Biofeedback terapija

Biofeedback (biofeedback terapija).

Definicija i suština metode.

Biofeedback je jedna od najčešćih metoda restorativnog liječenja u neurologiji bez upotrebe lijekova..

Da bismo jasno razumjeli što je to, sjetimo se ogledala: gledajući se u ogledalo dobivamo informacije o svom izgledu i, ako nam zatreba, možemo se počešljati ili izravnati odjeću. Također, tijekom biofeedback terapije uz pomoć posebne opreme, osoba može vidjeti ili čuti parametre svog tijela (promjena pulsa, napetost mišića, temperaturu, moždani ritam) i naučiti kako ih kontrolirati, što dovodi do pozitivnih promjena u funkcioniranju naših organa i sustava: možete naučiti pravilno disati i opustiti se, kontrolirati držanje tijela, funkciju mokrenja.

Povijest stvaranja i razvoja biofidbeka.

Sredinom 20. stoljeća u suvremenoj se medicini počela osjećati kriza koja se temeljila na nedovoljnoj učinkovitosti konzervativne terapije i kirurgije: kao rezultat kirurškog liječenja narušen je integritet tijela, a uzimanje bilo kakvih lijekova imalo je nuspojave. S tim u vezi, tragalo se za novim učinkovitim metodama ne-liječenja. Prikupilo se dovoljno podataka o građi i funkcijama moždane kore, uvjetovanim i neuvjetovanim refleksima te višim prilagodljivim funkcijama. Zahvaljujući tom znanju i razvoju računalne tehnologije, pojavila se metoda biofeedback-a..

Vrste biofeedback-a.

Postoje dvije vrste biofeedback terapije - izravna i neizravna. Izravni biofeedback usmjeren je samo na proces tijela u kojem postoje kršenja i to je bio uzrok bolesti, na primjer, s arterijskom hipertenzijom, biofeedback će biti usmjeren na korekciju razine krvnog tlaka.

Neizravni biofeedback registrira sve tjelesne parametre, čak i ako nisu izravno povezani sa samom bolešću, najčešće je to temperatura kože, brzina disanja, bioelektrična aktivnost mozga, napetost mišića. Upravo ti pokazatelji najbolje odražavaju psiho-emocionalno stanje osobe..

Uređaji za biofeedback.

Kao što je gore spomenuto, tijekom terapije može se koristiti registracija jednog ili više parametara tijela. Danas su najučinkovitiji oni sustavi i oprema koji mogu odraziti nekoliko pokazatelja odjednom - broj otkucaja srca, stanje mišića, disanje, rad mozga, temperatura kože).

Suvremeni softver omogućuje vam kodiranje signala primljenih od ljudskog tijela u obliku slika i zvukova. Trening samoregulacije odvija se u procesu igranja igara, gledanja filma ili crtića.

Klinika za restorativnu neurologiju koristi uređaj Neuron-Spectrum BFB koji omogućuje trening u sljedećim parametrima: elektroencefalogram, brzina disanja, otkucaji srca, elektromiografija, galvanski odgovor kože ili temperatura. Ovaj uređaj nudi mogućnost odabira različitih mogućnosti povratnih informacija - fotografija, slika, igara, filmova ili čak korištenje vlastite verzije. Prednost je u tome što je moguće koristiti ne samo ugrađene protokole, već i odabrati pojedinačni program treninga za svakog pojedinog pacijenta, uzimajući u obzir karakteristike njegovog tijela, za kontrolu učinkovitosti terapije na temelju povijesti seansi i dinamike učenja.

Kako se izvodi terapija biofeedbackom?.

Pacijent udobno sjedi (možete leći, ali, kako pokazuje praksa, učenje je uspješnije ako postoji kontrola nad procesom), posebni senzori (senzorni, elektromiografski, bilježeći aktivnost mozga, EEG, evocirani potencijali itd.) Povezani su na različite dijelove njegova tijela, ovisno o tome odabrani trening. Nakon obrade u računalu, pacijent vidi ili čuje te podatke u obliku vizualnih ili zvučnih signala. Liječnik objašnjava primljene informacije i daje savjete pacijentu o tome što treba učiniti da bi se postigao rezultat. Pacijent uči kontrolirati funkcije svog tijela i mijenja sliku na ekranu regulirajući aktivnost svog mozga, opuštajući mišiće i poboljšavajući disanje. Motivacija igre jedan je od uvjeta koji tjeraju mozak da radi ispravno i stabilno (avion će letjeti, automobil će ići, lik će nastaviti putovanje, a duga će ostati obojena stabilnim radom mozga).

Koliko je sesija potrebno za konsolidaciju rezultata.

Trajanje sesije je 20-40 minuta, način treninga odabire se pojedinačno. Potrebno je oko 10-20 sesija, tijekom kojih se provodi trening svjesnog upravljanja vlastitim stanjem, a tek se onda ta vještina koristi u svakodnevnom životu bez upotrebe posebnih uređaja.

Područja primjene metode.

Biofeedback terapija široko se koristi u raznim medicinskim područjima - u psihoterapiji, neurologiji, kardiologiji, ortopediji, logopediji i važna je sastavnica u složenoj rehabilitaciji i rehabilitacijskom liječenju. Biofeedback se koristi u liječenju bolesti kao što su klinička depresija, tinitus, kronični stres, vegetativna distonija, razne vrste glavobolje, epilepsija, kronični umor, Parkinsonova bolest, poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje, tikovi, logoneuroza, dizartrija, usporeni razvoj govora, s patologijom držanja, skolioza 2-3st, s enurezom i kroničnim zatvorom.

Terapija biofeedbackom nema nuspojave, široko se koristi u Klinici za rekonstruktivnu neurologiju kod djece i odraslih starijih od 20 godina, često vam omogućuje zamjenu ili smanjenje doziranja lijekova i trajanja njihove primjene.

Biofeedback metoda

Prioritetno područje restorativne medicine u dječjoj praksi je uporaba lijekova koji nisu lijekovi. Jedna od tih metoda je metoda biofidbeka, koja se široko koristi u rehabilitaciji različitih patologija..
Biofeedback (BFB) je "fiziološko zrcalo" koje pomaže pacijentu da vidi i kontrolira neke fiziološke funkcije.
Metoda se temelji na principu prevođenja informacija primljenih uz pomoć posebnih senzora iz ljudskog tijela (električni fiziološki signali) u sliku ili zvuk - povratni signali.

Biofeedback je hardversko-računalna tehnika koja koristi razne senzore (akustičke, vizualne, taktilne, elektromiografske itd.). Biofeedback terapija vrsta je bihevioralne terapije. Naučite ne reagirati na određene situacije, iako na tipičan, ali nepoželjan način za vas. Suvremena tehnička sredstva omogućuju dobivanje podataka u stvarnom vremenu o radu praktički bilo kojeg od sustava ljudskog tijela: kardiovaskularnog, motornog, središnjeg i autonomnog živčanog sustava. Očitavanja karakteriziraju rad ovih sustava, kako u normalnom stanju, tako i u stanju koje odstupa od subjektivne norme. Terapija biofeedbackom jasno nam pokazuje kako svoju svijest možemo koristiti za izravnu kontrolu nad vlastitim tijelom, analizirajući signale živčanog sustava, omogućuje nam optimizaciju normalnih fizioloških i ispravljanje oštećenih tjelesnih funkcija na prirodan način, bez lijekova. Preduvjet za biofeedback terapiju je motivacija pacijenta da postigne rezultat. Dakle, upotreba Biofeedbacka pretvara pacijenta od objekta medicinske intervencije u aktivnog i zainteresiranog sudionika u procesu liječenja..

Trajanje jedne seanse je 20 - 30 minuta. Međutim, da bi se postigla kontrola i učvrstile ove vještine, potreban je dovoljno velik broj sesija, u prosjeku 15 - 20.
Na kraju treninga za biofeedback, pacijent stječe vještine upravljanja stanjem vlastitog tijela, što omogućuje visoku učinkovitost korištenja njegovih rezervi.

BFB terapija koristi se za liječenje i prevenciju mnogih kroničnih bolesti:

  • hipertonična bolest;
  • povećani krvni tlak, vegetativno-vaskularna distonija;
  • tenzijske glavobolje, migrene;
  • poremećaj pažnje i hiperaktivnost kod djece i adolescenata;
  • noćna i dnevna enureza;
  • sindrom otežanog disanja, bronhijalna astma;
  • kronični stres;
  • anksioznost, strahovi i nesanica;
  • depresija;
  • mucanje;
  • "Sindrom kroničnog umora"
  • obnavljanje motoričkih funkcija tijela kod raznih neuroloških i ortopedskih bolesti
  • obnavljanje kontraktilne funkcije mišića, opuštanje mišića tijekom njihove refleksne spastičnosti, prevladavanje patoloških sinergija, razvoj kako jednostavne (hvatanje, držanje) tako i složene (vertikalna orijentacija tijela, hodanje) motoričke koordinacije;
  • obnavljanje oštrine vida u svim slučajevima njegovog stabilnog smanjenja.

Tehnika biofeedback-a pruža informacije o trenutnom stanju određene fiziološke funkcije za osposobljavanje pacijenta da svjesno kontrolira i upravlja tom funkcijom.
BFB tehnologija aktivno se primjenjuje u složenom liječenju kroničnih bolesti neurološkog, kardiološkog, gastroenterološkog, urološkog profila, kao i u rehabilitacijskoj i preventivnoj medicini..

  • brza korekcija psihosomatskih poremećaja (promjene tijekom sesija biofeedbacka javljaju se na neuronskoj razini);
  • uklanjanje samog uzroka bolesti, a ne njezinih posljedica;
  • dugoročno očuvanje vještina samoregulacije stečenih tijekom terapije biofeedbackom;
  • nema nuspojava, jer tehnika biofeedback-a nije lijek;
  • smanjenje potrebe pacijenta za lijekovima;
  • utjecaj ne na pojedinačne bolesti, već na glavne vrste disfunkcija regulatornih sustava tijela - živčani, imunološki, humoralni;
  • nedostatak vanjskih utjecaja na pacijenta;
  • režim terapije propisuje se strogo pojedinačno, ovisno o vrsti i stupnju poremećaja kod pacijenta;
  • aktivno sudjelovanje u procesu liječenja samog pacijenta kojem se nakon svake sesije pružaju podaci o postignutim rezultatima učenja i njihova točna kvantitativna procjena.

Prednosti metode sa stajališta pacijenta:

  • Jednostavnost metode;
  • Neinvazivnost (postupak je apsolutno bezbolan za pacijenta);
  • Nedostatak nuspojava;
  • Mogućnost prijave od 4. godine;
  • Može se kombinirati s bilo kojim drugim načinima liječenja i rehabilitacije;
  • Visoka razina motivacije pacijenta (u obliku zanimljivog filma, crtića ili igre);
  • Visoka efikasnost;
  • Postupak se odvija na razigran način i sastoji se od gledanja zanimljivog filma (crtića) i izvršavanja određenih zadataka.


Kratki opis postupka:

U dobronamjernom i psihološki ugodnom okruženju na djetetovo tijelo ugrađuju se senzori koji bilježe pojedinačne fiziološke pokazatelje koji su smjernica u radu pacijenta.
Trajanje postupka je 30-40 minuta.
Trajanje tečaja - 10-15 postupaka.

Zdravlje i joga

U prethodnom smo članku pogledali biofeedback, biostruje mozga (moždani valovi) i njihove karakteristike.

Znanost proučava moždane valove pomoću uređaja za elektroencefalograf (EEG) - posebno pojačalo koje elektrode pričvršćene za glavu hvata električne impulse iz mozga. Mogu se snimiti moždani signali, a zatim se može odrediti vrsta vala i identificirati stanje osobe.

