Apatija

Imamo konzultacije putem Skype-a ili WhatsAppa.

Većina ljudi iz prve ruke zna što je apatija. Frustracija i umor dio su života, a apatija je vrsta reakcije na stres. Tradicionalno se ovaj koncept smatra stanjem koje se očituje gubitkom interesa, vitalne energije i emocionalnih reakcija. Svatko od nas ima razdoblja moralnog umora, depresije i ravnodušnosti prema onome što se događa. Sve to negativno utječe na posao, ometa održavanje osobnih odnosa i uživanje u životu..

Apatija je bolno stanje letargije, ravnodušnosti, nedostatka snage i motivacije. Interes za hobije i stvari koje su se prije činile uzbudljivima i važnima mogu se izgubiti.

Takvi znakovi, naravno, nisu rijetki. Međutim, nemojte ih podcjenjivati. Ne možete biti sigurni imate li apatiju da je ovo sitnica na koju ne biste trebali obraćati pažnju. U nekim situacijama ovo stanje ne samo da narušava kvalitetu života, već može biti i opasno. Na primjer, ako osoba ima tjelesnu bolest, apatija će je spriječiti da stekne motivaciju za liječenje. Apatija također može biti simptom brojnih mentalnih i neuroloških poremećaja..

Stoga, ako primijetite znakove upozorenja kod sebe ili kod voljene osobe, bolje je ne zanemariti problem, već pokušati shvatiti..

Uzroci apatije

Svi razlozi zbog kojih se javlja apatija mogu se podijeliti u dvije velike skupine: vanjske i unutarnje.

Vanjski uzroci su čimbenici koji djeluju na mozak iz vanjskog okruženja ili iz drugih dijelova tijela. Što uzrokuje apatiju kod takvih ljudi:

  1. Teški stres - gubitak voljene osobe, otkaz s posla, umjetna ili prirodna katastrofa; može dovesti do razvoja posttraumatskog stresnog poremećaja.
  2. Emocionalno sagorijevanje - kronični stres, posao s velikom odgovornošću, stresan način života; velika vjerojatnost razvoja neurastenije, može postojati reaktivna depresija.
  3. Somatske bolesti - bolesti organa koji neizravno utječu na mozak; na primjer, ateroskleroza krvnih žila, zbog koje nastaje moždani udar
  4. Endokrini poremećaji.
  5. Nuspojave lijekova: lijekovi koji snižavaju krvni tlak, tablete za spavanje, kontraceptivi.

Apatija može biti simptom brojnih mentalnih i neuroloških poremećaja: depresije, shizofrenije, Alzheimerove bolesti.

Sve navedeno nije rijetkost za osobu koja živi u modernom gradu. Emocionalna reakcija u obliku situacijske apatije u tim je slučajevima varijanta norme i ide zajedno s uklanjanjem faktora stresa.

Zašto apatija prema svemu što se događa kad nema vanjskih uzroka i razloga? Interni razlozi ovdje dolaze do izražaja. Apatija može biti simptom brojnih mentalnih i neuroloških poremećaja: depresije, shizofrenije, Alzheimerove bolesti.

Apatija s depresijom. Apatija se može pojaviti i kod velikog depresivnog poremećaja i kod distimije i maskirane depresije. Potonja je vrsta depresije, kod koje somatske tegobe (bol u kralježnici, svrbež, respiratorno zatajenje) dolaze do izražaja u nedostatku objektivnih znakova odgovarajućih bolesti. To su takozvane "maske" depresije, takva stanja često uzrokuju poteškoće u dijagnozi.

Apatija u jednostavnoj shizofreniji. Ovaj oblik shizofrenije karakterizira polagani progresivni razvoj i gubitak prirodnih mentalnih funkcija. Emocionalna hladnoća, patološka ravnodušnost i poremećaji razmišljanja dolaze do izražaja. Delirij i halucinacije uopće se ne opažaju ili gotovo nikad, zbog čega bolest može dugo ostati neprimijećena. Bez intervencije stručnjaka, to dovodi do potpune socijalne izolacije i dezintegracije ličnosti.

Apatija kod Alzheimerove bolesti. Alzheimerova bolest je neurodegenerativna bolest koja prvenstveno zahvaća frontalne režnjeve. Napad apatije povezan je s porazom ovih određenih dijelova mozga, kao i razvojem demencije. Apatija se razvija u većine bolesnika s ovim stanjem..

Kako izgleda apatija: simptomi i znakovi

Apatija lišava osobu interesa za život, želje i motivaciju. Odsutnost ovih važnih podražaja šteti ponašanju i izvedbi. Niska razina energije ometat će svakodnevnu rutinu i preuzimanje novih dostignuća..

Vremenom, unatoč stvarnom pogoršanju stanja, pacijenti manje govore o svom problemu, ali ulaze dublje u njega.

Emocije su otupljene, zbog čega sve što je nekada pobuđivalo zanimanje sada ne daje emocionalni odgovor. Napadi apatije oduzimaju zanimanje za gotovo sve aspekte života. Osoba može biti ravnodušna kada se dogode dugo očekivani događaji ili kad upoznaje nove ljude. Teško se potruditi čak i riješiti osobne probleme. Nagomilani problemi na poslu i u osobnom životu samo pogoršavaju situaciju, jer je apatija jedan od načina psihe da se izolira od teške situacije i pretjeranog naprezanja.

Isprva, kada manifestacije nisu dosegle svoj maksimum, ljudi mogu izraziti slične pritužbe: "Imam nekakvu apatiju, ne želim ništa", "Umoran sam od svega, ne mogu se koncentrirati, nemam želju. Vremenom, unatoč stvarnom pogoršanju stanja, pacijenti manje govore o svom problemu, ali ulaze dublje u njega. Ako se vaša voljena osoba žali na bolne osjećaje prema vama, nemojte zanemariti ove riječi - osobi će možda trebati pomoć.

Glavni znakovi apatije:

  • smanjenje ili nedostatak težnji i motivacije;
  • promjene u osjećajima i ponašanju: smanjenje interesa za život, komunikaciju, prijašnje hobije i nove događaje, poteškoće u izvršavanju trenutnih zadataka, letargija, letargija, loša koncentracija, smanjene mentalne funkcije i još mnogo toga;
  • utjecaj na kvalitetu života: promjene u ponašanju negativno utječu na profesionalni uspjeh i osobni život;
  • promjene u ponašanju nisu povezane s uzimanjem droga i alkohola.

Klinički je značajna prisutnost ovih znakova u ljudi tijekom četiri tjedna. Ipak, ako primijetite apatiju kod sebe ili kod voljene osobe koja traje manje, ali uzrokuje značajnu nelagodu i ometa život, ne biste trebali odgađati kontaktiranje stručnjaka. Stručnjak će vam brzo pomoći da shvatite situaciju i shvatite je li to samo loše raspoloženje, umor ili stanje koje, da bi se spriječile komplikacije, zahtijeva korekciju.

Dijagnostičke mjere koje se mogu provesti kod osobe koja ima pritužbe na apatiju:

  1. Savjetovanje psihijatra i psihoterapeuta
  2. Patopsihološka istraživanja: pomažu dublje
  3. istražiti mentalne funkcije poput razmišljanja, pažnje i pamćenja. Metoda pomaže otkriti poremećaje u ranim fazama i spriječiti pojavu ozbiljnih manifestacija
  4. Laboratorijske i instrumentalne tehnike za potvrdu
  5. dijagnoza: Neurotest, Neurofiziološki testni sustav, EEG, CT, MRI mozga (ako se sumnja na organsku patologiju)
  6. Savjetovanje srodnih stručnjaka (neurolog)

Kako izliječiti apatiju

Rješavanje bilo kojeg mentalnog problema zahtijeva vrijeme. Ako vi ili vaša voljena osoba imate znakove apatije, iskusni stručnjak reći će vam kako najbrže i najučinkovitije pomoći u ovoj situaciji. Potrebno je utvrditi i analizirati uzrok ovog stanja. O njoj ovisi odabir prave kombinacije sljedećih terapijskih pristupa..

Prije svega, pomoći će psihoterapija i farmakoterapija.

Individualna psihoterapija jedna je od najučinkovitijih metoda. Ako se faktor stresa ne može eliminirati, liječnik vam može pomoći pronaći drugačiji način suočavanja s njim. Na sesijama pacijenti nauče bolje razumjeti problem, nositi se sa strahovima i pozitivno razmišljati. Tijekom razgovora shvatit ćete kako se nositi s apatijom i drugim bolnim senzacijama..

