Bilje protiv depresije

Suvremena medicina nudi velik broj različitih antidepresiva, ali ne zaboravite da se priroda brinula o nama prije liječnika i znanstvenika. Postoje biljke sa znanstveno dokazanim antidepresivnim učincima, a u ovom članku možete ih vidjeti četiri..

Gospina trava protiv depresije

Gospina trava (Hypericum perforatum) jedno je od najpoznatijih biljaka s antidepresivnim svojstvima. Kod depresije dolazi do smanjenja količine serotonina (hormona radosti) i dopamina (odgovornog za motivaciju i osjećaj zadovoljstva). Učinak gospine trave posljedica je pigmenta hipericina, koji utječe na serotoninski i dopaminski sustav mozga, povećavajući broj tih neurotransmitera. U liječenju epizoda blage depresije, gospina trava ima učinak usporediv sa učinkom standardnih antidepresiva, a istodobno ima manje nuspojava. Istodobno, ne zaboravite da kod teške depresije nije dokazana učinkovitost gospine trave, a prije uzimanja trebate se posavjetovati s psihoterapeutom.

Gospina trava ili pripravci na njoj mogu se kupiti bez recepta bez recepta. Također u mnogim regijama možete ga sami sastaviti. Berba započinje od trenutka cvatnje, u lipnju-kolovozu. Da ne biste zbunili gospinu travu s bliskim, ali ne toliko korisnim rođacima, trebate samljeti nekoliko cvjetova među prstima. Ako je sok koji izlazi crven zbog hipericina - pred sobom imamo Hypericum perforatum, možete sakupljati.
Osušena biljka može se dodati crnom čaju, ivanskom čaju ili odvojeno inzistirati - 1-2 žlice na 200 ml kipuće vode i uzimati tri puta dnevno. Gospina trava ne smije se koristiti istovremeno s antidepresivima i mnogim drugim lijekovima, poput COC-a.

Melissa za depresiju

Poznato je da matičnjak (Melissa officinalis) ima sedativna i anti-anksiozna svojstva. No, također je dokazano da pozitivno utječe na kognitivne funkcije - pamćenje, pažnju. Melissa ne cilja izravno glavne krivce za depresiju - sustav neurotransmitera - ali smanjuje simptome stresa, poboljšava san i poboljšava koncentraciju. Pogodan je za ljude sklone depresiji, one koji su već imali depresivnu epizodu i općenito za sve u stresnim vremenima. Također je važno da matičnjak praktički nema nuspojava..

Melissu je lako kupiti u ljekarni ili je sami uzgajati. Pijte ga dok kuhate s bilo kojim čajem ili drugim biljem, tri puta dnevno..

Damiana (tokar)

Tokar za širenje (Turnera diffusa) ili Damian, za razliku od gospine trave, može se uzimati istovremeno s lijekovima. Damiana je poznata kao afrodizijačka biljka, ali dokazana su i njena anti-anksiozna i antidepresivna svojstva (zbog apigenina) i sposobnost povećanja psiho-emocionalnog tonusa..

Najizraženiji antidepresivni učinak postiže se uzimanjem tinkture damiane (1 dio biljke na 5 dijelova votke, daje se infuzija 1 mjesec), obično 1-2 žličice dnevno. U obliku čaja tokar je puno manje učinkovit i neće pomoći u slučajevima kliničke depresije, ali može se konzumirati prije nego što se ozbiljni simptomi razviju kao preventivna mjera.

Damiana je porijeklom iz Srednje i Južne Amerike, tako da je možete naručiti suhu na mjestima specijaliziranim za bilje ili je uzgajati kod kuće uz dodatno osvjetljenje tijekom cijele godine (ali tada će količina sirovina biti ograničena).

Ružmarin za depresiju

Ljekoviti ružmarin (Rosmarínus officinális), poput matičnjaka, djeluje anti-anksiozno, ublažava stres, poboljšava pamćenje i pažnju. Antidepresivno djelovanje iskazuje zbog rosmanola, zirsimaritina, salvigenina.

Ružmarin se aktivno koristi u kozmetologiji, kulinarstvu i medicini, pa obično nije teško pronaći ulje za masažu ili aromaterapiju, zdrobljeno lišće ili živu biljku. U pozadini stresa ili sezonskog pogoršanja raspoloženja u čaj možete dodati barem prstohvat ružmarina za energiju i unutarnju toplinu.

Nekoliko riječi u zaključku.

Sad su vam poznate neke biljke koje djeluju antidepresivno. Nemojte se prema njima ponašati olako - biljke poput lijekova mogu izazvati nuspojave ili ste alergični na bilo koju od njih.

Ako se ružmarin i matičnjak mogu koristiti kao trajni dodatak čaju, tada okretači, a posebno gospina trava trebaju ozbiljniji pristup - ako uzimate bilo kakve lijekove, posebno one koji utječu na živčani sustav, ove biljke treba koristiti s oprezom, po mogućnosti pod nadzorom liječnika..
Pažljivo se ponašajte prema sebi i ne bojte se depresije - jer već znate što će vam pomoći da se spasite u najranijoj fazi.!

Skupljanje biljaka za depresiju i anksioznost

Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji se kod osobe očituje kao
poremećaj misli, zaostajanje u motoričkom razvoju, nagle promjene raspoloženja. Razlozi
postoji mnogo za razvoj takve države, to može biti psihološka trauma
karakter, zlouporaba psihotropnih tvari, poremećaji cirkulacije u
mozak, somatske bolesti, alkoholizam, alergije na hranu,
hormonalni poremećaj i nedostatak sunčeve svjetlosti.

  1. Biljni tretman depresije
  2. Mehanizam djelovanja biljnih antidepresiva
  3. Indikacije za uporabu
  4. Kontraindikacije za uporabu
  5. Trajanje liječenja
  6. Najbolje bilje za depresiju
  7. Gospina trava
  8. Schizandra kineska ili schizandra
  9. Mirta
  10. Metode liječenja
  11. Biljni pripravci
  12. Biljne kupke
  13. Kamilica
  14. Aromaterapija
  15. Pelud od depresije
  16. Liječenje
  17. Narodni recepti
  18. Infuzije
  19. Dekocije, čajevi i tinkture
  20. Zaključak

Biljni tretman depresije

Bolesna osoba često gubi zanimanje za događaje oko sebe, povlačeći se iz javnog života. Njegovo samopoštovanje postupno pada, a socijalna adaptacija je poremećena..

Bolest se liječi posebnim lijekovima i narodnim lijekovima u obliku biljnih infuzija. Prirodni antidepresivi, o kojima će biti riječi u članku, igraju značajnu ulogu u procesu oporavka ljudi koji bježe od depresije..

Svaka je osoba barem jednom doživjela depresivno stanje koje mijenja raspoloženje i pogoršava kvalitetu života. Depresija nije lagana, znamo da tipično liječenje antidepresivima ima mnogo nuspojava.

Kada se koriste biljni antidepresivi, proizvodnja hormona stresa je blokirana, a živčani sustav opušten. Psihoterapeuti često propisuju ne samo lijekove, već i adaptogene biljke koje pripadaju klasi ljekovitih biljaka.

Mehanizam djelovanja biljnih antidepresiva

Bilje poput rodiole ruže ili ašvagande štiti tijelo, djeluje u ravnoteži i smanjuje razinu kortizona, hormona zamagljivanja uma. S visokom razinom kortizona, pacijent razvija umor, pamćenje je oštećeno i nema osjećaja.

Gospina trava je isti prilagodljivi prirodni lijek koji potiče proizvodnju serotonina, dopamina, noradrenalina u ljudskom mozgu. Zahvaljujući djelovanju ova tri neurotransmitera, raspoloženje se povećava i simptomi depresivnog stanja se izglađuju. Međutim, gospinu travu morate uzimati samo u strogo propisanim dozama i pod nadzorom stručnjaka. Ova ljekovita biljka ne stupa u interakciju sa svim biljkama, pa može izazvati suprotan učinak..

Mehanizam djelovanja prirodnih prirodnih antidepresiva poboljšava san, smanjuje simptome depresije, koncentrira pažnju, pomaže u borbi protiv umora i plačljivosti, ublažava iritaciju.

Indikacije za uporabu

Depresija na najnegativniji način utječe na stanje osobe, njezin svakodnevni život tijekom kojeg ne pati samo osoba već i njezino okruženje.

Preporuča se korištenje ljekovitog bilja:

  • pod stresom;
  • s neriješenim emocionalnim problemima;
  • s neravnotežom neurotransmitera;
  • žena u klimatskom razdoblju s hormonskom neravnotežom;
  • pacijenti s problemima štitnjače;
  • ljudi koji pate od alkoholizma i bore se s njim;
  • pacijenti kojima nedostaje hranjivih tvari;
  • ljudi koji pate od nedostatka sunčeve svjetlosti.

Narodni lijekovi nadopunit će osnovni tretman i ubrzati oporavak od depresije. U skladu s pravilima prijema i preporukama liječnika, oni ne djeluju agresivno, pružajući blagi terapeutski učinak.

Kontraindikacije za uporabu

Svaka od biljaka ima svoje kontraindikacije i ograničenja koja treba uzeti u obzir. Ne prekoračujte propisanu dozu, preporuča se strogo pridržavanje propisanog tečaja. Antidepresivi su najopasniji za sljedeće populacije:

  • ljudi koji pate od neuravnotežene države;
  • djeca mlađa od 12 godina;
  • trudnice i dojilje,
  • starije osobe;
  • pacijenti koji imaju individualnu netoleranciju na ljekovite sastojke.

Trajanje liječenja

Trajanje liječenja obično je dugo, od jednog do tri mjeseca. Prirodni lijekovi obično počinju djelovati u roku od tjedan dana od njihove upotrebe..

Samo će psihoterapeut, neurolog ili psihijatar moći objektivno procijeniti stanje osobe, stupanj depresije i propisati adekvatno liječenje. Često u bolesnika nakon uzimanja određenih lijekova započinje nuspojava, pogoršanje stanja. U tom biste slučaju trebali odmah otkazati liječenje i preispitati sastanak..

Pažnja! Samo-liječenje biljnim antidepresivima možda se neće poboljšati, ali značajno pogoršati stanje pacijenta. Ne donosite neovisne odluke, posebno s uznapredovalom fazom bolesti.

Najbolje bilje za depresiju

Ljekovite biljke ubrzavaju glavni tretman. Pripravci na bazi prirodnih antioksidansa učinkoviti su pomagači u procesu ozdravljenja. Neke ljekovite biljke psihoterapeuti posebno cijene jer učinkovito pomažu u suočavanju s depresijom i tjeskobom..

