • neki mirisi;
  • jarko svjetlo;
  • promjena vremena;
  • višak kofeina;
  • oralni kontraceptivi;
  • hormonalne fluktuacije tijekom menstrualnog ciklusa;
  • stres;
  • osjetljivost na određenu hranu;
  • neki dodaci prehrani;
  • nešto hrane.

Migrene su češće u žena nego u muškaraca.

Ovaj je poremećaj lakše spriječiti nego izliječiti..

Zašto se pojavljuju glavobolje?

Stručnjaci su identificirali glavne vrste bolnih osjeta u glavi.

Uzroci tenzijske glavobolje

Tenzijska glavobolja nastaje zbog kontrakcija mišića u razini vrata i glave. Glavni simptom ovog poremećaja je stalna i niska napetost..

Uzroci migrene

Glavni uzrok migrene je sužavanje i širenje krvnih žila u razini glave. Ovu bol često prate mučnina i osjetljivost na buku i svjetlost..

Uzroci klaster glavobolje

Glavobolju klastera često uzrokuje pušenje ili pijenje. Ti se osjećaji pojavljuju povremeno, nakon čega se mogu pojaviti epizode remisije..

Kada posjetiti liječnika ako vas boli glava?

Naravno, ako su bolni osjećaji glave rijetki, nemojte paničariti..

Liječnička pomoć može biti potrebna u takvim situacijama:

  • s oštrom i jakom glavoboljom;
  • ako su bolni osjećaji glave popraćeni oštećenjem vida;
  • ako je ovaj poremećaj popraćen problemima s kretanjem nekih dijelova tijela;
  • s porastom tjelesne temperature;
  • nemogućnost pomicanja vrata;
  • s govornim problemima, posebno ako je pacijent u prošlosti imao ozljede glave;
  • ako morate uzimati analgetike više od 3 puta tjedno kako biste uklonili bol u glavi.

Kako liječiti migrenu i glavobolju?

Sredstva 1. Akupresura

Možda zvuči nevjerojatno, ali jednostavno masiranje područja između palca i kažiprsta nekoliko minuta ublažit će glavobolju. Preporuča se započeti vježbu jednom rukom, a zatim to učiniti drugom rukom..

Bilo koji stručnjak za akupresuru reći će vam da je ovo područje ruke (zona LIG4) odgovorno za područje mozga gdje počinju glavobolje..

Sredstva 2. Tople kupke

Ako volite sjediti s nogama u toploj vodi, oduševit ćemo vas: korisno je za glavobolju. Držanje stopala u toploj vodi povećava protok krvi u donji dio tijela, smanjujući tako pritisak u glavi. Za jake glavobolje u vodu možete dodati i senf u prahu..

Sredstva 3. Topli oblozi

Ako je napetost mišića uzrok glavobolje, tada koristite topli oblog na čelu ili zatiljku. Toplina ublažava stres mišića njihovim opuštanjem.

Sredstva 4. Hladni oblozi

Ne brinite se, ovo nije pogreška! Hladni oblog može se koristiti kao alternativa toplom oblogu. Činjenica je da hladnoća steže krvne žile koje „pritišću“ živce. Na ovaj se način možete riješiti migrene.

Hladni oblozi mogu se praviti pomoću kockica leda umotanih u čistu krpu ili neke vrećice (na primjer, smrznuto povrće).

Mišići na zatiljku često su izvor glavobolje, pa na ovo područje možete staviti hladni oblog..

Sredstva 5. Hladna voda

Ako vam se ideja hladnih obloga ne sviđa, možete isprobati hladnu vodu. Da biste to učinili, držite ruke u hladnoj vodi što je duže moguće. Otvorite i zatvorite šake tijekom ovog postupka..

Princip ovog postupka vrlo je sličan djelovanju hladnih obloga. Niske temperature uzrokuju stezanje krvnih žila, koje pritišću živce.

Lijek 6. Stenoziranje odjeće

Okružite glavu šalom, trakom ili rupčićem tako da osjetite lagani pritisak na cijelu glavu. Smanjivanje protoka krvi u glavi može eliminirati bolni osjećaj u glavi zbog upaljenih krvnih žila.

Traka za glavu može biti natopljena octom (lijek koji se obično koristi za ove poremećaje).

Lijek 7. Kava i kofein

Popijte jaku šalicu kave! Kofein smanjuje upalu krvnih žila, pa se stoga može smatrati lijekom protiv migrene.

Zbog ovih svojstava kofein se često dodaje mnogim moćnim analgeticima..

Pažnja! Ako ste već potrošač kave, ne konzumirajte analgetike s kofeinom kako biste izbjegli pogoršanje situacije..

Lijek 8. Lavanda

Mnoga esencijalna ulja, posebno esencijalno ulje lavande, mogu pomoći kod poremećaja poput migrene. Činjenica je da ove tvari smanjuju napetost.

Lagano masirajte čelo i sljepoočnice uljem lavande, a zatim lezite na krevet. Za bolji efekt mirisa lezite na krevet u mračnoj, tihoj i hladnoj sobi. Što više lažete, učinkovitije će biti ulje lavande..

Lijek 9. Nana

Ako je teško pronaći esencijalno ulje lavande, možete isprobati masažu sljepoočnica i čela uljem mente..

Mentol (koji se nalazi u ovom esencijalnom ulju) može vam pomoći ublažiti bol u vlasištu. Prvo, ovo esencijalno ulje stimulira živčani sustav, a zatim opušta živce koji su izvor boli..

Sredstvo 10. Aromatični isparivač

Ako u svom domu imate aromatični isparivač, možete ga koristiti i u medicinske svrhe. Dodajte 7 kapi esencijalnog ulja lavande i 3 kapi esencijalnog ulja metvice.

