Glavne metode prevencije Parkinsonove bolesti

Parkinsonova bolest pogađa ljude bilo koje dobi. Ovo je drhtava paraliza koja ima svojstvo da za nekoliko godina čovjekov život pretvori u beskorisno postojanje..

Nema očitih razloga za razvoj, ali postoje čimbenici koji mogu potisnuti patologiju "na izlaz".

Zdrav životni stil i pažljiv odnos prema zdravlju neće dopustiti da se bolest raširi u punoj snazi. O metodama prevencije Parkinsonove bolesti razgovarat ćemo dalje..

Kako spriječiti razvoj bolesti

Ne postoje posebne preventivne mjere za Parkinsonovu bolest. Fenomen bolesti je spontana pojava bez očitog razloga..

U vrijeme dijagnoze i dijagnoze u glavi se već razvijaju nepovratni procesi. Čine patologiju neizlječivom.

Kao preventivna mjera za bolest i razvoj njenog sekundarnog oblika, preporučuje se na vrijeme prepoznati i liječiti infekcije.

Ne bi se smjele dopustiti njihove komplikacije, posebno one koje utječu na sluznicu mozga.

Da biste spriječili ovu bolest, važno je redovito prolaziti pregled kod neurologa..

To se posebno odnosi na djecu koja su registrirana s lakšim mentalnim poremećajima.

U nekim slučajevima, kada se bolest identificira, liječnik poduzima mjere kako bi zaustavio Parkinsonove simptome.

Dijagnoza se može postaviti nakon velikog kašlja, pa je nužno dobiti cjepivo protiv ove infekcije.

Teško je kontrolirati tinejdžere, pa je preporučljivo da prvo pronađete zajednički jezik s njima. To će pomoći u izgradnji povjerenja u slučaju da je potrebno liječenje (mentalno poremećena djeca).

Preporučuje se izbjegavanje sportova u kojima se može dogoditi ozljeda glave. Govorimo o alpskom skijanju, boksu, prsa u prsa.

Žene definitivno trebaju liječiti poremećaje u hormonalnom sustavu, jer se Parkinsonova bolest može razviti u pozadini niskog estrogena.

Ako je bila operacija na jajnicima ili njihovo uklanjanje, ne biste trebali odbiti uzimati hormonalne lijekove.

Također se preporučuje:

1. Ne raditi s pesticidima.
2. Prestanite koristiti neprirodne kemikalije za kućanstvo u svom kućanstvu.
3. Počnite jesti zdravu prirodnu hranu.
4. Kontrolirajte unos vitamina B, folne kiseline.
5. Ako je moguće, ujutro popijte malo kuhane kave.

• nasljedni čimbenik i njegova uloga u razvoju bolesti;
• oblici bolesti i njihovi simptomi;
• moguće posljedice i komplikacije;
• daje li se invaliditet pacijentima iz koje skupine;
• način života pacijenta, potreba za poštivanjem dijete;
• očekivano trajanje života osobe koja pati od ove bolesti.

Kako izbjeći bolest kod muškaraca i žena

Kako možete rano spriječiti Parkinsonovu bolest? Ako se pojave manji i blaži simptomi Parkinsonove bolesti, odmah potražite pomoć u bolnici.

Osim toga, ako još nema bolesti, vrijedi uzeti u obzir sljedeće točke:

1. Pravovremeno dijagnosticirajte i liječite vaskularne poremećaje koji nastaju u kori velikog mozga. Važno je pratiti stanje tijela nakon infekcija i ozljeda u području glave ili vrata.
2. Umjerena kava smanjuje rizik od susreta s Parkinsonovom bolešću u bilo kojoj dobi. Stoga, ako nema kontraindikacija, piće u malim dozama će biti korisno..
3. Antipsihotični lijekovi moraju se uzimati ispravno, izbjegavajući suvišne dane prema rasporedu. Ti lijekovi mogu utjecati na mozak, tako da će osoba, zajedno s Parkinsonovom bolesti, primiti nekoliko ozbiljnijih odstupanja..
4. Hrana je izuzetno zdrava. Hrana treba sadržavati flavonoide i antocijane. Mnogo ih je u agrumima i jabukama. Također se preporučuje jesti žitarice, meso, mliječne proizvode, svježe povrće.

Preventivne mjere prije početka bolesti i u početnoj fazi potrebne su onima koji su pretrpjeli ozljedu glave, imaju obiteljske veze s ljudima koji su živjeli sa sličnom patologijom.

Ako je osobi u obitelji Parkinson bilo mjesto, tada joj je važno zaštititi glavu i živce.

Kao preventivna mjera, tjelesna aktivnost ne bi trebala biti jako aktivna, dovoljno će biti hodanje ili bavljenje sportom.

Uspješnije se koristi u obliku potpore tijelu kod ljudi u riziku, balskog plesa. Nekima će se činiti smiješnima, ali kad osoba želi živjeti, bilo kakve aktivnosti bit će joj radost.

Ako želite zadržati jasnoću pokreta, bistre misli, energičan porast ujutro, aktivne šetnje, tada je preporučljivo odgurnuti borbu, pivo, cigarete, brzu hranu (za muškarce); nepoštivanje hormonalnih poremećaja, uklanjanje stresa (za žene).

Tinejdžere s poteškoćama u razvoju i one koji se bave sportom (hrvanje) roditelji bi trebali nadzirati. Na najmanji nagovještaj "pogrešnih pokreta", hoda, trebali biste odmah ugovoriti sastanak s liječnikom.

Primarna i sekundarna prevencija Parkinsonove bolesti:

Dementia.ru

Web stranica o demenciji za pacijente i njihovu rodbinu

Prevencija Parkinsonove bolesti

Prevencija Parkinsonove bolesti posebno je potrebna onim ljudima čiji su rođaci ikad patili od ove bolesti. Ako imate nasljednu predispoziciju, pokušajte se zaštititi od čimbenika koji izazivaju bolest.

Spriječiti i odmah liječiti stanja koja doprinose razvoju Parkinsonove bolesti (ponovljena traumatična ozljeda mozga, vaskularne bolesti mozga, opijenost).

Pokušajte izbjegavati ozljede, posebno ozljede glave, izbjegavajte ekstremne sportove, gdje je rizik od ozljeda posebno velik.

Pri odabiru profesije razmotrite koji su od njih povezani s radom u opasnoj ili kemijskoj industriji. Izbjegavajte kontakt s kemikalijama za kućanstvo, gnojivima, insekticidima.