Tako skupa oprema koristi se u znanstvenim istraživanjima, u medicini i nije dostupna većini običnih ljudi. Međutim, trenutno se već proizvode jednostavni i relativno jeftini biofeedback uređaji, koji omogućavaju svakoj osobi da testira biostruje svog mozga ili nauči kako njima upravljati..

Jedan od takvih uređaja za biofeedback je skup "Mentalnih igara" ("MentalGames"), koji je razvio VERIM, a sastoji se od senzora za biofeedback, uređaja "MindReflection" i diska s mentalnim igrama, u kojem događajima na zaslonu monitora morate upravljati samo uz pomoć upravljanje stanjima vašeg mozga, stupnjem opuštenosti tijela.

U ovom se uređaju senzor stavlja na prste i tijekom sesije prenosi informacije na BFB uređaj, a uređaj ih zatim prikazuje na zaslonu računala.

Električni otpor kože prstiju mijenja se ovisno o stupnju vaše opuštenosti ili aktivnosti, a uređaj te promjene pretvara u svjetlosne i zvučne signale. Nakon što primite audio-vizualne znakove o svom stanju, možete početi učiti kako njime upravljati.

"Mentalne igre" razvijene su posebno za sljedeće svrhe:

- podučavanje brzom i učinkovitom prijelazu između stanja duboke opuštenosti i maksimalne tjelesne i mentalne koncentracije i obrnuto.
- trening sposobnosti maksimalne koncentracije pozornosti "fino podešavanje".
- podučavanje smirenosti i smirenosti u stresnim i teškim situacijama.
- postizanje trajnog kontinuiranog stanja kristalne jasnoće svijesti.
- i mnogo više!

Kontrola uma. Biofeedback (BFB) i meditacija - u sljedećem članku

Biološke povratne informacije. Opće informacije

Temeljnu osnovu metode biofeedback-a u Rusiji stvorili su P.K.Anokhin, K.M.Bykov i V.N.Cernigovsky. Prve rezultate u podučavanju dobrovoljne regulacije lumena krvnih žila dobio je 1955. MI Lisina. 1983. godine, naredbom Ministarstva zdravlja SSSR-a, metoda biofidbeka i njezin hardver dopušteni su i preporučeni kao metoda liječenja u dječjoj neurologiji.

Međutim, inozemni su liječnici postali općenito priznati pioniri u proučavanju nove metode. Neil Miller je 1957. godine izvornim pokusom uvjerljivo dokazao mogućnost dobrovoljnog reguliranja rada unutarnjih organa. Pokazatelje rada srca, želuca i bubrega povezao je s elektrodama povezanim s "centrom užitka". Koristili smo imobilizirane (paralizirane) štakore koji su promjenom cilja mogli postići nezemaljski užitak..

Prvi je put (među Amerikancima) mogućnost biokontrole kod ljudi otkrio J. Kamiya. 1958. slučajno je primijetio da ako se, kad se pojavi određena vrsta signala na EEG-u (alfa aktivnost), ispred subjekta upali zeleno svjetlo, tada se alfa aktivnost događa češće. Trebalo mu je više od deset godina da shvati važnost svog otkrića i objavi rezultate..

Biofeedback je moderna računalna medicinska tehnologija i tehnologija za poboljšanje zdravlja koja se temelji na principima prilagodljivog biofeedback-a. Glavni zadatak biofeedback-a je podučavanje vještinama samoregulacije, povratne informacije olakšavaju proces učenja fiziološke kontrole, a oprema čini dostupnim informacije koje se u normalnim uvjetima ne percipiraju.

Biofeedback je skup postupaka tijekom kojih se čovjeku putem posebnih tehničkih uređaja prenose informacije o stanju određene fiziološke funkcije vlastitog tijela. Na temelju informacija dobivenih uz pomoć opreme i korištenjem posebnih tehnika, osoba razvija vještine samoregulacije, t.j. stječe sposobnost samovoljne promjene fizioloških funkcija tijela. Ovo je posebna vrsta treninga koja pruža dobrovoljnu regulaciju mnogih fizioloških parametara - električnog otpora otkucaja srca i temperature kože, stupnja napetosti mišića, električnog otpora kože, parametara disanja itd..

Biofeedback nije samo tehnologija, već i temeljno novi konceptualni pristup regulaciji funkcija i stanja ljudskog tijela, široko korišten u dijagnostičke, terapijske, rehabilitacijske i profilaktičke svrhe..

POSTUPCI BIOCONTROLA

Neurobiofeedback (neurofeedback) - smjer unutar kojeg se provodi izmjena različitih parametara elektroencefalograma, poput amplitude, snage, koherencije itd. osnovni EEG ritmovi;

Biofeedback je smjer u kojem su sljedeći pokazatelji podložni promjenama: broj otkucaja srca (HR), temperatura, galvanski odgovor kože (GSR), parametri disanja, elektromiogram - tj. pokazatelji autonomne aktivacije.

PODRUČJE BIOCONTROLNE TEHNOLOGIJE

Tijekom posljednjih 10 godina područja primjene biofidbeka znatno su se proširila i sada se mogu razlikovati dva glavna područja - kliničko i nekliničko.

U kliničkoj sferi biofeedback se posebno široko koristi u klinici psihosomatskih poremećaja, budući da je neovisna psihoterapijska tehnika i učinkovit alat koji pomaže liječniku da postigne izraženiji i trajniji terapijski učinak. A također i za rehabilitaciju mišićnih poremećaja i problema - pareza, skalioza, posljedice moždanog i srčanog udara.

Neklinički opseg primjene povezan je s uporabom tehnologije biofeedback-a u obrazovanju (povećanje učinkovitosti obrazovanja, prevencija psihosomatskih bolesti); u upravljanju stresom, omogućavajući poboljšanje pokazatelja uspješnosti u profesionalnim aktivnostima; u velikim sportovima, kao i u bilo kojoj aktivnosti koja zahtijeva dulji napor, odgovornost, spremnost za rad u ekstremnim uvjetima (optimalno funkcioniranje).

IZMJENE BIOKONTROLA

Elektromiografski biofeedback koristi se prvenstveno u liječenju poremećaja kretanja i treningu opuštanja..

Biofeedback prema parametrima koji karakteriziraju aktivnost kardiovaskularnog sustava (krvni tlak, trajanje kardio intervala, broj otkucaja srca, vrijeme širenja pulsnih valova itd.).

Biofeedback za temperaturu i galvanski odgovor kože za poboljšanje opskrbe krvlju različitih dijelova tijela.

Elektroencefalografski biofeedback za promjenu stupnja koncentracije pozornosti, kontrolu razine emocionalnog uzbuđenja (depresija, poremećaji ovisnosti, poremećaj pažnje).

Respiratorni biofeedback (sadržaj CO2, trajanje inspiracije / izdisaja itd.) Uspješno se koristi u liječenju sindroma hiperventilacije, bronhijalne astme.

Biofeedback uz uporabu stresnih opterećenja i korištenje psihoterapijskih tehnika (trening za optimalno funkcioniranje sportaša, vojnog osoblja, osoba opasnih zanimanja).

PODRUČJE PRIJAVE

Lijek. Osiguravajuće organizacije države Virginia u Sjedinjenim Američkim Državama najavile su punu naknadu troškova građana za liječenje poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje koristeći EEG-biofeedback. U nizu drugih država osiguranje pokriva do 80% troškova raznih vrsta treninga za biofeedback (dok postupke liječenja koji nisu metoda izbora - odnosno zadani izbor - ili imaju sumnjivu učinkovitost, pacijenti u cijelosti pokrivaju). U Rusiji osiguravajuća društva plaćaju terapiju biofeedbackom na isti način. Broj soba za biofeedback u Europi nije manji od broja psihologa!

Udruga za primijenjenu psihofiziologiju i biofeedback (AAPB) objavila je popis bolesti kod kojih su provedena istraživanja učinkovitosti tehnika biofeedback-a. Na ovom su popisu već izvedene sve studije (u opsegu zahtjeva medicine utemeljene na dokazima) za takav nedostatak kao što je urinarna inkontinencija. Potencijal biofeedback-a visok je kod anksioznog poremećaja, poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje, glavobolje i hipertenzije. Za ove bolesti djelotvornost je dokazana u odvojenim studijama na malim skupinama ljudi ili u jednom velikom randomiziranom placebom kontroliranom ispitivanju. Za više od tri desetine nosologija, podaci o učinkovitosti se pročišćavaju.

Sport. Jedna od najperspektivnijih aplikacija za biofeedback je sport. Spektar sportskih primjena tehnologije širok je - od optimizacije stresa i osiguravanja vrhunskih performansi koštanih mišića do podučavanja opuštanja i oporavka nakon stresa. Očigledne su prednosti biofidbeka - jačanje tjelesnih sposobnosti bez upotrebe "zabranjenih tehnika".

Postoje i strategije za optimiziranje parametara disanja (koje se uglavnom koriste u atletici), a koje se temelje na mjerenju kisika, ugljičnog dioksida, glukoze i mliječne kiseline u krvi..

Umjetnost. Vizualne povratne informacije u stvarnom vremenu za analizu i poboljšanje vokalnih podataka pruža novi softverski paket nazvan ALBERT. U mogućnosti je kombinirati bilo koji broj vokalnih parametara, prikazati u stvarnom vremenu osnovnu brzinu, podrhtavanje i omjer zatvaranja grkljana.

Također možete razmotriti upotrebu treninga biofeedback-a u tako složenoj aktivnosti kao što je glazbena izvedba, kretanje podliježe zahtjevima točnosti, finoj diferencijaciji napetosti mišića, brzinskim vještinama. Koliko će metoda izvođenja pokreta u igri biti racionalna, udobna i savršena u svojoj strukturi, od velike je važnosti za buduće glazbenike..

Stoga je jedan od hitnih zadataka u poučavanju tehničkih vještina odabir najracionalnijih tehnika motoričkih igara.

Znanost. Istraživanja se provode u nekoliko temeljnih pravaca.

Prvo, to je potraga za situacijama i ljudima za koje je biokontrola učinkovita. Mnogi istraživači vjeruju da je tehnika biofeedback-a učinkovitija za ljude slabe sugestibilnosti, koji žele sve isprobati sami, a ništa ne uzimaju zdravo za gotovo. Postoji mnogo načina da poboljšate svoju sposobnost opuštanja. To su obje banalne upute "zatvorite oči i zamislite da ste..." sa zamjenom situacije po vašem ukusu i egzotičnije, poput "zamišljanja prostora između očiju". U nekih ispitanika, uglavnom ženskog spola, primijećen je porast sposobnosti samopoimanja prilikom promatranja njihovih reakcija u zrcalu. Postoje prijedlozi o povratnim informacijama o sposobnosti percepcije brojnih parametara, na primjer, otkucaja srca, s aktivnošću desne hemisfere mozga, koja je, kao što znate, razvijenija u manje logičnoj polovici čovječanstva..

