Strah od ludila ili gubitka kontrole: kako se nositi s njima?

Najčešća manifestacija opsesivno-kompulzivnog poremećaja koji je posljedica anksioznog poremećaja je strah od poludjenja ili gubitka kontrole. Najčešće se manifestiraju u obliku straha da ne naštete nekome ili sebi, straha od gubitka kontrole i počinjanja nekih gluposti i općenito straha od poludjenja. Sukladno tome, većina ljudi koja je sklona tim fobijama vjeruje da mogu poludjeti. Strah ih potiče na određene radnje koje ih drže u vlastitom problemu. Stoga je važno detaljnije razgovarati o ovom problemu, dotaknuti se razloga njegovog nastanka. Doznajte zašto se drži ovo stanje i što učiniti da biste ga se riješili.

Strahovi od poludjenja ili gubitka kontrole: kako se nositi s njima?

Kao što znate, općenito je uzrok opsesivnog stanja povećana razina anksioznosti, što dovodi do iskrivljenog svjetonazora osobe, njezinog određenog svjetonazora. A u određenim trenucima čovjek ima misli koje ga plaše. Štoviše, ove misli mogu biti različite prirode. Na primjer, vezano uz Boga: osobu progone neke bogohulne misli i on se počinje bojati da tako misli. Ili se, na primjer, čini misao da ima oštar predmet kojim može naštetiti sebi ili drugoj osobi. Te misli plaše čovjeka, prisiljavajući ga da se smatra ludim ili manijakom - tako nastaje strah od ludosti.

Zbog straha od činjenja neke nekontrolirane radnje, djela, osoba počinje skrivati ​​noževe i druge oštre predmete. Pokušava izbjeći situacije u kojima ih može koristiti kao oružje. Istodobno, osoba je sigurna da na taj način kontrolira sebe, svoje postupke. Čini mu se da ga ta kontrola sprečava da ne naudi sebi ili nekome, a on je taj koji gasi strah od ludila. Ogromna je pogreška što svaki pokušaj odoljevanja nametljivoj misli samo je jača, pogoršavajući stanje tjeskobe..

Dvije važne činjenice koje mogu pomoći u uklanjanju straha od poludjenja ili gubitka kontrole

1. Osoba koja stvarno poludi to ne shvaća. Ovo je pouzdana, znanstveno dokazana činjenica. A osoba koju svlada strah od poludjenja na to se svjesno odnosi. Razumije što misli i svoje misli percipira adekvatno. To sugerira da strah od ludila nema stvarnu osnovu - on se samo manifestira na ovaj način..
2. Kontroliranje tjeskobnih misli, pokušavajući ih izbaciti iz glave, zapravo pogoršava stanje. Što se osoba više opire, to češće pokušava ne misliti na uznemirujuće misli - što više troši energiju, pažnju i sve više raste strah od ludila. Što restriktivnije radnje osoba uvodi u svoj život - ne idi nekamo, sakrij noževe, ne izlazi na balkon, ne razmišljaj o tome itd. - sve to samo povećava strah od poludjenja, neprestano ga pojačavajući. Ako osoba poduzme bilo kakvu akciju kako ne bi osjećala tjeskobu, tada je mozak doživljava kao da opasnost stvarno postoji. Stoga jača svoj obrambeni mehanizam. I sve ove ograničavajuće radnje samo pogoršavaju tjeskobu, a strah od ludila se povećava..

Stoga je jedna od najboljih vježbi u praksi opsesivnog razmišljanja dopustiti mislima da budu, spoznaja da misli nisu osoba sama, on se samo poistovjetio s njima. Napokon, životinje, na primjer, ne misle. Ovo je prva stvar. Drugo, pored činjenice da osoba misli, još uvijek može biti svjesna svojih misli. Ovdje je važno razumjeti da postoji osoba i postoje njene misli, za koje on može jednostavno promatrati, ali istodobno ih ne poistovjetiti..

Kako se riješiti straha od gubitka uma i gubitka kontrole?

Glavno je pravilo da trebate dovršiti scenarij svog straha od poludjenja, bez obzira na to koliko se osoba boji. Takvih se misli može riješiti samo dopuštanjem da to budu. Da bi konačno shvatio da osoba neće počiniti djela koja je plaše, može se osloniti samo na činjenicu da su to jednostavno opsesivne misli, posljedica tjeskobe. Smanjivanjem anksioznosti (a anksioznost će se početi smanjivati ​​kad se osoba prestane boriti s tim mislima), pustit će ih u svoj život, počet će igrati ove zastrašujuće scenarije. I, u konačnici, strah od gubitka razuma proći će, a ostat će samo jedan strah - strah od srama.

Ako, na primjer, osoba počne do kraja prikazivati ​​svoju sliku straha (na primjer, sliku samoubojstva), tada će vidjeti da će na kraju imati strah od srama. Strah da će drugi pomisliti: bio je tako normalna osoba i učinio je nešto sebi. Ovdje je apsurd da ako osoba ne postane, kakva je razlika u tome što o njoj misli?

Potrebno je raditi na tome da se prestane boriti s tim mislima, a onda one postupno prestaju utjecati na osobu. I još jedna važna stvar: prema statistikama koje promatra psihoterapija, možete vidjeti da su ljudi koji pate od opsesivnih stanja u obliku straha od gubitka kontrole i straha od poludjenja ljudi koji žele ne poludjeti, već postati slobodni.

Kao što je Freud rekao: "iza straha se nazire želja".

Ako pogledate ljude koji su podložni strahu od poludjenja, primijetit ćete da su većinu svog života posvetili nastojanju da ispune očekivanja drugih. Stavili su maske, nisu pokazivali istinske emocije, nisu uvijek govorili ono što su željeli reći, suzdržavali su svoje osjećaje. Sve je to zapravo strah od neodobravanja. Ljudi su stvorili određenu sliku o sebi i zaključili da je trebaju zadržati.

Prirodno, gotovo su stalno u tjeskobi, jer imaju strah od izloženosti, strah da će ljudi saznati tko su zapravo, a ne oni koje pokušavaju zadržati u svojoj mašti. U skladu s tim imaju anksioznost koja se povećava tijekom života. Također raste u vezi s određenim životnim okolnostima. Prirodno, to se očituje u obliku opsesivnih stanja. Zapravo kroz njih tijelo, podsvijest osobe viče: "prijatelju, počni živjeti svoj život, počni živjeti normalno, postani sam sebi!".

Stoga, da biste se riješili straha od poludjenja i gubitka kontrole nad sobom, morate početi raditi sljedeće:

- smanjiti anksioznost, ukloniti radnje koje osoba čini kako bi izbjegla te misli;

- rad na svjetonazoru, na samopoštovanju. Počnite, u biti, postanite vi sami. Uklonite očekivanja, obveze i još mnogo toga.

I postupno će čovjek vidjeti da će sve te opsesivne misli nestati, mozak će mu se smiriti i strah od ludovanja nestat će. Ali sve se događa postupno.

Ukratko, postoji mnogo različitih vrsta opsesivnih misli. Za neke su, na primjer, povezane s homofobijom, za druge s Bogom. Ovdje je važno shvatiti da ako osoba ima nekakvu misao i ne želi o tome razmišljati, tada se počinje opirati. I ovaj otpor, borba protiv njega, stvara zatvoreni ciklus opsesivnog straha od gubitka uma ili gubitka kontrole, koji se samo odmata i raste.

Koji je razlog straha od ludila s neurozama i VSD-om?

