Melankolija, apatija, odvojenost, nespremnost za komunikaciju, poremećaji spavanja i apetita dva ili više tjedna simptomi su depresije. Ako su razlozi umor, prenaprezanje, stres, za liječenje blažeg oblika ove neuropsihijatrijske bolesti, dovoljno je odmoriti se. Drugi se načini rješavanja i izlaska iz depresije vraćaju u normalan život.
Uzroci
Naziv bolesti izveden je iz latinskog deprimo - "zgnječiti", "suzbiti".
Prema statistikama, simptomi depresije nalaze se u 15% žena i 10% muškaraca..
Koji su razlozi depresivnog raspoloženja, pesimizma, nespremnosti za uživanje u životu, apatije, nevjerice u vlastite snage i sposobnosti?
Podizanje socijalnog statusa, povećanje prihoda, brza karijera zahtijevaju intelektualni i emocionalni stres. Istodobni stres smanjuje proizvodnju neurotransmitera koji pružaju jasnoću misli i optimalno raspoloženje te uzrokuje simptome depresije.
Unutarnji nesklad ili vanjski sukob - uzrok mentalnih trauma - rađa osjećaj tjeskobe, mentalnog stresa.
Da bi se riješilo depresije, tijelo eliminira stres iritacijom ili autonomnim smetnjama - poremećena živčana regulacija narušava funkciju unutarnjih organa i sustava.
Inače, depresija smanjuje, zaglađuje, ali ne uklanja u potpunosti tjeskobu - uzrok pretjerane moždane aktivnosti.
Melankolično depresivno raspoloženje prati gubitak interesa za život. Svijet oko nas je okrutan i nepravedan, osjećaj vlastite bezvrijednosti i beskorisnosti. Beznadna budućnost povezana je s patnjom. Gubitak potrebe za užitkom, uzaludnost svakog napora.
Nema sumnje da su negativne misli vaše vlastite. U stvarnosti su samo obrambena reakcija za uklanjanje tjeskobe..
Potisnuto stanje uma pljačka inicijativu. Ne želite učiniti ništa kako biste uklonili uzroke i simptome depresije. Nedostatak snage stvara začarani krug.
Bolest se ozbiljno liječi ako je unutarnja nelagoda dostigla značajnu težinu, popraćena je pulsirajućom glavoboljom.
Napad izaziva šok: gubitak voljene osobe, katastrofa, otkaz s omiljenog posla, ozbiljna bolest, obiteljske poteškoće, veliki neuspjeh u financijskoj ili profesionalnoj sferi.
Uzroci depresije su iskustva iz djetinjstva koja iskrivljuju ispravnu percepciju stvarnosti "za odrasle", psihološke traume zbog nepravednog kažnjavanja.
Bolest izaziva razočaranje kod ljudi, neprijateljski stav drugih, sumnju u sebe, nedostatak jasnih ciljeva u životu.
Depresivna neuroza uzrokuje akutni ili kronični stres. Njegov razvoj olakšava prekomjerni rad i pretjerano naprezanje pri izvršavanju rutinskih zadataka, a ne samo zadaci koji zahtijevaju predanost i koncentraciju..
Buđenje depresije, koja je ugrađena u gene, može uzrokovati manično-depresivnu psihozu - ozbiljnu bolest s rijetkim poboljšanjima u dobrobiti.
Postporođajna depresija uzrokovana je nasljednom predispozicijom i stresom na porodu. Za liječenje liječnik propisuje antidepresive.
U starosti ateroskleroza narušava opskrbu mozga krvlju, prima manje kisika. Stoga su znakovi depresije u starijih osoba češći.
Depresiju uzrokuju bolesti koje narušavaju rad mozga.
Maskiranu depresiju teško je dijagnosticirati, a simptom joj je bol u unutarnjem organu. Liječe se antidepresivima.
Alkohol ublažava simptome, poboljšava raspoloženje, ali ne liječi depresiju, opasan je ovisnošću.
Depresija je znak hipotireoze, anemije, zaraznih bolesti, posljedica hormonalnih promjena u tijelu nakon poroda ili u menopauzi.
Simptome depresije uzrokuje dugotrajna upotreba određenih lijekova protiv bolova i lijekova za liječenje srca i krvnih žila.
Razlog sezonske depresije, sumornog raspoloženja kada se sezona mijenja je smanjenje ultraljubičastog zračenja.
Razvoj bolesti
Prvo, određeno područje dominira u mozgu. Inhibira druga područja, njihovo se uzbuđenje širi i jača depresivno područje. Postupno stanje preuzima mozak.
Ako depresija traje, depresivno raspoloženje postaje navika, što otežava liječenje.
Stanje pogoršavaju negativne emocije koje nas tjeraju da svijet smatramo nepravednim, sebe beskorisnim i nepotrebnim, a budućnost beznadnom.
U stvarnosti, svijest samo negativne emocije pretvara u mračne misli. Pojedinac o tome nema vlastito mišljenje.
Simptomi depresije
Točna dijagnoza i liječenje propisani su za trajne, u roku od dva tjedna, nekoliko simptoma.
Glavni simptom je depresivno raspoloženje. Misli u negativnim događajima. Neki danima plaču. Drugi postaju razdražljivi. Pogoršanje bolesti, nesanica.
Prestaje se bilo čemu sviđati, donositi zadovoljstvo. Prethodni hobiji ne odvlače pažnju od čežnje. Krug interesa je sužen, nema želje za gledanjem omiljenih filmova. Održavanje atraktivnosti čini se besmislenim ritualom.
Simptom depresije je nedostatak snage, što je dovoljno da lažemo i budemo tužni. Naleti aktivnosti brzo se umaraju. Na profesionalnom polju teško je krenuti prema cilju, napori su automatski. Poteškoće u koncentraciji i bilo čemu drugom, osim zabrinjavanju.
Negativna emocionalna pozadina zahtijeva samobičevanje, pripisujući sebi nedostatke. Nema želje razmišljati o budućnosti - ona plaši, pojačava simptome depresije, što štiti mozak od prekomjernog uzbuđenja, čiji je uzrok tjeskoba.
Misli o samoubojstvu. Strah od fizičke boli, patnja voljenih osoba ometa poduzimanje određenih radnji. Ako su duševne muke nepodnošljive, ali nema voljenih ili im ne žele biti smetnja, neki se odluče riješiti depresije na ovaj način.
Nedostatak neurotransmitera u mozgu, prvenstveno serotonina, pridonosi razvoju simptoma depresije. Nedostatak serotonina ometa san noću. Unatoč pospanosti, koja se uzima kao opća letargija, tijekom dana nije moguće zaspati..
Depresivna dominantna potiskuje apetit, što smanjuje težinu. Naprotiv, aktiviranje inhibiranih područja mozga receptorima hrane uzrokuje pretjerani apetit.
Depresivni poremećaj potiskuje seksualnu želju, prestaje pružati zadovoljstvo, smanjuje potrebu za intimnošću. Ponekad genitalni poremećaji izazivaju tjeskobu više od melankoličnog raspoloženja, što prisiljava na liječenje depresije.
