Astenično stanje. Što je to kod odraslih, djece, razmjera. Liječenje, lijekovi

Prema statistikama, svaki drugi posjet terapeutu ili psihologu sadrži pritužbe na umor, kronični umor i loše zdravlje. Ako već ujutro postoji takvo stanje "kao da nije spavao", onda je ovo možda astenija. Moraju se poduzeti odgovarajuće terapijske mjere.

Što je astenija

U prijevodu s grčkog "astenija" - slabost, a u medicini - to su patološki fenomeni neutemeljenog, bezrazložnog i stabilnog gubitka snage i emocionalne nestabilnosti. Psihopatološki poremećaj razvija se postupno i prati mnoge bolesti.

Astenični sindrom primjećuje se u svim dobnim, socijalnim (žene u dobi od 30 do 50 godina posebno su osjetljive na malaksalost) i izvještava o iscrpljivanju energetskih resursa tijela.

Klasifikacija

Astenično stanje, toliko različito u svojim manifestacijama i uzrocima nastanka, da ima prilično složenu klasifikaciju:

Moguće manifestacije

Sva poznata stanja astenije možemo nazvati sindromom, koji se manifestira kao:

• emocionalna nestabilnost (anksioznost, panika, melankolija);
• mentalni poremećaji (rastresenost, zaborav);
• tjelesna slabost (povećan broj otkucaja srca, skokovi u tjelesnoj temperaturi, mučnina);

Moguće manifestacije asteničnog stanja

Sve ove simptome osoba može doživjeti nakon napornog radnog dana ili nakon sportskog treninga. Razlika je u tome što objektivni umor nestaje nakon odmora, astenično stanje ne nestaje bez pomoći stručnjaka..

Uzroci

Astenično stanje (takva se bolest javlja kod različitih skupina ljudi, bez obzira na dob), prema riječima stručnjaka, temelji se na prekomjernom naprezanju tijela i iscrpljivanju ANS-a.

Poticaj za razvoj bolesti može biti:

• pretjerano trošenje vitalnosti, energije;
• nedovoljna količina hranjivih sastojaka koji ulaze u tijelo;
• poremećaji u metaboličkim procesima;
• biti u stalnom stresu;
• bolest endokrinog sustava;
• problemi s dišnim sustavom;
• srčana bolest;
• hipodinamija koja dovodi do stagnacije;
• onkologija;
• bolest bubrega;
• zarazne i virusne bolesti;
• neurološka bolest;
• mentalni poremećaji.

Dječja astenija može se dodatno pojaviti zbog nervozne i psihološke iscrpljenosti uzrokovane neugodnim uvjetima u njezi djeteta.

Ako dijete:

• letargičan ili nervozan;
• doživljava ozbiljnu, dugotrajnu opću slabost;
• brzo se umara;
• pati od bolova u tijelu, glavobolje, bolova u mišićima ili zglobovima;
• odbija omiljene igre i aktivnosti;
• nesposoban koncentrirati se na obavljanje bilo kakvog posla,

tada situacija zahtijeva reviziju njegovog načina života i upućivanje stručnjacima.

Simptomi i znakovi astenije

Astenija je definirana s nekoliko (najmanje 3-4) sljedećih simptoma:

• smanjena izvedba;
• nesanica ili ozbiljno buđenje;
• stalna slabost;
• lagana uzbudljivost ili stalna pospanost;
• ravnodušan odnos prema okolini;
• živčani uvjeti;
• bezrazložna plačljivost;
• problemi s pamćenjem;
• bolovi u srcu, vratu, grlu;
• skokovi krvnog tlaka;
• bolnost limfnih čvorova na stražnjem dijelu glave, pazuha;
• otežano disanje;
• povećano znojenje i vlaga u dlanovima;
• smanjena percepcija onoga što se čita ili čuje.

Znakovi astenije mogu se povećati ili povećati kvantitativno navečer.

Trajanje bolesti

Astenično stanje (ovo se zdravstveno stanje ponekad miješa s umorom) započinje postupno, raste i može trajati dugo.

Trajanje bolesti ovisi o:

• razlozi njegovog nastanka;
• stupanj manifestacije;
• razdoblje uklanjanja nepovoljnih čimbenika;
• pravodobnost posjeta liječniku i ispravnost odabranog režima liječenja.

Ako je nemoguće promijeniti uvjete i način života, astenija može proganjati pacijenta 1 godinu..

Pravilnim pristupom asteničnim uvjetima bolest može nestati u roku od 1,5-2 mjeseca. Ako su asteniju izazvale bolesti koje imaju nepovratan učinak (demencija, Parkinsonova bolest), tada se njezini simptomi mogu samo kontrolirati i ne smije pogoršati.

Dijagnostika stanja

Dijagnoza se prvo temelji na pacijentovim subjektivnim pritužbama..

Liječnik mora znati:

• vrijeme pojave simptoma;
• o prisutnosti intenzivnog mentalnog ili fizičkog rada;
• o iskusnim stresnim situacijama i njihovom trajanju;
• o postojećim kroničnim bolestima;
• o prirodi tegoba.

Nakon ankete provodi se objektivno ispitivanje stanja organa i tijela u cjelini.

Odlukom liječnika propisani su neki od sljedećih testova:

• testovi krvi i urina - opći testovi;
• biokemija krvi;
• za hormone;
• koptogram;
• ultrazvučni pregled srca, organa trbušne i retroperitonealne regije;
• RTG grudnog koša;
• Ultrazvuk žila glave;
• MRI.

Ako je potrebno, u pregled mogu biti uključeni specijalizirani specijalisti (kardiolog, neuropatolog, psihijatar).

Asthenic State Scale (SHAS)

Asthenic State Scale svojevrsni je test koji su razvili ruski liječnici na temelju dobivenih psiho-kliničkih rezultata i Multidimenzionalnog upitnika ličnosti u Minnesoti. Sadrži 30 potvrdnih rečenica koje karakteriziraju sindrom astenije.

Upitnik pacijent treba popuniti pojedinačno na mjestu pripremljenom za to:

• dovoljno osvijetljen;
• izolirani;
• miran;
• bez ometanja.

Upute za polaganje testa

Da bi prošao test, od pacijenta se traži da pažljivo pročita svaku stavku i procijeni njezin stupanj u bodovima u odnosu na njegovo stanje.

Bodovi se dodjeljuju na sljedeći način:

• odgovor "Ne, nije točno" - 1 bod;
• "Možda da" - 2 boda;
• "Točno" - 3 boda;
• "Apsolutno točno" - 4 boda.

Raspon osvojenih bodova je od 30 (potpuno odsustvo bolesti) do 120 (izraženi simptomi).

