Mnogi se ljudi, uključujući autora ovog članka, boje pauka. Na temelju vlastitog iskustva mogu reći da je taj strah prilično iracionalan - znam da mi pauci (barem većina vrsta koje žive u Rusiji) neće naštetiti, ali bojim ih se od najmlađih godina do smrti. Ako i vi patite od arahnofobije ili znate nekoga kome pete svjetlucaju već pri samom pogledu na te člankonošce, tada će vas vjerojatno zanimati da uzrok straha leži u samoj evoluciji naše vrste. Ovaj su zaključak donijeli znanstvenici sa Sveučilišta Columbia (SAD). Rad je objavljen u časopisu American entomologist.
Vrlo je neugodno gledati fotografije pauka kad ste arahnofobi.
Prema dobivenim rezultatima, u najranijim fazama ljudske evolucije, pauci su predstavljali veliku prijetnju zbog svog moćnog otrova, sposobnosti da ostanu neprimijećeni i svog ponašanja pred žrtvama; zapravo su u zoru ljudske evolucije mogli preživjeti samo oni s posebnom sposobnošću otkrivanja ovih i drugih životinjskih vrsta. Stoga je strah od ove vrste artropoda s vremenom zapečaćen u našoj DNK..
U svojoj studiji znanstvenici pišu da su ljudi bili u stalnom, nepredvidljivom i značajnom riziku zbog susreta s vrlo otrovnim paucima u svom rodnom staništu. Čak i kada nije postojala smrtna opasnost, ugriz, na primjer, crne udovice u svijetu predaka mogao je osobu onesposobiti na nekoliko dana ili čak tjedana, tijekom kojih je bila izložena brojnim opasnostima..
Zašto pauci?
Nekima je strah od pauka urođen, a ne stečen. Prema nekim stručnjacima, pauci predstavljaju evolucijski upornu nasljednu opasnost s kojom se ljudi mogu suočiti, čak i kada ne obraćaju puno pažnje na okoliš. Napokon, naši su preci milijunima godina koegzistirali s tim osmeronožnim stvorenjima, a znanje o paucima i njihovim ugrizima opasnim po život bilo je presudno za preživljavanje. Štoviše, naš je vizualni sustav možda zadržao "mehanizme predaka" dizajnirane za brzo otkrivanje neposrednih i specifičnih prijetnji koje su trajale tijekom evolucije - na primjer, sposobnost prepoznavanja zmija i pauka. Pročitajte još više vijesti iz svijeta popularne znanosti na našem kanalu u Yandex.Zen.
Neki su pauci mala, lukava, otrovna i smrtonosna stvorenja.
Kako bi provjerili je li to zapravo slučaj, istraživači su pozvali stotine sveučilištaraca da riješe jednostavan problem: ispitanici su morali odabrati najdužu od dvije linije na križiću prikazanom na zaslonu računala. Nakon što su sudionici nekoliko puta prošli ovaj test, istraživači su dodali objekt koji je svijetlio nekoliko stotina milisekundi na ekranu. Te su mete bile moderne prijetnje (hipodermijske igle), irelevantni insekti (kućne muhe) i iskonski opasni (pauci). Manje od 15% ispitanika primijetilo je i uspjelo locirati podkožnu iglu u testovima sljepoće na nepažnju. Slično tome, samo 10% uspješno je primijetilo muhu. Međutim, kad se pauk ili oblik sličan njemu brzo pojavio na ekranu, više od polovice sudionika studije uspjelo je uočiti pauka i odrediti u kojem se kvadrantu pojavio..
Ako se ne bojite dovoljno pauka, ovaj će članak popraviti situaciju: Globalno zagrijavanje može razbjesniti pauke
Primjećujem da danas pauci ne predstavljaju tako ozbiljnu opasnost za ljude u usporedbi s dubokom prošlošću. Samo ugriz oko 200 vrsta od 40 000 doista je ozbiljan zdravstveni problem, a uzrok je i oko 200 smrtnih slučajeva godišnje širom svijeta. Slažem se, ne toliko. Ali malo je vjerojatno da će se ljudi koji pate od arahnofobije zbog toga prestati manje bojati. Bojite li se pauka? Razgovarajmo o strahovima od člankonožaca, glodavaca i zmija u komentarima u našem Telegram chatu.
Miševi imaju jednu zanimljivu sposobnost - kad nemaju dovoljno hrane, hiberniraju. Istodobno, njihova tjelesna temperatura značajno pada, a srce počinje sporije kucati, što zajedno dovodi do usporavanja metabolizma. Zahvaljujući takvom snu, glodavci mogu pričekati vremena kad nemaju pristup hrani i probuditi se u povoljnijem [...]
Srce je najvažniji organ svih kralježnjaka, koji osigurava kretanje krvi u razne dijelove tijela. Sastoji se gotovo u potpunosti od mekih tkiva i, čini se, nema mjesta za kosti. Međutim, istraživači sa Sveučilišta Nottingham u Engleskoj nedavno su otkrili da neke starije čimpanze s vremenom razvijaju kosti u srcu. Trenutno je točno odredište [...]
Trenutno se ispod mjesta na kojem se nalazite mogu nalaziti drevni predmeti ili čak cijele zgrade. Svake godine arheolozi otkriju stotine mjesta pod kojima su se nekada davno nalazili čitavi gradovi, ali ne poduzimaju odmah iskapanja. A sve zato što je za obavljanje takvih poslova potrebno mnogo ljudi, a nema toliko onih koji to žele. Štoviše, tijekom [...]
Arachnophobia
Što je arahnofobija: opće odredbe
Arachnophobia je strah od pauka, jedna od najčešćih vrsta zoofobije. Barem trećina svjetskih stanovnika pogođena je ovom mentalnom bolešću..
Među djecom je ovaj strah čest u 90%, što je jedan od argumenata za hipotezu o prirođenoj prirodi bolesti, svojstvenu na genetskoj razini. Strah od pauka potkrepljen je upotrebom njihove slike u horor filmovima (s izuzetkom herojskog Spider-Mana).
U pojavi arahnofobije ulogu ima i odvratnost koja se kod većine ljudi javlja kod pogleda na pauke. Razumna je želja da se artropoda ubije, otrese ili pobjegne. Ali postoje ljudi koji vole i proučavaju pauke, čak ih drže kod kuće umjesto kućnih ljubimaca..
Ali ne treba brkati jednostavnu filistinsku averziju prema paucima i mentalnoj bolesti, što je arahnofobija..
U bolesnih ljudi jasno se očituju opsesivna stanja zbog straha od pauka:
- Arahnofobi ne spavaju dobro, jer se plaše da im se tijekom spavanja pauk može popeti u nos ili uho kako bi tamo položio ličinke.