Simptom depresije - zamišljeni tjelesni poremećaji, bolesti glave, srca, vrata, trbuha.
Pet ili više navedenih simptoma signalizira duboku fazu bolesti.
Depresiju se često miješa s nervoznom iscrpljenošću, čiji su uzroci pretjerana aktivnost, nedostatak odmora, nedostatak sna. Stres razvija povećani umor, gubitak sposobnosti za dulji intelektualni ili fizički rad. Prestaje donositi radost. Anksioznost, gubitak životnog poleta.
Liječenje vitaminima
Simptome depresije uzrokuje nedostatak serotonina koji prigušuje osjetljivost na bol, normalizira krvni tlak, apetit i kontrolira sintezu hormona rasta.
Tijelo stvara serotonin od esencijalne aminokiseline triptofana, regulatora raspoloženja. Nedostatak triptofana smanjuje proizvodnju serotonina.
Tiamin (vitamin B1) sprečava depresiju, nesanicu, kronični umor. Sadrži grubo brašno, krumpir, mahunarke, kupus.
Nikotinska kiselina (vitamin B3) stvara uvjete za pretvorbu triptofana u serotonin. Inače, tijelo troši triptofan za sintezu vitamina B3.
Uzrok depresije je nedostatak vitamina B12; njime su bogata jetra, meso, mliječni proizvodi, jaja..
Triptofan zahtijeva piridoksin (vitamin B6). Stoga na simptome depresije upozoravaju orašasti plodovi, krumpir, kupus, rajčica, naranča, limun, trešnje, riba, jaja, mahunarke.
Djelovanje piridoksina kod žena blokira hormon estrogen, koji povećava metaboličke reakcije s triptofanom, uzrokujući nedostatak potonjeg za proizvodnju serotonina.
Razine estrogena povećavaju se kontracepcijskim tabletama, trudnoćom, kritičnim razdobljem.
Liječenje antidepresivima
Za ublažavanje anksioznosti, poboljšanje raspoloženja u liječenju depresije, liječnik propisuje antidepresive. Usporavaju pad razine serotonina.
Malo ljudi treba ove lijekove. Većina je jednostavno pretjerano umorna, nedovoljno se odmara, zbog čega često pada u depresiju, melankoličnog je raspoloženja.
Tableta ublažava stres. Dugotrajna upotreba izaziva ovisnost. Ne postoji lijek i ne postoji lijek za simptome depresije. Odbijanje tableta vraća znakove depresije.
Nuspojave: smanjeni krvni tlak, povraćanje, zamagljen vid, zatvor, letargija, infantilnost, oštećenje sluha. Učinak antidepresiva na mozak nije u potpunosti razumljiv.
Stoga se stres i blagi oblici depresije liječe pravilnom prehranom, vježbanjem, narodnim lijekovima koje je odobrio liječnik..
Obrada vode
Da biste poboljšali raspoloženje, spriječili i borili se protiv depresije, pijte čistu vodu svaki dan. Bitan je za optimalnu funkciju mozga, prevenciju melankolije i tjeskobe..
Dehidrirano tijelo ne proizvodi dovoljno mokraće, što povećava kiselost. Triptofan se troši kako bi ga neutralizirao, obnovio kiselinsko-baznu ravnotežu.
Adekvatna opskrba čistom vodom uklanja višak kiseline, čuva zalihe triptofana i pomaže u izbjegavanju i oporavku od depresije.
Kako se izvući iz depresije
Bolest smanjuje tjeskobu, ograđuje se od okrutnog, nepravednog svijeta, bezizlazne budućnosti i smanjuje zanimanje za život. Istodobno, osuđuje na patnju, u čiju iskrenost i valjanost nema sumnje.
Patnja se pojačava njegovanjem samosažaljenja, nade za pomoć izvana, pasivnosti. Bolest uvjerava svijest da su svi napori besmisleni, nije potrebno mijenjati način razmišljanja.
S druge strane, liječenje depresije zahtijeva trošenje energije potisnute bolešću, tako da tijelo prestaje trošiti barem dio svojih psihičkih snaga na destruktivne misli..
Zato je svaka aktivnost važna za izlazak iz depresije isključivo radi određenih radnji, bez određenog cilja. Mehanički pokreti suzbijaju bolest, čineći je lakšom.
Da biste učvrstili napredak, dobro je dobiti pohvale od drugih, priuštiti si malo užitka s ukusnom hranom, prekrasnom drangulijom.
Nakon svakog jednostavnog zadatka, imperativ je pohvaliti sebe, što također pomaže u izlasku iz depresije - "Mogu sve, sjajno mi ide, ide mi sjajno.".
Narodni lijekovi
Hrana bogata Omega-3 pomaže u prevenciji i prevladavanju depresije: laneno sjeme, masna riba (losos, tuna, skuša, losos). Grožđica se pomaže riješiti, poboljšava raspoloženje, daje poticaj za polet.
Odustanite od čaja, kave, alkohola, čokolade, šećera, riže, proizvoda od bijelog brašna.
Flegmatični ljudi imaju koristi od sirovog povrća i voća. Koleričari ih kuhaju na pari ili peku u pećnici.
Gospina trava korisna je za uklanjanje i prevenciju bolesti:
- Pivo 1c l. bilje s čašom kipuće vode, pirjati na vodenoj kupelji 15 minuta, pustiti da se ohladi, procijediti.
Uzimati po 1/4 šalice tri puta dnevno.
Melissa:
- Inzistirati 10-12 sati 1c l. bilje u čaši prokuhane vode sobne temperature, procijediti.
Uzimajte 1/2 šalice nekoliko puta dnevno kako biste uklonili mentalni umor, podigli raspoloženje, liječili depresiju.
Što je depresija i zašto se javlja sve češće?
Ova bolest gotovo svakodnevno dolazi na stranice vijesti. Juliet Jovit postavlja pitanja o tome što uzrokuje depresiju, tko joj je sklon i kako se najbolje nositi s njom
Što je depresija?
Osobe s depresijom ne moraju nužno hodati ispruženog lica ili plakati prvom prilikom. Američka web stranica za mentalno zdravlje MentalHealth.gov definira bolest kao "gubitak interesa za važne aspekte života". Simptomi uključuju višak ili nedostatak hrane i sna; udaljenost od ljudi i uobičajenih aktivnosti; nedostatak energije; osjećaj nedostatka smisla, utrnulost; neobično jaka zbunjenost i zaborav; osjećate se kao da ste na ivici, bijesni, uzrujani, zabrinuti ili uplašeni; misli da naštetite sebi ili drugima.
Intuitivni opis navodi UK Mind Foundation: „Sve započinje poput tuge, tada se osjećam kao da sam nepovezan i da se sve manje nosim sa stvarnošću. Kao rezultat toga, osjećam se otupjelo i prazno ".