Izuzetno je važno za žene kontrolirati razinu spolnih hormona-estrogena čija se razina značajno smanjuje s godinama ili nakon ginekoloških operacija.

Drugi biokemijski pokazatelj koji povećava razvoj Parkinsonove bolesti je povećanje homocisteina u aminokiselinama u krvi. Uzimanje folne kiseline i vitamina B12 pomažu smanjiti njezin sadržaj. Folna kiselina se nalazi u velikim količinama u zelenim biljnim proizvodima: zelenom grašku, špinatu, zelenoj salati itd. Vitamina B12 ima u jetri. Uz to se preporučuje uzimanje sjemenki suncokreta, orašastih plodova, proizvoda od soje, maslinovog ili lanenog ulja. Ili pohađajte tečajeve posebnih vitaminskih kompleksa.

Istraživači su otkrili da uzimanje jedne šalice organske kave dnevno također pomaže u zaštiti od razvoja Parkinsonove bolesti. Obrambeni mehanizam povezan je s oslobađanjem dopamina u živčanim stanicama pod djelovanjem kofeina.

Umjerena tjelesna aktivnost pomoći će u prevenciji Parkinsonove bolesti: plivanje, trčanje, hodanje, ples (poznato je da među profesionalnim plesačima nema pacijenata s parkinsonizmom), hatha joga. Glavna stvar je i redovitost treninga..

U prilog gore navedenom, pogledajte video "Matilda Solo" kao jedan od načina prevencije Parkinsonove bolesti. Matilda Kline u 94 godini "osvjetljava" pod.

Točna bolest. Koji će rani znakovi ukazivati ​​na parkinsonizam?

Parkinsonova bolest obično se smatra patologijom u starijih osoba. Stvarno je češća među starijim ljudima. Prema statistikama, oni koji su prešli granicu sa 60 godina pate od nje u 55 slučajeva na 100 000 ljudi, oni koji su stariji od 85 godina još su češće skloni takvom živčanom poremećaju. Istodobno, kao što primjećuju liječnici, takva se bolest manifestira kao nespecifični znakovi mnogo prije početka motoričke faze, kada ruke počinju drhtati i kad se ukočenost pojavljuje u pokretima. AiF.ru pitao je stručnjake o tome na što treba obratiti pažnju i kako spriječiti razvoj Parkinsonove bolesti..

Značajke bolesti

„Danas je Parkinsonova bolest jedna od najčešćih neuroloških bolesti i jedan od glavnih uzroka invaliditeta među sredovječnim i starijim osobama. U dobi ispod 50 godina Parkinsonova bolest je rijetka ”, kaže dr. Snezhana Milanova, liječnica najviše kategorije, neurologinja Belgorodske regionalne kliničke bolnice nazvane sv. Joasaphom.

„Glavni klinički znakovi Parkinsonove bolesti, odnosno simptomi koji omogućuju dijagnozu, su usporenost pokreta plus jedan ili dva od tri navedena: ukočenost mišića (povećani tonus mišića), drhtanje u mirovanju (na primjer, drhtanje udova tijekom statičkog stanja), problemi s ravnotežom tijekom promjene položaj tijela ", - napominje dr. Aigul Kamakinova neurolog-parkinsolog, predsjedavajući Međuregionalne javne organizacije osoba s invaliditetom za pomoć pacijentima s Parkinsonovom bolešću "Pobijedimo zajedno", zaposlenik Odjela za neurologiju Ruskog nacionalnog istraživačkog medicinskog sveučilišta nakon N. I. Pirogova.

Stručnjaci napominju da se bolest češće dijagnosticira kod muškaraca. I za to postoji nekoliko objašnjenja. “Jedna od verzija je velika ranjivost muškaraca, koji su češće izloženi toksinima. Drugo objašnjenje može biti učinak spolnih hormona: ženski hormoni - estrogeni - imaju snažno zaštitno djelovanje, a androgeni su toksičniji za dopaminske neurone ”, kaže Snežana Milanova.

Rani znakovi

“Parkinsonova bolest se dugo razvija i u početku može proći nezapaženo. Među ranim postoji niz nemotoričkih znakova, koji nisu povezani s motoričkom aktivnošću. Mogu se pojaviti 6-7, a ponekad i 10-15 godina prije prvih motoričkih kliničkih simptoma. Pacijenti se počinju žaliti na potpuno različite zdravstvene probleme: umor, zatvor, depresija, problemi s mjehurom, oslabljeni njuh, sindrom nemirnih nogu.

Ne biste trebali paničariti zbog pojave takvih znakova, jer svejedno, ljudi se obraćaju stručnjacima s takvim problemima: s zatvorom - gastroenterologu, s depresijom - psihoterapeutu, s poremećajem mokraćnog mjehura - urologu. Međutim, ne vrijedi odgađati, često nas pacijente dovode na sastanak kad već imaju živopisnije simptome: usporenost pokreta, probleme s hodom, promjenu rukopisa i drhtanje ruku u mirovanju. Inače, vrijedi shvatiti da drhtanje ruku uopće nije obvezan simptom u parkinsonizmu; događa se da se patologija odvija uopće bez toga ", napominje Snežana Milanova.

Razvoj bolesti

“Parkinsonizam se, kako se razvija, počinje manifestirati, u pravilu, s jedne strane. Primjerice, sporost u desnoj ruci. U tom slučaju počinju primjećivati ​​da se čovjek počeo sporije brijati, postupak pranja zubi postaje dulji, usporavanje kuhanja, teže je zakopčati gumbe. I ovdje morate što prije posjetiti liječnika ”, naglašava Milanova.

„Znakove Parkinsonove bolesti obično prvo primijete oni oko sebe (rođaci, prijatelji, kolege), a ne sam pacijent. Osim sporosti, pozornost treba obratiti na nerazumno smanjenje raspoloženja, sklonost depresiji kod prethodno pozitivne osobe, gubitak kilograma koji nije povezan s prehranom i onkologijom, asimetrično kretanje ruku u hodu, kada je jedna ruka lagano savijena u laktu i zaostaje pri kretanju ”, dodaje Aigul Kamakinova.

Liječenje

Parkinsonova bolest trenutno nije izliječena. Međutim, sasvim je moguće držati ga pod kontrolom: što se ranije osoba posavjetuje s liječnikom, to će rezultati biti bolji..

„Pri prepoznavanju simptoma bolesti, trebali biste se obratiti neurologu, po mogućnosti specijaliziranom za dijagnozu i liječenje ekstrapiramidnih bolesti (parkinsolog). Da biste dobili konzultacije s takvim stručnjakom za CHI (a to predviđa program CHI), trebate dobiti uputnicu neurologa u poliklinici u vašem prebivalištu.

