Poremećaji spavanja kod starijih osoba

Sav sadržaj iLive pregledavaju medicinski stručnjaci kako bi se osiguralo da bude što precizniji i stvarniji.

Imamo stroge smjernice za odabir izvora informacija i povezujemo samo s uglednim web mjestima, akademskim istraživačkim institucijama i, gdje je to moguće, dokazanim medicinskim istraživanjima. Napominjemo da su brojevi u zagradama ([1], [2] itd.) Interaktivne veze do takvih studija.

Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netočan, zastario ili na bilo koji drugi način sumnjiv, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

• ICD-10 kod
• Uzroci
• Simptomi

• Obrasci
• Liječenje
• Kome se obratiti?
• Lijekovi

Svatko zna da se promjene u spavanju događaju s godinama, no još nije dokazano jesu li te promjene dio normalnog starenja ili patologije.

A jedan od razloga dvosmislenosti mogu biti različiti životni stilovi u regijama, razlike među pojedincima.

ICD-10 kod

Uzroci poremećaja spavanja kod starijih ljudi

Poremećaji spavanja kod starijih mogu nastati zbog različitih utjecaja - stresa, ozbiljnog gubitka, tjeskobe, depresije, umirovljenja.

Simptomi poremećaja spavanja u starijih osoba

Najšire vjerovanje da stariji ljudi manje spavaju ispada lažno jer se ukupno vrijeme spavanja starijih ne smanjuje. Dnevno spavanje i preraspodjela vremena spavanja nadoknađuju loše noćno spavanje.

Nesanica je jedan od vodećih simptomatskih kompleksa poremećaja spavanja kod starijih osoba. Nesanica se podrazumijeva kao nesposobnost spavanja i predstavlja kompleks simptoma, a ne dijagnozu. Pacijenti se mogu žaliti na poteškoće sa zaspanjem i održavanje sna, često ustajanje noću, rano ustajanje s nemogućnošću nastavka sna, umor, razdražljivost i oslabljena koncentracija tijekom napora. Nesanica je često popraćena neželjenim drijemanjem tijekom dana..

Obrasci

Prolazna nesanica rezultat je nekih akutnih stresnih situacija, koje mogu biti hospitalizacija, operacija, gubitak voljene osobe! osoba, mirovina. Obično ovo nepovoljno stanje može proći samo od sebe u roku od tjedan dana..

Kronična nesanica. Ako nesanica zbog dobnih promjena i drugih stanja muči pacijenta mjesec dana ili duže, tada možemo govoriti o nastanku kroničnog oblika nesanice.

Otprilike 1 / 3-1 / 2 bolesnika koji pate od kronične nesanice imaju mentalne poremećaje. Glavni simptomi ovog poremećaja spavanja u starijih osoba su: tjeskoba, razdražljivost, umor, kognitivna oštećenja.

Ponekad može biti vrlo teško procijeniti i liječiti one pacijente koji već dugo uzimaju tablete za spavanje - njihove se nuspojave ponekad ne razlikuju od simptoma nesanice.

Pri prikupljanju anamneze potrebno je obratiti pažnju na kronične bolesti, čije manifestacije mogu dovesti do nesanice. Tu se ubrajaju: osteoartritis, noćna dispepsija, noćno pogoršanje kronične opstruktivne plućne bolesti, srčana astma, nokturija (zbog nepravilne upotrebe diuretika, urinarne inkontinencije ili upale), bolesti štitnjače ili noćne glavobolje. Mnogi se depresivni pacijenti žale da ne mogu spavati ili rano ustaju.

Sindrom apneje u spavanju, karakteriziran potpunim ili djelomičnim prestankom disanja duljim od 10 sekundi zbog začepljenja gornjih dišnih putova (zbog zatvaranja donjeg dijela mekog nepca, stražnjeg dijela jezika i stražnjeg dijela grla), jedan je od uzroka poremećaja spavanja starijih osoba zbog čestog buđenja. ). Apneja u snu jedan je od vodećih uzroka iznenadne smrti noću.

Uz to, san može poremetiti neadekvatna dnevna rutina, kasni obroci, nedovoljna tjelesna aktivnost, pretjerani hobi za kavu, alkoholna pića.

Specifični poremećaji spavanja u starijih osoba

Sindrom nesanice povezan s depresijom

Tipično za depresiju - rano ustajanje i nemogućnost spavanja nakon toga.

Nesanica povezana s lijekovima koji se koriste u liječenju kardiovaskularnog i dišnog sustava. Dakle, prekid primjene sedativa uzrokuje simptome odvikavanja; Iskašljavajući lijekovi koji sadrže efedrin i beta-agoniste mogu povećati vrijeme uspavljivanja; isti je učinak primijećen i kod pripravaka koji sadrže kofein. Antihipertenzivni lijekovi skupine beta-blokatora (propanolol) mogu uzrokovati poteškoće s disanjem u bolesnika s astmom i kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću, lijekovi poput rezerpina (adelfan, triresid) često uzrokuju depresiju i nesanicu, a alfa-1 blokatori mogu uzrokovati poremećaje spavanja kod starijih osoba.

A blokatori H2-histamina (uglavnom cimetidin), koji se koriste za peptičnu čir u starosti, mogu uzrokovati noćni delirij. Sinemet ili Nakom mogu dovesti do noćnih mora. Diuretici prije spavanja uzrokuju nokturiju, uzrokujući isprekidan san.

Sindrom nemirnih nogu

Javlja se noću i opisuje se kao osjećaj trčanja po površini. Simptomi poremećaja spavanja kod starijih osoba ublažavaju se izravnim kretanjem nogu i vraćaju se kad miruju. Ovaj se sindrom mora razlikovati od napadaja, kod kojih se pacijent budi s bolovima u listovima i grčenjem mišića, a ne osjećajem pokreta..

Sindrom periodičnog pokreta udova

Ovaj poremećaj spavanja u starijih osoba javlja se u 45% bolesnika starijih od 65 godina. Javlja se noću, a karakterizira ga brzo jednosmjerno ili dvosmjerno savijanje palca i djelomično savijanje koljena i kuka. Pokreti traju 2-4 sekunde i često se ponavljaju (ponekad i nakon 20-40 sekundi). Temelji se na dobnom poremećaju metabolizma neurotransmitera u dopaminskim receptorima.

Kome se obratiti?