Depresiju često miješaju s drugim zdravstvenim problemima, poput dugotrajne bolesti, tjeskobe, opsesivno-kompulzivnog poremećaja ili shizofrenije.
Pojam distimija koristi se za opisivanje dugotrajne i manje ozbiljne depresije - obično traje dvije godine ili više.
Drevna bolest
Ne znam zašto sam tako tužna.
Ovo mi predstavlja teret; čujem i ti.
Ali gdje sam ulovila tugu, pronašla je ili dobila.
Što čini ono što će je roditi - voljela bih znati!
Na pola zemaljskog života,
Našao sam se u mračnoj šumi,
Izgubio pravi put u tami doline.
I stvarno je osjećao tako nešto.
Klinička depresija nije problem 21. stoljeća. Stara je koliko i čovječanstvo. Samo je njegova razmjera postala nova. No, čak je i u tom smislu teško reći pati li više ljudi danas od depresije više nego u prošlosti ili samo više o tome govore..
Koliko ljudi pati od depresije?
Klinička je depresija posljednjih desetljeća porasla do razmjera epidemije i od rijetko spominjane pošasti s ruba društva postala je rijetka pojava u vijestima. Proširio se na obrazovne institucije i poduzeća, izbjegličke kampove i gradove, farme i predgrađa..
Procjenjuje se da je u svakom trenutku depresijom pogođeno 300 milijuna ljudi - otprilike 4% svjetske populacije. To proizlazi iz izvješća Svjetske zdravstvene organizacije iz 2015. godine. Žene su sklonije depresiji od muškaraca.
Depresija je vodeći globalni problem, a unipolarna depresija (za razliku od bipolarne) 10. je vodeći uzrok rane smrti. Poveznica između samoubojstva, drugog najčešćeg uzroka smrti mladih u dobi od 15 do 29 godina, i depresije je očita, a diljem svijeta dvije osobe završavaju život svake dvije minute..
Dok se brojke o depresiji i ostalim uobičajenim zdravstvenim problemima uvelike razlikuju u cijelom svijetu, Sjedinjene Države su "najdepresivnija" zemlja na svijetu, a slijede je Kolumbija, Ukrajina, Nizozemska i Francuska. Na drugom kraju ljestvice su Japan, Nigerija i Kina..
Gdje se to širi?
Oštar kontrast između zemalja doveo je do percepcije depresije kao "prvog svjetskog problema" ili "luksuza". Logika je sljedeća - ako vam je pištolj uperen u čelo ili ne znate odakle ćete dobiti sredstva za sljedeći obrok, jednostavno nemate vremena za takvo samokopavanje.
Nedavna istraživanja ukazuju na more razloga od kojih se mnogi preklapaju: posebno u manje razvijenim zemljama, infrastruktura za prikupljanje podataka o depresiji često nedostaje i manje je vjerojatno da će se prepoznati kao bolest. Također u tim zemljama društvo ne potiče ljude da govore o svojim osjećajima, a njihovi stanovnici manje su voljni obratiti se stručnjacima za pomoć..
Statistika također nije tako jednostavna da bi se moglo tvrditi da su bogati depresivni, a siromašni ne..
Jedan rad u časopisu Plos Medicine tvrdi da su ekstremi depresije približno jednaki u većini zemalja. Također se tvrdi da je depresija najviše pogođena u istočnoj Europi, sjevernoj Africi i na Bliskom istoku; a većina godina invaliditeta zbog depresije izgubljena je u Afganistanu, a najmanje u Japanu.
Što dovodi do depresije?
Od tada, kada se vjerovalo da ljude s mentalnim problemima opsjeda vrag, i kad su takvi ljudi protjerani iz zajednice ili obješeni zbog sihirbanja, situacija se dramatično poboljšala. No, do sada je razumijevanje ove bolesti i dalje krajnje iskrivljeno, posebno ideja da ljudi koji pate od depresije samo trebaju "sabrati sebe" ili "više napustiti kuću"..
Potpuno drugačije mišljenje iznosi psihijatar Tim Kantofer u svojoj knjizi Depresivna bolest: Prokletstvo jakih..
Tvrdi da postoji područje u mozgu koje se naziva "limbički sustav" [zapravo, ovo je zbirka nekoliko moždanih struktura / cca. prevod.], koji djeluje kao termostat, kontrolira različite tjelesne funkcije - uključujući raspoloženje - i uspostavlja ravnotežu nakon uspona i padova u životu. Limbički sustav je živački sklop koji međusobno prenosi signale kroz dvije kemikalije, serotonin i noradrenalin, što nedostaje osobama s depresijom. Prema ovom opisu, depresivna bolest uglavnom je fizička, a ne psihološka..
Kantofer kaže da pod utjecajem stresa slabi ili lijeni ljudi vrlo brzo odustanu; Snažni ljudi nastavljaju gurati naprijed, udvostručuju napore, bore se protiv bilo kakvog pritiska da se predaju i guraju limbički sustav do točke neuspjeha. Međutim, za ovu teoriju ne postoje znanstveni dokazi, jer je nemoguće provoditi eksperimente na živom mozgu..
Općenito je prihvaćeno da se bolest pokreće ozljedom ili zlostavljanjem; genetska predispozicija, koja se može i ne mora poklapati s poviješću bolesti u obitelji; životni stresovi, uključujući financijske probleme ili velike gubitke; kronična bol ili bolest; uzimanje droga, uključujući marihuanu, ekstazi i heroin.
Postoji, iako aktivno osporavano, mišljenje da ekstremni stres ili određene bolesti mogu potaknuti pretjeranu reakciju imunološkog sustava, uzrokujući upalu u mozgu, što dovodi do depresije.
Liječenje
WHO procjenjuje da se manje od polovice ljudi koji pate od depresije liječi od nje. Mnogi dobivaju neadekvatnu njegu, često usmjerenu na lijekove, s nedostatkom logopedije koja se smatra kritičnim saveznikom.
Među farmakološkim sredstvima za depresiju najčešće se propisuju antidepresivi iz skupine selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina koji smanjuju apsorpciju serotonina i povećavaju njegovu ukupnu razinu. Druga popularna klasa lijekova su selektivni inhibitori ponovnog uzimanja serotonina i norepinefrina, koji djeluju istovremeno sa serotoninom i noradrenalinom..
Među metodama liječenja najčešće se koristi kognitivno-bihevioralna psihoterapija koja supresivne probleme osobe raščlanjuje na situacije, misli, osjećaje, fizičke senzacije i radnje, usmjerene na otvaranje začaranog kruga negativnih misli.
Ostale vrste su interpersonalna terapija, aktivacija ponašanja, psihodinamička psihoterapija i terapija u paru. Sve se vrste govorne terapije mogu koristiti samostalno ili u kombinaciji s lijekovima.
Uz medicinski pristup, liječnici mogu propisati tjelesnu aktivnost ili art terapiju, dok neki pacijenti odabiru alternativne ili podržavajuće terapije, od kojih su najpopularnije gospina trava, meditacija i joga..
