Kako prevladati strah od odlaska od kuće?

“Nisam protiv kupovine i susreta s prijateljima, ali u posljednje vrijeme jedva izlazim iz kuće. Na posao radije dolazim taksijem - brže je i sigurnije. Minibusi, metro i bučna gužva - sve je to prošlost i, izgleda, zauvijek. Neću više moći postati normalna osoba ".

Zanimljivo je da je na forumima sve više sličnih poruka. Zašto se ljudi, živeći u tako civiliziranom dobu s visokim tehnologijama i izvrsnim liječnicima, sve više boje jedni drugih i na ozbiljnosti doživljavaju gušenje i tahikardiju na javnim mjestima? Najčešće žrtve i taoci svog straha su, naravno, VSD-ovi. Napokon, oni su obdareni posebnim živčanim sustavom u kojem se fobije osjećaju ugodno, poput riba u ribnjaku. Je li situacija zaista bezizlazna?

Čekajući opasnost

Ulična fobija - agorafobija - nekada se smatrala samo posljedicom neke vrste intenzivnog stresa. Ona sada ima službeno mjesto na listi neovisnih mentalnih poremećaja. Svaki drugi pacijent psihoterapeuta s povećanom razinom anksioznosti vlasnik je ove fobije.

A budući da s vegetativno-vaskularnom distonijom anksioznost nadilazi sve nezamislive granice, nije iznenađujuće da se pacijent "po defaultu" počinje bojati napustiti svoju komfornu zonu u kojoj će ga smrt sigurno zateći. Znakovi agorafobije koje imaju tipična izravna strana ulaganja su sljedeći:

1. Nemogućnost kontroliranja straha: ponekad čak i na slijetanju srce počne lupati, samo se morate sjetiti koliko je prošli put bilo loše i zastrašujuće.
2. Otpuštanje adrenalina u krvotok kad uđe na javno mjesto i odgovarajuće stanje: otežano disanje, ubrzani puls, bljedilo kože, panika, želja za skidanjem nogu, očekivanje smrti, vrtoglavica i neprilagođenost.
3. Samopouzdanje da će se zasigurno loše dogoditi na ulici. Pacijent se boji da će se onesvijestiti pred cijelom gomilom, a onda će se toga sramiti. Dodatni strahovi tiču ​​se zdravlja i života. Službenik VSD-a siguran je: nitko iz gomile neće mu priskočiti u pomoć i umrijet će u mukama. Predviđajući takav ishod događaja, naravno, osoba se boji napustiti kuću..

Panika pri izlasku vani dubok je, podsvjesni pokušaj da se zaštitite od nepoznatih lica i neistraženih prostora. Ova fobija ne nastaje iznenada i uvijek ima ozbiljan uzrok..

Prvi strah je glavno sidro

Složenost fobije je u tome što čak i iskusni psihoterapeut nije uvijek u stanju prepoznati kuda vode korijeni problema. Ali što se tiče VSD-ova, tada je u ogromnoj većini slučajeva gumb okidača najčešći napad panike, koji se iz nekog razloga nije dogodio kod kuće u uobičajeni sat, već u javnosti. I to je bila prava noćna mora: u blizini nije bilo članova kućanstva i spasonosne kutije za prvu pomoć, sve je bilo neobično, i što je najvažnije, došlo je do jasne spoznaje da ću tako umrijeti usred tih neznanaca, nitko mi neće pomoći, samo će razgovarati i smijati se.

Podsvijest se sjetila ovog paničnog zaključka i zaključila da je javno mjesto ili samo ulica smrtonosno mjesto. Tako se pojavilo glavno sidro. Čim ga pomaknete, čisto dno duše postaje mutno i zastrašujuće. Još jednom na ovom mjestu, osoba s VSD-om podsvjesno će shvatiti: negdje blizu smrti. A priroda, brinući se o svojim stvorenjima, nikada neće dopustiti ovu glupu smrt. Odmah će se početi isticati adrenalin, srce će luđački lupati, osoba će osjetiti nalet lude panike. Kao da mu samo tijelo viče: maknite se nogama, trčite, prije nego što bude prekasno!

Pošto je nekoliko puta podlegao svom strahu, osoba s VVD-om sve više popravlja sidro i jednog dana shvati: strah od odlaska od kuće postao je toliko jak da će ga, možda, uskoro ostaviti bez prijatelja, putovanja i posla.

Postoje i drugi uzroci agorafobije koji ne ovise o tome ima li osoba VSD. To uključuje nasljedne čimbenike, psihološku traumu iz djetinjstva, posljedice uzimanja određenih lijekova, pa čak i određeni tip osobnosti kod osobe. No bez obzira na razlog, postoje li šanse za samostalno iskorjenjivanje ove strašne fobije, koja je život suzila na veličinu stana?

Metode suočavanja s agorafobijom

Mnogi se VVDshniki povlače u sebe, njegujući svoj strah i oklijevajući reći bilo kome o tome. Doista, nije uvijek ugodno doći liječniku i reći: "Bojim se napustiti kuću, bojim se izaći van." Dystonici podsvjesno očekuju negativnost, osudu od bilo koje osobe koja sazna za njihov problem. A stručnjaci se slažu da je glavna prepreka u liječenju fobija - bilo koje fobije - odnos VSD-a s vlastitom obitelji..

Svima su poznate fraze ove vrste: "Puno završiš, opusti se!" bolje ostani kod kuće! "

Preporučljivo je započeti rad s agorafobijom s korekcijom unutarobiteljskih odnosa. Važno je da rodbina pacijenta shvati da ono što osjeća njihova voljena osoba nije šala, on u sebi stvarno nosi mentalni poremećaj, koji napreduje i na kraju može uništiti osobnost! Nema potrebe za pretjeranom zaštitom VSD-a, još više ga zastrašujući, ali također se ne biste trebali ponašati prema njemu kao prema razmaženom djetetu koje zahtijeva pažnju. Čim psihijatar počne raditi sa svojim pacijentom, bit će u redu ako se rodbina poveže i slijedi preporuke liječnika.

Jačanje živčanog sustava uvelike olakšava liječenje. Da, čini se da je strah od smrti u autobusu i pravilne prehrane malo povezan, ali koristit će dodatna fizička i mentalna snaga. Joga i meditacija također imaju blagotvorne učinke. Neki VSD-ovi traže partnera sa sličnom mentalnom bolešću i zajedno se nose s problemom. Ako se u blizini nalazi "ogledalo", koje u potpunosti razumije i daje dobre savjete, rezultati neće biti daleko..

Ipak, najbolji izlaz iz situacije bio bi posjet psihologu koji može utvrditi korijene problema i ispraviti pacijentov stav prema strahu od odlaska od kuće. Lijekovi su povezani s liječenjem i imaju pomoćnu funkciju - normalizirati trenutno stanje.

Na kraju, upamtite - daleko niste sami sa svojom nesrećom i neće postati rečenica ako vam je život ispunjen zanimljivim hobijima i željom za usavršavanjem. Takve poznate osobe poput Marilyn Monroe, Woody Allen i Macaulay Culkin također su "imale čast" upoznati se s agorafobijom, ali, kao što vidite, nisu postale njezini taoci.

"alt =" Kako prevladati strah od napuštanja kuće? ">

Strah od izlaska van, ili agorafobija - kako prevladati strah?

Agorafobiju karakterizira strah od izlaska. Često se patologija kombinira sa socijalnom fobijom, strahom od gomile. Napadi panike prisiljavaju ljude da se odmaknu od ljudi, ostanu kod kuće, tamo gdje se osjeća zamišljena zaštita.

Strah od izlaska - kako se zove fobija?

Karl Westphal prvi je put spomenuo ovaj fenomen krajem 19. stoljeća. Njemački psihijatar opisao je stanje panike u kojem je potreban kontakt s gomilom ili boravak u otvorenom, nekontroliranom prostoru. Riječ agorafobija dolazi od grčkog "agora" i "fobija", što znači javni prostor i strah.

Zapravo, strah od napuštanja kuće nesvjestan je obrambeni mehanizam koji se stvara pred nepoznatim mjestima, ljudima. Simptom je ukorijenjen u emocionalnoj traumi. Tip panike javlja se kada klijent dođe tamo gdje je prethodno doživio napad.

