Zašto postoji strah od intimnosti i kako se riješiti intimofobije?

Svi sanjaju da budu voljeni. Međutim, intimofobija - strah od intimnosti - ometa izgradnju bliskih odnosa. Umjesto da teže ljubavi, ljudi je izbjegavaju..

Znakovi straha od intimnosti

Osobe koje pate od straha od blizine, umjesto radosti zbog blizine, osjećaju porast tjeskobe i panike. Ženska skromnost ili hinjena ravnodušnost često se miješaju s emocionalnim sindromom prehlade kako bi kod partnera pobudili još veću želju. Strah od intimnosti može se pojaviti i kod muškaraca i kod žena. Fobiju možemo prepoznati po sljedećim simptomima:

• izbor u korist samoće: nedostatak intimnosti u vezama nadoknađuje se uranjanjem u druga područja života (karijera, hobi);
• duboke emocionalne veze zamjenjuju brojne površinske veze;
• izbjegavanje ozbiljnih obveza u vezi;
• ako je brak zaključen, tada je ponašanje u njemu čisto formalno: intimofob drži partnera na "sigurnoj" udaljenosti, izbjegava razgovore o osobnim temama, seksa bez emocionalne upletenosti;
• ako se veza produbi više od ugodne razine, pokrećući svađu s ciljem privremenog ili trajnog prekida.

Uzroci intimofobije

Čimbenici koji izazivaju razvoj straha od intimnosti mogu se nazvati određenim psihološkim traumama, pogreškama u odgoju djeteta. Problemi s uspostavljanjem i održavanjem bliskih odnosa javljaju se s određenim naglascima i karakternim osobinama.

Narcisoidnost

Narcisoidnost se očituje u tome što je zadubljen u fantazije o njihovim uspjesima, tražeći vanjsko odobrenje i divljenje kako bi potvrdili njihov značaj i pokušavajući kontrolirati mišljenje drugih o sebi. U interakciji s drugim ljudima, narcisi se trude svim silama izgledati "najbolje". Sve uočene ili stvarne mane pažljivo se skrivaju.

Prirodno, moguće je neprestano blistati i stvarati iluziju savršenstva samo na daljinu. Kad pojedinac s narcisoidnim osobinama ima odnos koji može prerasti u prilično prisan, on se uspaniči. Narcis osjeća: ako dopustite partneru da se približi dovoljno, otkrit će svoju obmanu i shvatiti kako je zaista daleko od idealne slike koju je pokušavao stvoriti.

Pomisao da će netko doznati za njegov neuspjeh izaziva duboki osjećaj straha i srama u narcisovoj duši. Uostalom, on vjeruje da će predstavljanjem drugih ljudi onakvim kakav on zapravo jest, sa svim manama i manama, izgubiti njihovo poštovanje i ljubav. Rizik odbacivanja i poniženja kao rezultat "izlaganja" uzrokuje da narcis izbjegava emocionalnu bliskost i iskrene razgovore s partnerom.

Narcisoidne osobine stječu se kao rezultat destruktivnog stava roditelja: "Ne budi svoj - budi ono što želim!" To se događa kada roditelji pokazuju svoju ljubav i odobravanje samo kad ugledaju djetetovo željeno ponašanje, a prirodne manifestacije osobnosti budu osuđene ili zanemarene. Često se od bebe traži uspjeh u područjima u kojima odrasli sami ne bi mogli uspjeti..

Jao, potrebe djeteta se zanemaruju. Beba ima osjećaj da sama po sebi nema nikakvu vrijednost i ima pravo na ljubav svojih roditelja (čitaj: pravo na postojanje na ovom svijetu) samo ako ispuni njihova očekivanja, zapravo - očito neizvedivo. Kao rezultat toga, dijete oblikuje idealizirani, odnosno iluzorni "Ja-pojam" i počinje odbacivati ​​svoje pravo "Ja".

Negativna procjena nečije osobnosti postoji i u odrasloj dobi. Narcis nastavlja skrivati ​​sebe, svoje istinske želje i slabosti, ne samo od roditelja, već i od ostatka svijeta, u povjerenju da, osim prezira i podsmijeha, za iskrenost neće dobiti ništa. Kao rezultat toga, razvija se strah od intimnosti - ne samo strah od izlaganja vlastitih nedostataka, već i od priznavanja naklonosti prema partneru, pokazivanja nježnosti i ljubavi.

Šizotimija

Osobe s shizoidnom organizacijom ličnosti karakteriziraju izoliranost, zatvorenost u sebe, pretjerano uživljavanje u svoj unutarnji svijet. Nekontaktnost, želja za održavanjem distance u komunikaciji karakteristična je karakteristika ove vrste.

Izvana takvi ljudi često stvaraju dojam hladnih i neosjetljivih osoba. Međutim, psihoterapeuti vjeruju da je jedan od razloga za razvoj shizotimije akutna osjetljivost, koja uzrokuje emocionalnu odvojenost..

Pretjerani nadzor, pretjerano kritičan i pretjerano uključen, prezaštitnički roditeljski stil dovodi do razvoja i konsolidacije shizoidnih osobina. Dijete osjeća takve manifestacije roditeljske ljubavi i brige kao previše invazivne, gušeće, uništavajući njegovu osobnost. Da bi zadržala integritet svog "ja", beba se navikne povući u sebe i održava obrazac izbjegavanja ponašanja u odrasloj dobi.

Šizoid se pokušava zaštititi od neovlaštenih upada drugih ljudi, izbjegavajući izgradnju bliskih odnosa. Svaka se bliskost smatra "bliskošću s roditeljem koji apsorbira" i potiskuje se unaprijed. Pokušaje prijatelja ili partnera da prekrše nevidljivu granicu koju šizoid postavlja između sebe i ostatka svijeta na podsvjesnoj razini doživljava kao prijetnju njegovom postojanju. Istodobno, shizoid može žudjeti za zbližavanjem i patiti od samoće. Međutim, strah od intimnosti nadvlada tjeskobu razdvojenosti..

Situaciju pogoršava povećana osjetljivost shizoida i nedostatak psihološke obrane svojstvene drugim psihotipovima. Kao rezultat toga, oni percipiraju ono što se događa na neverbalnoj razini suptilnije od drugih. Problem je u tome što nije uvijek društveno prihvatljivo ili jednostavno pristojno izjaviti se o skrivenim viđenim procesima, a shizoid riskira naletjeti na nerazumijevanje ili agresiju. I on sam često optužuje ljude koji negiraju jednu njemu očitu stvar, za neiskrenost. Dakle, povlačenje u sebe i nespremnost na intimnost dijelom se objašnjavaju ne automatskom obranom psihe, već svjesnom odlukom osobe.

Traumatično iskustvo

Strah od intimnosti također se razvija kao rezultat traumatičnih iskustava u svjesnijem dobu. Žrtve emocionalnog i fizičkog zlostavljanja imaju poteškoće u druženju, uključujući izgradnju intimnih odnosa. Predano povjerenje ulijeva u dušu strah od otvaranja novom partneru i ponovnog proživljavanja boli. Osoba zaključuje da je život sam ili barem držanje partnera na daljini mnogo sigurniji..