Trendovi
Broj tretmana za depresiju se povećava, ali problem se ne rješava, već raste. Između 2005. i 2015. godine, broj slučajeva depresije povećao se za gotovo petinu. Vjerojatnost oboljenja od ove bolesti kod ljudi rođenih nakon 1945. povećala se deseterostruko. Prema WHO-u, to odražava rast stanovništva i proporcionalni porast broja slučajeva depresije među najosjetljivijim dobnim skupinama..
Međutim, u cijelom se svijetu broj samoubojstava smanjio za otprilike četvrtinu. 1990. njihov je broj iznosio 14,55 ljudi na 100 000 ljudi, 2016. - već 11,16 na 100 000.
Ključni razlog porasta depresije je taj što lijekovi ne moraju nužno "liječiti" pacijenta, a često nedostaju i drugi tretmani koji mogu preokrenuti situaciju.
Ostali razlozi rasta su starenje stanovništva (dobna skupina između 60 i 74 vjerojatnije će biti depresivna od ostalih) te povećani stres i izolacija.
Što je sljedeće?
U posljednjih 25 godina nije razvijen nijedan novi antidepresiv, zbog čega su psihijatri tražili pomoć negdje drugdje.
Pozitivni pokusi provedeni su s ketaminom i psilocibinom, aktivnim sastojkom u čarobnim gljivama. Nade u novu generaciju tretmana pojavile su se nakon otkrića 44 mutacije za koje znanstvenici vjeruju da povećavaju rizik od depresije. Još jedno kontroverzno područje istraživanja je liječenje potisnutog imunološkog sustava i kontroverzna veza između depresije i upale..
Zemlje sve više shvaćaju potrebu za povećanjem broja psihologa kao zamjene ili dodatka liječenju drogama.
Možda najvažnije, postoji kulturološki pomak koji ljudima olakšava traženje pomoći i dijeljenje bolesti..
Poznate osobe koje vode ovu smjenu uključuju britanske prinčeve Williama i Harryja, koji su osnovali dobrotvornu organizaciju Heads Together i javno govorili o svojim problemima. Također nedavno, hrvač i glumac Dwayne Johnson govorio je o svojoj depresiji, a pjevačica Mariah Carey o bipolarnom poremećaju..
Što je depresija: uzroci, znakovi, simptomi
Depresija je depresivno emocionalno stanje u kojem osoba ima loše raspoloženje i gubitak sposobnosti da iskusi zadovoljstvo.
Depresivno raspoloženje reakcija je na negativne događaje ili nuspojava lijekova. Ali to može biti simptom bolesti ili posljedica ozljede. Zbog toga je važno na vrijeme posjetiti liječnika..
Depresija je slična uobičajenom bluesu, ali ima posebne simptome. U ovom ćemo vam članku reći što je depresija, kako je razlikovati od ostalih psiholoških poremećaja, koliko je opasna i na koje načine možete ublažiti ovo stanje..
Zašto se javlja depresija?
Depresija nije samo neravnoteža u tijelu koje se liječi tabletama. Način života, odnosi s ljudima, otpornost na stres igraju važnu ulogu.
Da biste se učinkovito nosili s depresijom, morate razumjeti što ju je pokrenulo - stresne okolnosti ili tjelesna bolest..
U ovom videu Helen M. Farrell istražuje simptome i načine liječenja depresije te daje nekoliko savjeta kako pomoći prijatelju s depresijom..
U medicini su uzroci depresije podijeljeni u tri skupine:
- Biološki čimbenici su patologije tijela: nasljedna predispozicija, hormonalni i endokrini poremećaji, bolesti kardiovaskularnog sustava.
- Kulturni i socijalni čimbenici - ono što se naziva kompleksima, niskim ili visokim samopoštovanjem. Osoba postaje depresivna ako ne može postići cilj, ne odgovara njezinim izmišljenim idealima ili mišljenjima drugih.
- Psihološki čimbenici uključuju svaki stres: sukobi na poslu i kod kuće, bolest ili smrt voljene osobe, gubitak izvora prihoda i druge negativne okolnosti.
Čimbenici rizika za depresiju
Nitko nije imun na depresiju. Ali postoje čimbenici rizika koji ljude čine ranjivijima na ovu bolest..
- Usamljenost i nedostatak podrške;
- Česti stres;
- Tesne financijske obveze;
- Ozljede ili zlostavljanje u djetinjstvu;
- Kronične boli
- Genetska predispozicija;
- Obiteljski problemi;
- Alkoholizam, ovisnost o drogama;
- Nezaposlenost;
- Nizak životni standard;
- Ozbiljni zdravstveni problemi.
10 uobičajenih znakova depresije
Depresiju često miješaju s uobičajenim bluesom ili bipolarnim poremećajem.
U prvom se slučaju depresivno stanje ne uzima ozbiljno, ne odlaze na vrijeme liječniku i problem je pokrenut. U drugom je opasno za zdravlje: ako se bipolarni poremećaj tretira kao depresija, stanje pacijenta pogoršat će se.
Simptomi se razlikuju od osobe do osobe, ali postoji 10 uobičajenih znakova depresije.
- Osjećaj beznađa: sve je loše i ne može se učiniti ništa za poboljšanje situacije.
- Gubitak interesa za život, apatija: osobu više ne zanosi ono što je prije živjela.
- Promjena apetita i, kao rezultat, težina: može se smanjiti ili povećati. Ako se vaša tjelesna težina promijeni za više od 5% mjesečno, depresivni ste.
- Spavanje je poremećeno: nesanica, prerano buđenje ili stalna "hibernacija".
- Ljutnja i agresija: osoba se nadražuje iz bilo kojeg razloga, čak i najneznačajnijeg.
- Nedostatak energije: stalni umor, težina u tijelu, umor.
- Samobičevanje: osoba se neprestano osjeća krivom, kritizira i osuđuje sebe zbog pogrešaka.
- Neracionalno ponašanje: pacijent zlostavlja psihotropne droge, kockanje, opasne sportove, nepotrebno riskirajući svoj život - i to ne uvijek svoj.
- Pozornost, koncentracija i pamćenje se pogoršavaju: osoba se ne može usredotočiti na zadatak, donijeti odluku.
- Simptom depresije može biti migrena, česti bolovi u leđima, mišićima, trbuhu.
Što više simptoma osoba ima s ovog popisa, to su jači i dulji, to je veća vjerojatnost da je riječ o depresiji.
Zašto je depresija opasna?
Depresija često dovodi do samoubojstva. Očaj i beznađe natjeraju čovjeka da pomisli da je jedini izlaz smrt. Ako je netko blizak vama depresivan, pažljivo pratite njegovo ponašanje i razgovore. Evo znakova koji ukazuju na samoubilačke namjere:
- Osoba doživljava osjećaj beznađa, osjeća se zarobljeno;
- Govori o samoubojstvu ili se namjerno ozljeđuje;
- Djeluje bezobzirno, kao da namjerno riskira svoj život;
- Pozove ili posjeti voljene osobe da se oproste;
- U poslovima sređuje stvari: dijeli dragocjenosti, plaća dugove, sastavlja oporuku itd.;
- Neprirodno zanimanje za temu smrti;
- Nagle i nerazumne promjene raspoloženja iz depresivnog u mirno i sretno;
- Fraze poput "bit će vam bolje bez mene".