Danas postoje lijekovi koji mogu prilično učinkovito ukloniti simptome bolesti: smanjiti ukočenost, sporost, drhtanje. Ponekad je u slučajevima kada pacijent s Parkinsonovom bolesti traži liječnika u ranim fazama razvoja bolesti, dok uzima moderne lijekove, moguće postići takav učinak da pacijent izgleda praktički zdrav.

Također je važno napomenuti da pacijenti mogu besplatno dobiti neke lijekove za liječenje Parkinsonove bolesti u lokalnoj poliklinici, čak i bez primanja grupe invaliditeta ”, rekla je Nadežda Dudčenko, neurolog, parkinsolog iz Ruskog gerontološkog znanstvenog kliničkog centra Ruskog nacionalnog istraživačkog medicinskog sveučilišta nakon N. I. Pirogova.

“Važno je da pacijenti na vrijeme dođu na sastanak, a ne da simptome pripisuju dobnim promjenama. Štoviše, poželjno je otići usko usmjerenom stručnjaku, jer nisu svi lijekovi indicirani u različitim dobnim skupinama. Tako, na primjer, ako se iznenada parkinsonizam manifestira u dobi od 20, 30 ili 40 godina, nema potrebe za propisivanjem lijekova koji se koriste u dobi od 70 godina. Potrebno je računati na liječenje dugi niz godina kako bi život pacijenata bio ugodan. Također morate shvatiti da bilo koji lijek ima tendenciju da se potroši nakon nekoliko godina, morate dodati dva lijeka, kombinirati ih, povećati doziranje lijeka ”, kaže Snežana Milanova.

“Utvrđivanje dijagnoze Parkinsonove bolesti ne znači da će pacijent uskoro zaboraviti ime supružnika ili put do obližnje trgovine. Na početku bolesti obično nema značajnih oštećenja kognitivnih funkcija. Teška oštećenja pamćenja i pažnje mogu se pojaviti u oko polovice bolesnika u kasnim fazama bolesti. Ipak, kod svih pacijenata s motoričkim oštećenjima, posebno ako se sumnja na Parkinsonovu bolest, liječnik mora nužno provesti barem minimalnu procjenu pamćenja, pažnje i prostornog razmišljanja. Na recepciji će se specijalist za poremećaje kretanja (parkinsolog) sigurno nositi s prisutnošću problema s gastrointestinalnim traktom, kardiovaskularnim i genitourinarnim sustavima, poremećajima spavanja i budnosti itd. Potrebno je shvatiti da je Parkinsonova bolest neurodegenerativna bolest koju karakteriziraju brojni motoričke i nemotoričke manifestacije ", - napominje Nadežda Dudčenko.

Prevencija

Naravno, pitanja prevencije patologije, posebno u prisutnosti nespecifičnih znakova bolesti u ranim fazama, izuzetno su relevantna za mlade ljude. „Imam svoje opažanje, budući da se s tim problemom bavim 18 godina. Ova bolest dolazi do ljudi koji su vrlo odgovorni i zahtjevni, posebno prema sebi, u pravilu, s visokom inteligencijom, vrlo uznemireni i nemirni iz bilo kojeg razloga na pozadini vanjske smirenosti. Dakle, ti ljudi svakodnevno stvaraju za sebe kronični mikrostres koji dovodi mozak do preranog trošenja neurona. Stoga je nemoguće govoriti o specifičnoj prevenciji kada je uzrok bolesti nepoznat ”, napominje Aigul Kamakinova.

„Moje preporuke za prevenciju su sport, umjereno vježbanje (plivanje, trčanje, hodanje, ples vrlo je korisno), smanjenje prekomjerne tjelesne težine, borba protiv stresa, jer je mnoge pacijente s Parkinsonovom bolešću pokrenuo stres, konzumacija svježeg povrće i voće. Ispijanje jedne šalice prirodne kave dnevno zaštitni je faktor. Vrijedno je piti više vode: do 2 litre dnevno ”, kaže Snežana Milanova.

“Posebnu pažnju treba obratiti na noćno spavanje. Relativno nedavno utvrđeno je da samo tijekom spavanja u mozgu djeluje poseban sustav koji osigurava uklanjanje metaboličkih produkata i otrovnih bjelančevina, čija je akumulacija uzrok razvoja niza neurodegenerativnih bolesti, uključujući Parkinsonovu bolest i Alzheimerovu bolest. Trenutno su istraživanja na ovom području još uvijek u tijeku, ali vjerujem da će uskoro biti moguće sa sigurnošću reći da je zdrav san prevencija neurodegeneracije ”, dodaje Nadežda Dudčenko.

Općenito, kako kažu stručnjaci, ako je osoba već bolesna, morat će se naviknuti na tešku dnevnu rutinu. Snezhana Milanova naglašava da je parkinsonizam režimska bolest koja zahtijeva strogo poštivanje rasporeda: uzimanje lijekova u isto vrijeme, jedenje u isto vrijeme, zakazana tjelesna aktivnost. Stoga je vrijedno obratiti više pažnje na sebe od malih nogu, preusmjeriti se na zdrav i razuman način života, a ako imate sumnjive simptome, rano se obratite stručnjaku kako biste svoje zdravlje i razinu udobnosti u životu održali na uobičajenoj razini..

Prevencija Parkinsonove bolesti: osnovne mjere, princip prehrane, alternativne metode

Kada se pojavi progresivna paraliza treme - Parkinsonova bolest - prevencija bolesti je izuzetno važna. Inače, bolest je jedna od 4 najčešće bolesti živčanog sustava kod starijih osoba. U prosjeku bolest započinje oko 60. godine života, ali postoje slučajevi adolescentnog i dječjeg parkinsonizma.

U većine bolesnika ta se bolest manifestira postupno. Stoga je prevencija posebno važna kako za prevenciju bolesti, tako i tijekom liječenja, kako bi se izbjeglo pogoršanje stanja pacijenta..

Što je Parkinsonova bolest?

Parkinsonova bolest kronični je, degenerativni neurološki poremećaj koji najčešće pogađa starije odrasle osobe, a vjerojatnije je da će muškarci razviti bolest od žena. (3) Smatra se da je ova razlika u spolu uzrokovana kombinacijom genetskih i okolišnih čimbenika..