Farmakoterapija. Ako je razlog mentalni poremećaj ili tjeskoba, tada će, ovisno o problemu, liječnik propisati odgovarajuće moderne lijekove. Primjerice, koriste se blagi sredstva za smirenje koja učinkovito ublažavaju anksioznost ili antidepresivi koji normaliziraju raspoloženje pozitivno utječu na mentalnu aktivnost. Mogu se koristiti antipsihotici.

  • podrška obitelji i prijatelja: ako želite preciznije znati kako pomoći osobi koja pati od apatije, stručnjak će vam reći kako to najbolje učiniti u vašem slučaju
  • normalizacija načina života, adekvatno spavanje, uklanjanje stresnih čimbenika: ova je točka važna za apatiju bilo koje etiologije
  • fizioterapija, masaža, vitaminska terapija, adaptogeni: oporavak tijela nakon teških, iscrpljujućih razdoblja (obrada, prošle bolesti)

Imajte na umu da zdravlje nije ograničeno samo na fizičke parametre. Svjetska zdravstvena organizacija definira ga kao optimalno stanje ne samo tjelesne, već mentalne i socijalne dobrobiti. Samo je takvom kombinacijom moguće dovoljno ostvariti svoj potencijal i uživati ​​u životu. Emocije, interes i želje bitni su za optimalno mentalno zdravlje. Kao što vidimo, osoba koja pati od apatije ne uklapa se sasvim u definiciju zdravlja.

Svi ljudi mogu doživjeti apatiju, što ih čini bolno pasivnima i letargičnima. Naravno, ovo prijeti izgubljenim prilikama i izgubljenim vremenom. Ali takva se razdoblja mogu smatrati privremenom fazom kroz koju prolaze gotovo svi. Mora se imati na umu da dug boravak u stanju apatije smanjuje kvalitetu života, a nedostatak pomoći u ovoj situaciji može poslužiti kao poticaj za nastanak i napredovanje teških mentalnih bolesti (depresija, anksiozni poremećaji i drugi).

Apatija: što učiniti s mlitavom ravnodušnošću?

Izvorno značenje riječi "apatija" podrazumijevalo je izuzetno korisno i pozitivno stanje ličnosti. Pojam, posuđen od starih Grka - sljedbenika stoicizma (apatheia - nepristranost), korišten je za označavanje sposobnosti mudrih osoba da vode život u kojem nema protu-moralnih strasti i negativnih afekata. Ovo je stanje stoičkog načina razmišljanja i djelovanja, kada osoba ne doživljava radost i patnju od pojava koje uzrokuju takve osjećaje u običnog smrtnika.

Danas je izraz "apatija" sinonim za atimiju i anormiju, označavajući prisutnost dominantnih svojstava: emocionalnu pasivnost, duboku odvojenost od onoga što se događa, beznadni nedostatak živosti. Apatija je stanje osobe, što se može opisati riječima: "Ne želim ništa, ne zbog lijenosti, već zato što je sav život nezanimljiv, neuzbudljiv, neustrašiv, dosadan".

Istodobno, nespremnost da se nešto učini i nekako djeluje nije nimalo trenutni hir ekscentrične i razmažene osobe. Stalna apatija je specifičan status unutarnjeg svijeta osobe, posebna struktura psihe. Tromost razmišljanja, hladnoća osjećaja, odvojenost iskustava mogu nastati postupno ili naglo. Osoba ne razumije prirodu takvih senzacija, nije ih u stanju kontrolirati, odnosno svjesnim naporima ne može promijeniti percepciju svijeta.

Što je apatija? Opis

Zapravo, apatija prema životu koja je nastala svojevrsna je poluga živčanog sustava, koja se koristi za zaštitu i spašavanje psihe od nagomilane napetosti, upozoravajući na iscrpljivanje tjelesnih resursa. Stanje ravnodušnosti i ravnodušnosti nastaje u trenutku kada su se rezerve mentalne energije iscrpile pod utjecajem traumatičnih čimbenika. Odvojenost od stvarnih događaja posljedica je dugotrajnog uzbuđivanja središnjeg živčanog sustava: da bi stabilizirao rad tijela, mozak pokreće procese inhibicije funkcija. Takav prirodni mehanizam osmišljen je da spriječi nepovratno iscrpljivanje mentalnih resursa. Ovo je specifični pouzdani "osigurač" tijela protiv pretjerane živčane napetosti..

Međutim, za mnoge ljude apatija nije izolirana i kratkoročna pojava, već dugo uzima osobu u posjed, unosi promjene u karakter, postajući svojevrsna osobina ličnosti. Socijalna apatija u obliku pasivnosti i nedostatka inicijative može biti karakterna osobina pojedinaca u određenim fazama razvoja, koja se očituje u niskoj profesionalnoj aktivnosti i u socijalnoj inerciji.

Kao takva, dijagnoza "apatije" u psihijatriji izostaje. U razumijevanju kliničara, ovo je simptom postojanja određenog problema u ljudskoj psihi, koji se može opisati kao "totalna ravnodušnost". Upravo ta značajka najtočnije odražava položaj osobe u određenom trenutku. Treba napomenuti da se ravnodušnost ne odnosi na bilo koju određenu sferu života: osoba je ravnodušna prema svim manifestacijama života.

Apatiju dobro prenosi govorna konstrukcija "Nije me briga". Odnosno, za osobu je isto: sunce sja ili kiša pada, dobio je nagradu ili izgubio novčanik, otići će na prijateljsku zabavu ili ostati sam kod kuće, za večeru će pojesti apetitni odrezak ili dobiti sojine kobasice. Za osobu s apatijom nema temeljne razlike između radosnih i tužnih događaja, postignuća i neuspjeha, dobitaka i gubitaka. Bilo koja pojava, bez obzira na njen znak: "plus" ili "minus", neće izazvati emocionalnu reakciju.

Međutim, treba razlikovati apatiju od srodne anomalije - abulije, koja često ide ruku pod ruku. Apatija je neosjetljivost, a abulija neaktivnost. Ako osoba s apatijom nastavi postojati kao po inerciji, ne osjećajući nikakve osjećaje, tada kod abulije nagon za nečim jednostavno nestane..

Stanje kontemplativne neaktivnosti znak je shizofrenih poremećaja. Ravnodušnost prema vanjskom svijetu negativna je manifestacija različitih somatskih, neuroloških, mentalnih patologija, kao što su: demencija kod Pick-ove bolesti, senilna demencija Alzheimerovog tipa, borelioza krpelja, HIV infekcija. Apatija se može razviti prilikom uzimanja određenih farmakoloških sredstava, na primjer: antipsihotika.

Apatija može biti specifični klinički simptom u kontekstu depresivnih poremećaja. Apatija i depresija su srodne duše. Ali ako se osoba s "čistom" depresijom iscrpi negativnim osjećajima, tada s apatijom kontrastni koncepti nestaju. Osoba ne osjeća razliku između "tužno - zabavno", "tužno - radosno". Jednom riječju, za njega je sve "nikako".

Međutim, odsutnost vanjskih manifestacija iskustava kod subjekta s apatijom ne znači uvijek da je osoba potpuno izgubila sposobnost da nešto osjeća. Samo što su istinske senzacije često skrivene u dubljim dijelovima podsvijesti i ne pokazuju se na svjesnoj razini. Uz to, apatija lišava bogatstva i svjetline iskustava, pa se čini da osoba uopće nema emocija.

Simptomi apatije

Osobu koja je u stanju apatije može se lako razlikovati od ostalih, budući da su simptomi ove anomalije jasno vidljivi izvana. Glavna bit apatije je potpuna ravnodušnost prema onome što se događa, što se očituje u primjetnom smanjenju vitalne aktivnosti. Osoba gubi zanimanje za hobije, ne obavlja prethodno omiljene aktivnosti, smanjuje broj kontakata s prijateljima. Osoba gubi zanimanje ne samo za radosne događaje, već ne pokazuje reakcije na pojave koje u normalnom stanju izazivaju nesklonost, gađenje, bijes.

Okružen ljudima, odlikuje ga apsolutno nepristran govor i ravnodušno ponašanje. Uspostavlja se potpuno otuđenje pojedinca od društva. Sklon je ignorirati pitanja koja su mu upućena, ili na njih odgovara jednosložno. Primjetni znak apatije: nedostatak simpatije prema problemima voljenih, nestanak empatije prema poteškoćama rođaka, nemogućnost radovanja zbog njihovog uspjeha. Njegovom krivnjom obiteljske veze često postaju neprijateljske. Štoviše, što mu rođak više pažnje posvećuje, to se osoba s apatijom dalje želi udaljiti od njega..