Drugo, biološka komunikacija koristi se za stjecanje novih znanja o mehanizmima mozga. Ponekad je jedini način za dešifriranje signala pitati mozak sam što znači određeni signal. Dobivanje odgovora na "pitanje" (to može biti ne samo riječ, već i električni podražaj i bilo koji drugi podražaj) također je povratna informacija. Klasičan je primjer rad Wildera Penfielda, koji je sredinom 20. stoljeća izgradio mape funkcionalne aktivnosti mozga stimulirajući pojedina područja i izvještavajući o senzacijama ispitanika [Wilder Penfield, Theodore Rasmussen, The Cerebral Cortex of Man (Macmillan, 1950)]. 1978. godine, BL Bird i suradnici, također koristeći biološku povratnu spregu, pokazali su ovisnost dobrobiti ispitanika o prevladavajućem opsegu moždane aktivnosti [Bird B. L., Newton F. A., Sheer D.E., Ford M. Biofeedback trening 40-Hz EEG u ljudi. Biofeedback i samoregulacija, 1978, svezak 3, str. 1]. Dakle, s prevladavanjem theta ritma (frekvencija 4-8 Hz), ispitanici su izvijestili o pospanosti, nejasnoj, nejasnoj i nevjerojatnoj percepciji stvarnosti. Povećana moždana aktivnost, dominacija alfa aktivnosti (8-13 Hz) doživljavala se kao opušteno, lagano, mirno stanje. Daljnji porast učestalosti moždane aktivnosti, povećanje beta-2 ritma (18-30 Hz) doživljavalo se kao energično, uznemireno, tjeskobno stanje. Gama ritam preko 40 Hz opisan je kao pažljivo, poslovno, istraživačko stanje.

UVOD U TEORIJU DAHA

Važnost procesa disanja teško je precijeniti. Disanje je jedna od vitalnih (tj. Vitalnih funkcija) funkcija tijela. Priroda disanja puno govori o stanju osobe: dubina, brzina disanja, omjer faza respiratornog ciklusa određuju brojne psihofiziološke procese. Stoga je važno biti u mogućnosti proizvoljno regulirati parametre disanja, pružajući režim disanja primjeren situaciji. Vježbe disanja, kako su automatizirane, pridonose povećanju snage i izdržljivosti dišnih mišića, povećanju učinkovitosti funkcije dišnog sustava, a također poboljšavaju ventilaciju pluća..

Poznato je da je u mirovanju, u sjedećem položaju kod odrasle osobe, broj udisaja 16-20 u minuti. U fizički obučenih ljudi ovaj se pokazatelj smanjuje na 8-12.

Općenito, učestalost disanja, kao i trajanje pojedinih faza dišnog ciklusa, odražava zdravstveno stanje i razinu učinkovitosti dišnog sustava, rezervne sposobnosti organizma, odnosno njegov životni potencijal. Stoga razni medicinski, zdravstveni i sportski programi uključuju određene vježbe disanja kako bi se smanjila brzina disanja. Takvi se pristupi prakticiraju, posebno u raznim orijentalnim metodama iscjeljivanja (qigong, zen meditacija, hatha joga).

Proces disanja podložan je treningu. Možemo kontrolirati trajanje i dubinu udisaja, izdaha i duljinu pauza nakon udisaja i izdaha. Dubina i učestalost disanja također ovise o snazi ​​i izdržljivosti glavnih respiratornih mišića (mišići dijafragme, vanjski i unutarnji interkostalni mišići). Što su ti mišići bolje razvijeni, dišni sustav ekonomičnije djeluje, veće su njegove rezervne sposobnosti.

„Trening dišnih mišića dovodi do njihovog bržeg i boljeg razvoja, do proširenja izleta prsa, povećanja rezerve disanja, snage respiratornog aparata, volumena alveolarnog spremnika, brzine kretanja zraka tijekom udisanja i izdisaja. Sve to, zajedno s povećanjem difuzijske površine pluća, stvara uvjete za usporavanje disanja, za povećanje iskorištavanja kisika u plućima, što zauzvrat dovodi do smanjenja količine zraka koji mora ući u pluća. ".

Ispravno disanje osobe je prirodno disanje; funkcionirajući na osnovi sveobuhvatno razvijenog respiratornog aparata, pruža optimalnu izmjenu plinova sa širokim rasponom funkcionalnih opterećenja, stvarajući najpovoljnije mogućnosti za prilagodbu tijela na promjenjive uvjete okoliša (Ermolaev O.Yu., Sergienko V.P. Osnove trofaznog disanja. M. Znanje. 1991. g.)

Ovu definiciju treba dopuniti brojnim detaljima: dijafragma je glavni dišni mišić ispravnog disanja; ispravno disanje provodi se samo kroz nos; dok ramena ostaju nepomična, a donja rebra razilaze se prema naprijed i u bokove. Uz to, pravilno disanje temelji se na optimizaciji omjera između faza „udisanje - izdisanje“, što osigurava najbolju opskrbu tijela kisikom. Regulacija omjera udisaja i izdisaja jedan je od važnih čimbenika osiguranja optimalnog funkcioniranja dišnog sustava. Najučinkovitiji u fiziologiji je dišni ciklus, u kojem je izdah duži od udisanja. U prosjeku bi faza izdisaja trebala biti dvostruko duža od faze udisaja.

Prije nego što prijeđemo izravno na opis principa treninga pravilnog disanja, razmotrit ćemo značajke svake od njegovih faza..

Prva faza je izdah. Ispravno organizirani izdah aktivira dišne ​​mišiće i osigurava daljnje optimalno disanje. Izdah treba biti prirodan, bez napora..

Izdah se vrši kroz nos. Trebao bi se odvijati bez trzaja, u čak dugačkom toku. Ne biste trebali nastojati izdahnuti sav zrak iz pluća do kraja, ostatak je potreban za sljedeću pauzu nakon izdaha.

Pauza bi trebala biti prirodna i nenasilna. Pauza je ta koja određuje količinu zraka potrebnu za udisanje, ovisno o stanju tijela. Ako se u prva 2-3 tjedna nakon početka treninga disanja stanka i dalje svjesno kontrolira, tada će u budućnosti postati potpuno i potpuno prirodna, a ne određena sviješću, a ovisit će o veličini opterećenja i funkcionalnom stanju ljudskog tijela. Zbog toga je stanka izuzetno dinamična, nestabilna, a ponekad, tijekom izvršavanja bilo kojeg zadatka s kojim se osoba suočava, može potpuno nestati.

Druga faza je udisanje. Udisanje treba biti prirodno i samo kroz nos.

Udisanje treba provesti spuštanjem dijafragme, glatko i tiho, prije nego što počne širenje donjih rebara prsnog koša, tj. zbog trbušnog disanja.

Udisanje se provodi glatko, nečujno, bez najmanjeg opterećenja dišnih putova. Pauza nakon izdaha trebala bi potaknuti trenutak prirodne želje za udisanjem, a zatim će zrak, zbog spontanog kretanja rebara i dijafragme, ući u pluća i ispuniti ih onoliko koliko je potrebno (vidi sliku).

Tehnike disanja mogu se izvoditi u bilo kojem položaju. Potreban je samo jedan uvjet: kralježnica mora biti u strogo okomitom ili vodoravnom položaju. To omogućuje disanje prirodno, slobodno, bez napetosti, kako biste u potpunosti istegnuli mišiće prsa i trbuha. Ako su leđa ravna, dišni mišići (uglavnom dijafragma) mogu funkcionirati lako i slobodno.

Položaj glave također je vrlo važan: u sjedećem položaju trebala bi sjediti ravno na vratu. To se u određenoj mjeri proteže prema prsima i ostalim dijelovima tijela. Pažnja: vrat nikako ne smije biti zategnut!

Kad radite vježbu disanja, dišite kroz nos, usne su malo zatvorene (ali ne i stisnute). Potrebno je obratiti pažnju na to da se prilikom udisanja ramena ne ispravljaju i ne podižu..

UPRAVLJANJE MIŠIČNIM TONOM TIJEKOM EMG BIOCONTROLNOG TRENINGA

Elektromiografija je metoda bilježenja biopotencijalnih fluktuacija koje nastaju u mišiću u trenutku njegove pobude. Snimljeni potencijali bilježe se kožnim ili iglastim elektrodama. Nakon pojačanja, prenose se na uređaj koji omogućuje vizualizaciju potencijalnih fluktuacija.

Za preciznije studije, igličaste elektrode koriste se za otkrivanje dinamike elektrokemijskih procesa u pojedinim mišićnim vlaknima.

Kožne (površinske) elektrode uklanjaju potencijalnu razliku s površine kože. Dakle, ne bilježe se samo promjene u električnoj aktivnosti svih mišića koji se nalaze u zoni registracije signala, već i pokrovnih tkiva..

Metoda površinske elektromiografije je bezbolna i bezopasna, što omogućuje aktivnu uporabu ove metode za određivanje bioelektrične aktivnosti mišićno-koštanog sustava.
Upravljanje mišićnim tonusom pomoću tehnologije biokontrole široko se i učinkovito koristi u rehabilitacijskoj medicini. To je zbog niza razloga i, prije svega, činjenice da je aktivnost motoričkog sustava u najvećoj mjeri, u usporedbi sa svim ostalim tjelesnim sustavima, kontrolirana voljnim, svjesnim procesima. Kroz život se motorički sustav neprestano uvježbava, što dovodi do njegove visoke plastičnosti i relativne lakoće prekvalifikacije tijekom procesa rehabilitacije..

Bilo koja kontrakcija mišića popraćena je pojavom električne aktivnosti, čija se priroda i amplituda određuje veličinom mišića (brojem aktivnih motoričkih jedinica) i stupnjem mišićne napetosti. Kada se koriste površinske elektrode, zabilježena električna aktivnost određuje se zbrajanjem aktivnosti mnogih motornih jedinica smještenih u području elektroda. Povećanjem snage mišićne kontrakcije povećava se ne samo amplituda električnih oscilacija, već i učestalost stvaranja akcijskih potencijala. Istodobno računovodstvo ova dva pokazatelja u integralnom EMG omogućuje s dovoljnim stupnjem preciznosti uzeti u obzir njegovu amplitudu kao pokazatelj mišićnog tonusa.

MIJOGRAFSKI BIOKONTROL (EMG-BFB)

Kao što znate, mišićna aktivnost može varirati u širokom rasponu, ali osoba je svjesna samo napetosti mišića povezane s pokretima. Visok tonus mišića tijekom psihoemocionalne napetosti, stres često ostaje ispod praga percepcije. Pacijent, vidjevši dinamiku električne aktivnosti mišića na monitoru, dobiva jedinstvenu priliku kontrolirati napetost mišića, opuštajući mišiće, istodobno smanjujući povezane pokazatelje - otkucaje srca, krvni tlak, brzinu disanja.

Kao što pokazuju naša iskustva i iskustva stranih kolega, u slučaju tjelesnih bolesti, biofeedback prema integralnom miogramu frontalnih mišića posebno je učinkovit, budući da su oni, u manjoj mjeri od ostalih, pod nadzorom svijesti i osnova su emocionalnih i izražajnih komponenata osjećaja..

Prevencija i rehabilitacija poremećaja kretanja poput posttraumatskih stanja; poremećaji kretanja (cerebralna paraliza); ortopedske bolesti (poremećaji držanja tijela, skolioza, stopala, tortikolis).

Korištenje računalne miografske tehnologije biokontrole omogućuje potpuno ili djelomično vraćanje motoričke funkcije mišića, značajno skraćivanje razdoblja oporavka.
Trajanje tečaja ovisi o stupnju motoričkog oštećenja, pojedinačne satove provodi liječnik, medicinska sestra.

TRENING ZA RELAKSACIJU KORIŠTENJEM BIOCONTROLNE TEHNOLOGIJE

Opuštanje (od lat. Relaxatio - slabljenje, opuštanje) - proces opuštanja, popraćen uklanjanjem mentalnog stresa. Opuštanje može biti i nehotično i dobrovoljno, postignuto kao rezultat upotrebe posebnih psihofizioloških tehnika.

