Možete li umrijeti od napada panike??

Napad panike je nerazumna, nekontrolirana panika, tjeskoba ili strah. Tijekom napada mnogi se ljudi pitaju mogu li umrijeti od napada panike. Oboljeli od PA-a trebali bi biti svjesni da se napadaji jako mogu liječiti. Za cijelo vrijeme kada su pacijentima počeli dijagnosticirati vegetativno-vaskularnu distoniju, koja je precizno karakterizirana napadima napadaja panike, nepoznat je više slučajeva pacijentove smrti..

Napad ne podrazumijeva moždani udar, srčani udar ili bilo koju drugu opasnu bolest. Ali također ne možete dopustiti da problem prođe sam od sebe - to može uzrokovati ozbiljne psihološke probleme. Koliko dugo napad panike može trajati, kakve negativne posljedice ima na zdravlje pacijenta, reći ćemo dalje.

Uzroci

Osobe s PA čak i ne pokušavaju posjetiti liječnika. Razloga je mnogo, a glavni je nedostatak pouzdanih podataka o bolesti. Polovica pacijenata misli da su nekontrolirani napadi panike ozbiljne mentalne bolesti - duboko se varaju. Drugi se pokušavaju pomiriti s tim, podcjenjujući ozbiljnost, pokušavajući izliječiti uz pomoć narodnih lijekova. No, prava priroda PA mnogima nije poznata, neki čak i ne znaju što je napad panike, je li opasan.

Psihijatri, psiholozi i psihoterapeuti nisu postigli konsenzus o razlozima PA. Utvrđeno je da PA prate određene promjene u živčanom sustavu. Povezani su s nepravilnom izmjenom neurotransmitera:

  • noradrenalin;
  • serotonin;
  • adrenalin.

Ako je njihova razmjena poremećena, javlja se PA, a kada napad prođe, nakon napada panike uočava se neobično stanje.

Važno! Nikada ne možete pronaći uzrok napada panike!

Znanstvenici iznose razne teorije i hipoteze o uzrocima pojave PA, ali stručnjaci su nedvosmisleno sigurni da nastaju zbog stresa.

Osnovni preduvjeti za napade panike:

  1. Genetska predispozicija. Mnogi su sigurni da ljudi koji pate od te bolesti imaju blisku rodbinu s istim simptomima..
  2. Intrapersonalni sukob. U žena se ovo stanje opaža češće nego u muškaraca, budući da slabiji spol u sebi nakuplja negativne čimbenike, što u konačnici rezultira tjeskobom..
  3. Kognitivna teorija tvrdi da su osjećaji panike uzrokovani pretjeranim tumačenjem vlastitih osjećaja. To se odnosi na pretjerano osjetljive ljude..
  4. Pristalice teorije ponašanja jednostavno vjeruju da su strahovi neraskidivo povezani s vanjskim čimbenicima..

Nitko ne može dati točan odgovor, postoje samo nagađanja. Nerazumna panika može biti posljedica bolesti štitnjače. Panika progoni ljude koji zlostavljaju alkohol i droge. Često se napadaji javljaju u vrijeme kada se neuroza ili vegetativna distonija pogoršavaju.

Kako dijagnosticirati

Bilo koji liječnik može dijagnosticirati PA, ali potrebno je podvrgnuti se liječenju iskusnom stručnjaku za rad sa strahovima i psihosomatikom. Uostalom, ako se bolest ne liječi, napadima panike moguća je invalidnost..

Što se tiče dijagnoze PA, iskusni liječnik trebao bi proučiti kompletnu povijest i razgovarati s pacijentom. Ovisno o težini bolesti, propisuje se individualno liječenje.

S napadima dijagnoza zvuči ovako: "vegetativno-vaskularna distonija s kriznim tokom". Da biste potvrdili dijagnozu, morat će vas pregledati drugi stručnjaci kako biste isključili:

  • hipertireoza - hiperfunkcija štitnjače;
  • mentalni poremećaj organske prirode;
  • shizofrenija, fobije, poremećaji;
  • hipoglikemija - nedostatak glukoze u krvi;
  • prolaps mitralnog zaliska.

Uz to, važno je pitati pacijenta uzima li lijekove koji stimuliraju živčani sustav: kofein, amfetamin. Nakon što postane jasno da PA nisu sporedna reakcija uzetih lijekova, počinju liječiti somatoforni poremećaj.

PA simptomi i panični poremećaj

PA je popraćen mnogim simptomima. Ako su istodobno prisutna među sljedeća tri simptoma, ovo je napad.

  • kardiopalmus;
  • bol, nelagoda u području prsa;
  • jaka vrtoglavica;
  • skokovi tlaka;
  • nedostatak kisika;
  • mučnina;
  • zimice, vrućica;
  • pojačano znojenje;
  • strah od poludjenja;
  • strah od gubitka kontrole nad sobom;
  • strah od smrti.

Koliko traje napad panike

Osobe sklone napadima tjeskobe zanima koliko dugo traju napadi panike - sekunde, minute, sati ili dani. PA nikad neće trajati vječno, ali trajanje ovisi o individualnoj osobnosti.

Hoće li napadi panike brzo proći ili će trajati od sat do nekoliko sati, ovisi o mnogim čimbenicima. Prvo, na sposobnost pacijenta da kontrolira svoje osjećaje. Drugo, iz poznavanja načina uklanjanja napadaja i preventivnih načina prevencije PA.

Utvrđeno je da sama kriza ne traje dugo, najviše 20 minuta. Ali to ne znači da se to ne može ponoviti. Osoba bi trebala biti svjesna što joj se događa, shvatiti da PA ne prijeti zdravlju i kontrolirati svoje ponašanje.

Posljedice napada panike: koliko su opasni

Zašto su napadi panike opasni:

  1. Kao rezultat krize, autonomni sustav otkazuje, osobu hvata strah, čini se da srce boli. Moram pozvati liječnika kod kuće. Liječnik ne razumije što se događa i usredotočuje se na simptome koje je sam pacijent opisao. Kao rezultat toga, liječnik ubrizgava injekciju lijeka za srce koji je vrlo jak. Ako je ova injekcija korisna za bolesnu osobu, onda je za zdravu osobu opasna. Ali kad bi pacijent znao koliko vremena napadaj panike traje na vrijeme, pričekao bi i njegovo bi se stanje poboljšalo.
  2. PA izaziva razvoj fobija.
  3. Stanje može biti nesigurno za okoliš, na primjer, kada osoba vozi automobil ili zrakoplov tijekom PA.
  4. Intenzivan strah može dovesti do samoubojstva.