Osoba više voli biti neaktivna, besciljno provoditi vrijeme. Osoba nastavlja ići na posao ili pohađati nastavu, ali to čini po inerciji. Ne pokazuje nikakvu inicijativu i izvršava svoje dužnosti, ne teži postizanju nekog dostojnog rezultata, već ih izvršava, samo da nekako odradi posao.

Poza osobe s apatijom je statična, kao da je beživotna, glava je spuštena, pogled je izumro. Vizualni simptomi apatije potpuni su nestanak oponašajućih reakcija na neke pojave. Lice osobe ne odražava ni simpatiju, ni antipatiju, ni tugu, ni radost. Govor ispitanika lišen je bilo kakvih emocionalnih modulacija. Pripovijest prati ravnodušnu notu u odnosu na sve predmete stvarnosti.

Znak apatije, uočljiv golim okom, jest nestanak bilo kakvih vegetativnih reakcija na neki događaj, odnosno lice osobe ne pocrveni i ne problijedi ako pojedinac svjedoči objektivno alarmantnoj situaciji. Također postoji značajna oskudica gesta, potpuno odsustvo bilo kakvih spontanih pokreta..

Mogu se uočiti znakovi neurednosti i neurednosti, sve do potpunog zanemarivanja mjera osobne higijene. Mnogi ljudi s apatijom izvode besmislene opsesivne radnje, na primjer: tapkanje prstima po stolu, ritmično njihanje nogu, trljanje ruku, dugotrajno fiksiranje pogleda na rukama.

Uzroci apatije

Apatija je simptom koji može ukazivati ​​na somatsku, neurološku, mentalnu bolest. Prije nastavka liječenja abnormalnog stanja treba isključiti sljedeće razloge:

  • shizofrenija;
  • depresivni poremećaji;
  • bolesti središnjeg živčanog sustava organske etiologije;
  • demencija različitog podrijetla;
  • AIDS;
  • onkološke lezije mozga;
  • alkoholizam i ovisnost o drogama;
  • endokrina disfunkcija.

Često su uzroci apatije uzimanje određenih lijekova, uključujući: sredstva za smirenje benzodiazepina, hipnotike, tricikličke antidepresive, antibiotike, oralne kontraceptive. Stoga, ako tijekom uzimanja bilo kakvih lijekova osjetite umor, pospanost, slabost i ravnodušnost, trebali biste se obratiti svom liječniku da zamijeni lijekove..

Među psihološkim razlozima apatije dlan drži psihoanalitički koncept prema kojem je apatija zaštitni mehanizam psihe, osmišljen kako bi neutralizirao intenzivna iskustva pojedinca. Prema pristašama ovog učenja, apatija pomaže privremeno smanjiti značaj želja i potreba pojedinca, što vam omogućuje promjenu svjetonazora, uklanjajući na taj način unutarnji sukob.

Druga skupina psihologa vjeruje da je uzrok apatije posljedica pretjeranih osobnih iskustava, a zadaća joj je smanjiti intenzitet manifestacija emocionalne sfere. Budući da je proces doživljavanja emocija povezan sa značajnim trošenjem mentalne energije, svaka osoba dolazi u trenutak kada tjelesni resursi jednostavno nisu dovoljni za emocionalne reakcije. Apatija je svojevrsni "prekidač" sfere osjećaja za rad u načinu uštede energije.

Drugo mišljenje, apatija je način da se spriječi živčani slom, zadržavajući odgovorne i svrhovite ljude od prekomjernih radnih odnosa. Često se iznenadna neosjetljivost dogodi kod proaktivnih i poduzetnih subjekata koji se usude na profesionalnom polju 24 sata dnevno. Zbog razvoja ravnodušnosti prema onome što se događa, tijelo radoholičara dobiva potreban odmor.

U nekim je slučajevima prilično teško ustanoviti uzroke apatije, jer su krivci vitalne letargije osobe skriveni u najdubljim dijelovima psihe - u podsvijesti. Zahvaljujući uranjanju osobe u hipnotički trans, moguće je utvrditi da su razlozi trenutnog hlađenja za život mentalne traume prošlosti. Odnosno, u osobnoj je povijesti postojala neka vrsta traumatične situacije koja je pojedincu nanijela teške patnje. Kroz pojavu apatije, podsvijest pokušava zaštititi pojedinca od novih mentalnih muka.

Izgaranje je često uzrok apatije. Takvo abnormalno stanje posljedica je čovjekova rada u intenzivnom ritmu, dugotrajnog monotonog ili teškog rada, nedostatka odgovarajuće naknade za uloženi rad..

Liječenje apatije

Što učiniti ako su dijagnosticirani simptomi apatije? Glavni naglasak u programu liječenja, kako se nositi s pretjeranom ravnodušnošću, stavlja se na utvrđivanje uzroka abnormalnog stanja, njihovu analizu i uklanjanje.

Treba imati na umu da je u nekim situacijama kratkotrajno hlađenje osjetila prirodni iscjelitelj, djelujući tako da normalizira mentalnu aktivnost. Stoga, ako je apatija nastala nakon dugotrajnog boravka u traumatičnom okruženju, ne biste smjeli olujno uzimati neosjetljivost koja je neobična za vas same. Nekoliko dana potrebno je stvoriti uvjete za potpuno "živčano olakšanje". Iskoristite vikend: povucite se iz bučnog društva, spasite se svakodnevnih problema, ne opterećujte mozak beskorisnim informacijama. Trebali biste se samo dobro odmoriti: dugo se prošećite šumom, sjednite s štapom na obali jezera, prenoćite u šatoru.

Osnovno pravilo u liječenju apatije je postupno i dosljedno. Ne biste trebali očekivati ​​da će nakon uzimanja neke čudotvorne tablete hladnoću i pasivnost trenutno zamijeniti strast i energija. Liječenje globalne neosjetljivosti zahtijeva vrijeme i pomoć kompetentnih stručnjaka. Kao što pokazuje praksa, pomoć psihologa ili psihoterapeuta neophodna je većini ljudi koji su u apatiji. Ovaj je korak nezamjenjiv zbog činjenice da je samo nekolicina onih koji su suočeni s fenomenom odvojenosti sposobni utvrditi razloge svoje neosjetljivosti i znati sigurne načine za prevladavanje apatije. Tijekom povjerljivih razgovora iskusni će liječnik pomoći razumjeti podrijetlo problema i objasniti koje specifične promjene osoba treba napraviti.

Kako se riješiti kronične apatije? Liječenje ukupne ravnodušnosti temelji se na tri stupa:

  • visokokvalitetni noćni san u potrebnoj količini;
  • razuman omjer vremena za rad i odmor;
  • uklanjanje stresnih situacija.

Nemoguće je postići uspjeh u liječenju apatije ako osoba i dalje doživljava stresne čimbenike i ne zadovoljava prirodne fiziološke potrebe: ima nedostatak sna ili lošu prehranu. Stoga je važan korak u liječenju: revidirajte svoj dnevni raspored, stvorite uvjete za čvrst san, rasporedite vrijeme za dnevni odmor, vikende posvetite isključivo dokolici.

Prehranu biste trebali sastaviti na takav način da hrana koja sadrži ugljikohidrate, proteine, vitamine i minerale bude svakodnevno na stolu. Usklađenost s apatijom u ishrani krajnje je pogrešan korak, jer će loš obrok tijelu u potpunosti oduzeti elemente za proizvodnju energije.

Kompleks mjera u liječenju apatije uključuje sljedeće aspekte:

  • svakodnevni boravak na svježem zraku;
  • tjelesna aktivnost u razumnim granicama;
  • kontrastni tretmani vode;
  • tečaj masaže;
  • terapija lijekovima.

Osnova liječenja lijekovima:

  • Vitamini B skupine, na primjer: Neurorubin;
  • nootropics, na primjer: Lucetam;
  • sredstva koja poboljšavaju procese metabolizma tkiva, na primjer: podražaj (Stimol);
  • psihostimulansi, na primjer: kofein;
  • prirodni adaptogeni poput Ginko Bilobe.

PRETPLATITE SE NA VKontakte grupu posvećenu anksioznim poremećajima: fobije, strahovi, opsesivne misli, VSD, neuroza.