Strah od poludjenja prilično je česta fobija kod neuroza i VSD-a. Ta se fobija obično pojavi nakon napada panike. Kad me napad panike uhvati iznenađenje, u glavi mi se često pojavi misao: što ako poludim i jednog dana jednostavno izgubim kontrolu nad sobom? Takav strah nije naveden kao zasebna stavka u bilo kojoj klasifikaciji tjelesnih bolesti. Ali nalazi se na popisu fobija i naziva se lissofobija..

Simptom rađa simptom

Sav život s VSD-om i neurozom kontinuirani je začarani krug. Vječne fobije i zastrašujuće misli dovode do napadaja panike, ali sami napadi često uzrokuju razvoj novih fobija. Pogotovo ako je osoba izuzetno dojmljiva. Tijekom oslobađanja adrenalina, svijest je u izmijenjenom stanju, budući da mozak pod utjecajem hormona straha funkcionira u "hitnom" načinu, prisiljavajući tijelo da odašilje određene reakcije: drhtanje, napetost mišića u probavnom traktu, povećani broj otkucaja srca, napadi panike i spremnost da trči glavom od opasnosti.

Takvi simptomi ne samo da plaše i uznemiruju pacijenta, već ga prisiljavaju da analizira vlastito zdravlje i donosi strašne zaključke. Maštarija neurotičara, načitana i prevarena, nadmašuje sva očekivanja. Često je osoba obrasla strahovima i osluškuje svaki novi simptom. Kad hipohondar shvati da ne može ništa poduzeti u vezi sa svojim napadima panike, postoji trajni strah da ne izgubi razum, postane opasan za sebe i ljude, čini užasne stvari ili čak slučajno počini samoubojstvo tijekom sljedećeg takvog napada..

Uz snažnu neurozu, tjeskobe i strahovi kotrljaju se poput snježne grude, prerastajući novim simptomima. U početku se osoba boji samo da izgubi kontrolu nad sobom, a nakon nekog vremena taj se strah već pretvara u trajnu fobiju i postaje okidač za nove strahove.

Što jede fobija, poludi?

Naravno, strah od ludila ne dolazi samo kod oboljelih od VSD-a, već i kod "običnih" ljudi. Međutim, neki ljudi taj strah obično potiču i pokoravaju mu se, a neki ga jednostavno ostavljaju "izvan vrata". Koga bira ova fobija?

• Hipohondri - oni koji slušaju svaki otkucaj srca i vjeruju da se svaka njegova misao teoretski može ostvariti (što znači da će se definitivno ostvariti).
• Ljudi s napadima panike. Kao što je gore spomenuto, napadi panike snažno doprinose ovoj fobiji..
• Ljudi pod jakim stresom.
• Ljudi s OCD-om ili GAD-om koji ne mogu kontrolirati vlastite misli i izvode mnoge besmislene aktivnosti pod čarolijom svojih neuroza. U ovoj će situaciji strah od ludila biti sekundarni problem i uklonit će se uspješnim liječenjem osnovne bolesti..

No mogu li ozbiljni stres ili napadi panike nekoga stvarno izludjeti??

Dok god to razumijete, zdravi ste

Napad panike redovita je reakcija osobe koja je odlučila da je u opasnosti i hitno mora pobjeći nogama. Svi simptomi koje tijelo doživljava pod utjecajem hormona straha samo je brižna gesta prirode koja želi da preživimo. Odnosno, u ovoj su situaciji sve reakcije tijela usmjerene na samoodržanje, a u planovima majke prirode nije bilo ludila od početka.

Da bi osoba poludjela, t.j. oboljeti od shizofrenije treba genetsku predispoziciju. A ako nemate shizofreniju u genetici, napad panike nije sposoban prouzročiti tako duboke promjene u psihi. Adrenalin ne mijenja strukturu mozga, ne uzrokuje patologije u njemu, pa je ludilo isključeno. Sve dok je neurotičar u paničnom strahu od svoje preplavljene ludosti, nije lud. Doista su ludi samo oni koji nisu svjesni patologije ili je na svaki mogući način negiraju..

Strah od ludila s neurozom zapravo je nelogičan, a također jako kvari život. Ako se ništa ne poduzme u vezi s problemom, poprimit će velike razmjere. Potrebno je kontaktirati iskusnog psihologa i pokušati otkriti što je izvor ove fobije. Kada se ukloni osnovni uzrok, strah od ludila nestat će. Ponekad samo nekoliko seansi psihoterapije vrati čovjeka u normalno, veselo stanje, a kasnije se s osmijehom prisjeti svojih neutemeljenih strahova..

"alt =" Koji je razlog straha od ludila s neurozama i VSD-om? ">

Kako prevladati strah od ludila?

Neki ljudi osjećaju ozbiljnu tjeskobu zbog svog mentalnog zdravlja, iako nema objektivnog razloga za zabrinutost. Muči ih opsesivni strah da će jednog dana poludjeti, izgubiti samokontrolu, učiniti nešto neprikladno, strah od nanošenja štete nekome ili sebi. Takve osobe kontinuirano tragaju za dokazima pogoršanja svog mentalnog stanja. Osoba koja se boji da može iznenada poludjeti, ograniči se u komunikaciji s drugim ljudima, postane sumnjičava, povučena, sumnjičava.

Razlozi za strah od poludjenja

Strah za stanje svoje psihe više je psihološki nego psihijatrijski problem, stoga nema u registru međunarodne klasifikacije bolesti. Sa stajališta stručnjaka, strah od ludila uvijek se razvija kao posljedica neke vrste neurotičnog poremećaja. Primjerice, kod opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD), strah od ludila nastaje zbog činjenice da osoba shvaća svu besmislenost i apsurdnost svojih postupaka, ali ne pronalazi način da zaustavi.

Važno je shvatiti da su milijuni ljudi osjetljivi na neurotične bolesti u više ili manje teškom obliku. Dakle, u modernom društvu prisutnost neuroze može se smatrati normom. Srećom, ovo je reverzibilni mentalni poremećaj. To znači da se strah od ludila uzrokovan nervozom može izliječiti..

Problem je u tome što su obično osobe koje karakterizira povećana dojmljivost, sumnjičavost i sumnja u sebe izloženi strahovima. Hipohondar jedva može vjerovati da je potpuno zdrav i nema razloga za strah, čak i ako ga u to uvjeravaju najmjerodavniji stručnjaci.

Na razvoj hipohondrijskih strahova uvelike utječe prisutnost ozbiljnih mentalnih poremećaja u bliskih rođaka. Osoba razumije da je genetski predisponirana na mentalne poremećaje i počinje se brinuti unaprijed.

Karakteristična značajka hipohondra je nestabilnost autonomnog sustava. Stalna emocionalna iskustva i strahovi dovode do kolebanja krvnog tlaka, napada tahikardije, mučnine, migrene i vrtoglavice. Osobe s vegetativnim poremećajima ne podnose vrućinu, začepljenje, promjenu vremena. Ako se, kad se pojave neugodni somatski simptomi, osoba prestraši i uspaniči, razvija se punopravna vegetativna kriza.

Paroksizam može biti praćen stanjem derealizacije i / ili depersonalizacije: osoba ima osjećaj da predmeti mijenjaju veličine i oblike, svijet se vidi kroz veo, zvukovi su iskrivljeni, emocije su otupljene, pojavljuje se iluzija otuđenosti vlastitog tijela. Ovaj je učinak uzrokovan obrambenim odgovorom tijela na stres i omogućuje vam odmak od prekomjernih negativnih podražaja. Osoba državu smatra znakom razvoja ludila..