Lijekovi

Astenično stanje (takva bolest zahtijeva poseban pristup) često ne prolazi bez lijekova.

Govorimo o integriranom pristupu i upotrebi lijekova iz sljedećih skupina:

• Biogeni stimulansi i adaptogeni - imaju svojstva biljnih anaboličkih steroida, poboljšavaju performanse, stabiliziraju mentalnu aktivnost.

1. Ekstrakt ginsenga - glavne komponente: korijen ginsenga, njegov ekstrakt i vitamin C. Ne preporučuje se djeci. Odrasli uzimaju 2 kapsule uz obroke 2 r / dan.
2. Ekstrakt šisandre - tablete sadrže ekstrakt suhog voća, vitamin C, glukozu. Uzima se unutar 20 dana, 2 puta ujutro, po 2 tab. Postoje kontraindikacije.
3. Ekstrakt eleutorokoka tekući je proizvod koji sadrži zdrobljene rizome biljaka i 40% etilnog alkohola. Ne preporučuje se djeci mlađoj od 12 godina, trudnicama i dojiljama. Piti do ranih večernjih sati po 25 kapi 2 r / dan mjesec dana.
4. Ekstrakt Rhodiola rosea tekući je pripravak koji sadrži u jednakim omjerima ekstrakt rizoma i biljnog korijenja te alkohol (40%). 10 kapi se razrijedi u 70 ml vode i uzima se četvrt sata prije jela 2-3 r / dan. Tečaj - najmanje 10 dana.

• Lijekovi koji reguliraju rad i stanje krvnih žila - propisani su za poboljšanje moždane cirkulacije, što pomaže u poboljšanju pamćenja i koncentracije.

1. Teralen - dostupan u tab., Ampule, kapi. Glavna tvar je alimemazin tartrat. Načini primjene: i / v, i / m, unutra. Dnevni unos lijeka određuje liječnik..
2. Eglonil je glavna komponenta sulpirida, oblik oslobađanja: kapsule. Za odrasle je dnevna doza od 50 do 150 mg (1-3 r / dan, 50 mg). Tečaj nije duži od mjesec dana. Djeci nakon 6 godina dnevna doza ovisi o njihovoj težini, brzinom od 5-10 mg po 1 kg. Trajanje prijema određuje liječnik.
3. Pantogam - terapeutski učinak određuje hopantenat kalcija, oblik oslobađanja su tablete. Primjenjuje se oralno u dozi od 0,25-1 g za bolesnike starije od 18 godina i pri 0,25-0,5 g za djecu ½ sata nakon obroka 3 r / dan. Trajanje liječenja ovisi o stupnju očitovanja bolesti - od 1 do 3 mjeseca.
4. Kardionat - dostupan kao pripravak za injekcije, sadrži 3-propinat dihidrat. Razrijeđena vodom za injekcije. Koristi se intravenozno 1 r / dan (dozu određuje liječnik) tijekom 2 tjedna.
5. Anksiolitici su sredstva koja pomažu smanjiti nerazumne osjećaje tjeskobe i emocionalne nestabilnosti.
6. Imipramin - osnova je imipramin hidroklorid, namijenjen oralnoj i intramuskularnoj primjeni. Minimalna doza dnevno je 25 mg. Prvo vrijeme liječenja provodi se pod nadzorom liječnika, trajanje tečaja određuje on sam..
7. Fluoksetin je fluoksetin hidroklorid tableta. Ovisno o dijagnozi, koristi se 20-60 mg / dan 2-3 puta u bilo koje vrijeme. Trajanje prijema je najmanje 2 tjedna.

• Nootropni lijekovi - povećavaju učinkovitost mozga, čine ga otpornim na emocionalni i mentalni stres.

1. Gingko biloba - tableta sadrži biljni ekstrakt, gdje je 24 mg flavonskih glikozida i 6 mg terpenskih laktona. Propisan je za pacijente stare najmanje 12 godina i starije osobe. Lijek se pije u 2 kartice. za vrijeme obroka 1 r / dan. Ne preporučuje se tijekom trudnoće i dojenja.
2. Cavinton - aktivni sastojak je vinpocetin. Primjenjuje se oralno 3 r / dan (najmanje 15 mg dnevno, maksimalno 30 mg). Tečaj je 3 mjeseca. Postoje nuspojave i kontraindikacije. Lijek se može propisati samo od 18. godine.
3. Nootropil - aktivni sastojak su piraciti. Lijek se uzima oralno natašte ili s hranom 3 r / dan, dozu određuje liječnik ovisno o dijagnozi. Postoje kontraindikacije za trudnice i dojilje.
4. Aminalon je dostupan u tabletama koje sadrže gama-amino-maslačnu kiselinu. Primjenjuje se oralno, dnevno dijelom od 1,5-3 g, trajanje liječenja je od 15 dana do 4-6 mjeseci.

Korištenje svih ovih lijekova ne podnosi samo-lijekove, lijekove u kompleksu treba propisati samo stručnjak. Simptomi astenije nestat će ili se značajno smanjiti nakon uklanjanja osnovne bolesti.

Vitamini

Jedan od razloga za razvoj astenije može biti nedostatak u tijelu:

• Vitamini B skupine₆ i u₁₂;
• vitamin C;
• žlijezda;
• magnezij;
• mangan.

S tim u vezi, uz složeno liječenje bolesti, propisuje se unos vitamina i mikroelemenata:

• Vitamini B skupine - preporuča se uzimanje u kombinaciji s folnom kiselinom, biotinom (1 kapsula 2 r / dan s hranom);
• vitamin C - uobičajena dnevna doza od 500 mg ujutro i navečer, ali ako se javi proljev, količina lijeka se smanjuje;
• mangan - propisuje se s 2-5 mg / dan, ponekad u kombinaciji s cinkom i bakrom;
• magnezij - dnevna doza od 400 mg u podijeljenim dozama, uzima se uz obroke. Tečaj je 2 mjeseca. Kontraindicirano kod kronične bubrežne bolesti.

Liječnik može propisati unos ribljeg ulja (2 žličice dnevno) kao izvor masnih kiselina (omega-3).

Uz lošu apsorpciju hranjivih sastojaka u tijelu, korisno je uzimati proizvode morskog podrijetla - prah od algi ili ljuske kamenica.

Preporučuje se dopunjavanje terapije izborom optimalnog rasporeda rada i racionalne prehrane..

Narodni lijekovi

Narodni lijekovi mogu doći u pomoć u borbi protiv astenije:

1. Tinktura aralije manchu koristi se kao sredstvo:

• ima tonik učinak na tijelo;
• povećanje motoričkih funkcija;
• ublažavanje pospanosti;
• utječući na stimulaciju mišića srca.