U težim situacijama, antipsihotici mogu biti uključeni u režim liječenja, na primjer: frenolon (Phrenolon).

Stanje apatije, slabosti, umora, pospanosti: kako se nositi

Sav sadržaj iLive pregledavaju medicinski stručnjaci kako bi se osiguralo da bude što precizniji i stvarniji.

Imamo stroge smjernice za odabir izvora informacija i povezujemo samo s uglednim web mjestima, akademskim istraživačkim institucijama i, gdje je to moguće, dokazanim medicinskim istraživanjima. Napominjemo da su brojevi u zagradama ([1], [2] itd.) Interaktivne veze do takvih studija.

Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netočan, zastario ili na bilo koji drugi način sumnjiv, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Apatija je stanje ravnodušnosti i ravnodušnosti prema svemu što se događa okolo. Pogledajmo uzroke ove psihološke bolesti, metode liječenja, kao i savjete psihologa i metode prevencije apatije.

Apatija je stanje u kojem sve oko sebe postaje ravnodušno, nema želje ni s kim razgovarati ili bilo što učiniti.

Razloga za apatitis ima mnogo, od psihološkog i fizičkog umora i iscrpljenosti tijela do poremećaja u radu endokrinog sustava i kroničnih bolesti. Apatično stanje je svima poznato, ali u nekih brzo prolazi, dok u drugih prerasta u ozbiljnu depresiju.

U psihijatriji pojam apatija znači odvojenost od svega što se događa i stoičku smirenost. Odnosno, ovo je stanje ravnodušnosti prema drugima, koje se može pretvoriti u odbojnost prema životu. Apatija se javlja kod apsolutno svih ljudi. Odnosno, ne postoji pravilnost između financijske situacije osobe i apatičnog stanja. Glavni razlog nevezanosti i ravnodušnosti prema svemu je dosada koja postupno prerasta u ravnodušnost. Ljudi s djecom, sretnim obiteljima i poslovima iz snova pate od apatije. Psihološki poremećaj proganja one koji propadnu nakon neuspjeha ili su u lošem okruženju.

  • Vrlo je teško samostalno razumjeti razloge apatije, stoga pacijenti pribjegavaju pomoći psihijatara, psihoterapeuta, neurologa, psihologa. Bez odgovarajućeg liječenja apatija postaje kronična ili depresivna.
  • Osoba čija apatija na svoj život gleda s odvojenošću prestaje stvarati planove za budućnost, sklapati poznanstva i samo sanjati. Život djeluje jednolično i dosadno.
  • Apatiju izazivaju i vanjski i unutarnji uzroci. Čak i naizgled beznačajan događaj može izazvati apatiju i ostaviti negativan trag na psihu.

ICD-10 kod

Uzroci apatije

Razlozi apatije su različiti, ali uglavnom su to redoviti i opetovani susreti s problemima koji se ne mogu riješiti na određenoj razini razvoja. Apatiju uzrokuju tjelesni, psihološki i emocionalni umor, česti stres, tjeskoba, neuroze. Pogledajmo glavne uzroke apatije:

  • Boravak pod dugotrajnim stresom.
  • Nedostatak odmora i istovara.
  • Nagle promjene u životu (smrt voljenih, razvod, trudnoća, mirovina, otkaz, porod, nevjera i drugi).
  • Predmenstrualni sindrom u žena.
  • Perfekcionizam i stalni podsjetnici drugih na nešto.
  • Osjećaj srama koji proizlazi iz očitovanja njihovih potreba i želja.
  • Dugo se čekalo na važan ili opasan događaj.
  • Nerazumijevanje drugih i ovisnost (igre, alkohol, droga itd.).
  • Prisutnost kroničnih bolesti.
  • Pritisak nadređenih ili ljudi o kojima ovisite.
  • Uzimanje hormonalnih lijekova.

Gore navedeni uzroci apatije samo su dio onoga što zaista može izazvati psihološki poremećaj..

Simptomi apatije

Simptomi apatije usko su povezani s uzrocima poremećaja. Glavna simptomatologija očituje se ravnodušnošću prema svemu što se događa, nedostatkom inicijative, željom za usamljenošću, tugom, izolacijom, lijenošću. Simptome apatije treba prepoznati rano u poremećaju, jer se bez liječenja u ranim fazama apatija može razviti u depresiju.

Apatiju prati loše raspoloženje, uzrokuje pospanost, letargiju, nedostatak emocija, apetit, ravnodušnost prema svemu što se događa okolo. Ako osobu prestane zanimati nešto što je nekada bilo vrlo važno i značajno, onda je to prvi signal problema s mentalnim poremećajem. Najčešće se ovo stanje pripisuje kroničnom umoru, nedostatku sna, poslovima i drugim problemima u svakodnevnom životu. Ali slabost i pospanost glavni su simptomi apatije. Još jedan znak apatije je ograničena komunikacija. Dakle, društvena, vesela osoba može oštro postati povučena i pustinjak, provesti puno vremena sama kod kuće.

Nudimo vam mali test koji vam omogućuje utvrđivanje apatije prema simptomima koji se pojavljuju. Ako imate 4-5 od sljedećih simptoma, to može ukazivati ​​na apatiju:

  • Nedavno ste imali stresnu situaciju ili intenzivna iskustva.
  • Dugo se niste odmarali s prijateljima i obitelji.
  • Oboje ste nemoćni i vrlo napeti..
  • Mračne misli se neprestano javljaju i prestajete se brinuti za sebe..
  • Nestala je želja da se nešto učini i bilo kamo ode.
  • Ništa ne pruža radost i zadovoljstvo.
  • Više ne vjerujete u stvari koje su vam nekad davale snagu i pomagale vam da se opustite.
  • Zahtjevi drugih izazivaju pasivne reakcije, ali formalno izražavate aktivnost.
  • Spavanje i budnost su poremećeni, danju spavate, noću - nesanica.
  • Vrlo često napadaju jaka melankolija i osjećaj praznine, u području glave i solarnog pleksusa.
  • Sve što se događa osjeća se usporeno.
  • Razmišljanje o interakciji s drugima ili strancima izaziva tjeskobu i želju za skrivanjem.
  • Stalno se osjećate umorno i pospano, a teško se probuditi i zaspati.

Apatija i umor

Apatija i umor jedno su od najčešćih stanja. Osoba osjeća potpuni nedostatak motivacije, gubi nadu u budućnost, prestaje vjerovati u sebe, sanjati i uživati ​​u životu. Stalni osjećaj umora i ravnodušnosti prema svemu što se događa okolo ne napušta. Ako se slično stanje promatra nekoliko dana, tada je to normalno, dovoljno je sakupljati misli i apatija s umorom će nestati. Ali ako ovo stanje traje tjednima, mjesecima ili čak godinama, to ukazuje na poremećaj koji zahtijeva liječenje i stručnu pomoć..

Apatija i umor mogu se pojaviti zbog životnih kriza, kao što su: smrt ili odvojenost od voljenih ili prijatelja, bolest, dulji boravak u teškim situacijama, neuspjeh u poslu, osobnim odnosima ili poslu, nedostatak međusobne ljubavi i brige i još mnogo toga. Apatija, koju prati umor, može se pojaviti već u adolescenciji. To je zbog aktivne ponovne procjene vrijednosti, promjene u svjetonazoru i svjetonazoru. Zbog toga se sve oko njega čini besmisleno i monotono. Unutra je slom, vrsta sloma vjere, duboko razočaranje.

Liječenje apatije i umora bitno je kod prvih simptoma poremećaja. Da biste to učinili, možete promijeniti okruženje, učiniti nešto novo i uzbudljivo i pokušati se odvratiti od okolnih problema. Ako apatija i umor poprime kroničnu fazu, tada je bolje povjeriti liječenje profesionalnom neurologu ili psihoterapeutu..

Lijenost i apatija

Lijenost i apatija bolest su suvremenih ljudi. Vrlo je teško nositi se s tim simptomima, ali je sasvim moguće. Lijenost i letargija proizlaze iz monotonog rada koji ne donosi zadovoljstvo. Frustracija može nastati ponavljanjem istih radnji, stresom i razočaranjem iz dana u dan. Psiholog ili neurolog može vam pomoći u suočavanju s lijenošću i apatijom, ali možete pokušati sami.