Znakovi Parkinsonove bolesti uključuju drhtanje, ukočenost mišića, lošu koordinaciju i poteškoće u hodu. Iako se simptomi razlikuju od osobe do osobe, s vremenom jednostavne aktivnosti poput odijevanja ujutro nakon spavanja ili odlaska na posao mogu postati teške..

Budući da je Parkinsonova bolest kronično stanje, simptomi obično traju dulje vrijeme i također napreduju s godinama. Svaki pacijent kojem je dijagnosticirana Parkinsonova bolest razlikuje se od ostalih bolesnika, pa različiti ljudi mogu doživjeti različite razine istog simptoma. Iz tog razloga neki pacijenti bolje reagiraju na standardne i dodatne tretmane od drugih..

SIMPTOMI PARKINSONOVE BOLESTI

Preventivne akcije

Napredna bolest ne može se liječiti. S tim u vezi, najbolje je poduzeti preventivne mjere koje će pomoći smanjiti stopu razvoja bolesti. Osobe u riziku trebaju biti posebno oprezne. Te su aktivnosti:

• Pri prvom otkrivanju simptoma bolesti, odmah se obratite liječniku.
• Ako kao rezultat traume ili zaraznih bolesti osoba razvije vaskularne patologije, treba je liječiti.

• Mora se izbjegavati kontakt sa štetnim tvarima poput mangana i ugljičnog monoksida.
• Redovita tjelesna aktivnost, treba je izračunavati u skladu s dobi pacijenta i njegovim zdravstvenim stanjem. Umjerena tjelovježba može pomoći oksigenaciji i poboljšati rad mozga.
• Pijte kavu u malim količinama. To mora biti prirodno. Mnogi stručnjaci pokušavaju osporiti ovu činjenicu, budući da znanstveni dokazi o kavi i Parkinsonovoj bolesti još nisu utvrđeni. Ali, prema statistikama, među oboljelima nema ljudi koji vole kavu..

• Poduzmite mjere za poboljšanje imuniteta. Aktivni imunološki sustav igra važnu ulogu u prevenciji Parkinsonove bolesti. Virusne infekcije mogu oštetiti moždane stanice, što će dalje dovesti do neuroloških poremećaja.
• Održavanje mentalnog opterećenja je važno.

• Pacijenti trebaju redovito prolaziti liječničke preglede i laboratorijske pretrage. Posebna uloga daje se proučavanju hormonalne razine. Takvi pregledi pomoći će prepoznati bolest u početnim fazama, kao i pravovremeno otkriti progresivni stadij..
• Žene trebaju obratiti posebnu pozornost na razinu hormona. Preporuča se redovito ispitivanje estrogena..
• Izbjegavajte stresne situacije, prenaprezanje.

Unatoč poštivanju svih preventivnih mjera, ako sumnjate na manifestaciju simptoma Parkinsonove bolesti, odmah se obratite medicinskoj ustanovi.

Simptomi Parkinsonove bolesti

Simptomi Parkinsonove bolesti mogu se podijeliti u dvije glavne kategorije: one povezane s motoričkim funkcijama i one povezane s promjenama raspoloženja i mentalnog ponašanja. Četiri najčešća znaka i simptoma Parkinsonove bolesti uključuju: (4)

• Drhtanje: Obično se očituje u rukama, čeljusti, nogama i licu.
• Ukočenost: Većina pacijenata osjeća ukočenost u cijelom tijelu i odvojenim rukama i nogama.
• Bradykinesia: Ovaj pojam opisuje sporost kretanja. Neki se pacijenti zaustave ili se smrznu kad se kreću, a ne mogu se ponovno pokrenuti.
• Posturalna nestabilnost (loše držanje tijela): To dovodi do gubitka stabilnosti, gubitka ravnoteže i problema s kontrakcijom mišića ili koordinacijom dijelova tijela.

Postoje i drugi simptomi koji se mogu pojaviti kod ovog stanja, a koji su često povezani s promjenama raspoloženja i drugih mentalnih ponašanja:

• Depresija i umor
• Urinarni problemi
• Poteškoće u govoru ili poteškoće u prihvaćanju
• Probavni problemi kao što je zatvor
• Problemi sa spavanjem
• Problemi s kožom
• Glasovne promjene
• Razvoj seksualne disfunkcije

ČIMBENICI RIZIKA ZA RAZVOJ PARKINSONOVE BOLESTI

Suvremene metode sprečavanja napredovanja bolesti

Budući da je bolest vrlo teško spriječiti, znanstvenici neprestano traže nove načine liječenja Parkinsonove bolesti. Suvremeni tretman nudi neurostimulaciju. Ovo je operacija koja je propisana u sljedećim slučajevima:

1. Ako terapija ne pomogne i nemoguće je postići pozitivan rezultat liječenja.
2. Zbog značajnog napretka bolesti, propisane su visoke doze lijeka, a njihove nuspojave postaju previše izražene.
3. Ako postoji pitanje o gubitku posla, a pacijent ne želi uništiti svoju karijeru.
4. Osoba je potpuno ovisna o drugima i ne može samostalno izvoditi uobičajene radnje.

Liječenje se stimulira živčanim završecima električnom energijom, a nakon operacije pacijenti mogu očekivati ​​sljedeće rezultate:

• znakovi bolesti mogu se dulje kontrolirati;
• smanjuje se količina potrebnih lijekova protiv parkinsonizma;
• to je reverzibilan postupak;
• relativno siguran rad.

Među nedostacima ove metode su visoki troškovi i postojanje do 5% komplikacija.

Kako bi se spriječile komplikacije bolesti na genetskoj razini, razvija se uporaba matičnih stanica. Jednom pacijentu s ovom bolešću ubrizgane su takve stanice početkom 2000-ih. Liječenje je imalo pozitivne rezultate. No, usprkos uspjesima, ova je metoda malo istražena i nema široku primjenu..

Za provođenje prevencije Parkinsonove bolesti, kao i njenu terapiju, potrebno je proučiti uzroke ovog problema. Stoga znanstvenici provode testove na miševima i majmunima. U toku su istraživanja posebnog cjepiva. Smatra se da se antitijela proizvode nakon primjene cjepiva. Prema austrijskoj tvrtki koja je razvija, može liječiti ne samo znakove bolesti, već i uzroke. Ljudi koji su uzimali cjepivo izvijestili su o poboljšanju i stabilnosti. Polovica sudionika studije razvila je antitijela. Očekuje se da će istraživanje biti završeno oko 2019. Ako je moguće postići pozitivan učinak, tada se cjepivo može primijeniti i na bolesne i na njihove voljene.

