Simptomi i metode liječenja respiratorne neuroze

Nije moguće udahnuti do kraja, akutno nedostaje zraka, javlja se otežano disanje. Koji su to simptomi? Možda astma ili bronhitis? Nije potrebno. Ponekad se takvi simptomi mogu pojaviti na živčanoj osnovi. Tada se ova bolest naziva respiratorna neuroza..

Respiratorna neuroza (neki stručnjaci koriste i izraze "sindrom hiperventilacije" ili "disfunkcionalno disanje") neurotična je bolest. Mogu biti uzrokovani raznim stresovima, iskustvima, psihološkim problemima, mentalnim ili emocionalnim stresom..

Takvo kršenje disanja na psihološkoj osnovi može nastati kao neovisna bolest, ali češće prati druge vrste neuroza. Stručnjaci vjeruju da oko 80% svih pacijenata s neurozama također ima simptome respiratorne neuroze: nedostatak zraka, gušenje, osjećaj nepotpunog udisanja, neurotično štucanje.

Respiratorna neuroza, nažalost, ne dijagnosticira se uvijek pravodobno, budući da se takva dijagnoza zapravo postavlja metodom isključivanja: prije postavljanja stručnjaci moraju pregledati pacijenta i potpuno isključiti druge poremećaje (bronhijalna astma, bronhitis itd.). Ipak, statistika tvrdi da je oko 1 pacijent dnevno, od onih koji su se obratili terapeutu s pritužbama kao što su „otežan dah, otežano disanje, otežano disanje“, zapravo bolestan od respiratorne neuroze..

Znakovi bolesti

Pa ipak, neurološki simptomi pomažu razlikovati sindrom hiperventilacije od druge bolesti. Neuroza respiratornog trakta, pored problema s disanjem svojstvenih ovoj određenoj bolesti, ima i simptome zajedničke svim neurozama:

  • poremećaji kardiovaskularnog sustava (aritmija, ubrzani puls, bolovi u srcu);
  • neugodni simptomi iz probavnog sustava (oslabljen apetit i probava, zatvor, bolovi u trbuhu, podrigivanje, suha usta);
  • poremećaji živčanog sustava mogu se očitovati glavoboljama, vrtoglavicama, nesvjesticama;
  • drhtanje udova, bolovi u mišićima;
  • psihološki simptomi (anksioznost, napadi panike, poremećaj spavanja, smanjena izvedba, slabost, povremene niske temperature).

I naravno, neuroza respiratornog trakta ima simptome svojstvene ovoj određenoj dijagnozi - osjećaj nedostatka zraka, nemogućnost potpunog daha, otežano disanje, opsesivno zijevanje i uzdisanje, česti suhi kašalj, neurotično štucanje.

Glavna značajka ove bolesti su periodični napadi. Najčešće nastaju kao rezultat naglog smanjenja koncentracije ugljičnog dioksida u krvi. Paradoksalno, sam pacijent osjeća upravo suprotno, nedostatak zraka. Tijekom napadaja pacijentovo disanje je plitko, učestalo, pretvara se u kratkotrajno zaustavljanje disanja, a zatim u niz dubokih grčevitih udisaja. Takvi simptomi izazivaju paniku kod osobe, a u budućnosti se bolest popravlja zbog činjenice da pacijent s užasom čeka sljedeće moguće napade.

Hiperventilacijski sindrom može se pojaviti u dva oblika - akutni i kronični. Akutni oblik nalikuje napadu panike - postoji strah od smrti od gušenja i nedostatka zraka, nemogućnost dubokog disanja. Kronični oblik bolesti ne pojavljuje se odmah, simptomi rastu postupno, bolest može trajati dulje vrijeme.

Uzroci

Najčešće se neuroza dišnih putova zapravo događa iz psiholoških i neuroloških razloga (obično u pozadini napada panike i histerije). Ali otprilike trećina svih slučajeva ove bolesti mješovite je prirode. Koji drugi razlozi mogu poslužiti za razvoj respiratorne neuroze?

  1. Neurološke bolesti. Ako ljudski živčani sustav već radi s poremećajima, tada je izgledna pojava novih simptoma (posebno neurotičnog nedostatka zraka).
  2. Bolesti respiratornog trakta - u budućnosti se mogu pretvoriti i u respiratornu neurozu, pogotovo ako nisu u potpunosti liječene.
  3. Povijest mentalnih poremećaja.
  4. Određene bolesti probavnog i kardiovaskularnog sustava mogu kao da "oponašaju" hiperventilacijski sindrom, zbog čega pacijent osjeća nedostatak zraka..
  5. Neke otrovne tvari (kao i lijekovi, u slučaju predoziranja ili nuspojava) također mogu uzrokovati simptome respiratorne neuroze - otežano disanje, osjećaj nedostatka zraka, neurotično štucanje i drugi.
  6. Preduvjet za nastanak bolesti je posebna vrsta reakcije tijela - njegova preosjetljivost na promjene koncentracije ugljičnog dioksida u krvi.

Dijagnostika i liječenje

Utvrđivanje neuroze respiratornog trakta može biti teško. Pacijent vrlo često prvo prolazi brojne preglede i neuspješne pokušaje liječenja zbog drugačije dijagnoze. Zapravo je vrlo važan kvalitetan liječnički pregled: simptome respiratorne neuroze (otežano disanje, nedostatak zraka itd.) Mogu uzrokovati druge, vrlo ozbiljne bolesti, poput bronhijalne astme.

Ako bolnica ima odgovarajuću opremu, poželjno je provesti poseban pregled (kapnografija). Omogućuje vam mjerenje koncentracije ugljičnog dioksida kada osoba izdahne zrak i u skladu s tim donosite točan zaključak o uzroku bolesti.

Ako takvu anketu nije moguće provesti, stručnjaci mogu koristiti i metodu ispitivanja (tzv. Naymigenov upitnik), gdje pacijent u bodovima procjenjuje stupanj očitovanja svakog od simptoma.

Kao i kod ostalih vrsta neuroza, glavno liječenje ove bolesti provodi psihoterapeut. Specifična vrsta liječenja ovisi o težini bolesti, simptomima, općoj kliničkoj slici. Uz psihoterapijske seanse, glavni zadatak pacijenta je svladavanje metode vježbi disanja. Sastoji se u smanjenju dubine disanja (tzv. Metoda plitkog disanja). Kada se koristi, koncentracija ugljičnog dioksida u zraku koji osoba izdiše prirodno se povećava..

S teškim tijekom bolesti, ponekad je potrebna terapija lijekovima prema uputama liječnika. To može uključivati ​​uzimanje sredstava za smirenje, antidepresiva, beta-blokatora. Osim toga, liječnik će propisati restorativni tretman (kompleks vitamina, biljne infuzije). Uspješno liječenje bilo koje neuroze zahtijeva od pacijenta poštivanje određenih pravila: primjeren san, dnevni režim, pravilna prehrana, razuman stres itd..

Zašto ne mogu potpuno udahnuti, zašto mi je teško uzdahnuti i zijevati?

Respiratorna distonija

Gotovo svaka osoba s distonijom prije ili kasnije osjeti nedostatak kisika u tijelu, što uzrokuje želju za ubrzavanjem procesa udisanja i izdisaja ili što šireg zijevanja. Neki ljudi ne pridaju nikakvu važnost ovom simptomu, dok se drugi jednostavno fiksiraju na slične respiratorne manifestacije..

Simptomi distonije koji se javljaju s respiratornim patologijama obično se nazivaju respiratorni sindrom..

Zašto se ljudi s distonijom toliko brinu zbog problema s disanjem? Sumnjičavost i povećana anksioznost tjeraju ih na pretpostavku da imaju opasne bolesti, uključujući astmu, rak pluća ili bolesti kardiovaskularnog sustava.

Što se osoba više brine zbog zijevanja i napada astme, to se češće javljaju i teže prolaze. Da bi se problem prevladao, treba naučiti da njegovi korijeni ne leže u somatskim patologijama, već u emocionalnim iskustvima..

Zašto ne možete duboko disati?

Uzroci otežanog disanja mogu biti i fiziološki i čisto psihološki. Također vrijedi uzeti u obzir utjecaj okoline..

Sada o tome redom. Zašto je teško disati?

  1. Povećana tjelesna aktivnost. U slučaju uobičajenih stvari za nas - popeti se na peti kat, donijeti vreće s namirnicama u kuću, otići na trening u teretanu, tijelo može reagirati pojavom otežanog disanja, što za njega ne predstavlja nikakvu opasnost. Ali ako se opterećenje poveća, dolazi do gladovanja kisikom i postaje teže disati. Nemojte paničariti ako otežano disanje brzo nestane i ne izaziva nikakve bolne senzacije. Trebate se samo malo odmoriti i udahnuti svježeg zraka.
  2. Plućne bolesti. Postoji nekoliko bolesti kod kojih će osoba teško disati, evo najčešćih..
  • Astma - tijekom akutnog razdoblja dišni putovi postaju upaljeni i suženi, što rezultira otežano disanjem, piskanjem i osjećajem stezanja u prsima.
  • Upala pluća - infekcija koja se aktivno razvija u organu, uzrokujući kašalj, bolne osjećaje pri udisanju, otežano disanje, kao i povišenje tjelesne temperature, pojačano znojenje i umor.
  • Plućna hipertenzija. Bolest je popraćena otvrdnjavanjem zidova plućnih arterija u pozadini visokog tlaka, što uzrokuje zviždanje i kašalj, pacijenti se također žale da im je teško duboko udahnuti i izdahnuti.

Takva stanja zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć..

  • Bolesti kardiovaskularnog sustava. Ako počnete primjećivati ​​da se otežano disanje pojavljuje sve češće i svladava vas čak i nakon uobičajenog tjelesnog napora duljeg od šest mjeseci, trebate se posavjetovati s liječnikom i podvrgnuti se pregledu. Ovaj simptom ukazuje na to da srce naporno pokušava donijeti kisik kroz krv u organe. Sve to može ukazivati ​​na razvoj angine pektoris koja najčešće pogađa muškarce starije od 40 godina i žene koje već imaju 55 godina..
  • Stres i tjeskoba. Događa se da joj u situaciji kada osoba doživljava snažan emocionalni stres postaje teško disati. Neki se pacijenti čak žale da mogu udahnuti samo na usta. Zapravo su takve priče vrlo česte..

Osjećaj stezanja u prsima, ubrzano disanje, otežano disanje prate depresivne i stresne situacije jer se živčani sustav podvrgava pretjeranom stresu, što, pak, povećava potrošnju kisika i može dovesti do grčenja dišnih mišića. Što učiniti u takvim slučajevima? Da bi se stanje normaliziralo, dovoljno je smiriti se i početi disati polako i duboko..

Kronični umor. Ako je sa srcem sve u redu, vrijedi uzeti krvni test da biste vidjeli razinu hemoglobina. Ako je značajno spušten, a uz "teško disanje" dodaju se simptomi poput opće slabosti, brzog umora, bljedoće i čestih vrtoglavica, to može ukazivati ​​na prisutnost sindroma kroničnog umora.

Fiziološki je ovaj proces vrlo jednostavno razumjeti: kad se razina hemoglobina smanji, organi ne dobivaju značajan dio kisika, što utječe na vanjsko bljedilo kože. Iz istog razloga, osoba se stalno osjeća depresivno i umorno..

Da biste se riješili ovog stanja, liječnik će vam propisati lijekove koji pomažu u povećanju hemoglobina..