Smrt voljene osobe može postati udarac, uslijed čega se također formira stav "ljubav je razorna, opasna". Gorčina gubitka stvara u duši strah od približavanja, prepoznavanja i vezivanja za nove ljude.

Strah od intimnosti

Čest uzrok straha od seksualne intimnosti je strah od negativne reakcije partnera na čovjekove stvarne ili opažene tjelesne nedostatke. Neusklađenost sa standardima ljepote prihvaćenim u društvu, kao i kritika izgleda od strane prethodnog seksualnog partnera ili druge značajne osobe uzrokuje nesigurnost u nečiju privlačnost.

U naletu fizičke strasti, osoba često gubi kontrolu nad sobom i nehotice izlaže ne samo svoje tijelo, već i pažljivo skrivene strane svoje osobnosti. Stoga se iza straha od seksa može naći isti strah od psihološke bliskosti..

Čimbenici koji izazivaju strah od intimnosti također uključuju:

• nedostatak seksualnog iskustva;
• negativno seksualno iskustvo;
• prevladavajući stereotipi o seksu (strah da se čini lako dostupnim, oslobođenim, strah od fizičkog zlostavljanja kod žena, strah od seksualne neprimjerenosti kod muškaraca);
• strah od zaraze spolnim bolestima;
• strah od neželjene trudnoće.

Liječenje straha od intimnosti

Psihoterapija se preporučuje za liječenje teškog straha od intimnih odnosa. Uzroke straha od intimnosti potrebno je ukloniti iz sfere nesvjesnog. Kad se ostvare, pretvaraju se u iskustvo koje se može preispitati. Dalje se razrađuje novi, održiviji način ponašanja u vezama..

Suočavanje s narcisoidnim strahom od intimnosti?

Terapija se sastoji od ponovnog proživljavanja narcisoidne traume - iskustva devalvacije iz djetinjstva. Psihoterapeut se taktično, ali ustrajno suočava s manifestacijama grandioznosti, objašnjava klijentu mehanizme psihološke obrane koje koristi i osjećaje poniženja, zavisti i srama koji nastaju kao posljedica traume. Cilj pristupa je smanjiti mentalni stres zbog gubitka osjećaja svemoći.

Posao se također provodi u smjeru vraćanja istinskog "ja" klijenta, vraćanja osnova za osobne potrebe i želje. Metoda je usmjerena na razrađivanje negativnih misli o vlastitoj osobnosti. Artikulacija i prihvaćanje potreba klijenta terapeutu daje mu priliku da shvati i djeluje kroz negativna uvjerenja o činjenici da je biti obična osoba i trebati nečiju podršku i odobrenje previše sramotno i ponižavajuće.

Suočavanje sa shizoidnim strahom od intimnosti?

Klijent sa šizoidnim karakternim osobinama, u kontaktu s terapeutom, stječe pozitivno iskustvo emocionalne bliskosti bez gubitka osjećaja integriteta, uči trezveno procijeniti koliko je zaista opasno biti otvoren u vezi.

Budući da se shizoidna trauma formira u vrlo ranoj dobi (0-1 godina), postoji potreba za dubokom regresijom i doslovnim "ponovnim pokretanjem" psihe. Stoga je hipnoterapija pomoćna metoda liječenja. Hipnoza pomaže u rješavanju najranijih i najintenzivnijih iskustava povezanih s iskustvom gubitka povjerenja u svijet.

Oslobađanje od straha od intimnosti

Osobi koja izjavi "Bojim se intimnosti", psiholozi preporučuju:

• crpiti informacije iz stručne literature o seksologiji, a ne iz sjajnih časopisa i filmova koji stvaraju idealizirane slike machoa i fatalnih ljepota;
• ne žurite u seksualne odnose i prvo se zbližite s partnerom na emocionalnoj razini;
• većina strahova može se ukloniti otvorenim raspravom o njima s partnerom prije seksa;
• da ne šutite o svojoj nelagodi u samom procesu - to će pomoći vašem partneru da prilagodi svoje postupke kako bi vam udovoljio.

Kako se nositi s traumatičnim strahom od intimnosti? Budući da je vrlo teško promijeniti negativne stavove ljudi s teškim traumama, potreban je rad s hipnoterapeutom. Hipnoza se pokazala učinkovitom u ublažavanju strahova i fobija. Jedan od vodećih stručnjaka je psiholog-hipnolog Nikita V. Baturin.

Strah od intimnosti

Ovaj strah - vrlo često vas sprječava da ga upoznate, sprečava vas da gradite odnose s povjerenjem, sprečava vas da budete sami u vezi, sprečava vas da volite i prihvaćate sebe, ne dopušta vam da prihvatite svog partnera, što znači da oboje nećete biti zadovoljni vezom. U strahu veze ne mogu napredovati u sretnom smjeru.!

"Želim da čovjek iz mojih snova bude pored mene, ali bojim se toga", nedavno mi je rekao jedan polaznik mog treninga.

Stoga u svakom muškarcu tražite ulov i nađete ga! Zafrkavate se oko njegovih riječi, manira, izgleda, prijatelja, ponašanja - i nalazite "dobar" razlog da ga odgurnete. Možda ste već upoznali "te muškarce", ali strah od bliskosti, strah od zajedništva, strah da će vam se san ostvariti - nije pružio priliku da budete s njim. I upoznali ste jednostavnije muškarce, da biste rekli - "opet nemam sreće, naišao sam na iste pogrešne muškarce".

A problem je što se bojite:

• emocionalna blizina u kojoj se trebate "ogoliti",
• budi iskren,
• biti neshvaćen,
• biti prevaren,
• boli i patnji,
• da vas neće razumjeti, osudit će vas, mislit će da s vama nešto nije u redu.

Strah od intimnosti. Kako se može manifestirati?

• bojite se otvoriti čovjeku, reći mu o svojim iskustvima, sumnjama, osjećajima; u vašoj vezi - nema povjerenja, bliskosti, otvorenosti Duša;
• lakše vam je biti sam nego s novom osobom; izlasci te plaše;
• aktivno želite pronaći svoju ljubav, ali u svima pronalazite razloge da se odgurnete;
• skrivate svoje emocije;
• lakše vam je zatvoriti se u sebe i biti sam;
• povećana pažnja nije vam ugodna;
• s ljudima ne razgovarate srce u srce;
• ne možete iskreno reći što vam se događa;
• bojite se da će vam biti suđeno, oni neće razumjeti.

Zašto? Jer blizina, izoliranost od svijeta daje osjećaj sigurnosti, smirenosti, sigurnosti. Udobnije je, lakše, poznatije.

Pojavi se još jedan obožavatelj, raduješ se. I istodobno se naprežete. Idete na spoj, pomislite: "Što ako odmah želi seks od mene?", "Što ako mu se ne sviđam?", "Što ako ovo nije taj muškarac?" itd. Vaša zaštita, "čahura", kopanje u partneru - stvorite napetost. U stalnoj ste napetosti tijekom komunikacije. Čovjek to osjeća.

Ako ste u vezi, izbjegavate razgovarati o onome što vam je važno; odgodite "ti" za kasnije: "trebate odvojiti vrijeme za svoje dijete", "sada morate obavljati kućanske poslove". Što je s vašim odnosom s partnerom? Bojite se da će vas pogrešno razumjeti. Bojite se da će otići. I postoji osjećaj veze u strahu?