Gospina trava

Gospina trava ima i drugi naziv "trava sv. Ivana", i to s dobrim razlogom. Gospina trava učinkovit je prirodni antidepresiv koji svojim djelovanjem nadmašuje sintetičke analoge, a mnogo je manje nuspojava nakon njegove primjene. Sadrži djelatnu tvar hiperforin, inhibira napadaje serotonina i dopamina.

Biljka ima niz nuspojava; ne preporučuje se osobama s probavnim problemima, poremećajima spavanja i fotosenzibilnošću. Prikladniji je za bolesnike s umjerenim stupnjem depresije, a za teže oblike njegova primjena nije učinkovita..

U većini slučajeva gospina trava koristi se kao ljekovita infuzija. Da biste pripremili lijek, možete uzeti suho ili svježe lišće biljke..

25 g suhog ili 35 g svježeg lišća prelijte s 500 ml vruće vode. Izdržite pola sata i pijte infuziju od 400 ml dnevno za odrasle čija težina ne prelazi 60 kg.

Schizandra kineska ili schizandra

Kineska ili dalekoistočna limunska trava dobro nam je poznata kao ljekovita biljka. Kao ljekovita sirovina iz biljke se uzimaju plodovi, sjeme i kora. Berba se obično odvija u jesen.

Schizandra ili schizandra djeluju tonično i stimulirajuće. Biljka pomaže normalizirati krvni tlak, pojačava učinkovitost, stimulira živčani sustav, vraća snagu i raspoloženje. Ljudi koji pate od gubitka sna, blage depresije, tjeskobe trebaju uzimati biljku tek nakon liječničkog savjetovanja..

Uz slom i hipotenziju koristi se tinktura vinove loze kineske magnolije, pripremljena s alkoholom. Omjer proizvoda je 1x10. Uzimajte lijek u malim dozama, ne više od 40 kapi dva puta dnevno.

Možete koristiti sok od svježih bobica i piti ga s medom u maloj žlici tri puta dnevno.

Od davnina je biljka služila kao oličenje tišine, tišine i blaženstva. Ova biljka pripisuje se svojstvima prirodnog antibiotika, bez ikakvih nuspojava. Lišće, cvijeće, plodovi i izdanci biljke koriste se u medicini. Suše se i koriste za izradu praha, masti, infuzija i čajeva..

Metode liječenja

Najučinkovitiji lijekovi za depresiju su interno korišteni lijekovi, kao i terapijske kupke i razne mogućnosti prikupljanja koje se koriste u aromaterapiji. Široko korištena metoda poput masaže stopala koja ublažava depresiju.

Biljni pripravci

Začinsko bilje ružmarin i majčina dušica blagotvorno djeluju na ljudsko tijelo. Takva kolekcija potiče oporavak, uklanja depresiju, vraća osobu u aktivan život..

Ružmarin znamo kao mirisni začin koji se koristi za kuhanje jela od mesa i ribe, koristi se u jelima od krumpira i može se koristiti u ulju za jelo, izvrsno se slaže s janjetinom, teletinom, graškom i grahom. Međutim, malo ljudi zna da biljka učinkovito ublažava emocionalni stres, tjeskobu i tjeskobu, odnosno ima anksiolitička svojstva..

Timijan sadrži litij i triptofan koji djeluju kao sedativi. Majčina dušica je poznata i kao kulinarski začin koji se dobro slaže s ružmarinom i koristi se u jelima poput zaprške, variva od patlidžana s paprikom.

Da biste smirili živce, normalizirali san, preporučuje se upotreba biljne kolekcije gotove ili pripremljene vlastitim rukama od biljaka kao što su: valerijana, gospina trava i kamilica. Priprema infuzije sastoji se od nekoliko faza:

  • Uzmite žličicu svakog od sastojaka.
  • Biljnu smjesu zakuhajte čašom kipuće vode.
  • Ostavite pola sata, ocijedite.
  • Pijte veliku žlicu svaki sat do tri tjedna.

Pažnja! Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe ovih sredstava za liječenje..

Biljne kupke

Što može biti bolje od tople mirisne umirujuće kupke. Ova metoda u borbi protiv depresije smatra se najučinkovitijom, pa vam nudimo nekoliko mogućnosti za wellness tretmane..

Lavanda, ova biljka, čije je esencijalno ulje uključeno u više sprejeva, ulja, losiona. Lavanda zauzima jedno od prvih mjesta u svojoj upotrebi u kozmetičkoj industriji i aromaterapiji. Miris esencijalnog ulja lavande izvrsno je umirujuće sredstvo i preporučuje se kod nesanice. Lavanda ne predstavlja opasnost za ljudsko zdravlje i nema nuspojava. Pet do sedam kapi esencijalnog ulja lavande dovoljno je za kupku i nakon postupka otići ćete s osjećajem smirenosti i staloženosti.

Kamilica

Kamilica je vrlo korisna ljekovita biljka za ljude. Unatoč prividnoj jednostavnosti, služi kao prirodno sredstvo za ublažavanje boli i protuupalno sredstvo. Kamilica je neophodna za depresiju i anksioznost. Dvije su vrste kamilice koje se koriste u medicini: rimska i engleska. Imaju slična svojstva, nema negativnih učinaka..

Ekstrakt kamilice korišten je u studiji za liječenje stanja koje se naziva generalizirani anksiozni poremećaj. Osam tjedana nakon pokretanja lijeka, ljudi s poremećajem pokazali su pozitivna poboljšanja i značajno smanjenje anksioznosti. Za pripremu ljekovite kupke trebat će vam 2 žlice. žlice suhe kolekcije kamilice i mente. Začinsko bilje prelijte 1 litrom kipuće vode i pustite da kuha na laganoj vatri 5 minuta. Inzistirajte i ulijte gotovu infuziju u kupku s toplom vodom.

Pažnja! Nijedan narodni lijek ne može biti zamjena za tradicionalnu medicinsku metodu, već je samo dodatak. Depresija može imati ozbiljnu dijagnostiku i biti popraćena pokušajima samoubojstva, pa je nemoguće bez medicinske intervencije.

Aromaterapija

Ova terapijska metoda u borbi protiv depresije je od posebne važnosti. Uz pomoć aroma lampe i esencijalnih ulja sami možete raditi umirujuće seanse. Samo nekoliko kapi ljekovitog bilja poput lavande, kamilice, majčine dušice, mirte, kadulje i vaše tjeskobe nestat će. Mirisne sesije mogu se ponavljati svakodnevno prije spavanja.

Pelud od depresije

Pelud ima tonizirajuća i stimulirajuća svojstva, stvara osjećaj dobrog raspoloženja. Pomaže kod psihološkog stresa i jakog tjelesnog umora. Pelud stabala naranče, vapneni med, koji sadrži puno esencijalnih ulja, najučinkovitije pomaže kod depresije..

Preporučuje se uzimati gotovu "pelud za depresiju" po žličicu prije svakog obroka tijekom 30 minuta. Tijek liječenja je od 14 do 21 dan. Tada možete napraviti kratku pauzu i ponoviti kurs opet. Liječnici preporučuju konzumaciju peludi s medom u omjeru 1X1.

Liječenje

Med je jedan od onih prirodnih lijekova u kojem se sakuplja gotovo čitav periodni sustav. Sastav meda sadrži najvrjednije tvari za ljudsko zdravlje. Ima mnoga svojstva i izvrstan je lijek za depresiju. Slatku poslasticu treba uzimati s biljnim infuzijama i samostalno, ali s posebnom pažnjom za one ljude koji imaju individualnu netoleranciju.

Narodni recepti

Za večernju upotrebu sigurno možemo preporučiti valerijanu, ublažava stres i depresiju, jer je blagi antidepresiv i anksiolitik. Mala doza, oko 20 mg, dovoljna je za čvrst i dug san.

Infuzije

Izvrstan lijek protiv strahova, mentalne iscrpljenosti potporna je infuzija majčinstva, matičnjaka, kantariona i valerijane. Nije teško pripremiti ovaj lijek sami:

  • Pomiješajte 20 g biljke majčinstva, 15 g gospine trave, 5 g ploda gloga, 10 g matičnjaka i korijena valerijane.
  • Sastojke prelijte s 200 ml kipuće vode i ostavite 10 minuta.
  • Procijedite i uzmite prije spavanja.

Drugi učinkovit lijek je izvarak ashwagandhe, poznatiji kao indijski ginseng. Tradicionalna indijska medicina koristi ovu biljku za borbu protiv bipolarnog poremećaja i depresije..

Dekocije, čajevi i tinkture

Uvarak matičnjaka: nekoliko svježih listova biljke prelijte kipućom vodom i ostavite 5 minuta. Piti kao čaj s medom.

Ginseng se konzumira u obliku alkoholne tinkture i dekocije. Prva se priprema najmanje mjesec dana pomoću votke ili alkohola i 10 g korijena ginsenga.
Za dekociju će trebati 2 g biljnog korijena i 150 ml vruće vode. Kuhajte juhu na laganoj vatri 3-5 minuta i ohladite. Uzimajte u malim dozama - ne više od jedne žličice odjednom.

Zaključak

Glavni je zadatak liječnika koji je pravilno dijagnosticirati bolest i odabrati učinkovite lijekove. Ovisno o stadiju bolesti i osjetljivosti pacijenta na lijekove, propisuje se adekvatan tretman lijekovima i ljekovitim biljem.

Koji čajevi poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju depresiju i stres - Top 4 sorte

Redovita konzumacija određenih čajeva i biljnih infuzija najpristupačniji je način za održavanje i poboljšanje mentalnog zdravlja..

Za poremećaje živčanog sustava, stres i depresivna stanja, pristaše tradicionalne medicine preporučuju redovitu upotrebu brojnih biljaka koje umiruju, opuštaju i štimaju u optimističnom raspoloženju. Štoviše, svako piće ima svoj jedinstveni okus i aromu..

Jedno znanstveno istraživanje pokazalo je da je pijenje određenih vrsta čajeva povezano sa smanjenim rizikom od razvoja depresivnih poremećaja.

Drugo istraživanje uspoređivalo je učinkovitost čaja i kave u smanjenju rizika od depresije. Iako je kava bila učinkovitija za depresiju, čaj je također bio učinkovitiji od placeba..

Najbolja 4 antidepresivna pića

Postoji bezbroj biljnih napitaka koji mogu pomoći u prevenciji depresije, pa čak i u borbi protiv njenih teških oblika. Biljni čajevi izvrstan su izvor većine tvari neophodnih za mozak i cijelo tijelo..

