Kako se zove strah od gomile: uzroci i liječenje demofobije

Ljudi koji osjećaju panični strah od gomile ljudi žele znati kako se zove strah od gomile. U psihijatriji se ova patologija naziva demofobija, ona je vrsta socijalne fobije. Osoba koja živi u metropoli svakodnevno se susreće s velikim brojem ljudi. Naš se život sastoji od ovoga: na posao idemo javnim prijevozom, posjećujemo trgovine, supermarkete, kina i druga mjesta s velikim brojem ljudi. Mnogi od nas uživaju u brzom ritmu života koji energizira i nije im dosadno. Ali ako govorimo o demofobima, onda je ovdje suprotno. Ti su ljudi taoci vlastitog straha. Svaki put kada su okruženi vlastitom vrstom, demofobi doživljavaju tjeskobu i silnu tjeskobu.

Uzroci demofobije

Već smo pogledali ime fobije / straha od gomile, sada ćemo definirati njezine korijene. Patologija se formira iz dva razloga: trauma iz djetinjstva ili okolnost koja je uzrokovala razvoj straha. To se događa ako je osoba svjedočila terorističkom napadu ili ju je gomila jednostavno prignječila, zbog čega je dobila snažni psihološki šok..

Problem koji traje od djetinjstva obično je povezan s kršenjem djetetova osobnog prostora. Strah od gomile razvija se u odsutnosti mogućnosti samopoboljšanja i razvoja komunikacije s nepoznatim ljudima. Mozak se ne prilagođava komunikaciji sa strancima, protiv čega se razvija demofobija.

Koji se drugi izrazi koriste za definiranje straha od gomile?

Fobija / strah od gomile ljudi ima nekoliko definicija: agorafobija, klofobija, demofobija. Imaju istu bit, ali među njima postoje neke razlike. Čega se boji klofoba? U osnovi ista kao i u prvom slučaju, jedina je razlika što panika započinje izravno kad ste u gužvi. Agorafobija je ozbiljan mentalni poremećaj koji se očituje kao strah od gužve, velike gužve, a također i boravka na otvorenom prostoru. Ovo stanje treba ispraviti i uspješno se liječi hipnoterapijom. Pomoć možete zatražiti od hipnologa Baturina Nikite Valerieviča.

Strah od ljudi i strah od otvorenih prostora neprestano su povezani. Imaju iste uzroke rođenja, znakove manifestacije i metode liječenja. Agorafob doživljava paniku dok je na velikim otvorenim površinama gdje su koncentrirane gomile ljudi.

Razmatrajući detaljnije razlike između klofobije i demofobije, vrijedi napomenuti da u prvom slučaju govorimo o strahu od neorganizirane javnosti. Panika se javlja kada nekontrolirana gužva, na primjer, skupovi, nogometna utakmica, zaljubljenost u prijevoz. U tim okolnostima ljudi postaju agresivni i stoga opasniji. Istodobno, ohlofobi slobodno posjećuju kazališta, obrazovne institucije itd..

Kako prepoznati strah od gomile?

Ako naiđete na nelagodu prilikom posjeta mjestima koja su pretrpana, možete razgovarati o prisutnosti demofobije ili predispoziciji za nju. Teže slučajeve patologije, osim straha, prate i vrtoglavica, povišen krvni tlak i povećani broj otkucaja srca. Fobija velike gomile ljudi može biti toliko jaka da osoba izgubi svijest. Demofobi izbjegavaju kontakt s društvom i mogu biti okruženi samo malim brojem rođaka ili prijatelja.

Osoba s fobijom velikog broja ljudi ne može objasniti svoj strah. Svako uvjeravanje da se nikoga ne treba bojati nema pozitivnog učinka. Strah je toliko dubok da ga se gotovo nemoguće riješiti sami..

Panika se obično javlja iznenada, a ne nužno usred gomile. Strah se može naći u frizerskoj stolici, u liječničkoj ordinaciji ili u kinu. U takvim slučajevima demofobi osjećaju ne samo paniku, već i sram, sram, koji je povezan s bespomoćnošću osobe među ljudima.

Simptomi demofobije

Ako se osjećate nelagodno u blizini ljudi, nemojte žuriti postavljati dijagnozu fobije / straha od gomile. Svaka će razumna osoba na takvim mjestima biti razborita, na primjer, biti pažljiv prema svojim stvarima kako bi spriječio krađu. Također možete osjetiti nelagodu zbog gužve koja se često događa na mjestima s puno ljudi. Stoga su vaši osjećaji sasvim normalni, u ovom slučaju ne govorimo o patologiji. Sljedeća klinička slika ukazuje na odstupanja:

• teškoće u disanju;
• povećan broj otkucaja srca;
• povišeni krvni tlak;
• zujanje u ušima, zamračivanje pred očima;
• vrtoglavica;
• napadi panike;
• gubitak svijesti;
• prekomjerno znojenje (hladan znoj);
• problemi s koordinacijom.

Sve ove manifestacije ukazuju na prisutnost demofobije, koja ako se ne liječi, može dovesti do razvoja sekundarnih patologija. Među mentalnim simptomima također se može razlikovati zanemarivanje gužvi na mjestima, stalna želja za samoćom, nesvjesne misli o prijetnji vlastitom zdravlju, strah od gubitka među gomilom ljudi..

Kad se demofob odmakne od gomile, svi simptomi prestaju. No, u nekim slučajevima posjećivanje gužvi možda neće završiti na najbolji način, na primjer, osoba izgubi svijest ili doživi potpunu psiho-emocionalnu iscrpljenost, koja traje još nekoliko dana.

Kako se nositi s fobijom?

Govoreći o samoliječenju straha od velikog broja ljudi, vrijedi napomenuti da je u nekim slučajevima ovo prilično učinkovita metoda, ali ne garantira 100% olakšanje od patologije. Korijen problema može iskorijeniti samo visokokvalificirani stručnjak (psiholog, hipnolog, hipnoterapeut), poput Nikite Baturina, koji će pronaći i ukloniti uzrok psiholoških odstupanja. Trauma u pravilu prethodi razvoju demofobije. Može se dobiti kao rezultat određenog šokantnog događaja ili kao rezultat slojevitog prekrivanja određenih događaja iz djetinjstva. Ako osoba točno zna uzrok razvoja odstupanja, na primjer, bila je svjedokom terorističkog napada ili hitne situacije, to uvelike olakšava liječenje. U ovom slučaju, stručnjak ne treba tražiti događaj koji je postao osnova za razvoj straha od gužve..

