Ovisnost. Vrste ovisnosti i liječenja

Sadržaj članka:

Što je ovisnost?

Koncept "Ovisnost" izveden je iz engleske riječi addiction, koja se doslovno prevodi kao ovisnost. U početku su ovisnosti značile kemijsku ovisnost (o drogama, alkoholu ili drogama), a sada se popis ovisnosti proširio. Dakle, ovisnost je ovisnost osobe o nečemu, potreba za redovitim izvršavanjem bilo kakvih radnji ili lijekova. U psihološkoj (bihevioralnoj) ovisnosti, objekt ovisnosti je obrazac ponašanja.
Ovisnost se kao novi znanstveni smjer pojavila u Rusiji i u svijetu 70-80-ih godina prošlog stoljeća. 2001. profesor, psihoterapeut Ts.P.Korolenko sastavio je prvu klasifikaciju nekemijskih ovisnosti na svijetu.
Danas se ovisnost nalazi na sjecištu psihijatrije, narkologije i kliničke psihologije i problem ovisničkog ponašanja razmatra iz različitih kutova..

Vrste ovisnosti

Ovisnosti se mogu podijeliti na kemijske, srednje (ovisnosti o hrani i adrenalinu) i bihevioralne (ili psihološke). Prema klasifikaciji T. P. Korolenka, kao i uzimajući u obzir kasnije opisane nekemijske ovisnosti, mogu se razlikovati sljedeće vrste ovisnosti o ponašanju:

• kockanje, kockanje (od engleskog gambling - igranje za novac)
• ovisnost o vezama (seksualna ovisnost, ovisnost o ljubavi, izbjegavanje ovisnosti)
• radoholizam (radoholizam)
• tehnološke ovisnosti (ovisnost o televiziji, računalnim igrama, ovisnosti o Internetu, ovisnosti o uređajima - ovisnost o pametnim telefonima, elektroničkim igračkama, na primjer, Tamagotchi)
• ovisnost o trošenju novca (oniomanija, šopoholizam)
• Hitna ovisnost (očituje se u navici stalnog nedostatka vremena, želji za neprestanim planiranjem i kontrolom vremena, popraćeno strahom od "nedolaska na vrijeme")
• ovisnost o sportu (ili ovisnost o vježbanju - potreba za stalnim povećanjem broja i složenosti treninga; javlja se kod profesionalnih sportaša)
• ovisnost o duhovnoj potrazi (ova vrsta ovisnosti opisana je 2004. godine na temelju promatranja pacijenata koji su pokušali ovladati raznim duhovnim praksama)
• stanje trajnog rata (ova ovisnost postoji među veteranima borbe i izražava se u želji za stvaranjem opasnih situacija i neopravdanim rizikom).

Osim što ovisnosti možete podijeliti na kemijske i bihevioralne, možete ih podijeliti i sa stajališta društva. Dodijeliti društveno prihvatljive oblike ovisnosti i osuđene od strane društva (ovisnost o drogama, alkoholizam, kockanje). Kada se liječe društveno neprihvatljive ovisnosti, obično ih zamjenjuju društveno prihvatljive (radoholizam, ovisnost o sportu, ovisnost o vezama itd.).
U nastavku ćemo malo detaljnije govoriti o nekim vrstama ovisnosti..

Ovisnost o hrani

Ovisnost o hrani odnosi se na takozvane srednje ovisnosti, jer je karakterizirana činjenicom da ovaj oblik ovisnosti uključuje obrasce ponašanja i izravno biokemijske mehanizme u ljudskom tijelu..

Ova vrsta ovisnosti ima dvije podvrste:

• Prejedanje ovisnosti.
• Ovisnost o postu.

Uz ovisnost o prejedanju, osoba u određenom trenutku počinje osjećati sram, skriva svoju ovisnost, počinje jesti u tajnosti, što dovodi do još veće nervozne napetosti, stresa i želje da još više pojede. Ljudsko zdravlje također pati - težina se povećava, metabolizam je poremećen, a gastrointestinalni trakt pati. Ako se osjećate loše, vaše se raspoloženje pogoršava i javlja se želja za ponovnim jelom. Tako se dobiva začarani krug. U konačnici se akumulira nezadovoljstvo sobom, što dovodi do depresije, nespremnosti za komunikaciju s drugim ljudima, izolacije.
Kad je ovisna o postu, osoba doživljava određeni osjećaj lakoće, kada odbija jesti, nalet snage, dobro raspoloženje. U želji da produži ovo stanje, ovisnik odbija jesti, prestaje kontrolirati svoje stanje, ne shvaćajući prijetnju zdravlju i životu tijekom posta..

Ovisnost o Internetu ili ovisnost o Internetu

Prve o ovom problemu krajem dvadesetog stoljeća bile su komercijalne tvrtke koje su skrenule pozornost na neučinkovitost rada nekih zaposlenika zbog njihove patološke privlačnosti za internet..
Prema nedavnim istraživanjima, približno 5% stanovništva ima ovisnost o Internetu, dok se u adolescenata javlja u 30% slučajeva. Ljudi s humanitarnim načinom razmišljanja koji nemaju visoko obrazovanje više su podložni ovoj ovisnosti..

Znakovi ovisnosti o internetu:

• dobro zdravlje ili euforija za računalom;
• nemogućnost zaustavljanja;
• povećanje vremena provedenog na Internetu;
• ekološki problemi (obitelj, škola, posao, prijatelji);
• osjećaj tjeskobe, praznine, iritacije izvan računala;
• skrivanje podataka o tome koliko vremena ovisnik provodi na mreži;
• sindrom karpalnog kanala (oštećenje živčanih trupa šake, povezano s produljenim prekomjernim naprezanjem mišića);
• suhe oči;
• glavobolje migrenskog tipa i bolovi u leđima;
• neredoviti obroci, preskakanje obroka;
• zanemarivanje osobne higijene;
• poremećaji spavanja, promjene u načinu spavanja.

Ovisnost o ljubavi

Ovisnost o ljubavi vrsta je ovisnosti o vezama i bolna je ovisnost jedne osobe o ljubavi prema drugoj. Ljudi s niskim samopoštovanjem koji imaju poteškoća u definiranju osobnih i tuđih granica skloni su ljubavnoj ovisnosti. Sklonost ovisnosti o ljubavi u pravilu započinje u djetinjstvu. Jednako je vjerojatno da će muškarci i žene patiti od ove ovisnosti.
Često se ovisnost o ljubavi pojavljuje između dva ovisnika, u ovom slučaju možemo govoriti o suovisnosti.
Ovisnost o ljubavi karakterizira visoka emocionalnost, želja da kontroliraju drugu osobu, da budu cijelo vrijeme zajedno, ljubomora, opsjednutost vezama.

Znakovi ovisnosti o ljubavi:

• Nerazmjerno puno vremena i pažnje posvećuje se osobi na koju je ovisnost usmjerena. Misli o "voljenoj osobi" dominiraju umom, postajući precijenjena ideja. Odnosi s osobom koja pati od ovisnosti o ljubavi su opsesivni, kojih se vrlo teško riješiti..
• Ovisnik je u milosti doživljavanja nerealnih očekivanja u odnosu na drugu osobu koja je u sustavu tih odnosa, bez kritiziranja svog stanja.
• Ljubavni ovisnik prestaje brinuti o sebi i razmišljati o svojim potrebama izvan odnosa ovisnosti.
• Problemi u komunikaciji s obitelji i prijateljima.
• Ozbiljni emocionalni problemi usredotočeni su na strah od napuštanja koji ovisnik pokušava suzbiti.
• Na podsvjesnoj razini postoji i strah od intimnosti. Zbog toga ovisnik nije u stanju tolerirati "zdravu" intimnost. To dovodi do činjenice da osoba koja pati od ovisnosti o ljubavi podsvjesno odabire osobu s ovisnošću o izbjegavanju za svog partnera..

Ovisnost o izbjegavanju

Osoba koja pati od ovisnosti o izbjegavanju ne može graditi bliske, iskrene, povjerljive, dugoročne veze, podsvjesno ih izbjegava. Istodobno, osoba prema kojoj je ovisnikova ljubav usmjerena vrijedna je i važna. Dakle, pojavljuje se dualnost situacije - ovisnik ponekad privuče predmet ljubavi sebi, pa ga odbije od sebe. Oba partnera pate od ovoga..