Tinktura se priprema od korijenja biljke i alkohola (70%), u omjeru 1: 5. Nakon 2 tjedna infuzije na toplom i tamnom mjestu, proizvod se filtrira i uzima u 30 kapi. 3 r / dan 1 mjesec.

2. Zeleni čaj je stimulans i tonik, poboljšava protok krvi u srčanim žilama uslijed širenja. Obično se napitak (100 g suhog lista i 2 litre vode) infuzira 10-20 minuta, a zatim kuha oko 1 sat.

Filtrirana tekućina pasterizira se u staklenoj posudi, što će pomoći u dugotrajnom očuvanju proizvoda. Preporučuje se piti juhu za odrasle - 3 r / dan, 2 žlice. l., za tinejdžere - 1 dec. l., za djecu - 1 žličica. 2 r / dan.

3. Kava djeluje stimulativno, aktivira aktivnost središnjeg živčanog sustava. Uzimanje 2 šalice kave ublažava pospanost, pomaže prikupljanju misli. Previše pijenja više nije korisno.

Kava je kontraindicirana osobama s bolestima kao što su:

• zastoj srca;
• hipertenzija;
• angina pektoris;
• srčana bolest.

Ne preporučuje se kava piti noću, jer može izazvati nesanicu.

4. Čaj za vedrinu. 1,5 žličice. zbirka od gospine trave, njezinih cvjetova, cvatova lavande, češeri hmelja prelijte 250 ml kipuće vode, ostavite 20 minuta. i pijte polako umjesto redovitog jutarnjeg čaja.

5. Kupka s lavandom noću daje vam priliku da dobro spavate, promovirate zdrav san. Kupka s vrućom vodom sadrži 5-7 kapi ulja lavande. Postupak s vodom provodi se najviše 2 puta tjedno.

Mora se imati na umu da nisu svi recepti možda prikladni za mlade pacijente..

Značajke liječenja astenije u djece

Stanje kao što je astenija u djetinjstvu, dob, prije svega, zahtijeva od roditelja da revidiraju djetetov način života i pristup njegovom zdravlju:

• u slučaju dulje stresne situacije (razvod roditelja, preseljenje na novo mjesto), potrebno je odvratiti pažnju djeteta od stvarnosti, pomoći u prevladavanju iskustava;
• za asteniju uzrokovanu bolešću, liječiti osnovni uzrok i ojačati imunološki sustav;
• ako razlozi nisu identificirani i izražen astenični sindrom, obratite se pedijatru;
• s produljenom depresijom, preporuča se konzultirati dječjeg psihologa.

Nakon liječničkog pregleda, liječnik može propisati vitamine B ili C, imunomodulatorne lijekove. Kao preventivna mjera preporučuje se djetetu davati riblje ulje..

Osoba u stanju astenije ne može biti dobar sugovornik ili partner, takva bolest oduzima joj volju i svrhovitost, stoga je, kako ne bi dugo ispao iz obiteljskog i društvenog života, potrebno ozbiljno pristupiti svom zdravlju.

Dizajn članka: Mila Fridan

Astenija

Astenija (astenični sindrom) je psihopatološki sindrom koji se postupno razvija u pozadini teških bolesti ili drugih stanja, a karakterizira ga opća slabost, letargija ili razdražljivost, pogoršanje tjelesnih i mentalnih performansi, poremećaji spavanja, emocionalna labilnost, autonomni poremećaji.

Astenija je najčešći medicinski sindrom. U svakodnevnoj praksi susreću ga liječnici gotovo svih specijalnosti: terapeuti, specijalisti zaraznih bolesti, kardiolozi, gastroenterolozi, pedijatri, psihijatri, traumatolozi, kirurzi.

Astenija može biti preteča simptoma početne bolesti, pojaviti se usred nje ili se razviti tijekom razdoblja rekonvalescencije.

Asteniju se mora razlikovati od normalnog umora. Ovo posljednje nastaje kao rezultat nepoštivanja režima izmjene rada i odmora, promjene klime ili vremenskih zona, mentalnog ili fizičkog stresa. U slučaju uobičajenog umora nakon dobrog odmora, stanje osobe se poboljšava, obnavlja se radna sposobnost. Simptomi astenije povezani su s prethodnom bolešću i razvijaju se postupno. Čak i duži odmor ne dovodi do njihovog nestanka, stoga su pacijenti, nesposobni sami izaći na kraj, prisiljeni potražiti liječničku pomoć.

Uzroci

Astenija se razvija u pozadini mnogih bolesti i patoloških stanja. Najčešće se stvaranje ovog sindroma opaža u sljedećim slučajevima:

• zarazne bolesti (tuberkuloza, virusni hepatitis, prehrambene bolesti, ARVI);
• somatske bolesti (neurocirkulacijska distonija, glomerulonefritis, arterijska hipertenzija, aritmija, upala pluća, enterokolitis, čir na dvanaesniku, akutni i kronični gastritis);
• postoperativno, posttraumatsko ili postpartalno razdoblje;
• psihopatološka stanja.

Većina stručnjaka vjeruje da se patološki mehanizam razvoja astenije temelji na iscrpljivanju viših živčanih aktivnosti povezanih s prekomjernim naprezanjem, a neposredni uzrok su metabolički poremećaji povezani s pretjeranom potrošnjom energije u tijelu pacijenta ili nedovoljnim unosom hranjivih sastojaka izvana..

Astenija je najčešći medicinski sindrom. U svakodnevnoj praksi susreću se liječnici gotovo svih specijalnosti..

Prema etiološkom čimbeniku astenija se dijeli na organsku i funkcionalnu. Funkcionalna astenija uočava se u oko 55% slučajeva i reverzibilno je privremeno stanje koje se razvija kao reakcija tijela na akutnu bolest, fizički umor i stresnu situaciju. Stoga se ova vrsta astenije naziva i reaktivnom.

Razvoj organske astenije povezan je s progresivnom organskom patologijom ili somatskim kroničnim bolestima. Često se ovaj psihopatološki sindrom opaža kod pacijenata koji pate od bolesti središnjeg živčanog sustava:

• degenerativni procesi (senilna horea, Parkinsonova bolest, Alzheimerova bolest);
• vaskularni poremećaji (ishemijski i hemoragijski moždani udar, kronična cerebralna ishemija);
• demijelinizirajuće bolesti (multipla skleroza, multipli encefalomielitis);
• teška traumatična ozljeda mozga;
• zarazne organske bolesti mozga (tumor, apsces, encefalitis).

