Svatko se od djetinjstva uči redu i čistoći. Čistoća je znak da u kući živi dobra domaćica. Redovito čišćenje u kući pretvara se u maničnu strast za sterilnošću. Neki ljudi peru ruke gotovo svakih 5 minuta antibakterijskim sapunom i prisiljavaju druge da se pridržavaju istih higijenskih pravila..
Značajke poremećaja
U svemu bi trebala postojati zlatna sredina. Ako u obitelji vlada kult čistoće, osoba koja je odgojena u takvim uvjetima u budućnosti se može suočiti s dva problema u vezi s higijenom..
Neuredan. Pobjegavši s mjesta gdje je vladao idealan poredak, osoba se opusti i prestaje nadgledati kuću, nema nikoga drugog tko bi je natjerao da očisti svoj dom.
Pretjerano održavanje čistoće u kući. Želja za čistoćom ne bi trebala prelaziti granice: ako ljudi cijeli dan rade čišćenje, prašenje i stavljanje stvari, to može dovesti do paranoičnih odstupanja. Bolna potraga za čistoćom naziva se manijom čistoće i reda. To se više odnosi na kategoriju fobija. Zovu se:
- mizofobija (strah od prljavštine);
- germofobija (strah od zaraze).
Druga vrsta fobije uglavnom je česta. Ljudi se panično boje infekcije, pokušavaju izbjeći kontakt s drugima: čak i nakon uobičajenog rukovanja pokušavaju što prije oprati ruke ili ih tretirati antiseptikom.
Često pranje ruku rezultira iritacijom i perutanje kože, što može dovesti do ekcema ili drugih stanja kože.
Germofobi su obično zatvoreni, u pozadini toga razvijaju druge neurološke probleme.
Uzroci
Bilo koja navika ili radnja ne proizlaze iz početka, uvijek postoji osnova koja je poslužila kao poticaj za razvoj problema. Razlozi mogu biti u sljedećem:
- Strah od prljavštine i klica - ripofobija.
- Stres koji se javlja iz različitih razloga.
- Posao u kućanstvu može čovjeka odvratiti od loših misli. Svaki put kad se pojavi problem, započne s čišćenjem kuće..
- Sumnja u sebe. Sređivanje stvari u kući, stavljanje stvari na njihova mjesta - sve to stvara iluziju kontrole nad vašim životom. To se događa onim ljudima koji nemaju sve glatko kako bi htjeli izvan kuće. Ovo je ponašanje tipično za ljude meke i slabe volje..
- Mentalni problemi - neuroza, opsesivno-kompulzivni poremećaj, psihoza.
- Nasljedstvo. Uzrok se javlja u 60% ljudi s ovim poremećajem.
- Odgođene ozbiljne bolesti, infekcije, oštećena bubrežna funkcija - sve to dovodi do opijenosti tijela.
- Mnoge žene imaju maniju za čistoćom i red iz razloga što muškarci cijene takav žar za čistoćom..
- Povećani instinkt za samoodržanjem. Takvi ljudi svugdje vide prljavštinu..
- Poremećaj autonomnog živčanog sustava.
Korekcija ponašanja
Ako se bojite klica, progoni vas stalna želja da očistite kuću, a zatim koristite sljedeće metode suočavanja s fobijom:
- Ako se bojite zaprljanja ruku, dodirnite kvaku i nakon toga ne perite ruke..
- Trenirajte se za čišćenje kuće jednom tjedno.
- Uzmite posteljinu i bacite je na pod, vratite je nakon nekog vremena, prespavajte na ovoj posteljini tjedan dana, ne perući je.
- Naučite tehnike opuštanja. Pronađite sebi hobi.
- Psihoanaliza. Cilj terapeuta je identificirati traumatičnu situaciju i istjerati je iz života pacijenta.
- Hypnosuggestativna terapija kombinacija je hipnoze i sugestije. Pacijent se stavlja u hipnozu i podučava se pravilnom ponašanju.
- Grupna terapija. U grupnom formatu ljudi se lakše nose sa svojim problemom, jer ih ujedinjuje želja da kolektivno prevladaju opsesivna stanja.
Terapeut liječi opsesivno-kompulzivnim poremećajem.
Zaključak
Shvatite da je vaša pretjerana strast za čistoćom samo fobija protiv koje se trebate boriti. Rezultati naših opsesivnih strahova ne odražavaju se samo u ponašanju, već i u odnosima s ljudima oko nas. Ne ustručavajte se podijeliti problem sa svojim voljenima, ne zanemarite pomoć psihoterapeuta i ne zadržavajte se na nepotrebnim stvarima.
Do čega dovodi opsesivno kompulzivni poremećaj
Svakodnevno se u kući skuplja puno prašine i prljavštine. Mnogi ljudi malo brinu o ovome i čiste doslovno jednom tjedno. Istodobno spavaju mirno i mogu napustiti kuću, ostavljajući posuđe u sudoperu. No, postoje i primjeri kojih krivo obješeni ručnik užasava, a da ne spominjemo pomaknute šalice ili malu točkicu na stolu. Najčešće to ponašanje nije povezano s mentalnim poremećajem. Ali ponekad patološka čistoća može značiti pravi zdravstveni problem ili ga čak uzrokovati..
Što može značiti žudnja za čistoćom?
Ako mrlja uzrokuje opsesivnu želju da je obrišete baš ove minute, a postupak čišćenja traje cijeli dan ne zato što je kuća prljava, već zato što je želite očistiti, tada su to najvjerojatniji znakovi OCD - opsesivno-kompulzivnog poremećaja. U ovom slučaju, osoba pati od prisila - opsesivnih nagona koji se javljaju usprkos razumu, volji i osjećajima. Opsesivni rituali pacijenta očituju se u ponavljanju određenih besmislenih radnji (na primjer, pranje ruku 20 puta dnevno ili stalno brisanje istog mjesta na stolu, jer je tu nekada bila mrlja). Te su akcije povezane s opsesivnim mislima koje nastaju protiv volje i potiču osobu da djeluje. Na primjer, netko tko pere ruke pokušava izbjeći infekciju..
Manifestacija OCD-a također uključuje opsesije onečišćenjem - mizofobija. Strah od zagađenja neprestano proganja takve ljude, boje se da će im štetne i otrovne tvari prodrijeti u tijelo i umrijet će (hermafobija). Često je strah od onečišćenja ograničen, manifestirajući se samo u nekim manjim prisilama, poput čestih promjena odjeće ili svakodnevnog pranja podova. Ovakvo ponašanje drugi ocjenjuju samo kao navike i nisu destruktivne u ljudskom životu..
U posebno teškim slučajevima OCD može potaknuti razvoj drugih fobija, poput straha od gužve na javnim mjestima, straha od visine, vode i drugih strahova..
Vrste urednih
Čistači su različiti. Od oboljelih od OCD-a koji poput lika Nicholasa Cagea u Veličanstvenoj prevari ne dopuštaju obuću da hoda po tepihu i riba po stanu do napadaja ludila tražeći od psihijatra tablete da smanje njihovu žudnju na čistoću, do onih koji cijeli tjedan ignoriraju nered u kući, ali vikendom ili jednom mjesečno uzima krpu i pere sve do sjaja.