Ako nemate takav uređaj u svom domu, dodajte nekoliko kapi ulja od metvice na ubrus ili rupčić i udahnite nekoliko puta.

Lijek 11. Vrećice čaja od metvice

Stavite 2 vrećice čaja od mokre metvice na zatvorene oči ili na čelo. Držite ih 5 minuta.

Lijek 12. Čaj od ružmarina

Neki stručnjaci vjeruju da ovaj lijek može spriječiti glavobolju..

Ovaj se proizvod priprema na sljedeći način: dodajte 1 žlica. l. sušeni ružmarin u 1 šalici kipuće vode, ostavite 10 minuta, ohladite infuziju i popijte.

Znači 13. Čaša vode

Dehidracija je često uzrok glavobolje. Pokušajte popiti veliku čašu vode prije nego što počnete paničariti oko pravog lijeka..

Lijek 14. Đumbir

Đumbir je vrlo dobro protuupalno sredstvo koje može pomoći kod migrene. Da biste pripremili učinkovit lijek, sameljite pola žlice đumbira i sadržaj pomiješajte u čaši vode, a zatim popijte ovaj lijek..

Također možete pripremiti čaj sa svježe mljevenim đumbirom koristeći iste količine ovog proizvoda..

Do sada liječnici i znanstvenici nisu razumjeli kako đumbir djeluje u mehanizmu uklanjanja migrene, ali jako dobro pomaže! Zna se samo da đumbir djeluje na prostaglandine (kemikalije slične hormonima) koje izazivaju upalu. Ova biljka također pomaže u uklanjanju osjećaja povraćanja koji često prati migrenu..

Kod prvih znakova migrene preporučuje se jesti 1 do 2 grama svježeg nasjeckanog đumbira ili 1 cm korijena đumbira.

Danski istraživači primijetili su da đumbir blokira proizvodnju prostaglandina, što smanjuje vjerojatnost migrene.

Lijek 15. Crni čaj

Naši preci konzumirali su crni čaj s nekoliko klinčića za migrene i druge vrste glavobolje. Kao što znate, crni čaj sadrži kofein, a klinčiće karakteriziraju protuupalna svojstva. Dakle, ovaj je lijek vrlo pouzdan u borbi protiv ovog poremećaja..

Lijek 16. Djevica tansy

Uzimanje ekstrakta djevojčice tansy (250 mg) svako jutro može smanjiti intenzitet i učestalost napada migrene. Može proći nekoliko mjeseci prije dostizanja maksimalne razine zaštite.

Svježe lišće ove biljke također može pomoći, samo što ima neugodnu nuspojavu čira na ustima, pa ih je najbolje konzumirati unutar sendviča..

Lijek 17. Laneno ulje

Laneno ulje - vrlo bogato esencijalnim masnim kiselinama koje pomažu tijelu da ograniči proizvodnju prostaglandina, kemikalija koje uzrokuju sužavanje krvnih žila.

Uzmite do 2 žličice. ovo ulje dnevno (možete u salati).

Kupite hladno prešano ulje i čuvajte ga u hladnjaku dalje od sunčeve svjetlosti i topline.

Lijek 18. Riboflavin

Vitamin B2 (riboflavin) može pomoći u prevenciji migrene. Prema nekim stručnjacima, maksimalna preporučena doza ovog vitamina za odraslu osobu je 40 mg / dan, iako drugi znanstvenici koji preporučuju ovu tvar kao preventivnu mjeru protiv migrene nisu primijetili štetne učinke ni pri 400 mg / dan..

Lijek 19. Magnezij

Dodaci magnezija mogu poboljšati simptome migrene. Postoje studije koje su primijetile poboljšanja s dodatkom magnezija od 200 mg / dan.

Za najbolji učinak, tijek magnezija možete nadopuniti kalcijem (500 mg / dan). Uklanjanje neravnoteže između ova dva minerala poboljšava pozitivne rezultate.

Pažnja! Kalcij i magnezij treba uzimati odvojeno, najmanje 2 sata nakon uzimanja jednog od njih.

Prevencija migrene

Jedite prema rasporedu

Jedite hranu u redovitim razmacima. Postoje dokazi da znatno niža razina šećera u krvi može uzrokovati glavobolju.

Psihička vježba

Vježbajte redovito (30 minuta najmanje 3 puta tjedno). Savršeno za ovo: trčanje, plivanje, vožnja biciklom, hodanje. Sport može eliminirati stres.

Odustanite od analgetika

Redovita upotreba analgetika (aspirin ili ibuprofen) s vremenom može povećati vjerojatnost bolova u glavi. Čak i ako u početku može biti bolno, pokušajte se riješiti ovisnosti o tim lijekovima..

Ograničavanje unosa tiramina

Ograničavanje unosa hrane bogate tiraminom:

  • kobasica;
  • ostarjeli sirevi;
  • orašasti plodovi;
  • čokolada;
  • crno vino.

Što učiniti za liječenje migrene?

Migrena ili hemikranija u prijevodu znači "polovica glave (lubanje)" - ovo je neurološka patologija koju karakteriziraju mučni paroksizmalni bolovi na jednoj strani glave (rijetko na obje).

Da biste znali načine kako se riješiti migrene, morate razumjeti mehanizam ove patologije..

Brojne studije znanstvenika omogućuju nam da identificiramo samo uzrok, ali ne i etiologiju i patogenezu glavobolje. U osnovi su migrene bolest koja ne postoji..

Unatoč činjenici da oko 12% (ovo je svaki deseti) populacije u svijetu pati od paroksizmalne cefalalgije, dijagnoza se postavlja samo na temelju riječi pacijenata.