Znakovi izbjegavanja ovisnosti:

• Izbjegavanje intenziteta u vezi sa značajnom osobom (ovisnik o ljubavi). Ovisnik o izbjegavanju pokušava provoditi više vremena izvan društva ovisnika o ljubavi. Odnos s ovisnikom o izbjegavanju može se smatrati "tromim" jer je važan za ovisnika, ali ga izbjegava i ne omogućava blisku vezu.
• Želja da se izbjegne seksualni kontakt psihološkim distanciranjem. Sa strahom od intimnosti, ovisnik o izbjegavanju plaši se da će, ako uđu u intimne veze, izgubiti slobodu i biti pod kontrolom. Na podsvjesnoj razini ovisnik o izbjegavanju ima strah od napuštanja, što ovisnika navodi na želju da obnovi i održi veze, ali da ih drži na distanci..

Seksualna ovisnost

Osobe koje pate od seksualne ovisnosti najmanje će tražiti pomoć. To je zbog moralnih i etičkih normi društva i društvenog tabua rasprave o ovom problemu. Prema psihoterapeutima, 5-8% populacije osjetljivo je na seksualnu ovisnost.
Ruski psihijatar TS Korolenko, utemeljitelj ovisnosti, spolne ovisnosti dijeli na rane koje se počinju stvarati u djetinjstvu u pozadini općeg procesa ovisnosti i kasne koje su zamijenile drugi oblik ovisničkog ponašanja.

Znakovi seksualne ovisnosti:

• ponovljeni gubitak kontrole nad svojim seksualnim ponašanjem;
• nastavak takvog seksualnog ponašanja unatoč štetnim posljedicama.

S ranom seksualnom ovisnošću dolazi do seksualne traumatizacije ovisnika u djetinjstvu: to može biti incest ili stvaranje djeteta u uvjerenjima da ga zanima samo kao seksualni objekt. U takvoj situaciji ovisnik razvija kompleks inferiornosti, tajnost, nepovjerenje prema drugima i ovisnost o njima, osjećaj prijetnje izvana i precijenjen odnos prema seksu..
Ovisnik o seksu, kao i svaki drugi, ima nisko samopoštovanje. Loše se odnosi prema sebi i ne vjeruje da se drugi mogu dobro ponašati prema njemu. Postaje uvjeren da je seks jedino područje u kojem nekoga zanima. Također, seks za ovisnika je način da se izvuče iz izolacije. Glavni motiv osobe koja pati od ovisnosti o ljubavi je potraga za novim "uzbuđenjima".
Oboljeli od seksualne ovisnosti često imaju i druge vrste ovisnosti, poput ovisnosti o alkoholu ili drogama.
Ovisnici o seksu često vode dvostruki život, bojeći se presude voljenih, dok u nekom trenutku prestaju brinuti o vlastitom zdravlju i ne mogu se nositi sa svakodnevnim problemima. Opsesija dokazivanjem svoje spolne vrijednosti počinje dominirati nad svim ostalim..

Ovisnosti o adolescentima

I odrasli i adolescenti mogu patiti od ovisnosti. Prema znanstvenicima, ovisničko ponašanje uspostavlja se u djetinjstvu pod utjecajem osobnih karakteristika i okoline. Do adolescencije, ovisničko ponašanje može se već u potpunosti manifestirati..

Znakovi ovisnosti kod tinejdžera:

• Želja za demonstriranjem superiornosti nad drugima na pozadini sumnje u sebe
• Strah od povjerenja u odnose s drugima, unutarnja izolacija
• Široki krug poznanika, demonstrirana društvenost
• Sklonost laganju
• Velika anksioznost, depresivno ponašanje
• Izbjegavanje odgovornosti.
• Prisutnost stabilnih modela, stereotipa ponašanja.

Tinejdžeri mogu imati bilo koju vrstu ovisnosti, ali najčešće govorimo o ovisnosti o Internetu, na što su srednjoškolci vrlo osjetljivi.

Zašto je ovisnost o internetu opasna za tinejdžere?

• tinejdžeri mogu biti zavedeni na seksualna djela;
• tinejdžeri dobivaju pristup pornografiji, kojih ima puno na Internetu. Istodobno, softver koji bi maloljetnicima trebao ograničiti pristup takvim materijalima često ne radi ili je potpuno odsutan.
• pristup web mjestima koja potiču vjersku ili etničku mržnju, web mjestima s uputama za izradu bombi itd..
• hobi za internetske igre s nasiljem povećava agresivnost djece.

Liječenje ovisnosti

Liječenje ovisnosti može obuhvaćati tri komponente: liječenje lijekovima, psihoterapiju i socioterapiju.
Supstitucijska terapija često se koristi u liječenju ovisnika o ovisnicima o kemijskoj ovisnosti. Na primjer, ovisnicima o heroinu nudi se metadon ili buprenorfin. Psihijatar ili psihoterapeut može propisati antidepresive ili inhibitore ponovnog uzimanja serotonina za liječenje ovisnosti.
Također, za liječenje takvih ovisnosti može se koristiti metoda stimuliranja dubokih struktura mozga. Ovom metodom u mozak pacijenta ugrađuje se poseban aparat koji slabom električnom strujom djeluje na određene dijelove mozga..
Psihoterapija može biti individualne ili grupne prirode. U grupnoj psihoterapiji ovisnici sudjeluju u skupinama za samopomoć gdje se okupljaju kako bi se podržavali i dijelili probleme. Mnoge grupe za samopomoć temelje se na programu 12 koraka, koji je prvi put objavljen 1939. u Anonimnim alkoholičarima. Nakon toga, program je redizajniran i prilagođen drugim vrstama ovisnosti. Nedostatak ove metode liječenja je što se ovisnici često ponavljaju, a jedna ovisnost zamjenjuje se drugom - ovisnost o odnosima u određenoj skupini..
Individualna psihoterapija učinkovitiji je tretman. U liječenju ovisnosti važan je integrirani pristup čovjeku, analiza životne situacije i proučavanje geneze. Važno je utvrditi razloge zbog kojih je osoba počela patiti od ovisnosti, kako bi se povećalo samopoštovanje.
Stručnjaci Centra Ember pomoći će vam u suočavanju s nekemijskim ovisnostima.

Ako vi ili vaše dijete patite od ovisnosti, zakažite sastanak s medicinskim psihologom na telefon: (812) 642-47-02 ili ispunite obrazac za prijavu na web mjestu.

Što je ovisničko ponašanje i kako se ono razvija?

Ne možete jesti doručak dok ne prelistate svoje postove? Idete u hladnu noć prema štandu po cigarete ili hrenovke? Recite da čaši vina čak i kad trebate voziti? Stvarno mislite da nitko ne primjećuje vaše pokušaje sakrivanja slatkiša? Da, ovo je ovisnost ili, kako znanstvenici kažu, ovisničko ponašanje. O kakvim ovisnostima čeka moderna osoba, kako se razvijaju i prepoznaju, govorimo u članku.

Što je ovisničko ponašanje?

Zavisno ponašanje jedna je od vrsta devijantnog ponašanja koja se izražava željom da se riješi psihološke nelagode uz pomoć određenih supstanci (alkohol, droga) ili ponavljajućih radnji (ovisnost o kocki, radoholizam, prejedanje). Addictus (addictus) je pravni izraz za dužnika koji je osuđen na ropsku poslušnost vjerovnika. To jest, metaforički, ovisničko ponašanje duboka je ovisnost o vanjskoj prisilnoj sili koja zahtijeva i prima potpunu poslušnost. Sukladno tome, ovisnik je ovisna osoba koja nije u stanju kontrolirati svoju ovisnost o određenim radnjama..

Ovisnim ponašanjem u psihologiji naziva se cijela skupina poremećaja, objedinjenih jednim pojmom "bolesti ovisnosti". Obično takav način djelovanja destruktivno utječe na zdravlje i aktivnosti samog ovisnika, njegovo blisko i šire društveno okruženje..

Zavisno ponašanje karakterizira činjenica da osoba značajan dio svog vremena troši na zadovoljenje bolne ovisnosti. Prestaje se razvijati kao osoba, ne može birati i kontrolirati ono što radi, prihvaća ili koristi. Ali glavno je da se nije u stanju sam nositi sa svojim navikama. Postupno se formira okruženje istih ovisnih pojedinaca, a sve to ne dopušta osobi da se izvuče iz začaranog kruga ovisnosti.