Za razliku od patoloških Pepeljuga, takvi likovi čistoću vole vrlo selektivno. Takva osoba neće zaspati ako zna da stvari leže po sobi, a pod je već prekriven mrljama, ali istodobno može zasipati ostavu ili ormar. Primjerice, poderat će pod u cijelom stanu, ali istovremeno će mirno jesti u krevetu. Takvi ljudi imaju svoje "pokazatelje čistoće" - čist štednjak ili kadu, poredak na stolu ili posuđe postavljeno na određeni način..
Ali ima onih koji nered jednostavno ignoriraju. Nije ih briga - čist pod, prljav pod, bijela kupaonica ili prekrivena plijesni, bijelo posuđe, crno posuđe... Život je toliko dobar da bi se brinuli zbog takvih sitnica. Patološke Pepeljuge bacaju munje i nazivaju ih ljigavima, a psiholozi ih nazivaju jednostavno ravnodušnima.
Čistoća potiče bolest?
Pretjerana žudnja za čistoćom ne samo da može biti znak mentalnog poremećaja, već i pridonijeti razvoju drugih bolesti. Prema znanstvenicima s Cambridgea, to može dovesti do Alzheimerove bolesti (oblika demencije). Doktorica Molly Fox i njezini kolege vjeruju da nestanak mikroba iz čovjekova života dovodi do kvara imunološkog sustava, što zauzvrat dovodi do razvoja autoimunih bolesti. Upalni procesi u Alzheimerovoj bolesti slični su autoimunim bolestima, zbog čega Fox sugerira da su uvjeti za ove bolesti jednaki. Konkretno, prema rezultatima njihove studije, u razvijenim zemljama, gdje je rizik od zaraze infekcijama mnogo manji, ima 10% više pacijenata s Alzheimerom nego u manje razvijenim zemljama..
Drugi su stručnjaci došli do zaključka da promjene u našoj mikroflori (tj. Rezultat smanjenja kontakta s mikrobima u ovom slučaju) utječu na razvoj depresije, a također povećavaju rizik od razvoja upalnih bolesti i raka..
Bronhijalna astma također se često očituje zbog upotrebe različitih deterdženata tijekom postupka čišćenja. Stoga su žene one koje imaju veću vjerojatnost da obole od ove bolesti (i češće umiru od nje) od muškaraca.
Čišćenje kao terapija
Nema ništa loše u zdravoj potrazi za redom i čistoćom. Čišćenje vam može podići raspoloženje i poboljšati psihološku dobrobit. Prvo, čišćenje (poput kuhanja za neke) pomaže u izbacivanju negativnih emocija. Loš dan? Došli su, očistili stan i osjećali ste se bolje. Premještajući namještaj, osoba na vizualnoj razini strukturira misli, potičući tako razmišljanje. Mijenjajući nešto u kući, osjećate se kao gospodar svog života i kontrolirate situaciju. A ovo je vrlo važan osjećaj za svaku osobu..
Manija za čistoću i red je problem?
Prema psiholozima, pretjerano poštivanje čistoće posljedica je kompleksa i sumnje u sebe. Uređujući unutarnji svijet svog doma, osoba se brani od vanjskog svijeta, u kojem se osjeća nelagodno. No, pokušavajući održati savršen red u kući, ljudi često gube kontakt sa svojom rodbinom, jer su mnogi iznervirani. Da, i čistačice polude zbog činjenice da druge nije briga jesu li stvari razbacane po kući ili ne. Da biste pronašli korijene problema, trebate surađivati s psihologom..
U suprotnom, pokušajte razumjeti one Pepeljuge kojima je red od velike važnosti. Samo im pomozite da očiste i održavaju kuću čistom, ojačavajući tako vašu vezu..
Manična želja za čistoćom znak je neuroze ili psihoze
Psihoterapeut Ivan Fenin upozorava: pretjerana želja za čistoćom može biti znak latentne neuroze, pa čak i psihoze, pa ne biste trebali zahtijevati krajnju točnost od sebe i svojih najmilijih, to može dovesti do loših posljedica..
Situacija prva.
Red je na prvom mjestu!
U starijoj generaciji postoje mnoge žene koje imaju vrlo stroga i čvrsta pravila kako i kada čistiti kuću, kako staviti stvari u ormar, koliko često mijenjati posteljinu itd. Te zahtjeve obično ispunjavaju sami, ali ponekad potiču voljene da slijede "glavni plan" koji su oni izradili i one koji nisu zabrinuti za čistoću smatraju "izgubljenim" ljudima.
Što učiniti
Imajte na umu da je sva čistoća relativna - ne može se dogoditi samo curenje susjeda, već i potres, rušenje kuće ili požar. Tada će se svi napori za uspostavljanje reda činiti smiješnima. Pokušajte ih gledati s ove točke gledišta, hvala Bogu da u vašem životu nema ništa slično, i čistite samo onoliko koliko imate dovoljno energije i vremena bez prejudiciranja drugih interesa.
Korisno je za udane žene, uz rijetke iznimke, shvatiti da muškarci, nažalost, uglavnom ne cijene ni čistoću ni red u kući. Smeta im, komplicira im život, dok od kuće očekuju mir i slobodu.
Situacija dva.
Infekcija vrvi uokolo, morate što češće prati ruke
Postoje ljudi koji imaju povećan osjećaj opasnosti, tjeskobu u odnosu na svoje tijelo. Ovo nije sebičnost, već struktura osobnosti. U djetinjstvu se takvi dječaci, a češće djevojčice, kaju zbog izvađenog zuba, jako vole prati i, za razliku od svojih vršnjaka, uredno slažu igračke u kutije.
Kad odrastu, počinju čitati medicinske enciklopedije i uvjereni su da svijet uokolo vrvi opasnim bićima, isprobavaju jednu ili drugu bolest i postaju užasno sumnjičavi prema svojim bolestima.
U određenim uvjetima mogu razviti psihozu "čistih ruku". U situaciji uzbune počinju prati ruke, prvo nakon ulice, nakon što posjete tuđu kuću, što im se ne sviđa. A onda kod kuće, toliko da s vremenom trljaju kožu s dlanova dok ne iskrvare.
Što učiniti
1. Psihoza pranja ruku zahtijeva liječenje posebnim psihoterapijskim tehnikama. Ali, ako to primijetite u svom blagom obliku, možete isprobati jedan od algoritama koji su predložili američki psihoterapeuti.
● Nemojte prati pod kupaonice tjedan dana. Nakon toga obrišite ga za tri minute običnom krpom. Koristite istu krpu za druge radove, a da je prethodno niste očistili..
● Kupite pahuljasti moher džemper i nosite ga tjedan dana. Kad noću skidate džemper, nemojte uklanjati vunu s njega.
● Vi, vaš suprug i djeca ne biste trebali skidati cipele kad ulazite s ulice. Nemojte čistiti kuću tjedan dana.
● Bacite plahte i pokrivače na pod, a zatim ih raširite na krevetu. Ne mijenjajte ovu posteljinu tjedan dana.