Kad se to kaže, jesu li napadi panike opasni po život? Stanja straha i panike same po sebi ne mogu naštetiti ni samom pacijentu ni ljudima oko njega. Ali, ako imate dobru mentalnu organizaciju, nesposobnost da se upoznate, prisutnost popratnih simptoma - umor, neugodan događaj itd. - napad PA može dovesti do vrlo negativnih posljedica. Osoba u strahu može počiniti samoubojstvo, iskočiti iz automobila u pokretu ako ga napad uhvati u vozilu itd..

Šteta od napada panike

Zašto su napadi panike opasni po zdravlje? Posljedice napadaja panike mogu biti vrlo žalosne: postoje problemi sa srcem, hipertenzija, poremećaji u radu gastrointestinalnog trakta, živčani tikovi.

Zašto je panika opasna? Vegetovaskularna distonija s kriznim tijekom ozbiljno je stanje koje osoba loše podnosi, ali ni na koji način ne prijeti ljudskom životu i zdravlju.

Liječenje treba biti sveobuhvatno, to jest, uz lijekove, važna je podrška i razumijevanje voljenih. Samo je na taj način vjerojatno da će se osoba oporaviti i početi živjeti punim životom..

Je li liječenje vegetativno-vaskularne distonije učinkovito narodnim lijekovima

Za kućno liječenje koriste se biljni napici za smirivanje živčanog sustava. Pomaže Melisa, kamilica, glog, lavanda.

U tradicionalnoj medicini postoji dobar recept koji pomaže u ublažavanju umora i smirivanju živčanog sustava. Da biste je pripremili, morat ćete kuhati kipuću vodu 50 g matičnjaka, gospine trave, korijena anđelike i stolisnika, 100 g cvjetova kamilice i plodova čajne ruže, 20 g korijena valerijane, hmelja i peperminta. Inzistirati na 2 sata, procijediti i uzimati toplo ujutro i navečer.

Možete ležati u kupki s ljekovitim biljem: korom vrbe, rizomom kalamusa, bobicama kleke.

Što raditi tijekom krize

Nekontrolirani napad možete prevladati sami, samo trebate znati što i kako učiniti:

  1. Mirne misli. PA je odgovor tijela na informacije koje su pretjerane stotine puta. Stoga trebate urazumiti i reći sebi: "Panika će brzo proći i sa mnom će sve biti u redu".
  2. Morate se opustiti i pokušati preusmjeriti pozornost na vanjske predmete. Možete prebrojati gumbe u sebi ili u susjedu, pokušati pročitati riječ obrnuto ili iz dugačke riječi izmisliti nekoliko malih.
  3. Napadi nerazumne vegetativne krize popraćeni su općom nelagodom u tijelu: ruke i noge postaju hladne, guske kvrge prolaze tijelom. Morat ćete ih zagrijati pod mlazom tople vode ili blizu štednjaka, ako je ovo seoska kuća. Međutim, rukama ili nogama možete lebdjeti samo ako nema osjećaja vrućine i ako pritisak ne raste..
  4. Nigdje ne treba trčati, važno je ostati na mjestu.
  5. Potrebno je pratiti svoje disanje, ono treba biti ujednačeno i odmjereno. Ne možete često disati, iako to želite učiniti. Učestalo disanje povećava osjećaj straha i tjeskobe.
  6. Trebate pustiti osjećaje koji se pojave kroz vas same. Pogledajte se izvana, promatrajte svoje stanje i shvatit ćete da u njemu nema opasnosti za život..

Koliko god teško bilo, najbolji pomoćnik u rješavanju tegobe jest učiniti nešto korisno. Možete pogledati videozapis na YouTube kanalu Nikite Valerievich Baturina i naučiti hipnozu kao još jedan način rješavanja PA.

PA nije najveći problem, neće trajati vječno, stoga morate imati na umu da ne možete umrijeti od krize!

Vegetovaskularna distonija s kriznim tijekom nije zasebna bolest koja zahtijeva hitno liječenje. Vegetativne manifestacije imaju psihološke korijene. Liječenje je korisno samo u akutnim manifestacijama. Ako su vegetativne krize u ranoj fazi razvoja, tablete se trebaju koristiti kao pomoćno sredstvo za smanjenje simptoma..

Život ide dalje, razloga za uzbunu još uvijek ima mnogo. A tjeskobu zamjenjuje stres, napadi se nastavljaju. Tablete nisu u stanju ukloniti uzrok PA, pa će tečaj psihoterapije biti važan korak. Nikita V. Baturin, specijalist za suočavanje sa strahovima i napadima panike, pomoći će vam da se nosite sa svojim stanjem. Živjet ćete punim životom, uživati ​​u uspjehu ljudi koji su vam bliski.

Napadi panike: simptomi i liječenje

Tama u očima, mahnito kuca srce, grčevi u želucu, zbunjene misli o smaku svijeta i smrtonosnim bolestima - panika me prekrila u uredu, usred neuobičajenog radnog dana. Samo sam šetao hodnikom i odjednom osjetio da ću upravo ovdje i sada umrijeti.

Nakon 10 minuta od simptoma nije ostao ni trag, već samo jasno razumijevanje: s tim treba nešto poduzeti, jer ne želim to ponoviti. Nikad više nisam imao takvih napada, ali lagani napadi dogodili su se nekoliko puta, u pravilu, na putovanjima, u pozadini stresa, umora i začepljenosti. Srećom, već sam bio naoružan metodama za suočavanje s napadima panike, koje ću opisati u ovom članku, i bio sam spreman da svoje simptome kontroliram. S vremenom su napadi praktički nestali. Prvi korak u suočavanju s panikom je očit: morate znati više o problemu.

Napad panike - što je to

Neobjašnjiv i mučan napad tjeskobe i teške tjeskobe. Prati je nerazumna panika i strah, koji nisu uzrokovani vanjskim razlozima, već unutarnjim osjećajem. Tijelo doživljava simptome u skladu sa strahom, od vrtoglavice i mutnih očiju do mučnine i grčeva. Čovjek se prestaje kontrolirati.

Klinički se simptomi iznenada razvijaju i dosežu vrhunac u roku od 10 minuta. Razdoblje nakon napada karakterizira opća slabost i slabost. Trajanje samog napadaja panike u prosjeku je 15-30 minuta.

Sindrom pogađa oko 5% ljudi, uglavnom mladih - od 20 do 30 godina i uglavnom žena.

Prvi napadi ostavljaju snažan dojam i živo ih se pamte, što naknadno dovodi do iščekivanja i straha od sljedećeg napada, a time i može ga izazvati. Napadi panike sami po sebi nisu opasni, ali mogu život učiniti potpuno nepodnošljivim i s vremenom dovesti do razvoja depresije i teške neuroze. Stoga je bolje jednom se suočiti s problemom, moći si pomoći tijekom napada i ne zakomplicirati život..