Lakše vam je u vašem svijetu. Ali ovo je samozavaravanje. Samo komunikaciju, otvaranje prema ljudima, znate i sami.

Zašto se to dogodilo, zašto se bojite intimnosti?

• nije imao povjerljiv i blizak odnos s jednim ili oba roditelja,
• niste naučili kako pravilno raditi s pritužbama, a "bliskost" je postala vaš otok sigurnosti,
• prošla negativna iskustva u vezama s muškarcima koja ste prenijeli na sve ostale muškarce.

Bojite se sretne veze, jer ste u sebi nakupili toliko boli da ne možete podnijeti ni kap. Zato se oslobodite svoje boli, oprostite sebi, oprostite svojim prijestupnicima. Shvatite da vaša bol i patnja žive u vama, korisno je da ih iskusite, pa ste sigurni. Ali nesretan, to je ono što je važno. Ne upoznaješ ga, ne gradiš svoj sretan život. Kad prihvatite i volite sebe 100%, nitko vas ne može uvrijediti, jer će unutra biti ljubavi, želje da je podarite. Moći ćete biti otvoreni u vezama i nećete se bojati razgovarati s muškarcem, pogledajte mu u oči! Tek kad oslobodite svu unutarnju napetost, postat ćete sretni. S njim ili bez njega, to više neće biti važno...

"Bojim se seksa": ono što znamo o erotofobiji

Većina nas seks uzima zdravo za gotovo kao izvor užitka i teško se zamišljamo u situaciji kada je odbijanje intimnosti s partnerom uzrokovano osjećajem straha. Napokon, ako se to dogodi, tada tek prvi put, pa, onda se znak minus nužno mijenja u plus.

Međutim, kako pokazuje medicinska statistika, to nije slučaj. Strah od intimnosti prilično je često odstupanje koje ima niz specifičnih razloga. Da bismo razumjeli sve zamršenosti erotofobije, pomogla nam je ginekolog-endokrinolog, liječnik najviše kvalifikacijske kategorije Evgenia Nazimova.

"Erotofobija" - od grčkog "eros", privlačnost i "fobos", strah. Kao rezultat, dobivamo "strah od seksualne želje". Eros govori o seksualnosti, o tjelesnom, pa nije tako teško razumjeti njegove uzroke. Inače, Grci su izdvojili oko sedam vrsta ljubavi, od kojih se najviša smatrala "agape" - altruističnom, praštajućom, strpljivom i postojanom. Međutim, prema starogrčkoj mitologiji, upravo je Eros bio nerazdvojni suputnik Afrodite, božice ljubavi i personificirao je nastavak života na Zemlji. Grci su vjerovali da je seks dobar. Ali postoji i drugi stav.

“Erotofobija je panični strah od svega što je povezano sa seksualnim aktivnostima. I to se odnosi ne samo izravno na seksualne kontakte, - komentira Eugene. - S erotofobijom se formira krajnje negativan stav prema svim erotskim atributima. Na primjer, oštro negativne emocije mogu nastati pri pogledu na čipkasto donje rublje, slike ljubljenja ljudi, čak i uz manifestacije lakog koketiranja suprotnog spola. ".

Na ovaj ili onaj način, ali erotofobija se smatra seksualnom disfunkcijom. Napokon, reproduktivni instinkt nije stran takvim evolucijskim prvacima kao što je homo sapiens, odnosno i dalje ostaje osnovna funkcija svojstvena samoj prirodi. Erotofobija se temelji na osjećaju odbačenosti. No, u slučaju svake pojedine osobe može se transformirati u različita stanja, uključujući napade panike - s ubrzanim disanjem, pojačanim znojenjem i općom depresijom pri pogledu na prizore seksa ili njihovu prezentaciju. Takvi poremećaji privlačnosti mogu se pojaviti i kod muškaraca i kod žena, ali žene su osjetljivije na ova stanja..

"Najčešće postoje 4 vrste oštećenja želje: kada žena jednostavno ne osjeća spolnu potrebu, poremećaj mehanizma pobude, poremećaj orgazma, kao i poremećaji boli - vaginizam i gotovo svi ginekološki problemi koji uzrokuju bol, suhoću, peckanje u genitalijama", kaže Evgenia... Brojni čimbenici mogu dovesti do razvoja erotofobije. Počevši od činjenice da možete postati slučajni svjedok mjesta seksualnog nasilja ili završavajući situacijom kada ste i sami postali ova žrtva. Ali mogu postojati i drugi, manje očiti razlozi..

© marieclaire.ru "Bojim se seksa": što znamo o erotofobiji Kako se formira strah od seksa Psihologija

“Često su roditelji krivci za razvoj takvih problema. Oni, u pravilu, u najboljoj namjeri, pokušavajući izbjeći rani početak spolnih aktivnosti i štetne posljedice, nadahnjuju svoje dijete da je seks vulgaran, da samo razvratni, nedostojni ljudi uživaju u njemu. A "pristojni" ljudi "moraju" imati seks samo da bi se razmnožavali ", kaže Evgenia. Takozvani spolni odgoj točka je koja se često previše ili previše zanemaruje. Oba su scenarija ispunjena stvaranjem neadekvatne percepcije spola.

Međutim, podjednako važnu ulogu igraju i uvjeti pod kojima se dogodilo prvo iskustvo spolnog odnosa, posebno za ženu. "Neuljudan, nasilan kontakt, situacija poniženja i neprikladno okruženje mogu stvoriti krajnje negativnu percepciju svega što je povezano sa seksom", komentira Jevgenija..

U ženama sve nije lako, a to točno karakterizira suptilni uređaj hormonske pozadine lijepog spola. Za razliku od muškaraca, on je plastičan, često se mijenja tijekom života i uzrokuje velik broj ne samo bioloških, već i mentalnih promjena, i ne uvijek "prolaznih".

“Dakle, s nedostatkom androgena, može se razviti potpuni nedostatak libida, sve do odbojnosti prema spolnom odnosu. Nedostatak estrogena dovodi do ozbiljne suhoće, promjene osjetljivosti ženskog spolovila, što dovodi do pojave boli tijekom spolnog odnosa, u nekim slučajevima, prilično izražene. Kao rezultat toga, žena počinje izbjegavati spolni odnos, bojeći se boli. ".

Kronične bolesti poput proširenih vena male zdjelice ili kronične upale sasvim su druga stvar. Oni su oni koji će najvjerojatnije uzrokovati sindrom kronične boli, koji se povećava spolnim odnosom. Rezultat je izbjegavanje spolnog odnosa zbog straha od ponavljanja bolnih osjeta, a posljedično - formiranje negativnog stava prema seksu općenito. Zbog toga je potrebno provoditi ginekološku dijagnostiku s redovito uočenim simptomima: zdrav spolni odnos ne bi trebao uzrokovati ozbiljne patnje.

"Trenutno mnoge žene trpe ozbiljne patnje zbog vlastite nesavršenosti, uključujući i intimno područje", kaže Evgenia. - Veličina i oblik vanjskog spolovila, njihova promjena nakon poroda, operacije, s godinama mogu uzrokovati komplekse koji vode do izbjegavanja spolnih odnosa. Ako se ti problemi ne riješe uz pomoć psihološke ili operativne korekcije, erotofobija se može razviti u njihovoj pozadini "(vidi također:" Ljubav i seks očima futurologa ").

