Delirij prije spavanja

www.preobrazhenie.ru - Klinička transformacija - anonimne konzultacije, dijagnostika i liječenje bolesti višeg živčanog djelovanja.

  • Ako imate pitanja za savjetnika, postavite mu poruku putem osobne poruke ili upotrijebite obrazac "postavi pitanje " na stranicama naše web stranice.


Možete nas kontaktirati i telefonima:

  • 8 495-632-00-65 Višekanalni
  • 8 800-200-01-09 Besplatni pozivi unutar Rusije


Vaše pitanje neće ostati bez odgovora!

Bili smo prvi i ostajemo najbolji!

Slučaj NE miriši na bolnicu.

Slično neurozi (psihogeni poremećaj). U razvoju psihogenih poremećaja posebno mjesto zauzima psihološki sukob (vanjski ili unutarnji). Vanjski sukob određen je kolizijom narušenog odnosa ličnosti sa zahtjevima okoline. Unutarnji (intrapersonalni) sukob potječe iz djetinjstva i pretvara se u „neurotične slojeve“ koji otežavaju život. U uvjetima dugotrajnog nesvjesnog sukoba - osoba nije u stanju razriješiti nastalu situaciju: udovoljiti osobno potrebnoj potrebi, promijeniti stav prema njoj, napraviti izbor, donijeti adekvatnu odluku.
Važnu ulogu u psihoterapiji ima podučavanje opuštanju i emocionalnoj samoregulaciji..
Lijekovi za neurotske poremećaje koriste se u posebnim slučajevima. Obično imaju kratkotrajni učinak..

Psihoterapeut mora biti u državi teritorijalne IPA. Razmislite o suradnji s internetskim stručnjakom (putem video chata, dopisom)

IZRADI NOVU PORUKU.

Ali vi ste neovlašteni korisnik.

Ako ste se ranije registrirali, onda se prijavite (obrazac za prijavu u gornjem desnom dijelu web mjesta). Ako ste ovdje prvi put, registrirajte se.

Ako se registrirate, moći ćete pratiti odgovore na svoje poruke u budućnosti, nastaviti dijalog u zanimljivim temama s drugim korisnicima i savjetnicima. Uz to, registracija će vam omogućiti da vodite privatnu prepisku sa savjetnicima i ostalim korisnicima stranice..

Čudni dijalozi u mojoj glavi, zablude misli prije spavanja

Jako zabrinut zbog stanja
Psihijatar je imao, ali rezultat još nije
poznati

Prije dvije godine prošao sam težak živčani šok. Od tada se stanje polako pogoršavalo i počeo sam osjećati kako ludim

1) Osjećaj nestvarnosti onoga što se događa, sve je kao u snu, u magli

2) Osjeća se poput: drvenastost, utrnulost glave, sa leđa

3) Prije odlaska u krevet, zablude, glupi dijalozi u glavi, nošenje delirija
(Na primjer, "Moramo nazvati tatu. Ali tata nas ne zove) Ovaj dijalog nema nikakve veze sa mnom i zvuči kao da zvuči izvana. Zvuči u mojoj glavi. Ne sudjelujem u njemu. Razumijem da su to moje misli, ali ne razumijem što bi mogle biti. imaju veze sa mnom

3) Stanje prije spavanja kao na vrlo visokoj temperaturi. Ali nema temperature

Postoje slušne halucinacije. Uglavnom prije spavanja, kad se opustim. Pojačale su se nakon stresa. Dijalog dolazi kao iznutra (podsvijest?) Ali čujem ga u glavi. Bojim se čuti nešto loše, za sebe zastrašujuće, pa ne mogu normalno spavati. To nije slučaj tijekom dana. Ali na pozadini nedostatka sna, ponekad se nešto može probiti u svijest. Dijalog je, na primjer, uglavnom lutajući; Zašto joj trebaju ova krila? Ide li mačka u nebo? Nema logike

Bio sam vrlo alarmiran slučajem kad nisam spavao dva dana, a zabludne fraze u mojoj glavi su se pojačale i postale vrlo glasne. Uključio sam radio i činilo mi se da su vođe mjesta normalnog ljudskog govora u delirijumu. Odnosno, razumio sam da govore normalno, ali čuo sam nešto drugo. U dijalozima voditelja čuo sam sljedeće riječi: zanijemio, zanijemio. Glupo se talasa? Je li mreškanje plavo? Zanijemio, zanijemio. Shvatio sam da to ne mogu reći na radiju i prestrašio sam se

Privremena dijagnoza: neurotični anksiozni poremećaj

I još jedno važno pitanje:

Liječnik me poslao na testiranje kod psihologa (pamćenje, razmišljanje) i eeg

Recite mi, je li moguće bez svega toga postaviti dijagnozu, samo na temelju pritužbi i započeti liječenje? Jako se bojim ući u psihijatrijsku bolnicu

Što učiniti kad su vam misli zbrkane u glavi?

"Drvo na stropu, plavi medvjed, kupimo staru kadu..." Ova je basna u mojoj glavi toliko duga i nevjerojatna da čovjek više nema povjerenja u sebe. Jedino što je spasilo VSD od pojave duboke depresije bile su misli pune nada i vjere u čuda. Ali sada je distonija zarobila moje misli - osoba je postala zarobljenik svoje bolne dijagnoze.

Je li to zaista kraj normalnog života i nikada nećete moći mirno probaviti događaje proteklog dana prije spavanja ili samo sanjati uz šalicu toplog čaja? Imaju li svi VSD zbrkane misli u glavi i stoji li iza ovog simptoma neka strašna psihijatrijska dijagnoza??

Delirij s VSD-om - poseban delirij

Znate li što razlikuje stvarnog psihijatrijskog pacijenta od VSD-a? Ovo potonje i dalje razlikuje zabludne misli od običnih. Da ste uistinu na rubu ludila, ne bi vam smetale zbunjene misli i jezive slike. Štoviše, zabavili bi vas. Sad se jedini zabavlja vaš središnji živčani sustav..

Svaka VVD osoba olabavi vlastiti živčani sustav na svoj način, a to se događa vrlo brzo, jer je središnji živčani sustav kod takvih ljudi krajnje nestabilan. Neki medicinski stručnjaci čak smatraju da je disfunkcija živčanog sustava urođena mana koja reagira na liječenje, ali se ne može potpuno stabilizirati..

Zašto su mi misli u glavi zbunjene? VSD ima nekoliko razloga za primanje opsesivnih misli..

Neuroza

Pojam "neuroze" širok je, poput samog VSD-a. Neuroze mogu imati različite oblike manifestacije, ali ih ujedinjuje jedno - opsesija. Radnje (rituali), misli, strahovi - čini se da se sve ovo "lijepi" za mozak i ne daje priliku na trenutak da se odvrati. Sretnici koji se nikada nisu susreli s takvim poremećajem (psihijatri ga nazivaju opsesivno-kompulzivnim poremećajem) mogu davati savjete i dugo uvjeravati "koliko je sve to glupo i djetinjasto". Da, izvana se doista čini glupo: odrasla osoba deset puta dodirne nos ili grčevito okreće glavu - kako ne bi umrla navečer zbog "kršenja rituala".