Teorija opuštanja temelji se na tvrdnji da su ljudski um i tijelo usko povezani. Pretpostavlja se da osoba u stanju mentalnog (emocionalnog) stresa također doživljava fizički (tjelesni) stres. I obrnuto: osoba u stanju fizičkog stresa počinje doživljavati mentalni stres. Stoga, da bi se tijelo opustilo, mora se opustiti um (i obrnuto); a mentalno opuštanje dovodi do fizičkog, tjelesnog opuštanja. Svjesno opuštanje utjelovljenje je ovog zaključka..

Upotreba metoda opuštanja postala je posebno važna od druge polovice 20. stoljeća, kada je tempo života u razvijenim zemljama naglo porastao, uslijed čega su ljudi postali osjetljiviji na razorni utjecaj psihološkog stresa. Stoga je pažljivo opuštanje postalo vrlo važno kao sredstvo za suzbijanje svakodnevnog stresa. Blagodati sustavnog opuštanja prepoznaje moderna psihoterapija. Štoviše, opuštanje je osnova za većinu modernih psihoterapijskih tehnika..

Kada se uključujete u trening opuštanja, važna je točka generalizacija, odnosno širenje učinka opuštanja. Činjenica je da nesistematične i površne vježbe opuštanja daju samo privremeni, nepotpuni učinak. I samo redovite vježbe pomoću ispravne metode dovode do generaliziranja učinka - tada se opći (uključujući mentalni) stres osobe neprestano smanjuje, otpornost na stres povećava, pažnja se poboljšava, pojavljuju se i drugi pozitivni učinci generaliziranog opuštanja..

Opuštajući trening biofidbeka usmjeren je na sprječavanje mogućeg stresa, samo-ublažavanje emocionalnog stresa, prekomjernog rada. Uz pomoć vježbi opuštanja i smirivanja obnavljaju se poremećene funkcije tijela, povećava radna sposobnost i sprečavaju brojne bolesti psihosomatske etiologije.

Jasno je da je trening opuštanja alat za kontrolu reakcija na stres i stanja napetosti. Stoga je, kako bismo mogli odabrati individualni način opuštanja s najvećom učinkovitošću, važno znati koji su psihofiziološki procesi najosjetljiviji na stresne utjecaje i kako se to izražava..

Opuštanje dovodi do promjene brojnih psihofizioloških karakteristika, što ukazuje na smanjenje stresa, izraženo u različitim stupnjevima. Kako bi se utvrdio stupanj stresa, psihofiziološki parametri pacijenta prate se u mirnom stanju. Opuštajući trening biofidbeka provodi se kroz demonstraciju na računalnom zaslonu onih signala koji nadilaze pojedinačne norme stanja tjelesnih sustava. Tijekom treninga opuštanja pacijent uči mijenjati ove parametre tijela u pravom smjeru kako bi ublažio napetost i tako poboljšao svoje funkcionalno stanje i učvrstio to poboljšanje.

Postoji velik broj parametara pomoću kojih se provodi trening relaksacije biokontrole. Učinak generalizacije je poznat: ako je tijekom treninga moguće postići trajnu promjenu vrijednosti za jedan od parametara, tada će se sličan trend primijetiti i za ostale

ELEKTROENCEFALOGRAFSKA ALFA-BIOCONTROL (EEG-BFB)

Poznato je da određeni spektar električne (EEG) aktivnosti mozga odgovara određenim stanjima svijesti. Kada je osoba zabrinuta, ljuta, iznervirana, depresivna, depresivna, tužna ili depresivna, to se odražava u spektru EEG valnih oblika. Ljudi s ovisničkim ponašanjem neprestano imaju mentalnu nelagodu, osjećaju deficit pozitivnih emocija, potrebu za smanjenjem tjeskobe i oslobađanjem agresivnih poriva. Za njih je jedini način da to lako i brzo postignu uzimanje alkohola ili droga..

Trening alfa stimulacije je patogena terapija. Pacijent uključen u petlju biofidbeka (slušnu ili vizualnu) pomoću računala može vidjeti ili čuti signale koji odražavaju promjene parametara aktivnosti njegovog mozga i unutarnjeg okruženja tijela. Istodobno, koristeći vještine samoregulacije, pacijent uči kontrolirati ove parametre u pravom smjeru. Promjenom bioelektrične aktivnosti mozga i uspostavljanjem neurodinamičke ravnoteže regulatornih sustava, osoba uči samostalno se dovesti u stabilno stanje mirne budnosti i ugodnosti bez uzimanja lijekova, alkohola ili droga. Istodobno, stabilno alfa stanje koje proizlazi iz EEG treninga - status mirne budnosti - "briše" vještine ovisnosti koje čine obrazac elektrogeneze u mozgu. Nakon završetka tečaja alfa-biofidbeka, pacijent stječe vještine korištenja samoregulacije u svakodnevnom životu.

Indikacije za imenovanje bolesnika s EEG-alfa biofeedbackom su:

Ovisnost o alkoholu. Najbolji rezultati postignuti su u liječenju bolesnika s psihijatrijskom ovisnošću o alkoholu (alfa alkoholizam). Prosječno trajanje remisije u ovih bolesnika bilo je 12,7 mjeseci. Štoviše, 60% pacijenata potpuno je odbilo uzimati alkohol. U liječenju bolesnika s fizičkom ovisnošću o alkoholu (gama alkoholizam prema Jelinnek-Korolenkovoj klasifikaciji), učinak terapije bio je nešto niži (samo 20% bolesnika uspjelo je postići remisiju dulju od 6 mjeseci.

Ovisnost o opijumu. Nakon 30 sesija, 75% pacijenata koji su savladali tehnologiju alfa-stimulirajućeg treninga postigli su remisiju u prosjeku 10,2 mjeseca. Ponašanje ovih pacijenata steklo je djelotvorne osobine. Pacijenti su počeli aktivno sudjelovati u raznim obrazovnim programima, zaposlili se i obnovili izgubljene socijalne veze. Pacijenti su primijetili porast samopoštovanja, širenje spektra interesa, pojavu emocionalne stabilnosti i, kao posljedicu, smanjenje mentalne ovisnosti o lijeku.

Ovisnost o hrani (prejedanje). Nakon tijeka liječenja, svi pacijenti u ovoj skupini primijetili su takav učinak kao smanjenje tjelesne težine za 500 g tjedno tijekom mjesec dana. Smanjena razdražljivost, normaliziran ciklus spavanja i budnosti, povećano samopoštovanje.

ELEKTROENCEFALOGRAFSKI BETA-BIOCONTROL

Poremećaji deficita pažnje (ADHD ili ADD / HD sindrom), prema različitim autorima, pogađaju do 20% djece i adolescenata. Oni nisu u mogućnosti koncentrirati svoju pozornost na rješavanje različitih problema već su donedavno ostali ili bez liječenja, ili su koristili psihotropne lijekove, stimulanse poput Ritalina ili antikonvulzive. Međutim, valja napomenuti da je učinak liječenja psihotropnim lijekovima i stimulansima nestabilan, moraju se uzimati godinama, svi oni imaju izražene nuspojave i oblikuju ovisnost o drogama.

Dugo godina uzročnikom ADD / HD sindroma smatralo se loš odgoj, "kvarenje" djeteta, no sredinom 90-ih utvrđeno je da je u većini slučajeva uzrok bolesti smanjenje intenziteta cerebralnog krvotoka i pad razine dopamina u frontalnim režnjevima moždane kore., posebno kod izvođenja intelektualnog zadatka: što se pacijent više pokušava koncentrirati, to značajnije pati kortikalni metabolizam. Čak i ako se dijete zaista želi nositi sa zadatkom, ono ga nije u mogućnosti izvršiti.
Prema elektroencefalografskom mapiranju, pacijenti s poremećajem pažnje imaju porast theta aktivnosti i naglo smanjenje beta aktivnosti u kortikalnim i subkortikalnim područjima frontalnih režnjeva.

Tehnologija korekcije poremećaja deficita pažnje beta-stimulirajući elektroencefalografski biofeedback u računalnom krugu biofeedback-a dijete uči vještinama normalizacije funkcioniranja određenih moždanih struktura, odnosno uči raditi ono što su prije radili stimulansi ili antidepresivi za njega.

Indikacije za propisivanje EEG-beta-biofeedbacka pacijentima su:

  • Specifični razvojni poremećaji
  • Poremećaji poremećaja u ponašanju
  • Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću
  • Ponašati poremećaj neposluha i neposluha

Učinkovitost različitih tretmana za poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje:

  • terapija lijekovima - 60-70%;
  • bihevioralna terapija - 40-50%;
  • biokontrola (beta-stimulirajući trening) - 70-90%.

Rezultati beta stimulirajućeg treninga biokontrole:

  • značajno smanjenje opće impulzivnosti ponašanja
  • povećano samopoštovanje, ustrajnost i izdržljivost
  • poboljšanje kontakta s drugom djecom.

Uz to se paralelno vježba pažnja, razvijaju se pamćenje i logičke sposobnosti, formira interes za učinkovito rješenje zadatka..

Poremećaj deficita pažnje je nemogućnost koncentracije na rješavanje bilo kojeg problema. Temelji se na niskoj brzini metabolizma u prednjim dijelovima mozga..

Pokušaj koncentracije dovodi do smanjenog cerebralnog protoka krvi, smanjene potrošnje kisika i glukoze.

Hiperaktivnost (samostimulacija) je način da se mozak "probudi" i dovede u aktivno stanje. Stoga je praktično beskorisno baviti se hiperaktivnošću samo pedagoškim mjerama..
Elektroencefalografski beta-stimulirajući trening dovodi do poboljšanja metabolizma mozga. Što je veća snaga beta ritma, to je veći moždani protok krvi, potrošnja glukoze i kisika.

TEMPERATURA BIOCONTROL

Naše tijelo reagira na stres grčem perifernih žila, dok se protok krvi u udovima i unutarnjim organima smanjuje, temperatura udova smanjuje. Povećavanjem temperature ruku tijekom temperaturnog treninga, pacijent poboljšava protok krvi, uči regulirati obično neuređene karakteristike, na primjer, periferni vaskularni otpor, udarni volumen srca. Istodobno se poboljšava opće dobro - emocionalno i tjelesno - što potvrđuju laboratorijske i psihodijagnostičke studije..

Živi biofeedback

Liječnik-psihoterapeut, doktor medicinskih znanosti, profesor
Golubev Mihail Viktorovič

Biofeedback psihoterapija.

Načelo povratne sprege osnovno je i univerzalno načelo upravljanja raznim sustavima. Na njegovoj osnovi izgrađen je rad nama poznatih kućanskih aparata - hladnjaka i glačala. Povratne informacije koriste za održavanje određene temperature. Fiziološki i mentalni procesi u ljudskom tijelu formiraju se po istom principu..
Bit biološke povratne sprege (BFB) sastoji se u stvaranju dodatnog kanala informacija o vegetativnim funkcijama i kontroliranju tih funkcija na njihovoj osnovi. To je postalo moguće relativno nedavno, kada su se pojavili elektronički uređaji koji su omogućili pružanje takvih podataka (minimalne promjene bilo kojeg fiziološkog pokazatelja u stvarnom vremenu).

Povijest biofidbeka.