Laboratorijski testovi koji mogu potvrditi migrenu u teoriji niti ne postoje.

Danas liječnici mogu samo graditi hipoteze o pojavi napadaja i kako se nositi s migrenom kod kuće ili u miru.

Migrenski bolovi mogu trajati od 1-2 sata do nekoliko dana. Toliko su intenzivni da osoba neko vrijeme postaje invalid..

Međutim, danas ne postoji način da se migrene izliječe zauvijek. Stoga, oni koji pate od ove patologije moraju znati kako zaustaviti ili barem ublažiti napad migrene..

U nastavku ćemo detaljno analizirati ovaj problem i reći vam koji su lijekovi i narodni lijekovi za brzo djelovanje najučinkovitiji za ublažavanje glavobolje..

Oblici migrene

U medicini se hemikranija dijeli na vrste i oblike kako bi se uspostavila točnija dijagnoza i odabrala najkompetentnija terapijska terapija..

Neke se vrste dodatno dijele na podtipove patologije, što omogućuje klasificiranje čak i vrlo rijetkih manifestacija s jakom migrenom.

To se radi kako bi se istaklo nespecificirani oblik bolesti kod kojeg iz nekog razloga nije moguće uspostaviti točnu dijagnozu.

Razmotrimo glavne sorte hemikranije.

Jednostavna forma

Migrena bez aure je najčešći oblik, primijećen u 80% bolesnika. Napadi traju od 4 sata do 3 dana, intenzitet može varirati.

Jednostavni oblik karakterizira prisutnost prodromalne faze, koja se smatra vjesnikom početka migrene. Prodroma započinje nekoliko dana ili sati prije napada.

To se može manifestirati u obliku promjena raspoloženja, invaliditeta, gubitka apetita, proljeva itd..

Simptomi uobičajene migrene:

  • umjerena do jaka glavobolja;
  • mučnina, ponekad povraćanje;
  • fotofobija - strah od jakog svjetla, posebno oštrih bljeskova;
  • fonobija - netolerancija na buku;
  • osmofobija - nadražaj mirisa.

Klasična

Klasična migrena s aurom inače se naziva "pridružena hemikranija". Javlja se puno rjeđe od uobičajenog oblika, prolazi sa sličnim simptomima i razlikuje se samo u prisutnosti aure.

Aura je neurološka manifestacija koja utječe na govor, razmišljanje i motoričke funkcije koje neposredno prethode napadu..

  • "Vampirizam" (strah od svjetlosti);
  • osjećaj da guske trbuše po tijelu;
  • kršenje vizualnih funkcija;
  • pareza udova;
  • neadekvatna percepcija okoline i predmeta.

Poznati su i slučajevi pojave acefalgične hemikranije, inače - "migrene bez glave". Njeni se simptomi pripisuju klasičnoj auri, ali nema glavobolje. Obično se viđa kod starijih ljudi.

Radi jasnije dijagnoze, migrena s aurom podijeljena je u podvrste:

  • migrena s tipičnom aurom (ili tipična migrena s aurom) - faza aure traje 20-40 minuta;
  • produljena aura - ova faza traje od 1 sata do 7 dana, nakon njenog prestanka svi simptomi nestaju;
  • akutna aura - brzi nastup simptoma (za manje od 4 minute);
  • aura bez boli - obično se opaža kod muškaraca, uzrokuje poteškoće u dijagnozi, prilično je rijetka, često se manifestira naizmjenično s običnom migrenom.

Hemiplegična

Ova vrsta hemikranije smatra se rijetkom. Karakteristična značajka je nepokretnost mišića s jedne strane tijela, posebno u ruci. Osjećaj ne traje dugo, zamjenjuje ga glavobolja s druge strane.

Sličan simptom ponavlja se najviše dva puta u životu jednog pacijenta, ustupajući mjesto jednostavnom obliku migrene.

Basilar

Drugi naziv sinkope hemikranije najopasniji je oblik teške migrene, koja pogađa djevojke od 17 do 20 godina (rijetko do 25) astenične građe.

  • razvoj aure događa se brzo i brzo tijekom migrene;
  • pojavljuje se vrtoglavica;
  • gubitak ili gubitak sluha;
  • zujanje u ušima;
  • oštećenje vida, govor, osjetljivost;
  • poremećaj kretanja.

Kada migrena s pojačanim sindromom boli visokog intenziteta dosegne svoj vrhunac, može se dogoditi gubitak svijesti, sve do pada u komu.
Obično u roku od sat vremena užasna bol popusti i ozbiljnost situacije se povuče. Oblik sinkope također se izmjenjuje s jednostavnim napadima, a nakon 20-godišnjeg praga prelazi u blaži oblik bolesti.

Trbušni

To je ekvivalent klasičnoj hemikraniji, koju je teško dijagnosticirati. Obično se opaža u djetinjstvu, stoga se ovaj tip često naziva dječjom migrenom.

Simptomi su slični onima gore opisanima, ali postoji značajna razlika. Jaka bol pojavljuje se ne samo u glavi, već i u želucu.

Dječja hemikranija može se pojaviti od 2-3 godine, ali češće se razvija u pubertetu, u vrijeme puberteta.

Vegetativni

Uz ovaj oblik, pacijenti imaju sljedeće simptome:

  • hiperhidroza (prekomjerno znojenje);
  • kidanje;
  • poremećaj disanja;
  • crvenilo i oticanje lica;
  • kardiopalmus;
  • groznica (zimica).

Često s vegetativnim napadima, osoba doživljava strah i paniku..

Retinalna

Ovaj oblik ima prepoznatljivu značajku - "slijepa mrlja", kada dio vidnog polja nestane ili dođe do potpunog gubitka vida na jednom oku zahvaćene strane.