Problem koji dolazi iz djetinjstva zahtijeva posebnu pozornost. Glavni zadatak stručnjaka je izračunati i utvrditi uzrok straha, a zatim potpuno osloboditi klijenta od opsesivnih napada panike. Psihološki pristup liječenju može biti različit. Stručnjak može dugo razgovarati s klijentom, pitati ga o njegovim iskustvima i analizirati ih. Metoda modeliranja situacije kada je pacijent doživljava na nov način vrlo je učinkovita u uklanjanju strahova. Ako je potrebno, liječenju se mogu dodati lijekovi koji djeluju smirujuće na živčani sustav..

Specijalist mora pokazati klijentu traumatičnu situaciju s druge strane. Osoba mora naučiti vidjeti stvarni tijek stvari, a ne da je vode vlastite iluzije i maštarije.

Kako si pomoći sami?

Fobija gužve čest je uzrok napada panike. Štoviše, napad se može dogoditi u najnepovoljnijem trenutku, na primjer, kada vodite važan razgovor, frizirate se kod frizera ili obavljate važnu kupnju. U ovom slučaju, strahu od gomile pridružuju se sram, samosram, bespomoćnost i osjećaj očaja..

Ako vas strah od velike gomile ljudi obuzme iznenada, trebali biste sa sobom imati nekoliko trikova koji će vam pomoći da prevladate svoju paniku. Prije svega, morate se zaštititi od traumatičnih čimbenika: izbjegavajte gužve, javni nastup i sve što može izazvati strah od gužve. Ako su okolnosti takve da je to nemoguće, upotrijebite sljedeće tehnike:

1. Pogledajte oko sebe. Vidjet ćete da je svatko zauzet svojim poslom i da ne predstavlja nikakvu opasnost za vas. Po njima se ne razlikujete od ostatka sive mase. Ugradite ovu misao u sebe što je dublje moguće, ublažit će paniku izazvanu fobijom gomile..
2. U pravilu, strah od gomile tjera osobu da gleda na one oko sebe kao čvrstu sivu masu. Pokušajte istaknuti osobu, razgovarati s njom, pitati vrijeme ili nešto drugo. Primivši smiren i razumljiv odgovor od neznanca, vidjet ćete da je to adekvatna osoba koja ne predstavlja nikakvu opasnost. Stanje će se na taj način poboljšati.
3. Pokušajte se usredotočiti na svoje disanje i cijelo tijelo. Osjetite napeta područja vašeg tijela. Pokušajte se smiriti, ujednačeno duboko udahnite i iste izdisete. Naučiti kako pravilno disati i opustiti tijelo može vam pomoći da zauvijek prevladate strah od gužve. To možete naučiti kroz jogu i meditativne prakse..
4. Ako osjetite kako se nazire panika, pokušajte nazvati voljenu osobu i razgovarati s njom o smetnjama. Ublažit će strah, dati samopouzdanje i snagu..

Sumirajući, vrijedi napomenuti da je fobija gomile ljudi ozbiljna patologija koja značajno truje život. Demofobi su ograničeni u kretanju, pokušavajući se ne sudariti s mnoštvom i na taj način ne izazvati napad panike. To znači samo jedno, ovo stanje podliježe psihološkoj korekciji koju može provesti stručnjak (psihoterapeut ili hipnolog).

Kako prevladati strah od gužve

Dobar dan, dragi čitatelji. Vrijeme je da razgovaramo o tome kakav je strah od velike gomile ljudi. Karakteristični znakovi manifestacija postat će vam poznati. Naučit ćete o mogućim razlozima za razvoj ove fobije. Otkrijte na koje se načine može provesti liječenje.

Opće informacije

Klofobija je strah od gomile koja ima panični karakter. Kada se napad dogodi, osoba preuzima nepostojeću opasnost kao stvarnu prijetnju. U svakodnevnom životu gomila ljudi nije sposobna nanijeti štetu. Međutim, u mislima osobe s fobijom, na podsvjesnoj razini mogu biti prisutne slike mogućih posljedica koje su moguće u prisutnosti nekontrolirane gomile ljudi. Nije tajna da u slučaju panike mnoštvo može naštetiti drugima i jedni drugima. U situaciji kada su ljudi u opasnosti, svatko će razmišljati samo o svom životu, trčat će i moći nekoga zgaziti.

U suvremenom svijetu postoje mnoge situacije koje karakterizira negativna manifestacija zasnovana na velikoj gomili ljudi:

• duga putovanja od kuće do posla;
• prometne gužve;
• simpatija u transportu;
• masovne fešte uz upotrebu alkohola, čiji je završetak nepredvidljiv;
• prikazivanje terorističkih napada na televiziji;
• krađa novca na javnim mjestima, poput tržnice.

Dobno razdoblje od 25-35 godina karakteristično je za razvoj klofobije. Ako se ne riješite straha, on može zaživjeti cijeli život. Taj je strah dvostruko vjerojatniji za žene nego za muškarce. Taj strah može biti popraćen paničnim poremećajem..

Mogući razlozi

1. Defekt ličnosti djeteta. Može utjecati na djetetovu želju da izbjegne gužvu. Takav mališan moći će normalno odrasti ako mu se pruži prava podrška..
2. Hiper-briga, mamina želja da učini sve za dijete.
3. Ukapavanje apsolutnog poretka završava strahom od velikog broja ljudi.
4. Negativna prošla iskustva. Situacija kada osoba ima fizičku ozljedu povezanu s velikom mnoštvom ljudi.
5. Taj strah može biti i jedan od glavnih znakova mentalnih poremećaja, na primjer, shizofrenije..

Karakteristične manifestacije

Strah od gomile ponajprije predstavlja strah od boravka na ulici. Čovjek izgubi želju za izlaskom iz svog doma. Nastoji maksimalno izbjegavati mjesta na kojima ima mnogo ljudi.

Fizički znakovi slični su drugim fobijama:

• skokovi krvnog tlaka;
• osjećaj gušenja;
• aritmija;
• moguća je mučnina, povraćanje;
• jako znojenje;
• drhtanje udova;
• vrtoglavica;
• slabost;
• osoba ne može normalno percipirati što se događa.