Inače, do kraja 20. stoljeća većina je psihijatara bila uvjerena da je strah od izlaska samo simptom tjeskobe. Ali postupno je fenomen izoliran kao zasebna bolest..

Tamo gdje se očituje strah i strah od ulice?

Najčešće se javlja agorafobija:

• na autobusnoj stanici kad ima puno ljudi;
• u blizini željezničkih stanica, zračnih luka;
• ako je potrebno, ostavite kuću na miru, napuštenu ulicu;
• javno, prije ili za vrijeme izvedbe;
• ako u okolini postoje neugodne osobnosti koje su u stanju negativno procijeniti klijentove postupke;
• kad se ne postoji način da se obranite, brzo napustite nepovoljno područje.

Ako je osoba blizu osobe, tada se ne javljaju napadi panike.

Uzroci straha

Kada postoji strah od napuštanja kuće, glavni razlozi za to su:

• Zlouporaba alkohola, uporaba droga. Uništavaju mozak, psihu.
• Psihološka trauma. U ovom se stanju povećavaju svi strahovi, sumnje, kompleksi, izazivajući napad. Sumnja u sebe narušava klijentovu stvarnost.
• Genetika. Petina ljudi s agorafobijom ima karakterističnu nasljednost.
• Povećana ekscitabilnost psihe. Ljudi skloni strahu doživljavaju ne samo strah od gomile, već i druge fobije..
• Nesigurnost. Puno kompleksa tjera ljude da se sakriju od prijekornih pogleda, riječi gomile. Izraz "bojim se napustiti kuću" govori o nespremnosti da se u sebi prevladaju kompleksi.
• Invaliditet. Za takve osobe dom djeluje kao zaštita od opasnosti izvan njega..
• Strahovi iz djetinjstva. Dojmljiva djeca gaje strahove i prevode ih u fobije. Jedan od njih je strah od mraka. U pozadini postojećeg stanja, strahovi-fobije rastu.
• Neuspjeh bioloških procesa mozga. Povećana anksioznost krši mentalnu regulaciju, postoji neravnoteža refleksne aktivnosti, svijest gubi kontrolu, klijent stječe strah od gomile, boji se izaći.
• Postoji slična emocionalna anomalija. Ako je klijent stekao sličnu patologiju, onda i drugu.
• Strah od smrti. Opsjednutost prerano umiranjem čini vas da vanjski svijet vidite kao potencijalnu prijetnju.
• Iscrpljenost živčanog sustava. Pojavljuje se tijekom dugotrajnog sukoba u školi, kod kuće, kada je živčani sustav stalno napet.
• Ustavni čimbenici. Kada se dogodi neugodan incident, na primjer, prometna nesreća, jedna osoba to s vremenom zaboravi, druga počne paničiti strah od takvih mjesta, prijevoza.
• Intrapersonalni sukob. U djetinjstvu traumatične situacije ne nestaju, oni se postupno razvijaju u dijaloge s vašim „ja“. Podsvjesno se klijent pokušava obraniti igrajući različite scene, spletke, iscrpljujući živčani sustav, stječući strah od izlaska.
• Trauma lubanje.

Napadi panike

Na temelju teorije razvoja straha da sami izađu, dva su smjera:

1. Pristalice ovog gledišta misle da agorafobija primarno strahuje od bespomoćnosti pred velikim prostorom, što uzrokuje napadaje.
2. Sljedbenici druge ideje sigurni su da se patologija temelji na napadu panike, formiranom u fobiju. Iskusni strahovi pojačavaju, jačaju primarnu granu, paraliziraju volju, izazivaju napade.

Napadi panike javljaju se spontano, osoba se boji izaći na ulicu, ne razumije što treba učiniti, povećavajući stvarnu opasnost višestruko svojom podsviješću. Javlja se strah od smrti ili ludila. Tip napada tipa vegetativne krize karakterizira pojava tjeskobe, boli različite prirode.

Ako stvarnost postane zamagljena, klijent se uspaniči, histerizira, vrišti, traži pomoć. U težim slučajevima dolazi do grčeva. Trajanje nesvjesnog procesa je oko 15 minuta, rjeđe pola sata. Napadi su svojstveniji sumnjivim ljudima.

Glavni znakovi uličnog straha

Strah od izlaska vani ogleda se u sljedećim simptomima:

• Anksioznost. Kad bolest napreduje, strahovi dobivaju nove boje, klijent se boji čak i onoga što se događa u njegovim mislima. Zamišlja sebi puno scenarija, zapleta događaja, zabijajući se dublje u vlastiti kavez beznađa.
• Cardiopalmus. Napad panike je poput klaustrofobičnog napada. Klijent se uspaniči, izgubi fokus, pojavi se znoj, ubrzava se rad srca, postaje teško disati. Ovo se stanje događa kada je stan napušten, a uokolo je nezaštićeni prostor.
• Teškoće u disanju. Tipično za napade panike. Kršenje ispravnog ritma dovodi do hipohondrijske panike. Osoba se boji ugušiti, izgubi kontrolu.
• Slabost mišićnih struktura. Javlja se kod dugotrajnog emocionalnog stresa. Apatija započinje, snaga osobe odlazi, prestaje biti zainteresiran za ono što se događa okolo.
• Mučnina. Ovaj simptom jasno pokazuje gađenje, odbacivanje života. Tablete su nemoćne. Stanje se normalizira samo po sebi nakon liječenja osnovnog uzroka.
• Opsesija. I najmanji problem postaje nerješiva ​​tragedija. Klijent sebe smatra gubitnikom, gubavcem.
• Osjecati se vruce. U trenutku panike lice postaje ljubičasto, dolazi do navale topline, povišenog krvnog tlaka i pulsa. Na toj se pozadini čuje buka, zvoni u ušima, pojavljuje se znoj.
• Lakomislenost. Iznenadna vrtoglavica može izazvati nesvjesticu.
• Konvulzije. Uz jak strah i paniku, osoba se počinje tresti da izađe na ulicu, postoje kratkotrajne grčevi.
• Gubitak orijentacije. Klijent se ne sjeća odakle je došao, ne razumije u kojem se smjeru kretati kako bi pronašao zaštitu.
• Trbušna nervoza. Može se manifestirati kao proljev ili, obrnuto, zatvor. Uzrokovano je stresom.

Strah od izlaska na ulicu psihološki se očituje strahom od preživljavanja napada u javnosti, gubitka razuma, gubitka kontrole, javlja se depresija, stalna opsesivna anksioznost, brige o niskom samopoštovanju.

Liječenje agorafobije

Kada postoji strah od napuštanja kuće, svaki slučaj zahtijeva individualni pristup, sastavljanje terapijskog režima. Prijavite se:

• Lijekovi. Pomaže privremeno stabilizirati emocionalna stanja kako bi mogao prevladati bolest.
• Psihoterapija. Može biti pojedinačno ili grupno. Pomaže stabilizirati mentalnu pozadinu, prepoznati problem, naučiti gledati na trenutnu situaciju s druge strane.
• Hipnoza. Koristi se za utvrđivanje uzroka razvoja fobije, ako se to ne može učiniti drugim metodama. Također, uz pomoć hipnoze, stručnjak može dati potrebne naredbe za ispravljanje ponašanja klijenta..

Načini da se sami nosite sa strahom

Najčešće klijenti psihologu postavljaju sljedeća pitanja: zašto postoji strah od izlaska, kako se zove bolest, postoje li načini za samostalno rješavanje problema. Bolje u vrijeme napada:

• Smiri se, na potencijalnu prijetnju gledaj kao na autsajdera.
• Budite blizu voljenih. Ovo će izgraditi samopouzdanje..
• Pokušajte si odvratiti pozornost, čavrljajte s ljudima.
• Normalizirati disanje. Dubok udah, isti izdah opušta mišiće, smiruje.

Kada je strah od napuštanja kuće jak, tada trening započinje na udobnom mjestu. Nakon što ste uzeli potrebne lijekove, trebali biste mentalno napustiti svoj dom korak po korak. Kad osjetite pristup napada, trebali biste se mirno vratiti kući. Svakodnevne aktivnosti postupno šire dopušteni teritorij, osoba se odlučuje za stvarno djelo.