2. Predlaže se druge načine za suočavanje s opasnom ovisnošću o čistoći kod terapeuta.
Pacijenti se opetovano dovode u kontakt s predmetima ili situacijama koje uzrokuju tjeskobu, opsesivan strah ili opsesivne radnje. Istodobno im je "dopušteno" da se odupru nagonu za izvođenjem radnji za koje ti ljudi misle da su ih dužni izvršiti. Terapeuti često daju primjer. Pod nadzorom pacijenata, liječnici komuniciraju s predmetima bez nametljivih radnji, a zatim potiču pacijente da čine isto..
Situacija tri.
Seks je prljav i treba ga izbjegavati i sramiti se
U većoj je mjeri ovaj sindrom povezan s ženskom psihologijom, jer se žene češće osjećaju kao predmet nasilja, upotrebe, rjeđe mogu izraziti svoje želje i osjećaje na ovom području. Oštro je neprijateljski raspoložena prema drugim ženama koje u intimnom životu imaju sve dobro, posebno mlade.
| Pročitajte također: | |
|---|---|
| Zašto usisavač košta poput rabljenog automobila? | |
| . Kako liječiti alergije? | |
Ponekad takvi kompleksi dovode do razvoja dermatitisa, alergija, simbolizirajući odbacivanje sebe od drugih, netoleranciju prema situaciji, o čemu tijelo "vrišti", ali um ne želi znati. Moguća patologija iz gastrointestinalnog trakta.
Što učiniti
1. Takva odstupanja zahtijevaju ozbiljnu psihoterapijsku intervenciju, naravno, ako i sama žena pati od njih, shvati to i spremna je na liječenje. Problem je često u nekim kompleksima povezanim s djetinjstvom, u odnosu s ocem i majkom, koji zahtijevaju ozbiljnu analizu..
2. Stručnjaci smatraju najuspješnijom takozvanu procesno orijentiranu psihoterapiju u takvim slučajevima, kada se pacijent kreće u svom smjeru, samo on to doživljava, a psihoterapeut, osjećajući putanju kretanja, pomaže mu u korištenju vlastitog unutarnjeg resursa, usmjeravajući pažnju pacijenta na "ključne" riječi, poze, geste, senzacije. Istodobno, ključna je točka vjera u ozdravljenje kroz spontani, živi proces koji se odvija kod pacijenta. Ova se terapija može usporediti s putovanjem čiji je ishod unaprijed nepoznat..
Do čega dovodi opsesivno kompulzivni poremećaj
Svi su ikad upoznali osobu koja je opsjednuta manijom reda. Takvi ljudi sve vrijeme provode u čišćenju. Soba bi, prema njihovom mišljenju, trebala blistati od čistoće. Majke su nam ljubav prema čišćenju usadile još od djetinjstva. To je kvaliteta koja se uvijek potiče. Međutim, detaljnim promatranjem ponašanja osobe opsjednute čistoćom, može se primijetiti apsurdnost njegovih postupaka i razdražljivost..
Ponekad se predanost narudžbi pretvori u maniju.
Preduvjeti za stvaranje opsesivnog stanja
Uzroci bolesti manije čistoće, čija su imena mizofobija i germofobija, mogu biti sljedeći:
- Redoviti stres - prema zapažanjima psihoterapeuta, neodoljiva žudnja za sređivanjem stvari daje se do znanja ako u osobnom životu postoje stalne nevolje, problemi na poslu. Neki doživljavaju čišćenje kao učinkovit lijek koji može pomoći u smanjenju tjeskobe i rješavanju nepotrebnih misli..
- Nesigurnost u vlastite snage i mogućnosti - održavanje idealne čistoće pomaže sramežljivim i emocionalno zatvorenim ljudima da se privremeno osjećaju kao gospodari života. Osjećaj se postiže divljenjem rezultatima vlastite čistoće i otvorenim pokazivanjem osobne kvalitete drugima.
- Perfekcionizam - osoba je uvjerena da je potrebno postići savršenstvo tijekom izvođenja bilo kojeg posla. U patološkom obliku mentalnog poremećaja postoji agresivno odbacivanje svega nesavršenog. Uništavanje rezultata rada ljudi oko njih dovodi do otvorene demonstracije negativnih emocija od strane perfekcionista.
- Nastojanje da ostanemo dobri u bilo kojoj situaciji - temelj opsesivnog stanja postavljen je u djetinjstvu. Krivica je obično na roditeljima koji pokušavaju odgojiti najiskrenije, ljubazno, pošteno i pristojno dijete. Poklonivši se nepokolebljivom autoritetu oca i majke, beba pokušava što marljivije raditi bilo koji posao, nadajući se da će izbjeći kaznu ili dobiti nagradu.
Korekcija ponašanja
Ako se bojite klica, progoni vas stalna želja da očistite kuću, a zatim koristite sljedeće metode suočavanja s fobijom:
- Ako se bojite zaprljanja ruku, dodirnite kvaku i nakon toga ne perite ruke..
- Trenirajte se za čišćenje kuće jednom tjedno.
- Uzmite posteljinu i bacite je na pod, vratite je nakon nekog vremena, prespavajte na ovoj posteljini tjedan dana, ne perući je.
- Naučite tehnike opuštanja. Pronađite sebi hobi.
- Psihoanaliza. Cilj terapeuta je identificirati traumatičnu situaciju i istjerati je iz života pacijenta.
- Hypnosuggestativna terapija kombinacija je hipnoze i sugestije. Pacijent se stavlja u hipnozu i podučava se pravilnom ponašanju.
- Grupna terapija. U grupnom formatu ljudi se lakše nose sa svojim problemom, jer ih ujedinjuje želja da kolektivno prevladaju opsesivna stanja.
Terapeut liječi opsesivno-kompulzivnim poremećajem.
Tipični simptomi
Postoji nekoliko znakova na koje morate obratiti pažnju kako biste bili sigurni da postoji bolest čistoće. Moguće je govoriti o prisutnosti manije za red kad osoba posvuda primijeti onečišćenje i nastoji ih hitno ukloniti. Glavni dio dana razmišljanja zauzima želja za čišćenjem. S razvojem mentalnog poremećaja u kroničnom obliku, ljudi paniče, strahujući od zaraze infekcijama, kontaktirajući predmete koji se drugima čine apsolutno sigurni.
Što je loše u tome
Za mnoge su osobe koje vole da sve bude savršeno povezane s pozitivnom osobnošću. Ali morate shvatiti da ako govorimo o nezadovoljnim ljudima, onda su oni najčešće, naprotiv, ogorčeni. Usredotočujući se na to da ih podcjenjuju, s vremenom mogu potpuno izgubiti osjećaj empatije i dobrote..
Često ljudi koji vole red, nevoljko blokiraju svoju čovječnost, pretvarajući se u svojevrsne robote ili fanatike. Postaje teško komunicirati s njima.
Osim toga, savršen je red neprijatelj svega kreativnog. Ako osoba nikad nikamo ne kasni, uvijek je odjevena iglom, a na glavi kose leži dlaka do dlake, tada, najvjerojatnije, nije sposobna maštati, sanjati. S takvim ljudima drugima dosadi..
Ljudi koji vole red, većinu svog vremena moraju provesti u čišćenju. Ne znaju uživati u životu. Takva opsesija na kraju krade sve radosti. Takvi ljudi prestaju razmišljati o voljenima i koncentriraju se samo na svoju maniju. Stoga ne biste trebali zatvarati oči pred takvim problemima. Morate shvatiti kako se riješiti ove manije..