1. Zeleni čaj

Zeleni čaj je odavno poznat kao izvrstan antidepresiv. Pod uvjetom da se pravilno kuha i pije 3-4 puta dnevno, ovaj napitak liječi živčani i kardiovaskularni sustav, jer sadrži jedinstvene tvari.

  1. Polifenoli. Ovi antioksidanti pomažu u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela. Sprječava starenje krvnih žila i mozga.
  2. L-teanin. Prirodna aminokiselina smiruje, pomaže u poboljšanju sna, potiče moždanu aktivnost, poboljšava raspoloženje, pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe te olakšava PMS kod žena.
  3. Antisklerotično djelovanje. Napitak smanjuje koncentraciju "štetnog" kolesterola u krvi, pomaže otapanju slojeva kolesterola na unutarnjim zidovima krvnih žila. Dakle, zeleni čaj poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu, uključujući područja odgovorna za emocionalno stanje..

U tom se slučaju preporučuje poštivanje sljedećih pravila za piće:

  • pijte ga samo svježe pripremljenog;
  • koristiti isključivo tijekom dnevnog svjetla kako ne bi došlo do nesanice;
  • nemojte uzimati istodobno sa stimulansima mozga i antikoagulansima, jer i sam zeleni čaj razrjeđuje krv.

2. Ivan čaj

Ljekovita infuzija ivanskog čaja ili vatrene trave prava je konkurencija zelenom čaju: sadrži rekordnu količinu vitamina C i drugih vitamina, minerala, flavonoida, tanina, esencijalnih ulja, organskih kiselina i šećera.

Korisna svojstva ovog ljekovitog proizvoda broje se u desecima bodova. Kao adaptogen, antidepresiv i sedativ, cijenjen je zbog:

  1. aktivira rad moždanih stanica, čišćenje krvnih žila, poboljšavajući cirkulaciju i prehranu;
  2. smiruje stres, normalizira emocionalnu sferu i obnavlja tijelo nakon živčane iscrpljenosti;
  3. vraća moralnu snagu i promiče optimistično raspoloženje;
  4. ublažava kronični umor kod depresije, astenije i drugih neurotičnih stanja;
  5. uklanja neurotske glavobolje;
  6. normalizira san, uklanjajući i pospanost i nesanicu.

Listovi vatrene trave izgledaju vrlo slično listovima čaja, a priprema pića otprilike je ista. Njegova je aroma slična čaju, ali ima još specifičnije nijanse arome. Njegova uporaba nije ničim ograničena, osim pojedinačne netrpeljivosti, koja je izuzetno rijetka..

3. Mate

Ovo ukusno i zdravo piće dolazi iz zemalja poput Argentine i Paragvaja, gdje se konzumira u nešto drugačijoj koncentraciji od tradicionalnog čaja..

Kod kuće se kuha vrlo čvrsto, a gnojnica se provlači kroz slamku doslovno iz vlažne kaše sitno nasjeckanog lišća. No, europska metoda kuhanja pogodna je i za one koji žele depresiju izliječiti mate..

Alkaloidi purina kofein, teofilin, teobromin i vitamini B, kojih obiluje yerba mate, pridonose biljkama:

  1. obnavlja vitalnu aktivnost neurona;
  2. potiče proizvodnju nonadrenalina i serotonina u mozgu, što doprinosi brzom poboljšanju raspoloženja;
  3. aktivno se bori protiv mnogih kardiovaskularnih bolesti koje obično prate depresivna stanja;
  4. ublažava grčeve i bol, uklanja upale i jača imunološki sustav, koji se osjetno smanjuje kod depresije i neurastenije;
  5. Ima normalizirajuća svojstva, smiruje, smanjuje osjećaj straha, tjeskobe i tjeskobe, a istovremeno vraća energiju, uključujući i emocionalnu, kao i poboljšava pamćenje i pažnju.

4. Majčina dušica

Timijan ili majčina dušica odavno je poznat kao sedativ. Kuha se na isti način kao i ostali čajevi. Ali malo ljudi zna da majčina dušica ima podosta kontraindikacija. To:

  • trudnoća;
  • fibrilacija atrija;
  • povećana kiselost želučanog soka;
  • smanjena funkcija štitnjače;
  • mentalni poremećaji kao što su opsesivno-kompulzivni poremećaj i napadi panike.

No timijan je vrlo popularna biljka ugodne arome i izraženog sedativnog učinka. Da bi se njime uklonio depresivne manifestacije i istodobno smanjio vjerojatnost nuspojava kod ljudi koji su u opasnosti, a možda i ne znaju za to, timijan se miješa s drugim sedativima.

Na primjer, majčina dušica kuha se s matičnjakom, lišćem nane i metvice u jednakim omjerima. Ispostavlja se složen lijek koji ima sedativni učinak, olakšava neurozu i ima minimalna ograničenja za osobe s invaliditetom.

Također pogledajte infografiku:

Još 3 važne preporuke

Nemoguće je izliječiti depresiju pijući ljekovite čajeve, ali ne obraćajući pažnju na zdrav način života živčanog sustava. Da biste imali šansu oboljeti od ove bolesti, morate pažljivo pratiti dnevnu rutinu i navike..

  1. Dijeta. Prehrana treba biti što raznolikija, s prevladavanjem povrća i voća korisnog za mozak, žitarica, biljnih ulja, začinskog bilja, orašastih plodova i plodova mora, s najmanje poluproizvoda, kobasica, slastica, bijelog kruha i soli. Strogo je zabranjeno konzumiranje alkohola, posebno u kombinaciji s antidepresivima.
  2. Način spavanja. Ovo je stanje čak važnije od pravilne prehrane. Da bi se hormon radosti serotonin proizvodio u dovoljnim količinama, ne bi trebalo biti nedostatka melatonina, hormona spavanja koji se proizvodi samo tijekom noćnog odmora. Odrasla radno sposobna osoba mora spavati najmanje 7-8 sati kako bi održala normalno stanje živčanog sustava.
  3. Informativna prehrana. Pacijent s depresijom mora pažljivo pratiti sve informacije koje mu uđu u pamet. Posebno se ne preporučuje gledanje televizije i čitanje vijesti objavljenih na internetskim resursima..

Korisni video

A sada predlažemo da pogledate video:

Zdravi čajevi za jesensku depresiju

Noći postaju sve duže, hladne, vani, kako se kaže, "sedam vremenskih prilika - krmače, puhanja, uvijanja, blatnjavosti, suze, nalijevanje i metenje." Nije iznenađujuće što su ljudi sjeverne i središnje Rusije loše raspoloženi. Akutni nedostatak vitamina i nedostatak sunčeve svjetlosti daju se osjetiti - melatonin, "hormon sreće", proizvodi se samo na suncu

Moramo još živjeti do proljeća, pred nama je duga zima. Sve je teže održavati dobro raspoloženje i raspoloženje. Što nam je činiti? Piti ću! Samo ne gorki, već vitaminski čajevi.

Krenimo od dobro nam poznatog šipka. Varimo ga u termosici, prelivajući pola čaše suhih bobica s litrom kipuće vode. Ostavimo da se kuha preko noći, ujutro filtriramo i pijemo koliko želimo.

Postoji još jedna mogućnost - mješavine bobica. Pomiješajte šipke, crni ribiz, grožđice i čaj od hibiskusa u jednakim dijelovima i kuhajte. Također možete kupiti gotov vitaminski napitak (kopriva + šipak + planinski pepeo).

Popijte nešto - možete jesti. Salate od svježeg zelenila dobre su za jesenske i proljetne jelovnike, posebno ako im dodate grejp. Svježe iscijeđeni sok jednog grejpa koji se popije ujutro pružit će vam dobro raspoloženje za cijeli dan. A možete ga osigurati navečer. Evo recepta: 2 sata prije spavanja pojedite 100 g nemasne govedine ili pilećih prsa, popijte čašu juhe od šipka ili sok od pola limuna. Esencijalna aminokiselina sadržana u mesu (triptofan) u ovoj se kombinaciji pretvara u "hormon sreće". Ali, pažnja, ova tehnika vrijedi samo noću - ujutro i popodne fiziološki procesi idu drugačije i aminokiselina će jednostavno izgorjeti u "energetskoj peći".

Dobre i zdrave su salate, izvori elemenata u tragovima i vitamini skupine B koji nedostaju zimi. Preko noći prelijte šaku smotane zobi s kefirom ili jogurtom. Ujutro dodajte naribano ili narezano svježe voće (bilo koje) i cijele odmrznute bobice, zgnječene orašaste plodove, med.

Ako vam ovi recepti nisu pomogli, morat ćete poduzeti drastične mjere: piti infuzije biljaka antidepresiva. Prvak među začinskim biljem je gospina trava. Čaj od njega (1 žlica. L. Po čaši kipuće vode, inzistirati na toplom mjestu 20 minuta, procijediti, dodati izvornom volumenu) piti po pola čaše 3 puta dnevno prije jela, dodajući malu količinu meda za okus. Napominjemo da u dozi do 2 žlice. l. med djeluje umirujuće, u velikim količinama - uzbudljivo. Oni koji pate od bolesti jetre trebaju s oprezom piti infuziju hipericuma..

Okrepljujući čaj od livadnog slatkog vrlo je učinkovit. Od nje se bere cvijeće ugodnog mirisa. Kuhaju i piju na isti način kao i gospina trava. Ali moramo imati na umu da je infuzija livadskog slatkog vrlo jak diuretik..

Gotovi farmaceutski fitodepresivi su ekstrakti i kapi Eleutherococcus, Schisandra, Aralia, Leuzea i Zlatni korijen (Rhodiola rosea). Uzimaju se ujutro i popodne po 15–20 kapi. Ali ne noću, inače će san biti poremećen, a umor će dodati depresiji.

Liječenje depresije narodnim lijekovima: savjet psihijatra

Prema Freudu, "depresija je smrznuti strah." Jedan od aforizama o depresiji kaže da je "depresija kada uključite Internet i ne znate kamo ići." Ovo je suvremeno tumačenje problema. Prvo, shvatimo što se događa s čovjekom kad postane depresivna..

Čini se da pacijent kloni duhom, ne želi ništa učiniti, život se pretvara u čvrstu crnu crtu, ono što je nekada ugađalo, odjednom počinje iritirati. Ako ste iza voljene osobe sve češće počeli primjećivati ​​takve neobičnosti, koje mu u uobičajenim danima nisu svojstvene, pažljivo pogledajte, to može biti depresija.

A osoba koja je pala u ovo stanje treba i vašu pomoć. Sad mu je glavna pažnja..

Liječenje depresije narodnim lijekovima

Pojedinosti o simptomima

Čovjek je depresivan, izgubio je sposobnost radosti.