  • Lijenost se u pravilu pojavljuje zbog činjenice da osoba ne shvaća punu važnost posla kojim se bavi. U podsvijesti se pojavljuje svojevrsni signal koji vas tjera da zastanete. Želja da ne bude najbolje najveći je razlog lijenosti..
  • Apatija proizlazi iz gubitka interesa, želja i osjećaja za stvarnost. Osoba gubi zanimanje za sve što se događa oko nje, javlja se lijenost i nespremnost za izvođenje čak i elementarnih radnji. Sve radnje postaju inhibirane i prisiljene.

Da biste se nosili s lijenošću i apatijom, potrebno je izraditi plan strategije. Morate jasno postaviti cilj, pronaći poticaj i motivaciju. Zapitajte se zašto se borite s lijenošću i apatijom. Izvrsni odgovori na ovo pitanje su: "Ne želim biti talac situacije i ne prepuštam se lijenosti", "Ja nisam sobna biljka, mogu više." Ali jedan cilj nije dovoljan za borbu protiv poremećaja, pa je potreban poticaj. Zapitajte se što ćete dobiti ako prestanete biti ravnodušni i lijeni prema svemu? Odnosno, kakva vas korist očekuje. Tako, na primjer, ako lijenost i apatija utječu na vašu radnu sposobnost, nakon što se nosite s tim simptomima, poboljšat ćete svoje performanse, što će povoljno utjecati na vašu financijsku situaciju..

Posljednji i jednako važan čimbenik u borbi protiv lijenosti i apatije je motivacija. Morate shvatiti da bez motivacije, poticaja i svrhe ne rade. Stoga morate sebi stvoriti zamah koji će vas podržati. Počnite s malim, prošećite s prijateljima, više komunicirajte s ljudima, prestanite odgađati za sutra ono što danas možete. Sve ovo pomoći će prevladati valjanu apatiju i lijenost i vratiti se uobičajenom načinu života, svijetle glave..

Apatija i depresija

Apatija i depresija dva su nerazdvojna pojma, prvi dovodi do pojave drugog. Odnosno, produljena apatija prerasta u depresivno stanje. Opasnost od depresije je u tome što ona ne prolazi, a da se tijelu ne ostavi trag i ostavlja trag na stanju tjelesnog i mentalnog zdravlja. Glavni simptomi apatije i depresije su:

  • Smanjen raspoloženje i emocionalni poremećaji.
  • Smanjena tjelesna aktivnost i performanse.
  • Usporavanje razmišljanja, ravnodušnost prema svemu što se događa okolo.

Odnosno, da bi se razboljeli od depresije i apatije, loše raspoloženje nije dovoljno, treba promatrati sve gore navedene simptome. Vrlo često se apatija i depresija miješaju s kroničnim umorom ili asteničnim sindromom. No s tim poremećajem do izražaja dolaze poremećaji spavanja, fizički umor, loše raspoloženje. Apatička depresija ima nekoliko kliničkih manifestacija koje uzrokuju bolne simptome u svim organima i sustavima tijela. Pacijent počinje patiti od glavobolje, poremećaja u radu gastrointestinalnog trakta i još mnogo toga.

Osobe s gore navedenim simptomima obraćaju se za pomoć terapeutima, gastroenterolozima, neurolozima i bezuspješno se podvrgavaju simptomatskom liječenju apatije i depresije. I to ne čudi, jer apatična depresija prolazi pod krinkom vanjskih bolesti i somatskih bolesti..

U pravilu razne stresne situacije i mentalne traume dovode do apatije i posljedično depresije. Ali postoje i endogeni poremećaji koje pokreću metabolički poremećaji u mozgu. Glavni znakovi takve apatije i depresije su:

  • Sezonalnost - poremećaj se najčešće pojavljuje tijekom proljetne i jesenske sezone.
  • Ne postoje psihološke traume i stresne situacije koje bi mogle uzrokovati apatiju, a nakon toga i depresiju.
  • Promatraju se promjene raspoloženja - raspoloženje je ujutro slabo, a navečer se poboljšava.

Gore navedeni simptomi zahtijevaju složen medicinski tretman. Bez odgovarajuće njege simptomi će se pogoršati i mogu dovesti do kronične apatične depresije. Za liječenje se koriste antidepresivi. Ne zaboravite na niz nespecifičnih postupaka koji značajno poboljšavaju raspoloženje, ublažavaju apatiju i depresiju. Ovo je komunikacija s prijateljima i rodbinom, način odmora i posla, razni hobiji i hobiji. Naravno, na početku apatije, gore navedene mjere zahtijevaju puno truda, ali one će pridonijeti oporavku..

Pospanost i apatija

Pospanost i letargija stanja su koja su prilično česta. Slično se stanje može pojaviti zbog neadekvatnog sna. Kronični nedostatak sna dovodi ne samo do poremećaja spavanja, već i do takozvanog efekta "muhe spavanja". Pojava apatije i pospanosti mogu izazvati ne samo stres i tjeskobu, već i nepravilnu prehranu, nedostatak vitamina i hranjivih tvari u tijelu. Pospanost se može pojaviti zbog kršenja režima pijenja, kada se pije manje od 1,5 litre vode dnevno. Na pozadini pospanosti pojavljuje se apatija, koja uzrokuje sindrom odvojenosti i ravnodušnosti prema svemu što se događa..

Prekomjerna težina, nedostatak sunčeve svjetlosti, izvan sezone također su uzroci pospanosti i apatije. U nekim slučajevima pojava inhibiranog stanja spavanja može ukazivati ​​na prisutnost bolesti koje zahtijevaju dijagnozu i liječenje. Letargija, pospanost i apatija mogu se pojaviti kod anemije, endokrinih bolesti, zaraznih lezija, zbog pojave tumora, poremećaja živčanog sustava.

Pospanost može biti uzrokovana sindromom kroničnog umora. Simptomatologija ovog poremećaja napreduje bez somatske patologije. Ali ako ne počnete liječiti kronični umor na vrijeme, što uzrokuje pospanost i apatiju, tada će bolest dovesti do ozbiljnih patologija..

Potpuna apatija

Kompletna apatija je patološki živčani poremećaj koji karakterizira osjećaj odvojenosti. Osobitost potpune apatije je da se bolest može razviti u depresiju, shizofreniju, pa čak i izazvati suicidalne misli. Kompletna apatija javlja se iz mnogih razloga. Bolest se pojavljuje zbog živčanih poremećaja, stresa, intenzivnih iskustava, razočaranja, pa čak i sramežljivosti i straha od neshvaćanja ili ismijavanja. Osoba s potpunom apatijom ne osjeća zanimanje za život, ravnodušna je prema svemu što se događa okolo.

Potpuna apatija može biti simptom nadolazeće depresije. Ponekad se letargija zamjenjuje za melankoliju, koju prate simptomi slični apatiji. Ali za razliku od potpune apatije, melankoliju izaziva i prati ogromna patnja koja je skrivena duboko u sebi, ali apatija je vjesnik patnje. Samo profesionalni liječnik može dijagnosticirati potpunu apatiju i razlikovati je od ostalih psiholoških poremećaja..

Potpunu apatiju tretirajte promjenom krajolika, opuštanjem, novim poznanstvima i hobijima. Ako bolest postane ozbiljna, tada se za liječenje koriste antidepresivi i lijekovi koji opuštaju živčani sustav i vraćaju mentalno zdravlje.

Letargija i apatija

Letargija i apatija javljaju se u pozadini stresa, živčanih iskustava i drugih poremećaja koji remete mentalnu aktivnost. Apatično stanje karakterizira ravnodušnost, nedostatak volje, pospanost ili obrnuto nesanica, letargija, oštećenje pamćenja, ravnodušnost. Gore navedeni simptomi mogu biti uzrokovani nedostatkom joda u tijelu, koji je odgovoran za normalno funkcioniranje štitnjače i proizvodnju njezinih hormona..

Letargija i apatija mogu se pojaviti i kod takvih bolesti i patologija kao što su: endokrina disfunkcija, predmenstrualni sindrom, ovisnost o drogama, alkoholizam, razne kronične bolesti, stres. S pojavom produljene letargije i apatičnog stanja, potrebno je na pregled kod sljedećih specijalista: neurologa, endokrinologa, kardiologa, ginekologa, onkologa. To je zato što apatiju može uzrokovati određeno zdravstveno stanje..

Letargiju i apatiju možete liječiti sami ili uz medicinsku pomoć. Ako su se simptomi ovog poremećaja tek počeli pojavljivati, tada je potrebno promijeniti okruženje, početi voditi aktivniji način života ili jednostavno učiniti nešto novo i zanimljivo. Ako apatija traje više od godinu dana, trebate potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć za liječenje. Liječnik će propisati brojne lijekove koji će pomoći vratiti živčani sustav u normalu i ublažiti letargiju i apatiju.