Isto je i s mislima. Pacijent se ne može riješiti slika u glavi, oni se penju i penju u mozak. I sve bi bilo u redu, ali ove slike su pune apsurda ili užasa. Na primjer, osoba može mentalno raskomadati u glavi najboljeg prijatelja (bilo koju blisku osobu) ili imati zastrašujuće seksualne maštarije koje nikada u životu ne bi ostvarila. Bit svih zabludnih slika je njihova potpuna neusklađenost sa željama neke osobe. Boji se svojih misli i mrzi ih, a oni mu, srećom, ne daju mira.

Vrijedno je nekome reći o ovome - smatrat će se nenormalnim ili ludim (manijak, perverznjak). Iz tog razloga VSD-ovi toliko često šute o svojim patnjama, potiskuju ih tabletama ili alkoholom, što samo više tjera živčani sustav u ponor. Gotovo je nemoguće samostalno se nositi s ovim poremećajem, iako se blagi oblici neuroze mogu ispraviti kod kuće.

Impresivnost ili stres

Delirij u glavi neraskidivo je povezan sa stanjem živčanog sustava. I "zdravi" ljudi povremeno doživljavaju slično stanje "svjetline" misli: nakon jakog stresa, dojmova o filmu ili događaju, prekomjernog rada, nedostatka sna - možete nabrojiti čimbenike koji mozak prisiljavaju da dugo zaluta.

VSD osoba je u pravilu vrlo načitana osoba, često visoke inteligencije i bogate mašte. Njegov se središnji živčani sustav, i bez nadražujućih sredstava, može sam uključiti, nagrađujući najneugodnije simptome. A ako joj pacijent pomogne na svaki mogući način - bavi se samokritikom, strašnim predviđanjima, postavlja sebi dijagnoze, razuzdane maštarije, dovodeći se do nesanice i depresije - jednostavno nema šanse za smirenost.

Često, u pozadini ovog stanja, pacijent vidi snove u boji, primjećuje pretjeranu emocionalnu osjetljivost, čak i narušavanja okusa hrane. To znači da je mozak izuzetno zatrpan informacijama i da mu je potreban hitan odmor..

Fobije

Bojati se nečega gotovo je pravilo VSD-a. Često se dogodi da se riješivši se jednog straha, pacijent odmah "uključi" drugog kao kućnog ljubimca. Vrijedno je obratiti posebnu pozornost na neku misao i odmah se pojavljuje samopouzdanje: bit će tako. Ako mu se u glavi jasno nacrtala slika vlastite smrti u mirisnoj kupki (na primjer, zahvaljujući njegovom omiljenom filmu), pacijent se može izolirati od te misli i doslovno živjeti s njom 24 sata dnevno..

Shvativši svu zabludu svojih ideja, osoba je još uvijek uvjerena: to je teoretski moguće, što znači da će biti tako. Ponekad se pacijent počinje osjećati gotovo poput Vange. Sve svoje misli naziva samopouzdanom riječju "predosjećaj", a od toga se krug fobije još više zatvara.

Kako ukloniti zbrku u mislima

Postoji nekoliko metoda kojima ćete pokušati očistiti glavu od zabluda i zbunjenih misli:

  • Svjesno disanje. Usredotočite sve misli na udisanje i izdisanje. Pokušajte izdržati u ovom stanju najmanje 10 minuta. Umjesto disanja, može postojati bilo koja druga aktivnost, glavno je da vas ništa ne ometa.
  • Planinarenje. Kad su vam misli zbrkane u glavi, nema ništa poput svježeg zraka, lagane tjelovježbe i promatranja okoline. Sa sobom možete povesti pratioca, ali razgovor o bolestima treba izbjegavati.
  • Knjiga delirija. Zgrabite komad papira ili jednostavno sjednite za monitor i otvorite Word. Zapišite sve što vam padne na pamet. Čak i ako su misli uopće bez ikakvih razumnih slika. Napiši sve. Mnogi ljudi primjećuju da delirij, odjeven u oblik slova, više nije toliko zastrašujući, što znači da će mozak uskoro biti "nezanimljiv" da se usredotoči na njega.

I ne zanemarujte pomoć terapeuta. Neke se neuroze i fobije ne liječe kod kuće i ne uklanjaju se tjelesnom aktivnošću. Ali ponekad 2-3 razgovora mogu vratiti zdrav um i radost svakodnevnog života..

"alt =" Što učiniti kada su vam misli zbrkane u glavi? ">

Zašto su mi misli u glavi zbunjene??

Možda poludjeti nije toliko zastrašujuće kao upasti u zamku vlastitog mozga, a da pritom ne izgubite razum. Kad su vam misli zbrkane u glavi, teško je održati radnu sposobnost i pozitivan stav prema životu. Osoba se osjeća bespomoćno i pita se: je li ovo početak ludila?

  1. Treba vam odmor, a ne luđačka košulja!
  2. Halucinacije prije spavanja
  3. Zbunjenost OCD-a
  4. Ima li spasa?

Treba vam odmor, a ne luđačka košulja!

Prvo što treba učiniti u ovoj situaciji je prestati se upisivati ​​u redove šizofrenika..

Da, u shizofreniji su opsesivne misli, glasovi, slike, zablude ideje glavni simptom koji lako može izdati pacijenta. Znate li još uvijek kako sakriti svoje zablude od drugih? I shvaćate li da su glasovi u vašoj glavi daleko od norme? Onda čestitam, vaš zdrav razum je u redu. Ali što se može dogoditi s tobom? To je često:

  • neuroze i OCD;
  • višak stresa u tijelu;
  • vegetativno-vaskularna distonija;
  • Poremećaji CNS-a koji mogu biti reverzibilni;
  • mentalno naprezanje, koje ima oblik nekontroliranih, opsesivnih misli, posebno prije spavanja (halucinacije prije spavanja);
  • fobije.

Uz zbunjene misli, osoba obično primijeti da joj se san pogoršao, pažnja i pamćenje su počeli otkazivati, živci su počeli otkazivati ​​u svakoj prigodnoj prilici. To znači da je mozak previše opterećen i da mu je potreban hitan odmor..

Šizofreničari se razlikuju od neurotičara, alarmanta i VSD-a po tome što smatraju apsolutnom normom ozbiljno shvaćati ono što čuju "izvana" i razgovarati sa svojim zamišljenim sugovornicima. Nije ih briga što ljudi oko sebe u stuporu promatraju što se događa i ne znaju kako na to reagirati. Psihički bolesna osoba nikad ne zna da s njom nešto nije u redu. Štoviše, vjeruje da su i svi njegovi prijatelji i rođaci dužni čuti glasove i vidjeti zbunjene slike - to je norma.!