Stvari koje su nekada bile zabavne sada su odjednom dosadne.
Pažnja je raspršena, interes za život je izgubljen.
Osoba se nije u stanju koncentrirati i zaboravlja onoga čega se sjećala prije pet do deset minuta.

Osoba koja je pala u depresivno stanje ima opsesivne misli koje se ne mogu eliminirati. Poremećaji spavanja, gubitak apetita, osjećaj trajnog umora također su pravi pratitelji depresije..

Vegetativne manifestacije bolesti - pojačano znojenje, težina u trbuhu i zatvor.

Vrste depresije

Klasična

Osoba doživljava stalnu anksioznost, depresiju. Ovo je najčešća vrsta depresije..
Neurotičan
To se događa ako je osoba dugo bila pod pritiskom na psihu. Ne može se otresti misli da život prema njemu nije pošten. Osjećaj samosažaljenja postaje opsesivan. Oči "na mokrom mjestu".

Poremećaji spavanja, glavobolje stalni su pratitelji neurotične depresije.
Psihogeni
Ova vrsta depresije razvija se kao rezultat nekih velikih gubitaka. To može biti smrt voljenih, otkaz s posla, što je bilo veselje i donijelo je dobru zaradu itd. Budućnost nema izgleda. Pojavljuju se samoubilačke misli.

Postporođajni
U prvom mjesecu nakon rođenja djeteta, mlada žena ima strah od budućnosti. Čini joj se da se neće nositi s brigama koje su se javile rođenjem djeteta. U pozadini hormonalnih promjena u tijelu, psiha je postala vrlo ranjiva. Najgora manifestacija ove vrste depresije je što mlada majka ne osjeća ljubav prema svom djetetu..

Kružni
Ovo je sezonska vrsta depresije. Može postojati jesenska, proljetna ili zimska depresija. Ljeto se gotovo nikad ne događa.
Endogeni
Najozbiljnija depresija. Osoba se potpuno povuče u sebe. Možda nekoliko sati, ne mijenjajući držanje, razmišlja o nečem svom. Zaboravlja na hranu i san.

Ne reagira na druge, kao da je na ovom svijetu ostao sasvim sam. U ovom je slučaju potrebna hitna specijalistička pomoć..

Kako pomoći nekome kod depresije

Depresivna osoba nije svjesna ozbiljnosti svog stanja

Osoba koja je depresivna nije svjesna ozbiljnosti svog stanja. Rođaci i prijatelji koji su primijetili da s njim nešto nije u redu, jednostavno su mu dužni pomoći.

Okružite ga pažljivo, ali pripazite da ne bude previše nametljiva. Tretirajte s razumijevanjem neobičnosti u ponašanju osobe koja vam je bliska, nemojte je smatrati hirom. Pokušajte organizirati svoju dnevnu rutinu tako da pacijent spava najmanje osam sati dnevno. Prehrana je također važna u borbi protiv depresije.

Neki pacijenti počinju "hvatati" svoje teške misli. Pazite da se to ne dogodi. Prehrana mora sadržavati voće i povrće. Vitamini su potrebni u proljeće i zimi. Poželjna je i tjelesna aktivnost. Ali u stanju depresije, vjerojatno osoba neće htjeti ići na klizalište ili ustati na skijama..

A vi ga pokušajte nagovoriti da barem prošeta parkom.

Liječenje depresije narodnim lijekovima

Miris mirte najgori je neprijatelj depresije

  • Ako negdje možete nabaviti cvijeće mirte, smatrajte se vrlo sretnom. Bit će korisni i svježe ubrani i suhi cvjetovi. Nema ništa strašnije od mirte od depresije. Na njima skuhajte čaj, dodajte vodi za kupanje. Mirtu možete sašiti u slobodne vreće i objesiti ih po stanu..
  • Kupke s dodatkom matičnjaka i uvarka od metvice također su dobar lijek za depresiju.
  • Sok od mrkve učvršćuje učinak na ljudski živčani sustav. Stoga, nemojte si uskratiti zadovoljstvo i svako jutro popijte čašu soka. A njegova radosna boja razveselit će vas cijeli dan.
  • Jedite banane. Oni vam podižu raspoloženje zahvaljujući meskalinu, hormonu koji se u svojoj pulpi nalazi u izobilju. Ukusan i pristupačan tretman.
  • Pripremite i pijte infuziju aster kamilice. Ispijući tri čaše dnevno, osjetit ćete kako vam se vraća dobro raspoloženje.
  • Ginseng se cijelo vrijeme koristio za liječenje depresije. Sto grama praha od korijena i lišća ginsenga, kuhano u litri kipuće vode i infuzirano tri sata izvrsno je sredstvo. Infuziju pijte malo po malo - jednu do dvije žličice po dozi.
  • Alkoholna tinktura ginsenga također jača živčani sustav. Uzmite istih 100 grama praha i inzistirajte na litri alkohola. Jedna doza - dvadeset kapi tri puta dnevno.
  • Čaj od mente ili matičnjaka, koji se pije prije spavanja, pomoći će u suočavanju s nesanicom, emocionalnim stresom uzrokovanim depresijom.
  • Primijetili ste da vam je depresija postala čest gost, opskrbite se tinkturom, čiji je recept poznat još od osamnaestog stoljeća. Ova tinktura koristila se za liječenje depresije kod djevojčica u njemačkim samostanima. U jednu litru votke dodajte sitno nasjeckanu koricu jednog limuna, deset grama matičnjaka, dva pupoljka suhog klinčića, muškatni oraščić i korijander, po 10 grama. Inzistirati, procijediti tri tjedna. Infuziju dodajte čaju ili uzimajte odvojeno po 10 kapi dva do tri puta dnevno.
  • Alkoholna tinktura božura poznati je lijek za depresiju. Prodaje se u ljekarni, ali možete ga pripremiti kod kuće. Sto grama mješavine korijena i lišća božura prelijte sa 100 ml votke i stavite u hladnjak dvadeset dana. Pijte tinkturu otprilike mjesec dana, dvadeset kapi dnevno.

Tinktura božura poznati je lijek za depresiju

  • Infuzija ljekovite biljke čvor dati će dobar učinak. Skuhajte jedan prstohvat biljke u čaši kipuće vode. Procijedite nakon 20 minuta. Pijte pripremljenu infuziju pola čaše za jedan sat.
  • Lišće jaglaca također može pomoći u borbi protiv depresije. Dobro zagrijte termosicu. U to ulijte prstohvat jaglaca i ulijte 250 ml kipuće vode. Procijedite nakon tri sata. Pijte dobivenu infuziju vode dnevno u tri doze u jednakim obrocima.
  • Izvrsni lijek za depresiju je izvarak korijena cikorije. Trebate kuhati žlicu korijena u čaši vode oko pola sata. Pijte nakon što se procijedite tri puta.
  • Infuzija vode izbojcima bijele imeke olakšat će stanje. Travu sameljite, zakuhajte jednu veliku žlicu s čašom kipuće vode, zamotajte i ostavite trideset minuta. Dobivenu infuziju podijelite na pola i pijte ujutro i navečer.
  • Infuzija rizoma angelike pomoći će. Inzistirati žlicu ljekovitih sirovina u čaši kipuće vode. Piti tri puta dnevno.
  • Infuzija zobene slame može biti neukusna, ali učinkovita. Ulijte dva prstohvata zdrobljene slamke u termosicu, ulijte čašu kipuće vode i ostavite tri sata. Ocijedite i pijte jednako dva puta.

Vodeni postupci

Hladna voda tjera depresivne misli

  • Petnaest minuta provedenih u terapijskoj kupki ublažit će napetost i podići vam raspoloženje. Da biste pripremili kupku, 100 grama lišća crne topole, ako ih ima, možete dodati pupolje topole, kuhati pola sata u litri vode. Procijedite juhu i ulijte u vodu za kupanje.
  • Hladna voda savršeno okrepljuje i tjera depresivne misli. Svaki dan se istuširajte hladnim. Ako vam zdravlje dopušta, uskočite u kadu napunjenu hladnom vodom i odlučite se za hladne tuševe. Ljeti što češće idite na rijeku, more, ribnjak - najbolje plivanje u prirodnim rezervoarima je najbolji vodeni postupak. Nakon kupke - oblivanje hladnom vodom je obavezno, neće se svi usuditi skočiti u snijeg, a uvjeti to neće dopustiti svima.

Vježba za depresiju

Minut i pol nastave - i u savršenom ste redu.

  • Stanite uspravno s podignutom bradom kao da ste jako ponosni na sebe. Osmijeh! Ne želim? Svejedno se nasmiješite! Ova vježba ublažava depresiju za 50 posto..
  • Ispružite ruke u stranu kao kad biste se pripremali za zagrljaj osobe s kojom ste sretni. Osjetite nalet snage na rukama i spustite ih, istovremeno zamišljajući kako vam ruke šalju blagoslovljeni impuls. Odradite vježbu pet puta.
  • Da biste se napunili od radosti, vrhovima prstiju morate trljati bedra. Pokušajte, sigurno će vam pomoći.

I još nekoliko savjeta

Povukavši se u sebe, neće biti dugo izgubiti se...

  • Ne bježite od prijatelja, ne odbijajte poziv da večer provedete u ugodnom društvu.
  • Razmišljanje o svom hobiju odvratit će vas od loših misli..
  • Gledajte manje televizije, a ako baš želite, onda samo dobre filmove, komedije. Horor filmovi ili filmovi s tragičnim završetkom nisu vaš film.
  • Aromaterapija, masaža i akupunktura - zajedno ili ono što si možete priuštiti - također su izvrsni za depresiju..
  • Svaki dan se odmarajte pola sata. Uključite meku, ugodnu glazbu, lezite, zatvorite oči i uživajte u zvukovima. Istodobno, pokušajte ne misliti ni o čemu..

Ako vas je posjetila depresija i razumijete svoje stanje, još uvijek se morate sabrati i pokušati prevladati bolest. Nadamo se da će vam savjeti koje smo podijelili s vama biti korisni. I, upamtite, "Ušavši u sebe, ne gubite se dugo"...

Video - Liječenje depresije narodnim lijekovima

Narodni lijekovi za depresiju: ​​koji simptomi pomažu

Svaka sedma osoba na svijetu pati od simptoma depresije u nekom trenutku svog života. Svjetska zdravstvena organizacija predviđa da će depresija postati druga najčešća bolest u svijetu do 2020. godine. Ali što tradicionalna medicina čini kako bi spriječila i liječila ovu promjenu raspoloženja koja narušava kvalitetu života??