- Pri susretu s paukom u stvarnosti, osoba doživljava znakove napada panike i može poduzeti neprikladne radnje.
- Arahnofobični oboljeli mogu svugdje tražiti pauke, opsesivne prisile mogu uzrokovati halucinacije.
U posebno teškim slučajevima pacijent počinje izbacivati izmišljene člankonošce sa sebe i može naštetiti sebi ili onima oko sebe.
Koja je opasnost pauka za ljude
Pauci su različiti - od potpuno bezopasnih do stvarnih opasnosti za ljudski život.
Većina artropoda ima otrovne žlijezde. Ali samo 3% pauka sposobno je smrtno ugristi ljude. Otrov se prema svom djelovanju na ljudsko tijelo dijeli na hemolitički i neurotoksični koji utječu na čovjekov živčani sustav..
Jedan od najstrašnijih pauka je Crna udovica, čija interakcija uzrokuje napadaje i može dovesti do paralize. Za životinje je ugriz gotovo uvijek smrtonosan, osoba se može spasiti. "Crna udovica", srećom, radije se ne namjerava sastajati s osobom i puzi unaprijed na sigurnu udaljenost.
Otrov brazilskog pauka djeluje snažno neurotoksično. Te se osobe obično uvuku u nabore odjeće i iznenada zagrizu. Ako sa sobom imate protuotrov, tada se učinci ugriza mogu neutralizirati.
"Sydney pauci" dosežu ogromnu veličinu (do 8 cm). Njihov je otrov posebno opasan, bilježe se slučajevi smrti. Mužjaci imaju ogromne očnjake koji mogu progristi djetetov nokat. Uvijek napadaju iznenada i izuzetno su agresivni. Nakon obilnih kiša imaju naviku penjati se u domove ljudi.
Tradicionalno se ljudi jako boje tarantula. I uzalud! U povijesti nema slučajeva smrti od ugriza tarantule. Njihov je otrov vrlo sličan otrovu pčela i dovodi do paralize, ali ne i smrti..
To su glavne vrste obitelji pauka koje predstavljaju stvarnu prijetnju životu. Isti pauci koji se nalaze u našim geografskim širinama su bezopasni i strah od njih nije opravdan.
Što uzrokuje arahnofobiju kod ljudi
Postoji nekoliko razloga za pojavu straha od pauka. Mogu se međusobno kombinirati ili djelovati samostalno..
Ovo su neki od njih:
- Genetska linija. Arachnophobia je manifestacija instinkta samoodržanja, koji nam je prenio signal prethodnih generacija, naših predaka. Postoji hipoteza da su u davnim vremenima na zemlji živjeli pauci gigantskih razmjera koji su napadali ljude. Možda su ove informacije zabilježene u ljudskoj DNK..
- Traumatično iskustvo iz djetinjstva. Ako se dijete uplaši susreta s paukom, velika je vjerojatnost da će u odrasloj dobi biti podložno fobiji. Iste posljedice bit će i ako je jedan od roditelja (obično majka) s djetetom pokazao znakove arahnofobije.
- Život u područjima u kojima su paučnjaci česti. Na primjer, u Sibiru, člankonošci, kao i zmije, ne hodaju ulicama pješice i ne penju se u kuće. No, u vrućim podnebljima takvi sastanci nisu rijetkost..
- Posebno skladište psihe. Tip živčanog sustava svojstven koleričnim ili melankoličnim ljudima, zabrinut i uzbudljiv, predisponira pojavu raznih vrsta fobija. Visoko osjetljive osobe sposobne su prihvatiti svako iskustvo koje im je pri srcu i riješiti ih se na duže vrijeme.
Strah od pauka može se razviti zbog učinka njihove neočekivane pojave u polju ljudskog vida. Bojimo se kaotičnih, nepredvidivih radnji, iznenadnog napada. Stoga smo toliko neugodni za štakore i zmije, koji mogu neočekivano napasti, "bez upozorenja na rat"..
Osobito osjetljive osobe mogu razviti fobiju nakon gledanja relevantnih horor filmova i čitanja literature.
Glavni simptomi fobije
Ako člankonožac uđe u vidno polje arahnofoba, tada tijelo odmah daje znakove karakteristične za napad panike.
- drhtanje ruku i nogu;
- utrnulost;
- hladan znoj;
- kardiopalmus;
- isprekidani puls;
- mučnina;
- vrtoglavica;
- bol u predjelu prsa.
Osoba odmah padne u stupor, ima misli za bijeg, svijest i cijeli živčani sustav fiksirani su na člankonošce. Može se dogoditi gubitak svijesti, nesvjestica, slabljenje motoričke aktivnosti - osoba se ne može pomaknuti.
U teškoj fazi razvoja bolesti javlja se takozvani odgođeni učinak. Čovjek od svog doma počinje stvarati tvrđavu, neosvojivu za uvođenje pauka. Počinje neprestano mijenjati krevet i sređivati stvari, tražeći pukotine na zidovima ili podu, gdje bi člankonošci mogli procuriti. Izvana izgleda kao ne sasvim adekvatno ponašanje.
Liječenje arahnofobije: učinkoviti načini
Kada se obratite stručnjaku, prvi korak bit će istražiti uzroke fobije i stupanj zanemarivanja bolesti. Razlozi nastanka bolesti, njezino trajanje i učestalost napada panike podliježu proučavanju. Nakon dijagnoze, liječnik će odabrati lijek i prihvatljivu psihoterapijsku metodu.
U težim slučajevima, popraćenim stanjima, psihoterapeut će propisati antidepresive, lijekove za smirenje koji će pomoći:
- povećati otpornost tijela na stres;
- smanjiti anksioznost;
- prestani paničariti.
Lijekovi su indicirani za posebno tjeskobne osobe psihastenične građe. Lijekovi stabiliziraju psihu, što vam omogućuje adekvatnu procjenu vaših problema.
Strah od pauka jedna je od onih fobija koje se mogu dobro ukloniti redovitim kontaktom s objektom straha, naravno, pod nadzorom liječnika. Ako terapeut primijeti manifestacije napadaja panike, odmah će zaustaviti sesiju. U drugim slučajevima, pacijent će s vremena na vrijeme steći iskustvo sigurne interakcije s paucima. Rad s pacijentom obično započinje gledanjem filmova o životu pauka i njihovom staništu.
Postoje slučajevi straha od prekomjerne kompenzacije u kojem je bivši arahnofob nakon završetka liječenja kod kuće okrenuo pauke..