Čimbenici rizika i uzroci Parkinsonove bolesti

Ne postoji niti jedan jedini uzrok Parkinsonove bolesti koji je dokazan. Medicinska znanost smatra da su neki od glavnih čimbenika koji uzrokuju razvoj Parkinsonove bolesti gubitak proizvodnje neurotransmitera dopamina, neurološka oštećenja neurona, opća upala u mozgu i pogoršanje moždanih stanica. Ali zašto točno pacijenti razvijaju bolest, složeno je pitanje o kojem ostaje otvoreno raspravljati..

Poznato je nekoliko čimbenika koji povećavaju vjerojatnost pojave bolesti: (5)

• Starija dob, posebno u muškaraca između 50 i 60 godina. U tom je vremenskom intervalu vjerojatnije da će Parkinsonova bolest započeti svoj razvoj..
• Genetska predispozicija. Istraživanjem je utvrđeno nekoliko mutacija gena koje povećavaju rizike od ove bolesti. Uz to, obiteljska povijest, poput roditelja ili braće i sestara s ovim stanjem, može dovesti do bolesti.
• Oštećenje dijela mozga čiji su neuroni odgovorni za proizvodnju dopamina.
• Otrovne tvari, uključujući pesticide, koje se nalaze u povrću i voću. Život u ruralnim područjima i pijenje vode koja sadrži ove kemikalije smatra se jednim od čimbenika rizika za okoliš.
• Loša prehrana koja rezultira prehrambenim nedostacima, alergijama na hranu i nezdravim načinom života također su faktori rizika.
• Hormonska neravnoteža, koja utječe na zdravlje mozga i povećava ukupnu upalu.
• Nizak unos vitamina B6 hranom.
• Povišene razine homocisteina u krvi.
• Nizak kolesterol u krvi ubrzava razvoj Parkinsonove bolesti.
• Smanjene vrijednosti proizvodnje hormona melatonina dovode do većih stopa i većih količina gubitka neurona kod ove bolesti.
• Onečišćenje zraka česticama (15)
• Upotreba tvari nazvane "Amalgam" u zubnom ispunu (16)
• Smanjena razina karotenoida u krvi - alfa-karotena, beta-karotena i likopena. (18)

Simptomi bolesti

Parkinsonova bolest očituje se poremećenom motoričkom funkcijom. Osobu brine stalna ukočenost i drhtanje mišića. Parkinsonov sindrom počinje se razvijati u trenutku kada stanice u mozgu koje su odgovorne za izvođenje pokreta odumiru. Kao rezultat toga, počinju se pojavljivati ​​simptomi bolesti:

• Drhtanje, drhtanje udova.

• Značajno smanjenje tjelesne aktivnosti.
• Poteškoće u održavanju ravnoteže, poteškoće u hodu.
• Povećani tonus mišića.

Opasnost od bolesti leži u činjenici da su početni simptomi kod pacijenta praktički nevidljivi. Ponekad drugi mogu primijetiti laganu letargiju, kao i slab izraz izraza lica..

Čim bolest počne napredovati, pacijent sam primijeti da mu postaje teško kretati se. Njegov se rukopis mijenja, s vremenom postaje vrlo teško pisati. Poteškoće nastaju kod izvođenja jednostavnih higijenskih postupaka: četkanje zuba, brijanje. Govor je osobe oštećen.

Konvencionalno liječenje Parkinsonove bolesti

Iako ovo nije jedina opcija liječenja, farmaceutski lijekovi mogu se koristiti za stabilizaciju Parkinsonovog bolesnika i poboljšanje motoričkih vještina. Liječenje Parkinsonove bolesti možemo podijeliti u tri opće kategorije: (6)

• Simptomatski tretman koji uključuje lijekove poput levodope (L-dopa), inozina i karbidope za povećanje proizvodnje dopamina u mozgu. Rjeđi lijekovi koji se također ponekad koriste za kontrolu simptoma uključuju bromokriptije, pramipeksol i ropinirol. Vrijedno je prisjetiti se da upotreba L-dopa lijeka pomaže u povećanju homocisteina u krvi, što pomaže ubrzanju razvoja bolesti, stoga je potrebno dodatno uzimati vitamine B skupine.
• Neuro-zaštitni tretmani: To može uključivati ​​duboku stimulaciju mozga (DBS) ili uklanjanje moždanog tkiva.
• Strategije liječenja zasnovane na prirodnim djelovanjima na tijelo: one se još uvijek proučavaju i mogu biti budućnost za liječenje Parkinsonove bolesti. Nedavna istraživanja pokazuju da dolje opisane prirodne terapije mogu značajno pomoći u smanjenju rizika i poboljšanju kvalitete života kod pacijenata s Parkinsonovom bolešću..

Glavne metode prevencije

Sve je više ljudi zainteresirano za prevenciju, ali s obzirom na činjenicu da uzroci Parkinsonove bolesti nisu jasni, ne postoje stopostotne metode iscjeljenja i dokazane mjere za sprečavanje bolesti.

Ipak, postoje neke učinkovite mjere koje pomažu u prevenciji ove bolesti. Mehanizam uključuje smrt neurona u ljudskom mozgu. Mnogi znanstvenici povezuju ovaj proces s prirodnim starenjem tijela, a samo će neki pacijenti oboljeti od onoga što može uzrokovati Parkinsonovu bolest. To znači da morate osigurati dobro stanje i rad svog tijela u bilo kojoj dobi, posebno osobama starijim od 60 godina..

Da bi se stvorilo ugodno okruženje za osobu, postoje neke metode prevencije Parkinsonove bolesti.

Prvi faktor je prehrana. Mnogo ovisi o kvaliteti hrane koju svakodnevno jedete. Preporučuje se nadgledanje stanja kardiovaskularnog sustava, sprečavanje ateroskleroze, uravnotežena prehrana živčanih stanica onih dijelova mozga, o kojima ovisi proizvodnja dopamina.

Glavne odredbe prehrane za prevenciju parkinsonizma su:

1. Jesti dovoljno svježeg povrća i voća. Bolje je hranu usitniti ili samljeti prije uzimanja, kao i kuhati od hrane koja se brzo apsorbira.
2. Kad se pacijentima prepisuje levodopa, nemojte jesti puno proteinske hrane, jer ona smanjuje učinak lijeka.
3. Treba izbjegavati brze ugljikohidrate i masnu hranu kako ne biste dobili višak kilograma..

Hrana treba biti raznovrsna i sadržavati žitarice koje pozitivno utječu na pokretljivost crijeva i ne uzrokuju zatvor.