Stoga biste trebali zaboraviti na shizofreniju i obratiti pažnju na najčešće razloge zbog kojih se misli zbunjuju, a delirij penje u glavu..

Halucinacije prije spavanja

Prema statistikama, oko 40% ljudi pati od redovnih vizija prije spavanja koje se pojavljuju na granici budnosti i 1-2 faze sna. Takve fatamorgane uključuju slike (od prirodnih do potpuno ludih, nestvarnih), zvukove i glasove, situacije, čak i taktilne senzacije i mirise. Istodobno, osoba koja zaspi također čuje zvukove okoline, na primjer, ako u blizini radi televizor ili članovi kućanstva razgovaraju. Obično se stvarni zvukovi fleksibilno "prilagođavaju" scenariju nastalih snova tako da osoba sve doživljava kao jednu cjelinu situacije.

Stručnjaci primjećuju da velika većina onih s halucinacijama prije spavanja pati od kroničnog stresa, neuroza i poremećaja CNS-a različite težine. Zbog toga je teško čovjeku zaspati na normalan, gladak način. Dostiže 1-2 faze sna, dok mozak nije potpuno isključen i budi se od najmanjeg impulsa.

Nakon buđenja, osoba se dobro sjeća onoga što je upravo vidjela i čula - jako je zabrinuta zbog „nenormalnosti“ tako prozirnih snova: televizor pored njega bio mu je samo u glavi s glasom tajanstvene starice ili strašne životinje, a propuh u sobi doimao se poput dodira grana ili šapa. Uz to, prošlo je samo pet minuta, a čitav kaleidoskop čudnih slika već mu je proletio kroz glavu, jer se iskrivljenje osjećaja vremena događa i tijekom halucinacija prije spavanja.

Ovaj poremećaj spavanja često se javlja kod potpuno zdravih ljudi nakon teškog mentalnog umora ili stresa. Tjelesna aktivnost tijekom dana, kako kažu liječnici, pozitivno utječe na kvalitetu sna i prijelaze s pozornice na pozornicu.

Zbunjenost OCD-a

Opsesivno-kompulzivni poremećaj koji se nastanio u glavi gori je od svake noćne more.

OKP je vrsta neuroze koja ima potpunu moć nad svojim vlasnikom i zabavlja se s njim na takav način da se osoba ponekad srami pojavljivanja u javnosti. Simptomi OKP-a opsesivni su ritual koji vlasniku "prijeti" smrću ili drugim nedaćama, samo ako se "usudi" ne ispuniti zapovijed gospodina Neurosisa. Rituali su smiješni, a ima i vrlo opasnih. Jedna osoba mahnito broji pločice na pločniku, a ako pogriješi, može se vratiti i krenuti ispočetka. Druga osoba "mora" rukom dotaknuti automobil koji prolazi, a to uopće nije smiješno.

Isto je i s opsesivnim mislima. Pacijent može pustiti istu pjesmu u glavi, a to ga iscrpljuje, jer nije sposoban za mentalni rad. A ako je njegov rad povezan s takvim aktivnostima? Ostali neurotičari užasnuto ponavljaju scene ubojstva svoje bliske rodbine. Užasavaju se onoga što rađa njihova upaljena mašta, ali oni tu ništa ne mogu učiniti. Umjesto ubojstva mogu biti prisutne seksualne fantazije. Često postoje čitave kombinacije delirija, a čovjekove su misli u glavi toliko zbunjene da je već spreman sam nazvati redarice - nema snage to izdržati.

Ima li spasa?

Neuroza se hrani našim strahom, to je delicija.

Što se više bojite svojih ludih misli i pokušavate ih odgurnuti od sebe, to će se situacija više pogoršavati. Stručnjaci preporučuju: prihvatite situaciju, recite si "da, nažalost, imao sam neurozu, a sad me glava pokušava izluditi, ali namjerno ću razmišljati o tome dok mi ne dosadi".

Zapravo je vrlo teško samostalno se nositi s OCD-om, a mnogi su pacijenti prisiljeni posjetiti terapeuta. Međutim, odgovarajuća moždana aktivnost može ublažiti stanje, jer mozak ne može istodobno obavljati nekoliko zadataka - tako to djeluje. Bavite se slikanjem ili vezenjem, uključite talk show na slušalicama ili intenzivno slušajte zvukove ulaza. I što je najvažnije, ne bojte se! Nisi sam.

Ako su vam misli u glavi zbunjene, to znači da je živčani sustav bolestan, a delirij je jedan od signala da je vrijeme da se odmorite!

Bolest ili norma?

Ispričavam se ako ste željeli pronaći nešto smiješno u ovom tekstu, neću odgađati daljnje pomicanje, ali želim pitati sve koji ostanu: imate li slične stvari ili možda netko zna prirodu ovoga ili, u najgorem slučaju, dijagnozu. Počinjem misliti da imam problema s glavom. Većinu vremena sve je u redu, ali kad legnem u krevet i dođe trenutak kada moram zaspati, moja je svijest čista, ali u glavi mi se pojavljuju nesređene misli, slike i riječi, ponekad to nalikuje deliriju šizoa iz dokumentarnih filmova. Ponekad, kao da nešto klikne, mozak naglo i brzo (ponovno se pokrene) xs kako to najbolje objasniti. Svaki put se uplašim i počnem se prikupljati. Uvijek sam mentalne bolesti smatrao najgorom bolešću. Dugo sam to primjećivao, ne ometa život, ali odlučio sam pitati ili samo podijeliti. Sve što sam mogao guglati je stranica jebenih gatara koje znaju buduću prošlost, a kurac zna što još. Koji je doktor sa mnom?

Nisu pronađeni duplikati

Delirij prije spavanja je normalan s dugotrajnim mentalnim stresom. Mozak nema vremena da se "opusti".

Dok sam uzimao drogu, bilo je situacija kada sam se probudio od klika (dok je bilo bljeska ili trzanja). To su problemi s živčanim sustavom. Možda imate nešto poput ovoga.

Zbrka slika i misli normalno je stanje uspavljivanja. Štoviše, samovoljnim pozivom možete ubrzati uspavljivanje.

Naglo ponovno pokretanje - možda se neka vrsta blage neurologije očituje prekomjernim radom ili stresom.

Ti simptomi uopće ne privlače psihijatriju..

nemate novčanu kontrolu u vašem području ?

nije sudbina ići liječniku ?

ako se zajebavate, onda pomoć nije najveći problem.

TS, govoriš li o hipnagoškim slikama ili što već? Ovo je normalno.

Svatko ima, u trenutku uspavljivanja, ciklus raznih misli i slika. Ovo je početak snova (koji se sanjaju). A ponekad klikne, to ste vi, koji nemate vremena da zaspite, probudite se. Klikne na isti način i sve se zaustavi ako ste u ovom trenutku uznemireni. Najvjerojatnije vas brine nešto u životu. Ostalo se ne trudi. A ako ste jako umorni, brzo zaspite bez takvih trenutaka. Ili ako ste popili.