Kognitivna terapija pokazala je dobre rezultate u liječenju straha od pauka. Stručnjak motivira osobu da promijeni svoj stav prema paucima kroz razumijevanje uzroka straha i njegovu racionalizaciju. Liječnik i pacijent, znajući o problemu, dolaze do činjenice da je on izmišljen.
Bojim se pauka: kako se sami riješiti fobije
Većina ljudi sa strahom od pauka pokušava izbjeći mjesta na kojima ih se može naći, na primjer, parkove, šume i trgove. Nažalost, metoda izbjegavanja problema s fobijama samo pogoršava njihov tijek. Psihijatri uvijek savjetuju rad kroz strahove, a ne bježanje od njih..
Što možete učiniti sami da biste se riješili arahnofobije:
zamolite voljenu osobu koja se ne boji člankonožaca da komunicira s njima. Primjer kako kontakt s paukom može biti siguran prigušit će vaš strah.
analizirajte svoj panični strah. Što je u tome objektivno i racionalno? Vjerojatnost susreta u Rusiji opasnog pauka koji može nanijeti štetu je zanemariva. Izgovorite svoje osjećaje naglas, detaljno opišite svoje strahove.
Na kraju, evo nekoliko zabavnih činjenica o pauku koje će vam pomoći da se riješite fobije..
Neki od njih navedeni su u nastavku:
- U mnogim zemljama Azije i Afrike pauci su delicija i redovito se jedu. Stanovnici tih zemalja niti ne pomišljaju na smrtnu opasnost člankonožaca..
- Arahnofobima se pauci čine nekoliko puta većim nego što stvarno jesu. Štoviše, što je fobija jača, to se pauk čini većim. "Strah ima velike oči". Zapravo je vrlo malo jedinki ogromne veličine..
- Pauci se mogu jediti. Ova tradicija nije utvrđena za sve paukove, već samo za nekolicinu. Stoga se ne biste trebali bojati da će osobu ugristi, odjednom ćete sresti vrstu koja voli svog kolegu.
- Samo je mali dio svih postojećih pauka opasan za ljude.
- Pa, i najsmješnija činjenica koja bi vas trebala nasmijati. Ispada da pauk ima 8 nogu i svaka nema po jedno koljeno, poput čovjeka, već 6. Predstavljajući ovu sliku ispred sebe, možete se sigurno nasmiješiti i malo opustiti.
Ako razumijete iracionalnost fobije, ali ne možete si pomoći, ne očajavajte. Psihoterapija s ovom vrstom fobija danas se bori vrlo učinkovito. Obratite se liječniku i nemojte svoj život pretvoriti u seriju nervoznih šokova.
Što je arahnofobija i kako se prestati bojati pauka?
Arachnophobia se odnosi na mentalni strah od paučnih insekata. U ovom se stanju osoba nekontrolirano boji svih predstavnika ove klase u panici. Čak i realna slika ove životinje, skulpture ili sličnih životinja izaziva strah. Smatra se da je odbacivanje u velikoj mjeri posljedica prepoznatljive strukture insekata iz ljudskog tijela. Kao što znate, sva živa bića koja nam se potpuno razlikuju, uzrokuju barem nesporazum. Statistički podaci pokazuju da svaki peti stanovnik zemlje pati od arahnofobije. Među ženskom polovicom ta je brojka puno veća. Pojedinci se pokušavaju kloniti staništa članakonožaca, doživljavajući prave napade panike pri pomisli da bi se mogli suočiti s njima uživo. Pokušajmo shvatiti što je to - arahnofobija?
Razlozi za strah od pauka
Detaljne studije znanstvenika pobijaju prethodno općeprihvaćen stav da su arahnofobija, poput ostalih strahova, pojedincu u početku poznate zbog svog izgleda. Stručnjaci tvrde da postoji strah na podsvjesnoj razini, ne samo u prisutnosti paučnih bića, već i daleko od njihovog staništa..
Strah od pauka često se nasljeđuje iz djetinjstva. Zanimljivo istraživanje provedeno je u Holandiji (1996). Pokazalo je da je gotovo 50% ispitane djece od 6 do 10 godina doživjelo taj strah. Štoviše, u 40% se očitovalo nakon vizualnog ili taktilnog kontakta sa člankonošcima. Većinu odgovora potvrdili su roditelji ispitane djece. Rezultati pobuđuju sumnje u teoriju neasocijativne prirode manifestacije fobije, pažljivije prodirući u iskustvo učenja.
Genetski i drugi preduvjeti za arahnofobiju
Instinkt samoodržanja predaka djelomično je preobražen u određenu konfiguraciju. Na genskom kodu, neki ljudi imaju podsvjesni osjećaj tjeskobe pri susretu s paucima..
Sljedeći je razlog nasljedno-urođena promjena u NA. Pojedinci s takvim odstupanjem skloni su pojavi raznih strahova, uključujući arahnofobiju. Američko psihijatrijsko sveučilište otkrilo je da prisutnost opsesivnog straha kod roditelja značajno povećava rizik od različitih vrsta fobija u djece..
Odgoj i podučavanje mlađe generacije također zahtijeva ispravan pristup. Ako odrasli plaše svoje potomstvo insektima ili oni sami pokazuju otvoren strah od njih, strah na podsvjesnoj razini ostaje i u odrasloj dobi..
Aktivacija arahnofobije često je povezana s iznenadnom pojavom člankonožaca. Primjerice, naglo je objesio mrežu s grane pred očima turista. Iznenadni "spoj" ponekad je šokantan. Anksioznost se očituje zbog nepredvidivog ponašanja životinje, koje osoba poduzima za napadačke akcije.
Drugi faktor su osobine ponašanja. U područjima u kojima je stanište različitih vrsta pauka povijesno prepoznato, arahnofobija se očituje češće i primjetnije.
Simptomi fobije
Strah od pauka popraćen je određenim psihološkim i fizičkim znakovima. Osoba podsvjesno izbjegava mjesta na kojima teoretski mogu živjeti člankonošci (podrumi, potkrovlja, zatamnjene i napuštene sobe).
Među kliničkim simptomima arahnofobije:
- nekontrolirani strah, koji ponekad preraste u paniku;
- pretjerana aktivnost usmjerena na napuštanje mjesta sastanka sa člankonošcima ili letargija (omamljenost);
- želja za uništavanjem insekta, bez obzira na njegovu veličinu i stupanj opasnosti;
- pojačano odvajanje znoja, blijeda koža, pojačano disanje i otkucaji srca, drhtanje udova;
- ponekad oni koji se boje pauka imaju histeriju popraćenu krikom.
