Uz jako uzbuđenje, srce osobe može početi boljeti. Problem leži u poremećaju autonomnog (autonomnog) dijela živčanog sustava. Zbunjuje se regulacija srčanog mišića, što dovodi do razvoja vegetativno-vaskularne distonije ili jednog od njezinih oblika (kardioneuroza). Neuspjeh nastaje zbog kombinacije vanjskih čimbenika s unutarnjim poremećajima. Vjerojatnost pojave bolova u prsima povećava se ako se ne poštuje zdrav način života. Možete ga zaustaviti kod kuće, ali važno je prvo eliminirati iritantni faktor, a tek onda primijeniti terapijske tehnike.
Uzroci boli
Emocije ne utječu izravno na rad srčanog mišića. Njime upravlja autonomni živčani sustav. Svjesno, osoba ne može utjecati na signale s ovog odjela, ali stalna tjeskoba i razvoj neurastenije mijenja situaciju. Na živčanoj osnovi, srce počinje boljeti, posebno u prisutnosti drugih iritantnih čimbenika:
- Nasljedna predispozicija počinje se očitovati u ranoj dobi. Urođeni jaki živčani sustav smanjuje vjerojatnost razvoja autonomnih poremećaja. U suprotnoj situaciji, osoba će se početi brinuti zbog bilo kojeg razloga, gotovo bez ikakvog razloga.
- Stres dovodi do disfunkcije živčanih centara. Poremećena je regulacija aktivnosti srca, zbog čega se javljaju vaskularni grčevi, remeti hemodinamiku (protok krvi). Uzrok nedostatka kisika izaziva bol u prsima.
- Oštra promjena klime stresna je situacija za tijelo. Znakovi zatajenja autonomnog živčanog sustava pojavljuju se do njegove potpune prilagodbe novim uvjetima.
- Hormonska ravnoteža jedan je od čimbenika koji utječu na normalno funkcioniranje živčanog i kardiovaskularnog sustava. Neuspjesi u njemu javljaju se nekoliko puta češće kod djevojčica (menopauza, trudnoća). Oba spola uključuju oštećenu proizvodnju hormona (štitnjača, nadbubrežne žlijezde) i pubertet.
- Neuroze, depresija i drugi mentalni poremećaji jedan su od glavnih razloga zašto vas srce boli kad ste nervozni..
Ponekad neugodne osjećaje odaju samo drugi sustavi. Primjerice, kada je stisnut živac ili respiratorne bolesti, bol je vrlo slična boli u srcu..
Poremećaji u vegetativnom odjelu mogu se pogoršati vanjskim čimbenicima:
- zlouporaba loših navika;
- hipodinamija ili hiperdinamija;
- kronični prekomjerni rad;
- učinak uzimanja lijekova;
- Nedostatak sna;
- uzimanje tonika;
- kontinuirani rad za računalom;
- zlostavljanje začina.
Klinička slika
Ako srce boli od živaca, tada pacijenta praktički ne prijeti životu. Nagli napad napada traje od 5-10 minuta do 2-3 sata. Učestalost pojave ovisi o psihoemocionalnom stanju osobe i težini autonomnog zatajenja.
Očitovana bol u srcu može se okarakterizirati na sljedeći način:
- bolno i tupo, u kombinaciji s osjećajem stezanja u području prsa;
- pucanje i izazivanje osjećaja praznine u predjelu srca;
- oštro i stiskanje, u kombinaciji s osjećajem žarenja;
- konstantan, zrači na leđa i vrat;
- ubadanje i stezanje;
- oštar i paralizirajući s fokusom u predjelu srca.
Zbog živaca u čovjeku ne samo što srce počinje boljeti, već se pojavljuju i drugi simptomi:
- osjećaj tjeskobe i nekontroliranog straha;
- mučnina do povraćanja;
- povećan broj otkucaja srca;
- ekstrasistole (izvanredne kontrakcije);
- dispneja;
- skokovi tlaka;
- prekomjerno znojenje;
- glavobolja;
- kvarovi u termoregulaciji;
- nedostatak zraka;
- gubitak svijesti;
- opća slabost;
- niska učinkovitost;
- problemi s mokrenjem;
- uzrujan gastrointestinalni trakt.
Tečaj terapije
Neposredno nakon prepoznavanja simptoma karakterističnih za neuspjeh u autonomnoj podjeli živčanog sustava, potrebno je konzultirati terapeuta. Provest će razgovor i pregled pacijenta, a zatim će ga poslati na pregled. Prema njihovim rezultatima, liječnik će moći dijagnosticirati i reći što učiniti ako srce boli od iskustava.
Prvi korak je razgovor s pacijentom. Stručnjak će dati savjete o prilagodbama načina života i propisati blage sedative za brzo uklanjanje znakova neuspjeha. Liječenje možete kombinirati s fizioterapijom, narodnim lijekovima i drugim tehnikama. U naprednim slučajevima bit će potrebno uzimati teže lijekove s antiaritmijskim i anti-anksioznim učincima..
Mjere prve pomoći
S razvojem napada boli u srcu nakon živčanog sloma noću ili daleko od klinike, potrebno je zapamtiti algoritam za prvu pomoć:
- ležati na ravnoj površini;
- skinuti odjeću koja ograničava vrat i prsa;
- dišite polako i odmjereno;
- pokušajte se ne brinuti i uklonite dosadne čimbenike;
- izmjeriti krvni tlak i puls;
- uzeti Corvalol i piti tinkturu valerijane.
Ako rezultat ne uspije, tada morate nazvati hitnu pomoć. Kašnjenje može biti opasno, jer postoji mogućnost razvoja posljedica zbog dugotrajnog neuspjeha u hemodinamici.
Terapija lijekovima
Obično, kada srce zaboli od iskustava, liječnik propisuje liječnik, ovisno o stanju pacijenta:
- Sredstva za smirenje ("Corvalment", "Tricardin") mogu pomoći u smanjenju živčane podražljivosti i širenju koronarnih žila. Oni također potiču proizvodnju endorfina koji poboljšavaju psiho-emocionalnu pozadinu..
- Pripravci magnezija i kalija (Asparkam, Magnerot) obnavljaju neuromuskularni prijenos, ravnotežu elektrolita i vaskularni tonus.
- Za ublažavanje osjećaja panike, straha i tjeskobe preporučuje se uzimati tablete za smirenje ("Phenazepam", "Atarax"). Mogu se piti i za poboljšanje sna..
- Antidepresivi (Flunisan, Amizol) propisani su kada srce boli u pozadini depresije. Ispravljaju određene procese u mozgu, poboljšavajući pritom psihoemocionalnu pozadinu pacijenta i njegovo samopoštovanje.
etnoznanost
Narodni lijekovi mogu biti izuzetno učinkoviti kada vas srce boli nakon stresa. Zasitit će tijelo korisnim tvarima i ublažiti nervozno uzbuđenje. Lijek sa sedativnim učinkom možete pripremiti prema sljedećim receptima:
- Čaj na bazi viburnuma, valerijane, matičnjaka, metvice i šipka pomaže u ublažavanju stresa i prestanku brige. Dovoljno ga je piti 1-2 šalice dnevno..