Liječenje poremećaja spavanja kod starijih osoba

1. Aktivnosti koje pomažu u normalizaciji sna:
   • isključiti dnevno spavanje, držeći pacijenta zanimljivim zadatkom;
   • ograničiti unos tekućine u drugoj polovici dana, zadržavajući dnevnu količinu;
   • prozračivanje prostorija prije spavanja (temperatura u njemu ne smije prelaziti 22 ° C);
   • krevet bi trebao biti tvrd, a deka topla i lagana;
   • preporučuje se kratka šetnja prije spavanja;
   • ne možete jesti slatkiše prije spavanja;
   • preporučuje se uzimanje umirujućih bujona;
   • uzimanje tableta za spavanje prema propisu liječnika;
   • pacijent bi trebao spavati u tišini, kratko čitanje može pridonijeti zaspanju;
   • podučavanje pacijenta o tehnikama auto-treninga.
2. Savjeti pacijenta za bolji san:
   • Slijedite dnevnu rutinu - odlazite u krevet i ustajte istovremeno, i radnim danom i vikendom, praznicima.
   • Obavljajte rutinske aktivnosti prije spavanja. Svakodnevno vježbajte (operite zube, operite lice, postavite alarm) - to stvara dobro raspoloženje za san.
   • Održavajte mirno okruženje oko sebe. Soba u kojoj spavate trebala bi biti mračna, tiha, nikako topla ili hladna..
   • Krevet je mjesto za spavanje. Stoga ga nemojte koristiti za jelo, čitanje, gledanje televizije itd., Odnosno za one aktivnosti povezane s aktivnim životnim stilom..
   • Izbjegavajte loše navike spavanja. Ne jedite kasno i ne pijte kavu ili alkohol prije spavanja..
   • Redovito vježbajte. Vježba vam može pomoći da sami zaspite. Ali izbjegavajte vježbanje kasno navečer jer stimulira kardiovaskularni i živčani sustav..
   • Kad ste zabrinuti, zastanite, smirite se, opustite se. Stres i tjeskoba glavni su neprijatelji sna. Ako ne možete spavati, pročitajte malo ili se okupajte toplo..
3. Medicinska korekcija poremećaja spavanja u starijih osoba. Ako uzmemo u obzir upotrebu tableta za spavanje u starijoj dobi, tada ih žene najčešće koriste (50%), muškarci - puno rjeđe (10%). Međutim, morate obratiti pažnju na sljedeće točke:
   • Promjene u fiziologiji sna kod starijih ljudi hipnotikom ne ispravljaju.
   • Upotreba lijekova koji depresiraju središnji živčani sustav može ometati fiziološke funkcije na koje je nesanica već utjecala (na primjer, pogoršati apneju u snu).
   • U starijoj dobi rizik od interakcija s lijekovima je povećan (npr. Između lijekova za smirenje, alkohola, beta blokatora, beta agonista, antihistaminika (analgetici i drugi lijekovi).
4. Budući da je metabolizam lijekova u starosti smanjen, to može dovesti do neželjenih učinaka (dnevna pospanost).
5. Korištenje tableta za spavanje povećava rizik od smrti.

Liječenje prolazne nesanice nije potrebno, ali ponekad se tablete za spavanje mogu propisati ne više od Z-3 dana zaredom kako bi se spriječilo da postane kronično, nakon čega slijedi povremena primjena. Propisane su minimalne doze lijekova. Prednost se daje lijekovima iz serije benzodiazepina (na primjer, fenazepam - 7,5 mg). Kava i drugi stimulansi nisu zabranjeni, ali treba ih koristiti najkasnije 12 sati prije spavanja.

Prije početka liječenja poremećaja spavanja kod starijih osoba nužno je obavijestiti pacijenta o normalnim dobnim promjenama spavanja koje mogu promijeniti njegovu ideju o normalnom noćnom snu (i time se riješiti većine pritužbi). Treba podsjetiti na potrebu održavanja primjerene tjelesne aktivnosti, dovoljne komunikacije s prijateljima. Kratko osvježavajuće drijemanje često ne ometa noćni san, a negdje čak i poboljšava san noću..

Prije početka liječenja poremećaja spavanja kod starijih osoba neophodno je prekinuti s hipnoticima, alkoholom i drugim sedativima.

Doksepin (nije propisan za glaukom) ili trazodon poželjni su za nesanicu u depresiji.

Bromokriptin i L-dopa obično su učinkoviti u liječenju neuroloških poremećaja pokreta; opijati se koriste u težim slučajevima.

Tijekom liječenja apneje u snu u blažim slučajevima potrebno je izbjegavati spavanje u ležećem položaju, potrebno je smanjiti težinu; u težim slučajevima liječenje je obično kirurško (uklanjanje suvišnih mekih tkiva ždrijela - učinkovito u 50% slučajeva).

Poremećaji spavanja kod starijih osoba

35% starijih osoba ima problema sa spavanjem. Što je starija dob, to se češće događaju takva kršenja. To može uključivati ​​poteškoće sa zaspanjem, rano buđenje, povremeni ili plitki san. Osobu mogu uznemiriti živopisni, neugodni snovi, može osjećati strah od noći ili snova, a ujutro se možda neće osjećati odmorno. Problemi se postupno nakupljaju: tjeskoba i napetost se povećavaju, što otežava zaspanje, a razdoblje noćnog odmora traje manje. Za normalizaciju režima potrebno je utvrditi razloge zbog kojih je prekršen..

Zašto se pojavljuju problemi sa spavanjem?

Postoje dvije kategorije kršenja.

Primarni. Najčešće je ovo apneja u snu, koja se očituje zadržavanjem kratkog daha. Zbog njih se osoba probudi i tada ne može zaspati. Što je starija dob, to se češće događaju takva kršenja. Rizik je veći kod ljudi s prekomjernom težinom koji su skloni dugom hrkanju. U drugim slučajevima mioklonus (grčevi, trzanje mišića), sindrom nemirnih nogu (drhtanje) ometaju san.

Sekundarni. Nastaju zbog neuroloških, mentalnih poremećaja i nekih somatskih bolesti. To mogu biti srčani problemi (česti napadi angine pektoris noću), bronhijalna astma ili KOPB, sindromi boli, endokrine patologije. Ako su poremećaji spavanja povezani s tjelesnom dobrobiti, osoba površno spava, često se budi, ali tada može zaspati. S neurološkim problemima može biti teško zaspati i održati san. U dvije trećine slučajeva sekundarni poremećaji povezani su s mentalnim poremećajima: depresija, neuroza, demencija, visoka razina anksioznosti itd..

Problemi sa spavanjem najčešće su iz nekoliko razloga. Za starije pacijente to može uključivati ​​jatrogeni čimbenik - uzimanje lijekova koji izazivaju nesanicu. Među tim lijekovima su antidepresivi, nootropici, antiaritmičari, antihipertenzivi, bronhodilatatori itd. Nesanica može biti uzrokovana njihovim predoziranjem ili nuspojavama.