Arachnophobia je prilično opasna bolest. Razvoj mentalnog poremećaja dovodi do kronične faze, živčanih poremećaja, jakog stresa, moždanih udara, srčanog udara. Ako se pojave jedan ili više simptoma bolesti, obratite se psihologu ili psihoterapeutu. U slučajevima koji nisu započeti, dovoljno je 3-5 sesija da se riješite straha od pauka. Rezultat se fiksira dugo vremena ako se sve faze liječenja provode pravilno.
Koje su opasnosti od arahnofobije
Što predstavlja strah od pauka (fobija) u smislu zdravstvenih i životnih rizika? Stručnjaci navode da bolest nije sigurna za ljude. Glavni problem je panika bez kontrole. U tom stanju pojedinac pokušava što brže izaći iz opasne situacije, ne rastavljajući ništa na svom putu. To je opterećeno štetom po život ili zdravlje osobe i drugih..
Važno! Opasne posljedice uključuju stalno stresno stanje. Arachnophobia postaje dio čovjekova života, zajedno s tjeskobnim očekivanjem prijetnje. Na podsvjesnoj se razini klijent cijelo vrijeme boji neugodnog sastanka.
Paučina fobija često dovodi do maničnih manifestacija. Na primjer, potraga za nakupinama člankonožaca radi njihovog uništenja ili fanatičan stav prema čistoći. Najteže je onima koji žive u regijama s južnom klimom, kao i onima koji odmaraju na vrućim kontinentima. Gotovo je nemoguće potpuno izbjeći susjedstvo s insektima. Često se nastanjuju u stanovima, pletu svoje mreže u uglovima. Stručnjaci savjetuju da ne nosite svoje strahove, već ih se počnite rješavati..
Kako liječiti strah od pauka
Liječenje lijekovima za arahnofobiju rijetko se koristi. Češće se koriste hipnoterapija ili metoda sukoba. Cilj svih tehnika je neutralizirati učinke napadaja panike. Specijalist za ovo područje, kao i za liječenje drugih fobija, je psiholog-hipnolog Nikita V. Baturin.
Ukratko o općoj biti liječenja:
- Klijent se postupno dovodi u izravan kontakt s paničnim objektom, sve dok ga ne dodirne i ne pogladi.
- Neki terapeuti koriste posebne računalne programe dizajnirane za kontaktiranje klijenta i člankonožaca u virtualnom svijetu. Neke su tehnike povezane s uništavanjem insekata.
- Lijekovi koji se koriste u liječenju paukovih pauka: Fenazepam, Imipramin, Mebikar, analozi skupine lijekova za smirenje, antidepresivi. Djeluju tako da sadrže napade panike..
Načini da se sami riješite arahnofobije
Evo nekoliko vježbi kako prevladati strah od pauka:
- Transformacija veličina događaja. Pauk je prikazan vizualno iz susjedne sobe. Zatim prikazuju u svijesti njegove dimenzije na udaljenosti od prozora kuće do ulice, zatim od teleskopa s površine udaljenog nenaseljenog planeta. Kao rezultat, pojavit će se oskudni, gotovo nerazlučivi kukac. Veliki predmet straha mnogo se puta smanjio u stvorenje koje nije vrijedno ni napora.
- Strah od pauka tretira se disocijacijom na temelju transformacije vremenskog razdoblja. Kad se javi anksioznost, razmišljaju o tome koji će se osjećaji pojaviti dan nakon pojave straha. Nije toliko zastrašujuće, a nakon mjesec ili godinu dana incidenta se uopće neće sjećati. Čak i uz ponavljanje užasa panike, simptomi neće biti toliko zastrašujući..
- Sljedeći način za prevladavanje arahnofobije je promjena submodalnosti (percepcija okolne stvarnosti). U mašti zamišljaju stresnu situaciju poput nepomične crno-bijele slike. Postupno mijenjajte dimenzije, dodajte boje. Mentalno crtaju pauchische na raznobojnom šarolikom tepihu. Misle da se objekt arahnofobije smanjuje, blijedi, pretvara u jednu od najmanjih resica platna.
Stručnjaci preporučuju nekoliko tretmana. Sve se metode temelje na disocijativnom pristupu iz stresnih situacija i događaja. Također, svrha ovih tehnika je smanjiti važnost i važnost uznemirujućih slika..
Kakva je to fobija, strah od pauka? Kao što pokazuje praksa, ne uvijek se odbojnost ili nesklonost prema člankonošcima transformira u arahnofobiju. Ogromni kukac u šumskom ili seoskom vrtu nije tako zastrašujući kao mali pauk koji "slijeće" sa stropa. Ako dodate značajku mašte da opetovano uvećavate zastrašujući objekt bez ikakvog razloga, počinje se buditi unutarnji rastući strah. Međutim, ova se nijansa može koristiti u suprotnom smjeru, mentalno uklanjajući insekta na sigurnoj udaljenosti..
Trening za arahnofobiju
Ime straha od pauka razmotreno je gore. Slijedi jednostavna, ali učinkovita vježba rješavanja straha. Može se izvesti samostalno ili pod nadzorom stručnjaka..
- Oni oblikuju plastelinsku figuricu insekta ovog oblika, veličine i boje, svojstvenu najčešće nastaloj slici u mašti.
- Otprilike pet minuta pažljivo proučavaju uzrok straha, shvaćajući sve negativne emocije karakteristične za trenutak napada panike. Preporučljivo je osjećati svoj strah što je više moguće..
- Nakon fiksiranja fobija, osjećaji se prenose na isklesanu figuricu, dok bi objekt i senzacije trebali surađivati.
- Nakon što su shvatili da je uzrok panike obični člankonožac, nemilosrdno se obračunavaju s plišanima od plastelina. Nakon toga se mnogi ljudi prestaju bojati pauka..
Preporuke kako se riješiti arahnofobije
Mišljenja psihijatara slažu se da je ova bolest sezonska. Faza pogoršanja opaža se uglavnom ljeti. Osobama s paničnim strahom od člankonožaca savjetuje se da pažljivo odaberu odmorišta. Ne biste se trebali potpuno zatvoriti u sebe i ne napuštati svoj dom. To je ispunjeno činjenicom da će osoba postati taocem vlastitog straha..
Da bismo razumjeli što je to arahnofobija, potrebno je jasno razumjeti razliku između odbacivanja člankonožaca i straha. U nekim državama uopće nema takvog problema, jer se pauci smatraju istim običnim životinjama, kao i drugi, često ih se jede. Postoje zemlje u kojima je ovaj kukac simbol štovanja..