- Uzimajući 50 g mente i sata, te 25 g valerijane i hmelja, možete pripremiti dobru sedativnu kolekciju. 1 žlica. l. rezultirajuću smjesu prelijte kipućom vodom i zatvorite poklopac na 3 sata. Pijte lijek tijekom dana u 3 doze.
- Opuštajuće kupanje jednom tjedno pomoći će izbjeći poremećaje u živčanoj regulaciji. U vodu možete dodati esencijalna ulja i morsku sol. Trajanje prijema trebalo bi biti približno 20 minuta. Da biste poboljšali psiho-emocionalnu pozadinu, poželjno je uključiti ugodnu glazbu.
Postupci fizioterapije
Korištenjem fizikalne terapije kada srce jako boli od stresa može se postići olakšanje. Učinak je posljedica obnavljanja vaskularnog tonusa, živčane regulacije i metaboličkih procesa. Liječnik koji odabire odabire postupke, usredotočujući se na rezultate pregleda:
- elektroforeza;
- laserska terapija;
- induktotermija;
- aeroionoterapija;
- akupunktura;
- darsonvalizacija;
- magnetna terapija;
- masoterapija;
- galvanizacija.
Fizioterapeutski postupci kontraindicirani su u takvim slučajevima:
- epilepsija;
- onkološke bolesti;
- tuberkuloza;
- toplina;
- teška hipertenzija;
- akutni oblici kardiovaskularnih patologija;
- napredna ateroskleroza;
- mentalna bolest.
Ostale terapije
Režim liječenja možete nadopuniti drugim načinima za ublažavanje stanja:
- Terapija vježbanjem pomaže vratiti normalan srčani ritam i stabilizirati krvni tlak. Sportski sportovi su kontraindicirani jer iscrpljuju pacijenta i pogoršavaju napadaje.
- Lječilišni tretman, koji uključuje fizioterapiju, vratit će ravnotežu živčanog sustava i zaustaviti napade boli u srcu.
- Korekcija prehrane je neophodna da bi se tijelo zasitilo korisnim tvarima. Dnevni jelovnik trebao bi sadržavati voće, povrće, mliječne proizvode, žitarice i nemasnu ribu i meso. Preporučljivo je kuhati samo na pari ili kuhanjem. Količinu začina, uključujući sol, treba svesti na najmanju moguću mjeru. Hranu treba uzimati 4-5 puta dnevno, ali u malim obrocima, tako da nakon završetka obroka ostane lagani osjećaj gladi.
- Sjednice psihoterapije riješit će problem iznutra. Liječnik će razgovarati s pacijentom, povećavajući njegovu otpornost na stresne situacije. Ako je potrebno, može se obaviti grupna terapija s članovima obitelji. Specijalist će pronaći uzroke sukoba i pokušat će pomoći u njihovom rješavanju.
Bolni osjećaji u predjelu srca nakon doživljavanja stresa ne smatraju se nečim posebnim. Neugodni su i popraćeni neugodnim simptomima, ali nisu sposobni dovesti do smrti. Kao tretman koriste se lijekovi, narodni lijekovi i fizioterapijski postupci. Proces zacjeljivanja možete ubrzati psihoterapijskim sesijama, korekcijom prehrane, odmorom u sanatoriju i spa uvjetima te fizikalnom terapijom..
Zašto vas srce boli kad ste nervozni i zabrinuti?
Datum objave članka: 14.12.2018
Datum ažuriranja članka: 2.12.
U ovom ćemo članku shvatiti što učiniti ako vas srce boli od briga i živaca, koliko je opasno i koja je veza između stresa i sličnih osjećaja u prsima..
Mehanizam nastanka bolova u srcu tijekom uzbuđenja je sljedeći - prvo, stres aktivira simpatički živčani sustav (SNS), koji posredstvom medijatora povećava razinu hormona stresa (adrenalin, noradrenalin, itd.). Može izravno utjecati na posude, što dovodi do njihovog spazma. Kompresija koronarnih žila osjeća se kao pritiskajuća ili bolna bol s lijeve strane iza prsne kosti.
Ako se stresne situacije često događaju, utječu na kardiovaskularni sustav, što vremenom dovodi do razvoja hipertenzije i angine pektoris. To povećava rizik od razvoja velikih i malih ishemijskih žarišta u miokardu, odnosno srčanog udara. I već prijeti iznenadnim zastojem srca i naknadnom smrću, pa su u zanemarenom stanju - takvi bolovi vrlo opasni.
Uzroci pojave srčanih bolova na živčanoj osnovi
Ljudski živčani sustav i srce usko su međusobno povezani. Ovisno o aktivaciji jednog ili drugog dijela ovog sustava, miokard mijenja tempo rada. Dakle, simpatički dio povećava učestalost i snagu otkucaja srca, a parasimpatički dio smanjuje ove pokazatelje..
Budući da stresne reakcije uključuju aktivaciju simpatičkog dijela živčanog sustava, osoba tijekom jakih iskustava primjećuje sljedeće simptome:
- ubrzano disanje, otežano disanje, a ako postoje popratne patologije pluća, onda i jak kašalj;
- osjećaj suhoće u ustima, povećana viskoznost sline;
- povišeni krvni tlak;
- znojenje dlanova;
- "Guska";
- lupanje srca - srce kuca brže i jače, može se činiti da će "iskočiti iz prsa".
Mnogi pacijenti osjećaju opresivnu bol, žale se da vuku u predjelu srca, guše se, nemaju dovoljno zraka pri udisanju ili jednostavno imaju poteškoća s disanjem. A također, često kod takvih bolesnika ruke drhte, zjenice se šire. To se naziva psihogena kardialgija..
Zasebno je potrebno istaknuti vegetativnu somatoformnu disfunkciju kardiovaskularnog sustava. To je stanje u kojem se razvijaju standardne reakcije simpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava, ali zbog osobitosti psihotipa ličnosti osoba ih oštrije opaža. Pojavljuju se neutemeljeni simptomi, pacijent je prekriven napadima panike. Na imenovanju liječnika, pacijent ukazuje na niz senzacija koje su standardne za kvar kardiovaskularnog sustava, ali rezultati istraživanja to ne otkrivaju. U takvim slučajevima liječnik govori o mogućem VSD-u, ponekad - odnosi se na psihoterapeuta. Srećom, dobro odabrani sedativi pomažu pacijentu da se nosi s pogoršanjem percepcije psihosomatskih simptoma do kraja prvog tjedna terapije..
Somatoformna disfunkcija kardiovaskularnog sustava naziva se i kardioneuroza.
Značajka ovog stanja je metaforični opis osjećaja pacijenta, svijetle emocionalne boje - srce "gori vatrom", "pokriveno je ledom", "stisnuto je u poroku", "smrzlo se", čini se da su prsa stegnuta čvrstim steznikom, hvata zrak, često ima knedlu u grlu.
Takva percepcija boli u blizini srca tijekom razdoblja snažnih iskustava, živčanih šokova i stresa doista ukazuje na psihološke osobine osobe, ali ne isključuje razvoj stanja koja prijete životu.