Također, uzimajući u obzir uzrok razvoja, razlikuju se postinfektivna, postporođajna, posttraumatska i somatogena astenija..

Prema značajkama kliničke slike, astenija se dijeli u dva oblika:

1. Hiperstenični. Karakterizira ga jaka razdražljivost, zbog koje pacijenti ne podnose jako svjetlo, buku, bilo kakve glasne zvukove.
2. Hipotenični. Dolazi do smanjenja osjetljivosti na bilo kakve vanjske podražaje, uslijed čega pacijent razvija pospanost, letargiju, apatiju.

Hiperstenični oblik smatra se lakšom varijantom tijeka astenije. Kada se stanje bolesnika pogorša, može se zamijeniti hiposteničnim oblikom.

Trajanjem tečaja astenija se dijeli na akutnu i kroničnu. Akutna astenija obično se javlja nakon akutnih somatskih bolesti (gastritis, pijelonefritis, upala pluća, bronhitis), zaraznih bolesti (dizenterija, infektivna mononukleoza, rubeola, gripa, ospice) ili jakog stresa, odnosno u osnovi je funkcionalna.

Kroničnu asteniju karakterizira dugi tijek. Najčešće je organskog podrijetla. Varijanta kronične astenije je sindrom kroničnog umora (sindrom izgaranja, sindrom menadžera).

Neurastenija se smatra zasebnim oblikom astenije;.

Simptomi astenije

Simptomi astenije u jutarnjim satima su odsutni ili su vrlo blagi. No tijekom dana postupno se povećavaju i dosežu maksimum navečer. To postaje razlog što osoba ne može završiti posao ili kućanske poslove..

Najčešći simptom astenije je jak umor. Radeći uobičajene stvari, pacijenti se umaraju puno brže nego prije, uz to, radna sposobnost im se ne obnavlja u potpunosti ni nakon dugog odmora. Umor u asteniji očituje se nespremnošću ili nesposobnošću za fizički rad zbog jake slabosti. Pacijenti koji se bave mentalnim radom žale se da im je postalo teško koncentrirati misli, usredotočiti se na problem koji se rješava, kao i pad inteligencije i pažljivosti, poteškoće u oblikovanju i verbalnom izražavanju vlastitih misli. Kad rade svoj uobičajeni posao, prisiljeni su sustavno praviti kratke pauze, rješavati problem koji treba riješiti na male dijelove i rješavati svakog od njih zasebno. Međutim, ovaj pristup ne dovodi do povećanja radne sposobnosti, već naprotiv dodatno povećava osjećaj umora. Kao rezultat, kod pacijenta se javlja anksioznost, anksioznost se povećava i stvara se sumnja u sebe..

Psihoemocionalni poremećaji su još jedan simptom astenije. Smanjenje radne sposobnosti neizbježno dovodi do pojave problema u profesionalnoj aktivnosti, a oni, pak, negativno utječu na psihoemocionalno stanje pacijenta. Kao rezultat toga, postaje još napetiji, razdražljiviji, brzih, izbirljivih, brzo gube pribranost. Raspoloženje se brzo mijenja (psihoemocionalna labilnost). U procjeni onoga što se događa postoje ekstremi (nerazumni optimizam ili pesimizam). Napredak psihoemocionalnih poremećaja može rezultirati hipohondrijskom ili depresivnom neurozom, neurastenijom.

Dugotrajni tijek astenije može se zakomplicirati razvojem neurastenije, hipohondrijske ili depresivne neuroze, depresije.

Astenija je uvijek popraćena teškim vegetativnim simptomima, čija manifestacija uključuje:

• bolovi duž crijeva;
• zatvor;
• smanjen apetit;
• generalizirana ili lokalizirana hiperhidroza;
• osjećaj vrućine ili, naprotiv, hladnoće;
• padovi krvnog tlaka;
• labilnost pulsa;
• tahikardija.

S astenijom se često javljaju pritužbe na osjećaj težine u glavi ili uporne glavobolje. Smanjen libido, muškarci često imaju erektilnu disfunkciju.

S hipersteničnim oblikom astenije teško je zaspati. San postaje nemiran, popraćen živopisnim uznemirujućim snovima. Zabilježena su česta noćna buđenja i rano buđenje. Budeći se ujutro, pacijent se ne osjeća potpuno odmornim, ostaje slab, pospan i umoran, povećavajući se tijekom dana.

Kod hipostenične varijante astenije postoje i problemi sa zaspanjem, loša kvaliteta noćnog spavanja. No, danju se pacijentima ponekad teško nositi s pospanošću..

Neurocirkulacijska astenija

Neurocirkulacijska astenija (vegetativno-vaskularna distonija) kompleks je simptoma uzrokovanih poremećajem regulacije funkcija unutarnjih organa i sustava od strane vegetativnog dijela živčanog sustava.

Dijagnoza neurocirkulatorne astenije postavlja se u slučajevima kada pacijent pokazuje znakove poremećaja rada autonomnog živčanog sustava, ali ne postoje organske bolesti unutarnjih organa, neuroze ili mentalne bolesti, čija bi prisutnost mogla objasniti postojeće simptome.

Razvoj neurocirkulacijske astenije najčešće uzrokuju ozljede kralježnice i mozga, stres, depresija, promjene u hormonalnoj razini (trudnoća, menopauza), metaboličke bolesti. Nasljedna predispozicija igra određenu ulogu u nastanku patologije..

Klinička slika neurocirkulatorne astenije vrlo je varijabilna. Opisano je više od 150 simptoma koji se mogu pojaviti s ovom patologijom. Svi su oni kombinirani u nekoliko sindroma:

1. Cardialgic (srčani). Primjećuje se u više od 90% bolesnika. Karakteriziraju je pritužbe na bol u predjelu prsnog koša i lijevoj polovini prsa, što može biti različite prirode. Pojava tih bolova nije povezana s emocionalnim prenaprezanjem, mentalnim ili fizičkim stresom, što ih razlikuje od kardialgije koja se javlja u pozadini koronarne bolesti srca.
2. Simpatikotonični. Karakterizira ga tahikardija (preko 90 otkucaja u minuti), periodično povišenje krvnog tlaka, motorička uznemirenost, bljedilo kože, glavobolja, lupanje srca. Neki pacijenti mogu doživjeti povišenje tjelesne temperature do subfebrilnih vrijednosti.
3. Vagotonski. Očituje se bradikardijom (brzina otkucaja srca manja od 60 otkucaja u minuti), često u kombinaciji s ekstrasistolom ili drugim vrstama poremećaja srčanog ritma koji su paroksizmalni. Krvni tlak obično se smanjuje na 90–80 / 60–50 mm Hg. Umjetnost. Pacijenti se žale na jaku vrtoglavicu, glavobolju, mučninu, pojačano znojenje, pojačanu crijevnu peristaltiku, nestabilnu stolicu.
4. Mentalno. Karakteristične su žalbe na strah, nemotivirane promjene raspoloženja, poremećaji spavanja. Neki pacijenti vjeruju da pate od neizlječive, fatalne bolesti.
5. Astenički. Njegovi su simptomi: meteorološka ovisnost, brzi umor, opća slabost.
6. Respiratorni. Žalbe na otežano disanje, nedostatak zraka, nemogućnost boravka u zagušljivoj sobi ili putovanja u javnom prijevozu tijekom tople sezone zbog straha od gušenja.