© marieclaire.ru Kulturno okruženje

Možda jedna od najvažnijih točaka u vezi s erotofobijom, s obzirom na to da je kultura ta koja oblikuje psihu i način razmišljanja od djetinjstva. Nije tajna da u mnogim religijama i društvima (čak iu modernom liberaliziranom svijetu) prevladava negativan stav prema spolnom odnosu, osim kada je riječ o razmnožavanju (vidi također: "Kako je seks promijenio svjetsku povijest"). Članovi takvih društava imaju prilično uski raspon seksualne prihvatljivosti, ali to ne znači da pripadnici takvih društvenih skupina razvijaju fobiju.

Ali u situaciji kada se osoba nađe u drugoj kulturi s izvrsnim odnosom prema spolnosti i seksu, rizik od razvoja erotofobije višestruko se povećava: na primjer, strah od promjene stabilnog sustava vjerovanja, uključujući spol, može dovesti do unutarnje disonance, pa čak i depresije. U ovom je slučaju osjećaj straha prirodna obrambena reakcija psihe..

© marieclaire.ru Kako se nositi s erotofobijom

Kao što ste već vidjeli, erotofobija je fenomen s čitavim nizom čimbenika koji se mogu međusobno kombinirati. Loša seksualna iskustva lako se mogu nadoknaditi na strahove, predrasude već stvorene u ranoj dobi i na mnoge druge životne situacije. Stoga je najčešće savjetovanje sa stručnjakom korak koji će vam pomoći da se problem riješite brže i najučinkovitije..

U ovom slučaju uopće nije potrebno kontaktirati stručnjaka u području seksualne terapije: u pravilu većina psihoterapeuta zna koje korake treba poduzeti kako bi se pacijentu pomoglo u suočavanju s erotofobijom. Ovo je spor proces i može potrajati znatnu količinu vašeg i stručnog napora. Ako je stanje povezano s psihološkom traumom ili problemom, važno je potražiti pomoć od stručnjaka kojem vjerujete i s kojim se osjećate ugodno i zaštićeno..

Kako prevladati strah od vođenja ljubavi?

Strah od seksa psihološki je problem s kojim se žene češće susreću nego muškarci. Pomoć stručnjaka pomaže u prevladavanju unutarnje barijere.

Kako se zove strah od seksa?

Strah od seksualnog kontakta naziva se genofobija. Ova se patologija može pojaviti i kod mladih i kod zrelih ljudi..

Uzroci fobije

Psihološki uzrok seksualne fobije može biti zlostavljanje djeteta. Trauma ostavlja trag u podsvijesti i u budućnosti osoba počinje doživljavati paniku već pri samoj pomisli na spolni odnos.

To se događa kada roditelji iz djetinjstva usađuju ideju da je seks loš, pokušavajući spasiti nezrelu osobu od pogrešaka, ali umjesto toga u nju ulijevaju strah..

Ostali uobičajeni razlozi:

1. Nasilje. Ako se to dogodilo u djetinjstvu, tada se rizik od fobije povećava nekoliko puta. Spol u osobi poistovjećuje se s nečim užasnim i neugodnim. Često pacijent osjeća gađenje i mržnju prema pripadnicima suprotnog spola. Žene se najčešće suočavaju s nasiljem. Panika može započeti već pri samoj pomisli na seksualni kontakt s suprotnim spolom.
2. Negativno intimno iskustvo. U ovom slučaju to znači akcije partnera koje su ostavile neugodan dojam. To može biti grub seks, što pridonosi pojavi boli itd. Za muškarca problem s potencijom koji se pojavio u najvažnijem trenutku može postati negativno iskustvo.
3. Bolesti genitalnog područja. Patologije ženskog reproduktivnog sustava često provociraju pojavu boli tijekom seksa. Podsvjesno se ljudi počinju bojati odnosa očekujući neugodne simptome. Fobiju mogu izazvati teški porodi, endometrioza, strah od zaraze spolnim bolestima itd..
4. Samoodbijanje. Nezadovoljstvo svojim izgledom, psihotrauma povezana s osobnim značajem, izazivaju nisko samopoštovanje i strah od seksualnog kontakta. U ovom slučaju, osoba se boji ismijavanja..

Neugodna iskustva povezana s vezama sa ženama mogu izazvati podsvjesni strah kod muškarca. Sumnja u sebe pojačana je nečinjenjem, dok samo psiholog može pomoći.

Manifestacije straha od seksa

Simptomi genofobije mogu se manifestirati na različite načine. Jedna osoba ima neizraženu kliničku sliku, dok druga ima niz psihosomatskih sindroma.

Strah od seksa kod muškaraca

Jači spol je izložen ovoj fobiji u slučaju neuspjeha tijekom seksa, koji su u prošlosti zadesili muškarce. To je možda zbog nedostatka erekcije, podsmijeha žene itd..

Panični strah od tjelesne intimnosti može biti popraćen smanjenjem potencije, otežano disanje, povišenim krvnim tlakom, vrtoglavicom, suhoćom usta i dezorijentacijom.

Strah od spolnog odnosa kod žena

Strah se kod žena očituje u obliku drhtanja udova, bljedilo kože, mučnine, bolova u trbuhu, proljeva, učestalog mokrenja i vrtoglavice.

U naprednim slučajevima, ako se ne liječi, moguće je čak i nesvjestica..

Jednu misao o spolnom odnosu kod žena prati nelagoda i nerazuman strah..

Strah od prvog seksa

Ova fobija povezana je sa strahom od boli. Najčešće pogađa djevojke koje tek ulaze u intimni život..

U ovom slučaju, pojava grčeva u donjem dijelu trbuha, vrtoglavica i napad napada panike.

U muškaraca je ovaj strah povezan s nedostatkom iskustva i može biti popraćen suhoćom usta, jezom i bolovima u trbuhu..

Kako se riješiti straha od seksa

Terapeuti mogu objasniti kako prevladati strah od seksa, kao i pomoći pacijentu da prihvati sebe, svoju individualnost i nosi se s iracionalnom fobijom. Načini za uklanjanje patologije:

1. Prevladavanje problema iz djetinjstva. Psihoterapeut pokušava razumjeti uzrok fobije i dopušta pacijentu da riješi provocirajući faktor, objašnjavajući mu iracionalnost situacije. Istodobno se koriste razne tehnike rada s podsvijesti..
2. Povećavanje vlastite važnosti. Ako se problem pojavio s niskim samopoštovanjem, prije svega, psiholog promiče osobni rast pacijenta, uklanjajući izmišljene komplekse inferiornosti. Kod kuće su meditacija, auto-trening i afirmacije često korisni..
3. Poboljšanje odnosa s drugima. Da bi to učinio, liječnik pomaže pacijentu da prevlada unutarnju barijeru koja mu onemogućuje druženje. Psihoterapeut objašnjava pacijentu pitanje potrebe i sigurnosti širenja granica.
4. Grupni rad. Psihoterapija uz sudjelovanje nekoliko ljudi omogućuje vam da bolje otkrijete problem, pružajući pacijentu priliku da shvati da nije sam sa svojim strahom.
5. Uzimanje lijekova. Ova metoda liječenja smatra se učinkovitom samo u početnoj fazi i omogućuje vam da se riješite psihosomatskih manifestacija fobije. Za to liječnik propisuje lijekove protiv anksioznosti, kao i tricikličke antidepresive..