Metode rješavanja arahnofobije odabiru se pojedinačno. Ako bolest prati stabilan strah i opsesivne misli, trebat će pomoć psihoterapeuta. Uspjeh liječenja ovisi o ispravnom prepoznavanju osnovnog uzroka postojećih strahova. To vam omogućuje prilagodbu daljnjeg modela ponašanja. Metoda je učinkovita, temelji se na psihološkom "pumpanju" klijenta na sastanak s predstavnikom straha. Upoznavanje sa osobenostima života člankonožaca, njihovim navikama, pasminama, omogućava osobi da prevlada nekontroliranu paniku. Shvativši da pauci nisu opasni, osoba gubi negativne simptome i bezrazložnu paniku..
Hipnoterapija se često koristi za prevladavanje arahnofobije. Tehnike omogućuju prepoznavanje uzroka straha, razumijevanje u kojem smjeru se kretati i kako se ne bojati pauka. Sasvim je moguće smanjiti simptome i ukloniti problem uz pomoć meditacije, opuštanja, ispunjavanja pozitivnim emocijama. Ne morate razgovarati o poremećaju s nepoznatim osobama, pokušajte što više kontrolirati vlastite postupke i želje.
Gore navedeno detaljno opisuje kako se zove strah od pauka i kako ga prevladati. Arachnophobia je jedan od najčešćih psiholoških strahova kojima je osoba izložena. Bez obzira na uzrok pojave, protiv nje se mora boriti. Kao što pokazuje praksa, ovo je sasvim stvarno. Glavna stvar je odabrati pravu tehniku i obratiti se iskusnom stručnjaku koji će vas ne samo nakratko spasiti od manifestacija bolesti, već i prepoznati njezin glavni uzrok, zauvijek popraviti stabilan rezultat.
Na kanalu You-Tube pronaći ćete načine kako se hipnotički i samostalno riješiti problema, puno drugog zanimljivog materijala o prevladavanju ljudskih strahova.
Arachnophobia
Arachnophobia je nekontrolirani strah od pauka, drugim riječima, to je stanje kada ispitanik doživljava panični strah od pauka, ne samo velikih i egzotičnih, već i običnih pojedinaca uobičajenih u našoj zemljopisnoj širini. Arachnophobia može uzrokovati ne samo sam pauk, već čak i njegova slika.
Prema studijama, svaki peti muškarac pati od arahnofobije. Stope za žensku populaciju su još veće. Pojedinci skloni arahnofobiji osjećaju nelagodu na bilo kojem mjestu gdje se mogu naći pauci ili gdje postoje tragovi prisutnosti pojedinaca (paučina). Samo jednim pogledom na člankonošce, u arahnofoba započinje akutni nekontrolirani napad panike.
Uzroci arahnofobije
Dugotrajna istraživanja pokazala su da ljudi skloni arahnofobiji nisu svjesni iracionalnog trenutka svojih strahova. Prije toga, većina znanstvenika vjerovala je da su arahnofobi svjesni iracionalnosti svojih strahova i da su svoj strah mogli donekle držati pod kontrolom. Ali, kasnije je otkriveno da svi arahnofobi nisu u potpunosti svjesni prirode svog straha, kako u prisustvu pauka, tako i bez njega..
Istraživanje provedeno među djecom pokazalo je da su se, iako su se sva testirana djeca ranije plašila člankonožaca, razvila arahnofobija kao rezultat određenog kondicijskog događaja.
Od rođenja do adolescencije, djeca se vode svojim ponašanjem prema roditeljima i značajnim odraslima. Stoga, ako je netko od odraslih sklon arahnofobiji i smatra artropode opasnim, pokušava ih izbjeći, tada postoji mogućnost da će dijete iskusiti isti strah koji će ga kontrolirati u budućnosti. U takve se djece na jedan pogled na artropode povećava puls i ubrzava rad srca. Ova se teorija može potvrditi opažanjem da se arahnofobija uglavnom širi na određenim teritorijima..
Također postoji mišljenje da uzrok arahnofobije može biti pretjerana opasnost nekih vrsta pauka, što je doprinijelo stvaranju takve fobije u procesu evolucijskog razvoja pojedinca..
Međutim, danas postoji dovoljan broj neciviliziranih naroda kod kojih je takav fenomen kao arahnofobija praktički nepoznat. Jedu čak i neke vrste paučnjaka. A u drugim kulturama čak se štuju i paukaši.
Potrebno je razgraničiti manifestacije arahnofobije od jednostavnog odbacivanja paučnjaka. Mnogi ih smatraju odvratnima i odvratnima, pokušavaju ih se otresti, ljudima je odvratno povrijediti paučinu, ali to je samo neljubav, a ne manifestacije arohnofobije.
Mnogi fiziolozi i psiholozi često objašnjavaju uzroke arahnofobije značajnom razlikom u strukturi paučnjaka od ljudi. Vjeruje se da što se više živo biće razlikuje od osobe, to će i strah od nje biti jači. Međutim, to nije sasvim točno. Na svijetu postoji mnogo živih organizama koji se bitno razlikuju od ljudi, na primjer, meduza, ali ljudi ne doživljavaju panični strah od njih.
Uzrocima arahnofobije smatraju se iznenadnost, nepredvidljivost kretanja i brzina pauka. Oni. osoba ih može primijetiti samo kad su već u neposrednoj blizini njegovog tijela. Također, kombinacija malog trupa zajedno s velikim nogama i njihovim brojem izaziva osjećaj straha. Opasnost zbog otrovnosti pauka također može biti jedan od razloga za razvoj arahnofobije. Također postoji hipoteza da su se tijekom epidemije kuge paučnjaci smatrali prijenosnicima zaraze..
Arachnophobia i njezini uzroci je punjenje plavih ekrana filmovima, čiji su glavni žanrovi trileri i horori, gdje su glumački "negativci" ogromni paučnjaci.
Suvremeni biolozi dokazali su da su paučnjaci prilično drevna vrsta živih organizama, koja u procesu svoje evolucije nije pretrpjela značajnije promjene u veličini prema gore. Naprotiv, u pretpovijesno doba člankonošci su bili puno veći i mnogo opasniji. Stoga danas potpuno nema činjenica na osnovu kojih bi se moglo tvrditi da bi u naše vrijeme mogao postojati predak divovskih paučnjaka..
Pauci većinom izazivaju nesklonost i gađenje kod gotovo svih ljudi. Paukove danas spašavaju od masovnog uništenja ljudska praznovjerja da se ubijanje paučnjaka smatra lošim znakom. Iako neka vjerovanja vjeruju da se ubijanjem pauka uklanja 40 grijeha.