Ljudi često zanemaruju ove znakove: ne smatraju depresiju opasnom bolešću ili misle da osoba jednostavno želi privući pozornost..
Statistika pokazuje koliko je depresija opasna ako ne poduzmete mjere na vrijeme. Suicid umire svakih 40 sekundi, prema izvještaju Svjetskog dana prevencije samoubojstava WHO.
Mnogima je jednostavno neugodno raspravljati o temi samoubojstva. Ali otvoreni razgovor o samoubilačkim mislima pomoći će spasiti živote..
Kako ublažiti depresiju?
Depresija čovjeka iscrpljuje emocionalno i fizički te mu oduzima energiju. Stoga je nevjerojatno teško nositi se s tim, pogotovo sam. Za ublažavanje depresije nije dovoljna samo snaga volje. Problem morate riješiti sveobuhvatno.
1. Komunicirajte s ljudima
Depresija se hrani usamljenošću, pa je prvo što treba učiniti susresti se s prijateljima i obitelji. Čak i jednostavan razgovor pomoći će vam da "izađete" iz crne melankolije, pod uvjetom da vam neće biti predavanja ili kritike. Odaberite sugovornika koji će jednostavno slušati i navijati.
2. Više se krećite
U depresivnom stanju čak je i pomisao na vježbanje zastrašujuća. U početku neka to bude obična šetnja. Ili plešite kod kuće uz svoju omiljenu glazbu. Ali zapamtite, vježbanje djeluje poput antidepresiva. Stoga ima smisla svjesno povećavati opterećenje i redovito vježbati..
3. Jedite ispravno
Dijeta izravno utječe na vašu dobrobit. U vrijeme depresije morate jesti hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, vitaminima B skupine.
Ali kavu, alkohol, transmasti, jednostavne ugljikohidrate, sve proizvode s kemijskim pojačivačima okusa i mirisa, konzervanse i hormone isključite s vašeg jelovnika. Izazivaju depresiju i gubitak energije..
Važan uvjet: ne preskačite obroke. Čak i ako nema apetita, post nije dobar za tijelo - uzrokuje razdražljivost i umor..
4. Podržite one kojima je gore
Vaši su problemi uvijek bliži i važniji. Ali čak i ako se osjećate loše, postoje ljudi koji su i gori. To su invalidi, teško bolesna djeca, siročad, obitelji s više djece s niskim primanjima. Nađite način da ih podržite, poslušajte ih, učinite nešto lijepo - to će vas energizirati..
5. Dodajte malo svjetla
Sunčeva svjetlost može pomoći u ublažavanju depresije. Potiče proizvodnju serotonina, hormona koji poboljšava raspoloženje.
Važno je da vaša soba ima što više prirodnog svjetla. Uz to, unosite dovoljno svježeg zraka tijekom dana - čak i ako vam se ne ide van..
6. Zaposlite se
Posao pomaže odvratiti pozornost od sumornih misli. U početku je teško natjerati se da se upuštate u stvari - glava puno lošije radi s depresijom, teško se koncentrira. A komunikacija s ljudima je teret. U ovom trenutku, jednostavni mehanički rad - na primjer, čišćenje - pomoći će vam odvratiti pažnju. Postupno ćete se uključiti u proces i moći ćete rješavati složenije probleme. Najteže je poduzeti prvi korak.
Ponekad je dovoljno komunicirati s voljenima, promijeniti okruženje, okruženje ili posao, a simptomi depresije nestaju. Ali ako ste poduzeli sve mjere samopomoći, ali ne ide bolje, obratite se svom liječniku.
Kako dobiti psihološku pomoć pozivom na vruću liniju?
Dogodi se da u kriznoj situaciji osoba bude lišena podrške voljenih. Upravo za takve slučajeve postoji telefon za hitnu psihološku pomoć..
Njegova je prednost što pretplatnik može sakriti svoje pravo ime. Svi podaci koje savjetnik dobiva što je moguće depersonalizirani. Dakle, nemoguće je identificirati određenu osobu po njima. Još jedno važno načelo: pretplatnika ni u kojem slučaju ne kritiziraju i osuđuju..
Služba hitne psihološke pomoći zapošljava kvalificirane psihologe.
Rezimirati
Depresija je opasno stanje koje povećava rizik od samoubojstva. Nastaje zbog jakog ili čestog stresa, negativnih događaja. Može biti posljedica lijekova, ozbiljne bolesti ili ozljede. Važno je odrediti uzrok za učinkovitu borbu protiv depresivnog raspoloženja.
Simptomi koji ukazuju na depresiju ne mogu se zanemariti. Što prije osoba shvati svoje stanje, prije će krenuti u akciju i njegovo će zdravlje manje patiti..
Na prvi znak depresije poduzmite mjere samopomoći. To će često riješiti problem. Ako ne, posjetite liječnika. Ako ste lišeni podrške voljenih osoba, potražite učinkovitu psihološku pomoć pozivom na vruću liniju.
Pripremio: Aleksandar Sergeev
Naslovna fotografija: Depositphotos
Zašto se pojavljuje depresija?
Depresija je čest i ozbiljan psihološki poremećaj, koji se očituje nestabilnošću raspoloženja, patološkom tugom, apatijom i smanjenjem iskustva pozitivnih osjećaja. Mnogo je razloga zašto se depresija javlja - bez njih se poremećaj ne javlja. Može se javiti kao zasebna bolest (ponavljajući depresivni poremećaj) ili kao dio manično-depresivnog poremećaja (izmjenična razdoblja depresije i manije). Depresivno raspoloženje također je simptom drugih bolesti. Depresivna stanja mogu biti sezonske prirode, t.j. pogoršavaju se u proljeće i jesen.
Fiziološka i patološka depresija
Da biste razumjeli pitanje zašto se pojavljuje depresija, trebali biste znati da je poremećaj fiziološki i patološki.
Fiziološka depresija ima objašnjenje. Zapravo, govorimo o stanju tuge. Razlozi ove depresije su različiti i brojni: naporan radni dan, sukobi u obitelji, loše vrijeme itd..
Teže je stanje patološka depresija. U ovom slučaju, osoba doživljava vrlo jake negativne emocije koje ometaju njezin društveni i biološki život..
Simptomi depresije podijeljeni su u 3 glavne skupine.
Prvu skupinu čine mentalni znakovi kao što su:
- tmurno raspoloženje;
- sporo razmišljanje;
- pesimizam;
- malodušnost;
- suicidalne misli;
- osjećaj manje vrijednosti;
- osjećati se usamljeno;
- unutarnja praznina;
- beznađe.
Druga skupina uključuje psihomotorne simptome kao što su:
- strah;
- anksioznost;
- umor;
- usporeni film.