Liječenje

1. Ova fobija je izlječiva. Možete se snaći sami. Na primjer, trebate posjetiti mjesta s velikim brojem ljudi, dok zabijate slušalice u uši i slušate neku umirujuću melodiju.
2. Trening u posebnim vježbama disanja. Pružaju priliku da se smirite, dođete k sebi. To će biti vrlo prikladno u slučaju predstojećeg napada panike..
3. Kad osjetite da dolazi napad panike, morate shvatiti kako se ponašati. Preporučljivo je da je u trenutku najveće tjeskobe u blizini voljena osoba koja bi vas mogla smiriti, barem telefonskim razgovorom.
4. Pokušajte naučiti osjećati svoje tijelo, dah.
5. Osoba nije u stanju vidjeti ljude poput njega u gomili. Veliku nakupinu vide kao bezličnu masu. U takvoj situaciji preporuča se započeti razgovor s nekim iz gomile. Dovoljno je samo pitati koliko je sati. Tako ćete se moći gledati izvana..
6. Morate se opustiti, riješiti se situacija koje vam mogu naštetiti. Ali ne trebate ulaziti u ulogu žrtve.
7. Trebate izbjegavati gužvu. Ne hodajte glavnim ulicama, ne budite na javnim mjestima, parkovima, trgovima. Pokušajte ne prisustvovati masovnim svečanostima. Ako trebate posjetiti gužvu, povedite sa sobom nekoga koga poznajete.
8. Tijekom psihoterapijskog zasjedanja, psiholog će postavljati pitanja. Analizirajući odgovore, počet će simulirati moguće situacije gužve. Zadatak pacijenta je razmisliti o planu djelovanja, kako se ponašati kako bi lakše preživio ove situacije.
9. Specijalist se može okrenuti borbenoj terapiji. Psihoterapeut pokušava objasniti koje je ponašanje pojedinca štetno, a koje korisno.
10. Može se primijeniti kognitivna bihevioralna terapija. Usmjeren je na promjenu svjetonazora pacijenta, ukorjenjivanje novih stavova.
11. Liječnik će prijeći s jednostavnog na složeno, mogu se propisati lijekovi za smirivanje živčanog sustava.

Sad znate kako se zove strah od velike gomile ljudi. Mnogi se izgube u gužvi ili u blizini. Ali ne uzrokuje sve ove pojave najjači strah. Ne zaboravite da se morate boriti protiv svojih fobija, posebno onih koje vam stvarno ometaju život. U suvremenom svijetu se ne može bez da se ne bude na mjestima s puno ljudi: na posao morate ići u prepunom transportu, velika gužva ljudi u supermarketu ili na tržnici, stajati u redu u klinici. Ako ne možete sami prevladati fobiju, obratite se kvalificiranom stručnjaku za pomoć. Pomoći će prepoznati razloge i pronaći rješenja u vašem konkretnom slučaju.

Kako prevladati strah od gomile?

Nekim ljudima je okruženje velikom gužvom uobičajeno. Za druge je velik broj ljudi moćan naboj energije i živahnosti za cijeli dan. Postoji i kategorija ljudi kod kojih bivanje među ljudima izaziva tjeskobu, paniku i druge negativne emocije..

Strah od gomile, koji se očituje snažnim emocionalnim iskustvima, može se pretvoriti u fobiju.

Kako se zove strah od velikog broja ljudi?

Pod strahom od gomile, praćene pojavom nekontroliranog osjećaja tjeskobe, psiholozi razumiju nekoliko stanja:

1. Agorafobija je strah od gužve i otvorenih područja. Ovaj se poremećaj osobnosti očituje kada prisustvuje javnim događanjima. Nesvjesno se strah stvara zbog straha od neočekivanog upada stranca u osobni prostor. Preduvjeti za razvoj ovog stanja su emocionalne traume..
2. Klofobija - panika se javlja kada ste u nekontroliranoj gužvi: skup, gužva na javnim mjestima. Osoba doživljava strah zbog činjenice da ponašanje ljudi u takvim uvjetima postaje neočekivano, agresivno i opasno. Klofobi nemaju negativnih osjećaja kad pohađaju učionicu ili kazalište.
3. Demofobija - napadi straha progone čak i kad razmišljamo o gužvi. Takva osoba postaje neadekvatna i nesposobna kontrolirati vlastito ponašanje. Kad je u društvu, demofob prijetnju vidi u bezazlenim stvarima.

Znanstvenici specijalizirani za psihologiju i psihijatriju vjeruju da pojam "agorafobije" treba shvatiti kao definiciju straha od gomile, a druga su 2 koncepta identična.

Uzroci i manifestacije fobije gomile

Strah od velike gužve javlja se u djetinjstvu tijekom stvaranja osobnih granica - nevidljive udaljenosti koja tvori zonu udobnosti. Kad stranci naruše ovaj prostor, negativno iskustvo ostaje u umu. U odrasloj dobi gužva koja se približava iz blizine može biti signal opasnosti..

Najčešće se fobija aktivira u svjesnoj dobi, ali postoje i slučajevi fobije kod djece. Razlog tome je iskusni stres: pretjerana pažnja velikog broja ljudi ili gubitak djeteta u gomili.

Fobija se može razviti kao popratni simptom živčanog poremećaja i mentalnog poremećaja.

Normalna je ljudska reakcija osjećati se nelagodno u gomili, biti pažljiv prema vlastitim stvarima na prepunim mjestima. O prisutnosti mentalne bolesti svjedoče 2 skupine znakova - psiholoških i fizioloških.

Prva kategorija simptoma uključuje sljedeća stanja:

• izbjegavanje kontakta s ljudima;
• dezorijentacija u gomili;
• nesvjesno nastale misli o prijetnji životu i zdravlju;
• strah od gubitka u prepunom mjestu;
• sastavljanje puta kretanja koji isključuje mogućnost susreta s ljudima.

Na fiziološkoj razini, osoba koja pati od fobije gužve pokazuje sljedeće simptome:

• teškoće u disanju;
• povećan broj otkucaja srca;
• prekomjerno znojenje;
• nedostatak koordinacije;
• zujanje u ušima;
• mučnina;
• buka u glavi;
• suha usta;
• napadi panike.

Demofobiju karakterizira istodobna manifestacija nekoliko simptoma. Uz blagi tijek mentalnog poremećaja, anksioznost nestaje nakon udaljavanja od gomile. U težim slučajevima panika izaziva nesvjesticu, živčani slom.

Liječenje demofobije

Strah od gužve ispravlja se uz pomoć psihijatra, psihologa, psihoterapeuta. Psihološke metode su višeznačne:

• vođenje razgovora kako bi se identificirala iskustva koja su dovela do stvaranja straha;
• modeliranje traumatične situacije, omogućujući vam da stvari gledate na nov način;
• sedativni lijekovi.

Nije svaka osoba koja pati od demofobije sposobna potražiti pomoć od neznanca. Ako strah raste svaki dan, a na mjestima s malom masom ljudi obuzima panika, trebali biste što prije kontaktirati psihologa.

Specijalist koji koristi psihoterapiju i lijekove omogućit će klijentu da sa druge strane sagleda zastrašujuću situaciju. Nakon psihokorekcijskih sesija, osoba će naučiti percipirati stvarnost, a ne postojati u svom vlastitom iluzornom svijetu.