Ako je pacijent često nervozan, nemiran je - to utječe na srce i, kao prirodni rezultat, može se razviti hipertenzija, a rizik od razvoja infarkta miokarda će se povećati. Stoga morate znati razlikovati prolazni simptom, normalnu tjelesnu reakciju na stres, od pojave srčane bolesti. Srce se naglo može razboljeti od banalne preplašenosti. Ali, u pravilu, ovo stanje brzo prolazi i ne zahtijeva lijekove..
Stoga, ako osobu boli srce tijekom razdoblja stresa, tada se može posumnjati:
- kardioneuroza;
- hipertenzija;
- VSD;
- angina.
Kako razlikovati bolove u srcu nakon stresa od ozbiljnih patologija?
Glavne karakteristike boli u srcu koja se javlja u pozadini iskustava:
- ima kratkoročni karakter;
- nakon 10 minuta odmora u krevetu, prolazi sam od sebe bez ikakvih lijekova;
- u očima nema nesvjestice, potamnjenja, pacijent je pri svijesti, kontrolira svoje pokrete;
- ponekad uši.
Ako postoji sumnja na anginu pektoris, tada morate obratiti pažnju na prisutnost takvih znakova:
- pritiskanje, povlačenje bolova, pečenje u prsima uz fizički napor;
- otežano disanje: akutni osjećaj nedostatka zraka, "nemoguće je disati", osjećaj začepljenja prilikom udisanja.
Kada se razvije infarkt miokarda, gore opisanim znakovima dodaju se:
- panika, tjeskoba, strah od smrti;
- vrtoglavica;
- lijeva ruka je utrnula ili utrnula;
- zabrinut zbog jake boli u prsima, koja oštro zrači (daje) u rame, lopaticu, čeljust ili ruku;
- bol se može pojaviti u mirovanju, bez očitih razloga;
- povraćanje, ponekad tjelesna temperatura može porasti;
- nitroglicerin tablete ne pomažu.
Da ne biste propustili mogući razvoj opasnog stanja kod kuće, trebate nazvati hitnu pomoć - liječnik će na licu mjesta napraviti EKG, provjeriti puls i krvni tlak, to će točnije razumjeti moguću dijagnozu.
Ako mu stanje osobe omogućuje da dođe do bolnice, tamo će se raditi isti postupci, a on će biti dodatno poslan na pretrage krvi i urina. Ako je potrebno, pacijent se odmah prima u bolnicu.
Ako ozlijeđena osoba ima akutnu bol iza prsne kosti, slijedite sljedeći algoritam:
- Potrebno je da pacijent zauzme ležeći položaj.
- Otvorite otvor za odzračivanje ili prozor kako biste prozračili sobu.
- Oslobodite škrinju odjeće.
- Dajte tabletu nitroglicerina pod jezik.
- Nazovite hitnu pomoć, navodeći adresu i recite da postoji sumnja na srčani udar ili akutni koronarni sindrom.
- Nakon 5 minuta dajte još jednu nitratnu tabletu. Također možete dati aspirin (5 tableta) za žvakanje pacijenta..
- Nakon 5 minuta dajte drugu tabletu nitroglicerina. Do tog trenutka trebala bi stići hitna pomoć. Ako tim liječnika kasni ili postoje sumnje da će uopće doći, trebate osobu sami odvesti u bolnicu..
Čak i ako je srčani udar prošao nakon druge tablete, pacijenta i dalje treba primiti u bolnicu.
Prevencija i liječenje
Ako pacijent ima živčani pritisak, boli, boli ili čak ima oštru oštru bol u prsima, dok su ozbiljne patologije isključene iz znakova opisanih u članku, tada će za ublažavanje stanja biti dovoljno poduzeti sljedeće radnje:
- Maknite se od faktora stresa (ako je moguće).
- Lezite i pokušajte se smiriti, ravnomjerno dišite, prestanite se brinuti.
- Zamolite osobu u blizini da pomogne: otvorite prozor za ventilaciju i nakapajte "Barboval" ili "Corvalol" u skladu s dozom u uputama.
- Pijte topli čaj od kamilice ili mente (ili samo hladnu vodu).
Da biste dugoročno smanjili utjecaj stresa ili neuroze na rad kardiovaskularnog sustava i na cijelo tijelo, trebali biste:
- temperament, počevši od ljetnog razdoblja (ne samo jednom - ovo bi trebao postati način života);
- idite na tečajeve joge, bavite se meditativnim praksama kako biste podržali psiho-emocionalno stanje (možete ugovoriti sastanak s psihologom);
- pridržavati se pravila zdrave prehrane, smanjiti ukupnu količinu hrane koja se svakodnevno konzumira;
- češće budite na svježem zraku, provjetrite svoj radni i stambeni prostor, trčite ujutro;
- u izboru "prošetati ili se provozati", prednost treba dati prvoj opciji.
Sve ove mjere usmjerene su na povećanje otpornosti tijela na nervozne situacije i vraćanje mentalne harmonije. Kardiovaskularni sustav neće reagirati tako oštro na oslobađanje hormona stresa u krv, što će vam pomoći da se riješite i spriječite pojavu boli.
Trebate posjetiti kardiologa barem jednom godišnje, čak i ako vas ništa ne muči. Posebno je opasno preskočiti zakazane preglede za osobe iz rizične skupine: oboljele od alkoholizma, ovisnosti o duhanu, s popratnim kroničnim bolestima, čija je dob 40 ili više godina..
Štoviše, trebate se posavjetovati s liječnikom ako se često javljaju problemi sa srcem i nelagoda na ovom području - doslovno svaki put kad je osoba nervozna, a također i ako su ranije uobičajene metode sedacije prestale djelovati.
Psihohigijena
Mentalna higijena cijela je znanost koja ima za cilj postizanje i održavanje čovjekova mentalnog zdravlja.
Znanstvenici identificiraju nekoliko najvažnijih osnovnih potreba čovjeka, koje osiguravaju njegovo skladno psihološko stanje:
- ljubav;
- iskustvo pozitivnih uspomena;
- osjećaj sigurnosti;
- samopoštovanje i prepoznavanje njegove osobnosti od drugih;
- kreativna aktivnost.
Ako se ravnoteža naruši u bilo kojem od ovih područja, to će sigurno utjecati na mentalno zdravlje osobe. To može biti kratkotrajna pojava (stres, intenzivno iskustvo) ili dugotrajna pojava, koja se pretvara u depresiju i druge poremećaje. Što je jače uzbuđenje, to je veća vjerojatnost za bol u predjelu prsa. Stoga morate što prije poduzeti preventivne mjere kako tijelo ne bi prestalo tako snažno reagirati na ono što se događa okolo.
Opći se savjeti mogu nadopuniti revizijom životnih vrijednosti, sporta i kreativnosti..
Lijekovi
Od lijekova za neurološke bolove u srcu pomoći će sedativi "Persen", "Novopassit". U trenutku napada pomoći će kapi na mentolovoj osnovi "Korvaltab", "Corvalment" ili "Validol". Pokušaj ublažavanja boli uzimanjem antispazmodika ili neke vrste lijekova za srce - u ovom slučaju nema smisla.