Istina o napadu panike

  • Nemojte umrijeti od napada panike.
  • Panika ne poludi i nije znak shizofrenije.
  • Napad panike ne dovodi do pogoršanja zdravlja i živaca.
  • Napad panike uvijek prolazi bez posljedica.
  • Panika nije pokazatelj slabosti i kukavičluka..

Tko je u opasnosti

Često je moguće pratiti vezu između paničnog poremećaja i osjećaja proživljenih u djetinjstvu. Ali imajte na umu da su to samo uspomene iz djetinjstva koje danas ne bi trebale utjecati na vaš život. Pokušajte ostaviti iskustva i dojmove iz djetinjstva u prošlosti kako biste naučili vidjeti život bez prizme negativnosti i negativnih emocija.

Negativne i emocionalno nestabilne situacije u djetinjstvu. Mozak bilježi strah tijekom obiteljskih sukoba, obračuna s opasnim situacijama, prijetnjama i tučnjavama. Nedostatak emocionalnog kontakta s djetetom i ja u odrasloj dobi u sličnoj stresnoj situaciji, čak i ako se posredno odnosi na osobu, mozak daje zapovijed i pokreće simptome opasnosti i spasenja. Isto se odnosi na djecu koja pate od školske fobije, problema u komunikaciji s društvom..

Pretjerana anksioznost i pretjerana briga. Anksioznost roditelja i pretjerana briga i kontrola zdravlja, škole i ponašanja također negativno utječu na odgoj djeteta. Mama ili otac neprestano očekuju opasnost, nesreće ograničavaju djetetovu neovisnost i drhte nad njim: prate ga do škole do srednje škole, ometaju osobni prostor i kontroliraju svaki korak. Dijete najčešće odrasta dojenčad, nije spremno samostalno donositi odluke i kontaktirati druge.

Kako prepoznati napad panike

Fizički simptomi napada panike mogu biti vrlo različiti, ali svi imaju dva jasna znaka:

  • popraćen osjećajem neobjašnjivog bezrazložnog straha,
  • proći bez traga.

Najčešći simptom napada panike je snažan rad srca u mirovanju. Ostali simptomi su različiti i brojni..

U napadu panike sudjeluju tri komponente:

  • Tijelo - svi fizički simptomi PA - lupanje srca, znojenje, napetost mišića.
  • Svijest - procjena situacije kao "opasnosti i prijetnje" osjećaj straha i uzbuđenja.
  • Ponašanje - sakriti, pobjeći, sakriti se od svega

Statistike u Rusiji, čak i ako se vode, nisu u javnoj domeni, ali u Americi je, sudeći po prikupljenim podacima, 22,7% stanovništva barem jednom u životu doživjelo napad panike. Žene imaju najmanje dvostruko veću vjerojatnost da će imati napade panike od muškaraca. Napadi panike najčešći su kod ljudi u dobi od 25 do 44 godine. Osobe od 65 godina i starije najmanje će vjerojatno doživjeti napadaje.

Kako si pomoći tijekom napada

Napadi panike često se događaju u sličnim okolnostima: u gužvi, u podzemnoj željeznici, daleko od kuće. Logično je pokušati izbjeći problematične situacije, ali to se može učiniti samo potpuno izolirajući se od uobičajenog života i novih dojmova.

Paradoksalno, jedan od glavnih savjeta za rješavanje panike je: Ne pokušavajte se nositi s panikom. Sada je najvažnije odvratiti pozornost od simptoma, kako im ne bi pogoršali tijek i zapamtili da se vrhunac neugodnih osjeta javlja u prvih 5-10 minuta, a onda strah nestaje bez traga. Ova metoda mi je uvijek pomagala:

Prebacivanje pozornosti i "uzemljenje"

  1. Obratite pažnju na ono što vidite uokolo. Nazovite ove predmete: vidim stol, zid, lampu.
  2. Dodajte statistiku stavki. Recimo prvo boju, a zatim materijal: vidim smeđi drveni stol, zid od crvene opeke, srebrnu metalnu lampu. Ponavljajte vježbu neko vrijeme..
  3. Zatim imenujte ono što čujete: čujem kako dišem, glazba u slušalicama, smijeh iza zida.
  4. Opišite fizičke senzacije: osjećam tkaninu odjeće na tijelu, osjećam hladnoću u prsima, metalni okus u ustima.

Nakon nekog vremena pažnja će se s osjećaja panike prebaciti na stvarni svijet i uvjerit ćete se da u njemu nema opasnosti..

Kontrola disanja

Ako kontrolirate svoje disanje, kontrolirate svoju paniku. Dišite polako, duboko i ravnomjerno. Započnite produljivanjem izdaha, a zatim pokušajte udahnuti i udahnuti trbuhom, a ne prsima. Napokon, počnite brojati do 4, udišući zrak, zadržite dah 4 brojanja i izdahnite, ponovno brojeći do 4..

Opuštanje mišića

Razumijevanje funkcioniranja tijela pomaže u upravljanju njime. Kad se prestrašite, mišići se stegnu, pojave se stezaljke i osjetite grč u želucu, bol u prsima, knedlu u grlu. Ali ako obratite pažnju na sebe, opuštanje će postati kontrolirana akcija. Razgovarajte sami sa sobom ili naglas: moje ruke se opuštaju, noge se opuštaju, trbušni mišići se opuštaju... i tako dalje. Još jedan izvrstan način opuštanja djeluje na principu protudjelovanja: prvo jako napnite mišić, a zatim će ga biti lakše opustiti..

Riješenje viška stimulansa

Buka, svjetlost, dodirivanje mogu povećati nelagodu. Zatvorite oči, idite negdje gdje možete biti sami. Reproducirajte glazbu na slušalicama. Usredotočite se na jedno: vlastito disanje, na primjer, ili kretanje kazaljke sata.

Koncentracija na igri

Kad mozak uđe u način napada na sebe, važno ga je zauzeti, zahtijevajući bezuvjetnu koncentraciju. Razvrstajte spajalice, ponovite tablicu množenja ili jednostavno igrajte jednostavnu igru ​​poput 2048 ili Tetris na pametnom telefonu. Studije su pokazale, a računalna tomografija potvrdila je da igre mogu pomoći u smanjenju aktivnosti moždane amigdale koja je odgovorna za emocije..

Pomoć za pametni telefon

U paničnom stanju zaslon pametnog telefona može postati fokusna točka i pomoćnik u teškom zadatku suzbijanja straha. Izvrsne kritike programa AntiPanic Instituta za kreativnu psihologiju. Aplikaciju su razvili profesionalni psiholozi i pozicionirana je kao hitna pomoć bez lijekova. Besplatna verzija programa ima interaktivni odjeljak sa savjetima i tehnikama, teoretsku bazu znanja, predložak za dnevnik okidača i simptoma, sustav kartica straha s njihovim znanstvenim opovrgavanjem, pa čak i igru ​​pod nazivom "Pomozite alarmantu", koja u pristupačnom obliku pomaže u kontroli tjeskobe.