Zadaća gerontologa, psihijatra ili terapeuta u radu sa starijom osobom je prikupiti što više podataka o tome kako se nesanica očituje, kakve osobine ima u određenom slučaju. Važno je utvrditi njezin osnovni uzrok. U dijagnostici je važno u koje vrijeme osoba zaspi, da li se budi noću, koliko dugo neprekidno spava, koji su njezini snovi, kako sam procjenjuje produktivnost sna. Priroda kršenja i njihovi mogući uzroci omogućuju vam odabir najučinkovitije metode terapije.

Nazvat ćemo vas u roku od 30 sekundi

Klikom na gumb "Pošalji" automatski pristajete na obradu vaših osobnih podataka i prihvaćate uvjete.

Liječenje nesanice kod starijih osoba bez lijekova

U prvoj fazi poremećaji spavanja pokušavaju se ispraviti bez upotrebe tableta za spavanje. Zbog toga se starijima preporučuju:

• odlazite u krevet i ustajte ujutro u isto vrijeme, pridržavajte se strogog režima. Spavanje treba započeti tek nakon pojave pospanosti;
• ako ne možete zaspati u roku od 15-20 minuta, ne možete ostati u krevetu: bolje je ustati, preseliti se na stolicu ili u drugu sobu dok ponovno ne poželite spavati. Ako je moguće, krevet bi trebao biti povezan sa spavanjem, a ne nesanicom;
• ne spavati danju. Ako se pojavi jaka pospanost, preporučeno vrijeme odmora nije duže od 30 minuta;
• navečer je bolje suzdržati se od bogate, visokokalorične hrane, prejakih dojmova, upotrebe toničnih napitaka;
• higijena spavanja je važna. Posteljina treba biti svježa, madrac, jastuk udoban. Bolje ako je spavaća soba hladna. Zavjese - guste, ne propuštaju svjetlost;
• provedite večernje sate mirno, radeći iste aktivnosti. Možete se koristiti svakodnevnim "ritualima" za opuštanje: istuširajte se, pročitajte prije nego što zaspite, popijte šalicu mlijeka itd.;
• povećati tjelesnu aktivnost ujutro. Umor mišića poboljšava kvalitetu odmora noću. Nakon ručka ili kasno popodne možete otići u dugu šetnju;
• nakon večere isključite pića i proizvode koji sadrže kofein ili druge tonične tvari (čaj, kava, čokolada, slatkiši, kakao itd.);
• prestati piti alkohol. Alkohol ne zamjenjuje tablete za spavanje: "pijani" san je površan, ne pruža adekvatan odmor.

Lijekovi za nesanicu za starije osobe

Lijekovi se koriste samo pod uvjetom da poštivanje općih preporuka, korekcija režima, prehrana ne daju rezultat. Tablete za spavanje koriste se s najvećom pažnjom:

• samo s dijagnosticiranom nesanicom (poremećaji spavanja ponavljaju se dugo vremena i negativno utječu na fizičko i mentalno stanje pacijenta);
• propisana je minimalna učinkovita doza;
• terapija je povremena. Uzimanje lijeka dopušteno je 2-3 puta tjedno (ne svakodnevno). Tečajevi liječenja su kratki, ne prelaze 3-4 tjedna;
• kontrola stanja tijekom razdoblja uzimanja lijeka, postupno smanjenje doze odmah nakon primanja rezultata.

Ako su poremećaji spavanja sekundarni, uzrokovani nekom osnovnom bolešću, terapija je prvenstveno usmjerena na njezino liječenje. U slučaju primarnih kršenja, lijekovi se propisuju uzimajući u obzir kakav problem izaziva nesanicu. Za grčeve mišića smiruju sredstva za smirenje; za apneju se češće koriste ciklopirroloni.

Kada se starijim pacijentima propisuje bilo koji psihoaktivni, sedativni i drugi lijek, doziranje se smanjuje što je više moguće uzimajući u obzir dob i zdravstveno stanje. Nemoguće je samostalno povećati doziranje ili trajanje tečaja - to je opasno razvojem ovisnosti o drogama, negativnog učinka na kognitivne funkcije. Dugotrajnom kontinuiranom upotrebom određenih tableta za spavanje moguće je smanjiti koncentraciju, pažnju, razmišljanje.

Poremećaji spavanja i demencija

Kod senilne demencije i drugih deliričnih poremećaja razvija se teška nesanica. Starije osobe se na to ne žale, ali za obližnju rodbinu takvi poremećaji spavanja postaju ozbiljan problem. Čovjek ne zaspi sam, ne dopušta drugima da spavaju, mijenja se njegov režim spavanja i budnosti. Terapija u ovom slučaju zahtijeva poseban pristup..

S demencijom, problemi sa spavanjem pojavljuju se kao kršenje dnevnog režima: tijekom dana osoba osjeća pospanost, a bliže noći anksioznost i uznemirenost se povećavaju. Pacijent može pokušati napustiti dom, sakupljati stvari, čvorove, doživjeti halucinacije itd. U ovom je stanju opasno koristiti sredstva za smirenje: oni mogu pogoršati dobrobit, učiniti pacijenta još nemirnijim..

Možda upotreba neuroleptika, korekcija prethodno propisane terapije lijekovima. Liječnici medicinskog centra Panacea preporučuju promjenu režima tako da glavnina aktivnosti padne na dan. To će vam pomoći vratiti cirkadijanski ritam, kontrolirati ga i smanjiti učestalost epizoda nesanice..

Iskusni liječnici. Liječenje u bolnici ili kod kuće. Djelomični polazak u Moskvu i regiju. Profesionalno, anonimno, sigurno.

• Briga za starije osobe s mentalnim problemima
• Pomoć psihijatra kod kuće
• Vrste rehabilitacije za starije i nemoćne osobe
• Prednosti naše bolnice
• Kako odabrati dobar starački dom
• Njega starijih osoba: u bolnici ili kod kuće
• Problemi njege starijih osoba
• S kim ostaviti nekoga s demencijom ako trebate otići?
• Pomoć gerontologa u zbrinjavanju starije osobe
• Poremećaji spavanja kod starijih osoba
• Značajke njege bolesnika u krevetu
• Značajke njege starijih osoba s mentalnim poremećajima
• Higijena u starosti

Kako registrirati rođaka u našoj klinici?

Naša klinika služi starijim pacijentima kod kuće, ambulantno ili u bolnici. Možete nam doći svaki dan kako biste pregledali centar, upoznali se s medicinskim osobljem i zatražili savjet. Molimo vas da se unaprijed telefonski dogovorite o vremenu posjeta. +7 (495) 373-20-18.