Vegetacijske krize same po sebi toliko su bolne i teško ih je kontrolirati da se u trenutku napada mogu javiti misli da je lakše zaustaviti sve jednim udarcem (bacajući se kroz prozor ili bacajući se pod vlak) nego podnijeti ovo stanje. Na kraju napadaja panike, osoba dolazi k sebi i užasava se vlastitih misli. Postoji strah da ga jednog dana zaista neće podnijeti, poludjeti i učiniti nešto slično.

Još jedan čimbenik koji može izazvati strah od ludila je iscrpljenost živčanog sustava. Uz nezdravu svakodnevnu rutinu, neadekvatan san, lošu prehranu, tijelo nema vremena za oporavak. Osoba počinje imati problema s koncentracijom, pamćenjem informacija. Osjetljivost na glasne zvukove, pojavljuje se jako svjetlo. Razdražljivost raste. Mogu se javiti slušne i vizualne halucinacije. Ne znajući da su uzrokovani banalnim nedostatkom sna i kroničnim umorom, osoba može odlučiti da ima mentalnih problema.

Strah od ludila: kako se boriti?

Strah od gubitka uma nije neovisan poremećaj i zato trebate riješiti glavni problem - neurozu. Psiholozi i psihoterapeuti uključeni su u liječenje neurotičnih poremećaja. Uglavnom se koriste sljedeće metode izlaganja:

• psihoanaliza;
• kognitivna psihoterapija;
• hipnoza;
• art terapija;
• farmakološki pripravci.

Stručnjaci kažu da su uzrok većine neurotičnih stanja nesvjesni unutarnji sukobi, potisnute emocije. Iza straha od ludosti zapravo stoji strah od gubitka kontrole nad sobom, od podleganja osjećajima i željama neprihvatljivim sa stajališta osobe ili društva. Odnosno, strah od ludila problem je hiperodgovornih pojedinaca..

Prvi korak na putu liječenja straha je osnaživanje vaših "ludih" misli da postoje. Misli, osjećaji još nisu djela. U svojoj mašti možete proučavati bilo kakve zabranjene teme - to nikome ne škodi. Ali ako se bojite pogledati u sebe, sramite se onoga što tamo možete pronaći čak i pred sobom, tada vam neće biti lako riješiti se straha od gubitka uma..

Dopustite si ludilo, igrajte ovo stanje u svojoj mašti. Što je najgore što se dogodi kad iznenada postaneš lud? U glavi mi se mogu vrtjeti razne neugodne slike. Ali svi se oni obično svode na dva scenarija.

1. Pokazat ćete slabost, sramotiti se. Na primjer, počnite sliniti ili trčati goli ulicom pred desecima svjedoka. Samoubojstvo je također sramotno. Ovo je slabost, puno gubitnika. A ako slijedite ovaj put, svi će znati koja ste zapravo kukavica, slabić, nesposoban nositi se s životnim poteškoćama..
2. Nekome ćete naštetiti. Na primjer, ozlijedite, ubijte ili jednostavno uzrujajte nekoga tko vam je blizu svojom bolešću. I ovaj će vas čin pretvoriti u užasnu osobu, čudovište, čudovište.

Dalje analiziramo. Što je tako strašno ako vas smatraju slabićem ili asocijalnom osobom? Odgovor je jednostavan: prestat ćete biti voljeni, odbačeni, uništeni. Recimo da se ne bojite društvenog ostrakizma. Ali razumijete da sami sebi ne možete oprostiti ako nekome naštetite. To je ista zabrana ljubavi. Samo što su norme po kojima prosuđujete sebe bile internalizirane, naučene u procesu socijalizacije i sada se doživljavaju kao osobna uvjerenja.

Kako raditi s podsvijesti?

Negativne reakcije na "gubljenje živca", strah od gubitka samokontrole generiraju stavovi stečeni u djetinjstvu:

• čak i ako vam se nešto ne sviđa, samo trebate izdržati (strah od slobode);
• biti ljut vrlo je loše (strah od pokazivanja osjećaja);
• ne možete slijediti svoje želje ako to uznemiruje druge (strah od odbijanja);
• neprihvatljivo je pokazivati ​​snagu (strah od agresije);
• nastojte ugoditi drugima, a ne sebi (strah od odbijanja).

Moramo se riješiti takvih ograničavajućih stavova. Naučite izraziti svoje nezadovoljstvo, braniti osobne interese, dopustite si ponekad opuštanje. Napokon, iza straha od gubitka samokontrole, straha od poludjenja skriveni su dijelovi vlastite osobnosti. Čovjeku se čini da će prije ili kasnije preuzeti vlast nad njim i početi iskusiti strah od ludila.

Osjećaji i želje proizvedeni od ovih podličnosti ne nestaju nigdje. Oni ostaju u nesvijesti i podsjećaju na svoje postojanje uznemirujućim snovima i agresivnim opsesivnim maštarijama koje plaše čovjeka. Napokon, samo luđak možda želi uzeti nož i izboditi vlastitu majku. Ali što ako se iza takvih slika krije uobičajena ljutnja, banalna ogorčenost prema majci?

Pokušajte si dopustiti da se ljutite. Uzmi komad papira i zapiši što ti izaziva ogorčenje i nezadovoljstvo u odnosima s ljudima. Neka to bude čak i takva glupost kao roditeljska zabrana izlaska u šetnju kad ste imali 10 godina i bili prehlađeni. I dopustite svojoj odrasloj subpersonalnosti da shvati da su, možda, vaši roditelji imali pravo što nisu dopustili bolesnom djetetu da napusti kuću. Ali vaša djetinja subpersonalnost i dalje pati, jer je njegova sloboda bila potisnuta.

Dopustite li sebi da iskusite negativne osjećaje prema roditeljima, supružniku, djeci, nećete se pretvoriti u ludog psihopata. Naprotiv, postat ćete puno skladnija i uravnoteženija osoba, naučit ćete bolje razumjeti svoje i tuđe potrebe..

Ako se bojite poludjeti, jer vas to može dovesti do javnog poniženja, onda ste previše ovisni o tuđem mišljenju i navikli ste ograničavati svoje kreativno Ja. Dopustite si sada malo "ludila". Na primjer, oštro se ošišajte, počnite nositi svijetlu neformalnu odjeću ako vam se sviđa. Provedite ono o čemu ste dugo sanjali, ali zaustavio vas je strah da ćete biti kritizirani. Neka neki ljudi misle da je to što radite bezvrijedno, neka osude. Pa što? Oni su isti zarobljenici normi i pravila koje su oni uspostavili..

Možete li doista poludjeti od napadaja panike??

Strah od ludila s neurozom je neutemeljen. S neurotičnim poremećajem poremećaji se javljaju samo na razini emocija i tijela, dok kod psihoze postoje nerješivi neuspjesi u radu psihe. Psihotik gubi kritičko mišljenje i nikada ne dovodi u pitanje svoju normalnost. Dakle, ako se povremeno pitate o svojoj psihološkoj primjerenosti, ovo je siguran znak da vam ludost ne prijeti..

Prema stručnjacima, „biti dirnut umom“, općenito, nije lak zadatak. Da biste poludjeli, trebate dugo prolaziti kroz snažni emocionalni šok, ozlijediti glavu ili biti izloženi provokativnim čimbenicima (otrovne tvari, sustavno psihološko i fizičko nasilje). Napad panike ne može utjecati na psihu u tolikoj mjeri..

Ako su napadi panike posljedica fobija i anksioznih poremećaja, radite sa svojim nesvjesnim, oslobodite potisnute emocije i želje, a valovi adrenalina prestat će vam smetati. Kako se riješiti strahova i napadaja panike, pogledajte video:

Kako se riješiti straha od ludila VSD-om?