Metode rješavanja fobije

Izraz koji se bojim izaći govori o unutarnjem sukobu ličnosti. Da biste se riješili ovog stanja, trebali biste odvratiti pažnju:

• kupovina. Stjecanje stvari opušta, daje puno pozitivnih emocija;
• kupujući psa. Morate hodati sa životinjom, što će vas natjerati da napustite dom;
• čavrljati s prijateljima. Sastanak rodbine dogovara se u blizini bilo kojeg prikladnog teritorija, osim kod kuće;
• piknik. Svjež zrak, voljeni, rođaci pomoći će u suočavanju s problemom;
• dječja terapija. Mala djeca su puna energije, vedrine. Stoga komunikacija donosi zadovoljstvo, pomaže pronaći smisao života..

Psihološke preporuke za uklanjanje straha

Stručnjaci u ovoj industriji nekome tko kaže "Bojim se izaći" savjetuju brojne metode za rješavanje problema:

• Autotrening. Razborit analitičar lako može procijeniti korisnost šetnje. Mentalno se sastavlja usporedna tablica prednosti, nedostataka djelovanja, procjenjuje se ispravnost postupaka.
• Metoda odbijanja. Ovo je moćno rješenje. Glavna stvar je ukloniti "zaustavljanje" u sebi, prelazeći preko panike, tjeskobe.
• Joga. Pomaže u pronalaženju unutarnje snage, naučiti kontrolirati radnje, misli, opustiti se.
• Posjet psihoterapeutu. Kad je bolest u toku, teško je samostalno pronaći izlaz. Posjet stručnjaku će vam pomoći.

Mnogi se ljudi pitaju koji je strah od napuštanja kuće, kako se zove bolest, doživljavaju li ljudi zaista napade panike? Ovo je ozbiljan mentalni poremećaj koji treba liječenje. Kasna pomoć rezultira potpunom izolacijom od društva, degradacijom. Ispravno rješenje je kontaktiranje psihologa-hipnologa Nikite Valerieviča Baturina. Pišući na službenoj stranici Vkontakte, klijent će se moći vratiti normalnom životu, rješavajući se straha.

Što je agorafobija i kako se riješiti?

Prema statistikama, agorafobija je bolest koja najčešće pogađa mlade ljude od 20 do 30 godina. Uglavnom stanovnici velikih gradova. U ruralnim područjima bolest se bilježi relativno rijetko..

Ljudi s ovim mentalnim poremećajem ne mogu se osjećati sigurno na otvorenom među velikim brojem ljudi..

Što je agorafobija?

U težim slučajevima fobija može uništiti život. Pacijent postaje invalid, zatvara se u zatvorenu sobu, često odbija svoje uobičajeno ljudsko postojanje.

Neki oboljeli od agorafobije napadaj imaju samo kad se nađu na nepoznatim otvorenim područjima nad kojima ne mogu kontrolirati..

U normalnom okruženju takvi ljudi odlaze na posao, kupuju u trgovinama i vode normalan život. Svaki pacijent ima svoj koncept sigurne zone. Ovo je mjesto gdje se mogu ugodno osjećati

Kako se zove strah od otvorenog svemira, odlučio je njemački liječnik Karl Westphal, koji je prvi opisao mentalni poremećaj u kojem postoji panični strah od izlaska.

Prije se agorafobija nazivala strahom od otvorenih prostora, kao i strahom od napuštanja kuće. Najčešće pogađa ljude koji su genetski predisponirani za mentalne bolesti..

Bolest uglavnom pogađa adolescente i adolescente. Ova je patologija sposobna uništiti uobičajeni društveni i svakodnevni život, au težim slučajevima potpuno isključiti osobu iz društva..

Uzroci nastanka

U početnoj fazi bolesti pacijent ima neshvatljiv napad napada panike, koji nikada prije nije doživio. To ga plaši i dezorijentira. Na razini podsvijesti uvlači se strah od ulice. U težim slučajevima potrebna je pomoć psihijatra. Da biste se borili protiv fobije, morate znati razloge njenog nastanka..

Mnogi profesionalni psihoterapeuti vjeruju da je ovaj mentalni poremećaj nasljedan. 1/5 populacije može dobiti agorafobiju od svojih rođaka na obje linije putem gena.

Ljudi s povećanom anksioznošću boje se bilo kakve promjene. Sam izlazak vani herojski je čin koji zahtijeva puno emocionalnih ulaganja..

Postaju nesigurni i nesigurni. Takav pacijent vidi prijekor u svakom pogledu na njega bačenog prolaznika. To mogu biti mlade majke koje su nedavno rodile, kao i žene s prekomjernom tjelesnom težinom koje se zbog prekomjerne težine smatraju inferiornima. To također uključuje osobe s vanjskim vidljivim oštećenjima (madeži, pigmentacija na koži, razne tvorbe na licu i tijelu)

Invalidi su kategorija osoba s invaliditetom. Pokušavaju se ponekad zatvoriti u sebe, tamo gdje ih nitko ne raspravlja. Vanjski svijet za takve ljude svijet je pun opasnosti i neugodnih iznenađenja..

Agorafobija može svoje korijene imati u ranom djetinjstvu. Dijete je sposobno odgovoriti na svaku malu kritiku. U mladoj dobi sve prolazimo kroz sebe. U budućnosti nakupljene, neprerađene sviješću informacije mogu prerasti u tešku fobiju.

Nizak socijalni status postaje jedan od čimbenika u razvoju bolesti. Osoba razvija strah da izađe van, da vidi samodostatne ljude u životu, uslijed čega se zatvara u svoj unutarnji svijet.

Ljudi s raznim vrstama ovisnosti kategorija su kojoj pripadaju ovisnici o kockanju i alkoholičari. Dogodi se da takva osoba svake sekunde doživi strah od smrti, boji se izaći van i svoj dom pretvori u "tvrđavu".

Neke odrasle osobe, pokušavajući zaštititi svoju djecu, ulijevaju im strah od interakcije s vršnjacima izvan kuće. Odrastajući, tinejdžeri počinju ulicu doživljavati kao prijetnju.

Koga pogađa agorafobija?

Bolest pogađa osobe koje pate od somatogenih stanja sličnih neurozama - to su bolesnici s kroničnim bolestima bronha i pluća.

Često agorafobija postaje popratna bolest u takvim lezijama središnjeg živčanog sustava poput tumora, traumatične ozljede mozga, zaraznih bolesti. Znanstvenici su otkrili da ti pacijenti imaju slabo razvijen vestibularni aparat..

Strah od napuštanja kuće razvija se s epilepsijom, shizoidnim i manično-depresivnim psihozama. Dokazano je da ova vrsta fobije najčešće pogađa žene koje se osjećaju bespomoćno. Vjerojatnije su od muškaraca da zatraže liječničku pomoć..

Predstavnici jake polovice čovječanstva pokušavaju prigušiti napade agorafobije pijenjem alkohola.

Simptomi agorafobije

U početnim fazama razvoja bolesti postoji strah od otvorenog prostora. Puls raste kad pokušava izaći van. Otkucaji srca se povećavaju do te mjere da mogu dovesti do negativnih posljedica za tijelo.

U trenucima pogoršanja simptoma morate otići u hitne službe. Postaje vruće. Od navale krvi u lice, postaje grimizno. Pacijenti koji pate od nestabilnog krvnog tlaka imaju rizik od napada hipertenzije ili hipotenzije. Čak i zdravi ljudi mogu doživjeti skokove krvnog tlaka u ranim fazama mentalnih bolesti..

Prvi simptom pojave bolesti je slabost donjih ekstremiteta. Noge doslovno popuštaju od agorofoba koji pokušava napustiti svoj dom.

Još jedna činjenica koja ukazuje na razvoj bolesti je strah od otvorenih vrata. Prijatelji pacijenta s agorafobijom trebali bi sa svojim društvom čekati u kafićima, prepunim zabavama i drugim javnim mjestima. Zbog straha od velikih prostora takva osoba pristaje prihvaćati poznanike, a još više nepoznate ljude, samo u svom sigurnom "bunkeru".

Često pojedinac pokušava promijeniti mjesto prebivališta. Seli se na mirnije, nenaseljenije mjesto.

Kako se riješiti agorafobije?

Možete se sami pokušati riješiti ovog kritičnog stanja. Pokušajte prošetati do obližnjeg objekta, poput igrališta.