Vrste ovisničkog ponašanja:

• Kemijska ovisnost je nekontrolirana želja za psihoaktivnim tvarima (PAS). Surfaktanti su sve ono što osoba koristi na ovaj ili onaj način (pije, puši, njuši, ubrizgava ih). U riziku - osobe s bolnom nasljednošću, sramežljive ili ekscentrične, mentalno nezrele osobe.
• Ovisnost o hrani (poremećaj prehrane) sindrom je ponašanja povezan s pretjeranom koncentracijom na hranu i težinu (anorexia nervosa, bulimia nervosa, prejedanje). U riziku - osobe s nestabilnim psihoemocionalnim stanjem.
• Nekemijska (bihevioralna) ovisnost je bilo koji oblik privlačenja ili ponašanja koji postaje predmet ovisnosti (poremećaj seksualnog ponašanja, gadgetomanija, ovisnost o adrenalinu, šopaholizam). Rizična skupina tradicionalno uključuje ljude s niskim samopoštovanjem, sklonošću depresiji, povećanom tjeskobom.

Gornja klasifikacija vrsta ovisnosti smatra se prilično proizvoljnom - obično jedna ovisnost povlači i druge. Primjerice, postoje takozvani višestruko ovisni pojedinci. Jednostavno ne mogu postojati bez neke vrste ovisnosti: prestaju pušiti i odmah postaju ovisnici o kockanju, odriču se alkohola i hvataju stres s čokoladicama..

Manija digitalnog doba.

Tradicionalno, alkohol zauzima prvo mjesto na listi najopasnijih vrsta ovisničkog ponašanja za ljude. No, tijekom posljednjeg desetljeća pojavile su se nove vrste ovisnosti povezane s tehničkim i digitalnim inovacijama. Praktični psiholozi sve češće govore s kojim se ovisnostima suočavaju.

Ovisnosti o gadgetima.

Prva definicija ovisnosti o Internetu opisana je 1994. godine i zvučala je prilično jednostavno: "Snažna želja za odlaskom na internet izvan mreže i nesklonost napuštanju Interneta dok ste na mreži." Od tada se popis internetskih usluga i ovisnosti značajno proširio.

1. Nomofobija (strah da ostanete bez telefona).

Prema statistikama, više od 50% ljudi brine samo pomisao da će se telefon isključiti i otići bez komunikacije s voljenima. Odsutnost telefona uzrokuje ozbiljnu nelagodu, probleme s koncentracijom i nervozu. Nomofobi radije komuniciraju s virtualnim nego sa stvarnim prijateljima, listajući slike, a ne diveći se divljini. Kao rezultat toga, preopterećuju mozak obiljem informacija, počinju se dosađivati ​​bez njih i sve se više udaljavaju od stvarnosti..

2. Pornofilija.

To je seksualni poremećaj uzrokovan pretjeranom pornografijom. I to ne čudi, jer gotovo 15% internetske ponude čine porno stranice. Pornofilija je podjednako osjetljiva na muškarce i žene u dobi od 15 do 60 godina. Liječnici razgovaraju o ovoj bolnoj ovisnosti kada pacijent provodi sve više vremena gledajući porno stranice, mijenja žanrove iz jednostavnih u složene, jer prethodni više ne uzbuđuju. U težim slučajevima gledanje pornografije traje 6-8 sati dnevno, što u potpunosti zamjenjuje stvarni seksualni život pacijenta.

3. Ovisnost o virtualnoj stvarnosti (VR).

Virtualna stvarnost postaje sve kvalitetnija i vjerodostojnija. Nije iznenađujuće što ljubitelji gadgeta radije odlaze u nečuveni virtualni svijet, u kojem bez puno truda možete postati heroj. Znanstvenici sugeriraju da će virtualna stvarnost postati veliki problem i novi oblik ovisnosti o Internetu.

Psihološka ili emocionalna ovisnost.

U cijeloj liniji ovisnosti psihološke se smatraju blagima, jer ne donose vidljivu štetu zdravlju. Ali ljudi koji pate od emocionalne ovisnosti doživljavaju strahovitu mentalnu bol. A to već dovodi do ozbiljnih tjelesnih bolesti ili mentalnih bolesti.

1. Ovisnost o ljubavi (patološka ljubav).

Ovo je jednostrana igra, kada se odnosi stvaraju pod motom "Ne mogu živjeti bez njega (nje)" ili "Patim, ali trpim jer volim". Suština ovisnosti je u tome što ovisna osoba ni mentalno ne zamišlja svoje postojanje bez partnera koji postaje objekt užitka sličan cigareti ili čaši vina. Ovisnik uživa u ljubavi, slično opijenosti drogom. Pri pomisli na rastanak započinje pravo „povlačenje“.

2. Ortoreksija.

Jedno je odbiti hranu iz medicinskih razloga, a drugo je fanatično brojati svaku kaloriju. Osoba s ovisnošću o sirovoj hrani ili veganstvu (svatko za sebe bira područje djelovanja) stvarno paniči kad ne dobije priliku jesti ispravno ili vježbati. Možda će prestati komunicirati s onima koji se ne hrane pravilno, odbiti sudjelovati u obiteljskim proslavama. U najboljem slučaju sa sobom donosi pravu hranu i jede je pod iznenađenim pogledima drugih.

3. Ovisnost o psihoterapiji.

Jedan od učinaka psihoterapije je kompenzacija za psiho-emocionalni deficit ili nedostatak vještina. Ali postoje ljudi koji godinama bez očitih problema odlaze psihoterapeutu, koristeći se psihoterapijom kao čarobnu pilulu. Jednom kada je tableta pomogla, što znači da je možete uzimati cijeli život i zaboraviti na bol. Stoga, umjesto da nauče kako se samostalno nositi sa životnim situacijama, oni obično odlaze po savjet..

Kako se razvija ovisničko ponašanje?

Svaka ovisnost započinje navikom koja apsorbiranjem mijenja strukturu mozga. Ne razvija se u jednom danu i uvijek po istoj shemi..

1. Eksperimentiranje.

Osoba povremeno izvodi sebi ugodnu radnju ili uzima psihoaktivnu tvar. Neurotransmiter dopamin koji stvara mozak povećava raspoloženje i motivaciju te izaziva osjećaj euforije. U prvoj fazi ovisnost praktički ne utječe na studije, posao, veze..

2. Tražite emocionalni uzlet.

Kad djelovanje dopamina završi, osoba se vraća u normalni život ili odluči ponoviti akciju. Za česte epizode ovisnosti razvija se navika koja dovodi do promjena u ponašanju, prehrambenim navikama, rječniku.

3. Zlostavljanje.

Uobičajeno djelovanje postaje jedina opcija za odgovor na bilo kakve nevolje. Istodobno, osoba kategorički poriče ovisnost i vjeruje da u bilo kojem trenutku može zaustaviti svoje postupke. No, postupno ovisničko ponašanje postaje dominantno, utječe na sva područja života, prestaje pružati očekivano zadovoljstvo. U ovoj fazi destruktivno ponašanje postaje norma..

4. Ovisnost.

Zbog destruktivnih radnji poremećen je rad svih organa, događaju se biološke promjene u strukturi mozga, iscrpljuju se tjelesne rezerve i pojavljuju se ozbiljne bolesti u pozadini ovisnosti. U ovoj fazi ponašanje postaje asocijalno: osoba gubi zanimanje za bilo koju aktivnost, sposobna je počiniti kazneno djelo, pokazati nasilje.

Kako prepoznati svoju ovisnost o nečemu?

Većina ljudi vjeruje da je ovisničko ponašanje život beskućnika ili gubitnika. Zapravo, to može utjecati na svakoga. Evo 7 znakova po kojima možete prepoznati nezdrav odnos sa svojim omiljenim stvarima (aktivnostima / tvarima / hranom):

1. Vaše se ponašanje promijenilo. Radi užitka možete noću napustiti kuću, otići na drugi kraj grada, varati.
2. Loše se osjećate kad nema izvora zadovoljstva. Bez uobičajenih radnji ili droga osjećate se tjeskobno, zabrinuto i ne možete se koncentrirati na kućanske poslove.
3. Trošite previše novca na zadovoljstvo. Ne kupujete potrebne stvari, ne plaćate račune za stanove, ne posuđujete novac od prijatelja.
4. Osjećate fiziološku nelagodu. Kad se pokušate odreći uobičajenog užitka, započinje glavobolja, poremećaj spavanja, neshvatljivi umor ili klasično povlačenje.
5. Predomisliš se. Na primjer, kad se dobrovoljno odreknete slatkiša, počinjete smišljati različite izgovore - zašto vam treba „slatko za mozak“ ili bez uobičajenih slatkiša nećete se moći koncentrirati na posao.
6. Mijenjate svoju svakodnevnicu. Dan započinje i prolazi pod sloganom omiljene navike. Ako ne smijete dovršiti uobičajeni ritual, bit ćete nervozni i osjećati da "nešto nije u redu".
7. Ne zanimaju vas mišljenja drugih. Ne bojite se skandala, ultimatuma, problema na poslu, osude rodbine. Mislite samo na svoju naviku i dokazujete svoj slučaj.