Za dugotrajnu upotrebu koriste se tinktura matičnjaka, ekstrakt valerijane, ekstrakt gloga. Antidepresivi se uzimaju samo kada je prijeko potrebno za održavanje psihološkog stanja pacijenta, a može ih propisati samo liječnik.
Tradicionalna medicina
U borbi protiv srčanih bolova povezanih sa stresom, neki su narodni lijekovi također dobro uspjeli. Najpristupačniji i najčešći tretman je pijenje biljnih čajeva..
Možete koristiti i gotovu kolekciju sedativa koja se prodaje u ljekarni i pojedinačno bilje.
Prema brojnim recenzijama, za ovo su najprikladnija:
- kamilica;
- metvica;
- rascvjetana Sally;
- Melissa;
- matičnjak.
Ne biste se trebali zanositi s njima. Dovoljne će biti 2 šalice mirisnog, slabog napitka dnevno. Možete pripremiti čaj ujutro, uliti ga u termosicu. Prijem se vrši po mogućnosti od popodneva.
Kod kuće možete kupiti posebnu svjetiljku i dogovoriti sesije aromaterapije. U sedativne svrhe koriste se esencijalna ulja leuzee, ylang-ylanga i peru-balzama. Lampu ne morate paliti samo kad ste nervozni, već i u mirnim danima..
Rezimirajući
Dijagnoza je kardioneuroza, odnosno bol u predjelu srca na živčanoj osnovi, sada se često daje ne samo starijim osobama, već i vrlo mladim djevojkama i adolescentima..
Ako je osoba dulje vrijeme nervozna i smirena, posljedice za srce vjerojatno neće biti ozbiljne. Ali ako se iskustva događaju često, kontinuirano ili čak svaki dan, onda to ima najnegativniji učinak na živčani i kardiovaskularni sustav. U budućnosti, najmanji psihološki stres (i još više, živčani slom) može imati fatalnu ulogu u radu miokarda..
Bolovi u srcu i anksiozni poremećaj: kako prepoznati i liječiti simptome?
Često se bolovi u srcu manifestiraju stresom i tjeskobom
Kako razumjeti boli li vas srce od stresa ili ne
Ljudska fiziologija puna je tajni i misterija. Organi i sustavi ljudskog tijela poput satnog mehanizma djelotvorno rade do prvog malog kvara. Srce je neprestano pod stresom ne samo zbog ljudske tjelesne aktivnosti, već i zbog stresa i živčanih slomova. Znakovi obične klasične kardialgije mogu se lako zamijeniti s patološkim stanjem psihološke prirode.
Pojava boli ili utrnulosti u području srca tjera osobu da pribjegne uzimanju lijekova. Nakon uzimanja nitro lijekova, nelagoda bi trebala nestati. Ali, ako simptomi ostanu, onda je to izravan znak psihogene kardialgije. Osim toga, nakon stresa, nelagoda u prsima može mučiti osobu nekoliko sati ili čak dana. A najčešće čak ni odmor ne utječe na normalizaciju države. U situaciji kada je tijelo podleglo psihološkom i emocionalnom stresu, učinak hormona na kardiovaskularni sustav je nepredvidljiv..
Nakon stresa, više od polovice bolesnika osjeća bolne osjećaje koji prolaze sami, bez odgovarajućeg liječenja. Ali postoji rizik da će rijetki napadi boli uzrokovati hipertenziju, aterosklerozu i druge bolesti..
Prema rezultatima brojnih studija, bolesti srca najčešće se dijagnosticiraju kod osoba koje su podvrgnute određenom stresu na živčani sustav. Prekomjerni rad, živčani slomovi, česti stres zbog problema na poslu, kao i nedostatak vremena za oporavak tijela dovode do patoloških poremećaja. Uz to, česti su slučajevi infarkta miokarda na živčanoj osnovi. A takva je bolest smrtonosna.
Kako se ponaša osoba s anksioznim poremećajem
Budući da osoba neprestano pomiče negativne misli u glavi, prvi znak anksioznog poremećaja bit će činjenica da njegovo razmišljanje polako, ali sigurno postaje pesimistično. I počinje u svemu vidjeti samo loše, kao kroz iskrivljeno zrcalo. Ako je hitna pomoć blizu ulaza, tada je obavezno posjetiti njegovu obitelj, ako su muž / žena ostali kasno nakon posla, tada se dogodila nesreća. Takva će osoba u pozadini zasigurno ugrabiti samo negativne informacije s radija ili TV-a i u bilo kojoj situaciji, čak i pozitivnoj na prvi pogled, pronaći će više negativnih stvari ili posljedica. Osoba zarobljena u anksioznom poremećaju bit će uznemirena i nestrpljiva. Čekati nešto za njega neizdrživ je teret. A također će stalno osjećati napetost mišića, zbog čega se doslovno ne može opustiti..
Ostali simptomi anksioznog poremećaja uključuju iritaciju i bijes. Ovo će biti prva reakcija osobe na sve što se događa. Kritizirat će, podsmjehivati se, ismijavati ili će jednostavno biti bezobrazan. A na pitanje: "zašto reagirate tako oštro?", Odgovor će uvijek uslijediti: "Reagiram normalno".
Tko vjerojatnije pati od bolova u srcu nakon stresa
Prosječno društvo podcjenjuje utjecaj stresa na ljudsko zdravlje. Svi su ljudi nervozni zbog osobnih, obiteljskih problema, problema na poslu i mnogih drugih. Čak se i djeca koja u školi doživljavaju veliki informativni i emocionalni stres suočavaju se s problemima. Ali nemaju svi probleme sa srcem. Najčešće se neuroze, kao rezultat kardiovaskularnih poremećaja, manifestiraju kod ljudi:
- izložen infekcijama virusne i bakterijske prirode;
- vođenje nezdravog načina života (loše navike, poremećeni obrasci spavanja itd.);
- doživljavanje seksualne disfunkcije;
- doživljavanje dugotrajnih emocionalnih poremećaja;
- čija radna aktivnost uzrokuje prekomjerni rad.
Ovaj je problem raširen i u adolescenciji. Glavnu ulogu igra fiziološki čimbenik - hormonalne promjene u tijelu. U razdoblju od 12 do 14 godina događa se proces puberteta. Povećava se količina hormona, zbog čega organi i sustavi počinju intenzivnije raditi, u novim uvjetima za sebe. Stoga, u situaciji kada se količina hormona povećava još više tijekom stresa, tinejdžer može osjetiti simptome kardialgije. Slična opterećenja očituju se i kod žena, u situaciji s početkom menopauze..
Poremećaji spavanja negativno utječu na srce
Ostali čimbenici
Pored gore navedenih problema, obilježja karaktera ljudi utječu na rad autonomnog sustava i probleme sa srcem. Često srce boli od živaca kod pacijenata povezanih sa:
- sebične, histerične, glasne i odgojene osobe;
- neurastenika - s nestabilnim živčanim sustavom, s povećanom razdražljivošću, nestabilnim spavanjem, oslabljenim apetitom, često u središtu sukoba;
- psihastenika - podložan opsesivnim mislima, neutemeljenim strahovima i prirodnoj osveti;
- asteniki - koji imaju skromnost, nesigurnost u svojim postupcima; izbjegavaju komunikaciju s ljudima, boje se kritike.