Usluge pružamo na plaćenoj osnovi, nakon potpisivanja ugovora i plaćanja. U kućnoj službi, raspored posjeta medicinskih sestara, set postupaka dogovara se pojedinačno. Za pacijente koji će se podvrgnuti ambulantnom ili stacionarnom liječenju, klinika može osigurati vozila.

Potrebni dokumenti:

• putovnica pacijenta i njegovog predstavnika;
• ako postoji - ambulantna kartica ili izvod iz nje.

Gerontološki centar "Panacea"

Liječenje, rehabilitacija mentalnih bolesti i demencije u starijih osoba.

© 2017—2020 Sva prava pridržana.

129336, Moskva,
Šenkurski proezd, 3b

Kako se riješiti nesanice u starijoj dobi: liječenje

Poremećaji spavanja opažaju se kod 35% starijih ljudi, a više od 70% njih redovito uzima tablete za spavanje. Međutim, morate shvatiti da je ovo krajnja mjera kojoj se pribjegava samo kada druge metode rješavanja somnoloških poremećaja ne daju rezultate. Doznat ćemo kako se sigurnom metodom nositi s nesanicom u starijoj dobi i razmotriti najbezopasnije tablete za spavanje koje se preporučuju u slučajevima kada bez njih ne možete..

Normalne fiziološke promjene u starosti

Poremećaji spavanja nisu bitni pratitelji starijih ljudi, međutim oni su izravno povezani s promjenama u tijelu koje se javljaju starenjem. Međutim, treba razlikovati nesanicu koja negativno utječe na ljudsko zdravlje i dobrobit i prirodne fiziološke promjene. To uključuje:

• povećana osjetljivost na spavanje;
• smanjenje trajanja noćnog odmora;
• pomak biološkog sata, ranije jutarnje buđenje.

Sve ove promjene ne mogu se pripisati kršenjima..

Prema istraživanjima, svakih 10 godina, počevši od srednje dobi, muškarci spavaju noću oko 27 minuta. Više od 50% starijih ljudi probudi se prije 7 sati ujutro, oko 25% - prije 5 sati.

Starosne promjene dovode do činjenice da tijelo počinje proizvoditi manje hormona. Posebno se smanjuje sinteza melatonina koji je odgovoran za cirkadijske ritmove, održavanje imuniteta, smanjenje razine stresa i usporavanje procesa starenja. Zbog pada njegove koncentracije u krvi nakon 60 godina uočavaju se poteškoće s uspavljivanjem, plitkim snom i ranijim porastom.

Poremećaji spavanja kod starijih osoba

Razmotrite poremećaje spavanja koji nisu normalni i prirodni jer značajno narušavaju kvalitetu života starijih ljudi. Najčešće pritužbe:

• nesanica (nesanica);
• poteškoće sa zaspanjem;
• površinski prekinut san (jedna od manifestacija nesanice);
• prerano se budi s nemogućnošću da ponovno zaspi;
• tjeskoba prilikom buđenja;
• stanje slabosti i umora nakon noćnog odmora;
• bolni snovi.

Nesanica se dijeli na 2 vrste:

1. Prolazno. Ima predisponirajuće čimbenike (najčešći je stres). Posebnost ove nesanice je u tome što ona prolazi sama od sebe. Tijelo se oporavlja u roku od 8-14 dana.
2. Kronično. S ovom vrstom nesanice, osoba redovito, nekoliko mjeseci pa i godina, ima problema sa spavanjem. Ako stanje traje više od 4 tjedna, tada postaje kronično..

Riješiti se nesanice mora. Kronični poremećaj spavanja dovodi ne samo do tjelesnih već i psiholoških poremećaja. Nesanica izaziva pogoršanje mentalnih sposobnosti, oslabljenu koncentraciju, utječe na tjelesnu aktivnost, osoba se brzo umara. Nedostatak sna dovodi do sloma, živčani resursi se iscrpljuju, stanje kože i unutarnjih organa pogoršava. Nesanica može dovesti do depresivnog sindroma.

Prije nego što se počnete boriti protiv nesanice, morate što točnije utvrditi uzrok njezine pojave. U većini slučajeva uklanjanje osnovnog uzroka dovoljno je da značajno poboljša kvalitetu i dobrobit sna. Uklanjanje simptoma i manifestacija lijekovima može samo pogoršati situaciju..

Uzroci poremećaja spavanja u starijoj dobi

Znanje zašto se poremećaji spavanja javljaju u starosti vrlo je važno. Nakon što ste točno prepoznali uzrok nesanice, postoji šansa da se s njom prilično lako nosite..

Mogući uzroci nesanice kod starijih osoba:

• Pijenje alkoholnih pića. Smatra se da alkohol opušta i potiče san. Zapravo potiče aktivnost središnjeg živčanog sustava i ometa pravilan odmor..
• Zagušen želudac. Ne preporučuje se jesti tešku hranu noću. Meso, tjestenina, kruh, kolačići, slatkiši su zabranjeni. Nesanica često sustiže one koji vole jesti noću.
• Razne bolesti. Mnoge patologije koje se često nalaze kod starijih ljudi, posebno one koje prate bol i nelagoda, ne dopuštaju normalan san. Ovaj popis uključuje astmu, artritis, osteoporozu, dijabetes, žgaravicu. U ovom je slučaju beskorisno boriti se protiv nesanice, koja je samo posljedica drugih problema. Morate se liječiti od bolesti koja je izaziva, odabirom režima terapije s liječnikom.
• Navike spavanja koje nisu korisne. To uključuje nestabilan način rada, kao i prisutnost ometajućih čimbenika kao što su upaljena svjetla, uključen TV i buka. Važno je zapamtiti da dobar san zahtijeva tamu, tišinu, a posebni svakodnevni rituali usmjereni na opuštanje i spokoj pomoći će zaspati..

Nesanica će vjerojatnije smetati onima koji remete dnevnu rutinu.

• Nedostatak tjelesne aktivnosti. Sjedilački način života remeti ozbiljnost ciklusa spavanja i budnosti. Zbog toga danju često želite spavati, a noću - obrnuto. Pomoći će lagana gimnastika, šetnje, joga.
• Menopauza. Dovodi do pojačanog znojenja, neke žene imaju problema sa spavanjem. Preporuča se pridržavati se prehrane, popodne - raditi jednostavne vježbe.