Strah od poludjenja proizlazi iz pogrešnog tumačenja iskustava tijekom krize. Važno je razumjeti da su napadi panike s VSD-om posljedica problema s krvnim žilama. Što god osjećali tijekom napada, to nije uzrokovano mentalnom patologijom. Ako pogrešno doživljavate svoje osjećaje kao da prelaze u psihotično stanje i ludilo, sami hranite svoj strah. A kronična anksioznost dovodi do novog vazospazma i ponovne pojave vegetativne krize. Ispada začarani krug.

Često strah od poludjenja s VSD-om proizlazi iz zbrke u terminima. Viši dijelovi središnjeg živčanog sustava - moždane hemisfere - odgovorni su za regulaciju odnosa između tijela i okoline, odnosno održavanje psihe u normalnom stanju. Visceralni živčani sustav, koji je "nestašan" s VSD-om, regulira samo aktivnost unutarnjih organa. Njegovi neuspjesi ne mogu izazvati razvoj ludila.

Zatražite pomoć od stručnjaka, na primjer, psihologa-hipnologa Nikite V. Baturina. Uz pomoć seansi hipnoze pomoći će riješiti se raznih strahova, uključujući strah od poludjenja..

Proučite materijale o svom stanju, posjetite forume na kojima ljudi komuniciraju s istom dijagnozom kao i vi. Neki od adolescencije pate od VSD-a i napadaja panike, imaju desetogodišnju povijest bolesti. Ali nitko od njih nije poludio. Dakle, vaš strah od ludila je izmišljen.

Budući da se aktivnost autonomnog živčanog sustava ne može podvrgnuti uobičajenoj voljnoj kontroli, osoba se obično osjeća bespomoćno pred senzacijama koje ga prevrću u trenutku napada. Da biste kontrolirali svoje emocionalno stanje tijekom krize, naučite metode neuromuskularnog opuštanja, posebne vježbe disanja za opuštanje. Samohipnoza pomoći će vam da se riješite samog straha od napada panike:

Kako prevladati strah od gubitka kontrole i ludila?

Zašto se bojim izgubiti kontrolu nad svojim mislima, osjećajima i postupcima? Zašto se bojim izgubiti razum? Ova pitanja neurotičari vrlo često postavljaju svojim psihoterapeutima i na stranicama psihološkog savjetovanja..

Što strah od ludila čini tako popularnim? Pokušajmo detaljnije razumjeti ovaj problem..

Znakovi

Simptomi straha od gubitka kontrole nad sobom do potpune ludosti uključuju strah od gubitka sposobnosti praćenja svojih misli i djela. Često se neurotičarima čini da će poludjeti ili upasti u neku globalnu nekontroliranu histeriju. Počet će trčati, vrištati, drhtati i trzati se. Ili samo recite krajnje gluposti.

Mnogi se boje nekontroliranih fizioloških reakcija: povraćanja, pražnjenja crijeva i mokraćnog mjehura, nesvjestice itd..

Također, uobičajeni strah je strah od nanošenja štete nekome vama bliskom..

Neurotičari koji pate od straha od gubitka kontrole često imaju misli poput:

• Što će se dogoditi ako izgubim kontrolu?
• Što će se dogoditi ako učinim nešto strašno?
• Što će se dogoditi ako počnem pričati gluposti?
• Što će se dogoditi ako se pokažem budalom?
• Što će ljudi misliti o meni?

Kao i bilo koji drugi neurotični simptom, strah od gubitka kontrole može pokazivati ​​simptome gotovo stalno. Ili to s vremena na vrijeme. Istodobno, same fobične misli mogu varirati od izuzetno jakih, potpuno izbacujući sve ostale misli iz glave, do vrlo slabih, jedva primjetnih.

Ponekad se te misli mogu izrazito povezati sa stresnim događajem. A ponekad se mogu "pokriti" iz vedra neba.

U pozadini straha od gubitka kontrole nad sobom, često se očituju i drugi fiziološki i mentalni neurotični simptomi..

U napadu panike (koji se kod nas još uvijek naziva napadom vegetativno-vaskularne distonije - VSD), ljudi se više boje izgubiti kontrolu nad sobom ovdje i sada: sramota, pad, povraćanje vagona podzemne željeznice itd. Odnosno, najizraženiji nije toliko strah od ludila koliko strah od gubitka kontrole nad njihovim fiziološkim funkcijama. Mnogi se također boje napadati druge..

Neurotici OCD-a više su usredotočeni na činjenicu da polako, ali neumoljivo izluđuju. Strah u ovom slučaju nije tako živ kao u panici, ali gotovo nikada ne napušta osobu..

Uzroci nastanka

Kad je osoba u stanju tjeskobe (a tjeskobni neurotik je u njemu gotovo neprestano), njezino se tijelo priprema za „borbu i bijeg“. Ovaj je pripravak uvijek povezan s preraspodjelom aktivnosti između različitih područja mozga..

Amigdala u ovom stanju postaje aktivnija, jer pruža brzu i odlučnu akciju u vremenima opasnosti. Korteks velikog mozga, naprotiv, smanjuje svoju aktivnost, jer nije vrijeme za razmišljanje, već vrijeme za djelovanje..

Ovakva vrsta mozga je apsolutno normalna. A kod ljudi koji nisu skloni neurozama, to ne izaziva nikakve strahove o njihovom mentalnom zdravlju. Štoviše, ne boje se svi neurotičari koji se znaju brinuti zbog bilo kojeg razloga i panike, da neće poludjeti..

Tko se najviše boji?

Za koju su skupinu neurotičnih pacijenata strah od gubitka kontrole nad sobom i strah od ludila česti simptomi??

Takvi su ljudi u pravilu perfekcionisti koji imaju jasne planove za svaki sat, dan, mjesec, godinu i cijeli svoj život općenito..

A budući da je zahtjev za potpunom kontrolom nad vanjskim svijetom i unutarnjim stanjem tijela utopijski, takvi pojedinci od najranije dobi padaju u neurozu. Napokon, oni ne mogu kontrolirati kretanje oblaka po nebu i ponašanje ispitivača. Ne mogu uvijek kontrolirati čak ni svoje odgovore ovom ispitivaču. Jer svatko može pogriješiti.

I to je očito. Za sve. Ali ne za one koji su na ramena uložili tešku potrebu da kontroliraju svijet i budu savršeni u ovom svijetu..

Budući da zadatak savršenstva i kontrole ostaje neriješen, osoba koja ga je preuzela stalno je nervozna. Ovo je uzbuđenje obično podsvjesno, ali je prisutno..

I, kao što je gore spomenuto, u stanju uzbuđenja amigdala se aktivira i rad neokorteksa se inhibira. Što zapravo dovodi do blagog smanjenja sposobnosti jasno logičnog razmišljanja. Ali ništa više.

Kako se riješiti?

Prvo što treba učiniti je razumjeti dvije stvari:

1. Ljudi koji stvarno polude i gube kontrolu nad sobom nisu toga svjesni. Ako vam se čini da poludite, definitivno ne izlazite iz toga. Ne možeš poludjeti i shvatiti to.
2. Ne morate uvijek razmišljati savršeno i osjećati se sjajno. Kao i svi drugi ljudi na ovom planetu, i vi imate pravo biti bolesni, u transportu i povraćanju možete oboljeti od morske bolesti. Ali to ne znači da će nešto strašno slijediti ove simptome i da ćete zaprljati cijeli autobus. Kao i svi drugi ljudi, s vremena na vrijeme možete reći nešto glupo izvan mjesta. Ali to ne znači da gubite kontrolu nad svojim mislima i riječima..