Kako si pomoći tijekom napada?

Strah od gužve često izaziva napade panike, koji se mogu dogoditi u pogrešno vrijeme. Osoba treba svladati nekoliko tehnika kako bi prevladala napad.

Glavno pravilo demofoba je izbjegavanje čimbenika koji izazivaju strah..

Ako trebate razgovarati u javnosti ili posjetiti mjesta s puno mjesta, sljedeće tehnike mogu vam pomoći smanjiti tjeskobu:

1. Trebali biste se osvrnuti oko sebe i vidjeti je li svaka osoba zauzeta svojim poslom i da ne predstavlja prijetnju. Utjerivanje ove misli pomaže smanjiti vjerojatnost opsesivnog straha..
2. Zbog straha druge doživljavate kao bezličnu sivu masu. Trebali biste odabrati osobu iz gomile i započeti razgovor: na primjer, saznajte koliko je sati. Ako dobijete razumljiv odgovor, osigurat ćete da je stranac primjeren i da nije u opasnosti.
3. Fokusiranje na vlastito tijelo. Potrebno je osjetiti svaki napeti dio tijela, duboko udahnuti i izdahnuti. Pravilno disanje i sposobnost opuštanja mišića mogu pomoći u smanjenju tjeskobe. Joga i meditacija pomažu u razvijanju ove vještine..
4. Pozivanje voljene osobe omogućuje vam da se riješite osjećaja straha. Razgovor o distrakciji spriječit će nadolazeći strah.

Fobija gužve stvara okvir za osobu koji ograničava komunikaciju, čineći nemogućim posjećivanje uzbudljivih mjesta i događaja. Ispravljanje straha omogućit će vam da svoj život ispunite zanimljivim događajima i svijetlim trenucima.

Strah od gužve: kako se zove strah od gomile i što je to

I premda je osoba društveno biće, neki bi čak rekli i stado, iz ovog ili onog razloga mnogi ne vole biti među velikim mnoštvom ljudi. Međutim, nekima to uzrokuje samo nelagodu, dok drugima to jako ne odgovara i kvalificira se kao fobija. Kako se zove? U pravilu su tri glavna pojma povezana sa strahom od gomile - agorafobija (jedna od manifestacija), demofobija i klofobija. Shvatimo što su te fobije i kako se karakteriziraju.

Što nazvati strahom od gomile?

Najširi i najpoznatiji pojam je agorafobija (neki stručnjaci čak kažu da je jedini ispravan, a ostatak, uključujući demofobiju i klofobiju, ili su njezini djelomični sinonimi ili zastarjeli pojmovi).

Agorafobija je poznatija kao strah od otvorenog prostora i s tim u vezi suprotstavlja se jednoj od najpoznatijih fobija - klaustrofobiji ili strahu od zatvorenog prostora. Kako je strah od otvorenih prostora povezan sa strahom od gomile? Činjenica je da ove dvije fobije imaju slične mehanizme nastanka, oblike manifestacije i liječenja. Njihova interakcija ogleda se čak i u nazivu: riječ "agorafobija" sastoji se od dvije starogrčke riječi "kvadrat" i "strah", a trg je, u pravilu, ne samo otvoreni prostor, već i velika gužva, posebno u onim vremenima kada je koncept je formirana.

Manifestacije straha mnoštva kao fobije

Strah od gomile može se manifestirati na različite načine - netko se boji velike gužve ljudi (na primjer, metro u špici, skupovi ili koncerti, gdje postoji vojska od tisuću obožavatelja izvođača), netko je zadovoljan malim punim kinom. Netko se najviše boji situacija kada neće biti moguće odmah izbjeći društvo drugih ljudi i vratiti se na sigurno mjesto - na primjer, ponekad drugi ljudi sjede s njihove desne i lijeve ruke. Istodobno, primjećujemo da se neke agorafobe plaše samo puste ulice ili otvoreni prostori, ali takve manifestacije nisu povezane sa strahom od gomile.

Bez obzira na specifične oblike, strah od agorafoba u pravilu uzrokuje činjenica da se oni nalaze na nesigurnom i izvan svog kontrolnog mjesta, gdje oživljavaju stvarne ili zamišljene opasnosti koje dolaze iz neprijateljskog svijeta oko njih. Mnogi se boje vlastite potencijalne bespomoćnosti, kako u načelu u takvom okruženju, tako i tijekom napada fobije.

Netko pridaje preveliki značaj reakciji drugih na napad panike - agorafobi se boje da ih ne ismijavaju ili preziru, kao i da će netko iskoristiti njihovo stanje i, na primjer, opljačkati ih. Sve to samo potiče pojavu panike. Jedan od ekstremnih oblika agorafobije je kada osoba, izbjegavajući situacije koje izazivaju napade straha, počinje sve izvan kuće doživljavati kao izvor opasnosti i uopće prestaje napuštati svoje "utočište".

Demofobija i klaofobija - postoji li razlika?

U tom kontekstu, demofobija izgleda manje prijeteće i više "visoko specijalizirana" - to je samo strah od velike gomile ljudi: prijevoz u špici, dugi redovi, skupovi itd. itd. Netko kako se boji biti među mnoštvom, da doživljava napad panike, samo zamišljajući sebe u njemu ili ga samo gledajući (to vrijedi za sve fobije koje se ovdje razmatraju). Poput mnogih ljudi izloženih raznim strahovima, demofob nastoji izbjegavati bilo kakve situacije koje bi mogle probuditi njegovu paniku, ali za njega je takvih situacija manje nego za agorafobe..

Što se tiče klofobije, ona je u svojim manifestacijama vrlo slična demofobiji. Neki stručnjaci ova dva pojma smatraju cjelovitim sinonimima, dok drugi ističu jedan detalj koji je inače zanimljiv teoretičarima, a ne praktičarima, jer se niti mehanizmi nastanka, niti tijek simptoma, niti metode rješavanja toga praktički ne mijenjaju. Dakle, prema nekim izvorima, klofobi se od demofoba razlikuju po tome što u prvom slučaju napade panike izaziva samo neorganizirana gomila (recimo, u podzemnoj željeznici ili na skupu), a ne samo velika gužva ljudi (na primjer, tijekom predstave u kazalištu). Tako klofobi lako mogu ići na javno predavanje, ali ne i na stadion. To se, na primjer, može objasniti činjenicom da je neorganizirana gomila zapravo opasnija, a u ovom je slučaju puno teže kontrolirati situaciju..

Fobija ili jednostavno strah od velikog broja ljudi?