Ako svakodnevno ispunjavate tako jednostavne zahtjeve, tada je moguće ne samo spriječiti bolest, već i značajno poboljšati stanje ljudskog zdravlja. Takva načela u prehrani koristit će čovjeku bez obzira na dob..

Tjelovježba igra veliku ulogu ako imate Parkinsonovu bolest. Vrlo je korisno puno se kretati i biti izvan kuće. Svježi zrak okrijepi, poboljšava se opće stanje i raspoloženje, što pozitivno utječe na rad živčanog sustava i dobrobit čovjeka.

Potrebno je povećati mentalnu aktivnost. Često umirovljenici tome ne pridaju važnost, ali liječnici toplo preporučuju započinjanje hobija, puno čitanje i rješavanje zagonetki i križaljki..

Također je potrebno povećati zaštitne sposobnosti imunološkog sustava. Slab imunitet uzrokuje česte bolesti i može utjecati na mozak.

Pet dodatnih prirodnih koraka za liječenje Parkinsonove bolesti

POMOĆNI PROIZVODI ZA PARKINSONOVU BOLEST

Korak 1: Najbolje namirnice za iscjeliteljsku dijetu za Parkinsonovu bolest

Ovo je stanje važno za pacijente s Parkinsonovom bolešću koji trebaju izgraditi prehranu zasnovanu na prirodnoj hrani koja je bogata hranjivim tvarima i uključuje puno svježeg voća, povrća i visokokvalitetnog mesa. Uklanjanje njihove hrane iz prerađene hrane i one koja sadrži konzervanse, sintetiku i druge kemikalije također je vrlo korisno za zdravlje..

Da biste poboljšali svoje stanje, počnite s promjenom prehrane koja bi trebala uključivati ​​sljedeće namirnice:

• Sirovo voće i povrće koje osigurava antioksidativne hranjive sastojke kako bi smanjilo oštećenje stanica slobodnim radikalima i smanjilo upalu.
• Hrana bogata vlaknima. Poznato je da je zatvor crijeva čest simptom u bolesnika s Parkinsonovom bolešću. Također morate unijeti zdravu količinu tekućine kako biste poboljšali stolicu..
• Zdrave i zdrave masti koje podržavaju zdrav živčani sustav i mogu vam pomoći da se vaše raspoloženje ne pogorša. U prehranu dodajte hranu poput svježe oceanske ili morske ribe, avokada, kokosa, proklijalih orašastih plodova, oraha i sjemenki lana..
• Hladno prešana ulja kao što su maslinovo ulje ili kokosovo ulje. Oni su u stanju pružiti tijelu vitamin E, koji djeluje kao antioksidans, a ima i protuupalno djelovanje..
• Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama, koja može povećati razinu dopamina i smanjiti upalu. Vrijedno je nekoliko puta tjedno u prehranu uvrstiti morske plodove te im dodati orašaste plodove i sjemenke..
• Svježi sokovi od povrća koji pomažu u opskrbi tijela vitaminima i mineralima, a kao tekućina pomažu u prevenciji zatvora.
• Jesti proteine ​​samo za večeru i ograničavati proteine ​​tijekom dana. Istraživanja i praksa pokazali su da jedenje umjerenog dnevnog unosa proteina može pomoći u smanjenju simptoma. (7)
• Uključivanje zelenog čaja u vašu prehranu. Poznato je da zeleni čaj sadrži polifenolne antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u upali. Uz to, zeleni čaj sadrži teanin, koji povećava proizvodnju dopamina u mozgu. Bolje je ako količina pijenog zelenog čaja dnevno ne bude manja od 3 šalice.

Korak 2. Hrana koju treba izbjegavati kod Parkinsonove bolesti

• Previše proteina: Smanjenje unosa proteina može poboljšati simptome Parkinsonove bolesti.
• Prerađena hrana (brza hrana ili praktična hrana): Otrovne tvari ili kemijske arome koje sadrže mogu pogoršati stanje bolesne osobe. Smanjivanje ili potpuno uklanjanje konzumacije ovih tvari od ranog doba učinkovita je preventivna mjera za smanjenje rizika od razvoja dobnih bolesti.
• Umjetna zaslađivači fruktoze - smatraju se otrovnima i mogu pogoršati bolest.
• Alkohol - remeti funkcioniranje mozga i pridonosi promjenama raspoloženja ili razvoju mentalnih komplikacija.
• Stvarni ili potencijalni alergeni u hrani - mogu pogoršati Parkinsonovu bolest povećavanjem opće i crijevne upale. Vrijedno je ograničiti prehranu hranom s glutenom, mlijekom, školjkama i orašastim plodovima (s očitom netolerancijom).
• Pržena hrana, govedina, jogurt i sladoled pokazali su u studijama da ubrzavaju napredovanje bolesti (19).

Korak 3. Dodaci i esencijalna ulja za Parkinsonovu bolest

• Koenzim Q10 (1200 miligrama dnevno): Ovo je snažni antioksidans koji može pomoći usporiti napredovanje Parkinsonove bolesti. Studije su pokazale da se kod ove bolesti u mozgu i krvi pacijenata bilježi vrlo niska razina koenzima Q10. Mitohondriji su odgovorni za proizvodnju energije za naše stanice, ali ova proizvodnja stvara nusproizvod u obliku slobodnog elektrona. Kada se ti elektroni pojave u stanici, obično se nazivaju slobodnim radikalima, koji su odgovorni za oksidativno oštećenje stanica kao što je mozak i povezani su s razvojem kognitivnih problema. Da bi se borio protiv ove štete, svaka stanica u tijelu sadrži snažni antioksidans zvan koenzim Q10, ali kod ljudi s visokom razinom oksidacijskog stresa količina Q10 se smanjuje, što zahtijeva dodatni dodatak.

• Vitamin C (750 mg 4 puta dnevno): koristi se kao sredstvo protiv starenja i za sprečavanje oštećenja slobodnih radikala. Također podržava snažnu imunološku funkciju. No, vrijedno je zapamtiti da dugotrajni unos vitamina C može pridonijeti pogoršanju rada bubrega..

• Vitamin E (400 IU dnevno): važan antioksidans koji podržava rad mozga. Najbolje je ako vitamin E dobivate iz prirodnih proizvoda, a ne iz tableta i kapsula. Istraživanja su pokazala da umjetni vitamin E povećava rizik od raka.

• Suhi prah ili tablete od spiruline, klorele ili pšenične trave koji pomažu u dobivanju važnih minerala i detoksikaciji tijela.