U obitelji u kojoj se djeca odgajaju, potrebno je obratiti posebnu pozornost na psihološku klimu koja utječe na formiranje psihotipa djetetove osobnosti i njegovu percepciju životnih situacija.
Utjecaj neuroza na stanje kardiovaskularnog sustava
Učinak stresora na živčani sustav različit je kod svih ljudi (otpornost na stres). Mehanizam nastanka boli nakon stresa uključuje složenu vezu između simpatičkog sustava, aktivacije nadbubrežne žlijezde i stanja živčanog centra.
Uz psihološki pritisak izazvan unutarnjim iskustvima ili vanjskom prijetnjom, tijelo aktivira obrambeni sustav, oslobađajući adrenalin u krv. Zbog ovog hormona ubrzava se otkucaji srca, srce boli, boli ili utrne..
Bol koja se javlja može biti različita. I često se, u pozadini stalnog ili sustavnog prenaprezanja, javljaju kvarovi u radu organa i sustava koji prelaze u ozbiljne srčane bolesti.
Bolovi u srcu mogu se osjetiti na različite načine
Značajke boli
Bolovi u srcu manifestiraju se na različite načine, ovisno o kliničkoj slici neuroza. Pacijent može osjetiti takve vrste boli kao:
- Tipična bol. Svjetlost, bolni osjećaji, aritmija. Lokalizirani su u gornjem dijelu srca. Može postojati prodoran bol u lijevoj ruci ili lopatici.
- Sympatho je nadbubrežna. Karakterizira ga aktivno djelovanje hormona stresa. Postoji snažno stezanje u prsima, oštra bolna bol. A također postoje i znakovi tahikardije. Liječi se sedativima.
- Vegetativno zadržavanje. Oštra, jaka bol koja nema preciznu lokalizaciju. Cijela prsa bole. Mogu se pojaviti i simptomi kao što su povećani broj otkucaja srca, slabost ili podrhtavanje mišića, prekomjerno znojenje i često mokrenje. Uklonjeno sredstvima za smirenje.
- Angiospastic. Kratkotrajna i lokalizirana bol. Uklonjeno bilo kojim sedativom.
Postoji i druga vrsta boli kada se javlja kada se osoba kreće. Uobičajeno hodanje, mahanje rukom, savijanje trupa itd. također mogu biti uzrokovana iskustvima. Ali najčešće, liječnici uzroke takvog patološkog stanja traže u bolestima interkostalnih mišića, kao i u poremećajima mišićno-koštanog sustava. Često se takvi bolovi javljaju zbog osteohondroze..
Bolesti srca od živaca
Živčani sustav ima usku vezu sa srcem i krvnim žilama. Ovaj fenomen ima svoje ime - simpatična veza. Svaka osoba ima ove elemente ne samo u srcu i krvnim žilama, već, na primjer, u bubrezima i drugim unutarnjim organima. Njihov nedostatak ili upala prijete ljudskom tijelu. Jednostavnim iskustvom, zbog stalnog prekomjernog rada ili emocionalnog stresa, mogu se pojaviti neugodni osjećaji u predjelu srca. Oni mogu ukazivati na takve bolesti:
- Ateroskleroza. Ovu bolest uzrokuju kvarovi u radu živčanog sustava koji utječu na metabolizam lipida i kolesterola u krvi. Kao rezultat, pojavljuje se prvi znak ateroskleroze - masne (lipidne) mrlje..
- Hipertenzija. Poremećaji srčanog ritma i povišeni krvni tlak javljaju se uslijed živčanog prekomjernog uzbuđenja. Hormon renin otpušta se u krv, što dovodi do suženja krvnih sudova.
- Infarkt miokarda. Srčani udar nastaje zbog začepljenja krvnih žila. Srčani udar može biti bolan i bezbolan.
- Angina pektoris. Kršenje cirkulacije krvi krvnih žila. Karakterizira ga jaka, dugotrajna bol. Srčani udar javlja se kod dugotrajnog stresa, što dovodi do fokalnih oštećenja srčanog pleksusa.
- Vegetovaskularna distonija. Kršenja autonomnih funkcija na živčanoj osnovi.
Sve bolesti koje mogu dovesti do pojave srčanog udara povezane su s funkcijama živčane regulacije koje su različitog porijekla i očitovanja. Dugotrajni stres je posebno opasan..
Mogući uzroci bolova u prsima
Treba shvatiti da uzrok boli u prsima nije nužno bilo kakva srčana patologija. Takvi su simptomi tipični:
- s porazom velikih područja kože gornjeg dijela tijela šindrom;
- s upalnim lezijama mišića u interkostalnim regijama, upalom perifernih živaca, neuralgijom;
- s bolestima želuca;
- s jakim uzbuđenjem i emocionalnom tegobom (neurotična bol);
- sa stanjima depresivne prirode.
Ako je rad srca oslabljen, otkrivaju se 2 vrste boli:
- srčani - uzrokovan toksičnim, autoimunim i zaraznim učincima na organ, koji ne predstavlja opasnost za život, ali pogoršava njegovu kvalitetu.
- anginalno - guši, steže, što je glavni simptom kod angine pektoris i infarkta miokarda.
Dijagnostika i liječenje
Niti jedan liječnik neće početi liječiti svog pacijenta, a da ne zna osnovne čimbenike koji su utjecali na njegovo patološko stanje. Takve mjere pomoći će isključiti organske bolesti s opsežnog popisa bolesti koje bi osobu mogle dovesti do stanja srčanog udara i drugih problema s kardiovaskularnim sustavom. Uzrok patologije može se utvrditi dijagnostičkim studijama kao što su:
- laboratorijske pretrage krvi i mokraće;
- ehokardiografija;
- nadzor srca;
- mjerenje krvnog tlaka.
Potrebu za određenim studijama utvrđuje liječnik koji dolazi. Često je potrebno podvrgnuti se ultrazvuku žila vrata i ultrazvuku štitnjače. Tek nakon što prođe sve studije, stručnjak određuje što učiniti s pacijentom.
Liječenje bolesnika provodi se s ciljem održavanja ili vraćanja normalnog zdravlja. To se ne odnosi samo na liječenje srčanih patologija, već i na psiho-emocionalno stanje osobe.
Najčešće se emocionalna pozadina obnavlja uzimanjem sedativa i antidepresiva. Rad srca može se ojačati lijekovima preporučenim za upotrebu u kardiologiji..
Ehokardiografija je bitna za dijagnozu
Čini se, kakve veze hrkanje ima s bolestima srca? Svaki peti čovjek hrče. No, istraživanje znanstvenika pokazalo je da hrkanje, kao jedna od sastavnica sindroma opstruktivne apneje u snu (OSA), može pridonijeti razvoju srčanih bolesti..