Većina informacija predstavljena je u obliku audio datoteka, jer tijekom napada panike može biti teško usredotočiti se na tekst. Nakon napada možete analizirati svoje strahove i racionalizirati ih. Bojite li se srčanog udara? No, medicina nije zabilježila, suprotno uvriježenom mišljenju, niti jedan slučaj zatajenja srca od užasa. Pregled i savjetovanje s kardiologom pomoći će u suočavanju sa strahom. Poludjeti od panike također je nemoguće, kao i izgubiti kontrolu nad sobom.

Kako pomoći drugome

Najgore što možete učiniti je umanjiti važnost i ozbiljnost onoga što se događa. Za osobu u stanju panike opasnost je stvarna i da, nakon pola sata spremno će se složiti da ne umire i ne luduje, ali u trenutku napada jednostavno morate biti tu i podržati.

Primjerice, na posljednjem odmoru pokazalo se da sam se bojao prijeći metar širok potok na potpuno pouzdanoj širokoj ploči, ali nisam se bojao popeti se na planine liftom s rupama u podu izgrađenom prije više od 60 godina. Neracionalno - da, ali objasniti mozgu to nije lako.

Pomoći voljenoj osobi da prebrodi napadaj vrlo je jednostavno: samo budite tamo. Ne pokušavajte ga zagrliti, dodirivanje u stanju panike može samo pogoršati nelagodu, ali to je individualno. Mirnim glasom ponovite da je sve u redu i da nema opasnosti.

Ne biste trebali savjetovati da "popijete čašu" ili pušite cigaretu, nudite kavu - nepotrebni stimulansi živčanog sustava u stanju panike nisu potrebni. Ponudite vodu i pomozite da izađete iz gužve na mjesto gdje je mirno i tiho. Kad napad popusti, razgovarajte s voljenom osobom što mu pomaže, a što sprječava, kako biste sljedeći put mogli biti potpuno naoružani. I naučite razlikovati napadaj panike od ostalih ozbiljnih paroksizmalnih stanja koja zahtijevaju hitnu pažnju..

Kako i zašto se javlja napad panike

Napadi panike rijetko pogađaju osobu usred stresa, mnogo češće su to odgođeni rezultati iscrpljenosti ili psihološke traume. Napadi mogu biti i simptomi disfunkcije endokrinog ili kardiovaskularnog sustava tijela, fobije, depresije, a mogu se pojaviti i kao nuspojava lijekova..

Svaki napad ima okidač koji pokreće reakciju tijela. To može biti umor, začepljenost, strah od zatvorenih prostora, višak kofeina, određena zastrašujuća životna situacija - razgovor, na primjer, ili sastanak s liječnikom, putovanje, važni pregovori.

U središtu napada panike je oštro oslobađanje hormona stresa, kortizola i adrenalina, u nadbubrežne žlijezde u krv. U slučaju stvarne opasnosti, ovaj mehanizam od davnina je pomogao uključiti program "borba ili bijeg", ali ako ne postoji stvarni neprijatelj koji se može pobijediti ili nevolja od koje se trebate sakriti, tijelo svoju agresiju okreće prema unutra. Kortizol uzrokuje lupanje srca i steže krvne žile, krvni tlak raste i započinju grčevi glatkih mišića, koje osjećamo u trbuhu. Tahikardija i povećani tonus mišića uzrokuju otežano disanje i osjećaj otežanog disanja. Proces ide u krug: kad osjetite nerazumljive simptome, zaustavite se na njima, što dovodi do povećanog straha i neugodnih senzacija.

Kako razlikovati napadaj panike od ostalih problema

Napad panike osjeća se kao nešto vrlo ozbiljno, ali zapravo prolazi bez traga. Ako i najmanje sumnjate u razloge onoga što se događa, svakako nazovite hitnu pomoć. Jedna stvar razlikuje napad panike od bilo kojeg drugog ozbiljnog napada koji je opasan po zdravlje i život: simptomi se ne pogoršavaju, već nestaju nakon 10-15 minuta. Otkrijmo kako razlikovati napadaj panike od ostalih stanja koja su uistinu opasna po život..

Srčani udarNapad panike
Kod srčanog udara bolovi u prsima koji stežu bolove u prsima mogu nestati, ali se zatim vratiti i trajati duže od 10 minuta.
Nelagoda i težina u gornjem dijelu tijela, nelagoda u lijevoj ruci.
Bol ne utječe na disanje.
Strah uzrokuju bolovi u prsima.
Simptomi dosežu vrhunac u roku od 10-15 minuta i popuštaju.
Osjećaji nisu ograničeni na lijevu ruku i više podsjećaju na trnce nego na težinu.
Disanje je otežano.
Strah je iracionalan.
Moždani udarNapad panike
Iznenadna utrnulost ili slabost mišića lica, ruku ili nogu, oštro pogoršanje vida, nesigurnost u hodu, poremećena koordinacija pokreta, jaka vrtoglavica. Lako je provjeriti pokušavajući se nasmiješiti, govoriti, podići ruke. Ako jedna od strana lica ne sluša dobro, govor je nečitljiv, a ruka ne posluša, odmah nazovite hitnu pomoć.Može biti lagana utrnulost mišića i vrtoglavica, ali tlak rijetko raste iznad 180/120 mm Hg. Umjetnost. Ne postoji asimetrija u osmijehu i pokretu. Misli su zbunjene, ali govor je čitljiv.
Mentalni poremećajNapad panike
Simptomi polako nestaju, panika traje duže i pokreće prkose klasifikaciji. Učestalost napadaja raste i postaje obrasla dodatnim problemima - nesanicom, agresijom, zbunjenošću. Osoba je sklona napadu opravdavati iracionalnim razlozima: magijom, štetom, utjecajem stranog uma.Simptomi nestaju bez traga, pokretači su jasni, osoba može detaljno i razumno opisati simptome. Osobnost se ne mijenja.
EpilepsijaNapad panike
Iznenadni i nepredvidivi početak napada.
Trajanje od djelića sekunde do nekoliko minuta. Napadi se mogu slijediti jedan za drugim..
Konvulzije, oštećenje govora, nemogućnost kontrole pokreta. Promjena osobnosti.
Napadi se događaju u istim ili sličnim uvjetima - umor, stres, zatvoreni prostor.
Trajanje od 5 minuta do pola sata.
U napadu panike, tijelo je objektivno pod kontrolom, iako mozak toga nije odmah svjestan. Osobnost se ne mijenja nakon napada.