Promatranje dječje igre na takvim područjima omogućuje vam punjenje pozitivnom energijom i izlazak iz depresivnog stanja.

Možete isprobati kupovinu. Susret s prijateljima u poznatom području pomoći će vam da se opustite i osjećate bolje.

Dobar način prilagodbe je nabaviti kućnog ljubimca, poput psa. Pacijentica će je biti primorana izvesti vani 2-3 puta dnevno..

Korisno je imati piknik s izletom u prirodu. Bit će razloga da napusti udobnu zonu za osobu koja se boji to učiniti sama.

Terapija lijekovima

Da bi se postigao dobar rezultat, liječenje agorafobije provodi se u nekoliko faza:

1. Pregled. Morate potražiti savjet od neurologa, terapeuta, kardiologa i psihijatra.
2. Nakon primanja rezultata istraživanja započinje terapija lijekovima. Trajanje liječenja je 5-6 mjeseci. Za borbu protiv ove vrste fobije koriste se posebni sredstva za smirenje i antidepresivi..

U slučajevima agorafobije s napadima panike, propisuje se antidepresiv anafranil.

U borbi protiv bolesti učinkoviti su lijekovi paroksetin, sertralin, fluvoksamin. Sredstva za smirenje su meprobamat i hidroksizin. Ta sredstva ne izazivaju ovisnost i nuspojave.

U težim slučajevima agorafobije najučinkovitiji su sredstva za smirenje poput klonazepama i alprazolama. Stavili su kapaljke s injekcijama Elenium, Diazepam.

Psihoterapija

Psihoterapijski tretmani uključuju upotrebu kognitivne bihevioralne terapije, gestalt terapije, neurolingvističkog programiranja.

Kako se nositi s agorafobijom i zašto se javlja strah, odredit će terapeut. Neki su stručnjaci u stanju ublažiti simptome pacijenta u samo nekoliko seansi. Postoje dobre statistike o psihoanalizi, terapiji igrama, NLP-u, hipnotičkim tehnikama.

Prognoza i prevencija

Pacijenti s agorafobijom napadaju napad 2-4 puta tjedno. Panični poremećaj započinje brzo i doseže vrhunac u roku od 10 minuta. Razvoj anksioznosti kroničan je s pogoršanjima i remisijama.

Većina ljudi ima poremećaje u ponašanju, uklj. strah od izlaska van, unatoč dugotrajnoj struji, su blagi. Zadržana je sposobnost normalnog života. Snalazi se bez specijalizirane medicinske skrbi.

Postoje slučajevi pogoršanja bolesti. Osoba se zatvara u zatvorenom prostoru, nema snage napustiti kuću. Da biste zaustavili napade straha, trebate potražiti pomoć psihijatra..
Budući da je podrijetlo bolesti u konačnici nejasno, prevencija agorafobije je teška. Preporučuje se genetsko ispitivanje. Izbjegavajte stresne situacije.

Strah od odlaska od kuće same

Ovo nije hir ili manifestacija lošeg karaktera..
Ovo je mentalno stanje koje osoba ne može sama prevladati..

Strah od samog izlaska na ulicu može govoriti o poremećajima živčanog sustava, koji je povezan s raznim živčanim slomima, a uzrokovan je poremećajima u metaboličkim procesima živčanog sustava. Rjeđe se takva stanja opažaju u prisutnosti neuroloških poremećaja ili somatskih bolesti..
Da bi se propisao ispravan tretman, potrebno je utvrditi prave razloge za manifestaciju ove vrste straha, što zahtijeva diferencijalnu dijagnozu.

Specijalisti klinike za mozak imaju veliko iskustvo u liječenju različitih vrsta straha, uključujući liječenje straha od samog odlaska iz kuće. Naši će liječnici moći ispravno i sigurno vratiti rad tijela bez ikakvih nuspojava i negativnih učinaka na njega..

Nazovite +7 495 135-44-02

Pomažemo u najtežim slučajevima, čak i ako prethodni tretman nije pomogao.

Manifestacija straha da izađete iz kuće sami

Glavna manifestacija ove vrste straha je odbijanje, pod bilo kojom izlikom, da napusti kuću samu. Osoba doživi pravi užas samo zamišljajući ovaj događaj. Često, istodobno, ruke i noge mogu otupjeti, otkucaji srca se pojačaju, knedla dođe do grla, pojača se znojenje, a ponekad se pojavi i napadaj panike.

Česte prigovore sa strahom od napuštanja kuće same

Strah od napuštanja kuće jedna je od najčešćih pritužbi koje ljudi danas podnose..

Odmah bih želio reći da je strah od napuštanja kuće sam mentalno stanje (mentalni poremećaj) koje dobro podliježe liječenju složenim metodama: neurometabolička terapija, psihoterapija, fizioterapija, prehrana i dnevni režim. Terapija se odabire i provodi strogo individualno, tek nakon potpune dijagnoze psihijatra, psihoterapeuta (psihoterapeuta).

Opis manifestacija straha od napuštanja kuće jednom pacijentu

„Najviše me brinu stalna tjeskoba i strahovi (

napustite kuću na miru, ostanite sami kod kuće, pijte bilo kakve lijekove) i stanje derealizacije - kao da se sve događa u snu, sve okolo je nestvarno ".

“Silovan sam 2 puta. Prvi put, kad sam još bio u 3. razredu, i na to sam se lako mogao nagovoriti. O ovome nisam rekao nikome, čak ni roditeljima. Drugi put u 12 godina, nekako sam čak počeo zaboraviti na taj incident. Ponovno se pojavio i prijetio mi da će reći svima, opet me silovao. Bojao sam se srama i nisam nikome o tome rekao, ali ova je "životinja" zaprijetila da će video objaviti na Internetu. Od tada je prošlo 5 godina, i ne mogu zaboraviti tu strahotu. Postala sam drugačija - prešutna, ogorčena od cijelog svijeta.

Bojim se izaći iz kuće sam. Ja nemam prijatelja".

“Oduvijek sam

teško je ostaviti kuću na ulici samu. Priprema za ovaj korak obično je duga, to je tuširanje, šminkanje, frizura, doručak, odjeća. Sve to odgađa tu potrebu i traje najmanje sat i pol. Upoznavanje ljudi zadaje mi neku vrstu nerazumnog straha. Od trenutka trudnoće bila je prisiljena napustiti posao, jer je izlazak postalo još teže. Sad, ako postoji posebna potreba - odlazak u trgovinu, bolnicu - odem, ako ne, onda čak i ako sam se našminkala i uredila, malo je vjerojatno da ću izaći u javnost. Zašto ne mogu napustiti kuću "?

“Moj problem traje već drugu godinu. U početku, kad sam izašao van, vrtjelo mi se u glavi i srce mi je tuklo, što sam jednostavno ignorirao. Tada je postalo još gore. Do ureda od kuće - 20 minuta. Prošao sam pola puta i počelo je...

Srce je iskočilo, uzdrmalo sve... I uvijek na istom mjestu! Postao strah čak i šetati psa! Jednom, nakon povratka iz šetnje, shvatio sam da ne mogu ići nigdje drugdje iz kuće. Dugo je urlala. I prestala je sama izlaziti iz kuće. Moja majka i ja otišli smo kardiologu - jeka je pronašla prozor od 3 mm. Kardiokirurg je rekao da to nije kvar i nije patologija. I odlučila sam izliječiti se od velikog uma. Opet sam otišla kardiologu. Pogledala me kao da sam mrtva i rekla: "Nicho-nicho će se uskoro pogoršati." Nakon toga, čak sam se i ujutro bojao ustati iz kreveta. Ali već umoran od borbe. Opet sam išao iz ruke u ruku tj. od strane liječnika. Pronašao sam dobrog kardiologa, rekao mi je da je sve uzalud i da mi je srce u savršenom redu, ali kralježnica! Jednostavno padne u gaće. Kad sam to shvatio, postalo je lakše. Ne za dugo. Sad moje jutro započinje brojanjem pulsa i mjerenjem krvnog tlaka! Tada se na sat i pol pripremam za izlazak iz kuće. Napokon izlazim. I sve se ponavlja od početka. Mogu zaustaviti zaustavljanje na silu. U to doba, srce već prolazi kroz krov naokolo kao na zamahu. Sutradan opet idem kao manijak! Ne mogu više ovo ".