DETALJI: Tempalgin za glavobolje s povišenim krvnim tlakom
OSAS karakteriziraju stanke u disanju za vrijeme spavanja, naizmjence s zvučnim hrkanjem. Bliski rođaci osobe koja hrče mogu primijetiti da neko vrijeme njegovo hrkanje prestaje, na trenutak zavlada potpuna tišina, nakon čega se glasni zvuk hrkanja nastavlja.
Trenuci tišine su apneja - kratkotrajno zaustavljanje disanja. U teškim oblicima OSAS-a može se dogoditi do 400 zaustavljanja po noći, što dovodi do gladovanja organa kisikom, što doprinosi razvoju hipertenzije, infarkta miokarda, moždanih udara, iznenadne smrti.
Relativno mlad smjer medicine - somnologija, bavi se raznim poremećajima disanja tijekom spavanja. Ako među rođacima postoje osobe s "uobičajenim" hrkanjem, tada ih treba pregledati. Pogotovo ako hrkač ima i druge čimbenike rizika:
- Dob preko 40 godina;
- Dijabetes;
- Pretežak;
- Arterijska hipertenzija;
- Pušenje.
Pacijent će morati proći pregled - polisomnografiju. To se može učiniti u bilo kojem odjelu koji se bavi problemima spavanja. Centri za spavanje, sobe i laboratoriji za spavanje rade u mnogim velikim gradovima.
Studija je registracija pokazatelja funkcija disanja, rada srca, mozga, kretanja mišića očnih jabučica, mišića lica i udova, omogućuje praćenje zasićenja krvi kisikom. Ovo se istraživanje provodi tijekom noćnog sna..
Na temelju rezultata dobivenih metodom polisomnografije utvrđuje se težina bolesti i rješava pitanje načina liječenja: konzervativni ili kirurški.
Postupci fizioterapije
Fizioterapijski tretman daje dobre rezultate u uklanjanju bolova u srcu, regulaciji vaskularnog tonusa, stimuliranju živčanog sustava i normalizaciji metaboličkih procesa. Da biste to učinili, koristite sljedeće postupke:
- elektroforeza - uvođenje lijekova kroz kožu pomoću električne struje;
- magnetoterapija - upotreba izmjeničnog magnetskog polja u medicinske svrhe;
- induktotermija - učinak toplotnih tokova na tijelo;
- darsonvalizacija - upotreba impulsne izmjenične niskofrekventne struje slabe snage;
- aeroionoterapija - liječenje zrakom zasićenim negativnim ionima.
Svi fizioterapijski postupci imaju blagotvoran učinak na jačanje živčanog sustava.
Prva pomoć
Ako pacijent ima problema sa srcem zbog živaca, trebate nazvati hitnu pomoć i prije nego što stigne:
- dati pacijentu vodoravni položaj;
- osigurajte dotok svježeg zraka - otvorite prozor, otvorite vrata;
- izmjeriti puls i tlak;
- smiriti se i napojiti vodom;
- dajte kapi "Corvalola" ili "Valocordina".
Da bi ostala mirna u stresnim situacijama, svaka osoba treba naučiti kako pravilno disati i meditirati, to će pomoći u održavanju mira i suzdržanosti..
Rezimirajući
Dijagnoza je kardioneuroza, odnosno bol u predjelu srca na živčanoj osnovi, sada se često daje ne samo starijim osobama, već i vrlo mladim djevojkama i adolescentima..
Ako je osoba dulje vrijeme nervozna i smirena, posljedice za srce vjerojatno neće biti ozbiljne. Ali ako se iskustva događaju često, kontinuirano ili čak svaki dan, onda to ima najnegativniji učinak na živčani i kardiovaskularni sustav. U budućnosti, najmanji psihološki stres (i još više, živčani slom) može imati fatalnu ulogu u radu miokarda..
Što učiniti
Ako srce boli nakon stresa, potrebno je isključiti stanja koja prijete smrću (infarkt miokarda, angina pektoris). Bez obzira na uzrok kardialgije, trebali biste odmah prestati s tjelesnom aktivnošću, leći, smiriti se i osigurati odgovarajuću opskrbu svježim zrakom. Sljedeći korak je uzimanje "Nitroglicerina" pod jezik.
Za liječenje neuroza tradicionalna medicina nudi veliki broj biljnih pripravaka koji se kuhaju u obliku čaja. Ljudi često koriste biljne sedative (ekstrakt valerijane, gloga, matičnjaka) u drugim doznim oblicima. Ali tradicionalne (znanstvene) metode govore o potrebi savjetovanja s psihoterapeutom. Ponekad živčani slom toliko snižava kvalitetu života i toliko ga je teško ispraviti da trebate uzimati antidepresive.
Napadi panike često se javljaju noću. U takvim trenucima u čovjeku dominira strah od smrti, postaje mu teško disati, a tijelo se prekriva hladnim znojem. Napad možete zaustaviti fenobarbitalnim lijekovima ("Corvalol" i njegovi analozi).
Ključna točka u liječenju je razumijevanje "nutrine" problema. Osoba mora shvatiti da ne postoji vanjski faktor štete, a izvor nelagode plod je vlastitog mozga. Morate se smiriti i naučiti se kontrolirati, a, kako to ispravno primjećuju međunarodne preporuke, to je teško učiniti bez pomoći stručnjaka.
Modifikacija životnog stila važan je dio upravljanja kroničnim stresom. Svatko tko ima bolove u srcu zbog tjeskobe, savjetuje se pridržavanje dnevnog režima, dovoljno spavanja i uravnotežene prehrane. Promjena krajolika puno pomaže - putovanje, odmor. Ako je djelo stalni provokator emocija, trebali biste razmisliti o promjenama.
Glavne metode terapije kardioneuroze usmjerene su na uspostavljanje psihološkog stanja, povećavajući otpornost na iritantne čimbenike. Ako EKG ne otkrije nikakve abnormalnosti i postoji dobra tolerancija na tjelesne aktivnosti, tada liječnik jednostavno vodi smirujući razgovor s pacijentom, objašnjavajući kako poboljšati odnose u obitelji i na poslu. Preporučuje se da:
- otvrdnjavanje tijela;
- stalna tjelesna aktivnost - svakodnevne šetnje na svježem zraku, trčanje, plivanje u zatvorenim i otvorenim vodama, vožnja biciklom, šetnja, skijanje i klizanje;
- fizioterapija - kupke, masaža, elektrospavanje;
- uravnotežena prehrana - u prehranu uključite povrće, voće, nemasno meso, ribu, žitarice, mliječne i kisele mliječne proizvode;
- lječilišni odmor.
Svi ovi postupci uz ispravan dnevni režim pomoći će dovesti živčani sustav u red..
Prevencija
Najrazumnije o čemu treba razmišljati nije kako ojačati srce nakon stresa, već kako izbjeći pad u sličnu situaciju. Najbolja prevencija je prepoznati vjerojatni traumatični izvor i pokušati ga izbjeći kad god je to moguće. Morate se naučiti nositi s negativnim emocijama, a da ih ne dovode do srčanih bolova. Stručnjaci za to preporučuju sljedeće:
- Bolje osloboditi stresa vani, poput pare, na primjer, vrištanja do mile volje.