Za kraj, sasvim je normalno biti tjeskoban kada ste okruženi velikim brojem ljudi. Mnogi ne vole kad ih netko drugi dodirne, čak i kad su ti dodiri prisiljeni - u začepljenom liftu ili kočiji. Mnogi se ljudi boje da će u podzemnoj željeznici ili na prepunoj ulici džeparoš izvući telefon ili novčanik - taj se strah, kao i neki drugi povezani s opasnošću da budu u gužvi, ne može nazvati iracionalnim. Neracionalni napadi panike uzrokovani tim potencijalnim opasnostima.

Strah od gužve najčešći je u velikim gradovima (što je dovoljno logično), a ako je i vas obuzeo, bolje je ne baviti se samoliječenjem ili jednostavno zanemariti mjesta na kojima su gužve (nećete to moći raditi cijelo vrijeme). Obratite se stručnjaku i on će vam pomoći da se riješite straha od melankolije, bez obzira na to koje ime za nju preferirate - demofobija, klofobija, agorafobija. Srećom, u većini slučajeva to nije tako teško kao raditi s nekim drugim vrstama fobija..

Kako prevladati strah od gomile

Za puni život u društvu potrebno je proći proces socijalizacije. Svijet se razvija, stalno je u pokretu. Svakoga se dana svako od nas mora suočiti s ogromnim brojem ljudi.

Strah od gomile vrlo je težak u modernom životu.

Ubrzani ritam života i ogromna gomila ljudi svi doživljavaju drugačije. Za mnoge je običaj biti okružen velikom gužvom, ali kod nekih izaziva paniku i strah. U kritičnim slučajevima ova situacija može dovesti do pojave fobija kojih se teško riješiti..

Definicija pojma

Fobija je simptom nekontroliranog straha koji nastaje pod određenim okolnostima. Jedna od njegovih popularnih sorti je strah od gomile, uz koji su povezana tri glavna pojma:

• agorafobija;
• demofobija;
• klofobija.

Što je agorafobija

Agorafobija je strah od gužve. Prema znanstvenicima, ovaj je koncept istinit, stoga je ispravnije koristiti ga kada se opisuje strah od gomile ljudi.

Agorafobija je poznatija kao strah od otvorenog prostora, suprotnost klaustrofobiji (strah od zatvorenog prostora). Važno je razumjeti kako su strah od otvorenih prostora i strah od velike gužve povezani. Te fobije imaju iste uzroke, oblike manifestacije i metode liječenja. U okviru takvog mentalnog poremećaja pojavljuje se strah od velike gomile ljudi. Nesvjesni strah doživljava se kada se svladaju velika otvorena područja bez osobe u pratnji, bojeći se iznenadnog upada stranaca u zonu osobne udobnosti. Glavni preduvjeti za pojavu agorafobije su strahovi uzrokovani emocionalnom traumom..

Demofobija i klofobija: razlike

Demofobija se shvaća kao panični strah od gužve: metro (prijevoz) u špici, dugi redovi ili masovni skupovi. U trenutku napada demofob postaje nekontroliran i neadekvatan, prijetnju vidi u onome što je bezopasno. Novinski mediji svakodnevno emitiraju vijesti o tragičnim incidentima koji uključuju gužvu, tako da oni koji redovito gledaju TV postupno počinju razvijati fobiju od velike gužve. Oni koji pate od demofobije mogu se bojati gomile, čak i pri najmanjoj prezentaciji. Napadi preplavljuju na podsvjesnoj razini, nemoguće ih se riješiti. Fobija gužve - pojačani instinkt samoodržanja.

Demofobi ne shvaćaju da gomila ne može naštetiti i očekuju opasnost tamo gdje ona ne postoji. Gužva je silna sila i u hitnim slučajevima može nanijeti ozbiljnu štetu onima oko sebe. Svi žele što prije izaći iz skučene kočije, pobjeći u slučaju nepredviđenog sukoba, koji stvara još veću napetost između velike gomile ljudi.

Pod pritiskom strašnih vijesti, podsvijest demofoba, koji je među ogromnim brojem ljudi, razmatra samo negativne mogućnosti za razvoj događaja.

Ako govorimo o klofobiji, tada se ona praktički ne razlikuje od demofobije. Većina znanstvenika uvjerena je da su dva pojma semantički identična, neki ističu jednu važnu razliku: klofobe karakterizira strah od neorganiziranih gužvi. Panika se javlja samo kada je okružen nekontroliranom gomilom ljudi: nogometna utakmica, miting ili zaljubljenost u javni prijevoz. Strah od gomile u ovom slučaju objašnjava se činjenicom da u takvim uvjetima ljudi postaju agresivniji i nepredvidljiviji, a samim tim i opasniji. Klofobi mogu lako prisustvovati raznim događajima: pogledati predstavu ili biti u učionici.

Demofobija - strah od zagušenja u podzemnoj željeznici i ostalom javnom prijevozu

Uzroci nastanka

Strah od gužve jedna je od rijetkih fobija koja se može razviti u svjesnoj dobi. Uzrok njegove pojave je bolno iskustvo: doživljeni traumatični događaji koji su se dogodili u djetinjstvu ili adolescenciji.

Preduvjeti za pojavu demofobije postavljaju se u djetinjstvu, kada se formira percepcija okolnog svijeta. U budućnosti se takvo dijete suočava s poteškoćama u komunikaciji i socijalizaciji. Postoje i iznimke, kada se strah od gužve počinje očitovati u djetinjstvu. Uzrok može biti ozbiljni emocionalni stres: gubitak djeteta među velikim brojem ljudi ili pretjerana pažnja prema njemu.

Od ranog doba stvara se nevidljiva udaljenost koja tvori zonu udobnosti. Kad tu granicu naruše i autsajderi i bliski ljudi bez djetetove volje, u umu ostaje neugodan trag. Već odrasla osoba, u slučaju da se ljudi približavaju na bliskoj udaljenosti, podsvijest može signalizirati pojavu opasnosti.

Simptomi

Mnogo je manifestacija straha od gomile. Sa stajališta psihologije, pažljivo paziti na stvari na prepunim mjestima, biti oprezan i razborit - sve se to naziva obrambenom reakcijom. Prisutnost stvarne fobije gomile ljudi moguće je prepoznati po fizičkim i mentalnim znakovima. Fizički simptomi uključuju:

• povećan broj otkucaja srca;
• povećani pritisak;
• pogoršanje disanja;
• obilno znojenje;
• nedostatak koordinacije;
• zamračivanje u očima, zujanje u ušima;
• napadi panike.

Razlikuju se sljedeći mentalni simptomi:

• nesvjesno nastale misli o mogućoj prijetnji zdravlju;
• strah od gubitka u gomili;
• pogrešno izračunavanje daljnjih radnji i ruta;
• pokušava se riješiti nelagode i povući što je prije moguće.