Razlog za ispoljavanje straha da iz kuće izađu sami

Koji je razlog straha da izađete sami? Glavni razlog su razne vrste stresnih opterećenja. Veliko patopsihološko opterećenje živčanog sustava, veliki psiho-emocionalni stres na poslu, na ulici ili kod kuće, često nedostatak smještaja, nedostatak sredstava, intrapersonalni sukob, stres, veliko negativno informacijsko opterećenje koje dolazi s TV ekrana i dolazi putem Interneta, izravno fizičko nasilje ili vjerojatna prijetnja nasilje, druge slične manifestacije današnjeg života nose slom viših živčanih aktivnosti, što se može izraziti strahom od napuštanja kuće same.

Tipična situacija manifestacije straha od napuštanja kuće na miru

Muškarac, 30 godina, neoženjen, bez loših navika, alkohol pije umjereno, isključivo praznicima. Stanovnik malog grada u inozemstvu. Okrenula sam se na uporan zahtjev svoje majke. Zajedno smo došli na sastanak kod psihoterapeuta.

“Bolest je započela prije najmanje 8 mjeseci. Aktivno se bavi biznisom i posljednje 2 godine bilo je puno problema u njegovom radu. Rođaci i prijatelji počeli su primjećivati ​​neobična ponašanja, ali bili su povezani s prekomjernim radom i stresom. (moj sin i ja živimo u različitim gradovima i ne viđamo se često). Postao je nepotrebno sumnjičav i nedruštven, bojao se izaći sam iz kuće, posvuda je bio nadzor, ubojice. Rekao je da mu je mozak usađen s najnovijom tehnologijom. Posljednje 2 godine intenzivno se bavi jiu-jitsuom, qi-gongom. Uzimao je nekontroliranu sportsku prehranu, rekao je da je proživljavao veliku energiju iz nje (oko šest mjeseci). Moja supruga je rekla da sam prije toga ponekad pušio travu, ali davno sam prestao. Sve je završilo pokušajima samoubojstva (srušio automobil, pokušao iskočiti kroz prozor). Sada tvrdi da je već zdrav i da mu nije potrebno liječenje, aktivno ide na posao, tvrdeći da konkurenti preuzimaju njegovo poslovanje. "

Pregledom je utvrđena prisutnost akutnog psihotičnog stanja (psihoze).

Predloženo je da se liječenje započne u bolnici. Kaže da je jako opterećen životnim uvjetima bolnice i atmosferom u njoj. Pristajem na liječenje kod kuće.

Tijekom razgovora pacijent je imao sljedeća pitanja:

1) utječu li bolnički uvjeti na brzinu oporavka??

- Da, rade kad je riječ o prisutnosti akutnog psihotičnog stanja. Ublažavanje akutnog stanja treba provoditi samo u bolnici pod danonoćnim nadzorom liječnika. U takvim je situacijama vrlo važno pravovremeno i pravilno reagirati na najmanje promjene u čovjekovom stanju. Osim toga, brže je pronaći pravu terapiju lijekovima u bolnici..

2. Ako organizirate liječenje kod kuće, nije li to opasno za njegovo zdravlje? Hoće li izbjeći liječenje?

- Postoji takva opasnost. Kao što sam rekao, potrebno je stalno psihijatar, neprekidno nadzirati njegovo stanje. A vjerojatnost "izbjegavanja" liječenja vrlo je velika, posebno u prvom razdoblju, jer još uvijek ne shvaća potrebu za liječenjem.

3. Treba li sin osjećati, biti svjestan svoje bolesti ili u ovoj situaciji samo trebate vjerovati liječnicima (uvjerava da je zdrav i da je upravo imao slom živaca).

U početku samo trebate u potpunosti vjerovati psihijatru koji dolazi. U budućnosti će kroz posebne satove s psihoterapeutom i kao rezultat djelovanja lijekova oblikovati kritiku svog stanja i shvatiti važnost liječenja.

4. Ako je njegova bolest posljedica uzimanja sportske prehrane i droga, otežava ili pojednostavljuje njegov oporavak (na talijanskoj je televiziji bilo izvještaja da je nekoliko ljudi nakon uzimanja sličnih lijekova bilo paranoično u klinici, a jedna umrla).

Da, to komplicira situaciju, jer je upravo zbog upotrebe ovih lijekova najvjerojatnije razvio mentalni poremećaj, međutim, nije bilo niti jednog slučaja smrti zbog osjećaja straha, ali kao posljedica uzimanja droga takvih je slučajeva mnogo.

5. Koje metode, osim osobnog mišljenja liječnika, određuju zdravlje pacijenta u takvim slučajevima?

- Dijagnoza, u takvim situacijama, nije utvrđena mišljenjem jednog liječnika. U dijagnozi sudjeluje nekoliko liječnika (najmanje dva psihijatra, neurolog, endokrinolog, terapeut, klinički psiholog, neurofiziolog itd.), Odluka se donosi zajednički na vijeću. Uz to, postoji niz posebnih testova koji mogu odrediti funkcionalne sposobnosti mozga, njegove mentalne reakcije. Ako je potrebno, ako psihijatar sumnja, za potvrdu se mogu koristiti i hardverski pregledi mozga, to su EEG, MRI, neuroscan studije i drugi moderni uređaji.

Psihoterapeut je uspio uspostaviti odnos povjerenja s pacijentom i nagovoriti ga da prođe tečaj intenzivne neurometaboličke terapije u kombinaciji s psihoterapijom.

Zbog vrlo teškog stanja i poteškoća u kretanju gradom, liječenje se provodilo u bolnici.

Trajanje stacionarnog liječenja bilo je 35 dana.

Otpušten u zadovoljavajućem stanju s dobro oblikovanom kritikom svog stanja i željom za nastavkom liječenja.

Prebačen u dnevnu bolnicu, koju je pohađao mjesec dana. Kao rezultat, svi negativni simptomi su nestali.

Bez prigovora.

Objektivno - specifične karakterološke značajke ostale su kao rezultat upotrebe psihoaktivnih supstanci u obliku naglašavanja hipohondrijskih obilježja.

Liječenje je nastavio kod kuće pod nadzorom psihoterapeuta uz nadzor jednom mjesečno. Ima uspješan posao, bavi se sportom.

Stabilno mentalno stanje opaža se već 5 godina.

Liječenje straha od odlaska od kuće samog

Pokušaji samostalnog rješavanja ovog problema ili rješenja kontaktiranjem psihologa, kako pokazuje praksa, ne donose rezultate.

U pravilu se stanje osobe pogoršava ili se simptomatologija mijenja, što ukazuje na nastavak razvoja mentalnog poremećaja, njegovo produbljivanje i prelazak u kronično stanje.

Stoga, za liječenje straha od napuštanja kuće, trebate kontaktirati samo stručnjaka koji je posebno obučen i ima odgovarajuće pozitivno iskustvo u liječenju ovog mentalnog poremećaja..

Samo u ovom slučaju možemo očekivati ​​adekvatan odgovor tijela na terapijske manipulacije..

Strah od napuštanja kuće sam može se primijetiti kod različitih mentalnih poremećaja, a zadatak psihoterapeuta je točno utvrditi prave uzroke, uspostavljajući cjelovitu i točnu dijagnozu.

O tome ovisi točan odabir taktike za liječenje mentalnog poremećaja, a sukladno tome i rezultata.

Mentalna stanja popraćena strahom od samog izlaska iz kuće mogu se izliječiti.

Ne biste trebali sjediti kod kuće kad je uokolo toliko zanimljivih stvari!

Strah od odlaska od kuće

Panični opsesivni strah od napuštanja kuće, naknadno kategorično odbijanje napuštanja sobe uopće nije hir ili manifestacija nerazumne tvrdoglavosti. Iracionalni neodoljivi strah od napuštanja kuće bolno je iscrpljujuće stanje koje osoba ne može sama prevladati. Aloška anksioznost razvija se bez ikakvog razloga i ne može se iskorijeniti naporima volje.

Strah od napuštanja kuće na ulici može se javiti kod svakog suvremenika, bez obzira na spol, dob, obrazovnu razinu i socijalni status. Unatoč ozbiljnosti manifestacija fobičnog straha, ovaj se problem razmatra u okviru neurotičnih poremećaja, budući da osoba ima pun kritički stav prema svojoj neutemeljenoj tjeskobi.