U bolesnika s neurocirkulacijskom astenijom mogu se istodobno primijetiti dva ili više gore opisanih sindroma. Zanimljivo je i da se priroda pritužbi kod mnogih pacijenata neprestano mijenja..

Dijagnostika

Astenija, koja se razvija kao prvi simptom bolesti ili je posljedica akutne bolesti, ozljede ili stresa, obično ima izražene manifestacije, pa joj dijagnoza nije teška.

Astenija može biti preteča simptoma početne bolesti, pojaviti se usred nje ili se razviti tijekom razdoblja rekonvalescencije.

Ako se astenija razvije tijekom vrhunca osnovne bolesti, njezini simptomi mogu biti suptilni. Oni se mogu identificirati samo temeljitom analizom pritužbi pacijenta. Tijekom razgovora s pacijentom posebna se pažnja posvećuje pitanjima o kvaliteti spavanja, raspoloženju, stanju radne sposobnosti. Neki pacijenti s astenijom imaju tendenciju pretjerivati ​​u svojim pritužbama, dok im drugi, naprotiv, ne pridaju odgovarajuću važnost. Da bi se dobila objektivna slika, treba istražiti mnestičku sferu pacijenta, procijeniti psihoemocionalno stanje, kao i karakteristike reakcije na različite vanjske podražaje.

U nekim se slučajevima astenija mora razlikovati od depresivne neuroze, hipersomnije, hipohondrijalne neuroze.

Provodi se pregled kako bi se utvrdio uzrok razvoja asteničnog stanja. Zbog toga se pacijent upućuje na konzultacije kod uskih stručnjaka (specijalista zaraznih bolesti, endokrinolog, traumatolog, onkolog, ftizijatar, nefrolog, pulmolog, ginekolog, kardiolog, gastroenterolog). Provode se sljedeće serije laboratorijskih ispitivanja:

Ako se sumnja na zaraznu bolest, provodi se PCR dijagnostika ili bakteriološki pregled krvi, mokraće, izmeta kako bi se utvrdio zarazni uzročnik.

Provodi se instrumentalni pregled pacijenta koji, ovisno o indikacijama, može obuhvaćati:

• Ultrazvuk zdjeličnih organa;
• Ultrazvuk trbušnih organa;
• magnetska rezonancija mozga;
• Ultrazvuk bubrega;
• RTG pluća (ili fluorografija);
• Ultrazvuk srca;
• elektrokardiografija;
• duodenalna intubacija;
• fibroezofagogastroduodenoskopija (FEGDS).

Liječenje astenije

Liječenje astenije bez lijekova uključuje:

• prehrana u skladu s osnovnom bolešću;
• rekreativna tjelesna aktivnost (hodanje, plivanje, fizioterapijske vježbe);
• odvikavanje od pušenja i pijenja alkohola;
• poštivanje optimalnog režima izmjenjivanja rada i odmora.

Pacijentu koji pati od manifestacija astenije preporučuje se, ako je moguće, promjena okoline i dugoročni dobar odmor (turističko putovanje, lječilišni tretman, odmor).

Pravilna prehrana nije od male važnosti. Dijeta treba sadržavati hranu bogatu triptofanom (integralni kruh, sir, pureće meso, banane), vitamine B skupine (jaja, jetra), kao i druge vitamine i elemente u tragovima (svježi sokovi, salate od voća i povrća, jabuke, agrumi, jagode, kivi, čičak, crni ribiz, infuzija šipka).

Važnu ulogu u terapiji astenije imaju psihološka udobnost u obitelji i mirna atmosfera na poslu..

Medicinsko liječenje astenije uglavnom se sastoji u uzimanju adaptogena: pantocrine, eleutherococcus, kineska loza magnolije, Rhodiola rosea, ginseng.

Trenutno američki stručnjaci liječe asteniju visokim dozama skupine B. Ali u drugim zemljama ova tehnika nije postala široko rasprostranjena, jer njezinu upotrebu prati veliki rizik od razvoja alergijskih reakcija, uključujući i ozbiljne. Stoga većina stručnjaka preferira složenu vitaminsku terapiju, koja uključuje ne samo vitamine B, već i PP i askorbinsku kiselinu. Pored njih, sastav složenih multivitaminskih pripravaka nužno mora sadržavati i elemente u tragovima neophodne za normalan metabolizam vitamina (kalcij, magnezij, cink).

Učinkovitost liječenja astenije u velikoj je mjeri određena uspjehom liječenja osnovne bolesti. Ako se izliječi, tada će simptomi astenije brzo oslabiti ili potpuno nestati..

U prisutnosti indikacija u kompleksnoj terapiji astenije, često se koriste neuroprotektori i nootropici (hopantenska kiselina, Picamilon, Piracetam, Cinnarizin, gama-amino-maslačna kiselina, ekstrakt ginka bilobe). Međutim, treba imati na umu da učinkovitost ovih lijekova za liječenje astenije nije potvrđena rezultatima znanstvenih studija..

Često kod astenije postoji potreba za terapijom psihotropnim lijekovima (antidepresivi, neuroleptici, sredstva za smirenje), ali koriste se strogo prema propisu stručnjaka - psihijatra ili neuropatologa.

Potencijalne posljedice i komplikacije

Dugotrajni tijek astenije može se zakomplicirati razvojem neurastenije, hipohondrijske ili depresivne neuroze, depresije.

Prognoza

Učinkovitost liječenja astenije u velikoj je mjeri određena uspjehom liječenja osnovne bolesti. Ako se izliječi, tada će simptomi astenije brzo popustiti ili potpuno nestati. Manifestacije kronične astenije također su svedene na minimalnu težinu u slučaju dugotrajne remisije osnovne kronične bolesti.

Prevencija

Prevencija astenije temelji se na prevenciji pojave njezinih uzroka. Uključuje mjere usmjerene na povećanje otpornosti tijela na učinke negativnih čimbenika okoliša:

• racionalna i pravilna prehrana;
• odbijanje loših navika;
• redoviti boravak na svježem zraku;
• umjereno vježbanje;
• poštivanje režima rada i odmora.