U većini slučajeva demofobi se rješavaju straha kad se odmaknu od velike gomile ljudi, ali ponekad nenamjerna pojava straha od gomile dovodi do ozbiljnih posljedica: nesvjestice ili živčanog sloma.

Začarani krug panike

Liječenje

Ako nađete bilo kakvu fobiju, najbolja opcija da je se riješite je posjetiti psihologa ili psihijatra. Psihokorekcija je učinkovita tehnika. Njegova je bit u činjenici da psihoterapeut traži uzrok fobije, zajedno s pacijentom pokušava pronaći traumatično sjećanje. Mitovi o strahu uništavaju se na razne načine, raspravlja se o beskorisnosti i stvarnoj mogućnosti suzbijanja u sebi, razvija se novi model ponašanja i način ispunjavanja života u društvu.

Nisu svi demofobi u stanju priznati svoj problem i obratiti se stručnjaku. Samo-lijekovi pomoći će prigušiti nastali osjećaj straha, ali ga neće u potpunosti eliminirati. Demofob bi trebao pokušati izbjegavati mjesta na kojima se gužva, otvoreni trgovi, masovne fešte i koncerti.

Demofobija - strah od velike gomile ljudi

Suvremeni svijet aktivan je i dinamičan. Jutro glavnog grada započinje gužvom koja gotovo trči u podzemnoj željeznici, žureći na posao. Ubrzani tempo života, velika gužva ljudi, ljudi podnose na različite načine. Za neke je to moćan naboj energije, pozitivan, emocionalni čimbenik, za druge velik broj ljudi izaziva strah i napetost. U najtežim slučajevima taj se strah može razviti u fobiju..

Fobija je trajna reakcija na podražaj koji osoba doživljava negativnim. U ovom slučaju postoji takva raznolikost kao što je demofobija - panični strah od gomile, velike gomile ljudi. U trenutku napada osoba je neadekvatna, vidi stvarnu ozbiljnu opasnost tamo gdje ona ne postoji.

Svakodnevna gužva nije u stanju naštetiti. Ali u ljudskom nesvjesnom mogu živjeti slike posljedica koje izaziva nekontrolirana gomila. Svatko zna da je u trenutku panike mnoštvo ogromna sila sposobna drugima nanijeti tešku štetu. Uplašena, trčeća, ona može biti izuzetno opasna, gdje svi spašavaju svoje živote, ne obraćajući pažnju na druge.

Suvremeni svijet prepun je negativnih situacija povezanih s velikim brojem ljudi: gužve, duga putovanja na posao, gužva u prometu, televizijski programi koji prikazuju terorističke napade, česte masovne fešte s nepredvidivim posljedicama opijene gužve, krađa novca, imovine na prepunim mjestima, na tržnicama itd. U kolektivnom smislu strah od ljudi tumači se kao antropofobija.

Razlozi za pojavu anksioznosti

Pojava tako izraženih država uvijek ima svoju pretpovijest. U pravilu su preduvjeti koji su izrodili demofobiju postavljeni u djetinjstvu, kada se formira osobni prostor, djetetov osjećaj za to. Uz njegovo stalno kršenje, dijete može imati problema s ljudima u kasnijem životu, pogotovo ako govorimo o velikoj koncentraciji njih.

Takvo će dijete, odrastajući, vjerojatnije biti izloženo traumatičnim situacijama koje uključuju ljude ili skupinu ljudi. A ako u odrasloj dobi teško pati od gužve ili jednostavno zbog situacija povezanih s pojedincima, tada može razviti demo fobiju.

Demofobija se također javlja kao popratni čimbenik u mentalnim bolestima i živčanim poremećajima..

Svi oni ljudi s kojima putujemo u transportu, šetamo ulicom, nalaze se u sobi su u nevidljivom kontaktu s nama, možemo doživjeti emocionalnu reakciju, gledajući ih, doživljavajući nelagodu od ljudskog dodira, mirisa itd. Ti dojmovi mogu utjecati naš osobni prostor.

Svaka osoba ima svoju udaljenost. Uspostavljanjem toga s drugim ljudima i interakcijom s njima, osjeća se sigurno. Demofobi nemaju takvu udaljenost, izuzetno su podložni drugima. Osoba čije su se granice neprestano kršile od djetinjstva, osjetit će veliku nelagodu u blizini drugih ljudi. S velikim brojem interakcija, osoba može imati stalnu želju da "pobjegne" od gomile, da bude sama. Ako ne poduzmete nikakve mjere, tada će se takav proces pojačati, povećati će se napetost u kontaktu s ljudima. Ne očekujte da će intenzivan strah proći sam od sebe. Jednom se simptomi ponove, iznova i iznova. Pomozite si na način koji smatrate prihvatljivim..

Panika u gužvi, kao i svaka druga fobija, obrambena je reakcija. Pomaže osobi da osigura sebe i vlastite granice. Visoko prijemčivi ljudi održavaju svoj osobni prostor izbjegavajući velike mase ljudi, odabirući malu skupinu ljudi s kojima im je ugodno.

Simptomi anksioznosti pred mnoštvom

Ako osoba gotovo stalno doživljava jaku nelagodu, paniku, pojavljivanje na prepunim mjestima, posjećivanje velikih trgovina, tržnica itd., Tada možemo govoriti o prisutnosti ove fobije ili predispoziciji za nju.

Osoba u trenucima napadaja panike može osjetiti vrtoglavicu; ubrzani rad srca; može se povisiti krvni tlak, čak i nesvjestica.

Takvi se ljudi odmiču od aktivne interakcije s društvenom okolinom, osjećajući se smireno samo kada su okruženi malim brojem ljudi.

Strah od osobe koja se boji gomile sam je sebi neobjašnjiv. Može sam sebi reći da se u ovoj situaciji nema nikoga koga bi se trebao bojati, ali ovo mu teško može puno pomoći, iako će donijeti neko olakšanje. Osoba se ne boji trenutne situacije, već nečeg drugog, starog, što je duboko usađeno u nju iz prošlog iskustva.

Naravno, u gužvi se vaš novčanik može izvući, a briga za njega, na primjer, na tržnici, zdrava je obrambena reakcija. Ali ako navodni gubitak novčanika uzrokuje paniku, ovu reakciju treba ispraviti..

Stanja tjeskobe mogu se pojaviti na mjestima koja se ne mogu naglo napustiti - brijačka stolica mjesto je u kinu. Osobu uhvati strah od srama, ako je napad panike uhvati na javnom mjestu, boji se svog bespomoćnog ponašanja u javnosti.