- Povećajte udio zelene boje u unutrašnjosti, što najpovoljnije utječe na stanje živčanog sustava.
- Povećajte konzumaciju morskih plodova i banana, koji pomažu zasititi tijelo serotoninom - "hormonom radosti".
- Živčanu napetost dobro ublažavaju razni hobiji, posebno oni koji se odnose na sport i aktivnosti na otvorenom. Razne orijentalne prakse (kineska gimnastika, qigong, joga za srce i krvne žile), kao i upravljanje emocijama, vrlo su korisne u ublažavanju stresa..
Ako se unatoč tome stres dogodio i bol u srcu se osjetio, tada prirodna terapija zasnovana na biljnim sedativima može biti vrlo korisna. Također se možete obratiti ovom problemu psihoterapeutu koji će vam reći kako se nositi s negativnim emocijama, neutralizirati patogeni učinak stresa i brzo ukloniti neugodne simptome..
Je li vas srce zaboljelo nakon stresa? Je li vas ovo uzbunilo? Podijelite svoja iskustva u komentarima - vaše iskustvo može pomoći drugima!
Datum objave članka: 14.12.2018
Datum ažuriranja članka: 8.06.2019
Autor: Dmitrieva Julia (Sych) - kardiologinja
U ovom ćemo članku shvatiti što učiniti ako vas srce boli od briga i živaca, koliko je opasno i koja je veza između stresa i sličnih osjećaja u prsima..
Mehanizam nastanka bolova u srcu tijekom uzbuđenja je sljedeći - prvo, stres aktivira simpatički živčani sustav (SNS), koji posredstvom medijatora povećava razinu hormona stresa (adrenalin, noradrenalin, itd.). Može izravno utjecati na posude, što dovodi do njihovog spazma. Kompresija koronarnih žila osjeća se kao pritiskajuća ili bolna bol s lijeve strane iza prsne kosti.
Ako se stresne situacije često događaju, utječu na kardiovaskularni sustav, što vremenom dovodi do razvoja hipertenzije i angine pektoris. To povećava rizik od razvoja velikih i malih ishemijskih žarišta u miokardu, odnosno srčanog udara. I već prijeti iznenadnim zastojem srca i naknadnom smrću, pa su u zanemarenom stanju - takvi bolovi vrlo opasni.
Srčani bolovi od živaca - uzroci i liječenje
Kada osobu boli srce od živaca, to ne mora značiti i prisutnost srčanih bolesti. Poznato je da mentalno zdravlje značajno utječe na tjelesno zdravlje. Tijelo se prilagođava osjećajima koje proživljava. S osjećajem bijesa ubrzava se nervoza, disanje i otkucaji srca. Ovo je fiziološka manifestacija stresa. Ali previše emocija ili dugotrajni stres mogu uzrokovati bolove u srcu..
Uzroci (bolesti)
Bolovi u srcu problem su koji se ne smije podcjenjivati. Ovo stanje uzrokuje niz čimbenika. Najistaknutiji uzroci uključuju pušenje, alkohol, emocionalni stres, pa čak i sport. Različiti uzroci bolova u srcu također se razlikuju ovisno o težini problema. Stanje u kojem srce boli od stresa, manje ozbiljno od, na primjer, angine.
Ostali razlozi uključuju:
- dijabetes;
- hipertenzija;
- visok kolesterol;
- pretilost.
Bolnost uzrokovana stresom, mentalno prenaprezanje, često izgleda kao manifestacija infarkta miokarda. Stoga se ne preporučuje dugo podcjenjivati bol u srcu, posebno sadašnju..
Sa stresom ili povećanim emocionalnim stresom, kateholamini se izlučuju u tijelu. Te tvari značajno utječu na srce, krvne žile i srčane potrebe za kisikom i hranjivim tvarima. S pretjerano visokom srčanom aktivnošću smanjuje se duljina dijastole, faze punjenja srca, dok se žile koje opskrbljuju srce uslijed kontrakcije srčanog mišića skupljaju. To dovodi do poremećaja opskrbe krvlju, što se može manifestirati kao bolni osjećaji..
Napadaj panike
Anksioznost, strah, nervoza su normalne manifestacije kad se povremeno pojave. Ali neki ljudi anksioznost doživljavaju češće i intenzivnije. Posjet stomatologu ili pregled dovoljan im je da ispolje napad tjeskobe. Jedan od fizičkih simptoma ovog stanja je nelagoda u srcu. Obično se u sredini prsa osjeća oštra, probadajuća bol. Mogu biti prisutni i drugi problemi, poput mučnine, znojenja, otežanog disanja.
Napad panike
Razlozi koji mogu izazvati napad panike različiti su, individualni za svaku osobu. To može biti strah od ograničenog prostora (u dizalu), strah od velike gužve (gužva u javnom prijevozu), tjeskoba prilikom letenja zrakoplovom. Srce osobe počinje boljeti od iskustava, obično popraćenih kratkim dahom i ubrzanim otkucajima srca.
Sindrom slomljenog srca
Ovdje govorimo ne samo o bolno završenom partnerstvu, već i o nezadovoljstvu prijatelja, smrti voljene osobe. Ovo nije samo mentalno stanje. Pretjerani emocionalni stres može uzrokovati brojne druge probleme, uklj. bol u srcu. Osoba osjeća stezanje u prsima, otežano disanje. Srce može biti sasvim zdravo; takve simptome uzrokuju tvari koje se proizvode u tijelu u vezi s odgovorom na stres. Um i psiha su ključni čimbenici ovog sindroma..
Pridruženi simptomi
Najčešće kršenje srčanog ritma uzrokuje više ili manje izražajne simptome. Konkretno, prate ga takvi znakovi:
- tahikardija, lupanje srca;
- osjećaj "preskakanja" otkucaja srca;
- osjećaj drhtanja (lepršanja) u prsima;
- bradikardija (usporen rad srca);
- bolni osjećaji u prsima;
- otežano disanje (osjećaj daha);
- umor, slabost;
- vrtoglavica, nesvjestica, kratka nesvjestica (sinkopa);
- prolazeći zbunjenost.
Ovi simptomi ne znače uvijek ozbiljan problem. Neki su ljudi osjetljivi i na blage aritmije, dok drugi ne pokazuju znakove čak ni u životnim opasnim uvjetima.
Moguće komplikacije
Kod osoba s težim srčanim oštećenjima stresna bol može biti posljedica ozbiljnijih aritmija, obično zbog mehanizma "ponovnog ulaska". Stanje može biti popraćeno kratkotrajnim gubitkom svijesti, općom slabošću. Dugotrajna nelagoda u prsnoj kosti može dovesti do razvoja proširene kardiomiopatije, pa čak i srčanog udara.
Metode liječenja
Prije svega, kada se pojavi nelagoda, potrebna je žalba kardiologu. Lijekove treba započeti tek nakon pravilnog pregleda.
Prvi lijek za ublažavanje boli je nitroglicerin. Obično se koristi u tabletama s brzim djelovanjem koje se primjenjuju pod jezikom.