Sam pojam biofeedback pojavio se u Sjedinjenim Državama krajem 60-ih. Ali još u 30-ima, tijekom fizioloških studija, otkriveno je da životinje, posebno štakori, mogu mijenjati pokazatelje funkcioniranja unutarnjih organa ako se dinamika željenog smjera potiče i kažnjava u slučaju neželjenih promjena. Na taj je način bilo moguće trenirati životinju da proizvodi određenu količinu želučanog soka, održava zadanu vrijednost krvnog tlaka, broj otkucaja srca itd. Naknadno su takva istraživanja provedena s ljudima, a obraćana je pažnja na to da osoba ne treba primati poticaj ili kaznu kako bi se konsolidirale željene reakcije, već je dovoljno imati informacije u stvarnom vremenu o minimalnim promjenama odabranog pokazatelja..
Prve publikacije u 40-ima opisivale su subjekte koji su mogli proizvoljno promijeniti razinu svoje srčane aktivnosti. U novije vrijeme provedene su studije o mogućnosti korištenja miograma kao parametra za podučavanje opće opuštenosti i za liječenje bolova neuromuskularnog podrijetla. Krajem 70-ih i početkom 80-ih počeo se proučavati problem korištenja temperaturne i elektroencefalografske biološke povratne sprege za liječenje različitih patologija. Nedavno su postignuti određeni uspjesi u ovom području, a istraživanja se nastavljaju..

Karakteristike psihoterapije s biofeedbackom

Biofeedback psihoterapija ima i relaksacijsku i bihevioralnu komponentu. Korištenje biofeedback-a za opuštanje naziva se psihorelaksacijskom terapijom primjenom principa biofeedback-a ili adaptivnog biofeedback-a, biofeedback metodom psihoterapijskog liječenja, hardverskim auto-treningom.
Biofeedback se temelji na odnosu između autonomnih i mentalnih funkcija. Uz biofeedback, pacijent putem senzora, uređaja za pretvorbu i bilježenje prima informacije o minimalnim promjenama bilo kojeg od njegovih fizioloških pokazatelja (napetost mišića, tjelesna temperatura, električni otpor kože, razina krvnog tlaka itd.) Povezane s emocionalnim stanjem i pokušava ga promijeniti u danom smjeru, što mu omogućuje stjecanje i razvijanje vještina usmjerene samoregulacije, utječući na taj način na patološki proces.

Dvije su glavne vrste biofidbeka: izravni i neizravni..
"Izravni" biofeedback provodi se prema fiziološkoj funkciji koja je oštećena kod ove bolesti i glavna je manifestacija (na primjer, u smislu razine krvnog tlaka u hipertenziji),
"Indirektni" biofeedback prema pokazateljima, čija promjena nije specifična za određenu bolest.
Najčešći su biofeedbacks za temperaturu i električni otpor kože. To je zbog činjenice da dobro odražavaju razinu psiho-emocionalnog stresa osobe. Povećanje napetosti dovodi do smanjenja temperature i otpora kože, a opuštanje do povećanja ovih pokazatelja..
Suvremeni računalni sustavi za automatizaciju biofidbeka omogućuju upotrebu gotovo svih pokazatelja rada tijela kao kontrolnog parametra (broj srčanih kontrakcija, respiratornih pokreta, razina krvnog tlaka, brzina širenja pulsnih valova, električni otpor kože, karakteristike elektrokardiograma i encefalograma).
Postoje uređaji za istodobno bilježenje jedne i nekoliko fizioloških karakteristika. Neki istraživači vjeruju da je višeparametarski biofeedback učinkovitiji. Za njegovu provedbu razvijeni su softverski i hardverski sustavi temeljeni na osobnom računalu. Postoje računalni programi koji vam omogućavaju da naučite samoregulaciju u procesu zanimljive igre.
Uloga aparata u ovoj metodi je velika, ali ne treba zanemariti zasluge liječnika. Dakle, sam psihoterapeut važna je karika u biofeedbacku i aktivno utječe na tijek učenja. A rezultati liječenja uvelike ovise o njegovoj vještini, a uređaj je, osim što predstavlja informacije, pomoćno sredstvo za uspostavljanje terapijskog odnosa. I upravo ti odnosi pomažu pacijentu da se razvije, promijeni svoje ponašanje.

U prvoj pripremnoj fazi liječnik u razgovoru motivira pacijenta na sudjelovanje u treningu, ulijeva nadu u uspjeh treninga, objašnjava pacijentu suštinu metode, mehanizam njenog rada, daje ideju o patološkom procesu koji se odvija u tijelu i zašto će liječenje biti učinkovito u ovom slučaju.
U procesu treninga, psihoterapeut, imajući informacije o pacijentu s uređaja i od sebe, pomaže pacijentu da bolje koristi dobivene podatke. Liječnik daje savjete i upute kako se ponašati, eksperimentirati, tražiti najbolje načine za kontrolu njihovih funkcija. U nazočnosti prvih minimalnih rezultata, čak iu njihovoj odsutnosti, usmjerava pažnju pacijenta na njegove uspjehe.
Uloga psihoterapeuta još se više povećava kada pacijent savlada metodu u ordinaciji i prijeđe na sljedeću fazu primjene svojih vještina u svakodnevnom životu. U ovoj je situaciji glavni naglasak na razvijanju aktivnog stava pacijenta prema procesu liječenja, povećavajući odgovornost za sebe i svoje zdravlje..
Prednosti ove terapije su svjesno aktivno sudjelovanje pacijenata u procesu liječenja, sigurnost i neškodljivost metode, krajnja rijetkost nuspojava, međutim, liječnik bi trebao biti spreman suočiti se s njima..

BFB mehanizmi djelovanja

Utvrđeno je da se u procesu treninga s biofeedbackom razvijaju fiziološke i biokemijske reakcije, suprotno onima koje se javljaju pod stresom: a-ritam mozga se povećava; smanjuje se razina arterijskog tlaka, smanjuje se broj srčanih kontrakcija, periferni vaskularni otpor, smanjuje se potrošnja kisika; smanjuje električnu aktivnost mišića, razinu kateholamina, kortizola, renina i kolesterola u krvnoj plazmi. Uz to, dolazi do povećanja aktivnosti endogenog opioidnog sustava i smanjenja vaskularne reaktivnosti.
Dakle, biofeedback pomaže poboljšati sposobnost osobe da podnese stres. Velika uloga u tome dodijeljena je rezervnim sposobnostima pacijenta, njegovoj sposobnosti da prevlada bolest.
Tijekom biofeedbacka, pacijent je aktivni sudionik u njegovom liječenju, što pridonosi aktiviranju prirodnih skrivenih rezervi tijela. Tijekom nastave pojavljuje se svijest o psihološkim mehanizmima bolesti i njihovom obrnutom razvoju. Uspješne aktivnosti samoregulacije poboljšavaju dobrobit, promiču samopoštovanje, šireći tako mogućnosti i poboljšavajući prilagodljivost. Oboljeli vide da su njihovi napori korisni i postaju optimističniji. Zauzvrat, rast pozitivnih emocija potiče motivacijske procese, a provedene aktivnosti postaju učinkovitije. Trening visokih performansi dodatno povećava samopoštovanje i tako dalje.
U konačnici, tijekom biofeedbacka, smanjuje se fiksacija na nečije osjećaje, smanjuje se hipohondrijalizam, agresivnost, povećava se vjera u svoje sposobnosti i poboljšava raspoloženje..

Učinkovitost biofidbeka

Do danas je učinkovitost biofeedback-a dokazana u liječenju mnogih funkcionalnih poremećaja (uključujući glavobolje, poremećaje spavanja itd.), Kao i brojnih psihosomatskih bolesti. Konkretno, pokazano je da biofeedback u liječenju tako raširene bolesti kao što je hipertenzija, omogućuje postizanje pouzdanog smanjenja krvnog tlaka i dovodi do poboljšane prognoze bolesti. Također je znanstveno dokazana učinkovitost upotrebe bioloških povratnih informacija u liječenju gastrointestinalnih (gastritis, kronični kolecistitis, čir na želucu i dvanaesniku) i spastičnih bronho-plućnih bolesti. Izbor adekvatnog programa za upravljanje svojim stanjem omogućuje pacijentu da preorijentira svoj unutarnji svijet i na taj način ispravi depresivna i opsesivna stanja, hiperaktivno ponašanje i blokira strah i napetost.
Postignuti su dobri rezultati u liječenju graničnih mentalnih poremećaja korištenjem biofeedback-a. Uspješan trening omogućuje pacijentima s anksioznim stanjima da povećaju samokontrolu, poboljšaju prilagodbu vanjskim uvjetima.

Pojedinačni uređaj za opuštajuću terapiju BOS-IP dizajniran je za pružanje biofidbeka na električni otpor kože

BOS-IP uključuje:
elektrode za mjerenje električnog otpora kože, koje su ljepljivom trakom učvršćene na prstima i spojene utikačem na _EL utičnicu uređaja;
elektronička jedinica, koja uključuje: kontrolu glasnoće - _tom, kontinuiranu kontrolu frekvencije zvuka - "podešavanje" i kontrolu frekvencije ritma isprekidanih zvukova (simulator brzine otkucaja srca) - "ritam", kao i vizualni indikator na tijelu (crvena crta svjetla koja se kreće različitim ubrzati);
slušalice povezane na utičnicu "TM" uređaja.
Prednosti BOS-IP uređaja

BOS-IP ima visoku osjetljivost. To omogućuje pacijentima da dobiju informacije o minimalnim promjenama u električnom otporu kože i, u skladu s tim, o njihovom psiho-emocionalnom stanju, što povećava učinkovitost primjene tehnike i pridonosi formiranju pozitivnog stava prema liječenju..
Mogućnost korištenja BOS-IP-a ne samo za dešnjake, već i za ljevake, učvršćivanje elektroda na prstima (a ne "kruto" na uređaju) povećava praktičnost upotrebe uređaja.
Također je u osnovi nova akustička indikacija koja koristi kontinuirani zvučni signal i zvučnu imitaciju otkucaja srca (tijekom treninga može se koristiti jedan od tih signala ili njihova kombinacija). Mogućnost istodobne zvučne i vizualne indikacije omogućuje liječniku da izravno tijekom vježbanja prati promjene u psihoemocionalnom stanju pacijenta.

Način upotrebe BOS-IP uređaja

Nastava se može izvoditi i pojedinačno i u grupama od 4-8 osoba. Prije početka nastave s pacijentima održava se individualni razgovor čija je svrha uspostavljanje psihološkog kontakta s pacijentima, povećanje njihove motivacije za liječenje.
Nastava se izvodi u sjedećem ili ležećem položaju. Poželjno je vježbe provoditi u sjedećem položaju, jer u ovom slučaju stečene vještine opuštanja pacijenti lakše koriste u stvarnim životnim situacijama.
Svaka lekcija započinje razgovorom. Na prvom sastanku liječnik objašnjava svrhu treninga, suštinu metodologije i princip rada BFB-IP uređaja. Da bi se povećala motivacija pacijenata za liječenje, potrebno je objasniti što će to dati svakom od njih. Na početku sljedećih lekcija provodi se kratko istraživanje pacijenata o njihovoj dobrobiti, uspjehu u svladavanju tehnike.
Trajanje treninga je 20-25 minuta, nakon čega se pacijentima nudi da duboko udahnu, izdahnu i otvore oči. Na kraju lekcije ponovno se provodi anketa o dobrobiti pacijenata i uspjehu treninga..
Ukupno trajanje svake lekcije je 45-50 minuta. Učestalost grupnih predavanja u nastavi metodike je 2-5 puta tjedno. Opći tečaj studija je 10-15 lekcija.
Za dublje savladavanje tehnike, stjecanje dodatnih vještina opuštanja i samoregulacije u stresnim situacijama, nakon pete lekcije, pacijentima se savjetuje da prije početka treninga daju sljedeći zadatak:
zamislite bilo koju neugodnu situaciju. Ako se istovremeno zvuk povisi, pokušajte se ponovno opustiti (ton zvuka bi se opet trebao smanjiti) - 6. i 7. sesija;
zamislite situaciju koja izaziva anksioznost i pokušajte ne povećavati ton zvuka - 8. i 10. sesija.
Ovi se zadaci izvode samo tijekom treninga s BFB-IP-om nakon početka stanja opuštenosti.
Osim vježbanja s liječnikom, pacijentima se preporučuje svakodnevni neovisni trening opuštanja:
u sjedećem položaju - 15-20 minuta. Pacijentima se nudi opuštanje i reprodukcija osjećaja koji nastaju tijekom opuštanja tijekom predavanja s liječnikom (ako je moguće - BOS-IP uređajem, ako to nije moguće - bez njega),
u ležećem položaju prije spavanja - 3-5 min, (bez BOS-IP),
u raznim uvjetima (uključujući stres) nekoliko puta dnevno kratko vrijeme (bez biofeedback-IP-a).
Naglašava se važnost redovitog samo-treninga za savladavanje tehnike i osiguravanje učinkovitosti liječenja..
Kako bi se povećala motivacija pacijenata za liječenje i učvrstile vještine opuštanja, nakon završetka glavnog tečaja također se preporučuje provođenje grupnih vježbi "podrške" pomoću uređaja BFB-IP (s učestalošću od 2-4 puta godišnje), svaki put podsjećajući pacijente na potrebu samostalnog treninga.