Kako liječiti napade panike

Započnite kontaktiranjem neurologa. Stručnjak će vam pomoći pronaći uzroke i isključiti druge bolesti živčanog, endokrinog ili kardiovaskularnog sustava. Također može propisati lijek na recept.

OTC lijekovi u najmanju ruku ne štete i djeluju na psihološkoj razini: samo djelovanje uzimanja tableta vraća vam kontrolu nad tijelom. Ali nemojte zlostavljati i otiđite liječniku.

Neurolog vam može savjetovati da posjetite psihoterapeuta i toga se ne treba bojati. Najbolji učinak u liječenju paničnog poremećaja je kombinacija psihoterapije i liječenja lijekovima..

Psihoterapijski tretman

Postoji nekoliko tehnika i pristupa za rješavanje napadaja tjeskobe i panike. Bilo koji od njih može vam osobno odgovarati..

  • Kognitivna bihevioralna terapija. Po obliku je sličan aktivnom razgovoru. Glavna ideja: nelagodu kod osobe ne uzrokuju same situacije, već njegove misli, procjene situacija, procjene sebe i drugih ljudi. Na primjer, stav "muškarci ne plaču" dovodi do suzbijanja osjećaja, a ideja da "žena treba biti nježna i strpljiva" ometa izražavanje opravdane agresije. Postavljanjem pitanja, terapeut pomaže klijentu otkriti i ispitati pristranosti i iracionalnu logiku. To smanjuje anksioznost, strah od napada panike nestaje i simptomi postupno nestaju..
  • Hipnoza. Stručnjak uroni klijenta u trans i daje upute dizajnirane za rješavanje unutarnjih sukoba i uklanjanje uzroka napada panike. Metoda nije prikladna za sve.
  • Tjelesno orijentirana psihoterapija. Po obliku podsjeća na lekciju joge ili tjelesnog odgoja. Terapeut pomaže klijentu da oslobodi stezaljke u tijelu, koje su na određeni način povezane s mentalnim problemima. Uključuje tehnike opuštanja i vježbe disanja koje pomažu u zaustavljanju ili ublažavanju napada panike.
  • Psihoanaliza. Također u formi podsjeća na intervju, ali uglavnom vi govorite. Psihoanalitičari vjeruju da su uzroci panike neriješeni problemi i latentni unutarnji sukobi u nesvjesnom. Rad je usmjeren na prepoznavanje skrivenih problema. Metoda se razlikuje po sporosti i trajanju, ali utječe na sva područja života, a ne samo u liječenju napada panike.

Lijekovi

Lijekovi za napadaj panike podijeljeni su u 5 skupina.

  • Sredstva za smirenje. Najčešća vrsta lijekova, mnogi se mogu kupiti bez recepta. Djelatna tvar može biti polusintetička, na bazi broma, ili biljna, na bazi valerijane, gospine trave, metvice, matičnjaka, đurđevka, pasiflore - tu spadaju i biljni čajevi. Smanjuje anksioznost, razdražljivost, poboljšava kvalitetu sna. Djeluju bolje ako se uzimaju kao tečaj, ali nije uvijek moguće brzo zaustaviti napad s njima.
  • Trankilizatori, lijekovi sintetičkog podrijetla. Drugi naziv je anksiolitik. Brzo izazivaju ovisnost, pa se u pravilu koriste u kratkim tečajevima. Najpoznatiji anksiolitik, afobazol, prodaje se bez recepta, ali takvi lijekovi imaju dovoljan broj kontraindikacija, pa ih je bolje ne koristiti bez liječničkog recepta.
  • Antipsihotici ili antipsihotici propisani su za liječenje psihijatrijskih poremećaja. Antipsihotici druge generacije, s blažim učinkom, prikladni su za liječenje anksioznih poremećaja napadima panike. To uključuje lijekove "Sonapax", "Melleril", "Thiodazin", "Thioril", "Truksal", "Eglek", "Neuleptil", "Betamax" i druge.
  • Nootropni lijekovi. Poboljšava aktivnost središnjeg živčanog sustava i funkciju mozga u području više mentalne aktivnosti. Povećajte otpornost na stres općenito i ublažite posljedice stresa i stresa. U liječenju napada panike oni su obično dio kompleta alata i metoda. Najpoznatiji OTC nootropni je glicin.
  • Antidepresivi. Oni obnavljaju rad neuronske mreže mozga. Smanjuje opću razinu anksioznosti, poboljšava raspoloženje. Učinkovitost PR terapije pouzdano je dokazana za neke od antidepresiva: venlafaksin, imipramin i klomipramin. Lijekovi nisu jeftini i treba vremena da se postigne željeni učinak.

Kako spriječiti napade panike

Mnogi se ljudi pitaju - ako napadi panike prođu bez posljedica po tijelo, ima li smisla otići liječniku i nešto promijeniti. Točan odgovor je naravno da trebate. Zamislite samo - stalno živite u napetosti, čekate napad na podzemnu željeznicu, na poslu, u klubu, na zabavi. Najčešća posljedica napada panike je agorafobija - strah od otvorenih prostora. Strah od napada načelno može prouzročiti nespremnost napuštanja kuće, pa čak i dovesti do depresije. Obavezno posjetite svog liječnika i razmislite o sprečavanju problema.

  • Važan je zdrav način života. Alkohol, zlouporaba kofeina, kratkotrajni san, fizički i mentalni umor mogu katalizirati napadaje.
  • Smanjite svoj sjedilački način života. Endorfini tijekom tjelesne aktivnosti neće pružiti priliku osjećajima tjeskobe i tjeskobe. Nakon bavljenja sportom ili čak energičnog hodanja, vaše će se raspoloženje sigurno poboljšati, glavno je odabrati vježbe koje volite.
  • Izbjegavajte stres. Istodobno, savjet "jednostavno ne treba biti nervozan" beskoristan je u slučaju napada, jer suzbijanje emocija samo će pogoršati situaciju. Ne pokušavajte izbjegavati emocije ako imate razlog. Živite ih, ali nemojte se spustiti.
  • Naučite tehnike opuštanja. Joga, vježbe disanja, qi-gong i drugi oblici rada sa samim sobom mogu vam pomoći. Isprobajte meditaciju sabranosti ili sabranosti da biste povratili kontrolu nad svojim umom i tijelom.
  • Provjerite lijekove. Napadi panike mogući su kod određenih lijekova. Pažljivo pročitajte recept, nuspojave uzimanja mogu biti mučnina, vrtoglavica i uznemirenost - isti osjećaji koji prate napad.