Kako si pomoći tijekom napada

1. Psiholozi preporučuju da oko sebe tražite potencijalnu opasnost od ljudi oko sebe. Promatrajući pažljivo okolinu, vidjet ćete da su svi zauzeti svojim mislima, djelima i za njih ste ista svakodnevica kao i drugi prolaznici.
2. Dobra je odluka u ovom potresnom trenutku čuti glas voljene osobe koju možete nazvati telefonom. To će vas smiriti, može vam odvratiti pažnju i dat će vam snagu i samopouzdanje..
3. Osoba u trenucima takvih stanja u gomili ne vidi iste ljude kao on sam. Za njega je to bezlična siva masa. Preporuča se razgovarati s nekim iz gomile, pitati vrijeme, postaviti bilo koje pitanje. Dobivši smiren odgovor, moći ćete adekvatnije osjetiti stvarno stanje, shvaćajući da je u ovom trenutku vaša panika neutemeljena. Razgovor s osobom može vam olakšati akutno stanje..
4. Pokušajte u ovom trenutku bolje osjetiti sebe, svoje tijelo, paziti na disanje. Glatko i duboko, pomoći će vam da se opustite, uredite misli, omogućit će vam da se smirite. Neprestano se okrećući praksi disanja, možete naučiti kako sami ukloniti takve napade..

Liječenje demofobije

Oslobodite se situacija koje vas bole. Ovaj pristup zasigurno nije najbolji. Osoba koja izbjegava gomilu ljudi zauzima položaj žrtve. Osjećaj ovisnosti o ljudima, okolnostima se povećava, kvaliteta života smanjuje, ali proces razvoja fobije će se zaustaviti. Ovo je neophodan, ali nedovoljan način da si pomognete. Stalno življenje, ograničavanje sebe nije prikladno za svakoga. Razvoj fobije usporit će se, ali ovaj se problem može uistinu riješiti samo uz pomoć stručnjaka..

Potrebno je za sebe oslabiti traumatični utjecaj gomile. Pokušajte izbjeći velike gužve ljudi, odaberite rute za sebe tamo gdje je malo ljudi i nema aktivnog prometa. Razmislite o ruti, zaobilazeći mjesta velike gužve: središnje ulice, trgovi. Pokušajte ne prisustvovati masovnim svečanostima, kazalištima, koncertima, skupovima, restoranima, tržnicama, velikim trgovinama.

Ako ste spremni posjetiti psihologa, ovo će biti najbolji izbor..

Psihološke metode su višestrane i raznolike. Na primjer, stručnjak može pitati klijenta o iskusnim stanjima, analizirati ih, zatim umjetno simulirati situacije u svom uredu, omogućiti pacijentu da ih doživi na novi način, prelazeći od najjednostavnijeg do najsloženijeg. Psihoterapeut može lijeku dodati lijekove za smirivanje živčanog sustava. U mirnom stanju počinjemo doživljavati pozitivne emocije, što postupno dovodi do oporavka..

Zadatak psihologa je pokazati neutemeljenost akutne reakcije na svakodnevnu situaciju, naučiti osobu da vidi stvarnost, a ne svoju maštariju.

Ostali socijalni strahovi:

• socijalna fobija - strah od društva, patološka anksioznost pred različitim socijalnim situacijama;
• obavljati profesionalne aktivnosti - ergofobija;
• biti u društvu stranaca;
• prekinuti vezu s voljenom osobom;
• ne izvodite radnju u prisustvu stranaca;
• prije sastanka na javnom mjestu;
• prije samoće - autofobija;
• prije ispita;
• prije nehotičnog povraćanja ili štucanja u javnosti;
• rumenilo u javnosti - eritrofobija.

PRETPLATITE SE NA VKontakte grupu posvećenu anksioznim poremećajima: fobije, strahovi, opsesivne misli, VSD, neuroza.

Mentalni poremećaji. Agorofobija - strah od velike gužve.

Agorafobija (od starogrčkog ἀγορά "bazar, tržnica" + φόβος "strah") - strah od otvorenog prostora, otvorenih vrata; mentalni poremećaj, kod kojeg postoji strah od gužve, što može zahtijevati neočekivane radnje; nesvjesni strah koji se iskusio u šetnji bez pratnje preko velikog trga ili puste ulice. Očituje se u nesvjesnom obliku kao obrambeni mehanizam. Ova se fobija može dobiti u stvarnom životu iz straha od nečega što je povezano s ljudima i emocionalne traume ljudi. Može se dobiti i kao rezultat snažnog emocionalnog šoka. Prati mnoge živčane poremećaje i mentalne bolesti. Prvo ga je opisao Carl Westphal.

Postoje i slična po značenju, ali trenutno zastarjeli [1] pojmovi demofobija (od starogrčkog δῆμος "narod" + φόβος "strah") i ohlofobija (od starogrčkog χλος "gomila" + φόβος "strah" ") - strah od velike gomile ljudi.

Izvorni doslovni prijevod agorafobije znači "strah od tržišta" ili "tržišni strah". Budući da je starogrčka riječ "agora" (tržište) bila često povezana s velikom masom ljudi; ubrzo je ovaj koncept dobio figurativno značenje i povezao se sa strahom od gomile općenito, a ne nužno i s tim područjem.

Danas u medicini ovaj koncept uključuje ne samo strah od otvorenih prostora, već i strah od sličnih situacija. Anksioznost je u pravilu usmjerena na sljedeće situacije: boravak, kretanje izvan kuće, gužva, javna mjesta, javni prijevoz, otvoreni nenaseljeni prostori (na primjer, teren, park), putovanja sama, prometna mjesta (na primjer, sastanci, tržnice hrane i odjeće, trgovine, restorani), kao i mjesta koja se ne mogu brzo napustiti bez privlačenja pozornosti drugih (na primjer, frizerska stolica, središnja sjedala u kinu itd.). Anksioznost obično potakne strah od javne sramote u slučaju napada panike ili bespomoćnog ponašanja u javnosti. Strah od napada panike na javnom mjestu dodatno potiče fobiju. Kao rezultat toga, pacijenti s kroničnom agorafobijom postaju vezani uz svoj dom i vrlo je teško napustiti svoju tvrđavu..

Osobe s agorafobijom mogu doživjeti napadaje straha kad se osjećaju zarobljeno, nesigurno, izvan kontrole nad okolinom (strah od smrzavanja, pregrijavanja, napada) ili ako su jako daleko od svoje zone osobne udobnosti. Drugi ljudi sa sličnom fobijom smatraju normalno prihvaćanjem gostiju, ali samo u određenom prostoru koji je pod njihovom kontrolom. Agorafobi mogu živjeti godinama ne napuštajući svoje domove, istodobno radeći i sretno komunicirajući s drugim ljudima, samo dok su u područjima sigurnim za sebe. Sigurna zona širok je pojam i može se odnositi ne samo na određeno mjesto, već i na stanje: na primjer, osoba ne može uspostaviti kontakt očima s drugim ljudima. Ako izađe iz "beskontaktnog" stanja, tada započinje napad panike.