Trajna apatija

Trajna apatija je zanemareni, pa čak i kronični oblik živčanog poremećaja. Stalnu apatiju karakterizira činjenica da simptomi patologije, naime ravnodušnost, odvojenost, letargija i tako dalje, izazivaju sva nervozna iskustva, stres i neuspjeh. Trajna apatija može prerasti u depresiju i uzrokovati zdravstvene probleme. Uz to, stalnu apatiju mogu uzrokovati ne samo psihološki problemi, već i problemi s tijelom. Pogledajmo najčešće uzroke trajne apatije, letargije i umora:

  • Nedostatak vitamina

Nedostatak vitamina poput B12 i D može uzrokovati živčane poremećaje. Vitamini pomažu funkcioniranju crvene krvi i živčanih stanica u tijelu. Nedostatak vitamina izaziva letargiju, pospanost, umor, koji su glavni simptomi trajne apatije.

  • Uzimanje lijekova i lijekova

Prije uzimanja bilo kojeg lijeka, morate pročitati njegove upute. Dakle, brojni lijekovi imaju komponente poput antihistaminika (koji se koriste za liječenje alergija), a koji oduzimaju svu energiju, uzrokuju pospanost, letargiju, odvojenost, ravnodušnost, tj..

  • Stres, anksioznost, živčani poremećaji

Bilo koji problemi psihološke prirode mogu izazvati apatiju. Ako imate tendenciju pasti u apatično stanje nakon bilo kakvog doživljenog neuspjeha ili razočaranja, tada je stalna apatija vaša dijagnoza..

Visoka razina šećera u krvi uzrokuje izbacivanje glukoze ili potencijalne energije iz tijela. To dovodi do kroničnog umora, nespremnosti da se nešto učini, uzrokuje osjećaj odvojenosti i kao rezultat - stalnu apatiju..

Proljetna apatija

Proljetna apatija sezonski je poremećaj koji pogađa sve bez iznimke. Apatiju uzrokuje pad energije i nedostatak vitamina koji su se pojavili nakon zime. Proljetna apatija može biti uzrokovana dugotrajnim emocionalnim i fizičkim uzdizanjem, na primjer, produljenim proslavama i zabavama. Očekivanje dugo očekivanih događaja (vjenčanje, godišnji odmor, porod) i razdoblje nakon početka ovog događaja dovodi do apatije. To je zbog činjenice da postoji emocionalni umor i praznina. Ali u proljeće se apatija pojavljuje zbog nedostatka sunčeve energije, nedostatka vitamina i minerala.

Proljetna apatija je privremena i ne treba je se bojati. Ponekad se proljetna apatija miješa s depresivnim stanjem. Pretjerivanje važnosti nečijeg stanja može izazvati dugotrajnu bolest. Znanstvenici su dokazali da samohipnoza i redovito ponavljanje "Bolestan sam" - ne uzrokuju samo apatiju, već i ozbiljnije bolesti. Za liječenje proljetne apatije preporučuje se odmor, kratka pauza od posla i svakodnevne gužve, jesti više vitamina i izbjegavati stresne situacije.

Slabost i apatija

Slabost i apatija nerazdvojni su simptomi koji se, prije ili kasnije, pojave kod svake osobe. Sjedilački način života, stres, nedostatak sna, pothranjenost, nervozna iskustva, stalni zvukovi dovode do sličnog stanja. Čudno, ali svi gore navedeni čimbenici koji uzrokuju apatiju pratitelji su stanovnika grada. Kronične bolesti poput dijabetesa, bolesti jetre ili kardiovaskularnih bolesti mogu uzrokovati apatiju.

Simptome slabosti i apatije prate pospanost, letargija, blaga razdražljivost i ravnodušno ponašanje. Da biste liječili ovo stanje, preporučuje se malo emocionalno protresti tijelo. Dovoljno je dobro se odmoriti, početi dobro jesti, baviti se sportom i komunicirati sa zanimljivim ljudima, kako će nestati slabost i apatija.

Apatija i razdražljivost

Apatija i razdražljivost vrlo često se pojavljuju zbog redovitog emocionalnog stresa i briga. Osjećaj vlastite bezvrijednosti i inferiornosti pred drugima može dovesti do pojave takvih simptoma. To se u pravilu događa kada osoba redovito uspoređuje sebe i svoj život s uspješnijim ljudima. Prvo se pojavljuje bijes, koji se pretvara u osjećaj beznađa, apatije i razdražljivosti.

Stalni stres i emocionalna iscrpljenost također izazivaju apatiju i razdražljivost. Nedostatak vitamina, neadekvatna prehrana, nedostatak sna i prisutnost kroničnih bolesti drugi su čimbenici koji uzrokuju apatiju, popraćenu razdražljivošću. Možete se riješiti ovog stanja i samostalno i uz medicinsku pomoć..

Ako su apatiju uzrokovali osobni problemi, sumnja u sebe, tada se za liječenje preporučuje napisivanje svih svojih pozitivnih aspekata, znanja i vještina, sastavljanje popisa onoga što biste željeli postići i postupno prelazak na to. To će vam omogućiti bijeg od apatije i povratak nekadašnje životne radosti. Ako se apatija pojavila zbog kroničnih bolesti i drugih patologija tijela, tada je potrebno potražiti stručnu medicinsku pomoć i ukloniti bolest koja izaziva pojavu apatije i razdražljivosti.

Socijalna apatija

Socijalna apatija je stanje koje je svojstveno pojedincu ili određenoj društvenoj skupini. Socijalnu apatiju karakterizira gubitak interesa za društvenu stvarnost, potpuna ravnodušnost i psihološka pasivnost. Ova vrsta apatije može biti i kratkoročna i dugoročna. U nekim slučajevima poremećaj postaje trajan i postaje kronična letargija. U pravilu je socijalna apatija široko rasprostranjena, širi se u društvu u kojem se potiskuju prava i slobode ljudi, postoje socijalne krize koje su dugotrajne.

Socijalna apatija je pesimistična reakcija pasivnog društva koja nastaje zbog razočaranja u sustav i društveno-političke procese. Pasivna percepcija društveno-političkih procesa i stalni način čekanja dovode do pojave sindroma umora. Ali socijalna apatija je opasna, jer pokretačka snaga budućih promjena nastaje unutar pasivnog društva. U ovom je slučaju izazov za političare početi upravljati rizicima i voditi promjenu, ali ne i rješavati negativne učinke socijalne apatije..

Apatija i malodušnost

Apatija i malodušnost pojavljuju se iz različitih razloga, ali gotovo uvijek prate letargija, umor, ravnodušnost i nevezanost. Poremećaj se može pojaviti zbog moralne ili fizičke iscrpljenosti, povećanog tjelesnog i mentalnog stresa, stresa, briga, strahova. Odnosno, apatija se ne pojavljuje iznenada, uvijek postoji niz čimbenika koji je provociraju.

Apatija može biti pasivna, aktivna i traumatična. Svaki oblik prati depresija, letargija, pospanost, razdražljivost. Detaljni simptomi apatije pojedinačni su za svakog pacijenta. To je zbog činjenice da manifestacija ove bolesti ovisi o temperamentu i karakteru osobe. Dakle, kod asertivnih i snažnih osobnosti apatiju gotovo uvijek prati ne samo malodušnost, već i razdražljivost. No, kod slabih i melankoličnih ljudi apatija uzrokuje pospanost, plačljivost, depresiju, pa čak i osjećaj beznađa.

Obeshrabrenost apatijom može ukazivati ​​na to da je frustracija uzrokovana dosadom ili frustracijom. Za liječenje apatije i malodušnosti potrebno je točno utvrditi uzrok koji je uzrokovao ovo stanje i pokušati ga ukloniti. Teški oblici apatije mogu se pretvoriti u depresiju, čije je liječenje dulje i uključuje upotrebu lijekova - antidepresiva.

Apatija za seks

Spolna apatija je spolni poremećaj koji se javlja i kod žena i kod muškaraca. Često se uspoređuje apatija, a ponekad se miješa s frigidnošću. I apatiju prema seksu i frigidnost prate smanjeni interes za seks i seksualnu hladnoću. Takav poremećaj dovodi do činjenice da osoba nije u stanju dobiti orgazam, jer sve erogene zone postaju neosjetljive.