• Stres, depresija, povećana anksioznost. Uzrokovane su kako kardinalnim promjenama u životu, uključujući tragične (smrt voljene osobe), tako i svakodnevnim sitnicama, koje se smatraju značajnijima u životu usamljene osobe. Ovdje će vam pomoći razumijevajući sugovornik s kojim možete razgovarati..
• Nedostatak društvene aktivnosti. Često se osoba osjeća nepotraživano, a uznemiruju je misli o ovom problemu. Preporučuje se da pronađete svoju omiljenu aktivnost i usredotočite se na nju. Umirovljenje ne znači kraj aktivnog života, ovo je najbolje vrijeme za samoobrazovanje, sudjelovanje u društvenim skupinama i organizacijama.
• Popratni poremećaji spavanja. Apneja, hrkanje, sindrom nemirnih noga često su problematični za starije osobe. Potrebna je žalba stručnjaku.
• Nedostatak sunčeve svjetlosti. Promovira proizvodnju melatonina koji je odgovoran za cikluse spavanja i buđenja. Morate pokušati biti na otvorenom najmanje dva sata dnevno, zavjese držite otvorene kod kuće.
• Samoliječenje ili prekoračenje doze propisanih lijekova. Lijekovi često uzrokuju nuspojave, uključujući mučninu, povraćanje, gubitak energije i nesanicu. Ako se otkriju takvi poremećaji, potrebno je obratiti se liječniku..

Savjeti za bolji san

Sljedeće preporuke pomoći će poboljšati noćni odmor starije osobe i riješiti se nesanice:.

• Slijedite svoju dnevnu rutinu i pripremite se za noćni odmor u isto vrijeme, baš poput jutarnjeg buđenja.
• Održavajte aktivniji način života, ali nemojte se pretjerivati ​​prije spavanja. Jednostavno punjenje je korisno. Tjelovježba i hodanje pomažu tijelu da proizvodi esencijalne hormone.

• Izbjegavajte stres. Važno je usredotočiti se na pozitivne emocije, pa će se lakše opustiti..
• Najbolje je spavati rano. Ne suzdržavajte se kad navečer želite spavati..
• Pokušajte se odreći loših navika. Nikotin u cigaretama iritira moždane stanice. Ako ne možete prestati, morate se suzdržati od pušenja barem nekoliko sati prije spavanja..
• Ograničite unos kofeina i pića koja ga sadrže.
• Izbjegavajte piti puno tekućine noću kako biste izbjegli nagon za mokrenjem, što će prekinuti san.
• Navečer nemojte jesti tešku i začinjenu hranu, ali nemojte ići na spavanje na prazan želudac. Ako želite nešto prigristi prije spavanja, preporuča se da preferirate jogurt, žitarice, toplo mlijeko, lagane kolačiće.
• Izbjegavajte uzimanje tableta za spavanje. Imaju mnogo nuspojava, uz to, nakon kratkog vremena tijelo se navikne na njih, te prestaju pomagati..

Lijekovi za nesanicu

Lijekovi se propisuju ako su štedljive metode i domaći lijekovi beskorisni.

Starije osobe su kontraindicirane:

• Barbiturati. Lijekovi iz ove skupine uzrokuju nuspojave poput nervoze, zbunjenosti, a postoji mogućnost da disanje prestane tijekom spavanja..
• Sredstva za smirenje. Djeluju snažno, uzrokuju nepovratne promjene u radu središnjeg živčanog sustava.

Prihvatljivi lijekovi (samo kako je propisao liječnik):

• Benzodiazepini. Djeluju snažno sedativno, ali mogu uzrokovati migrenu, vrtoglavicu, noćne more, poremećaje središnjeg živčanog sustava. Propisuju se samo na kratkim tečajevima, jer izazivaju ovisnost. Uz to, opuštaju mišiće, što kod starijih ljudi može dovesti do padova, ozljeda.
• Antihistaminici. Ovi proizvodi sadrže difenhidramin, pa ih je važno piti u ispravnoj dozi. Recenzije antihistaminika variraju, ali većina starijih bolesnika uzima ove lijekove normalno..
• Antidepresivi. Imenuje se kada je nesanica povezana s depresivnim stanjima.

Kada odlučujete što ćete uzimati protiv nesanice, važno je zapamtiti da gotovo sve tablete za spavanje imaju kontraindikacije i opsežne popise nuspojava. Zbog toga se ne preporučuje samostalno "propisivati" čak ni OTC lijekove..

Najsigurnije su:

• biljni pripravci kao što su Persen, Novopassit, Dormiplant;
• tinkture umirujućeg bilja - matičnjaka, valerijane, božura, gloga;
• homeopatski lijekovi, na primjer Neohel, Notta, Passidorm.

Prije uzimanja ovog ili onog lijeka, trebate se posavjetovati sa stručnjakom, otkriti uzrok i utvrditi moguće popratne bolesti. Samoizbor tableta za spavanje dovodi do trovanja i poremećaja svijesti. Lijekove za nesanicu propisuje liječnik, uzimajući u obzir dob i povijest pacijenta.

Narodni lijekovi

Lijekovi koje nudi tradicionalna medicina djeluju blago i poboljšavaju san starije osobe bez nuspojava.

• Ljekovitu infuziju možete napraviti kod kuće: uzmite 1 korijen valerijane, isperite, prelijte 200 ml kipuće vode, pričekajte 20 minuta i pijte.
• Ulje igle pomoći će poboljšati san, njegova aroma opušta i pomaže u ugodnom raspoloženju (alternativno, hmeljevi češeri).
• Promovirajte umirujuće i brzo zaspale dekocije i infuzije kamilice, metvice, matičnjaka.
• Pristupačno pomagalo za spavanje je kocka šećera umočena u ulje lavande.
• Možete udahnuti kapi valerijane, one će umiriti i imati opuštajući učinak.
• Jednostavan, pristupačan i ugodan lijek je med. Smjesa u čaši tople vode ili mlijeka imat će blagi hipnotički učinak.

I na kraju, još nekoliko savjeta.

Da ne biste patili od nesanice, možete pročitati zanimljivu knjigu, ona će vam pomoći da se odvratite od negativnih misli. Preporuča se odabrati tamnu posteljinu, pa će se tijelo lakše prilagoditi noći. Zdravo spavanje sastavni je dio života u bilo kojoj dobi, obnavlja tijelo, pomaže u prevladavanju stresa i opasnih bolesti.

Kako se nositi s dobnom nesanicom

• psihologija
• depresija
• demencija

Nesanica (nesanica) ozbiljan je poremećaj koji može utjecati na starije ljude. Nedostatak odmora povećava rizik od moždanog i srčanog udara. Rješavanje problema nije tako lako kako se čini na prvi pogled, ali je moguće.