Simptomi arahnofobije
Dakle, arahnofobiju često miješaju s gađenjem, zanemarivanjem, mržnjom, odbacivanjem i gađenjem koje osoba doživi gledajući člankonošce. Međutim, istinske manifestacije arahnofobije razvijaju se postupno tijekom nekoliko godina, pa čak i desetljeća..
Glavni problem straha od pauka je taj što panika može početi iznenada i u bilo kojem trenutku. Za pojavu panike bit će dovoljna samo slika paučina. To je napad panike koji je opasan za zdravlje i život osobe. U državama kada se izgubi kontrola nad mentalnim manifestacijama, manifestiraju se poremećaji autonomnog živčanog sustava. Prisutnost bilo kakve fobije opasna je jer se, u pozadini nekontroliranog stanja panike, može razviti infarkt miokarda ili moždani udar.
Strah od paučnjaka postaje patološka manifestacija straha (arahnofobija) ako se ispitanik boji otići na mjesto gdje se pauci mogu nalaziti, na primjer, u podrumu.
Glavni karakteristični simptomi ove fobije uključuju:
- osjećaj straha koji se nekontrolirano pojavljuje i osoba ga nije u stanju suzbiti;
- inhibicija reakcija, ili obrnuto, postoji želja da se nekamo pobjegne;
- bljedilo pokrivača epiderme;
- ubrzani puls i otkucaji srca;
- napad panike, kapljice znoja, podrhtavanje udova;
- osjećaj nestvarnosti onoga što se događa;
- želja da se uništi kukac.
Želja da se odmah ubije člankonožac koji se pojavi u vidnom polju pojedinca prvo je zvono za uzbunu, signalizirajući da vrijedi obratiti pažnju na njegovo mentalno stanje i zdravlje. Nakon želje da se arahnid uništi pod svaku cijenu, javlja se opsesija da se u vašem domu ili u okolici pronađe i neutralizira gnijezdo pauka. A slaba polovica čovječanstva započinje s maničnom željom za povratom čistoće i reda u kući..
Pomnim promatranjem reakcija ponašanja ljudi koji pate od arahnofobije, primijetit ćete da se takvo ponašanje uči. Njegovo podrijetlo započinje u djetinjstvu i skriva se duboko u podsvijesti. To je zbog činjenice da je dijete od djetinjstva kopiralo ponašanje važnih odraslih.
Liječenje
Najučinkovitiji način liječenja arahnofobije je bihevioralna terapija. Njegova je suština u činjenici da se, uz njegov pristanak, arahnofob približi i potom izravno suoči sa uzrokom straha - paukom. Taj se postupak odvija postupno, počevši od malih pauka, a završavajući paucima tarantulama. Ako je subjekt u stanju prevladati fobiju, tada je bolest izliječena. Ako pacijent i dalje izbjegava izvore straha, fobija se dodatno pojačava..
Mnogi ljudi koji su u prošlosti patili od arahnofobije sada drže arahnide u svom domu, što je prekomjerno nadoknađeno. Prekompenzacija je jedan od mehanizama psihološke obrane, tijekom čije provedbe dolazi do potpunog izbavljenja od arahnofobije i osjećaja manje vrijednosti i postiže se rezultat koji vam omogućava da zauzmete vodeću poziciju u odnosu na druge.
Druga metoda rješavanja arahnofobije su posebno razvijeni računalni programi koji simuliraju situacije sudara s paučnjacima u virtualnoj stvarnosti i daju se na korekciju ponašanja subjekta..
Španjolski i američki znanstvenici tijekom trajnih istraživanja otkrili su da će terapija arahnofobije virtualnom stvarnošću biti dvostruko učinkovitija ako pacijent dodirne monitor računala tijekom sesije liječenja..
Još jedan popularan način liječenja arahnofobije je grafička metoda u kojoj se subjekt koji pati od ove vrste fobije upućuje da predmet svog straha reproducira na papiru. Na prvim crtežima arahnidi će biti prikazani kao vrlo zastrašujući i veliki. Trebali bi ih uništiti. Kako se zacjeljuju, pauci na crtežima smanjivat će se i postat će slatkiji, ako je ovaj koncept primjenjiv na člankonošce. Takav tretman trebao bi se nastaviti sve dok se pojedinac potpuno ne izliječi i dok se više ne boji u potpunosti pauka..
Kako sami prevladati arahnofobiju? Arachnophobia je jedna od najčešćih vrsta fobija, stoga se s njom treba rješavati na isti način kao i s ostalim vrstama. Prvo, morate svladati neke tehnike meditacije i opuštanja koje će pomoći čovjeku odvratiti pozornost od usredotočenosti na opsesivni strah. Također biste sebi trebali zabraniti da s drugim ljudima razgovarate o manifestacijama i simptomima arahnofobije. Morate preuzeti odgovornost za svoj strah, svladati se i prisiliti da dodirnete uzrok fobije - pauk.
Svaki bi pojedinac trebao znati da se panični strah od paučina može prilično lako usaditi u sebe. Stoga, da se to ne bi dogodilo, morate naučiti kontrolirati svoje fobije..
Kako prevladati arahnofobiju? A zašto je pobijediti, bolje je ne dopustiti da se strahovi razviju u fobiju. Stoga, uvijek biste se trebali sjetiti da nije strah taj koji kontrolira i kontrolira ljude, već ljudi.
Također biste trebali znati da člankonošci nose ozbiljnu i stvarnu opasnost samo za one ljude koji žive u regijama s toplijom klimom. Arachnids nikada neće namjerno napadati ljude. Stoga je najlakši način za rješavanje straha od pauka ponekad upravo takvo ponašanje u kojem osoba jednostavno ne obraća pažnju na njih..
Autor: Psihoneurolog N.N.Hartman.
Doktor medicinsko-psihološkog centra PsychoMed
Prestanite se bojati pauka ovim pouzdanim tretmanima arahnofobije
Strah od pauka jedan je od najčešćih strahova svojstvenih čovječanstvu. Mnogi znanstvenici vjeruju da je taj strah ugrađen u naše genetsko pamćenje od davnina kada je kukac bio prijetnja. Svaki peti muškarac podložan je arahnofobiji, među ženskom populacijom ta je brojka dvostruko veća.
Ova fobija nema regionalne veze, raširena je i na zapadu, gdje su insekti tretirani negativno, i na istoku, gdje je pauk simbol mudrosti.
Neki znanstvenici vjeruju da je fobija sezonska, a pogoršava se tijekom toplijih mjeseci..
Što je arahnofobija?