Osim toga, potrebno je pravodobno prepoznati i liječiti bolesti koje mogu dovesti do razvoja astenije..

Astenično stanje: simptomi, liječenje. Astenska država - što je to?

Gotovo je svatko, barem jednom u životu, doživio takvo stanje u kojem mu sve ispada iz ruku, ne želi ništa poduzeti, a nastupa opća iscrpljenost tijela. Takve su manifestacije moguće nakon dugotrajnog fizičkog ili mentalnog stresa, promjene vremenske zone, pogrešne dnevne rutine..

Ako postoje znakovi poput stalnog umora, apatije, razdražljivosti, tada je vrijedno posjetiti liječnika, pogotovo ako manifestacije napreduju. Dakle, astenično se stanje može manifestirati. Ako se postavi takva dijagnoza, tada će biti potreban poseban tretman. Najčešće je nemoguće samostalno se nositi s problemom..

Astenska država - što je to?

Mnoge bolesti u pravilu započinju općom slabošću, letargijom i apatijom. Bolest prolazi, a simptomi nestaju. U mnogih su bolesnika prekomjerni umor, slabost i razdražljivost jedine pritužbe, stoga se detaljnim pregledom ne mogu otkriti bolesti.

Sve to može biti manifestacija opisane slabosti. Astenično stanje je sindrom koji karakteriziraju povećani umor, razdražljivost i nervozna uzbudljivost, promjene raspoloženja, jak umor, čak i kada obavljate uobičajeni posao. U pravilu se ti znakovi povećavaju, osobito navečer. Spavanje i odmor čovjeku ne donose olakšanje.

Astenički sindrom trenutno je najčešći oblik neuroze. Nitko nije imun na takvu bolest, pogotovo ako uzmemo u obzir suvremeni ritam života. Astenične reakcije i stanja najčešće se opažaju kod školaraca, studenata, radnika u znanju.

Raznolikosti asteničnih stanja

Astenija se može klasificirati prema različitim kriterijima. Ako uzmemo u obzir čimbenik njegovog razvoja, razlikuju se sljedeće vrste:

• Organska astenija. Ovaj oblik obično prati mnoge somatske bolesti ili organske patologije koje se brzo razvijaju. Tu spadaju: ozljeda mozga, Parkinsonova bolest, Alzheimerova bolest.
• Funkcionalni astenični uvjeti. Takva se reakcija događa u stresnim situacijama, zaraznoj bolesti, ozbiljnom prekomjernom radu. Ova pojava je privremena i brzo prolazi.

Astenija se također očituje na različite načine, stoga postoje:

• Hiperstenična astenija, koja se očituje povećanom ekscitabilnošću, netolerancijom na glasne zvukove, jakim svjetlom. Ovaj oblik, postupno pogoršavajući, može prijeći na sljedeću fazu.
• Hipotenička astenija. Karakteriziraju ga: pospanost, letargija, ravnodušnost prema vanjskom svijetu, problemi s pamćenjem i pažnjom.

Trajanje asteničnog stanja nije jednako za sve - za neke može biti akutni oblik koji prolazi nakon liječenja, a postoje slučajevi prijelaza u kroničnu fazu. U ovom slučaju, osoba dugo ne može izaći iz ovog stanja. U pravilu ne možete bez pomoći liječnika..

Astenično emocionalno stanje nije isto što i uobičajeni umor, mora se znati razlikovati između njih. Kod astenije, zamor se opaža izvan veze s fizičkim radom i nije ga moguće riješiti ni nakon dugog odmora.

Vrste stanja koja se mogu manifestirati kao astenija

Suvremena medicina identificira nekoliko stanja u kojima će se pojaviti astenične manifestacije:

1. Iscrpljenost. To se odnosi na reakciju psihe na iscrpljenost živčanog sustava. To se može dogoditi kao rezultat dugotrajnog stresa, emocionalnih i fizičkih preopterećenja, kroničnog nedostatka sna.
2. Asteno-depresivni sindrom. Astenično stanje može biti prvi korak prema stvaranju "depresija iscrpljenosti" (ili "neurotične depresije"). To se događa kada su izloženi traumatičnim čimbenicima u pozadini živčanog prenapona. Jedna od manifestacija ovog stanja je kršenje ritma spavanja i budnosti..
3. Somatogena astenija. Takve manifestacije obično započinju i završavaju mnogim zaraznim, kardiovaskularnim, onkološkim i endokrinim bolestima..
4. Organska astenična stanja. Tome dovode suprasegmentalni autonomni poremećaji. Posebno se blistavo manifestiraju oštećenjima mozga, poremećajima cerebralne cirkulacije. Česti pratitelji ovog stanja: glavobolja, problemi s pamćenjem i pažnjom, nemogućnost koncentracije na bilo što, vrtoglavica.
5. Endogena vitalna astenija. To je najčešće maloljetno astenično stanje, što je tipičnije za dječake. Očituje se kao jak umor u bilo kojoj vrsti intelektualne aktivnosti, glavobolja, poremećaji spavanja. Vrhunac pogoršanja obično se događa u 14-15 godina.
6. Astenija uz uporabu psihoaktivnih lijekova. Tipično za ljude koji su psihološki ovisni o drogama. U tom se slučaju ne opaža samo umor, već i iscrpljenost i bol u cijelom tijelu, nemogućnost zaspanja s nesnosnom željom za snom. Osoba postaje emocionalno neuravnotežena, ogorčena.

Dakle, astenično stanje je signal za utvrđivanje uzroka njegovog nastanka. Prije svega, potrebno je isključiti somatske i endokrine bolesti, kao i organske lezije mozga. Bez obzira na razlog ovog stanja, liječenje će i dalje biti potrebno..

Uzroci asteničnih stanja

Mnogi čimbenici mogu izazvati neuroze i astenična stanja, pogotovo ako postoji takva predispozicija psihe. Čimbenici koji mogu pridonijeti razvoju astenije mogu se navesti:

• Loši higijenski uvjeti rada.
• Dugotrajno izlaganje fizičkom, mentalnom ili mentalnom stresu.
• Nepoštivanje režima spavanja i odmora, česti nedostatak sna.
• Drastične promjene u načinu života poput umirovljenja, razvoda itd..
• Prekomjerna težina.
• Ovisnost o alkoholu.
• Pijenje velike količine jake kave, čokolade.
• Poštivanje strogih ograničenja hrane.
• Nedostatak tekućine u tijelu.
• Utjecaj na tijelo otrovnih i otrovnih tvari.
• Korištenje lijekova.