Trajanje ne više od jednog sata, simptomi se mogu izmjenjivati ​​(ili se prvo dogodi oštećenje vida, a zatim bol ili obrnuto).

Oftalmoplegičar

Izraženo u obliku poremećaja mišićne aktivnosti očne jabučice.


Znakovi napada migrene:

  • ptoza (spuštenost) kapka;
  • paraliza okulomotornih mišića;
  • podijeljene oči;
  • strabizam;
  • proširena zjenica.

Simptomi na zahvaćenoj strani vrlo su rijetki, nakon 1-2 ponavljanja prelijevaju se u jednostavan oblik.

Status migrene

Karakterizira ga priljev napadaja, neprestano povraćanje i gubitak snage. To može biti jedan napad koji traje duže od 72 sata, ili izmjena napada i zatišja neko vrijeme..

S migrenskim statusom javljaju se nepodnošljive pucajuće glavobolje. Povraćanje vas sprečava da jedete i pijete potrebnu količinu tekućine.

To dovodi do dehidracije, razvoja cerebralnog edema i hipoksije (nedostatak kisika). Kao rezultat toga, osobi prijeti pojava konvulzivnog sindroma, razvoj migrenskog srčanog udara ili moždanog udara.

Lijekovi koji obično pomažu u rješavanju napada migrene u ovom su slučaju nemoćni. Pojava statusa migrene ukazuje na razvoj kronične migrene.

S obzirom na moguće posljedice, liječnik će preporučiti hospitalizaciju pacijenta na intenzivnoj njezi..

Komplicirani oblici

Za komplikacije, karakteristična značajka je prisutnost zaostalih pojava. To znači da neurološki simptomi zabilježeni tijekom napada ne nestaju s glavoboljom..

Osobu i dalje uznemiruju govorne, slušne, motoričke, osjetne i vizualne funkcije. Trajanje ove patologije je neograničeno - od nekoliko dana do nekoliko tjedana ili čak mjeseci..

U tom slučaju morate hitno potražiti pomoć. Samo kvalificirani liječnik može odabrati individualnu terapijsku terapiju i predložiti kako samostalno ublažiti napad migrene kod kuće.

Cervikalna migrena

Ovaj se izraz koristi za manifestacije sindroma kralježnične arterije. Osoba pati od mučne glavobolje koja je slična migreni.

Međutim, cervikalna migrena nema nikakve veze s pravom hemikranijom. Dvije arterije vode duž kralježnice, pružajući mozak krvlju.

Kod cervikalne osteohondroze dolazi do hemodinamske disfunkcije u kralješničnim arterijama.

Ovaj proces uzrokuje simptome slične migreni (bolni napadi, oslabljen vid, sluh, lokomotorni sustav).

Glavni simptomi

Napadi migrene u 60% slučajeva pregaze osobu tijekom budnosti, u drugim slučajevima napadi mogu započeti tijekom spavanja noću.

  • pulsirajuća glavobolja u jednoj polovici glave (desno ili lijevo), koja pokriva područje čela i sljepoočnice;
  • osjećaji boli povećavaju se pri jakom svjetlu;
  • akustična fobija - povećana bol s glasnim zvukovima;
  • gotovo stalna mučnina;
  • povraćanje s povećanjem boli;
  • trnci ili utrnulost lica;
  • bljedilo i osjećaj hladnoće;
  • neurotska i psihološka nestabilnost.


Simptomi koji proizlaze iz poremećaja mozga:

  • tromi i ograničeni pokreti udova (s zahvaćene strane);
  • disfunkcija vizualne percepcije;
  • dizartrija - nejasan govor.

Početnici u ranoj fazi:

  • promjene raspoloženja;
  • nemotivirana anksioznost, briga;
  • smanjena aktivnost.

Znakovi prodromalne faze:

  • povećana žeđ;
  • stanje pospanosti;
  • gubitak ili stimulacija apetita;
  • depresija, apatija.

Postoje dvije vrste aure migrene, koje se razlikuju po simptomima:

  • pozitivno - očituje se jarkim bljeskovima, cik-cak, linijama, zvijezdama;
  • negativan - očituje se tamnim mrljama, kut bočnog vida nestaje.

Ponekad pacijenti opisuju vizije koje nastaju u stanju promijenjene svijesti (halucinacije), na njih se ne govori kao na simptome, jer su svi individualni.

Migrenu je lako razlikovati od uobičajene glavobolje po glavnom simptomu - ne može se zaustaviti improviziranim sredstvima.

Uz kroničnu trajnu bol, mnogi ne primjećuju razvoj još jedne ozbiljne bolesti, zamjenjujući cefalalgiju za još jedan napad migrene.

Očiti razlozi

Točna etiologija migrene još nije proučena. Liječnici vjeruju da podrijetlo patologije leži u poremećajima živčanog i krvožilnog sustava..

Pokretanje vanjskih podražaja, kao i lanac određenih događaja neurološke i biokemijske prirode, mogu utjecati na krvni tlak cerebralnih žila.

Ovaj proces kao okidač za početak napada migrene.