Mnogi se boje, ali ne znaju kako se zove strah od pauka. U medicini je usvojen izraz arahnofobija (od grčkog "pauk" + "strah"). To je stanje u kojem osoba započinje napadaj panike pri pogledu na paukastog insekta, a to može biti ili živi pauk ili njegova fotografija ili mreža. U teškim slučajevima osoba počinje osjećati strah, jednostavno nalazeći se na mjestima svog mogućeg prebivališta, na primjer, u podrumu.
Uzroci fobije od pauka
Arahnofob je osoba koja doživljava iracionalan strah od paučina, a da ni ne shvati razlog njegove pojave. Uzroci fobije potječu iz djetinjstva. Uzimajući u obzir razloge pojave arahnofobije, mogu se izdvojiti kao što su:
- Model ponašanja koji je osoba naučila u djetinjstvu
Ako su bliski ljudi reagirali previše emocionalno kad su upoznali ove insekte, ispričali im užas, tada dijete ovo ponašanje uzima za uzor. - Nasljedni faktor
Roditelji s fobijom također imaju dijete.. - Teška bojazan prenijela se u djetinjstvu nakon neočekivanog susreta s paukom
U budućnosti se osoba toga možda neće sjećati, ali na podsvjesnoj razini i dalje će se bojati, vidjevši objekt straha. - Gledan horor film
Može povećati ljudski strah od paučnjaka i dovesti do tjeskobe. - Osjetljiva živčana organizacija
Strah od pauka može uzrokovati pojavu insekata i njegove brze kaotične pokrete, iznenadni izgled. Snažan strah izaziva predstavnik klase paučnjaka sijena. Ovaj je kukac bezopasan za ljude, ali boje ga se zbog velikih nogu u odnosu na tijelo..
Znanstvenici vjeruju da je arahnofobija prvenstveno model ponašanja, budući da su u mnogim niskociviliziranim društvima pauci delikatesa, pa čak i ugrizi dok ih hvataju ne dovode do pojave fobije..
Koji god razlozi mogli dovesti do pojave ovog straha, protiv njega se treba boriti. Arahnofobije se možete riješiti sami, no psiholog će vam pomoći da ovaj problem riješite brže i učinkovitije.
Manifestacije poremećaja
Arachnophobia, strah od pauka, karakteriziraju brojne kliničke manifestacije. U arahnofoba započinje napadaj panike, popraćen simptomima poput ubrzanog rada srca, jakog znojenja i podrhtavanja udova. Postoji bljedilo kože, utrnulost vrhova prstiju. Možda ćete osjetiti bol u prsima uz poteškoće s disanjem. Osoba može upasti u omamljenost ili, obratno, trčati svom snagom.
Može postojati osjećaj nestvarnosti onoga što se događa. Osoba koja pati od ove fobije ne može kontrolirati svoj strah i njegove posljedice. Opasnost leži u iznenadnoj manifestaciji fobije, kao i u mogućnosti srčanog ili moždanog udara koji se dogodi u pozadini napada panike.
Kako se riješiti arahnofobije?
U postojećim metodama liječenja neuroze glavna uloga daje se bihevioralnoj terapiji. Njegovo značenje nije u identificiranju uzroka fobije, već u promjeni reakcija u ponašanju. Zajedno s psihologom, arahnofob proučava paučnjake, njihovu klasifikaciju, način života, pokušava prihvatiti činjenicu da pauci u općoj masi nisu opasni. Kao rezultat takve terapije, osoba se ne samo kontrolira pri pogledu na pauka, već ga također može dodirnuti ili podići..
Česta pojava kada osoba, koja je prevladala svoj strah od paučnjaka, ima pauka tarantulu kao kućnog ljubimca. Ovo je manifestacija prekomjerne nadoknade.
Popularna moderna metoda liječenja je uranjanje u virtualnu stvarnost, gdje se pacijent susreće s paučinima u različitim simuliranim situacijama. Postoje programi u kojima trebate uništiti člankonošce. Učinak metode pojačava se ako pacijent tijekom izvođenja programa dodirne zaslon prstima.
U grafičkoj metodi liječenja, od pacijenta se traži da nacrta pauka ili neki drugi člankonožac, a zatim uništi crtež. Svaki put će slika biti manja i neće biti toliko zastrašujuća kao na početku. Kiparstvo se također koristi u liječenju fobije. Pacijent oblikuje insekta od plastelina, a zatim ga uništava.
Postoji nekoliko psiholoških tehnika koje vam omogućuju da se odmaknete od svog straha. Nakon završetka opuštajućih vježbi, trebate zamisliti pauka, a zatim ga mentalno gurati sve dalje i dalje dok se ne pretvori u malu točkicu koje se ne treba bojati. Druga mogućnost vježbanja je mentalno fiksiranje zastrašujuće situacije crno-bijelo, zatim proizvoljna promjena razmjera i boje, na primjer, veliki se pauk na tepihu smanjuje i blijedi dok se potpuno ne stopi s tepihom.
Treba imati na umu da u srednjoj traci ima malo opasnih paučnjaka. Šansa za susret s otrovnim paukom je mala, a što je najvažnije, kukac nikada neće prvi napasti.
U teškim slučajevima liječi se hipnoza, u kojoj hipnoterapeut pokušava prepoznati uzrok fobije i ukloniti njene negativne manifestacije. U nekim slučajevima psihoterapeut može propisati lijekove za ublažavanje simptoma autonomnog sustava..
Šteta straha od pauka
Pauci su, poput ostalih predstavnika reda paučina, sastavni dio našeg života. Rasprostranjeni su i u našim domovima i u prirodi. Šetajući ulicom, pauka možete vidjeti u bilo kojem trenutku, pa ih se morate prestati bojati.
Arachnophobia: zašto se bojimo pauka
Svaka treća žena i svaki peti muškarac imaju strah od pauka.
Znanstveno se ovaj slučaj zoofobije naziva arahnofobija (od starogrčkih riječi "arachne" - pauk i "phobos" - strah) i jedna je od najčešćih fobija.
Nije iznenađujuće što su se naši daleki preci bojali velikih grabežljivaca, neki ljudi i danas osjećaju strah od pasa, a da ne spominjemo stanovnike kaveza u zoološkim vrtovima.
Drevni čovjek nije imao ni kandže ni očnjake koji bi mogli parirati prirodnom oružju faune. Uobičajeno mjesto u znanosti je da nas instinkt plaši ne samo predatora, već i pčela ili osa.
No, strah od pauka postavlja teško pitanje za znanstvenike i uglavnom ostaje misterij. Znanstvenici još uvijek ne mogu znati kada je ta fobija započela.