Biofeedback terapija

Primjenjuje se BFB:

· Rehabilitacija bolesnika s različitim patologijama;

· Poboljšati motivaciju za različite svrhe;

· Poboljšati učinkovitost treninga;

· U pripremi za natjecanje sportaša;

· Za razvoj kreativnih sposobnosti;

U korekciji slabih mentalnih poremećaja koji su posljedica kroničnog stresa.

To je vrsta obrazovnog procesa koji omogućava pojedincu da promatra signale svog tijela i nauči poboljšati vlastito mentalno i tjelesno zdravlje. To jest, pacijent je u stanju samostalno regulirati fiziološke funkcije tijela, nekontrolirano sviješću.

Na čemu se temelji biofeedback

Ova hardversko-računalna tehnika (metoda biofeedback-a) uključuje upotrebu čitavog kompleksa: posebnog uređaja koji čita parametre vitalne aktivnosti osobe i računalnog programa koji te signale obrađuje u vizualne slike ili zvukove koji su pacijentu razumljivi. Potonji je pod vodstvom stručnjaka sposoban naučiti kontrolirati i prilagoditi rad svog tijela zahvaljujući tehnikama koje on predlaže i skrivenim fiziološkim rezervama. Dakle, pojedinac ne postaje objekt medicinske intervencije, već aktivni sudionik u procesu ozdravljenja. Uređaj za biofeedback funkcionira poput elektroencefalografa koji procjenjuje električnu aktivnost mozga ili poligrafa, detektora laži. Registrira parametre poput ovog:

· Brzina otkucaja srca;

· Impulsi mozga;

Biofeedback kompleks pomaže u provođenju ekspresne dijagnostike aktivnosti autonomnog živčanog sustava (i kontrolira sve sustave i organe tijela), procjeni psihoemocionalnog stanja i njegove otpornosti na stres.

Učinkovitost metode biofeedback-a vrsta je treninga koji su usmjereni na:

· Poboljšanje kognitivnih funkcija - pažnje, pamćenja, razmišljanja;

· Normalizacija živčanog sustava;

· Suzbijanje pretjerane autonomne aktivnosti kao odgovor na vanjske podražaje;

Otplata emocionalnog stresa.

Postoje takve vrste biofidbeka:

1. Na temelju pokazatelja otpora kože (električnog), izravno ovisnog o mentalnom stanju osobe. Senzori se stavljaju na ruku pacijenta. U slušalicama se čuje porast i smanjenje tona zvuka - u opuštenom stanju osobe je veći, u zategnutom je veći.

2. Na temelju mjerenja mišićne napetosti. Na glavu se stavlja traka za glavu sa senzorima oko opsega, kao i slušalice sa sučeljem. Kada su mišići čela opušteni, što pomaže smanjiti napetost mišića za žvakanje, glavobolju i opuštanje cervikobrahijalne regije, dolazi do smanjenja tonusa.

3. Na temelju pokazatelja aktivnosti bioelektričnog vala mozga, što pomaže koncentraciji, učenju, brzom opuštanju, poboljšava san. Elektrode se postavljaju na glavu, a rezultati se prikazuju na zaslonu u obliku valovitih crta. Ako su redoviti, tada je osoba usredotočena, ako su jedna do druge, aktivna je, a ako se raziđu, opuštena je..

4. Na temelju bilježenja temperature kože - za to se na nju postavljaju temperaturni senzori. Topla koža znak je opuštanja, ali kad je stres velik, hladna je. To je zbog cirkulacije krvi u potkožnom sloju..

5. Na temelju varijabilnosti otkucaja srca. Ovo mjerenje pokazuje odgovor našeg "motora" na promjene u mentalnom, emocionalnom i fizičkom stanju. Senzor postavljen na prst prenosi valni oblik na monitor. Stalno mijenjani valovi dokaz su lakoće promjene raspoloženja iz bilo kojeg razloga, a glatki su sposobnost da se smire u različitim situacijama..

Klinički opseg i koristi

Biofeedback (biofeedback) može se koristiti za prevenciju i liječenje različitih bolesti:

Migrena i glavobolja;

· Sindrom kroničnog umora;

Hiperaktivnost i ADHD;

Prednosti ove metode su uklanjanje ne posljedica, već uzroka postojeće bolesti i odsutnosti nuspojava. Korekcija psihosomatskih bolesti događa se brzo, pacijentu tada treba manje lijekova.

Nakon završetka tečaja, vještine samoregulacije dugo se čuvaju. Pacijent sam sudjeluje u procesu liječenja, stoga ima povećan interes.

Obuka za biofeedback pogodna je za pacijente bilo koje dobi, shema je razvijena za svakog strogo pojedinačno. Sesija traje 20-30 minuta. Istodobno, potrebno ih je najmanje 15-20, jer će upravo ta količina omogućiti pacijentu postizanje samokontrole i učvršćivanje vještina.

Živi biofeedback

Ova baza znanja sadrži materijale o tehnologiji biofeedback-a, koji uključuje skup istraživačkih, nemedicinskih, fizioloških, preventivnih i terapijskih postupaka, tijekom kojih se informacije prezentiraju osobi kroz vanjsku povratnu petlju, organiziranu uglavnom uz pomoć mikroprocesora ili računalne tehnologije o stanju i promjenama u jednom ili drugom njegovom fiziološkom procesu. Za predstavljanje ovih informacija koriste se vizualni, slušni, taktilni i drugi poticajni signali, što omogućava razvijanje sposobnosti samoregulacije kroz trening i povećanje labilnosti regulatornih mehanizama.

Znanstvenici s Massachusetts Institute of Technology naučili su sudionike eksperimenta da reguliraju aktivnost tjemenog režnja desne ili lijeve hemisfere u alfa rasponu. Da bi to učinili, snimili su aktivnost svog mozga pomoću magnetoencefalografa i regulirali raspodjelu primljene alfa aktivnosti ono što sudionici vide na ekranu. Kao rezultat toga, sudionici su počeli više obraćati pažnju na to što je ipsilateralno na hemisferi, čiju su aktivnost promijenili. S jedne strane, to ukazuje na inhibicijsku funkciju alfa ritmova u procesu pažnje, a s druge strane, ukazuje na izravan učinak takve aktivnosti na kognitivne funkcije, pišu znanstvenici u časopisu Neuron.

Neuroznanstvenici s MIT-a mogu za vas pronaći rješenje: Smanjite alfa moždane valove. U novoj studiji istraživači su otkrili da ljudi mogu povećati pažnju kontrolirajući vlastite alfa moždane valove na temelju neurofeedbacka koji dobivaju prilikom izvođenja određenog zadatka..

Naše stanje uzbuđenja - budući da se bojimo, uznemireni smo ili smireni - može značajno utjecati na našu sposobnost donošenja optimalnih odluka, prosudbi i postupaka u stvarnom dinamičnom okruženju. Zamislite, na primjer, hodajući preko vage za ravnotežu. Vaša izvedba - brzina preko grede i izgledi da prijeđete bez pada - dramatično su bolji ako se zraka nalazi samo šest centimetara od tla, a vi ste opušteni, a ne pogođeni terorom na gredi visine 60 metara. Da biste bili u zoni maksimalnih performansi, vaše uzbuđenje mora biti na umjerenim razinama, ne toliko visokim da vas odgurne preko ruba.

. biofeedback trening bit će učinkovitiji ako je parametar pravilno odabran. Na EEG-u ne morate uzimati prosječnu snagu, već vrijednost koja se stvarno mijenja.

Home Of Attention (HOA) profesionalni je program koji su kreirali stručnjaci u području psihologije i proučavanja ljudskog mozga za mentalne treninge stanja svijesti, treninge opuštenosti, koncentracije, pažljivosti.

HOA softver moćan je alat za analizu moždane aktivnosti pomoću EEG biofeedbacka.

Prema definiciji Američkog udruženja za primijenjenu psihofiziologiju i biološke povratne informacije (AAPB): „Biofeedback je nefarmakološki tretman koji koristi posebnu opremu za registriranje, pojačavanje i„ vraćanje “fizioloških podataka pacijentu. Glavni zadatak metode je podučavanje samoregulacije, povratne informacije olakšavaju proces podučavanja fiziološke kontrole na isti način kao i proces podučavanja bilo koje umjetnosti. Oprema pacijentu daje na raspolaganje podatke koje on obično ne percipira "

Biofeedback je kompleks ideja, metoda i tehnologija temeljenih na principima biološke povratne sprege (BFB), usmjeren na razvoj i poboljšanje mehanizama samoregulacije fizioloških funkcija u različitim patološkim stanjima i za osobni rast. Tijekom postupaka biokontrole, objekt uz pomoć vanjske povratne sprege, najčešće organiziran na temelju računala, dobit će informacije o stanju određenih fizioloških procesa, što subjektu omogućuje da nauči kako kontrolirati fiziološke parametre i učvrstiti te vještine kako bi ih dalje koristio u svakodnevnom životu.... Tehnologija biofeedback-a temelji se na kibernetskim idejama o mehanizmima regulacije i upravljanja sustavima pomoću povratnih informacija..

Predloženi rad posvećen je razmatranju pionirskih studija koje su otvorile mogućnost korištenja biofidbek treninga (trening s biofeedbackom) o moždanim aktivnostima u korekciji mentalnih bolesti različitog porijekla

Neurofeedback (neurofeedback), jedan od primarnih primjera samoregulacije, zbirka je metoda koje treniraju mozak i pomažu u poboljšanju njegove funkcije.

Postupci neurofeedback-a, osmišljeni kako bi promijenili moždanu aktivnost čovjeka, poznati su gotovo četiri desetljeća i predstavljaju jednu od najranijih upotreba sučelja mozak-računalo (BCI).

Kako bismo bolje precizirali pojam "kontrole" u istraživanju sučelja mozak-računalo (BCI) i neurofeedback (NF), predlažemo razlikovanje "samokontrole moždane aktivnosti" od šireg koncepta "BCI kontrole", budući da prvi opisuje neurokognitivni fenomen i samo je jedna od mnogih komponenti "BCI upravljanja".

Rješavanje problema reinženjeringa kognitivnih sustava, odnosno razvoja uređaja s kognitivnim svojstvima, na temelju njihovih bioloških prototipova, nemoguće je bez razumijevanja značajki arhitekture bioloških sustava, informacijskih svojstava i molekularne organizacije glavnih elementarnih stanica koje čine ovu arhitekturu - živčane Stanice

Pokazan je optimizacijski učinak produljenog galvanskog treninga kože s biološkom povratnom spregom na regulaciju nekih psihofizioloških funkcija u dječaka i djevojčica.

Kako bi se povećala učinkovitost terapije elektromagnetskim zračenjem niskog intenziteta (NI EMR), u sastav medicinsko-dijagnostičkih kompleksa (MDC) uvodi se jedinica za biofeedback (BFB)..

Razmatrani su metodološki aspekti biokontrole divljači. Raspravlja se o mogućnostima korištenja bioadaptivnih igara i igračaka (kako računala tako i hardvera) u kontekstu područja istraživanja, njihovih općih i prepoznatljivih značajki. Za organizaciju biokontrole primjenjuju se semantičke i "klasične" biološke povratne informacije.

Podaci iz literature ukazuju na veliku važnost cerebralno-vaskularnog tonusa za procjenu otpornosti tijela na stres [1]. Jedan od aktivno razvijajućih se načina formiranja adaptivnog ponašanja je metoda samoupravljanja s biofeedbackom (BFB) [2]. Međutim, radovi posvećeni mogućnostima korištenja tehnike biofeedback-a za regulaciju većine fizioloških parametara ne pružaju praktične preporuke..

U ovom su radu predložene metode nefarmakološke korekcije funkcionalnog stanja osobe čiji je zadatak bio podučavati procese samoregulacije temeljene na pokretanju voljnih mehanizama koji mogu povećati razinu samosvijesti, internosti i kvalitete života neuroloških bolesnika..

Uređaji obitelji SCENAR u posljednje vrijeme privlače sve veću pažnju stručnjaka ne samo u pogledu praktične primjene, već i u pogledu teorijske razrade. Ozbiljna analiza provedena je u [1], gdje se uz ostale aspekte razmatraju i terminološka pitanja. Posebno se primjećuje pogrešna upotreba izraza "biofeedback" (BFB), "stručnost" (SCENAR-expert)..

Razmatran je sastav hardverskog i softverskog kompleksa za usporedbu različitih algoritama sučelja "mozak-računalo". Temelji se na prijenosnom bežičnom elektroencefalografu; dodatni softver omogućuje vam simulaciju različitih vrsta rada operatera i primjenu tehnike biofeedback-a.

U članku se raspravlja o mogućnostima optimizacije funkcije pažnje korištenjem adaptivne biokontrole prema parametru respiratorne sinusne aritmije. Modulacijski učinak tehnike s pozitivnom dinamikom pokazatelja parametara pažnje i bioelektrične aktivnosti mozga i učinkovitost njegove primjene u programima korektivnog rada.

Članak je posvećen primjeni tehnologija koje štede zdravlje na primjeru metode biofidbeka (biofeedback) u obrazovnom procesu. Rezultati empirijske studije pokazali su povećanu razinu ozbiljnosti stresa među studentima. Identificirani su čimbenici koji pridonose razvoju stresa i utvrđeni su znakovi stresnog stanja. Otkrivaju se mogućnosti hardversko-korektorskog kompleksa BFB u formiranju vještina samoregulacije, što doprinosi profesionalnom razvoju osobnosti.

Elektroencefalografski trening pozitivno utječe na kvalitetu obrazovanja i funkcionalno stanje učenika sportaša.

Cilj istraživanja bio je proučiti utjecaj zdravstvenog aerobika i treninga s biofeedbackom na vegetativnu ravnotežu i fizičku spremnost studentica.

"Pametni ljudi žive dugo" N. P. Bekhterev

Svrha ove studije bila je utvrditi u kojoj mjeri moždani mehanizmi koji određuju alfa aktivnost EEG-a mogu biti uključeni u formiranje vještine upravljanja vanjskim objektima modificiranjem ove aktivnosti. Kao dio ovog cilja formulirana je radna hipoteza da postoje obrasci EEG alfa aktivnosti i shema njihovog operantnog uvjetovanja, u kojima postaje moguće razviti automatiziranu vještinu upravljanja vanjskim objektima promjenom EEG-a.

Tehnika koju smo koristili u složenom liječenju IBS-a prethodno se nije koristila u liječenju funkcionalne patologije..

DisserCat znanstvena biblioteka disertacija i sažetaka http://www.dissercat.com/content/terapiya-s-ispolzovaniem-biologicheskoi-obratnoi-svyazi-v-kompleksnom-lechenii-sindroma-razd#ixzz472d7Jipo

Izum se odnosi na medicinu, naime na neurofiziologiju. Koristi se rezonantna biokontrola s povratnom spregom elektroencefalograma (EEG). Istodobno, dominantni uskofrekventni EEG oscilatori u theta i alfa opsegu otkrivaju se u stvarnom vremenu, daju se zvučni povratni signali s intenzitetom koji odgovara potiskivanju theta EEG oscilatora, a istodobno se isporučuju svjetlosni ritmički signali, podešeni na frekvenciju dominantnog alfa EEG oscilatora.

Biofeedback metoda (BFB): opis, indikacije za terapiju, prednosti

Trenutno je metoda biofeedback-a (biofeedback) jedna od najčešćih praksi restorativne terapije bez upotrebe lijekova. Može se usporediti s fiziološkim zrcalom koje može pomoći čovjeku da svjesno kontrolira određene funkcije. Sastoji se u preusmjeravanju podataka primljenih pomoću senzora pričvršćenih na ljudsko tijelo, koje uređaj može prevesti u sliku ili zvuk poznatiji ljudskoj percepciji..

Osnovne informacije

Biofeedback (BFB) prvenstveno je univerzalni princip čovjekove interakcije s različitim sustavima njegova tijela. Neki kućanski uređaji, poput glačala, rade na isti način. Tamo se povratna sprega koristi kao regulator protoka temperature. Ljudsko tijelo koristi isti sustav za regulaciju mentalnih i fizioloških procesa..

Bit biofeedback terapije (biofeedback) je izgradnja dodatnog podatkovnog kanala koji odražava autonomne funkcije tijela i omogućuje vam kontrolu nad njima. Takve je manipulacije postalo moguće provoditi nedavno, tek nakon stvaranja određene vrste elektroničkih uređaja koji su mogli odražavati minimalne promjene u fiziološkim karakteristikama istovremeno s eksperimentom..

Povijest stvaranja i razvoja

Tek se krajem šezdesetih godina prošlog stoljeća pojam biofeedback prvi put pojavio u Sjedinjenim Državama. Biofeedback se zapravo koristio tridesetih godina na štakorima. Znanstvenici su otkrili da životinje mijenjaju rad svojih organa ako ih se potiče ili kažnjava. Eksperimenti su pokazali da pomoću ove tehnike možete podučiti ispitanika da proizvodi određenu količinu želučanog soka ili održava određenu razinu krvnog tlaka. Učinak se može izvršiti i na srce i druge unutarnje organe. Nakon nekog vremena odlučeno je testirati metodu biofeedback-a na ljudima. To je omogućilo shvatiti da je osoba sposobna bilježiti pokazatelje svog tijela jednostavnim saznanjem o odstupanju, za to joj nisu potrebni poticaj i kazna..

Prve dokumentarne publikacije pojavile su se četrdesetih godina i odnosile su se na sposobnost kontrole srčane aktivnosti. Nešto kasnije postali su dostupni radovi o upotrebi miograma kao parametra za podučavanje ljudi opuštanju. To je omogućilo liječenje bolova neuromuskularnog podrijetla. I tek krajem prošlog stoljeća primijetili su blagodati biofeedbacka kao psihoterapijske metode. Trenutno se još uvijek provode studije ove vrste utjecaja na ljudsko tijelo. Međutim, već se u raznim područjima medicinske terapije ova vrsta terapije vrlo uspješno koristi, što omogućuje minimaliziranje ili uklanjanje liječenja bolesnika lijekovima..

Karakteristike psihoterapije

Biofeedback u psihologiji primjenjiv je kao komponenta opuštanja i ponašanja. Temelj ovog načela bio je odnos između mentalne i vegetativne funkcije ljudskog tijela. Povratne informacije raspoređuju se pomoću senzora. Ovo je uređaj sposoban bilježiti i pretvarati sve podatke u vezi s bilo kakvim promjenama u fiziološkim parametrima.

To se odnosi na napetost mišića, temperaturu, otpor kože, kontrakciju srčanog mišića, krvni tlak i još mnogo toga. Svi su ti pokazatelji zapravo povezani s pacijentovim emocionalnim stanjem i njegov je zadatak metode mijenjati ih u pravom smjeru. To omogućuje osobi da nauči kako samoregulirati svoje tijelo kako bi dalje utjecalo na patološke procese koji se u njemu događaju..

Sorte biofidbeka

Trenutno postoje dvije glavne vrste komunikacije, izravna i neizravna. Izravni biofeedback znači proces koji se provodi na onoj funkciji tijela koja ne radi ispravno i upravo se tu izražava sama patologija. Odnosno, ako osoba ima hipertenziju, tada učinak utječe samo na razinu krvnog tlaka.

A neizravni biofeedback naziva se onaj koji utječe na sve pokazatelje, čak i ako se oni izravno ne odnose na čovjekovu bolest. Najčešće se u liječenju biofidbekom koriste pokazatelji temperature i električne otpornosti kože. Činjenica je da upravo te karakteristike najbolje odražavaju psiho-emocionalno stanje osobe. S povećanom napetošću, ovi su pokazatelji niski, s opuštanjem tijela, naprotiv, povećavaju se.

BFB uređaji

Za suvremene računalne sustave uopće nije problem koristiti bilo koji pokazatelj funkcioniranja ljudskog tijela, uključujući encefalogram i elektrokardiogram. Postoje različiti uređaji: neki registriraju samo jedan pokazatelj, dok drugi uzimaju u obzir nekoliko odjednom. Prema nekim istraživačima, najučinkovitiji je i dalje sustav koji može odražavati nekoliko karakteristika odjednom. U tu svrhu posebno su razvijeni softverski i hardverski sustavi koji rade na PC-u..

Softver

Također je razvijen specijalizirani softver usmjeren na podučavanje samoregulacije u procesu zanimljivih igara. U osnovi se takva oprema koristi kao zasebni sustav biofidbeka za djecu. Biofeedback je, naravno, učinkovit i na razini njegove hardverske upotrebe, ali liječnik također utječe na terapiju. Drugim riječima, psihoterapeuta možemo nazvati glavnom poveznicom između same metode i treninga. O razini profesionalnosti liječnika ovise sljedeći rezultati liječenja pacijenta. Računalo je u ovom procesu samo sredstvo za izgradnju terapijskih odnosa koji pomažu pacijentu da nauči nove stvari i promijeni svoje ponašanje..

Uloga liječnika u terapiji biofeedbackom

Liječnik treba odmah pripremiti pacijenta za ovu vrstu liječenja. Vodi motivacijske razgovore, daje nadu da će sve uspjeti. Liječnik također objašnjava bit metode, putem kojeg mehanizma djeluje, daje osnovne informacije o patološkom procesu koji se događa u tijelu pacijenta. Također, zadatak liječnika je objasniti zašto bi ova tehnika trebala pomoći pacijentu.

Kada trening započne, terapeut mora analizirati podatke koje pruža oprema i informacije koje je dobio od samog pacijenta. Na temelju tih podataka pacijentu objašnjava kako ih je najbolje koristiti. Liječnik je također dužan savjetovati o ljudskom ponašanju i predložiti eksperimentiranje kako bi se pronašla najbolja metoda za upravljanje tjelesnim funkcijama u određenom slučaju. Nije važno postoje li pozitivni rezultati pokusa ili ne, on motivira pacijenta govoreći o njihovoj prisutnosti.

Prednosti biofidbeka

Kad pacijent uspije savladati vještine upravljanja tijelom u ordinaciji, treba ih prenijeti u svakodnevni život. Ovdje psihoterapeut mora razviti aktivan stav prema terapiji kod pacijenta, kako bi povećao svoju odgovornost za zdravlje i važnost same osobe. Među prednostima metode biofeedback-a su sljedeće:

  • osoba osobno aktivno sudjeluje u terapiji;
  • metoda je sigurna i neškodljiva za zdravlje;
  • praktički nema nuspojava (samo u vrlo rijetkim slučajevima).

Mehanizmi djelovanja

Primijećeno je da kod vježbanja s biofeedbackom osoba počinje razvijati biokemijske i fiziološke reakcije koje su suprotne refleksiji stresa:

  • a-ritam mozga postaje jači;
  • krvni tlak se smanjuje;
  • otkucaji srca postaju rjeđi;
  • periferni vaskularni otpor se smanjuje;
  • tijelu treba manje kisika;
  • električna aktivnost mišića postaje niža;
  • smanjuje se razina renina, kolesterola, kateholamina i kortizola;
  • endogeni opioidni sustav djeluje u poboljšanom načinu rada;
  • smanjena vaskularna reaktivnost.

Drugim riječima, ova metoda pomaže osobi da poboljša sposobnost da se odupre stresu. Budući da sam pacijent aktivno sudjeluje u terapiji, otvaraju se njegove osobne rezerve za borbu protiv patologije. U procesu liječenja, osoba počinje shvaćati mehanizam rada tijela i kako patološki proces učiniti pozitivnim za njega. Ako osoba uspije samoregulaciju, zdravlje joj postaje bolje, povećavaju se samopoštovanje i vještine prilagodbe. Pozitivne emocije dobivene promatranjem pozitivnih rezultata motiviraju osobu na snažniju borbu protiv problema, što povećava šansu za oporavak. Rezultat takvog liječenja je smanjenje fiksacije na pacijentovim iskustvima, što zauzvrat utječe na smanjenje hipohondrijaze i razinu agresije. Pacijent razvija vjeru u sebe, svoju snagu i počinje na život gledati pozitivnije.

Učinkovitost tehnike

Trenutno je dokazano da je metoda biofeedback-a nakon moždanog udara, s poremećajima spavanja, migrenama i drugim bolestima vrlo učinkovita. Posebnu pozornost treba obratiti na liječenje psihosomatskih bolesti: BFB se s tim zadatkom nosi puno bolje od ostalih vrsta terapije.

Sposobnost osobe da drugačije gleda na svijet, da promijeni svoje razmišljanje ima velik utjecaj na učinkovitost prakse. Ako odaberete pravi program upravljanja, možete se riješiti depresivnih i opsesivnih stanja, hiperaktivnih reakcija, blokirati strahove i stres. Zahvaljujući ovoj tehnici, pacijenti s anksioznim stanjima mogu povećati samokontrolu, što im omogućuje bolju prilagodbu vanjskom svijetu..

Prednosti BOS-IP uređaja

Trenutno je vrlo često da pojedinačni uređaj provodi terapiju opuštanja. Omogućuje vam stvaranje veze na temelju električnog otpora kože. To je jedan od najnaprednijih uređaja za biofeedback. Među glavnim prednostima ovog uređaja su sljedeće.

  • Visoka osjetljivost opreme. Drugim riječima, osoba vidi najmanje promjene u stanju otpornosti kože. Ova karakteristika izravno odražava psihoemocionalno stanje pacijenta..
  • Lako se pričvršćuje na ruku, a može se koristiti ne samo za dešnjake, već i za ljevake.
  • Ugrađena vrhunska zvučna indikacija s kontinuiranom simulacijom zvuka i otkucaja srca. Istodobno možete vizualizirati i zvučati rezultate promjena u psihoemocionalnom stanju osobe. To uvelike pojednostavljuje rad psihoterapeuta..

Metoda korištenja BOS-IP-a

Liječnik može pojedinačno raditi s pacijentom ili okupiti grupu do osam ljudi. Pacijent mora sjediti ili ležati tijekom lekcije. Praksa je pokazala da se vježbe u sjedećem položaju bolje pamte, a stečene vještine tada je puno lakše prenijeti u svakodnevni život. Prije početka lekcije, psihoterapeut vodi razgovore, prvo objašnjenje, nakon čega jednostavno uči o stanju i dobrobiti pacijenata. Treninzi traju ne više od pola sata. Razgovori traju oko 15-20 minuta. Vrijedno je provoditi treninge od 2 do 5 puta tjedno. Opći tečaj obično ima 10 do 15 lekcija.

Zaključak

Biofeedback je otkriven u prošlom stoljeću i sada se aktivno koristi za liječenje širokog spektra bolesti bez lijekova. Posebno je učinkovit za liječenje psihosomatskih poremećaja. Takva terapija omogućuje ne samo suočavanje s bolešću, već i povećanje samopoštovanja pacijenta, promjenu njegova pogleda na svijet u pozitivnijem smjeru..

Najčešće se koristi u psihijatriji, ali je učinkovit i u drugim medicinskim područjima. Razvojem modernih tehnologija i pojavom osobnih računala pokazalo se da je optimizirano ne samo za liječenje odraslih, već i za liječenje djece. Liječenje se odvija u obliku igre i djeci je vrlo zanimljivo.

Provođenje biofeedback terapije u bolnici i simulatori za kućne uvjete

Stres štetno djeluje na ljudsko zdravlje. Ako pacijent ima glavobolje, depresiju, apatiju, nesanicu, pretjeranu tjeskobu uzrokovanu stresom, vrijeme je da se oglasi alarm.

Možete se boriti protiv psihosomatskih poremećaja korištenjem najnovije metode biofeedback-a ili, drugim riječima, biofeedback-terapije.

Što je biofeedback terapija: opis tehnike, povijest nastanka

Biofeedback terapija (neuroterapija) vrsta je treninga mozga za razvoj samokontrole i samoregulacije. Zahvaljujući ovoj metodi, mozak pronalazi najbolje mogućnosti za funkcioniranje. Ova metoda dizajnirana je za korištenje skrivenih rezervi tijela.

Proučavanje biofeedback terapije započelo je 50-ih godina prošlog stoljeća. Danas je to jedan od najpopularnijih tretmana za neurološke, psihološke i somatske poremećaje..

Tijekom neuroterapije elektrode se postavljaju u određena područja glave. Stručnjak stvara različite uvjete da pacijent promijeni moždanu aktivnost i nadgleda mozak-reakciju. Reakcije se prikazuju kao video i audio signali. Dakle, uz pomoć slika i zvukova, osoba kontrolira svoje postupke..

Kako radi

Glavni zadatak metode biofidbeka je prije svega trening. Kroz komunikacijske signale mozak uči različite načine rada kroz pokušaje i pogreške..

Ova tehnika pomaže brzom poboljšanju stanja živčanog sustava, oporavku od fizičkih ozljeda, rješavanju psihosomatskih poremećaja.

U tijeku je korekcija

Kada je tehnika posebno učinkovita

BFB terapija učinkovit je način koji pomaže u nedovoljnoj regulatornoj funkciji mozga.

Neuroterapija se koristi za regulaciju u slučaju kršenja sljedećih tjelesnih sustava:

  1. Poremećaji disanja:
    • Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću;
    • problemi u radu dišnog sustava;
    • problemi s govorom;
    • vegetativna distonija;
    • alergije.
  2. Neispravnosti u radu autonomnog živčanog sustava:
    • bolesti kardiovaskularnog sustava;
    • anksioznost i drugi poremećaji živčanog sustava.
  3. Poboljšava parametre mišićne aktivnosti:
    • razdoblje oporavka nakon ozljede;
    • problemi s mišićno-koštanim sustavom (skolioza, ravna stopala, loše držanje tijela);
    • posljedice moždanog udara, paralize, cerebralne paralize;
    • jake i trajne glavobolje.
  4. Poremećaji u mozgu i središnjem živčanom sustavu:
    • neurotični poremećaji;
    • rehabilitacija nakon traumatske ozljede mozga, kao i njihove posljedice.

Kada se postupak ne preporučuje

  • ekstremna pretilost;
  • djeca mlađa od 5 godina;
  • konvulzije, epilepsija;
  • akutne zarazne bolesti;
  • pogoršane bolesti endokrinog sustava;
  • poremećaji inteligencije, pamćenja, rastresena pažnja itd..

Kakva je sesija

Tijekom biofeedback terapije, na ljudsku glavu se povezuju posebni uređaji ili kompleksi. Ista terapija odvija se u obliku posebnog treninga. Kada osoba vježba, uređaji bilježe njezino fiziološko stanje. Ali oni se ne prikazuju u uobičajenom obliku, poput, na primjer, kardiograma, već u obliku slušnih i vizualnih signala.

Osoba percipira ove signale, zahvaljujući kojima može razumjeti kako njezin mozak i tijelo u cjelini trenutno rade. Zahvaljujući ovom prijenosu podataka, osoba uz pomoć određenih tehnika može regulirati funkcioniranje tijela, što pomaže u razvoju samoregulacije i samokontrole. Sjednice terapije su individualne i pod nadzorom instruktora.

BFB simulatori i uređaji

BFB simulatori su uređaji najnovije generacije. Simulatori su povezani s računalima koja na ekranu prikazuju rezultate vježbanja. Ako osoba učini nešto loše tijekom treninga, računalo to signalizira, kontrolirajući tako snagu i amplitudu pokreta.

BFB simulatori su sljedećih vrsta:

  • produžetak leđa: zahvaća interspinozne mišiće i mišiće ekstenzore leđa;
  • savijanje leđa: zahvaća ravne i kose (unutarnje i vanjske) trbušne mišiće;
  • za uvijanje: zahvaća unutarnje i vanjske kose mišiće tiska, kao i mišiće rotatorne manšete;
  • za bočno savijanje: zahvaća psoas mišić, unutarnje i vanjske kose mišiće tiska;
  • cervikalni trener: zahvaća cervikalne mišiće, kao i polu kosti glave.

Simulatore ove vrste proizvode razne tvrtke, poput Tergumeda, Medicoma, MIST-a itd..

Kućanskih aparata

Biofeedback je kao metoda dostupan kod kuće; za to se koriste posebni simulatori, na primjer MIST uređaji. No, neovisne studije možete započeti tek nakon posebne obuke liječnika. Simulator je mali i može se koristiti daleko od računala.

BFB simulator s funkcijom elektromiostimulacije

Najčešće se neuroterapija provodi u posebnim centrima pod nadzorom profesionalnog instruktora.

BFB terapija najučinkovitija je metoda liječenja psihosomatskih poremećaja, kao i posljedica fizičkih i neuroloških.

Liječenje se provodi uz pomoć posebnih uređaja i simulatora, koji pacijentu šalju video i audio signale. Primajući ove signale, osoba može samostalno ispraviti svoje pokrete i rad mozga, što pridonosi razvoju samokontrole i samoostvarenja..

Predavanja su strogo individualna i pod nadzorom instruktora, iako se liječenje može provoditi kod kuće nakon što je liječnik obučio. Ova je tehnika već dugo dokazana. Zahvaljujući njoj, pacijenti pokazuju brze rezultate u liječenju i razvoju mozga..