Kako se nositi s manijom čistoće?
Bolest ljubavi prema čistoći, koja se razvija u blagom obliku, može se prevladati samostalno bez traženja pomoći od stručnjaka. U ove svrhe američki psihoterapeuti savjetuju upotrebu jednostavne sheme:
- Namjerno se suzdržite od čišćenja doma tjedan dana.
- Mop, spužve i krpe ostavite prljave nakon sljedećeg čišćenja.
- Odaberite jedan komplet kućne odjeće i nosite takve stvari svaki dan ne pribjegavajući dugotrajnom pranju.
- Povremeno hodajte po stanu u uličnim cipelama, čisti smeće samo kad je prijeko potrebno.
- Bacite posteljinu na pod i preuredite krevet s ovim plahtama, jastučnicama i pokrivačem.
Redovito slijedeći gornji algoritam radnji, nakon nekog vremena možete primijetiti kako se simptomi bolesti manije za čistoćom i reda povlače.
Anksioznost
Često se ljudi koji previše vole red zapravo pokušavaju sakriti od vlastitih strahova. Kad očiste stan ili očiste podove do sjaja, počinju osjećati da su sposobni nešto kontrolirati. Stoga im samo čišćenje omogućuje opuštanje..
Najčešće ova manija pogađa one koji su odrasli u teškim uvjetima. Primjerice, ako je dijete tijekom djetinjstva vidjelo roditelje kako piju alkohol ili su otac i majka bili prisiljeni prekidati od penija do penija, tada je beba nesvjesno shvatila da ne može ispraviti situaciju. Takva nemoć iznjedrila je takvu ovisnost u njemu..
Kakve zamke čekaju čiste ljude?
Prema uvaženom psihologu Davidu Friedmanu, koji je autor najprodavanije knjige Savršeni poremećaj, bolest čistoće razvija se kada uredna osoba, a da to i ne shvaća, padne na žrtvu niza zamki. Nesumnjivo je da su isključenje iz života svega što se čini pogrešnim, poput praćenja čistoće kuće, izbjegavanja zakašnjenja na posao i zakazanog sastanka, pozitivni su aspekti. Međutim, prema autorovim zapažanjima, takvo ponašanje ne garantira da će život trenutno postati idealan, a sreća će pratiti sve napore..
Težnja za idealom ne ostavlja apsolutno nikakav prostor za kreativnost. David Friedman u svojoj knjizi kaže da su poznati, najuspješniji i nadareni ljudi nepažljivi prema osobnim stvarima. U kaosu nastaju nove ideje. Sudar pozitivnih i negativnih emocija rađa želju za stvaranjem i istraživanjem svijeta oko nas.
Ljudi koji pate od bolesti čistoće često troše ne manje slobodnog vremena na postizanje reda u usporedbi s pojedincima koji su prisiljeni povremeno se zagonetati tražeći po kući ključeve, čaše, novčanike i druge potrebne stvari. Ako u prvom slučaju potraga za idealom uzrokuje nelagodu, onda ne pedantni ljudi nisu zarobljenici vlastitih navika..
Perfekcionistički kompleks
Psiholozi su odavno utvrdili da žeđ za redom i želju za postizanjem ideala u svemu vrlo često nalazimo kod jedne te iste osobe. Ljudi koji vole sve idealno svakodnevno žive kao svojevrsni test ili izazov. Često u svojim težnjama dođu do točke apsurda. Primjerice, takva osoba jednostavno neće moći voditi razgovor ako primijeti da jedna od slika na zidu krivo visi nekoliko milimetara..
Često, u želji da svijet oko sebe učine idealnim, takvi ljudi počnu težiti svemu 100%. Ako vješaju rublje, ono mora biti na jednakoj udaljenosti jedno od drugog. Knjige će biti poredane prema shemi boja ili prema veličini. Često pokazuju maniju čistoće. Štoviše, drugi imaju dojam da će vrlo brzo prostorije takvog pedanta doslovno postati sterilne..
Bolest čistoće dovodi do razvoja drugih bolesti
Rezultati posebnih studija znanstvenika sa Sveučilišta Cambridge pokazuju da patološka čistoća izaziva stvaranje simptoma demencije, posebno Alzheimerove bolesti. Stalno čišćenje doma rezultira gotovo sterilnim okolišem. Tijelo prestaje trošiti resurse na borbu protiv potencijalno opasnih mikroorganizama. Imunološki sustav postupno slabi, što je opterećeno razvojem upalnih procesa u tkivima mozga, koji su pratitelji Alzheimerove bolesti. Mišljenje znanstvenika potvrđuje i statistika. Dakle, u visoko razvijenom društvu, u usporedbi s relativno nepovoljnim zemljama, stanovništvo je puno vjerojatnije da pati od patološke demencije..
Čisti ljudi riskiraju razvoj bronhijalne astme. Razlog je redovito udisanje para kemikalija iz kućanstva tijekom čišćenja. Obično su tome sklone žene koje imaju maniju čistoće..
Moguće opasnosti
Općenito je prihvaćeno da je čistoća ključ zdravlja. U potrazi za nenadmašnom čistoćom, ljudski imunološki sustav pati. Ona pati od dezinficijensa koji se koriste prilikom čišćenja. Manijačna želja da se riješite štetnih bakterija dovodi do uništavanja korisnih bakterija koje pozitivno utječu na ljudsko tijelo.
Ako je poremećena ravnoteža bakterija, postoje poremećaji gastrointestinalnog trakta, akne na koži, hormonska neravnoteža.
Mala djeca su u većem riziku. Budući da su u sterilnim uvjetima, njihovo tijelo gubi sposobnost odoljevanja od bolesti. Odsutnost virusa i bakterija štetna je za ljude kao i njihov višak.
Savršena čistoća opasna je za tijelo
Pomoć psihoterapeuta
Otkrivši znakove manije čistoće, važno je potražiti stručnu pomoć. Psihoterapeut će dati objektivnu procjenu onoga što se događa i naznačiti potrebne korake koji će vam omogućiti da se nosite s problemom. Ovdje je moguće nekoliko tehnika:
- Terapija ponašanja - otkrivanje uzroka nesvjesnih, mehaničkih ljudskih radnji i ispravljanje kognitivnih trenutaka.
- Hipnoza - pacijent je povremeno uronjen u stanje dubokog sna, tijekom kojeg se podučavaju temelji ispravnog, zdravog ponašanja.
Značajke poremećaja
U svemu bi trebala postojati zlatna sredina. Ako u obitelji vlada kult čistoće, osoba koja je odgojena u takvim uvjetima u budućnosti se može suočiti s dva problema u vezi s higijenom..
Neuredan. Pobjegavši s mjesta gdje je vladao idealan poredak, osoba se opusti i prestaje nadgledati kuću, nema nikoga drugog tko bi je natjerao da očisti svoj dom.
Pretjerano održavanje čistoće u kući. Želja za čistoćom ne bi trebala prelaziti granice: ako ljudi cijeli dan rade čišćenje, prašenje i stavljanje stvari, to može dovesti do paranoičnih odstupanja. Bolna potraga za čistoćom naziva se manijom čistoće i reda. To se više odnosi na kategoriju fobija. Zovu se:
- mizofobija (strah od prljavštine);
- germofobija (strah od zaraze).