Je li netko imao ovo što vas izbacuje iz sna? Čim počnete zaspati, a zatim bam kako se naglo probudite iako zapravo niste zaspali i srce vam kuca kao ludo. Što savjetujete?

Može alkohol? Primjerice, dobro spavam pod shafom, ali tamo sam trijezan, t.j. u mojoj glavi, Hirošima s nagasakom, sad je skoro pet i znam da više neću spavati.

To mi se događa kad ima puno posla i ne možete dugo spavati. Mozak si ne dopušta spavanje. Valerijana pomaže.

Čaša piva malo prije - spasit će vas ovog problema.

tada će se 1 čaša pretvoriti u 20.

Ali morate se složiti da će ovo biti još jedan problem. ;)

Sve je u redu, treba vam fizička. opterećenje.

vrsta paralize spavanja

Ja sam psiholog, u redu?

to je poput homeopata?

pisati u novom pikapu je bolest, ali uskoro će to postati norma

Da. stari će uskoro biti otkazan.

Pozdrav autore! Ti opisuješ potpuno isto kao i moj. Ravno puni psihodelik sa slika i slika prije spavanja, a to prije nije bio slučaj. Ti si nekako riješio ovaj problem?

Cerebralne emisije

Nakon još jednog dana rada, otišao sam se odmoriti. U zemlji se moglo raditi puno stvari, pa sam stvarno želio spavati.

Dobra večer! - rekao mi je mozak i pokvario sve moje planove za zasluženi odmor.

Petogodišnje dijete sa svojim automatskim strojem zavidilo bi na toku misli.

Sjećam se. Na nekom treningu savjetovano je izrezati nepotrebne misli vodećim pitanjima poput:
- Zašto razmišljam o tome?
- Zašto me ovo zanima itd..

Preko dana mantra dobro djeluje. Pomaže vam spustiti glavu.

Počinjem ulaziti u dijalog s mozgom koji je izgubljen poput bake i neutralizirati napade.

Slijedi borba s pitanjima i odgovorima poput:
M: - Klijenta nisu podsjetili na plaćanje.
Ja: - Zašto razmišljati o tome noću? Pitanje se sada ne može riješiti!
itd

Nakon 15 minuta odbijanja misli su gotovo nestale. Osjećam pobjedu i počinjem padati u slatko blaženstvo.

M: - Hmm. nije dolijevao ulje u automobil.
Ja: - Zašto me to sada zanima? Provjerit ću sutra.

M: - Prije tri dana otišao sam u stan u gradu udaljenom 100 km i nisam provjeravao ulje.
Ja: - Zašto se pitam o ovome? Pravo! Sad me nije briga.

M: - Pa, barem nisam uzalud otišao tamo čistiti.
Ja: - Zašto trebam ove podatke sada? Pravo! Ne zbog čega.

M: - Kad ste prije tri dana tamo čistili rublje iz perilice rublja, niste ga dobili.

Vijest # 1028: Mozak je utopio percepciju značajnog govora kada sanja

Išao sam spavati.

Novi znanstveni koncept: san je potreban da se mozak očisti od balasta od štetnih "naslaga"

Štetni "plakovi" - amiloidni proteini koji se akumuliraju na neuronima tijekom dana u stresnim situacijama - uklanjaju se iz mozga tijekom faza dubokog sna kroz sličnost limfnog sustava u mozgu, što su znanstvenici prvi put otkrili 2012. godine.

. Što svi ovi novi podaci znače za medicinu? Prema novom članku, mozak noću ne radi samo na razvrstavanju uspomena, već i na uklanjanju metaboličkog balasta nakupljenog tijekom dana. Iz toga proizlazi da poremećaji spavanja mogu dovesti do razvoja bolesti izravno povezanih s nakupljanjem otpada..

Među tim otpadom, posebno, takozvani amiloidni proteini - upravo oni koji stvaraju netopive "plakove" na neuronima. Prema suvremenom konceptu pojave Alzheimerove bolesti, stresni učinci na tijelo dovode do stvaranja amiloida u mozgu. Ako se naruši ravnoteža između njihovog stvaranja i uklanjanja iz likvora, s vremenom će se povećati broj plakova u neuronima..

Mozak se može "popraviti" tijekom spavanja

Microglia igra važnu ulogu u reorganizaciji veza između živčanih stanica, borbi protiv infekcija i popravljanju oštećenja u mozgu tijekom spavanja, pokazuje novo istraživanje.

Microglia "popravlja" mozak

Mikroglijske stanice su prvi "obrambeni stup" mozga. Oni patroliraju mozgom i leđnom moždinom i obavljaju mnoge različite funkcije: na primjer, pročišćavaju tkiva od nakupljenih otpadnih tvari ili propadaju i bore se protiv zaraznih sredstava.

No tek su nedavno znanstvenici pokazali da te stanice također igraju važnu ulogu u plastičnosti, kontinuiranom procesu kojim se veze i neuroni stvaraju i obnavljaju kako se razvijaju. Te su veze odgovorne za učenje, pamćenje, kognitivne i motoričke funkcije..

U prethodnim istraživanjima istraživači su pokazali kako mikroglije komuniciraju sa sinapsama - vezama živčanih stanica kroz koje se između njih prenosi električni impuls. Microglia pomažu u održavanju zdravlja i rada sinapsi i smanjenju veza između živčanih stanica kada više nisu potrebne da bi mozak mogao funkcionirati.

Novo istraživanje ukazuje na ulogu noradrenalina, tvari koja signalizira uzbuđenje i stres u središnjem živčanom sustavu. Ovaj je spoj prisutan u mozgu u malim koncentracijama tijekom spavanja, ali kad se počne stvarati više od njega, živčane stanice počinju se uzbuđivati ​​i osoba se budi.

Istraživanja su pokazala da noradrenalin djeluje i na specifični receptor, beta-2-adrenergični receptor, koji se nalazi u visokim razinama u mikrogliji. Kada je ta tvar prisutna u mozgu, mikroglija prelazi u hibernaciju..

U ovom radu znanstvenici su se koristili naprednom slikovnom tehnologijom koja im je omogućavala promatranje aktivnosti u živom mozgu. Ova metoda pokazala je da kada su miševi bili izloženi visokoj razini noradrenalina, mikroglija je postala neaktivna: nisu mogli odgovoriti na lokalnu štetu i povukli su se iz uloge u obnovi moždanih mreža..

Ova studija potvrđuje važnu vezu između spavanja i zdravlja mozga i može vam pomoći objasniti zašto poremećaji spavanja mogu biti faktor rizika za neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti..

Kako mozak stvarnost pretvara u san

Spavam i sanjam živopisan, živopisan san. A radnja sna je neka luda hereza, koja nije logična od riječi "apsolutno". Izgradite pupoljak škole, rata, magije i zoološkog vrta. Ali zanimljivo. Već je bliže vrijeme ručka, povremeno se probudim i odmah zaspim gledajući ovo ludilo.