• Omega-3 masne kiseline (1.000 miligrama dnevno): Pomaže u smanjenju upala i održavanju zdravog živčanog sustava.

• Vitamin D3: za održavanje zdravih kostiju koje često nisu u potpunosti opterećene Parkinsonovom bolešću i dolazi do njihove razgradnje, uključujući razvoj osteoporoze. Postoje smjernice za osobe starije od 50 godina da svakodnevno konzumiraju 1.500 mg kalcija, zajedno s najmanje 800 IU vitamina D3 (od sunca, hrane i dodataka). (9) Vrijedno je podsjetiti da je za zdravlje kostiju važno istovremeno uzimati dva vitamina - vitamin D3 i vitamin K2.

• Eterična ulja za Parkinsonovu bolest: Mogu pomoći u ublažavanju nekih simptoma povezanih s Parkinsonovom bolešću, kao što su depresija, problemi sa spavanjem, upala kože i probavne smetnje. Dokazano je da ulja smilja i tamjana smanjuju upale mozga, a ulje vetivera može pomoći u smanjenju podrhtavanja udova. Jestiva esencijalna ulja mogu se kapati na sljepoočnice i vrat, 2 kapi 2 puta dnevno.

Korak 4. Vježbanje i vježbanje za Parkinsonovu bolest

Medicinski fakultet Sveučilišta u Washingtonu proveo je istraživanje koje je pokazalo da je vježbanje vrlo učinkovito u liječenju Parkinsonove bolesti. (10) Iako pacijenti s ovom dijagnozom možda nisu uvijek fizički aktivni kao prije bolesti, mnogi od njih zadržavaju sposobnost sudjelovanja u različitim dostupnim oblicima tjelesnih vježbi.

Vrijedno je obratiti pažnju na dobivene rezultate istraživanja koji kažu da oni ljudi koji imaju povećani rizik od razvoja Parkinsonove bolesti i neprestano vježbaju tjelesne vježbe za ljude srednje dobi značajno smanjuju taj rizik i rizike od razvoja demencije i drugih poremećaja u radu mozga i živčanog sustava sustav. (11)

Brojne studije pokazuju da vježbanje pokreće niz protuupalnih, antidepresivnih i neuro-obrambenih mehanizama koji poboljšavaju zdravlje i funkciju mozga. Studije na životinjama pokazale su da su različite tjelesne aktivnosti povezane s pokretanjem zaštitnih učinaka, uključujući one koji smanjuju anti-dopaminske neurotoksine, poboljšavaju neurotrofne čimbenike u mozgu i poboljšavaju neuroplastičnost..

Krećite se oprezno

Parkinsonova bolest može dovesti do neravnoteže i otežati hod normalnim hodom. Evo nekoliko savjeta koji vožnju mogu učiniti sigurnijom i malo lakšom:

• Pokušajte se ne kretati prebrzo i po potrebi upotrijebite pomoćni nosač poput štapa ili drugog uređaja.
• Kada hodate, pokušajte postaviti nogu na petu i čvrsto pritisnuti nogu o cestu..
• Ako se vaše držanje promijenilo, tada je vrijedno zaustaviti se i prilagoditi položaj tijela..
• Kad hodate, gledajte ravno ispred sebe, a ne u zemlju. Prilikom okretanja nemojte se oslanjati samo na jednu nogu, već naučite okretati tijelo koristeći oslonac dvije noge.
• Pokušajte se ne savijati u hodu i držite težište točno iznad stopala.

Istegnite se kako biste spriječili ukočenost mišića

Lagane vježbe i istezanje mogu vam olakšati svakodnevne zadatke. Oni također mogu pomoći u ublažavanju ukočenosti, bolnosti i boli. Evo jednostavnog slijeda od četiri vježbe koje možete svakodnevno raditi kako biste ostali opušteniji i spriječili bolove u mišićima:

1. Stanite blizu zida prema njemu i ispružite ruke prema gore. Stavite ruke na zid radi ravnoteže i ispružite ruke i leđa.
2. Zatim se okrenite i naslonite se leđima na zid radi ravnoteže. Marširajte pažljivo na mjestu, podižući koljena što je više moguće.
3. Sjedeći na stolici, ispružite ruke unatrag, čineći da se ramena pomaknu što je više moguće unatrag. Podignite glavu do stropa i povucite mišiće.
4. Dok sjedite, tapkajte nogama gore-dolje, mašući rukama naprijed-natrag na stranama stolice ili stolice.

Vježbajte psihofizički trening kao što je Tai Chi (Qigong)

Tai Chi (Qigong) je kineska borilačka vještina koja uključuje polagane ritmičke pokrete. Istraživanje s Odjela za rehabilitacijsku medicinu u zapadnokineskoj bolnici pokazalo je da je gimnastika u Tai Chi stilu idealna za pacijente s Parkinsonovom bolesti i pomaže u održavanju mišićne snage i tjelesne ravnoteže, smanjuje rizik od padova i pomaže u smanjenju tjeskobe i depresije. (12)

Dobiveni su zanimljivi podaci koji su pokazali da redovita praksa u izvođenju orijentalne gimnastike qigong pomaže smanjiti razinu upalnog citokina TNF-alfa kod osoba s Parkinsonovom bolešću. (17)

Ovakva se gimnastika već dugo preporučuje starijim osobama kao način da ostanu aktivni i zdravi. Istraživanja pokazuju da ova Tai Chi praksa pomaže u upravljanju simptomima Parkinsonove bolesti poboljšavanjem opsega pokreta, održavanjem tjelesne ravnoteže i fokusiranjem na kretanje. Preporuča se ovu gimnastiku raditi 1 sat dva puta tjedno, kombinirajući ovu aktivnost s vježbama koordinacije i hodanja..

Vježbajte vodeni aerobik

Uz neravnotežu, gubitak mišićne mase, smanjenu čvrstoću i ukočenost kostiju, tradicionalno vježbanje može biti teško. Stoga vodeni aerobik može pružiti iste prednosti kao i redovito vježbanje, ali bez rizika od pada..

Studija objavljena u Journal of Physical Therapy otkrila je da su starije odrasle osobe koje su sudjelovale u vodenim sportovima pokazale značajno povećanje snage nogu, poboljšanu tjelesnu ravnotežu i značajna poboljšanja u hodu, što je smanjilo rizik od budućih ozljeda od pada. (13)

Kada trenirate u bazenu, najbolje je da trening držite u plitkom dijelu bazena kako biste izbjegli nesreće. Pokušajte posjetiti bazen s prijateljima radi dodatne motivacije i podrške. Pridruživanje grupi praktičara bilo bi korisno za emocionalnu podršku i dodatnu motivaciju za akciju..