Druga vrsta fobije uglavnom je česta. Ljudi se panično boje infekcije, pokušavaju izbjeći kontakt s drugima: čak i nakon uobičajenog rukovanja pokušavaju što prije oprati ruke ili ih tretirati antiseptikom.
Često pranje ruku rezultira iritacijom i perutanje kože, što može dovesti do ekcema ili drugih stanja kože.
Germofobi su obično zatvoreni, u pozadini toga razvijaju druge neurološke probleme.
Ljubitelj reda
Kao dijete jako sam voljela red u stanu.
Ako sam primijetio da se sve što je dugo stajalo na istom mjestu sada pomaklo, tada sam počeo glasno i gorko plakati. Pronašla je majku, vratila slučaj na mjesto kako bi se odmah zaustavili kad prekine signal iz službe kormorana.
Kad sam bio malo stariji, nepravilnosti u kući postale su vrlo ozbiljne: olovka mog starijeg brata, oca ploča, pala je sa stola u smeće; očistio mamine stvari koje su kasnije pretražile sve ormare.
Jednog dana moja je mama napustila stan i otišla do bratovog dizala.
Tada sam prošetala hodnikom i vidjela da su vrata otvorena. "Pogreška!" - pomislila sam, i zatvorila vrata i pričekala majku. Tada sam čuo majčin glas, rekla je nešto u meni, ali vrata se nisu otvorila i nisu se pojavila. Tada je moja mama otišla. U početku mi postane dosadno, a zatim se bojim, a uskoro se derem na sve Ivanovo. Napokon sam začuo glasove, zatim pukotine u dvorcu, a sada me majka zagrlila, zagrlila, poljubila i nježno smirila. Ali i dalje plačem.
U mojim rukama slatkiši i druge slastice, kao i stvari koje prije nisam dopuštao. Ali ne mogu se smiriti. Moje ime je u blizini. Nešto je starija od mene. Zabavljamo se s njim. Uskoro ću zaboraviti na svoje suze. U glavi imam samo lijepa sjećanja na ovaj incident..
Nakon otprilike dva tjedna, moja je majka izašla na balkon. Vidio sam kako se vrata otvaraju. Odmah osjećam dobre uspomene. Otrčala sam na balkon, udarila vrata i zatvorila ih na donju kvaku. Mama se okrenula i vidjela da su vrata zatvorena. Oči su joj se raširile i odmah je u njima nastao užas.
Osmi kat. Ulični mraz. Moja mama nosi tanko kućno odijelo. U stanu nema nikoga drugog.
Zašto je važno organizirati svoj svijet?
Generalno čišćenje donosi osobit element uređenosti u život osobe, čini joj sobu ugodnijom. Oni koji su opsjednuti čistoćom rijetko mogu objasniti zašto im je potrebna. Jednostavno je potrebno i to je to. Zapravo, ovakva potraga može učiniti dobar posao za pojedinca, pod uvjetom da postoji dovoljno snage volje da se obuzdaju prisile. Takvi su ljudi obično disciplinirani, obvezni, uravnoteženi. Izvrsni su za tehnička zanimanja ili one poslove koji zahtijevaju krajnju ustrajnost i preciznost..
Uzroci
Bilo koja navika ili radnja ne proizlaze iz početka, uvijek postoji osnova koja je poslužila kao poticaj za razvoj problema. Razlozi mogu biti u sljedećem:
- Strah od prljavštine i klica - ripofobija.
- Stres koji se javlja iz različitih razloga.
- Posao u kućanstvu može čovjeka odvratiti od loših misli. Svaki put kad se pojavi problem, započne s čišćenjem kuće..
- Sumnja u sebe. Sređivanje stvari u kući, stavljanje stvari na njihova mjesta - sve to stvara iluziju kontrole nad vašim životom. To se događa onim ljudima koji nemaju sve glatko kako bi htjeli izvan kuće. Ovo je ponašanje tipično za ljude meke i slabe volje..
- Mentalni problemi - neuroza, opsesivno-kompulzivni poremećaj, psihoza.
- Nasljedstvo. Uzrok se javlja u 60% ljudi s ovim poremećajem.
- Odgođene ozbiljne bolesti, infekcije, oštećena bubrežna funkcija - sve to dovodi do opijenosti tijela.
- Mnoge žene imaju maniju za čistoćom i red iz razloga što muškarci cijene takav žar za čistoćom..
- Povećani instinkt za samoodržanjem. Takvi ljudi svugdje vide prljavštinu..
- Poremećaj autonomnog živčanog sustava.
Kako se zove osoba koja voli da sve bude točno jasno, ispravno i ravno i brzo?
Svrha je kataloga prikazati sliku psihotipa, nadopunjujući je činjenicama iz života predstavnika tipa. Stoga se, radi lakšeg opažanja, većina fotografija razvrstava na temelju tipičnih sličnosti (izgled, osjećaji, izrazi lica, geste, položaji itd.) I bilo kojih drugih svojstava:.
U proširenoj verziji kataloga fotografija moguće je brzo odabrati predstavnike psihotipa svakog od podtipa (temperamenta).
Želimo vam ugodno gledanje i proučavanje znakova TIM naizgled =)
Osobne osobine perfekcionista
Kao i svaki tip osobnosti, perfekcionisti imaju svoje pozitivne i negativne strane. Sljedeći su najčešći znakovi:
- želja da sve bude savršeno;
- pedantnost;
- povećana pažnja prema detaljima;
- bolna percepcija kritike;
- pretjerani zahtjevi prema sebi i drugima
Pozitivne osobine
Glavna pozitivna osobina perfekcionista je naporan rad i samosavršavanje. Takvi ljudi mukotrpno usavršavaju svoje vještine na odabranom polju i ne zaustavljaju se dok ne postignu najbolje rezultate..
Mnoge poznate osobe postigle su uspjeh upravo zbog ove kvalitete. Primjerice, Steve Jobs. Bio je zahtjevan prema svojim zaposlenicima i kvaliteti obavljenog posla. Prema njegovim uputama, čak su i skriveni mikrovezji dobili estetski izgled. Također ovaj popis uključuje Lava Tolstoja, Nietzschea, Kanta, Aleksandra Velikog itd..
Perfekcionisti su dobri radnici. Ako ste mu povjerili zadatak, tada možete biti sigurni da će biti obavljen učinkovito. Ali ne biste mu trebali dati takav posao koji treba hitno obaviti, jer zbog pretjerane temeljitosti izvršenje može potrajati dugo.
Perfekcionisti su uredni i uredni. Njihov je stol uvijek savršeno čist, na njemu nećete vidjeti kreativni kaos, kao što to čine mnogi radnici. Njihova je kuća uvijek u savršenom redu, sve je na svom mjestu i raspoređeno na policama.
Negativne osobine
Perfekcionistima je u obiteljskom životu jako teško. U njihovoj podsvijesti postoji nedostižni ideal obitelji, a ako nešto iznenada ne odgovara ovoj slici, započinju pokušaji prepravljanja članova kućanstva. Ovdje počinju problemi, budući da je ljude gotovo nemoguće preodgojiti, oni su frustrirani i razdražljivi..