Nakon što sam se napokon probudio, pomičem se kroz ono što sam vidio u svojoj već svježoj glavi i trčim k susjedu da podijelim (susjed je u susjednoj sobi stana). Moja priča završava činjenicom da u snu sa slonovima odlazim do tor i oni ga iz nekog razloga počinju polako napuštati - vrata nisu bila zaključana. I ovdje stojim ispred tora i s užasom u usporenom snimku gledam kako mi se slon približava. I sad je njegovo deblo iznad moje glave, njegov me ogromni nož gurne u prsa i prignječi me pod sobom, shvaćam kako ležim na zemlji i zgnječen ogromnim slonom. Osjećam pritisak na prsa, teško mi je disati, ali, iz nekog razloga, ne umirem i ne dišem. Nakon što je ležao na meni oko 20 sekundi, slon je ustao i krenuo dalje. Laknulo mi je, udahnuo sam puni zrak, ali onda drugi slon istrčava iz tora i s pečatom juri preko mog nesretnog teleta. Nakon toga sam neko vrijeme dolazio k sebi, ležeći mirno na zemlji na istom mjestu. Tada sam nekako ustao i.... probudio sam se.

A susjed sluša i smije se. Kaže da čak znam i kakve ste slonove vidjeli u snu!

Ispada, dok sam spavao, njezina je mačka tražila da me posjeti, mojoj mački. Pustila ga je unutra. I ovo dvoje vunenih goveda odmah su sredili tygydyk. Kaže da ju je i dalje iznenadilo kako se nisam probudio kad su me galopirali jedan po jedan)))

To su znatiželjne priče koje mozak izgovara u snu, pokušavajući opravdati ono što se s tijelom događa u stvarnosti. Već šutim, koliko sam puta sanjao da padnem u ponor, kada mi ruka ili noga skliznu s ruba kreveta) ili kako sam se u snu smrznuo, zakopan pod lavinom snijega, dok je prozor na prozoru neplanirano otvorio vjetar.

Sindrom eksplodirajuće glave: što je to i kako se manifestiraju njegovi simptomi

Sindrom eksplozije glave rijetka je patologija u kojoj osoba čuje glasne, oštre zvukove dok zaspi ili u snu. Zvukovi u glavi više su poput eksplozija ili pucnjeva. Ovaj sindrom nije nov. Prvi slučaj zabilježen je u 19. stoljeću, kada su pregledani muškarci koji su u snu čuli pucnjeve. Štoviše, bolest se pojavila u medicinskim priručnicima tek 2005. Bolest je pripisana poremećajima spavanja.

Sadržaj:

Uzroci

Čest uzrok sindroma je kronični stres uzrokovan teškim mentalnim šokom. Međutim, znanstvenici ne mogu tvrditi da je uzrok 100% povezan sa stresom. Patologija se počela aktivno istraživati ​​tek u 21. stoljeću. Stoga je vrlo malo kliničkih podataka o sindromu eksplozije glave..

Prema zapažanjima somnologa, patologija se češće razvija kod žena starijih od 20 godina i kod djece predškolske dobi. Također, ljudi s bolestima živčanog sustava, mentalnim poremećajima i ovisnostima o drogama su u opasnosti..

Navodni uzroci sindroma eksplozije glave su:

  • Anksioznost.
  • Ovisnost o alkoholu.
  • Uzimanje ili naglo otkazivanje antidepresiva, antipsihotika.
  • Poremećaji spavanja.
  • Epilepsija.
  • Poremećaji ili ozljede srednjeg uha.
  • Nedostatak sna.

Imajte na umu da ovi razlozi samo neizravno ukazuju na prisutnost sindroma. S čime je točno povezana bolest, možete saznati tek nakon temeljite dijagnoze, koju je propisao liječnik.

Simptomi

Buka u glavi kada zaspite ukazuje na sindrom eksplodirajuće glave. Kao da osoba osjeti da netko u njezinoj glavi puca iz topa. U tom slučaju tijekom napada obično nema glavobolje..

Strani zvukovi unutar glave mogu biti popraćeni paralizom spavanja, kada se neko vrijeme neko vrijeme ne može pomaknuti ili nešto reći.

Uz to se mogu primijetiti:

  • Napadi panike. Osoba ima ozbiljnu tjeskobu, koju prate vrtoglavica, lupanje srca, slabost.
  • Halucinacije. Buka u glavi može izazvati bljesak halucinacija. Obično se promatraju prilikom uspavljivanja..
  • Trzanje rukama ili nogama. Na taj način tijelo reagira na iznenadne zvukove u glavi..

Umjesto pucnjeva i eksplozija, osoba može čuti zvonjavu, glasno kucanje, prasak i tako dalje. Vjeruje se da vrsta buke ovisi o tome što osoba radi u životu, kao i o njegovom karakteru.

Simptomi "glave koja eksplodira" mogu se javiti nekoliko puta noću svaki dan. Ili možda samo jednom i više ne uznemiravajte osobu.

Pojedinačni napad traje manje od 10 sekundi i bilježi se prilikom uspavanja. Međutim, bilo je slučajeva da su zvukovi u glavi trajali dulje i javljali se usred sna. Čestim napadajima kvaliteta odmora se pogoršava; nakon spavanja osoba se osjeća slabo.

Pogledajte sofe i fotelje s popustima na službenim web stranicama Ormateka

"Eksplozije" se obično događaju kada se promjene faze sna. To se događa kada faza sporog sna prijeđe u onu brzu. Pročitajte više o fazama spavanja ovdje i ovdje.

Sindrom eksplodirajuće glave također se može javiti nakon buđenja. Ali to se rijetko događa. Zvukovi u glavi obično se ne javljaju tijekom budnosti. Ako se zvukovi javljaju izvan vremena spavanja, oni najvjerojatnije nisu povezani sa sindromom..

Manifestacija sindroma može se zamijeniti sa simptomima moždanog udara. Potonje karakteriziraju jaka glavobolja, poremećaji govora, gubitak osjeta u ruci ili nozi i dezorijentacija u prostoru..

Kako sindrom eksplozije glave objašnjava znanost

Znanstvenici vjeruju da se poremećaj javlja uslijed poremećaja u živčanoj aktivnosti u retikularnoj formaciji. Potonji je dio produžene moždine koja je odgovorna za pojavu refleksa. Isti dio mozga kontrolira brzinu uspavljivanja, smanjujući aktivnost živčanog sustava..

Ako je prijenos živčanih signala u retikularnoj formaciji poremećen, moždana aktivnost se ne smanjuje prilikom uspavanja. Impulsi u ovoj zoni postaju valoviti: prenose se maksimalnom brzinom, a zatim potpuno popuštaju. Upravo se ti skokovi u živčanoj aktivnosti osjećaju kao "eksplozije" u glavi.

Antidepresivi i sredstva za smirenje mogu utjecati na moždanu aktivnost u retikularnoj formaciji. Stoga je rizik od sindroma eksplozije glave povećan primjenom takvih lijekova. Rizik je posebno velik ako se uzima pogrešno s viškom doziranja..