Čimbenici koji pridonose razvoju napada:

  • genetska predispozicija - 80% pacijenata ima anamnezu rođaka sa sličnom patologijom, i češće s majčine strane;
  • prisutnost VSD (vegetativno-vaskularna distonija);
  • psiho-emocionalni poremećaji, jak stres;
  • stres (emocionalni ili fizički) - prekomjerni rad, dizanje utega, vježbe snage, seksualna aktivnost itd.
  • padovi vremena, meteorološka ovisnost;
  • svjetlina svjetla, treperenje svjetla;
  • jaki mirisi (parfemi, sredstva za čišćenje, boje i lakovi, završni materijali itd.);
  • velika nadmorska visina, posebno u planinama ili kada se leti avionom;
  • putovanja, planinarenje, koja zahtijevaju pojačane pokrete, posebno za manje uvježbane ljude;
  • poremećaj spavanja, nesanica, nedostatak sna ili, obratno, prespavanje;
  • kršenje ritma života ili promjena vremenske zone;
  • post ili nepravilan unos hrane s dugim pauzama, nedovoljan unos tekućine;
  • kršenje u pozadini hormonalnih promjena - PMS (početak menstruacije), menopauza, uzimanje hormonskih kontracepcijskih tableta, trudnoća;
  • pretrpio ozljede glave (čak i vrlo stare);
  • uzimanje određenih lijekova;
  • "Vikend migrena" - napad može izazvati prvi dan odmora ili, naprotiv, odlazak na posao.
  • aditivi za hranu - pojačivači okusa, zaslađivači, tiramin, nitrati, mononatrijev glutamat, koji se nalaze u mnogim namirnicama;
  • loše navike - zlouporaba kave, čaja, alkohola, pušenje, uzimanje opojnih droga.

Popis okidača prilično je opsežan. Migrene se savjetuje da vode dnevnik u koji će biti zabilježeni svi detalji života.

Samo metodom pokušaja i pogrešaka možete prepoznati one komponente koje izazivaju akutni napad..

Tko je u opasnosti od bolesti?

Spol

U žena se migrena javlja 3 puta češće nego u muškaraca, to je oko 75% svih migrena. To se posebno odnosi na žensku dobnu skupinu 20-45 godina..
Liječnici ovu činjenicu povezuju sa stalnim hormonalnim promjenama u ženskom tijelu. Tijekom menopauze povećava se rizik od migrene i ozbiljnost njenog tijeka.

Otprilike 50% žena je sklono patologiji zbog promjena tijekom menstrualnog ciklusa.

Neke žene teško nose migrenu tijekom trudnoće, posebno u prvom tromjesečju, ali lakše u posljednjem.

Dob

U odraslih se migrena obično javlja u dobnoj skupini od 20 do 55 godina. Međutim, opaža se u 5-10% dječjeg kontingenta..

Štoviše, prije puberteta dječaci će vjerojatnije patiti, a nakon djevojčice. Obično, nakon punoljetnosti, bol prestaje ili postaje blaža..

Obiteljska anamneza migrene

Tipično, hemikranija djeluje u obiteljima. Oko 80% migrene ima obiteljsku anamnezu migrene.

Patologija

Prisutnost krvožilnih problema, na primjer, VSD, hipertenzija ili poremećaji kralježnice (posebno vratne kralježnice) i drugi, provokativan je faktor za razvoj trajne migrene.

Kako se riješiti migrene?

Terapija liječenja usredotočena je na metode uklanjanja migrene i na razvijanje strategija za smanjenje učestalosti i ozbiljnosti napada.

Korištenje lijekova može vam pomoći da se brzo riješite migrene:

  • sredstva za ublažavanje boli - odobreni lijekovi koji se prodaju bez recepta (triptani, ergotamini, NSAID);
  • opijati - koriste se u bolnicama u izuzetno teškim slučajevima migrene;
  • antiemetik - za uklanjanje refleksa gaga, koji se javlja kao simptom patologije ili kao nuspojava lijekova;
  • profilaktički lijekovi za sprečavanje napada migrene;
  • beta blokatori za smanjenje učestalosti i ozbiljnosti napada;
  • antikonvulzivi u slučaju epilepsije i bipolarnih poremećaja;
  • vazodilatatorni ili vazokonstriktorni lijekovi, ovisno o povijesti pacijenta;
  • antidepresivi su potrebni za ublažavanje unutarnje napetosti i stresa;
  • onabotulinumtoksin A A (Botox) - injekcije u vrat i glavu koriste se za rješavanje kroničnih migrena (lijek je odobren od strane Ministarstva zdravstva za liječenje migrene);
  • homeopatski lijekovi.


Mnoge migrene koje su se uspjele prilagoditi problemu sasvim su sposobne za samo ublažavanje migrene bez tableta. Za to postoji određeni algoritam radnji, na kojem ćemo se detaljnije zadržati..

Što raditi kod kuće

Prva pomoć u bilo kojoj situaciji je uzimanje lijeka koji je liječnik propisao za migrenu. Važno je da uzimanje lijekova zahvati sam početak napada koji se približava.

Odnosno, kod prvih znakova migrene (promjena raspoloženja, gubitak apetita itd.), Dok glava još nije počela boljeti, potrebno je spriječiti napad.

Ako je bol došla iznenada (bez prodroma), postoji niz mjera pomoću kojih možete ne samo ublažiti nelagodu u zatiljku, već čak i potpuno zaustaviti napad.

Ako migrena nije na djelu, tada kod kuće možete koristiti i upotrebu droga, kao i nelijekovite metode borbe bez tableta.

Promijenite okruženje i ugasite svjetla

Osjetni podražaji (jaka svjetlost, itd.) Često su pokretači migrene. Samoća pomaže kod migrene:

  • otići na osamljeno mjesto;
  • zatvorite zavjese i ugasite svjetla;
  • pokušajte smiriti svoja osjetila;
  • odvojite svoj um od boli i opustite se.

Kada se razvije napadaj, mnogi ljudi imaju koristi od polariziranih sunčanih naočala, pogotovo ako moraju izaći vani po dnevnom svjetlu..