Uzroci dobne nesanice

Starosna nesanica obično se pojavljuje nakon 60 godina. Glavni razlog je nedostatak hormona melatonina u tijelu. Odgovorna je za brzinu uspavanja i prijelaze između faza spavanja.

Pročitajte također:

Proizvodnja hormona može se blokirati:

• neke bolesti: ateroskleroza, bronhitis, astma, patologije endokrinog sustava;
• psihološke barijere: strah od smrti, glad, siromaštvo;
• prekomjerna težina;
• kronična bol i umor;
• uzimanje energetskih pića i nekih lijekova;
• niska tjelesna aktivnost tijekom dana;
• grčevi, hrkanje, poteškoće s disanjem;
• u žena - bolna menopauza.

Nesanica nije samo dugo spavanje i plitko spavanje. Uključuje teške snove (noćne more), česta buđenja i nedostatak energije nakon spavanja..

Kako izbjeći nesanicu

Uobičajeni proces starenja ne uzrokuje probleme sa spavanjem. Ljudi u poodmakloj dobi mogu spavati kao bebe, ali za to morate pravilno provesti razdoblje buđenja.

Postoje jednostavna pravila za izbjegavanje nesanice:

• Umjerena tjelesna aktivnost tijekom dana. Najbolje je ako se odvija na otvorenom. Šetnje, rad na poboljšanju ljetnikovca ili vrtnog područja stabiliziraju tijelo, zasićuju pluća i mozak kisikom.
• Poštivanje strogog režima: unos hrane, higijenski postupci, rad i odmor - prema rasporedu. Bolje je odustati od dnevnog sna.
• Izbor desnog izbornika. Prioritet je lagana hrana s puno lako probavljivih proteina i vlakana. To su svježe povrće i voće (posebno zeleno i narančasto), kuhana jaja, svježi sir, suho voće, pečena perad i morska riba. Trebali biste se odreći prirodnih energetskih pića - kave, začina. Jedite slatkiše i umjereno.
• Dnevni ritual prije spavanja. Priprema za noćni odmor sastoji se od jednostavnih radnji: kupanja, a zatim toplog biljnog uvarka ili mlijeka s medom, prozračivanja sobe, čitanja ili izvođenja križaljki. Bolje je odbiti gledati TV - jak je nadraživač živčanog sustava.
• Aromaterapija se dobro pokazala. Neka ulja su sposobna prilagoditi tijelo da se odmori i uzrokuje pospanost. Najpoznatija među njima je lavanda. Uspješna upotreba ove biljke poznata je još iz doba srednjovjekovne Engleske, kada su plemeniti gospodari i dame ispod perjanog sloja stavili grančice lavande. Ugodan miris pridonio je snažnom i brzom uspavanju. Ulje se dodaje u kupku ili nanosi na rupčić i stavlja blizu kreveta.

Načini borbe protiv nesanice

Pola sata hoda pomaže vam da zaspite. Stanje sobe također igra važnu ulogu. Spavaća soba mora biti prozračena. Temperatura zraka - 20-21C. Posteljina je mekana i ugodnog mirisa. Pidžama ili spavaćica izrađena od prirodnog materijala koji ne uzrokuje neugodne simptome poput svrbeža ili crvenila kože.

Ako standardne mjere ne pomognu, a nesanica je i dalje zabrinuta, biljni pripravci mogu se uzimati po preporuci liječnika. Sljedeće bilje mogu se nositi s lošim snom:

• odoljen;
• matičnjak;
• glog;
• metvice i matičnjaka.

Ako se dan pokazao teškim i živci su na granici, čaj od melota i metvice pomoći će vam da se smirite. U slučaju pretjeranog napora možete uzeti izvarak zobi ili tinkturu šipka i matičnjaka. Glavobolje često ometaju san. U tom će slučaju pomoći timijan i glog..

U ljekarnama postoji nekoliko desetaka biljnih pripravaka koji se prodaju bez liječničkog recepta. To su kapi, tablete. Na primjer, jedna tableta od valerijane može pomoći u sređivanju živaca i ublažiti iritaciju..

Pripreme za spavanje starijih osoba. Kako poboljšati san u starijoj dobi

Sedativi pomažu u normalizaciji sna kod odraslih i adolescenata. Međutim, jesu li lijekovi za spavanje dobri za starije ljude? Razmotrite popularne tablete za spavanje i njihov učinak na ljudsko tijelo u dobi.

Sadržaj:

Nesanica u starijih osoba i njezini uzroci

Uzroci nesanice u starijih osoba uglavnom su povezani s promjenama u cirkadijanskim ritmovima koji reguliraju san i budnost. U starijoj dobi mozak prestaje proizvoditi dovoljno melatonina, hormona koji podržava spavanje. Uobičajeno, proizvodnja ovog hormona raste u mraku i smanjuje se prema jutru..

Općenito, razina melatonina u tijelu ovisi o tjelesnoj težini, hormonalnoj razini, zdravlju očiju i vremenu provedenom na svjetlu..

Uz to, nesanica kod starijih osoba može se razviti iz sljedećih razloga.

• Pogrešna dnevna rutina. Mnogi stariji ljudi nakon mirovine žive neredovito. Zbog toga se vrijeme ustajanja i uspavljivanja neprestano mijenja, što dovodi do nesanice..
• Niska tjelesna aktivnost. Nedostatak vježbe ne pogoduje dobrom snu.
• Bolesti koje izazivaju nesanicu. Kardiovaskularne i neurološke bolesti mogu ometati san kod starijih odraslih osoba. Uz to, nesanica u ovoj dobi može biti posljedica kronične boli ili depresije..
• Ovisnost o tabletama za spavanje. U nadi da će se riješiti nesanice, starija osoba dugo uzima tablete za spavanje. Međutim, dugotrajnom primjenom sedativni učinak se smanjuje..
• Loši uvjeti za spavanje. Svjetlost, temperatura i vlaga u spavaćoj sobi utječu na san. Uz to, neugodan madrac, kao i nepropisno postavljeni pokrivač i jastuk, mogu biti odgovorni za nesanicu..
• Stres. Loše vijesti, bolest, nevolje s voljenima izazivaju nesanicu.

Kada se uzimaju lijekovi za spavanje starijih osoba?

Da biste odabrali prave lijekove za spavanje starijih osoba, trebate se obratiti terapeutu ili liječniku za spavanje. Liječnik će utvrditi uzrok nesanice i propisati odgovarajuće liječenje.

Ako je nesanica uzrokovana bolešću, lijekovi se propisuju zajedno s lijekovima za spavanje za liječenje osnovne bolesti..