Teško se riješiti fobije kod kuće, pogotovo ako je trauma povezana s ranim djetinjstvom. Međutim, vrijedi analizirati sve kritične incidente koji bi mogli biti polazna točka. To može biti strah od vlastitog spolovila koji su im usadili roditelji ili situacije koje su izazvale smanjenje samopoštovanja: nasilje, ismijavanje itd..

Sve čega biste se mogli sjetiti trebalo bi biti mentalno razrađeno. Da biste to učinili, trebate zatvoriti oči i sjetiti se traumatične situacije. Ponovite ga, ali iz perspektive odrasle osobe. Važno je promijeniti priču iz negativne u pozitivnu. Morate nekoliko puta izigrati problematičnu situaciju.

Strah u krevetu ili genofobija je fobija koje se možete riješiti

Za većinu ljudi seks im je radost, zadovoljstvo i snažan motivator. Nemali broj je ipak onih koji su ravnodušni prema intimnoj strani odnosa. No, kod nekih pokušaji seksualne intimnosti izazivaju nekontrolirani osjećaj straha, krajnjeg gađenja ili panike..

Ponekad takve osjećaje uzrokuju razgovori na ovu temu, erotski prizori, pa čak i razmišljanja. Ovo se stanje naziva erotofobija (genofobija). Žene pate od ovog mentalnog poremećaja gotovo dvostruko češće od muškaraca.

Značajke i

Fobije podrazumijevaju doživljaj mnogo jačeg straha i tjeskobe u krevetu nego s tipičnom nesklonošću, gađenjem, nedostatkom simpatije, strahom od nečega. To se također odnosi na erotofobiju koja uzrokuje fizičke i psihološke reakcije koje ometaju normalno socijalno funkcioniranje pojedinca..

Osoba na svaki mogući način izbjegava situacije povezane sa seksom, a kada pokušava imati spolni odnos, čak i razmišljajući o tome, može doživjeti bolne reakcije. To je neposredan osjećaj krajnjeg straha u krevetu, tjeskobe i panike koji se ne može kontrolirati. Ako se izvor iskustva ne ukloni, stanje se pogoršava. Možete osjetiti mučninu, vrtoglavicu, poteškoće s disanjem, lupanje srca ili znojenje.

To se također događa: emocionalna bliskost s osobom suprotnog spola uzrokuje pretjeranu tjeskobu, koja se postupno razvija u strah od spolne intimnosti. Patološki strah od spolnog odnosa često uključuje ili se pojavljuje u pozadini drugih strahova. Stoga su brojne fobije često povezane s genofobijom, koja se može pojaviti istovremeno:

• strah od "hvatanja" zarazne bolesti, virusa (nosofobija) tijekom spolnog odnosa;
• strah od trudnoće ili poroda (tokofobija);
• netko dodiruje sebe i svoje dodiruje nekoga (haptofobija);
• strah od golotinje - vidjeti druge gole, biti gole pred nekim (himnofobija);
• panični strah od suprotnog spola (heterofobija);
• strah od komunikacije (koitofobija).

Razlozi za genofobiju 2

Nije uvijek jasno što uzrokuje strah u krevetu. Ako izvor nije jasan, mora se otkriti. Kad je razlog jasan, važno je razmotriti ga i raditi na njemu. I fizički i emocionalni problemi mogu poslužiti kao motivi za razvoj genofobije..

Intimna komunikacija čini vaginizam bolnim, pa čak i nemogućim, stanjem kada se mišići rodnice nehotično skupljaju pri bilo kojem pokušaju prodiranja, čak i higijenskim tamponima. Jaka i trajna bol može dovesti do straha od spolne intimnosti.

Poremećaji erekcije, poteškoće u postizanju i održavanju erekcije također mogu biti izvor erotofobije. Iako se većina ovih poremećaja može liječiti, oni mogu dovesti do osjećaja srama, stresa i kompleksa inferiornosti. Ovisno o tome koliko su osjećaji jaki prema partneru, disfunkcija može dovesti do činjenice da se osoba počinje bojati seksualne intimnosti. Mnogi muškarci izbjegavaju podijeliti svoj problem sa sojom s drugim ljudima, pa čak ni ne pokušavaju posjetiti liječnika..

Jednom doživljeno seksualno zlostavljanje postaje čest uzrok genofobije, raznih vrsta seksualne disfunkcije, uključujući negativne asocijacije sa suprotnim spolom. To može natjerati nekoga da se boji seksualne intimnosti. Zlostavljanje djece ili nasilna seksualna aktivnost od strane drugih može uzrokovati posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i utjecati na to kako osoba procjenjuje emocionalnu bliskost i seks kao odrasla osoba. Iako ne razvijaju PTSP svi koji su doživjeli zlostavljanje, za neke to postaje dio straha od seksa..

Neki se muškarci i žene previše brinu jesu li "dobri" u krevetu. To često dovodi do ozbiljne psihološke nelagode i hotelske ljude u potpunosti izbjegava seksualna intimnost zbog straha od nespretnosti, neiskustva, "pogrešnih" postupaka u krevetu i ismijavanja od strane partnera. Na toj se osnovi razvija patološki strah od spolnih aktivnosti..

Sram, pretjerana samokritičnost, ponekad čak i mržnja tijela, može negativno utjecati na seksualno zadovoljstvo i izazvati nezdravu tjeskobu. Taj se mentalni poremećaj naziva tjelesna dismorfija. Neki pojedinci svoje tijelo ili čovjeka općenito ozbiljno smatraju predmetom srama i izopačenosti. Izbjegavaju i plaše se seksualne intimnosti, razmišljanja o njoj zbog najjače bolne sramote koju imaju tijekom seksualne želje.

Liječenje 3

Ovaj mentalni poremećaj je izlječiv, za što je osobi potrebna pomoć psihologa, psihijatra i, ovisno o situaciji, drugih stručnjaka (ginekolog, urolog, fiziolog, seksolog i drugi). Fobije se liječe i terapijom i lijekovima. Ako je prisutan fizički faktor, tada će, kada se eliminira, prateći emocionalni element postati potpuno reverzibilan..

Psihoterapija obično predstavlja glavnu struju liječenja fobijom, uključujući kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT) i terapiju izloženosti. CBT uključuje alternativne načine razmišljanja o uzrocima panične tjeskobe i proučavanje fizičkih odgovora na te čimbenike. Ponekad će vam trebati odvojene seanse kod različitih stručnjaka, ovisno o osnovnim uzrocima fobije i specifičnim uvjetima.

Jedna od razlika između uobičajenog straha i mentalnog poremećaja je ta što fobija ima negativan i značajan utjecaj na čovjekov život. Strah u krevetu ometa razvoj romantičnih odnosa, stvaranje obitelji, pridonosi nastanku osjećaja izoliranosti, razvoju depresije. Stoga je vitalno pronaći stručnjaka koji će vam pomoći riješiti se genofobije..