Lezite i opustite se u hladnoj sobi

Stresne situacije, prekomjerni rad i nedostatak sna glavni su provokatori početka napada migrene. Ako se napad približava, kao što je gore spomenuto, povucite se.

Mračna, dobro prozračena soba potiče dobar odmor. Lezite i pokušajte se naspavati ili opustiti zatvarajući oči na 20-30 minuta.

Glavobolja će se postupno povlačiti.

Smanjite buku

Žamor je također istaknuti pokretač migrene. Stoga je potrebno minimalizirati pozadinske zvukove. Isključite električne uređaje: TV, radio itd..

Slušalice protiv buke koje blokiraju vanjske zvukove uvelike pomažu. Neki ljudi ne mogu tolerirati potpunu tišinu, iako je nužno zaustaviti napad.

U tom slučaju možete upotrijebiti takozvani "bijeli" generator buke ili buku pročistača zraka, ti uređaji imaju pojednostavljeni i umirujući zvuk.

Omiljena glazba također pomaže, glavno je da je tiha i mirna..

Nanesite hladni oblog ili tuš

Hladni oblozi koji doprinose suženju vaza daju dobar efekt ometanja. Protok krvi u glavu postupno se smanjuje i bol popušta.

  • navlažite ručnik u hladnoj vodi što je češće moguće (moguće je uz dodatak bilja ili esencijalnih ulja), nanoseći na stražnji dio vrata;
  • na čelo možete staviti navlaženi ručnik, ostavite 5-15 minuta, a zatim napravite kratku pauzu i ponovno stavite oblog, ponavljajte do olakšanja;
  • nekima je hladna voda okidač za pojačanu bol, a zatim stavite tople obloge s uljima.

Topla kupka sa začinskim biljem ili morskom soli, kupke za ruke i stopala s senfom, kontrastni tuš ili polijevanje hladnom vodom za izvrsno ometanje boli i pomoć od migrene:

  • nemojte sušiti kosu nakon tuširanja, kupke ili plivanja, samo obrišite višak vode ručnikom;
  • pokušajte spavati u tihoj, dobro prozračenoj spavaćoj sobi.

Diši duboko

Respiratorna gimnastika pomaže kod migrene za ublažavanje napetosti mišića i krvnih žila:

  • lezite na leđima s jednim malim jastukom ispod glave, a drugim ispod koljena;
  • desna ruka treba biti na prsima, lijeva - niža (ili obrnuto, ovisno o dominaciji ruke);
  • polako udahnite dok se trbuh potpuno ne napuni zrakom (to će osjetiti druga ruka);
  • ispustite zrak kroz stisnute usne (trbuh treba biti napet);
  • dominantna ruka ne mijenja položaj tijekom disanja.

Pet minuta dubokog disanja dovoljno je za ublažavanje boli.

Pregledajte svoju prehranu

Kao što je gore rečeno, mnogi dodaci i hrana okidači su za glavobolju:

  • hrana koja sadrži aspartam ili mononatrijev glutamat (meso ili riba iz konzerve, marinade, instant juhe, čips, hamburgeri itd.);
  • neki sirevi, dimljeno meso;
  • kola, fanta, pivo i druga alkoholna ili energetska pića;
  • zlouporaba čokolade, kave ili jakog čaja.

Vodite dnevnik hrane koji će vam pomoći da otkrijete pokrenute namirnice.

Ako se nakon obroka (na primjer, sendviči sa salamom) u roku od 10-12 sati ne pojave simptomi migrene, tada vam ta hrana nije kontraindicirana.

Narodni lijekovi

Liječenje narodnim lijekovima kod kuće pomoći će izbjeći bolove u srži i ovisnost o drogama. Uz to, stalni uzimanje lijekova često dovodi do probavnih i gastrointestinalnih problema..

Narodni lijekovi neophodni su tijekom trudnoće i dojenja (dojenja), alergičarima i maloj djeci.

Unatoč svim pozitivnim kritikama i blagotvornom učinku narodnih lijekova na tijelo, buduća majka treba dobiti odobrenje liječnika koji dolazi.

Pijte čajeve od zdravih biljaka

Biljni čajevi, posebno ako se redovito konzumiraju, mogu izliječiti mnoge okidače glavobolje - napetost, stres, vaskularne probleme itd..

Da biste smanjili upalu krvnih žila i kao sredstvo za ublažavanje boli, možete piti sljedeće dekocije:

  • čaj od lavande (možete staviti i vrećice na kapke) - ublažava stres, uklanja tjeskobu;
  • čaj od đumbira i mente - ublažavaju bol, ublažavaju mučninu, razrjeđuju krv;
  • kajenski papar (može se kombinirati s mentom, đumbirom) - dobro ublažava napade;
  • zeleni čaj ili skuhani listovi mente, kamilice, lipe, origana - imaju analgetičko i umirujuće djelovanje.

Tinkture

Unatoč učinkovitosti terapije lijekovima, mnogi lijekovi imaju mnogo kontraindikacija ili nuspojava..

Možete ukloniti ili spriječiti pojavu napada migrene u ranoj fazi ako uzimate biljne tinkture:

  • tinktura korijena valerijane;
  • tinktura majčinstva;
  • tinktura lila;
  • tinktura gloga itd..

Tinkturu možete napraviti sami kod kuće ili u ljekarni možete kupiti gotove formulacije.

Esencijalna ulja

Aromatična ulja zdrava su i sigurna za upotrebu u bilo kojoj dobnoj skupini. Žene u bilo kojoj fazi trudnoće ili tijekom dojenja.

Iznimka su samo mirisi koji imaju individualnu netoleranciju. Ulja se mogu koristiti kao samostalni lijek, kao i uz lijekove.