Ako imate bolove koji vas sprečavaju da spavate, preporučuje se prvo utvrditi uzrok boli. Spavanje se može normalizirati nakon uklanjanja boli..

U pravilu, somnolog ili terapeut ne propisuje odmah jake tablete za spavanje. Napokon, uzimanje tableta za smirenje starijih osoba može naštetiti mozgu.

Trebali biste početi uzimati tablete za spavanje s malim dozama. U tom će slučaju rizik od nuspojava biti manji..

U pravilu se lijekovi za spavanje za starije osobe propisuju na temelju podataka koje prikuplja liječnik. Pri odabiru sedativa, liječnik uzima u obzir broj noćnih buđenja, jutarnju pospanost i trajanje uspavljivanja. Uz to se uzima u obzir stanje živčanog sustava i prisutnost popratnih bolesti kod pacijenta.

Tablete za spavanje bez recepta za starije osobe

Tablete za spavanje možete kupiti u ljekarnama bez liječničkog recepta. Obično lijekovi koji se prodaju bez recepta ne štete mozgu poput ostalih tableta za spavanje. Stoga se mogu uzimati kod blage nesanice..

Ovdje su navedeni glavni lijekovi koji se prodaju bez recepta.

Melaxen

Melaxen je umjetni melatonin identičan biološkom. Melatoninske tablete smanjuju vrijeme zaspanja i smiruju živčani sustav. Općenito, djeluje na isti način kao i vaš vlastiti hormon.

Tabletirani melatonin apsolutno je siguran jer ne ometa rad cirkadijanskih ritmova. Uzimanje lijeka ne dovodi do dnevne pospanosti i isključuje umor ujutro.

Jedini nedostatak lijeka su moguće alergijske reakcije. Međutim, ova nuspojava je beznačajna, jer nestaje nakon završetka tečaja..

U slučaju bolesti jetre, lijek se preporučuje uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Prema recenzijama, Melaxen nema nuspojava i pomaže brzo zaspati.

Cijena lijeka kreće se od 450 do 720 rubalja.

Afobazol

Afobazol je anksiolitičko ili dnevno sredstvo za smirenje koje može pomoći u upravljanju stresom. Osim što uklanja anksioznost, lijek ima i hipnotički učinak. Stoga je koristan i kod nesanice starijih osoba..

Popularno sredstvo za uklanjanje stresa tijekom dana nije ovisno ili pospano. Osim toga, to ne ometa budnost ili narušava rad mozga..

Prije upotrebe preporučuje se posavjetovati se s liječnikom..

Recenzije o Afobazolu su mješovite, ali uglavnom ljudi kažu da lijek pomaže u ublažavanju stresa.

Cijena lijeka je u rasponu od 340-400 rubalja.

Valocordin

Poznati lijek za srce smiruje osobu i vraća joj san. Uz to, Valocordin opušta glatke mišiće i ublažava grčeve mišića. To puno olakšava zaspanje..

Valocordin se može koristiti tijekom dana za smanjenje razine stresa. U osnovi, lijek se koristi za lupanje srca i anginu pektoris..

Kontraindikacija na lijek je možda individualna netolerancija.

Recenzije valocordina kažu da lijek stvarno pomaže u uklanjanju nesanice. Također je naznačeno da se lijek dobro bori protiv tahikardije.

Cijena Valocordina 20 ml naznačena je u rasponu od 130-200 rubalja.

Glicin

Djelatna tvar lijeka je aminokiselina korisna za mozak. Glicin ima nootropni učinak ili, drugim riječima, poboljšava cerebralnu cirkulaciju. Međutim, mnogi ljudi koriste glicin za spavanje..

Ovaj se lijek često propisuje starijim osobama, jer nema nuspojava.

Glicin tablete su sigurne čak i kada se uzimaju u velikim količinama. Stoga, za maksimalan učinak, uzmite 3-5 ili više tableta..

Osim hipnotičkog učinka, glicin poboljšava pamćenje, što ga čini neophodnim u starijoj dobi.

Recenzije o glicinu su uglavnom pozitivne. Mnogi ljudi s nesanicom poboljšali su san tijekom uzimanja lijeka.

Cijene glicina osciliraju oko 60-130 rubalja.

Biljne tablete za spavanje za starije osobe

Često se propisuju prirodni lijekovi za spavanje starijih osoba. Biljne tablete za spavanje su učinkovite i istodobno nemaju nuspojave.

Uz sedativni učinak, pripravci s biljnim sastojcima smiruju živce i smanjuju emocionalni stres nakupljen tijekom dana..

Novo-Passit

Ovaj prirodni lijek poboljšava san i produljuje san. Lijek sadrži nekoliko umirujućih biljaka odjednom. Među njima ističemo ljekovitu valerijanu, matičnjak, gospinu travu i glog koji djeluju složeno hipnotički..

Prednost Novo-Passite je u tome što se može uzeti jednom. Međutim, predavanja će biti učinkovitija..

Sedativ je najbolje uzimati prije spavanja. Dnevno dodavanje može uzrokovati pospanost.

Kontraindikacije na lijek pokazuju da lijek ne smiju koristiti djeca mlađa od 12 godina, kao ni osobe s bolestima probavnog trakta i mozga.

Prema recenzijama, lijek ublažava razdražljivost i vraća san. Recenzije također kažu da liječnici često preporučuju prirodni lijek..

Cijena za Novo-Passit varira između 195-850 rubalja.

Motherwort Forte

Sedativi za spavanje starijih osoba često su uključeni u matičnjak. Ova ljekovita biljka sadržana je u pravoj količini u pripravku Motherwort Forte, koji se koristi za nesanicu.

Osim što poboljšava san, Motherwort Forte pomaže kod napadaja, kroničnog stresa i tjeskobe..

Prirodni lijek nema izražene nuspojave. Međutim, treba ga koristiti s oprezom u slučaju čira na želucu..

Recenzije o Novo-Passitu uglavnom su pozitivne. Prema ljudima koji su uzimali lijek, redovitim uzimanjem može smiriti živce i vratiti poremećeni san..

Cijene Novo-Passita variraju od 155 do 550 rubalja.

Persen

Složeni pripravak protiv povećane anksioznosti i grčenja mišića. Ubrzava nastup sna bez nuspojava. To ga čini izvrsnim lijekom za nesanicu starijih osoba..

Persen sadrži valerijanu, matičnjak i metvicu - kompleks sedativnih biljaka za poboljšanje sna. Osim toga, trijada ljekovitih biljaka pomaže smanjiti mentalni stres..