Međutim, dosegnuvši razinu fobije, nenormalan strah onemogućava čovjeku potpuno funkcioniranje. Dom takve osobe jedina je sigurna zona. Postigavši ​​maksimum, opsesivni strah tjera osobu da uopće ne napušta dom. U teškom obliku poremećaja, osoba izgubi radnu sposobnost, dobrovoljno se zatvori u "kavez", izgubivši priliku za normalno normalno postojanje.

Subjekt kojeg uhvati iscrpljujuća tjeskoba ne može voditi normalan društveni život. Prestaje ići na posao i napušta školu. Ne kontaktira s prijateljima, ne prisustvuje zabavnim događanjima. Osoba opsjednuta strahom spremna je podnijeti svakakve nedaće, ostajući bez onog nužnog za život: hrane, lijekova, higijenskih potrepština, samo da ne prijeđe kućni prag.

Uzroci

Sklonost stvaranju nelogičnih strahova prenosi se s predaka na potomke. U obiteljskoj povijesti oboljelih ljudi, u pravilu, bilježe se slučajevi fobičnih anksioznih poremećaja. Međutim, nepovoljna nasljednost djeluje samo kao pozadina, poremećaj se izravno razvija pod utjecajem drugih unutarnjih i vanjskih čimbenika.

Određene karakterne osobine i osobine ličnosti plodno su tlo za pojavu iracionalnog straha. Nekontrolirana anksioznost osjetljivija je na sumnjive, dojmljive, lako ranjive osobe. Takvi ljudi imaju sklonost ka perfekcionizmu i pedantnosti: oni su zahtjevne osobe koje nastoje sve učiniti na idealan način. Većina ljudi s ovim problemom skreće pozornost na male detalje, neprestano analiziraju svoje postupke i pretjerano pažljivo razmatraju mogućnosti rješenja. Odgovorni su i disciplinirani. Oni se radije oslanjaju na razum i nikada ne djeluju vođeni trenutnim impulsom.

Prema pričama nekih osoba, prva epizoda paničnog straha nastala je nakon prenesene traumatične situacije. Strah od napuštanja kuće nastao je nakon što je osoba postala sudionik ili svjedok huliganskih radnji, nereda, terorističkih akata, nesreća. Strah od napuštanja razloga za dom razvio se ako je na ulici osoba patila od fizičkog ili seksualnog zlostavljanja ili je doživjela emocionalnu traumu prilikom komunikacije s ljudima.

Istodobno, traumatična situacija dovodi do katastrofalnih posljedica ako pojedinac nema resursa za prilagodbu i otpor čimbenicima stresa. Nedostatak zaštitnih rezervi javlja se kod jakog mentalnog umora, fizičkog prekomjernog rada, nedostatka odgovarajućeg slobodnog vremena i redovitog nedostatka sna. Krivci pogoršanja adaptivne sposobnosti tijela su: zlouporaba alkohola, uzimanje droga, nekontrolirani "hobi" za droge. Pozadina neuspjeha u obrambenim mehanizmima su kronične somatske bolesti i bolesti središnjeg živčanog sustava.

U nekim slučajevima iracionalni strah od izlaska iz kuće nema očitih razloga u osobnoj povijesti te osobe. Strah od napuštanja prostorija proizlazi iz neriješenih unutarnjih sukoba koji su se stvorili u dalekoj prošlosti. Istodobno, pojedinac ne shvaća i ne razumije, a ponekad - i uopće se ne može sjetiti kad se gruda problema počela vrtjeti.

Simptomi - kako se strah očituje?

Manifestaciju poremećaja karakterizira pojava neshvatljivog, prethodno neprovjerenog straha u trenutku napuštanja vlastitog doma. Osobu hvata snažna neobjašnjiva tjeskoba, koja je popraćena intenzivnim autonomnim poremećajima. Čim je osoba izašla van, ona osjeća drhtanje u tijelu. Noge joj popuštaju, udovi se hlade. Teško joj je potpuno udahnuti. Ima stežuću glavobolju i osjećaj težine u prsima. Ritam srca se povećava. Postoji potreba za mokrenjem. Hladan, ljepljiv znoj prekriva tijelo. Može postojati osjećaj nestvarnosti onoga što se događa. Osobnost gubi dodir sa stvarnošću, ne razumije gdje je, koliko je sati sada.

Te nepoznate, krajnje neugodne senzacije su alarmantne i zastrašujuće. U nemogućnosti dati ispravnu interpretaciju onoga što se događa i pridajući veliku važnost neočekivanim simptomima, osoba se potvrđuje u mislima: "nije sigurno biti izvan kuće." Ovaj je stereotip čvrsto fiksiran u podsvijesti i počinje kontrolirati ponašanje pojedinca. Ti stavovi djeluju "ispred krivulje", pokušavajući spriječiti osobu da ponovi bolnu epizodu. Uključuje se mehanizam upozorenja: pojedinac prestaje izlaziti izvan svoje kuće.

Istodobno, osoba bilježi pravi užas samo s jednom mišlju da je izvan stana. Simptomi anksioznosti javljaju se već u iščekivanju napuštanja kuće. Da bi bila u ugodnom životnom prostoru, osoba poduzima odlučne korake. Primjerice, daje ostavku na prestižnoj poziciji i počinje raditi od kuće. Iznoseći smiješne argumente, pregovara sa rodbinom da ga opskrbe hranom i lijekovima..

Dobrovoljno izoliranje negativno utječe na socijalnu sferu. Osoba prestaje komunicirati s prijateljima, ne sklapa nova poznanstva. Odbija pohađati sportske klubove. Ne prisustvuje kulturnim događanjima. Ne događa se u prirodi, ne putuje. Ishod takve izolacije je još veće pogoršanje tjeskobe i pojava strahova novom zapletom.

Kako prevladati strah od odlaska od kuće?

Za odabir ispravne strategije liječenja potrebno je utvrditi prave uzroke nastanka straha. Glavni uvjet za ozdravljenje je pravovremeno traženje pomoći, budući da se fobični strahovi odlikuju brzim napredovanjem i pogoršanjem simptoma.

Kako prevladati dosadni nekontrolirani strah? Pomoć se provodi u nekoliko faza.

Ispitivanje uskih specijalista

Da bi se izuzele somatske i neurološke patologije, treba se posavjetovati i pregledati kardiologa, neurologa i endokrinologa. Sljedeći je korak posjetiti psihologa koji će provesti dijagnostiku kako bi razjasnio značajke kliničke slike poremećaja. Specijalist će klijentu ponuditi da prođe nekoliko posebnih testova, uz pomoć kojih je moguće točno dijagnosticirati stanje osobe. U budućnosti će se, ako je potrebno, pacijent uputiti psihoterapeutu ili psihijatru.

Terapija lijekovima

Farmakološki lijekovi koriste se samo u težim slučajevima poremećaja ili za ublažavanje napadaja panike. U liječenju se najčešće koriste antidepresivi sa sedativnim učinkom i sredstva za smirenje iz skupine benzodiazepina. Izbor određenog lijeka i njegove doze vrši se nakon procjene vjerojatnih koristi i rizika..

Psihoterapija

Glavni naglasak u liječenju opsesivnih strahova stavlja se na individualni psihoterapijski rad. Metode kognitivno-bihevioralne terapije, gestalt terapija, Ericksonova hipnoza dokazale su svoju učinkovitost. Da biste odabrali najprikladniju i najučinkovitiju tehniku ​​za oslobađanje od straha, pomoć možete potražiti u psihološkom centru Irakli Pozharsky.

Tijekom sastanka stručnjak pažljivo ispituje psiho-emocionalno stanje klijenta. U procesu povjerljivog razgovora utvrdit će se čimbenici prošlosti koji su poslužili kao temelj problema. Psiholog će vam pomoći identificirati destruktivne stereotipne ideje i štetne stavove sugerirane izvana. Stručnjak će zatražiti i pomoći u svijesti o potisnutim stavovima i rješavanju unutarnjeg sukoba.