Dopis

  1. Napad panike čest je problem u svijetu. Ovo je napad neugodnih fizičkih senzacija, popraćen iracionalnim strahom u odsustvu stvarne opasnosti za život i zdravlje..
  2. Da biste si brzo pomogli s napadom panike, morate skrenuti pažnju na vanjski svijet, pokušati povratiti kontrolu nad senzacijama i sposobnost racionalnog razmišljanja i odvraćanja straha jednostavnim radnjama: sjetite se pjesme, igrajte Tetris, usredotočite se na disanje i pokrete.
  3. Ako želite pomoći voljenoj osobi tijekom napada panike, ne pokušavajte umanjiti njen strah i umanjiti njezine osjećaje. Uvjerite se da napad nije simptom drugog akutnog stanja koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć i samo budite blizu.
  4. Napad panike ima okidače, duboko skrivene unutarnje uzroke i spiralni mehanizam djelovanja: što više obraćate pažnju na neugodne simptome, panika je jača i teže je zaustaviti..

Je li vaša tjeskoba van skale? Pripremili smo pet mobilnih aplikacija za meditaciju. Meditacija će vam pomoći da se smirite i vratite kontrolu nad situacijom, dovoljno je 10-15 minuta dnevno. Izbor će biti potpuno besplatan.

Samo unesite svoju e-poštu i kliknite gumb za preuzimanje ↓

Što su napadi panike i kako se nositi s njima

Napadi neobjašnjivog straha mogu se pretvoriti u panični poremećaj ako se zanemaruju.

Moj prvi napad panike bio je užasan. To se dogodilo prije otprilike tri godine. Tada sam prekinula s dečkom nakon duge veze, prijatelj je umro, bilo je problema sa zdravljem i novcem - nekako se puno toga nakupilo. Često sam bila nervozna, cijelo sam vrijeme hodala potištena.

Jednog dana vratio sam se iz škole, sjeo na sofu i odjednom osjetio da se počinjem gušiti. Srce mi je brže zakucalo, počeo sam se tresti, osjećao sam tako jak strah da sam vrištao. Uopće nisam razumio odakle taj užas. Isprva sam mislio da gubim razum, a onda su sve misli nestale, ostao je samo strah. Kliznuo sam s kauča na pod, naslonio se na stol i zagrlio koljena.

Sljedećih 30 minuta samo sam se tresla, vrištala i plakala. Kod kuće nije bilo nikoga, ali o potrebi zvanja hitne pomoći razmišljala sam kad sam se već smirila.

Napadaje me panika otprilike jednom u šest mjeseci, kad dugo osjećam emocionalni stres. Ali s njima se nosim puno bolje nego prvi put.

Što je napad panike i koji su njegovi simptomi

Napad panike napad je intenzivnog nerazumnog straha koji može preteći odgovore na vaša pitanja o paničnom poremećaju bilo kad, bilo gdje, čak i u snu. Čini se da ćete sada izgubiti razum ili umrijeti.

Napadaji se obično javljaju u adolescenata i mladih, a žene su češće od muškaraca.

Tijekom napada panike pojavljuju se neki ili svi od ovih simptoma napada panike i paničnog poremećaja:

  • osjećaj gubitka kontrole nad sobom ili situacijom;
  • osjećaj nestvarnosti onoga što se događa;
  • česti otkucaji srca;
  • slabost, vrtoglavica, ponekad čak i nesvjestica;
  • glavobolja;
  • trnci ili utrnulost u rukama i prstima;
  • valunzi ili zimice;
  • pojačano znojenje;
  • bol u prsima;
  • drhtaj;
  • otežano disanje ili knedla u grlu;
  • grčevi u želucu ili mučnina;
  • otežano disanje.

Epizode obično traju 5-30 minuta, iako neki znakovi traju i duže.

Kada nazvati hitnu pomoć

Trebat će liječnička pomoć Imate li napade panike?, ako:

  • Napad panike traje duže od 20 minuta, a pokušaji da se zaustavi ne vode ničemu.
  • Žrtva osjeća iznenadnu, ozbiljnu tjelesnu slabost i malaksalost. To obično završi nesvjesticom..
  • Tijekom napadaja panike zaboljelo me srce. To bi mogao biti znak srčanog udara..

Odakle potječu napadi panike?

Nejasno je što ih točno uzrokuje. No, stručnjaci vjeruju da simptomi napada panike mogu doći od stresa ili promjena u životu. Na primjer, otkaz ili započinjanje novog posla, razvod, vjenčanje, porod, gubitak voljene osobe.

Genetika također igra ulogu. Ako član obitelji pati od napada panike, možda ćete tome biti skloni..

Pušači, konzumenti teških kava i korisnici droga također su u opasnosti..

U tijelu dolazi do sloma samoregulacije, kontrole vlastitog mentalnog stanja, prilagodbenih sposobnosti tijela. Često je ovo reakcija na fizički ili mentalni stres, na stresne i konfliktne situacije..

Zašto su napadi panike opasni

Izolirane epizode obično su bezopasne. Ali napade panike treba liječiti ako se ponove, inače će se razviti u panični poremećaj. Zbog njega osoba živi u stalnom strahu..

  • Specifične fobije. Na primjer, strah od vožnje ili letenja.
  • Problemi s akademskim uspjehom u školi ili na fakultetu, pogoršanje uspjeha.
  • Izolacija, nespremnost za komunikaciju s drugim ljudima.
  • Poremećaji depresije ili anksioznosti.
  • Suicidalne misli, uključujući pokušaj samoubojstva.
  • Zlouporaba alkohola ili droga.
  • Financijske poteškoće.

Kako se sami nositi s napadom panike

Moji se napadi najčešće događaju noću, kada nikoga nema. Prvo što odmah napravim je da upalim svjetla i bilo koji film ili TV seriju (samo ne horor film) kako se ne bih osjećao sam. Tišina i mrak izazivaju više straha.

Može se činiti da panika neće nestati i više se nećete moći kontrolirati. Ali to nije slučaj. Postoji nekoliko načina za smirivanje napadaja panike i paničnog poremećaja: simptomi, uzroci i liječenje.

1. Duboko dišite

Tijekom napada može se pojaviti otežano disanje i osoba osjeća da je izvan kontrole. Recite si da je otežano disanje samo privremeni simptom i da će uskoro nestati. Zatim duboko udahnite, pričekajte sekundu, a zatim izdahnite, mentalno brojeći do četiri..

Ponavljajte vježbu dok se ne uspostavi normalno disanje.

2. Opustite mišiće

To će vam vratiti kontrolu nad vašim tijelom. Napravite šaku i držite u ovom položaju brojanje 10. Zatim otkačite i potpuno opustite ruku.