Još jedan negativan utjecaj perfekcionizma je strah da se ne snađete u poslu ili ga ne obavite loše. Osoba koju takav strah posjeduje naziva se odgađanjem. Životni credo takvih ljudi je: "Ili sve - ili ništa". Perfekcionistički odgađaji u pravilu niti ne započinju posao ako znaju da to ne mogu obaviti besprijekorno..
Zbog stalne želje za postizanjem što većeg uspjeha, takvi ljudi prestaju uživati čak i u dobrim rezultatima. Stalno misle da trebaju bolje. Emocionalno iscrpljuje i često dovodi do stresa i depresije..
Kako se zove osoba koja sve radi savršeno i na vrijeme
Kada se hipertrofirani strah od dodirivanja kontaminiranog / zaraženog predmeta pretvori u ideju ispravljanja, postoji razlog da se obratite stručnjacima. Precijenjena ideja može sve zamijeniti, dolazeći do izražaja.
Zamislite kako ovo iskrivljuje osobnost.!
Javni prijevoz, prljave ulice, sumnjivi likovi koji žive na njima čine nas sve pomalo mizo- i germofobnim.
Samo trebate uhvatiti granicu iza koje započinje patologija.
STUDENTSKI NADLEŽNICI
Kada smo kroz iskustvo u književnosti razgovarali o priči Fazila Iskandera "Zabranjeno voće", osmaši su dobili uputu da priču napišu prvom licu, pa se činilo da je pripovjedač puno stariji i pametniji nego što je bio u vrijeme opisanih događaja. Potiče se ugodna intonacija, ne mrzi se stilizacija, čak ni imitacija popularnog autora. Tako su dvojica učenika osmog razreda izvršila zadatak.
Riješenje manije čistoće
Svi su ikad upoznali osobu koja je opsjednuta manijom reda. Takvi ljudi sve vrijeme provode u čišćenju. Soba bi, prema njihovom mišljenju, trebala blistati od čistoće. Majke su nam ljubav prema čišćenju usadile još od djetinjstva. To je kvaliteta koja se uvijek potiče. Međutim, detaljnim promatranjem ponašanja osobe opsjednute čistoćom, može se primijetiti apsurdnost njegovih postupaka i razdražljivost..
Ponekad se predanost narudžbi pretvori u maniju.
Uzroci poremećaja
Razvoj bolesti mogu uzrokovati osobitosti odgoja i neovisno se oblikovati u svjesnoj dobi. Razlozi su sljedeći:
- Kronični stres. Čežnja za čistoćom često se javlja kao rezultat jakog stresa na poslu i u osobnom životu. Znanstveno je dokazano da fizički rad pomaže odvratiti pozornost od uznemirujućih misli. Ako primijetite da se želja za sređivanjem pojavljuje svaki put nakon stresnih situacija, obratite se stručnjaku.
- Sumnja u sebe. Čišćenje vašeg životnog prostora pomaže vam da se osjećate kao gospodar svog života. Manična želja za čišćenjem javlja se kada osoba nije u stanju kontrolirati događaje oko sebe. Red daje iluziju kontrole i značaja.
- Perfekcionizam je naziv mentalnog poremećaja u kojem je postizanje ideala glavni cilj života. Perfekcionisti marljivo sve stavljaju na police, s posebnim zebnjem peru podove, brišu prašinu. Ako netko uništi njihove napore, tada će se sigurno suočiti s naletom negativnih emocija i perfekcionističke agresije..
- Želja da bude dobro. Ovaj razlog dolazi iz djetinjstva: kad su nas roditelji htjeli vidjeti kao najinteligentnije, najtalentirano dijete. To je bila polazna točka za razvoj sindroma dobrog djeteta. Sindromom osoba pokušava sve učiniti na najbolji mogući način i za to dobiti nagradu.
Simptomatska slika
Da biste nastavili s trenutnim liječenjem, morate biti sigurni da postoji problem. Bolest se očituje u sljedećem:
- Čini se nekome da je soba oko njega prljava i da treba hitno čišćenje;
- misli su usmjerene samo na stavljanje stvari u red;
- ljudi osjetljivi na ovu bolest imaju strah od zaraze bolestima kad dođu u kontakt s prljavim predmetima.
Ova se manija postupno razvija u strah od prljavštine, što se naziva ripofobija..
Komunikacija s ripofobom
Mnoge obitelji pate od činjenice da ne znaju kako komunicirati s pacijentom niti kako mu prenijeti svoje misli. Objasnite osobi da svatko ima svoje razumijevanje čistoće i reda. Postoji koncept kreativnog nereda - znanstveno je dokazano da svjetlosni nered promiče mentalnu jasnoću, nadahnuće i svježe ideje.
Ako morate živjeti s ripofobom u istom stanu, jasno napravite razliku između svoje i njegovih stvari..
Zabraniti čišćenje, bacite ono što mu ne pripada. Ako razgovori, uvjerenja ne pomognu, vrijedi odvesti pacijenta na sastanak sa stručnjakom.
Moguće opasnosti
Općenito je prihvaćeno da je čistoća ključ zdravlja. U potrazi za nenadmašnom čistoćom, ljudski imunološki sustav pati. Ona pati od dezinficijensa koji se koriste prilikom čišćenja. Manijačna želja da se riješite štetnih bakterija dovodi do uništavanja korisnih bakterija koje pozitivno utječu na ljudsko tijelo.
Ako je poremećena ravnoteža bakterija, postoje poremećaji gastrointestinalnog trakta, akne na koži, hormonska neravnoteža.
Mala djeca su u većem riziku. Budući da su u sterilnim uvjetima, njihovo tijelo gubi sposobnost odoljevanja od bolesti. Odsutnost virusa i bakterija štetna je za ljude kao i njihov višak.
Savršena čistoća opasna je za tijelo
Ispravka
Manija za čistoćom i redom čisto je psihološki problem koji zahtijeva liječenje. Aromaterapija i rad s psihologom pomoći će u tome..
Psihološka pomoć
Budući da na maniju čistoće utječu psihološki čimbenici, liječenje bi trebalo biti prikladno. Zatražite pomoć od psihoterapeuta koji će utvrditi točan uzrok problema i pomoći vam u suočavanju s njim. Postoji nekoliko učinkovitih načina.
- Kognitivna bihevioralna terapija sastoji se od ispravljanja svijesti pacijenta. Cilj ove terapije je promijeniti način razmišljanja, ustaljene navike, način života.
- Hipnoza. Tehnika hipnoze temelji se na uranjanju osobe u dubok hipnotički san, tijekom kojeg se terapijski učinak provodi sugestijom.
Obje su tehnike pokazale svoju učinkovitost u praksi i popularne su u liječenju takvih odstupanja..
Aromaterapija
Manija za red nastaje kao rezultat emocionalnog stresa, uzbuđenja. Da biste se opustili, morate redovito provoditi terapiju aromatičnim uljima, za to trebate uliti nekoliko kapi u posebnu svijeću, zahvaljujući kojoj će stan biti ispunjen prekrasnim aromama. Sastav aromatičnih ulja trebao bi sadržavati:
- Lavanda. Pomaže u normalizaciji središnjeg živčanog sustava, promiče zdrav san.