Eterična ulja učinkovito se koriste za migrene:

  • za udisanje;
  • trljanje;
  • oblozi;
  • za masažu lica i vrata;
  • za toplu kupku;
  • za kupke za ruke i noge.


Za napade migrene preporučuju se sljedeća ulja:

  • lavanda;
  • ružmarin;
  • pepermint;
  • eukaliptus;
  • matičnjak;
  • mažuran.

Ako vam je stalno mučno, aroma đumbira, limuna ili naranče će vam pomoći.

Ulje mandarine, kleke, kamilice, sandalovine imaju umirujuća svojstva.

Uzimajte suplemente

Prema istraživanju, dodaci su prilično učinkoviti u prevenciji napada migrene:

  • dodatak maslacu sličan je djelovanju beta-blokatora - smanjuje ozbiljnost simptoma i vaskularnih upala, poboljšava cirkulaciju krvi i ublažava grčeve;
  • vitamin B2 (ili riboflavin) - smanjuje učestalost, smanjuje težinu napada i bol;
  • buhač, melatonin i koenzim Q10 - djelovanje je slično uzimanju riboflavina;
  • magnezij - obično se koristi za ublažavanje bolova tijekom menstruacije.

Olakšajte napad kofeinom

Možda zvuči paradoksalno, ali liječnici prepoznaju da hrana s kofeinom može pomoći u smanjenju boli tijekom napada migrene..

Tijekom navale napada preporuča se popiti šalicu prirodne kave, čašu sode ili pojesti čokoladicu.

Učinkovito ako okidač boli nije zlouporaba kofeina.

Masaža vrata i sljepoočnice

Pojava migrene izravno je povezana s napetošću mišića.

Lagana akupresura (utjecaj na refleksne točke prstima) naziva se hitnom prvom pomoći za migrene, kao i učinkovitom prevencijom napada..

Ako redovito posjećivanje profesionalnog masažnog terapeuta nije moguće, vrijedi svladati neovisnu tehniku ​​masaže za mir:

  • točka sunca - smještena u sljepoočnoj jami (na razini vanjskog ruba obrve) bliže kosi, simetrična masaža sljepoočnica tijekom 1-2 minute, posebno esencijalnim uljem, savršeno ublažava bol;
  • točka shoi chi - pri savijanju ruke stvaraju se nabori u području lakta, točka se nalazi na vanjskom rubu nabora, naizmjenično masirajte 3-5 minuta;
  • točka iznad mosta na nosu - smještena između obrva u frontalnoj jami, masiranje 2-5 minuta donosi ogromno olakšanje.

Vrijedno je zapamtiti da je tijekom masaže potrebno potpuno isključiti misli i svijest..

Lagana aerobna vježba

Na prve znakove napada migrene vježbe koje poboljšavaju cirkulaciju krvi dobro pomažu:

  • brzo hodanje ili trčanje (možete koristiti traku za trčanje);
  • vožnja biciklom, plivanje;
  • joga ili set gimnastičkih vježbi.

Sport nije samo moćan alat za ublažavanje napetosti mišića, već i izvrstan način za suočavanje sa stresom..

Koje tablete pomažu?

Tablica učinkovitih lijekova.

ImeShema recepcije
SumamigrenSut. doza - 50 mg. Za teške napade potrebna je veća doza od 100 mg
ExcedrinKod prvih znakova migrene, uzmite 2 tablete, najviše dan. doza - 6 tableta. u danu
Askofen-PUzimati nakon jela 1-2 tablete 2-3 puta dnevno.
ErgotaminUnutra, 1 mg 2-3 puta dnevno ili 10-15 kapi 0,1% otopine (ili 40 kapi 0,025% otopine) 1-3 puta dnevno
DihidroergotaminUzimanje 2,5 mg 2-3 puta dnevno tijekom nekoliko tjedana

Nesteroidni protuupalni lijekovi

Lijekovi ove skupine su primarni, jer se s njima preporučuje započeti liječenje. Pomažu u ublažavanju ozbiljnih migrena, istodobno uklanjajući niz drugih neugodnih simptoma..

  • askofen - sadrži kofein, paracetamol i aspirin;
  • sedalgin-neo - kapsula je dovoljna da zaustavi napad;
  • diklofenak - ima dobre pokazatelje ublažavanja boli, kao alternativa - injekcija lijeka smatra se najučinkovitijom.

Analgetici sa i bez kofeina

Ova skupina također spada u primarne lijekove za ublažavanje glavobolje. Obično je potrebna velika doza lijeka, stoga se preporučuje upotreba injekcijskog oblika.

Ublaživači boli kod migrene su najčešće:

  • acetilsalicilna kiselina i njezini derivati;
  • kombinirani pripravci s acetilsalicilnom kiselinom, kofeinom, paracetamolom, na primjer, citramonom, ekscedrinom, kofitsil plus;
  • analgin, njegovi derivati ​​i kombinirana sredstva, na primjer, spazgan, baralgin, tempalgin itd..

Skupina je prilično opsežna, pa vrijedi pratiti učinak lijekova, odabirući najoptimalniju opciju..

Triptani

Ovo su prvi lijekovi razvijeni posebno za liječenje migrenskih glavobolja. Danas se smatraju "zlatnim standardom" za ublažavanje boli.

Triptani inhibiraju razinu serotonina, što je glavni pokretač migrene. Obično se koriste za umjerene do teške napadaje kada su drugi lijekovi nemoćni..

Postoje dvije generacije triptanskih lijekova:

  • prvi je sumatriptan, oblik oslobađanja u obliku tablete (amigrenin, itd.), u obliku čepića (trimigren) ili spreja (imigran);
  • drugi - naratriptan (naramig) i zolmitriptan (zomig), vrlo su učinkoviti i minimiziraju nuspojave.