Bilo koji od ovih čimbenika može izazvati razvoj astenije, a ako ih je nekoliko ukupan, tada se rizik povećava.

Lijekovi koji najčešće uzrokuju astenične poremećaje

Ponekad smo iz različitih razloga prisiljeni uzimati lijekove koji utječu na živčani i endokrini sustav. Uzimanje ih može dovesti do asteničnih i anksiozno-neurotičnih stanja. Veliki rizik u tom pogledu je uzimanje lijekova iz skupina kao što su:

• β-blokatori;
• tablete za spavanje;
• antihipertenzivni lijekovi;
• sedativi;
• sredstva za smirenje;
• antialergijski lijekovi;
• glukokortikosteroidi;
• hormonska kontracepcija.

Budući da se astenija često razvija u pozadini drugih bolesti, vrlo je važno ispravno otkriti uzrok takvih manifestacija. To je posebno potrebno kada se osoba nađe u teškoj životnoj situaciji. Vrlo je važno dobiti preporuke od nadležnog stručnjaka u sljedećim slučajevima:

• Početak menopauze u žena.
• Trudnoća.
• Dugotrajni gubitak apetita.
• Drastičan gubitak kilograma.
• Oštre promjene raspoloženja.
• Pojava asteničnih simptoma nakon ozljede.
• Ako astenija dugo ne nestane.

Ako se osobi na vrijeme pruži odgovarajuća pomoć, tada će mnogo brže ući u svoj uobičajeni zdrav put..

Manifestacije astenije

Potrebno je razumjeti da se radi o čitavom kompleksu znakova, stoga ne čudi da astenično stanje ima prilično raznolike simptome:

• Povećani umor i opća slabost.
• Stalno nezadovoljstvo drugima.
• Razdražljivost.
• Pojava spolnih poremećaja.
• Nemogućnost koncentracije.
• Plačljivost.
• Poremećaj spavanja.
• Netolerancija na glasne zvukove i jako svjetlo.
• Česte glavobolje.
• Gubitak apetita.
• Stalni osjećaj tjeskobe.
• Pretjerano znojenje.
• Drhtanje u tijelu i osjećaj nedostatka zraka.

Da bismo pravilno i točno dijagnosticirali, potrebno je shvatiti da takvo astenično stanje kod odraslih ne prolazi nakon dugotrajnog odmora i može biti povezano s određenim psihofizičkim stresom. Svatko u principu može samostalno dijagnosticirati takav sindrom, ali postavljanje točne dijagnoze prerogativ je liječnika.

Astenija u djece

Ako je kod odraslih astenično emocionalno stanje najčešće problem zbog poteškoća u svakodnevnom životu i na poslu, mentalnog i fizičkog stresa, tada se u djece bolest formira drugačije. Liječnici identificiraju dvije mogućnosti za razvoj asteničnih stanja u beba.

1. U prvom su slučaju djeca s asteničnim stanjima vrlo uzbuđena. To je obično slučaj ako roditelji djetetu stavljaju veliki stres. Nakon škole odmah ide u odjeljak ili krugove, navečer možete primijetiti prekomjerno uzbuđenje, koje djetetu ne dopušta da zaspi. Događa se prekomjerno uzbuđenje živčanog sustava, potrebna je pomoć stručnjaka. Ako smanjite opterećenje, prilagodite dnevni režim i pribjegnete pomoći lijekovima za održavanje živčanog sustava, tada ovo stanje prolazi dovoljno brzo.
2. U drugom se scenariju sve događa obrnuto. Dijete postaje letargično, apatično, slabo asimilira školsko gradivo, želi spavati tijekom dana. Također morate prilagoditi opterećenje i uzeti tečaj lijekova koji će podržati živčani sustav..

Uzrok asteničnih stanja u djece često je oštećenje mozga. Na našu veliku žalost, danas ima puno takve djece. Sve se događa kao u prvom slučaju. Roditelji i bake i djedovi očekuju previše od svog djeteta i pokušavaju ga poslati u razne sekcije. Uz to, oni također trebaju dobre akademske rezultate..

Dođe trenutak kada dijete jednostavno prestane navigirati što je već učinilo, a što nije. Ne biste trebali zahtijevati visoka postignuća od svoje djece, svako dijete je individualno, gradivo uči vlastitim tempom. Ako počnete primjećivati ​​da je beba počela gristi nokte, često trepće, pojavili su se tikovi, onda je to već ozbiljan razlog za zabrinutost..

Djecu također jako brinu razne konfliktne situacije u obitelji: razvod roditelja, svađe. To često ne pokazuju, već unutar stalne živčane napetosti. U takvim je situacijama važna pomoć stručnjaka za izvođenje djeteta iz asteničnog stanja..

Dijagnoza astenije

Najčešće, nadležni stručnjak uvijek točno dijagnosticira "astenično stanje". Simptomi se živo pojavljuju u pozadini pretjeranog naprezanja, stresa i općeg umora. Ali u slučaju kada su znakovi astenije pomalo skriveni iza simptoma osnovne bolesti, mogu nastati problemi s dijagnozom. Samo detaljan razgovor s pacijentom može razjasniti situaciju.

Specijalisti su naoružani razmjerima asteničnog stanja koje je stvorila Malkova L. D. Već je prilagođeno na temelju kliničkih i psiholoških opažanja. Ljestvica ima 30 tvrdnji koje karakteriziraju ovo stanje.

Svaki pacijent mora pažljivo pročitati sve izjave i dati potreban broj bodova. Ako se kategorički "ne slaže", onda 1 bod, "možda i jest tako" - 2 boda, 3 boda - to je "istina" i 4 - "sasvim točno".

Za točnost rezultata, svatko bi trebao biti odgovoran za sebe, nije dopušteno da to netko drugi radi umjesto vas. Nakon svih odgovora zbrajaju se bodovi, cijela se ljestvica može podijeliti u 4 raspona:

• 1. - od 30 do 50 bodova - nema astenije.
• 2. - započinje s 51, a završava sa 75 bodova - slaba manifestacija asteničkih stanja.
• 3. - od 76 do 100 bodova - umjereno teška astenija.
• 4. - više od 101 boda - izraženo stanje.

Dakle, Asthenic Status Scale (ASA) daje istinite rezultate koji olakšavaju dijagnozu..

Terapija asteničnog sindroma

Liječenju astenije mora se pristupiti cjelovito. Koristeći samo jednu metodu, nemoguće je postići pozitivan rezultat. Ako postoji dijagnoza asteničnog stanja, liječenje treba obuhvaćati:

1. Prilagođavanje režima rada i odmora.
2. Formuliranje ispravne prehrane.
3. Otklanjanje loših navika.
4. Uvođenje dozirane tjelesne aktivnosti.
5. Liječenje lijekovima.
6. Korištenje fizioterapije.
7. Stvaranje i održavanje normalne psihološke klime u obitelji.