- Naranča. Čisti svijest, poboljšava raspoloženje, vraća tjelesnu snagu.
- Bergamot. Pospješuje proizvodnju dopamina (hormona sreće), smanjuje simptome anksioznosti, živčanog naprezanja.
- Nana. Stabilizira, vraća psihološko zdravlje, uklanja prekomerno uzbuđenje, depresiju.
- Mažuran. Normalizira san, ublažava stres, tjeskobu.
- Ružin cvijet. Stabilizira razinu hormona, opušta, ublažava razdražljivost, umor.
Ako primijetite maničnu želju za stalnim čišćenjem sobe, nastojte osigurati da stan bude savršeno čist, pokušajte se osloboditi situacije, to neće dovesti do ničega dobrog. Morate biti opušteniji oko čišćenja. To ne znači da bi vaša kuća trebala biti prljava. Samo, svaku akciju treba raditi umjereno..
Savršen red u kući: znak dobre domaćice ili bolne manije?
Čini se, što bi moglo biti loše u sposobnosti održavanja reda u okolnom prostoru? Naprotiv, to nas uče od djetinjstva. No, ispada da potraga za čistoćom može postati stvarni problem, uključujući i druge..
Autor članka: Natalia Kocheganova
Prva zvona
Volim kad je sve posloženo na svoje mjesto i očišćeno. Ali mrzim čistiti i održavati red. Stoga sam uvijek zavidio ljudima koji se lako nose s tim. Do jednog trenutka.
Prije nekoliko godina imali smo nove susjede. Velika obitelj: tri generacije pod jednim krovom. Domaćica me pozvala da se nađemo na čaju. Stan je svježe adaptiran, puno bijelog, lagan, prostran i savršeno čist. Lijepo smo čavrljali za stolom, ali svaki put kad bih kapnuo čaj ili zasipao kolačićima, domaćica je poskočila, zgrabila krpu i obrisala je sa stola. Od tada i do danas imamo odličan odnos, ali više ne pijem čaj s njima..
U mom životu dogodio se još čudniji incident. Bila sam na odmoru u Odesi, prijatelj me smjestio u stan njegove sestre, koja se nakon vjenčanja preselila k suprugu. Tamo je sav ukras izveden u bijeloj boji, uključujući podove. Svake večeri domaćica je dolazila očistiti i oprati cijeli stan bjelilom. Trećeg dana sam se iselio.
Gdje je crta
Vrlo je teško povući jasnu granicu između uobičajene čistoće i početne neuroze. Ali jednostavno uredni, sa svom ljubavlju prema redu, ako se ukaže potreba, mogu živjeti i bez toga. Ako ih život baci u uvjete u kojima je čistoća nedostižna, to neće biti tragedija..
S neurotičarima stvari stoje drugačije, borit će se za red, bez obzira na sve. Manija za čistoću je, nažalost, bolest. U psihijatriji postoji nekoliko vrsta bolesti povezanih s pretjeranom žudnjom za redom: ripofobija - strah od prljavštine i mizofobija (germofobija) - strah od zaraze infekcijom. To su stvarno ozbiljni mentalni poremećaji, kada osoba doživljava opsesivna stanja, doživljava strahove, opsjednuta je idejom održavanja sterilnosti. Ripofobi se usredotočuju na trenutno uklanjanje vidljive kontaminacije. Još je teže mizofobima - za njih je prijetnja nevidljiva i svugdje je skrivena, osim čišćenja, pažljivo prate i higijenu, štiteći se od klica i infekcija..
Koji je razlog
Stručnjaci prepoznaju nekoliko razloga zašto se rutinska urednost razvija u opsesivno-kompulzivni poremećaj kao što je manija čistoće..
- Čišćenje pomaže mnogim ljudima da se nose s kroničnim stresom. Ovakva tjelesna aktivnost može rasteretiti psihu..
- Nedostatak samopouzdanja također može izazvati stalnu želju za povratom reda. U ovom slučaju čišćenje je svojevrsna naknada: u vlastitom životu ne možete urediti stvari, ali u kući možete sve postaviti na svoje mjesto.
- Svaka osoba doživljava potrebu za odobrenjem u jednom ili drugom stupnju, ali ponekad poprima bolne oblike. Želja da budemo dobri u očima drugih još je jedan okidač za razvoj bolesti.
- Žudnja za savršenom čistoćom također je svojstvena perfekcionistima. U ovom slučaju možemo govoriti o složenoj bolesti, gdje je stalno čišćenje jedno od aspekata težnje ka savršenstvu u svemu..
U čemu je opasnost
Čini se, pa, što je loše u tome? Osoba voli čistiti, usput kompenzira neke svoje unutarnje probleme, voljeni žive u čistoći. Ima li ovdje problema? Ispada da postoji.
Prvo, stalno čišćenje oduzima ogromnu količinu vremena koju bi osoba mogla provesti produktivnije i zanimljivije. Manija za čistoćom može postati prepreka držanju kućnih ljubimaca, uzgoju unutarnjeg cvijeća i drugim potencijalno "prljavim" aktivnostima. Drugo, češće se zahtjevi za uspostavljanjem i održavanjem reda primjenjuju na one koji žive zajedno i mogu se manifestirati u obliku ugnjetavanja, diktature i ogorčenja. Treće, prekomjerna sterilnost štetno djeluje na imunološki sustav. To je posebno opasno za djecu čije tijelo, formirajući se u uvjetima idealne čistoće, gubi sposobnost samostalnog odoljenja bakterijama..
Što učiniti
Ako je želja za čistoćom već poprimila oblik ozbiljne bolesti, tada samo stručnjak može pomoći. Ako osjećate da vas tek počinje usisavati manija čistoće, a čišćenju je potrebno sve više vremena, pokušajte napraviti nekoliko stvari koje američki liječnici preporučuju za samoliječenje u ranim fazama neuroze..
- Skinite posteljinu, bacite je na pod, a zatim ponovo napravite krevet..
- Prestanite brisati tjedan dana.
- Hodajte po stanu u uličnim cipelama i nemojte odmah čistiti.
Jeste li se snašli? Dakle, sve je ok, zdravi ste!
9 simptoma opsesivno-kompulzivnog poremećaja koje ne biste smjeli zanemariti
Postoji crta nakon koje se želja da se sve stavi na police pretvori u neurozu.
Ovaj se članak može ne samo čitati, već i slušati. Ako vam je to prikladnije, uključite podcast.
Biti kontrolna nakaza ponekad je korisno. Bolje je pet puta provjeriti jeste li točno stavili zrakoplovne karte i putovnice u torbu nego kasnije u zračnoj luci kako biste saznali da nedostaju potrebni dokumenti.
Ali za neke želja za kontrolom i ponovnom provjerom postaje opsesivna. I to toliko da ozbiljno kvari život. Čovjek se doslovno objesi zbog nekih stvari. Na primjer, ne može napustiti kuću dok se nije pobrinuo da se glačalo isključi 20 puta. Ili neće oprati ruke 10 puta. Ili, recimo, neće uljepšati hodnik.
Takvo se ponašanje naziva opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Uz ovaj poremećaj, osobu redovito posjećuju opsesivne uznemirujuće misli (opsesije), od kojih se pokušava riješiti uz pomoć jednako opsesivnih radnji-rituala (prisila).