STRAHOVI TIJEKOM SEKSA - Kako se riješiti straha u krevetu? [Tajni centar]

Strah od seksa: kako se zove, simptomi, metode suočavanja s poremećajem

Strah od seksa ozbiljan je mentalni poremećaj koji nameće ozbiljna ograničenja osobnom životu. Patološki strah može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Kršenje se odnosi na teške fobije, s kojima se vrlo teško nositi bez stručne pomoći.

Što je strah od seksa?

Ljudi sa strahom od seksa napadaju paniku već pri samoj pomisli na spolni odnos

Kako se točno naziva strah od seksa, ovisi o konkretnoj definiciji straha. Dakle, strah od seksualnog uznemiravanja je agrafobija. Drugi naziv kršenja je kontra-meltofobija. Strah od seksa, naime sama činjenica spolnog odnosa, naziva se genofobija ili koitofobija. Ove su vrste poremećaja prilično česte i predstavljaju ozbiljan problem i za pacijente i za liječnike zbog specifičnih manifestacija i poteškoća u liječenju..

Strah od seksa javlja se prvenstveno među ženama, ali neki muškarci također imaju ovaj poremećaj. Uzrok razvoja fobije u žena je traumatični učinak (na primjer, silovanje) u prošlosti, a kod muškaraca fobija je ukorijenjena u adolescenciji.

U ICD-10 ne postoji zasebni kod za ovu vrstu kršenja. Agrafobija je označena kao F40.8, koja opisuje niz nespecificiranih fobičnih poremećaja koji se manifestiraju panikom i tjeskobom..

Treba shvatiti da je strah od seksualnog uznemiravanja, uznemiravanja i uznemiravanja od strane muškarca za bilo koju ženu apsolutno normalna reakcija. U ovom slučaju možemo govoriti o patološkom strahu kada žena započne napad panike već pri samoj pomisli na seksualno uznemiravanje..

Strah od koitusa normalan je za mlade ljude. Taj je strah svojstven mladim djevojkama i dječacima koji nisu imali prethodno seksualno iskustvo. Ovdje je prilično teško samostalno razumjeti granicu između uzbuđenja i normalnog straha te patološkog poremećaja. Razlog zabrinutosti i odlaska liječniku je stalno odgađanje bliskosti sa redovnim partnerom zbog pojave teških mentalnih i somatskih poremećaja kada se razmišlja o seksu.

Može biti vrlo teško samostalno razlikovati pretjeranu sramežljivost i strah od seksa, a da ne spominjemo kako prevladati patološki strah. Preporučuje se konzultiranje stručnjaka ako imate simptome anksioznosti i sumnjate u svoje mentalno zdravlje. Treba imati na umu da fobije nisu norma i zahtijevaju pravodobnu psihokorekciju, inače mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija. Strah od seksa postaje razlog nedostatka osobnog života, razvoja neuroza, depresije, socijalne neprilagođenosti.

Uzroci razvoja fobije

Neuspješni prvi seksualni susret često dovodi do razvoja fobije

Strah od seksa jedna je od najtežih fobija, čiji se uzroci mogu ukorijeniti u dubokom djetinjstvu. Ako se žena u odrasloj dobi boji spolnog odnosa, strah može nastati iz:

• silovanje;
• situacija u kojoj je muškarac bio grub prema ženi;
• seksualno uznemiravanje u djetinjstvu;
• negativno prvo seksualno iskustvo.

Najozbiljniji pokretač fobije kod žena je silovanje. Vrlo je teško samostalno se nositi s posljedicama silovanja, ali malo je žrtava koje traže stručnu pomoć. To dovodi do razvoja teških mentalnih poremećaja, uključujući razne fobije. Žrtve silovanja mogu doživjeti patološki strah ne samo kada razmišljaju o seksu, već i tijekom bilo kakve komunikacije s nepoznatim ljudima..

Općenito, položaj žrtve izuzetno negativno utječe na mentalno zdravlje žene. Razlog za strah od seksa ili seksualnog uznemiravanja može biti situacija u kojoj je muškarac fizički utjecao na djevojku (djevojku). Nasilje u obitelji u djetinjstvu ili u braku često dovodi do razvoja fobije.

Negativno prvo seksualno iskustvo često ostavlja trag na daljnjim intimnim vezama. Bolni gubitak nevinosti, bezobrazan partner - sve to postaje razlogom pojave negativne veze "seks-bol-strah". Vrlo je teško samostalno razbiti takav stav, što će rezultirati time da će žena namjerno odbiti seks, bojeći se da će spolni odnos donijeti samo bol.

Patološki strah od prvog spolnog iskustva razvija se zbog specifičnosti odgoja. Ako su djevojčici iz djetinjstva govorili da su odnosi s dječacima loši, prljavi i niski, s godinama taj stav samo jača i dovodi do razvoja genofobije.

Strah od seksa kod muškaraca najčešće je uzrokovan jednim od sljedećih razloga:

• nedostatak povjerenja u vlastitu erekciju;
• strah od brze ejakulacije;
• kompleksi povezani s veličinom "muškosti";
• negativno iskustvo u prošlosti.

Strah od neuspjeha tijekom odnosa jedan je od najjačih u muškaraca. Ovaj problem može dovesti do odbijanja seksa ili čak do namjernog izbjegavanja žena. Muškarac razvija udruživanje ili stav "žena-flert-seks-nedostatak erekcije", što uzrokuje razvoj fobije.

Kao i kod žena, i prvo je seksualno iskustvo vrlo važno za muškarca. Ako je tijekom prvog odnosa erekcija nestala, partner se nasmijao veličini penisa ili je ejakulacija došla vrlo brzo - sve to dovodi do straha od koitusa.

Možda najteži problem za muškarce je kompleks inferiornosti. To se obično vraća u duboko djetinjstvo i adolescenciju i usko je povezano s karakteristikama odgoja. Prema statistikama, muškarci koje odgajaju samo žene suočavaju se s tim problemom. Stalni pritisak roditelja tijekom puberteta, kada dijete počinje upoznavati svoje tijelo, može dovesti do razvoja teških mentalnih poremećaja.

Simptomi straha od seksa

Ženama koje su prošle silovanje, promatrač u mraku može izazvati napade panike, pa čak i nesvjesticu.

Fobija seksa očituje se sljedećim simptomima:

• napad panike;
• skok krvnog tlaka;
• kardiopalmus;
• zimica;
• mišićna hipertonija;
• vrtoglavica;
• rastući strah.

U težim slučajevima osoba može pasti u nesvijest. Takvi se simptomi mogu pojaviti pri pomisli na seks, na pogled muškarca u mračnoj uličici (tipično za žene koje su podvrgnute silovanju), izravno tijekom seksualne predigre s voljenom osobom.

Simptomi su isti za muškarce i žene. U pravilu sve fobije imaju iste manifestacije..

Dijagnostika

Strah od seksa težak je problem koji zahtijeva psihološku pomoć, stoga ne biste trebali odgađati posjet psihologu. Dijagnoza se postavlja nakon razgovora s pacijentom. Liječnik će postaviti nekoliko pitanja, procijeniti težinu simptoma, obavezno pitati o prethodnim vezama i negativnim iskustvima u prošlosti.