Dijagnostika

Da biste identificirali sindrom, obratite se neurologu ili somnologu. Liječnici iz ovih područja specijalizirali su se za liječenje poremećaja spavanja. Čak i rijetkost poput sindroma eksplozije glave.

Na prvom sastanku liječnik bi trebao postaviti vodeća pitanja koja će vam pomoći identificirati bolest. Recite stručnjaku kada su se pojavili prvi simptomi, koliko dugo traju "eksplozije" u glavi ako postoje kronične bolesti. Važno je prijaviti prisutnost nesanice i jesu li bliski srodnici imali sindrom eksplodirajuće glave. Neobični simptomi i pritužbe na loš san natjerat će liječnika da prepiše uputnicu za pregled.

Možete se dogovoriti s liječnikom putem interneta na službenoj web stranici Doc-Doc.ru

Da biste pružili detaljne informacije o svom zdravlju, vodite dnevnik spavanja. To se može učiniti prije ili nakon odlaska liječniku. Zapišite u dnevnik sve svoje osjećaje prilikom zaspanja, kao i zaplete iz snova. Takve informacije mogu pomoći u postavljanju dijagnoze..

Nakon konzultacija, stručnjak bi trebao propisati polisomnografiju. Ovaj pregled, koji se provodi u bolnici, pomaže identificirati sve postojeće poremećaje spavanja. Tijekom polisomnografije medicinsko sestrinsko osoblje prati aktivnost mozga, disanje, puls, pokrete tijela itd. Uz to se snima i sav san radi preciznosti pregleda. Podaci dobiveni iz tijela tijekom polisomnografije potvrdit će ili opovrgnuti dijagnozu.

Za cjelovit pregled mozga upućeni su na MRI - magnetsku rezonancu ili CT - računalnu tomografiju. Često se koriste obje metode ili se dodaju druge dijagnostičke metode. Zajedno, kombinacija moždanih studija naziva se neuroimaging..

Uz to se izvodi EEG - elektroencefalografija i ultrazvuk cerebralnih žila s Dopplerom (za određivanje brzine protoka krvi u tim žilama).

Liječenje

Terapija je usmjerena na uklanjanje simptoma patologije. Tipično, liječnici propisuju farmakološke lijekove. Među njima:

  • Prirodni biljni lijekovi;
  • Antidepresivi;
  • Sredstva za smirenje;
  • Blokatori kalcijevih kanala za smanjenje živčane aktivnosti.

Antidepresivi i sredstva za smirenje uzimaju se prema uputama liječnika. Kada promijenite režim liječenja, simptomi se mogu pogoršati. Ako se simptomi pogoršaju s propisanom dozom, obavijestite svog liječnika. Liječnik mora prilagoditi plan lijekova.

Uz lijekove, sindrom eksplodirajuće glave liječi se i psihoterapijom. Propisuje se ako je bolest nastala u pozadini kronične tjeskobe ili produljene depresije..

Kako bi se smanjio mentalni stres, izvodi se masaža cijelog tijela koja se usmjerava na akupunkturu. Također, dobro opušta elektrospavanje - postupak u kojem je lice izloženo niskofrekventnim električnim impulsima.

Tijekom liječenja nužno je spavati 7-8 sati dnevno. Psihoterapeut će pomoći normalizirati san.

Stanje živčanog sustava ovisi o pravilnom odmoru. Ometanje, poput 2 sata navečer prije spavanja, može vam pomoći u upravljanju stresom..

Joga, meditacija ili auto-trening također mogu smanjiti anksioznost. Stoga se mogu koristiti za liječenje sindroma eksplodirajuće glave..

Prevencija

Da biste izbjegli razvoj bolesti, slijedite ove savjete:

  • Naspavati se.
  • Ne zloupotrebljavajte alkohol ili pušite.
  • Pronađite način kako se nositi sa stresom. To mogu biti duhovne prakse, omiljeni hobi, druženje s kućnim ljubimcima..
  • Vodite zdrav životni stil: vježbajte, hranite se ispravno.
  • Ne pijte puno kave i energetskih napitaka.
  • Pravodobno liječite neurološke bolesti.
  • Nemojte sami liječiti sindrom eksplodirajuće glave. Ne uzimajte nikakve lijekove, osim ako vam to nije propisao liječnik.

budi zdrav!

Video sindroma eksplozivne glave:

forum.fobii.net

novi forumi Fobii.Net

OKP, delirij u mojoj glavi, zbunjujuće misli, tko je ovo imao?

Zdravo! Već skoro dvije godine patim od neuroze. Oni stavljaju OCD, GAD i socijalnu anksioznost. Bila je čitava hrpa različitih simptoma: vegetacija (trnci u tijelu, trzanje mišića, groznica, čitava hrpa drugih stvari), opsesivne misli (isprva je bilo na temu agresije, sada na različite teme, ima impulsa, ponekad mi se u glavi vrti neka vrsta delirija), dereal, depers. Također, strah od dobivanja shizofrenije.
Nedavno je postalo još gore i pojavio se novi simptom, misli su se počele zbunjivati. Evo primjera: radio sam vježbu "ovdje i sada", vidio sam peglu ispred sebe i iz nekog razloga pomislio "sad vidim kotlić ispred sebe". Isprva sam mislio da je to normalno, da se to događa, ali nedavno, kad postoji snažna tjeskoba, te su misli stalno. Primjerice, želio sam pomisliti da bih trebao otići savjetovati se s psihijatrom, ali umjesto toga mislio sam da bih trebao ići „kod psihologa“, zatim „oh, kod psihoterapeuta“, pa tek onda „kod psihijatra“. Dogodi se da mi u glavi počne samo neka vrsta nereda, postaje teško razmišljati o nečemu, u glavi mi se vrte komadići fraza, riječi koje sam negdje čuo. Još uvijek postoje zablude koje vam padaju na pamet poput "maziva Vasiljevič" itd. Prije je to bilo samo tijekom nadzvučnih stanja, a sada i danju, ponekad zbog tih misli postaje teško razgovarati s ljudima, čini mi se da govorim nekako nesuvislo, nelogično. Iako su me pitali rodbinu da li govorim normalno, odgovorili su mi da je sve u redu. Također postaje teško nešto napisati, stalno provjeravam pišem li logično, čak i sada. Ponekad se čini da sam napisao neku vrstu gluposti, onda je ponovno pročitam i čini mi se kao norme.
Jako se bojim da su to mentizmi (simptom schize). Pročitao sam hrpu svega na Internetu o ovoj temi i činilo mi se da moj simptom ima neke sličnosti, zbog toga je došlo do vrlo snažnog alarmantnog povratka.
Netko je ovo imao? Ako ste se posavjetovali s psihijatrom, koju vam je dijagnozu postavio??