Biolozi kažu da su pauci vrlo stare životinje. Najstariji fosilizirani pauci stari su nekoliko milijuna godina. Poznato je da se tijekom stoljeća nisu puno promijenili, ali nisu bili ni veći ni opasniji nego danas. Stoga ne možemo govoriti o postojanju nekog divovskog pretka pauka koji je imao smrtni ugriz..
Iznenađujuće, rezus majmuni u laboratorijskim uvjetima nisu iskusili strah od zmija (njihovi rođaci koji su ostali na slobodi, naprotiv, panično ih se boje). Međutim, promatrajući svoju rodbinu u divljini, brzo su prihvatili taj strah. Ali ovaj strah nije usporediv s fobijom straha od pauka, jer su zmije stvarno opasne. Otrov većine pauka otrovan je za plijen, ali ne utječe na ljude..
Psiholozi su postavili sljedeći eksperiment. Ispitanici su dobili slike sa slikama moljaca, pčela, osa, kornjaša, pauka, tako da opisuju stupanj svog straha, gađenja i osjećaja opasnosti. Zanimljivo je da su pauci izazvali najveći strah i najžešće gađenje. Iako su, na primjer, pčele puno otrovnije. Opasnost od pauka je previše pretjerana.
Ali ne treba brkati jednostavnu filistinsku averziju prema paucima i mentalnoj bolesti, što je arahnofobija..
U bolesnih ljudi jasno se očituju opsesivna stanja zbog straha od pauka:
- Arahnofobi ne spavaju dobro, jer se plaše da im se tijekom spavanja pauk može popeti u nos ili uho kako bi tamo položio ličinke.
- Pri susretu s paukom u stvarnosti, osoba doživljava znakove napada panike i može poduzeti neprikladne radnje.
- Arahnofobični oboljeli mogu svugdje tražiti pauke, opsesivne prisile mogu uzrokovati halucinacije.
U posebno teškim slučajevima pacijent počinje izbacivati izmišljene člankonošce sa sebe i može naštetiti sebi ili onima oko sebe.
Kako se pojavljuje arahnofobija
Koji je razlog? Odakle taj nerazumni, iracionalni strah od pauka? Napokon, neki su ljudi imali kult štovanja pauka. Podigli su svetišta i svetišta, gdje su ih štovali kao božanstva.
Jedan psihijatar iz Londona izrazio je prilično originalno stajalište da se strah od pauka pojavio tijekom kuge, kada je ta kuga izbrisala većinu stanovnika srednjovjekovne Europe. Smatrani su nositeljima ove bolesti. Ali ne samo potomci Europljana pate od arahnofobije, i to ne samo unutar stare Europe.
Istina, prema nedavnim istraživanjima, arahnofobija je češća u zapadnoj Europi i Sjevernoj Americi. Drugim riječima, nasljednici zapadnoeuropske kulture.
No, u Aziji se neke vrste pauka čak smatraju jestivima. Iako se još jednom podsjećamo da se pauci boje u svim zemljama i regijama, posebno u Africi.
Pacijenti s ovom vrstom fobije boje se bilo kakvih pauka. Naravno, veći izazivaju više straha. Neki se ne usude ni dodirnuti knjigu koja ima ilustracije pauka, a kamoli je pročitati..
Prema modernom njemačkom psihologu Georgu W. Alpersu, strah od pauka postaje patološki kada se osoba boji sići u podrum, otići u garažu ili sjesti u vrtnu sjenicu, jer je tamo čekaju..
"Od sada mi psiholozi govorimo o fobijama", kaže dr. Alpers na web stranici časopisa Welt.
Što uzrokuje arahnofobiju kod ljudi
Postoji nekoliko razloga za pojavu straha od pauka. Mogu se međusobno kombinirati ili djelovati samostalno..
Ovo su neki od njih:
- Genetska linija. Arachnophobia je manifestacija instinkta samoodržanja, koji nam je prenio signal prethodnih generacija, naših predaka. Postoji hipoteza da su u davnim vremenima na zemlji živjeli pauci gigantskih razmjera koji su napadali ljude. Možda su ove informacije zabilježene u ljudskoj DNK..
- Traumatično iskustvo iz djetinjstva. Ako se dijete uplaši susreta s paukom, velika je vjerojatnost da će u odrasloj dobi biti podložno fobiji. Iste posljedice bit će i ako je jedan od roditelja (obično majka) s djetetom pokazao znakove arahnofobije.
- Život u područjima u kojima su paučnjaci česti. Na primjer, u Sibiru, člankonošci, kao i zmije, ne hodaju ulicama pješice i ne penju se u kuće. No, u vrućim podnebljima takvi sastanci nisu rijetkost..
- Posebno skladište psihe. Tip živčanog sustava svojstven koleričnim ili melankoličnim ljudima, zabrinut i uzbudljiv, predisponira pojavu raznih vrsta fobija. Visoko osjetljive osobe sposobne su prihvatiti svako iskustvo koje im je pri srcu i riješiti ih se na duže vrijeme.
Na kraju, evo nekoliko zabavnih činjenica o pauku koje će vam pomoći da se riješite fobije..
Zabavne činjenice o paucima
- U mnogim zemljama Azije i Afrike pauci su delicija i redovito se jedu. Stanovnici tih zemalja niti ne pomišljaju na smrtnu opasnost člankonožaca..
- Arahnofobima se pauci čine nekoliko puta većim nego što stvarno jesu. Štoviše, što je fobija jača, to se pauk čini većim. "Strah ima velike oči". Zapravo je vrlo malo jedinki ogromne veličine..
- Pauci se mogu jediti. Ova tradicija nije utvrđena za sve paukove, već samo za nekolicinu. Stoga se ne biste trebali bojati da će osobu ugristi, odjednom ćete sresti vrstu koja voli svog kolegu.
- Samo je mali dio svih postojećih pauka opasan za ljude.
- Pa, i najsmješnija činjenica koja bi vas trebala nasmijati. Ispada da pauk ima 8 nogu i svaka nema po jedno koljeno, poput čovjeka, već 6. Predstavljajući ovu sliku ispred sebe, možete se sigurno nasmiješiti i malo opustiti.
Ako razumijete iracionalnost fobije, ali ne možete si pomoći, ne očajavajte. Psihoterapija s ovom vrstom fobija danas se bori vrlo učinkovito. Obratite se liječniku i nemojte svoj život pretvoriti u seriju nervoznih šokova.
Pročitajte također:
Ugradite Pravda.Ru u svoj tok informacija ako želite primati operativne komentare i vijesti:
Dodajte Pravda.Ru u svoje izvore na Yandex.News ili News.Google
Također će nam biti drago vidjeti vas u našim zajednicama na VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.