Treću skupinu predstavljaju somatski znakovi, kao što su:
- nesanica;
- tjelesna nelagoda;
- probavne smetnje;
- proljev ili zatvor;
- mnogi drugi tjelesni simptomi.
S patološkom depresijom, ove se manifestacije pogoršavaju. Nije stvar samo u tuzi. Osoba koja pati od patološkog oblika poremećaja može imati ponavljajuća depresivna razdoblja različitog trajanja. Između ovih razdoblja postoji određeno poboljšanje. Ova vrsta depresije ne mijenja se ovisno o situaciji. Nemoguće je razveseliti takvu osobu.
Zašto se razvija?
Pridržavat ćemo se gornje podjele depresije. Pojavu fiziološkog oblika uzrokuju oštro nastali problem, teška situacija, tragični događaj, usamljenost. Razloga je mnogo, ali oni su vidljivi, mogu se prepoznati. Nakon uklanjanja uzroka, depresija nestaje.
Razlozi zbog kojih se javlja patološki oblik depresije temelje se na određenoj vrsti poremećaja:
- Endogena depresija. Osoba ima unutarnju sklonost bolesti (genetska predispozicija). Problem je u nedostatku tvari koje prenose signale između moždanih stanica, čime se narušava kemijska ravnoteža u tijelu. Okidač može biti trauma, porod, menopauza, pubertet.
- Psihogena depresija. Njegovo je podrijetlo povezano s dugotrajnim traumatičnim događajem. U nekim se slučajevima poremećaj može dogoditi s vremenskim odgodom nakon psihološke traume.
- Somatogena depresija. Njegov razvoj povezan je s tjelesnim bolestima, posebno otrovnim ili zaraznim bolestima. Štetne tvari i patogeni koji oštećuju moždano tkivo smatraju se uzrokom depresije.
Društveni faktori
Socijalni čimbenici igraju značajnu ulogu u razvoju poremećaja. S gledišta pacijenta, upravo su socijalni čimbenici koje oni smatraju najčešćim uzrokom depresije. Nije uvijek tako. Društveni čimbenici možda nisu izravni uzroci poremećaja, već samo prateći fenomeni.
Pogledajmo neke od socijalnih čimbenika koji povećavaju rizik od depresije. Stručnjaci ih smatraju najvažnijima.
Razvod roditelja
Vrlo često se to odnosi na djecu. Iz perspektive mentalnog zdravlja, suživot s oba roditelja neprocjenjiv je i nezamjenjiv. Iskrena želja za spasom bračne kohabitacije ispravna je i odgovorna odluka, važna za djecu.
Nizak socijalni status i nedostatak socijalne podrške
Život u oskudici i materijalnim potrebama stvara okruženje s povećanim rizikom od depresije. Pogotovo u slučajevima kada je materijalna nesigurnost povezana s nedovoljnom emocionalnom pozadinom. Prisutnost socijalne podrške vrlo je važna. Da bi ta podrška bila učinkovita, mora se pokazati. Odnos s okolinom uvijek se odražava na čovjekovo mentalno zdravlje. Osjećaj beznađa i usamljenosti jedna su od najvećih "noćnih mora" koju ljudi imaju. To su glavni čimbenici razvoja depresije..
Stresni i traumatični životni događaji
Studije su pokazale da su negativni i stresni životni događaji važni čimbenici u kojima depresija utječe na ljude. Na primjer, smrt supružnika, roditelja, pa čak i gubitak posla. Razlozi također uključuju trajni i nagomilani dugotrajni stres. Suvremeno društvo neprestano se suočava s opterećenjem, kroničnim umorom, nedostatkom vremena za odmor i opuštanje. Privremeni stres nepromjenjiv je atribut civilizacijskog napretka.
Akumulacija problema i zadataka + povećani stres = razvoj depresije. Ovo je uobičajeni scenarij koji vide psiholozi..
Ovisnost o patološkim odnosima
Prevedeno na običan, razumljiv jezik, to znači nezdravu, pretjeranu ovisnost o ljudima oko vas. U profesionalnom jeziku obično se naziva morbidnim socijalnim stanjem..
Čovjek je društveno biće. Potrebna mu je emocionalna pozadina, bliski ljudi, prijatelji. Usamljenost i izolacija negativan su kontrast. Svatko osjeća potrebu da voli i da bude voljen. Djeca koja u djetinjstvu ne dobivaju dovoljno ljubavi i pažnje od roditelja pate od nedostatka samopouzdanja, karakterizira ih ustrajna potraga za njim.
Ovisnost o vezama povezana je s nedostatkom ljubavi, nedostatkom samopouzdanja. Podizanje obitelji s ljubavnim i emocionalno zrelim roditeljima dragocjen je osnovni preduvjet za sretan, ispunjen život..
Psiholozi su otkrili da ljudi s depresijom imaju tendenciju stvaranja i održavanja odnosa ovisnosti. Ova veza nije ni sretna ni uspješna. Njihova posljedica je dugotrajna duboka depresija.
Trudnoća
Depresija u trudnoći pogađa oko 14-23% žena. U tom razdoblju žena doživljava radost, strah, zbunjenost, stres; kasnije se ovo stanje može razviti u depresiju.
To je psihološki poremećaj identičan kliničkoj depresiji. Tijekom trudnoće, hormonalne promjene dodaju se promjenama u kemiji mozga koje utječu na kemikalije u mozgu i izravno su povezane s depresijom i tjeskobom.
Simptomi u trudnica traju oko 2 tjedna ili više i mogu se vratiti. Manifestacije uključuju:
- stalna tuga;
- problemi s koncentracijom;
- nedostatak ili višak sna;
- gubitak interesa za hobije, stvari, situacije koje obično donose radost;
- osjećaji tjeskobe, krivnje, bezvrijednosti;
- promjena prehrambenih navika.
Zašto postoji depresija tijekom trudnoće - glavni pokretači:
- problemi u vezama;
- depresija u obiteljskoj povijesti;
- žena ili partner liječi se od neplodnosti;
- pobačaj u prethodnoj trudnoći;
- prethodni stresni životni događaji;
- komplikacije tijekom trudnoće;
- prošlo zlostavljanje, druge traume.
Ako se ne liječi, depresija tijekom trudnoće može dovesti do pobačaja, pušenja, alkohola ili čak upotrebe droga. Mogu postojati tendencije prema samoubojstvu koje mogu dovesti do preranog rođenja s malom porođajnom težinom, razvojnim nedostacima.
Djeca rođena od žena koje su tijekom trudnoće doživjele depresiju često su manje aktivna, budna, razdražljiva, nervozna.
Postpartum razdoblje
Ovaj se poremećaj naziva "postpartalni sindrom" ili "laktacijska psihoza". Ovo je teško mentalno stanje koje se očituje nakon poroda. Simptomi uključuju:
- ekstremne promjene raspoloženja;
- kršenje koncentracije;
- gubici memorije;
- gubitak vremena i prostora.