Na temelju primljenih informacija, stručnjak ne samo da može postaviti dijagnozu, već i sastaviti približnu shemu terapije.

Muškarcima se dodatno preporučuje posjet seksologu. Liječnik će vam pomoći riješiti problem ako je uzrok preuranjena ejakulacija ili erektilna disfunkcija. Unatoč činjenici da su razlozi straha od seksa najčešće psihološki, ne treba isključiti tjelesne poremećaje, pa dodatno posjetite urologa.

Cijena početnog savjetovanja sa stručnjakom ovisi o cjenovnoj politici klinike. U prosjeku će sastanak s psihoterapeutom koštati 600-1000 rubalja, seksolog - 1000 rubalja, urolog - 500 rubalja.

Kako se riješiti straha: profesionalne metode

Hipnoza je učinkovita samo ako je izvodi iskusni terapeut, psihoterapeut ili hipnolog

Znajući ime fobije ili straha od seksa, osoba bi trebala vjerovati liječniku koji će naučiti da se ne boji intime. Liječenje započinje otkrivanjem uzroka fobije. Budući da je kod žena strah od seksa najčešće posljedica psihološke traume u prošlosti, važno je surađivati ​​s terapeutom u vezi s prošlim negativnim iskustvima.

Nakon utvrđivanja uzroka i uklanjanja njegovog utjecaja na psihu pacijenta, potrebno je usmjeriti sve napore da se riješimo straha. Obično se fobija terapija koristi metodom približavanja strahu, ali sa strahom od seksa to je neprihvatljivo iz etičkih razloga. Liječenje se provodi kognitivno-bihevioralnom korekcijom. Tijekom sesija terapeut pomaže pacijentu da razvije adekvatan odgovor na intimnost. Ovo je složen i dugotrajan proces, pa bi pacijent trebao biti strpljiv..

Mnogi pacijenti imaju koristi od hipnoze. Ova metoda omogućuje vam da se riješite starih stavova, da utvrdite uzrok pojave straha. Hipnoza će biti učinkovita samo ako seansu provodi iskusni specijalist, psihoterapeut ili hipnolog. Postupak se provodi samo u specijaliziranoj medicinskoj ustanovi. Kada odabirete hipnozu kao metodu liječenja, važno je ne naići na prevarante..

U težim slučajevima može biti indicirana terapija lijekovima. Lijekovi se propisuju kada osoba počne napadati paniku čak i kad razmišlja o seksu. U ovom je slučaju važno normalizirati funkcioniranje živčanog sustava i ukloniti neurozu..

Kako se sami nositi sa strahom?

Za djevojku s fobijom veliki test je promatranje genitalija muškarca, pa kada se bavite samoliječenjem, ne biste smjeli početi s tim odmah

Znajući kako se riješiti straha od seksa, možete si pokušati pomoći sami. Nažalost, ova je fobija jedna od najtežih, pa je samoliječenje neučinkovito..

Prije svega, trebali biste zatražiti podršku partnera nakon što ste prethodno s njim razgovarali o problemu. Strah se može prevladati samo ako par ima zaista blizak i povjerljiv odnos. Borba protiv straha započinje razgovorom. Potrebno je razgovarati s partnerom o seksu, razgovarati o preferencijama, podijeliti svoje najdublje želje. Tada, kad razgovori prestanu uznemirivati ​​osobu, možete prijeći na dodirivanje. Za ženu s fobijom gledanje genitalija muškarca ozbiljan je test, pa biste se trebali ograničiti na dodirivanje odjeće. Postupno trebate prijeći na sljedeću fazu i tako sve dok osoba ne osjeti seksualnu želju.

Problem je što ova metoda u nekim slučajevima ima suprotan učinak. Preporučuje se samoliječenje ostaviti kao metodu učvršćivanja uspjeha tečaja psihoterapije..

Oslobađanje od straha od intimnosti

Neki ljudi imaju strah od intimnosti. Svako spominjanje seksa je odvratno. U početku se bolest manifestira kao strah od po prvi puta ulaska u spolne odnose. Još jedan slučaj kada osoba doživljava strah od seksualnih aktivnosti općenito.

Genofobija - strah od intimnosti

Strah od intimnosti inače se naziva genofobija. To je iracionalna bolest koja se prepoznaje kao odstupanje od norme. Nesvjesni strah od intimnosti ne dopušta čovjeku da u potpunosti živi i uživa u svakom danu. Ometa izgradnju normalnih odnosa s pripadnicima suprotnog spola. Ali psiholog će pomoći popraviti situaciju..

Uzroci

Kod žena se strah od intimnih veza javlja mnogo češće nego kod muškaraca. To je zbog osobitosti obrazovanja. Djevojčice od 12. godine roditelji uče da je seks nemoralan čin. Uvjereni su da je sramotno izgubiti nevinost prije 18. godine. Starinski roditelji tvrde da su intimne veze moguće tek nakon vjenčanja. Vjerujte da žena treba ići mužu čista i djevica.

Ako je djevojčica odrasla u obitelji bez oca, a majka joj je stalno mijenjala dečke, imat će mišljenje da muškarci seks trebaju samo žene. Bit će strah da će ga mladić koristiti, stoga će u budućnosti početi izbjegavati intimne kontakte. Ona će stvoriti udrugu da je seks put do nesreće i samoće. Djevojčica ili već odrasla žena plašit će se neželjene trudnoće.

Ostali razlozi koji utječu na razvoj straha od intimnosti:

1. Silovanje. Nakon toga, osoba će osjetiti gađenje prema suprotnom spolu. Obično djevojke popuste silovanju. Nakon takvog traumatičnog događaja, sve će muškarce doživljavati kao potencijalnu prijetnju..
2. Nisko samopouzdanje. To je osnovni uzrok razvoja kompleksa inferiornosti. Osoba se boji osramotiti pri prvom spolnom odnosu. To se posebno odnosi na muškarce. Oni se brinu da se erekcija neće dogoditi ili da neće moći zadovoljiti svog partnera. Kao rezultat, potpuno napuštaju seksualne odnose..
3. Strah od zaraze spolno prenosivim bolestima (HIV, AIDS, sifilis). Neki se mediji zalažu da svaka seksualna aktivnost dovodi do zaraze neizlječivim bolestima. Pacijenti se brinu da ih čak i kontracepcija neće moći upozoriti.
4. Osobno negativno iskustvo. Prva neuspješna bliskost, nekoliko bolnih odnosa s neiskusnim ili previše upornim partnerima utječu na razvoj genofobije. Neugodne senzacije doživljene u procesu intimne intimnosti tjeraju osobu da u budućnosti izbjegava bilo kakav seksualni kontakt. U muškaraca se negativna iskustva mogu povezati s kritikom penisa. Još uvijek neiskusan, ne zna kako se svidjeti svom partneru, zbog čega trpi fijasko. Ali ako je žena pametna, neće dati takvu primjedbu..

Drugi razlog je loš spolni odgoj među mladima. Moraju samostalno učiti o svom seksualnom životu koristeći se informacijama na Internetu. Na ženskim forumima prvi je odnos opisan kao bolan i vrlo neugodan. Tada djevojke osjećaju strah i pokušavaju odgoditi trenutak prvog seksa što je duže moguće.