Ostali lijekovi - β-blokatori, blokatori kalcijevih kanala - smanjuju stres na srcu usporavanjem rada srca i snižavanjem krvnog tlaka.
Često je dovoljno smirivanje
Često ljudi koji zbog stresa osjećaju bolove u prsima zovu hitnu pomoć iz straha od svog zdravlja. Istodobno je obično dovoljno sjesti, smiriti se, popiti malo vode.
Ako bol traje više od 15 minuta, potražite liječničku pomoć. Možemo govoriti o manifestaciji srčanog udara uzrokovanog mentalnim stresom.
Tjelesna aktivnost
Redovito aerobno vježbanje pomaže u održavanju optimalne tjelesne težine i smanjenju stresa. Pokret poboljšava fizičku spremnost, trenira srce koje se tada bolje nosi s teškim fizičkim i mentalnim situacijama.
Emocionalna stabilnost
Ako su bolovi u srcu uzrokovani negativnom mentalnom aktivnošću (bijes, ispadi, frustracija itd.), Važno je izbjegavati takve situacije. To nije uvijek moguće. Ali možete preispitati svoj stav prema stresorima, prioritetima.
Vežbe opuštanja i meditacija vrlo su korisne. Liječnici preporučuju potpuno opuštanje mišića dva puta dnevno po 20 minuta. U tome će vam pomoći vježbe disanja, koncentracija na pozitivne misli..
Prehrambene navike, uravnotežena prehrana
Nakon obroka, krv se koncentrira u probavnom sustavu kako bi osigurala esencijalne hranjive sastojke. Stoga ne čudi što se bolovi u srcu često javljaju nakon jedenja teško probavljive hrane. Nakon jela poželjno je opustiti se 20 minuta. Sastav prehrane je također važan. Kontrolirajte količinu zasićenih masti i kolesterola (brza hrana, pržena hrana, masno meso, svinjska mast, slanina, šlag, maslac...).
Pretjerana njihova konzumacija povisuje razinu kolesterola, a time i rizik od kardiovaskularnih bolesti uslijed ateroskleroze. Naprotiv, nezasićene masne kiseline (riba, sjemenke, orašasti plodovi, biljna ulja) dobre su za srce.
Može li srce boljeti od živaca?
Snažna iskustva utječu ne samo na ljudsku psihu, već i na njegovo tijelo. Često možete čuti da nekoga boli srce od iskustava, a to je daleko od figurativnog izraza. Srce je jedan od prvih organa koji reagira na stres raznim bolnim senzacijama, čija snaga i težina uvelike ovise o mentalnoj građi osobe.
Zašto stres boli vaše srce
Da biste razumjeli zašto stresne situacije uzrokuju bolove u srcu, morate naučiti o mehanizmima kako stres utječe na srce i njegove funkcije. Emocionalni ispadi i šokovi pokreću reakciju na stres u tijelu, a adrenalin koji proizvode nadbubrežne žlijezde otpušta se u krv. U ovom slučaju, kardiovaskularni sustav prolazi kroz takve promjene:
- puls se ubrzava;
- povećava se snaga srčanih kontrakcija;
- postoji vazospazam;
- krvni tlak raste.
Koronarne arterije koje opskrbljuju srčani mišić također se grče, protok krvi u njima se pogoršava i prirodno postoje bolovi iza prsne kosti, kao kod angine.
Fenomen psihogene kardialgije (bol u srcu) često se pojavljuje u bolesnika s neurozama koji trpe ne samo psihološke, već i psihosomatske i autonomne poremećaje. Stres ovdje također igra važnu ulogu kao okidač za neurotske reakcije, a ne kao uzrok srčane boli. Pacijent osjeća razne bolne osjećaje u obliku strepnje, blijeđenja, umočenja u prsima, istovremeno uznemiren i mobilan. Boli kod angine pektoris, naprotiv, tjeraju osobu da se smrzne, smiri zbog svog intenziteta. Razlikuju ih sljedeći znakovi:
- osjećaj pečenja, stiskanje;
- lokalizacija iza prsne kosti;
- intenzivna ozbiljnost;
- bol zrači u lopaticu, donju čeljust, ruku.
Bol u srcu s kardioneurozom karakteriziraju sljedeći simptomi:
- bolni osjećaji opisuju se kao bol, povlačenje, s osjećajem stezanja i bolovima u prsima;
- često se javljaju trnci;
- fenomen "osjećaja srca", kada pacijent osjeća njegovu veličinu, rad i nelagodu na ovom području;
- tijekom napada osoba se pretjerano uzbuđuje i puno se kreće, za razliku od pacijenta s anginom pektoris;
- povećana osjetljivost u projekciji srca, bol u jednom trenutku može biti i difuzna i koncentrirana.
Liječenje srčane boli povezane sa stresom
Pomaganje kod bolova u srcu trebalo bi se temeljiti na znanju o uzrocima nelagode i prirodi osnovne bolesti. Ispravnu dijagnozu mogu postaviti samo terapeut i kardiolog. Ako srce boli na živcima, tada će biti potrebno ne samo koristiti terapiju lijekovima, već i optimizirati način života pacijenta:
- unesite ispravnu dnevnu rutinu;
- naizmjenična razdoblja rada i odmora;
- uspostaviti dobar san;
- jesti ispravno, uzimati vitaminske komplekse;
- ako je moguće, uklonite utjecaj faktora stresa.
Liječnici preporučuju uzimanje sedativa, sedativa, a u nekim slučajevima i pomoć psihoterapeuta ili psihijatra. Zajedno s neurozom nestaju i psihosomatski simptomi, poput boli u srcu..
Sindrom boli s anginom pektoris (IHD) koji se javlja nakon anksioznosti mora se zaustaviti lijekovima i mora ga nadgledati kardiolog kako bi se eliminirao rizik od zastrašujućih komplikacija. Prva pomoć kod takve boli je uzimanje nitroglicerina pod jezik. Ako se bolne senzacije nastave i nakon 15 minuta, bolje je nazvati hitnu pomoć.
Da bi smanjio broj takvih napada, kardiolog propisuje lijekove koji snižavaju razinu kolesterola, smanjuju viskoznost krvi itd. Takve sastanke ne možete sami dogovarati, po savjetu drugih, kako ne biste naštetili svom zdravlju. Uz to, promjena načina života i napuštanje loših navika učinit će lijekove mnogo učinkovitijima..
Može li učestali stres biti uzrok bolesti srca?
Stres i srce, živčana iskustva i zdravlje kardiovaskularnog sustava usko su međusobno povezani, učinak stresa na srčani mišić znanstveno je opisan i dokazan.
I kronični i kratkotrajni, ali jak stres može dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti. Stalne stresne situacije često dovode do razvoja ateroskleroze, arterijske hipertenzije, bolesti koronarnih arterija i moždanog udara. Prejako iskustvo, čak i pozitivno obojeno, može dovesti do promjene tlaka, akutnog infarkta miokarda.
Stoga je najvažnije u slučaju stalnih stresnih situacija naučiti kako se opustiti, smiriti i otupiti reakciju na adrenalin. To će pomoći komunikaciji s prirodom, istezanju, vježbanju, hodanju..