Dihidroergotamin ili ergotamin

Ergotamini su pripravci od ergotina (ili rogova maternice). Glavno svojstvo je sabijanje glatkih mišića, uključujući one koji prekrivaju krvne žile.

Tvar ergotina prisutna je u sljedećim proizvodima:

  • Dihidroergotamin (DHE) - dostupan u obliku spreja ili injekcije
  • ergotamin - dostupan u obliku tableta ili rektalnih čepića, neke vrste tableta sadrže kofein.

Lijekove mora propisati liječnik, jer imaju ozbiljne nuspojave.

Prevencija napada migrene

Sprječavanje migrene nije samo korisno, već je jednostavno potrebno. Možda se migrene neće biti moguće riješiti zauvijek, ali postoje sve prilike da značajno poboljšate kvalitetu vlastitog života..

Normalizacija sna - ne spavajte ni manje ni više nego 8 sati.

  1. Odbijanje stimulacije hranom - uključuje kavu, čokoladu, jaki čaj.
  2. Prestanak loših navika - pušenje, alkohol, droga (čak i lagana).
  3. Izbor dijetalne hrane - upotreba samo prirodnih proizvoda, najmanje masne hrane + najviše vitamina.
  4. Ispravna organizacija radnih (i kućnih) aktivnosti bez prekomjernog rada i preopterećenja.
  5. Usklađenost s režimom pijenja - dnevna potrošnja tekućine (filtrirana voda bez plina) najmanje 2 litre.
  6. Podržavanje tijela sportskim aktivnostima.
  7. Prevencija napadaja proceduralnim mjerama - masaže, akupunktura, akupunktura, fizioterapija.
  8. Najvažniji aspekt je stvaranje unutarnjeg sklada i ugodnog psiho-emocionalnog stanja.

Savjet liječnika

Prema liječnicima, postoji važan psihološki aspekt koji svaka migrena mora naučiti - stjecanje osjećaja samopouzdanja, što će pomoći u kontroli paroksizmalne boli.

U većini slučajeva ljude obuzme strah i bespomoćnost kad osjete prilazeći napad. Ne predajte se panici, jer ovo stanje terapijsku terapiju čini neučinkovitom.

Pobjeđivanje migrene je moguće, pod uvjetom da osoba nauči prepoznati prve znakove napada koji se približava i drži ih pod kontrolom.

Potrebno je voditi dnevnik koji će detaljno opisivati ​​svaki događaj povezan s glavoboljom. To je jedini način da se identificiraju okidači migrene i uspješno spriječi početak napada..

Stoga je prije svega potrebno pronaći liječnika koji neće biti ravnodušan prema pacijentima i svjestan je najnovijih metoda rješavanja migrene..

Danas postoje mnogi alati za sprečavanje napada i vođenje aktivnog načina života. Liječnici preporučuju uzimanje nootropnih i vazoaktivnih lijekova koji poboljšavaju cirkulaciju krvi i povećavaju učinkovitost.

Na primjer, ruski lijek pikamilon, koji je dostupan u tabletama, kao i intravenske i intramuskularne injekcije, ima vrlo visoke stope djelotvornosti..

Poznata TV voditeljica i doktorica medicinskih znanosti Elena Malysheva posvetila je ciklus programa problemu migrene koji govori puno zanimljivih činjenica o novim metodama liječenja bolesti.

Migrena tijekom trudnoće

Pojava znakova migrene može biti nastavak patologije koja je uočena prije trudnoće. Ili se može pojaviti prvi put zbog hormonalnih promjena u tijelu.

Simptomi su obično slični simptomima jednostavne migrene. U rijetkim slučajevima uočava se drugi oblik, to ovisi o prisutnosti patologija u tijelu.

Sve radnje tijekom trudnoće usmjerene su uglavnom na preventivne mjere, jer je većina lijekova u tom razdoblju kontraindicirana zbog moguće štete po bebu.

Terapiju treba odabrati liječnik na temelju stanja, učestalosti i težine napada trudnice. Samoliječenje je strogo zabranjeno..

Obično se napadi javljaju rano i smetaju u prvom tromjesečju, postupno nestajući bliže zadnjem tromjesečju.

Glavobolja u djece

Migrena se može pojaviti u djece svih dobnih skupina. Bilo je slučajeva jake glavobolje u djece mlađe od 2 godine.

Međutim, u većini slučajeva djeca od 10 do 12 godina i nešto starija, tijekom puberteta, žale se..

  • obiteljska genetska povijest;
  • naprezanje oka;
  • stres;
  • mentalno i fizičko preopterećenje iz školskog programa;
  • pubertet.

Obično migrena pogađa djecu koja vode aktivan školski život, to su izvrsni učenici i radoholičari koji žele sudjelovati svugdje.

Oblik migrene može biti bilo koji, intenzitet boli je često izražen. Hitno je pokazati dijete liječniku kako bi se poduzele sve potrebne mjere za uklanjanje napadaja.

Često nakon puberteta svi simptomi nestaju bez traga..

Opasnosti i posljedice

Intenzitet glavobolje i učestalost i težina napada mogu dovesti do moždanog udara, napadaja, čak i epilepsije.
Danas postoje mnoge teorije o razvoju i posljedicama migrene. Na primjer, prema Wolfovoj vaskularnoj teoriji, napadi migrene pokreću se spontanim sužavanjem i širenjem žila mozga..

U procesu stvaranja grčeva počinje se razvijati ishemija (lokalna anemija), kao i aura. Posljedice migrene, posebno kroničnog tipa, dovoljne su. Stoga svaki pojedinačni slučaj zahtijeva pravodoban posjet liječniku..