Muškarce zaustavlja strah od nepouzdanosti kontraceptiva i brzog nastupa prvog orgazma. Doživljavajući da će prvi spolni odnos trajati najviše 5-10 minuta, boje se posramiti se pred djevojkom i čine se nesolventnima.

Vrste straha

U psihologiji postoje 2 vrste straha od intimnosti - intimni i emocionalni. Prvi se obično formira kod pojedinaca s takvim kvalitetama kao što su iskrenost, prisnost, iskrenost, povjerenje i osobna dubina..

Strah od intimnosti poprima 2 oblika. Prvo je potpuno odsustvo seksualnih odnosa. Nastalo iz sljedećih razloga:

1. Pretjerana sramežljivost. Spominjanje seksa za osobu je neugodno. Izvana se to očituje sramežljivim osmijehom, crvenilom obraza i neobičnim ponašanjem.
2. Iskrivljenje ideja o seksu. Glavni izvori informacija su pornografski filmovi, koji ne odražavaju uvijek točno intimni proces..
3. Fiziološki problemi. Pojavljuje se kada je osoba doživjela neugodne, bolne osjećaje tijekom prvog i sljedećih spolnih odnosa.

Neki se ljudi usredotočuju na negativno. Umjesto da uživaju u intimnosti, oni razmišljaju o vlastitim nedostacima. Kao rezultat, odnos je doista neuspješan..

Drugi oblik su kratkotrajni seksualni odnosi. Orijentacija na otvorenu vezu, kada su partneri ujedinjeni samo spolom. Također izbjegavaju osobnu komunikaciju..

Emocionalna bliskost - nesposobnost i nespremnost za izgradnju odnosa s partnerom s povjerenjem. Takvi ljudi više vole potpunu izolaciju. Ne mogu preuzeti odgovornost za druge, pa čak i za vlastiti život. Seksualne emocije osjećaju se poput droge, pa se partneri često mijenjaju. Duboke veze su zastrašujuće, pa ih pokušavaju izbjeći..

Metode samoispravljanja

Priroda pomoći ovisi o uzroku fobije. Ako su ovo loše informacije, obratite se kvalificiranom osoblju

Za one koji imaju nisko samopoštovanje prikladan je rad na sebi. Sjetite se situacija u kojima ste se osjećali samouvjereno. Umjesto samokritičnosti, seksolog. Sada za to postoji mnogo mogućnosti. Možete se obratiti liječniku pomoću društvenih mreža i dobiti internetsku konzultaciju. Druga je mogućnost proći webinar o seksologiji odabirom teme koja vas zanima. Pokušajte analizirati svoje pozitivne osobine i vanjsku privlačnost. Ne biste trebali biti jednaki parametrima modela. Morate znati pronaći pluseve u sebi i pravilno ih predstaviti. Prekrasna frizura, seksi donje rublje i šminka pomažu djevojkama da se osjećaju samopouzdanije. Za muškarce - moderna odjeća, odabrana da istakne dostojanstvo.

1. Pokušajte se približiti partneru na duhovnoj razini prije spolnog odnosa ako se bojite da ćete ga iskoristiti. Provodite više vremena zajedno. Stručnjaci savjetuju da vježbaju vježbama kako bi provjerili razinu povjerenja. Zapamtite, osoba koja vas voli neće vam nauditi. A prethodno bolan seks pretvorit će se u nježno vođenje ljubavi.
2. Seksajte se samo kad su oba bliska partnera za to spremna. Ne zloupotrebljavajte alkohol prije prvog puta. Obavezno koristite kontraceptive kako biste spriječili neželjenu trudnoću.
3. Razgovarajte s partnerom o seksu. Nemojte šutjeti o neudobnosti, već o tome razgovarajte odmah u procesu intimne blizine. To će pomoći vašem partneru, posebno muškarcu, da poduzme akciju i bolje razumije vašu značajnu drugu. Prevladavanje straha zajedničkim naporima izvrsno je rješenje.

Ako žena ima koitofobiju zbog bolova u području genitalija, trebate se obratiti ginekologu. Pomoći će otkriti pravi uzrok nelagode i propisati odgovarajući tretman..

Kondom je neophodan za sigurnu vezu

Rad s psihologom

Nužno je konzultirati psihologa za one koji imaju strah od intimnosti koji je stvoren zbog nasilja. Budući da ti ljudi ne mogu sami sebi pomoći. Ali i drugi pacijenti sa strahom od intimnosti također se trebaju posavjetovati s psihoterapeutom..

Propisat će kognitivno-bihevioralnu terapiju. Sastoji se od 2 dijela - pojedinačne lekcije i domaće zadaće.

U prvoj sesiji klijent će morati odgovoriti na sljedeće zahtjeve:

• zašto se bojim seksa;
• što se događa ako imam intimni seksualni odnos;
• zašto se sram ranog gubitka nevinosti;
• koji je rekao da se možete seksati tek nakon vjenčanja;
• zašto mi je teško vjerovati svom partneru;
• zašto mi se gadi svaka misao o seksu;
• koji je rekao da je prvo seksualno iskustvo uvijek bolno itd..

Govoreći o tome pomoći će liječniku da shvati negativne stavove pacijenta. Njegov posao je promijeniti način razmišljanja i ponašanje klijenta. Objasnite da je seks sastavni dio odnosa s odraslima i da u njemu nema ništa sramotno.

Domaće zadaće mogu uključivati:

• čitanje stručne literature o seksu, seksologiji;
• provjera razine povjerenja u partnera pomoću posebnih vježbi;
• posjet muzejima erotike i seksa;
• slušanje predavanja iz područja seksologije i psihologije odnosa;
• proučavanje "Kamasutre" i drugih enciklopedija o seksu itd..

Tehnika hipnoze pomoći će djevojčicama koje su doživjele silovanje da prevladaju genofobiju. Budući da je kod takvih pacijenata vrlo problematično promijeniti negativne stavove. To će vam omogućiti da se riješite traumatične prošlosti i prilagodite sretnoj budućnosti..

U procesu hipnotičkog transa liječnik oslobađa osobu od destruktivnih osobina: ogorčenosti, samokritičnosti, krivnje, samoodbacivanja. Pomaže u stjecanju osjećaja slobode, neovisnosti, lakoće i sigurnosti. Kao rezultat toga, pacijent se prestaje bojati intimnosti i uči cijeniti svako vođenje ljubavi s partnerom. Seks će početi doživljavati ne kao bolnu traumu, već kao način da steknete zadovoljstvo..

Zaključak

Genofobija ili strah od intimnosti iracionalan je strah. Nastaje iz iskustva silovanja, strogog odgoja, primanja iskrivljenih informacija o spolu, straha od zaraze spolnim bolestima itd. Na razvoj bolesti u muškaraca često utječu negativna prva iskustva.

Prvo, možete sami pokušati ukloniti fobiju. Ali bolje je odmah se obratiti psihologu i seksologu..

Djevojčice treba pregledati ginekolog. Terapeut može pomoći u promjeni stava prema seksu promjenom načina razmišljanja. Kao rezultat toga, osoba će početi uživati ​​u svakom vođenju ljubavi..