Nakon što ste sami shvatili ove dvije istine (vi ste ih upili u sebe, a ne samo uzeli u obzir), nastavite raditi sa svojim najdubljim uvjerenjima..

Morate se pomiriti s činjenicom da u ovom životu nema ničega i nikada ne možete u potpunosti kontrolirati. I nećete uvijek imati 100% jasnoću misli. Pogotovo kad ste zabrinuti. I to je u redu. To je život.

Strah od poludjenja: uzroci i simptomi, metode borbe

pridružite se raspravi

Podijelite sa svojim prijateljima

1. Što je?
2. Uzroci nastanka
3. Kako se boriti?
4. Rad s podsviješću

Koliko često koristimo frazu: "Oni su ludi!" A mi i ne razmišljamo o tome da kod nekih ljudi taj izraz može izazvati neugodan osjećaj, pa čak i strah. A sve zato što postoje pojedinci koji se jako boje izgubiti razum. Fobija, koja se očituje u blagom obliku, nije bolest, ali je neophodno na vrijeme obratiti pozornost na ovaj problem i početi se boriti s njim..

Što je?

Obični ljudi se boje bilo koje bolesti. Ovo je sasvim normalan strah. Većina nas se užasne pri pomisli da ćemo izgubiti kontrolu nad sobom. A to također nije nešto neobično. Glavno je da taj strah ne postane trajan..

Zdrava osoba koja je odgovorna za svoje postupke i odgovorna je za svoje postupke, boji se izgubiti status i postati potpuno bespomoćna u smislu socijalne prilagodbe. Ista osoba može biti svjesna da bolest ne bira ljude prema njihovom statusu ili bogatstvu. Stoga svi razumijemo da svatko može izgubiti razum. Tu se razvija fobija..

Istina, ovdje je potrebno rezervirati: ne može svatko od nas danju i noću razmišljati o ovom problemu. Stvarno snažan strah od poludjenja doživljava vrlo mali dio ljudi. Onaj veći, stabilnije psihe, pokušava ne razmišljati o tome..

Nije ni čudo da takav poremećaj nije psihijatrijske naravi, već je više psihološki. Zbog toga nije uključena u popis ozbiljnih bolesti koje je utvrdila međunarodna zajednica. I sve zato što ova fobija može ukazivati ​​na to da osoba ima određene razloge za razvoj tjeskobe. Ovako se razdvajaju.

Socio-kulturna. Oni nastaju kada osoba doživi različita psihoemocionalna opterećenja u životu. Profesionalne aktivnosti povezane s rizikom također mogu dovesti do ovog stanja. Ako tome dodamo ovisnost o mišljenjima drugih, napredak u smislu razvoja fobije postaje neizbježan. Odvojeno, treba napomenuti genetsku predispoziciju. A kada osoba zna da je njen bliski rođak patio od ludila, tada strah od ponavljanja sudbine bolesnog rođaka može narasti i pretvoriti se u napade panike.

Osobne karakteristike karaktera. Ljudi koji imaju povećanu anksioznost, nedostatak povjerenja u svoje sposobnosti, sklonost depresiji i stresu mogu iskusiti strah od ludila.

Mora se imati na umu da se strah od ludila odnosi na psihogene poremećaje. Oni mogu dovesti do problema s mentalnim zdravljem. Psiholozi kažu: ako je osoba sklona takvom opsesivnom stanju, tada već ima mentalnih poremećaja.

Uzroci nastanka

Neurolozi bolest često definiraju kao vegetativno-vaskularnu distoniju (VVD). Ova je dijagnoza poznata po svojim višeznačnim simptomima i spada u skupinu drugih dijagnoza. Patološke promjene u autonomnom sustavu dovode do straha od poludjenja. I u ovom slučaju, fobija može imati stvarnu prijetnju zdravlju..

Vegetaciju je teško liječiti. Da bi pacijent prestao razmišljati o svojoj fobiji, potrebno je pronaći određeni razlog, nakon čega može zaboraviti na strah..

Ljudski strahovi i napadi panike isprepleteni su. Pojava takvih stanja dovodi do činjenice da se pojedinac počinje bojati postati lud. Poremećaj osobnosti uključuje napade panike. Ispada da pacijent ne može izaći iz tih tkanja. Tada se plaši naštetiti drugima. Sve se više udaljava od društvenog života, a proces postaje potpuno nepovratan..

A sve to proizlazi iz činjenice da tek započeti napad straha postaje za razliku od prethodnog. Osoba izgubi kontrolu nad sobom, a samo je pomoć stručnjaka, koja joj se mora pružiti na vrijeme, u stanju spasiti od psihijatrijske bolesti.

S neurozom postoji i strah od gubitka uma. Ljudi se boje izgubiti kontrolu nad sobom, a taj strah izaziva još veći strah. Tada se mogu pojaviti sljedeća stanja: posttraumatski, akutni ili kronični stres, neurastenični sindrom, hipohondrija, opsesivno-kompulzivni poremećaj, generalizirani anksiozni poremećaj (brojni fobični poremećaji).

A tada već može početi opsesivno stanje u kojem nema logike. Osoba dobro razumije da čini pogrešne radnje, ali ne može im se oduprijeti. A onda se uvjeri u svoje ludilo.

Sumnjivost (da osoba ima određene mentalne poremećaje) uzrokuje stanje koje se naziva hipohondrija. Osobe s ovim stanjem troše puno truda na liječenje. Oni istinski vjeruju da imaju odstupanja. Pa čak i kad im se kaže da su potpuno zdravi, oni i dalje vjeruju u svoju bolest, pravdajući to činjenicom da liječnici griješe i jednostavno ne mogu postaviti ispravnu dijagnozu..

Ovaj poremećaj zahtijeva dugotrajno liječenje u bolnici..

Pacijenti s dijagnozom shizofrenije skloni su tjelesnim invaliditetima. U početnoj fazi pojedinac još malo, ali shvaća da nešto nije u redu s njegovom sviješću. Na primjer, kad slušne halucinacije započnu, pacijent može razlikovati stvarne zvukove od izmišljenih. Tada strah od ludog čina pogoršava tijek bolesti..

S tjeskobom da poludimo započinje klinički tijek shizofrenije, koji se izražava u paroksizmalnom progresiranom obliku. Tada prosvjetljenje može doći kad osoba potpuno shvati da s njom nešto nije u redu. A to dodatno povećava strah. Međutim, u isto vrijeme pojedinac ne razumije da je već izgubio razum..

Često postoje slučajevi kada socijalni razlozi mogu dovesti do straha od ludila: emocionalno ili fizičko preopterećenje, umor, napetost u osobnom životu i na poslu.

Ljudi koji su vrlo zauzeti, nemaju dovoljno sredstava za život, skloni su fobiji da izgube razum. Kao rezultat, osoba padne u depresivno stanje, a to samo pogoršava njezinu situaciju. Smanjuje pažnju, pamćenje postaje slabije, procesi razmišljanja se usporavaju.

Ti somatski poremećaji dovode do ideje o njegovom ludilu. Ako se ne riješite ovog stanja, tada se pojavljuju daljnje samoubilačke tendencije..

Da biste prevladali stanje nazvano dispsihofobija, morate započeti s provođenjem tečajeva psihoterapije. Rehabilitacijske aktivnosti, poput rekreacije na otvorenom, odlaska na more ili potpunog opuštanja kod kuće, pomoći će uklanjanju osobe iz ovog stanja.