Tipični tretmani, antidepresivi, imaju brojne nuspojave. A mnogi ljudi jednostavno ne znaju kamo otići kako bi pronašli liječenje koje neće dovesti do dodatnih zdravstvenih problema..

Depresija je stanje u kojem se čovjekovo raspoloženje toliko pogoršava da počinje utjecati na njegov svakodnevni život. Suočavanje s depresijom može biti mentalno izuzetno bolno kako za osobu koja ima simptome, tako i za njenu blisku osobu..

Uzroci depresije su različiti i uključuju:

  • stres;
  • neriješeni emocionalni problemi;
  • neravnoteža neurotransmitera;
  • hormonska neravnoteža (uključujući žene u menopauzi i bolesnike s bolestima štitnjače);
  • alergije na hranu;
  • alkoholizam;
  • nedostatak hranjivih sastojaka;
  • nedostatak sunčeve svjetlosti.

Naravno, narodni lijekovi za depresiju neće zamijeniti liječenje psihoterapeutom ili neurologom. Međutim, izvrstan su dodatak terapiji lijekovima..

Mehanizam djelovanja biljnih antidepresiva

Adaptogeno bilje je vrsta ljekovitih biljaka koje inhibiraju proizvodnju hormona stresa i opuštaju živčani sustav. U to bilje posebno spadaju Rhodiola rosea i Ashwagandha..

Pomažu uravnotežiti i zaštititi tijelo smanjenjem razine kortizola.

Ovaj hormon doprinosi osjećaju umora i moždane magle, a moždane strukture odgovorne za emocije i pamćenje oštećuju se kada su razine kortizola previsoke.

Još jedna biljka koja je po svojstvima bliska adaptogenom je gospina trava. Ima sposobnost stimuliranja proizvodnje serotonina, dopamina i noradrenalina u ljudskom mozgu.

To je važno jer ova tri neurotransmitera pomažu u jačanju raspoloženja i smanjenju simptoma depresije. Međutim, ako se odlučite za korištenje gospine trave kao narodnog lijeka protiv depresije, učinite to samo pod vodstvom liječnika..

Činjenica je da ova biljka može komunicirati s brojnim lijekovima, pojačavajući ili obrnuto, ometajući njihovo djelovanje..

Biljna uporaba može pomoći u liječenju mnogih simptoma depresije, uključujući loš san, glavobolju, poteškoće s koncentracijom, osjećaj umora, probleme s apetitom, suznost i razdražljivost.

Biljni pripravci

Dobar lijek je kombinacija timijana i ružmarina.

  • Listovi ružmarina nalaze se u mnogim začinima i obično se koriste za aromatizaciju mesa, krumpira i ulja za jelo. Međutim, ova je biljka također prirodni antidepresiv i anksiolitičko sredstvo (odnosno ublažava emocionalni stres, tjeskobu, tjeskobu). Ružmarin je izvrstan za jela od graška, janjetine, teletine i ribe.
  • Timijan je izvrstan izvor litija i triptofana. Ova začina može djelovati kao sedativ u malim dozama. Koristite majčinu dušicu i ružmarin kao začin za pržena jela ili jela od patlidžana i paprike.

Da biste smirili živce i normalizirali san, možete upotrijebiti gotov, ili to učiniti sami s kolekcijom valerijane, gospine trave i kamilice..

  • Uzmite 1 žličicu svake biljke, skuhajte zbirku čašom kipuće vode i ostavite 20 minuta.
  • Zatim procijedite i pijte toplo, žlicu na sat..
  • Tijek liječenja je 2 do 3 tjedna.

Biljne kupke

Eterično ulje lavande koristi se u širokoj paleti sprejeva, ulja i losiona. Njegov miris izaziva smirenost i izaziva san. Ne izaziva ovisnost niti šteti zdravlju. Dodajte pet do sedam kapi ulja lavande u toplu kupku ako osjećate tjeskobu ili tjeskobu.

Kamilica je posebno korisna za ljude koji imaju i depresiju i anksioznost. Dvije su glavne vrste kamilice koje se koriste u medicini: njemačka ili samonikla kamilica (Matricaria recutita) i rimska ili engleska kamilica (Chamaemelum nobile). Njemačka kamilica se više koristi, ali obje nude vrlo slične zdravstvene beneficije.

Jedno istraživanje uspoređivalo je ekstrakt kamilice s placebom za liječenje generaliziranog anksioznog poremećaja. Nakon 8 tjedana ove randomizirane, dvostruko slijepe studije, ljudi s generaliziranim anksioznim poremećajem koji su dobivali kamilicu pokazali su statistički značajno smanjenje anksioznosti..

Međutim, kamilica se može uzimati ne samo interno, već i za kupanje:

  • Uzmite po 2 žlice kamilice i metvice.
  • Začinsko bilje prelijte litrom vruće vode, pustite da zavrije i pirjajte na laganoj vatri 5 minuta.
  • Pustite da skuha jedan čaj i ulijte infuziju u toplu kupku.

Zapamtite, narodni lijekovi za depresiju nisu zamjena za medicinsku dijagnozu i liječenje. Depresija je vrlo ozbiljno stanje, ponekad popraćeno pokušajima samoubojstva. Zahtijeva obveznu medicinsku intervenciju. Većina ljudi s depresijom vraća se u svoj uobičajeni život nakon primanja lijekova..

Kako liječiti depresiju narodnim lijekovima kod kuće

Najčešći prirodni lijek za blagu do umjerenu depresiju je valerijana. Ova biljka djeluje kao blagi antidepresiv i anksiolitik za poboljšanje sna i ublažavanje tjeskobe. Ovo je dobra opcija za večernju upotrebu. Valerijanu se može uzimati tijekom dana u vrlo malim dozama, 20 miligrama ili manje.

Zapravo je široko dostupan u čajevima za spavanje u dozi od oko 20 mg. Doze do 600 mg možete koristiti za spavanje ili ako ste navečer vrlo tjeskobni. Važno je ne kombinirati valerijanu s alkoholom ili drugim depresivima.

Vrlo dobar lijek za nervoznu napetost, strah, nesanicu i mentalnu iscrpljenost - čaj od matičnjaka, matičnjaka, gospine trave i valerijane.

Može se lako pripremiti kod kuće:

  • Pomiješajte 20 grama majčinstva, 15 grama gospine trave, 5 grama ploda gloga, po 10 grama korijena valerijane i matičnjaka.
  • Sve komponente prelijte čašom kipuće vode i pustite da se kuha 5 minuta.
  • Procijedite kroz sito ili gazu i čaj pijte topli. Po mogućnosti noću jer vas može uspavati.

Popis načina liječenja depresije narodnim lijekovima nužno uključuje biljke adaptogena. Njihov svijetli predstavnik je Rhodiola rosea. Povećava otpornost tijela na stres i široko se koristi u Rusiji kao tonik i lijek za umor, slabu pažnju i oštećenje pamćenja..

  • Studija iz 2007. objavljena u Nordic Journal of Psychiatry otkrila je da su pacijenti s blagom do umjerenom depresijom koji su uzimali ekstrakt rodiole prijavili manje simptoma depresije u usporedbi s onima koji su uzimali placebo.
  • Vrtoglavica i suhoća usta bile su najčešće nuspojave prilikom uzimanja ovog lijeka. Čini se da Rhodiola djeluje brže od konvencionalnih biljnih antidepresiva, često pokazujući učinke za manje od tjedan dana.
  • Započnite sa 100 mg jednom dnevno tjedno. A zatim povećajte dozu za 100 mg svaki tjedan, do 400 mg dnevno ako je potrebno..

Ashwagandha, također poznata i kao indijski ginseng, još je jedna adaptogena biljka. Koristi se u Ayurvedi, tradicionalnoj medicini u Indiji.

  • Studija sudionika u skupini koja je liječena ašvagandom u randomiziranoj, dvostruko slijepoj studiji u usporedbi s placebo skupinom pokazala je da je razina kortizola u krvi ispitanika znatno pala nakon 60 dana liječenja. A nuspojave su bile minimalne. Ovaj prirodni lijek dobar je zaštitnik od stresa..
  • Ashwagandha se također pokazala učinkovitom u liječenju bipolarnog poremećaja.
  • Druge su studije pokazale da indijski ginseng može djelovati kao stabilizator raspoloženja u liječenju opsesivno-kompulzivnog poremećaja..
  • Doziranje za odrasle je jedna kapsula koja sadrži 300 mg ekstrakta biljnog korijena dva puta dnevno. Ponovno, sve studije pokazale su samo minimalne nuspojave, a nije zabilježena niti jedna ozbiljna nuspojava kod ashwagandhe..

Ne postoji samo koristan, već i ukusan način liječenja depresije narodnim lijekovima. Ovo je prehrana bogata voćem i povrćem. Zasićuje tijelo vitalnim hranjivim tvarima koje reguliraju raspoloženje.

Primjerice, voće i povrće bogato folnom kiselinom potiče metaboličke procese u mozgu, a postoje istraživanja koja pokazuju da nedostatak folata može dovesti do simptoma depresije. Neke od najboljih namirnica s folatom uključuju sok od nara, avokado, banane, jagode, repu i brokulu..

Tijelu je također potrebna antioksidativna hrana za borbu protiv biokemijskih promjena koje se događaju kada ste pod stresom. Takvi proizvodi mogu biti: grožđe, borovnice, goji bobice, kupine i brusnice.

Trajanje liječenja

Sve metode omogućuju dugotrajno liječenje - od 1 do 3 mjeseca. Činjenica je da bilje nema trenutni, već kumulativni učinak. Njihovi učinci počet će se osjećati u prosjeku tjedan dana nakon uzimanja..

Ako patite od depresije i želite koristiti hranu i bilje kako biste si olakšali stanje, učinite to pod nadzorom i vodstvom psihoterapeuta, neurologa ili psihijatra. Ako primijetite bilo kakve nuspojave na bilo koji od prirodnih tretmana za depresiju ili ako se simptomi pogoršaju, prestanite koristiti lijek i posjetite svog liječnika..

Može li se depresija izliječiti narodnim lijekovima??

Depresija nije samo loše raspoloženje, već prava bolest koja zahtijeva adekvatan tretman. Antidepresivi se koriste za liječenje depresije.

Međutim, mnogi ljudi s ovom bolesti ne žele posjetiti liječnika i uzimati lijekove..

Naravno, s teškim oblikom bolesti neće biti moguće bez antidepresiva i drugih pomoćnih lijekova, ali blagu i umjerenu depresiju možete pokušati izliječiti narodnim lijekovima.