  • Prijavite se ili registrirajte za postavljanje komentara

Hej. Imam isto sranje s mislima u glavi. U početku je to bilo tek prije spavanja, a onda sam počeo primjećivati ​​da me obuzima popodne. Takav je nered užasan. Pogotovo kad sam sama sa sobom. Često se to događa kada perem posuđe ili se tuširam, općenito, kad radim monotono. Recepcija ako me nešto omete (kad mi je mozak zauzet), bilo da plaćam račune, razgovaram telefonom, onda mi se to ne događa. Znate da je sve to zbog povećane tjeskobe. Kad sam ljetovao kod svoje obitelji iz grada u prirodu, ta stvar s mislima je posve nestala ili sam je jednostavno prestao primjećivati, jer se razina tjeskobe smanjivala.
Za tri godine neuroze, osjećaj da sam otupio. Također se neprestano provjeravam, stalno pitam rodbinu govorim li normalno, je li moj govor normalan. Već sam ih dobio s ovim. I činjenica da mi je najdraži strah od shizofrenije! Iscrpio sam se godinu dana. Već sam pronašla sve simptome. Jedno vrijeme se činilo da nešto mogu čuti ili vidjeti. Vozila sam se toliko da nisam htjela živjeti! Kod kuće ću čuti neki zvuk, zatim trčim poput budale tražeći izvor buke i dok ne pronađem neću se smiriti. To je vrlo iscrpljujuće.

  • Prijavite se ili registrirajte za postavljanje komentara

Evo, pogledajte što sam pronašao o mentizmima.
Mentizam je poremećaj razmišljanja koji je najčešće jedan od simptoma mentalne bolesti - shizofrenije, a manifestira se u obliku navala raznih slika, komadića sjećanja i misli. Također, slični su simptomi karakteristični za uznapredovali stadij NEUROZE i KRONIČNOG STRESA. Misli i slike mogu teći u kratkim epizodama i trajati neko vrijeme. Istodobno, pacijenti mogu osjetiti njihovo nakupljanje i neprimjerenost, ali dugo ne mogu prevladati.
Izvor: http://neurodoc.ru/bolezni/psycho/mentizm.html
Ono što opisujete iz simptoma je NEUROZA. A ako ga već imate, onda vam šiz neće nikada prijetiti! Čestitamo!

  • Prijavite se ili registrirajte za postavljanje komentara

Hvala vam puno.
Nakon čitanja članka shvatio sam da sam se, kao i uvijek, prevario. Nemam ni neprekinute kontrastne misli, samo mi se ponekad misli počnu zbunjivati. Najvjerojatnije je ovo manifestacija moje astenije, jer i dalje imam glavobolje, slabost u tijelu, iritaciju iz bilo kojeg razloga.
Također sam primijetio da sav taj nered u mojoj glavi nestane kad sam nečim zauzet ili kada nema alarma.
Općenito, hvala još jednom! Inače, ne znam radite li nekako na svom problemu, ali mogu preporučiti knjige i videozapise Pavela Fedorenka, on u njima puno objašnjava. Na primjer, kupio sam njegovu knjigu "Postavke za um", i shvatio sam da su svi moji simptomi - od dubokih obaveza prema sebi, prema voljenima, prema svijetu. Sada radim na tome da pratim svoje negativne misli i mijenjam ih u pozitivnije, učeći racionalno razmišljati. I sad je prošlo nekoliko tjedana otkako to radim, i osjećam da mi je lakše.
Ovo nikako nije reklama, samo želim nekako pomoći zauzvrat..

  • Prijavite se ili registrirajte za postavljanje komentara

Sve se navedeno događa periodično. Ali nisam ni pomislila da sam bolesna. To se događa svima. Nekakve mazive mi ulaze u glavu))) Što sada ne živjeti? Bacio sam je, a ti živiš dalje. nikad se ne zna što će letjeti u glavu. Mozak je za to, a mozak treba razmišljati, ili razumno ili neko smeće. Šizofreničari su uvjereni da su zdravi. Ovo je njihov zaštitni znak. SIGURNI su da je sve logično. Njihov delirij je po njihovom mišljenju pun logike. Sama činjenica toga? da sumnjate da ste šizmi, ukazuje na mentalno zdravlje.

  • Prijavite se ili registrirajte za postavljanje komentara

Imam isto sranje (ovdje sam opisao https://forum.fobii.net/node/58
momci su odgovorili))

„Mentizam je poremećaj mišljenja, koji je najčešće jedan od simptoma mentalne bolesti - shizofrenije, a manifestira se u obliku navala raznih slika, komadića sjećanja i misli.“ Neću sada spavati. drugi dio isječka članka o neurozi, ne mogu sada opaziti, zapeo je

Opsesivne zabludne misli, kako su me uhvatile! Je li shizofrenija?

Ne govorim ni o svom.
Čitam o tome što je opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD),
ili opsesivne misli, postupci?

“Andrey, 42-godišnji računovođa s opsesivnim„ provjerama “ponašanja, postupno oduzima sve više i više vremena. Svakog jutra provodi najmanje sat vremena provjeravajući i ponovno provjeravajući jesu li prozori zaključani, alarm ugrađen i ulazna vrata zaključana. Na poslu Andrey uvijek iznova provjerava izvještaje svojih klijenata zbog činjenice da postoji strah da je nešto propustio ili napravio matematičke pogreške. Zbog toga je njegov nastup naglo opao. U posljednje vrijeme Andrei se počeo brinuti i o sigurnosti svoje supruge, nazivao ju je svaka tri sata kako bi bio siguran da je dobro. "

Jednostavno mi ovo nikad nije pošlo za rukom, provjeravao sam alarme na poslu, vrata, utičnice, plin, sve provjeravam 150 puta
Ali sada se sprema takav gadan plan..
U posljednje vrijeme psiholozi pišu da ih prihvaćaju, leže i zamišljaju sve te prihvaćaju da je to u redu i neće napadati. Mogu se pustiti.
Ali ne mogu sjesti i zamisliti ih. Ako sjednem i razmislim i zamislim sve ovo, čini mi se da tada definitivno moram poludjeti.