Također pokušajte zategnuti i opustiti noge, a zatim postupno dolazite do tijela, dodirujući stražnjicu, trbuh, leđa, ruke, ramena, vrat i lice..

3. Ponovite pozitivan stav

Pokušajte izgovoriti nekoliko ohrabrujućih fraza sebi ili naglas. Na primjer: „Ovo je privremeno. Bit ću OK. Samo moram disati. Smirim se. Stvari su dobre ".

4. Usredotočite se na objekt

Proučite ga do najsitnijih detalja: boje, veličine, uzorka, oblika. Pokušajte se sjetiti drugih njemu sličnih predmeta. Usporedite ih jedni s drugima, mentalno pronađite razlike. To će vam pomoći da se odvratite i manje razmišljate o strahu koji proživljavate..

5. Otvorite prozore

Ako ste u zagušljivoj sobi, svježi zrak pomoći će vam da se oporavite..

Kako liječiti napade panike

Ako se napadi ponove, obratite se svom liječniku. To će vam pomoći u prevenciji ili liječenju paničnog poremećaja..

Prvo se obratite terapeutu koji će, ovisno o simptomima, propisati pregled, a zatim vas uputiti k neurologu, psihoterapeutu ili psihijatru. Važno je testirati se kako biste isključili bolesti unutarnjih organa, kao i probleme sa štitnjačom, krvnim tlakom i razinom šećera u krvi.

Natalia Taranenko, neurolog najviše kategorije kvalifikacija

Panični poremećaj: kada se strah preplavi liječi lijekovima, psihoterapijom ili sveobuhvatno.

Psihoterapija

Koriste se kognitivnom bihevioralnom terapijom. Tijekom njega osoba uči kontrolirati sebe, svoje osjećaje i osjećaje. Napadi panike zacijelit će se brže ako promijenite svoj odgovor na fizički osjećaj straha i tjeskobe.

Lijekovi

Oni vam mogu pomoći u suočavanju s napadima panike. Droga je posebno potrebna ako su napadi ozbiljni i teško ih je kontrolirati sami..

Neki lijekovi uzrokuju nuspojave: glavobolju, mučninu i nesanicu. Obično nisu opasni, ali ako ih stalno osjećate, obavijestite svog liječnika..

Uzroci i posljedice napadaja panike: koliko su opasni

Napadi panike mogu imati različite uzroke, ali najčešće su izazvani traumom. Stanje karakterizira akutni napad tjeskobe i straha koji nastaje neočekivano i traje nekoliko minuta. U ovom su slučaju prisutne vegetativne manifestacije. Otprilike 5% svjetske populacije pati od njih, ali postoje statistike da 10% svjetskog stanovništva zna što je to..

Do nedavno se napad panike nije smatrao bolešću, više se pripisivao mentalnim stanjima nego zasebnoj bolesti, ali sada je klasificiran kao bolest. Što je to, iz čega može nastati, koji su njegovi simptomi i postojeće metode liječenja - sa svime ćemo se detaljno pozabaviti.

Suština problema

Suvremena medicina to shvaća kao oštar, iznenadan i nerazuman strah. Napad je popraćen ubrzanim disanjem, ubrzanim pulsom, bljedilo, pojačanim znojenjem, ukočenošću udova i drugim simptomima koji se obično javljaju uz jaku preplašenost. Ono što je karakteristično - nema vidljivih razloga za strah, štoviše, sve vegetativne manifestacije pojavljuju se prije nego što nastane panika. Odnosno, u početku osoba ima sve znakove snažnog straha, a sam osjećaj straha pojavljuje se kasnije..

Možemo reći da glavni problem napadaja panike leži u činjenici da osoba osjeća neshvatljivu tjeskobu, razboli se, ali nije u stanju shvatiti što je razlog i što učiniti.

Nerazumnom strahu dodaje se panika za životom ili zdravljem, što dodatno komplicira situaciju. Često napad panike natjera čovjeka da pomisli da ima problema sa srcem i ode kardiologu. Liječnik ne vidi razloga za zabrinutost i šalje pacijenta na konzultacije drugim stručnjacima koji također ne vide probleme. Na kraju, neurologa pregleda osoba koja razumije što se događa i postavlja dijagnozu.

Prije je ova dijagnoza zvučala ovako: kardioneuroza, vegetativna kriza, VVD, neurocirkulatorna distonija. Jednostavno rečeno, sve ove definicije ukazuju da je problem nastao u autonomnom živčanom sustavu. Ova se bolest sada naziva paničnim poremećajem, a sam napad naziva se napadom..

Francuski psihijatar Charcot prvi je sistematizirao neurotična stanja. Nešto kasnije, Freud, koji je bio učenik Charcota, uveo je izraz "napad tjeskobe", a zatim je transformiran u "paniku". Problem još nije u potpunosti proučen. Otkrivanje koji dijelovi mozga reguliraju strah i kako zaustaviti stanje panike.

Uzroci nastanka

Razloge dokazuju razne teorije i hipoteze, ali posebno se razlikuju procesi u tijelu koji nastaju zbog stresa. Postoji hipoteza o kateholaminima koja se temelji na činjenici da se napadi tjeskobe javljaju kao rezultat povećanja razine kateholamina u krvi. Ovu tvar proizvode nadbubrežne žlijezde i potrebna je za poticanje tijela (stabilizacija živčanog sustava, suženje vazona, povećani tlak).

Poznato je da se tijekom krize, zbog tekućih procesa, koncentracija kateholamina povećava, i to ne samo u krvi, već i u mozgu.

  1. Neki su znanstvenici iznijeli genetsku teoriju. Vjeruje se da većina ljudi koji pate od toga imaju bliske rođake s istom bolešću..
  2. Prema Freudu, vjeruje se da uzroci napada panike leže u intrapersonalnom sukobu. Također je bio siguran da ih žene imaju češće od muškaraca zbog nedostatka seksualnog oslobađanja (orgazma), napetost se nakuplja i, na kraju, rezultira tjeskobom. Ova je teorija sada podržana, naziva se psihoanalitičkom.
  3. Teorija ponašanja tvrdi da je etiologija razvoja strahova povezana s vanjskim čimbenicima. Osoba razvija strah, na primjer, u automobilu. Boji se da automobil ne padne u nesreću, to sebi mašta i na temelju toga se razvija problem.
  4. Pristalice kognitivne teorije kažu da je razvoj panike uzrokovan hiperinterpretacijom vlastitih osjećaja. Na primjer, ako srce počne ubrzano kucati, tada to može biti opasno po život. Drugim riječima, preosjetljivi ljudi mogu jako pretjerati sa svojim osjećajima..