Sada je jasno kako definirati ovisničko ponašanje. Sada morate odlučiti što ćete s tim učiniti.

Kako prevladati ovisnost?

Prvo što nailazi na putu prevladavanja ovisnosti je poricanje da jest. Ne možemo se prestati družiti na društvenim mrežama ako iskreno pomislimo "što tu nije u redu?" Stoga:

• Korak 1. Priznajte da imate ovisnost.
• Korak 2. Napišite popis razloga zašto ga treba prevladati.
• Korak 3. Opišite svoj život bez predmeta ili radnje koja pruža zadovoljstvo.
• Korak 4. Objesite opisni list na istaknuto mjesto da vas podsjeti na bolju budućnost.
• Korak 5. Zatražite podršku obitelji i prijatelja.
• 6. korak: Prestanite komunicirati s onima koji ne podržavaju vašu želju da postanete bolji.
• Korak 7. Procijenite stupanj ovisnosti u stvarnoj vrijednosti, ako je potrebno, obratite se stručnjaku.

Svaka osoba rođena je s ovisnošću o zraku, vodi, taktilnim senzacijama. Ali društvo baca nove ovisnosti o nama. Pitanje je podlegnemo li iskušenju ili se uključujemo u racionalno razmišljanje. Ako počnemo kritički razmišljati o novom uređaju ili nekom drugom dijelu pizze, povežemo samoironiju i zdrav razum, tada nas ovisničko ponašanje neće ugroziti.

Ovisnost - što je to

Ljubav je prekrasno svjetlosno iskustvo. Kad su oboje zaljubljeni i ovo je obostrani osjećaj, onda je takav odnos prekrasan.

Ali ponekad jedan od partnera počne nametati svoje osjećaje, želi biti s voljenom 24 sata dnevno, biti neprestano u kontaktu itd. A kad se to ne dogodi, tada ljubavnika preplave bijes i razdražljivost. Ovaj abnormalni izraz osjećaja vašeg srca naziva se ljubavnom ovisnošću..

U općenitom smislu riječi, ovisnost je dosadna ovisnost osobe koju osjeća vrlo oštro ili potreba za određenim postupcima. Što je ovisnost možete objasniti na drugačiji način: to je ovisnost o određenim supstancama čija uporaba uzrokuje zadovoljstvo kod čovjeka i fizički i emocionalno..

Ovisan o ljubavi

Vratimo se ovisnosti srca. Ovisnost o ljubavi - ovisnost o osjećaju ljubavi, koja se očituje u abnormalnoj zaljubljenosti, snažnoj vezanosti. Kod ove vrste ovisnosti sva je pažnja usmjerena na drugu osobu. Ovdje su prikladni takvi pojmovi kao što su strast, privlačnost, ovisnost. Ali od takve veze oboje pate - i obožavatelj i obožavatelj. Štoviše, i muškarci i žene podjednako su podložni ovoj ovisnosti..

Tko je sklon ovom ovisničkom poremećaju? Ljudi koji nisu sigurni u sebe, sa slabim samopoštovanjem, nesposobni voljeti i prihvatiti sebe. Od djetinjstva su ih roditelji "voljeli", prezaštićeni i zaštićeni. Tijekom odrastanja takvi će ljudi osjećati strah od gubitka voljene osobe ili prekida s njim. Stoga postoji strah od rastanka s voljenom osobom, hiper-vezanosti.

Znakovi ovisnosti o ljubavi uključuju sljedeće:

• Sve misli i radnje usmjerene su prema objektu želje. Sve vrijeme se troši samo na njega, ništa ne ostaje za sebe. I nije potrebno posvetiti vrijeme sebi. Obično ljudi koji pate od ovisnosti o ljubavi praktički ne slijede sebe..
• Pojavljuju se lažna očekivanja i nade kojima nije suđeno da se ostvare. Snažni osjećaji i brige prate tok takvih misli..
• Budući da je sva pažnja usmjerena na voljenog, svijet oko njega prestaje postojati. Osoba ne vidi nikoga i ništa. Pokušaj savjetovanja nešto je poput kucanja na zatvorena vrata. Nećete ni privući pažnju, a kamoli dobiti odgovor..

Sličan odnos može nastati između:

1. Roditelji i djeca. Prekomjernom zaštitom roditelji postaju poput droge za dijete - bez njih ne može postojati. Mora se osjećati u blizini barem jednog od odraslih, biti stalno tu, dodirivati ​​ga.

2. Žene i muškarci. Volite odnose s uranjanjem u svoju "srodnu dušu", rastvaranjem u njoj. Kad se daju u potpunosti, dok neprestano saznaju što voljeni radi, gdje je, što je radio, jeo itd. Takva opsesija može vrlo brzo dosaditi. Ali strah od razdvajanja toliko je velik da je ovisnik još pažljiviji..

3. Osoba i poznata osoba. Ljudi poput navijača samo su tisuću puta aktivniji. Slijede, žive život svog idola, znaju njegov raspored. Mogu čuvati blizu kuće svaki dan, ne shvaćajući da to nije normalno.

4. Kroz virtualnu komunikaciju. Sada svi komuniciraju na društvenim mrežama i ljubav traže na stranicama za upoznavanje. Dakle, ljudi se mogu dopisivati ​​godinama bez da se ikad sretnu, iako žive u istom gradu. Zadovoljni su e-mailom, ne trebaju više. Ali oni su ovisni o internetskoj komunikaciji. Razgovarati s objektom želje tijekom cijele noći sitnica je.

Ovo je samo mali dio

Ovisnost o ljubavi jedna je od vrsta pojave poput ovisnosti o vezama. Postoje i dvije druge vrste: ovisnost o seksu i izbjegavanje. Svi su usko povezani i mogu se isprepletati u životu..

Zauzvrat, osoba kojoj je usmjerena sva pažnja zasigurno će imati želju otići, odmaknuti se od opsesivnog obožavatelja. Ta se osoba naziva ovisnikom o izbjegavanju. Možda će htjeti održavati vezu, ali samo na daljinu, pa se pokušava distancirati: većinu vremena provodi na poslu, s prijateljima, pokazuje zauzetost.

Ovo je ponašanje vrlo jednostavno objasniti: ljudi ne žele izgubiti slobodu, pokušavaju se osloboditi ljubavnog ugnjetavanja i potpune kontrole. To je možda zbog neuspjeha u prethodnoj vezi. Obično je ovisnik o izbjegavanju emocionalno suzdržan i pokušava držati vezu pod kontrolom, sprečavajući da se razvija brže od planiranog..

To je poput svojevrsne igre mačke i miša. Ljubavni ovisnik pokušava se vezati za sebe, da provodi što više vremena zajedno. S druge strane, ovisnik o izbjegavanju nastoji se povući i izmiče kontroli na svaki mogući način..

Ali postoje i druge varijacije odnosa s ovisnošću o izbjegavanju. Partneri ovisnika gotovo su uvijek emocionalno nezadovoljni. Čekaju prijelaz u novu fazu odnosa, ali to se ne događa..

Ovisnik to smatra normalnim, dok istodobno osjeća svoju slobodu i neovisnost (ono što želi). Partner se pak osjeća usamljeno i napušteno, jer ovisnik pokušava što manje vremena provoditi sa svojim ljubavnikom. Ne, to ne znači da nema osjećaja, već upravo suprotno. Prisutne su ljubavne iskre, ali zbog svoje utjehe i zbog ovisnosti o usamljenosti, ovisnik o izbjegavanju odmaknut će se od "drugog poluvremena".