Inducirani zabluda izražava se u emocionalnim odnosima između vrlo bliskih ljudi, kada pojedinac, imajući određenu mentalnu bolest, pokušava prenijeti na voljenu osobu. Kao odgovor, njegov sasvim zdrav rođak pokušava naći opravdanje za takvo ponašanje. Na kraju oboje počinju razmišljati na isti način. Tako prevladavamo strah da ne poludimo zajedno. Kad obojica započnu liječenje, adekvatan se rođak puno brže vraća u normalu, a bolesna osoba nastavlja liječenje.

Kako se boriti?

Fobiju je moguće brzo prevladati samo kad je osoba sama svjesna svog stanja i počne pokazivati ​​snagu volje. Teško je samostalno prevladati neurozu. Psiholozi i psihoterapeuti ovdje će pomoći pomoću sljedećih metoda:

• psihoanaliza je obavezna poveznica, osoba mora samostalno spoznati uzrok svojih strahova;
• može se primijeniti hipnoza;
• kognitivna terapija također će biti učinkovita;
• art terapija (art tretman);
• u vrlo naprednom slučaju pomoći će lijekovi.

Također možete predložiti da djelujete po principu "izbiti klin po klin". Morate pokušati dati svojim strahovima pravo na postojanje. U mislima možete "zavrtjeti" i razmotriti bilo koju situaciju. Nikome neće naštetiti, pa ni vama. Dakle, zamislite da naštetite osobi ili postanete ludi i trčite goli ulicom. Nakon toga trebate provesti studiju svog odnosa prema gore navedenim događajima..

Ako vam se gadi samo pomisao da vam se mogu dogoditi takvi neugodni događaji, onda je sa vašom sviješću sve u redu. A analiza je pokazala da ste zdrava osoba i da se apsolutno nemate čega bojati.

Rad s podsviješću

Ova će praksa pomoći ukloniti strah od gubitka kontrole nad sobom. Naučite se riješiti stavova koji vas muče. Oni mogu biti sljedeći: strah od agresivnih postupaka (ne biste trebali pokazivati ​​svoju snagu), strah od slobode (morate izdržati, čak i ako vam se nešto ne sviđa), strah od usamljenosti (molimo druge u nadi da će im nakloniti) itd..

Ti stavovi neće donijeti ništa dobro u životu. Nije uzalud što se čak i u poznatoj pjesmi pjeva: "Ne bi se trebao savijati pod promjenjivim svijetom." U konačnici ne možete ugoditi svima, ali lako možete naštetiti svojoj psihi i odvesti se u depresiju. Strah od ludosti krije prvenstveno poricanje vašeg Jastva. Sjetite se da će pogrešni stavovi pridonijeti tom poricanju sve dok im ne naučite reći "ne".

Psiholozi kažu da je nemoguće biti dugo ljut u sebi. Takve bi se emocije trebale izliti. A ako je vaša volja potisnuta zbog okolnosti neovisnih o vama, onda dopustite sebi da se malo naljutite.

Zapamtite jedno pravilo: ne držite loše emocije u sebi, tada nikada nećete patiti od fobija..

O uzrocima mentalnih poremećaja saznat ćete u sljedećem videu..

Strah od ludila

Strah od poludjenja česta je pojava u svijetu poremećaja neurotskog spektra. Pojava nelogičnog opsesivnog straha od ludila tjera psihu u stalnu napetost, što zauzvrat dovodi do snažnog iscrpljivanja resursa živčanog sustava.

Patološki strah od gubitka misli pojačan je mnogim vanjskim čimbenicima. Zahtjevi modernog svijeta unose taštinu i kaos u svakodnevni život prosječnog čovjeka na ulici. Preopterećenost informacijama, pretjerano mentalno opterećenje, suvišak negativnih iskustava čine psihu nesposobnom objektivnog opažanja i ispravnog tumačenja nastalih unutarnjih osjeta. Sve to dovodi do činjenice da čak i male promjene u emocionalnom statusu, pojavu neobičnih vegetativnih simptoma, sitne pojave odsutnosti i dezorijentacije pojedinac tumači kao signale mentalnih bolesti - ludila.

Treba istaknuti da je danas suvremenik, unatoč širokom krugu kontakata, zapravo usamljena osoba. Mnogi ljudi nemaju priliku podijeliti svoja iskustva s voljenima. Gotovo je nemoguće čekati razumijevanje i praktične savjete od drugih. Istodobno, u modernom svijetu društvo je krajnje netolerantno prema nedostacima, osobnim karakteristikama osobe. Za najmanju pogrešku, društvo vješa zlonamjerne etikete zbog kojih sumnjaju u vlastito mentalno zdravlje.

Osoba, zahvaćena strahom od ludila, izbezumljeno traži činjenice koje bi mogle potvrditi ili opovrgnuti njegove pretpostavke. Boji se otići liječniku, a obično je nemoguće samostalno pronaći objektivne kriterije. Nerazumijevanje nečijeg stanja dodatno povećava tjeskobu i jača povjerenje u prisutnost mentalnog poremećaja. Stanje pogoršava i potpuna nepismenost ljudi u vezi s prirodom i simptomima mentalnih poremećaja.

Prvo što suvremenik treba znati je provjerena i potvrđena činjenica: strah od ludila gotovo se nikad ne javlja u klinici istinskih poremećaja psihotičnog spektra i graničnih poremećaja. Strah od ludosti karakteristična je značajka neuroza - poremećaja neurotičnog spektra. Budući da prisutnost takvog straha sugerira da subjekt zadržava kritički stav prema vlastitoj državi. Neuroze su česti i dobro istraženi poremećaji koji su reverzibilni i visoko se mogu liječiti. Stoga se pravovremenim posjetom liječniku i provođenjem kompetentnog liječenja možete jednom zauvijek riješiti straha od ludila..

Strah od ludila najčešće prati nelogičan strah od nanošenja štete sebi ili sakaćenja drugih ljudi. Uz ovu fobiju, pacijenti se mogu bojati da bi mogli izgubiti kontrolu nad sobom i počiniti neke nepristojne, nezakonite radnje. Boje se izgleda da će ih drugi kritizirati i ismijavati. Odnosno, pacijenti s ovom fobijom iskreno su uvjereni da u svakom trenutku mogu izgubiti razum i postati društveni izopćenici. Ovaj ih opsesivni strah navodi na poduzimanje određenih preventivnih radnji, što zauzvrat dovodi do povećanja problema..

Zašto se javlja strah od ludila: razlozi

Gotovo uvijek strah od gubitka uma nije neovisan problem, već prati druge patološke abnormalnosti. Takav strah može ukazivati ​​na hipohondrijski sindrom. S hipohondrijom je osoba uvjerena da ima ozbiljnu, neizlječivu bolest. Pretjerano je zabrinut za svoje mentalno zdravlje i obraća se liječnicima bez objektivnog razloga. Najmanje neobične simptome doživljava kao manifestacije opasne bolesti.

Iscrpljenost živčanog sustava može biti uzrok pojave straha od ludila. Smanjenje mentalnih resursa često se događa pod utjecajem kroničnih nepovoljnih čimbenika, povećanog psihoemocionalnog, mentalnog, intelektualnog stresa. Slom živčane aktivnosti može biti uzrokovan ekstremnim traumatičnim situacijama. Strah od ludila karakterističan je za somatske bolesti, koje karakteriziraju poremećaj prilagodbenih resursa živčanog sustava i naglo smanjenje obrambenih sposobnosti tijela..

Strah od poludjenja tipično je iskustvo za osobe koje pate od vegetativne distonije (VVD). Pacijenti s neurozom imaju pogrešne predodžbe o tome kako funkcionira ljudski živčani sustav. Prirodno uvjetovani nedostatak sposobnosti upravljanja radom autonomnih odjela živčanog sustava dovodi do činjenice da se bilo koji znakovi autonomne disfunkcije percipiraju kao stanja koja ugrožavaju život. U takvim je situacijama dovoljno da osoba osobno razumije strukturu vlastitog tijela tako da njegova tjeskoba ode na nulu..

Strah od ludosti tipičan je simptom opsesivno-kompulzivnog poremećaja ili njegovog teškog oblika, opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Ljude koji pate od ove bolesti hvataju opsesivne misli - opsesije. Nametljivo neukrotivo razmišljanje zahtijeva od njih da izvrše određene zaštitne radnje - prisile. Kompulzivno ponašanje privremeno smanjuje intenzitet neugodnih iskustava. Međutim, uskoro se simptomi panične anksioznosti pojavljuju izraženijeg intenziteta..

Opsesivni strah od ludila često se javlja kod ljudi čiji rođaci pate od psihotičnih poremećaja. Ako u povijesti najmilijih postoje ozbiljni psihotični poremećaji, osoba se boji da će naslijediti strašnu dijagnozu, na primjer: shizofreniju. Takav je subjekt iz osobnog iskustva vidio kako se stacionarno liječenje njegovog rođaka zapravo provodi u psihijatrijskoj klinici. U praksi je primijetio kakvi su ozbiljni simptomi prisutni kod mentalno oboljele osobe. Bio je očevidac kako je njihova voljena osoba zbog nedostatka kritika počinila neka nelogična djela ili nezakonite radnje. Strah od ludila u takvim situacijama temelji se na činjenici da osoba nema točno razumijevanje podrijetla mentalnih poremećaja. Siguran je da će se, ako njegovi preci pate od shizofrenije, tada 100% suočiti s istim problemom..

Često je strah od gubitka uma posljedica traume iz djetinjstva. Pogrešan pristup roditelja odgoju svog potomstva dovodi do činjenice da se dijete u potpunosti povuče u sebe, otrgne od stvarnosti, ne može pravilno protumačiti događaje iz okoline. Ostavši bez pažnje roditelja, dijete usmjerava pažnju na vlastite unutarnje osjećaje. Sazrevši, neugodne uspomene na djetinjstvo povremeno mu izranjaju na pamet i oživljavaju nekadašnje duševne boli. Takva osoba osjeća da se razlikuje od drugih. Boji se odbacivanja i odbacivanja u društvu. Takva iskustva u stresnim situacijama pridonose stvaranju iracionalnog straha od mentalnih poremećaja..

Panični strah od ludila često se javlja na pozadini činjenice da je osoba zapravo došla u kontakt s ispitanicima koji su imali mentalnih problema. Primjerice, mališan redovito gleda scenu kada psihijatrijski tim dođe kod njegova susjeda u stanju deliriuma tremensa. Kad je dijete slučajno naletjelo na ljude koji se ponašaju neprimjereno i agresivno. Kad je svjedočio teškom epileptičnom napadu i bio vrlo uplašen prizorom koji je vidio. Kad je beba vidjela prijatelja da se bacio kroz prozor ili mu pokušao prerezati vene. Takvi se dojmovi čvrsto fiksiraju u podsvijesti male osobe. Počinje nesvjesno strahovati da će iznenada izgubiti kontrolu nad sobom i postati lud..

Često se strah od ludila i gubitka kontrole nad sobom javlja kod osoba koje su uvjerene da mogu i trebaju kontrolirati sve uvijek i svugdje. Vjeruju da su dužni u bilo kojem slučaju razmišljati idealno ispravno, osjećati se sjajno i djelovati bez grešaka. Uvjereni su da se u svijetu oko njih ne mogu dogoditi događaji koji su izvan njihove kontrole..

Takvi su pojedinci perfekcionisti i anankasta. Neprestano teže postizanju ideala. Vjeruje se da njihova vrijednost ovisi isključivo o rezultatima njihovih postupaka. Previše su strogi u ispunjavanju sitnih, formalnih zahtjeva. Imaju jasne planove za svaki sat, dan, tjedan, mjesec, godinu i strogo slijede raspored. Naglašeni pedanti s mislima i osjećajima neprestano se vraćaju svojim opsesijama i iskustvima. A budući da je želja za savršenstvom i potreba za potpunom kontrolom nad vanjskim i unutarnjim svijetom utopijska ideja, takvi subjekti vrlo brzo zarađuju neurozu. Zbog činjenice da se postavljeni zadatak da bude idealan i sve uzima pod osobnu kontrolu ne može realizirati, osoba ima strahove i strahove da s njom nešto nije u redu.

Kako se manifestira panični strah od ludila: simptomi

Osobu koja je sklona strahu od ludila privlači poput magneta u potrazi za bilo kojim informacijama o mentalnim poremećajima. Istodobno, zanemaruje provjerene znanstvene izvore, birajući popularna web mjesta i forume za svoje "obrazovanje". Pročitavši podatke o nekoj vrsti mentalnog poremećaja, počinje "isprobavati" dijagnozu. Marljivo traži simptome izmišljene bolesti. Istodobno, poriče da promjenu njegove dobrobiti mogu uzrokovati objektivne činjenice: nedostatak sna, umor, nedostatak tjelesne aktivnosti, pothranjenost, zlouporaba alkohola. Primjerice, vjeruje da je "razgovor sa samim sobom" znak podijeljenosti ličnosti, a ne rezultat preopterećenja informacijama..

Strah od ludila gotovo je uvijek povezan sa strahom od gubitka kontrole nad vlastitim ponašanjem. Pokušavajući to izbjeći, osoba počinje razmišljati o svakoj riječi i izračunati svaki korak do najsitnijih detalja. Zbog činjenice da se boji pogriješiti, njegovo ponašanje prestaje biti prirodno i često izaziva zabunu među drugima. Ovakav stav društva dodatno jača povjerenje ispitanika u postojanje mentalnog poremećaja..

Zbog straha od gubitka kontrole i počinjenja nezakonitog djela, pacijent se pokušava zaštititi. Sakriva noževe i druge oštre predmete za rezanje. Pokušava izbjeći situacije koje ga mogu izbaciti iz ravnoteže. Ne ulazi u sukobe i ne brani svoje stajalište, krotko se slažući s mišljenjem svog protivnika. Njegova je strategija laissez-faire politika. Povlači se iz sudjelovanja u sporovima, zaobilazeći profesionalne rasprave.

Ispitanik, zahvaćen strahom od ludila, vodi računa da nema priliku počiniti samoubojstvo. Primjerice, ako se boji da će u trenutku gubitka kontrole nad sobom pasti s petog kata, neće prilaziti prozorima i neće izlaziti na balkon. Ako je uvjeren da će ga nevidljiva sila gurnuti pod kotače automobila, izbjeći će prometne autoceste. Ako je uvjeren da će iznenada poludjeti s uma i zapaliti vatru, tada će ukloniti šibice i upaljače iz vida. Istodobno, što pojedinac ograničava radnje u svoj svakodnevni život, to ga više svladava patološka tjeskoba..

Fobija se također očituje kao strah od gubitka sposobnosti praćenja svojih postupaka. Bolesne se osobe boje da bi mogle razviti nekontrolirani histerični napad. Vjeruju da bez ikakvog razloga mogu početi vrištati od srca, valjati se po podu, izgovarati krajnje gluposti. Također se brinu da neće moći spriječiti nastanak nekih fizioloških reakcija. Na primjer, vjeruju da se mogu sramotiti pred javnošću zbog pojave grčeva ili nenamjernog mokrenja. Sigurni su da se u bilo kojem trenutku mogu osramotiti, povraćaju unutrašnjost autobusa..

Osobu, koju uhvati fobična tjeskoba, neprestano svladavaju opsesivne misli. Razmišljaju o posljedicama gubitka mentalnog zdravlja. Slikaju se u liku pacijenata u psihijatrijskoj klinici. Zamišljaju da će im biti uskraćena prilika za komunikaciju s rodbinom i prijateljima. Zamislite da će ih društvo odbiti.

Kako prevladati strah od ludila: tretmani

Panični strah od poludjenja uvijek je neutemeljen i nelogičan. Uz to, opsjednutost opsesivnim mislima značajno kvari život i djeluje kao prepreka punopravnoj ljudskoj interakciji u društvu. Iako strah od gubitka uma sam po sebi ne može dovesti do potencijalno neizlječivog, ozbiljnog mentalnog poremećaja - ludila, ako se ne liječi, problem će s vremenom postati još veći i očitovati se u težim napadima napada panike..

Da biste se riješili straha od ludila, morate eliminirati unutarnje sukobe, naučiti razumjeti sebe i prepoznati svoju jedinstvenost te točno odrediti svoju svrhu. Trebali bismo skinuti ružičaste naočale i objektivno i nepristrano percipirati stvarnost, prepoznajući postojanje različitih stavova i mišljenja. Stvar je u tome što što marljivije pokušavamo pobjeći od postojećih proturječnosti u svjetonazoru, to nas više hvata stres. Što se više trudimo zaštititi od „nepravdi“ vanjskog svijeta, to se pažljivije usredotočujemo na svoja iskustva i vlastite osjećaje, to nas više obuzima strah od zaraze shizofrenijom, demencijom, epilepsijom i drugim „užicima“. Stoga je potrebno raditi na sebi, pokušavajući postići harmoniju u unutarnjem svijetu i okolini..

Da bismo eliminirali strah od ludila, treba imati na umu da osoba često sama sebi stvara bolesti. Svojim mislima, osjećajima, postupcima, jačajući povjerenje u postojanje zamišljene bolesti. Što ispitanik pažljivije analizira svoje osjećaje i razmišlja o predstojećoj opasnosti, to ga obuzima više panike. Treba uzeti u obzir da kada se osoba nečega jako boji, neprestano razmišlja o strašnoj bolesti, crta u svojoj mašti strašne slike boravka u psihijatrijskoj bolnici, tada on sam u svoj život privlači one aspekte u koje vjeruje.

To djeluje na isti način kao i naprezanje kako se neke činjenice ne bi zapamtile. Ako si stalno ponavljamo: "Ne želim pamtiti broj 123 987", tada ćemo ovu vrijednost zasigurno zauvijek zadržati u svom sjećanju. Stoga, da bismo se riješili straha od ludila, moramo identificirati sadašnje opsesivne destruktivne misli i zamijeniti ih korisnim konstruktivnim idejama. Zamijenite postojeću u mašti zastrašujuću sliku odjela psihijatrijske klinike pozitivnom pričom: boravak u luksuznoj vili na jadranskoj obali.

Što prije transformiramo svoju sferu mašte i razmišljanja, to imamo više šansi da se potpuno oslobodimo iracionalnog opsesivnog straha. U suprotnom slučaju, kada napokon uvjerimo svoju svijest da smo ludi, natjerat ćemo i svoju podsvijest da vjeruje u ludilo. I podsvijest će nam odmah dati simptome VSD-a i znakove ludila, što će dodatno ojačati naša uvjerenja.

Da biste eliminirali strah, morate razviti sposobnost vjerovanja onome što se događa i naviku pozitivnog razmišljanja. Nije potrebno pobjeđivati ​​kućni prag liječnika u nadi da će neki otkaz potvrditi zamišljeno ludilo. Potrebno je voditi se činjenicom da do sada kvalificirani i iskusni psihijatri nisu postavili takvu dijagnozu. Potrebno je vjerovati presudama i savjetima nadležnih liječnika. Povjerenje u profesionalnost liječnika moći će osloboditi glavu zastrašujućih opsesivnih misli i ispuniti razmišljanje svijetlim, čistim idejama..

Da bi se prevladao strah od ludila, potrebno je osloboditi unutarnji prostor od destruktivnih iskustava. Možemo redovito crtati svoj strah na papiru, a zatim spaljivati ​​ove listove i nastaviti ovu akciju sve dok zastrašujući objekt - njegova vrsta luđaka - ne postane manje zastrašujući. Moramo u svom umu jasno popraviti činjenice, događaje, pojave koje su nam donijele radost. Razmislite o tome što želimo postići u životu, što je naš najdraži san. Opet svoje želje prikazujemo na papiru i postavljamo na najistaknutije mjesto..

Čim se opsesivne misli opet probiju do svijesti, potrebno je oživjeti zaplet u sjećanju, kako izgaraju horor priče nacrtane na papiru i vratiti u maštu ugodnu radosnu sliku. Svakodnevnom vježbom svatko može samostalno eliminirati živčanu napetost i postići stanje mira. U tome dobro pomažu tehnike disanja, autogeni trening, meditacija, vježbanje joge..

Ako ne možete samostalno smanjiti intenzitet straha od ludila, a primijenjeni napori pokazuju suprotan učinak - povećana anksioznost, postoji samo jedan izlaz - obratiti se iskusnom psihoterapeutu. Liječnik će klijentu reći o osobitostima njegovog stanja i uvjeriti da napadi napadaja panike, koji se smatraju bolnima, zapravo ne prijete opasnim posljedicama i ne mogu uzrokovati smrt.

Vrlo često je, kako bi se uklonio dosadni nerazumni strah, potrebno utvrditi i neutralizirati podrijetlo ove fobije. Nakon otkrivanja pravih uzroka i provocirajućih čimbenika, psihoterapeut pomaže klijentu da bolne stavove zamijeni drugačijom konstruktivnom interpretacijom događaja koji su se dogodili u osobnoj povijesti. Uklanjanjem osnovnog uzroka problema, strah od ludila nestaje sam od sebe. Najčešće izvođenje nekoliko sesija psihoterapije može vratiti pacijenta u prirodno, veselo stanje. Nakon tečaja psihoterapije, osoba će se kasnije s osmijehom prisjetiti već postojećih strahova..

Prateća mjera za uklanjanje iracionalne anksioznosti i smanjenje intenziteta strahova je uporaba benzodiazepinskih sredstava za smirenje. Ako je strah od ludila povezan s opsesivno-kompulzivnim poremećajem, poželjno je koristiti antipsihotike - neuroleptike. U liječenju VSD-a, koji je popraćen napadima napada panike, koriste se sedativi na bazi biljnih sirovina. Da bi se nadoknadio nedostatak elemenata u tragovima, prirodan za neuroze, pacijentu se propisuju pripravci kalija i magnezija. Njihov prijem ublažava anksioznost, uklanja razdražljivost, povećava učinkovitost. Nootropni lijekovi koriste se za povećanje otpornosti tijela na nepovoljne vanjske čimbenike, aktiviranje metabolizma u tkivima mozga i stabiliziranje rada autonomnog živčanog sustava. Ako pacijent ima simptome depresije, preporuča se propisivanje antidepresiva koji imaju anti-anksiozne učinke..

PRETPLATITE SE NA VKontakte grupu posvećenu anksioznim poremećajima: fobije, strahovi, opsesivne misli, VSD, neuroza.