Prema opsesivno-kompulzivnom poremećaju američkog Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, 1-2 na svakih 100 ljudi pati od OCD-a, samo u Sjedinjenim Državama problem pogađa preko dva milijuna građana..
Teško je prepoznati liniju na kojoj se zdrava predviđanja ili ljubav prema čistoći počinju pretvarati u mentalni poremećaj. Ali ipak je moguće - ako ne propustite neke karakteristične simptome.
Kako prepoznati opsesivno-kompulzivni poremećaj
Svi su ljudi, naravno, različiti. Ali opsesije se najčešće razvijaju prema nekoliko istih scenarija Opsesivno - kompulzivni poremećaj. Evo ih.
1. Strah od klica ili prljavštine
Nekontrolirana strast za higijenom jedan je od najčešćih simptoma OKP-a.
Ljudi s ovim poremećajem očajnički se boje da će se mikrobi koji uzrokuju bolesti naseliti na njihovim rukama ili tijelu. Stoga peru ruke pet puta zaredom. I postupak ponavljaju svaki put kad dodirnu kvaku ili slušalicu uredskog telefona. Pa, potreba da se rukuju s kolegom, zagrle prijatelja kad se sretnu ili, recimo, uhvate rukohvat u javnom prijevozu, postaje njihova osobna noćna mora..
2. Nezdrava strast za čišćenjem
Postoje ljudi čije kuće doslovno sjaje. Oni su uredni. Ali ako je sve čisto i gosti šeću stanom kao u muzeju, ali vi ste i dalje nesretni i osjećate neodoljivu želju da uvijek iznova trljate ogledala i vlažite pod u hodniku, možemo razgovarati o tome - opsesivno-kompulzivni poremećaj.
3. Potreba za održavanjem svega u redu (doslovno)
Šalica koja ostane na stolu, umjesto da zauzme mjesto na kuhinjskoj polici, može kod osobe s OCD-om imati prirodni bijes. Razbjesnili su ga sve stvari koje, prema njegovu mišljenju, nisu tamo gdje bi trebale biti. Papuče sigurno moraju stajati na stalku za cipele, program mora ležati ispod televizora, a čak i mačka mora sjediti u svojoj košarici. Osoba može biti nervozna čak i ako se stvar nalazi pod pogrešnim kutom.
Netko bi ovo ponašanje mogao nazvati strašću prema redu vođenom do perfekcionizma. Ali ne - ovo je također znak opsesivno-kompulzivnog poremećaja..
4. Pretjerana sumnja u sebe
Mnogi se ljudi brinu kako izgledaju, rade li ispravno i što će drugi misliti o njima. Ovo nije problem (tačnije, nije najgori od njih).
Takva iskustva postaju problem kad ih osoba ne može zadržati u sebi..
Beskrajno se pita: odgovaraju li mu stvarno ove traperice? Je li tinta razmazana? Izgleda li predebelo u ovoj haljini? Izvodi li korektno zadatak? A sada? A sada? A ovdje se ni on nije prevario?
Neurotičaru je fizički potrebno stalno ohrabrivanje ili uvjeravanje drugih da je s njim sve u redu. To je ono što odaje opsesivno-kompulzivni poremećaj..
5. Potreba za stalnom provjerom svega
Standardni primjeri su navodno odspojeno željezo ili neugašeno svjetlo, zbog čega se osoba može vratiti kući dva ili tri puta. To također uključuje potrebu da povučete kvaku na vratima desetak puta, čak i ako ste samo zaključali vrata i zaključali ih. Ili, na primjer, redovito provjeravajte je li adresa e-pošte naslovljena..
6. Opsesivno brojanje
Kada se pokušavaju usredotočiti na nešto, mnogi misle u sebi. Na primjer, šapuću: "Jedan, dva, tri - idemo." Ovo je normalno.
Ali ako osoba prebroji najneočekivanije stvari - na primjer, broj stabala pored kojih prolazi tramvaj ili broj zelenog graška u donesenoj salati, to je već razlog za oprez. Još je gore ako su rezultati izračuna alarmantni („U salati ima 13 graška, konobar me očito želi razmaziti!“) I prisiljeni su izvršiti neke radnje (na primjer, izvaditi jedan grašak iz salate i baciti ga). Ovo ponašanje je već malo iznad normalnog, da.
7. Izgradnja života prema jasnim ritualima
Možda čarape stavite u ladicu strogo u duginom redu. Ili za ručkom jedite hranu po abecedi: prvo popijte juhu od juhe (slovo "B"), a zatim upotrijebite rezance (L), meso (M), a tek nakon toga - kuhano jaje (ja sam posljednje slovo abecede). Ili idite na posao jednom, strogo definiranom rutom. Korak ulijevo, korak udesno - i već imate paniku na pola sa sigurnošću da će dan proći "krivo".
Ako imate bilo kakav, čak i najnezlobniji ritual u svom životu, odlazak od kojeg je alarmantan, to bi mogao biti znak OKP-a..
8. Akumulacija stvari
Zdravo ponašanje - rješavanje odjeće, namještaja ili uređaja koji su postali očito neupotrebljivi.
Nezdravo je razmišljati: "Neka legne (stane), a odjednom će mu to dobro doći". I to 100 puta, ili čak 200, dok se kuća ne pretvori u skladište starih stvari. Nezgodno, ali mirno. I dobro se uklapa sa simptomima OCD-a.
9. Opsjednutost vezama
Rastanak s voljenom osobom, svađa s prijateljem, sukob s vlastima. To su neugodne, ali prilično česte situacije. Svi se moraju brinuti, pokušati shvatiti što je točno dovelo do prekida ili skandala, svi moraju donijeti zaključke. Ali ako osjećaji i samokritičnost traju godinama, trebate potražiti pomoć..
Što učiniti ako sumnjate na opsesivno-kompulzivni poremećaj
Najbolja opcija je posjetiti psihoterapeuta. Stručnjak će vam pomoći otkriti je li to stvarno OCD. Možda će vam predložiti da napravite krvni test: ponekad je pretjerana tjeskoba simptom poremećaja u štitnjači, a tada je potrebna konzultacija endokrinologa.
Opsesivno-kompulzivni poremećaj, ako se potvrdi, korigira se psihoterapijom. Liječnik također može propisati antidepresive. Sve će to pomoći smanjiti razinu anksioznosti i riješiti se opsesivnih misli i djela..
Ali ne možete se nadati "proći će samo od sebe". Činjenica je da mentalni poremećaji s godinama rastu i pogoršavaju se. A to može dovesti do vrlo neugodnih posljedica. Stručnjaci iz američke istraživačke organizacije Mayo Clinic među njima imenuju:
- kontaktni dermatitis zbog prečestog pranja ruku;
- nemogućnost odlaska na posao ili na druga javna mjesta zbog tjeskobe;
- poteškoće u osobnim odnosima, nemogućnost stvaranja ili zadržavanja obitelji;
- opći pad kvalitete života;
- žudnja za samoubojstvom.
Općenito, opsesivno-kompulzivni poremećaj nije nešto što se može smatrati samo osobinom ličnosti. Važno ga je pobijediti. Sve dok ovaj mentalni poremećaj ne uništi život.