Poremećaj se počinje očitovati 2-12 tjedana nakon poroda, kada tijelo prolazi kroz opsežne hormonalne promjene popraćene s puno emocija. Odgovorni hormoni su progesteron koji se smanjuje nakon poroda i prolaktin koji se pak povećava. Razvoju postnatalne depresije također olakšava gubljenje tijekom otprilike 6 mjeseci rodiljnog razdoblja..
Poremećaj je često povezan s nedostatkom interesa za dijete. Uz to mogu biti prisutne halucinacije i razvrat, čega žena možda nije ni svjesna..
Slično se stanje događa ne samo nakon poroda, već i nakon pobačaja, pobačaja. Postporođajna depresija odnosi se i na muškarce (očeve).
Depresija tijekom menopauze
Menopauza je važna faza u životu svake žene..
U tom se razdoblju u tijelu događaju temeljne hormonalne i biološke promjene, popraćene promjenama na polju zdravlja, psihologije i društva. Razina estrogena se smanjuje. Ovaj proces prate ne samo objektivne već i subjektivne manifestacije. To razdoblje može započeti i nastaviti pojedinačno. Neke su žene relativno mirne i umjerene. Za druge je to mnogo dramatičnije..
Menopauza je najčešće razdoblje kada žene razvijaju depresiju.
To je logično i razumljivo. Život žene se mijenja. Mnogi se ljudi počinju bojati starenja, osjećati da "njihov vlak odlazi". Postaju svjesniji svoje dobi, uravnotežuju vrijednosti i prioritete. Često se događaju dramatične i negativne promjene u ženskoj psihi, a pojavljuje se i osjećaj usamljenosti. Važnu ulogu igra neharmonična obiteljska okolina, nedostatak podrške i razumijevanja od strane obitelji i supruga. To je razdoblje kada djeca u pravilu napuštaju obitelji, uloga žena i majki postaje pasivnija. Stanje i svakodnevni život se mijenjaju. Anksioznost, odgovornost se smanjuje, ali događa se i promjena statusa.
Depresija i bolest
Kliničko iskustvo pokazalo je da tjelesna bolest značajno utječe na mentalno zdravlje.
U nekim je dijagnozama rizik od istodobne depresije vrlo velik i tijekom liječenja mora se smatrati ozbiljnom supostojećom komplikacijom. Najizloženiji su mladi muškarci i djevojke, slabije obrazovani ljudi, ljudi s lošom socijalnom podrškom. Zdravstveni problemi i kronične bolesti mogu se smatrati glavnim čimbenikom rizika za depresivni poremećaj. U ovoj fazi vrijedi spomenuti važnost zdravog načina života kao glavnog oblika prevencije poremećaja mentalnog zdravlja.
Sve kronične bolesti narušavaju ravnotežu tijela, ometaju fiziološke procese i narušavaju mentalnu dobrobit i stabilnost. Bolest i popratni poremećaji narušavaju mentalnu i emocionalnu ravnotežu, što predstavlja rizik od depresije.
Ispod su bolesti koje su najčešće povezane s depresijom.
Moždani udar
Visok postotak osoba koje su preživjele moždani udar pate od depresivnih poremećaja. To je zbog izravnog oštećenja dijelova mozga i poremećene funkcije mozga, što značajno utječe na život pacijenta. Suočen je s novom situacijom za sebe. Ovisan je o pomoći i njezi druge osobe. Produktivnost i kvaliteta života opadaju, polako se poboljšavaju. To stvara osnovu za razvoj psihološkog poremećaja..
Onkološke bolesti
Priroda bolesti, potreba za dugotrajnim i zahtjevnim liječenjem, atmosfera onkoloških odjela i percepcija koju oni izazivaju faktor su rizika za razvoj depresivnog poremećaja. Probleme često pogoršavaju mnogi netočni i pesimistični podaci koje pacijenti dobivaju iz svog okruženja, Interneta i televizije. Oni vide negativne, tragične primjere i sudbine, što je veliko psihološko opterećenje..
Istraživanja pokazuju da i do 40% oboljelih od karcinoma ima više ili manje ozbiljnu depresiju.
Dijabetes
Ni dijabetičari nisu imuni na povećani rizik od depresije. Inzulin-ovisni i drugi dijabetičari imaju znatno veći rizik od razvoja poremećaja od zdrave populacije. Ovaj se rizik povećava kod pacijenata s visokom razinom glikemije, slabom kompenzacijom bolesti i razvojem kroničnih komplikacija dijabetesa..
Bolesti srca
Ljudi koji pate od bolesti koronarnih arterija, kroničnog zatajenja srca koji su imali srčani udar imaju znatno veći rizik od razvoja depresije. Mnogim pacijentima nakon srčanog udara dijagnosticirana je relativno teška depresija.
Depresija i način života
Način života ima značajan utjecaj na mentalno zdravlje.
Dobar i zdrav način života, poštivanje života, redovito kretanje, odmor i primjeren san važni su čimbenici u prevenciji depresije ili drugih mentalnih poremećaja. Donošenjem ispravnih odluka i poduzimanjem koraka u životu smanjit ćete rizik od poremećaja. Naprotiv, loše odluke, pogrešni koraci, neprimjereni ljudi u okolini povećavaju mogućnost depresije..
Za mentalno zdravlje ne može se poreći važnost zdrave i redovite prehrane. Odabir prave i zdrave hrane, redovita prehrana preduvjeti su za zdrav, sretan život, dobri načini rješavanja stresnih situacija. Zauzvrat, pijenje i posljedični mamurluk, nezdrava prehrana, dehidracija pogoršavaju negativni utjecaj civilizacijskih čimbenika.
Nedostatak pokreta i tjelesne aktivnosti
Mnoga znanstvena istraživanja pokazala su da su redovita tjelovježba i tjelesna aktivnost glavni čimbenici održavanja mentalnog zdravlja i prevencije depresije. To najviše vrijedi za ljude s kroničnim zdravstvenim stanjima poput kardiovaskularnih i metaboličkih poremećaja. Pokret i tjelesna aktivnost osmišljeni su kako bi pomogli ljudima da održe dobru tjelesnu i mentalnu kondiciju, preventivni su alat protiv depresivnih stanja..
Nepravilan cirkadijalni ritam
Ljudsko tijelo djeluje prema određenim unutarnjim satovima. Ovaj vremenski raspored usko je povezan sa svakodnevnim životom. Ovo je prirodni fiziološki mehanizam za funkcioniranje ljudskog tijela, koji se naziva bioritam. Svi ga imaju. Samo se svaka osoba malo razlikuje.
Bioritam je značajno povezan s upravljanjem vremenom. Bioritam i učinkovito upravljanje vremenom su organski povezani. Trebali bi se nadopunjavati. Osoba radi bolje i učinkovitije slijedeći redovitu dnevnu rutinu. Sve što trebate je ići u krevet u isto vrijeme i ne preskakati obroke. Ako se režim ne poštuje, tijelo registrira promjene, signalizira ih mozgu. Ova intervencija u tijelu obično nije dramatična, ono se može nositi s "manjim smetnjama".