Agorafobija se također odnosi na preventivno ponašanje povezano s različitim strahovima. Na primjer, osoba koja se ne želi osjećati nelagodno u bilo kojoj situaciji (lokalitetu) namjerno ograničava svoje područje djelovanja (nastanjivost), potiskujući tako vjerojatnost pojave štetnih reakcija na novo okruženje. Tipične reakcije mogu biti praćene tjeskobom, napadima intenzivne tjeskobe i manifestacijama drugih fobija. Tipičan simptom ovog stanja je strah od napuštanja kuće, jer se sve izvan kuće čini ljutito, zastrašujuće, a samo se kod kuće agorafob osjeća sigurno i ugodno. Riječ je o stečenom neobjašnjivom strahu od bilo kakvih situacija iz kojih ne postoji način da se odmah izađe i vrati na sigurno mjesto, što dovodi do ograničenja u načinu života: pacijenti se često usude napustiti kuću samo u pratnji voljene osobe. Agorafobija je često posljedica različitih poremećaja, uključujući anksiozni poremećaj, panični poremećaj, socijalni anksiozni poremećaj, napadaje panike i drugi.

Simptomi anksioznosti u agorafobiji slični su onima kod generaliziranog anksioznog poremećaja, koji se može povezati sa simptomima depresije. Kao i kod ostalih fobičnih poremećaja, i agorafobiju karakterizira "anksioznost iščekivanja" i "izbjegavanje" situacija koje izazivaju anksioznost i strah. U težim slučajevima anksiozna anticipacija pojavljuje se nekoliko sati prije nego što se pacijent nađe u strašnoj situaciji.

Pacijenti s agorafobijom mogu doživjeti iznenadne napade panike dok putuju na mjesta gdje su iskusili strah. Tijekom napada adrenalin se oslobađa u ogromnim količinama, zbog čega su nekoliko sekundi u stanju borbe ili bijega. Napad obično započinje iznenada i traje 10 do 15 minuta. Trajanje napada rijetko prelazi pola sata. Simptomi uključuju lupanje srca, znojenje, drhtanje i kratko glasno disanje..
Mnogi pacijenti također govore o strahu od smrti i gubitku kontrole nad osjećajima i ponašanjem..

Američki psihijatri vjeruju da poremećaj uvijek započinje napadom panike, a u većini slučajeva praćen agorafobijom. S "europskog" stajališta, poremećaj može započeti početnom pojavom agorafobije.

Početak bolesti, tijek i prognoza

Agorafobija obično započinje u dobi od 20 do 25 godina (za razliku od jednostavnih fobija, koje se obično javljaju u djetinjstvu, i od socijalnih fobija koje započinju u adolescenciji). Prva epizoda agorafobije često se događa kada pacijent čeka javni prijevoz ili kupovinu u prometnoj trgovini ili na tržnici. Tijek poremećaja je kroničan s remisijama i pogoršanjima. Depresivni poremećaji razvijaju se u 70% slučajeva, fobični poremećaji - u 44%. Kombinacija agorafobije s paničnim poremećajem dovodi do težeg tijeka i pogoršava prognozu.

Agorafobija i vestibularni aparat

Istraživanje je otkrilo vezu između agorafobije i problema s orijentacijom u svemiru. Normalni ljudi mogu održavati ravnotežu povezivanjem signala iz vestibularnog aparata s vizualnim i proprioceptivnim sustavima. U većeg broja agorafoba vestibularni je aparat slab i više se oslanjaju na vizualne ili taktilne signale. Oni mogu postati dezorijentirani kada su vizualni znakovi nejasni, na primjer u velikim prostorima ili u gužvi. Također ih mogu zbuniti nagnute ili neravne površine..
Prema dijagnostičkim kriterijima ICD-10, za postavljanje pouzdane dijagnoze agorafobije moraju biti zadovoljeni svi sljedeći kriteriji:

psihološki ili autonomni simptomi trebali bi biti primarni izraz anksioznosti, a ne sekundarni u odnosu na druge simptome poput zabluda ili opsesivnih misli; anksioznost bi trebala biti ograničena na samo (ili pretežno) najmanje dvije od sljedećih situacija: gužva, javna mjesta, kretanje daleko od kuće i putujući sam; izbjegavanje fobičnih situacija je ili je bilo istaknuto.

ICD-10 kod - F40.0

U nedostatku napadaja panike, dijagnoza je šifrirana - F40.00 (agorafobija bez paničnog poremećaja).

U prisutnosti napadaja panike, dijagnoza je šifrirana - F40.01 (agorafobija s paničnim poremećajem). [3]

Liječenje agorafobije bez paničnog poremećaja u većini je slučajeva ograničeno na bihevioralnu psihoterapiju. Ne postoje uvjerljivi podaci o učinkovitosti terapije lijekovima za agorafobiju bez paničnog poremećaja. Međutim, za ozbiljne poremećaje bez napada panike preporučuje se kratkotrajna primjena tableta za smirenje (poput diazepama) uz trajnu psihoterapiju.

U mnogim se slučajevima agorafobija može uspješno liječiti postupnim postupkom terapije izlaganjem u kombinaciji s kognitivnom terapijom i ponekad antidepresivima i anti-neurotičnim lijekovima. Liječenje agorafobije i napadaja panike ne razlikuje se.

Terapija izlaganjem može biti korisna za većinu pacijenata s mentalnim poremećajima i agorafobijom. Cilj takve terapije trebao bi biti nestanak bočnih i subkliničkih manifestacija agorafobije, a ne samo nestanak napadaja panike..

U bihevioralnoj psihoterapiji, "metoda poplave" (implozivna terapija) najviše se koristi u liječenju agorafobije. Liječnik, zajedno s pacijentom, sastavlja popis situacija koje najviše uzrokuju strah, kako bi se povećao intenzitet straha. Liječnik postupno uvodi pacijenta u ove stvarne ili zamišljene situacije, počevši od one koja izaziva najmanje straha. Postupno pacijent stječe iskustvo u tim situacijama, bez straha i tjeskobe, što dovodi do smanjenja simptoma poremećaja. Terapija ponašanja često se kombinira s tehnikama opuštanja mišića i meditacije. Hipnoza se može koristiti kao alternativni način liječenja..