Korak 5. Akupunktura za Parkinsonovu bolest

Često visoko gledamo na iskustvo istočne medicine, ali neki znanstvenici tvrde da je vrijedno obratiti više pozornosti na mogućnosti Istoka u liječenju kognitivnih poremećaja i bolesti s promjenama u mentalnom stanju. Prema istraživačkoj grupi za neurodegenerativnu bolest s King's Collegea u Londonu, nedavna istraživanja pokazala su da akupunktura može ublažiti simptome Parkinsonove bolesti stvaranjem neuronskih odgovora u područjima mozga koja su obično zahvaćena upalom, poput talamusa..

Akupunktura se stoljećima koristi za ublažavanje bolova, smanjenje anksioznosti i prevenciju nesanice. Znanost sada sugerira da postupak čak može pomoći usporiti staničnu smrt u mozgu i smanjiti oksidativni stres koji uzrokuje oštećenje dopaminskih neurona. (14)

Preventivna dijeta

Posebnu pozornost treba obratiti na uravnoteženu prehranu. Zdrav životni stil uključuje ne samo redovito vježbanje, šetnje, dobar san, već i zasićenje tijela svim potrebnim vitaminima i mineralima.

Prehrana treba biti usmjerena na prevenciju ateroskleroze i bolesti srca. Mora biti uravnotežen tako da središnji živčani sustav bude u potpunosti opskrbljen potrebnim tvarima..

Načela prehrane uključuju:

• Povećana konzumacija voća i povrća. Dijeta bi trebala sadržavati što više hrane koja sadrži vlakna i dijetalna vlakna, što bi poboljšalo funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.
• Potrebno je ograničiti konzumaciju masne i slatke hrane. Zabrana obuhvaća slastičarstvo, pekarske proizvode.

Takva prehrana pomoći će poboljšati metabolizam i spriječiti razvoj velikog broja bolesti..

Prevencija Parkinsonove bolesti

Parkinsonova bolest, ili paraliza tremora, lezija je središnjeg živčanog sustava neurodegenerativne prirode, karakterizirana poremećenom motoričkom funkcijom tijela.

Bolest se razvija polako, simptomi se postupno povećavaju. Najčešće se poremećaj dijagnosticira kod osoba starijih od 50-60 godina. Ponekad se bolest javlja kod mladih ljudi mlađih od 40 godina (u oko 10% slučajeva). U djetinjstvu i adolescenciji patologija ima svoje osobine i povezana je s nasljednom predispozicijom. Nemoguće je nedvosmisleno reći što doprinosi stvaranju genetske ovisnosti dotičnog odstupanja. Prevencija Parkinsonove bolesti igra veliku ulogu, posebno za one čije su obitelji imale slučajeve oštećenja živčanih stanica u mozgu.

1. Prevencija razvoja parkinsonizma
2. Mentalni stres
3. Psihička vježba
4. Jačanje imuniteta
5. Pravilna prehrana

Prevencija razvoja parkinsonizma

Da biste se zaštitili od nastanka ove bolesti, morate slijediti niz jednostavnih preporuka usmjerenih na uklanjanje uzroka i čimbenika koji izazivaju patološki proces. Prevencija uključuje čitav niz mjera povezanih s treningom mentalnih i tjelesnih sila tijela, kao i organizaciju pravilne prehrane..

Mentalni stres

Korisna aktivnost za prevenciju razvoja parkinsonizma je mentalna gimnastika. Za održavanje motoričke funkcije gornjih udova važno je koristiti finu motoriku ruku. Zamislite, stvorite, nacrtajte, stvorite nešto vlastitim rukama. Riješite križaljke, rješavajte zagonetke, sakupljajte origami.

Izmjenjujte vrijeme rada i opuštanja i vježbajte mozak što je češće moguće..

Psihička vježba

Pri propisivanju tečaja terapijskih mjera uzima se u obzir opće stanje pacijentovog tijela. Sanacijska gimnastika za Parkinsonovu bolest od posebne je važnosti. Odabire se pojedinačno, ovisno o težini patologije.

Vježbanje i vježbanje su bitni elementi za Parkinsonovu bolest. Vježba se može samostalno raditi kod kuće. Postoji ogroman izbor simulatora koji mogu olakšati zadatak.

Tjelesna aktivnost, boravak na otvorenom i hodanje pozitivno utječu na rad mozga.

U nedostatku kontraindikacija moguća je fizioterapija, masaža, ručna terapija. Opće se stanje tijela poboljšava, obnavlja se hod, nestaje kutnost pokreta.

Pacijent će imati koristi od sanatorijskog liječenja, čiji je obvezni sastojak kod Parkinsonove bolesti terapija vježbanjem.

Jačanje imuniteta

Ovo je važan dio prevencije patologije. S oslabljenim imunitetom pod utjecajem virusne infekcije, rad tijela je poremećen. Nastale komplikacije mogu dovesti do disfunkcije moždanih ovojnica i drugih ozbiljnih posljedica. Pratite svoje zdravlje, pijte vitamine, folnu kiselinu, uzimajte lijekove kod prvih znakova prehlade i zarazno-virusnih bolesti. Stvrdnjavanje će imati blagotvoran učinak na tijelo u cjelini. Ženama je važno kontrolirati razinu estrogena koji proizvode jajnici..

Pravilna prehrana

Dijeta i jedenje određene hrane mogu spriječiti razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava, ateroskleroze i drugih poremećaja povezanih s funkcioniranjem središnjeg živčanog sustava. Dijeta treba sadržavati povrće, voće, začinsko bilje. Tijelo mora svakodnevno dobivati ​​potrebnu količinu hranjivih sastojaka. Hrana bogata vlaknima, dijetalna vlakna pozitivno utječu na funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Dobrodošli:

• maslinovo ili laneno ulje;
• Riba i plodovi mora;
• orašasti plodovi;
• mekinje;
• cjelovite žitarice.

Bolje je jesti sjeckanu hranu. Osobe koje piju kavu rjeđe imaju Parkinsonovu bolest nego osobe koje piju kavu.

Masnu i dimljenu hranu, peciva, slatkiše, pekarske i slastičarske proizvode treba isključiti iz svakodnevne prehrane..

Lakše je spriječiti bolest nego trošiti trud i novac na borbu protiv nje. Pravovremena dijagnoza i liječenje mogu značajno olakšati stanje pacijenta, usporiti razvoj simptoma i poboljšati kvalitetu života.