Problem se javlja kada se prirodni bioritmi redovito narušavaju. Ubrzan život, mnogi zadaci, hitni slučajevi, nedostatak vremena, stres. Sve to ruši dnevni ritam. Proizlaziti? Savršena osnova za depresiju. Čak i mentalno zdravi, otporni ljudi mogu iskusiti posljedice depresije. I ne samo. Poremećeni cirkadijanski ritam može se očitovati i drugim poteškoćama, posebno poremećajima spavanja, lošom probavom, tjeskobom, glavoboljama.
Uobičajeni mitovi o nastanku i tijeku depresije
Mnogi ljudi vjeruju da im se "to nikada neće dogoditi", depresiju vide kao problem slabih osobnosti. Čini im se da je odlazak psihijatru prerogativ "glupih" ljudi. Mentalne bolesti su i dalje tabu kod nas. Osobe s ovim poremećajima ne posjećuju često liječnika. Oni se doživljavaju kao osobni problemi, razlog za sram..
Najčešći mitovi kažu da depresija...
Utječe samo na psihološki labilne ljude
Ovo je biološki poremećaj mozga. Kao i sve bolesti, može napadati bez očitog razloga. Ovo nije manifestacija čovjekove "mentalne labilnosti". Mnogo je čimbenika koji mogu pokrenuti poremećaj. Tu se posebno ubrajaju nasljedstvo, ozbiljni životni gubici.
Posljedica je ozbiljnog tragičnog događaja
Ne reagiraju svi na ozbiljne gubitke u životu depresijom. Naprotiv, može nastati bez ikakvog prethodnog gubitka ili tragedije u osobnom životu. Ali bolest može potaknuti stresne životne promjene, pa čak i ugodne događaje, poput mirovine, napredovanja, iznenadnog bogatstva..
Zahtijeva samo promjene u okolini, aktivnosti, kontakt s ljudima
Ljudi koji pate od teške depresije ne mogu crpiti energiju iz odmora, putovanja, prijateljstva. Naprotiv, aktivnosti koje su obično ugodne mogu ih iscrpiti, pogoršati stanje, pa se u pravilu odbijaju.
Manifestacija je slabosti i lijenosti
Ljudi koji pate od depresije nisu lijeni ili slabi, oni su bolesni. Bolest često potpuno paralizira volju neke osobe, pa se pacijenti mogu činiti previše lijenima, nesposobni donijeti odluku. Kad simptomi nestanu uz učinkovito liječenje, vraćaju se svojim prijašnjim profesionalnim navikama..
Zahtijeva samo psihoterapijski tretman
Psihoterapija obično pomaže kod blažih oblika bolesti. Ali jedan psihoterapijski pristup možda nije dovoljan. Stoga se, kako bi se poboljšala učinkovitost liječenja, propisuju lijekovi..
Nazvan tmurnim hladnim vremenom
Bolest ne ovisi o godišnjem dobu, može se javiti u bilo kojem trenutku. Iznimka su sezonske depresije (oko 2%); njihov vrhunac javlja se u jesen i zimi. Etiologija primjenjuje nedostatak dnevnog svjetla, ali točni razlozi nisu jasni.
Predstavlja "životni neuspjeh"
Depresija je povezana s poremećajem biološke i kemijske ravnoteže u mozgu, što se također otkriva nekim tehnikama snimanja. Iz tog je razloga potrebno liječiti ga na isti način kao i druge bolesti. Napokon, upotreba antibiotika za upalu pluća ne smatra se životnim kršenjem.!
Brzo zarasta, lijekovi se mogu zaustaviti u bilo kojem trenutku
Depresija je jedan od najuspješnijih mentalnih poremećaja koji se mogu izliječiti. Liječenje pomaže velikoj većini pacijenata. Ali lijekove treba uzimati dugo, oni ne pomažu odmah. Unatoč učinkovitosti antidepresiva, potrebno je nekoliko tjedana terapije za vidljiv uspjeh liječenja. Važno je poštivati doziranje, redovito uzimati lijekove i po potrebi mijenjati lijekove. Mnogi pacijenti pogriješe što ne uzimaju antidepresive ako odmah ne poboljšaju stanje. To dovodi do trenutnog pogoršanja mentalnog zdravlja..
To je opasna bolest, mjesto bolesnika je u psihijatrijskoj bolnici
Pacijenti s depresijom obično su potpuno bezopasni za okoliš. Ali ako imaju samoubilačke misli ili čak pokušaju samoubojstvo, bolest može ugroziti njihovo zdravlje i život. Prikladnost hospitalizacije uvijek određuje liječnik, ali većina pacijenata liječi se ambulantno.
Zapreka je profesionalnim aktivnostima, brizi za obitelj
Nije istina. Mnogi ljudi s blagim oblikom poremećaja, unatoč poteškoćama, izvršavaju svoje profesionalne dužnosti i brinu se o članovima obitelji. Ali teški oblik obično isključuje pacijente iz njihovog normalnog funkcioniranja. Nakon pravilnog liječenja mogu se vratiti u normalan život..
Potrebna je samo vježba, povećani unos minerala
Odgovarajući unos minerala i redovito vježbanje dobri su pomagači tijekom razdoblja oporavka od bolesti. Ali ni minerali ni vježbanje nisu dovoljno terapijsko rješenje. Ozbiljniji slučajevi zahtijevaju lijekove, obično u kombinaciji s psihoterapijom.
Je li nasljedni problem
Genetski čimbenici koji pridonose razvoju biokemijskih poremećaja u mozgu (na primjer, abnormalnosti u broju serotoninskih receptora ili njihove osjetljivosti) mogu postaviti potencijal za pojavu bolesti. Ali prisutnost poremećaja kod oba roditelja nije jamac njegovog razvoja kod djeteta..
Dio je puberteta ili starosti
Depresija nije normalan dio adolescencije ili starenja. Ako tinejdžer ili starija osoba ima simptome bolesti, potrebna mu je stručna pomoć.
Prolazi samostalno
Bolest često ne prolazi bez liječenja. Trajni simptomi postupno dovode do gubitka performansi, izolacije i općeg pogoršanja zdravlja. Depresija je važan čimbenik rizika za nastanak i nepovoljan tijek mnogih tjelesnih bolesti, posebno bolesti srca i krvi, poremećaja kralježnice i onkoloških bolesti. Što prije započne liječenje, to će biti uspješnije. Važan dio terapije i prevencije daljnjih depresivnih epizoda je upotreba antidepresiva i poštivanje pravila zdravog načina života..
Konačno
Depresija je poremećaj koji pogađa ljude s različitim socijalnim statusom i obrazovanjem. Loše socijalne prilike mogu pokrenuti bolest, ali to nije pravilo. Bolest zahtijeva profesionalnu psihološku pomoć, često u kombinaciji s antidepresivima. To nije problem kojeg se treba sramiti. Što prije osoba zatraži pomoć, terapija će biti uspješnija..