Treća vrsta ovisnosti o vezama je seksualna ovisnost. Može se pojaviti s psihološkom traumom u djetinjstvu povezanom sa seksualnim zlostavljanjem. Osoba u svjesnoj dobi prestaje dobro misliti o sebi, vjerujući da se drugi prema njoj odnose izuzetno loše. Počinju se pojavljivati ​​misli da je seksualna sfera jedina u kojoj se može izraziti i biti neovisan..

Ispitanici pokušavaju iz odnosa izvući neobično živopisne senzacije koje se ne mogu usporediti ni s čim. Možemo reći da je seksualna ovisnost način da se pobjegne od negativnih emocija u čovjekovu životu. Neki od načina da se riješite frustracije i mržnje, straha ili ljutnje zbog ozbiljnosti svakodnevnog života.

Većina ovisnika o seksu su muškarci. Psihološki se to očituje kao česta promjena partnera, promiskuitet spolnog odnosa, sklonost nasilju, homoseksualnost i, konačno, trajna želja za spolnim odnosom..

Ljudi najčešće pokušavaju ignorirati i poreći da postoji problem. Koriste se projekcijom, okrivljuju druge i brane se te izmišljaju izgovore poput "Nemam gdje odbaciti nakupljenu napetost.".

Sljedeći znakovi mogu ukazivati ​​na seksualnu ovisnost:

• Želja za seksom javlja se prečesto i zahtijeva sve misli.
• Opsesivna želja javlja se tijekom stresa, lošeg raspoloženja, potištenosti.
• Osjećaj zadovoljstva nakon odnosa brzo nestaje i postoji potreba da se to ponovi.
• Spolni život povlači za sobom negativne posljedice (spolno prenosive bolesti, prijetnja razvodom).

Mlađe generacije

Ako odrasli mogu razumjeti svoju ovisnost i boriti se protiv nje, tada je adolescentima teže. Ovisnost o ponašanju kod adolescenata u posljednje vrijeme postaje pravi problem.

Prijelazna dob je vrijeme kada se lik formira. Zapravo, u ovom je trenutku utjecaj okoline i mikrookoline u kojoj dijete raste i odgaja ogroman. Na tinejdžera često najviše utječu:

• Roditelji su najbliži ljudi svim ljudima.
• Prijatelji-vršnjaci su oni kojima je zanimljivo i pred kojima ne želite udariti lice u prljavštinu, već se želite izdvojiti iz sive mase.
• Škola je mjesto na kojem provodi znatan dio svog vremena..

Adolescencija nije lako za djecu. A kad ne nađu podršku roditelja i razumijevanje prijatelja, počinju sami istraživati ​​svijet. To ne dovodi uvijek do pozitivnih rezultata..

Psihologija ovisničkog ponašanja u ovoj je dobi posljedica želje za bijegom iz stvarnog svijeta korištenjem tvari koje mijenjaju stanje psihe ili fokusiranjem na određene radnje koje pomažu u postizanju željenih emocija.

Tinejdžeri su skloniji ovisnosti i ovisnosti, što dovodi do negativnih posljedica. To mogu biti: delinkvencija, infekcija, odstupanje s puta socijalizacije.

Studije iz psihologije otkrile su da adolescenti koji ne idu dobro u školi, ne uspijevaju u predmetima, često imaju sukobe s učiteljima, što dovodi do obiteljskih sukoba. Također mogu biti svađe s razredom, a djeca postupno napuštaju krug prijatelja školskih kolega. Da bi preživjeli takve emocionalne preokrete, pojavljuje se ovisnost o računalnim igrama, ovisnost o Internetu. To su najblaži oblici adolescentne ovisnosti..

Što su oni

Pokušajmo shvatiti koja je klasifikacija ovisnosti. Postoje dvije vrste ovisničkog ponašanja:

• Kemijska - ovisnost o lijekovima, kemikalijama, drogama, alkoholu.
• Nekemijski - nije povezan s upotrebom bilo čega. Ovo je Internet, računala, kockanje. Također, u ovu kategoriju spadaju i šopingholičari i radoholičari, osobe sa seksualnom i ljubavnom ovisnošću..

Bez obzira na vrstu, faze stvaranja ovisnosti uvijek će biti iste.

1. Prva faza je pokus. Ljudi su zainteresirani da znaju što je to, kakvog je okusa. Kasnije se može pretvoriti u ovisnost..

2. Druga faza je ritam ovisnosti. Počinje se razvijati navika. Nastaje ovisnost.

3. Treća faza je ponašanje. Žudnje su već toliko očite da ih se ne može sakriti i kontrolirati. Ali čovjek negira svoju ovisnost.

4. Četvrta faza je fizička ovisnost. Radost korištenja vaših "droga" nije tako velika kao u početnim fazama.

5. Peti stupanj je degradacija. Poremećen je dobro funkcionirajući proces tijela. Bolest je evidentna.

Sve vrste ovisnosti, kakve god bile, treba eliminirati u pupoljku. Također je potrebno spriječiti samu pojavu ovisnosti..

Ovisnost o internetu postala je sada široko rasprostranjena. Razvija se u adolescenciji, a čak je i češća od kemijske, na primjer. Naravno, bolje je da djeca sjede kod kuće na Internetu nego da nestanu nitko ne zna gdje, nitko ne zna čime se služi.

Iako, s druge strane, gube zanimanje za sve osim za računalo. Istodobno, pažnja je raspršena, uočava se oštećenje pamćenja. Ovisnost o internetu - što je to?

• Ovisnost o mrežnim igrama, uključujući kockanje.
• Ovisnost o društvenim mrežama.
• Stalna potraga za pornografijom na Internetu.
• Nepravilno stalno prebacivanje s mjesta na mjesto.

Za borbu protiv ovisnosti presudna je prevencija ovisnosti. Odvija se u nekoliko faza. Na prvom, dijagnostičkom, identificiraju se djeca (odrasli) koja imaju prve znakove ovisničkog ponašanja i ona koja bi mogla biti tome sklona.

Na drugom, informativnom, govore o postojanju ovisnosti i objašnjavaju koje su njihove manifestacije, reakcije tijela na njih i posljedice. Najvjerojatnije, djeca neće ni htjeti probati destruktivne droge, znajući katastrofalne rezultate. Roditelji su uzor svojoj djeci. I posljednja, korektivna faza odvija se uz pomoć stručnjaka - tu se uklanja loša navika. Pazite na sebe i na svoje najmilije. Ne dopustite da vam štetna iskušenja navale u život. Budite sretni i neovisni! Autor: Tatiana Malinina

Ljubavna ovisnost (ovisnost)

Ovisnost o ljubavi vrsta je aditivnog ponašanja s fiksiranjem na drugu osobu, koju karakterizira međuovisni odnos.

Za ovisnike je njihova "ljubav" patnja i bol.

Glavni kriterij ljubavi: osjećamo se dobro zajedno i osjećamo se dobro odvojeno.
Glavni kriterij ovisnosti: u prvim fazama - dobro nam je zajedno, ali loše jedno bez drugog, u kasnijim fazama - i loše zajedno i loše razdvojeno.

Ljubav donosi pozitivne emocije i partnere jače, uspješnije, samopouzdanije, smirenije. Ljubavnik većinu vremena osjeća sklad u sebi, stabilnost, sigurnost, samopouzdanje, tople i nježne osjećaje prema voljenoj osobi.
Ovisnost o ljubavi nosi puno negativnih emocija. I većinu vremena ovisnika preplave tjeskoba, tjeskoba, strahovi, neizvjesnost, sumnje, ljubomora, zavist, bijes, iritacija prema "voljenoj osobi".

U ljubavi se odnosi grade pod jednakim uvjetima: ja vama dajem ljubav, vi meni ljubav; danas puno mene, sutra puno vas, mi smo jednaki.

U ovisnosti o ljubavi, ovisnik je podređeni, a njegov "voljeni" dominira nad njim. Kao rezultat toga, ovisnik svim silama nastoji zaslužiti ljubav, udovoljiti "voljenom", ponižavajući se, on samo daje, ne dobivajući ništa zauzvrat. Inicijator je zajedničkih događaja, gradi odnose, oprašta sve uvrede.

Ovisnost o ljubavi karakteriziraju sljedeće značajke:
- precijenjeni odnos prema značajnom drugom (SD) s fiksacijom na njega, s obilježjima neodoljivog nasilja;
- nerealna, nekritička očekivanja bezuvjetno pozitivnog stava ST-a uz odbijanje mogućnosti da ostane sam;
- svjesni strah od napuštanja, koji slabi negativne osjećaje prema predmetu i potiče svaku žrtvu da bi se veza održala;
- nesvjesni strah od intimnosti (bliskosti), koji inhibira seksualnu želju u situaciji fizičke intimnosti;
- izbor HT-a, koji ne može biti intiman (intiman) zdrav način, često su to ovisnici o izbjegavanju.

Istodobno, ovisnike o izbjegavanju karakteristične su sljedeće osobine:
- precijenjeni odnos prema ST, koji se izbjegava izvana;
- tajnost unutarnjeg života iz ZD-a zbog straha od njegove kontrole i apsorpcije od njega;
- stvaranje zamjenskih odnosa ovisnosti s drugim objektima.

Tipično odnos dviju ljubavnih ovisnika ima sljedeću dinamiku:
Isprva postoje vrlo međusobno povezane veze (koje često nalikuju ovisnosti o drogama), iz kojih su drugi ljudi praktički isključeni, uključujući vlastitu djecu..
Budući da je jedan od ovisnika energičniji i aktivniji (na primjer, hiperfunkcionalno, jedino ili najstarije dijete u roditeljskoj obitelji), tada strah njegovog partnera od apsorbiranja raste, pokušava se distancirati i postupno se pretvara u ovisnika o izbjegavanju.

Suvisnost između ovisnika o ljubavi i ovisnika o izbjegavanju može se razviti od samog početka veze. Stvara se začarani krug: što više ovisnik o ljubavi manifestira svoju aktivnost, to više ovisnik o izbjegavanju mora biti uklonjen, povećavajući time strah partnera od napuštanja i otuđenja. Obično je ova faza veze okarakterizirana kao takva kada se "osjećamo loše jedni bez drugih i zajedno se osjećamo loše".
Tako započinje sukob ovisnih odnosa kada ovisnik o izbjegavanju počne zadovoljavati svoje ovisničke potrebe u drugoj ljubavnoj vezi ili drugim ovisnostima: radoholizmu, kemijskoj ovisnosti, kockanju itd..

Nažalost, ovisnost o ljubavi vrlo je česta pojava, a zbog prevladavajućih društvenih stereotipa ljudi je vrlo često zamjenjuju s "pravom ljubavi".
Tome olakšavaju vjerovanja naučena iz djetinjstva "ljubav je zla, voljet ćeš jarca", "ljubav pati" i izjave roditelja i rodbine te literatura na kojoj smo svi odrasli, hvaleći, uglavnom, ovisnost o ljubavi.

Ovisnost

Ovisnost je nametljiva želja koja se očituje u hitnoj potrebi njezinog obavljanja ili bilo koje aktivnosti. Prije se ovaj pojam koristio samo za označavanje ovisnosti o kemikalijama (ovisnost o drogama, ovisnost o alkoholu, ovisnosti o drogama), ali sada se aktivno koristi za označavanje nekemijskih ovisnosti (ovisnost o kockanju, ovisnost o hrani, šopoholizam, ovisnost o Internetu i drugi).

Ovisnost karakterizira činjenica da je popraćena povećanjem tolerancije (ovisnost o neprestano rastućoj dozi podražaja) i psihofiziološkim promjenama u tijelu.

Ovisnost u psihologiji oznaka je želje osobe da pobjegne iz stvarnog svijeta, uz pomoć "zamagljivanja" svijesti.

Ovisnosti i ovisničko ponašanje proučavaju znanosti kao što su: ovisnost, psihologija, sociologija, koje istražuju uzroke, osobine ponašanja ovisnika i metode liječenja ovog stanja.

U društvu postoje neki prihvatljivi oblici ovisnosti: meditacija, kreativnost, radoholizam, duhovne prakse, sport. Društveno neprihvatljive ovisnosti: ovisnost o drogama, alkoholizam, zlouporaba opojnih droga, kleptomanija. Uz znanstveni i tehnološki napredak, razvile su se i druge ovisnosti: ovisnost o računalu, ovisnost o Internetu, ovisnost o kockanju, TV ovisnost, virtualna komunikacija.

Razlozi za ovisnost

Nemoguće je reći da postoji bilo koji uzrok ovisnosti, jer gotovo uvijek kombinacija različitih nepovoljnih čimbenika uzrokuje ovisnost. Primjerice, nepovoljno okruženje u kojem je dijete odrastalo, njegova slaba prilagodba u raznim socijalnim institucijama, nedostatak podrške i razumijevanja, plus osobne karakteristike (psihološka nestabilnost, neadekvatno samopoštovanje) doprinose razvoju ovisničkog ponašanja. Postoje četiri skupine razloga za ovisničko ponašanje.

Psihološki - nezrelost ličnosti, stalni stres, nesposobnost vođenja unutarnjeg dijaloga, nesposobnost rješavanja problema, neprihvatljive mogućnosti rješavanja problema.

Socijalna - nestabilnost društva, socijalni pritisak, nedostatak pozitivnih tradicija.

Socio-psihološki - konsolidacija negativnih slika u umu, nedostatak poštovanja i razumijevanja među generacijama.

Biološka - nesvjesnost onoga što se događa, učinak podražaja na tijelo (snažni poticajni trenutak) i njegove posljedice (ovisnost).

Vrste ovisnosti

Ovisnosti i ovisničko ponašanje usmjereni su prema potrebi izvođenja radnje. Raznolikost ovisnosti možemo grubo podijeliti u dvije kategorije:

1. Kemijska, uključuje fizičku ovisnost;

2. Bihevioralno uključuje psihološku ovisnost.

Kemijska ovisnost sastoji se u upotrebi različitih tvari, pod utjecajem kojih se mijenja fizičko stanje osobe koja ih prima. Prisutnost kemijske ovisnosti nanosi veliku štetu zdravlju pojedinca, dovodi do organskih oštećenja.

Ovisnost o alkoholu je najraširenija i najbolje istražena. Njegova prisutnost dovodi do uništenja tijela, trpe gotovo svi unutarnji organi, a mentalno stanje se pogoršava. Ovisnost o alkoholu najizraženija je kad osoba nije u stanju svladati neobuzdanu želju za pićem, mamurlukom, nositi se s unutarnjom nelagodom, uz negativan stav prema svijetu.

Ovisnost o drogama (ovisnost o drogama) izražava se u neodoljivoj žudnji za psihotropnim supstancama. To također uključuje zlouporabu supstanci kao privlačnost za otrovne droge. Ovisnost se javlja nakon prvog korištenja, a tolerancija raste nesvjesnom brzinom. Procesi koji se u to vrijeme odvijaju u tijelu su nepovratni i u gotovo svakom slučaju završavaju smrću.

Ovisnost o ponašanju je psihološka, ​​nekemijska ovisnost, vezanost za određeno djelovanje, od kojeg se ne možete riješiti. Ovisnost o ponašanju izaziva takav hobi, kojem osoba pridaje precijenjenu važnost, što kao rezultat određuje sve ljudsko ponašanje.

Ovisnosti o igrama vrsta su nekemijske ovisnosti o ponašanju. Osoba koja pati od ovisnosti o kockanju ne može vidjeti svoj život bez kockanja, kasina, ruleta, automata i druge zabave.

Ovisnosti o igrama donose ne samo štetu psihi pojedinca, već i socijalnu dobrobit. Glavni znakovi ovisnosti o kockanju: prevelik interes za proces igre, povećano vrijeme posvećeno zabavi, promjene u društvenom krugu, gubitak kontrole, nerazumna razdražljivost, stalni rast stopa, nedostatak otpora.

Ovisnost o vezama ima nekoliko oblika: ljubav, intimnost, izbjegavanje. Takvi su poremećaji uzrokovani neadekvatnim samopoštovanjem, pogrešnim shvaćanjem sebe i drugih, nesposobnošću da se volimo i poštujemo.

Ljubavna ovisnost je pretjerana vezanost i fiksiranje ovisnika na osobu. Ovisnost o ljubavi izražava se neodoljivom željom da cijelo vrijeme budete u blizini partnera i ograničavanjem kontakta s drugim ljudima.

Ovisnost o izbjegavanju očituje se u izbjegavanju prebliskih i intimnih odnosa, želji za održavanjem distance, u podsvjesnom strahu od napuštanja.

Intimna ovisnost sastoji se u nekontroliranom seksualnom ponašanju, unatoč mogućim negativnim posljedicama.

Radoholizam, kao i druge ovisnosti, karakterizira bijeg osobe od stvarnosti pomoću fiksacije na poslu. Radoholičar svoju svrhu ne vidi u tome da zarađuje toliko koliko nastoji zamijeniti zabavu, prijateljstvo i odnose svojom radnom aktivnošću. Osobitost radoholičara je ta što opsesivno želi uspjeh i odobravanje te je izuzetno zabrinut ako se pokaže lošijim od drugih. Takvi se ovisnici ponašaju previše otuđeno prema prijateljima i obitelji, vješaju se na posao, žive u sustavu vlastitih iskustava. Drugim pojedincima kažu da pokušavaju zaraditi više. Kada je radoholičar otpušten, to za njega postaje ozbiljan stres, s kojim se vrlo teško nositi, a ponekad može pribjeći upotrebi kemikalija za ublažavanje stresa. Radoholizam se može pretvoriti u ovisnost o kemikalijama, ali istodobno može postati jedan od načina rehabilitacije ljudi s kemijskom ovisnošću.

Ovisnost o Internetu u svojoj je prevalenciji gotovo dosegla istu razinu kao i kemijska ovisnost. Ovisnost o računalu može dovesti do toga da osoba zauvijek ispadne iz stvarnog života, prekida veze s obitelji i prijateljima. Ovisnost o internetu najviše se očituje kod adolescenata.

Ovisnost o računalu može se liječiti samo uz pomoć psihoterapeuta. Zadatak je stručnjaka izvući tinejdžera iz nestvarnog svijeta i prenijeti ga u stvarnost.

Ovisnost o sportu društveno je prihvatljiva, ali ipak, ova vrsta ovisnosti klasificirana je kao bolest, jer izražava fizičku ovisnost. Previše strasti prema sportu može dovesti do toga da se ovisnost o sportu pretvara u kemijsku. Na temelju toga uočava se da među bivšim sportašima postoji vrlo visok postotak onih koji koriste droge, alkohol i lijekove..

Šopoholizam je ovisnost o kupovini, nekontrolirana želja da se nešto kupi. Kupnja zadovoljava zadovoljstvo na kratko vrijeme, nakon čega se odmah javlja želja za novom kupnjom. Šoholičari često imaju problema sa zakonom, s dugovima. Tipične značajke šopingholičara: zaokupljenost kupnjom, opsesivna želja da se nešto kupi, ponekad i potpuno nepotrebne stvari, gotovo cijelo vrijeme provedeno u trgovinama, trgovačkim centrima. Nepravilna raspodjela vremena predstavlja veliku prijetnju čovjekovu svakodnevnom, profesionalnom i osobnom životu. Nekontrolirano trošenje novca povlači za sobom materijalne probleme. Stalna neodoljiva želja za trošenjem novca, stjecanjem nepotrebnih i beskorisnih stvari izražava se u obliku povremenih poticaja za previše kupovine.

Kada se ovisnik bavi drugim stvarima između kupnji, ne osjeća se dobro, nedostaje mu nešto, ne razumije što se događa, postaje iritiran, može plakati, nakuplja se napetost i sljedeća kupnja pomoći će u suočavanju s ovim stanjem. Gotovo u svakom slučaju, nakon što kupite stvari od neke osobe, postoji osjećaj krivnje. Dakle, šopingholičari imaju širok raspon osjećaja koje proživljavaju. Negativne emocije prevladavaju kad osoba ništa ne stekne, kada je zauzeta nečim drugim između kupnji, a pozitivne emocije nastaju tek kad se kupi.

Šoholičari uvijek imaju problema u svom osobnom životu. Njihovi partneri ne mogu podnijeti takvo ponašanje, smatraju ih neozbiljnima, pokušavaju dokazati da se nanosi velika šteta njihovoj materijalnoj dobrobiti, ali sve je uzalud i ostavljaju šopingholičare same sa svojim ovisnostima. Također, odnosi s rodbinom i prijateljima se pogoršavaju, pogotovo ako su posudili novac. Rast duga, nepodmireni zajmovi, krađe mogu uzrokovati probleme sa zakonom. U modernom svijetu kupoholičari imaju priliku kupovati stvari bez napuštanja kuće putem internetskih trgovina.

Šopoholičara uvijek doživljavaju neozbiljnom, neodgovornom rasipnicom, ali zapravo je vrlo bolesna osoba. Možda nije pronašao radost u životu ili je pretrpio psihološku traumu, nakon čega je sreću pronašao samo u stjecanju novih stvari. Tečaj psihoterapije može osloboditi osobu od opsesivne potrebe za kupnjom.

Ovisnost o hrani je fiksacija na hranu i uključuje dva oblika prejedanja i posta. Nazivaju se srednjim tipovima. Postoje i drugi oblici ovisnosti o hrani: bulimija, anoreksija, poremećaj prejedanja.

Ovisnost o Internetu

Ovisnost o internetu među adolescentima nadmašila je ovisnost o kemikalijama. Stoga je odnos prema njoj vrlo ambivalentan. S jedne strane, činjenica da djeca surfaju Internetom bolja je nego da sjede negdje na ulici i drogiraju se. Ali s druge strane, djecu praktički ništa drugo ne zanima, osim Interneta i svega što na njemu pronađu, potpuno ispadaju iz stvarnosti, imaju virtualne prijatelje, ali zaboravljaju na svoje dužnosti (učiti, pomagati roditeljima).

Ovisnost o internetu ima nekoliko oblika očitovanja: ovisnost o igrama; programiranje; kompulzivno prebacivanje web mjesta; kockanje na mreži, kockarnice; pornografska ovisnost o internetu.

Ovisnost o računalu izražava se u sljedećim psihološkim simptomima: stanje na granici s euforijom; nemogućnost zaustavljanja, povećano vrijeme provedeno za računalom, zanemarivanje odnosa s voljenima.

Fizički simptomi ovisnosti o računalu: intenzivna bol u zapešću radne ruke, uslijed oštećenja živčanih završetaka, koja je uzrokovana prenaprezanjem; glavobolja; suhe oči; poremećaj spavanja; zanemarivanje osobne higijene.

U adolescenciji ovisnost o računalu može dovesti do strašnih posljedica. Dakle, kao rezultat toga, osoba može potpuno ispasti iz života, izgubiti voljene osobe, prekinuti odnose s prijateljima i pogoršati svoj akademski uspjeh. Ovisnik se u stvarni život može vratiti samo uz pomoć specijalista (psihijatra, psihoterapeuta).

Kod osobe koja puno vremena provodi za računalom, učinkovitost kognitivnih procesa se smanjuje - razmišljanje gubi fleksibilnost, pažnja je raspršena, pamćenje se pogoršava, kvaliteta percepcije pogoršava.

U vrijeme kada računalo pomaže u rješavanju mnogih problema, intelektualne sposobnosti osobe smanjuju se, što dovodi do degradacije uma. Također, mijenjaju se osobine ličnosti osobe. Ako je ranije bio vedar i pozitivan, onda je nakon neprestanog rada za računalom postupno postajao pedantan, iritiran i odvojen. Motivacijskom strukturom ovisnika o Internetu dominiraju destruktivni motivi, primitivni motivi usmjereni na stalno posjećivanje društvenih mreža, računalne igre, hakiranje i još mnogo toga..

Neograničen pristup Internetu i informacijama koje sadrži pogoršava ovisnost. Međutim, čak i ako roditelji pokušavaju ograničiti pristup Internetu kod kuće, u modernom svijetu dijete još uvijek pronalazi način za pristup Internetu. Na primjer, dopunjavajući svoj račun na telefonu, prima megabajte ili traži telefon od prijatelja, sjedi u klasi računala, odlazi u internetski klub.

Ako je Internet jedini način na koji osoba komunicira sa svijetom, tada se rizik od ovisnosti o Internetu može povećati i osjećaj stvarnosti zauvijek će se izgubiti ako na vrijeme ne pomognete.

Internet igre su najrasprostranjenija ovisnost o internetu među tinejdžerima, što također ima vrlo negativne posljedice. Djeca i adolescenti koji posvećuju dovoljno vremena za igru ​​postupno razvijaju negativnu percepciju svijeta, agresija i tjeskoba nastaju ako nema mogućnosti za igru.

Komunikacija na društvenim mrežama i drugim uslugama stvorenim za komunikaciju predstavlja puno opasnosti. Na Internetu apsolutno svaka osoba može pronaći idealnog sugovornika u svim pogledima, onoga kojeg nikada u životu nećete upoznati i s kojim u budućnosti ne treba stalno održavati komunikaciju. To se događa zbog činjenice da se ljudi u virtualnoj komunikaciji mogu zamisliti takvi kakvi nisu, oni također idealiziraju svoju sliku, pokušavaju biti bolji i zanimljiviji nego što zapravo jesu. Komunicirajući s takvim sugovornikom, ljudi razvijaju ovisnost i zanemarivanje komunikacije s ljudima u stvarnom životu. Zajedno s negativnim stavom prema stvarnom svijetu pojavljuju se depresivno raspoloženje, nesanica i dosada. Ostale aktivnosti, nakon što ih Internet i računala ponesu, nestaju u pozadini, vrlo su teške i popraćene negativnim raspoloženjem.

Ovisnost o hrani

Ovisnost o hrani ima nekoliko oblika izražavanja - prejedanje, izgladnjivanje, anorexia nervosa i bulimija.

Ovisnost o hrani je i psihološka i fizička ovisnost. Kako hrana stječe veliki potencijal ovisnosti, stvara se umjetna stimulacija gladi. Dakle, svaka osoba sklona prejedanju može stvoriti zonu povećane metaboličke ravnoteže. Nakon jela, osjećaj gladi nastaje odmah i ovisnik je vrlo teško mirno podnijeti ovo stanje. Fiziološki mehanizmi tijela nisu u skladu, pa ovisnik počinje jesti sve bez razlike. U nekom trenutku osoba ima osjećaj srama koji se nakuplja nakon jela. Pod utjecajem ovog osjećaja, ovisnik počinje marljivo skrivati ​​ovisnost i uzima hranu u tajnosti, alarmantna situacija izaziva još veći osjećaj gladi.

Kao rezultat takve prehrane, osoba razvija kompulzivno prejedanje, debljanje, metaboličke poremećaje, neispravnost unutarnjih organa i probavnog sustava. Osoba potpuno prestaje kontrolirati svoje obroke i jede takvu količinu hrane koja može izazvati potencijalno opasne probleme.

Drugi poremećaj, koji je oblik ovisnosti o hrani, je post. Ovisnost o postu može biti uzrokovana jednom od dvije glavne mogućnosti: medicinskim i nemedicinskim mehanizmima. Medicinski mehanizam primjenjuje se rasterećenjem dijetalne terapije.

U prvoj fazi štrajka glađu, osoba može imati određene poteškoće s apetitom koji se neprestano pojavljuje i potrebom za suzbijanjem..

Tijekom sljedeće faze, stanje tijela se mijenja. Nekontrolirana želja za hranom kod osobe nestaje, apetit joj se smanjuje ili potpuno nestaje, osoba osjeća da ima novu snagu, drugi vjetar, raspoloženje joj raste i postoji želja za osjećajem tjelesne aktivnosti. Pacijenti koji su dostigli ovu fazu postaju vrlo pozitivni. Zadovoljni su tim stanjem, čak ga žele produžiti kako bi dulje vrijeme osjećali lakoću tijela i tijela..

Post se ponavlja bez liječničkog nadzora, neovisno. Kao rezultat opetovanog posta, u određenom trenutku osoba razvije stanje euforije zbog suzdržavanja od hrane i koliko se dobro osjeća kad se osjeća lagano. U tom se trenutku gubi kontrola i osoba ne počinje jesti čak i kad je trebala napustiti štrajk glađu. Ovisnik gladuje, čak i ako predstavlja opasnost za njegovo zdravlje i život, osoba potpuno gubi kritički pogled na svoje stanje.

Liječenje ovisnosti

Nijedna ovisnost ne prolazi sama od sebe, ni fizička ni psihološka. Ljudsko nečinjenje, nedostatak kontrole, nespremnost na borbu protiv ovisnosti mogu dovesti do vrlo tužnih posljedica, koje su ponekad jednostavno nepovratne. U vrlo rijetkim slučajevima osoba s ovisnošću može zatražiti pomoć, ali većina nije u stanju kritički procijeniti svoje trenutno stanje. Pogotovo pacijenti s psihološkim ovisnostima - kockanje, ovisnosti o hrani, šopaholizam ne razumiju stvarne razmjere svog poremećaja.

U nekim se slučajevima dogodi da postoji nekoliko znakova ovisničkog ponašanja, ali samo psihijatar nadležan za ovo područje može točno utvrditi je li to. Kao rezultat detaljnog razgovora s pacijentom, nakon prikupljanja obiteljske povijesti, detaljnih podataka o životu i osobnosti pacijenta, liječnik zaključuje da postoji ovisničko ponašanje. U procesu takve dijagnoze, liječnik pažljivo promatra ponašanje klijenta tijekom razgovora, u kojem može primijetiti karakteristične biljege ovisničkog ponašanja, poput zaglavljivanja u govoru ili reaktivnosti, negativnih izjava u njegovu smjeru i drugih.

Glavni tretman ovisnosti je psihoterapija. Ako je ovisnost vrlo ozbiljna i dugotrajna, na primjer, opojna ili alkoholna, tada će možda ipak biti potrebna hospitalizacija pacijenta s detoksikacijom tijela.

Smjer obiteljske psihoterapije (strateški, funkcionalni, strukturni) koristi se u većoj mjeri, budući da se očitovanje ovisničkog ponašanja najčešće događa pod utjecajem čimbenika nepovoljnog okruženja odrastanja, posebno obiteljskih problema. Psihoterapijski proces usmjeren je na utvrđivanje čimbenika koji su uzrokovali devijantno ponašanje, na normalizaciju obiteljskih odnosa, razvijanje individualnog plana liječenja.

Prevencija ovisnosti bit će mnogo učinkovitija ako se započne na vrijeme. Prva faza u ranoj prevenciji ovisnosti je dijagnostička faza u kojoj se otkriva sklonost djece k devijantnom ponašanju, a treba je provoditi u odgojno-obrazovnim ustanovama.

Prevencija ovisnosti od velike je važnosti ako se provodi u školi. Djecu treba podučavati o vrstama ovisnosti, njihovim uzrocima i posljedicama. Ako je dijete svjesno razornih posljedica ovisnosti o kemikalijama, najvjerojatnije neće željeti koristiti alkohol, cigarete ili droge..

Primjer roditelja igra važnu ulogu. Ako roditelji nemaju loše navike, ali vode zdrav punopravni način života i odgajaju svoju djecu u istom duhu, tada je vjerojatnost ovisnosti kod djeteta mala. Ako je dijete odgojeno u disfunkcionalnoj obitelji u kojoj se zlostavlja alkohol, vjerojatnije je da će postati ovisnik..

Razgovori roditelja i djece o problemima, podrška u teškim situacijama, razumijevanje i prihvaćanje djeteta kakvo jest pomoći će izbjeći djetetovu želju da napusti stvarni svijet u izmišljenom.

Druga faza prevencije ovisničkog ponašanja je prevencija uključivanja djece, posebno adolescenata, u različite oblike ovisnosti, kako kemijske tako i nekemijske. U istoj se fazi provode informacije o metodama rješavanja anksioznosti, lošeg raspoloženja i stresa, poučavanju komunikacijskih tehnika.

Sljedeća faza rehabilitacije je korektivna faza, u kojoj se odvija ispravak i istrebljenje loših navika i ovisnosti. Korektivni rad trebao bi se odvijati pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka (psihoterapeuta).

Prevencija ovisnosti može biti individualna ili grupna. Na grupnim lekcijama koriste se tehnike osobnog rasta i treninzi koji uključuju korekciju određenih negativnih karakteristika osobe i njezinog ponašanja..

Ako se osoba nakon tečaja liječenja riješila štetnih ovisnosti, treba poduzeti mjere za njezinu socijalnu prilagodbu u društvu, podučavanje tehnika interakcije s ljudima, vođenja aktivnog života, sprečavanja recidiva.

Autor: Psihoneurolog N.N.Hartman.

Doktor medicinsko-psihološkog centra PsychoMed

Podaci navedeni u ovom članku namijenjeni su samo u informativne svrhe i ne mogu zamijeniti profesionalni savjet i kvalificiranu medicinsku pomoć. Ako i najmanje sumnjate na ovisnost, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom!