Strah od ljudi - vrste antropofobije i kako se toga riješiti?

Osjećaj straha je instinktivan i sastavni je dio ljudske psihe. Strah koji se javlja kao odgovor na opasnost generirao je let i zadržao život. Ponekad se pojavi niotkuda, "zalijepi" se za osobu, s vremenom naraste poput snježne grude, potpuno je potčinivši. Strah od ljudi jedan je takav strah koji paralizira volju.

Kako se zove strah od ljudi?

Strah ima znanstveni naziv - antropofobija, nastao od dvije starogrčke riječi: ἄνθρωπος - čovjek, φόβος - strah. Strah od ljudi - jedan od oblika socijalne fobije povezane s neurozama, u Međunarodnom imeniku klasifikacija bolesti, naveden je pod šifrom F 40 - fobični anksiozni poremećaji.

Razlozi zbog kojih se formira antropofobija:

  • plašljiva majka, neprestano u stresu i tjeskobi, svojim djetetom ostavlja otisak na psihu djeteta „bojati se prirodno!“;
  • nasilje u djetinjstvu, maltretiranje;
  • socijalna izolacija u djetinjstvu;
  • individualne karakterne osobine (povećana sumnjičavost, ranjivost, anksioznost);
  • psihastenički tip ličnosti;
  • psihotrauma;
  • podsmijeh u djetinjstvu i adolescenciji.

Strah od ljudi - fobija

Sve fobije karakteriziraju slični simptomi koji nastaju kao odgovor na pojavu predmeta straha u svemiru. S tim u vezi, antropofobija je podijeljena u nekoliko podvrsta (općenito ih ima oko 100):

  • ohlofobija (demofobija) - strah od gomile ljudi ili masovnog okupljanja ljudi na jednom mjestu;
  • haptofobija - dodir stranaca izaziva užas;
  • homilofobija - strah od razgovora s nepoznatim osobama;
  • ommatofobija - strah od kontakta očima;

Postoje i rijetke vrste antropofobije:

  • strah od pretilih ljudi;
  • strah od crvenokosih i pjega;
  • strah od starijih;
  • strah od ljudi određene nacionalnosti;
  • strah od onih koji nose bradu i brkove ili su, naprotiv, dobro obrijani.

Uobičajeni znakovi varijacija socijalne fobije i antropofobije:

  • čovjekova izolacija u sebi;
  • osamljeni način života;
  • neprijateljstvo prema strancima;
  • nesklonost i nelagoda kad drugi ljudi napadaju prostor antropofoba.

Fiziološki simptomi u antropofobiji:

  • drhtanje po tijelu;
  • zimica;
  • obilno znojenje;
  • mučnina i povračanje;
  • napadi panike;
  • opsesivne misli.

Strah od velike gužve

Demofobija je slabo shvaćen neurotični poremećaj koji karakterizira strah velikog broja ljudi. Izvor ovog straha može biti svako sjećanje iz djetinjstva povezano s neugodnim okolnostima koje su se dogodile u velikoj gomili ljudi. Strah od gužve može se razviti i u odrasloj dobi, kada teroristički napad na prepunom mjestu koji se dogodio pred osobom, tučnjava ili čak ubojstvo mogu djelovati kao katalizator opsesivnog straha..

Strah od dodira stranaca

Strahovi ljudi toliko su raznoliki da mehanizmi koji pokreću ovaj ili onaj strah nisu uvijek jasni. Osoba može odrasti u prosperitetnoj obitelji punoj ljubavi, ali to ne jamči da će se osloboditi opsesivnih strahova. Haptofobija - rijetka vrsta antropofobije, manifestira se kao strah od dodirivanja bliskih i stranih ljudi. Ostala imena za ovaj strah:

  • hafefobija;
  • aphenmosfobija;
  • haptofobija.

Uzroci haptofobije:

  • poremećaj iz autističnog spektra;
  • progresivna shizofrenija;
  • hipertrofirana želja osobe da zaštiti svoj osobni prostor;
  • seksualno zlostavljanje u bilo kojoj dobi;
  • gađenje kao karakterna crta;
  • mizofobija (strah od kontaminacije dodirom usta).
  • izbjegava svaki tjelesni dodir (rukovanje, zagrljaji, poljupci);
  • žene i muškarci koji su doživjeli nasilje mogu izbjeći dodirivanje osobe istog spola koja je počinila nasilje;
  • iskusite niz negativnih emocija kada ih pokušavate dodirnuti;
  • prema opisima haptofoba, dodirivanje uzrokuje da uistinu osjete znakove žarenja ili hladnoće.

Strah od komunikacije s ljudima

Strah od socijalne interakcije uključuje sve socijalne fobije. Osoba iz socijalne fobije boji se svega što je povezano s drugim ljudima. Strah od komunikacije s ljudima formira se u djetinjstvu na temelju neuspješne interakcije s vršnjacima, tijekom javnih govora koji su završili neuspjehom, sve to ostavlja otisak na djetetovoj psihi, čineći ga mogućim budućim sociopatom i neurotikom.

Strah od gledanja ljudi u oči

Strah od ljudi i društva može se izraziti u takvom strahu kao što je ommatofobija - strah od očiju. Ta se neobična i malo proučavana fobija očituje u strahu od gledanja sugovornika i kada sugovornik proučava i pažljivo gleda antropofoba. Pogled autsajdera doživljava se kao agresija i invazija na osobni prostor, što uzrokuje paniku i strah. Svojevrsna ommatofobija je strah od "zla" oka, osoba se boji da će biti izbačena ili oštećena.

Strah od razgovora s ljudima

Homilofobija je strah da se ljudi ne dođu u neugodan, nezgodan položaj zbog pogrešno izgovorene primjedbe. Strah od razgovora s ljudima može proizlaziti iz straha da ćete biti nametljivi ili privući pažnju. Osoba sklona homilofobiji doživljava snažnu tjeskobu i uzbuđenje, čak i kada je potrebno postaviti jednostavno pitanje, na primjer, pitati za upute - vjeruje da će se smatrati smiješnim i smiješnim. Mehanizam nastanka homilofobije nije u potpunosti shvaćen.

Strah od stranaca

Ova je fobija svojstvena na genetskoj razini svim ljudima na Zemlji. Ksenofobija - za neke se izražava u hipertrofiranom obliku: mržnja prema drugim etničkim skupinama, ljudima netradicionalne orijentacije. U svojoj uobičajenoj manifestaciji, osoba koja se boji društva stranaca doživljava oprez i strah u odnosu na sve koji nisu njeni rođaci. To je često velik problem za samu osobu i dovodi do prisilne socijalne izolacije i gubitka za društvo..

Kako se riješiti socijalne anksioznosti?

Oslobađanje od fobija moguće je samo ako osoba shvati da ima problema. Mnogo je socijalofoba koji se iznenada suočavaju s istinom i shvaćaju da imaju fobični poremećaj, a shvaćajući da se postavljaju pitanja: što učiniti i kako se prestati bojati ljudi? Ako posjetiti stručnjaka nije moguće, u početnoj fazi možete slijediti sljedeće preporuke kako se prestati bojati ljudi i sramiti:

  • pronađite razlog - ovo će vam pomoći da vidite pretjerivanje u strahu i jedno negativno iskustvo ne bi trebalo postati problem za vaš cijeli život;
  • svjestan rad s negativnim mislima - zamjenjujući ih pozitivnim;
  • preuzeti kontrolu nad strahom koji se pojavio;
  • razvijte novo ponašanje (započnite malim koracima prema strahu, umjesto uobičajenog odgovora na let).