Uzroci spolne apatije mogu biti i psihološki i organski. Seksualno nasilje, strah od zatrudnjenja, sukobi s partnerom, ogorčenost i još mnogo toga - sve su to psihološki razlozi. Organski uzroci apatije uključuju medicinske probleme, odnosno bolesti genitalnih organa i reproduktivnog sustava.

Apatija za seks očituje se na različite načine. Nekima je seks odvratan i neugodan, drugima strah i čak osjećaj srama. Ako se apatija pojavila kod jednog od partnera, tada će uskoro početi psihološki problemi kod drugog. Budući da počinju posjećivati ​​misli o nemogućnosti zadovoljenja voljene osobe. Ako se apatija dogodi kod žene, tada može izazvati impotenciju kod svog muškarca. Ako se apatija pojavi kod muškarca, onda to može prouzročiti frigidnost i izolaciju kod žene..

Politička apatija

Politička apatija je pasivan stav i gubitak interesa za političku aktivnost i ovo područje društva u cjelini. Spremnost bilo kojeg društva da reagira na postupke vlasti određuje političku apatiju. Ovo se stanje očituje zbog nestabilne političke situacije, čestih promjena vlasti, razočaranja u postupke političkih vođa..

Politička apatija može nastati zbog nespremnosti da intervenira u pitanjima političke prirode. Dakle, mnogi objašnjavaju svoju apatiju činjenicom da je politika puno profesionalaca. Politička apatija može se pojaviti zbog socijalne apatije. U ovom slučaju, društvo je ne samo zombirano, već i uplašeno, stoga svaki pokušaj razumijevanja ili nekako utjecaja na politički život uzrokuje apatiju, malodušnost, osjećaj beznađa, pa čak i depresivno stanje.

Emocionalna apatija

Emocionalna apatija ili emocionalno sagorijevanje, umor je stanje koje je poznato svakoj osobi. Poput tjelesnog umora, i emocionalna apatija proizlazi iz povećanog stresa. Odnosno, osoba troši puno mentalne snage i nema vremena da ih obnovi. Obično se emocionalni umor javlja nakon napornog radnog dana. No, dobar san i odmor mogu vam pomoći u suočavanju s ovim poremećajem. Ako se to ne dogodi, tada umor prelazi u fazu emocionalne apatije, koja zahtijeva ozbiljno praćenje i liječenje, jer može preći u kronični depresivni oblik.

  • Emocionalna apatija uzrokuje razdražljivost. Dakle, na prvi pogled manje pogreške uzrokuju iritaciju i smetanje, a čini se da je cijeli svijet protiv vas..
  • Zbog apatije postoji stalna žeđ za samoćom. Čini se da sve negativne emocije uzrokuju ljudi oko vas, pa je prilika da budete sami put u izolaciju.
  • Emocionalna apatija uzrokuje poteškoće u koncentraciji. Vrlo je teško koncentrirati se i prilagoditi se i najjednostavnijim svakodnevnim zadacima i zadacima. Čini se da je pažnja raspršena.
  • Apatija uzrokuje dosadu i frustraciju, osoba počinje osjećati da ne radi svoj posao. Sličan osjećaj može se projicirati i na osobni život, uzrokujući gubitak interesa za život, partnera, obitelj i djecu..

Emocionalnu apatiju prate pojačano živčano uzbuđenje, nesanica, glavobolja, opći gubitak snage i gubitak apetita. Jedini način liječenja ove vrste apatije je potpuni odmor, kako emocionalni tako i fizički..

Apatija za posao

Apatija za posao simptom je svakog radoholičara koji ne zna razlikovati vrijeme za odmor i posao, dajući svu svoju snagu i osjećaje radnom procesu. Apatija se javlja u razdoblju mentalne nelagode, zbog pretjerane konzumacije kave, nedostatka sna i kisika. Apatija izaziva ravnodušnost prema onim stvarima koje su nekada donosile radost. Postaje nemoguće baviti se svakodnevnim aktivnostima, raditi svoj posao ili raditi bilo što drugo.

Treba se boriti protiv radne apatije. Za početak se možete povući i pokušati se opustiti ili rasplakati. To će vam pomoći ublažiti emocionalni stres. Napravite popis stvari koje morate raditi na poslu. Slijedite ovaj popis, ne pokušavajte se domoći dodatnog posla. Obavezno se nagradite nakon napornog radnog dana, kupite nešto ukusno ili napokon idite u kino s prijateljima. Više se krećite, vodite aktivan životni stil, prijavite se za teretanu, provodite više vremena na otvorenom. Još jedan siguran način da se riješite radne apatije je odlazak na odmor..

Kronična apatija

Kronična apatija je uznapredovala faza bilo kojeg drugog oblika apatije. Posebnost ove faze apatičnog stanja je ta što je vrlo teško samostalno se nositi sa simptomima poremećaja. Kronična apatija uzrokuje glavobolju, bol u mišićima i zglobovima, osjećaj tjeskobe i straha, nesanicu ili, naprotiv, povećanu pospanost. Pogoršanje kroničnih bolesti također uzrokuje apatiju. Razlozi apatije su različiti, mogu biti unutarnji, odnosno psihološki i vanjski - fizički..

Liječenje kronične apatije je imperativ. Da biste to učinili, morate proći pregled na prisutnost bolesti i potražiti kvalificiranu pomoć psihoterapeuta, psihijatra ili neurologa. U posebno teškim slučajevima liječenje se provodi uz pomoć lijekova - antidepresiva.

Napadi apatije

Napadi apatije najčešće se javljaju zbog stresa, iskustava i drugih situacija koje uznemiruju normalan život. Napadi apatije uzrokuju depresivno raspoloženje, iritaciju, umor i pospanost. Mnogi stručnjaci za liječenje psiholoških problema napadaje apatije nazivaju ublaživačima boli kod jakih osjećaja. Odnosno, dugotrajno i jako opterećenje mišićnog sustava dovodi do bolnih osjeta i prenaprezanja, to se odnosi i na živčani sustav..

Pri prvim simptomima napada apatije trebate se odmoriti, promijeniti okruženje. To će pomoći spriječiti daljnji razvoj apatičnog stanja. Redovito iskrcavanje i odmor od fizičkog i emocionalnog stresa najbolji su način da izbjegnete napade apatije..

Apatija kod djeteta

Apatija kod djeteta česta je kao i kod odraslih. Dijete djeluje preumorno, zločesto je, ne želi ništa raditi, odlazi u krevet ranije nego inače, teško se budi i danju je pospano. U nekim slučajevima letargiju i umor prate vrućica, oslabljen miris i okus, mučnina, glavobolja i povraćanje. U rijetkim slučajevima, zbog apatije, dijete ima bljedilo kože i upalu limfnih čvorova na vratu.

Apatiju kod djeteta mogu uzrokovati nepravilan način života i režima, urođene bolesti, nedostatak sna, pothranjenost, pretilost, sjedilački način života, uzimanje lijekova i psihološki problemi. Liječenje apatije je imperativ. Da biste to učinili, trebate kontaktirati pedijatra i proći niz testova kako biste identificirali uzroke apatije nepsihološke prirode. Apatija se vrlo često može izliječiti uz pomoć poštivanja dnevne rutine i sna, pravilne prehrane i komunikacije s vršnjacima..

Apatija u adolescenata

Apatija među adolescentima svake je godine sve češća. U pravilu je apatično stanje povezano s nedostatkom roditeljske pažnje ili pretjeranom zaštitom, ubrzanim životom u gradu. Simptomi apatije očituju se u tinejdžerskom nemirnom snu, gubitku interesa za uobičajene aktivnosti, nespremnosti za komunikaciju s vršnjacima i besposlici. Ne biste trebali odbaciti takvo ponašanje, jer vrlo često adolescentna apatija preraste u ozbiljno depresivno stanje.

Razlozi apatije su različiti, to može biti oštro emocionalno prenaprezanje, nestabilna osobna pozicija, nedostatak povjerenja u sebe i svoje mogućnosti, pasivnost i melankolija, nepažnja roditelja i nedostatak podrške odraslih. U posebno teškim slučajevima apatiju uzrokuje traumatična situacija. U tom se slučaju nećete moći sami nositi s problemom. Stoga tinejdžeru treba pomoć stručnjaka i dugotrajna terapija antidepresivima..