Strah od napuštanja doma ili agorafobije - što je to i kako izliječiti

Vrijeme čitanja 10 minuta

Prije analize razloga za strah od napuštanja kuće, potrebno je sjetiti se što je pojam fobije. Fobija je anksiozni poremećaj zbog kojeg se osjeća ekstremni, iracionalni strah od situacije, živog bića, mjesta ili predmeta. Ovisno o vrsti fobije, njezin učinak može varirati od blagih dosadnih do napadaja panike..

Ljudi s fobijama često shvate da su njihovi strahovi neutemeljeni, ali ne mogu ništa učiniti. Za razliku od općih anksioznih poremećaja, fobija je obično povezana s nečim određenim. Prema stručnjacima, svaki peti stanovnik planeta pati od neke vrste fobije, što stvara brojne probleme. Ali što je agorafobija? Pročitajte u ovom članku.

Kako se zove strah od izlaska

Sama riječ "Agoraphobia" znači "strah od otvorenog prostora", odnosno strah od napuštanja kuće. Strah koji ljudi ne mogu kontrolirati. Uz adekvatno ponašanje u zatvorenom, na otvorenom prostoru, osoba se odjednom počinje gubiti, paničariti. Takva patologija može okončati javni i privatni život, zbog čega je vrijedno proučavati podrijetlo njegove pojave, pokušavajući poraziti fobiju.

Agorafobija u psihologiji

Izraz "agorafobija" doslovno je preveden s grčkog kao strah od mjesta na kojem se nalazi tržište. Psiholozi ovu fobiju tumače kao strah od otvorenih vrata, strah od otvorenog prostora i gužve. Ovo je neurološki poremećaj koji se kod pojedinca pojavljuje zbog nekih dječjih trauma, poremećaja CNS-a, stresa, zbog sudjelovanja drugih ljudi. Agorafobija je podsvjesna obrambena reakcija osobnosti na šetnju prostranim trgom ili ulicom, s ogromnom koncentracijom ljudi.

Osoba koja pati od ove bolesti može se bojati nepredviđenih postupaka zbog prisutnosti gomile u blizini. Po prvi puta je njemački neuropatolog, psihijatar Karl Westphal govorio o tome što je agorafobija. Potanko je opisao ovu bolest, jasno u svom općem znanstvenom radu "Agorafobija, neuropatski fenomen". Za ovaj je eksperiment Westphal promatrao trojicu muškaraca koji su se bojali agorafobije, iako se kasnije ispostavilo da su žene u dobi od 15 do 35 godina više patile od ove bolesti. A pogotovo ako je osoba previše senzualna i sve pomno percipira.

Što je agorafobija - opsesivni strah ili neurološka patologija? Pitanje ostaje kontroverzno. Postoji mišljenje da je jedan od primarnih čovjekovih instinkta strah, ali on je samo funkcija samoodržanja koja je svojstvena podsvijesti. Patologija je nešto drugo povezano s odstupanjem ili disfunkcijom živčanog sustava. A fobija je opsesivno stanje pojedinca, uzrokovano strahom od onoga što, u principu, nije opasno.

Neki su sposobni više se kontrolirati, baviti se svojom profesijom, komunicirati s drugim ljudima i općenito funkcioniraju kao punopravna osoba. No, pri pogledu na novo područje i ogroman prostor, nekontrolirani ljudi, iz podsvijesti se pojavljuju znakovi agorafobije. Drugi čak i svakodnevne stvari vide kao problem, poput odlaska u trgovinu ili šetnje prometnom ulicom. Najčešće su agorafobi zaključani u svom "kavezu" i tako bježe iz vanjskog okruženja.

Agorafobija u psihijatriji

Što je agorafobija u psihijatriji? Moderni liječnici konceptu agorafobije pripisuju ne samo strah od otvorenog, prostranog mjesta, od gomile. Ova patologija najčešće pokriva druge strahove, na primjer, strah od govora, napade panike, socijalnu fobiju. Neki psiholozi tvrde da se fobija otvorenih vrata kod osobe može javiti od djetinjstva zbog pretjerane obiteljske brige. U takvim se slučajevima djeci zabija u glavu da ih potencijalna opasnost čeka izvan kuće..

U odrasloj dobi takav odgoj podrazumijeva popis mentalnih i neuropatskih problema, uključujući agorafobiju. Na primjer, kad stariju osobu pretrpi srčani ili moždani udar, uvijek je uhvati strah da ne bude spašena na vrijeme i da ostane bez medicinske pomoći izvan kuće. Neuropatolozi definiraju agorafobiju prema ICD-10, to su kriteriji koji služe za točnu dijagnozu.

Skupina rizika

Istraživanje je pokazalo da je strah od otvorenih vrata, čije je ime agorafobija, češći među stanovnicima urbaniziranih gradova i većih gradova nego među stanovnicima tihog i mirnog sela. A također su žene sklonije ovoj bolesti nego muškarci. To je zbog činjenice da su podložniji kontroli i osudi društva. Štoviše, dame više vole posjetiti liječnika, dok muškarci, ne znajući kako se riješiti agorafobije, pokušavaju utopiti svoj problem u alkoholu.

Ljudi koji su psihološki i somatski oslabljeni skloniji su agorafobiji. A također i oni koji imaju aritmiju, astmu, epilepsiju, hipertireozu ili hipotireozu. Značajno je da gotovo svi bolesnici s agorafobijom imaju problema s orijentacijom u prostoru. Možda je i poremećaj rada vestibularnog aparata uzrok agorafobije. Gubitak orijentacije u prostoru pojavljuje se zbog nejasne percepcije okoline (velika površina, gužva).

Razlozi za strah od odlaska od kuće

Strah od napuštanja kuće može se pobijediti samo ako znate prirodu njenog nastanka, jer će u protivnom svi uloženi napori biti uzaludni.

Brojne studije potvrđuju da strah od izlaska vani uzrokuju sljedeći čimbenici:

1. Genetski - značajan broj stručnjaka za mentalne poremećaje uvjeren je da je velik broj neurotičnih poremećaja nasljedne prirode, što se očituje u prisutnosti određenih patoloških gena. Na temelju rezultata njihovog istraživanja možemo zaključiti da je 20% onih koji pate od agorafobije ovaj problem dobilo od najbliže rodbine - roditelja i djedova i baka..
2. Povećana anksioznost - postoje ljudi koje brine bilo koji razlog, jer je njihov izlazak već podvig. Stvaraju oko sebe svojevrsni „mali svijet“, koji kategorički odbijaju napustiti, skrivajući se u njemu, poput puža u kući.
3. Nesigurnost. Većina ljudi je podložna određenim kompleksima, ali ako sumnja u sebe "prevlada" nad ostalim prioritetima, tada pacijenti koji pate od agorafobije pokušavaju uopće ne izlaziti. Oni koji se ipak odluče napustiti rodne zidine, osudu na svoj račun vide svaki prolaznik. S ovom pojavom obično se susreću mlade majke nakon poroda, kao i žene kojima je teško kontrolirati svoju težinu..
4. Invaliditet. Osobe s tjelesnim invaliditetom često su zaključane u četiri zida, jer se na taj način osjećaju sigurno. Za njih je ulica "teritorij povećane opasnosti", fizički i moralno.
5. Produbljivanje stresa - na primjer banalni strahovi djece - strah od mračne sobe, kao rezultat stresa pretrpljenog u odraslom životu, prerasta u fobije, uslijed čega izraz: "moj dom je moja tvrđava" poprima doslovno značenje.
6. Nizak socijalno-ekonomski status. U ovom slučaju, osoba se boji postati podsmijeh u očima uspješnijih ljudi. Strah od napuštanja kuće povezan je prvenstveno s nespremnošću da se oko sebe vidi viši životni standard. A mjesto za pokušaj popravljanja financijske situacije vjerojatno će zatvoriti u svojoj "kući".
7. Odgođene ljudske nesreće ili katastrofe. Ako je u prošlosti neka osoba bila sudionik, svjedok bilo koje nesreće ili katastrofe, možda više neće htjeti izaći. Nakon pretrpljenog stresa, takvi ljudi često postaju pustinjaci i jedino se tako osjećaju ugodno.
8. Ovisnost. Ne govorimo o ovisnosti o alkoholu ili drogama, ti poroci, naprotiv, tjeraju ljude da traže alkoholne ili opojne tvari u jakom mrazu na -25 i u vrućini + 45 stupnjeva, već o igri manije, u kojoj se veza sa stvarnošću često gubi.
9. Istovremeni učinak. Neke se fobije isprepleću i nastali strah dovodi do straha od napuštanja kuće..
10. Strah od smrti. Nijedna mentalno zdrava osoba ne želi se oprostiti od života prije vremena. Međutim, ponekad strah od smrti postane opsesija. Ljudi koji se svake sekunde boje smrti samo pokušavaju sagraditi tvrđavu u svom domu. Odlazak od kuće za njih je jednako gubitku života..
11. Zastrašivanje. Isključit ćemo stvarne prijetnje trećih strana, jer se s takvim razvojem događaja strah od izlaska smatra potpuno opravdanim i ne smatra se patologijom, pojedinac se jednostavno boji za svoj život i zdravlje. To se odnosi na slučajeve kada roditelji izvan kuće zabranjuju svojoj djeci komunikaciju sa svojim vršnjacima i zastrašuju ih izmišljanjem raznih horor priča. U adolescenciji i u zrelijoj dobi takvi ljudi smatraju ulicu prijetnjom.