Budući da je bolesnikov živčani sustav iscrpljen, prije svega se propisuju sredstva za smirenje i hipnotičari kako bi se normalizirao san i ublažio stres. U ove svrhe najbolje je koristiti ljekovito bilje koje ima takve učinke. Na primjer, prijem takvih sredstava daje dobar rezultat..

• Lijek "Valerian P". Pozitivno djeluje na funkcioniranje autonomnog i središnjeg živčanog sustava.
• Znači "Motherwort P". Normalizira krvni tlak, umiruje i normalizira san.
• Kompleks "Nervo-Vit". Ublažava razdražljivost, plačljivost, povećava zaštitne funkcije tijela.
• Kompleks "Leveton P" napravljen je na bazi Levzee i omogućuje vam uklanjanje pospanosti tijekom dana, smanjuje umor od mentalnog i fizičkog rada.

Za brzi oporavak također je važno uzimati jačajuće komplekse vitamina i minerala. Koji je bolje odabrati, liječnik će savjetovati uzimajući u obzir stanje pacijenta.

Samo čitav niz lijekova koji se uzimaju po preporuci liječnika mogu ublažiti čovjekovo stanje i normalizirati rad njegovog živčanog sustava.

Tijekom liječenja morate obratiti pažnju na prehranu, uključiti više hrane bogate proteinima, na primjer, meso, mahunarke. Korisno je jesti sir, banane, pureće meso (ovi proizvodi sadrže triptofan), koristeći svježe voće i povrće, možete nadopuniti zalihu vitamina i minerala u tijelu.

Sanacijska gimnastika, fizioterapijski postupci, masaža, šetnje na otvorenom postat će neophodni pomagači u liječenju asteničnih stanja.

Narodni recepti za astenično stanje

Tradicionalna medicina može se pozvati u pomoć u borbi protiv astenije, u njezinim kantama postoje recepti za smanjenje simptoma bolesti. Možete koristiti sljedeće, već ih je u praksi testiralo više pacijenata.

1. Pripremite mješavinu jednakih količina gloga, kamilice i cvjetova kantariona. Uzmite 1 žličicu. smjese i ulijte čašu kipuće vode, ostavite 15 minuta. Procijedite i pijte u malim gutljajima prije spavanja. Tečaj se mora nastaviti 2 mjeseca. Ovaj lijek povećava vitalnost i vraća životnu radost..
2. Da biste osobu okrijepili, trebate pomiješati jednaku količinu lavande, lipe, češera hmelja i gospine trave. Zatim 1 žličica. prelijte kipućom vodom i možete piti kao obični čaj (2-3 puta dnevno).
3. Ako apsolutno nema snage, tada će takav lijek pomoći. Trebate uzeti 1 žličicu. cvjetove gloga, nevena, čička, lišća ružmarina i pomiješajte s malo mljevene kave. Ulijte 0,5 litara vruće vode i ostavite par sati. Potrebno je piti ujutro nakon jela i navečer..

Ovi jednostavni recepti mogu vam pomoći u upravljanju astenijom.

Značajke liječenja astenije u djece

Dječje je tijelo mnogo osjetljivije na razne utjecaje izvana, pa terapiju treba propisati samo liječnik. Nekoliko savjeta za roditelje.

1. Vratite djetetov režim učenja i odmora u normalu. Potrebno je prilagoditi nastavu u krugovima, odjeljcima, možda se vrijedi odreći nečega barem na neko vrijeme.
2. Ne kupujte nikakve lijekove bez liječničkog savjeta. U ovoj situaciji, čak i potpuno bezopasna sredstva mogu samo pogoršati stanje..
3. Nakon postavljanja dijagnoze, liječnik propisuje lijekove ne samo uzimajući u obzir simptome, već i dob djeteta.
4. Glavni zadatak roditelja je poštivanje svih preporuka.

Ako su sve želje ispunjene, tada je liječenje u pravilu uspješno i djetetov živčani sustav se normalizira..

Preporuke za bolesnike s asteničnim stanjima

Je li vam dijagnosticirano astenično stanje nakon posjeta liječniku? Da je ovo dovoljno ozbiljno, trebalo bi postati jasno nakon razgovora s liječnikom, stoga je potrebno liječenje tretirati sa svom ozbiljnošću i odgovornošću. Preporučljivo je pridržavati se sljedećih preporuka:

• Uključite izvodljivu tjelesnu aktivnost u svoj život - trčanje navečer, plivanje, vožnja biciklom.
• Optimizirajte rad i odmor.
• Izbjegavajte kontakt s opasnim kemikalijama kad god je to moguće. Ako je to povezano s prirodom vaše aktivnosti, morat ćete je promijeniti.
• Jedite hranu bogatu proteinima.
• Jedite više svježeg povrća i voća.
• Obratite pažnju na jaja i jetru - ova hrana poboljšava pamćenje.
• Zimi biste trebali razmisliti o uzimanju vitaminskih kompleksa.
• Održavajte normalnu mikroklimu u obitelji i u radnom timu.

Ako se sve to doda liječenju lijekovima, tada će se rješavanje asteničnog stanja biti puno brže..

Prevencija asteničkog sindroma

Mnogi ljudi postavljaju pitanje je li moguće spriječiti razvoj astenije? Ovdje se moli sljedeći odgovor: je li to potrebno? Napokon, astenično stanje je vrsta zaštitne reakcije tijela koja štiti živčani sustav od uništenja. Ako broj i snaga vanjskih podražaja dosegnu kritičnu razinu, tada se aktiviraju zaštitni refleksi "transcendentalne inhibicije", koji se očituju asteničnim stanjima.

Da biste spriječili prekomjerno naprezanje živčanog sustava, preporučuje se:

• Naspavati se. Ako postoje problemi sa spavanjem, oni se moraju odmah riješiti..
• Vodite zdrav način života.
• Ne preuzimajte nepodnošljiv fizički i mentalni rad.
• Izmjenite bilo koji teret s odmorom.
• Održavajte normalne odnose u obitelji i zajednici.

Čak i ako nije bilo moguće izbjeći prekomjerno naprezanje, a astenični sindrom vas je obuzeo, tada će pravodobni posjet liječniku brzo vratiti sve na svoje mjesto. Početne faze bolesti vrlo dobro reagiraju na liječenje. Nemojte se baviti samoliječenjem ili se nadati da će postupno sve proći samo od sebe..