Proizvođač ne preporučuje uzimanje lijeka u slučaju hipotenzije i prisutnosti kamenaca u žučnoj kesi.

U recenzijama Persena pišu da se lijek nosi s nesanicom i pomaže u rješavanju glavobolje.

Cijena lijeka varira između 218-516 rubalja.

Tanakan

Glavna komponenta lijeka je ginko biloba - biljka koja poboljšava protok krvi u žilama mozga. Zbog učinka na mozak, lijek ima sedativni učinak. Uz to, ginko biloba je nootropni, što znači da se Tanakan može koristiti za oštećenja pamćenja..

Tablete za spavanje propisane su kod nesanice nakon moždanog udara i problema sa zaspanjem starijih osoba..

Tanakan trebaju s oprezom koristiti osobe s čir na želucu i dvanaesniku.

Recenzije lijekova kažu da doista poboljšava pamćenje i pomaže kod blage nesanice..

Cijena lijeka je u rasponu od 420-1300 rubalja.

Dormiplant

Prirodni lijek na bazi valerijane opušta mišiće i brzo potiče san. Dobro za starije osobe.

Dormiplant je učinkovit kod nesanice uzrokovane živčanim preopterećenjem. Osim toga, lijek ne uzrokuje ovisnost čak ni kod dulje uporabe..

Prema recenzijama, alat pomaže brzo zaspati i nema nuspojava. Također je primijećeno da lijek alergičari lako podnose.

Cijene Dormiplanta počinju od 350 rubalja.

Biljni čaj za spavanje

Biljni čajevi koji sadrže hmelj, valerijanu, slatki korijen i matičnjak pomažu vam u spavanju. Kombinacije sedativnih biljaka pojačavaju hipnotički učinak. Stoga se biljni čajevi preporučuju uzimati s produljenom nesanicom koja traje 5 ili više dana..

Biljne komponente kolekcije nježne su i promiču prirodni početak sna. Istodobno, do jutra sedativni učinak potpuno nestaje, ne ometajući buđenje..

Osim liječenja nesanice, biljni čajevi mogu pomoći u ublažavanju poremećaja povezanih sa stresom.

Biljni čajevi nemaju nuspojave i kontraindikacije.

Gotovo sve recenzije biljnih kolekcija su pozitivne. Prema ljudima koji kuhaju sedative za spavanje, česta konzumacija biljnog čaja čini da brže zaspite. Uz to, prilikom uzimanja tinkture, nitko od ispitanika nije primijetio jutarnju pospanost..

Cijena biljnih usjeva oscilira u rasponu od 50-100 rubalja. po paketu.

Lijekovi na recept za spavanje starijih osoba

Za ozbiljnu nesanicu starijim se ljudima prepisuju lijekovi na recept. U pravilu su učinkovitiji, ali imaju više nuspojava. Razmotrimo najpoznatija pomagala za spavanje starijih osoba.

Zolpidem (Sanval, Iwadal)

Lijek kratkotrajnog djelovanja za brzo uspavljivanje. Zolpidem je najučinkovitiji u prva 2-3 sata nakon primjene. Zbog kratkog trajanja djelovanja, ovaj lijek praktički nema nuspojava. Također, zbog svog kratkotrajnog djelovanja, lijek ne uzrokuje jutarnju pospanost..

Zolpidem značajno ubrzava uspavljivanje i poboljšava rad mozga. Zbog toga se često propisuje kod problema sa spavanjem nakon moždanog udara..

Indikacije za uporabu Zolpidema su problemi sa zaspanjem i kronična nesanica koja traje više od 7 dana.

Lijek je kontraindiciran kod teških bolesti bubrega, jetre i pluća.

U pregledima ljudi primjećuju učinkovitost lijeka za produljenu nesanicu.

Prosječna cijena za Zolpidem iznosi 1.859 rubalja.

Zaleplon (Andante)

Dobro sredstvo za spavanje starijih osoba. Djeluje 1,5-2 sata, stoga se preporučuje kod problema sa zaspanjem. Spavanje nakon uzimanja nastupi u roku od 15 minuta.

Uz svoj sedativni učinak, Andante potiče opuštanje mišića. Stoga se lijek može koristiti za nesanicu uzrokovanu napetošću mišića..

Preporučeno trajanje prijema - 2 tjedna.

Tablete za spavanje kontraindicirane su kod teškog zatajenja bubrega i kronične bolesti jetre.

Recenzije o Andanteu su mješovite. Neki kažu da je lijek učinkovit i da nema nuspojava. Drugi ukazuju da lijek nema željeni sedativni učinak i da izaziva ovisnost..

Cijene sedacija počinju od 430 rubalja.

Donormil

Lijek na recept za brzi san. Uzimanje proizvoda povećava dubinu sna i smanjuje rizik od noćnih buđenja.

Djelovanje Donormila traje 6-8 sati, zbog čega se osoba ujutro nakon uzimanja može osjećati pospano. Ostale nuspojave uključuju povećani broj otkucaja srca, zatvor i zadržavanje mokraće..

Lijek je kontraindiciran kod bronhijalne astme i bolesti bubrega.

Prema recenzijama, Donormil vas brzo uspava. Istodobno, neki primjećuju razvoj ovisnosti duljom uporabom.

Cijena tableta za spavanje kreće se od 127-355 rubalja.

Ostali lijekovi za spavanje kod starijih osoba

Uz sedative i lijekove protiv anksioznosti, starijima se mogu propisati:

• Antidepresivi. Koristi se kod problema sa spavanjem kada je uzrok depresija.
• Antipsihotici. Pomaže kod teške nesanice i poremećaja spavanja uzrokovanih mentalnim zdravstvenim problemima.

Nesanica u starijih osoba nakon moždanog udara

Moždani udar u polovici slučajeva prati nesanica. U takvoj su situaciji drugi lijekovi već propisani. Navedimo ih.

• Nicergolin - alfa blokator za poboljšanje moždane cirkulacije i borbu protiv nesanice.
• Difenhidramin je poznata tableta za spavanje.
• Benzodiazepini - tablete za spavanje, uključujući fenazepam.

Zaključak

Nesanica u starijoj dobi mora se liječiti. Napokon, nedostatak sna u ovom slučaju šteti zdravlju puno više nego u mladosti. Ako imate problema sa spavanjem, preporuča se posjet liječniku. Liječnik će vam reći trebaju li stariji određeni lijekovi za spavanje i napisati recept kako bi ih se bez problema moglo kupiti u ljekarni.

Tablica cijena lijekova za starije osobe

Cijene vrijede za 2019:

Video na kojim tabletama uzimati nesanicu