Zašto se javljaju napadi panike još uvijek nije pouzdano razjašnjeno, postoje samo gore navedene hipoteze i ogroman broj misterija za znanstvenike i liječnike. Samo je poznato da na pojavu takvog stanja utječu ne samo psihološki, već i fizički procesi u tijelu. Napad može biti simptom druge bolesti, na primjer, često se bezrazložna panika može razviti kod bolesti štitnjače. Naravno, mogu maltretirati ovisnike o drogama ili ljude koji koriste alkohol..

Ako osoba nema takve štetne navike, a sa zdravljem joj je sve u redu, tada su, najvjerojatnije, uzrokovane psihološkim sukobom, potiskivanjem vlastitih želja, stresom, strahom za djetetovu budućnost, strahom od neuspjeha, neuspjehom itd..

Ako se vratimo Freudu, tada je govorio o još jednom razlogu napada panike kod žena: podsvjesna i pretjerana potreba da budu u središtu pozornosti i voljenja, što nije realizirano, može dovesti do razvoja strahova.

Simptomatske manifestacije

Napad karakterizira pojava izraženog straha (poludjeti, umrijeti, izgubiti svijest). Osoba izgubi kontrolu nad situacijom, a ponekad izgubi i svijest o vlastitoj osobnosti. Simptomi napada panike su različiti, ovo je individualno, ali postoje opći simptomi. Osoba pokušava napustiti mjesto gdje ju je obuzela panika (prijevoz, tribina, metro itd.).

Napad ostavlja trag na psihi i pamćenju pacijenta, pa se on počinje bojati ponavljanja. To ozbiljno komplicira samu bolest i izaziva novi napad panike. Pacijent pokušava izbjeći mjesta na kojima se dogodio napad, kada se razvije ozbiljan stupanj bolesti, osoba može potpuno odbiti napustiti kuću. Strahovi se postupno nakupljaju, pacijent ograničava svoj životni prostor. Ali oni ne nestaju, već se ponavljaju još češće, razvija se depresivno stanje.

Tipično napadaj panike traje od 5 minuta do pola sata, ali ponekad se napadi mogu povući i satima. Što se tiče učestalosti napada, to se može dogoditi jednom mjesečno ili nekoliko puta dnevno - to ovisi o stupnju bolesti.

Vegetativni sustav na napad panike reagira na sljedeći način:

  • otkucaji srca se povećavaju, srce može raditi isprekidano, tlak raste;
  • udovi podrhtavaju, pojavljuje se hladan znoj, pojavljuju se bolovi u prsima, otežano disanje, može postojati osjećaj gušenja;
  • moguće povraćanje, mučnina, nadimanje, proljev;
  • glavobolja ili vrtoglavica, razvija se pre-slabo stanje, osoba nije jaka na nogama;
  • vrućica ili zimica;
  • utrnulost udova, utrnulost.

Svi ti simptomi povećavaju pacijentov strah za svoj život, što naravno pogoršava napad.

Opasnosti i posljedice

Zašto su napadi panike opasni? Ovo se stanje može zakomplicirati sljedećim:

  1. Kada se dogodi napadaj panike i autonomni sustav uzrokuje razne simptome, pacijent započinje piti razne lijekove za redom kako bi ublažio bol u srcu, smanjio krvni tlak itd. Mnogi ljudi zovu hitnu pomoć i traže od liječnika da im daju nekakve lijekove za srce, ako liječnik ne razumije s čime ima posla, ubrizgava snažni lijek za srce, koji može biti izuzetno opasan za zdravo srce.
  2. U čovjeku se razvije veliki broj fobija.
  3. Takvo stanje može biti opasno ne samo za pacijenta, već i za ljude oko njega. Na primjer, ako pacijent sjedi za volanom automobila ili za kormilom aviona.
  4. Stanje straha pogoršava tijek kroničnih bolesti svih sustava i organa.
  5. To je posebno opasno za trudnice i majke koje imaju malu djecu, jer dijete zajedno s majkom doživljava sve svoje strahove i somatske poremećaje..
  6. Intenzivan strah može dovesti do samoubojstva.

Također mogu ozbiljno oštetiti psihu i fizičko zdravlje osobe, pa je vrlo važno liječiti ih..

Posljedice napadaja panike mogu uzrokovati ozbiljne srčane poremećaje, mogu se pojaviti skokovi krvnog tlaka, poremećaji u probavnom sustavu, živčani tikovi i depresija živčanog sustava. Uz to, posljedice mogu biti socijalne: strah od napada kod ljudi, uslijed čega se gube komunikacijske vještine, razvija se neprimjereno ponašanje u društvu i životni prostor je ograničen..

Načela liječenja

Napadi panike podijeljeni su u 3 vrste:

  1. Spontano. Nastaju bez ikakvog razloga. Potrebno je proći potpunu dijagnozu kako bi se identificirale bolesti koje mogu izazvati takve napade. Ako nema bolesti, tada vam može pomoći psihoterapeut.
  2. Situacijski. Nastaju u određenoj situaciji, ne može se obaviti cjelovit pregled, već se odmah uputi psihoterapeutu, jer postoji određeni strah kojeg se moramo riješiti.
  3. Uvjetno situacijski. Potreban nam je poticaj: alkohol, droga, hormonska neravnoteža. U ovom slučaju potrebna vam je pomoć specijaliziranog stručnjaka.

Liječite napade panike psihoterapeutom. Liječnik koji liječi može propisati lijekove ili psihoterapijske metode. Trenutno su popularni neurolingvističko programiranje, kognitivno-bihevioralna i bihevioralna terapija, opuštanje, metoda sugestije i auto-trening..

Što se tiče lijekova, koriste se selektivni inhibitori - Prozac, Paxil, Zoloft, Fevarin, benzodiazepini - Klonazepam, inhibitori monoaminooksidaze - Aurorix. Uzimanje lijekova u pravilu je dugoročno - od šest mjeseci do godinu dana. Anaprilin ili Atenolol mogu se koristiti za zaustavljanje napadaja jer mogu blokirati učinke adrenalina. Međutim, ti lijekovi nisu u stanju spriječiti naknadne napade..

Da biste brzo zaustavili napad, morate zapamtiti da je to samo strah i da vam se ništa neće dogoditi, trenutno se poput malog djeteta bojite bez razloga. Nemojte se prekidati zbog svog stanja, pokušajte disati polako i duboko, prebacite se na nešto drugo, na primjer, brojite gumbe na košulji, razmislite što ćete kuhati za večeru i tako dalje..

Napad panike vrlo je teško stanje za pacijente, međutim, uopće ne ugrožava čovjekov život. Integriranim pristupom liječenju te razumijevanjem i podrškom voljenih osoba koje to stanje prihvaćaju kao bolest, postoji nada za povratak u puni život i oporavak..