Antropofobija - liječenje

U težim slučajevima, kada opsesivne misli koje izazivaju strah iscrpe osobu - kako prevladati socijalnu fobiju? Strah od ljudi - odnosi se na neurotične anksiozne poremećaje, stoga se tretira kao i svaka neuroza. Medicinski tretman sastoji se u propisivanju grupe lijekova pacijentu:

  • sedativi (Validol, Novo-passit);
  • antidepresivi (Hyperecin, lijek na bazi gospine trave);
  • sredstva za smirenje (Afobazol, Fenazepam).

Psihoterapija u liječenju antropofobije pokazala se u sljedećim smjerovima:

  1. Paradoksalna namjera - suština metode leži u pokušaju da se želi ono čega se osoba boji, da se strah dovede do apsurda.
  2. Grupna kognitivno-bihevioralna terapija metoda je sustavne senzibilizacije kod koje se postupno smanjuje emocionalna osjetljivost na predmete koji uzrokuju strah.
https://www.youtube.com/watch?v=cPIJJgHcIiM

Je li vam se svidio članak? Pretplatite se na kanal kako biste bili u toku sa najzanimljivijim materijalima

Antropofobija: kako prevladati patološki strah ljudi

Uzbuđenje pri susretu s nepoznatim ljudima, poduzimanje mjera predostrožnosti prilikom suočavanja sa sumnjivim vrstama, izbjegavanje kontakta s asocijalnim elementima prirodno je ljudsko stanje. Međutim, među suvremenicima postoje oni koji se užasno boje bilo kakve interakcije s predstavnicima ljudske zajednice. Strah od ljudi koji će ih prevladati nerazuman je, nametljiv, nekontroliran, uskraćujući im sposobnost konstruktivnog razmišljanja i djelovanja. Kako se zove bolest kada se osoba boji ljudi? Intenzivan strah koji je prešao granicu norme, obuhvaćajući razmišljanje, zahtijevajući preventivne mjere, usmjerene na neke članove društva, u znanstvenoj se zajednici naziva antropofobija - strah od ljudi.

Razlike između antropofobije i socijalne fobije

Kako se zove strah od ljudi i društva? Ovaj abnormalni strah pripada skupini socijalnih fobija. Sociofobiju karakterizira subjekt koji doživljava niz neugodnih emocija i bolnih simptoma dok predviđa i nalazi se u maloj ili velikoj grupi. Uz socijalnu fobiju, osoba koju zahvaća globalni strah gubi sposobnost prilagođavanja i obavljanja društvenih funkcija u timu. Istodobno, osoba ne osjeća tjeskobu i strahove u komunikaciji s rodbinom i prijateljima..

S antropofobijom, osoba osjeća snažan neodoljiv strah, čak i ako postoji površna komunikacija sa slatkim i bezazlenim subjektom. U nekih antropofoba neutemeljeni strah nastaje nepredvidljivo i intenzivno se očituje čak i u kontaktu sa supružnikom, djecom, roditeljima..

Predmeti straha u antropofobiji su selektivni. Neki se pacijenti boje stranaca, ali osjećaju se ugodno u komunikaciji s rodbinom. Drugi imaju iracionalan strah od nepoznatih ljudi, ali ponašaju se mirno i samopouzdano među kolegama. Predmet straha od ljudi je uska socijalna skupina ili osobe s određenim karakteristikama i karakteristikama..

Što uzrokuje strah od ljudi: uzroci antropofobije

Kako se zove bolest kada se bojite ljudi i zašto nastaje? Početak antropofobije - straha od ljudi - događa se u kasnoj adolescenciji (od 15 do 19 godina). Nenormalan strah od ljudi opaža se kod muškaraca i žena u približno jednakim omjerima. Ljudi s niskim socijalnim statusom, niskim primanjima i nedostatkom visokog obrazovanja podložniji su antropofobiji. Ova selektivnost objašnjava samu srž poremećaja: nemogućnost zaposlenja s visokim primanjima, uspona na ljestvici karijere, obrazovanja u prestižnim institucijama povezana je s paničnim strahom ljudi i društva..

Antropofobija pušta korijene u djetinjstvu. Temelj za pojavu fobije od ljudi u budućnosti su nepovoljni uvjeti za formiranje osobnosti. Plodna tla za stvaranje iracionalnog straha od ljudi su:

  • konfliktna situacija u obitelji, česte svađe između roditelja;
  • asocijalni način života, alkoholizam, ovisnost o drogama odraslih;
  • pretjerani "entuzijazam" predaka za posao i posao;
  • ignoriranje djetetovih potreba;
  • nedostatak roditeljske pažnje i ljubavi;
  • uporaba metode "mrkve i štapića" u obrazovanju;
  • nedostatak dosljednosti u obrazovnim taktikama između oca i majke;
  • pretjerani zahtjevi za djetetom;
  • kritika, prijekori, moralni pritisak u odnosu na mladu osobnost;
  • fizičko nasilje.

Nerazumijevanje odraslih, nedostatak podrške, pretjerana strogost, strah od kazne s vremenom oblikuju obrambenu reakciju kod bebe - izbjegavanje neugodnih situacija. Dijete je potvrđeno u mišljenju da je samoća najbolji i najudobniji način provođenja vremena. Budući da je sama sa sobom, beba ne treba osjećati strah, biti na oprezu, očekujući prljavi trik i nevolje. Samo u samoći otvara se mogućnost da ne osjećate strah, opustite se i brinete o svom voljenom tijelu. Nezrela osoba svijet oko sebe promatra kao izvor opasnosti, gdje je najstrašniji predmet osoba. U podsvijest djeteta položena je instalacija: da biste bili sigurni, ne osjećali strah i muke, potrebno je izbjegavati socijalne kontakte.

Strah od društva svojstven je nepovjerljivim, opreznim ljudima s niskim samopoštovanjem. Osoba koja se boji ljudi, budući da je u timu, stalno očekuje "neprijateljski štrajk", traži signale negativnog odnosa prema njoj. Svaka psiho-traumatična situacija aktivira podsvjesni obrambeni mehanizam, nagrađujući obrambenim štitom - strahom. Sve okolnosti koje subjekt protumači kao opasne i nepremostive djeluju kao okidač za nerazumni strah od društva. Antropofobija često započinje nakon situacija:

  • doživjeli fizičko zlostavljanje;
  • ozljede zadobijene kao posljedica tučnjave;
  • ozljede zbog prometnih nesreća;
  • biti u uvjetima prisilne socijalne izolacije (na primjer, izdržavanje kazne u popravnoj ustanovi);
  • loše iskustvo u osobnim odnosima;
  • izdaja i izdaja voljene osobe;
  • materijalna šteta uzrokovana bliskim okolišem.

Strah od stranaca javlja se kod skoptofobije - iracionalnog straha da će postati predmet ismijavanja, iščekivanja srama i ismijavanja. Osoba opsjednuta ovim poremećajem uvjerena je u vlastiti odvratan izgled i nesavršene manire. Siguran je da će jednom u timu postati predmet žestokih kritika. U ovom je slučaju nerazumni strah od ljudi podsvjesna poluga koja sprječava još veće smanjenje samopoštovanja..

Kako se očituje strah od ljudi: simptomi antropofobije

Svaki suvremenik osjeća nelagodu i nervozu kada autsajderi napadnu njegov osobni prostor. Svaka osoba s vremena na vrijeme treba samoću i nervira se kad joj je usamljenost poremećena. Međutim, postoje ljudi koji paniku doživljavaju kada su u društvu ili predviđaju socijalne kontakte..

Kako se zove fobija - strah od ljudi i kako se manifestira? U medicinskom okruženju poremećaji koje karakterizira potpuni strah od interakcije u ljudskoj zajednici razmatraju se u okviru antropofobije. Bolest neurotske razine očituje se različitim poremećajima u ponašanju, kognitivnim, psihoemocionalnim poremećajima i simptomima autonomne disfunkcije.