Strah od odlaska od kuće pun je još puno razloga. Ovom fobijom osoba lišava sebe mogućnosti kontakta s vanjskim svijetom, uključujući samoostvarenje..

Postoji niz očiglednih razloga zašto postoji strah od otvorenog prostora koji se naziva agorafobija. Naime, dugotrajna uporaba sredstava za smirenje, antidepresiva, tableta za spavanje, pretjerana strast za alkoholnim pićima, supstancama koje sadrže drogu, rat, zdravstveni problemi.

Mnogi neuropatolozi tvrde da je napad napada panike koji povlači za sobom agorafobiju i njezin je temeljni uzrok. U napadu panike, osoba može izgubiti zdrav razum i naći se u vrlo zastrašujućem položaju. Panika se pojavljuje iznenada i može trajati oko 10 minuta, rjeđe i do pola sata. U vrijeme napada, tijelo pacijenta proizvodi ogromno oslobađanje adrenalina u krv. Što se češće pojavljuju takvi recidivi, pacijentu je teže nositi se sa svojim problemom..

Znakovi i simptomi agorafobije

Znakovi bolesti u početnim fazama agorafobije očituju se sasvim jasno, razmotrite najtipičnije:

1. Pojačani puls. Na svaki spomen potrebe za napuštanjem kuće, stana, otkucaji srca postupno se povećavaju, dok srce luđački lupa, čak dođe do toga da morate nazvati hitnu pomoć.
2. Osjecati se vruce. Većina, dobivajući laskav, uspješan kompliment na svoju adresu, često pocrveni. Za ljude koji se boje napustiti kuću - slični se simptomi javljaju na globalnoj razini, nakon nekoliko minuta lice osobe postaje jako crveno.
3. Promjena tlaka. Pacijenti s hipotenzijom i hipertenzijom često imaju očite patološke reakcije. Međutim, ljudi bez krvnog tlaka imat će slične probleme u ranim fazama fobije..
4. Uzrujani želudac, mučnina - stres uzrokovan potrebom za izlaskom van može izazvati živčanu (stresnu) disbiozu - poremećaj probavnog sustava, to je zato što pod stresom značajna količina krvi neke osobe nadire do ekstremiteta, što uzrokuje poremećaje u radu probavnog sustava. Da biste se riješili neugodnih simptoma, vrijedi leći i opustiti se, dopuštajući krvi da naleti na želudac..
5. Slabost u tijelu. U početnim fazama agorafobije mnogi ljudi osjećaju "bore u tijelu", dolazi do toga da neki ne mogu prijeći prag vlastitog doma.
6. Nemogućnost snalaženja na terenu. Ljudi s agorafobijom mogu se izgubiti čak i u poznatim područjima. Izlazeći iz kuće, neće moći razumjeti kamo ići i što se oko toga događa..
7. Odbijanje komunikacije s voljenima. Ne govorimo o doslovnom odbijanju voljenih i prijatelja. Na svom teritoriju pacijent je spreman za sastanak sa bilo kime, ali malo je vjerojatno da će agorafoba biti moguće povući u šetnju ili u kafić..
8. Napad panike. Ako poremećaj dobije tako ozbiljne simptome, psihoterapijske pomoći ne može se oduzeti, jer mentalno zdravu osobu ne bi trebao mučiti strah od odlaska od kuće.

Bez obzira na navedene simptome koje pronađete kod sebe ili kod svojih najmilijih, imajte na umu - u ranim fazama bilo koja bolest može se pobijediti.

Načini rješavanja vašeg straha od izlaska van

Strah od odlaska od kuće obično pogađa one koji se ne mogu nositi sa svojim unutarnjim strahovima i osjećajima. Međutim, ako takva osoba čvrsto odluči živjeti punim životom, nositi će se sa svim poteškoćama. Osoba bi trebala pristupiti pitanju kako se riješiti straha od izlaska na ulicu u potpunosti ozbiljno, pokušavajući riješiti problem što je brže moguće..

Metode za ranu fazu agorafobije

U ranim fazama agorafobije mogu se poduzeti sljedeće mjere mentalnog zdravlja:

1. Odbacivanje stereotipa. Ne isprobavajte naljepnice koje je netko stavio. Zapamtite, svaka je osoba zasebno oblikovana ličnost, sa svojim uspjesima i neuspjesima. Kad ste sami, pokušajte shvatiti zašto se ne usuđujete napustiti kuću..
2. Dobivanje pozitivnih emocija. Pokušajte dobiti što više pozitivnih emocija izvan kuće. Mala djeca ili životinje u pravilu nam daju svoju pozitivnu energiju. Da biste je napunili, vrijedi posjetiti rekreacijska područja za malu djecu..
3. Kupovina. Ako uživate u kupovini, a financije to dopuštaju, kupnja može biti izvrstan izgovor za izlazak iz kuće..
4. Sastanak s obitelji i prijateljima. Neki se ljudi osjećaju opušteno komunicirajući s rodbinom, prijateljima, na primjer, u parku. Osjećaju se sigurno na neutralnom teritoriju..
5. Nađite kućnog ljubimca. Najbolje je ako je riječ o psu, i nije važno koje pasmine. Budući da se, bez obzira na želje vlasnika, mora hodati nekoliko puta dnevno, boreći se protiv straha od izlaska.
6. Izlet na selo. U toploj sezoni vrijedi izaći na piknik ili čak otići u posjet drugom gradu, to može značajno poboljšati situaciju..

Psihoterapijske metode borbe

Stručnjaci obično preporučuju sljedeće metode za rješavanje problema:

1. Auto-trening - svaka zdrava osoba, ako želi, moći će se uvjeriti da treba izaći na svježi zrak. Vrijedno je koncentrirati se na pozitivne trenutke predstojeće šetnje, a oni će definitivno nadvladati sve negativne emocije koje se mogu pojaviti nakon njegovog završetka..
2. Metoda odbijanja - ova metoda nije prikladna za sve. Dno crta je da ako pacijent kaže: "Ne mogu" i "Ne želim to učiniti", u ovom slučaju - da napusti kuću, to mora biti učinjeno.
3. Joga - neki ljudi misle da je ovaj hobi gubljenje vremena. Međutim, za agorafobiju mnogi psiholozi preporučuju upotrebu ove metode. Zahvaljujući takvim vježbama, svatko će moći kontrolirati svoje unutarnje stanje i prilagoditi svoj model ponašanja.
4. Posjet psihoterapeutu. Ako osoba osjeća da sama ne može prevladati strah, mora kontaktirati stručnjaka. Specijalist - pomoći će vam da razumijete uzrok problema i dati preporuke za njegovo rješavanje.
5. Hipnoterapija - sve više studija provedenih širom svijeta dokazuju učinkovitost hipnoze u borbi protiv različitih fobija, uključujući strah od izlaska. Metoda - smanjuje anksioznost, što pomaže ljudima da naprave pozitivne promjene u svom životu.

Što se tiče pitanja kako prevladati strah od napuštanja kuće, trebate se smiriti i pokušati udovoljiti prijedlozima danim u članku. Ako se ne borite, tada možete cijeli život provesti u "četiri zida", umjesto da pokušavate biti sretni: gradite osobne odnose, profesionalno se ostvarujete.