opsesivne misli, zablude i kaša u glavi prije odlaska u krevet

Zhanar91, napisao 10. rujna 2018., 14:22

Ženski rod
Potrebno: psihijatar

Pozdrav doktore! U posljednjih 5 dana brinula sam se zbog žitarica u glavi prije spavanja. Kad zatvorim oči, vidim različite slike, misli mi smetaju, isječke iz filmova i uplašim se i srce mi počne ubrzano kucati. Zbog toga ležim otvorenih očiju do jutra ili pijem valerijanu i tek tada spavam. Stalno imam različite snove i kad se probudim, dugo se udaljavam od snova i boli me glava, posebno zatiljak. Nemiran san, mogu spavati samo 4-5 sati. Čula sam da se to nazivaju hipnogagične halucinacije, bojim se da ću poludjeti i stalno slušati zvukove. Prestala sam izlaziti jer se bojim da bih u svakom trenutku mogla poludjeti. Prije toga noćne more su ujutro dugo trajale. I ovaj se nered u mojoj glavi rijetko događao, mogao sam pričekati dok sunce ujutro ne izađe i ne zaspi. I sad su ove gluposti u mojoj glavi postale veće i glasnije. Sad se bojim noći i ovih misli, kaše u glavi kad zaspim. Prije otprilike 3 godine, prije 4 mjeseca, imala sam glavobolju, bilo je opsesivnih misli, tjeskobe i mučnine. No, postupno se navikla i gotovo nestala, shvatila da su opsesivne misli sve laži, postalo je lakše, ali noću su te noćne more i onda ovaj nered u mojoj glavi vrlo uznemirujući i bojim se postati šizo. Glazba mi svira i u glavi prije spavanja, ako nešto pročitam prije odlaska u krevet ili nešto gledam, tada će mi se sigurno zbuniti u glavi i spriječiti da zaspim. Želim spavati, ali delirij u mojoj glavi me plaši. U posljednje vrijeme raspoloženje mi se često mijenja, jako sam raspoložen i primjećujem hipohondriju.Veoma sam zabrinut i postao sumnjičav, ne zanima me ništa, muka mi je od misli u glavi, mogu mucati kad se brinem ili psujem. Posljednjih 6 mjeseci nisam radio, brine me ovo, prije sam mislio da je to moja neuroza ili okolina, ali pročitao sam da su delirij, poremećeni san, razdražljivost i opsesivne misli sindrom shizofrenije. Činjenica je da živim u malom gradu i nemamo psihoterapeuta. Bojim se da imam tromu shizofreniju. Iako ne čujem i ne vidim halucinacije. Mogu pogledati jednu točku, mogu unutra razgovarati sam i sjetiti se odlomaka iz života i osmijeha. Reci liječniku što imam? Neuroza ili šizofrenija? Kako se riješiti kašica u glavi zbog uspavanja?

Kad legnete u krevet, sav delirij vam se počne uvlačiti u glavu

Pitanje psiholozima

Pita: Aleksandar

Kategorija pitanja: Samospoznaja

Dobar dan.

Zovem se Alexander, 26 godina, oženjen.

Molim vas, recite mi o ovom pitanju.

Ne sjećam se koliko je davno počelo (ionako otprilike tjedan dana), odlazim u krevet sa suprugom, ležim na leđima. Počinjem spavati, a ispada da propadam i nakon nekog vremena shvatim da ne dišem i trebam disati. Kako naglo "izbijete" iz ovog stanja i udahnete zrak.. i tako se tijekom večeri može dogoditi nekoliko puta. Recite mi, molim vas, što to može biti?

I ako smijem, još jedno pitanje. Odmah ću rezervirati da me ova situacija jako uplašila..

Prvo, malo pozadine.

Vozio sam se kući na ručak, djeca su se igrala u dvorištu, pa, vozio sam polako, tako da ne daj Bože, nisam se uhvatio, onda čujem kako mi jedna djevojka govori: "idemo brzo", dok je to rekla prilično razdražljivo i oči joj nisu bile sretne... na što sam odgovorio ne tako glasno "oh kako to vičeš"

Idem u krevet. polako počinjem zaspati (drijemati).. a onda mi se ova djevojka digne pred očima. s njezinim prilično agresivnim pogledom, a onda mi se sve gluposti počnu uvlačiti u glavu.. kažu da ubijam svoju suprugu. Slomim joj vrat.. a istodobno ne mogu izbaciti ove misli iz glave, samo mi je pomoglo to što sam se odmaknuo od supruge, natjerao je da legne pored mene, a ne na mene, pročitajte Isusovu molitvu, Oče naš, Molio sam se, pa čak i kao što mi je majka govorila u djetinjstvu kad sam sanjao strašne snove, i on je to isto rekao... zatim zaspao, odvezao se poput ovih misli. San je bio prilično zanimljiv, ništa loše, ali istodobno sam spavao nemirno, čuo sam kako mi se telefon ispraznio, čuo sam kako se gasi, ujutro sam jedva ustao iz kreveta.

Prije spavanja radio sam kod kuće, negdje oko 3-4 sata, otprilike do 00:00, početkom prvog.

Molim vas recite mi što mogu učiniti da se to više ne ponovi? Bio sam jako uplašen.. pa čak i sada, u principu, također, nije led.

Primio sam 1 savjet - konzultacije psihologa na pitanje: Kad legnete u krevet, sav delirij vam se počinje uvlačiti u glavu

Odgovora na mjestu: 1431 Provodi treninge: 1 Publikacije: 5

Aleksandere! U prvom slučaju, s prekinutim disanjem u snu, vjerojatno se gušite zbog činjenice da su vam tijekom opuštanja (a to se obično događa u snu) mišići opušteni u grkljanu, jezik se opušta i blokira prolaz zraka - dolazi do gušenja (gušenja) Trebali biste zaspati na boku, kako je zgodno. Tijekom zaspanja osoba diše dahom U-JAY-a. Svaka osoba može disati na taj način i u snu i u stvarnosti. Vježbajte sljedeću vježbu: pritisnite prednji zid grla na stražnji zid, polako i mirno udahnite - samo nosem ! također izdahnite - samo nosom! Osjetit ćete lagano stezanje u grlu, a čuti ćete i promuklo disanje - ovako dišemo kad zaspimo. Uzmite 3 udaha i izdaha. Ruke i stopala trebaju biti opušteni i ne prekriženi! MOŽETE PRIJAVITI OVO JE DAH DA SMIRITE MOZAK! Prije spavanja, tijekom sukoba, s jakim uzbuđenjem i drugim stresnim situacijama. Prije spavanja ne više od 8-10 puta, tijekom stresa 3-10 puta. Nakon ovog disanja možete se osjećati pomalo vrtoglavo i smireno - to je zato što u mozak ulazi manje kisika i on se „isključuje“ kako bi se odmorio i donio adekvatnu odluku.

U slučaju "djevojke i žene" opisali ste malo podataka. Ipak, trebali biste obratiti pažnju na to kako se nosite sa stresnim situacijama, kako se odnosite prema stresu. Sigurno ste prije incidenta u dvorištu imali stresnu situaciju, možda da ste vrlo ranjiva i osjetljiva osoba - stoga su glas i agresivnost djevojke na vas ostavili snažan dojam. Također morate znati prepoznati emocije kako biste razumjeli sukob ili stresne situacije. Moguće je da je glas djevojke bio povezan s nekom vrstom sukoba, koji je povezan sa vašom suprugom ili vašom majkom, pa ste na taj način situaciju agresije projicirali u zamišljenu obrambenu reakciju - "kažu da ubijam svoju ženu. Slomim joj vrat." Možete puno pretpostaviti.. Ako vas ova situacija i dalje muči, savjetujem vam da odete psihologu.

I kako se takve situacije ne bi ponavljale i sve bilo „ledeno“ - trebate naučiti prepoznavati emocije, naučiti se opustiti (meditacija, disanje u-jai), čuti (možete slušati ili ne čuti) sugovornika i razumjeti odnos „muškarac-žena“. Sretno ti!