Vodeći znak fobije straha od ljudi je promjena ponašanja. Osoba koja pati od antropofobije poduzima mjere predostrožnosti kako bi spriječila ili smanjila socijalni kontakt. Osoba obuzeta strahom odabire vrstu aktivnosti koja vam omogućuje da sami radite kod kuće. Osoba koja se boji društva ima uski društveni krug. Zbog nametljivog straha odbija prijateljske sastanke i posjete rodbini.

Kompulzivno ponašanje čest je simptom straha od stranaca. Fobija nagrađuje pojedinca opsesivnim razmišljanjima o opasnostima ljudske vrste. Osoba koja pati od antropofobije, jednom u društvenom okruženju, pokušava minimalizirati bolne manifestacije vegetativnih poremećaja. Ispitanik koristi jednostavno sredstvo za suočavanje sa strahom - pokušavajući odvratiti pažnju. Primjerice, počinje brojati prolaznike, odjevene u crvenu odjeću..

Osoba koja se svega boji, boji se da će je stranci napasti, pretući, zaraziti neizlječivom bolešću. Kako bi spriječio sastanak, antropofob napušta kuću u situacijama krajnje potrebe, navečer ili noću pokušava se kretati po nenatrpanim ulicama. Subjekt, opsjednut strahom od ljudi, nosi razne amajlije i čari u nadi da će spasiti nesreće i ublažiti strah.

Strah od ljudi mijenja karakter osobe. S antropofobijom, pojedinac se zatvara u sebe, neprijateljski je i agresivan prema drugima. Radije probleme rješava sam, ne tražeći pomoć drugih. Zbog nelogičnog straha nikada ne pruža pomoć i podršku onima kojima je potrebna. Osoba koju je zarobila antropofobija rijetko ima osobni život i ima djecu.

Strah od ljudi narušava intelektualni potencijal osobe. Osoba, opsjednuta opsesivnim mislima i strahom, nije u stanju koncentrirati pažnju, zbog čega ne doživljava u potpunosti predstavljene podražaje. Antropofob ima poteškoća u učenju jer se ne može sjetiti potrebnih informacija. Zbog kognitivnih oštećenja u antropofobiji, pojedinac se ne nosi dobro s profesionalnim dužnostima.

Znakovi autonomne disfunkcije razvijaju se nakon kontakta s objektom straha. Suočena s potrebom za socijalnom interakcijom, osoba razvija simptome antropofobije:

  • povećan broj otkucaja srca;
  • teškoće u disanju;
  • osjećaj prisutnosti stranog predmeta u grlu;
  • unutarnja drhtavica i valunzi;
  • tremor udova;
  • nemogućnost održavanja položaja tijela, nesigurnost hoda;
  • pojačano znojenje;
  • česta potreba za posjetom zahodu;
  • glavobolja pritisne, stezne prirode;
  • nelagoda u epigastričnoj regiji;
  • osjećaj težine u donjim udovima.

Kako prevladati strah od ljudi: metode liječenja antropofobije

Iracionalni strah od ljudi nije toliko bezazlen. Kako se zove ovaj poremećaj, što učiniti da eliminiram strah? Nerazumna nekontrolirana negativna iskustva u interakciji s društvom manifestacije su antropofobije. Poremećaj je kroničan s postupnim pogoršanjem simptoma. Bolest je teško liječiti zbog nepravodobnog liječenja pacijenta za liječničku pomoć. Subjekt s antropofobijom odgađa posljednji posjet liječniku, jer ne može povjeriti probleme strancima zbog nedostatka komunikacijskih vještina i straha koji posjeduje.

Prevladavanje iracionalnog straha zahtijeva mukotrpan dugotrajan tretman psihoterapijom i hipnozom. Psihološki utjecaj usmjeren je na uklanjanje kontroliranih manifestacija antropofobije. Hipnolog podučava klijenta kako se opustiti i ublažiti psiho-emocionalni stres. Govori o tome kako spriječiti razvoj simptoma autonomne disfunkcije i spriječiti kompulzivno ponašanje svojstveno antropofobiji.

Tijekom povjerljivog razgovora stručnjak informira pacijenta o značajkama bolesti i objašnjava što je uzrokovalo ukupan strah. Posjedovanje pouzdanog znanja o antropofobiji omogućava osobi da objektivno procijeni situacije socijalne interakcije. Nakon sesija hipnoterapije, klijent se rješava percepcije svijeta oko sebe kao stranog i neprijateljskog okruženja.

Sljedeći problem riješen uz pomoć hipnoterapije je obnavljanje odgovarajućeg samopoštovanja. Hipnoterapeut pomaže klijentu da prihvati njegovu individualnost, prepozna osobne sposobnosti i talente. Uobičajena percepcija vlastite osobnosti omogućuje čovjeku da se skladno uklopi u društvo, riješi se straha, prestane doživljavati sebe kao predmet za ismijavanje.

Međutim, psihoterapijske mjere pružaju samo oslobađanje od antropofobije, ne oslobađajući se u potpunosti patološkog straha. To je zbog činjenice da je za potpuno iskorjenjivanje fobije potrebno uspostaviti i ukloniti izvorni izvor problema - uzrok koji pridonosi stvaranju straha od ljudi.

Često s antropofobijom, osoba ne može naznačiti okolnosti koje su za nju postale psiho-traumatični čimbenici. To je zbog činjenice da su podaci o njima izbrisani iz svjesnog pamćenja i istisnuti u podsvijest. Otvorite vrata dubokih crijeva psihe - hipnoza je sposobna za podsvijest.

Tehnike psiho-sugestivne terapije uključuju dvije glavne aktivnosti: padanje u trans i provođenje sugestije. Trans stanje je fenomen koji nalikuje statusu organizma između stvarnosti i sna. Tijekom transa mozak radi u određenom rasponu valnih duljina, što isključuje percepciju utjecaja okoline i omogućuje fokusiranje na procese unutarnjeg svijeta bez straha i uzbuđenja. Hipnotički trans omogućuje vam izlet u osobnu povijest i utvrđivanje okolnosti pod kojima je postavljen obrambeni program psihe - opsesivni strah ljudi.

Izvršena sugestija motivira klijenta da promijeni tumačenje dramatične situacije ili nepovoljnih uvjeta. Unutarnji prostor ličnosti oslobođen je stereotipnih stereotipnih stavova i pristranosti prema društvu. Nakon seansi hipnoze s psihologom-hipnologom Nikitom Valerievičem Baturinom, pojedinac postaje sposoban za susret s različitim osobama bez tjeskobe, straha, napetosti. Riješi se straha od ljudi i ropstva od neželjenih, pesimističnih, zastrašujućih predviđanja o budućnosti..

Glavni čimbenici koji pridonose izlječenju antropofobije su osobni interes klijenta, bezuvjetno povjerenje u hipnologa, motivacija za uspjeh i spremnost za transformaciju. Detaljne informacije o liječenju patološkog straha putem hipnoze možete dobiti na YouTube kanalu..

Strah od ljudi i društva - kako se zove i što je ta fobija

Strah je prirodna reakcija tijela kao odgovor na podražaje koji predstavljaju stvarnu ili potencijalnu opasnost. Poticaji mogu biti radnje, događaji, živa bića. Ljudski strahovi, pak, rađaju fobije, danas ih je preko 300. Jedna od najčešćih u modernom svijetu je antropofobija. Što je?

Imena straha od ljudi

Ne daju se sve fobije objasniti, neke od njih su potpuno nelogične. Ako je strah od vode ili visine zbog opasnosti po život, nije uvijek moguće točno opravdati strah od ljudi. Kako se nazivaju fobije:

  • Socijalna fobija strah je od društva. Osoba osjeća nelagodu u timu kada komunicira s velikim skupinama ljudi;
  • Demofobija - strah od gomile. Strah prekriva mjesta na kojima se gužva, a to su: trgovine, kazališta, javni prijevoz;
  • Antropofobija je opći pojam straha od ljudi. Pojedincu je neugodno ne samo u timu, već i u društvu od 1 osobe.

Što je fobija

Antropofobija je strah od velikih tvrtki i pojedinačnih ljudi, bez obzira na njihovu dob, spol i izgled. Često se formira u adolescenciji, može napredovati u odrasloj dobi, a jednako je česta i kod žena i kod muškaraca. Osjećaj straha javlja se nasumično i iznenada, ponekad u obliku reakcije na određene vrste ljudi.

Antropofobija se često javlja kao rezultat psihoneurotskog poremećaja, straha od srama i srama - skoptofobije. Ulazeći u tim, osoba se boji osude svojih djela od strane novih ljudi. Strah od svih stranaca može iz fobije preći u bolest, izazvati neurozu.

Uzroci straha

Znanost psihologija ne navodi točne razloge za razvoj antropofobije, ona se često formira kao rezultat psihološke traume iz djetinjstva. Mogući razlozi:

  • obrazovanje u ozbiljnosti;
  • moralno i fizičko nasilje;
  • život u nepovoljnim uvjetima;
  • obrazovanje u manjkavoj obitelji;
  • stresne situacije;
  • značajke izgleda;
  • konfliktne situacije u obitelji, vrtiću, školi.

Fobija se često razvija kod ljudi s niskim samopoštovanjem, koji su bili izloženi čestim kritikama rodbine i prijatelja. Ponekad se antropofobija pojavljuje u svjesnoj dobi nakon teških životnih situacija: sukoba, izdaje, nasilja.

Bilješka! Ponekad se fobija može pojaviti nakon promjene izgleda. Na primjer, nakon gubitka kilograma, ne voli ljude s prekomjernom težinom..

Simptomi i manifestacije straha

Simptomi se kreću od neugodnih osjećaja do napadaja panike kada se viđaju ljudi. Manifestacije:

  • strah od svih stranaca, u naprednim slučajevima, proširuje se i na voljene osobe;
  • pokušava izbjeći komunikaciju s određenim skupinama pojedinaca: smiješnim, ozbiljnim, pijanim;
  • kompulsivnost - ulazeći u stresnu situaciju, osoba potiskuje emocije opsesivnim radnjama: grickanjem noktiju, brojanjem prolaznika, trzanjem noge;
  • želja da budete u svojoj zoni osobne udobnosti;
  • nova poznanstva, pogledi i dodiri uzrokuju nelagodu;
  • opsesivne misli o uhođenju;
  • namjerno odbijanje pomoći drugima;
  • pokušaji pronalaska ulova - pozitivne kritike doživljavaju se kao izrugivanje, izrugivanje;
  • pogoršanje raspoloženja i dobrobiti izvan zone udobnosti.

Strah od ljudi otupljuje kognitivna svojstva. Osoba koja se jako boji društva ne može se koncentrirati, razumjeti i asimilirati informacije. Čovjek je teško naučiti, mogu se pojaviti problemi u zapošljavanju i na radnom mjestu, što može rezultirati lošom financijskom situacijom.

Bilješka! Stalni strah može potaknuti prejedanje. Osoba se umiruje porcijom brze hrane ili deserta. Kao rezultat, pojavljuje se višak kilograma, kompleksi koji pogoršavaju antropofobiju.

Skupina rizika

Prije svega, djeca iz obitelji u nepovoljnom položaju, čiji su roditelji koristili alkohol i koristili fizičku silu, riskiraju da steknu antropofobiju. Problem se pojavljuje kod djece koju su vršnjaci ismijavali, koja su pretrpjela ozbiljne bolesti. U riziku su djeca iz sirotišta, internata.

U suprotnoj situaciji, kada je dijete odrastalo u obitelji u kojoj su svi njegovi postupci praćeni i podvrgavani rigoroznoj procjeni, javlja se "sindrom izvrsnog učenika". Djeca, od kojih su tražila idealno ponašanje, korištena su zbog loše ocjene, zauzela su 2. mjesto, počinju se bojati osude. Strah od sramote čini vas bliskim, ograničava kontakt s ljudima, izbjegavajući lošu procjenu sebe i svog rada.

U svjesnoj dobi antropofobija se može razviti kod ljudi koji su često kritizirani na poslu i u osobnom životu. Na primjer, česti prijegovori žene ili muža, vrijeđanje i ponižavanje mogu kod zdrave osobe razviti kompleks inferiornosti. Želja za izbjegavanjem gužve ljudi pojavljuje se nakon kirurških intervencija i bolesti, uslijed čega se izgled pogoršao.

Kako se ponašati u društvu

Kad se pojedinac zatvori u sebe, on gubi komunikacijske vještine. Svaki izlazak na javno mjesto pretvara se u test, ali bez komunikacije nema punoga života. Da biste bili u društvu, trebate:

  • Ne bojte se govoriti i iznositi svoje mišljenje. Često se osoba ne boji razgovora, već otpora i negativnih reakcija. Potrebno je shvatiti da se, ako se ne slože s iznesenim mišljenjem, neće dogoditi ništa strašno;
  • Dođite na sastanke. Ne biste trebali odbiti pozivnice za događanja, šetnje. Dobivši poziv, osoba mora shvatiti da je dobrodošla, inače ne bi bila pozvana;
  • Ne izbjegavajte komunikaciju, odgovarajte na telefonske pozive. Izbjegavanje uzbuđenja tijekom razgovora neće uspjeti odmah, ali ne biste trebali ni šutjeti. Morate govoriti smireno i odmjereno, ne zaboravljajući na vrijeme udahnuti i izdahnuti.

Bilješka! Nakon dugog provođenja vremena bez komunikacije, govorne vještine se gube, dikcija se pogoršava. Ljudi se ne samo boje, već i ne mogu kompetentno strukturirati svoj govor. Da biste se osjećali samopouzdano, da biste bili spremni odgovoriti na pitanje, morate raditi vježbe za razvijanje dikcije i čitati knjige. Dobar govor uvijek dodaje samopouzdanje..

Načini da se riješimo fobije

Da biste se riješili fobije, morate shvatiti njezinu prisutnost, ne može svatko sam razumjeti što se dogodilo. Antropofobija u teškom obliku liječi se pod nadzorom liječnika; samoliječenje može pogoršati situaciju. Progresivna fobija može izazvati ozbiljne mentalne bolesti. Terapeut prepisuje lijekove i provodi razgovore.

Liječenje započinje analizom i traženjem temeljnih uzroka straha. Prva i najvažnija stvar koja će pomoći u prevladavanju fobije je osobni interes pacijenta. U procesu terapije, antropofob ponovno uči uspostavljati kontakt s ljudima, izvodeći jednostavne radnje, to su: putovanje javnim prijevozom, razgovor telefonom, šetnja prepunom ulicom.

Na recepciji kod psihologa

U ranim fazama možete se sami riješiti fobije, preuzimajući kontrolu nad svojim osjećajima. Da biste se riješili fobije, trebate:

  1. Prihvatite strah ljudi. Ne tražite razlog, isprika, složite se da postoji problem;
  2. Utvrdite uzrok straha: gužva, tim, pojedinci. Odlučite što vas više plaši: broj ljudi ili potrebu da ih kontaktirate, razgovarate, radite. Bolje napraviti popis;
  3. Pogledajte strah u oči. Potrebno je raditi ono što izaziva strah - uspostaviti kontakt s društvom. Radnje će zasigurno uzrokovati otpor živčanog sustava, stoga morate postupno napuštati zonu udobnosti. Možete započeti čavrljanjem na društvenim mrežama sa poznanicima ili prijateljima, postupno prelazeći na telefonske pozive. Osobni sastanak pomoći će učvrstiti rezultat.

Isprva se sastanci mogu održavati na nenatrpanim mjestima. Kad se pojavi samopouzdanje, možete prisustvovati masovnim događajima, otići u kino, kazalište, kafić. Glavni zadatak je s vremenom početi uživati ​​u komunikaciji. Za razgovore možete potražiti ljude sa sličnim interesima: filmovi, slikarstvo, književnost.

Učenici i studenti koji se boje drugih mogu započeti s malim javnim govorima: napraviti izvještaj, prezentaciju, odgovoriti na ploči. Ako se komunikacija s vršnjacima dogodi spontano i teško je razmišljati o razgovoru, možete se pripremiti za izvještaj i govoriti izvrsno. Male pobjede nad sobom pomažu da se riješe straha, osoba postaje samopouzdanija.

Od rođenja je osoba u društvu: obitelj, vrtić, škola, sveučilište, posao. Svima nije lako komunicirati s drugima; u suvremenom svijetu mnogi pate od antropofobije - straha od ljudi. Nakon što ste primijetili prve znakove fobije, morate preuzeti kontrolu nad svojim postupcima, pokušati se ne zatvarati u sebe, ako je potrebno, obratite se liječniku.

Što je antropofobija i kako se ne bojati ljudi?

Vrijeme čitanja 8 minuta

Kako se zove fobija, strah od ljudi? U psihologiji postoji više od četrdeset tisuća fobija, ali najopasnija od njih je strah - antropofobija. Antropofobija je fobija, kako je prepoznati i prevladati - o tome će se raspravljati u našem članku. Oni koji pate od arahnofobije mogu izbjeći pauke; oni koji se boje zrakoplova jednostavno koriste druge načine prijevoza. Ali što učiniti ako su strah ljudi?

Na pitanje "što je antropofobija", referentne knjige odgovaraju: to je strah od skupine ljudi ili određene osobe s vidljivim vanjskim obilježjima. Nekoga uhvati jak strah pri pogledu na osobu koja pripada određenoj društvenoj skupini, a neki se boje svih bez iznimke..

U internetskim izvorima pojmovi "antropofobija" i "socijalna fobija" pogrešno se miješaju. Svaka od njih pripada broju socijalnih fobija (povezanih s komunikacijom ili izvršavanjem javnih dužnosti).

U praksi život socijalne fobije nije tako kompliciran kao postojanje osobe s antropofobijom:

  1. Socijalna fobija - strah u smjeru gužve i mogućnost da budete u centru pažnje. Sociofobi obično teže interakciji s malom skupinom (2-3 prijatelja ili rođaka).
  2. Za antropofoba društvo čak i jedne osobe je mučno, a tu se ne radi samo o fizičkoj interakciji, već i o kontaktu kao takvom.

Uzroci i čimbenici rizika

Iako postoji nekoliko pretpostavki o tome što je antropofobija i koji je mehanizam njenog razvoja, točni uzroci nisu poznati. Većina psihologa koji prakticiraju skloni su vjerovati da je njegov razvoj uzrokovan događajima koji se događaju u djetinjstvu ili adolescenciji..

Antropofobija je odstupanje koje nastaje uslijed prethodno prenesenih:

  • ismijavanje vršnjaka,
  • nepovoljno obiteljsko okruženje,
  • zamjera roditeljima,
  • redovito zastrašivanje ili kažnjavanje.

Detaljni čimbenici povećavaju vjerojatnost da dijete (čija se osobnost tek počinje formirati) izgubi povjerenje u druge. Ako primijetite da više voli samoću, vrijedi obratiti pažnju na ovaj signal. Dijete, osjećajući se smirenije i sigurnije u samoću, može doći do zaključka da je za njega jedina sigurna osoba. To je početna točka koja vodi ka nastanku antropofobije.

Drugi pristup, objašnjavajući što je antropofobija, tumači odstupanje kao rezultat odbijanja djeteta ili adolescenta od strane osoba značajnih u njegovom životu. Strah se javlja i nakon čestih kritika njegovih postupaka i djela. Budući da je u društvu drugih, pojedinac podsvjesno traži bilo kakve znakove svog neodobravanja od drugih. Pronalazi ih čak i tamo gdje ih nema - to rađa nelagodu u komunikaciji s drugim ljudima.

Strah od ljudi najčešće obuzima pojedince:

  • sa slabim tipom živčanog sustava,
  • sklona povećanoj razini tjeskobe,
  • s neurozama,
  • imaju nisko samopoštovanje i pretjeranu samokritičnost.

Ljudi s antropofobijom ne smatraju se dijelom društva, ponekad - njegovim inferiornim ili beskorisnim članovima. Ovo je pretjerana reakcija psihe na moguće ponavljanje nasilja, ismijavanja i agresije drugih, koje je došlo od roditelja, kolega iz razreda ili stranaca..

Treći pristup daje drugačiji odgovor na pitanje što je antropofobija. Prema ovoj teoriji, bolest se ne pojavljuje uvijek zbog teških iskustava u djetinjstvu. O tome svjedoče opetovani slučajevi straha od ljudi među pojedincima čije se sazrijevanje odvijalo u povoljnim uvjetima. Znanstvena literatura opisuje slučajeve pojave odstupanja kod ljudi koji su radikalno promijenili svoj izgled. Primjerice, izgubivši nekoliko desetaka kilograma, osobu uhvati osjećaj nepodnošljive panike, nalazi se pored onih koji pate od pretilosti. Bipolarni poremećaj ličnosti također dovodi do antropofobije.

Oblici antropofobije

  1. Strah od ljudi, fobija od stranaca. Osoba se osjeća ugodno u društvu bliskih i poznatih ljudi. Manifestacije bolesti usmjerene su isključivo na strane.
  2. Opća antropofobija. Nepoklonost, koja se pretvara u napade panike, razvija se u odnosu na sve, bez iznimke.
  3. Strah od ljudi s određenom vrstom izgleda, karakterne osobine ili ponašanja. Razlog ovog poremećaja je trauma koju djetetu nanosi osoba sličnih kvaliteta..
  4. Strah od gomile (klofobija). Ova pojava izaziva napade panike samo kada se okupi velik broj ljudi (u transportu, na javnim događanjima, trgovinama itd.)
  5. Strah od upoznavanja novih ljudi.
  6. Strah od onih koji podsjećaju na prošle nemile događaje (često ih primjećuju medicinski radnici).
  7. Strah od dodirivanja ljudi (i prijatelja i stranaca).

Strah od ljudi je fobija koja se može razviti i ima nekoliko faza.

  • Sve započinje laganom fazom, kada antropofob doživi određeni osjećaj straha prije odlaska u supermarket ili putovanja u javnom prijevozu za vrijeme špice. U početnoj fazi u pravilu je potreban napor i mnogi uspijevaju..
  • Kako faza napreduje, pojedincu postaje sve teže kontrolirati svoje osjećaje. Ako postoji nepredviđeni kontakt s nepoznatim ljudima, velika je vjerojatnost napada agresije i tjeskobe. Rijeđe neželjeni sastanci dovode do suznosti sa strane fizioloških znakova - pojačanog znojenja i opipljivog podrhtavanja.
  • Uznapredovala faza bolesti dovodi do potpune promjene u načinu života. Osoba s antropofobijom živi izolirano i vrlo rijetko uspostavlja kontakt čak i s onima koje poznaje iz djetinjstva, uključujući rođake. Ako je relativno lako prevladati problem u ranim fazama, tada će biti učinkovito samo obvezno liječenje..

Simptomi i manifestacije

Specifičan je odgovor na pitanje što je antropofobija i koji su njezini znakovi. Simptomi se mijenjaju samo u kombinaciji s drugim abnormalnostima (shizofrenija, bipolarni poremećaj ili demencija).

U većini slučajeva bolest se manifestira na isti način i popraćena je jednim ili više strahova:

  • Svi ljudi. Čak i pogled na osobu koja se približava može izazvati nelagodu, a da ne spominjemo razgovor i fizičku interakciju.,
  • Stranci. Teško je, ponekad nepodnošljivo, da osoba s poremećajem izgradi nove socijalne kontakte;
  • Osobe s određenim vanjskim značajkama koje su individualne za svaku osobu s fobijom. Osobe s crvenom kosom, pjegama, brkovima, određenom figurom ili odjećom mogu izazvati strah..

Antropofob se boji gledati druge u oči, a također se boji i mogućnosti da ga tuđe oči gledaju. Da biste saznali zašto se to događa, morate se sjetiti što je antropofobija. To je strah da nas drugi ne osude. U ovom slučaju, pojedinac ima sljedeće misli:

  • "Nešto nije u redu s mojim izgledom ili odjećom. Ako nešto učinim, ispadne neugodno, krivo i nije smiješno. Ljudi oko mene to primjećuju. Ne želim ih gledati kako ih ne bih vidio kako mi se smiju.".
  • "Kada komuniciram s nekim, ne mogu se riješiti nelagode i uzbuđenja. Dlanovi se cijelo vrijeme znoje i puls mi se ubrzava. Kada razgovaram s drugima, želim prekinuti komunikaciju i biti sam sa sobom.".
  • "Čim počnem razgovarati s nekim, postanem užasno neugodan, spotaknem se i ispustim stvari. Ne znam što učiniti da prestanem biti takav.".
  • "Treba samo razmišljati o tome da trebate nekamo otići i s nekim komunicirati - raste panika, koju nije moguće nadvladati".
  • "Mene ne ostavljaju misli o tome kako izbjeći komunikaciju s drugim ljudima".

Kako utvrditi prisutnost antropofobije

Samo iskusni psihijatar ili psihoterapeut može dijagnosticirati antropofobiju. Važno je uzeti u obzir sve kriterije bolesti, jer se u ranim fazama često zamjenjuje za autizam. Nespremnost za komunikaciju s nekim ne ukazuje uvijek na patologiju. Ponekad u životu čak i zdravi, uspješni i socijalno aktivni ljudi doživljavaju sezonsku depresiju ili su jednostavno depresivni..

Za ispravnu tvrdnju nije dovoljno znati što je antropofobija. Važno je prikupiti anamnezu, komunicirati ne samo s klijentom, već i s njegovom rodbinom i prijateljima. Vrijedno je uzeti u obzir način života, životne uvjete i vrstu ljudske aktivnosti. Istodobno, medicinski testovi nisu relevantni - oni samo pokazuju opće zdravstveno stanje.

Psihoanalitičari koriste nekoliko dijagnostičkih metoda:

  • pomoću EKG-a, računalne tomografije i MRI-a moguće je procijeniti stupanj panike u neugodnoj situaciji i stanje cerebralnih žila,
  • empirijski. To je točno ako imate druge poremećaje ličnosti koji imaju slične simptome.,
  • izravno istraživanje i ispitivanje - glavna i univerzalna dijagnostička metoda.

Je li moguće izliječiti se

Praktični savjeti za samoizlječenje

  1. Potrebno je shvatiti da problem zaista postoji. Važno je biti pažljiv prema sebi i prema uvjetima u kojima se pojavljuju fobični znakovi. To može biti sastanak s određenom vrstom ljudi, boravak na javnom mjestu. Morate pokušati komunicirati, prevladavajući strah: upoznavanje suprotnog spola, posjećivanje prometnih mjesta, pomoć starijim osobama.
  2. Ako strah toliko utječe na osobu da ne može napustiti svoj dom, ne može se bez psihoterapeuta. Možete otići na konzultacije s rođakom kojem antropofob vjeruje, u ekstremnim slučajevima možete komunicirati sa stručnjakom putem Skype-a.
  3. Ako osoba osjeća snagu da samostalno prevlada antropofobiju, liječenje treba započeti zapisivanjem svojih osjećaja u bilježnicu. Na primjer, "na predavanju nisam ništa razumio, jer sam se bojao pojasniti tko je fizionomist. Zamišljao sam kako će me smatrati glupim i smijati mi se.".
  4. Ključ rješavanja bolesti je pronalaženje uzroka njezine pojave. Moramo se sjetiti kada se strah prvi put pojavio. Shvatiti da je nastalo u djetinjstvu i "živi" u vama važan je korak na putu do zdravlja i harmonije. Morate shvatiti da trenutne situacije u kojima se javlja fobija nemaju nikakve veze s iskustvima iz djetinjstva..

Sveobuhvatno liječenje antropofobije

Ako vas zanima odgovor na pitanje "kako se prestati bojati ljudi" - ovaj će vam članak pomoći. Evo nekoliko mogućnosti liječenja koje su se pokazale uspješnima u praksi. Ne uključuju samo pomoć voljenih, već i neke napore na sebi..

  1. Emocionalno olakšanje. Mislite da društvo ne predstavlja nikakvu prijetnju što je češće moguće, pokušajte svoj strah razmotriti s racionalne točke gledišta. Rođaci bi trebali na svaki mogući način uliti povjerenje u to i podržati ih radnjama.
  2. Vježbe disanja. Ovladajte tehnikom trbušnog disanja i vježbajte je čim počnu dolaziti prvi alarmi (izdah bi trebao biti dvostruko duži od udisaja). Osoba u blizini trenutno može duplicirati disanje..
  3. Postupci fizioterapije. Redovito se tuširajte kontrastom, pohađajte masažu ušiju, prstiju na rukama i nogama. Voljena osoba, s druge strane, može masirati ramena tijekom tjeskobe..
  4. Ometajuće metode. Da biste se odvratili od neugodnih iskustava - brojte automobile, prolaznike ili druge predmete. Pouzdana vas osoba može prikliještiti ili pogladiti kao smetnju. Neka s vama prebroji broj drveća, prozora u kući itd..

Biljna medicina je pomoćna metoda koja se često prakticira kod fobičnih poremećaja. Ako želite znati kako se ne bojati ljudi - uzmite kapi valerijane, valocordin, tinkturu božura ili biljne čajeve. Preporuča se to raditi samo prema uputama stručnjaka. Isto vrijedi i za lijekove. Kao složenu terapiju, liječnik može preporučiti sredstva za smirenje, nootropike i antidepresive..

Da biste brže postigli učinak, pomoći će:

  • dijetska hrana, osim čokolade, kave, alkohola i začinjene hrane,
  • joga, vježbe disanja,
  • redovite konzultacije s psihoterapeutom,
  • hipnoza (klasična ili eriksonska).

Najučinkovitiji način da se ovaj problem jednom zauvijek prevlada je u ranoj fazi. Koordinirane akcije terapeuta i klijenta dovode do svijesti o fobiji i potrebi za kontaktom s ljudima. Da biste uklonili pojavu takvih odstupanja, odgajajte dijete u ozračju ljubavi i razumijevanja. Važno je smanjiti količinu stresa u odrasloj dobi..

Simptomi socijalne fobije

Među svim vrstama mentalnih poremećaja, socijalna je fobija jedna od najčešćih. Ponekad se u psihologiji ta bolest naziva socijalnim anksioznim poremećajem, koji je teško prevladati. Izražava se u strahu od društva, u strahu od obavljanja društvenih aktivnosti ili bilo kakvih radnji pred mnogim ljudima. Taj je strah toliko jak da može paralizirati volju i misli osobe u komunikaciji s drugim ljudima..

Socijalna fobija čest je poremećaj

Stručnjaci kažu da socijalna fobija, čiji se simptomi kod svake osobe očituju na različite načine, ne samo da onemogućuje pacijentu da mirno živi u društvu i kontaktira s drugim ljudima, već ga samo jednom komunikacijom može dovesti do živčanog sloma, depresije ili čak samoubojstva. Ovo je ozbiljno stanje koje se mora liječiti. Pogledajmo bliže znakove, uzroke i načine liječenja ovog poremećaja..

Što je socijalna fobija

Prije samo nekoliko desetljeća nitko nije znao za takav mentalni poremećaj u kojem osoba nije mogla komunicirati s nepoznatim ljudima, bila je vrlo sramežljiva i posramljena kad je upoznavala nove ljude, nije mogla govoriti u javnosti i često je jednostavno izbjegavala društvo. Liječnici su vjerovali da odvojenost od vanjskog svijeta nije fobija. Dijagnosticirali su to neurozom uzrokovanom takvim karakternim crtama kao što su sramežljivost, sramežljivost, želja za samoćom. No znanost nije stajala na mjestu i nakon kratkog vremena stručnjaci iz cijelog svijeta došli su do općeg zaključka da takav poremećaj osobnog ponašanja treba pripisati zasebnoj skupini fobija.

Socijalna fobija, izražena nekontroliranom tjeskobom i strahom od javnosti, onemogućava socijalne kontakte pacijenta. S ovim mentalnim poremećajem, reakcija tijela pod utjecajem vanjskih čimbenika razlikuje se od njegove reakcije u bilo kojim drugim stresnim situacijama. Ponašanje socijalne fobije karakterizira specifičnost, nelogičnost i iracionalnost, a stanje tjeskobe ostaje.

Osoba sa simptomima socijalne fobije teško je izvoditi bilo kakve društvene radnje:

  • javni nastup;
  • poslovni telefonski razgovori;
  • odgovori u školi ili na sveučilištu pred publikom;
  • intervjui itd..

Strah društva u određenoj je mjeri uzrokovan strahom od negativne ocjene nečije osobnosti. Ljudi se boje da će društvo analizirati njihove postupke, preispitivati ​​svaku riječ koju izgovore. Prisiljeni su neprestano nešto dokazivati ​​sebi i drugima. Iz toga društveni fobi nikada ne doživljavaju sreću, sklad sa sobom i svijetom oko sebe..

Ljudi s ovim mentalnim poremećajem teže osamljenosti, minimaliziraju socijalne kontakte. Stalno su "na rubu", proživljavaju jaku tjeskobu i napetost, uslijed čega dolazi do iscrpljivanja živčanog sustava, što dovodi do depresije i somatskih poremećaja. Da bi se nosili sa svojim problemom, potpuno se opustili, oslobodili i uklonili tjeskobu, pacijenti pribjegavaju pomoći alkoholu i psihotropnim ili opojnim drogama. Takvi ljudi nisu u stanju upravljati svojim životom, samoaktualizirati se ili zasnovati obitelj..

Vrste socijalnih fobija

Društveni strah može biti premoćan kad osoba doživi napade panike. S umjerenim socijalnim strahom, osoba je u stanju trezveno procijeniti situaciju i nositi se sa sobom, unatoč snažnoj tjeskobi. Sociofobi su uvijek u tjeskobnom stanju, što se svrstava u dvije vrste:

  • zacrtana socijalna fobija - strah se očituje u situacijama iste vrste (komunikacija s prodavačima u trgovinama, razgovor pred velikom publikom, intervju za posao, polaganje ispita itd.);
  • generalizirano - osjećaj straha javlja se u mnogim vrlo raznolikim socijalnim situacijama.

Bez obzira na vrstu socijalne fobije, simptomi poremećaja bit će isti. Međutim, valja napomenuti da ovi simptomi mogu biti privremeni ili trajni. Razmotrimo primjer: u školskim godinama učitelj je ismijavao dijete u cijelom razredu kad je odgovaralo na ploči. Nakon toga počinje se bojati reći nešto pred publikom, tako da više ne izgleda glupo..

A moguća je i druga varijanta razvoja fobije, u kojoj će dijete u potpunosti odbiti ići u školu, pa čak i izaći na ulicu. Ali obično takav dječji strah brzo prolazi.

Ali postoje trenuci kada osoba sama ne zna zašto se boji društva. Možda se ni ne sjeća koliko je dugo patio od socijalne fobije. Obično za takve ljude strah od osuđujućih stavova postaje životni pratilac i oni se ne mogu sami nositi s tim problemom..

Često osoba ne može utvrditi razloge svog straha od društva

Razlika između socijalne anksioznosti i sociopatije

Čuvši ova dva pojma, stječe se dojam da su socijalna fobija i sociopatija praktički iste bolesti, ali zapravo je razlika među njima značajna. Ako je socijalna fobija socijalni anksiozni poremećaj, onda je sociopatija disocijalni poremećaj ličnosti. Sociofob se boji društva, izvršenja akcija, popraćenih pažnjom stranaca. Sociopat je mentalno bolesna osoba čije ponašanje karakterizira agresivnost i impulzivnost. Obično takvi ljudi zanemaruju sve društvene norme, sukobljeni su, ravnodušni prema svijetu oko sebe, nisu sposobni stvoriti vezanosti i često vode asocijalni način života..

Druga značajna razlika između ovih koncepata je ta što osoba s socijalnom fobijom može naučiti kontrolirati i upravljati svojim strahovima. A sociopatija je akutni oblik mentalne bolesti i osoba ne može sama izliječiti, za to joj je potrebna stručna medicinska pomoć..

Neki ljudi također poistovjećuju shizofreniju sa socijalnom anksioznošću i sociopatijom, smatrajući da su sve bolesti slične. No, shizofrenija je ozbiljan mentalni poremećaj koji utječe na funkcije svijesti, ponašanja, misaonih procesa, emocija, pa čak i motoričke funkcije. Ovo je izuzetno opasna i ozbiljna bolest koja nema nikakve veze sa strahom od društvenih aktivnosti i zahtijeva hitno liječenje..

Simptomi socijalne fobije

Kada osoba ima socijalnu fobiju, to je lako primijetiti zbog očitovanja određenih simptoma, koji su klasificirani u 4 skupine:

  • fizički (somatski) simptomi;
  • emocionalni ili psihološki;
  • kognitivni;
  • bihevioralni.

Fizički simptomi

Fizički simptomi očituju se u ljudskom tijelu i jasno karakteriziraju tjeskobu. Mogu se lako primijetiti u situacijama kada je osoba prisiljena komunicirati s nepoznatim osobama ili javno govoriti. To uključuje:

  • otežano disanje;
  • povećan broj otkucaja srca;
  • tahikardija;
  • vrtoglavica i zimica;
  • drhtanje udova;
  • mučnina i bolovi u trbuhu;
  • pulsirajuća glavobolja;
  • umor i otežano disanje;
  • slabost mišića;
  • pretjerano znojenje ili vrućica.

Također se uočavaju promjene u izgledu: osoba problijedi ili jako pocrveni, zjenice se šire. Od jakog straha padne u stupor, govor mu postane nejasan ili se pojave drugi problemi (psihološka glupost ili mucanje), a također postoji velika vjerojatnost za razvoj napadaja panike. Jadnik može čak i zaplakati od iskustva.

Emocionalna razina simptoma

Emocionalni simptomi uključuju stalni osjećaj straha i intenzivan stres. To se događa kad god se socijalna fobija tjera iz njegove zone udobnosti. Psihološku razinu anksioznosti karakteriziraju:

  • osjećaj opasnosti;
  • napetost;
  • razdražljivost i tjeskoba;
  • nedostatak bilo kakvih misli;
  • kršenje koncentracije pozornosti;
  • loš san i noćne more u snovima.

Ti ljudi stalno očekuju najgori ishod događaja, ponekad doživljavaju deja vu - osjećaj da su već bili u ovoj situaciji i doživjeli isti emocionalni šok. Sve o čemu sociofobi mogu razmišljati u kritičnim situacijama za njih: "Bojim se!" i "Ne mogu tu ništa učiniti!".

Oboljeli od socijalne fobije pokušavaju ublažiti emocionalne simptome uzimanjem različitih lijekova, obično sedativa i tableta za spavanje.

Ali samoliječenje nikada neće ukloniti uzroke straha i tjeskobe, već samo privremeno potisnuti neke osjećaje. Kao rezultat, tijelo će prestati reagirati na uzete lijekove..

Socijalna fobija može imati noćne more

Kognitivni znakovi

Simptome na kognitivnoj razini karakteriziraju nametljive misli o stresnim situacijama i planovi za izbjegavanje stresora. Obično se socijalna fobija konzumira s osjećajem nadolazeće opasnosti. Kognitivni znakovi su izraženi kod onih bolesnika koji su usredotočeni samo na sebe, a mišljenje drugih im je najvažnije. Ovi znakovi uključuju:

  • vječna želja da izgledate dobro;
  • pretjerani zahtjevi prema sebi i drugim ljudima;
  • panični strah već pri samoj pomisli da će me netko promatrati i ocjenjivati;
  • formiranje negativnog mišljenja o sebi.

Sociofobi daju sve od sebe da ostave dobar dojam. Ali sigurni su da to neće moći, pa analiziraju svaku svoju akciju, smatraju svoje ponašanje pogrešnim i svakim danom postaju sve tjeskobniji, razmišljajući o tome..

Socijalna fobija može biti opsjednuta izgledom dobrog.

Simptomi ponašanja

Simptomi ponašanja temelje se na uznemirujućim sjećanjima na slične situacije ili na ponavljanju scenarija u glavi. Kao rezultat toga, osoba postaje sramežljiva i stisnuta u komunikaciji, izbjegava bučne tvrtke i gužvu ljudi. Učinci na ponašanje očituju se u sljedećem:

  • problemi sa spavanjem;
  • živčane navike, neurotični tikovi;
  • povećana besciljna tjelesna aktivnost;
  • potreba za čestim posjetima toaletu;
  • ranjivost i ogorčenost.

Pri komunikaciji, socijalna fobija nikada ne gleda u oči sugovornika, jer se boji u pogledu vidjeti osudu ili neodobravanje. Svaku osobu u društvu smatra neprijateljem. Ljudi s ovom fobijom uvijek su zabrinuti, napeti i izgledaju umorno..

Svi simptomi ove bolesti mogu se javiti pojedinačno ili odjednom. U nekih su bolesnika potpuno oblikovani, a onda ljudi postaju pustinjaci, a u težim slučajevima - alkoholičari i ovisnici o drogama, pokušavajući alkohol i razne supstance pobijediti strahove, što u najgorem rezultatu može završiti samoubojstvom. A kod ostalih socijalnih foba simptomi nisu toliko izraženi. Osjećaj nelagode razvijaju samo u društvenim aktivnostima..

Moguće je nositi se s takvim mentalnim poremećajem s blagim simptomima, jer u ovom slučaju neće biti teško riješiti se patologije. To možete učiniti sami, koristeći tehnike opuštanja i meditacije za oporavak, koje psiholozi savjetuju kod psihastenije.

U naprednim slučajevima liječnici preporučuju uzimanje antidepresiva kako bi se normaliziralo. Ali zajedno s tim, morate stalno kontrolirati svoje osjećaje. Rad na sebi bit će težak, ali to će vam omogućiti da dosegnete rezidualnu fazu, odnosno završnu fazu toka bolesti.

Uzroci socijalne fobije

Da biste se oporavili od ovog mentalnog poremećaja, morate shvatiti odakle dolazi strah od društva. A problem trebate početi tražiti od djetinjstva. Manifestacija patologije može se promatrati čak i u dojenačkoj dobi, kada majka nije djetetu pružila odgovarajuću pažnju, često ga je ostavljala baki ili dadilji. Strah od gubitka majke ukorijenio se u djetetovoj psihi, počeo se bojati drugih ljudi, jer ih je doživljavao kao prijetnju. Zbog toga je postao tjeskobniji, nemirniji i cvileći. A kad takva djeca odrastu, otuđuju se od ljudi, postaju nedruštvena i vjerojatnost mizantropije je velika..

Pojava socijalne fobije također može biti posljedica pretjerane zaštite djeteta. Kada se roditelji previše brinu o svom djetetu, odlučuju sve o njemu i ne daju priliku pogriješiti, dijete odrasta potpuno zavisno i nesposobno učiniti bilo što bez pomoći ili savjeta roditelja..

Kao rezultat toga, osoba postaje nesigurna u sebe i svoju snagu i boji se osude svojih djela od strane stranaca..

Drugi uzrok fobije može biti incident ili trauma tijekom adolescencije ili adolescencije. Vršnjaci bi mogli odbiti tinejdžera, vrijeđati ga ili maltretirati u školi. Često se strah rađa nakon iskustva teškog stresa - razvoda roditelja, izdaje voljene osobe, nasilja itd. Oduzimanje djevičanstva vrlo je osjetljivo pitanje, posebno za djevojke u bilo kojoj dobi. Ako je djevojka bila silovana u mladosti, tada će manifestacija simptoma socijalne fobije biti gotovo sto posto.

Okolnosti lišenja djevičanstva mogu kod djevojčice izazvati socijalnu fobiju

Metode liječenja socijalne fobije

Problem straha od društva proučavao se dugi niz godina, a danas se liječnici znaju riješiti socijalne tjeskobe. Postoje razne vježbe i psihoterapija usmjerene na prevladavanje fobije. No prije nego što se počnete baviti problemom, morate dijagnosticirati i osigurati da pacijent pati od socijalne anksioznosti, a ne samo od depresije ili paranoične psihopatije. Nakon postavljanja dijagnoze možete započeti rehabilitaciju.

Kognitivno-bihevioralni

Neki od najučinkovitijih tretmana su kognitivna bihevioralna terapija i gestalt terapija. Oba programa temelje se na podučavanju pacijenta objektivnoj percepciji strašnih misli. Tehnike pomažu riješiti se nelagode, negativnih misli, nelagode i potpuno prevladati socijalni strah.

Hypnosuggestativna psihoterapija

Još jedan učinkovit način da se riješimo socijalne anksioznosti je hipnosuggestivna psihoterapija. Pomoću hipnoze liječnici utječu na psihu i svijest pacijenta. Čovjeku se usađuju nova uvjerenja i stavovi na svjesnoj i podsvjesnoj razini. Kao rezultat toga, bivša socijalna fobija sebe doživljava na potpuno drugačiji način i mijenja svoj stav prema društvu i društvenim aktivnostima..

Za borbu protiv fobije koristi se i liječenje lijekovima. Obično se pacijentu prepisuju antidepresivi, anksiolitici, benzodiazepini i drugi lijekovi. Ali mnogi od ovih lijekova su kratkotrajni tretmani za suzbijanje tjeskobe. Dugotrajna upotreba lijekova može dovesti do ovisnosti i drugih nuspojava. Stoga ti lijekovi ne bi trebali biti glavna terapija..

Zaključak

Sve češće u modernom svijetu možete susresti ljude koji pate od socijalne fobije. Ovaj poremećaj ne samo da izolira pacijente od društva, već može dovesti do ozbiljnih mentalnih bolesti. Morate shvatiti problem i početi se baviti sami ili uz medicinsku pomoć. Put do oporavka bit će dug i težak, ali na kraju će dovesti do normalnog i sretnog života..