  • Vaskularni problemi. Ponekad otežano disanje može ukazivati ​​i na poremećaje cirkulacije u žilama mozga. U tom je slučaju potrebna konzultacija s neurologom. U pravilu se pacijentima s takvim pritužbama dijagnosticira povišeni intrakranijalni tlak ili cerebralni vazospazam..
  • Teško je disati na nos. Uzrok problema s nosnim disanjem može se nalaziti u fiziološkim značajkama strukture nosnih prolaza ili zakrivljenosti septuma. U ovom slučaju može pomoći samo operacija..

Rizik od problema s dišnim sustavom postaje veći u slučaju pogoršanja kroničnih bolesti, stalnog emocionalnog stresa, alergija, pa čak i pretilosti. Da biste pronašli pravi uzrok ovog stanja, trebate na vrijeme potražiti liječničku pomoć. Pratite svoje zdravlje i podvrgavajte se redovitim pregledima.

Zijevanje predstavlja fiziološku reakciju tijela, pokušavajući nadoknaditi nedostatak kisika, koji se aktivnim i dovoljno dubokim dahom tjera u krvotok, osiguravajući time zasićenje moždanih tkiva. Osjećaj nedostatka zraka može imati mnogo razloga koji pridonose njegovom nastanku, a iz tog stanja tijelo reagira željom za zijevanjem.

Raznolike otežano disanje i drugi podaci o bolesti

Dispneja, ili nemedicinski jezik - otežano disanje, bolest je koju prati osjećaj nedostatka zraka. U slučaju srčanih problema, nastup otežanog daha započinje tijekom tjelesnog napora u ranim fazama, a ako se situacija postupno pogoršava bez liječenja, čak i u relativnom stanju mirovanja.

To se posebno očituje u vodoravnom položaju, koji pacijenta prisiljava da stalno sjedi.

Mehanička blokadaAnemijaIshemijska bolestTraumatična ozljeda mozga
Priroda otežanog disanjaMiješaniMiješaniTeško je disati, dišući sa zvukovima koji pušuMješovito, aritmično disanje
Kad nastaneKada se dogodi začepljenje stranog tijelaNakon nekog vremena od početka promatranjaNajčešće noćuNakon što je prošlo neko vrijeme od ozljede
Trajanje, trenutnoNeposredna iznenadna pojava otežanog disanjaPostupni dugoročni tečajU obliku napada koji traju od nekoliko minuta do nekoliko satiOvisno o stupnju oštećenja mozga
IzgledOvisno o težini otežanog disanjaBlijeda koža, pukotine u kutovima usta, lomljiva kosa i nokti, suha kožaPlavičaste ruke i stopala, hladni na dodir, moguće otekline na trbuhu, nogama, oticanje vratnih venaMoguće su konvulzije i paraliza
PoložajBilo kojiBilo kojiPolusjedeći ili spuštenih noguBilo koji
SputumOdsutanOdsutanJaka flegmaOdsutan
Pridruženi uvjetiU slučaju da je strano tijelo bilo prisutno više od jednog dana, upala može započetiPoteškoće s gutanjem suhe hrane, zatvorBolesti srcaTrauma i gubitak svijesti
DobNajčešće djecaBilo kojiStarije i srednje osobeNajčešće srednje i mlade

Manifestirani napadi jake otežano disanja najčešće noću, odstupanje može biti manifestacija srčane astme. U tom slučaju disanje postaje otežano i to je pokazatelj inspiratorne dispneje. Tip otežanog disanja na izdisaju je kada je, naprotiv, teško izdahnuti zrak.

To se događa zbog suženja lumena u malim bronhima ili u slučaju gubitka elastičnosti u plućnim tkivima. Izravno se cerebralna dispneja očituje zbog iritacije dišnog centra, koja se može dogoditi zbog tumora i krvarenja.

Poteškoće ili ubrzano disanje

Ovisno o brzini disanja, mogu postojati 2 vrste otežanog disanja:

bradipneja - respiratorni pokreti u minuti 12 ili manje, javljaju se zbog oštećenja mozga ili njegovih membrana, kada se hipoksija nastavlja dulje vrijeme, što može biti popraćeno dijabetesom melitusom i dijabetičnom komom;

  • tahipneja - disanje je plitko i ubrzano (više od 20 dišnih pokreta u minuti), popraćeno bolestima krvi, anemijom ili vrućicom.
  • Glavni kriterij da je otežano disanje patološko jest da se javlja u normalnoj situaciji i malim opterećenjima, kada prethodno nije bilo.

    Što može uzrokovati zijevanje ili otežano disanje?

    Fiziološki uzroci

    1. Često zijevanje i nedostatak zraka javljaju se kad u sobi nedostaje kisika, previše je zagušljivo. Da biste se riješili neugodnog osjećaja, morate prozračiti sobu..
    2. Uska odjeća također može pokrenuti ovo stanje. U potrazi za ljepotom mnogi preferiraju odjeću koja jako stisne dijafragmu i prsa..
    3. Loša forma iz fizičkog položaja. Ako osoba rijetko vježba, vodi sjedilački način života, tada bi pri najmanjem naporu mogla doživjeti opisanu nelagodu.
    4. Pretežak. Prilično čest problem koji dovodi do otežanog disanja, čestog zijevanja, prilično značajnih i čestih manifestacija nedostatka kisika. Normalizacija vaše težine ublažit će nelagodu.

    Medicinski razlozi

    Kratkoća daha, nedostatak zraka i zijevanje mogu izazvati određene, a ponekad i vrlo ozbiljne bolesti:

    • Neispravnost krvožilnog sustava, vaskularna distonija. Ova je bolest vrlo česta, nastala u pozadini živčanog prenapona. Stalno se osjeća neka vrsta tjeskobe, pojavljuju se strahovi, javljaju se napadi nekontrolirane panike.
    • Anemija. U tijelu postoji prilično značajan nedostatak željeza. U procesu razvoja bolesti, pacijentu se čini da cijelo vrijeme ima malo zraka (čak i kod normalnog disanja), osoba počinje neprestano zijevati, dugo i duboko udiše..
    • Bolesti pluća ili bronha. To su astma, pleuritis, upala pluća, bronhitis itd. Uz određeni tijek ove ili one bolesti često se kao simptom javlja osjećaj nedostatka zraka.
    • Bolesti dišnog sustava. Manifestacija nelagode često se temelji na činjenici da su nos i dišni putevi začepljeni sluzi.
    • Razne bolesti srca. Ako se opisani simptomi kombiniraju s konstantnim pritiskom u prsima, odmah se trebate obratiti liječniku, jer je moguće da govorimo o ozbiljnim patologijama koje zahtijevaju kirurško liječenje.
    • S plućnom trombembolijom. Otkinuti krvni ugrušci često blokiraju arteriju i uzrokuju umiranje dijela pluća..

    Psihogeni

    Ovdje je nužno reći o stresu, koji postaje osnova za razvoj brojnih bolesti..

    Zijevanje pod stresom smatra se neuvjetovanim refleksom. Stvara se grč kapilara, a srce počinje udarati nekoliko puta brže, što izaziva navalu adrenalina. To postaje osnova za povišenje tlaka u krvnoj skupini. Duboki udisaji sprečavaju mozak od destruktivnih posljedica, odnosno formira se određena kompenzacijska funkcija.

    Kako prijeti kratkoća daha

    Hipoksija je stanje nedostatka kisika u tijelu. Hipoksiju treba odvojiti od svog posebnog slučaja - hipoksemije. To je naziv nedostatka ove tvari u krvi. Hipoksemija uvijek dovodi do hipoksije, ali hipoksiju ne prati uvijek hipoksemija.

    Među glavnim vrstama hipoksije treba napomenuti:

    • respiratorni,
    • cirkulacijski,
    • anemičan,
    • otrovno,
    • tkivo,
    • pretovar.

    Kod hipoksije uzrokovane problemima s disanjem, dolazi do određenog smanjenja količine O2 koji ulazi u krv iz pluća. Stanje respiratorne hipoksije može nastati bilo zbog nedostatka plina u zraku, bilo zbog oštećenja plućne funkcije. Uzroci cirkulatorne hipoksije su poremećaji cirkulacije..

    Anemična hipoksija nastaje kad u tijelu nedostaje krvi ili krv ne može obavljati respiratornu funkciju. Toksična hipoksija je stanje koje je uzrokovano poremećenom isporukom O2 u tkiva zbog prisutnosti otrovnih tvari u tijelu. S hipoksijom preopterećenja, tijelo nije u stanju povećati opskrbu O2 u uvjetima povećanog opterećenja. Hipoksija tkiva nastaje zbog nesposobnosti organa da apsorbiraju kisik. Ova je situacija tipična, na primjer, za trovanje.

    Kod hipoksije mješovitog tipa mogu se istodobno promatrati njene razne sorte.

    Prije svega, takav važan organ kao što je mozak pati od nedostatka O2. Znakovi koji to ukazuju:

    • pospanost,
    • tupa bol u glavi,
    • sporo razmišljanje,
    • vrtoglavica,
    • često zijevanje,
    • razdražljivost.

    Teška hipoksija može dovesti do takvih nepovratnih posljedica kao što su oštećenje različitih organa i smrt neurona u mozgu, što zauzvrat prijeti komom, cerebralnim edemom i smrću..

    Etiologija

    U gotovo svim slučajevima napadi nedostatka zraka uzrokuju dva stanja:

    • hipoksija - dok se sadržaj kisika u tkivima smanjuje;
    • hipoksemija - karakterizira pad razine kisika u krvi.

    Predstavljaju se provokatori takvih povreda:

    • slabost srca - protiv ove pozadine razvija se zagušenja u plućima;
    • plućno ili respiratorno zatajenje - to se, pak, razvija u pozadini kolapsa ili upale pluća, skleroze plućnog tkiva i tumorskih lezija ovog organa, grča bronha i otežanog disanja;
    • anemija i druge bolesti krvi;
    • kongestivno zatajenje srca;
    • srčana astma;
    • plućna embolija;
    • ishemijska bolest srca;
    • spontani pneumotoraks;
    • Bronhijalna astma;
    • ulazak stranog predmeta u respiratorni trakt;
    • napadi panike, koji se mogu primijetiti kod neuroze ili VSD-a;
    • vegetativna distonija;
    • neuritis interkostalnog živca, koji se može javiti tijekom herpeskog tijeka;
    • prijelomi rebara;
    • teški oblik bronhitisa;
    • alergijske reakcije - vrijedi napomenuti da kod alergija nedostatak zraka djeluje kao glavni simptom;
    • upala pluća;
    • osteohondroza - najčešće nedostaje zraka u cervikalnoj osteohondrozi;
    • bolesti štitnjače.

    Bronhijalna astma mogući je uzrok nedostatka zraka

    Manje opasni uzroci glavnog simptoma su:

    • prisutnost prekomjerne tjelesne težine kod osobe;
    • nedovoljna tjelesna spremnost, što se naziva i detrening. Istodobno, otežano disanje posve je normalna manifestacija i ne predstavlja prijetnju ljudskom zdravlju ili životu;
    • razdoblje rađanja djeteta;
    • loša ekologija;
    • nagle klimatske promjene;
    • tijek prve menstruacije u mladih djevojaka - u nekim slučajevima žensko tijelo reagira na takve promjene u tijelu s periodičnim osjećajem nedostatka zraka;
    • razgovori za vrijeme jela.

    Nedostatak zraka tijekom spavanja ili mirovanja može biti uzrokovan:

    • utjecaj jakog stresa;
    • ovisnosti o lošim navikama, posebno o pušenju cigareta neposredno prije spavanja;
    • prethodno prenesena prekomjerno visoka tjelesna aktivnost;
    • snažna emocionalna iskustva koja osoba doživljava u ovom trenutku.

    Međutim, ako su slična stanja popraćene drugim kliničkim manifestacijama, tada je najvjerojatnije razlog skriven u nekoj bolesti koja može ugroziti zdravlje i život..

    Mogući uzroci bolesti

    Često osoba može osjetiti - "Gušim se, kao da sam kamen na plućima." U dobrom zdravlju takva situacija ne bi smjela biti u normalnom stanju mirovanja ili u slučaju laganog napora. Razlozi nedostatka kisika mogu biti vrlo raznoliki:

      jaki osjećaji i stres;

  • plućna bolest;
  • bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • hipodinamija;
  • kompresija zidova u prsnoj kosti;
  • pretilost;
  • ovisnosti poput pušenja i zlouporabe alkohola;
  • kila;
  • nagle promjene okoline.
  • Unatoč tako dugom popisu mogućih razloga zašto može biti teško disati, surfaktant je gotovo uvijek u središtu problema. Ako uzmemo u obzir sa stajališta fiziologije, ovo je masna membrana unutarnjih zidova alveola.

    Alveola je vezikularna šupljina u plućima i uključena je u respiratorni čin. Dakle, ako je s surfaktantom sve u redu, sve bolesti na plućima i disanju odrazit će se na minimalan način..

    Stoga, ako vidimo ljude u transportu, blijede i u nesvijesnom stanju, najvjerojatnije je cijela stvar također u surfaktantu. Kada osoba iza sebe primijeti - "Prečesto zijevam", tvar se tvori pogrešno.

    Pozadina

    Dakle, prvi osjećaj nedostatka zraka počeo sam osjećati kao dijete.

    Bila je to prolazna senzacija ili se jednostavno nisam usredotočio na nju. U školi sam tri godine išao u sportsku sekciju (boks), iako mi se to nikad nije sviđalo

    Nakon škole otišao sam na fakultet i započeo samostalan život. U to sam vrijeme mogao apsolutno mirno piti najjači crni čaj, unatoč činjenici da bi sada reakcija mog tijela na jak crni čaj ili kavu bila ista - nedostatak zraka, otkucaji srca.

    Jednog dana život mi se dramatično promijenio - odlučio sam napustiti fakultet i istovremeno sam dobio posao koji mi je omogućio da odem putovati. Bila je potpuno zabačena, dobro plaćena. U početku nisam planirao putovati, ali ponuđeno mi je da živim na Filipinima u etažiranom vlasništvu, jer je uspostavljen kontakt za duži zakup.

    Otprilike godinu dana ranije počeo sam imati problema s tlakom - on mi je uvijek vrlo visok (160/100 je bio prosječno nizak). Ponekad sam bio prilično teško podnijeti vrućinu i jednog sam se dana gotovo onesvijestio na ulici. Bilo je to upravo na "crvenom križu" kad sam tamo otišao dijagnosticirati problem. Tamo su mi dijagnosticirali hipertenziju i VSD, propisali tablete za snižavanje krvnog tlaka i poslali me kući. I vozio sam s osjećajem da ne mogu duboko udahnuti..

    Da budem iskren, ne pijem tablete i od trenutka neovisnog života nikada nisam uzeo niti jednu tabletu od glavobolje ili za snižavanje temperature. Maksimalno je kapi za kašalj. Iz istog razloga nisam krenuo putem kojim idu mnogi ljudi s takozvanim "VVD" - antidepresivima, tabletama za smirenje. Da, možda je ovo jednostavniji način sakriti simptome, ali činjenica je da apsolutno ne liječi. Štoviše, vjerujem da to uvelike pogoršava problem..

    Tako sam otišao živjeti na Filipine. Par mjeseci prije putovanja počeo sam puno jesti, unatoč činjenici da sam i sam prilično mršav. To se dogodilo u pozadini stresa, iako sam zaista želio krenuti na put i nisam osjećao strah, barem svjesno. U to vrijeme nisam pušio. Dolaskom na Filipine suočio sam se s nenormalnom vrućinom i nedostatkom klima uređaja u stanu. Općenito, moje ideje o tamošnjem životu bile su ponešto drugačije, ali zapravo sve nije bilo tako loše. Osim klima uređaja, naravno.


    Kutak "Raja" na Filipinima

    Doletio sam s mačkom i počeo imati problema. Odvojeni razgovor o tome kako sam proletio kroz Hong Kong, a tamo je bila karantena i mačka se, u principu, tamo nije mogla prevesti. Morao sam potražiti privremeno utočište za nju u Moskvi. Općenito, morao sam se preseliti u drugu kuću i zapalio sam cigarete. Tada su se osjetili moj pritisak i cigarete. Ali to nije sve... Na Filipinima postoji inženjer energetike koji se zove Lipovitan. Koristi se uglavnom za budnost tijekom vožnje, a to je teška stvar. Energetsko piće je taj koji je svom efektu dodao cigarete - zbog nedostatka zraka, u glavi mi se toliko vrtjelo da sam pomislio da ću se onesvijestiti (uvijek to mislim).


    Ista mačka koju je neko vrijeme trebalo ostaviti u Moskvi, a zatim poslati kao "paket" na Filipine

    Teško je razumjeti što je to bila - hiperventilacija ili, naprotiv, nedostatak kisika. Jedno je bilo jasno - bilo je to nešto nezdravo i moje tijelo je to točno protumačilo kao da ne mogu duboko udahnuti. Tamo, na Filipinima, razvila sam bol u predjelu ramena i ispod njih, iako se to nikada prije nije dogodilo. Tako sam se upoznao s osteohondrozo. Počela sam aktivno odlaziti na masaže, iako su, čini mi se, samo pogoršavale situaciju. Možda sam se samo prehladio u mišićima, jer sam često vozio bicikl..

    Dakle, nakon incidenta s energičnim "lipovitanom", vrućinom i cigaretama, situacija s otežanim disanjem počela se ponavljati mnogo češće. Bilo mi je teško disati nakon kave, čaja i bilo kofeinskog napitka. Štoviše, nedostajalo je zraka upravo tijekom uzdaha. Dakle, nakon incidenta s istom energijom, moje je tijelo počelo vrlo oštro reagirati na sve vrste "podražaja". Mogao bih se početi gušiti čak i od pijenja kole (postoji kofein).

    Nakon tog incidenta otišao sam živjeti na Tajland i tamo sam živio dvije godine. Radio sam u lokalnoj firmi, zaradio dovoljno novca, ali problem s nedostatkom zraka i dalje me pratio. Jednom kad sam se osjećao jako loše, osjećao sam vrtoglavicu i slabost. I naravno, moj omiljeni nedostatak zraka bio je upravo tamo. Otišao sam liječnicima (Tajlanda, pazite) u prilično cijenjenoj plaćenoj klinici. Tamo su mi rekli da je problem stres i da se moram opustiti i masirati oko ramena..


    Riješite se stresa, recimo?

    Znakovi bolesti

    Pa ipak, neurološki simptomi pomažu razlikovati sindrom hiperventilacije od druge bolesti. Neuroza respiratornog trakta, pored problema s disanjem svojstvenih ovoj određenoj bolesti, ima i simptome zajedničke svim neurozama:

    • poremećaji kardiovaskularnog sustava (aritmija, ubrzani puls, bolovi u srcu);
    • neugodni simptomi iz probavnog sustava (oslabljen apetit i probava, zatvor, bolovi u trbuhu, podrigivanje, suha usta);
    • poremećaji živčanog sustava mogu se očitovati glavoboljama, vrtoglavicama, nesvjesticama;
    • drhtanje udova, bolovi u mišićima;
    • psihološki simptomi (anksioznost, napadi panike, poremećaj spavanja, smanjena izvedba, slabost, povremene niske temperature).

    I naravno, neuroza respiratornog trakta ima simptome svojstvene ovoj određenoj dijagnozi - osjećaj nedostatka zraka, nemogućnost potpunog daha, otežano disanje, opsesivno zijevanje i uzdisanje, česti suhi kašalj, neurotično štucanje.

    Glavna značajka ove bolesti su periodični napadi. Najčešće nastaju kao rezultat naglog smanjenja koncentracije ugljičnog dioksida u krvi. Paradoksalno, sam pacijent osjeća upravo suprotno, nedostatak zraka. Tijekom napadaja pacijentovo disanje je plitko, učestalo, pretvara se u kratkotrajno zaustavljanje disanja, a zatim u niz dubokih grčevitih udisaja. Takvi simptomi izazivaju paniku kod osobe, a u budućnosti se bolest popravlja zbog činjenice da pacijent s užasom čeka sljedeće moguće napade.

    Hiperventilacijski sindrom može se pojaviti u dva oblika - akutni i kronični. Akutni oblik nalikuje napadu panike - postoji strah od smrti od gušenja i nedostatka zraka, nemogućnost dubokog disanja. Kronični oblik bolesti ne pojavljuje se odmah, simptomi rastu postupno, bolest može trajati dulje vrijeme.

    Bolesti dišnog sustava

    Pojavu zijevanja s nedostatkom udisanog zraka mogu izazvati ozbiljni poremećaji u funkcionalnosti respiratornih struktura. To uključuje sljedeće bolesti:

    1. Astma po bronhijalnom tipu.
    2. Proces tumora u plućima.
    3. Bronhiektazije.
    4. Bronhijalna infekcija.
    5. Plućni edem.

    Uz to, reuma, nedostatak pokretljivosti i prekomjerna tjelesna težina, kao i psihosomatski uzroci, utječu na stvaranje otežanog disanja i zijevanja. Ovaj spektar bolesti s prisutnošću dotične osobine uključuje najčešće i najčešće otkrivene patološke poremećaje..

    Kako se riješiti?

    Nemoguće se riješiti zijevanja, jer je ovo normalna tjelesna reakcija na hiperventilaciju uzrokovanu stresom, panikom, stalnom tjeskobom.

    Stoga se morate boriti ne sa željom da zijevate, već sa svojom tjeskobom. Odnosno, za liječenje neurotičnog poremećaja. Međutim, ovaj tretman može trajati godinama. Stoga, ako iz nekog razloga želite zijevanje učiniti rjeđim, morate smanjiti razinu hiperventilacije..

    Da biste to učinili, možete izvoditi posebne vježbe disanja. Ili udahnite jastuk ili papirnatu vrećicu (na dlanu ako se napad dogodio na javnom mjestu). Možete se oprati hladnom vodom. Dišite za 4 (udah - brojte do 4, izdah - brojte do 4, udah - brojte do 4...).

    I što je najvažnije, morate prestati razmišljati o tome što često zijevanje govori o vašem zdravlju, simptomu o kojoj je bolesti riječ i kako se toga riješiti. Ne govori ni o čemu. Samo da ste nervozni. I što više mislite da je, budući da zijevate, uzrok ozbiljna bolest, to češće zijevate i, prema tome, postajete još nervozniji, zijevajući još češće... I tako dalje ad infinitum.

    Kategorije

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Uzroci nedostatka zraka u odraslih

    Kratkoća daha simptom je nekoliko bolesti. Štoviše, bolesti koje se manifestiraju na ovaj način mogu utjecati na različite tjelesne sustave. Ako prikažete opći popis razloga zbog kojih je teško disati, on će uključivati ​​kršenja u radu:

    • pluća;
    • srca;
    • mozak;
    • hematopoetski sustav.

    Pogođena područja nisu ograničena na gornji popis. Često postoje slučajevi kada je simptom "nema dovoljno zraka" izazvan općim pogoršanjem tjelesnog stanja zbog štetnog načina života.

    Plućni

    Osjećaj nedovoljne opskrbe kisikom u velikom postotku slučajeva potječe od plućnih bolesti. To je posebno primjetno kod povećanja tjelesne aktivnosti. Zbog povećanja volumena emitiranog ugljičnog dioksida, mozak daje zapovijed za intenzivniji rad respiratornih organa.

    Ako potonji zbog postojeće patologije ne može funkcionirati u željenom načinu, pojavljuje se dispneja (otežano disanje). U situacijama kada je bolest u poodmakloj fazi, možda neće biti dovoljno zraka čak i ako nema stresa.

    Plućne bolesti koje uzrokuju nedostatak zraka mogu se pripisati jednoj od dvije skupine, i to:

    • do restrukturiranja;
    • na opstruktivne.

    U prvom slučaju postoji ograničenje veličine pluća. Alveole se ne mogu u potpunosti napuniti kisikom i proširiti. Zbog toga postoji osjećaj nepotpunog udisanja i nema dovoljno zraka.

    Drugi slučaj uključuje bolesti koje dovode do suženja dišnih putova (poput bronhijalne astme). S takvom dijagnozom pacijent zahtijeva ozbiljne napore da izdahne.

    Srčani

    Poremećaji u normalnom radu srca, urođeni i stečeni, utječu na rad dišnog sustava. Glavni srčani uzroci otežanog disanja kod odraslih su:

    • zastoj srca;
    • tahikardija;
    • infarkt miokarda;
    • ishemijska bolest;
    • hipertenzija.

    Za sve gore navedene bolesti i akutna stanja javlja se slična kaskada poremećaja. Činjenica je da transport kisika koji ulazi u pluća provode krvne stanice, koje se kreću kroz žile zahvaljujući radu srca. Ako pacijent ima zatajenje srca ili ishemijsku bolest (ili druge patologije), organ ne može raditi u potpunosti. Kao rezultat, nakupljanje tekućine u plućima i poremećaj njihova rada.

    Iznenadni skokovi tlaka uzrokuju otkazivanje čak i zdravog srca. Ne mogavši ​​se nositi s povećanim protokom krvi, također ne dopušta da nosi sav opskrbljeni kisik.

    Cerebralni

    S obzirom na to da mozak daje sve naredbe za normalno funkcioniranje tijela, ne čudi da neuspjesi u njegovom radu mogu dovesti do činjenice da "nema dovoljno zraka". Glavni popis kršenja uključuje:

    • zadobivena ozljeda;
    • pretrpio moždani udar;
    • rastući tumor;
    • encefalitis;
    • vegetativno-vaskularna distonija (VVD).

    Većina navedenih bolesti su akutna stanja. Stoga, ovisno o težini bolesti, poteškoće s disanjem mogu biti toliko ozbiljne da će pacijenta trebati spojiti na ventilator.

    S vegetativno-vaskularnom distonijom, pacijenti, u pravilu, primjećuju osjećaj knedle u grlu i ubrzano disanje. Poteškoće u dolasku zraka tijekom udisanja posebno su akutne tijekom živčane napetosti (doživljavanje šokova, mentalnog stresa i drugih). Suprotan učinak nedostatka kisika u VSD-u je hiperventilacija pluća, kada se pokreti disanja izvode toliko često da sadržaj ugljičnog dioksida u tijelu kritično pada.

    Hematološki

    Glavni hematogeni uzrok nedostatka zraka tijekom disanja je anemija (anemija). Zbog kršenja razine eritrocita i hemoglobina, krvne stanice ne mogu u potpunosti transportirati dolazni kisik. Postoji osjećaj nepotpunog udisanja (stalno želite duboko udahnuti), tijelo nije zasićeno kako treba. U tom kontekstu primjećuju se i sljedeće:

    • glavobolja;
    • vrtoglavica;
    • gubitak koncentracije;
    • slabljenje pamćenja;
    • pogoršanje tjelesne spremnosti.

    Drugi

    Uz ove, postoji još nekoliko razloga zašto odrasla osoba nema dovoljno zraka prilikom disanja. Jedna od njih je jaka modrica ili prijelom prsnog koša - oštra bol koja se javlja udisanjem ne dopušta da se pluća u potpunosti napune. Također, sličan simptom mogu uzrokovati:

    • šećerna bolest;
    • pogrešan način života (prekomjerna težina, niska tjelesna aktivnost);
    • reakcija tijela na jak alergen;
    • opeklina sluznice respiratornog trakta.

    Učestalo uzdisanje kod odraslih

    Simptomi i metode liječenja respiratorne neuroze

    Nije moguće udahnuti do kraja, akutno nedostaje zraka, javlja se otežano disanje. Koji su to simptomi? Možda astma ili bronhitis? Nije potrebno. Ponekad se takvi simptomi mogu pojaviti na živčanoj osnovi. Tada se ova bolest naziva respiratorna neuroza..

    Respiratorna neuroza (neki stručnjaci koriste i izraze "sindrom hiperventilacije" ili "disfunkcionalno disanje") neurotična je bolest. Mogu biti uzrokovani raznim stresovima, iskustvima, psihološkim problemima, mentalnim ili emocionalnim stresom..

    Takvo kršenje disanja na psihološkoj osnovi može nastati kao neovisna bolest, ali češće prati druge vrste neuroza. Stručnjaci vjeruju da oko 80% svih pacijenata s neurozama također ima simptome respiratorne neuroze: nedostatak zraka, gušenje, osjećaj nepotpunog udisanja, neurotično štucanje.

    Respiratorna neuroza, nažalost, ne dijagnosticira se uvijek pravodobno, budući da se takva dijagnoza zapravo postavlja metodom isključivanja: prije postavljanja stručnjaci moraju pregledati pacijenta i potpuno isključiti druge poremećaje (bronhijalna astma, bronhitis itd.). Ipak, statistika tvrdi da je oko 1 pacijent dnevno, od onih koji su se obratili terapeutu s pritužbama kao što su „otežan dah, otežano disanje, otežano disanje“, zapravo bolestan od respiratorne neuroze..

    Znakovi bolesti

    Pa ipak, neurološki simptomi pomažu razlikovati sindrom hiperventilacije od druge bolesti. Neuroza respiratornog trakta, pored problema s disanjem svojstvenih ovoj određenoj bolesti, ima i simptome zajedničke svim neurozama:

    • poremećaji kardiovaskularnog sustava (aritmija, ubrzani puls, bolovi u srcu);
    • neugodni simptomi iz probavnog sustava (oslabljen apetit i probava, zatvor, bolovi u trbuhu, podrigivanje, suha usta);
    • poremećaji živčanog sustava mogu se očitovati glavoboljama, vrtoglavicama, nesvjesticama;
    • drhtanje udova, bolovi u mišićima;
    • psihološki simptomi (anksioznost, napadi panike, poremećaj spavanja, smanjena izvedba, slabost, povremene niske temperature).

    I naravno, neuroza respiratornog trakta ima simptome svojstvene ovoj određenoj dijagnozi - osjećaj nedostatka zraka, nemogućnost potpunog daha, otežano disanje, opsesivno zijevanje i uzdisanje, česti suhi kašalj, neurotično štucanje.

    Glavna značajka ove bolesti su periodični napadi. Najčešće nastaju kao rezultat naglog smanjenja koncentracije ugljičnog dioksida u krvi. Paradoksalno, sam pacijent osjeća upravo suprotno, nedostatak zraka. Tijekom napadaja pacijentovo disanje je plitko, učestalo, pretvara se u kratkotrajno zaustavljanje disanja, a zatim u niz dubokih grčevitih udisaja. Takvi simptomi izazivaju paniku kod osobe, a u budućnosti se bolest popravlja zbog činjenice da pacijent s užasom čeka sljedeće moguće napade.

    Hiperventilacijski sindrom može se pojaviti u dva oblika - akutni i kronični. Akutni oblik nalikuje napadu panike - postoji strah od smrti od gušenja i nedostatka zraka, nemogućnost dubokog disanja. Kronični oblik bolesti ne pojavljuje se odmah, simptomi rastu postupno, bolest može trajati dulje vrijeme.

    Najčešće se neuroza dišnih putova zapravo događa iz psiholoških i neuroloških razloga (obično u pozadini napada panike i histerije). Ali otprilike trećina svih slučajeva ove bolesti mješovite je prirode. Koji drugi razlozi mogu poslužiti za razvoj respiratorne neuroze?

    1. Neurološke bolesti. Ako ljudski živčani sustav već radi s poremećajima, tada je izgledna pojava novih simptoma (posebno neurotičnog nedostatka zraka).
    2. Bolesti respiratornog trakta - u budućnosti se mogu pretvoriti i u respiratornu neurozu, pogotovo ako nisu u potpunosti liječene.
    3. Povijest mentalnih poremećaja.
    4. Određene bolesti probavnog i kardiovaskularnog sustava mogu kao da "oponašaju" hiperventilacijski sindrom, zbog čega pacijent osjeća nedostatak zraka..
    5. Neke otrovne tvari (kao i lijekovi, u slučaju predoziranja ili nuspojava) također mogu uzrokovati simptome respiratorne neuroze - otežano disanje, osjećaj nedostatka zraka, neurotično štucanje i drugi.
    6. Preduvjet za nastanak bolesti je posebna vrsta reakcije tijela - njegova preosjetljivost na promjene koncentracije ugljičnog dioksida u krvi.

    Dijagnostika i liječenje

    Utvrđivanje neuroze respiratornog trakta može biti teško. Pacijent vrlo često prvo prolazi brojne preglede i neuspješne pokušaje liječenja zbog drugačije dijagnoze. Zapravo je vrlo važan kvalitetan liječnički pregled: simptome respiratorne neuroze (otežano disanje, nedostatak zraka itd.) Mogu uzrokovati druge, vrlo ozbiljne bolesti, poput bronhijalne astme.

    Ako bolnica ima odgovarajuću opremu, poželjno je provesti poseban pregled (kapnografija). Omogućuje vam mjerenje koncentracije ugljičnog dioksida kada osoba izdahne zrak i u skladu s tim donosite točan zaključak o uzroku bolesti.

    Ako takvu anketu nije moguće provesti, stručnjaci mogu koristiti i metodu ispitivanja (tzv. Naymigenov upitnik), gdje pacijent u bodovima procjenjuje stupanj očitovanja svakog od simptoma.

    Kao i kod ostalih vrsta neuroza, glavno liječenje ove bolesti provodi psihoterapeut. Specifična vrsta liječenja ovisi o težini bolesti, simptomima, općoj kliničkoj slici. Uz psihoterapijske seanse, glavni zadatak pacijenta je svladavanje metode vježbi disanja. Sastoji se u smanjenju dubine disanja (tzv. Metoda plitkog disanja). Kada se koristi, koncentracija ugljičnog dioksida u zraku koji osoba izdiše prirodno se povećava..

    S teškim tijekom bolesti, ponekad je potrebna terapija lijekovima prema uputama liječnika. To može uključivati ​​uzimanje sredstava za smirenje, antidepresiva, beta-blokatora. Osim toga, liječnik će propisati restorativni tretman (kompleks vitamina, biljne infuzije). Uspješno liječenje bilo koje neuroze zahtijeva od pacijenta poštivanje određenih pravila: primjeren san, dnevni režim, pravilna prehrana, razuman stres itd..

    Učestalo uzdisanje kod odraslih. Zašto čovjek uzdiše

    Antipiretike za djecu propisuje pedijatar. Ali postoje hitne situacije zbog vrućice u kojima dijete treba odmah dobiti lijek. Tada roditelji preuzimaju odgovornost i koriste antipiretičke lijekove. Što se smije davati dojenčadi? Kako možete spustiti temperaturu kod starije djece? Koji su najsigurniji lijekovi??

    Belgijski znanstvenici sa sveučilišta u Leuvenu, temeljito proučivši sve respiratorne obrasce neke osobe, objavili su da znaju razlog zbog kojeg osoba odjednom počinje uzdisati. Ovaj se čin disanja izvodi kako bi se "resetirao" obrazac disanja koji je izvan određenog ritma. Dakle, ljudski dišni sustav ostaje fleksibilan..

    U ovom istraživanju sudjelovalo je 34 žene i 8 muškaraca, koji su bili opremljeni majicama s posebnim senzorima koji bilježe respiratorni proces osobe, puls i razinu ugljičnog dioksida u krvi, dok su volonteri 20 minuta mirno sjedili na jednom mjestu..

    Uz pomoć senzora znanstvenici su pratili promjene posebne prirode koje su se događale u razmacima od jedne minute i pokrivale uzdahe eksperimentalnih dobrovoljaca, a mogle su opovrgnuti "hipotezu resetiranja" ili je potvrditi. Senzori su pokazali promjene koje su istraživači tražili. Zapravo, dinamika disanja bila je različita u fazama prije i nakon daha svakog ispitanika..

    Općenito, "teorija resetiranja" ima ideju koja se temelji na dinamičnosti disanja po svojoj prirodi i sustav je prilično kaotičnog poretka sa značajnim koeficijentom unutarnjih i vanjskih čimbenika. Ti su čimbenici podložni promjenama ovisno o količini kisika koja je čovjeku potrebna, što određuje sigurnost zdravlja naših pluća i njihovu stalnu spremnost za akciju..

    Da bi ovaj sustav mogao učinkovito funkcionirati, potrebna je ravnoteža izražajnih signala i razina proizvoljne "buke". Budući da su slučajni "zvukovi" prirodni u fiziološkom sustavu, omogućuju tijelu da nauči fleksibilno reagirati na nestandardne događaje. Činjenica da osoba uzdiše može se smatrati čimbenikom "buke", budući da je glasnoća njenog disanja izvan konstantnog raspona. U ovom postavljenom eksperimentu volumen daha bio je dvostruko veći od normalnog daha..

    Disanje se određuje intenzitetom ili specifičnim volumenom, odnosno udahnutim i izdahnutim zrakom u kvantitativnom smislu, određeno vrijeme određeno za udisanje i, sukladno tome, izdah. Te se karakteristike razlikuju u određenim točkama. Ako pluća vrlo dugo funkcioniraju u istom načinu rada, na primjer, kada dugo dišemo dovoljno polako, stječu tendenciju trošenja i postaju čvršća, odnosno manje aktivna u smislu izmjene plina.

    Udisanje, s druge strane, pomaže "ponovnom pokretanju" dišnog sustava i opuštanju alveola, što se izražava u osjećaju olakšanja nakon daha. Ali ako dišete prečesto, dišni sustav postaje pretjerano zasićen "zvukovima". Kao što se to događa, na primjer, tijekom napada panike kod neke osobe. Iako postoji i inverzna veza između vrlo čestog uzdaha i manifestacije napadaja panike.

    Prekomjerni rad, sjedeći rad i prejedanje dovode do zatajenja dišnog sustava, a zatim se kratko vrijeme prehlade. Sok od grožđa i posebne vježbe pomoći će normalizaciji izmjene plinova u plućima

    Ako ste primijetili da ste nedavno počeli nehotično uzdisati, a čini se da nema razloga za tjeskobu, onda prekomjerni rad utječe i potreban vam je odmor, kažu stručnjaci. Inače, oslabljeni imunitet vjerojatno vas neće moći zaštititi od sveprisutnih virusa. Usput, prema pulmolozima, jedan od razloga čestih prehlada je nepravilno disanje. Uobičajeno, osoba u mirnom stanju ne bi smjela udahnuti više od 16 udaha u minuti. (Broj udisaja možete izbrojati tako što ćete zamoliti nekoga da prati vrijeme). Ako je brzina disanja veća, samo polovica zraka ulazi u pluća, a ostatak ispunjava dušnik i bronhije i ne sudjeluje u izmjeni plinova.

    Dugo udisanje - stanka - kratki izdah. To je ritam disanja kod snažnih, učinkovitih ljudi. Nedovoljno jasan ritam s povremenim zadržavanjem inspiracije ili izdisaja, posebno u kombinaciji s čestim, plitkim disanjem, ne samo da povećava rizik od gripe i prehlade, već pridonosi razvoju miokarditisa, pankreatitisa, kolecistitisa, adneksitisa. I sve zato što nepravilno disanje ne samo da otežava pluća, već i remeti pokrete dijafragme, što bi trebalo poboljšati aktivnost srca i aktivirati cirkulaciju krvi u organima trbušne šupljine i male zdjelice.

    Disanje ometaju profesionalne opasnosti: potreba za dugotrajnim sjedenjem za stolom (posebno je opasno biti pogrbljen), stajati na jednom mjestu. Postoje i drugi razlozi: prejedanje, povećana proizvodnja plina u crijevima itd. Što učiniti u takvim slučajevima? Stručnjaci savjetuju svakodnevno ispijanje čaše soka od grožđa ili jedenje dunje - vrlo su korisne za dišni sustav. Morate se prisiliti i na vježbe disanja..

    Postoje tri vrste disanja: trbušno (kod disanja uvlačite i opuštate trbuh) uobičajeno je za muškarce, djecu i osobe koje spavaju; prsa (ako se prsa dišu i spuštaju tijekom disanja) karakteristična su za žene; mješoviti (kad se kombiniraju prva i druga vrsta) stručnjaci smatraju najzdravijima. Svatko od njih treba svoje vježbe..

    Trbušno disanje. Legnite na leđa dlanovima ispod glave i lagano savijte koljena. Zategnite trbušne mišiće i usisavajte želudac, snažno izdišući. Pauza. Udahnite kao da želudac ispunjavate zrakom. Nakon kratke stanke izdahnite snažno uvlačeći trbuh.

    Disanje na prsa. Lezite na trbuhu ispruženih nogu, lagano podignite prsa, oslonjeni na dlanove i podlaktice ruku savijenih u laktovima. Dok stežete interkostalne mišiće, polako uvlačite puna prsa kako biste podigli rebrni kavez. Zadržite dah nekoliko sekundi, energično kratko izdahnite, opuštajući napete mišiće i spuštajući prsa. Pauza, a zatim ponovite ciklus od početka.

    Mješovito disanje. Stanite uspravno s nogama u širini ramena, rukama uz trup. Izdahnite zrak, napravite dugu stanku, udahnite. Za mentalno brojanje od osam, polako udahnite kroz nos, prvo usmjeravajući mlaz u trbuh, zatim šireći prsa i podižući ramena. Na kraju udisanja treba uvući trbuh. Izdahnite zrak istim slijedom kao što ste udisali. Pauza - udahnite. Učini sve opet.

    Vježbe disanja treba izvoditi 3-4 puta dva puta dnevno u dobro prozračenom prostoru. Bolje ujutro natašte i tri sata nakon jela.

    Pripremila Maria ZAVADA

    Reakcije? Na primjer, zašto zijevamo kad nam je dosadno ili uzdišemo kad se sjetimo nečeg tužnog ili neugodnog? Ispada da za sve postoje medicinska objašnjenja! O tome je web mjestu detaljnije rekao neuropatolog, kandidat medicinskih znanosti Evgeny Kozimov..

    Naš mozak, kao i živčani i dišni sustav usko su povezani, kaže stručnjak. - Primjerice, želimo zijevati kad se umorimo - i to ne samo fizički, već i psihički - recimo, sudjelujemo u dosadnom razgovoru ili slušamo nezanimljivo predavanje. Kao rezultat toga, neke su tjelesne funkcije inhibirane, disanje se usporava. To dovodi do nakupljanja metaboličkih proizvoda u krvi. Refleks zijevanja pomaže obogaćivanju krvi kisikom, što rezultira poboljšanjem moždane aktivnosti.

    Kada uzdišemo? Obično, kad smo suočeni s nečim neugodnim, osjećamo se barem malo, ali stresom, kada sve ne ide onako kako želimo. Ili tijekom seksa kada se osjećamo vrlo uzbuđeno.

    Nedavno su istraživači sa sveučilišta Leuven (Belgija) zaključili da nam uzdisanje pomaže resetirati dišni sustav i vratiti ga u njegov normalni ritam, koji stabilizira cijelo tijelo. Doista, pod stresom se disanje obično ubrzava, uznemirena osoba ponekad ima osjećaj kao da "srce skače iz prsa". Kao rezultat, može doživjeti napad astme ili srčani udar..

    Tijekom eksperimenta, 42 dobrovoljca navukle su majice opremljene senzorima koji su tijekom 20 minuta bilježili proces disanja, otkucaje srca i razinu ugljičnog dioksida u krvi. Istodobno, ispitanici su mirno sjedili na jednom mjestu, s vremena na vrijeme duboko uzdišući.

    Iskustvo je pokazalo da je uzdisanje dovelo do značajne promjene u respiratornoj dinamici. Prema riječima stručnjaka, dišni sustav uređen je, na prvi pogled, vrlo kaotično. Ako, na primjer, dišemo presporo, tada se pluća s vremenom troše, razmjena plinova se pogoršava.

    Dakle, duboki udah služi kao regulator, izjednačavajući količinu udahnutog i izdahnutog zraka, kao i intervale između udisaja i izdisaja..

    Što se događa nakon dubokog udaha? - kaže neuropatolog Evgeny Kozimov. - Alveole se šire i osjećamo olakšanje. To je obrambeni mehanizam koji ne samo da regulira dišni sustav, već i ublažava posljedice stresa.

    Prema liječniku, ovaj mehanizam posebno dolazi do izražaja tijekom napada panike. Ovo je naziv za iznenadne napade jake tjeskobe, obično popraćene ubrzanim otkucajima srca, hladnoćom, drhtavicom (drhtavicom), otežanim disanjem ili čak napadima gušenja. (Prije je takvim pacijentima dijagnosticirana "kardioneuroza" ili "vegetativno-vaskularna distonija").

    Osoba može osjetiti bol u predjelu srca, pojačano znojenje, vrtoglavicu, mučninu. Ponekad postoje bolovi u trbuhu, poremećaji mokrenja ili stolice, osjećaj knedle u grlu, grčevi, oštećenje vida ili sluha, utrnulost ekstremiteta, poremećaj motoričkih funkcija. Osobu koja je podvrgnuta napadu panike može progoniti strah od smrti, ludovanja ili počinjenog nekontroliranog čina.

    Štoviše, možda ne postoje očiti objektivni razlozi za takvo stanje. Napad može preteći pacijenta, na primjer, u dizalu, u prijevozu, u gužvi i na javnom mjestu.

    Prema liječnicima, stres iz prošlosti, kao i biološki čimbenici povezani s radom srca i autonomnog živčanog sustava, mogu ovdje igrati ulogu..

    U pravilu, s napadom panike, osoba počinje disati često i duboko, - komentira Evgeny Kozimov. - Kao rezultat toga, pluća i mozak su prezasićeni kisikom, poremećena je respiratorna ravnoteža, mogu se čak pojaviti razne vizije, halucinacije.

    Mehanizmi napadaja panike od strane medicine još nisu u potpunosti razjašnjeni. Stoga je teško pogoditi što je uzrok, a što posljedica. Odnosno, mijenja li se naše disanje uslijed napada panike ili je, obratno, rezultat kvara dišnog sustava uzrokovanog stresnim stanjem.

    Učestalo uzdisanje kod odraslih

    Hipokapnija: mehanizam razvoja, manifestacije, dijagnoza, liječenje

    Hipokapnija je stanje koje karakterizira smanjenje koncentracije ugljičnog dioksida u krvi. U instrumentalnim istraživanjima to se izražava kao smanjenje parcijalnog tlaka ugljičnog dioksida u krvi ispod 35 mm Hg..

    Kao rezultat tjelesnog metabolizma energije (Krebsov ciklus) stvara se velika količina ugljičnog dioksida koji se, ulazeći u krv, dijelom otapa u njoj, a dijelom u interakciji s biokemijskim sustavima krvi. Tvari nastale tijekom interakcije ugljičnog dioksida s krvlju jedna su od najvažnijih sastavnica biokemijskih puferskih sustava koji reguliraju kiselinsko-baznu ravnotežu krvi, o čemu uvelike ovisi adekvatno funkcioniranje staničnih i izvanstaničnih enzima, a time i cijelog organizma. Kemijski spojevi ugljičnog dioksida u krvi izuzetno su nestabilni i kada krv prolazi kroz pluća brzo prelaze u alveolarni prostor i uklanjaju se iz tijela u obliku plina pri disanju.

    Za liječenje HIPERTENZIJE naši čitatelji uspješno koriste Normaten. Vidjevši takvu popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pažnji..
    Pročitajte više ovdje...

    Dakle, metabolizam ugljičnog dioksida, postojanost njegove količine i kiselinsko-bazna ravnoteža u tijelu temelje se na 3 glavna međusobno povezana elementa:

    • Proizvodnja ugljičnog dioksida izravno je proporcionalna razini metaboličke aktivnosti tijela.
    • Prijevoz ugljičnog dioksida u potpunosti ovisi o razini cirkulacije krvi.
    • Razina izmjene plinova u plućima određena je stanjem funkcije vanjskog disanja, a u velikoj mjeri određena učestalošću i dubinom dišnih pokreta.

    Patološki procesi koji pojedinačno utječu na bilo koji od navedenih elemenata, njihove različite kombinacije ili svi istodobno dovode do pomaka u koncentraciji ugljičnog dioksida, što dovodi do promjene kiselinsko-baznog stanja krvi i naknadnih metaboličkih poremećaja.

    Uz naizgled jednostavnost izmjene ugljičnog dioksida u našem tijelu, mehanizmi koji uzrokuju hipokapniju izuzetno su raznoliki, a ponekad i prilično složeni, stoga je poželjno, ne ulazeći u najsloženije biokemijske i patofiziološke mehanizme, razmotriti uzroke hipokapnije.

    Razlozi za razvoj hipokapnije

    Hiperventilacija pluća stanje je koje karakterizira patološki porast učestalosti respiratornih pokreta, ponekad u kombinaciji s povećanjem dubine disanja (hiperventilacijski sindrom).

    Ovo se patološko stanje može temeljiti na mnogim razlozima nastanka, od kojih su glavni:

    1. Strukturne lezije središnjeg živčanog sustava: tumori, traume, cerebrovaskularna nesreća;
    2. Upalne bolesti mozga - meningitis, encefalitis;
    3. Akutna i kronična neuropsihijatrijska stanja (ne uvijek bolesti): stres, bol, prekomjerno uzbuđenje, strah, panika, histerija, pretjerana radost i drugi;
    4. Ljekovite tvari i neki toksini: kofein, kordiamin, kamfor, strihnin, salicilati, botulin toksin;
    5. Smanjen kapacitet kisika u krvi: anemija, gubitak krvi, trovanje ugljičnim monoksidom, pušenje;
    6. Hipertermija - povećana tjelesna temperatura;
    7. Nadraživanje karotidnog sinusa: opskrba receptora siromašnom kisikom krvlju, mala količina krvi, izloženost teškim metalima i njihovim solima, nikotinu i drugim tvarima;
    8. Smanjenje parcijalnog tlaka kisika u udisanom zraku (visinska bolest);
    9. Tromboembolija malih grana plućne arterije i plućni infarkt;
    10. Zatvaranje (zatvaranje) pojedinačnih bronha (lobarnih i segmentnih) stranim tijelima;
    11. Opstrukcija i edem dišnih putova - bronhijalna astma, aspiracijski sindrom, udisanje nadražujućih para;
    12. Neadekvatna mehanička ventilacija.

    Od male važnosti za razvoj hiperventilacije i hipokapnije je i začarani krug u nastajanju, koji se sastoji od sukcesivno mijenjanih međusobno povezanih reakcija: okidača ili polazišta (bilo koji od uzroka hipokapnije), razvoja kliničkih manifestacija, formiranja osjećaja straha i prekomjerne uzbuđenosti te, kao posljedice, hiperventilacije koja zatvara začarani krug... Od temeljne je važnosti činjenica da nakon uklanjanja okidača već započeti začarani krug može postojati neovisno, što zahtijeva liječenje usmjereno ne samo na primarni izvor hipokapnije, već i na razbijanje formiranog začaranog kruga..

    Hipokapnija ima jedan od svojih patofizioloških učinaka plinska (respiratorna) alkaloza - pomak u kiselinsko-baznoj ravnoteži krvi prema lužini, koja ima niz patofizioloških učinaka koji uzrokuju kliničke manifestacije:

    • Patološke promjene u vaskularnom tonusu: u pozadini smanjenja tona perifernih žila (mišići, koža, crijeva) dolazi do povećanja tona žila mozga i srca, što zajedno dovodi do pada krvnog tlaka i blagog smanjenja minutnog volumena srca;
    • Forsiranje diureze, što dovodi do pada krvnog tlaka, poremećaja elektrolita i dehidracije;
    • Povećana nervno-mišićna ekscitabilnost;
    • Povećanje afiniteta hemoglobina za kisik, što čini vezu kisika s hemoglobinom čvršćom, što uzrokuje hemijsku hipoksiju.

    Kliničke manifestacije hipokapnije

    Simptomi niske razine ugljičnog dioksida u krvi različiti su i nespecifični, prema nekim autorima jedan pacijent može pokazati do 80 simptoma, što može zavarati ne samo za laike, već i za liječnika. Radi udobnosti percepcije, manifestacije hipokapnije mogu se podijeliti u komplekse manifestacija od strane organa i sustava:

    1. Sa strane disanja: osjećaj stiskanja prsnog koša izvana ili iznutra, ubrzano disanje (tahipneja), često duboko i brzo uzdisanje, zijevanje, kašalj.
    2. Kardiovaskularni sustav: tahikardija, lupanje srca, osjećaj "iskakanja" iz srca, razne varijante torakolgije (bol u prsima).
    3. Sa strane središnjeg živčanog sustava i krvnih žila: kolaps (nesvjestica), vrtoglavica, nestabilnost u uspravnom položaju, osjećaj gubitka kontrole nad sobom, nestvarnost onoga što se događa, dezorijentacija, distrakcija.
    4. Iz perifernog živčanog sustava i krvnih žila: parestezija, trnci, utrnulost, "zahlađenje" u licu, ušima, udovima, prstima.
    5. Probavni organi: gutanje zraka, podrigivanje, osjećaj sitosti u trbuhu, nadimanje, suha usta (suha usta), bolovi u gornjem dijelu trbuha.
    6. Mišićno-koštani sustav: bol u mišićima i zglobovima, drhtanje ruku, trzanje malih i velikih mišića, grčevi ruku (opstetričarska ruka) i stopala (stopala okrenuta prema unutra), lokalni, pa čak i opći grčevi.
    7. Izlučujući sustav: poliurija s pomakom reakcije urina prema alkalizaciji, dehidrataciji.
    8. Neuropsihično stanje: anksioznost, tjeskoba, strah, prekomjerno uzbuđenje, pospanost, apatija su rjeđi.
    9. Opće manifestacije: nervoza, umor, poremećaji spavanja, niska temperatura, smanjena izvedba.

    U težim slučajevima hipokapnije, koja se može javiti pri nepravilnoj mehaničkoj ventilaciji ili hiperbaričnoj oksigenaciji, može se primijetiti koma u pozadini metaboličke disfunkcije respiratornog centra.

    Dijagnostika

    Dijagnoza hipokapnije obično se ne temelji na kliničkim simptomima zbog krajnje raznolikosti i male specifičnosti. Objektivne dijagnostičke metode uključuju:

    • Kapnometrija - određivanje koncentracije CO2 u izdahnutom zraku, spojevi ugljičnog dioksida u krvi izuzetno su nestabilni i kontaktom sa zrakom u alveolama brzo prelaze u plinovito stanje, što daje brze i objektivne informacije o razini ugljičnog dioksida u krvi;
    • Određivanje parcijalnog tlaka ugljičnog dioksida izravno u krvi (njegova norma je 35-45 mm Hg);
    • Određivanje kiselinsko-baznog stanja arterijske krvi, u rasponu pH od 7,35-7,45, njegovo povećanje naziva se alkaloza, što neizravno, ali sasvim pouzdano ukazuje na hipokapniju;
    • Psihogena hipokapnija učinkovito se dijagnosticira pomoću pneumografije i kapnometrije u snu - kada se isključi psihogeni element, manifestacije bolesti potpuno nestaju.

    Liječenje hipokapnije usmjereno je na tri glavna elementa: uklanjanje uzroka koji ju je prouzročio, normalizacija funkcije vanjskog disanja i korekcija sastava plinova u krvi. Često nije potreban integrirani pristup liječenju hipokapnije, dovoljno je normalizirati jedan od navedenih elemenata i cijeli sustav dolazi u ravnotežu.

    Načini za povećanje razine ugljičnog dioksida u krvi:

    1. U prisutnosti uvjeta, optimalna metoda liječenja je disanje smjesom plina obogaćenom ugljičnim dioksidom (karbogen - sastoji se od mješavine 95% kisika i 5% ugljičnog dioksida);
    2. U slučaju umjetne ventilacije pluća pod kontrolom pulsnog oksimetra, dopušteno je kratkotrajno isključivanje apsorbera (apsorber CO2) ili smanjenje razine minutne ventilacije pluća.

    Normalizacija funkcije vanjskog disanja može se postići na sljedeće načine:

    • Prilikom umjetne ventilacije pluća potrebno je adekvatno odabrati pokazatelje minutne ventilacije pluća i sastav respiratorne smjese;
    • Kod kuće, kada se pojave simptomi hipokapnije i nema druge izražene patologije, disanje "u vrećicu" vrlo je učinkovita metoda: plastična ili papirnata vrećica čvrsto se pritisne na usta i nos, a zatim se udisanje i izdisanje izvode izravno u nju, bez da se potonje oduzima od lica, što je brzo. dovodi razinu ugljičnog dioksida u krv u normalu;
    • Ponekad se simptomi hipokapnije mogu naći na najneočekivanijem mjestu, na primjer, prilikom plivanja ili na nadmorskoj visini, tada polako duboko disanje može postati učinkovito, u kojem je izdah dvostruko duži od udisaja;
    • Uz psihogenu hiperventilaciju koriste se razne metode auto-treninga, vježbe disanja, psihoterapija, propisuju se antidepresivi (amitriptilin, paroksetin, fluvoksamin, mirtazapin), pripravci kalcija (ergokalciferol (vitamin D2), kalcij-D3), magnezij (magnezijev sulfat, magnezij B6).

    Liječenje akutne hipokapnije, koje nije popraćeno gubitkom svijesti ili napadajima, obično ne zahtijeva sudjelovanje liječnika i prolazi samostalno, ponekad bez upotrebe bilo kakvih terapijskih mjera.

    Kronična hipokapnija, koja se opaža kod sindroma hiperventilacije, može uzrokovati poteškoće u dijagnozi zbog slabe svijesti domaćih liječnika o problemu. Liječenje sindroma hiperventilacije zahtijeva strpljenje i ustrajnost, jer uspjeh uvelike ovisi o čovjekovom radu na sebi.

    Video: Hiperventilacijski sindrom u programu "Živjeti zdravo!"

    Zašto često uzdahnem. Zašto čovjek uzdiše

    Reakcije? Na primjer, zašto zijevamo kad nam je dosadno ili uzdišemo kad se sjetimo nečeg tužnog ili neugodnog? Ispada da za sve postoje medicinska objašnjenja! O tome je web mjestu detaljnije rekao neuropatolog, kandidat medicinskih znanosti Evgeny Kozimov..

    Naš mozak, kao i živčani i dišni sustav usko su povezani, kaže stručnjak. - Primjerice, želimo zijevati kad se umorimo - i to ne samo fizički, već i psihički - recimo, sudjelujemo u dosadnom razgovoru ili slušamo nezanimljivo predavanje. Kao rezultat toga, neke su tjelesne funkcije inhibirane, disanje se usporava. To dovodi do nakupljanja metaboličkih proizvoda u krvi. Refleks zijevanja pomaže obogaćivanju krvi kisikom, što rezultira poboljšanjem moždane aktivnosti.

    Kada uzdišemo? Obično, kad smo suočeni s nečim neugodnim, osjećamo se barem malo, ali stresom, kada sve ne ide onako kako želimo. Ili tijekom seksa kada se osjećamo vrlo uzbuđeno.

    Nedavno su istraživači sa sveučilišta Leuven (Belgija) zaključili da nam uzdisanje pomaže resetirati dišni sustav i vratiti ga u njegov normalni ritam, koji stabilizira cijelo tijelo. Doista, pod stresom se disanje obično ubrzava, uznemirena osoba ponekad ima osjećaj kao da "srce skače iz prsa". Kao rezultat, može doživjeti napad astme ili srčani udar..

    Tijekom eksperimenta, 42 dobrovoljca navukle su majice opremljene senzorima koji su tijekom 20 minuta bilježili proces disanja, otkucaje srca i razinu ugljičnog dioksida u krvi. Istodobno, ispitanici su mirno sjedili na jednom mjestu, s vremena na vrijeme duboko uzdišući.

    Iskustvo je pokazalo da je uzdisanje dovelo do značajne promjene u respiratornoj dinamici. Prema riječima stručnjaka, dišni sustav uređen je, na prvi pogled, vrlo kaotično. Ako, na primjer, dišemo presporo, tada se pluća s vremenom troše, razmjena plinova se pogoršava.

    Dakle, duboki udah služi kao regulator, izjednačavajući količinu udahnutog i izdahnutog zraka, kao i intervale između udisaja i izdisaja..

    Što se događa nakon dubokog udaha? - kaže neuropatolog Evgeny Kozimov. - Alveole se šire i osjećamo olakšanje. To je obrambeni mehanizam koji ne samo da regulira dišni sustav, već i ublažava posljedice stresa.

    Prema liječniku, ovaj mehanizam posebno dolazi do izražaja tijekom napada panike. Ovo je naziv za iznenadne napade jake tjeskobe, obično popraćene ubrzanim otkucajima srca, hladnoćom, drhtavicom (drhtavicom), otežanim disanjem ili čak napadima gušenja. (Prije je takvim pacijentima dijagnosticirana "kardioneuroza" ili "vegetativno-vaskularna distonija").

    Osoba može osjetiti bol u predjelu srca, pojačano znojenje, vrtoglavicu, mučninu. Ponekad postoje bolovi u trbuhu, poremećaji mokrenja ili stolice, osjećaj knedle u grlu, grčevi, oštećenje vida ili sluha, utrnulost ekstremiteta, poremećaj motoričkih funkcija. Osobu koja je podvrgnuta napadu panike može progoniti strah od smrti, ludovanja ili počinjenog nekontroliranog čina.

    Štoviše, možda ne postoje očiti objektivni razlozi za takvo stanje. Napad može preteći pacijenta, na primjer, u dizalu, u prijevozu, u gužvi i na javnom mjestu.

    Prema liječnicima, stres iz prošlosti, kao i biološki čimbenici povezani s radom srca i autonomnog živčanog sustava, mogu ovdje igrati ulogu..

    U pravilu, s napadom panike, osoba počinje disati često i duboko, - komentira Evgeny Kozimov. - Kao rezultat toga, pluća i mozak su prezasićeni kisikom, poremećena je respiratorna ravnoteža, mogu se čak pojaviti razne vizije, halucinacije.

    Mehanizmi napadaja panike od strane medicine još nisu u potpunosti razjašnjeni. Stoga je teško pogoditi što je uzrok, a što posljedica. Odnosno, mijenja li se naše disanje uslijed napada panike ili je, obratno, rezultat kvara dišnog sustava uzrokovanog stresnim stanjem.

    Belgijski znanstvenici sa sveučilišta u Leuvenu, temeljito proučivši sve respiratorne obrasce neke osobe, objavili su da znaju razlog zbog kojeg osoba odjednom počinje uzdisati. Ovaj se čin disanja izvodi kako bi se "resetirao" obrazac disanja koji je izvan određenog ritma. Dakle, ljudski dišni sustav ostaje fleksibilan..

    U ovom istraživanju sudjelovalo je 34 žene i 8 muškaraca, koji su bili opremljeni majicama s posebnim senzorima koji bilježe respiratorni proces osobe, puls i razinu ugljičnog dioksida u krvi, dok su volonteri 20 minuta mirno sjedili na jednom mjestu..

    Uz pomoć senzora znanstvenici su pratili promjene posebne prirode koje su se događale u razmacima od jedne minute i pokrivale uzdahe eksperimentalnih dobrovoljaca, a mogle su opovrgnuti "hipotezu resetiranja" ili je potvrditi. Senzori su pokazali promjene koje su istraživači tražili. Zapravo, dinamika disanja bila je različita u fazama prije i nakon daha svakog ispitanika..

    Općenito, "teorija resetiranja" ima ideju koja se temelji na dinamičnosti disanja po svojoj prirodi i sustav je prilično kaotičnog poretka sa značajnim koeficijentom unutarnjih i vanjskih čimbenika. Ti su čimbenici podložni promjenama ovisno o količini kisika koja je čovjeku potrebna, što određuje sigurnost zdravlja naših pluća i njihovu stalnu spremnost za akciju..

    Da bi ovaj sustav mogao učinkovito funkcionirati, potrebna je ravnoteža izražajnih signala i razina proizvoljne "buke". Budući da su slučajni "zvukovi" prirodni u fiziološkom sustavu, omogućuju tijelu da nauči fleksibilno reagirati na nestandardne događaje. Činjenica da osoba uzdiše može se smatrati čimbenikom "buke", budući da je glasnoća njenog disanja izvan konstantnog raspona. U ovom postavljenom eksperimentu volumen daha bio je dvostruko veći od normalnog daha..

    Disanje se određuje intenzitetom ili specifičnim volumenom, odnosno udahnutim i izdahnutim zrakom u kvantitativnom smislu, određeno vrijeme određeno za udisanje i, sukladno tome, izdah. Te se karakteristike razlikuju u određenim točkama. Ako pluća vrlo dugo funkcioniraju u istom načinu rada, na primjer, kada dugo dišemo dovoljno polako, stječu tendenciju trošenja i postaju čvršća, odnosno manje aktivna u smislu izmjene plina.

    Udisanje, s druge strane, pomaže "ponovnom pokretanju" dišnog sustava i opuštanju alveola, što se izražava u osjećaju olakšanja nakon daha. Ali ako dišete prečesto, dišni sustav postaje pretjerano zasićen "zvukovima". Kao što se to događa, na primjer, tijekom napada panike kod neke osobe. Iako postoji i inverzna veza između vrlo čestog uzdaha i manifestacije napadaja panike.

    Prekomjerni rad, sjedeći rad i prejedanje dovode do zatajenja dišnog sustava, a zatim se kratko vrijeme prehlade. Sok od grožđa i posebne vježbe pomoći će normalizaciji izmjene plinova u plućima

    Ako ste primijetili da ste nedavno počeli nehotično uzdisati, a čini se da nema razloga za tjeskobu, onda prekomjerni rad utječe i potreban vam je odmor, kažu stručnjaci. Inače, oslabljeni imunitet vjerojatno vas neće moći zaštititi od sveprisutnih virusa. Usput, prema pulmolozima, jedan od razloga čestih prehlada je nepravilno disanje. Uobičajeno, osoba u mirnom stanju ne bi smjela udahnuti više od 16 udaha u minuti. (Broj udisaja možete izbrojati tako što ćete zamoliti nekoga da prati vrijeme). Ako je brzina disanja veća, samo polovica zraka ulazi u pluća, a ostatak ispunjava dušnik i bronhije i ne sudjeluje u izmjeni plinova.

    Dugo udisanje - stanka - kratki izdah. To je ritam disanja kod snažnih, učinkovitih ljudi. Nedovoljno jasan ritam s povremenim zadržavanjem inspiracije ili izdisaja, posebno u kombinaciji s čestim, plitkim disanjem, ne samo da povećava rizik od gripe i prehlade, već pridonosi razvoju miokarditisa, pankreatitisa, kolecistitisa, adneksitisa. I sve zato što nepravilno disanje ne samo da otežava pluća, već i remeti pokrete dijafragme, što bi trebalo poboljšati aktivnost srca i aktivirati cirkulaciju krvi u organima trbušne šupljine i male zdjelice.

    Disanje ometaju profesionalne opasnosti: potreba za dugotrajnim sjedenjem za stolom (posebno je opasno biti pogrbljen), stajati na jednom mjestu. Postoje i drugi razlozi: prejedanje, povećana proizvodnja plina u crijevima itd. Što učiniti u takvim slučajevima? Stručnjaci savjetuju svakodnevno ispijanje čaše soka od grožđa ili jedenje dunje - vrlo su korisne za dišni sustav. Morate se prisiliti i na vježbe disanja..

    Postoje tri vrste disanja: trbušno (kod disanja uvlačite i opuštate trbuh) uobičajeno je za muškarce, djecu i osobe koje spavaju; prsa (ako se prsa dišu i spuštaju tijekom disanja) karakteristična su za žene; mješoviti (kad se kombiniraju prva i druga vrsta) stručnjaci smatraju najzdravijima. Svatko od njih treba svoje vježbe..

    Trbušno disanje. Legnite na leđa dlanovima ispod glave i lagano savijte koljena. Zategnite trbušne mišiće i usisavajte želudac, snažno izdišući. Pauza. Udahnite kao da želudac ispunjavate zrakom. Nakon kratke stanke izdahnite snažno uvlačeći trbuh.

    Disanje na prsa. Lezite na trbuhu ispruženih nogu, lagano podignite prsa, oslonjeni na dlanove i podlaktice ruku savijenih u laktovima. Dok stežete interkostalne mišiće, polako uvlačite puna prsa kako biste podigli rebrni kavez. Zadržite dah nekoliko sekundi, energično kratko izdahnite, opuštajući napete mišiće i spuštajući prsa. Pauza, a zatim ponovite ciklus od početka.

    Mješovito disanje. Stanite uspravno s nogama u širini ramena, rukama uz trup. Izdahnite zrak, napravite dugu stanku, udahnite. Za mentalno brojanje od osam, polako udahnite kroz nos, prvo usmjeravajući mlaz u trbuh, zatim šireći prsa i podižući ramena. Na kraju udisanja treba uvući trbuh. Izdahnite zrak istim slijedom kao što ste udisali. Pauza - udahnite. Učini sve opet.

    Vježbe disanja treba izvoditi 3-4 puta dva puta dnevno u dobro prozračenom prostoru. Bolje ujutro natašte i tri sata nakon jela.

    Učestalo uzdisanje kod odraslih

    Hipokapnija: mehanizam razvoja, manifestacije, dijagnoza, liječenje

    Hipokapnija je stanje koje karakterizira smanjenje koncentracije ugljičnog dioksida u krvi. U instrumentalnim istraživanjima to se izražava kao smanjenje parcijalnog tlaka ugljičnog dioksida u krvi ispod 35 mm Hg..

    Kao rezultat tjelesnog metabolizma energije (Krebsov ciklus) stvara se velika količina ugljičnog dioksida koji se, ulazeći u krv, dijelom otapa u njoj, a dijelom u interakciji s biokemijskim sustavima krvi. Tvari nastale tijekom interakcije ugljičnog dioksida s krvlju jedna su od najvažnijih sastavnica biokemijskih puferskih sustava koji reguliraju kiselinsko-baznu ravnotežu krvi, o čemu uvelike ovisi adekvatno funkcioniranje staničnih i izvanstaničnih enzima, a time i cijelog organizma. Kemijski spojevi ugljičnog dioksida u krvi izuzetno su nestabilni i kada krv prolazi kroz pluća brzo prelaze u alveolarni prostor i uklanjaju se iz tijela u obliku plina pri disanju.

    Za liječenje HIPERTENZIJE naši čitatelji uspješno koriste Normaten. Vidjevši takvu popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pažnji..
    Pročitajte više ovdje...

    Dakle, metabolizam ugljičnog dioksida, postojanost njegove količine i kiselinsko-bazna ravnoteža u tijelu temelje se na 3 glavna međusobno povezana elementa:

    • Proizvodnja ugljičnog dioksida izravno je proporcionalna razini metaboličke aktivnosti tijela.
    • Prijevoz ugljičnog dioksida u potpunosti ovisi o razini cirkulacije krvi.
    • Razina izmjene plinova u plućima određena je stanjem funkcije vanjskog disanja, a u velikoj mjeri određena učestalošću i dubinom dišnih pokreta.

    Patološki procesi koji pojedinačno utječu na bilo koji od navedenih elemenata, njihove različite kombinacije ili svi istodobno dovode do pomaka u koncentraciji ugljičnog dioksida, što dovodi do promjene kiselinsko-baznog stanja krvi i naknadnih metaboličkih poremećaja.

    Uz naizgled jednostavnost izmjene ugljičnog dioksida u našem tijelu, mehanizmi koji uzrokuju hipokapniju izuzetno su raznoliki, a ponekad i prilično složeni, stoga je poželjno, ne ulazeći u najsloženije biokemijske i patofiziološke mehanizme, razmotriti uzroke hipokapnije.

    Razlozi za razvoj hipokapnije

    Hiperventilacija pluća stanje je koje karakterizira patološki porast učestalosti respiratornih pokreta, ponekad u kombinaciji s povećanjem dubine disanja (hiperventilacijski sindrom).

    Ovo se patološko stanje može temeljiti na mnogim razlozima nastanka, od kojih su glavni:

    1. Strukturne lezije središnjeg živčanog sustava: tumori, traume, cerebrovaskularna nesreća;
    2. Upalne bolesti mozga - meningitis, encefalitis;
    3. Akutna i kronična neuropsihijatrijska stanja (ne uvijek bolesti): stres, bol, prekomjerno uzbuđenje, strah, panika, histerija, pretjerana radost i drugi;
    4. Ljekovite tvari i neki toksini: kofein, kordiamin, kamfor, strihnin, salicilati, botulin toksin;
    5. Smanjen kapacitet kisika u krvi: anemija, gubitak krvi, trovanje ugljičnim monoksidom, pušenje;
    6. Hipertermija - povećana tjelesna temperatura;
    7. Nadraživanje karotidnog sinusa: opskrba receptora siromašnom kisikom krvlju, mala količina krvi, izloženost teškim metalima i njihovim solima, nikotinu i drugim tvarima;
    8. Smanjenje parcijalnog tlaka kisika u udisanom zraku (visinska bolest);
    9. Tromboembolija malih grana plućne arterije i plućni infarkt;
    10. Zatvaranje (zatvaranje) pojedinačnih bronha (lobarnih i segmentnih) stranim tijelima;
    11. Opstrukcija i edem dišnih putova - bronhijalna astma, aspiracijski sindrom, udisanje nadražujućih para;
    12. Neadekvatna mehanička ventilacija.

    Od male važnosti za razvoj hiperventilacije i hipokapnije je i začarani krug u nastajanju, koji se sastoji od sukcesivno mijenjanih međusobno povezanih reakcija: okidača ili polazišta (bilo koji od uzroka hipokapnije), razvoja kliničkih manifestacija, formiranja osjećaja straha i prekomjerne uzbuđenosti te, kao posljedice, hiperventilacije koja zatvara začarani krug... Od temeljne je važnosti činjenica da nakon uklanjanja okidača već započeti začarani krug može postojati neovisno, što zahtijeva liječenje usmjereno ne samo na primarni izvor hipokapnije, već i na razbijanje formiranog začaranog kruga..

    Hipokapnija ima jedan od svojih patofizioloških učinaka plinska (respiratorna) alkaloza - pomak u kiselinsko-baznoj ravnoteži krvi prema lužini, koja ima niz patofizioloških učinaka koji uzrokuju kliničke manifestacije:

    • Patološke promjene u vaskularnom tonusu: u pozadini smanjenja tona perifernih žila (mišići, koža, crijeva) dolazi do povećanja tona žila mozga i srca, što zajedno dovodi do pada krvnog tlaka i blagog smanjenja minutnog volumena srca;
    • Forsiranje diureze, što dovodi do pada krvnog tlaka, poremećaja elektrolita i dehidracije;
    • Povećana nervno-mišićna ekscitabilnost;
    • Povećanje afiniteta hemoglobina za kisik, što čini vezu kisika s hemoglobinom čvršćom, što uzrokuje hemijsku hipoksiju.

    Kliničke manifestacije hipokapnije

    Simptomi niske razine ugljičnog dioksida u krvi različiti su i nespecifični, prema nekim autorima jedan pacijent može pokazati do 80 simptoma, što može zavarati ne samo za laike, već i za liječnika. Radi udobnosti percepcije, manifestacije hipokapnije mogu se podijeliti u komplekse manifestacija od strane organa i sustava:

    1. Sa strane disanja: osjećaj stiskanja prsnog koša izvana ili iznutra, ubrzano disanje (tahipneja), često duboko i brzo uzdisanje, zijevanje, kašalj.
    2. Kardiovaskularni sustav: tahikardija, lupanje srca, osjećaj "iskakanja" iz srca, razne varijante torakolgije (bol u prsima).
    3. Sa strane središnjeg živčanog sustava i krvnih žila: kolaps (nesvjestica), vrtoglavica, nestabilnost u uspravnom položaju, osjećaj gubitka kontrole nad sobom, nestvarnost onoga što se događa, dezorijentacija, distrakcija.
    4. Iz perifernog živčanog sustava i krvnih žila: parestezija, trnci, utrnulost, "zahlađenje" u licu, ušima, udovima, prstima.
    5. Probavni organi: gutanje zraka, podrigivanje, osjećaj sitosti u trbuhu, nadimanje, suha usta (suha usta), bolovi u gornjem dijelu trbuha.
    6. Mišićno-koštani sustav: bol u mišićima i zglobovima, drhtanje ruku, trzanje malih i velikih mišića, grčevi ruku (opstetričarska ruka) i stopala (stopala okrenuta prema unutra), lokalni, pa čak i opći grčevi.
    7. Izlučujući sustav: poliurija s pomakom reakcije urina prema alkalizaciji, dehidrataciji.
    8. Neuropsihično stanje: anksioznost, tjeskoba, strah, prekomjerno uzbuđenje, pospanost, apatija su rjeđi.
    9. Opće manifestacije: nervoza, umor, poremećaji spavanja, niska temperatura, smanjena izvedba.

    U težim slučajevima hipokapnije, koja se može javiti pri nepravilnoj mehaničkoj ventilaciji ili hiperbaričnoj oksigenaciji, može se primijetiti koma u pozadini metaboličke disfunkcije respiratornog centra.

    Dijagnostika

    Dijagnoza hipokapnije obično se ne temelji na kliničkim simptomima zbog krajnje raznolikosti i male specifičnosti. Objektivne dijagnostičke metode uključuju:

    • Kapnometrija - određivanje koncentracije CO2 u izdahnutom zraku, spojevi ugljičnog dioksida u krvi izuzetno su nestabilni i kontaktom sa zrakom u alveolama brzo prelaze u plinovito stanje, što daje brze i objektivne informacije o razini ugljičnog dioksida u krvi;
    • Određivanje parcijalnog tlaka ugljičnog dioksida izravno u krvi (njegova norma je 35-45 mm Hg);
    • Određivanje kiselinsko-baznog stanja arterijske krvi, u rasponu pH od 7,35-7,45, njegovo povećanje naziva se alkaloza, što neizravno, ali sasvim pouzdano ukazuje na hipokapniju;
    • Psihogena hipokapnija učinkovito se dijagnosticira pomoću pneumografije i kapnometrije u snu - kada se isključi psihogeni element, manifestacije bolesti potpuno nestaju.

    Liječenje hipokapnije usmjereno je na tri glavna elementa: uklanjanje uzroka koji ju je prouzročio, normalizacija funkcije vanjskog disanja i korekcija sastava plinova u krvi. Često nije potreban integrirani pristup liječenju hipokapnije, dovoljno je normalizirati jedan od navedenih elemenata i cijeli sustav dolazi u ravnotežu.

    Načini za povećanje razine ugljičnog dioksida u krvi:

    1. U prisutnosti uvjeta, optimalna metoda liječenja je disanje smjesom plina obogaćenom ugljičnim dioksidom (karbogen - sastoji se od mješavine 95% kisika i 5% ugljičnog dioksida);
    2. U slučaju umjetne ventilacije pluća pod kontrolom pulsnog oksimetra, dopušteno je kratkotrajno isključivanje apsorbera (apsorber CO2) ili smanjenje razine minutne ventilacije pluća.

    Normalizacija funkcije vanjskog disanja može se postići na sljedeće načine:

    • Prilikom umjetne ventilacije pluća potrebno je adekvatno odabrati pokazatelje minutne ventilacije pluća i sastav respiratorne smjese;
    • Kod kuće, kada se pojave simptomi hipokapnije i nema druge izražene patologije, disanje "u vrećicu" vrlo je učinkovita metoda: plastična ili papirnata vrećica čvrsto se pritisne na usta i nos, a zatim se udisanje i izdisanje izvode izravno u nju, bez da se potonje oduzima od lica, što je brzo. dovodi razinu ugljičnog dioksida u krv u normalu;
    • Ponekad se simptomi hipokapnije mogu naći na najneočekivanijem mjestu, na primjer, prilikom plivanja ili na nadmorskoj visini, tada polako duboko disanje može postati učinkovito, u kojem je izdah dvostruko duži od udisaja;
    • Uz psihogenu hiperventilaciju koriste se razne metode auto-treninga, vježbe disanja, psihoterapija, propisuju se antidepresivi (amitriptilin, paroksetin, fluvoksamin, mirtazapin), pripravci kalcija (ergokalciferol (vitamin D2), kalcij-D3), magnezij (magnezijev sulfat, magnezij B6).

    Liječenje akutne hipokapnije, koje nije popraćeno gubitkom svijesti ili napadajima, obično ne zahtijeva sudjelovanje liječnika i prolazi samostalno, ponekad bez upotrebe bilo kakvih terapijskih mjera.

    Kronična hipokapnija, koja se opaža kod sindroma hiperventilacije, može uzrokovati poteškoće u dijagnozi zbog slabe svijesti domaćih liječnika o problemu. Liječenje sindroma hiperventilacije zahtijeva strpljenje i ustrajnost, jer uspjeh uvelike ovisi o čovjekovom radu na sebi.