Kako bi pomogli tinejdžeru da izađe iz stanja apatije, roditelji moraju uspostaviti dijalog s djetetom, zbližiti se. Ne zaboravite na prijelaznu adolescenciju. U tom razdoblju dijete zahtijeva toleranciju i pažnju odraslih. Adolescentima je potrebna pažnja i slušanje. To neće samo eliminirati apatiju, već i naučiti o promjenama u djetetovom ponašanju. A to je vrlo važno, jer u suvremenom svijetu postoje mnoga iskušenja i opasnosti..

Apatija muža

Apatija kod supruga kod mnogih žena izaziva zbunjenost i strah. I to ne čudi, jer voljena osoba ima izmučeni osmijeh, tup pogled i ravnodušnost. Apatiju mogu uzrokovati problemi na poslu ili u obitelji, psihološke traume, kronične bolesti i još mnogo toga. Mnogi stručnjaci povezuju apatiju kod muškaraca s dobnim krizama..

  • Dakle, kod mladića se apatija može pojaviti za 15-30 godina. Apatično stanje objašnjava se činjenicom da je čovjek još uvijek mlad i pun snage, ali sve se protivi njegovim željama i planovima. Čovjek gubi vjeru u sebe i svoje mogućnosti, počinje se osjećati neuspjehom.
  • Muževa apatija može se pojaviti i u zrelijoj dobi, obično nakon 40 godina. U tom se razdoblju čovjek potpuno odvijao i ostvario na mnogim područjima, a sada je pitanje što dalje činiti akutno. Nedostatak izgleda uzrokuje apatiju i gubitak interesa za život. U ovoj dobi apatija se može pojaviti zbog razočaranja u obiteljske vrijednosti i proživljeni život..

Zadatak supruge je na vrijeme dijagnosticirati prve simptome apatije kod supruga i spriječiti razvoj bolesti. Potrebno je pokazati pažnju, brigu, skrbništvo, biti zainteresiran za njegove poslove i dobrobit. Ali ne biste se trebali nametati muškarcu, ako mužu oprosti da bude sam i to učini, to će mu omogućiti da se razumije i brzo izađe iz stanja apatije.

Apatija nakon seksa

Apatija nakon seksa može se pojaviti u bilo kojoj dobi, i kod žena i kod muškaraca. Često je stanje odvojenosti povezano s razočaravajućim očekivanjima od seksa. Dakle, apatija se može pojaviti zbog očekivanja veće aktivnosti i inicijative od partnera, nemogućnosti prevladavanja njihovih kompleksa i neodlučnosti.

Apatija nakon seksa pojavljuje se i zbog emocionalnog prenapona, odnosno izgaranja. Čovjek je toliko zanošen samim očekivanjem procesa da seks ne postaje radost i razočarava. U nekim se slučajevima napadaji apatije posjećuju zbog pristranog ili ravnodušnog ponašanja partnera kojeg zanima samo zadovoljenje njegovih potreba. Apatija se može pojaviti zbog nedostatka orgazma. Da biste spriječili apatiju nakon seksa, trebate se što više opustiti, izbaciti sve misli koje vas odvlače iz glave i vjerovati partneru..

Apatija nakon moždanog udara

Apatija nakon moždanog udara javlja se u mnogih bolesnika. Ovaj psihološki poremećaj objašnjava se činjenicom da će nakon moždanog udara osoba imati dugo razdoblje oporavka. Morate ponovno naučiti govoriti, hodati, raditi najjednostavniji posao. Zadatak rodbine je pružiti potporu pacijentu što je više moguće. Budući da proces oporavka i oporavka ovisi o pozitivnom raspoloženju okoline. Mnogi pacijenti, suočeni s apatijom nakon moždanog udara, leže satima u krevetu, odbijaju se kretati i sve rade samo pod prisilom.

Apatiju nakon moždanog udara ne možemo pripisati lijenosti. Budući da je kod opsežnih lezija desne hemisfere mozga mentalna aktivnost oslabljena. S takvim je pacijentima potrebno razgovarati i neprestano nagovarati i prisiljavati da se nešto učini u okviru rehabilitacijskog razdoblja..

Moralna podrška voljenih pomaže u sprečavanju apatije da preraste u depresivno stanje. Ali pacijent bi trebao biti svjestan da se nakon otpusta iz bolnice prethodno naučene stvari mora naučiti ponovno raditi. Pozitivan stav i dobrodušno okruženje pomažu bržem obnavljanju snage i zdravlja.

Dijagnosticiranje apatije

Dijagnosticiranje apatije težak je i dugotrajan proces, jer bolest ima mnogo simptoma. Često se uz apatiju ponašanje pacijenta mijenja u društvu. Primjećuju se inhibicija i automatizam motoričke aktivnosti, osiromašenje izraza lica, monoton govor, nezainteresiranost za sve što se događa okolo, nevoljka komunikacija s drugima. Istodobno, aktivnost pacijenta ne prestaje u potpunosti. Upravo ta činjenica komplicira postupak dijagnosticiranja apatije. Pacijent nastavlja izvršavati svoju svakodnevnicu, odlazi na posao. Ali sve se to događa bez želje i unutarnjeg podražaja..

U pravilu je pacijentima teško samostalno prevladati apatiju, jer se pojavljuje jedan od simptoma poremećaja - lijenost. Čovjeku se čini da se ne treba truditi kako bi se izvukao iz stanja stagnacije. Psihološka slika apatije je ogromna. U procesu dijagnoze posebna pažnja posvećuje se sljedećim znakovima i simptomima:

  • Opća slabost i nemoć.
  • Letargija i pospanost.
  • Brza zamornost.
  • Nedostatak interesa i hobija.
  • Depresivno stanje.
  • Osjećaj nelagode i očaja.

Ako pacijent ima potpunu apatiju, tada dolazi do odbijanja obroka i drugih potpuno prirodnih fizioloških potreba. Ponekad se simptomatologija apatije očituje u pojavi samoubilačkih misli, ali, unatoč potlačenom stanju, osoba razumije vrijednost svog života i shvaća posljedice prevođenja svojih misli.

Test apatije

Test apatije omogućuje vam neovisnu procjenu psihološkog stanja i dijagnozu apatije. Uz pomoć testa možete prepoznati emocionalne poremećaje i na vrijeme ih otkloniti. Pogledajmo nekoliko testova na apatiju.

  1. Odgovorite na pitanja da ili ne. Ako imate više od polovice pozitivnih odgovora, to ukazuje na prisutnost depresije..
  • Je li vam teško zaspati?
  • Često imate noćne more?
  • Osjećate li se umorno i osjećajno iscrpljeno??
  • Je li bilo promjena u težini u posljednjih mjesec dana (pod pretpostavkom da niste na dijeti)?
  • Netko od članova vaše obitelji ima depresivni poremećaj?
  • Jeste li smanjili seksualni nagon? Seks je odvratan?
  • Imati slušne ili vizualne halucinacije?
  • Osjećate li često beznađe svega što se događa i propadanje života??
  • Vaša dnevna razina stresa je iznad prosjeka?
  • Skrivate li svoje brige od najmilijih?
  • Primjećujete li promjenu raspoloženja kako se bliže jesen ili zima??
  1. Ovaj test apatije nude stručne medicinske publikacije. Test vam omogućuje detaljnu procjenu emocionalnog stanja. Morate procijeniti svoje stanje tijekom proteklih mjesec dana.
  1. Želite li naučiti nešto novo?
  2. Zanima li vas išta?
  3. Zanima li vas vaše stanje?
  4. Ulažete li puno truda u posao?
  5. Uvijek tražite nešto za napraviti?
  6. Postavljate li ciljeve i planirate li budućnost?
  7. Imate li želju za nečim težiti?
  8. Imate li energije za svakodnevne aktivnosti?
  9. Treba li vam netko reći što biste trebali učiniti?
  10. Jeste li postali ravnodušni prema poslu?
  11. Izgubili ste zanimanje za mnoge stvari?
  12. Treba li vam motivacija da počnete nešto raditi?
  13. Niste sretni ni tužni, ali osjećate nešto između?
  14. Smatrate li se apatičnim (nedostatak inicijative)?

Za pitanja 1-8, sustav bodovanja je sljedeći:

  • nimalo - 3 boda.
  • malo - 2 boda.
  • u određenoj mjeri da - 1 bod.
  • vrlo da - 0 bodova.

Za pitanja 9-14:

  • nimalo - 0 bodova.
  • malo - 1 bod.
  • u određenoj mjeri da - 2 boda.
  • prilično da - 3 boda.

Apatija se smatra klinički značajnom ako je rezultat 14 ili više.