Liječenje depresije narodnim lijekovima

Priroda je čovjeka obdarila mnogim ljekovitim biljkama koje pomažu u liječenju ne samo tjelesnih već i mentalnih bolesti. Mnogo je provjerenih recepata za biljne čajeve i dekocije koji pomažu u depresiji..

  • Gospina trava izvrstan je prirodni antidepresiv. Može se kuhati poput čaja: 1 čajna žličica u čaši kipuće vode i piti ujutro, u vrijeme ručka i navečer. Druga mogućnost korištenja gospine trave je alkoholna tinktura. Trebate uzeti 20 g sjemenki gospine trave, majčine dušice, origana i korijandera i uliti 250 g alkohola ili votke. Uklonite na tamno mjesto dva tjedna, a zatim procijedite. Uzimajte 20 kapi dva puta dnevno.
  • Korijen ginsenga povećava vitalnost i poboljšava raspoloženje. Trebate uzeti jedan dio korijena biljke i deset dijelova alkohola. Pomiješajte sastojke i stavite na tamno mjesto mjesec dana. Pije se po 20 kapi tri puta dnevno.
  • Metvica i matičnjak ublažavaju stres i potiču dobar san. 1 žlica. žlicu mješavine ove dvije biljke prelijte s 200 ml kipuće vode, pustite da se ohladi i pijte tijekom dana u jednakim obrocima.
  • 1,5 žlica. žlice plodova gloga i metvice, prokuhajte s dvije čaše vruće vode i pustite da odstoji pola sata. Konzumirajte pola čaše tri puta dnevno nakon jela.
  • Uzmite jedan dio ovih biljaka: gospinu travu, matičnjak, ružmarin i borovnice. 1 žlica. žlicu pripremljene smjese prelijte s 200 ml kipuće vode, pustite da odstoji i pijte poput čaja, s medom.
  • 2 žlice. žlice biljaka ptičjeg dresova prelijte s 400 ml kipuće vode, inzistirajte i koristite 4 puta dnevno neposredno prije jela.
  • Zakuhajte 1 čajnu žličicu korijena anđelike u čaši vruće vode, pustite da se skuha, uzimajte malo prije jela 4 puta dnevno.
  • Prelijte 1 dio korijena mandžurske aralije s pet dijelova 70% alkohola, ostavite 14 dana. Uzimati 15 kapi dva puta dnevno.
  • 4 žličice biljaka mažurana s čašom vruće vode i uzimajte po jednu trećinu čaše tri puta dnevno.
  • Uzmite 1 dio korijena valerijane i češeri hmelja te po 2 dijela matičnjaka i metvice. 1 žlica. Zakuhajte žlicu smjese s 200 ml vruće vode i uzimajte pola čaše ujutro i navečer.
  • Sljedeća biljna kolekcija puno pomaže: uzmite jednake dijelove korijena valerijane, paprene metvice i listova sata s tri lista. 1 žlica. žlicu mješavine prelijte čašom vruće vode i ostavite da odstoji pola sata. Pijte po pola čaše dva puta dnevno prije jela.
  • Tinkture matičnjaka i valerijane, kupljene u ljekarni, pomažu bržem opuštanju i zaspanju. Morate uzeti jedno ili oboje odjednom, po 25 kapi tri puta dnevno, a kod nesanice možete popiti 40 kapi malo prije spavanja..

Antidepresivi

Neke namirnice sadrže tvari potrebne za liječenje depresije. Redovita konzumacija ove hrane pomaže u uklanjanju bolesti..

Banane su dobre za depresiju i loše raspoloženje. Dovoljno je pojesti jednu bananu dnevno da se postigne pozitivan učinak, posebno tijekom sezonske depresije. Mrkva također ima antidepresivna svojstva. Može se jesti svježe (100-200 g dnevno) ili od njega napraviti sok od korjenastog povrća.

Općenito, žuto i narančasto povrće i voće pomažu u dobroj borbi protiv depresije i lošeg raspoloženja, a također zasićuju tijelo vitaminima. Uključuju naranče, mandarine, grejp, kaki.

Med je vrlo učinkovit kod depresivnih poremećaja. Preporučuje se jesti jednu žličicu meda tri puta dnevno. Da biste smirili i opustili živčani sustav, možete se poslužiti sljedećim receptom: 1 žlica. pomiješajte žlicu meda sa sokom od pola limuna i uzmite ovu smjesu prije spavanja.

Orašasti plodovi i suho voće (suhe marelice, grožđice, suhe šljive) razveseliti će vas i dati vam polet za cijeli dan. Ujutro je korisno pripremiti salate od voća i povrća za doručak, a možete ih začiniti orasima i medom. A zeleni čaj s limunom pomoći će učvrstiti učinak.

Liječenje depresije kod kuće treba započeti promjenom prehrane. Pravilna prehrana igra važnu ulogu u borbi protiv mnogih bolesti. Povećavanjem količine svježeg voća i povrća u prehrani, morate ograničiti upotrebu masne, začinjene, slane hrane, škrobne hrane, slatkiša, kave i alkohola.

Aroma tretman

Aromaterapija se uspješno koristi za liječenje kroničnog umora, stresa, živčanog naprezanja, depresije. Za seansu aromaterapije trebat će vam aroma lampica i esencijalno ulje. Nakon ispuštanja nekoliko kapi ulja u aroma lampu, trebate leći, zatvoriti oči i opustiti se. Možete svirati tihu, mirnu glazbu.

Ulja limuna, naranče, mente, čempresa, ružinog drveta i smreke pogodna su za ublažavanje stresa, ublažavanje tjeskobe i uklanjanje glavobolje uzrokovane prekomjernim radom. Ulja bergamota, jasmina, geranija, sandalovine koriste se za okrepljivanje i podizanje vitalnosti..

Za opuštanje možete uzeti ulja muškatnog oraščića, smreke, tamjana, vanilije. U slučaju stresa i prenaprezanja učinkovita će biti ulja ružmarina, kardamoma, eukaliptusa, nerolija, naranče.

Istočne prakse

Istočni mudraci tvrdili su da se depresija javlja zbog neravnoteže u energetskoj ravnoteži u tijelu i nedostatka energije. Joga pomaže vratiti energetsku ravnotežu.

Joga vježbe su statični položaji u kombinaciji s pravilnim tehnikama disanja. Istovremeno, kisik zasićuje sve stanice tijela, ispunjavajući ga snagom i energijom.

Drugi jednako učinkovit sustav zacjeljivanja je qigong.

Meditacija dovodi do opuštanja tijela i uma. Tijekom meditacije osoba se odvrati od svih tjeskobnih misli i uroni u stanje smirenosti i spokoja. Mnogo je tehnika meditacije. Jedno od najjednostavnijih je rješavanje svih misli i pronalaženje "praznine" u glavi. U početku će se činiti nemogućim, ali svaki će dan biti sve lakše i lakše..

Indijske i tibetanske mantre također pomažu u borbi protiv depresije i malodušja. Možete pronaći snimke tih napjeva praćenih meditativnom glazbom, učiti i pjevati.

Jedna od metoda orijentalne medicine koja se koristi za liječenje različitih bolesti je akupunktura. Djelujući na biološki aktivne točke posebnim iglama, stanje pacijenta može se značajno poboljšati. Akupunkturu za depresiju i neuroze odobrila je Svjetska zdravstvena organizacija. Glavna stvar je pronaći dobrog stručnjaka koji se ne boji vjerovati.

Korisni savjeti za borbu protiv depresije

Da biste pobijedili bolest bez lijekova, morate pokušati promijeniti način života i svjetonazor. Nijedna metoda neće dati rezultat ako osoba ne želi ništa promijeniti u sebi. Neki će vam savjeti pomoći da se riješite malodušnosti i vratite životnu radost..

  • Pridržavajte se dnevne rutine, spavajte najmanje 8 sati dnevno, većinu slobodnog vremena provodite ne na kauču ispred televizora, već na svježem zraku.
  • Bavite se sportom, vježbajte, svakodnevno trčite, ujutro se istuširajte hladnim ili kontrastnim tušem.
  • Pronađite aktivnost u kojoj uživate i radite je često. To može biti pletenje, slikanje, izrađivanje perli, rezbarenje drva, uzgoj sobnih biljaka, sviranje glazbenog instrumenta, ples, pjevanje i još mnogo toga..
  • Osposobite se za analiziranje situacija koje su vam uzrokovale stres i traženje njihovih uzroka.
  • Izbjegavajte osjećaj krivnje i samobigetiranja. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste.
  • Tijekom depresije nemojte činiti brzoplete postupke i ne donosite važne odluke (otkaz s posla, razvod, preseljenje). Sjetite se da vas depresija sada posjeduje, a kad prođe, možda ćete požaliti što ste učinili..
  • Podijelite svoja iskustva s voljenima, ne držite sve za sebe.
  • Čim vas melankolija počne napadati, idite na pretrpano mjesto - posjetite prijatelje, u šetnju, na izlet, u zoološki vrt ili samo u kupovinu. Ne povlačite se u sebe, ne ostanite sami sa čežnjom i malodušnošću.
  • Čitajte knjige o suočavanju s depresijom. Na Internetu možete pronaći puno psihološke literature o ovoj temi. Postoje i posebni forumi na kojima možete komunicirati s ljudima koji također pate od ove bolesti..
  • Odbijte gledati vijesti i političke programe, koji mogu obeshrabriti i najraspoloženiju osobu. Prebacite se na šaljive emisije i komedije. Sjetite se da smijeh izaziva navalu endorfina, hormona sreće..
  • Naučite u svemu vidjeti pozitivno. Nije tako teško kao što se čini, samo trebate postaviti cilj da to stalno radite, a nakon nekog vremena primijetit ćete da je svijet prepun jarkih boja..

Ako svi gore navedeni savjeti i narodni lijekovi ne donose željeni rezultat, trebate kontaktirati psihologa ili psihoterapeuta. Možda imate uznapredovalu depresiju koju može liječiti samo stručnjak. Nakon završetka tečaja liječenja, riješit ćete se melankolije i malodušnosti i ponovno ćete živjeti punim životom..

Narodni lijekovi za depresiju i suvremena znanost

Pravilna prehrana ili savjeti o pokretanju hobija, kupovini, izlasku iz kuće, jednom riječju, opuštanju - pogodni su za one koji su tužni, usamljeni, odnosno one koji svoje loše raspoloženje nazivaju depresijom, kao i one koji proživljavaju prekida veze ili gubitka voljene osobe. Samo ako vas progoni osjećaj potpune besmislenosti vašeg postojanja bez očitog razloga, ako vas proždere unutarnja bol, ako želite zaspati i nikad se više ne probuditi, ovo neće pomoći.

0 13015 20. prosinca 2016. u 23:52

Kad sam upao u depresiju, prestao sam odlaziti parovima, pa čak i napuštati kuću. Mama je oglasila alarm. Vjerovala je da će mi narodni lijekovi protiv depresije pomoći, pa me odvela poznatom seoskom iscjelitelju...

Ako mislite da je loše raspoloženje ili bolest živaca depresija, onda, blago rečeno, griješite. Naša obitelj zna što je prava depresija..

Jedno vrijeme se moj otac razbolio od toga, što je rezultiralo time da se morao liječiti u mentalnoj bolnici. Sjećam se dobro kako je prestao jesti i ustajati iz kreveta, kako su prijatelji i susjedi dolazili u našu kuću i nitko nije mogao doći do njega.

Tada nismo znali ništa o alternativnom liječenju depresije, pa je službena medicina pomogla mom ocu.

Jeste li ikad bili u mentalnoj bolnici? U području u kojem luđaci lutaju pod nadzorom jakih dadilja, a vi pokušavate proći pored njih kako ne biste ikome susreli oči. A kad uđete u zgradu da posjetite pacijenta, želite se stisnuti u zid od kakofonije ludih zvukova, odvratnih mirisa i nevjerojatne slike.

Stoga ne čudi što je moja majka pod svaku cijenu odlučila zaštititi mene, svoje dijete, od takvog iskustva i tužnog klišeja "liječenje u psihijatrijskoj bolnici".

Da, i nije me htjela dodati antidepresivima, uostalom, trebao je postojati alternativni tretman i neki narodni lijekovi za depresiju.

Moja priča o tome mogu li narodni lijekovi riješiti problem depresije.

Depresija narodni lijekovi

Vrač, poput dobrog psihologa, gledao nas je u oči kako bismo razumjeli što želimo čuti. U mojim je očima čitala sarkazam i nevjericu, pa je izravno razgovarala s majkom..

Dok je baka jajem "ispumpavala moju kvarenost", majka je pokušala saznati sve što je zanima, o narodnim lijekovima za depresiju, da tako kažem, iz prve ruke.

Borba protiv depresije narodnim metodama, kako se ispostavilo, uglavnom je u biljnoj medicini.

Baka je rekla da postoje biljke i lijekovi koji pomažu protiv bolesti živaca, nesanice, tjeskobe, razdražljivosti, neuroza i pomažu u ublažavanju stresa tijekom stresa.

Kad se osobi izvana dobro čini, poput moje, ali unutra je bolna crna rupa, tada, prema iscjelitelju, to nije ništa drugo nego šteta.

Ne vjerujem u kvarenje i sve te gluposti, a majka se u potpunosti slaže sa mnom.

Ljudi su navikli odbacivati ​​odgovornost, prebacujući je na mitske loše ljude koji čine štetu, pokušavajući objasniti neobjašnjivo na srednjovjekovni način..

Mama se nadala da liječenje depresije narodnim lijekovima uključuje upotrebu starih recepata, bezopasnih analoga modernih antidepresiva, ali bila je razočarana.

Općenito, tada mi liječenje depresije narodnim lijekovima nije pomoglo, nakon mjesec dana postalo mi je gore.

Za mene to nije bilo iznenađujuće: borba protiv moje pogoršane depresije narodnim lijekovima pomoću jaja i mrmljajući molitve - čak zvuči smiješno. Bilo mi je žao mame i držao sam se svom snagom za nju.

Skrivao sam od nje kako mi je nepodnošljivo teško živjeti, s kakvom radošću mislim o smrti i kako mi je žao što trenutno ne mogu napustiti život...

A moja je majka nastavila tražiti narodni lijek za depresiju za mene, uključujući sve izvore informacija za to, gdje se moglo dobiti barem nešto o tome kako liječiti depresiju alternativnim metodama.

Narodni lijekovi za depresiju u suvremenom svijetu

Dakle, liječenje depresije narodnim lijekovima. Mama je toliko duboko proučila ovu temu da bi o njoj vjerojatno mogla napisati znanstveni rad.

Na primjer, moja je majka pokušala otkriti kako su se depresija liječile narodnim lijekovima prije 100-200 godina. Pokazalo se - nikako, budući da takve bolesti nije bilo.

Pokazalo se da je depresija mlada bolest i pojavila se relativno nedavno. Tada mi se ta činjenica učinila paradoksalnom.

Da, život moderne osobe nije lak i multitasking, pun je razloga za stres, ali mogu li se naše poteškoće usporediti s problemima naših predaka? Uostalom, nitko vas neće ubiti zbog neplaćenog zajma, a čak su se i prije 100 godina ljudi doslovno borili za fizički opstanak, iskusili glad, ratove, epidemije.

Sigurno moj predak prije 100 godina nije razmišljao o tome kako se riješiti depresije pomoću narodnih lijekova, ali drago mi je bilo prezimiti hladnu zimu, ubrati, pojesti komad kruha. A ja, mlad i zdrav, sjedim u svom toplom i udobnom stanu na osmom katu i borim se sa svojom jedinom željom - baciti se kroz prozor.

Depresija - kućno liječenje

Što je depresija?
Iz razgovora s psihoterapeutom S. V. Timofeevom

Depresija ili malodušnost jedan je od sedam smrtnih grijeha opisanih u Poslanici Ivana Zlatoustog (zavist, srebroljublje, razvrat, proždrljivost, ponos, malodušnost, bijes).

Ubrzani tempo života, nedostatak tjelesnog napora, visok intenzitet rada kod ljudi izaziva stalnu živčanu napetost. Ako se ta pozadina postavi na vanjske razloge kao što su gubitak voljenih, razvod, kronična bolest, stalni nedostatak novca, nerazumijevanje voljenih, tada život počinje gubiti smisao. Takva je osoba stalno u sumornom stanju, sve joj ispada iz ruku, postaje apatičan, odsutan, razdražljiv, počinje razmišljati o samoubojstvu.

Depresija (od lat. Deprimo - "drobiti", "suzbijati") - mentalni poremećaj.

Glavni simptom depresije je loše raspoloženje i smanjenje ili gubitak sposobnosti za uživanje (anhedonija).

Dodatni simptomi depresije mogu uključivati ​​smanjeno samopoštovanje, neadekvatan osjećaj krivnje, pesimizam, poremećenu koncentraciju, poremećaje spavanja i apetita te sklonosti ka samoubojstvu..

Teške oblike depresije karakterizira takozvana "depresivna trijada": smanjeno raspoloženje, mentalna zaostalost i motorička zaostalost.

Depresija može biti simptom određenih tjelesnih bolesti i nuspojava određenih lijekova i tretmana; ako uzrok depresije nije očit i ako se depresivni poremećaj javlja bez vanjskih utjecaja, takva se depresija naziva endogenom.

Kako izliječiti depresiju? Kako se sami riješiti depresije - 10 načina.

Evo nekoliko savjeta:

  1. Depresija je podsvjesna želja da vas sažalijevate, suosjećate. Stoga osoba treba progovoriti, zaplakati se u prsluk. Ali depresija je zarazna stvar, prenosi se lako, ne treba svoju nesreću prebacivati ​​na tuđa ramena. Bolje je kontaktirati profesionalnog stručnjaka. Ne biste trebali odgađati posjet psihoterapeutu. Depresija može dovesti do čira na želucu, neurodermatitisa, čira na bronhijima.
  2. Preusmjeravanje, prebacivanje sa zabrinjavajućih problema na nešto drugo. Ako se osjećate loše, nađite snage i dogovorite generalno čišćenje, prijavite se na tečajeve cvjećara ili stranih jezika. Ne sjedite u stanu, bez obzira kako to želite, izvucite se, šetajte gradom, idite u šumu, na izložbu, u zoološki vrt. Pronađite sebi zanimljivu aktivnost. Odmorite se od psiholoških rana kako bi misli potekle u drugom smjeru.
  3. Riječ terapija. Ovaj princip liječenja depresije često koriste liječnici. Svi znaju da oštra riječ ponekad dugo vrijeđa čovjeka, brine se, navija. Ljubazna riječ može i izliječiti i spasiti. To vrijedi za rodbinu i prijatelje koji okružuju pacijenta..
  4. Tjelesna aktivnost. Naši su preci imali fizičku reakciju na bilo koju opasnost i prijetnju. U moderne osobe, kao odgovor na stres, stvara se i adrenalin, ali teže mu je fizički se isprazniti. Nećete pobijediti šefa kao odgovor na njegove povike. Bolje je da si organizirate lagano trčanje, vježbanje u teretani ili na stadionu. Vježba ublažava stres i pomaže u prevladavanju depresije..
  5. Humor je učinkovit lijek za depresiju. Živčane stanice se aktiviraju u trenutku smijeha. Tijelo proizvodi tablete protiv bolova i opojne tvari - opijate i endorfine. Uz njihovu pomoć ublažava se živčana napetost, vitalni organi počinju bolje raditi i jača imunitet. Poznat je slučaj kada se neizlječivi bolesnik s bolešću kralježnice preselio iz bolnice u hotel, gdje je neprestano gledao humoristične filmove i šaljive programe, čitao anegdote. Postupno mu se počela vraćati mobilnost. Nakon nekoliko godina nisu ostali simptomi bolesti.
  6. Ograničavanje negativnih emocija. Odbijte kriminalne vijesti, trilere, rasprave o nacionalnim i vjerskim pitanjima. Negativne emocije služe kao snažni izvor toksina, truju naše tijelo.
  7. Fokusiraj se na dobro. Sjetite se ugodnih epizoda u svom životu, potražite dobre strane u onome što vam se dogodilo. Slušajte dobru glazbu, gledajte dobre programe, pa čak i serije "sapunice".
  8. Samopouzdanje. Neka vaš moto bude: "Ako se drugi snađe, mogu i ja." Ovom tehnikom možete napraviti velike korake u suočavanju sa stresom i depresijom. Ako stvarno želite, tada možete izdržati bilo kakav nalet sudbine, samo si trebate priuštiti odgovarajuću instalaciju, prilagoditi se pobjedi.
  9. Antidepresivi. Oni većinom imaju kontraindikacije. Treba ih koristiti samo prema uputama liječnika, inače, umjesto liječenja depresije, možete dobiti čitavu hrpu drugih bolesti.
  10. Narodni lijekovi za depresiju. Mnogo su blaži od antidepresiva i nemaju nuspojave. Valerijana, matičnjak, glog, matičnjak pomoći će u izlječenju depresije.

Kako se nositi s depresijom - video.

Kućni lijekovi recepti za samoliječenje depresije:

  1. Pomiješajte u jednakim dijelovima lišće sata s tri lista, paprenu metvicu, korijen valerijane. 1 žlica. l. zbirka, ulijte 1 šalicu kipuće vode, ostavite 30 minuta. Pijte 1-2 čaše navečer ili 3 puta dnevno po pola čaše pola sata prije jela.
  2. Mješavina češera hmelja i korijena valerijane - pripremljena i uzeta na isti način.
  3. 4 žličice.

mažuran, ulijte 1 čašu kipuće vode, inzistirajte. Uzimati 1/3 šalice 3 puta dnevno.

  • Uz povećanu živčanu podražljivost i nesanicu, otopite 1 žličicu u čaši vruće vode. dušo, dodaj sok od 1/2 limuna. Pijte ovo piće 3 puta.
  • Nemojte se obeshrabriti.

    Ako se potrudite, možete se riješiti depresije! (Izvor: novine "Vestnik HLS" 2004., br. 1, str. 6,7,8,).

    Čaj protiv depresije prema receptu Evgenija Čazova.

    Ovaj recept pomaže u suočavanju s depresijom.
    1 dio korijena valerijane, 1 dio češera hmelja, 2 dijela mente, 2 dijela matičnjaka. 1 žlica. l. skuhajte smjesu s 1 čašom kipuće vode. Za liječenje depresije pijte ovaj čaj 3-4 tjedna, 1/3 šalice 3 puta dnevno ili 1/2 šalice ujutro i navečer. (Izvor: novine "Vestnik HLS" 2005., br. 8 str.15. Iz razgovora s dr. Chazovom).

    Kako se riješiti depresije s biljem - učinkoviti recepti.

      Ako osoba ne želi ništa raditi, samo ležite na kauču i gledajte televiziju, tada će ovaj čaj pomoći da se sam nosi sa depresijom, koja se mora piti 2 puta dnevno, po 1 čašu tjedan dana..
      Uzmite lišće trputca, gospinu travu, šipke - po 20 g, majčinu travicu i majčinu dušicu - po 10 g, korijen valerijane i biljku veronicu - po 5 g. Sve temeljito promiješajte i skuhajte 1 tbsp. l. smjesu s 2 šalice kipuće vode, ostavite 30 minuta. Piti ujutro natašte i navečer 4 sata prije spavanja.
      Ova će infuzija također pomoći onima koji puno rade i malo se odmaraju. (Izvor: novine "Vestnik HLS" 2013, br. 14 str. 16).
    Liječite depresiju gospinom travom.
    33-godišnjakinja je tijekom dječje bolesti doživjela jak stres. Tri dana nisam mogao govoriti, samo sam mucao. S vremenom se malo smirila, ali ubrzo je opet postalo loše: srce mi je snažno kucalo, nije bilo dovoljno zraka, sljepoočnice su mi se stezale, gotovo do te mjere da sam izgubila svijest. Pojavio se neshvatljivi strah, plačljivost, opsesivne misli. Žena nije mogla razmišljati ni o čemu osim o svojoj bolesti, najmanja bol prestrašila ju je, bojala se smrti, nije mogla spavati ni jesti i jako je smršavjela. Liječnici su propisali antidepresive, ali nakon tečaja lijekova bolest se vratila. Odlučio sam više ne uzimati tablete, već depresiju liječiti narodnim lijekovima, vjerujući da će vam samo tijelo reći što treba izliječiti. A pacijentica je uvijek željela čaj s gospinom travom, koji je pila u djetinjstvu. Teta iz sela donijela joj je dvije velike metle gospine trave i metlu metvice. Pio sam biljni čaj danonoćno s medom, uneseno bilje je trajalo samo mjesec dana, a zatim ga je kupila u ljekarni. Od lijekova sam uzimala samo tinkturu matičnjaka.

    Bolest je postupno nestajala. Isprva se san normalizirao, zatim su kosti prestale boljeti, kralježnica je prestala boljeti, glavobolje su prestale. Strah i opsesivne misli posljednji su otišli. Gospina trava nije prestala piti, a i dalje pije infuziju. (Izvor: novine "Bilten zdravog načina života" 2004., br. 5 str. 18,).

    Miris valerijane protiv depresije.
    46-godišnjakinja pala je u duboku malodušnost, život se činio nepotrebnim. Liječnici su propisali puno lijekova, ali poboljšanje je došlo samo neko vrijeme.

    I uspjeli su izliječiti depresiju narodnim lijekovima po savjetu starih ljudi. Trebate uzeti bocu valerijane i udahnuti prije spavanja, uštipnuvši nozdrvu prstom i uvukavši drugu zraku iz mjehurića. Zato dišite jednu ili drugu nosnicu 10-15 minuta. Tako je pacijentica disala 2 mjeseca, od tada živi u harmoniji sa sobom. (Izvor: novine "Bilten zdravog načina života" 2004., br. 7 str. 27).

  • Liječenje depresije valerijanom i elekampanom kod kuće.
    Uzmite 50 g suhog korijena elekampana i 40 g korijena valerijane. Smjesu zdrobljenog korijenja prelijte s 500 ml votke, ostavite na tamnom mjestu 40 dana. Uzimajte 1 čajnu žličicu u 30 mg vode noću. Ovaj narodni lijek pomaže da se riješite depresije i vaskularne distonije. (Izvor: novine "Vestnik HLS" 2003, br. 3, str. 26).
  • Od depresije - Dimkov šešir.
    Isperite s 1-1,5 kg sitnog krumpira, naribajte i dodajte 50-75 ml prirodnog sirovog mlijeka. Sve pomiješajte, malo iscijedite i stavite na tanku pamučnu tkaninu slojem od 1 cm, a zatim tkaninu preokrenite i stavite na glavu (možete sašiti poseban šešir ili prilagoditi komad tkanine). Stavite krzneni šešir ili vuneni šešir okrenut naopako krznom. Držite 1-1,5 sati prije spavanja. Radite postupke svaki drugi dan, napravite najmanje 10 postupaka, a zatim - prema svojoj dobrobiti. Glavobolja nestaje, strahovi se povlače, raspoloženje se poboljšava. Ublažava stres, normalizira rad srca, ublažava bezuzročnu melankoliju i neuroze. (Izvor: novine "Vestnik HLS" 2005. br. 25, 10.).
  • Savjet liječnika. Jutarnje trčanje pomoglo je od depresije i neuroze.
    Ustao sam u 5 sati ujutro i otišao na stadion. U početku sam lagano trčkarao, zatim sam trčao 1 krug (postupno povećavajući opterećenje, počeo sam trčati 10 krugova), a zatim sam napravio jednostavni set vježbi. Zatim hladan tuš kod kuće - i na posao. Najmanje 1 godinu nastave. (Izvor: novine "Vestnik HLS", 2006. br. 1, 16.)
  • Liječenje depresije prema S. P. Botkin.
    Pijte 0,5 šalice mlijeka dnevno. Dnevno dodajte 0,5 šalice mlijeka i donesite do 8 šalica dnevno. Zatim oduzmite i vratite se na početnih 0,5 šalice. Dodajte 1 žličicu u svaku 1 čašu mlijeka. dobar konjak. U tom je slučaju potreban dnevni san od 1-1,5 sata. + Potpuni odmor uz obveznu dnevnu šetnju po bilo kojem vremenu najmanje 1 sat. (Izvor: novine "Vestnik HLS" 2007. br. 7, 24-25.)

    Psihijatar Lebedeva E.O. Sezonska depresija.

    Znakovi: loše raspoloženje, motorička letargija, mentalna zaostalost. Stalni umor, osjećaji tjeskobe, krivnje.
    Razlog je nedostatak svjetlosti, gubitak serotonina. Opasnost od samoubojstva. Liječenje antidepresivima...

    Prevencija sezonske depresije.

    1) Biti što više na otvorenom.
    2) Pijte čaj od kantariona. Ulijte 2 žličice. s 250 ml kipuće vode na vrhu, prokuhajte. Pijte 2-3 šalice dnevno.
    3) Popijte infuziju gospine trave. 25 grama suhe gospine trave prelijte s 250 ml kipuće vode, ostavite pola sata. Uzmite 1 žlica. 4-6 puta dnevno nakon jela.

    (Izvor: novine "Vestnik HLS", 2006. br. 6, 26-27.)

    Kako se sami nositi s depresijom - savjet dr. Lyubimove.

    Depresija ima različite vrste i ovisi o prirodi osobe. Ako je od djetinjstva navikao na strpljenje, tada je njegova sudbina depresivna apatija. Ako je osoba aktivna osoba, tada počinje osjećati tjeskobu i strah, jer.

    ne može riješiti probleme na svoj uobičajeni aktivni način.
    Ako na vrijeme prepoznate depresiju, možete je se riješiti brzo i bezbolno. Čim osjetite prve simptome depresije, odmah se trebate obratiti psihoterapeutu, jer.

    ako ne liječite depresiju, ona će se pretvoriti u kronični oblik s čestim pogoršanjima, metabolizam će se promijeniti, osoba će izgubiti zanimanje za život.

    Ali čak i u ovoj fazi možete pomoći pacijentu u liječenju antidepresivima, ali bolje je započeti s poduzimanjem mjera u početnoj fazi, kako biste spriječili depresivno raspoloženje.

    Pomoću narodnih lijekova možete izbjeći depresiju..

    1. Aromaterapija će pomoći kod lošeg raspoloženja. Nanesite 2 kapi ulja bergamota na rupčić i povremeno udahnite ljekoviti miris.
    2. Čaj od kantariona također značajno poboljšava raspoloženje nakon 10-14 dana unosa..
    3. Od slabosti živčanog porijekla - ujutro se obrišite slanom vodom - 1 žličica. za 1 čašu vode.
    4. Od nervoznog uzbuđenja anksioznost pomaže infuziji sakupljanja ljekovitog bilja: gospina trava, hmelj čunjeva, valerijana. Hmelj se može zamijeniti matičnikom.
    5. Osjećaj straha može pomoći u porazu čaja od bosiljka.
    6. Za jačanje živčanog sustava - infuzija lišća i korijenja jaglaca.
    7. Kod nesanice i živčanih poremećaja - čaj od mente.

    Naučite kontrolirati svoje misli. Stanje sreće ne ovisi o okolini, već o našem odnosu prema okolini. Ništa ne može biti dobro ili loše, sve ovisi o tome kako osoba gleda na stvari. (Izvor: novine "Vestnik HLS" 2004., br. 10 str. 14).

    Smeta li vam bilo koji od ovih problema??

    Pročitajte kako se riješiti:

    Niste pronašli ono što ste tražili?
    KORISTI TRAŽENJE: